Krossovkalaringizni yangilash vaqti keldi. Men arzon narxda sifatli markali poyabzal sotib olmoqchi edim. Istak ajoyib, lekin amalga oshishi mumkinmi? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Menga yugurish uchun krossovkalar kerak. Odamlar nima uchun yugurishlari va yuguruvchilar qanday asosiy sinflarga bo'linganligi haqida mening oldingilarimdan birida bir oz ko'proq o'qishingiz mumkin.
Yugurish poyafzalini tanlash ko'p sabablarga ko'ra oson ish emas. Xatoning maksimal qiymati shundaki, noto'g'ri tanlangan krossovkalar bilan siz jiddiy jarohat olishingiz mumkin. Minimal narx - siz yugura olmaysiz va bu yo to'kilgan pul bo'ladi yoki yangi boshlanuvchilar uchun yugurishda umidsizlik bo'ladi.
Keling, krossovkalar qanday talablarni qondirishi kerakligini va ularni qanday qilib to'g'ri tanlashni aniqlashga harakat qilaylik.
Buning uchun, keling, ko'rib chiqaylik:
A. Yugurish texnikasi
b. Yuguruvchi fiziologiyasi
V. Yugurish shartlari
Yugurish texnikasi, albatta, juda ko'p nuanslarga ega (bu professionallar uchun rezerv edi :-)) va menimcha, u uchta variantga juda oddiy bo'lingan. Birinchisi, to'piqdan oyoqqa rulon bilan yugurish, ikkinchisi esa oyoq barmoqlarida yugurish va nihoyat, butun oyoqqa qo'nish bilan yugurish. Ularning farqi, ijobiy va salbiy tomonlari nimada
1. To'pig'i to'pig'i bilan yugurish. Yangi boshlanuvchilar uchun ideal. Tabiiy yurish harakatlariga juda o'xshash. Yuguruvchi oyog'ini oldinga tepib, tovoniga tushadi, oyog'i ustidan dumalab, oyog'ining tovoni bilan itaradi. Taroziga soling - bu oson, kamchiliklari - intensiv va uzoq yugurish bilan oyoqlarning bo'g'imlariga yuk ko'tariladi. Mutaxassislar ushbu texnika bilan ishlamaslikka harakat qilishadi, garchi istisnolar mavjud.
Yangi boshlanuvchilar uchun, ayniqsa yugurishning ajoyib dunyosiga sayohatning boshida, men ushbu texnikadan foydalanishda hech qanday yomonlikni ko'rmayapman. Yangi boshlovchi allaqachon uni piyodanikidan farqli tezlikda harakatlantirishga urinishlariga astoydil qarshilik ko'rsatadigan tanani engishga harakat qilmoqda, o'pkalariga kislorod yetarli ekanligini, yurak esa u sakrab chiqmasligini tushuntirishga harakat qilmoqda. ko'krak qafasi, va u ter shaklida o'zidan barcha namlikni to'kib kerak emas, deb tanasi :-) Va bu erda rivojlangan oyoq mushaklari yo'qligida oyoq barmoqlari ustida yugurib harakat qilish uchun butunlay joy emas. . Hamma narsaning o'z vaqti bor. Tezliklar past, siz to'g'ri emas, balki qulay tarzda uch oy davomida yugurishingiz mumkin.
2. Oyoq barmoqlariga desant bilan yugurish. Odatda ayniqsa ishlatilmaydigan oyoq mushaklari guruhlarining sezilarli rivojlanishini talab qiladi kundalik hayot, shuning uchun o'zlashtirish uchun biroz vaqt ketadi. Afzalliklardan biri - bo'g'inlardagi yukning keskin kamayishi, chunki qadamlar paytida yer bilan to'qnashuvlar to'piqning ishi bilan qoplanadi. Mutaxassislarning aksariyati shu tarzda ishlaydi. Ko'pchilik havaskorlar ham shunday yugurishadi, lekin hammasi emas, chunki... Texnika hali ham o'zlashtirishda biroz qat'iylikni talab qiladi.
3. Butun oyog'ingizga qo'nish. Bu yugurish texnikasi emas - bu qo'pol yugurish xatosi! To'liq oyog'ingizga qo'nganingizda, siz butun tana vazningiz bilan bizning Yer sayyoramizga urasiz, o'zingizni tormozlaysiz va bo'g'inlaringizga kuchli zarba yukini o'tkazasiz. Bunday yugurish - eng yaxshi yo'l eng qisqa vaqt ichida bo'g'inlarni "o'ldirish".
Yugurish paytida tananing holatini nazorat qilish ham muhimdir. Eng keng tarqalgan xatolar oldinga va orqaga tushishdir.
Oldinga egilganingizda, siz egilib, orqangizni egib, umurtqa pog'onasidagi yukni oshirib, o'pka hajmini kamaytirasiz, ya'ni. siz hayotingizni qiyinlashtirasiz va yugurish jarohatlari xavfini oshirasiz.
Orqaga egilganingizda, tos suyagini oldinga siljitasiz, bu esa g'ayritabiiy harakatlarga, mushak-skelet tizimining nomutanosibligiga va ligamentlar va bo'g'imlarga stressning kuchayishiga olib keladi.
Siz butun tanani oldinga bir oz egilish burchagi bilan tekis tana holatida yugurishingiz kerak.
Yugurishning asosiy usullarini tushunib, keling, unga o'tamiz individual xususiyatlar bizning tanamiz. Hamma odamlar har xil, sarg'ish va qoramag'iz bor, baland va past bo'yli bor. Bundan tashqari, har bir kishining oyoqlari yugurish uchun farq qiladi, muhim parametr - oyoqning pronatsiyasi. Pronatsiya - bu pastki oyoq va oyoq orasidagi burchak yoki yurish va yugurish paytida oyoqning tashqi qismining joylashishi.
Pronatsiya etarli emas, neytral va ortiqcha pronatsiya mavjud. Pronatsiyangizni aniqlash uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin: oyog'ingizni suvda namlang va qog'oz sochiq ustida turing. Sochiqda oyog'ingizning izi paydo bo'ladi. Taassurotga asoslanib, siz pronatsiya haqida dastlabki xulosa chiqarishingiz mumkin.
Yugurish poyafzalini tanlashda pronatsiyani hisobga olish juda muhimdir. Noto'g'ri pronatsiyali krossovkalar xavfli bo'lishi mumkin!
Va nihoyat, keling, qanday sharoitlarda ishlashimizni hal qilaylik. Bu erda ham hamma narsa juda oddiy. Biz tekis yuzada, masalan, asfalt yo'llarda, stadionning shlakli yuzasida, ancha tekis tuproqli yo'llarda va yo'llarda yoki tog'lar va vodiylar ustida va har qanday qo'pol erlarda yugurishimiz mumkin. Yugurish sharoitlarini tanlash yugurish poyafzalini tanlashga bevosita ta'sir qiladi.
Yugurishning asosiy xususiyatlarini va uning shartlarini aniqlaganimizdan so'ng, keling, yugurish poyafzalini tanlashni yoki aniqrog'i ular qanday talablarni qondirishi kerakligini batafsil ko'rib chiqamiz.
1. Turli yugurish texnikasi uchun turli xil yugurish poyafzallari mavjud. Misol uchun, tovonda yugurishda ishlab chiqaruvchilar taglikning orqa qismida yaxshilangan yostiqli modellarni taklif qilishadi.
Va bu juda muhim, bunday jel qo'shimchalari bo'g'inlarga zarba yukini minimallashtirishga yordam beradi va taglikning ko'tarilgan orqa qismi (old qismga nisbatan) tovondan oyoqqa qulay o'tish imkonini beradi.
Oyoq barmog'i ustida yugurish uchun deyarli hech narsa talab qilinmaydi, bu holda oyoqning o'zi va butun to'piq tabiiy amortizator sifatida ishlaydi va tovon sohasidagi taglikning qalinlashishi ham xalaqit beradi.
2. Turli xil pronatsiya uchun siz ishlab chiqaruvchining belgisi bilan poyabzal tanlashingiz kerak.
3. Va, albatta, yo'l uchun va qo'pol erlar uchun poyabzal bir-biridan farq qiladi: og'irligi, taglikning qattiqligi, tovonning yoki hatto butun to'piqning qo'llab-quvvatlanishi va mahkamlanishi, suv o'tkazmasligi, hatto tikanlar mavjudligi yoki yo'qligi. Quyida poyafzallarning bir nechta namunalari keltirilgan.
Endi ko'rib chiqishga o'tamiz.
Bungacha Nike Max Air krossovkalari men uchun bir yil ishlagan. To'pig'ining orqa qismiga tovonga tegish uchun jel qo'shimchalari bo'lgan va silliq yo'llardan biroz qo'polroq erga borish imkonini beruvchi munosib neytral yugurish poyabzali.
Ular mavsumni munosib o'tkazishdi va kamida yana bir nechta yugurishlari mumkin edi, lekin mening oyoqlarim ular bilan hech qachon do'stlashmagan. Krossovkalar oldidagi ahmoqona tikuvlar tufayli barmoqlarimning uchlari chayqalgan, chayqalgan yoki oldindan aytib bo'lmaydigan chastota bilan oddiygina noqulay edi. Bundan tashqari, o'lcham to'g'ri tanlangan va muammo "suzuvchi" edi. Natijada men muqobil izlay boshladim.
Asosiy tanlov mezonlari: Oyoq barmog'i bilan yugurish, neytral pronatsiya, tekis erlarda yugurish, tikuvsiz, engil vazn, maksimal shamollatish, sifat va brend.
Albatta, men barcha do'konlarni aylanib chiqdim va asosiy brendlarni his qildim. Menga yoqqan narsa juda qimmatga tushdi. Albatta, yaxshi narsa qimmat bo'lishi mumkinligini tushunaman va hokazo. va hokazo, lekin ba'zi oqilona chegaralar mavjud. Bu erda dollarning joriy kursi, shuningdek, chakana savdo do'konlarining narxi va bojxona to'lovlari muhim rol o'ynadi.
Men Internetga qarashga qaror qildim, ayniqsa Li Ning brendi haqida ko'proq eshitganim uchun. Ularning aytishicha, bu juda yaxshi jahon darajasidagi kompaniya, uning poyabzali va kiyimida nafaqat Xitoy, balki Avstraliya va boshqa davlatlarning terma jamoalari ham o'ynaydi. Ular eng yirik basketbol klublariga, individual sportchilarga va hokazolarga faol hujum qilmoqdalar.
Men yugurish poyafzallari haqida oddiy sharhlarni topa olmadim, lekin faqat yugurish poyabzali sharhlari ijobiy edi. Li Ning narxlari juda jozibali ko'rinardi. Va men tavakkal qilishga qaror qildim. Sizga nima kerakligini aniq bilib, siz hatto fotosuratdan ham yuqori ehtimollik bilan ongli tanlov qilishingiz mumkin. Bir oqshom TaoBao-da fotosuratlarni aylanib chiqqach, men o'zimga yoqqan modelni topdim. Men Xitoy bilan ishlaydigan do'stimdan sotib olishda yordam berishini so'radim. Men bir o'lchamga kattaroq buyurtma berdim, chunki... Odatda Xitoydan kelgan barcha poyafzallar kichikroq. Bir oydan keyin menda krossovkalar bor edi. Mening odatiy o'lchamim 43, lekin ular menga 44 1/3 olib kelishdi, bu juda g'alati o'lcham. Men ilgari hech qachon bunday belgilarni uchratmaganman.
Mening e'tiborimni tortgan birinchi narsa - bu juda engil va yoqimli krossovkalar kabi edi. Ayniqsa, charm Nikesdan keyin.
Materiallar: yuqori - Sun'iy charm, mato mashidan tayyorlangan qo'shimchalar, taglik - rezina qo'shimchali poliuretan. Men sifatdan juda mamnun bo'ldim. Men bir nechta yaqin fotosuratlarni ko'rsatishga harakat qilaman.
Ushbu fotosuratda krossovkalar yorug'likda porlashiga e'tibor bering. Juda yaxshi shamollatish bo'lishi kerak.
Menga, ayniqsa, taglik taassurot qoldirdi. U uch qavatli bo'lib, pastki qismida poliuretandan qilingan panjara asosi, so'ngra qizil damping yostig'i va tepada teginish uchun yoqimli mato qatlami mavjud. Agar men xitoy tilidan avtomatik tarjimada hamma narsani to'g'ri tushungan bo'lsam, bu kenevir tolasidan qilingan mato :-).
Poyafzal tagida toza tikuvlar va mato astarlari mavjud, ehtimol kanopdan ham qilingan. Til qalin flanel yoki juda yupqa namatga o'xshash yupqa sun'iy materialdan qilingan.
Krossovkalardan hech qanday hid yo'q, ya'ni. Materiallar sifati va ularni qayta ishlash darajasida. Men uzoq vaqt shikoyat qiladigan narsa topishga harakat qildim va topa olmadim. Ishlash juda yaxshi - haqiqiy kompaniya. Xitoyliklar jahon bozoriga hujum qilmoqda va ular muvaffaqiyat qozonmoqda!
Men yangi narsani sinab ko'rish uchun yugurishga borishni kutolmadim. Va nihoyat, o'zlarining tabiiy elementida krossovkalar. Biz birinchi 5 km yugurdik.
Dazmol tagligi yumshoq, ammo rulonli emas. Tuproq yo'llari va o'rmon yo'llarida yugurishda u beradi teginish hissi sirt haqida, lekin oyog'ingiz burishishi mumkinligidan qo'rqmang. Yo'l bilan bunday aloqadan tuyg'u juda yoqimli. Bu shunchaki to'liq suvga cho'mish effekti - siz yugurasiz, yo'lni, undagi yoriqlarni ko'rasiz, barchasini oyoqlaringiz bilan his qilasiz, qushlar kuylaydi - bu hayajon va baxt :-)
Oyoqlarni shamollatish juda samarali. Oyoqlar issiq emas, namlik yaxshi chiqariladi.
Va rezyume sifatida. Men Xitoy sanoatining muvaffaqiyatidan hayratdaman. Mening fikrimcha, krossovkalar shunchaki ajoyib. Narx/sifat nisbati aql bovar qilmaydigan darajada. Yassi yuzalarda yugurishni yaxshi ko'radiganlar, oyoq barmoqlarini yugurish texnikasiga o'tishni rejalashtirayotgan yoki allaqachon o'tganlar uchun sotib olish tavsiya etiladi. Shuningdek, piyoda yurish va turli xil o'ynamaydigan sport turlari uchun mos keladi, masalan, sport zalida, sport maydonchasida. Jamoaviy sport turlari (futbol, voleybol, tennis va boshqalar) uchun sizga o'zingizning maxsus poyabzalingiz kerakligiga aminman.
Men +43 sotib olishni rejalashtiryapman Sevimlilarga qo'shing Menga sharh yoqdi +52 +97Fizkult-salom, azizlarim! Bu juma kun tartibida topshiriqlar mavzusi. O'qib bo'lgach, siz yuguruvchilar uchun bo'lishi kerak bo'lgan poyabzallar haqida hamma narsani bilib olasiz: yugurish poyafzallari. Maqolaning birinchi qismida biz ma'lum bir ishlab chiqaruvchining misolidan foydalanib, yugurish poyafzalining texnologik komponenti haqida gapiramiz va ular yugurishni yaxshilash va uning qulayligini oshirish uchun mo'ljallangan xususiyatlarni tahlil qilamiz.
Shunday qilib, keling, to'ng'iz mavzuimizni chop qilaylik, ketaylik!
Yugurish poyabzali: texnologiya
Aytgancha, biz quyidagi mavzularni yoritgan yozgi maqolalarimiz seriyasi: , , boshqa hamkasbimizni quchoqlashga tayyormiz. Mayli, keling, uning bu zavqini inkor qilmaylik...
Men kabi yugurishni yoqtirasizmi? :)
Albatta, biz yugurish mavzusini e'tiborsiz qoldira olmadik va to'g'ri poyabzal uning uchun, chunki yoz bu turdagi faoliyat uchun eng yaxshi vaqt. Tasavvur qiling: erta tongda siz hali ham uxlayotgan shaharga chiqdingiz, ko'cha tinch va toza. Biz cho'zildik, isindik va asta-sekin yugurish "sayohatimizga" yo'l oldik. Agar siz shahar manzaralarining muxlisi bo'lmasangiz, lekin ko'proq tanho va chiroyli joylarni afzal ko'rsangiz (park, o'rmon chizig'i yoki plyaj maydoni)- menga beshta bering, siz bilan men birodarlarmiz.
Aslida, keling, qo'ylarimizga qaytaylik :)...
Albatta, yugurish mos poyabzallarni talab qiladi. Biz allaqachon haqida amaliy qo'llanma yozgan edik. Biroq, maqolaga sharhlarda, aziz o'quvchilarimiz, siz bizni butaning atrofida urishni emas, balki eng yaxshi yugurish poyafzallarini nomlashni so'radingiz. Xo'sh, biz sizning so'rovlaringizni tingladik va bugun biz sotib olish uchun aniq modellarni ko'rib chiqamiz.
Eslatma:
Materialni yaxshiroq o'zlashtirish uchun barcha keyingi rivoyatlar kichik bo'limlarga bo'linadi.
Yaxshi yugurish poyabzali qancha turadi?
Krossovkalarning yakuniy narxi nimadan iboratligini bilasizmi? Masalan, Adidas brendini va har qanday modelni oling 100$ . Moliyaviy taqsimot quyidagicha bo'ladi:
Ko'rib turganingizdek, yakuniy narxga asosiy hissa ishlab chiqarish xarajatlaridan emas, balki sotuvchining marjasidan kelib chiqadi (va 1/2 narxi hech narsa emas). Krossovkalarning o'zi qimmat mahsulot emas. Ular sotiladigan do'konning narxi ko'pincha narxni "qobiliyatsiz" qiladi (bu sutga o'xshaydi: uni dehqonlardan sotib olinadi 10-15 litr uchun rubl, va hech narsa qilmaydigan ishchilar zanjiri narxni olib keladi 50-80 rubl).
Xulosa: krossovkalar sotib olgan joyga aldanmang. (qimmat butik) - U qanchalik obro'li bo'lsa, sizning mablag'ingiz chakana savdo tarmog'iga shunchalik ko'p tushadi.
Eng yaxshi yugurish poyafzallari - ular nima?
Eng yaxshi yugurish poyabzali nima ekanligini bizga kim ayta oladi? Albatta, bu sohada bevosita "ishlaydiganlar" - ya'ni. yuguruvchilar. Bozorda ko'plab yugurish poyafzallari brendlari mavjud, ammo aniq sevimlilar mavjud.
Eng mashhur ishlaydigan portal tomonidan taqdim etilgan brend bo'yicha qiyosiy ma'lumotlar:
So‘rov shuni ko‘rsatadiki, yuguruvchilar orasida eng mashhur krossovkalar Asics, undan keyin esa Adidas. Menimcha, bu nima uchun professional (va nafaqat) yuguruvchilar ushbu yapon brendini yoqtirishini tushunish uchun jiddiy dalil.
Yugurish poyafzallari: Asics kompaniyasidan ishlab chiqarish texnologiyasi
IN sog'lom tana sog'lom aql - bu allaqachon mavjud bo'lgan Yaponiyaning Asics kompaniyasining shiori 1949 va shu kungacha o'z segmentida eng yaxshi mahsulotni ishlab chiqarishga harakat qilmoqda. Kompaniya sizning tanangizdan maksimal darajada siqib chiqish va super natijalarga erishish imkonini beruvchi yangi texnologiyalarga katta e'tibor beradi. Asics krossovkalari ko'p yillar davomida dunyoning eng nufuzli nashri Runner's World tomonidan "eng yaxshi yugurish modeli" unvoniga sazovor bo'ldi.
Keling, Asics kompaniyasining texnologik yechimlarini batafsil ko'rib chiqaylik va nima uchun bu brend turli darajadagi yuguruvchilar orasida hukmronlik qilishini bilib olaylik. (yangi boshlanuvchilardan professionallargacha).
Mutaxassislarning eng samarali krossovkalarni yaratishdagi asosiy yutuqlari quyidagi yo'nalishlardagi ishlanmalar edi. (asosiylari berilgan):
- zarbani yutish (ASICS GEL tizimi) - zarba yuklari qo'llaniladigan joylarda o'rta taglikka joylashtiriladigan elastik plastik kapsula ichiga o'ralgan ASICS GEL yarim qattiq jele moddasiga asoslangan zarbani yutuvchi tizim;
- barqarorlik (DuoMax/kosmik kuzatuv texnologiyasi)- o'rta taglik dizayni, bu haddan tashqari tebranish xavfini kamaytirish uchun har xil qattiqlikdagi ikki yoki undan ortiq materiallardan foydalanish (oyoqni ichkariga aylantiring);
- qo'nish (Biomorfik texnologiya)- maxsus materialdan tayyorlangan qo'shimchalardan iborat poyabzal ustki texnologiyasi. Ushbu qo'shimchalar yurish va yugurish paytida eng katta deformatsiyaga duchor bo'lgan joylarda poyabzalning ichki va tashqi tomonida joylashgan. Texnologiya poyabzal ustki qismining deformatsiyasini va oyoqdagi yukni kamaytirish uchun javobgardir;
- biomexanikada gender o'ziga xosligi e (Oyoq old qismining jinsiga oid tamponlama)- oyoq barmog'idagi tamponlama tizimi. Materialning zichligi krossovkalar qaysi jins uchun tayyorlanganiga qarab o'zgaradi;
- tashqi taglik (Ahar) - tashqi taglik joylarida ishlatiladigan uglerod kauchukidan tayyorlangan aşınmaya bardoshli kauchuk material, poyabzalning xizmat qilish muddatini sezilarli darajada uzaytiradi;
- yuqori materiallar (Gore-Tex) - metall tolalar bilan nafas oladigan volumetrik to'rga ega bo'lgan to'r materiali. Yuqori qismi suv o'tishiga yo'l qo'ymaydi, havo o'tishiga imkon beradi va ma'lum bir issiqlikni saqlaydi va shu bilan krossovka ichida ideal mikroiqlimni ta'minlaydi.
Atribut texnologiyalariga kelsak, ya'ni. krossovkalarning tashqi qismlari uchun mas'ul bo'lganlar (qulaylik, qulaylik va boshqalar), keyin ulardan eng qiziqarlilari quyidagilardir:
- Loop bog'lash tizimi - oyoqqa yaxshiroq o'rnatishni ta'minlaydigan va turli joylarda bog'ichlar bosimini tenglashtiradigan halqalar bilan bog'lash tizimi;
- Speed Lacing System - tez bog'lash tizimi;
- 3M reflektorlar - aks ettiruvchi elementlar 3M, bu sizning oyoqlaringizni tunda boshqalarga ko'rinishini ta'minlaydi;
- to'rli cho'ntak - poyabzal tilidagi to'rlarni bog'lash uchun cho'ntak;
- Olib olinadigan Sockliner - olinadigan taglik.
Bu Asics o'z modellarida foydalanadigan texnologik yechimlarning kichik bir qismidir. To'liq ro'yxat bu kabi rasm (bosish mumkin).
Va bu texnologiyalarning barchasi krossovkaga qanday "to'ldirilgan":
Bolalar-chi?
Albatta, agar oilada kimdir yugurishni boshlasa va odatda "birinchi belgi" xotin bo'lsa, unda butun olijanob oila unga ergashadi. Albatta, krossovkalarning kattalar modellari o'smirga mos kelmaydi. Asosan, uning oyog'i va artikulyar va ligamentli apparati hali to'liq shakllanmaganligi sababli. Shu sababli, yugurish o'ziga xos xususiyatlarga ega, ular o'smir yoki bola uchun poyafzal sotib olayotganda e'tiborga olinishi kerak.
Asics muhandislari maxsus bolalar krossovkalari modellarini ishlab chiqish orqali bizning bolalarimizga ham g'amxo'rlik qilishdi. Mana ularning asosiy xususiyatlari:
Aslida, biz nazariyani ko'rib chiqdik. Ammo, ular aytganidek, siz faqat bu bilan qoniqmaysiz. Shunday ekan, masalaning amaliy tomoniga o‘tamiz.
Eng yaxshi yugurish poyabzali: qanday tanlash kerak?
Shunday qilib, sizda eng yaxshi poyafzal sotib olish uchun bir oz pul va yonayotgan istak bor. Keyin nima qilish kerak?
Umuman olganda, yuqori sifatli krossovkalar qimmat bo'lishi kerak, deb ishoniladi va agar ular eng yaxshisi bo'lsa, hech bo'lmaganda qimmat. x2. Bu noto'g'ri. "Ko'pchilik uchun mo'ljallangan" segmentidagi zamonaviy krossovkalarning narxi o'rtacha 20-30 dollar. Albatta, siz krossovkalarni o'z narxida sotib olmaysiz, ammo barcha belgilar bilan juda yaxshi modellarni sotib olish mumkin. 80-120 $.
Tejamkor xaridorning asosiy qoidalari:
- yildan-yilga yangi modellarni xarid qilmang;
- yirik shaharlardagi markali do'konlarda krossovkalar sotib olmang (hatto u erda yashasangiz ham), lekin ularni chet elda sotib oling (chekka/mintaqalarda);
- oflayn sport do'konlarida chegirmalarga e'tibor bering (mavsumdan tashqari ulargacha yetishi mumkin 50 %) ;
- yirik sport savdo tarmoqlarida mavsumiy aksiyalarni kuzatib boring;
- rasmiy onlayn-do'konlarda modellarni onlayn xarid qiling.
Xususiyatlarga kelsak, quyidagi eslatma sizga to'g'ri modelni tanlashga yordam beradi (bosish mumkin).
Asics uchun qo'llanma. Nima tanlash kerak?
Yuqoridagi materiallardan biz eng yaxshi yugurish brendi yaponiyalik Asics ekanligini allaqachon tushundik, shuning uchun qaysi modellar qaysi holatlarga mos kelishini bilib olamiz.
Asics poyabzallari, ularga xos bo'lgan xususiyatlarga qarab, odatda quyidagilarga bo'linadi 4 toifalar:
- amortizatsiya;
- tizimli tamponlama/barqarorlik;
- yo'lsizlik sharoitlarida;
- to'plam 33 .
№ 1. Amortizatsiya
Ushbu toifadagi barcha modellar eng ko'p yaratish uchun mo'ljallangan qulay sharoitlar yugurayotganda (ham shaharlarda, ham zalda). Model nomlari "bulut" nomini o'z ichiga oladi, bu esa ishlashning qulayligini ko'rsatadi (xuddi bulutlarda). To'piqdagi jel tarkibi tamponlanish va qo'llab-quvvatlash darajasini belgilaydi (qanchalik ko'p jel shunchalik yaxshi). Model namunalari: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14 .
№ 2. Strukturaviy tamponlama
Modellar DuoMax texnologiyasidan foydalangan holda ishlab chiqariladi, bu esa mustahkamlashni anglatadi (ikki marta zichlik) o'rta taglik va o'tishning ortishi (by 10-13 mm) tovondan oyoq barmog'igacha. Model namunalari: ASICS GT- 2000 , ASICS GEL-KAYANO.
№ 3. Yo'lsizlik sharoitlarida
Ushbu yo'nalishdagi modellarda Trail Sensor texnologiyasi (sensor tizimi) qo'llaniladi - taglikni segmentlarga bo'lish (odatda 2-4 oluklar), bu yugurish paytida oyoqning har qanday holatida yer bilan aloqa qilishni kafolatlaydi. Model namunalari: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4 , Asics Gel-FujiRunnegade 2 Plazma Guard
№ 4. To'plam 33
Har bir oyoqdagi bo'g'inlar soni teng 33 va shuning uchun to'plamning nomi. Ushbu yo'nalishdagi modellarning o'ziga xos xususiyati ularning minimalistik dizayni va yengilligidir. (yalang oyoq yugurish hissi). Model namunalari: 33 -FA, 33 -M2.
Belgilangan bo'limga qo'shimcha ravishda, quyidagi eslatma sizga kerakli Asics modelini tanlashga yordam beradi (bosish mumkin).
Internet ma'lumotlariga ko'ra 2017 yilning eng yaxshi yugurish poyafzallari
Muayyan modelning "eng yaxshisi" eng yaxshi foydalanuvchi reytinglari, ya'ni reyting tizimi bilan o'lchanishiga rozi bo'ling. oddiy odamlar yugurishni yaxshi ko'radiganlar, topshiriqlari uchun ma'lum bir modelni sotib olganlar, uning sifatini qadrlashdi va uni boshqalarga tavsiya etishga qaror qilishdi. Shunday qilib, ushbu kontseptsiya yugurishga bag'ishlangan resurs tomonidan amalga oshirildi - ball to'playdigan runrepeat turli modellar krossovkalar va ular asosida o'zining eng yuqori reytingini shakllantiradi.
Iyun uchun 2017 u (birinchi o'ntalik) bunday rasmni taqdim etadi.
Ko'rib turganingizdek, birinchi o'ntalik asosan Adidas modellari bilan ifodalanadi va bularning barchasi yangi modellardir. Asics-ga kelsak, barcha modellari orasida yuguruvchilar quyidagilarni afzal ko'rdilar: Gel Fortitude 7 , G.T. 1000 5 va gel Hyper Speed 7 .
Barcha davrlarning eng yaxshi yugurish poyabzali
Krossovkalar texnologiyasi to'xtamaydi va har yili bozorga avvalgilaridan yaxshiroq bo'lgan yangi modellar chiqarilmoqda. Darhaqiqat, yangi narsa har doim ham sifat jihatidan eskisidan ustun bo'la olmaydi, lekin narx 100% holatlar - ha, bu kattaroq tartibdir. Shuning uchun, eng yaxshi yugurish poyafzallarini tanlayotganda, janrning abadiy klassikasiga aylangan, yillar davomida o'zlarining yugurish fazilatlarini olib yurgan modellarga e'tibor qaratish tavsiya etiladi.
Bu krossovkalar o'z ichiga oladi (ishlab chiqarilgan yili qavs ichida ko'rsatilgan):
- reebook GL6000 ( 1986 ) ;
- nike air pegasus ( 1992 ) ;
- asics gel nimbus 16 (2014 ) ;
- adidas ultra boost ( 2015 ) ;
- asics gel-kayno 23 (2016 ) .
Ushbu modellar yugurish sohasidagi mutaxassislar tomonidan eng yaxshi yugurish krossovkalari toifasidagi janrning klassikasi deb hisoblanadi.
Va biz tushunishimiz kerak bo'lgan oxirgi narsa ...
Qanday qilib krossovkalarni to'g'ri kiyish kerak?
Yuqori sifatli krossovkalar sotib olinganga o'xshaydi, ya'ni ular qulay va uzoq umr ko'rishadi (poyabzal kiyish bo'yicha) yugurishimiz kafolatlangan. Biroq, ular aytganidek, hamma narsa kichik narsalarda va ularga rioya qilmaslik butun go'zal yugurish rasmini buzishi mumkin.
Bu kichik narsalar nima? Mana ular nima.
№ 1. To'g'ri bog'lash
Bog'lanish oyoqning yugurish poyafzalida to'g'ri o'rnatilishini, shuningdek, yugurish paytida krossovkalarning yechilmasligini ta'minlashi kerak. Paxta to'rlari afzalroq, chunki ... ular tugunni qattiqroq ushlab turadilar va ularni yechish imkoniyati sintetik hamkasbiga qaraganda ancha past bo'ladi.
Ko'pgina yugurish poyafzallarida dantellar uchun qo'shimcha teshiklar mavjud. Bu teshiklar yuguruvchi oyoq kiyimlarini to'g'ri bog'lashi uchun maxsus qilingan. To'g'ri, bu quyidagi sxema bo'yicha demakdir:
- biz krossovkalarni ko'ndalang bog'laymiz, yuqoridagi ikkita teshikni qoldiramiz;
- biz o'ng dantelning uchini chap tomondagi eng yuqori teshikdan o'tkazamiz, so'ngra darhol o'sha tomonda qolgan pastki qismdan o'tamiz - pastadir olinadi;
- boshqa tomon bilan ham xuddi shunday qiling, so'ngra dantellarning uchlarini oling va ularni qarama-qarshi halqalardan o'tkazing;
- torting, bog'lang 1- y yoki 2 th tugun.
№ 2. Jismoniy faoliyatni qat'iy chegaralash
Bu shuni anglatadiki, yugurish poyabzali faqat yugurish uchun ishlatilishi kerak - tasodifiy piyoda yurish, og'irlik mashqlari, ochiq havoda dam olish. Ular bitta ishchi yuzasiga va ulardan foydalanish uchun bir xil sharoitlarga ega bo'lishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, poyafzalingizni sudrab yurmang.
№ 3. Quritish
Bunday holda, biz krossovkalardagi yog 'to'qimalarining foizini kamaytirishni emas :), balki ulardan namlikni olib tashlashni nazarda tutamiz. Har bir yugurish protsedurasidan so'ng, sport (va nafaqat) poyafzallariga silika jel adsorbentidan tayyorlangan maxsus quritish prokladkalarini joylashtiring. Bunday kichik narsa uchun 300 Cheklovda bu sizning poyabzalingizning umrini bir necha yilga uzaytiradi.
Hech qanday holatda bu "kichik tafsilot" ni e'tiborsiz qoldirmang, keyin sizning poyabzalingiz uzoq vaqt davomida sizga sodiqlik bilan xizmat qiladi va sizning oyoqlaringiz taqdim etilgan qulaylik va qulaylik uchun minnatdor bo'ladi.
Aslida, men bu haqda gaplashmoqchiman. Keling, aytilganlarni umumlashtiramiz :).
Keyingi so'z
Bugun biz "to'qilgan" mavzuni ko'rib chiqdik - biz eng yaxshi yugurish poyabzali nima bo'lishi kerakligini bilib oldik. Nimani bilib oldingiz? Modelning narxi koridorda bo'lishi kerak 3-5 va hokazo, va ishlab chiqaruvchi - sport (yoki onlayn) do'konlarida va "eski" modellarda sotib olish uchun eng yaxshisi bo'lgan Asics yoki Adidas. Poyafzallarning "pulni behuda sarflash" toifasiga tushishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz amal qilishingiz kerak oddiy qoidalar uning faoliyati haqida. Xo'sh, siz hamma narsani tushundingizmi?
PS. Hozir qaysi krossovkada yurasiz? Nega uni sotib oldingiz?
PPS: loyiha yordam berdimi? Keyin o'z statusingiz sifatida unga havola qoldiring ijtimoiy tarmoq- ortiqcha 100 kafolatlangan karma tomon ishora :)
Hurmat va minnatdorchilik bilan, Dmitriy Protasov.
Sovuq havo yaqinlashmoqda va mashg'ulotlar ko'chadan sport zaliga silliq o'tadi. Agar siz mashaqqatli mashg'ulotlarni davom ettirishga qaror qilsangiz, unda sizga kerak bo'lgan birinchi narsa - ko'p qirrali yugurish poyabzali. Bunday sport poyafzalining afzalligi aniq: siz velosipedda mashq qilishingiz, dumbbelllarni ko'tarishingiz va hatto yoga mashg'ulotlariga borishingiz mumkin (do'stim meni "faqat bir marta borishga" ishontirdi).
Bundan tashqari, sport zali krossovkalari bardoshli, ammo engil, funktsional va moda bo'lishi kerak. Ha, moda hozir hamma joyda, hatto sport zalida ham. Shunday qilib, bu erda eng yaxshi sport poyafzallari bo'yicha qo'llanma.
PUMA KARSON RUNNER
Agar siz o'zingizning sevimli kozokingizni yaxshi ko'rsangiz, unda nega munosib juftlikni topmaysiz. PUMA CARSON RUNNER krossovkalari bardoshli to‘qimachilik materialidan tayyorlangan bo‘lib, talabalik yoshligingizning unutilgan tuyg‘usini qaytarishga yordam beradi. Narxi: $52.
NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL
AIR MAX krossovkalari uzoq vaqtdan beri kult modeliga aylangan va NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL bundan mustasno emas. Kengaytirilgan tamponlama uchun havo yostig'i va Nike-ning o'ziga xos burilishlari sizni ko'proq sport muvaffaqiyatlariga tayyorlaydi. Narxi: $75.
REEBOK FURYLITE OG RED Rush
Sport zalida harakatlanish uchun past, qulay krossovkalar. Ular sizning mashg'ulotingiz talablariga bardosh bera oladigan darajada bardoshli va sizni sport zalidan uyga olib borish uchun etarlicha zamonaviy. Narxi: $75.
YANGI BALANS 574
Balki krossovkalar Yangi balans eng mashhur sport poyabzali hisoblanadi. Brend 1988 yilda ikkita eng yaxshi krossovkalar asosida 574 modelini yaratgan. Va 574s sof sport krossovkasidan ko'ra ko'proq tasodifiy krossovka bo'lsa-da, ular tezda sizning sevgingizni qozonadi. Tabiiy zamsh va to‘rdan yasalgan, o‘ta zarbani yutuvchi tagligi bilan ular sport zalida uzoq vaqt hamrohingizga aylanadi. Narxi: $75.
REEBOK VENTILATOR NEON
1990-yillardagi Reebok shamollatgichlarini kiyganingizda sizga e'tibor kafolatlanadi. Kattalashtirilgan logotip va yorqin neon aksanlar bunga javobgardir. Narxi: $75.
ADIDAS TUBULAR RUNNER
1993 yilgi modelning qaytishi. Adidas Tubular Runner yumshoq. Shokni yutuvchi tashqi taglik EVA dan tayyorlangan bo‘lib, uning dizayni puflanadigan avtomobil shinalaridan ilhomlangan. Narxi: $77.
REEBOK ZPUMP FUSION
1989 yildagi klassik Reebok nasosli basketbol poyabzallarini hamma eslaydi. Shaquil O'Nil kabi halqa otishni hamma orzu qilgan. Va yillar o'tib basketbol bilan yaxshi vaqt o'tkazmagan bo'lsangiz ham, siz shunchaki yangilangan Reebok ZPump Fusion-da nasosni pompalashingiz mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, nasos endi oldingidek tilda emas, balki yon tomonda joylashgan. Narxi: $80.
NIKE XALQAROCHI
Retro dizayndan ilhomlangan Nike Internationalist yanada yaxshi tortish uchun mustahkam qirrali tashqi taglikni qo'shdi. Imzo Nike curl hali ham mavjud. Natijada, biz chinakam universal krossovkalarni olamiz; siz ularda sport zalida mashq qilishingiz yoki ko'chada yurishingiz mumkin. Narxi: $85.
NIKE AIR PEGASUS 83
Internatsionalistni biroz eslatuvchi Nike Air Pegasus 83 ham yaxshi tutilish uchun qirrali tashqi taglikka ega. Ustki qismi zamsh va to'rdan qilingan. Shunday qilib, biz yana ko'p maqsadli krossovkalarni olamiz. Narxi: $85.
REEBOK LES MILLS ZCUT
Les Mills va Reebok o'rtasidagi hamkorlik, ZCUT boshqa dunyodan kelganga o'xshaydi. NanoWeb va Fit Frame texnologiyalaridan foydalangan holda ishlab chiqarilgan krossovkalar nihoyatda qulay va egiluvchan bo‘lib, maxsus Velcro to‘quvi krossovkaning oyoqqa mahkam o‘rnashishini ta’minlaydi. Narxi: $90.
ADIDAS ZX FLUX
Sport zalida ajralib turishning yana bir usuli - Adidas ZX Flux. Yorqin geometrik naqsh, qolipli EVA o'rta taglik, bardoshli to'rli ustki va ichki tizim Torsion krossovkalarni nafaqat ko'rinishda chiroyli, balki harakatda ham mustahkam qiladi. Narxi: $95.
ADIDAS CLIMACHILL COSMIC BOOST
Ammo, agar siz sport zaliga maxsus mashg'ulot uchun kelsangiz, unda Adidas Climachhill Cosmic Boost krossovkalari aynan sizga kerak bo'ladi. Elastik o'rta taglik va Climachhill texnologiyasi sizni charchoqni unutishga va bor kuchingizni berishga majbur qiladi. Narxi: $98.
NIKE AIR HUARACHE
Agar siz bu poyabzal sport poyabzalidan ko'ra kosmosdagi poyabzalga o'xshaydi deb o'ylasangiz, unda siz adashasiz. Mana ko'pchilikning orzusiga aylangan 1991 yilgi klassik modelning remeyki. Va ko'p sonli tafsilotlar va aksanlarga qaramay, krossovkalar nafaqat chiqish uchun emas, balki sport zalida mashq qilish uchun ideal. Bardoshli oltingugurt va elastan konstruksiya, yumshoq oyoq qalpoqchasi va moslashuvchan tashqi taglik - bu to'g'ri sport poyafzalidan kutgan narsadir. Narxi: $100.
ADIDAS LOS ANJELES
Original LA Trainer estetikasiga taqlid qilib, adidas Los-Anjeles modeli kundalik va sport poyafzallarining eng yaxshisini birlashtiradi. Adidas Los Angeles krossovkalari shunday paydo bo'ldi. Narxi: $100.
NIKE ROSHE LD-1000
1970-yillardagi klassik Nikes uchun yangilanish. Krossovkaning keng silueti egiluvchan qirrali tashqi taglik, nafas oluvchi to‘rli ustki va qulay joylashish uchun ortolit ichki taglik bilan to‘ldiriladi. Narxi: $100.
NIKE ROSHE ONE FLEECE
Yuqoridagi Nike modelining yangilangan versiyasi. Nike Roshe One Fleece oddiy siluetga ega; ular bugungi kunda moda bo'lgan jun matosidan qilingan; elastik oq taglik kichik tramplin kabi shakllangan. Narxi: $110.
NIKE FREE 4.0 FLYKNIT
Nike Flyknit seriyasini taqdim etadi - nafas oladigan, o'ta yengil yugurish krossovkalari. Boshqa modellar bilan taqqoslaganda, Free 4.0 Flynight yanada chidamli va past profilli. Boshqacha qilib aytganda, ular ko'chada yugurish uchun juda sovuq bo'lganda, yugurish yo'lakchasida yugurish uchun juda mos keladi. Narxi: $120.
NEW BALANCE FRESH KO'PIK ZANTE SWEATSHIRTI
Nafas oladigan to'qimachilik materialidan tayyorlangan, New Balance Fresh Foam Zante kozok mukammal poyabzal dam olish kunlari: sport zaliga boring, keyin qahva iching va ta'tildan zavqlaning. Narxi: $120.
NIKE AIR PRESTO FLEECE
Nafas oluvchi jundan tayyorlangan yana bir krossovka modeli. Yumshoq to'qimachilik materiali va sezgir qolipli taglikning kombinatsiyasi Nike Air Presto Fleece-ni juda qulay qiladi. Narxi: $75.
NIKE AIR MAX 90 ULTRA
Original Nike Air Max uchun yana bir yangilanish. Nike Air Max 90 Ultra avvalgilariga qaraganda deyarli uchdan bir baravar engilroq. O'zining Air-Sole texnologiyasiga ega bo'lgan Nike Air Max 1990-yillardan beri muxlislar uchun zarur bo'lgan narsadir. Narxi: $130.
ATHLETIC PROPULSION LABS TECHLOOM PRO
Athletic Propulsion Labs krossovkalar dunyosi uchun yangi, ammo ular ajoyib poyabzal yasaydi. Bir vaqtlar ularning krossovkalari NBA tomonidan taqiqlangan, chunki ular o'yinchilarga adolatsiz ustunlik bergan. Techloom Pro’ning bir qismli ustki qismi nafas oladigan materialdan tayyorlangan. Bundan tashqari, propeliumning xususiy materialidan tayyorlangan zarbani yutuvchi taglik va taglikni ham ta'kidlash joiz. Narxi: $140.
AIR JORDAN KELAJAK PAST
Air Jordan krossovkalari 1984 yilda debyut qilingan va tarixda eng ko'p sotilgan krossovkalarga aylangan. Tabiiyki, yillar davomida ko'plab yangilanishlar chiqarildi va Air Jordan Future Low eng so'nggilaridan biri. Krossovkalar aks ettiruvchi qoplamali minimalist to‘rli ustki qism va bo‘ylab kauchuk taglik bilan jihozlangan. Ularda va sport zalida ajoyib mashq qilishingiz mumkin va siz sport zalini tark etishdan uyalmaysiz. Narxi: $145.
NIKE AIR MAX 95
NIKE AIR MAX 95 krossovkalari 1995-yilda taqdim etilgan original hit modelining yangilanishidir. Krossovkalar Air Max texnologiyasi ostidagi taglikni saqlab qolgan holda, shuningdek, yangi funksiyalarga ega: innovatsion va ishonchli bog'ich tizimi. Endi noto'g'ri vaqtda echilgan dantel sizni ritmingizdan chiqarib yuborishi haqida tashvishlanishingiz shart emas. Narxi: $160.
ADIDAS ULTRA BOOST
Super mega yengil Adidas Ultra Boost, albatta, sizning sevimli krossovkangizga aylanadi. Ular shunchalik vaznsizki, oyoqlaringiz sizni sport zaliga olib boradi, asosiysi o'z vaqtida sport sumkangizni qo'lga olishdir. Narxi: $180.
ADIDAS YEEZY BOOST 350
YEEZY BOOST 350 krossovkalari Adidas va Kanye West hamkorligidir. To'liq qora, to'qimachilik ustki qismi, maxsus kauchuk taglik va oddiy bog'ichlar bilan jihozlangan bu Adidas Yeezy Boost 350. Narxi: $200+.
