Bolalar qanchalik katta bo'lsa, shuncha ko'p o'rganadilar va harakat qiladilar. Albatta, nosog'lom oziq-ovqat ularni chetlab o'tishi dargumon. Lekin bu odatda juda mazali bo'ladi! Va endi ota-onalar farzandlari bilan oziq-ovqat haqida gapirishlari kerak: uning ta'mi, xususiyatlari, foydalari va zararlari. Va barcha bolalar o'zlarining ta'mga bo'lgan afzalliklariga ega va biz ularni hisobga olishimiz kerak. Bundan tashqari, bu faqat afzalliklar qaerda ekanligini va maqsadingizga erishish va mazali va nosog'lom narsalarni iste'mol qilish istagi qaerda ekanligini tushunish muhimdir.
Erim va men masalalarga ko'proq e'tibor berishga harakat qilmoqdamiz sog'lom ovqatlanish va bolalarga qaysi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yaxshiroq va qaysilaridan voz kechish kerakligini tushuntiring. Asosan, biz doimo sog'lom taom tayyorlashga intilamiz va uni yuksak qadrlaymiz. Bolalar ko'p mevalarni zavq bilan eyishadi va hatto brokkolini yaxshi ko'rishadi :)
Lekin shakarlamalar va boshqalar bilan emas sog'lom mahsulotlar qiyinchiliklar yuzaga keladi. Bolaga ular juda mazali bo'lsa, zararli ekanligini qanday tushuntirish mumkin? O'ylaymanki, biz kamroq keraksiz narsalarni sotib olishimiz va sog'lom taomlar haqida ko'proq gapirishimiz, pishirishimiz va ovqatlanishimiz kerak. Aynan shunday suhbatlar uchun men "Sog'lom ovqatlanish" yangi tematik to'plamini ishlab chiqdim.
Kiritilgan Farzandingiz bilan uning ta'mga bo'lgan afzalliklarini muhokama qilish uchun bir nechta vazifalar, sabzavot va mevalarga bag'ishlangan o'yinlar, shuningdek, sog'lig'ini aniqlash uchun o'yinlar mavjud. zararli mahsulotlar, shuningdek, "sog'lom ovqatlanish" tushunchasini muhokama qilish vazifasi.
To'plamga qo'shimcha ravishda men sizga juda tavsiya qilaman yangi kitob"Vitaminlar" deb nomlangan "MYTH" nashriyotidan, muallif Agnieszka Sowińska. Unda vitaminlar va minerallar turli xarakterga ega bo'lgan kulgili belgilar sifatida ko'rsatilgan. Misol uchun, vitamin C - barcha kasblarning jaklari, yod butun tananing muhandisi, u turli organlarning, ayniqsa miyaning ishlashiga yordam beradi, E vitamini doimo yosh va quvnoq, magniy esa barchani tinchlantiradi.
Biz shunday vitaminlar haqida kitob o'qiymiz:
Avvaliga biz yangi spredni ochamiz yoki Ksyushaning o'zi uning nomini o'qiydi, unda kim yashayotganini diqqat bilan ko'rib chiqamiz, keyin vitaminlar tavsifi bilan tarqalishga qaytamiz va ular haqida o'qiymiz, keyin yana rasmga qaraymiz. sabzavot va mevalar va foydali vitaminlar va minerallarni muhokama qiling.
Ushbu kitob oziq-ovqatlarning foydaliligi haqida fikr yuritish va muhokama qilish uchun juda ko'p oziq-ovqat beradi. Uning yordami bilan bolalar kaltsiy va yod nima ekanligini, vitaminlar nima uchun kerakligini va nima uchun har kuni sabzavot va mevalarni iste'mol qilish muhimligini bilishadi.
Mubolag'asiz aytishim mumkinki, bu juda muhim va foydali kitob. Bu bolaga sog'lom ovqatlanishning mohiyatini tushuntirish va uning ahamiyatini etkazishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, vitaminlar bilan shaxsan "tanishgan" bolalar meva va sabzavotlarni yanada ko'proq iste'mol qila boshlaydilar.
