Hammaga salom!
So'nggi paytlarda vazn yo'qotish uchun nima yeyish haqida o'ylayapman.
Men yagona emasman, shunday emasmi?
Men salomatlik, noziklik va go'zallikni xohlayman, lekin bu tufayli o'zimni qiynashni va kun bo'yi karamni, hatto gulkaramni chaynashni xohlamayman.
Men taomning mazali, xilma-xil va organizm uchun foydali bo'lishi tarafdoriman.
Shuning uchun biz doimo kerakli taomlarni tayyorlashimiz mumkin bo'lgan ingredientlarni qidiramiz.
Eng so'nggi kashfiyotlardan biri zig'ir urug'i un bo'lib, uni maydalash va yog'sizlantirishdan keyin olinadi.
Ushbu maqoladan siz quyidagilarni bilib olasiz:
Zig'ir urug'i uni - foyda va zarar
Zig'ir urug'i uni zig'ir urug'i tortini maydalash mahsulotidir.
Zig'ir urug'i unining foydalari uning tarkibini bilishingiz bilanoq ayon bo'ladi.
U o'simlik oqsillariga, hayotiy vitaminlarga (A, E, B1, B2, B6, foliy kislotasi) va minerallarga (kaliy, magniy, sink, mis, xrom, natriy, selen) va yog' kislotalariga boy.
Zig'ir urug'i unining qanday afzalliklari bor?
Ammo un eng sog'lom oziq-ovqatlardan biri sifatida obro'siga uchta asosiy komponent sabab bo'ladi: omega-3, lignanlar va tola.
Va kleykovina yo'qligi - bug'doy oqsili yoki kleykovina, bu ko'plab odamlarda intoleransga olib keladi va ko'plab kasalliklarning provokatoridir. (Bu maqolada glyuten haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.)
Keling, ushbu komponentlarning asosiy foydali xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqaylik:
- Omega-3
Omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotasi bo'lib, u "yaxshi" yog'dir va tanamiz tomonidan ishlab chiqarilmaydi.
O'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish kerak, chunki Omega-3 yurak faoliyatini normallantiradi, diabet va astma bilan kurashishga yordam beradi, terining holatini yaxshilaydi va qonda xolesterin darajasini pasaytiradi.
Zig'ir urug'ida bu yog 'kislotasi boshqa har qanday o'simlik mahsulotiga qaraganda bir necha baravar ko'p.
- Lignanlar
O'simlik kelib chiqishi lignanlariga kelsak, bular antiallergik va antitumor ta'sirga ega bo'lgan fitoestrogenlar va antioksidantlardir.
- Elyaf
Va xun tolasi (tola), eriydigan va erimaydigan, ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtiradi va tanani tozalashga yordam beradi.
Ushbu noyob kompozitsion tufayli zig'ir urug'i uni quyidagilar uchun samarali:
- tanani toksinlar va toksinlardan tozalash
- vaznni va oshqozon-ichak traktining faoliyatini normallashtirish (ich qotishi, gastrit va oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi bilan og'rigan odamlar uchun foydalidir)
- saraton hujayralarining o'sishi va ko'payishini oldini olish
- qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash va trombozning oldini olish
Zig'ir urug'i unidan foydalanish usullari
Umuman olganda, bu kompozitsiya zig'ir urug'i unidan nafaqat pishirishda, balki kosmetologiyada, turli yurak kasalliklarini davolash va oldini olishda, ovqatlanishning buzilishida muvaffaqiyatli foydalanishni ta'minlaydi va vazn yo'qotish va ichakni tozalash uchun ishlatiladi.
Agar hukumat VIII asrda qirol Charlz qilganidek, o'z aholisini har kuni zig'ir urug'i taomini iste'mol qilishga majburlasa yaxshi bo'lardi, bu haqda maxsus qirollik farmoni chiqardi☺
Zig'ir urug'i unidan foydalanishning juda ko'p usullari bor, birinchi navbatda men chalkashib ketdim.
Men eng yaxshi sharhlarga ega bo'lgan variantlarni tanladim, ba'zilarini allaqachon qilganman, ba'zilarini hali tayyorlab, sinab ko'rishim kerak.
Umuman olganda, men baham ko'raman. Va agar sizda o'zingizning nou-xauingiz bo'lsa, men ularni sharhlarda ko'rishdan juda xursand bo'laman.☺
Dorivor maqsadlar uchun zig'ir urug'i uni
Darhaqiqat, zig'ir urug'i unidan har qanday foydalanish shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi, deb aytishimiz mumkin, u turli xil tana tizimlariga bunday foydali ta'sir ko'rsatadi.
Ammo o'ziga xos kasalliklarni davolashda, dozani oshirib yuborish yoki salbiy ta'sir ko'rsatmaslik uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Qoida tariqasida, un yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, kolit, sistit, disbakterioz va allergik reaktsiyalarni davolashda qo'shimcha tabiiy vosita sifatida ishlatiladi.
Bunday hollarda bir osh qoshiq un bir stakan kefir yoki qo'shimchalarsiz boshqa fermentlangan sut mahsuloti bilan aralashtiriladi va kechasi yoki ertalab ikki-uch oy davomida ichiladi.
Siz suvdan ham foydalanishingiz mumkin, lekin bunday tartibsizlikni qanday ichish mumkinligi aniq emas, ehtimol tishlashdan tashqari, lekin undan ozgina zavq bor.
Yuz uchun zig'ir urug'i uni
Zig'ir urug'i uni yuz niqoblarini tayyorlash uchun juda yaxshi. U ko'taruvchi ta'sirga ega, terini tortadi va uni tonlaydi, uni elastik va baxmal qiladi.
Bundan tashqari, zig'ir urug'i unini skrablar va sharqona ubtanlarga kiritish mumkin.
Bu teshiklarni kirlardan tozalashga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va yuz rangini tekislaydi.
Kilo yo'qotish va yo'g'on ichakni tozalash uchun zig'ir urug'i uni
Ushbu maqsadlar uchun ikkita asosiy usul mavjud.
Birinchi variant - uch oy davomida kechki ovqat o'rniga bir osh qoshiq un bilan bir stakan kefir ichish.
Ba'zi manbalar ko'proq asal qo'shishni taklif qiladi, ammo men uchun bu maqsadni buzadi.
Bu nafaqat ichak faoliyatini barqarorlashtirish va muntazam ichak harakatlari, balki metabolizmni faollashtirish va dietaning umumiy kaloriya miqdorini kamaytirishga asoslanadi.
Bu variant menga faqat psixologik jihatdan mos kelmadi.
Xo'sh, men oddiy kechki ovqatsiz yashay olmayman, men och uxlab qolmayman va butun kechqurun g'azablangan holda yuraman.
Kefir bilan zig'ir urug'i uni
Ammo ikkinchi usul ko'proq mos keldi.
- Tana uch hafta davomida tozalanadi, so'ngra ikki oy davomida parvarishlash rejimi o'tkaziladi.
- Birinchi hafta: nonushta o'rniga kefir va bir choy qoshiq un.
- Ikkinchi haftada biz ikkita qoshiq qo'shamiz, uchinchisida - uchta.
- Keyin unni engil nonushta uchun qo'shimcha ingredient sifatida ishlatamiz, uni kefir, yogurt, omlet bilan aralashtirish yoki suv bilan bo'tqa qo'shish mumkin.
Kilo yo'qotish uchun zig'ir urug'i unini ko'rib chiqish
Bu variant, ayniqsa, ertalab ishga yoki maktabga shoshiladiganlar uchun qulaydir.
Ayniqsa, birinchi haftalarda to'yinganlik yo'q, lekin engillik hissi va vazn yo'qotish ta'siri mavjud. Silliq vazn yo'qotish, axlatni normalizatsiya qilish, ochlikning yo'qligi.
Men hali ham sayohatning o'rtasidaman, lekin men allaqachon minus 4 kilogrammman va o'zimni ancha yaxshi his qilyapman.
Aytgancha, bunday sog'lom ish mening yarim tungi gazaklarga bo'lgan muhabbatimga ham ta'sir qiladi;
Zig'ir urug'i uni bilan retseptlar
Rostini aytsam, men zig'ir urug'i unidan tayyorlangan idishlarni uning sof shaklida qadrlamadim, men bo'tqa va jeleni nazarda tutyapman.
Ehtimol, men uni noto'g'ri pishirgandirman va kimdir menga ularni qanday qilib mazali qilishni ayta oladimi?
Zig'ir urug'i bo'tqasi retsepti
Zig'ir urug'i bo'tqasi aslida iliq suv yoki sut bilan aralashtirilgan un bo'lib, ta'mga asal, murabbo yoki rezavorlar qo'shiladi. .
Zig'ir urug'i jeli retsepti
Jelly tayyorlash ham juda oddiy: isitiladigan suvga (bir litr) 3-4 osh qoshiq un, bir oz asal, ehtimol apelsin qobig'i qo'shing, qaynatib oling va salqin.
Men foyda haqida hech qanday shubham yo'q, bu idishlarning o'rash xususiyatlari ayniqsa yaxshi, lekin ta'mi juda o'ziga xos, men uni yana pishirishga jur'at etmadim.
Zig'ir urug'ini qayerga qo'shishingiz mumkin?
Men uchun zig'ir urug'i unining eng katta afzalligi shundaki, siz u bilan juda ko'p miqdordagi idishlarni pishirishingiz mumkin, uni turli nisbatlarda qo'shishingiz va eng muhimi, tarkibida kleykovina yo'q!!!.
Kichik miqdorda, sizning oilangiz uchun ko'rinmas bo'ladi, ehtimol ular "o'tni chaynashni" yoqtirmaydilar, lekin bu juda ko'p foyda keltiradi.
Salatlar, donlar, omletlar, sabzavotli idishlar va smetanalarda ozgina; baliq va go'sht uchun non sifatida; uy qurilishi soslarida.
Zig'ir urug'i uni bilan pishirish
Ammo mening zarbam - bu pishirish, men vazn yo'qotish uchun ham undan voz kechmayman. Oddiy unni retsept bo'yicha zig'ir urug'i bilan to'liq almashtirishingiz mumkin.
Bu, albatta, ta'mga katta ta'sir qiladi, shuning uchun men odatda uchdan birini almashtirish bilan cheklanaman.
Shu bilan birga, uglevodlar miqdori sezilarli darajada kamayadi, bu esa pishirilgan mahsulotlarni kaloriyalarda kamroq va sog'lom qiladi.
Ammo hozir men faqat shu un bilan ikkita taom tayyorlayman, ularning retseptlarini to'liq beraman.
Zig'ir urug'idan tayyorlangan krep - retsept
Bir stakan sutni to'rt osh qoshiq un bilan aralashtiring, tuxum oqi, bir choy qoshiq shakar va bir oz doljin qo'shing.
Xamir bir oz o'tirsin va quruq qovurilgan idishda qovuring.
Ular tezda o'rnatiladi, ta'mi va rangi, albatta, an'anaviy kreplardan juda farq qiladi, lekin bu sizni qo'rqitmasin, mazali bo'lib chiqadi.
Hosildorlik kichik, ikkita kattalar uchun gazak uchun etarli.
Men asal va past kaloriyali smetana (men ularni aralashtiraman) yoki chinor siropi (xun varianti emas) bilan xizmat qilishni yaxshi ko'raman.
Yulaf ezib - yong'oq bilan zig'ir pishiriqlari
Tarkibi:
- 1 stakan sariyog '
- ½ stakan jigarrang shakar
- 1 choy qoshiq doljin
- 1 choy qoshiq vanil
- ½ choy qoshiq tuz
- ½ choy qoshiq pishirish soda
- 1 katta tuxum
- ½ stakan oddiy un
- ½ stakan zig'ir urug'i
- ½ stakan o'ralgan jo'xori (tezkor jo'xori emas)
- 1-1,5 stakan qo'shimcha ingredientlar: zig'ir urug'i, tug'ralgan yong'oq, quritilgan kızılcık, mayiz.
Tayyorgarlik
Yumshoq sariyog ', shakar, doljin, vanil, tuz, soda, tuxumni urib, un, jo'xori uni, yong'oq va qo'shimchalarni aralashtiring.
Har bir narsani aralashtiring va xona haroratida 30 daqiqa ushlab turing.
Pishirish varag'iga qo'ying: to'p hosil qilish uchun qoshiqdan foydalaning va keyin kuki hosil qilish uchun pastga bosing.
Pechni 350 darajaga oldindan qizdiring, 10-12 daqiqa davomida pishiring va yaxshilab sovutib oling.
Keyin muzlatgichga qo'ying.
Natijalar juda qoniqarli, sog'lom va mazali kukilardir.
Bu juda shirin emas, agar shirinlik etarli bo'lmasa, siz ko'proq shakar qo'sha olasiz.
Zig'ir urug'i unining foydali xususiyatlari haqida video
Shuningdek, men sizga zig'ir urug'i unining foydali xususiyatlari haqida yaxshi video taqdim etaman, uni albatta ko'ring, siz juda ko'p yangi narsalarni bilib olasiz!
Zig'ir urug'ini qayerdan sotib olish mumkin
Men bu yaxshi organik zig'ir urug'i taomini sotib olaman. Bu yerga. 450 gramm og'irlikdagi paket sizga taxminan 250 rublni tashkil qilishi mumkin.
Uning ajoyib yong'oq ta'mi bor.
Issiq yoki sovuq bo'tqa, krep yoki vafli yoki non, keks va tez non pishirganda qo'shilgan ikki osh qoshiq sizni ajoyib ozuqaviy qiymat bilan ta'minlaydi.
Men bundan yaxshiroq zig'ir urug'i unini ko'rmaganman.
Xo'sh, bu uzun bo'yli bo'lib chiqdi, lekin zig'ir urug'i taomiga arziydi
Zig'ir urug'i uni zararli bo'lishi mumkinmi?
Uning mumkin bo'lgan zarari estrogenik faollikning oshishi bilan bog'liq bo'lib, bu ayollar uchun ko'proq zarur, ammo erkaklarga taalluqli emas.
Lekin buning uchun har bir taomga un qo'shilishi kerak, bu kundalik hayotda haqiqiy emas.
Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa, uni Internetdagi do'stlaringiz bilan baham ko'rsangiz yoki yoqsa, men minnatdor bo'laman.
Alena Yasneva siz bilan edi, barchaga xayrli kun!
photo@@noxnorthy
Un faqat pishirish uchun mahsulot emas. Undan uy sharoitida terining holatini yaxshilaydigan turli xil yuz niqoblarini tayyorlash juda mumkin. Unga asoslangan mahsulotlar kundalik parvarish uchun juda mos keladi. Ularni tayyorlash oson, lekin muntazam foydalanish bilan ular yuz terisiga sog'lom ko'rinish va go'zallik beradi.
Effektlar
Yuzning terisi doimo salbiy ekologik omillarga ta'sir qiladi. Noto'g'ri ovqatlanish, yomon odatlar va stress ham unga salbiy ta'sir qiladi. Va yoshga bog'liq o'zgarishlar birinchi navbatda yuzda ko'rinadi. Undan tayyorlangan yuz niqobi ko'plab ijobiy ta'sirga ega bo'lgan yaxshi kosmetik mahsulot bo'ladi:
- Teshiklarni tozalaydi va siqadi.
- Yog 'tarkibini kamaytiradi.
- Oziqlantiradi, namlaydi va tonlaydi.
- Oqartiradi va oqartiradi.
- Achchiqlanishni bartaraf qiladi.
- Yallig'lanishni kamaytiradi.
- Regeneratsiyani rag'batlantiradi va hokazo.
Ushbu tarkibiy qism chindan ham universaldir, u qora nuqta, akne, yosh dog'lari va kichik ajinlar bilan kurashishga yordam beradi. Maskalardan so'ng teri yumshoq va elastik bo'ladi, yangilanadi va chiroyli bo'ladi.
Maskalar turli xil unlardan tayyorlanishi mumkin. Shunga ko'ra, muayyan vaziyatda kerakli effektlarni olish mumkin. Zig'ir mato ajinlarni tekislaydi va terini yumshatadi, qarish jarayonini sekinlashtiradi. Bunday niqoblar tarkibida vitaminlar (A, B, C, D, E), mikro va makroelementlar (sink, selen, magniy, kaltsiy, natriy, yod), fermentlar va organik kislotalar mavjud. Ular ayol go'zalligi uchun ayniqsa qimmatlidir.
Yulaf ezmesi antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu sivilce va akne bilan kurashishga yordam beradi. Va changni yutish ta'siri tufayli u ortiqcha yog'ni yo'q qilish va yog 'bezlarining faoliyatini normallashtirish uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Karabuğday unida flavonoidlar, antioksidantlar va rutin mavjud bo'lib, ular terini erta qarishdan va quyosh nurlarining salbiy ta'siridan himoya qiladi. Guruch yaxshi oqartiradi va namlaydi, javdar va no'xat tozalaydi, makkajo'xori yaxshi changni yutish xususiyatiga ega.
Undan tayyorlangan niqoblar keng ko'lamli kosmetik ta'sirga ega bo'lib, yuz terisining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Tayyorgarlik
Niqobni tayyorlash qiyin emas, to'g'ri ingredientlarni tanlash va ularni kerakli nisbatlarda birlashtirish muhimdir. Har xil turdagi unlardan foydalanish mumkin bo'lganligi sababli, u yoki bu terining qaysi turiga mos kelishini hisobga olish kerak. Misol uchun, yog'li ovqatlar uchun zig'ir urug'i yoki jo'xori uni, quruq uchun esa guruchni pishirish yaxshidir. Tayyor niqobda bo'laklar bo'lmasligi uchun ingredientlarni ayniqsa ehtiyotkorlik bilan aralashtirishingiz kerak.
Maskalarni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Kosmetolog sizga niqobning tegishli tarkibini tanlashga yordam beradi, chunki uni o'zingiz aniqlash ancha qiyin bo'ladi.
Zig'ir urug'i uni
Zig'ir urug'i unidan tayyorlangan yuz niqobi turli xil bo'lishi mumkin: tozalash, yoshartirish, oziqlantirish, oqartirish. Ajinlarni kamaytirish, terini tonlash va uni yangilash uchun unni asal, maydalangan bug'doy nihollari bilan aralashtirib, issiq suv qo'shish tavsiya etiladi.
Unga kosmetik gil, jo'xori uni yoki asal qo'shib tozalovchi niqob tayyorlanishi mumkin. Yana bir retsept zardob va lavanta yog'i bilan maydalangan zig'ir urug'ini aralashtirishni taklif qiladi.
Asal va bodom (zaytun) yog'i qo'shilgan zig'ir unidan oziqlantiruvchi ta'sirga ega niqob tayyorlanadi. Bundan tashqari, oddiygina asosiy tarkibni bir stakan suvga quyib, qaynatishga keltirishingiz mumkin.
Karabuğday uni
Siz grechka unidan yorqinlashtiruvchi niqob tayyorlashingiz mumkin. Uni maydalangan apelsin qobig'i va qo'shilgan sut bilan aralashtirish kerak. Qalin mustahkamlikka ega bo'lgach, niqobni yuzingizga qo'llashingiz mumkin. Peeling sifatida karabuğday uni va gilos sharbati ishlatiladi.
Yog'li va aralash teri uchun oldindan maydalangan grechka va chinordan tayyorlangan tozalovchi kukun mos keladi. Ajinlar uchun un, tuxum sarig'i va bodom yog'idan niqob tayyorlash tavsiya etiladi va ko'z ostidagi sumkalar yashil choy va maydanoz sharbati bilan suyultirilgan grechka massasi yordamida olib tashlanishi mumkin.
Zig'ir urug'i yoki grechka unini o'z ichiga olgan niqoblar uy kosmetologiyasida keng qo'llaniladi.
Javdar uni
Javdar unidan tayyorlangan eng oddiy yuz niqobi faqat suv qo'shilishi bilan amalga oshiriladi. Ushbu mahsulotga asoslangan universal va samarali mahsulot ko'p komponentli tarkibga ega:
- Atirgul suvi.
- Efir moylari (primrose, o'rik yadrolari, geranium, atirgul, romashka).
- E vitamini
Barcha ingredientlar silliq bo'lguncha aralashtiriladi. Shu bilan birga, niqobning mustahkamligi qalin smetana o'xshash bo'lishi kerak.
Yallig'lanishga qarshi ta'sirni javdar unini sut va aloe sharbati bilan aralashtirish orqali olish mumkin. Limon sharbati va asal qo'shilgan kompozitsiya ham akne qarshi yordam beradi. Oziqlantiruvchi niqob un, non kvas va anor yog'idan tayyorlanadi.
Yulaf yormasi
Yog'li va muammoli teriga iliq suv bilan aralashtirilgan jo'xori unidan tayyorlangan oddiy tozalovchi niqobni qo'llashingiz mumkin va quruq teriga pomidor sharbati bilan suyultiriladi. Voyaga etganida asal, bodom yog'i va tuxum sarig'i qo'shilgan ozuqaviy tarkib mos keladi. Un, kartoshka pyuresi va tvorogdan tayyorlangan niqob ham yoshartiruvchi ta'sirga ega.
Ilova
Har qanday niqoblar tozalangan yuzga qo'llaniladi. Tarkibi massaj harakatlari bilan teriga tarqaladi va 10-20 daqiqaga qoldiriladi. Shundan so'ng, niqob salqin (tozalash, oqartirish, tortish uchun) yoki iliq (oziqlantirish, namlash, yoshartirish uchun) suv bilan yuviladi. Yaxshiroq ta'sir qilish uchun protsedurani boshqa kompozitsion - yashil choy, o'tlarning qaynatmasi (romashka, jo'ka, loviya) bilan yuvish orqali yakunlash mumkin. Kosmetik effekt olinmaguncha protsedurani takrorlash kerak, lekin haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun un niqoblarini muntazam ravishda qilish kerak. Shunda sizning yuz teringiz sizni go'zallik va salomatlik bilan quvontiradi.
Ko'pgina ayollarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, undan tayyorlangan yuz maskalari ko'plab kosmetik muammolarni hal qilishga yordam beradi. Ular juda ko'p ijobiy ta'sirga ega va turli xil teriga ega odamlar tomonidan ishlatilishi mumkin. Siz faqat to'g'ri kompozitsiyani tanlashingiz va maskalarni muntazam ravishda ishlatishingiz kerak.
Do'konga yana bir sayohat va men uyda zig'ir urug'i uni bor edi. Tanlov ishlab chiqaruvchi nuqtai nazaridan unchalik katta emas edi, lekin garnetda unning bir nechta turlari bor edi - bu haqiqat sifatga bo'lgan ishonchni ilhomlantirdi.
Nega men o'sha kuni zig'ir urug'i unini tanladim - bu asrning siri! Men shunchaki nima ekanligini bilmoqchi edim, chunki o'sha paytda men non mashinasini sotib olgan edim va uyda pishirishga qiziqardim.
Biroz vaqt o'tgach, bu unni o'zimga bo'g'ib pishirmasdan yeyishni boshlayman, deb kim o'ylabdi?!?
Narxi: 500 g uchun 300-350 tenge (~ 60-70 rubl).
Zig'ir urug'i unining afzalliklari va hatto qadoqdagi qisqa retsepti haqida o'qishingiz mumkin. .
Qadoqlash eski un bilan saqlanib qolgan ( Men uni ba'zan non pishirish uchun ishlataman), sotib olgandan keyin men yangi unni plastik idishga quyaman, chunki... Uni har safar sumkadan olib chiqish nihoyatda noqulay. Men uchun har doim hamma narsa buzilib ketadi. Va hech qanday tirik mavjudot boshlamaydi va uni qoshiq bilan olish qulay.
Zig'ir urug'i uni oq un kabi mayda maydalangan emas. U ko'proq donli, gözenekli va pishirishni sezilarli darajada og'irlashtiradi. Misol uchun, agar siz non pishirsangiz, u oq un bilan bo'lgani kabi ko'tarilmaydi. Men zig'ir urug'i unini javdar uni bilan taqqoslay olaman - xuddi shu tarzda, xamir ko'tarilishi qiyin yoki umuman ko'tarilmaydi.
Biroq, men hali ham ba'zan pishirilgan mahsulotlarga bir nechta qoshiq qo'shaman, lekin xamir uchun unning butun qismini emas.
Aytgancha, men pishirish uchun bu unni yoqtirmadim, shuning uchun paket boshlangan va tugallanmagan holda qoldi. Shuning uchun men uni foydalari unchalik muhim bo'lmagan joyda - kotletlarni pishirish uchun ishlata boshladim. Bu erda u o'zini juda zo'r ko'rsatdi - u shunday tiniq qobiq bo'lib chiqdi va ichida suvli go'shtli patti bor.
Ammo yaqinda men tanani zig'ir urug'i uni bilan tozalash haqida sharhga duch keldim va men buni haqiqatan ham KERAK deb qaror qildim.
Men onamdan bilaman, faqat jigar va ichaklarni tozalash uning yuzidagi davriy toshmalardan xalos bo'lishga yordam berdi. Mening muammoli terim 15 yil davomida hech narsa bilan tozalanmagan va shuning uchun men tanamni umumiy tozalashni boshlash vaqti keldi, deb qaror qildim ...
Tanani tozalash.
Butun kurs davom etadi uch hafta. Hech qanday maxsus cheklovlar yoki ramkalar yo'q, siz dietangizga oson tayyorlanadigan "mexnat" ni qo'shishingiz kerak.
Har kuni ertalab nonushta o'rniga birinchi hafta 1/2 chashka kefir bilan 1 shirin qoshiq iching.
Men ertalabni bunday tozalash bilan boshlashni xohlamadim, shuning uchun birinchi haftada kechki ovqatdan keyin kefir ichdim.
Un bu miqdorda fermentlangan sut ichimligida yaxshi aralashadi.
Aytgancha, ular kefirni almashtirishingiz mumkinligini yozadilar har qanday fermentlangan sut mahsuloti. Uchinchi haftada men kefirni Tandem bilan almashtirishni xohlardim, lekin men o'zimni ushlab turdim, chunki ... Men kefir bilan boshladim.
Ikkinchi hafta nonushta - 2 ta shirin qoshiq va yarim stakan kefir.
Bu erda muammolar paydo bo'ldi, chunki ... un tez shishadi va kefir ichimlikdan ko'ra pudingga o'xshaydi.
Ta'mi bir xil bo'lib qoladi, ammo mustahkamlikni yutish qiyinroq. Men bir necha o'tirishda ichishga majbur bo'ldim.
Uchinchi hafta"nonushta qilish" nuqtai nazaridan eng qiyin. 3 ta shirin qoshiq faqat 150 ml kefirda aralashtirishni xohlamaydi! Qoshiq allaqachon tiqilib qolgan va bu jirkanch narsani eyish hech qanday zavq keltirmaydi.
Keyin men tizimni engib o'tishga qaror qildim va bir qoshiqni yedim, oz miqdorda kefir bilan yuvdim, keyin qolgan ikki qoshiq bilan ham xuddi shunday qildim. Vaziyat yaxshilandi, lekin vaqti-vaqti bilan un bilan bo'g'ilib qoldim.
Nonushta sifatida, bu tozalashda o'tirish juda oson - qoniqarli, sog'lom, oddiy. Taxminan 2-2,5 soat ovqat eyishni istamayman. Bu parhez choy va pechenedan ko'ra foydalidir, shuning uchun "jadval" ga rioya qilish oson edi.
TOZALASHNING OQIBATLARI.
Yangi toshmalar paydo bo'lishi uchun ko'p vaqt o'tmadi - bunday "dieta" boshlanganidan roppa-rosa 3 hafta o'tgach, mening butun pastki jag'im shunchalik qattiq uxlab qoldiki, mening yuzimni tozalash bo'yicha barcha ishlarim ALDAN bo'shab ketdi.
Qizil, kichik va katta yallig'lanishlar nafaqat yoqimsiz qo'shimcha edi, balki ular ham vahshiyona og'riydi. Aniq bir hafta davomida barcha yovuz ruhlar yuzning bu qismiga ko'tarilishdi va hatto ketishni ham niyat qilishmadi. Men umidsizlikka to'lib ketdim, lekin hamma narsa to'g'ri edi - bu sodir bo'lishi kerak edi!
Ichkaridan tozalash har doim muammoni kuchaytirish shaklida ko'rinadigan natija beradi.
Men darhol yallig'lanishni yo'q qilish uchun barcha intensiv choralarni qayta boshladim va faqat 2 hafta o'tgach, narsalar pasayishni boshladi. Va agar nervlar, changli ishlar va sovutish bo'lmasa, tozalash tezroq bo'lar edi.
Og'irlik haqida - menda tarozi yo'q va men bu masalaga unchalik berilmayman, lekin tug'ilgandan keyin ham oshqozonimda yog 'va sarkma teri bor edi. Passiv mashqlar ko'p yordam bermadi, shuning uchun men bu haqiqatga ko'nikib qoldim.
Va keyin, tozalashni tugatgandan 3 hafta o'tgach, men ko'zgu oldiga bordim va qornim tekislanganini angladim, garchi men shu vaqt davomida bir xil miqdorda va ehtimol undan ham ko'proq ovqatlangan bo'lsam ham.
Balki mos kelgandir, chunki... Menda hojatxonaga qo'shimcha sayohatlar yo'q edi - hammasi avvalgidek edi ( har kuni yoki kuniga bir necha marta).
Tozalash vaqtida ko'proq suyuqlik, tercihen suv ichishni unutmang. Avvaliga siz o'zingizni odatlardan voz kechishga majbur qilasiz, keyin ko'nikasiz va qandaydir tarzda tezda uchinchi hafta tugaydi.
Tirnoqlarim yoki sochlarimdagi o'zgarishlarni sezmadim;
Qanaqasiga Zig'ir urug'i uni bilan tanani tozalash bo'yicha xulosa Aytmoqchimanki, bu tozalash menga yoqdi - bu juda yumshoq va ayni paytda mutlaqo qiyin emas. LEKIN buni tez-tez qilish mumkin emas. Hozircha men yiliga 2 marta zig'ir urug'i uni bilan tanani tozalashga e'tibor qarataman. Pastki jag' sohasidagi bu toshmalar meni juda hayratda qoldirgan bo'lsa-da - bu ilgari hech qachon bo'lmagan.
YUZDAGI zig'ir unu.
Muammoli terining egasi sifatida men allaqachon yuzimga hamma narsani surtishga harakat qildim. Har bir protsedura o'z nuanslariga ega, ammo har biri ko'rinadigan yoki hatto teginish natijasini bermaydi.
Men yonoq suyagida teri osti yamog'ini topgach, yuzimga zig'ir urug'i unini surtishga qaror qildim. Bu ham yallig'lanishdan tashqari yo'q edi!
Men zudlik bilan "mo''jizaviy" vositani izlash uchun Internetga bordim. Qaysi veb-saytda tariqga qarshi niqob uchun oddiy retseptni ko'rganimni eslay olmayman, go'yo u barcha yovuz ruhlarni tortib olishi kerak.
Men u erda edim, yo'q edim, sinab ko'rishga qaror qildim - bundan ham battar bo'lmaydi.
Retsept oddiy: 1 qoshiq tuz + 1 qoshiq zig'ir urug'i ovqat.
Siz juda iliq suv bilan suyultirishingiz kerak ( unning foydali xususiyatlarini qaynoq suv bilan o'ldirmaymiz) va bir necha daqiqaga qoldiring. Un shishib ketguncha kutishingiz kerak, lekin qattiqlashmaydi.
Men niqobni ko'z bilan suyultiraman, shunda u juda suyuq emas, lekin juda qalin emas. Bo'laklarni darhol parchalash uchun cho'tka bilan aralashtirish qulayroqdir.
Niqobning shokoladli ko'rinishi va rangi sizning xonadoningizni albatta jirkandiradi, shuning uchun hatto qulflangan hammomni tark etishga yoki omma oldida ko'rinishga harakat qilmang.
Yuzimga zig'ir niqobining qalin qatlamini yoyib, uni Aliexpress-dan silikon yuz niqobi bilan qopladim. Shunday qilib, niqob ishlamaydi va uzoq vaqt qurib ketmaydi.
Menda bir daqiqa ichida karıncalanma hissi paydo bo'ladi, lekin keyin ular susayadi. Men niqobni yuzimda 10-15 daqiqa ushlab turaman va silikon cho'tkalar bilan yuvaman. Bu silliq zig'ir urug'ini qo'llaringiz bilan yuvish yoqimsiz va juda samarali emas. Va silikon cho'tkalar bir necha bosqichda niqobni yaxshi olib tashlaydi.
Bunday niqobni qo'llaganimdan so'ng, men teri osti to'qimasi kumush laganda menga sakrab tushishiga umid qilmagan edim. Ammo men unga halqa shaklidagi yuzni tozalash vositasini olib kelganimda, u hayratlanarli darajada osonlik bilan taslim bo'ldi va men bo'rtiq ostida yashiringan hamma narsani siqib chiqara oldim. Va u erda juda ko'p yomon narsalar yashiringan edi. Bir xil oppoq qurt... uf...
Niqobdan oldin men har safar silni bu asbob bilan bosishga harakat qildim, ammo foydasi yo'q.
Zig'ir urug'i uni va tuzdan foydalangandan so'ng, teri quriydi va juda kuchli. Bu yallig'lanishni bartaraf etmaydi, ammo sog'lom joylarda terining tashqi ko'rinishida qanday qilib quruqroq bo'lishi aniq seziladi.
Agar siz zig'ir urug'i unini tuzsiz ishlatsangiz, teri oziqlanadi.
Turli xil loy niqoblarini zig'ir urug'i uni bilan birlashtira olasiz yoki o'zingizning xohishingiz bilan efir moylarini qo'shishingiz mumkin. Ular aytganidek, muammoga qarab.
Endi men unni faqat kosmetik maqsadlarda sotib olaman, chunki... Menga uning niqob sifatida ta'siri yoqdi.
Yuzingizdagi niqoblarni ortiqcha ishlatish tavsiya etilmaydi; mening boshimda ham sochlar bor!
SOCHLAR UCHUN zig'ir unu.
Unni faqat yeyish, ichish va yuzga surtish mumkin emasligini bilib, men undan yana nima qilish mumkinligi bilan qiziqib qoldim.
Xo'sh, albatta - sochlar uchun niqob.
Men sochni parvarish qilishning katta muxlisi emasman, ayniqsa, barcha turdagi niqoblar, lekin vaqti-vaqti bilan sochlarimni oziqlantirish kerak. Men faqat suyultirilgan zig'ir urug'i unini sochlarimning ildizlariga surtishga harakat qildim va biroz kutdim.
Sochingizni dushda uzoq vaqt davomida oziqlantirish qiyin, shuning uchun men 10 daqiqadan so'ng niqobni yuvdim. Ammo shunda ham uni yoqtirishim ayon bo'ldi.
Siz unni sochlaringizdan cheksiz yuvishingiz mumkin, shuning uchun men Tangle Teaser xizmatlaridan foydalandim va uzun tekis sochlarimdagi barcha zig'irlarni tezda taradim. Men hali ham shampun ishlatishim kerak edi, chunki ... zig'ir urug'i uni silliq plyonkaning orqasida qoldiradi va men ertalab muzga muhtoj emasman.
Birinchi foydalanishdan keyin ham natija sezilarli bo'ldi - sochlarim yumshoqroq bo'ldi, ular ko'proq oziqlangandek tuyuldi va ta'sir deyarli rangsiz xinadan keyin bo'ldi.
O'nlab protseduralar mening sochlarimga faqat yoqimli hislar ko'rinishida ta'sir qildi. Bular. Rangsiz xina o'rniga, men oziqlanish sifatida zig'ir urug'idan foydalanaman va asta-sekin sochni parvarish qilish bilan shug'ullana boshlayman.
Ammo ko'pincha men bunday niqoblarga rozi bo'lmayman - dangasalik hali ham zig'irdan kuchliroq. Tez orada shlyapalarimizni echib olsak ham, quyosh shafqatsizlarcha yonib, sochlarimizni yoqib yuboradi, keyin esa dangasalik, albatta, uzoqqa surilishi kerak bo'ladi.
XULOSA.
Zig'ir urug'i uni juda ko'p qirrali go'zallik mahsuloti ekanligini isbotladi. Agar ilgari men bunday aqldan ozgan hikoyalarga ishonmagan bo'lsam, endi men hamma narsani o'zim boshdan kechirdim va do'stlarimga zig'ir urug'i unini sochlariga yoki yuziga, kerak bo'lganda esa parhez sifatida sinab ko'rishni maslahat beraman.
Un sotib olayotganda asosiy shart shundaki, u eng yangi bo'lishi kerak! Eski un hech qanday foyda keltirmaydi, shunchaki pulni tashlab yuboring.
Barchaga sihat-salomatlik, tashqi va ichki go'zallik, shuningdek, kosmetologiyada zig'ir urug'idan foydalanmaydiganlarga yaxshi ishtaha tilayman!
Har xil mahsulotlar va yuzni davolash:
Agar siz zig'ir urug'idan tayyorlangan yuz niqoblarini sinab ko'rmagan bo'lsangiz, ular bilan kamida bir necha marta tajriba o'tkazishni tavsiya qilamiz - bundan keyin siz do'konda sotib olingan preparatlarni sotib olishni yoki boshqa ingredientlar haqida o'ylashni xohlashingiz dargumon. Bu nozik o'simlik ko'p narsaga qodir. Kichik donalar tarkibida mavjud bo'lgan foliy kislotasi va xolin tufayli yallig'lanish bilan kurashadi, filoxinon tufayli oqartiradi va yog'li kislotalar qarishni oldini oladi va hatto ko'rinadigan qarishga qarshi ta'sirga ega. Va bu ko'plab ayollar allaqachon qadrlagan barcha fazilatlar emas.
Maydalangan zig'ir donalarini o'z ichiga olgan niqoblar terini juda yumshoq tozalaydi va tonlaydi. Asosiysi, ularni muntazam ravishda ishlatish. Bir martalik foydalanishdan keyin sezilarli ta'sirni kutmang - dastlab siz ozgina yaxshilanishlarni sezasiz. Ammo bu juda normal, chunki bir muncha vaqt o'tgach ishlay boshlaydigan "yig'uvchi tizim" mavjud. Agar siz go'zallikni saqlashni, teringizni yaxshilashni va faqat tabiiy mahsulotlardan foydalanishni istasangiz, unda bizning retseptlarimiz aynan siz uchun.
Zig'ir urug'i unidan tayyorlangan yuz niqoblarini tayyorlash qiyin emas. Ammo ba'zi nuanslarni hisobga olish kerak. Ushbu maqolada muhokama qilinadigan maskalar uchun asosiy faol moddasi zig'ir urug'i un bo'lganligi sababli, avval uni qanday tanlashni bilib olaylik. Internetda u haqida kam ma'lumot bor va bularning barchasi qandaydir tarzda tarqoq va hech narsani tushuntirmaydi. Biz ba'zi asosiy nuanslarni ta'kidlash erkinligini oldik.
Kirish
Har qanday ayol tasdiqlaydi: bugungi supermarketlarda un tanqisligi yo'q. Bundan tashqari, zig'ir urug'ini hech qanday muammosiz topishingiz mumkin. Lekin hamma ham maskalar uchun mos emas. Ko'pincha siz zig'ir urug'i unini ko'rishingiz mumkin, bu ba'zi taomlarni tayyorlash uchun mos bo'lishi mumkin. Ammo aksariyat hollarda u shakar va boshqa bir qator qo'shimchalarni o'z ichiga oladi. Ammo shakarni darhol aniqlash mumkin bo'lsa (qonun bo'yicha, uning tarkibi birinchi navbatda kompozitsiyada ko'rsatilishi kerak), unda boshqa qo'shimchalar haqida nima deyish mumkin? Mahsulotlar import qilinadigan bo'lsa, ro'yxatda yana nima ko'rsatilganligini aniqlash ayniqsa qiyin, ya'ni. xorijiy kelib chiqishi. Ko'pincha zig'ir urug'i uniga boshqa un qo'shiladi (bu biz uchun endi mos emas), qo'shimcha ravishda uning tarkibida bo'yoqlar, konservantlar va boshqalar bo'lishi mumkin. Bu mahsulot biz uchun emas. Hech bo'lmaganda niqob uchun mos emas. Agar mahsulot bilan birga kelgan tavsif sizga tushunarli bo'lmasa, unni bir chetga surib, boshqasini izlash yaxshiroqdir. Esingizda bo'lsin: niqob uchun kerak bo'lgan narsa hech qanday qo'shimchani o'z ichiga olmaydi!
Zig'ir urug'ini qidirishda duch keladigan yana bir muhim muammo ekstruziya bilan bog'liq. Bu mahsulotning xususiyatlarida ham katta minus. Gap shundaki, bu jarayon juda yuqori haroratlarda sodir bo'ladi. Bu vaqtda don shishadi va unga tezroq aylanadi. Albatta, bu mahsulot natijada tabiiy bo'lishni to'xtatmaydi, lekin u juda kam foydali. Va o'z-o'zidan silliqlashdan keyin unga qaraganda ancha qimmatli yog'lar bo'ladi (u ko'pincha yog'larni siqib chiqqandan keyin tayyorlanadi).
Xulosa o'zini taklif qiladi: zig'ir urug'i unini o'zingiz qilish yaxshidir. Urug'lardan. Lekin ularni ham oqilona tanlash kerak.
1. Urug'lar butun yoki maydalangan bo'lishi mumkin. Ikkalasi ham maskalar uchun javob beradi. Ammo ularning amal qilish muddati boshqacha. Siz taxmin qilganingizdek, butun urug'lar uzoqroq saqlanadi (6 oydan bir yilgacha). Ammo ezilgan mahsulot qadoq ochilgandan keyin yomonlasha boshlaydi. Uning maksimal yaroqlilik muddati 15 haftani tashkil qiladi va shu bilan birga, agar siz bu somonni darhol mahkam yopiq idishga o'tkazsangiz va muzlatgichga qo'ysangiz.
2. Birinchi nuqtadan quyidagi xulosa kelib chiqadi: urug' yangi bo'lishi kerak. Yig'ish sanasiga ishonch hosil qiling (qadoqlash emas, balki yig'ish, chunki u ancha keyinroq qadoqlangan bo'lishi mumkin edi).
3. Qadoqlash sifatiga e'tibor bering - u mutlaqo quruq, shikastlanmagan, ideal tarzda vakuumli muhrlangan bo'lishi kerak.
4. Yuqori sifatli urug'larning rangi jigarrang (quyuq emas, lekin engil emas), tekis, porloq. Yopishqoqlik, hatto eng kichik bo'lsa ham, mahsulotning buzilishini ko'rsatadi.
5. Zig‘ir urug‘ining hidi zaif va uni hamma ham tuta olmaydi. Nozik hidli mahsulot yaxshi emas (u allaqachon buzilgan).
6. Urug'larni dorixonalarda, do'konlarda yoki bozorda, shu jumladan og'irlikda sotib olishingiz mumkin. Ammo birinchi variant hali ham yaxshiroq.
Qo'llashning nozik tomonlari
1. Bu niqoblarni bir kechada to'liq so'rilishi uchun kechqurun qo'llagan ma'qul (kerakli moddalar yuvilgandan keyin ham terida qoladi).
2. Terini kosmetika izlaridan tozalash kerak.
3. Xom mahsulotdan tayyorlangan niqoblarga ustunlik bering. Yuqori harorat ta'siridan keyin un o'zining ko'plab qimmatli xususiyatlarini yo'qotadi.
4. Mahsulotni o'n daqiqa davomida oldindan namlash kerak (shishish uchun). Bunday holda, suv sovuq yoki issiq (issiq emas) ishlatiladi.
5. Zig'ir kamdan-kam hollarda allergiyaga olib keladi, lekin siz hali ham birinchi navbatda reaktsiyani tekshirishingiz kerak.
6. Maskalar quruq teriga ega bo'lganlar uchun juda mos keladi. Ammo bizda yog'li teriga ega bo'lganlar uchun retsept mavjud.
7. Agar retseptda boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, niqoblarni 20 daqiqa davomida tayyorlagandan so'ng darhol qo'llang.
Maska retseptlari
Birinchidan, chora-tadbirlar to'g'risida qaror qabul qilaylik. Biz un va suyuqliklarni osh qoshiqda, yog'ni tomchilarda o'lchaymiz.
1. Klassik. Bir o'lchov un, 2 o'lchov xom iliq sut, 5 tomchi zaytun moyidan tayyorlanadi. Komponentlar aralashtiriladi. Niqobni besh daqiqaga qoldiring, keyin yuzingizga qo'llang. Suv bilan yuvib tashlang. Yuzingizni quriting. Agar quruqlik hissi mavjud bo'lsa (odatda niqobdan keyin hech qanday his-tuyg'u bo'lmasa), siz yuzingizga bir oz ko'proq nemlendirici qo'llashingiz mumkin.
2. Oziqlantiruvchi. Bir o'lchov un, shaftoli va zaytun moyidan (har biri 5 tomchi), bir choy qoshiq suyuq (yangi, eritilmagan) asaldan, uy sutidan yog'sizlangan 2 o'lchov kremdan tayyorlanadi. Komponentlar aralashtiriladi va o'n daqiqadan so'ng teriga qo'llaniladi. Suv bilan yuvib tashlang. Kremni qo'llashning hojati yo'q. Niqobdan keyin teri namlanishi va yanada yumshoq bo'lishi kerak.
3. Yallig'lanishga qarshi. Ikki o'lchovli unni romashka va yalpizning tik iliq qaynatmasi bilan aralashtiring. Qo'llash uchun qulay bo'lgan massa olinmaguncha suyultiriladi. Tayyor standart paketlardan qaynatma tayyorlash qulayroqdir (birdan bir paket olib, stakanga soling, 100 gramm qaynoq suv quyib, qopqog'ini yoping). Ingredientlarni aralashtiring. 10 daqiqadan so'ng quyidagi moylardan 2 tomchi qo'shing: bergamot (antibakterial ta'sir), mirra (metabolizmni tartibga soladi, mukammal antioksidant). Yana aralashtiramiz. Tarkibi teriga qo'llanilishi mumkin.
4. Yuk ko'tarish. Niqobning tarkibi ancha boy. Sizga har biriga bir o'lchov jo'xori uni va zig'ir urug'i uni kerak bo'ladi (biz uni o'zimiz, qahva maydalagichda qilamiz, ikkalasi ham), uch turdagi yog' (romashka, apelsin, mirra, ilang-ilang) har biriga 2 tomchi, uch o'lchov distillangan suv ( qaynatilgan mos keladi). Ingredientlarni moyga tegmasdan aralashtiring, yoping va aralashmani bir soatga qoldiring. Keyin qaymoq o'lchovini qo'shing (agar aralashma qalin bo'lsa, qo'llash uchun qulay bo'lgan mustahkamlik uchun krem bilan yupqa). Nihoyat, yog' qo'shing. Aralashmani yana aralashtiring. Niqob qo'llashga tayyor.
5. Yumshoq peeling. Niqob uchta komponentdan tayyorlanadi - zig'ir urug'i uni, jo'xori uni, suv. Un va bo'laklarni teng ravishda oling va ularni suv bilan to'ldiring, shunda siz o'rtacha qalinlikdagi massaga ega bo'lasiz. Aralashmani 15 daqiqaga qoldiring, shunda jo'xori uni biroz shishiradi. Tarkibi tozalangan va oldindan bug'langan teriga taxminan 10 daqiqa davomida juda yumshoq surtiladi.
6. Yog 'turi. Ushbu niqob, biz va'da qilganimizdek, haddan tashqari yog'li teriga ega bo'lganlarga yoqishi kerak. Tayyorlash uchun taxminan yarim soat vaqt ketadi. Birinchidan, jo'xori uni, jo'xori uni va zig'ir urug'i uni aralashtiriladi (teng qismlar olinadi), keyin aralash suv bilan suyultiriladi (oxirida u suyuq kefir kabi ko'rinishi kerak). Uni qaynatib oling va biroz qalinlashsin. Yog'li teriga ega bo'lgan yuzlar uchun zig'ir urug'i unidan tayyorlangan niqoblar yarim soatgacha davom etadi. Aralashmani qo'llashda terini taxminan uch daqiqa massaj qiling - bu ta'sir qiladi va ortiqcha yog'ni yaxshiroq olib tashlashga yordam beradi. Massajdan keyin massani yoyib, yana bir necha daqiqaga qoldiring. Suv bilan yuvib tashlang.
