Turp - o'ziga xos ta'm va hidga ega bo'lgan ildiz o'simlik. Bu haqida bo'lsa-da, stolda kamdan-kam hollarda paydo bo'ladi shifobaxsh xususiyatlari hamma biladi. Homiladorlik davrida yo'tal uchun asal bilan turp tez-tez ishlatiladi va dori-darmonlarga yaxshi alternativ hisoblanadi. Odamlar uni vitaminlar ombori deb bilishadi.
Turpning xossalari
Qora sabzavot deyarli faqat foydali moddalardan iborat. Ildizli sabzavot tarkibida mikroelementlar mavjud: kaliy, magniy, temir, natriy, kaltsiy va fosfor. Foydali mikroelementlar guldastasi S vitamini bilan to'ldiriladi. Shuning uchun qora turp hisoblanadi xalq tabobati mustahkamlash vositasi sifatida ishlatiladi immun tizimi odam.
Meva olish orqali odamlarning ishtahasi yaxshilanadi, metabolizm tezlashadi va barcha ovqat hazm qilish jarayonlari yaxshilanadi. Ildiz sabzavot, shuningdek, aterosklerozga qarshi profilaktika vazifasini bajaradi. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, agar odamda oshqozon-ichak kasalliklari bo'lsa, unda turp taqiqlanadi.
Bu barcha foydali xususiyatlar fonida homilador ayollar bu ildiz sabzavotini menyusiga qo'shadilar. Ko'pincha, o'zingizni yomon his qilganingizda va yo'talayotganingizda, homiladorlik paytida asal bilan turp ishlatiladi.
Ildizli sabzavot quyidagi kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi:
- shamollash;
- har qanday tabiatdagi yo'tal;
- ich qotishi;
- anemiya;
- gipertenziya;
- oshqozon-ichak kasalliklari.
Ro'yxat mevadan foydalanish maqsadga muvofiq bo'lgan barcha holatlarni sanab o'tmaydi.
Ikkita asal va turpning kombinatsiyasi odamni ko'plab kasalliklardan davolaydi. Bu kombinatsiyani kuchaytiradi shifobaxsh xususiyatlari bir-biriga va shuning uchun u odamlar orasida juda mashhur.
Moslik
Shifokorlar uzoq vaqtdan beri asal bilan qora turpni homiladorlik paytida ishlatish kerakmi yoki yo'qmi deb bahslashmoqda. Turp, ayniqsa qora turp tarkibida efir moylari mavjud. Ular homiladorlik jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Efir moylari bachadonni tonishi mumkin. Bu, o'z navbatida, homiladorlik yoki erta tug'ilishni keltirib chiqaradi.
Homilador ayollar turpni asal bilan yeyishi mumkinmi? Bir tomondan, shifokorlar bachadon ohangini qo'zg'atmaslik uchun homilador ayollar tomonidan ildiz sabzavotlaridan foydalanishga qarshi chiqishadi. Boshqa tomondan, asal bilan meva sharbatini tayyorlashda vaqt o'tadi, bu efir moylarining bug'lanishi uchun etarli va dori xavfsiz holatga keldi. Ushbu shaklda, kelajakdagi ona mahsulotni ko'zoynak bilan emas, balki choy qoshiq bilan oladi. Shuning uchun suyuqlikning bu hajmi asoratlarni keltirib chiqarmaydi.
Shifokorlar homiladorlikning boshida qora turpni asal bilan olishni taqiqlaydi. 2 trimestr kelganda ehtiyot bo'ling. Va shuningdek, agar homilador onaning bachadoni yaxshi holatda bo'lsa, unda ildiz sabzavotlari qat'iyan man etiladi.
Homilador ayollar uchun yo'tal asal bilan turpda asal borligini unutmasligimiz kerak. Va asalarichilik mahsulotlari eng kuchli tabiiy allergen hisoblanadi. Shuning uchun, agar ayolda allergiya bo'lsa, unda bu retsept unga mos kelmaydi.
Tayyorgarlik
Homiladorlik davrida asal bilan turp sharbati ko'pincha yo'talni davolash uchun ishlatiladi, chunki bu davrda ko'pchilik dori-darmonlarni qabul qilish qat'iyan man etiladi. Xalq tabobatida ko'pincha ikkita retsept qo'llaniladi, chunki ularni tayyorlash ko'p kuch va pul talab qilmaydi.
Retsept № 1.
O'rta kattalikdagi qora turpni oling. Yaxshilab yuvib tashlang. Sabzavot ildizining yuqori qismini kesib oling. Peelning yaxlitligini buzmasdan, yadroni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Olingan idishni yarmigacha asal bilan to'ldiring va infuzionni qoldiring, avval uni boshning yuqori qismi bilan yoping. Dorivor eliksirni tayyorlash vaqti taxminan 6 soat. Bu vaqtdan keyin homilador ayollar uchun yo'tal asal bilan qora turp tayyor. Ba'zan qabul qilish uchun Ko'proq
sharbati, mevaning dumi yarmiga bo'linadi va bir stakan suvga joylashtiriladi. Siz kuniga 3-4 marta bir osh qoshiq olishingiz kerak.
Turp - achchiq yoki shirin ta'mga ega suvli ildizli sabzavot. Turiga qarab, u uzun, yumaloq yoki silindrsimon shaklga ega bo'lishi mumkin.
Sabzavot xom, qaynatilgan va tuzlangan holda keng iste'mol qilinadi. Turp parhezli sabzavot hisoblanadi. Uning kaloriya tarkibi 36 kkaldan oshmaydi. O'z ichiga oladi katta raqam vitaminlar, mikroelementlar va boshqa foydali moddalar
: natriy tuzlari, fosfor, tola, B1, B2, C vitaminlari, magniy, shakar, efir moylari, kaliy, organik kislotalar, aminokislotalar va glikozidlar. Oxirgi moddalarning tarkibi tufayli turp achchiq ta'mga ega. Sabzavot topilmalari keng qo'llanilishi yurak va miya tomirlarining aterosklerozini davolashda , kasalliklar.
ovqat hazm qilish tizimi U samarali bartaraf etadi
, ichak faoliyatini yaxshilaydi, xoletsistit va xolelitiyoz bilan kurashadi, umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega, immunitetni yaxshilaydi va ishtahani oshiradi. Sabzavot ham davolash, meteorizm uchun ishlatiladi . U xulosa chiqarishga qodir ortiqcha suyuqlik
inson tanasidan, yog ', oqsil va uglevod almashinuvini normallashtirish. yarani davolovchi ta'sirga ega, olib tashlash va oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.
Sabzavot butun dunyoda etishtiriladi. Sabzavotlarning ko'p navlari bor, lekin Rossiyada 4 turdagi keng tarqalgan: oq, qora, yapon daikon va Margelan turp.
Ular orasida ko'proq mashhur qora turp- juda yoqimli ta'mga ega bo'lmagan, ammo kuchli antiseptik xususiyatlarga ega xilma-xillik. Oq nav juda yumshoq ta'mga ega va juda ko'p askorbin kislotani o'z ichiga oladi.
Daikonda hammasi saqlanib qolgan foydali xususiyatlar qora nav, ammo u deyarli achchiq ta'mga ega emas.
Margelan turp U boshqa barcha navlardan ta'mi jihatidan juda farq qiladi, juda ko'p riboflavinni o'z ichiga oladi va foydali xususiyatlarga ham ega.
Homiladorlik davrida turp
Foyda
Turp mamlakatimizda har doim qadrlanganiga qaramay, u asosan ovqatlanish uchun emas, balki davolash uchun ishlatiladi. Uning achchiq ta'mi tufayli kam odam uni ko'p miqdorda iste'mol qilishi mumkin.
Homilador ayollar ham buni qilmasliklari kerak. Tarkibida tirnash xususiyati borligi sababli, turpni shifokor bilan maslahatlashganidan keyin cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak.
Sabzavot ovqat hazm qilish tizimi uchun juda foydali tarkibidagi tolalar tufayli homilador. Hatto oz miqdorda sabzavot ich qotishidan xalos bo'lishga, disbiyozni yo'q qilishga, patogen mikroflorani bostirishga va safro sekretsiyasini rag'batlantirishga yordam beradi.
Sabzavot mineral tarkibida noyobdir. Turpni iste'mol qilganda homilador ayolning tanasi B, C, PP, B2, B6 vitaminlari, shuningdek, magniy, temir, fosfor, kaliy, natriy mineral tuzlari, karotin, pantotenik kislota, lizosin va boshqa moddalar bilan ta'minlanadi.
Turp o't yo'llari diskinezi uchun foydalidir. Asosiysi, homilador ayolning o't pufagida toshlar yo'q.
Sabzavot ildizi ishtahani oshiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bundan tashqari, u bilan ajoyib ish qiladi.
Turp sovuqni davolash uchun noyob ildiz o'simlik hisoblanadi. Homilador ayollarga dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaganligi sababli, sabzavotlar ba'zan yagona najot bo'lib chiqadi.
Uning qo'llanilishi immunitetni oshirishga yordam beradi, tananing himoya kuchlarini mustahkamlash va yo'taldan xalos bo'lish.
Zarar
Homiladorlik davrida turpni ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz kerak, chunki ular juda ko'p zarar etkazishi mumkin.
Meteorizm. Sabzavot ovqat hazm qilish muammolari uchun tavsiya etilishiga qaramay, uni ortiqcha iste'mol qilish meteorizm va oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Yuqori tarkib tufayli efir moylari ortishi mumkin. Agar ayol sog'lom bo'lsa va homiladorlik jarayoni bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, hech qanday oqibatlar bo'lmaydi. Ammo muammoli homiladorlik bo'lsa, platsentaning ajralishi mumkin.
Uzoq muddatli foydalanish asab tizimiga yomon ta'sir qilishi mumkin.
Ko'rsatkichlar
Turp quyidagi hollarda ko'rsatiladi:
- shamollash;
- yo'tal;
- anemiya;
- vitamin va minerallarning etishmasligi;
- zaiflashgan immunitet tizimi;
- ich qotishi;
- ishtahaning etishmasligi;
- shishish.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Shuningdek, sabzavot kontrendikedir oshqozon yarasi, jigar yoki buyraklarning yallig'lanish jarayonlari, gastrit, enterokolit, abort tahdidi uchun.
Foydalanish usullari
Xom turp oziq-ovqatdan ko'ra ko'proq dori hisoblanadi, ammo uni bu shaklda iste'mol qilish taqiqlangan emas. Uni sirka qo'shilgan har xil sabzavotli salatlarga qo'shsangiz, sog'lomroq va mazali bo'ladi. o'simlik yog'i.
Masalan, turp salatasi va ichak faoliyatini yaxshilaydi, ich qotishi bilan kurashishga yordam beradi. Deyarli barcha mahsulotlar bu sabzavot bilan yaxshi ketadi.
Sabzavotning o'zidan kam foydali emas, turp sharbati. U quyidagicha tayyorlanadi: yadro ildiz sabzavotlaridan kesiladi va natijada paydo bo'lgan depressiya to'ldiriladi.
Turp asal yuzasida sharbat chiqara boshlaguncha biroz vaqt kerak bo'ladi. Keyinchalik iste'mol qilish uchun uni qoshiq bilan yig'ish kerak.
Turp muhim tarkibiy qism bo'lgan ko'plab taomlar mavjud. Bu sabzavotdan siz okroshka, lagman, köfte va hokazolarni tayyorlashingiz mumkin.
Ehtiyot choralari
Turp - qiyin sabzavot, ayniqsa, ko'p miqdorda iste'mol qilingan bo'lsa. Shu munosabat bilan homilador ayollar imkon qadar ehtiyot bo'lishlari kerak.
Mutaxassislar ildiz o'simlikidan turli xil idishlar tayyorlashni va ularni pishirishdan keyin biroz vaqt o'tgach iste'mol qilishni maslahat berishadi. Bu oshqozon tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan efir moylarining ta'sirini susaytirish uchun kerak.
Ishlatishdan oldin Turpni axloqsizlik, chang, sabzavot yuzasida joylashgan ba'zi organizmlarni, shuningdek, ildiz ekinlari o'sish vaqtida ishlov berilgan bo'lishi mumkin bo'lgan zaharli kimyoviy moddalarni olib tashlash uchun yaxshilab yuvilishi kerak.
Turp turli vitaminlar omboridir va foydali moddalar. Homilador ayol uni faqat kontrendikatsiyalar bo'lmasa va shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qabul qilishi mumkin.
Faqat bu holatda u tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi: u sog'liq muammolarini hal qilishga yordam beradi va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi.
Turp - "Xayrli tong!" dasturi
Xususiyatlari, foydalari va zararlari, turpni o'z vaqtida iste'mol qilish mumkinmi - bu bizning maqolamiz haqida bo'ladi.
Kelajakdagi onalar uchun nima foydali
Turp juda ko'p foydali fazilatlarga ega va ular bilan ham foydali bo'ladi.
Kelajakdagi onalar ko'pincha ovqat hazm qilish muammolariga duch kelishadi. Bu sabzavot ularni juda tez va samarali tarzda yo'q qilishi mumkin. Birinchidan, ildiz sabzavotlarida ko'p miqdorda mavjud bo'lgan tolalar muammolarni hal qiladi.
Ikkinchidan, fitonsidlar ichakdagi zararli mikroorganizmlar bilan bog'liq muammolarni bartaraf qiladi. Va dysbioz yoki siydik va nafas olish tizimlarini davolash uchun dori-darmonlarni qabul qilishning hojati bo'lmaydi.
Sabzavotning mineral tarkibi bahorda vitamin etishmasligini bartaraf etish uchun foydali bo'ladi. Va umuman olganda, kelajakdagi ona va uning bolasini butun yil davomida kerakli vitamin va minerallar bilan ta'minlaydi. U B, C, PP, B2, B6 vitaminlarini o'z ichiga oladi, shuningdek, magniy, fosfor, kaliy, natriy mineral tuzlari, karotin, pantotenik kislota, lizozimga boy. 
Bilasizmi? Qadimgi Misrda turp miloddan avvalgi 3000 yilda ma'lum bo'lgan va hurmat qilingan. uh
Kuz-qish davrida bu sabzavot shamollash va yo'talning oldini olish va davolash uchun foydalidir. Turp metabolizmni rag'batlantirishni boshlaydi, bu ichkaridan haroratning chiqishi bilan sodir bo'ladi. Shu sababli uning isituvchi ta'siri yuzaga keladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar
Turpning bir qator fazilatlari homiladorlik paytida uni juda istalmagan qiladi.
- Efir moylari xavf bilan bachadon ohangini keltirib chiqarishi mumkin.
- Haddan tashqari iste'mol qilish oshqozon muammolariga va ichaklarda gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak kasalliklari, yurak kasalliklari va enterokolit bilan og'rigan odamlar u bilan idishlardan qochishlari kerak.
- Asosiy tahdid mahsulot va bu sabzavotni ortiqcha iste'mol qilishdan kelib chiqadi.
Muhim! Agar so'ralsa, qora turpni yashil turp (sovuqni davolash uchun) yoki daikon bilan almashtirishingiz mumkin. Ular tarkibida o'xshash, ammo unchalik achchiq emas va tanaga bunday bezovta qiluvchi ta'sir ko'rsatmaydi.
Sotib olayotganda qanday qilib to'g'ri tanlash kerak
Turpni tanlashda sabzavotning quyidagi xususiyatlariga e'tibor bering:
- hajmi. O'rta o'lchamdagi tuberga ustunlik berish yaxshidir. Bunday namunalar suvli va mazali bo'ladi. Holbuki, kattalari odatda qattiqroq va kamroq mazali bo'ladi;
- qattiqlik. To'g'ri ildiz sabzavot qattiq va elastik bo'lishi kerak. Letargiya va yumshoqlik sabzavotning yaroqsiz sharoitlarda saqlanganligini va undagi barcha foydali elementlar bug'lanishi mumkinligini ko'rsatadi;
- qobiq yaxlitligi. Sabzavot qobig'i kuchli, buzilmagan va toza, mog'orsiz bo'lishi kerak. Zarar zararli bakteriyalar va mog'orlarning kirib kelishiga olib keladi.
- rang. U qora, yashil va oq rangda (daikon uchun) mavjud. Qora ko'proq efir moylarini o'z ichiga oladi va ko'proq "kuchli" bo'ladi, shuning uchun u davolanish uchun tanlanadi. Qolgan ikkitasi ancha yumshoq va mazali. Ulardan salatlar va boshqa idishlar tayyorlanadi, ammo siz ularni davolash uchun ham ishlatishingiz mumkin.
Uyda qanday va qayerda saqlash kerak
Turpni saqlash uchun tayyorlayotganda, uni tuproqdan tozalang va tepalarni kesib oling, lekin sabzavotning qobig'iga zarar bermang. Yig'ilgan ildiz sabzavotlarini qorong'i joyda bir necha kun quriting. Tayyorlangan sabzavotlar salqin va qorong'i joyda saqlanishi mumkin. Buni qabrlarga yoki muzlatgichda qilish yaxshidir.
Eng yaxshi joy - podval. Sabzavotlar qum bilan sepilgan yog'och idishlarda (barrellar, qutilar) saqlanadi. 
Turpni butun saqlash muddati davomida shamollatish bilan ta'minlash kerak. Mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun ortiqcha namlik istalmagan.
Sovutgichda saqlanganda namlik va havo oqimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Va u erda ko'p sonli ildizlarni saqlash mumkin bo'lmaydi. Sovutgichda teshilgan qoplarda, ventilyatsiya bilan ta'minlangan holda saqlanishi kerak.
Muhim! Turpni muzlatgichda bir oydan ko'p bo'lmagan muddatga saqlash mumkin.
Sabzavotlarni mog'or va zarar uchun muntazam ravishda tekshiring. Shikastlangan nusxalarni afsuslanmasdan tashlang.
Ehtiyot choralari
Sabzavotlarni iste'mol qilishda o'zingizga va tug'ilmagan bolangizga zarar bermaslik uchun ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak.
Pishirganda, tug'ralgan ildiz sabzavotlari bir muddat o'tirsin. Shu tarzda siz ma'lum miqdorda efir moylari va achchiqlanishdan xalos bo'lishingiz mumkin. Sharbatni siqib chiqarganda yog'lar ham chiqib ketadi. 
Asosiysi, turpga juda ko'p ishonmaslik, ayniqsa homiladorlik paytida undan qochishdir. erta bosqichlar. Bu erda, har qanday masalada bo'lgani kabi, qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak.
Qaysi shaklda ovqatlanish yaxshiroq, nima qilish mumkin va nima bilan birlashtiriladi
Turpni maydalangan shaklda va salatlarda iste'mol qilish yaxshidir. Olma, smetana, o'simlik moyi, qora non,... bilan yaxshi ketadi. Yaxshi salat pishloq va yashil piyoz bilan yashil turpdan tayyorlanishi mumkin.
Bundan tashqari, yaxshi pishirilgan va tuzlangan.
Bilasizmi? Turp juda past kaloriyali sabzavot hisoblanadi. 100 grammda 16 kilokaloriya mavjud. Bu vazn yo'qotish uchun uni dietangizga kiritish imkonini beradi.
Homilador ayollar yo'tal uchun asal bilan turp yeyishi mumkinmi?
Asal bilan turp sharbati homiladorlik davrida yo'tal uchun mashhur dori bo'lib qolmoqda. Ammo ayni paytda bu juda xavfli dori. Homiladorlik paytida bu sabzavotni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak. Uning efir moylari abort yoki erta homiladorlikka olib kelishi mumkin. Va asalning o'zi juda kuchli alerjendir va homiladorlik paytida uni iste'mol qilish eng yaxshi yechim emas. 
Albatta, kichik dozalarda asal bilan bu sharbat deyarli zararsizdir, chunki deyarli barcha efir moylari tayyorlash paytida bug'lanadi. Va bir qoshiq mushaklarning spazmlarini keltirib chiqarmaydi, shuning uchun forumlarda homilador ayollar sharbatni qabul qilishlari va ular bilan hamma narsa yaxshi ekanligi haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud.
Shuning uchun, bu masalani hal qilish hali ham sizga bog'liq. Nazorat qiluvchi shifokoringiz bilan maslahatlashing va bu xavfga arziydimi yoki yo'qligini o'zingiz hal qiling.
Turp - oddiy va sog'lom sabzavot ko'p foydali xususiyatlarga ega. Shuni unutmangki, siz uni dori sifatida davolashingiz va uni me'yorida ishlatishingiz kerak, shunda siz sog'lom bo'lasiz va tug'ilmagan bolangizga zarar etkazmaysiz.
Agar siz afsonalardan biriga ishonsangiz, unda turp Apollon tomonidan oltinga o'xshatilgan. Qadimgi Yunonistondan kelgan bu xudo ma'lum bir sabzavot uchun har bir mevaning og'irligicha oltin to'lashni buyurgan. Turpning achchiq ta'mi va g'ayrioddiy ko'rinishiga qaramay, u diqqatni jalb qila olmaydigan bir qator vitaminlarni o'z ichiga oladi. Turp haqida bir oz ko'proq bilib olishingiz kerak, chunki u qadim zamonlardan beri odamlarga ma'lum bo'lgan.
Homilador ayollar turp eyishi mumkinmi: turp vitamin manbai sifatida
Turp foydali vitamin C ning ajoyib manbaidir, shuning uchun u antioksidant rolini o'ynay boshladi va inson to'qimasini har qanday shikastlanishdan himoya qiladi, shuningdek, immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, bu sabzavotning tanaga ta'siri tufayli temir homilador ayolning tanasida yaxshi so'riladi, bu butun davrning normal o'tishi uchun juda muhimdir.
Turpning 4 ta tarkibiy qismiga e'tibor qaratish lozim, ularsiz homilador ayol qila olmaydi:
- Folik kislotaning mavjudligi xomilalik asab naychasining patologiyalarsiz rivojlanishiga yordam beradi;
- Tarkibdagi sink sog'lom va kuchli asab tizimini shakllantirishga, shuningdek, miyaning to'liq ishlashiga yordam beradi;
- Turpda mavjud bo'lgan fosfor va kaltsiy tug'ilmagan chaqaloqda yaxshi suyak va tish to'qimasini shakllantirishga yordam beradi;
- B vitaminlari homilaning optimal rivojlanishida muhim rol o'ynaydi.
Past kaloriya miqdori va kam yog'li tarkibi tufayli bu sabzavot homilador ayolga uning qomatini va vaznini kuzatishga yordam beradi. Turp sharbati haqida gapirmaslik mumkin emas, bu tanani yaxshi tozalaydi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi, bu tafsilot homiladorlik davrida juda muhimdir.
Ovqatlang katta ro'yxat turp navlari va ranglarning butun doirasi mavjud.
Bularga quyidagilar kiradi:
- Margelanskaya;
- Loba turp;
- qizil;
- Qora;
- Yashil;
- Uzun oq;
- Turp pushti rangda.
Ularning har biri o'ziga xos tarzda foydalidir, ammo homilador ayollar uchun foydalimi yoki yo'qligini hisobga olish kerak.
Oq turpning qanday foydalari bor?
Agar oq turp haqida gapiradigan bo'lsak, darhol aytishimiz kerakki, u amalda efir moylarini o'z ichiga olmaydi va shuning uchun u homilador ayollar uchun eng xavfsiz navlardan biri hisoblanadi. Albatta, bu fakt faqat meteorizm yoki ichak bilan bog'liq boshqa muammolarni keltirib chiqarmaslik uchun maqbul miqdorda iste'mol qilingan taqdirda hisobga olinadi.
Oq turpga berilgan yana bir nom yapon turpidir yoki ko'proq daikon deb nomlanadi. unga ko'rinish Turp sabzi o'xshaydi va ularni boshqa navlardan ajratib turadigan yumshoq ta'mga ega. Yapon turpi sharqona taomlarni tayyorlashda juda tez-tez ishlatiladi va ko'pincha xom holda iste'mol qilinadi.
Oq turpda ko'p miqdorda vitaminlar mavjud, xususan: A, C, E va B6, qo'shimcha ravishda u magniy, temir, tola, kaltsiy va kaliyni o'z ichiga oladi.
Ushbu sabzavot bir qator quyidagi xususiyatlarga ega:
- Saratonga qarshi vosita sifatida ishlaydi;
- Antioksidant;
- Antiviral;
- Antibakterial;
- Ovqat hazm qilishni yaxshilashi mumkin;
- Buyrak faoliyatini yaxshilaydi;
- Toksinlarni olib tashlaydi;
- Yo'q qiladi muammoli teri, shu jumladan akne va ekzema;
- Past kaloriya tarkibiga ega.
Bu sabzavot homilador ayollar uchun foydalidir. Agar chindan ham xohlasangiz, bir oz turp yeyishingiz mumkin. Bu ich qotishi bilan yordam berishi mumkin, shuningdek, oshiradi qon bosimi, agar kerak bo'lsa.
Sifatida oshpazlik tayyorlash Homiladorlik davrida turpni salatlarning tarkibiy qismi sifatida ishlatish yaxshidir. Va sabzavotlarning foydali xususiyatlaridan maksimal darajada foydalanish uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak. Misol uchun, xom turpni ishlatishdan oldin, u yarim soat turishi kerak, bundan tashqari, ildiz sabzavotni sotib olish kunida iste'mol qilish kerak, chunki sabzavot uzoq muddatli saqlashdan keyin o'z xususiyatlarini yo'qotadi.
Margelan turp: homilador ayollar uchun foyda va zarar
Margelan turpining foydali xususiyatlari an'anaviy tabiblar tomonidan qadrlangan va bugungi kunda bu tur Sabzavot dori sifatida ishlatiladi.
Misol uchun, bunday turpning sharbati odamlarga me'da shirasining sekretsiyasining pasayishi va radikulit bilan kurashishga yordam beradi.
Margelan turp sharbati shamollash bilan kurashishning ajoyib usuli bo'lib, ba'zi shifokorlar uning sharbatidan buyraklardagi tosh va qumlardan xalos bo'lish uchun foydalanishni maslahat berishadi. Xalq tabobatida Margelan turp sharbati jigarni davolash uchun ishlatiladi, chunki u yog'li degeneratsiya paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
Barcha ijobiy xususiyatlarga qaramay, bu turpni homiladorlik paytida iste'mol qilmaslik kerak, chunki ildiz sabzavotlarida ko'p miqdorda efir moyi mavjud bo'lib, bu bachadonning ohangiga va tushishiga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida asal bilan turp zararlimi?
Ko'plab kelajakdagi onalar homiladorlik paytida turpni asal bilan iste'mol qilish mumkinmi degan savolga qiziqish bildirmoqda.
Birinchi va ikkinchi mahsulotlar shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lishiga qaramay, shifokorlar ulardan foydalanishni tavsiya etmaydi.
Gap shundaki, turp ko'p miqdorda efir moylariga ega bo'lgan sabzavotdir. Aynan shu narsa bachadon ohangini qo'zg'atishi mumkin, bu esa abortga olib keladi. Asalni ham xavfsiz mahsulot sifatida tasniflash mumkin emas, chunki u allergenga aylanishi mumkin, bu kasallik paytida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. normal homiladorlik va uning mumkin bo'lgan uzilishi.
Yomon oqibatlarga olib kelmaslik uchun shifokorlar ushbu komponentlarni oziq-ovqatda ishlatishni tavsiya qilmasalar ham, amalda homilador ayollar buni qabul qilgan holatlar juda ko'p. xalq davosi dorilar o'rniga va hech qanday nojo'ya ta'sirlarni olmagan. Eng muhimi - vaqt. Ushbu mahsulotni tayyorlash kamida ikki soat davom etishi kerak, shuning uchun bu davrda barcha yog'lar yo'qoladi. Kelajakdagi ona tanangizga va chaqalog'ingizga zarar bermaslik uchun bu vositani faqat juda zarur bo'lganda va kichik dozada qabul qilish kerak.
Asal bilan turp homiladorlik paytida yo'talga yordam beradimi?
Asal va turp nafaqat kattalarga, balki bolalarga ham yordam beradigan doridir.
Hamma ham turpni iste'mol qila olmasligini bilish juda muhimdir. Qalqonsimon bez, yurak, gastrit, enterokolit va o'n ikki barmoqli ichak yarasi kasalliklari bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir.
Bundan tashqari, homiladorlik paytida, shuningdek, asal bilan turpdan foydalaning dorilar, undan tayyorlangan, juda istalmagan.
Shunga qaramay, taqiq haqida bilmagan ko'plab kelajakdagi onalar turpni iste'mol qilishni davom ettiradilar va hech qanday salbiy natijalarga erishmaydilar. Nega bunday? Hammasi to'g'ri tayyorgarlik bilan bog'liq. Dorivor sharbat paydo bo'lishi uchun asal bir necha soat davomida turpda bo'lishi kerak, keyin hamma narsa uning tanasining holatiga bog'liq bo'ladi. Agar bachadon yaxshi holatda bo'lmasa va hech qanday tahdid bo'lmasa, bu dori yo'talga qarshi kurashda eng yaxshisi bo'ladi, chunki bu vosita hatto bolalar uchun ham tavsiya etiladi.
E'tibor berishingiz kerak bo'lgan keyingi narsa - asal. Asal kuchli allergen ekanligini hamma ham bilmaydi, ayniqsa homiladorlik davrida uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak. Ammo, agar u organizm tomonidan oqibatlarsiz muhosaba qilingan bo'lsa, unda siz asaldan bosh tortmasligingiz kerak, chunki u tabiiy mahsulot bo'lib, kimyoviy tarkibiy qismlarni o'z ichiga olmaydi.
Turp homiladorlik paytida zararli (video)
Turp - noyob sabzavot, biz ko'rib turganimizdek, uning foydali xususiyatlari hammani hayratda qoldirishi mumkin. Siz bu bilan bahslasha olmaysiz, chunki hatto shifokorlar ba'zida turpni ma'lum bir kasallikni davolash uchun buyuradilar. Homiladorlikga kelsak, siz allaqachon o'zingiz ko'rgansiz. Har bir turp bu holatda mos kelmaydi va bu mahsulotni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.
Bolaning tug'ilishini kutayotgan har bir ayol sog'lom va to'liq menyu yaratish haqida g'amxo'rlik qilishi kerak. Ko'pgina kelajakdagi onalar homilador ayollar tomonidan turpni iste'mol qilishlari mumkinmi va bu mahsulot qanday xususiyatlarga ega ekanligi bilan qiziqishlari ajablanarli emas.
Tanaga ijobiy ta'sir
Ko'pgina mutaxassislar, turpning menyuni diversifikatsiya qilish uchun munosib mahsulot ekanligini ta'kidlashadi. Ayol tanasiga foydali ta'sir deyarli har bir holatda qayd etilishi mumkin.
Turp homilador ayollar uchun foydalimi? Imtiyozlarga oid javob faqat ijobiy bo'ladi.
Turp quyidagi ijobiy xususiyatlarga ega:
- Folik kislota xomilalik asab naychasining to'g'ri shaklda rivojlanishiga imkon beradi. Har qanday nuqsonlar muvaffaqiyatli bartaraf etiladi, buning natijasida tug'ma kasalliklar xavfi minimal darajaga tushiriladi;
- sink to'liq shakllanishiga hissa qo'shadi asab tizimi va tug'ilmagan chaqaloqning miyasi;
- uchun kaltsiy va fosfor zarur to'g'ri rivojlanish tug'ilmagan chaqaloqning suyak va tish to'qimalari;
- B vitaminlari kompleksi kafolatlanadi muvaffaqiyatli rivojlanish chaqaloq;
- Shifokorlar shamollash uchun asal bilan turpni olish zarurligini ta'kidlashadi. Tabiiy chora vaziyatni yaxshilashga yordam beradi;
- qimmatli antioksidant bo'lgan S vitamini miqdori ortdi. Bu organizmni patogen bakteriyalardan himoya qiladi va immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, S vitamini temirning to'liq so'rilishiga va homiladorlikning normallashishiga yordam beradi.
Turp to'g'ri tayyorlangan bo'lsa, yo'talga yordam beradi. Bu minimal kuch va vaqtni talab qiladi. Ildizli sabzavotning yadrosi kesiladi va hosil bo'lgan bo'shliq tabiiy asal bilan to'ldiriladi va bir kechada qoldiriladi. Ertalab turp sharbatini asal bilan oling. To'g'ri an'anaviy davolash bir necha kun ichida ayolning ahvolini yaxshilaydi.
Yuqoridagi ta'sirlar homilador ayollar uchun turpning foydalari yaqinda bolali bo'lgan har bir adolatli jinsiy aloqa vakili uchun aniqlanganiga yordam beradi.
Ko'rib chiqilayotgan mahsulotning aniq foydali xususiyatlariga qaramasdan, qizlar hali ham o'zlari va 9 oydan kamroq vaqt ichida tug'ilishi kerak bo'lgan sevimli chaqalog'i haqida qayg'uradilar. Shu sababli, foyda va zarar qanday namoyon bo'lishi masalasi diqqat bilan o'rganilmoqda.
Homiladorlik paytida turpni iste'mol qilish mumkinmi? Kelajakdagi onalarga turpni dietaga kiritishga ruxsat beriladi. Oziq moddalarning mavjudligi va minimal kaloriya miqdori asosiy afzallikdir, ammo mahsulotni dietaga to'g'ri kiritish haqida g'amxo'rlik qilish tavsiya etiladi.
Olimlar yuz gramm uchun tarkibni to'liq tahlil qiladilar:
- suv - 88;
- oqsillar - 1,9;
- yog'lar - 0,2;
- uglevodlar - 8,1; tola - 1,6;
- organik kislotalar - 0,1;
- kul - 1.
Ushbu nisbatni hisobga olgan holda, mahsulotning parhez qiymatini tushunish mumkin. Yuz gramm boshiga kaloriya miqdori atigi 34 kilokal.
Aniq foydalarga qaramay, turp homilador ayollar uchun xoin sabzavot bo'lib qolmoqda. Mahsulot haddan tashqari iste'mol qilinganda zarar paydo bo'ladi, shuning uchun cheklovlar qabul qilinadi.
Agar siz tez-tez sabzavot iste'mol qilsangiz, depressiya va hatto engil ruhiy kasallikni rivojlanish xavfi mavjud. Homiladorlik davri har qanday odam uchun og'ir yukdir ayol tanasi, shuning uchun hissiy holatga ta'siri aniq bo'ladi.
Mutaxassislar homilador ayollarga quyidagi maslahatlarga rioya qilgan holda turp eyishni maslahat berishadi:
- idishni tayyorlashdan keyin qisqa vaqtni kutish, chunki efir moylarining ta'siri kamayishi kerak;
- Sabzavot axloqsizlik, chang va patogen organizmlarni olib tashlash uchun oldindan yuviladi.
Faqat to'g'ri tayyorgarlik turp mahsulotning ijobiy ta'sirini hisoblash imkonini beradi.
Muhim jihat - ratsionda sabzavotlardan foydalanish imkoniyatlarini hisobga olish. Shifokorlar qora turp homilador ayollar uchun juda foydali ekanligini ta'kidlashadi. Sabzavot qalampir ta'mi va tarkibiga boy bo'lgan aniq hidga ega. Natijada ayol tanasi uchun eng kuchli yordam. Mahsulotni nafaqat tibbiy maqsadlarda ishlatish tavsiya etiladi.
Mutaxassislar homilador ayollarga qora turp eyishga ruxsat berishadi. Pishirish yoki bug'da pishirish ishlatilsa, qimmatbaho komponentlar saqlanib qoladi, deb ishoniladi. Agar so'ralsa, sabzavotni qovurishga ruxsat beriladi va bunday ishlov berish xavfli moddalarning uchuvchanligiga olib keladi.
Homilador ayollar yashil turp eyishi mumkinmi? Quyidagi navning foydalari ham olimlar tomonidan tasdiqlangan. Qo'shimcha afzallik - efir moylarining kamayishi. Sabzavot yangi va qovurilgan holda ishlatiladi. Bundan tashqari, u salatlar va sho'rvalarga qo'shiladi.
