Homilador ayolni tug'ish uchun tayyorlash. Perineumning ligamentlari va mushaklarini tayyorlash: oddiy mashqlar

Agar siz ma'lum bir shifokor bilan tug'ilish bo'yicha kelishmaslikka qaror qilsangiz va aniq tug'ruqxonani tanlamagan bo'lsangiz, homiladorlik asoratsiz davom etsa va erta kasalxonaga yotqizishni nazarda tutmasa, tez yordam sizni navbatchi tug'ruqxonaga olib boradi (asosiysi) Birinchi kasılmalarda tibbiy guruhni chaqirish kerak).

Agar homiladorlik yaxshi o'tsa, 39-haftada homilador ayolning tanasi bola tug'ilishiga intensiv tayyorgarlik ko'rishni boshlaydi. Tug'ish arafasida homilador ayolning tanasida quyidagi o'zgarishlar kuzatiladi:

  • Barcha organlarga bosim va eng ko'p azoblanadi siydik pufagi.
  • Asabiylashishning ko'rinishi.
  • Jinsiy traktdan qonli ko'rinish.
  • Kilogrammning ahamiyatsiz yo'qolishi.
  • Shilliq qavat vilkasini olib tashlash.
  • yoki bo'shashgan najas.
  • Ishtahaning ortishi.
Quyidagi belgilar bevosita mehnat faoliyati boshlanishini ko'rsatadi:
  • pastki qorin,
  • muntazam ravishda tez-tez tez-tez uchraydigan qisqarishlar,
  • amniotik suyuqlikning chiqishi.
Ushbu belgilar paydo bo'lganda, siz tug'ruqxona shifoxonasiga ishonch bilan borishingiz mumkin.

Tabiiy tug'ilishga tayyorgarlik

O'z ichiga olmaydi, bu variantni tanlang jarrohlik aralashuvi va giyohvand moddalarni rag'batlantirish, o'z farzandining salomatligi haqida o'ylaydigan va rag'batlantirilgan mehnatga olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni hisobga oladigan o'ta mas'uliyatli homilador onalar.

Bola uchun imtiyozlar

  • Nafas olish kasalliklarini rivojlanish xavfi past. Shunday qilib, chaqaloqning ko'kragini siqish o'pkani mustaqil nafas olishga tayyorlashga yordam beradi.
  • Rag'batlantirish yurak-qon tomir tizimi.
  • Tug'ilish kanali orqali o'tish paytida himoya qilish. Muvozanat hosil bo'lishida kolonizatsiya qiluvchi bunday bakteriyalar hal qiluvchi rol o'ynaydi.
  • Bolaning onasi bilan hissiy aloqaga tayyorligi. Gap shundaki, tabiiy tug'ish paytida chaqaloq bachadondan tashqari hayotga tez va qulay moslashishga yordam beradigan endorfinlarni oladi.
  • Kichkintoyning tug'ish paytida oladigan kamayishi minimal darajaga etadi.
  • Sezaryen uchun ishlatiladigan dorilarning salbiy ta'sirini istisno qilish va mehnatni rag'batlantirish.
  • Bola va onaning terisi bilan aloqa qilish. Bu kontakt zarur gormonlar almashinuvi uchun javobgardir.
Ona uchun imtiyozlar
  • Tananing tez tiklanishi.
  • Kasalxona devorlarida eng qisqa vaqt qolish.
  • Ayolning o'z-o'zidan tug'ishi mumkin bo'lganligi sababli hissiy ko'tarilish (bu tug'ruqdagi ayolning psixologik holatiga ijobiy ta'sir qiladi).
  • Kelajakda tug'ilishda asoratlar xavfining yo'qligi yoki minimallashtirilishi.
  • Operatsiyadan keyingi kirishni istisno qilish.
  • Bolani tug'ilgandan keyin darhol onaning ko'kragiga yopishtirish.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
  • Bolaning o'tishini qiyinlashtiradigan tor tos suyagi yoki uning g'ayritabiiy shakllari.
  • Qin va perineumda o'sma yoki tsikatrisial o'zgarishlar mavjudligi.
  • vagina va vulva sohasida.
  • Bachadondagi homilaning ko'ndalang yoki qiya holati.
  • Bachadonning ichki qismini qoplaydigan platsenta previa.
  • Juda ko'p xomilalik massa va kechikish rivojlanishi.
  • Kindik ichakchasidagi halqaning taqdimoti.
  • Og'ir platsenta etishmovchiligining mavjudligi, ya'ni platsenta funktsiyasi buzilgan holat, bu uning tarkibiy o'zgarishiga olib keladi.
  • Tug'ilish ayolning ham, bolaning ham salomatligi uchun xavfli bo'lgan turli xil kasalliklar ( gaplashamiz yuqori darajadagi, travmadan keyingi, yuqumli kasalliklar, vaginal,).
  • Mavjudligi katta o'lchamlar.
  • To'liq muddatli homiladorlik davrida serviksin tug'ilish jarayoniga tayyor emasligi.
  • Oldingi tug'ilganlar bilan sezaryen.
Bu belgilarning barchasi sezaryen uchun ko'rsatkichdir (aks holda tug'ilishning asoratlari xavfi juda yuqori).

tug'ruq og'rig'i
Ko'pgina ayollar tabiiy ravishda (ya'ni minimal tibbiy aralashuv bilan) tug'ilishni xohlamaydilar, chunki ular tug'ruq paytida muhim vazifani bajaradigan tug'ruq og'rig'idan qo'rqishadi.

Kasılmalar paytida (agar dori vositalaridan foydalanmasa), tabiiy behushlik paydo bo'ladi, bu mehnat faoliyatini sezilarli darajada osonlashtiradi. Bunday behushlik jarayonida og'riq qoldiruvchi gormonlar tug'ruq paytida ayolning qoniga chiqariladi, og'riqli hujumlarni to'xtatadi yoki kamaytiradi.

Bu faollashtiradigan tug'ruq og'rig'i onalik instinkti. Shuni yodda tutingki, chaqaloq tug'ilish paytida ham og'riqni boshdan kechiradi va bundan tashqari, bu jarayonni behushlik qilish mumkin emas. Shuning uchun, bu qiyin va og'riqli daqiqani farzandi bilan boshdan kechirishni istagan onalar ko'pincha rad etishadi.

Nihoyat, tug'ruq og'rig'i ona va chaqaloqni iloji boricha yaqinlashtiradigan bog'lanish (yoki ona va yangi tug'ilgan chaqaloq o'rtasidagi og'zaki bo'lmagan aloqa) mexanizmlarini faollashtiradi.

Hamkorning tug'ilishiga tayyorgarlik


Bugungi kunda sherikning tug'ilishi juda keng tarqalgan hodisadir, chunki bolaning tug'ilishi, shubhasiz, eng ko'p uchraydigan hodisadir. muhim voqealar har qanday oila hayotida. Biroq, "eri bilan tug'ish" to'g'risidagi qarorga iloji boricha mas'uliyat bilan yondashish kerak, chunki tayyorgarlik ko'rmagan erkak uchun bola tug'ish jarayoni haqiqiy zarba bo'lishi mumkin.
Hamkorlik shartlari
  1. Erning xohishi. Shu bilan birga, uning o'zi tashabbus ko'rsatishi va xotinining ishontirishiga berilmasligi muhimdir. Agar er tug'ilishda bo'lishga qat'iyan qarshi bo'lsa, siz uni bunga ishontirmasligingiz kerak, u xotinining tug'ruqxonadan chaqaloq bilan kelishi uchun oilaviy uyasini yaxshiroq tayyorlasin.
  1. Oilaviy uyg'unlik. Tug'ilgan ayol tug'ish paytida eriga yoqimsiz yoki juda tajovuzkor ko'rinishidan uyalmasligi kerak.
  1. Erning tayyorgarligi. Birgalikda tug'ilish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, erni mehnat jarayonining bosqichlari bilan tanishtirish tavsiya etiladi. Bunga homilador er-xotinlar uchun maxsus kurslar, video materiallar, maxsus adabiyotlar, shuningdek, tug'ruqni olib boradigan shifokor bilan suhbat yordam beradi. Er tushunishi kerakki, uning vazifasi faqat ikkinchi yarmi tug'ilishi bilan bir xonada bo'lish emas, balki chaqaloqning tug'ilishi marosimida faol ishtirok etishdir (biz jismoniy va ma'naviy yordam haqida gapiramiz).
  1. Qon qo'rquvining yo'qligi, uni ko'rgan odam ongini yoki o'zini tuta bilishini yo'qotmasligi kerak.
  1. Ijobiy munosabat. Er tug'ilish haqiqiy sehr ekanligini aniq tushunishi kerak.
  1. Har ikkala ota-onaning tug'ilish jarayonida allaqachon o'rnatilgan g'oyalar bilan muayyan kelishmovchiliklarga tayyorligi. Shunday qilib, tug'ilish tez o'tishi mumkin yoki u bir necha kunga cho'zilishi mumkin, og'riqsiz yoki kuchli og'riq bilan birga bo'lishi mumkin. Asosiysi, tibbiy xodimlarning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilish.
  1. Eri tomonidan topshirilgan testlar to'plami, shuningdek, kerakli narsalar. Shunday qilib, RW va OIV, HBS va HCV uchun testlardan o'tgan erkaklar, shuningdek, florografiyadan o'tganlar tug'ruq xonasiga kiritiladi. Ba'zi tug'ruqxonalarda erning sog'lig'iga oid shifokorning fikri talab qilinishi mumkin. Bo'lajak dadam o'rniga poyabzal, bir shisha suv, ovqatlanish uchun biror narsa (tug'ilish kechikishi mumkin), kamera yoki videokamera, bir marta ishlatiladigan xalat, tibbiy qalpoq va doka bandajini olishi kerak.
Erning amaliy yordami
Tug'ilishning uchta davri mavjud: kasılmalar, bolaning tug'ilishi, platsentaning chiqarilishi. Ushbu bosqichlarning har birida er o'zini boshqacha tutishi kerak, lekin asosiysi xotirjamlik va xotirjamlikni saqlashdir.

Kasılmalar
Bu tug'ruqning birinchi va eng uzoq davri bo'lib, uning davomida yaqin atrofdagi eri kasılmaların muntazamligini o'rnatishga yordam beradi. Shunday qilib, agar 30 daqiqada uch-to'rtta kasılma bo'lsa, siz kasalxonaga borishingiz mumkin. Tug'ruqxona devorlari ichida er tug'ruqdagi ayolga qulay joylashishiga yordam beradi.

Prenatal bo'limda xotini bilan birga bo'lib, er uni rag'batlantirishi, tug'ilishning ijobiy natijasi uchun uni sozlashi kerak. Bu vaqtda og'riq tufayli adashib ketishi mumkin bo'lgan xotinning nafas olishini to'g'ri sozlash juda muhimdir. Va bu erda er, shaxsiy misol bilan, tug'ruq paytida ayol tomonidan ko'chiriladigan nafas olish ritmi va tezligini o'rnatishi kerak. Nafas olish burun orqali, nafas chiqarish esa og'iz orqali amalga oshiriladi. Bu tanani kislorod bilan to'yingan, og'riq sindromini tinchlantiradigan to'g'ri nafas olishdir.

Tug'ish paytida homilador ayolga suv ichmaslik tavsiya etiladi. Ammo muzning bir qismini eritib yuborish yoki lablaringizni suv bilan namlash juda mumkin. Va bu erda erning yordami bebahodir, ayniqsa tug'ruq paytida ayol qattiq og'riqni boshdan kechirsa, bu uning palatada mustaqil ravishda harakatlanishiga imkon bermaydi.

Ammo shunga qaramay, erning asosiy vazifasi prenatal va tug'ilish og'rig'ini engillashtirishdir. Buning uchun quyidagi manipulyatsiyalardan iborat anestetik massaj qilish tavsiya etiladi:

  • qorinning pastki qismini engil silash,
  • sakro-lumbar zonani kaftlar yoki mushtlar bilan kuchliroq silash,
  • koksikste joylashgan kichik nosimmetrik chuqurchalarga bosim (o'ng dumba tepasida),
  • sonlarning ichki qismini massaj qilish.
Og'riqni kamaytirish uchun kasılmalar paytida ko'proq yurish kerak. Va bu erda erning yordami bebahodir, chunki u bo'lmasa, kim sizga kuchli elkasini beradi, shikoyat va nolalarni tinglaydi. Kasılmaların kuchayishi bilan tug'ruqdagi ayol ko'pincha joyni o'zgartiradi, shuning uchun er bunday manipulyatsiyalarga tayyor bo'lishi kerak.

Bolaning tug'ilishi
Ushbu bosqich bolaning to'g'ridan-to'g'ri tug'ilish kanali orqali rivojlanishiga yordam beradigan urinishlar (yoki bachadonning qisqarishi) paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Urinishlar paydo bo'lishi bilan tug'ruqdagi ayol tug'ruq xonasiga o'tkaziladi yoki maxsus stulga qo'yiladi. Bu vaqtda er to'g'ri turishga yordam beradi: masalan, tug'ayotgan ayolning boshi iyagi ko'kragida bo'lishi uchun egilishi kerak. Endi er stulning boshiga o'tiradi va tug'ruq paytida ayol bilan to'g'ri nafas olishni davom ettiradi. Bundan tashqari, u tibbiy xodimlar jamoasi va tug'ruqdagi ayol o'rtasidagi bog'lovchiga aylanadi (ko'pincha er shifokorlarga qaraganda yaxshiroq bo'ysunadi).

Tug'ruq paytida ayol bilan gaplashish, uning ko'nglini ko'tarish, peshonasidagi terni artish va shifokorlarning ko'rsatmalarini diqqat bilan tinglash muhimdir. Yaxshi muvofiqlashtirilgan natija qo'shma tadbirlar er-xotin va tibbiyot xodimlari - uzoq kutilgan chaqaloqning tug'ilishi. Bunday holda, dadam kindik ichakchasidagi kesishdan iborat bo'lgan uning ko'p qismiga tushadi!

Plasentaning chiqarilishi
Tug'ilishning bu bosqichi o'sha paytda yangi tug'ilgan chaqalog'i va ona va bolani tug'ruqdan keyingi bo'limga o'tkazish bilan bog'liq turli tashkiliy masalalar bilan band bo'lgan erning ishtirokisiz amalga oshiriladi.

Bu bolaga bachadondan tashqarida bo'lgan birinchi daqiqalardan boshlab nafaqat onasi, balki dadasi bilan ham yaqin aloqani his qilish imkonini beradigan sheriklik tug'ilishi!

Shuni hisobga olish kerakki, bugungi kunda tibbiyot tashkiloti bo‘lmagan ona maktablari faoliyatini to‘liq va to‘liq nazorat qiladigan bunday qonunchilik bazasi mavjud emas. Shu sababli, bunday kurslarda qanday va nima o'qitilayotganini hech kim aniq tekshirmaydi, chunki ular ko'rsatadigan xizmatlar litsenziya talab qilmaydigan "ta'lim faoliyati" deb ataladi. Shu sababli, kurslardan norozi bo'lgan homilador ayollar o'z da'volarini huquqiy va qonuniy darajada taqdim etishlari juda kam uchraydi.

Xulosa: homilador ayollar uchun kurslar, maktablar va markazlarni tanlashga maksimal darajada mas'uliyat bilan yondashish, o'qituvchilar va shifokorlarning ta'limini tekshirish kerak, chunki ko'pincha shifokorlar, psixologlar ro'yxatga olingan kasblarga hech qanday aloqasi bo'lmagan odamlar ishlaydi. va o'qituvchilar.

Homilador ayolni tug'ish uchun tayyorlash to'qqizinchi oyning boshlanishidan ancha oldin boshlanadi. Kontseptsiya paytidan boshlab kasalxonaga yotqizilishgacha tanangizni qanday qilib to'g'ri "sozlash" ni o'rganish kerak, shu bilan homiladorlikning butun natijasini - tug'ishni osonlashtiradi. Hammasi samarali va Foydali maslahatlar mutaxassislardan, tajribali onalar va akusherlardan. Qanday qilib tug'ilish qo'rquvining garoviga aylanmaslik va eng qimmatli kichkina odamning tug'ilishini zavq bilan kutmaslik kerak?

Homiladorlik - bu nafaqat chaqaloqning ichki qismidan yoqimli itarish, noqulay kutish, ularning "maxsus" maqomidan bahramand bo'lish, balki kelajakdagi onaning hayotidagi eng muhim kun va bola - tug'ish uchun faol tayyorlanishi.

Bolaning tug'ilishi jarayonining farovonligi va qulayligi tug'ruqdagi ayol va uning qarindoshlari bunday jarayonga qanchalik ehtiyotkorlik bilan yondashganiga bog'liq. Tug'ishga tayyorgarlik - bu qiyin jismoniy faoliyat davrida bachadon va butun tanani yaxshiroq moslashtirishga yordam beradigan jarayonlar to'plami.

Tug'ilishning butun jarayoni ona va chaqaloq uchun murakkab va juda qiyin jismoniy faoliyatdir. Ayol tanasi bolaning va har bir alohida organning har qanday "signallari" ga qanday va qachon javob berishni biladi, lekin har holda, tanani barcha zaxira kuchlarini jalb qilgan holda qisqarish va urinishlarga "to'g'ri" javob berishga tayyorlash muhimdir. bu jarayon.

Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak: kontseptsiyadan oldingi davr

Aslida, tug'ilishga tayyorgarlik va bunday jarayon haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa murakkab voqea bo'lib, u faqat homilador qiz o'z ahvoli haqida bilib olgan paytda boshlanmaydi. Darhaqiqat, ushbu davrda sizning gormonal va reproduktiv tizimingizni qo'zg'atadigan o'zgarishlar allaqachon sodir bo'lmoqda.

Bolaning tug'ilishiga tayyorgarlik dunyoda paydo bo'lishidan ancha oldin sodir bo'ladi. Birinchidan tayyorgarlik bosqichi Bu oilani rejalashtirish davri. Homilador bo'lishdan oldin, ideal holda, siz tanangizni tekshirishingiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni bartaraf etishingiz, o'zingizni ruhiy jihatdan tayyorlashingiz kerak. Axir, xohlash og'riqsiz va asoratlarsiz tug'ishni anglatmaydi. Ko'p jihatdan, tanaffuslar va kesmalarsiz tug'ilish tasodif va omad emas, bu kontseptsiyadan oldin ham amalga oshirilgan tana hodisalarining butun majmuasidir.

Kontseptsiya boshlanishidan oldin ham tug'ilishga qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak va bunday tayyorgarlik nima? Shuni esda tutish kerakki, homiladorlikdan oldin tanani tug'ish uchun tayyorlash:

  1. Chekishni va spirtli ichimliklarni tark eting. Nikotinni ayolning tanasidan to'liq yo'q qilish 3 yil ichida sodir bo'ladi, ammo homiladorlikdan bir yil oldin bunday zararli moddalarni qabul qilmasangiz, bu tug'ruqdan keyin yorilish va qon ketish xavfini kamaytiradi.
  2. Sog'lom jinsiy hayot. Noqonuniy jinsiy aloqa, sheriklarning tez-tez o'zgarishi nafaqat homilador ayollar uchun, balki sog'lom va chiroyli bolani tarbiyalashni rejalashtirgan qizlar uchun ham zararli.
  3. Kaloriya nazorati. Qabul to'g'ri ovqatlanish- bu ochlik emas, bu barcha foydali makro va mikroelementlar, vitaminlar, yog'lar, oqsillarning zarur miqdori bilan to'liq ovqatlanish. Ijobiy va asoratlanmagan homiladorlik charchoqdan katta ta'sir ko'rsatadi yoki aksincha - semirib ketish. To'g'ri ovqatlanish - bu har tomonlama to'laqonli va sog'lom bolaning rivojlanishi uchun foydali vitaminlar va elementlarning ta'minoti.
  4. Hissiy kayfiyat. Ayol uchun eng muhimi, onalikka ruhan tayyor bo'lishdir. "Kerak, vaqt keldi, kerak, onam aytadi" - bu sog'lom bola tug'ishni va onalikdan zavqlanishni xohlaydigan ayolda bo'lmasligi kerak. Faqatgina tana va ruhning to'liq xabardorligi va uyg'unligi tanaga bolani ko'tarishga va tug'ishga yordam beradi.

Homilador ayollarni tug'ish uchun tayyorlash: muhim fikrlar

Ongli onalik - bu ayolning o'z farzandi hayotidagi eng muhim shaxs bo'lishga hissiy, fiziologik va psixologik tayyorligi. Tanani tug'ish uchun tayyorlash va shu bilan birga har doimgidek jozibali bo'lib qolishi butun bir san'atdir. Tug'ilish kanalini, bachadonni va butun tanani tayyorlashdan tashqari, tug'ruqdagi ayollar uchun mashqlarning ahamiyatini, o'rtacha jismoniy faoliyatning dolzarbligini tushunishingiz kerak. Shuning uchun, to'g'ri tayyorgarlik ona va bola uchun tez va xavfsiz tug'ilishdir.

Rejalashtirilgan tug'ish: qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak?

Rejalashtirilgan tug'ish va ularga tayyorgarlik eng ko'p eng yaxshi yo'l ayol uchun: u qaerga borishni, kim etkazib berishini va butun jarayon qanday ketishini biladi. Shuning uchun, etkazib berishni boshlashga tayyor bo'lish uchun birinchi navbatda quyidagi fikrlarni aniqlab olish kerak:

  1. Onalik uyini tanlash. Oldindan, barcha savollarni akusheringiz bilan kelishib oling: tez yordam mashinasida kasalxonaga yotqizilgan taqdirda qaysi tug'ruqxonaga olib boriladi, muassasaning obro'si qanday, u erda qanday shifokorlar bor. Siz tug'ruqxonaga oldindan tashrif buyurishingiz mumkin (36 haftadan oldin emas). Qoidaga ko'ra, tug'ruqxona xodimlari hatto shart-sharoitlarni, palatalarni (tug'ruqdagi ayollar yo'qligida) ko'rishga imkon beradi.
  2. Umumiy "bezovta qiluvchi sumka". Hujjatlar to'plami (pasport, ambulatoriya kitobi), tagliklar, pastki ko'ylaklar va boshqalar zarur ro'yxat, etakchi akusher tomonidan taqdim etiladi, tayyor va yig'ilgan bo'lishi kerak.
  3. Pul. Agar siz xususiy tug'ruqxonada tug'ilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, tug'ilish sizga qanchalik qimmatga tushishi mumkinligini aniqlab olishingiz kerak. Ammo, hatto ro'yxatga olish joyida tug'ilish rejalashtirilgan bo'lsa ham, pul hatto eng oddiylar uchun ham mavjud bo'lishi kerak: taksi, birinchi yordam, kerak bo'lganda dori-darmonlar.
  4. Onani tashish. Kasalxonaga qanday borishingiz haqida kelishib olishingiz kerak: rejalashtirilgan yoki zudlik bilan qisqarish boshlanishida. Qanday bo'lmasin, tug'ruq paytida ayolni tug'dirishi mumkin bo'lgan bepul zaxira transport kabi bir lahzani aniqlashtirish kerak. to'g'ri vaqt kechayu kunduz.

Bular muhim tashkiliy masalalar, etkazib berish boshlanishidan oldin kelishilgan bo'lishi kerak. Boshqa narsalar qatorida, rejalashtirilgan tug'ish va tanani tayyorlash chaqaloqning paydo bo'lishi jarayonining tez natijasini oshirishini esga olish kerak. Va ko'z yoshlar, kesmalar, kesmalar va qon ketish kabi noxush oqibatlarning oldini olish uchun quyidagilar zarur:

  • tug'ish uchun tayyorgarlik - homilador ayollar uchun mashqlar;
  • katta homila tug'ilishi kutilayotgan tug'ruqdagi ayollarda qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak, agar kerak bo'lsa, muddatidan oldin stimulyatsiya qilish kerak;
  • tug'ish paytida bo'shliqlar bo'lmasligi uchun siz maxsus intim mashqlarni bajarishingiz kerak (bachadon bo'yni tayyorlash);
  • strech belgilarining oldini olish (qorin, ko'krak, sonlarda cho'zish belgilari) - terining tez-tez yog'lanishi (moylanishi).

Tug'ilishga tayyorgarlik ko'rayotgan ayollar tug'ilish boshlanishiga homiladorlik paytidan boshlab yoki undan ancha oldin yaqinlashadilar, ular tug'ilish haqida hamma narsani bilishadi, bundan tashqari, ular aqliy va jismoniy tayyor. Uyda mustaqil ravishda mehnat faoliyatini yaxshilash har bir homilador ayol uchun mumkin bo'lgan vazifadir.

Bachadon bo'yni tug'ish uchun tayyorlash

Tug'ilishning eng og'riqli qismi - bachadon bo'yni ochilishi. Mehnat faoliyatining boshida bachadon bo'shlig'ining yopiq farenksi asta-sekin ochiladi (palpatsiyada bir barmoqdan 10 sm gacha). Bunday kengayish jarayonida bachadon bo'yni tug'ilishdan oldin "o'chiriladi", qo'ziqorin tozalanadi va suv chiqariladi (tug'ilish boshlanishidan oldin, taxminan 2-3 hafta ichida). Shundan so'ng, eng og'riqli narsa boshlanadi - chaqaloqni tashqariga chiqarishga tayyor bo'lgan bachadonning qisqarishi.

Ba'zi tug'ruqdagi ayollarda (ayniqsa, primiparas) bu jarayon uzoq davom etadi, chunki bachadon ilgari bunday jarayonlarni bilmagan va ochilish momenti sekinroq. Bachadon bo'yni qanchalik tez ochilishi, chaqaloq osonroq va tezroq paydo bo'ladi. Shuning uchun homilador ayolning asosiy vazifasi bachadon bo'yni tug'ilishidan ancha oldin tug'ilishga tayyorlashdir.

Tabiat tug'ruq paytida ayolga g'amxo'rlik qildi: homiladorlikning 36-haftasidan boshlab paydo bo'ladigan gormonlar chiqarilishi bachadon bo'yni o'chiriladi, uning elastikligini oshiradi, bu esa yorilish xavfini kamaytiradi. Biroq, bu to'liq va talab qiladi to'g'ri ovqatlanish, sog'lom tana.

Tabiatning o'zi tug'ilishdan oldin bachadonning gormonal tayyorlanishiga g'amxo'rlik qilgan bo'lsa-da, tug'ruq paytida ayol hali ham tug'ilishni engillashtiradigan ba'zi yordamchi muolajalarni bajarishi kerak. Bunday tayyorgarlikning bir necha usullari mavjud: massajdan intim mashqlargacha. Tayyorgarlik usulini tanlash ayolning tug'ilishdagi xohishiga va uning bunday tayyorgarlik jarayonlariga bag'ishlashga tayyor bo'lgan vaqtiga bog'liq.

Perineumni tug'ish uchun tayyorlash - moylash

Perineumni tug'ish uchun tayyorlash ham juda zarur protsedura, chunki kichik va katta tashqi labiya kerakli hajmga cho'zilmasligi mumkin va akusher perineumda kesma qiladi.

Tug'ilishdan oldin tayyorgarlik ko'rish uchun bunday samimiy protsedurani amalga oshirish uchun siz dorixonada zig'ir urug'i va shaftoli yog'ini sotib olishingiz kerak, ularni teng qismlarga aralashtiring. Hammomdan so'ng, krem ​​o'rniga, yog'larning tarkibini perineumga qo'llang. G'ayratli bo'lmang: ko'proq miqdordagi yog' ham kerak emas.

Qiziqarli!

Agar chaqaloq tug'ilsa, degan fikr bor erta muddat yoki muddatidan oldin va uning vazni 3 kg dan past bo'lsa, ona tug'ilishni osongina, tanaffuslarsiz chidaydi. Darhaqiqat, perineum 37 haftagacha cho'zishga tayyor emas va shuning uchun tug'ruqdagi ayol 2,5 kg og'irlikdagi chaqaloq bilan ham yirtilib ketish xavfini tug'diradi.

Bundan tashqari, bunday moylash cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylarda amalga oshirilishi kerak: sonlar, belning yon tomonlari, sonlar va ko'krak qafasi. Barcha manipulyatsiyalar faqat cho'milishdan keyin amalga oshirilishi kerak, moy so'rilib ketguncha ishqalang va biroz kuting. Teri yog'li aralashmani qanchalik tez so'rib olishiga hayron qolasiz.

Perineumni tug'ish uchun tayyorlash - intim gimnastika

Bundan tashqari, intim gimnastika yordamida tug'ruq uchun perineumni tayyorlashingiz mumkin, bu tug'ruqdagi ayoldan tashqari hech kim ko'rmaydi. Mashqlar uchun siz orqa mushaklarni to'liq bo'shatib, "lotus" pozitsiyasini olishingiz kerak. Buning uchun siz orqangizni yumshoq divanga suyanishingiz mumkin.

Keyin siyish uchun kutish davridagi kabi vaginani qisqartirishingiz kerak. Shunday qilib, bitta mashqda 50 marta bajaring. Kuniga gimnastika soni homilador ayolning xohishiga bog'liq. Faqat qin va dumba mushaklari ishlashi kerak. Orqa va qorin butunlay bo'shashgan.

Ikkinchi variant - siyish paytida mashq qilish. Homilador ayol siyish paytida siydik chiqarishni bir necha marta kechiktirish kerak. Bunday vaqtda vaginaning mushaklari ishtirok etadi, mashg'ulotlar tug'ilishdan oldin amalga oshiriladi.

Tug'ish uchun jismoniy tayyorgarlik

Tug'ilish uchun tanani qanday qilib to'g'ri va samarali tayyorlashni tushunish uchun siz barcha kuch va resurslardan foydalanishingiz kerak. Natijani darhol olishingiz va ko'rishingiz dargumon, lekin mehnat faoliyati sodir bo'lganda, tanangiz sizga katta rahmat aytadi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, tug'ilishdan oldin to'g'ri tayyorgarlik ko'rgan ayollarda tug'ish og'riqqa osonroq chidaydi va tug'ishning o'zi bir necha soat davom etadi, chunki bachadon bo'yni elastik va o'rgatilgan.

Tug'ishga tayyorgarlik ko'rish uchun mashqlar

Tug'ilish og'rig'ini engillashtirish uchun mutaxassislar tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun maxsus mashqlarni ishlab chiqdilar, bu esa mag'rur og'riqlarsiz kasılmaların samaradorligini oshirishga yordam beradi.

№1 - Kegel tug'ilishdan oldin mashqlar

Bo'shliqlarsiz tug'ilishga to'g'ri tayyorgarlik ko'rish uchun siz Kegel usulidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun vaqti-vaqti bilan vagina va anus mushaklarini maksimal darajada siqish kerak. Buni har qanday qulay vaqtda qiling: yotishdan oldin, hammomda, ovqatlanishga tayyorlanayotganda. Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.

2-son - homilador ayollarni zaryad qilish

Yoriqlarsiz tug'ilishga zarar etkazmaslik uchun gimnastika yorilishlardan yordam beradi. Buning uchun itning pozasini barqaror yuzaga olishingiz kerak. Avval polga yostiq qo'ying, bu sug'urta turi bo'ladi. Keyin ko'taring va bir oyog'ini, keyin ikkinchisini tekislashga harakat qiling. Keyin - mushukning "yoyi" kabi orqa tomonni kamon qilish. Va shuning uchun bir necha marta almashtiring.

№3 - suv vaginasini mashq qilish

Har bir hammom bilan bajarilishi mumkin bo'lgan oddiy mashq. Tanani yaxshilab bug'lash muhim, lekin issiq hammom kontrendikedir ekanligini unutmang. Hammomdan chiqishdan oldin, oyoqlarini oldinga egib, muloyimlik bilan orqa tomonga yoting. Keyin oyoq barmoqlari ustida turing, oyoqlarini iloji boricha cho'zing. Shunday qilib, 5-10 mashq. Bunday gimnastikadan so'ng Kegel mashqlarini dastlab yotgan holatda, keyin esa o'tirib bajaring.

Tug'ishga psixologik tayyorgarlik

Tug'ilishga psixologik tayyorgarlik, ehtimol, chaqaloqning tug'ilgan kunini imkon qadar qulay tarzda o'tkazishga yordam beradigan eng muhim jihatdir. Albatta, tug'ruq paytida og'riq juda kuchli va faqat bunday og'riqni boshdan kechirmaganlar bunday jarayondan zavqlanishingiz mumkinligini aytishlari mumkin. Biroq, mehnat faoliyatini soddalashtirish va aqliy tayyorgarlik - bu urushning yarmi.

Siz juda ko'p ma'lumotlarni o'rganishingiz, kelajakdagi onalar uchun seminarlarga borishingiz va har kuni Kegel mashqlarini bajarishingiz mumkin. Ammo, agar tug'ruq paytida ayol tug'ruqning birinchi daqiqalarida vahima qo'zg'asa, bu tayyorgarlikning barchasi behuda bo'ladi. Qo'rquv, vahima va ko'z yoshlari lahzalarida homilador ayolning barcha mushaklari siqiladi, kislorodning chaqaloqqa kirishi bloklanadi va shuning uchun tug'ish kabi jarayon yanada murakkablashadi.

Bu og'riydi, lekin tushunishingiz kerakki, bu og'riqsiz siz onalikdan zavqlana olmaysiz. Siz shunchaki bu masalaga yaxshilab yondashishingiz kerak, to'g'ri nafas olish, kasılmalar orasidagi ma'naviy dam olish va shifokor tavsiyalarini unutmang. Va agar siz tanangizni tug'ish uchun oldindan tayyorlagan bo'lsangiz, unda butun jarayon imkon qadar tezroq o'tadi.

Tug'ishga tayyorlik holati ayollarning reproduktiv tizimidagi o'zgarishlar bilan eng aniq namoyon bo'ladi.

Bachadon bo'yni etukligini aniqlash

Ayolning tanasida tug'ilishga tayyorlikni shakllantirish jarayonida yuzaga keladigan o'zgarishlarni aniqlash uchun quyidagi testlar eng ko'p qo'llaniladi:

  • bachadon bo'yni etukligini aniqlash;
  • bachadon bo'yni shilliq qavatining fizik-kimyoviy xususiyatlarini o'rganish;
  • bachadonning kontraktil faolligi parametrlarini, oksitotsinga sezgirligini aniqlash;
  • vaginal smearlarni sitologik tekshirish va boshqalar. Biroq, sanab o'tilgan barcha testlardan eng ishonchli va oson bajariladigan bachadon bo'yni etukligini aniqlash uchun palpatsiya usuli hisoblanadi. Shu bilan birga, bachadon bo'yni konsistensiyasi (yumshash darajasi), uning qin qismining uzunligi, bachadon bo'yni kanalining bo'shliq darajasi, bachadon bo'yni tos suyagi o'qiga nisbatan joylashishiga e'tibor beriladi. Bachadon bo'yni kanalining ochilishi bilan uning ochiqlik darajasi va uzunligi aniqlanadi, bu ko'rsatkichni vaginal bo'yin uzunligi bilan solishtiradi: belgilangan ko'rsatkichlar orasidagi farq qanchalik kichik bo'lsa, bachadon bo'yni etukligi shunchalik aniq bo'ladi.

Bu xususiyatlarning barchasi prof tomonidan ishlab chiqilgan tasnifning asosini tashkil qiladi. G. G. Xechinashvili. Ushbu tasnifga ko'ra, bachadon bo'yni holatining quyidagi to'rtta turini hisobga olish kerak.

  1. Yetilmagan bachadon bo'yni faqat periferiya bo'ylab yumshatiladi va bachadon bo'yni kanali bo'ylab zich, ba'zi hollarda esa butunlay zich bo'ladi; qin qismi saqlanib qolgan yoki biroz qisqartirilgan. Tashqi os yopiq yoki barmoq uchidan o'tadi; qin qismi "go'shtli" ko'rinadi, uning devor qalinligi taxminan 2 sm., hatto uning yuqori chetiga yaqinroq.
  2. Bachadon bo'yni to'liq yumshatilmagan, zich to'qimalarning maydoni hali ham bachadon bo'yni kanali bo'ylab va ayniqsa ichki farenks darajasida aniqlanadi. Serviksning vaginal qismi biroz qisqartirilgan, primipar tashqi operatsion tizim barmoq uchidan o'tadi yoki kamroq tez-tez bachadon bo'yni kanali barmoq uchun ichki farenksga yoki ichki farenksdan qiyinchilik bilan o'tadi. Bachadon bo'yni vaginal qismining uzunligi va bo'yin kanalining uzunligi o'rtasidagi sezilarli farqga (1 sm dan ortiq) e'tibor bering. Ichki farenks hududida servikal kanalning pastki segmentga keskin o'tishi mavjud.

Taqdim etuvchi qism omborlar orqali etarlicha aniq emas. Bachadon bo'yni vaginal qismining devori hali ham ancha qalin (1,5 sm gacha), bachadon bo'yni vaginal qismi tos bo'shlig'ining sim o'qidan uzoqda joylashgan. Tashqi os simfizning pastki cheti darajasida yoki biroz yuqoriroqda aniqlanadi.

  1. To'liq pishmagan bachadon bo'yni deyarli to'liq yumshatilgan, faqat ichki farenks sohasida hali ham zich to'qima maydoni mavjud, kanal barcha hollarda ichki farenks uchun bir barmoq uchun uzatiladi, primiparalarda qiyinchilik bilan. Servikal kanalning pastki segmentga silliq o'tishi yo'q. Taqdim etuvchi qism forniks orqali aniq paypaslanadi.

Bachadon bo'yni vaginal qismining devori sezilarli darajada yupqalashgan (1 sm gacha) va vaginal qismning o'zi tos bo'shlig'ining sim o'qiga yaqinroq joylashgan. Tashqi farenks simfizning pastki qirrasi darajasida, ba'zan undan ham pastroqda aniqlanadi, lekin iskial tikanlar darajasiga etib bormaydi.

  1. Yetuk bachadon bo'yni - butunlay yumshatilgan; qisqartirilgan yoki keskin qisqartirilgan, bachadon bo'yni kanali bir yoki bir nechta barmoqni erkin o'tkazadi, kavisli emas, ichki os mintaqasida bachadonning pastki segmentiga silliq o'tadi. Xomilaning ko'rinadigan qismi tonozlar orqali aniq paypaslanadi.

Bachadon bo'yni vaginal qismining devori sezilarli darajada yupqalashgan (4-5 mm gacha), vaginal qismi tos bo'shlig'ining sim o'qi bo'ylab joylashgan; tashqi farenks iskial tikanlar darajasida aniqlanadi.

Agar bachadon bo'yni kam yoki etarli darajada aniqlanmagan etuklik aniqlansa (ayniqsa uning birinchi va ikkinchi navlari bilan), yaqin kelajakda tug'ilishning o'z-o'zidan boshlanishi haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Asoratlanmagan homilador ayollarda, tug'ruq boshlanishiga qadar, bachadon bo'yni kam yoki etarlicha aniq etuk emas, faqat 10% hollarda aniqlanadi. Bu ayollarning barchasida o'z-o'zidan boshlangan tug'ilish bachadon bo'yni distopiyasining namoyon bo'lishi bilan diskoordinatsiyalangan mehnat faoliyatining rivojlanishi tufayli patologik - uzoq davom etadigan kursga ega bo'ladi.

Bachadonning etukligi belgilari ballarda ifodalanishi va bashorat qilish indeksini hisoblash mumkin

0-5 ballni baholashda bachadon bo'yni etuk emas deb hisoblanadi, agar umumiy ball 10 dan ortiq bo'lsa - bachadon bo'yni etuk (tug'ishga tayyor) va tug'ruq induksiyasidan foydalanish mumkin.

Bachadonning ohangini va kontraktilligini baholash

Homilador va homilador ayollarda bachadonning ohangini va uning kontraktil faolligini qayd etish uchun tashqi va ichki histerografiya usullari deb nomlanuvchi ko'plab usullar taklif qilingan.

Ichki histerografiya usullari bachadonning kontraktil faolligini intrauterin bosim nuqtai nazaridan baholashga imkon beradi.

Qorin bo'shlig'i devoriga qo'llaniladigan turli xil sensorlardan foydalanishga asoslangan tashqi histerografiyaning (tokografiya) qo'llanilishi kamroq va mutlaqo zararsiz usullari.

Ushbu usullarning aksariyati bachadonning tonusi va kontraktil faolligi haqida aniq tasavvurga ega emas. Ko'pincha tashqi histerografiya usullari faqat qisqarishning chastotasini va qisman ularning davomiyligini va ko'p kanalli o'g'irlash bilan bachadonning turli qismlarida qisqarishni muvofiqlashtirishni aniqlashga imkon beradi. So'nggi paytlarda eng keng tarqalgan usul - kardiotokografiya.

Bachadonning oksitotsinga sezgirligini aniqlash

Ma'lumki, bachadonning oksitotsinga reaktivligi homiladorlikning rivojlanishi bilan asta-sekin o'sib boradi va tug'ilishdan oldin darhol maksimal darajaga etadi. 19S4 yilda Smit bu hodisani birinchi bo'lib bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin bo'lgan oksitotsinning chegara dozasini tomir ichiga yuborish uchun miyometriumning reaktivligini aniqlash uchun maxsus testni ishlab chiqdi. Keyinchalik, bu doza u tomonidan nomlandi oksitotsin testi yoki bachadonning oksitotsinga sezgirligini sinab ko'ring, uning metodologiyasi quyidagicha.

Sinovni qo'llashdan oldin, o'rganilayotgan ayol turli omillar ta'sirida bachadon qisqarishi ehtimolini istisno qilish uchun 15 daqiqa davomida gorizontal holatda, to'liq hissiy va jismoniy dam olish holatida bo'lishi kerak. Sinovdan oldin darhol 1 ml izotonik natriy xlorid eritmasiga preparatning 0,01 ta'sir birligi (ED) nisbatida oksitotsin eritmasi tayyorlanadi, bu eritmaning 10 ml dan shpritsga tortiladi va tomir ichiga yuborish boshlanadi. Muallif venipunkturdan so'ng darhol oksitotsin eritmasini yuborishni tavsiya etmaydi, chunki buning o'zi bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin. Eritmaning kiritilishida muallif har bir bunday in'ektsiya o'rtasida 1 minutlik interval bilan bir vaqtning o'zida 1 ml "bo'ron" qilishni tavsiya qiladi. Umuman olganda, siz 5 ml dan ortiq bo'lmagan eritma kiritishingiz mumkin. Eritmaning kiritilishi bachadonning reaktsiyasi (uning qisqarishi) paydo bo'lishi bilan to'xtatilishi kerak.

Agar oksitotsin ta'sirida bachadon qisqarishi sinov boshlanganidan keyin dastlabki 3 daqiqada, ya'ni 1, 2 yoki 3 ml eritmaning kiritilishi natijasida paydo bo'lsa, test ijobiy hisoblanadi. Bachadon qisqarishi qorinni palpatsiya qilish yoki histerografiya usullaridan birini qo'llash orqali qayd etiladi.

Smitning so'zlariga ko'ra, ijobiy oksitotsin testi keyingi 1-2 kun ichida ayolda tug'ilishning o'z-o'zidan boshlanishi mumkinligini ko'rsatadi. Muallif turli ko'rsatkichlar bo'yicha erta tug'ish maqsadida tug'ruq induksiyasini qo'llashdan oldin ayolning tug'ilishga tayyorligini aniqlash uchun ham oksitotsin testidan foydalanishni tavsiya qiladi. Ushbu test yordamida bachadonning oksitotsinga reaktivligi tekshirilayotgan ayolning yoshiga va uning primipar yoki ko'p bo'lishiga bog'liq emas.

Oksitotsin testi klinik amaliyotda ham, ilmiy tadqiqotlarda ham juda keng qo'llanilishini topdi.

Ba'zi mualliflar oksitotsin testini o'tkazish uchun Smit tomonidan ishlab chiqilgan metodologiyani biroz o'zgartirdilar. Shunday qilib, Baumgarten va Xofhansl (1961) oksitotsin eritmasini tomir ichiga yuborishni "tezkor tarzda" emas, balki asta-sekin, 1 ml izotonik natriy xlorid eritmasiga 0,01 IU 1 daqiqada ishlab chiqarishni maqsadga muvofiq deb hisoblashadi. Ushbu mualliflar nuqtai nazaridan, oksitotsin eritmasini yuborishning bu usuli ko'proq fiziologik hisoblanadi va bachadonning tetanik qisqarishi ehtimolini oldini oladi. Klimek (1961) Smitning asl texnikasiga asoslanib, AOK qilingan oksitotsin eritmasining ml soni bo'yicha (bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin) sinov kunidan boshlab tug'ilishning o'z-o'zidan boshlanishi necha kun bo'lishi kerakligini aniqlashni taklif qildi. kutilgan. Shunday qilib, agar bachadon qisqarishi 2 ml oksitotsin eritmasini (0,02 IU) tomir ichiga yuborishdan keyin sodir bo'lsa, tug'ilish 2 kundan keyin sodir bo'lishi kerak.

Shunday qilib, yuqoridagi tadqiqotlarga ko'ra, oksitotsin testi ayolning tug'ilishga tayyorligini diagnostika qilish va agar homiladorlikni erta tugatish zarur bo'lsa, tug'ilishni boshlash shartlarini aniqlash uchun qimmatlidir.

So'nggi paytlarda tug'ruqdan oldin stressli oksitotsin testini o'tkazish keng tarqalgan bo'lib, bu nafaqat bachadonning kontraktil faolligiga tayyorligini baholash, balki homilaning holatini ham aniqlash imkonini beradi.

Vaginal smearlarni sitologik tekshirish

Hozirgi vaqtda qin smearlarini sitologik tekshirish usuli homiladorlik davrida va ayniqsa tug'ruq boshlanishidan oldin ayol tanasining gormonal muvozanatidagi sifat o'zgarishlarini aniqlash uchun ishlatilishi mumkinligi umumiy qabul qilingan. Ushbu masalaga keng ko'lamli adabiyotlar bag'ishlangan.

Homiladorlik dinamikasida ayolning vaginal tarkibidagi hujayralar tarkibidagi sifatli o'zgarishlar to'g'risidagi mulohazalar to'liq bo'lishi uchun siyanofil hujayralarni zosinofillardan farqlash imkonini beradigan smearlarni polixromiya bo'yashdan foydalanish kerak. Smearda asosan siyanofil hujayralarni aniqlash progesteron faolligining estrogenlarga nisbatan ustunligini ko'rsatishi odatda qabul qilinadi. Aksincha, zosinofil hujayralar tarkibining ko'payishi estrogen faolligining oshishini ko'rsatadi.

DA o'tgan yillar qin smearlarining lyuminestsent mikroskopiya usulidan foydalanishni topdi. Biroq, uni amalga oshirishning nisbatan soddaligi va tezligiga qaramay, salbiy tomoni bu usul, shuningdek, smearlarni odatiy (monoxrom) bo'yash usulidan foydalangan holda, ularning ikkalasi ham siyanofil va zosinofil hujayralarning miqdoriy tarkibidagi o'zgarishlarni hukm qilishga imkon bermaydi.

Homiladorlik davrida, ayniqsa, ikkinchi trimestrdan boshlab, epiteliyaning bazal qatlamining ko'payishi va oraliq qatlamning ko'payishi, sirt qatlamidagi hujayralar sonining kamayishi kuzatiladi. Bu o'zgarishlarning barchasi plasental steroidlar va ayniqsa progesteronning faolligi oshishi bilan bog'liq. Bu vaqtga kelib, vaginal epiteliyning oraliq qatlamidan kelib chiqadigan, homiladorlik uchun xarakterli navikulyar (navikulyar) hujayralar paydo bo'ladi. Navikulyar hujayralarning o'ziga xos xususiyati - unda glikogen to'planishi tufayli sitoplazmaning vakuolizatsiyasi, shuningdek, aniq siyanofiliya. Navikulyar, siyanofil bo'yalgan va bir-biriga yaqin joylashgan hujayralarning sezilarli darajada ustunligi homiladorlikning 38-39-haftasigacha bo'lgan fiziologik jarayonda kuzatiladi.

Homiladorlikning 38-39-haftasidan boshlab (bo'lajak tug'ilishdan taxminan 10 kun oldin) vaginal smearning sitologik rasmida o'zgarishlar paydo bo'ladi, keyin esa estrogen gormonlari faolligining oshishi bilan bog'liq. progesteron faolligi. Tug'ilish yaqinlashganda, progressiv homiladorlikka xos bo'lgan navikulyar hujayralar soni eozinofil tarzda bo'yalgan va piknotik yadrolarni o'z ichiga olgan sirt qatlamlari hujayralari sonining ko'payishi bilan kamayadi. Shu bilan birga, hujayra elementlarining kamayishi, epiteliya hujayralarining bo'yoqni idrok etish qobiliyatining pasayishi va leykotsitlar sonining ko'payishi kuzatiladi.

Ro'yxatga olingan hujayra elementlarini baholash har bir o'rganilayotgan smear Jidovskiy tasnifida (1964) berilgan to'rtta sitotipdan biriga tegishli ekanligini aniqlashga va ayolning tug'ilishga biologik tayyorlik darajasini baholashga imkon beradi.

Quyidagi qisqa Tasvir har bir sitotip uchun xos bo'lgan vaginal smearlarning mikroskopiya ma'lumotlari; shu bilan birga, har bir sitotip uchun xarakterli tug'ilish boshlanishining kutilayotgan vaqti ham ko'rsatilgan.

  • Men sitotip qilaman: "kechikish muddati homiladorlik" yoki "navikulyar smear turi" homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab, normal rivojlanayotgan homiladorlik uchun xosdir. Smearda xarakterli klasterlar shaklida 3:1 nisbatda navikulyar va oraliq hujayralar ustunlik qiladi. Bunday hujayralarning sitoplazmasi keskin siyanofildir. Smearda yuzaki hujayralar deyarli yo'q. Leykotsitlar va shilimshiq odatda yo'q.

Eozinofil hujayralar o'rtacha 1% ayollarda, yadroviy piknozli hujayralar esa 3% gacha.

Smearning ushbu sitotipi bilan tug'ilishning boshlanishi ular olingan kundan boshlab 10 kundan kechiktirmay kutilishi kerak.

  • II sitotip: "tug'ilishdan biroz oldin." Ushbu turdagi smearda navikulyar hujayralar sonining kamayishi bir vaqtning o'zida oraliq hujayralar sonining ko'payishi bilan topiladi va ularning nisbati 1: 1 ni tashkil qiladi. Hujayralar I sitotipga xos surtmada kuzatilganidek, klasterlar shaklida emas, balki ko'proq ajratilgan holda joylasha boshlaydi.

Yuzaki hujayralar soni ko'payadi va ular orasida eozinofil hujayralar va yadroviy piknozli hujayralar soni biroz ko'payadi (mos ravishda 2% gacha va 6% gacha).

Ushbu turdagi smear bilan tug'ilishning boshlanishi 4-8 kundan keyin kutilishi kerak.

  • III sitotip: "tug'ilgan kuni". Ushbu turdagi surtmada vesikulyar yoki piknotik yadroli oraliq (60-80% gacha) va yuzaki (25-40% gacha) hujayralar ustunlik qiladi. Navikulyar hujayralar faqat 3-10 tada uchraydi %. Hujayralarning klasterlari yo'q, ikkinchisi esa izolyatsiyada joylashgan. Eozinofil hujayralar tarkibi 8% gacha, yadroviy piknozli hujayralar esa 15-20% gacha ko'tariladi. Shilliq va leykotsitlar miqdori ham ortadi. Hujayralarning bo'yalishi kamayadi va ularning konturlari kamroq kontrastli bo'ladi.

Ushbu turdagi smear bilan tug'ilishning boshlanishi 1-5 kundan keyin kutilishi kerak.

  • IV sitotipi: "tug'ilishning shubhasiz muddati *. Smearlarda eng aniq regressiv o'zgarishlar aniqlanadi: yuzaki hujayralar ustunlik qiladi (80% gacha), navikulyar hujayralar deyarli yo'q va tegishli oraliq hujayralar oz miqdorda mavjud. Yuzaki eozinofil hujayralar ba'zan yadrolarini yo'qotib, "qizil soyalar" ko'rinishida paydo bo'ladi. Ko'pgina hollarda sitoplazma yomon bo'yaladi, hujayralarning qirralari past kontrastga ega va smear "o'chirilgan" yoki "iflos" ko'rinishga ega bo'ladi. Eozinofil hujayralar soni 20% gacha, yadroviy piknozli hujayralar esa 20-40% gacha oshadi. Leykotsitlar va klasterlar ko'rinishidagi shilimshiqlar soni ham sezilarli darajada oshadi.

Ushbu turdagi smear bilan tug'ilish o'sha kuni yoki o'ta og'ir holatlarda keyingi uch kun ichida sodir bo'lishi kerak.

Homiladorlikning oxirida bachadon bo'yni bezlari sekretsiyasining ba'zi fizik va biokimyoviy xususiyatlarining o'zgarishi ayol tanasining tug'ilishga tayyorligining ko'rsatkichi sifatida.

Homilador ayollarda, homilador bo'lmagan ayollardan farqli o'laroq, bachadon bo'yni bezli apparati sekretsiyasining ba'zi xususiyatlari mavjud. K. A. Kogai (1976) shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning 32-36-haftasida, bachadon bo'yni pishib qolganda, ya'ni tug'ilishga tayyor bo'lmaganda, bachadon bo'yni kanalida ("quruq" bachadon bo'yni) shilliq qavat kam bo'ladi. va u qiyinchilik bilan chiqib ketdi. Bunday hollarda mukus shaffof emas va quritilganida kristallanmaydi, ya'ni. "paporotnik" belgisi yo'q. Bundan tashqari, homiladorlikning ushbu muddatlarida, keyingi davrlar bilan solishtirganda, shilimshiqda umumiy oqsilning nisbatan kichik miqdori mavjud. Homiladorlikning 32-36 xaftaligida pishgan bachadon bo'yni bo'lsa, oqsil fraktsiyalari aniqlanadi: albumin, transferrin, immunoglobulin.

Kelgusi tug'ilishga yaqinlashib, bachadon bo'yni etuklik darajasini oshirganda, shilimshiqning fizik va biokimyoviy xususiyatlarida aniq o'zgarish kuzatiladi: uning miqdori ortadi va shaffoflik oshadi. Har uchinchi ayolda tug'ilishdan 1-2 kun oldin bachadon bo'yni shilliq qavatining kristallanishi aniqlanadi.

Deyarli to'liq muddatli homiladorlik va etuk bachadon bo'yni aniqlanganda, 38-39-haftadan boshlab, bachadon bo'yni shilliq qavatidagi umumiy protein miqdori ortadi va boy protein spektri aniqlanadi. Shunday qilib, agar homiladorlikning 32-36 xaftaligida shilliqda 1-3 ta protein fraktsiyasi aniqlansa, tug'ilishdan oldin u 8-10 ta shunday fraktsiyalarni o'z ichiga oladi.

Shunday qilib, bachadon bo'yni etukligi davrida bachadon bo'yni kanali bezlari ishida sezilarli o'zgarishlar ro'y beradi, bu ajratilgan shilliq qavatning umumiy miqdori sezilarli darajada oshishi, uning shaffofligi oshishi, simptomning paydo bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. kristallanish, undagi umumiy oqsil miqdorining oshishi va uning spektrining kengayishi. Bachadon bo'yni bezlarining sekretor funktsiyasidagi bu o'zgarishlar, ehtimol, ayol tanasining tug'ilishga tayyorlik darajasini baholashda qo'shimcha sinov sifatida ishlatilishi mumkin.

Asosan, agar siz statistikaga ishonsangiz, homilador ayollarda bo'lajak tug'ilish haqidagi fikrlar 30 haftadan keyin paydo bo'ladi. Albatta, primipar ayollarda ko'proq savollar tug'iladi. Eng tez-tez so'raladigan savollar: tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak, qachon kasalxonaga borishim kerak va u erda nima qilish kerak? Tug'ish paytida o'zini qanday tutish kerak? Va tug'ilish qanchalik tez boshlanishi kerak? Shuningdek, tug'ruqxona bilan bog'liq masala shunday muhim masala bo'ladi.

Agar narsalarni tayyorlash haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu masalada farqlar bo'lishi mumkin. Lekin siz bilan birga bo'lishi kerak bo'lgan eng muhim narsa - bu pasport, almashinuv kartasi va tug'ruqxonaga yo'llanma yoki oldindan tuzilgan shartnoma. Agar tug'ish, masalan, eri bilan sodir bo'lsa, u ham pasport, test natijalari va florografiyani olishi kerak.

Qolgan narsalar tug'ruqxona ro'yxatiga mos kelishi mumkin. Bu haqda oldindan bilish ham yaxshi bo'lardi. Bundan tashqari, kichkintoyingiz uxlab yotgan paytda sizni band qilish uchun MP3 pleer, shaxsiy parvarishlash vositalari, kitob yoki boshqa narsalarni olib kelishni xohlashingiz mumkin. Va, albatta, chaqaloq uchun narsalarni unutmang: tagliklar, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun krem ​​yoki moy, kiyim-kechak, tagliklar va qolgan narsalar. Agar biror narsani unutgan bo'lsangiz, darhol tashvishlanishingiz shart emas. Axir, qolgan hamma narsani to'g'ridan-to'g'ri shifoxonaga olib borish mumkin.

Bolaning yaqinda tug'ilishini ko'rsatadigan alomatlar qanday?

Agar homiladorlik paytida hech qanday asoratlar bo'lmasa, tug'ilish 39-haftaning oxirida boshlanishi mumkin. Bu vaqtga kelib, tana allaqachon bola tug'ilishiga tayyor bo'ladi. Tug'ilishdan bir muncha vaqt oldin siz tug'ilish juda yaqin ekanligini ko'rsatadigan ba'zi belgilarni sezishingiz mumkin. Masalan, bachadonning ichki organlarga kuchli bosimi, engil dog'lar, shilliq tiqin barglari, vazn yo'qotish, diareya va ishtaha. Tug'ilish boshlanganda, qorinning pastki qismida kuchli og'riq paydo bo'ladi va qisqaroq vaqt oralig'ida qisqarish sodir bo'ladi. Kasılmalardan oldin yoki keyin suv sinishi kerak.

Tug'ishga tayyorgarlik elementi sifatida namoyon bo'ladi


Agar siz bir xil pozani bajarishdan charchagan bo'lsangiz, uni boshqasiga o'zgartiring yoki barchasini navbat bilan bajaring.

Tug'ish paytida yordam beradigan mashqlar

Homiladorlik paytida siz perineumning mushaklari va ligamentlarini cho'zishga yordam beradigan mashqlarni bajarishingiz kerak. Albatta, gimnastika to'pi bilan bajarilishi mumkin bo'lgan Kegel mashqlari eng samarali bo'ladi. Buni amalga oshirish uchun siz stulning orqa tomoniga yonma-yon turishingiz va qo'llaringizni ustiga qo'yishingiz kerak, so'ngra iloji boricha balandroq qilishga harakat qilib, asta-sekin oyog'ingizni yon tomonga olishingiz kerak. Har bir oyoqda mashqni 6-10 marta takrorlashingiz kerak. Oshqozonga egilgan oyoqni tortib olishingiz kerak bo'lgan mashq samarali bo'ladi.

Ba'zi ayollar Plie mashqini tanlaydilar: siz oyoqlarini keng yoyib, asta-sekin cho'zishingiz kerak. Bu holatda iloji boricha uzoqroq o'tirishga harakat qiling va keyin xuddi sekin ko'taring. Mashqni 5-7 marta takrorlash kerak.

Bachadon bo'yni tug'ilish jarayoniga tayyorgarlik

Homiladorlikning taxminan 36-haftasidan boshlab barcha shifokorlar, albatta, agar xavf bo'lmasa, prezervativsiz jinsiy aloqa qilishni tavsiya qiladilar. Sperma tarkibida bachadon bo'yni juda tez yumshoq bo'ladigan va uni tug'ilishga mukammal tayyorlaydigan maxsus modda mavjud.

Ko'krak uchlarini tug'ish uchun tayyorlash

Siz har kuni nipellarni massaj qilishingiz kerak, oling sovuq va issiq dush, qattiq terri sochiq bilan artib oling va havo vannalarini olishni unutmang. Agar sizda hamma narsa yaxshi bo'lsa va bachadonning ohangini oshirmasangiz, unda siz nipellarni kechiktirishingiz mumkin - bu ularni yanada cho'zadi va ovqatlanish paytida sizda muammo bo'lmaydi.

O'zingizni tug'ilishga qanday qilib ruhiy jihatdan tayyorlashingiz kerak?

Bo'lajak hodisaning vahima qo'rquvidan xalos bo'lish uchun sizni nima kutayotgani haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak. Bunda tug'ilishga tayyorgarlik ko'riladigan kurslar juda yaxshi bo'lardi. Bu, albatta, tug'ruq paytida og'riqni kamaytirmaydi, lekin xotirjamroq bo'lish, albatta, yordam beradi.

Homilador ayollarni tug'ish uchun to'g'ri tayyorlash sog'lom bola tug'ilishining kalitidir. Kelajakdagi mehnat faoliyati 9 oylik bolani ko'tarishdan kam emas. Jismoniy va psixologik jihatdan tayyorlangan homilador ayol o'z xatti-harakatlarini nazorat qila oladi, qisqarish paytida og'riqni kamaytiradi, tug'ish paytida chaqaloqning kislorod ochligining oldini oladi va akusherning ishini har tomonlama targ'ib qiladi.

Ayolga qaror qabul qilishda yordam berish uchun ko'plab tug'ilishga tayyorgarlik kurslari chaqiriladi, siz tug'ilmagan bolaning otasi bilan kelishingiz mumkin. Guruh yoki individual darslar ayolga yaqinlashib kelayotgan voqeaning barcha nuanslarini ochib berishga yordam beradi.

Agar hozirgi homiladorlik birinchi bo'lsa, prenatal tayyorgarlik ayniqsa muhimdir.

Homilador ayollarni tug'ish uchun tayyorlash

Jismoniy tarbiya homiladorlik davrida davom etadi:

  • temperli protseduralar nafaqat homilador ayolning kasalliklariga qarshi kurashish, balki tug'ilmagan chaqaloqni kasalliklardan himoya qilish uchun profilaktik kompleksni ta'minlaydi;
  • maxsus jismoniy mashqlar qorin parda, vagina va perineum mushaklarining elastikligini oshirishga yordam beradi, bu esa tug'ish paytida stressni kuchaytiradi;
  • ayolni tug'ish uchun majburiy tayyorlash qisqarish va urinishlar paytida to'g'ri nafas olishga yordam beradigan nafas olish mashqlari majmuasini o'z ichiga oladi;
  • ko'krak qafasidagi og'riqli yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun chaqaloqni oziqlantirish uchun ko'krakni tayyorlash kerak.

Tug'ishga tayyorgarlik: sizga kerak bo'lgan narsa

  • har kuni kamida 30 daqiqa ochiq havoda yurish;
  • haftasiga kamida 1-2 marta basseynga tashrif buyuring;
  • sovuq suvni o'rtacha issiq bilan almashtirib, kontrastli dushdan foydalaning;
  • issiq havoda havo vannalarini oling;
  • nam shimgichni artib oling, so'ngra tananing terisini qizarguncha quruq sochiq bilan ishqalang.

Homilador ayollar uchun tavsiya etilgan jismoniy mashqlar to'plami

Jismoniy mashqlar yordamida oson tug'ilishga tayyorgarlik perineum, bachadon bo'yni yorilishidan himoya qilishdir:

  • stulning orqa tomoniga qarab turing, uni ikkala qo'lingiz bilan ushlab, oyog'ingizni maksimal balandlikka yon tomonga burishingiz kerak. 5-6 martadan keyin oyoqlarni almashtirish tavsiya etiladi;
  • oyoqlarini bir-biridan keng cho'zish, pastki holatda pastga qarab buloqli harakatlar qilish;
  • "g'oz" qadami bilan yurish;
  • qinning mushaklarini navbat bilan siqib, bo'shashtiring, har bir holatda 1 daqiqa ushlab turing;
  • tizza bo'g'imida egilgan oyoqni ko'kragiga imkon qadar baland ko'taring. 5-6 martadan keyin muqobil oyoq-qo'llari;
  • 30-haftadan boshlab har qanday bilan massaj qilishingiz kerak o'simlik yog'i tug'ruq paytida yirtilishni oldini olish uchun perineum.

Mashqlar ayolning jismoniy imkoniyatlarini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Agar charchoq paydo bo'lsa, g'ayratli bo'lmaslik kerak.

Homilador ayollar uchun kuch mashqlari to'plami, albatta, ginekolog bilan muvofiqlashtirishni talab qiladi.

Onani tug'ish uchun tayyorlash

Nafas olish mashqlari toksikoz, ko'ngil aynishi, qon aylanishining buzilishi va qondagi kislorod darajasining pasayishining oldini olishga yordam beradi.

Tug'ishga tayyorgarlik ko'rishda nafas olish mashqlari:

  • ikkala qo'lning holatini qovurg'alarga mahkamlash, chuqur nafas olish va nafas olish;
  • berilgan ritmni qo'llab-quvvatlagan holda nafas olish: inhalatsiya-ekshalatsiya 5 soniya davom etadi, ular orasidagi kechikish 2 soniya;
  • tez-tez nafas olish, ekshalasyon qilish uchun 1-2 daqiqa bo'lishi kerak;
  • diafragma qorin nafasidan foydalanish.

Qo'lingizni oshqozoningizga qo'ying, uning harakatlarini boshqaring: sekin nafas olganda, oshqozon maksimal darajada chiqadi, to'liq ekshalasyonda u tushadi.

Ideal holda, mashq ayolning to'liq yoshga to'lishi kabi ko'p marta takrorlanadi. Ammo homiladorlik paytida siz 1-2 yondashuvdan boshlashingiz kerak, 2-3 kundan keyin miqdorni asta-sekin oshirib boring.

So'rg'ichni tayyorlash

Bolani tez-tez ovqatlantirish bilan nipellarning yorilishining oldini olish uchun barcha mavjud profilaktika choralarini ko'rish tavsiya etiladi:

  • dush qabul qilish, nipel maydoniga noyob suv oqimini yo'naltirish tavsiya etiladi;
  • sovuq va issiq suvni almashtiring suv protseduralari;
  • noto'g'ri tomondan sutyenga xaltaning bir qismini tikib qo'ying;
  • ko'krak uchlarini terri mato bilan ishqalang;
  • ovqatlanish paytida chaqaloqning harakatlarini taqlid qilib, cho'zish mashqlarini bajaring.

Yoriq nipellar chaqaloqni infektsiya xavfiga olib keladi, shu bilan birga onaga og'riq keltiradi.

Tug'ishga psixoprofilaktika tayyorgarlik

Tug'ishga tayyorgarlik ayolning tug'ilish jarayonining normal natijasiga psixologik munosabatisiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Agar tug'ruqdagi ayol yaqinlashib kelayotgan tug'ilish jarayonini sinchkovlik bilan tekshirsa, qo'rquv va fobiya izsiz o'tadi, u bolaning hayoti va sog'lig'ini behuda qoldirmaslik uchun har bir holatda nima qilish kerakligini biladi. O'z sohasi bo'yicha yuqori toifali mutaxassislar ishlaydigan tug'ilishga tayyorgarlik kurslari katta yordam beradi. Odatda xodimlarga o'qituvchilar, psixologlar, tug'ilish haqida hamma narsani biladigan tajribali shifokorlar kiradi.

Homilador ayolning psixologiyasi quyidagi omillar tufayli turli xil o'zgarishlarga uchraydi:

  • gormonal muvozanatdagi o'zgarishlar tufayli his-tuyg'ular aqldan ustun turadi;
  • chaqaloqning hayoti uchun javobgarlikdan qo'rqish, noto'g'ri ish qilishdan qo'rqish;
  • bilim etishmasligi tufayli tug'ilish jarayonining o'zidan qo'rqish;
  • tibbiyot xodimlarining malakasiga shubha;
  • o'ziga shubha.

Bola tug'ilishiga psixoprofilaktik tayyorgarlik quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  1. Birinchi marta protseduradan o'tmoqchi bo'lgan yoki shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqa homilador ayollar bilan muloqot tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun to'g'ri kurslarni tanlashga yordam beradi. Bolani tug'ishning turli usullari orasida siz eng mos keladiganini tanlashingiz kerak. Keyin ayolni tug'ish uchun professional ravishda tayyorlashga qodir bo'lgan o'qituvchilarni tanlash haqida qaror qabul qiling, tug'ruqdan keyingi davrda chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish haqida gapiring.
  2. Tug'ishga tayyorgarlik kitob do'konlari, Internet va jamoat kutubxonalari javonlarida taqdim etilgan maxsus adabiyotlarni o'qish orqali mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Har bir kelajakdagi ona o'qish uchun barcha kitoblarni o'z qiziqishlari va majburiyatlariga ko'ra tanlaydi.
  3. tug'ish, psixologik tayyorgarlik avtomashinalarsiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Mavjud homiladorlik sog'lom bola tug'ilishi bilan tugaydi degan iboralarni har kuni takrorlash orqali siz barcha yaqinlashib kelayotgan voqealarni baxtli yakun bilan dasturlashingiz mumkin. Eng yaxshi ta'sir ko'rsatish uchun ijobiy iboralar bilan plakatlarni yozish foydali bo'ladi, ularni turli kundalik ishlarni bajarayotganda yozilgan narsalarni o'qishingiz mumkin bo'lgan tarzda joylashtirish foydalidir: oshxonada, hammomda, koridorda, xonada. Asta-sekin, odamning o'zi o'rnatishga ishonadi.
  4. Vizualizatsiya bilan tug'ilishga tayyorgarlik saqlashga yordam beradi yaxshi kayfiyat. Kelajakda tug'ilish jarayonining muvaffaqiyatli yakunlanishini, sog'lom kulayotgan chaqaloqni, muammosiz kelajakni tasavvur qilib, ayol homiladorlik jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stress va tashvishlardan qochadi.
  5. Bolani ko'targan ayolning psixologik kayfiyati ham muhim emas. Iloji bo'lsa, o'zingizni shirinliklar bilan erkalashingiz, tashrif buyurishingiz, ko'chada yurishingiz, sevimli mashg'ulotingizga vaqt ajratishingiz kerak. Bularning barchasi yaqinlashib kelayotgan voqea vahima qo'rquvidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tug'ishga to'liq tayyorgarlik, nima haqida bilishingiz kerak anatomik xususiyatlar ayol tanasi bolaning tug'ilishi vaqtida, tug'ruqdagi ayolga o'zining ishonchsizligi va vahimalaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Mehnat faoliyati har bir ayolda individual ravishda sodir bo'ladi, lekin odatda 2 dan 20 soatgacha davom etadi. Birinchi homiladorlik keyingilarga qaraganda uzoqroq jarayonga ega. Tug'ilish jarayoni 3 davrga bo'linadi:

  1. Bachadon bo'yni ochila boshlaydi, taxminan 10 sm o'lchamga etadi.Bu jarayon og'riq qisqarishi bilan birga keladi, ular asta-sekin tobora qisqaroq vaqt oralig'i bilan ajralib turadi. Bu bir necha soatdan bir necha kungacha davom etadigan prenatal tayyorgarlikning asosiy qismidir.
  2. Keyin urinishlar boshlanadi, uning yordamida ayolning tanasi chaqaloqni tashqariga chiqarishga harakat qiladi. Bolaning joyi uzoqlashish uchun o'z-o'zidan yirtilmasa amniotik suyuqlik, u maxsus qurilma bilan teshiladi. Eng katta og'riq chaqaloqni tug'ilish kanali orqali ko'chirish jarayoniga hamroh bo'ladi. Bosishlar taxminan 30 daqiqa davom etadi.
  3. Tug'ilish jarayonini yakunlaydi bolalar joyi bu butunlay og'riqsizdir. Ushbu bosqichda ayol dam olishi va dam olishi mumkin.

Tug'ish paytida ayol kurslarda yoki mustaqil ravishda olingan barcha bilimlardan foydalanadi.

Onalik jarayonini to'g'ri nafas olish, xotirjamlikni saqlash, shifokorning barcha ko'rsatmalariga rioya qilish bilan birga, ayol o'zini va bolasini zararli oqibatlardan himoya qiladi.

Istalgan homiladorlikni rejalashtirish

Bolaning tug'ilishi har bir oilaning hayotida muhim voqeadir, shuning uchun homiladorlikni oldindan rejalashtirish muhimdir.

Zaif bola tug'ilish xavfini bartaraf qilish uchun siz kontseptsiyadan olti oy oldin tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak:

  • zararli tarkibiy qismlarsiz tabiiy mahsulotlarga o'tish orqali dietangizni normallashtiring. Sizning menyuingiz yog'lar, uglevodlar va oqsillar shaklida chaqaloqning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha komponentlar bilan ta'minlanishi kerak;
  • Har kuni kamida 3 km piyoda yurishni unutmang. Bu tinchlanishga, mustahkamlashga hissa qo'shadi asab tizimi bola;
  • shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek, bolaning to'liq jismoniy va aqliy rivojlanishi uchun foydali bo'lgan vitaminlarni olish kerak;