Farzandingizning tekis oyoqlarini qanday qilib to'g'ri massaj qilish kerak. Bolalarda tekis oyoqlar uchun massaj va mashqlar terapiyasi: gimnastika mashqlari va uyda oyoqlar uchun mashqlar

Yassi oyoqlar - bu oyoq kamarining kuchli tekislanishi, natijada uning ichki qismiga katta yuk tushadi. Kasallik bolalikdan o'zini namoyon qiladi. Yassi oyoqlarning rivojlanishi odatda tez charchash bilan birga keladi. Ushbu kasallikni 5 yoshda aniqlash mumkin. Shu paytgacha tekis oyoqlarni aniqlash deyarli mumkin emas. Ushbu kasallik bilan qanday kurashish mumkin? Bolalarda tekis oyoqlar uchun massaj oyoqlarni normal holatga qaytarishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Sabablari

Ushbu patologiya tug'ma emas. Bu quyidagi omillar ta'siri ostida yuzaga kelishi mumkin:

  1. Genetik moyillik. Agar oiladagi bola tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, unda tekis oyoqlarning rivojlanishi xavfi mavjud.
  2. Bola uchun noto'g'ri tanlangan poyabzal. Juda tor yoki keng poyabzal oyoq muammolariga olib keladi.
  3. Ortiqcha vaznli bola. Bunday holda, oyoqlarning mushaklariga maksimal yuk tushadi.
  4. Kechiktirilgan raxit.
  5. Oyoq jarohatlari.

Ushbu sabablarning har biri nafaqat tekis oyoqlarning paydo bo'lishiga, balki mushak-skelet tizimining yanada jiddiy kasalliklariga olib kelishi mumkin.

Esda tutish muhim!

Farzandingizning kasalliklarini jiddiy qabul qilishingiz kerak! Agar siz oyoqlaringizdagi og'irlikdan shikoyat qilsangiz, darhol ortopedga murojaat qilishingiz kerak.

Yassi oyoqlar uchun massaj maqsadlari

  • Massaj protseduralarini o'tkazish quyidagi vazifalarni hal qilishga qaratilgan:
  • oyoq mushaklarini kuchaytirish;
  • charchagan oyoqlarni olib tashlang;
  • blokirovkadagi og'riq;

mushak to'qimalarida qon aylanishini normallashtirish.

Agar siz kerakli mashqlarni muntazam ravishda bajarsangiz, bu maqsadlarga erishiladi va bola sog'lom bo'ladi.

Oyoq va oyoq massaji tekis oyoqlardan xalos bo'lishning asosiy usuli hisoblanadi. Ushbu kasallik butun mushak-skelet tizimining shikastlanishi bilan birga kelganligi sababli, kestirib, dumba, orqa va pastki oyoqlarni ishqalashga e'tibor berish kerak. Massaj texnikasi, albatta, tananing ushbu qismlarini o'z ichiga olishi kerak.

  1. Ushbu protsedurani qanday qilib to'g'ri bajarish kerak? U bir necha bosqichda amalga oshiriladi: Oyoq massaji. Boshlash uchun, kaftingizning cheti bilan oyoqlaringizning tovonidan barmoqlarigacha yaxshilab ishqalang. Undan keyin oyoq bo'ylab to'g'ri chiziqlarni torting. Oyoq barmoqlari orasidagi teri ustida ishlaganingizga ishonch hosil qiling. Oyoq massajini oyoqlaringizni ichkariga burish orqali bajarishingiz kerak turli tomonlar, tovonni tuzatish.
  2. Shin massaji. Oyoqlarni manipulyatsiya qilgandan so'ng, siz pastki oyoqqa o'tishingiz kerak. Buning uchun tananing bu qismining ikkala tomonini silash, yoğurma va ishqalash, engil karıncalanma bilan birga amalga oshiriladi. Harakatlar tizza bo'g'imi tomon yo'naltirilishi kerak.
  3. Son va dumbalarda massaj qiling. Siz ma'lum joylarga e'tibor bermasdan, tananing ushbu qismlarida silash harakatlarini amalga oshirishingiz mumkin. Yoğurma har qanday yo'nalishda amalga oshiriladi. Kaftingizning chetidan foydalanib, patlarni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
  4. Orqa massaj. Ushbu sohada oldingilarga o'xshash manipulyatsiyalarni bajaring. Faqat muddatni oshiring alohida e'tibor pastki orqa tomonga bering.

Bilish muhim!

Buyrak sohasida patting va urish harakatlari kontrendikedir!

Yassi oyoqlar uchun bolalar massaji kuniga 15 daqiqadan ko'proq vaqtni oladi. Mutaxassislar har kuni massaj qilishni tavsiya etadilar. Shu sababli, bolaga ozgina e'tibor va g'amxo'rlik kelajakda kasallikning noxush oqibatlaridan qochishga yordam beradi.

2 yoshgacha bo'lgan bolalarda tekis oyoqlar sust bo'lib, ular juda ko'p noqulayliklarga duch kelmaydilar. Shuning uchun ota-onalar deformatsiyaning oldini olish uchun bolaning oyoqlari konturini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak. Axir, dastlabki bosqichlarda tekis oyoqlardan qutulish ancha oson. Eng kichik bolalarning oyoqlarida teri osti yog 'juda rivojlangan. Ko'pincha ota-onalar buni tekis oyoqlar uchun xato qilishadi. Shuning uchun to'g'ri tashxis qo'yish uchun mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.

  • 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun massaj qilish uchun quyidagi manipulyatsiyalarni bajarish kerak:
  • oyoqlarini ishqalash;
  • oyoqlarning engil karıncalanması;
  • shinning dumaloq ishqalanishi;

boldirlarni bir va ikki qo'l bilan navbatma-navbat yoğurish.

1 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun uyda massaj muolajalari tavsiya etilmaydi. Yassi oyoqlardan qutulish uchun massaj terapevtiga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Esda tutish muhim!

Yassi oyoqlar uchun massaj matini ishlatish juda oson va ancha arzon narxga ega. Shuning uchun bu bolalarda kasallikni davolash va oldini olish uchun yaxshi alternativadir. Massaj matlari normal qon aylanishini ta'minlaydi, bu esa mushaklarning ohangiga ijobiy ta'sir qiladi. Uning ishlatilishi quyidagi foydali xususiyatlarga ega:

  • qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi;
  • elastiklikni yaxshilaydi teri va mushak to'qimalari;
  • immunitet tizimini mustahkamlash;
  • pastki ekstremal jarohatlardan tiklanish;
  • yurak-qon tomir jarayonlarini rag'batlantiradi;
  • mushak-skelet tizimining rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
  • tekis oyoqlarning yaxshi oldini olish.

Bunday foydali gilamlarning xilma-xil shakllari va ranglari banal davolanishni yoqimli va qiziqarli o'yinga aylantiradi.

Massaj matini o'zingiz qilishingiz mumkin. Buning uchun siz turli xil materiallardan foydalanishingiz mumkin, masalan, kashtan, dengiz toshlari, tugmalari. Ularni tikish yoki yopishtirish kifoya qalin mato. O'z-o'zidan yasalgan gilamning afzalligi dizaynning o'ziga xosligidir. Axir, maksimal effektga erishish uchun materiallar birlashtirilishi mumkin va ranglar va shakllar o'yinlar shaklida (hopskotch, tic-tac-toe, labirint) tanlanishi mumkin. Yassi oyoqlar uchun bunday davolash bolaga katta zavq bag'ishlaydi.

Bilish muhim!

Kasallikni davolash jarayoni ortopedik poyabzal kiyish, shuningdek, kontrastli vannalardan foydalanish bilan birga bo'lishi kerak!

Kasallikning oldini olish Bolada ushbu kasallikning paydo bo'lishining oldini olish uchun siz: erta yosh

  • u bilan quyidagi harakatlarni bajaring:
  • oyoq gigienasini saqlash - yotishdan oldin, oyoq barmoqlari orasidagi maydonga e'tibor berib, sovun bilan yuvib tashlang va quruq artib oling;
  • vaqti-vaqti bilan dengiz tuzi bilan oyoq hammomlaridan foydalaning;
  • issiq mavsumda ko'pincha yalangoyoq qum, tosh va bo'sh tuproqda yuring; tanlang to'g'ri poyabzal
  • , u to'g'ri o'lchamda bo'lishi kerak, barqaror taglik va kichik poshnali;
  • maktab va maktabgacha ta'lim muassasalariga olinadigan poyabzal kiyish;
  • bolani uzoq vaqt davomida bir holatda turmaslikka o'rgating, oyoqlardagi yukni vaqti-vaqti bilan o'zgartirish kerakligini tushuntiring;
  • muntazam jismoniy faoliyat, bolangizni konkida uchish, suzish, toqqa chiqishga yozgan ma'qul;

Ushbu qoidalarni amalga oshirish bolada avtomatizmga qadar rivojlanishi kerak. Ular oddiy va nafaqat tekis oyoqlarning oldini olish uchun, balki umuman sog'liq uchun ham katta foyda keltiradi.

Bolalarning oyoqlari kattalar tagidan farq qiladi. Chaqaloqlarning oyoqlaridagi mushaklar hali ham kam rivojlangan, ular tananing og'irligini ko'tara olmaydi; Og'irlik ostida kamar tushadi, shuning uchun fiziologik tekis oyoqlar paydo bo'ladi. Bog'lar paydo bo'lganda, u ketadi. Uch yoshga kelib, taglik kattalar oyog'ining ko'rinishini oladi. Oyoq barmog'i va tovon o'rtasida aniq kamarni ko'rsatadi va yog 'qatlami yo'qoladi. Yassi oyoqlar uchun massaj distrofiyaning oldini olish va davolash uchun javob beradi.

Kasallikning sabablari

Ark harakat va sakrash paytida skeletni yostiq qilish uchun kerak. U hayotning dastlabki 5-6 yilida shakllanadi, lekin ba'zan tufayli fiziologik xususiyatlar Organizmda bu jarayon 12 yilgacha davom etishi mumkin. Ark tufayli umurtqa pog'onasidagi yuk jismoniy faoliyat davomida so'riladi. Oyoqning rivojlanish darajasini nam iz bilan aniqlash mumkin.

Deformatsiyaning sabablari quyidagilardan iborat:

  • ortiqcha vazn;
  • noto'g'ri tanlangan poyabzal;
  • suyaklar, ligamentlar va mushaklar rivojlanishidagi nuqsonlar;
  • irsiyat, miya yarim palsi;
  • oyoq yoki oyoq jarohatlari;
  • poliomielit yoki raxit tufayli suyak to'qimalarining zaiflashishi;
  • jismoniy faoliyatning etarli emasligi;
  • kaltsiy va fosfor etishmasligi.

Ikkita kamar mavjud: ko'ndalang va uzunlamasına. Ular birlashib, valgus tekis oyoqlarini keltirib chiqaradi. U uzunlamasına-ko'ndalang deb ham ataladi. Patologiya tashqi qismida suyakning chiqib ketishi bilan "yoyilgan oyoq" bilan tavsiflanadi. Bolalarda uzunlamasına tekis oyoq paydo bo'lmaydi, bu o'smirlik davriga xosdir. Oyoq va tovon o'rtasida kamar yo'qligi bilan belgilanadi. Transvers 35 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi. Deformatsiyaning og'irligiga qarab, quyidagilar mavjud:

  • I daraja - jismoniy mashqlar terapiyasidan so'ng tuzatish oson bo'lgan moslashuvchan deformatsiya, u davolanishni yoki nogironlikni ro'yxatga olishni talab qilmaydi;
  • II daraja - Axilles tendonining qisqarishi uzoq vaqt yurish va yugurish bilan xarakterlanadi, u og'riqni keltirib chiqaradi, davolash va profilaktika choralari bo'lmasa, u og'irlashadi;
  • III daraja - qo'lda tuzatib bo'lmaydigan og'ir deformatsiya, bu mushak-skelet tizimining disfunktsiyasi yoki oyoqlarning konjenital patologiyasi mavjudligi tufayli yuzaga keladi;


Birinchi va ikkinchi darajalar bolalar va kattalarda keng tarqalgan. 4-5 yoshga kelib, bolaning oyog'i deyarli shakllanadi. Agar chaqaloq tik turganida oyoqning medial chetida ko'tarilmasa, oyog'i butunlay erga yotadi, demak, bu rivojlanish buzilishining birinchi belgisidir. Bolani ortopedga olib borish tavsiya etiladi. Ba'zi hollarda rivojlanish 9-12 yilgacha davom etadi. Ushbu davrda oyoqning shakllanishi ho'l izga asoslangan holda diqqat bilan kuzatilishi kerak.

Oyoqlarning har xil turlari uchun massajning afzalliklari

Oyoq deformatsiyasini dori bilan davolash mumkin emas. Bolalardagi tekis oyoqlar uchun bolalar massaji nuqsonni tuzatish uchun mushaklar va ligamentlarni mustahkamlashga qaratilgan. Bu yurishning buzilishi, oyoq-qo'llari, orqa va oyoqlarda og'riqlar shikoyati, cho'zilish qiyinligi va oyoqning aniq deformatsiyasi uchun kerak.


Mashg'ulotlar fizioterapiya bilan birgalikda quyidagi maqsadlarda amalga oshiriladi:

  • oyoqlarda mushaklar va ligamentlarni mustahkamlash;
  • qon oqimini yaxshilash, tomirlardagi tiqilishi olib tashlash;
  • muayyan mushak guruhlarida kuchlanishni bartaraf etish;
  • oyoq funktsiyasini tiklash.

Muhim!

Terapevtik oyoq massaji 5 yoshdan oshgan bolalar uchun ko'rsatiladi. Bolalar uchun yoshroq yosh oyoq to'liq shakllanmaganligi sababli bajarilmaydi.

Bolalardagi tekis oyoqlar uchun massaj oddiy mashqlar paytida og'riqni kamaytiradi va oyoqning zarba yutuvchi qobiliyatini tiklaydi. U muhim bosqich oyoqning to'g'ri tuzilishini tiklashga qaratilgan davolash. Jarayon davomida barcha bo'g'inlar va mushaklar ishlab chiqariladi va qon aylanishi rag'batlantiriladi. Qayta tiklangan qo'shma ohang va qon aylanishi oyoqlarning to'g'ri anatomik shaklga ega bo'lishiga yordam beradi.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Qadimgi Xitoyda taglik massajiga katta e'tibor berilgan. Oyoqlar yurakdan keyin ikkinchi ahamiyatga ega bo'lgan. Energiya liniyalari ular bo'ylab meridianlar deb ataladi. Jarayon kuchlanishni olib tashlaydi va tanani samarali ishlashga majbur qiladi. Bu butun tanaga ta'sir qiladi, shuning uchun kontrendikatsiyalar mavjud.


Bularga quyidagilar kiradi:

  • oyoq va bo'g'imlarning o'tkir kasalliklari;
  • yaxshi xulqli neoplazmalar va onkologiya;
  • tromboz, varikoz tomirlari, kuyishlar, gangrena;
  • hasharotlar chaqishi, terining shikastlanishi;
  • yurak kasalligi va uning faoliyatidagi anomaliyalar;
  • konvulsiyalar va epilepsiya, oshqozon yarasi;
  • tanada siğil va papillomalar mavjud;
  • bukilishlar, jarohatlar, yaralar.

Xitoylik tabiblar taglikda butun tananing "xaritasi" borligiga ishonishadi. 300 ga yaqin nerv tolalari faol nuqtalardan o'tadi. Ularni bosish orqali ma'lum bir organ yoki tizimning ishi faollashadi va yallig'lanish jarayoni olib tashlanadi. Jarayondan so'ng uyqu yaxshilanadi, ko'pchilik organlar va tizimlarning ishi yaxshilanadi va tashvish kamayadi. Farzandingiz uchun buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Asosiysi, qanday qilib to'g'ri massaj qilishni bilish.

Massaj texnikasi

  1. Stroking - to'piqdan oyoqgacha bo'lgan yo'nalishda mushtning bo'g'imlari bilan amalga oshiriladi.
  2. Yoğurma - chimchilash orqali. Oyoqning ichki va tashqi yuzasi davolanadi.
  3. Vibratsiya - tebranishga taqlid qilish. Barmoqlaringiz bilan faol nuqtalarni bosing va oyoqni engil silkiting.
  4. Ishqalanish - kaftning ichki qismi bilan bajariladi. Oyoq va shinni ishqalang dumaloq harakatda.
  5. Bo'g'imlarning harakatlanishi - maktabgacha yoshdagi bolalarda bu katta yoshdagi bolalardan bo'g'inlarni mustaqil ravishda siljitishlari so'raladi, keyin protsedura majburiy ravishda davom ettiriladi.

Maxsus e'tibor

Yassi oyoqlar uchun chaqaloq massaji paytida ta'sir kuchini tanlash muhimdir. Yengil silash va juda yumshoq teginish chaqaloqda qichishish hissini keltirib chiqarishi mumkin. Ishonchli, xotirjam harakat tinchlantiradi va bo'shashadi. Kuchli ta'sir qilish tananing faoliyatini faollashtiradi va kuch beradi.

Hech qanday massaj harakatlari kuchli og'riq yoki bilan birga bo'lmasligi kerak yoqimsiz his-tuyg'ular. Oyoqlarning old qismida kuchli bosim, urish va boshqa o'tkir va kuchli ta'sirlardan qochish kerak.


Muhim!

Massaj qo'llarni chaqaloq kremi yoki chaqaloq yog'i bilan namlashdan keyin amalga oshiriladi, aks holda manipulyatsiyalar noqulaylik va teriga zarar etkazishi mumkin. Siz kalsinlangandan foydalanishingiz mumkin o'simlik yog'i sovutilgan shaklda. Massaj yog'i, aromatik moylar va bolalar terisi uchun mo'ljallanmagan boshqa mahsulotlar mahalliy allergik reaktsiyani qo'zg'atishi mumkin.

Agar massaj amplipuls va boshqa fizioterapiya bilan birlashtirilgan bo'lsa, ortopedik poyabzal va shifokorning retsepti bo'yicha individual ravishda amalga oshiriladigan shifobaxsh insoles bilan birlashtirilgan bo'lsa, birinchi kursdan keyin ijobiy natija bo'ladi. Bundan tashqari, ular oyoq va oyoqlar uchun mashqlar to'plamini bajaradilar. Suzish tavsiya etiladi, bu mushaklarning ohangini kamaytiradi, kuchlanishni engillashtiradi va bo'shashadi.

Davomiyligi

Vizual ijobiy natijaga faqat bir necha massaj kurslaridan so'ng erishiladi. Bir seansning davomiyligi 10-15 minut. Bitta kurs 10-15 protsedurani o'z ichiga oladi. 1 oylik interval bilan kamida ikkita kursni o'tkazish tavsiya etiladi. Ortoped davolash taktikasini va oyoqning egrilik darajasini va birga keladigan kasalliklarni hisobga olgan holda bir kursdagi mashg'ulotlar sonini tavsiya qiladi.

Bolalarda tekis oyoqlar uchun massaj oshqozon holatida pastdan yuqoriga yo'nalishda amalga oshiriladi. Dumba va sakrum ishonchli harakatlar bilan uriladi, ammo kuchli bosimsiz. Pastki orqa qismi qizarguncha dumaloq harakatlar bilan ishqalanadi va nihoyat tinchlantiruvchi harakatlar bilan silanadi. Keyin hudud tebranish bilan ishlov beriladi. Jarayon bel va dumba mintaqasini tinchlantiruvchi silash bilan yakunlanadi.

Muhim!

Buyrak hududida urish, kuchli va keskin harakatlar taqiqlanadi.


Bola qornida yotishda davom etadi. Bu erda massaj harakatlari turlicha. Ularga quyidagilar kiradi:

  • ishqalash va silash;
  • yoğurma, silash va chimchilash;
  • tebranish va tebranish;
  • arralash va kesish.

Muhim!

Tiz ostidagi ta'sirga yo'l qo'yilmaydi. Bu hudud noqulaylik va og'riqni keltirib chiqaradigan sezgir hududdir.


Ular katta suyakni paypaslab, ajratadilar yumshoq matolar o'rtasida. Bu sohada boldir mushagi joylashgan. Ular yuqoridan pastgacha yo'nalishda zondlash harakatlari bilan o'tadilar.


Qo'shimcha ravishda amalga oshiriladi:

  • butun sirtni engil silash;
  • oyoqning yon tomonlarini bosh barmog'i bilan ishqalang;
  • To'piq sohasida bosim qo'llaniladi;
  • qon aylanishini faollashtirish uchun chimchilash;
  • buzoq muskullari sohasida ajralish va maydalash;
  • arralash elementlari bilan ishqalanish.

Muhim!

Oyoq Bilagi zo'r hudud juda sezgir. Og'riqni keltirib chiqaradigan harakatlarga yo'l qo'yilmasligi kerak. Noqulaylik, ularga moyil bo'lgan chaqaloqdagi soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin.

Oyoq tagining ichki qismiga va oyoq barmoqlarining o'sish nuqtalariga e'tibor beriladi. Bu joylarda kamar tekislanadi.


Massaj harakatlari to'plami quyidagi tartibda amalga oshiriladi:

  1. Ishonchli silash. Harakatlar o'rtacha intensivlikda bo'lishi kerak, engil teginish qitiqlashga olib keladi.
  2. Oyoqni kaftning cheti bilan tovondan barmoqgacha ishqalash.
  3. Bosh barmog'idan kuchli bosimdan foydalanib, oyoq bo'ylab uzunlamasına chiziqlar torting, ichki chetini ehtiyotkorlik bilan ishlang.
  4. Ko'ndalang kamar bosh barmog'i bilan xuddi shunday massaj qilinadi, so'ngra ikkala soha ham ularning ustiga ettita chizish bilan birlashtiriladi.
  5. Chimchilash va bosish orqali tovon massaji.
  6. Men barmoqlarimni birma-bir dumaloq harakatda ishlayman, ular orasidagi bo'shliqqa e'tibor beraman.
  7. Tutish bosh barmog'i, taglikni 15 soniya davomida to'g'ri holatda mahkamlang.
  8. Har bir zonaga tegish orqali faol nuqtalar ishlab chiqiladi.

Oyoq massaji mushaklarni bo'shashtirish va ularning elastikligini oshirish uchun kerak. Jarayondan so'ng bola natijani qayd etish uchun ortopedik poyabzal kiyishi kerak. Bardoshli olish uchun ijobiy ta'sir Yil davomida 3-4 kursni bajarish tavsiya etiladi.

Passiv harakatlar tekis oyoqlar uchun massajning yakuniy bosqichidir. Ular archni saqlash va mustahkamlashga qaratilgan. Mashqlar bola uchun massaj terapevti tomonidan amalga oshiriladi. Chaqaloq supin holatida.


Mashqlar to'plamiga quyidagilar kiradi:

  • oyoqlarni turli yo'nalishlarda egish va cho'zish;
  • dumbalarni massaj stolidan ko'tarmasdan tekislangan oyoqlarni ko'tarish;
  • boshqa turdagi harakatlarni amalga oshirish uchun oshqozoningizga o'girish;
  • oshqozonda yotgan holda oyoqlarni tizzada bukish, taglik dumba tomon tortiladi;
  • oyoqlarni chapga va o'ngga aylantiradi, dumaloq harakatlar;
  • barmoq harakatlari, taglikni siqish.

Muhim!

Mashqlarning tez sur'atini belgilamang yoki bolani haddan tashqari charchatmang. katta raqam harakatlar. Mashqlar soni va ularning xilma-xilligi yosh, salomatlik va jismoniy rivojlanishni hisobga olgan holda tanlanadi.

Rinitli bolaga passiv harakatlar tavsiya etilmaydi. Jismoniy faollik burun orqali nisbatan erkin nafas olishni o'z ichiga oladi. Burun tiqilishi tufayli kislorod etishmasligi bosh aylanishi va hushidan ketishga olib keladi. Isitma bilan kechadigan sovuqlar paytida massaj va passiv harakatlar vaziyat yaxshilanmaguncha bekor qilinadi.

Muhim nuqtalar

Massaj seansi pastki orqa tomondan oyoqlarga siljish harakatlarining umumiy ta'siri bilan boshlanadi. Keyin sonning old va orqa qismini va pastki oyog'ini oyoqdan tokgacha bo'lgan yo'nalishda massaj qiling. Tiz qopqog'i va bo'g'im sohasida hech qanday manipulyatsiyaga yo'l qo'yilmaydi. Oxirida har bir zona quyidagi tartibda alohida ishlanadi:

  • pastki orqa va dumba;
  • sonlar;
  • boldirlar;
  • oyoq.

Tovoq va kamar moyil holatda massaj qilinadi. 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun protsedura orqa tomondan amalga oshiriladi. Shin 45⁰ burchak ostida o'rnatiladi. Buning uchun o'ralgan katta sochiq yoki divan yostig'i mos keladi. Harakatlarning butun majmuasi oyoq barmoqlaridan to tovongacha bo'lgan yo'nalishda amalga oshiriladi.


  • to'plar turli shakllar va diametri, ular to'pdan oyoqni ko'tarmasdan o'raladi;
  • konkida uchish uchun diametri kamida 4 sm bo'lgan yog'och tayoqlar ishlatiladi;
  • tay massaji uchun maxsus yumaloq tayoqlar;
  • bilan rulonli massajchilar har xil turlari tishlar;
  • bilan ortopedik paspaslar har xil turlari yengillik.

Muhim!

Agar taglikning deformatsiyasi yomon holat bilan birga bo'lsa, tekis oyoqlar uchun oyoq massajchisidan foydalanish kerak.

Yassi oyoqlar uchun massajchi massaj terapevtining ishini almashtirmaydi, balki oyoqni o'rgatadi va natijani mustahkamlaydi. Seansdan so'ng darhol yoki istalgan vaqtda kuniga bir necha marta protseduraga murojaat qilmasdan qo'llaniladi. Mashq qilish mashinalari massaj kurslari orasidagi remissiya davrida ham mos keladi. Bunday mashqlarni uzoq vaqt davomida bajarish mumkin.

Oyoq mushaklarini mashq qilish uchun poldan turli xil kichik, o'tkir bo'lmagan narsalarni ko'tarish tavsiya etiladi, ularni barmoqlaringiz bilan ushlab, qo'llaringizni jalb qilmasdan. Qalamlar, qalamlar, o'chirgichlar, kichik to'plar qiladi. Qum va o't ustida yalangoyoq yurish tavsiya etiladi. Rivojlangan oyoqlari bo'lgan bolalar uchun siz massaj to'shagini tikishingiz mumkin, bu ichida kashtan bo'lgan sumka. Bunday gilamchada yurish taglikning faol nuqtalari va mushaklarini ajoyib tarzda rag'batlantiradi.

Ko'pincha, uzoq yurish paytida, kichik bolalar injiq bo'lib, ushlab turishni so'rashadi. Bolaning oyoqlarining bunday charchoqlari uchun jiddiy sabab bo'lishi mumkin - tekis oyoqlarning rivojlanishi. Darhaqiqat, deyarli barcha bolalar bunga moyil. Etakchi pediatrlarning statistik ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, u mushak-skelet tizimining eng keng tarqalgan bolalik kasalligi sifatida tan olingan. 5-6 yoshgacha bolada oyoq yoyi deformatsiyasini tashxislash deyarli mumkin emas, chunki bolalarda, asosan, bir yoshga to'lgunga qadar, oyoq chuqurchasi to'ldirilgan. yog 'to'qimasi, tekis oyoqlarni tanib olishni qiyinlashtiradi. Bolalardagi tekis oyoqlar uchun massaj profilaktika muammosini hal qilishga yordam beradi.

Klinik amaliyot tekis oyoqlarni oyoqning tekislangan uzunlamasına kamar deb hisoblaydi, bu uning ichki chetidagi yukni sezilarli darajada oshiradi. Ushbu anomaliya jarohatlar, oyoqlarda jismoniy stressning kuchayishi, mushaklarning kuchsizligi yoki raxit natijasida hosil bo'ladi. Oyoqning tashqi ko'rinishi o'zgargan haqiqiy tekis oyoq, shifokorlar odatda oyoqlarda planovalgus o'zgarishlari haqida gapirishadi.

Bunday holatning sababi bolalar suyaklarining yumshoqligi bo'lib, ular osongina cho'ziladi va deformatsiyalanadi. Shu bilan birga, oyoqning yukga qarshilik ko'rsatish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi, oyoq va oyoqlarning mushaklari haddan tashqari yuklanadi va bolaning oyoqlari charchaydi.

Oddiy oyoqning tuzilishi ligamentlar va bo'g'inlarni bog'laydigan ko'plab mayda suyaklarni o'z ichiga oladi va barcha bo'g'inlarning muvofiqlashtirilgan harakati tendonlar va mushaklar tomonidan ta'minlanadi. Kasallik zarba yutilishini ta'minlaydigan oyoqning ko'ndalang va bo'ylama yoyi tekis bo'lganda paydo bo'ladi. Oyoq deformatsiyalanganda, o'ziga xos mushaklar va ligamentlar cho'zilib ketadi yoki qisqaradi, kamroq qo'zg'aladi va oyoqning aql bovar qilmaydigan holati tufayli noto'g'ri harakat qiladi. Ularni normal ishlashga qaytarish uchun sizga muammoning eng keng tarqalgan yechimi bo'lgan massaj kerak.

Yassi oyoqlarning sabablari

Hozirgi kunda tug'ma tekis oyoqlar kamdan-kam uchraydi. Ushbu og'ish odatda atrof-muhit omillari va boshqa ko'plab xususiyatlar ta'siri ostida rivojlanadi. Sabablarning chastotasi bo'yicha birinchi o'rinda o'lchamiga mos kelmaydigan poyafzallardan foydalanish. Bolaning oyog'ining shakllanishi tabiiy sharoitda sodir bo'lishi kerak, shuning uchun ortopedlar bolalarga to'g'ri o'lchamdagi to'g'ri poyafzal kiyishni tavsiya qiladi qattiq tovoni va to'pi 0,5 sm dan oshmaydi.

Kasallikning sababi ham irsiy moyillik bo'lishi mumkin. Ota-onalari bir xil muammolarga duch kelgan bolalar muntazam ravishda ortoped tomonidan tekshirilishi kerak. Oyoqdagi og'ir stress tufayli ortiqcha vaznga ega bo'lgan chaqaloqlar ham ushbu kasallik xavfi ostida. Oyoqning turli jarohatlari va kasalliklari (raxit, poliomielit) tekis oyoqlarning rivojlanish ehtimolini oshiradi.

Yassi oyoqlarning diagnostikasi

Bolalarda tekis oyoqlar uchun oyoq massaji zarurat hisoblanadi. Katta yoshdagi maktabgacha yosh Yassi oyoqlar uzoq vaqt davomida yurish va tik turish paytida og'riq bilan ifodalanadi. Tashxis uchun kalit poyabzalning holati bo'lishi mumkin - taglikning ichki qismidagi eskirgan.

Yassi oyoqlarning paydo bo'lishining asosiy belgilari:

  • oyoq sohasidagi og'riq;
  • ertalab oyoqlarning shishishi;
  • buzoqlarda kramplarning paydo bo'lishi;
  • cho'kish paytida muvozanatni saqlay olmaslik;
  • juda kichkina bo'lib qolgan poyabzal;
  • yurishning keskin o'zgarishi;
  • yomon holat;
  • lateral suyakning rivojlanishi.

Shifokor tashxis qo'yish uchun o'z usullariga ega:

  • plantografiya - o'ziga xos bo'yoq yordamida oyoq konturining qog'ozga bosilishi;
  • podometriya - oyoqning barcha asosiy qiymatlarini standart ko'rsatkichlar bilan taqqoslash uchun o'lchash, hatto kasallikning rivojlanishini ko'rsatadigan mikroskopik og'ish;
  • elektromiyografiya - zamonaviy texnologiyalardan foydalangan holda so'nggi tadqiqotlar;
  • Rentgen - tekis oyoqlarni aniqlashning eng keng tarqalgan usuli bo'lib, bu oyoqning shikastlanish darajasi haqida fikr beradi.

Kasallikning jiddiyligi asoratlarda yotadi: oyoqning zarba yutilishining buzilishi, qo'shma va mushaklarning kuchlanishi. Noto'g'ri taqsimlangan yuk umurtqa pog'onasida qo'shimcha yuk bo'lib qoladi, bu butun tana uchun muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Pastki umurtqa pog'onasidagi yukni oshirish intervertebral churra xavfini oshiradi. Bolalarda charchoqning kuchayishi ularning aqliy va hissiy holatiga ta'sir qilishi mumkin.

Yassi oyoqlar uchun massajning maqsadlari

Yassi oyoqli bolaning oyoqlarini qanday massaj qilish kerak? Ota-onalar buni o'zlari o'rganishlari mumkin. Pediatrlar butun tananing umumiy massaji bilan bir vaqtning o'zida oyoqlarni massaj qilishni tavsiya qiladilar. Pastki ekstremitalarning mushaklari umurtqa pog'onasida joylashgan nervlar tomonidan boshqariladiganligi sababli, ekstremitalarni massaj qilish ushbu bo'limdan boshlanishi kerak. Bolalardagi tekis oyoqlar uchun oyoq massaji kuchli bo'lishi va bolaning holatida nosimmetrik tarzda amalga oshirilishi kerak, to'piq ostiga qo'yilgan kichik rolik bilan oshqozonida yotadi.

Barkamol va tizimli ravishda amalga oshirilgan protsedura chaqaloqning farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

  • oyoqlarda og'riqni engillashtiradi;
  • mushaklarning charchashini kamaytiradi;
  • to'qimalarga qon ta'minoti yaxshilanadi;
  • oyoqlarning mukammal faoliyatini tiklaydi.

Ushbu kasallik chaqaloqning butun tanasiga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun nafaqat oyoqni, balki oyoqlarning barcha mushaklarini, dumba va pastki orqa qismini massaj qilish tavsiya etiladi.

Jarayonni muntazam ravishda bajarish muhimdir. Tug'ma nuqsonlari bo'lgan chaqaloqlar uchun massaj kasallikdan xalos bo'lishning istisno vositasidir. Bu sodir bo'lmasligi uchun og'riqli hislar, bir yarim oylikdan boshlab massajni inert gimnastika bilan birlashtirish tavsiya etiladi.

Muntazam chaqaloq massaji tekis oyoqlar bo'lsa, u og'riq va shishishni olib tashlashi va oyoqlarning deformatsiyasini to'xtatishi mumkin. O'z vaqtida protseduralar, shuningdek, fizika terapiyasi va maxsus ortopedik poyabzallardan foydalanish oyoqlarni tuzatishga yordam beradi. Mushaklarning charchoqlari va og'riq sindromi yo'qoladi, oyoqlarning tabiiy qon ta'minoti tiklanadi.

Jarayonning metodologiyasi

Bolalarda tekis oyoqlar uchun oyoq massaji yaxlit davolash kursidir. Jarayonlarning tavsiya etilgan davomiyligi taxminan 5 dan 10 minutgacha. Bundan tashqari, mutaxassislar massajni oyoq-qo'llarning faoliyati uchun mas'ul bo'lgan asab tugunlari to'plangan pastki orqa qismini ishqalashdan boshlashni maslahat berishadi. Pastki orqa, shuningdek, son va dumbalarni oldindan massaj qilish oyoqlarga ta'sir qiladi. Massaj texnikasining turli to'plamlari mavjud bo'lib, ularning tanlovi belgilanadi individual xususiyatlar bemor va kasallik darajasi.

Oyoqlar, oyoqlar va Axilles tendonlarini massaj qilishning aksariyati chaqaloq orqa tomonida yotgan holatda amalga oshiriladi. Qorin ustida yotgan bolada boldir muskullari va tagliklari turli usullardan foydalangan holda massaj qilinadi: silash, ishqalash, yoğurma, tebranish va urish, oyoqqa bosim o'tkazish uchun etarli kuch bilan.

1-bosqichda, bel va dumba qismlarini massajlash, bola qorniga qo'yiladi va dumbadan sakrumgacha pastdan yuqoriga yo'nalishda zarbalar amalga oshiriladi. Keyin ular kaftning yon tomonlari yordamida amalga oshiriladigan ishqalanishga o'tadilar. Lomber hudud engil qizarish paydo bo'lguncha davolanadi. Keyin silash yana amalga oshiriladi. Har qanday turdagi massaj paytida o'zgaruvchan usullarning har biri silash bilan tugaydi. Dumba va pastki orqa qismini yoğurmaya hojat yo'q, shuning uchun ular ishqalagandan so'ng darhol tebranishga o'tadilar. Seans, tabiiyki, silash bilan tugaydi.

2-bosqichda buzoqlarni massaj qilishda ular oyoqlarning yuqori qismini to'piqdan dumbagacha silashdan boshlaydilar, so'ngra ularni biroz qizarib ketguncha ishqalaydilar, to'piq muskullarini quyidagi usullarga tayyorlaydilar. Yoğurma bolada noqulaylik va og'riq keltirmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Agar siz juda qattiq bossangiz, chaqalog'ingizdagi soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Keyingi silashdan keyin oxirgi texnika bajariladi. Kigizni bajarish uchun buzoq mushagi kaftda ushlanadi va u bilan aloqa nuqtasidan chiqmasdan tebranish manipulyatsiyasi amalga oshiriladi. Massajni silash bilan yakunlang.

Oyoqning o'zini massaj qilishni o'z ichiga olgan oxirgi, 3-bosqich - bu nafaqat charchoqni engillashtiradigan va og'riqni yo'qotadigan, balki chaqaloqning oyog'iga benuqson ko'rinish beradigan eng jiddiy protsedura. Birinchidan, ligamentlar va mushaklardagi kuchlanishni engillashtiring. Silash natijasida oyoq butunlay bo'shashib, uni boshqa qo'l bilan ushlab turishi kerak. Keyin massaj terapevti hech qanday harakat qilmasdan oyoq bilan manipulyatsiya qiladi. Ushbu texnikadan foydalanib, ligamentlar va mushaklarning qisqarishiga erishiladi. Massaj terapevti oyoqni berishi kerak to'g'ri shakl bosh barmog'ingizdan foydalanib, uni kamida 15 soniya davomida shu holatda ushlab turing. Sessiya oyoqning ichki qismida, bosh barmog'i tagida joylashgan faol nuqtalarni rag'batlantirish bilan yakunlanadi.

Bolalarda tekis oyoq uchun massaj olib keladi kattaroq ta'sir, agar qo'lda terapiya, fizika terapiyasi bilan birlashtirilgan bo'lsa, ortopedik matda maxsus mashqlar uskunalari va mashqlar bilan ishlang.

Ota-onalarning o'zlari bolasiga oyoqlarini massaj qilishni va tekis oyoqlar uchun maxsus mashqlarni bajarishni o'rganishga yordam berishlari mumkin. To'g'ri tashxisni shifokor qo'yishi kerak, u davolanish tartibini moslashtiradi. To'g'ri va muntazam ravishda bajarilgan massaj natijasida oyoqning elastik xususiyatlari va uning barcha umumiy funktsiyalari tiklanadi. Sessiya davomida nafaqat oyoqning o'zi, balki ma'lum bir og'ish uchun dam olishni talab qiladigan oyoq-qo'lning butun yuzasi ham davolanadi.

Karina PupsFull portalining doimiy mutaxassisi. U o'yinlar, homiladorlik, ota-onalik va o'rganish, bolaga g'amxo'rlik va ona va bola salomatligi haqida maqolalar yozadi.

Yozilgan maqolalar

Oyoqlar mushak-skelet tizimining muhim qismidir, ularning to'g'ri tuzilishi odamga oyoq va umurtqa pog'onasining bo'g'imlariga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan, ikki oyoq ustida harakat qilish va muvozanatni saqlashga imkon beradi. Oyoq deformatsiyalangan bo'lsa, yuk noto'g'ri taqsimlanadi, suyaklar, bo'g'inlar azoblanadi va oyoqlar og'riy boshlaydi.

Bolalar va kattalardagi deformatsiyaning eng keng tarqalgan turlaridan biri tekis oyoqlardir. Bunday holda, oyoq tekislanadi, oyoq zarbani yutuvchi funktsiyani bajarishni to'xtatadi va tashqi tomondan deformatsiyalanadi. IN bolalik patologiya konservativ usullar bilan muvaffaqiyatli davolanadi, kattalarda esa faqat jarrohlik yo'li bilan davolanadi, shuning uchun kasallik belgilarini o'z vaqtida aniqlash va terapiya kursidan o'tish juda muhimdir.

Flatfoot - bu oyoqning tekislanishi bilan bog'liq kasallik. Bolalardagi tekis oyoqlar har doim ham kasallik emas, masalan, hayotning birinchi yillarida barcha bolalar tekis oyoqlari bor va bu chaqaloqning rivojlanishining o'ziga xos xususiyati. Vaqt o'tishi bilan oyoqlar o'sadi va oyoqlar maxsus egri chiziqni oladi, bu esa zarbani yutuvchi funktsiyani ta'minlaydi.

Ko'pgina bolalarda 7 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan to'g'ri kamar shakllanadi, shuning uchun bolalardagi tekis oyoqlarning darajasi odatda aniqlanmaydi, shifokor faqat ota-onalarga profilaktika choralarini qo'llashni tavsiya qilishi mumkin; Agar 12 yildan keyin oyoqlar to'g'ri shaklga ega bo'lmasa, ular allaqachon kasallikning mavjudligi haqida gapirishadi.

Yassi oyoqlarning 3 darajasi mavjud:

  • Birinchi daraja moslashuvchan tekis oyoqlarning mavjudligi bilan tavsiflanadi, bu holda hech narsa bolani bezovta qilmaydi va oyoqning to'g'ri rivojlanishi uchun faqat profilaktika choralari talab qilinadi;
  • Bolalarda ikkinchi daraja kamdan-kam hollarda kuzatiladi va qisqarish sodir bo'ladi. Ushbu patologiya bolaga og'riq keltiradi va normal rivojlanishga to'sqinlik qiladi.
  • Yassi oyoqning oxirgi darajasi eng keng tarqalgan patologiya hisoblanadi, oyog'i qattiq bo'lsa, bola harakat paytida og'riqdan shikoyat qilishi mumkin.

Agar bolalarda tekis oyoqlar davolanmasa, u asta-sekin o'sib boradi, oyoqlar nafaqat tekislanadi, balki deformatsiyalanadi, umurtqa pog'onasi va orqa miyaga salbiy ta'sir qiladi. Katta yoshdagi rivojlangan tekis oyoqlarning oqibati skolyoz va boshqa jiddiy patologiyalardir.

Sabablari

Boladagi tekis oyoqlar tug'ma yoki orttirilgan bo'lishi mumkin. Tug'ma patologiya kamdan-kam uchraydi, bu bachadonda rivojlanish patologiyalari bilan bog'liq. Aksariyat hollarda kasallik bolaning noto'g'ri turmush tarzi tufayli rivojlanadi.

Avvalo, siz poyabzalga e'tibor berishingiz kerak, bola qattiq orqa, kichik tovoni va yumshoq kamar tayanchi bilan poyabzal kiyishi kerak; Farzandingizning oyoq kiyimlari tekis taglik bo'lmasligi kerak. Shuningdek, uyda oyoq kiyimlarini shifokorning retseptisiz kiyish tavsiya etilmaydi, chunki u yalangoyoq yurganda oyoqlari yaxshi rivojlanadi.

Jismoniy faollik muhim rol o'ynaydi, shuning uchun patologiyani davolashda tekis oyoqlar uchun mashqlar terapiyasiga katta e'tibor beriladi. Agar bola passiv turmush tarzini olib borsa, oyoq mushaklari zaiflashadi va endi tana vaznini qo'llab-quvvatlamaydi, natijada deformatsiya paydo bo'ladi.

Ota-onalar ham chaqaloqning ovqatlanishiga e'tibor berishlari kerak, u sog'lom va muvozanatli bo'lishi kerak, semirishning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Birinchi holda, to'qimalar etarli darajada oziqlanmaydi va ular to'g'ri rivojlanishni to'xtatadi va agar mavjud bo'lsa. ortiqcha vazn Bolaning oyog'idagi yuk sezilarli darajada oshadi.

Semptomlar

Bolada tekis oyoqlari bor-yo'qligini aniqlashning eng oson yo'li shifokorga murojaat qilishdir. Yalang'och ko'z bilan patologiyani aniqlash odatda qiyin, ayniqsa hayotning birinchi yillarida bolalar doimo fiziologik tekis oyoqlarni boshdan kechirishadi.

Kattalardagi tekis oyoqlardan shubhalanishning oddiy usuli - oyoqlarga qalin krem ​​yoki bo'yoq qo'llash va qog'oz varag'ida iz qoldirishdir. Olingan oyoq izini o'lchagich bilan o'lchash kerak, eng tor nuqtadagi kenglik oyoq uzunligidan 2 baravar kam bo'lishi kerak. Bolalar uchun bu usul oyoqning rivojlanish xususiyatlaridan kelib chiqqan holda ma'lumotga ega emas.

Ota-onalar patologiyaning mavjudligini ko'rsatadigan quyidagi alomatlarga e'tibor berishlari kerak:

  • bola oqsoqlanib, oyoqlarda og'riqdan shikoyat qiladi;
  • chaqaloq oyoq barmoqlarini ichkariga o'giradi va uradi;
  • yoki oyoqlarning deformatsiyasi kuzatiladi.

Davolash

Bolalardagi tekis oyoqlarni konservativ usullar bilan samarali davolash mumkin, chunki chaqaloqning tanasi hali ham rivojlanib, o'sib bormoqda va deformatsiyalar tuzatilishi mumkin. Bolaga tekis oyoqlar uchun mashqlarni bajarish, massaj va fizioterapiya kursidan o'tish, poyabzal kiyish buyuriladi.

Bolalarda tekis oyoqlar uchun mashqlar terapiyaning eng muhim qismidir, chunki birinchi navbatda oyoq to'qimalarida mushak ramkasini mustahkamlash kerak. Bunday holda, oyoqlar tezda fiziologik jihatdan to'g'ri holatga qaytadi.

Jismoniy mashqlar terapiyasi

Yassi oyoqlar uchun mashqlar terapiyasi shifokor tomonidan belgilanadi va u mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Ortoped bolani jismoniy terapiya bo'limiga yuboradi, u erda fizika terapiyasi mutaxassisi muntazam ravishda mashg'ulotlar olib boradi.

Bola dasturni to'liq o'zlashtirgandan so'ng, u uyda mustaqil ravishda mashg'ulot o'tkazishi mumkin bo'ladi. Yassi oyoqlar uchun gimnastika har kuni, uzoq vaqt davomida va, yaxshiroq, profilaktika chorasi sifatida butun hayoti davomida bajarilganda samarali bo'ladi. Kattalardagi tekis oyoqlar uchun ushbu kompleksdan mashqlar profilaktika sifatida xizmat qilishi mumkin.

Davolash va oldini olish uchun uyda bajarilishi mumkin bo'lgan bir nechta samarali mashqlarni ko'rib chiqaylik:

  • Rolling pin va qattiq to'pni aylantirish tekis oyoqlarga yordam beradi. Buning uchun bola stulga o'tirishi, orqa qismini to'g'rilashi, oyog'i ostiga pinni qo'yishi va uni tovondan oyoqqa va orqaga bir necha daqiqa davomida aylantirishi kerak. Keyin ikkinchi oyoq bilan takrorlang.
  • Yassi oyoqlarni davolash uchun tayoq bo'ylab yurish tavsiya etiladi. Buning uchun sizga diametri 3 sm va uzunligi kamida 1,5 metr bo'lgan har qanday tayoq kerak bo'ladi.
  • Barmoqlaringiz va oyoqlaringizning tashqi tomonida yurish, shuningdek, oyoqlaringizni aylantirish qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
  • Oyoq mushaklarini kuchaytirish uchun siz stulga o'tirib, orqangizni to'g'rilashingiz, oyoqlarini ko'tarib, ularni bir necha soniya ushlab turishingiz kerak, kamida 10 marta takrorlang.

Shuningdek, tekis oyoqlari bo'lgan bolaning hovuzga muntazam ravishda tashrif buyurishi tavsiya etiladi, bu oyoqlarning, qo'llarning va orqa mushaklarining kuchayishiga yordam beradi, bu oyoqning tekislanishini engillashtiradi, shuningdek, umurtqa pog'onasining skolyoz va osteoxondroz rivojlanishining oldini oladi; .

Kattalar va bolalar uchun tekis oyoq mashqlari yaxshi ta'sir ko'rsatishi uchun ularni massaj bilan birlashtirish tavsiya etiladi. bolalarda tekis oyoqlar uchun shifokor tomonidan tayinlangan mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Odatda bu protsedura butun tanadagi qon aylanishini yaxshilash uchun oyoq va orqa massaj bilan birlashtiriladi.

Mutaxassis oyoqni normal holatiga qaytarish, to'qimalarning oziqlanishini normallashtirish va oyoqlardan charchoqni yo'qotish imkonini beruvchi maxsus texnikadan foydalanadi. Uyda, bolalarning tekis oyoqlari uchun massaj ham ota-ona tomonidan amalga oshirilishi mumkin, buning uchun chaqaloqning oyoqlarini silash, ishqalash va bolaga og'riq keltirmaslik uchun juda ko'p bosim o'tkazmaslik kerak; .

Bu tekis oyoqlar uchun samarali, ammo bunday protsedura shifokor tomonidan belgilanishi kerak o'z-o'zidan dori-darmonlar tavsiya etilmaydi; Ushbu muolajani amalga oshirish uchun siz dorixonada kerosin sotib olishingiz va uni suv hammomida isitishingiz kerak, iliq suyuqlik etik qilish uchun bir necha qatlamlarda oyoqlarga qo'llaniladi.

Parafinli kompressni pastga sharf bilan o'rang va 20 daqiqaga qoldiring, keyin olib tashlang va massaj qiling. Ushbu protsedura odatda klinikada amalga oshiriladi, ammo siz uyda kerosin bilan massaj qilishingiz mumkin. Uyda protsedurani o'tkazish bo'yicha tavsiyalar konsultatsiya paytida ortoped tomonidan beriladi.

Oldini olish

Yassi oyoqlar jiddiy patologiya bo'lib, agar davolanmasa, hatto bola nogiron bo'lib qolishi mumkin, shuning uchun maktabgacha yoshdagi bolalarda tekis oyoqlarning oldini olish juda muhimdir.

Kasallikning oldini olish uchun ota-onalar quyidagi tavsiyalarga amal qilishlari kerak:

  • birinchi navbatda, patologiyani tezda aniqlay oladigan va davolanishni tayinlaydigan ortoped tomonidan muntazam tekshiruvdan o'tish kerak;
  • to'g'ri poyabzal tanlash va ularni ortiqcha ishlatmaslik juda muhimdir;
  • bola to'g'ri bo'lishi kerak va semirishni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak;
  • Yassi oyoqlarning oldini olish uchun mashqlar muhim rol o'ynaydi, bola har kuni ertalabki mashqlarni bajarishi, sport klublariga yoki suzish havzasiga borishi kerak;

Yassi oyoqlar haqida (video)

Keling, har qanday onani qiziqtiradigan masalalar haqida gapiraylik. Qaysi yoshga qadar tekis oyoq normal hisoblanadi? Bolaning oyog'ining patologiyasini qanday aniqlash mumkin? Bolada tekis oyoqlarni qanday davolash kerak?

Yosh bolalarda tekis oyoqlari yo'q, aniqrog'i, ular bor, degan fikr keng tarqalgan, ammo bu 3-4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun fiziologik norma. Bu ham, qisman, noto'g'ri tushunchadir, chunki tekis oyoqlar tug'ma bo'lishi mumkin.
Statistikaga ko'ra, bu patologiya 5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarning 65 foizida uchraydi. so'nggi yillar bu raqam ortib bormoqda.

MUHIM: Shuni ta'kidlash kerakki, faqat 6 yoshda bolaning oyog'i tekis oyoqlarning rivojlanishini hukm qilish mumkin bo'lgan darajada rivojlanadi.

Bolalardagi tekis oyoqlarning turlari va darajalari

Keling, patologiyaning turlarini va ularning xarakterli belgilarini qisqacha ko'rib chiqaylik.

MUHIM: Oyoq egriligining uchta asosiy turi mavjud: ko'ndalang, uzunlamasına va estrodiol.



Ko'ndalang tekis oyoq

oldingi oyoqning tekislanishi bilan vizual tarzda aniqlanadi. Bu tur ko'pincha 40 dan 55 yoshgacha topiladi. Uning rivojlanishining asosiy sabablari irsiyat va stiletto poshnalarini doimiy kiyishdir. 10 yoshgacha bo'lgan bolalarda ko'ndalang tekis oyoq normal hisoblanadi.
Vizual ravishda, oyoq old oyoq va ko'ndalang yoyning tekislanishiga ega. Bunday holda, yoshi bilan bosh barmog'i yon tomonga og'adi va bo'g'imda xaftaga o'simtalari hosil bo'ladi. Ikkinchi va uchinchi barmoqlar bolg'a kabi egiladi. Bunday asoratlar bilan yurish qiyinlashadi.
Ko'ndalang yassi oyoq ko'pincha 2 va 3-barmoqlar atrofida kalluslar paydo bo'lishi bilan murakkablashadi, bosh barmog'i deformatsiyalanadi, bosh barmog'ida tirnoqning o'sishi kuzatilishi mumkin.

Uzunlamasına tekis oyoq

oyoqning uzunlamasına kamarining tekislanishi bilan namoyon bo'ladi. Ko'pincha 14 yoshdan 25 yoshgacha bo'ladi. Rivojlanish oyoqning ligamentli apparati zaifligi bilan osonlashadi, bu jismoniy faoliyat davomida yanada zaiflashadi va ayni paytda ichki va tashqi uzunlamasına kamar tekislana boshlaydi.
Uzunlamasına tekis oyoq bilan oyoq o'rta qismida uzayadi va kengayadi. Oyoq ichkariga buriladi va tik turganda uzunlamasına kamar tushiriladi. Asorat sifatida, yosh bilan to'pig'i deb ataladigan narsa rivojlanadi.

Bolalardagi tekis oyoqlarning 3 darajasi

  1. Birinchi daraja oyoqning zaif ligamentli apparati bilan tavsiflanadi, lekin uning shakli o'zgarmaydi. Uzoq vaqt davomida jismoniy faoliyat(yurish) zaiflik va og'riqli og'riqlar oyoqlarda paydo bo'ladi. Semptomlar dam olishdan keyin yo'qoladi.
  2. Ikkinchi daraja allaqachon aniq ko'rinadi. Oyoq kamarlari tekislanadi yoki umuman ko'rinmaydi, oyoqning o'rtasi kengayadi va sirt bilan yaqin aloqada bo'ladi. Og'riqli alomatlar kuchayadi, og'riq doimiy bo'lib, oyoqdan tizzagacha ko'tariladi. Yurish paytida siz klub oyoqlarini ko'rishingiz mumkin.
  3. Uchinchi daraja allaqachon oyoqni qattiq deformatsiya qiladi, butun mushak-skelet tizimiga ta'sir qiladi (skolioz, o'murtqa bifida). Oyoq barmoqlarining egriligi yosh bilan sodir bo'ladi. Asoratlarning rivojlanishi tufayli og'riq pastki orqa qismga etib boradi va umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar tufayli bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.


Farzandingizning tekis oyoqlari bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin?

  1. Agar chaqalog'ingiz oyoq va oyoqlarda og'riqdan shikoyat qilsa va uzoq vaqt yurishdan bosh tortsa, diqqat qiling
  2. Oyoqlarning qanchalik to'g'ri ekanligini va ular "xoch"ga o'xshaydimi yoki yo'qmi, u yurish paytida chayqaladimi yoki yo'qligini vizual tarzda baholang
  3. Bolaning poyafzaliga qarang, ular biron-bir yo'nalishda kiyilganmi yoki yo'qmi.
  4. Eng samarali va qiziqarli usul - bolaning oyoqlarini bo'yash va undan qog'oz bo'ylab 10 qadam yurishni so'rash, agar oyoq izi tuz tayoqchasi shakliga ega bo'lsa, unda tekis oyoq yo'q. Ammo agar oyoq butunlay bosilgan bo'lsa, unda siz ortopeddan maslahat olishingiz kerak.


Bolalarda tekis oyoqlarni davolash

Yassi oyoqlarni davolashda quyidagi usullar qo'llaniladi:

  • Massaj
  • Mashqlar
  • Fizioterapiya (kasalxona sharoitida amalga oshiriladi)
  • Ortopedik poyabzal va ichki tagliklar
  • Murakkab holatlarda jarrohlik davolash qo'llaniladi

Massaj kasallik rivojlanishining barcha bosqichlarida qo'llaniladi.
1. Biz silashdan boshlaymiz va bosh barmog'imiz bilan bolaning oyog'iga engil bosing.

MUHIM: Bolaning oyoqlarini ishqalab qizdiring, bu qon aylanishini yaxshilaydi.

2. Keyingi mashqga o'ting. Bir qo'l bilan shinni ushlab, biz oyoqning aylanish harakatlarini bir yo'nalishda, ikkinchisini esa 6-7 marta bajaramiz.

3. Biz oyoqni shindan ushlab, massajni tugatamiz, ikkinchi qo'l bilan biz bolaning oyog'ini (oyoq bo'ylab bosh barmog'ini) ushlaymiz. Barmog'imizni bolaning bosh barmog'i ostidagi joyga bosamiz, bu hech qanday holatda og'riq keltirmasligi kerak;

Video: oyoq massaji

Bolalarda tekis oyoqlar uchun to'g'ri poyabzal

Farzandingiz uchun poyafzal sotib olayotganda, siz emas, balki e'tibor berishingiz kerak ko'rinish, lekin u qanchalik to'g'ri qilingan. Har qanday kundalik poyabzalda qattiq tovon, kamar tayanchi va 0,5 sm tovon bo'lishi kerak.

MUHIM: Mavjud tekis oyoqlarni tuzatish uchun ortopedik poyafzallarni mustaqil ravishda ishlatish mumkin emas; Bunday poyabzal kiyish kundalik kiyim kiyish bilan almashtiriladi.

Ortopedik poyabzallar ixtisoslashgan fabrikalarda ishlab chiqariladi. Har bir juftlik individual parametrlar va buyurtma bo'yicha amalga oshiriladi.
To'g'ri oyoqni shakllantirish uchun poyabzal quyidagi parametrlarga javob berishi kerak:

  • Shlangi yopiq bo'lishi kerak - 1
  • Kichkina poshnali bo'lishi kerak - 4
  • Ark tayanchi-2
  • Qattiq orqa - 1
  • Ichkarida poyafzal ichidagi zich yostiq
  • Ichkarida poyabzalda zich yostiq-6
  • Bo'shliqlar yozgi poyabzal havo olish uchun


Foydalanish mumkin ortopedik tagliklar profilaktika chorasi sifatida ham, davolash maqsadida ham.
Ixtisoslashgan poyabzal kabi, davolanish uchun tagliklar shifokor tomonidan tanlanadi.

Ularni tayyorlash uchun oyoqning kompyuter modellashtirishi amalga oshiriladi, keyin gipsli gipslar tayyorlanadi.

Shundan so'ng, harorat ta'sirida tabiiy yoki sintetik materiallardan ichki taglikning kerakli shaklini hosil qilaman.

Bolalarda tekis oyoqlar uchun mashqlar

Yassi oyoqlarni davolash uchun bir qator mashqlar buyuriladi. Biz ba'zilarini tasvirlab beramiz va trening videosini tomosha qilishni taklif qilamiz.

  1. "Molar"- biz chaqaloqni erga o'tiramiz, oyoqlari kengaytirilgan va tekis. Kattaroq oyoq ikkinchi oyoqning yoyi bo'ylab tizzagacha ushlab turiladi. Har bir oyoq bilan navbatma-navbat mashqni 4-5 marta takrorlang
  2. "Qaroqchi"- oyoqlarini egilgan holda erga o'tirish, tovonlarini erga mahkam bosish. Barmoqlar ostiga peçete qo'yamiz va bola uni barmoqlari bilan tovoniga qadar tortib olishga harakat qiladi. Bunday holda, salfetkaga og'irlik qo'yiladi
  3. "Rassom"- biz bolaga qalamni barmoqlari bilan ushlab, oyoqlari yordamida varaqdagi raqamlarni chizishni taklif qilamiz
  4. "Tegirmon"-polga o'tirib, oyoqlarini ko'tarib, bola oyoqlari bilan aylanma harakatlar qiladi
  5. "To'piq va oyoq barmoqlarida yurish"

Video: tekis oyoqlar uchun gimnastika

Yassi oyoqlarning oldini olish va davolash uchun massaj mat

Ushbu profilaktika chorasini olti oylikdan 15 yoshgacha qo'llashni boshlashingiz mumkin. Turli to'qimalar tufayli u yaxshi massaj ta'siriga ega va bolaning oyog'ini shakllantirishga yordam beradi.

MUHIM: Mat ligamentli va mushak apparatlarini o'rgatishda yordam beradi va nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantiradi.

Farzandingiz uchun bunday gilamchani o'rganish va uni teginish orqali tekshirish qiziqarli bo'ladi.
Mato, albatta, massaj o'rnini bosa olmaydi, lekin tekis oyoqlarga qarshi kurashda yaxshi yordam bo'ladi.


Bolalarda tekis oyoqlarning oldini olish

  • Farzandingiz uchun o'sish uchun emas, balki tavsiyalar va o'lchamlarga ko'ra to'g'ri va qulay poyabzalni tanlang
  • Tabiiy sharoitda yalangoyoq yurishga ruxsat bering tabiiy yuzalar(dachada, dengizdagi qumda)
  • Kichkintoyingiz bilan gimnastika qiling
  • Va, albatta, sog'lom rivojlanish uchun suyak to'qimasi, ratsional va muvozanatli ovqatlanishni tashkil qilish.
  • Ortopedik poyabzallarni shifokor retseptisiz ishlatmang va o'z-o'zini davolash qilmang, ayniqsa 3 yoshgacha.
  • Bolaning yurishi va shikoyatlariga e'tibor bering
  • Profilaktik mashqlar va massajlarni bajaring
  • Sport bilan shug'ullanish foydali bo'ladi: suzish, chang'i uchish, ot minish kontrendikativ emas.

Va hammasi yaxshi bo'ladi.

MUHIM: Yassi oyoqlarning rivojlanishi chaqaloqning sog'lig'iga to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan e'tibor berish bilan oldini olish mumkin.