Insonning shifo topishi va kosmik mavjudotga aylanishi Yerning qadimiy tsivilizatsiyalarining eng noyob merosi bo'lib, hozirgi zamonga o'tgan. Bu turkumdagi eng chuqur va eng sirli tizimlardan biri daosizm - inson taraqqiyotining tabiiyligi (spontanligi) va Olamdagi barcha hodisalarning (narsalarning) to'liq (dialektik) o'zaro bog'liqligi (o'zaro sabab) haqidagi ta'limotdir. O'z-o'zidan bo'lish san'ati, zo'ravonlik qilmaslik borliqning bir shakli sifatida va bu ikki tamoyilning o'zaro munosabati eramizdan avvalgi 1-ming yillikka borib taqaladi. uchun oddiy odamlar Ushbu tizim Lao Tszining "Tao Te Ching" she'ridan va Zhuang Tzu, Le Tzu va boshqa mualliflarning asarlaridan ma'lum. Tao Te Ching yoki Yo'l va fazilat kitobi dunyodagi eng mashhur hisoblanadi, Taoizm ramzi "Yin-Yang" sayyorada eng keng tarqalgan va "Tao" (yo'l) atamasi ham kam qo'llaniladi. "Xudo" dan ko'ra. Shunga qaramay, bu san'at haqida juda kam odam biladi, chunki ... Taoistik o'z-o'zini takomillashtirish usullari tog'larda germitlar tomonidan sayqallangan. Daochilar orasida juda boy odamlar ko'p bo'lsa-da, shu jumladan. imperatorlarning asosiy qismi bu dunyoning moddiy narsalaridan uzoqda edi. Ma'rifatga erishganlar, ya'ni. super kuchlarni qo'lga kiritdi va o'lmas bo'ldi ("yoqilgan" taqdir) usta edi; ularni oddiy odamlardan ajratib bo'lmaydi. Shunung uchun haqiqiy texnika Taoistik o'zgarishlar faqat Xitoy va Tibetdagi ba'zi yopiq monastirlarda saqlanib qolgan. Daosizmning asosini olamdagi barcha narsalarning dialektik munosabati tashkil etadi, u Tao (Xudo degani) deb ataladi. Koinotdan tashqarida faqat Taodan ajralmaydigan Ruh (xaos) mavjud. Taoistik tizim koinotning ichki tuzilishini chinakam aks ettiradiganlardan biridir, chunki unda Xudoning egoistik yoki umuman insoniylashtirilgan (hissiy) talqiniga o'rin yo'q. Shuning uchun, Taoizm tarafdorlari unchalik ko'p emas: inson oddiylikni, kundalik hayotni xohlaydi, shunda u shunchaki (pul yoki tavba uchun) noto'g'ri xatti-harakatlarning kechirilishini sotib olishi mumkin. Axir, har bir inson o'zining "gunohlari" haqida boshqalardan ko'ra yaxshiroq biladi, chunki uning ichida allaqachon Xudo yoki Tao yoki har bir insonning hayotini taklif qiladigan yoki tahlil qiladigan "ichki ovoz" mavjud.
Taoizm haqida yozgan mualliflarning aksariyati o'quvchini yaxshi ko'radi, uning egosini tasalli qiladi va tarbiyalaydi: "o'zing bo'l", "siz nima bo'lsangiz, sizning tabiatingiz". Taoist hermitlar har doim oddiy odamni qurt, faqat yo'q qila oladigan virus deb hisoblashgan muhit va o'zim. Shuning uchun, Tao haqidagi bilim kamdan-kam ko'rsatiladi oddiy odamlar. Insonning o'zi bilimga yo'l topishi va unda takomillashtirishi kerak - bu taqdir. Gap shundaki, odamlar tug'ilishdan teng emas. Har bir inson o'z-o'zini anglash darajasida tug'iladi va bunda ta'lim kichik rol o'ynaydi.
Kichkina chekinish: odamning ettita tanasi bor, ularning har biri o'z markaziga (chakra) ega. Birinchi ikkita tana yaxshi ma'lum. Birinchisi jismoniy, ya'ni. orqa miya, ichki organlar, markaziy asab tizimi, mushaklar, teri va boshqalar. Ikkinchisi, energiya kanallari orqali butun tana va ongni oziqlantiradigan qi (elektromagnit maydon) energiyasi bilan bog'liq bo'lgan hissiy, efirdir. Agar o'tmishdagi hayotda inson faqat omon qolish bilan band bo'lsa, ya'ni. o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish, keyin u katta ehtimollik bilan jismoniy tananing faollashuvi (tushunish) darajasida tug'iladi. Faqat qat'iyat va ruhiy mehnat uni kamida bir darajaga ko'tarishi mumkin - jismoniy tananing mo'rtligini, xayoliy tabiatini va uning ehtiyojlarini (shu jumladan ongni) anglash va eterik tanani kashf qilish, uning yordamida energiya va his-tuyg'ularni boshqarish, muvaffaqiyatga erishish. biznes va siyosat bilan bog'liq. Bu tananing ochilishi ijobiy his-tuyg'ular tufayli mumkin, agar kultivator ularga ustunlik bersa: sevgi, hamdardlik, mehribonlik, qo'rqmaslik, e'tiqod va boshqalar. demak, real rivojlanish sof individualdir va jamiyatga bog‘liq emas. Bu darajada tug'ilgan odam oldinga borishga intiladi: o'zini tasdiqlash va dunyo va o'zini o'rganish. Sezgi va imon bilan birgalikda bularning barchasi astral tananing o'ziga xos xususiyatlarining mohiyatidir, u chuqurroqdir, lekin odamni hayvonot olamidan ajratmaydi, chunki u egoga, "men"ga, "men" ga tayanadi - o'ziga yo'l beradi. Keyingi biri, ruhiy tana (ya'ni, ong tanasi) harbiy sohada salbiy kontekstda keng qo'llaniladi - ongning super kuchlaridan foydalanish. Bu qobiliyatlar inson mavjudligining maqsadi, uning mazmunidir. Inson bo'lish o'tmish va kelajak bilan bog'liq bo'lgan o'z ehtiyojlari va ruhiy istaklarini his qilish emas (tabiiy ravishda haqiqiy bo'lmagan) sevgini, quvonchni, haqiqiy rohatlanishni (ya'ni, hozir ko'rayotgan va his qilayotgan narsang) kashf qilishni anglatadi. Har bir inson o'zini ruhiy shaxs sifatida his qilish uchun yashaydi, ya'ni. Sevgi, Baxt, mavjudlikning mazmunliligini his eting. Ba'zilar bunga birinchi navbatda jismoniy tanani, keyin esa hamma narsani buzadigan spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar yordamida erishishga harakat qilishadi. Ruhiy tana tasvirlar va xabardorlik orqali ishlaydi, ya'ni. o'z-o'zini kuzatish. Tafakkur nazorati insonga xato qilmaslik va o'zini sevish imkonini beradi. Kasallikning yo'qligi va boshqaruvi o'z hayoti(taqdir) anglash natijasidir. Bu ong sifati inson uchun eng muhimi; uni hayvonot olamidan ajratib turadigan narsa. Odatda u insonning ruhiy "men"i bo'lish mohiyatini anglash va anglashning astral yoki aqliy darajasida tug'ilganlarda uchraydi. Ammo u bir necha yil ichida o'zingizda rivojlanishi mumkin. Yorqin misol: elita harbiy qismlarda maxsus tayyorgarlik, bu erda xabardorlik professional sifatdir.
Bu ong holati ilohiy jismlardagi shaxsning kosmik mohiyatini ochish uchun tramplindir. Beshinchi tana - ruhiy - insonga nafaqat o'z taqdirini, balki unga yaqin odamlarning hayotini ham boshqarishga imkon beradi. Ruhiy tana cherkov tomonidan hurmat qilinadigan ko'plab azizlarning bosqichidir. Xudoning soyasida boshpana topganlar Tao va borliqning mohiyatini o'rgandilar. Bu darajada inson qayta tug'ilishdan xalos bo'lishga qodir. Bu butunlay insonning oltinchi yoki kosmik tanasida sodir bo'ladi, u erda u o'lmaslikka erishadi, shu jumladan. va jismoniy tana darajasida. Kosmik tana bizga koinot bilan birlikda yashashga va unda sodir bo'layotgan ko'plab jarayonlarni boshqarishga imkon beradi. Bu tanani biz tushunishimiz mumkin bo'lgan oxirgi tanadir. Keyingisi - hayot chegarasidan tashqariga chiqadigan "nirvana" yoki o'lim, tartibsizlik tanasi. Aksariyat ta'limotlardan farqli o'laroq, shu jumladan. Xristianlik, borliqning kosmik darajasiga erishish cho'qqisi bo'lsa, daosizm ettinchi jismni ochib berishga yoki hayotiy mohiyatning tarqalishiga qaratilgan. Aynan shu haqiqat ko'pchilikni Taoist ta'limotiga ko'ra rivojlanish yo'lidan to'xtatadi. Tushunish, so‘ngra anglash va anglash – bilimni qabul qilishning kalitidir. Tashrifni yakunlab, shuni aytamanki, daoizm insonning "egosini" keyingi hayot yoki imon fazilatlari haqidagi ertaklar bilan to'xtatmaydi. Ogohlik darajangizga qarab, uni qabul qilishingiz mumkin yoki yo'q. Darvoqe, inson sog‘lom bo‘lishi uchun o‘zini to‘g‘ri tutishi, ochiq tabassum va qalbida xotirjamlik bo‘lishi kerak (Shovqin va shoshqaloqlikning yo‘qligi). Tinchlikka ega bo'lish jismoniy va "karmik" salomatlikning asosidir. Ammo bu haqiqiy hayotning har bir daqiqasini nazorat qilsangizgina mumkin, ya'ni. xabardorlik. Shundagina siz sog'lomsiz, xato qilmang va hech qanday muammoga duch kelmang - baxtli va muvaffaqiyatli.
Bularning barchasi ruhiy rivojlanishning individualligi haqida gapiradi, to'g'ri tanlov yo'llar - chuqurlikning aksi, ya'ni. abadiy, ruhiy mohiyat. Daoizm koinotning tuzilishini tahlil qilmaydi, chunki muhim emas. Tanlagan har bir kishi uchun (u bu bilimdan hech qachon foydalanmaydi). Tanlagan kishi uchun emas - uning Tao bilan birligi tufayli unga kerak emas. Dunyoda tasodifiy narsa yo'q, hamma narsa oldindan belgilab qo'yilgan va ma'noga ega. Har bir o't pichog'i yulduzlar va galaktikalarning hayoti va o'limi bilan bog'liq, bizning har bir harakatimiz taqdirda aks etadi. Demak, poklanish qalb va amaldagi idrokdir. "Taoga ko'ra" hayotning mohiyati sizning yo'lingizga harakat qilmasdan ergashishdir. Ba'zan bu "farovonlik" ni mashaqqatli tarzda qurgan odam uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Gap bu emas - tabiatga taslim bo'lish, tabiiy bo'lish, bo'shashish, bu allaqachon Yo'lda bo'lishni anglatadi. Tabiiy va xotirjam bo'lish uchun (ya'ni osoyishta) hamma narsada moderatsiyani kuzatishingiz kerak ("oltin o'rtacha" tamoyili). Moderatsiya - bu muvozanat, his-tuyg'ular va istaklar muvozanati, fikringizni emas, balki ruhingizni tinglash qobiliyati (Ego). Mo''tadillikni o'rganish uchun tafakkur, guvohlik kerak, ya'ni. introspektsiya, xabardorlik. Doimiy "o'z-o'zini eslab qolish" - bu lahzadan, hozirgi paytdan, hislar va harakatlar to'liqligida zavqlanishdir. O'z-o'zini o'ylash faqat siz harakatsiz bo'lganingizda mumkin, ya'ni. ichki haqiqatga nisbatan tajovuzkor emas. Passivlik yoki harakatsizlik (wu wei) Taoistik o'z-o'zini takomillashtirish tizimining ildizidir. Passivlik qiyin narsani qilmaslikni anglatadi. Bir buyuk daoist aytganidek: "Oson haqiqatdir". Bu insoniy xususiyat (wu wei) sezgi (astral tana), "ichki ovoz" ga tayanish va shuning uchun uchinchi tananing ochilishi bilan bog'liq. Passivlik, agar shaxs zaif ego va tashqi dunyoda o'zini namoyon qilish istagi bo'lsa, tabiiydir. Shu sababli, Taoizm tizimining asosiy maqsadi insonning "o'zini" yoki shaxsiyati (tashqaridan tayinlangan fazilatlarning sintezi sifatida), uning tabiatga ko'ra Tao bilan birlashgan individuallikka aylanishi, ya'ni. rivojlanishning oqilona yo'li.
Ushbu maqolada men Taoist amaliyotlarining turlarini va ularning xususiyatlarini ko'rib chiqmoqchiman. Gap shundaki, biz qigongni eng ko'p bilamiz, lekin bu XX asrning 60-yillarida G'arb uchun qadimgi Taoizm davolash usullarini ommaga faol targ'ib qilish paytida ixtiro qilingan sun'iy ism ekanligini ko'pchilik bilmaydi. Bundan tashqari, Qigong nomi ostida nafaqat Taoist etishtirish usullari, balki Buddist, Hind yoki boshqa usullar ham taqdim etiladi.
Qigongdan tashqari, o'z-o'zini rivojlantirishning boshqa usullari ham mavjud, ular ko'pincha kam odam biladi. Taoistlarning barcha usullarini tasniflashning qiyinligi shundaki, taoistlarning o'zlari tasniflash haqida ko'p bezovta qilmaganlar va ularda barcha holatlar uchun ko'plab amaliyotlar mavjud. Ammo ushbu maqolada men hali ham o'zim haqimda biladigan amaliyotlar guruhlarini aytib berishga harakat qilaman, shunda siz Taoizm usullarini o'rganishni boshlagan odamning imkoniyatlari haqida umumiy tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.
Biz "Qigong" umumiy atamasi ostida birlashtirilgan Taoizm usullaridan boshlaymiz.
Qigong
Qigong atamasi ikki so'zdan iborat: Qi (hayot kuchi) - energiya va ma'lumot va Gong - ish va takomillashtirish. Ya'ni, Qigong - bu inson salomatligini yaxshilash maqsadida oddiy Qi bilan ishlash amaliyotidir. Qadim zamonlarda bu usullarning barchasi "hayotni tarbiyalash usullari" deb nomlangan. Bunday nomni targ'ib qilish qiyin, shuning uchun ular jang san'atini targ'ib qilish uchun "Kung Fu" so'zini ishlatganidek, qisqaroq nomni o'ylab topishdi.
Qigong mashqlari juda ko'p va ular juda farq qiladi! Qigong bo'yicha barcha mashqlarni o'rganishga harakat qilish befoyda, o'zingiz bilan rezonanslashadigan va ularni mashq qilib, mahorat va sezgirlikni oshirganingiz ma'qul.
Internetda qigong turlari mavjud, ular haqida bir necha so'z aytish kerak:
- Yumshoq Qigong aslida oddiy Qigong :) Qattiq Qigongdan farqli o'laroq yumshoq deb ataladi va odatda Qigong mashqlaridagi harakatlar silliq va bo'sh bo'lgani uchun. Oddiy qigong mashqlari davolanishga emas, balki kasalliklarning oldini olishga va salomatlikni mustahkamlashga qaratilganligini tushunish kerak. Garchi, albatta, oldini olish eng yaxshi variant davolash 🙂
- Qattiq qigong - bu jang san'atlarida birinchi navbatda tanani mustahkamlash uchun ishlatiladigan mashq bo'lib, u og'riqni his qilmasligi va urilganda jarohatlanish ehtimoli kamroq. Ko'pincha qigongning bu turi shifobaxsh vosita sifatida xizmat qiladi. Menimcha, bu mutlaqo bema'nilik! Masalan, Hard Qigong komplekslaridan biri - I Jin Jing - ligamentlar va tendonlarni o'rgatish va mustahkamlash uchun mo'ljallangan, shuning uchun jangda siz nafaqat mushaklar kuchini, balki tendon kuchini ham qo'llashingiz mumkin. Shu bilan birga, maxsus nafas olish texnikasi yordamida inson mushak ramkasi Qi bilan to'yingan bo'lib, bu tanani zararga qarshi maxsus qarshilik bilan ta'minlaydi. Ammo bunday aqlli hiyla sog'liq uchun zararli! Qi ni mushaklar va tendonlarda quyuqlashgan holatda saqlash zararli - bu Qi ning sog'lom aylanishiga xalaqit beradi. Shuning uchun ular musobaqalar oldidan bunday ishlarni qilishadi, keyin esa energiya tizimining normal holatini tiklaydilar. Qattiq Qigong, albatta, odamni Qini nazorat qilishni o'rgatadi, lekin aslida bu uni ma'naviy jihatdan yaxshilamaydi va sog'liq bilan bevosita bog'liq emas.
- Tibbiy qigong - kasalliklarni davolash va muayyan salomatlikni yaxshilash uchun barcha turdagi mashqlarni o'z ichiga oladi ichki organlar inson yoki tananing alohida qismlari. Shuningdek, u boshqa odamlarni davolash usullarini, shu jumladan kaftlar bilan tashxis qo'yish, zararli Qini olib tashlash va boshqa odamning tanasini to'ldirish uchun Qi chiqarish usullarini o'z ichiga oladi. Ushbu usullar kasallik allaqachon o'zini namoyon qilganda, insonning sog'lig'ini yaxshilashga qaratilgan. Va bu soha muqobil xitoy tibbiyoti bilan organik ravishda bog'lanadi (Xitoyda bu tibbiyot, aksincha, an'anaviy), shuning uchun u cheksizdir.
- Tai Chi Qigong - Bu mashqlar Tai Chi Chuanning o'qitish usullarining bir qismidir. Tai Chi Chuan - bu jang san'ati va aslida Taoizm amaliyoti emas. Ammo adolat uchun shuni aytish kerakki, ko'plab Taoist ustalari jang san'atlari, shu jumladan Tai Chi Chuan bilan shug'ullanishgan. Shuning uchun, Wushu-ning ushbu shaklida ichki Qi bilan ishlash usullari mavjud. Misol uchun, shunday mashqlar mavjudki, ularni bajarish orqali odam zarba paytida Qi ni kaftiga yoki mushtiga yo'naltirishni o'rganadi. Jangovar foydalanishda bu dushmanga nafaqat jismoniy darajada, balki energiya darajasida ham zarar etkazishga imkon beradi. Shuningdek, bunday trening tanadagi Qi aylanishini yaxshilaydi va o'zingizni yaxshiroq bilish imkonini beradi. Men o'zim Taoist amaliyotlari olami bilan tanishishni Tai Chi Chuan bilan boshladim va aytishim mumkinki, men birinchi marta ushbu treninglar davomida o'zimning Qi ni aniq his qildim.
- Spontan qigong - bu oldindan belgilangan mashqlarga ega bo'lmagan Qi bilan ishlash usuli. Siz shunchaki sozlaysiz va o'zingizni va Qi-ni tinglaysiz, bu sizga rahbarlik qilishiga imkon beradi. Birinchi marta shunga o'xshash hodisani Pillar mashqini bajarayotganda his qildim. Men bir soatdan ortiq turdim va mening Qi faollashtirildi. Bir payt men qo'limda bosim borligini his qildim, bu meni qo'limni harakatga keltirishga majbur qildi. Men asta-sekin boshqaruvni bo'shata boshladim va qo'lim ushbu mashqda ushlab turilishi kerak bo'lgan holatdan butunlay boshqacha pozitsiyani egallaguncha o'z-o'zidan harakatlana boshladi. Ushbu harakatdan so'ng men Qi qo'limda faol harakat qila boshlaganini his qildim, ya'ni bu o'z-o'zidan harakat Qi ga tanamning sog'lig'ini tiklashga to'sqinlik qiladigan qisqichni olib tashladi. Qi aslida tirik va ma'lum darajada o'z xabardorligiga ega. Spontan qigong buni Qi aylanishini yaxshilash va tananing o'zini tiklashiga imkon berish uchun ishlatadi. Ammo bu turdagi Qigong yangi boshlanuvchilar uchun tavsiya etilmaydi! Biror narsani his qilyapman deb o'zingizni aldashni boshlash juda oson va oxir-oqibat oyoq va qo'llaringizni silkitib qo'yasiz :)
Tao Yin
Tao Yin - bir vaqtning o'zida inson haqiqatining uchta qatlamini yaxshilashga qaratilgan mashqlar to'plami: tana, Qi (hayot kuchi) va ruh (yurak tabiati). Tao Yin xitoy tilidan "qo'rg'oshin-yo'l-yo'riq va tortish" deb tarjima qilingan. Tao Yinning o'ziga xos xususiyati shundaki, cho'zish harakatlari tufayli siz nafaqat tanani yoğraysiz, balki energiya tizimingizdan bulutli kasallikni keltirib chiqaradigan Qi ni siqib chiqarasiz. Shuningdek, Tao Yin mashqlarini bajarayotganda, amaliyotchi yurak tabiatini yaxshilash uchun ma'lum ichki ishlarni bajaradi.
Dao Yin Qigongdan birinchi navbatda uning mashqlari faolroq bo'lishi va jismoniy tanaga ma'lum bir yukni ta'minlashi bilan farq qiladi. Bundan tashqari, biz aytishimiz mumkinki, Qigong insonning energiya tuzilishini chuqurroq Taoistik amaliyotlar uchun tayyorlaydi va Tao Yin, birinchi navbatda, tanani tayyorlaydi - bu ligamentlar va tendonlarni cho'zish imkonini beradi, shunda tana bir muddat harakatsiz qolishi mumkin. meditatsiya paytida uzoq vaqt.
Internetda Tao Yin haqida juda kam ma'lumot mavjud. Ko'pincha bu san'at haqida mutlaqo noto'g'ri ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Shunday qilib, Tao Yin va Tao Yang bor degan fikrga duch kelish mumkin, bu butunlay noto'g'ri tushunchadir! Tao Yin nomida Yin so'zi umuman Yin energiyasini anglatmaydi va shuning uchun Tao Yang bo'lishi mumkin emas.
Ko'pincha, Tao Yin mashqlari sifatida, o'tirgan va yotib bajariladigan ba'zi mashqlar ko'rsatiladi. Men yotoqda yotgan bemorlar uchun mashqlar moslashuvi mavjudligini tan olaman. Ammo men, albatta, ichki ish bilan to'liq mashqlar qilishni tavsiya etaman.
Ilgari yoga bilan shug'ullangan odamlar ko'pincha ichki ishni e'tiborsiz qoldirib, mashqlarni oddiy mashqlarga aylantirib, Tao Yinning samaradorligini pasaytiradi. Bu, albatta, hali ham foyda keltiradi, lekin ular buni baribir behuda qilishadi :)
Xingun
Inson tanasini chuqur o'zgartirish uchun poydevor qo'yish, Qi va ruh uchta san'atdan iborat: Tao Yin, Qigong va Xing Gong. Xingun - insonning yurak tabiatini yaxshilash usuli. Shingun ruhiy rivojlanishning asosidir. Xingunsiz siz energiya amaliyotida ajoyib natijalarga erisha olmaysiz!
Butun kuningiz va hatto butun hayotingizning ohangini o'zgartirish uchun siz uyg'onganingizdan so'ng darhol tabassum qilishingiz va baxtli bo'lish uchun sabab topishingiz kerak. Bu sizga yomonni yaxshi ko'rishni o'rganishga, bizda bor narsalar uchun minnatdor bo'lishni o'rganishga imkon beradi va oxir-oqibat yurak va ongda uyg'unlikni tiklashga yordam beradi.
Gap shundaki, agar siz Qigong mashqlarini bajarish orqali tanani shunchaki davolasangiz va Qi ni to'plasangiz, u holda ego tufayli rivojlanishingiz shiftini urasiz. Tao Yin va Qigong bilan shug'ullanish natijasida siz ko'proq energiyaga ega bo'lasiz, u kuchliroq bo'ladi va sizning yaxshi fazilatlaringizni ham, salbiy xudbinlik fazilatlaringizni ham faol ravishda oziqlantira boshlaydi. Ushbu amaliyot kayfiyatning keskin o'zgarishiga, psixo-emotsional sohada har xil buzilishlarga olib keladi va oxir-oqibat hayotingizni ham, sog'lig'ingizni ham buzadi!
Xingun usullari, birinchi navbatda, o'z-o'zini takomillashtirishdir kundalik hayot, lekin yurak tabiati bilan faolroq ishlash uchun bir qator mashqlar ham mavjud. Masalan, yurak tabiatini tozalash uchun asos qorin bo'shlig'i nafasidir, chunki tinch, sekin va chuqur nafas olish hissiyotlarni boshqarishga imkon beradi. Shuningdek, insonning yurak tabiati uchun mas'ul bo'lgan o'rta dantian bilan ishlashning bir qator usullari mavjud. Va, albatta, ong bilan ishlash usullari, birinchi navbatda, meditativ xarakterga ega.
Ko'pincha qadimgi Xitoyda talabaga birinchi yillarda faqat Xing Gong usullari berilgan. Va talabaning yuragi va ongi etarlicha tozalanganda, o'qituvchi Qi to'plash va ichki o'zgarishlar uchun Taoist amaliyotlarini berishni boshladi.
Nei Dan yoki ichki kimyo
Agar Tao Yin, Qigong va Xingong kelajakdagi rivojlanish uchun poydevor qo'yadigan asos bo'lsa (tanani, energiya tizimini tayyorlaydi va yurak ongini tinchlantiradi), u holda Nei Dan yoki ichki kimyo Taoizm an'anasining yuragi bo'lib, ularsiz ajoyib natijalarga erishiladi. va kardinal ichki transformatsiya shunchaki imkonsizdir. Aynan Nei Dan sizning ruhiy salohiyatingizni to'liq ro'yobga chiqarishga imkon beradi!
Taoist ustalar haqida aytilganda yozilgan va aytilgan barcha mo''jizalar aynan Neidan tufayli mumkin. Qigong va Tao Yinni ming yil davomida mashq qiling, siz boshqa odamlarni davolay olmaysiz, tanangizni engillashtirolmaysiz, tanani tark etgan ruh tajribasini orttira olmaysiz, hayotingizni sezilarli darajada uzaytirish uchun asl Qini to'ldirishni boshlaysiz va oxir-oqibatda. asl tabiatingizni biling. Lekin poydevor qo'yish jarayonining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib, o'z vaqtimda yo'l qo'ygan keng tarqalgan xatoga yo'l qo'ymang!
Ko'p odamlar Nei Danning birinchi darajasi bilan tanishib, Qigong, Tao Yin va undan ham ko'proq Xing Gongni o'rganishni to'xtatadilar va tezda boshlash uchun energiya tabletkasini quyi Dan Tyanda eritishga astoydil harakat qilmoqdalar. mo''jizalar yaratish va kundalik haqiqatdan tashqariga chiqadigan g'ayrioddiy tajribalarga ega bo'lish. Poydevor qo'ymasdan, siz shunchaki vaqtni behuda sarflaysiz! Men o'tmishda ma'naviy rivojlanishida allaqachon rivojlangan iste'dodli odamlar borligini inkor etmayman va Nei Danning dastlabki amaliyotlari ularga osonlik bilan keladi. Ammo bunday odamlar, agar ularning yurak tabiati Qi darajasiga va Nei Danning birinchi darajalarini amalga oshirish imkonini beradigan imkoniyatlarga tayyor bo'lmasa, yanada jiddiy to'siqlarga duch kelishi mumkin.
Rostini aytsam, Tao Yin, Qigong va Xing Gong Nei Dan bilan solishtirganda kam natijalar beradi. Va agar siz tabiatan yaxshi sog'liq, ochiq va mehribon yurakka ega bo'lsangiz va Qiga juda sezgir bo'lsangiz, asosiy Taoizm amaliyotidagi yutuqlaringiz begonalar va hatto o'zingiz uchun deyarli ko'rinmas bo'lishi mumkin. Lekin bunga aldanmang!
Sog'ligingizni yomonlashishiga yo'l qo'ymasdan saqlash - bu allaqachon yaxshi natija! Oddiy (asl emas) Qini to'ldirishni va Osmon va Yerning tashqi kuchlari bilan aloqangizni his qilishni o'rganish allaqachon ajoyib natijadir! Ba'zan atrofda hukm surayotgan tartibsizliklarga qaramay, yuragingizni qorayishiga yo'l qo'ymaslik va rahm-shafqatli va insonparvar bo'lish - bu ajoyib natija! Va agar siz hech qachon Nei Dan bilan shug'ullanishni boshlamasangiz yoki biron bir sababga ko'ra muvaffaqiyat qozonmasangiz ham, solih hayot kechirish orqali siz o'z fazilatli tabiatingizga sodiq qolasiz va vaqtingiz behuda ketmaydi!
“Qilmaslik” tamoyili inson foyda olishga intilmasligini, balki zarardan qochishga harakat qilishi kerakligini o‘rgatadi!
Faqat oxirida siz boshidan haqiqatni qadrlashingiz mumkin. O'limga yaqinlashgandagina hayotingizni chinakamiga qadrlay olasiz! Shuning uchun hozir sizni quvontiradigan va quvontiradigan narsani emas, keyinchalik qalbingizni qoraytirmaydigan narsani qadrlang...
Uyqu mahorati
Ko'pchilik og'zidan ko'pik chiqib, Taoizm an'analarida uyquning mahorati yo'qligini va hech qachon bo'lmaganligini isbotlashga tayyor :) Men bahslashmayman, lekin bizning Zhen Dao maktabimizda u mavjud. Ushbu bo'lim ikki turdagi amaliyotni o'z ichiga oladi:
- Aniq tush ko'rish paytida o'zingizni yaxshilash usullari. Avvalo, bu bizning haqiqatimizning xayoliy tabiatini anglashga yordam beradi va shuning uchun yurak tabiatimizni yaxshilashda bizga yordam beradi.
- Yotgan holda bajariladigan meditatsiya amaliyotlari. Ushbu amaliyotlar yordamchi rol o'ynaydi, lekin tanangiz charchaganida va uzoq vaqt davomida bir joyda o'tira olmaganda juda foydali bo'lishi mumkin.
Bir vaqtlar Internetda ravshan tush ko'rish uchun jinnilik bor edi. Shuni tushunish kerakki, inson ma'naviy rivojlanish yo'lida borar ekan, odam tobora ongli bo'lib boradi va u haqiqatda kamroq va kamroq orzularga ega bo'ladi. Inson borgan sari bo'm-bo'sh bo'lib, uning qalbi va ongi poklanadi va endi hech qanday illyuziyaga muhtoj emas.
Shuning uchun men shaxsan aniq tush ko'rish paytida takomillashtirish usullarini dastlabki bosqich deb bilaman.
Ammo yotgan holda meditatsiya usullari oxirigacha juda foydali bo'lishi mumkin.
Taochilar juda amaliy odamlar edi va barcha holatlar uchun yuzlab amaliyotlarni o'ylab topdilar! Yurganda, uxlayotganda, ovqatlanayotganda, jinsiy aloqada, turganda, yotganda, shamol esayotganda yoki suv yaqinida va hokazolarda etishtirish usullari mavjud. Ammo shuni ham tushunish kerakki, bular asosni almashtira olmaydigan yordamchi usullar: Tao Yin, Qigong, Xingong va Nei Dan.
Belgilangan nomlarsiz Taoistik amaliyot turlari
Men allaqachon yozganimdek, daochilar amaliyotlarni tasniflash bilan ko'p bezovta qilishmadi. Va shuning uchun ko'p amaliyotlar o'rnatilmagan qisqa sarlavhalar. Taoistik an'analarda, asoslarga qo'shimcha ravishda, Taoizm amaliyotining quyidagi turlari ham mavjud:
- daraxtlar bilan ishlash amaliyoti, bu sizga hayotning boshqa shakli bilan muloqot qilish tajribasini to'plash va o'zingizni yaxshilash uchun daraxtlarning kuchidan foydalanish imkonini beradi;
- shamol Qi, tabiiy Qi yoki suv to'lqini Qi bilan ishlash amaliyoti;
- yurish paytida mashq qilish;
- ayollarning Taoist amaliyotlari - sut bezlari va ayol jinsiy a'zolarining sog'lig'ini yaxshilash uchun mo'ljallangan mashqlar;
- ko'proq nafas olish amaliyotlari tez terish Qi, keyinchalik shifolash, yaxshilash yoki mo''jizalar qilish uchun ishlatilishi mumkin;
- jinsiy aloqa paytida ikkala hamkorga ham energiya tuzilishini yaxshilashga va sherikning Qi tufayli ichki Qini boyitishga imkon beradigan amaliyotlar;
- Asl Qini saqlash amaliyotlari - ayollar uchun bu hayz ko'rishni to'xtatish amaliyoti, erkaklar uchun - eyakulyatsiyaning oldini olish va jinsiy energiyani ruhni oziqlantirishga yo'naltirish amaliyoti;
- qodir bo'lish uchun ovqatdan voz kechishga yordam berish uchun mashq qiling uzoq vaqt davomida; anchadan beri tog'larda yashash va chalg'itmasdan mashq qilish;
- sovuqdan himoya qilish amaliyotlari, yana birinchi navbatda tabiatda uzoq muddatli yashash uchun;
- to'g'ri o'lim amaliyoti, bu keyingi hayotda o'zini o'zi takomillashtirish uchun eng qulay shart-sharoitlarni ta'minlashga yordam beradi (garchi u Nei Danga qo'shilish ehtimoli ko'proq va men uni bu erga qo'shdim, chunki u ko'proq zahiradagi parashyutdir. takomillashtirish usulidan ko'ra, agar siz bu hayotda to'liq ruhiy o'zini o'zi anglay olmasangiz).
Ishonchim komilki, men bilmagan yana ko'p narsalar bor. Men amaliyotlarni to'plashni juda xohlamayman, chunki asosiy narsalarga e'tibor qaratish yaxshiroqdir. O'ylaymanki, rivojlanishning yuqori darajasida qo'shimcha amaliyotlar tushda paydo bo'lishi yoki amaliyotchiga kerak bo'lsa, ongda o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin.
Taoizmning besh tamoyili va amaliyotdagi xatolar
Xulosa qilib aytganda, men amaliy daosizmning asosiy besh tamoyili amaliyotda qanday amalga oshirilishini va amaliyotchilar ba'zida bu borada qanday xatolarga yo'l qo'yishini ko'rib chiqmoqchiman. Eslatib o'taman, diniy daoizmdan farqli o'laroq, amaliy daosizmda diniy marosimlar mavjud emas, faqat amaliy usullar takomillashtirish.
Shunday qilib, birinchi tamoyil - Birlik. Mashqlarni bajarayotganda, ichki va tashqi Qi almashinuvini ta'minlash uchun ko'pincha tashqi Qini ochish kerak. Shunday qilib, biz birdamlik tamoyilini asta-sekin amalga oshiramiz, birinchi navbatda, amalda va yuqori darajalarda, Taoist usta doimo tashqi ko'rinishga ochiq bo'ladi va unga ongli ravishda harakat qilmasdan, doimiy ravishda Qi to'playdigan magnitga aylanadi.
Ichki ishlarning bu qismini e'tiborsiz qoldirish xato bo'ladi. Masalan, ustunda turish yoki ijro etish nafas olish mashqlari, begona fikrlar bilan chalg'itish yoki jismoniy tana mavjud bo'lgan haqiqatning jismoniy qatlamida ko'proq qolib, mashqni mexanik ravishda bajarish oson. Shuning uchun, eng boshidanoq, hatto qo'l va oyoqlarning kanallarini tozalashning eng oddiy mashqini bajarayotganda ham, Qi darajasidagi nozik his-tuyg'ularga katta e'tibor berishga arziydi.
Ammo eng qiyin narsa - Qi va yurak ongini birlashtirish, voqelikning energiya darajasidan ma'naviyatga ong va hissiyotlar ko'prigini tashlashdir. Misol uchun, Tao Yin amaliyotida yurak tabiati bilan bog'liq bo'lgan ichki ishning uchinchi jihatini eslab qolish juda qiyin. Miya nafaqat jismoniy tananing harakatlarini, balki Qi aylanishini va Oliy Primordial bilan bog'liqligini ham bilishga harakat qilishdan eriydi. Ammo bu juda foydali mashg'ulot!
Tao Yinda yurak tabiati bilan ishlash ahamiyatsiz ko'rinadi, chunki bunday amaliyot sezilmaydi. Cho'zishdan keyin tana og'riyapti va biz ma'lum bir natijani his qilamiz. Qi bilan faol ishlagandan so'ng, biz ham juda yorqin natijani his qilishimiz mumkin - biz o'zimizni issiq, engil his qilamiz va go'yo o'zimizni qichishgandek his qilamiz. shar, va darsdan keyin tanamiz ichki Qi bilan yorilib ketayotganga o'xshaydi. Ammo yurak va ong darajasidagi o'zgarishlarni his qilish eng qiyin. Shuning uchun, yurak tabiatini takomillashtirish juda uzoq vaqt talab etadi.
Ammo bu tananing va Qining ruh bilan aloqasi keyingi faol ruhiy rivojlanish uchun asos yaratadi! Shuning uchun, hatto eng oddiy boshlang'ich mashqlarda ham yurak tabiatini tarbiyalash jihatlarini e'tiborsiz qoldirmang!
Biz ichki va tashqi birlik, shuningdek tanamiz, Qi va yurak tabiatining birligi sifatida birlikni amalda qo'llaymiz. Treningning ikkala jihati ham muhim! Va mening fikrimcha, ichki va tashqi birlikni his qilish o'z ichidagi birlikdan ko'ra osonroqdir 🙂 Bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va harakatlarimiz qanchalik tez-tez butunlay boshqacha bo'lib, bizni ajratadi? Agar amaliyotingiz muvaffaqiyatli bo'lsa, unda bu tartibsizlik yo'qoladi va hayotingiz yanada baxtli bo'ladi.
Taoistik tafakkurning ikkinchi tamoyili - harakat qilmaslik. Bu barcha Taoist amaliyotlarida, birinchi navbatda, siz amaliyotni boshlashingiz va unga rahbarlik qilishingiz, keyin sizning vazifangiz nazoratni qo'yib yuborish va amaliyot sizni boshqarishiga imkon berishdir. Masalan, oddiy kümülatif nafasni amalga oshirayotganda, siz Qi bilan nafas olayotganda va uni pastki dantianga yo'naltirganingizda, ongingiz tinchlanganda, nafas olishingiz sekinlashadi va deyarli sezilmaydi, hamma narsa o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Muayyan bosqichda nafas olayotgan siz emas, balki Qining o'zi sizga kirib, o'pkangizni shishiradi va energiya tuzilmangizni to'ldiradi.
Ushbu ta'sirga erishish uchun siz ongingiz va qalbingizni bo'shatishni o'rganishingiz kerak. Jarayonni nazorat qilishga urinmang, lekin ogohlikni ham yo'qotmang! Faqat kuzatib boring. Tana harakati mavjud bo'lgan mashqlarda, mashqni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz tana o'z-o'zidan harakatlana boshlaganini his qilasiz va bundan tashqari, ba'zida Qi sizni dastlab harakatga kiritilmagan harakatlar qilishga majburlayotganini his qilishingiz mumkin. mashq qilish. Bu erda o'z-o'zini aldamaslik juda muhimdir. Ushbu o'z-o'zidan harakatga ergashishga harakat qiling va nima sodir bo'lishini tomosha qiling. Agar bunday harakatdan keyin siz biron bir joyda to'satdan yoqilgan Qi oqimini his qilsangiz yoki ongingizda ba'zi o'zgarishlar yuz bersa, unda siz ichki impulsingizga ergashib, to'g'ri ish qildingiz. Lekin ko'proq ishonch hosil qilish uchun, albatta, o'qituvchingiz bilan maslahatlashing.
Qilmaslikni yurak tabiati darajasida gavdalantirish uchun siz mag'rurlikdan xalos bo'lishingiz va egoingizni eritishingiz kerak bo'ladi. Bu ko'p yillar davom etadi, ammo bu kundalik hayotda harakatsizlikni amalga oshirishni ahamiyatli qilmaydi.
Amaliyotchilarning “Qilmaslik” tamoyiliga zid bo‘lgan asosiy xatolaridan biri o‘z amaliyotida maqsad qo‘yish va rejalar tuzishda, deb o‘ylayman. Albatta, siz umumiy yo'nalishga ega bo'lishingiz kerak. Lekin men har kuni bir oy ertalab 2 soat, kechqurun 2 soat mashq qilaman degan maqsadni qo'yish ahmoqlik! Agar sizda buni amalga oshirish uchun iroda kuchingiz va energiya zaxirangiz bo'lsa ham, siz juda uzoqqa borishingiz va o'zingizni shunchalik charchatishingiz mumkinki, keyin uzoq vaqt davomida mashq qilmasdan tuzalib ketasiz.
Bir oy davomida 2 soat mashq qilgandan ko'ra, har kuni 30 daqiqa mashq qilish va bir oy davomida mashq qilmaslik yaxshiroqdir. Taoistik amaliyotlar tomonidan boshlangan ko'plab jarayonlar ko'p vaqtni talab qiladi. Amaliyotingizni to'xtatsangiz, pechni o'chirasiz va mashg'ulotni davom ettirganingizda yana sho'rva pishirishni boshlashingiz kerak bo'ladi!
Shuning uchun men o'zingizda kamtarlikni rivojlantirishni va natijalarga erishmaslikni tavsiya qilaman. O'zingizni tinglang va hozirgi vaziyatga javob bering. Masalan, kecha men soat 3 ga qadar uxlamadim. Keyin uxlashga yotdim va uxlay olmadim. Bu vaqtda qor yog'a boshladi va men ko'chada sodir bo'layotgan voqealarning sukunati va ajoyibligini jismonan his qildim. Men ichki yangilanishni xohladim va o'rnimdan turdim. Men katta mamnuniyat bilan va hech qanday zo'riqishsiz postda bir soatcha turdim, hatto vaqtni ham sezmay qoldim va tashqarida yorug'lik paydo bo'lganda, men uxlashga yotdim.
O'zingizni his qilishni o'rganing, o'zingizni o'zingiz va tashqi dunyoda sodir bo'layotgan narsalar bilan sinxronlashtiring. Agar siz sezgi zaif, sezgir odam emas deb o'ylasangiz ham, baribir tinglang! Ogohlik va sezgirlik rivojlanadi va siz muvaffaqiyatga erishasiz!
Taoistik tafakkurning uchinchi printsipi - uyg'unlik. Osmon ko'p bo'lgan joyda olib ketadi va oz bo'lgan joyda beradi. Siz hamma narsada Jannat kabi qilishingiz kerak!
Amalga oshirish energiya amaliyotlari, biz bulutli Qini olib tashlaganimizda va tashqi Qi bilan mustaqil ravishda to'ldirilgan bo'shliqni yaratganimizda doimo ushbu printsipdan foydalanamiz. Harakat va dam olishni, ovqat va ochlikni, issiqlik va sovuqni, dam olish va mehnatni muvozanatlashtirib, tanada uyg'unlikni tiklash kerak.
Qalb va ong darajasida esa adashish va adashishlarni eritib, bog‘lanmaslik va hayoni tarbiyalash, ezgu fazilatlarni tarbiyalash lozim.
Uyg'unlik tamoyili hamma tomonidan buziladi 🙁 Xudbin istaklar ta'siri ostida biz doimo Yinni to'plashda va Yangni isrof qilishda davom etib, o'zimizga muammolar yaratamiz. Shuning uchun, Uyg'unlik tamoyilini amalga oshirish uchun yana ikkita tamoyildan faol foydalanishga arziydi - Yangni etishtirish va Yinni yo'q qilish.
Shuni ham qo'shimcha qilmoqchimanki, siz amal qilayotgan Taoistik amaliyot turlariga qaramay, quyidagilarga e'tibor bering:
- Sehrgarlik uchun Taoistik amaliyotlar bilan shug'ullansangiz, har qanday mo''jizalar qilishni o'rganish, odamlarni davolash, ruhning tanani tark etishi, suvda yurish, uchish va hk. , Yangni etishtirish o'rniga siz Yinni to'playsiz. Va bu Uyg'unlik tamoyilining buzilishiga olib keladi, ya'ni siz o'zingiz uchun qiyinchiliklar yaratasiz, bu ertami-kechmi Yo'lda siz uchun to'siq bo'ladi.
- Agar siz natijalarga bog'langan bo'lsangiz va faqat ular uchun shug'ullansangiz, unda siz daromad va yo'qotishlarga bog'langansiz. Bu siz Yinni to'plashingiz va Uyg'unlikni buzishingizni anglatadi. Yana nima qila olasiz? Dastlabki bosqichda o'z xohish-istaklaringizni darslarda motivatsiya qilish uchun ishlatish odatiy holdir, ammo bu bizning asl tabiatimiz ekanligini tushunish uchun ularni asta-sekin yo'q qilish va qiziqish va jarayonning o'zi uchun yaxshilash kerak.
- Agar siz o'z amaliyotingizni tasavvur qilish va nazorat qilishga moyil bo'lsangiz, demak siz "Qilmaslik" tamoyilini buzasiz. Va nazorat qilishga urinish - bu haqiqatni rad etish va o'zining xudbin istaklariga bo'lgan ehtirosdan boshqa narsa emas (bu ham uyg'unlikni buzadi).
- Agar siz o'z tajribangizni boshqa odamlar bilan solishtirishni, yangi amaliyotlarni o'rganishni, ta'limotlar va yangilikni ta'qib qilishni yoqtirsangiz, unda siz mexanik aqlning rahm-shafqatiga egasiz. Odamlar ko'p mamlakatlarga sayohat qilganda, ko'plab restoranlarga borganlarida, bir nechta yangi kiyim sotib olganlarida va hokazo. Iste'molchilikka bo'lgan bu yuzaki ishtiyoq sizni haqiqiy va chuqurlikdan uzoqlashtiradi va u soddalikda. Yin vayronagarchilikka ko'proq e'tibor qaratish lozim.
- Agar siz tez-tez turli xil o'z-o'zini rivojlantirish tizimlari amaliyotini, sevgi tajribalarini, sevgi mantig'ini va oqilona aqlni aralashtirsangiz, bir tomondan, hech qanday yomon narsa yo'qdek tuyuladi :) Bolalar ham qiziquvchan, shuningdek, doimiy ravishda tashqi dunyoni sinab ko'rishadi va o'zlari. Ammo tashqi ta'sirga berilib ketish ichki jihatdan yaxshilanmaslik uchun. Oddiylik va ongni nopoklikdan tozalash sizga Yo'lda oldinga siljishga yordam beradi.
- Agar siz amaliyot, ish, hayot og'ir bo'lsa kerak, deb o'ylasangiz, bu sizning tabiatingizga ko'ra, o'z uslubingizda yashashdan qo'rqqaningiz uchundir. Agar siz "hayotingiz" bilan yashasangiz, unda hech qanday qiyin narsa yo'q. Ammo siz bu haqda qaror qabul qilishingiz kerak, oqilona qoidalar va nazoratdan voz kechish uchun jasorat toping va o'zingizning egongiz, qo'rquvlar, naqshlar va noaniqliklarga emas, balki vaziyatga va o'zingizning tabiatingizga rioya qilishni boshlashingiz kerak.
Ko'pchilik, iroda bilan vasvasaga tushib, undan voz kechish, boshqaruvni qo'yib yuborish va atrofdagi dunyoni boshqarishni to'xtatish qo'rquvi tuzog'iga tushadi. Manipulyatsiyani manipulyatorning o'zi o'zlashtiradi - dunyoni aldashni o'rganib, oxir-oqibat, odam o'zini aldaydi, chunki u o'zini ko'rmaydi. Uning diqqat markazida bo'lib, u o'zini va boshqalar bilan aloqasini yo'qotadi. U o'zini zaif bo'lib qolishiga, u bilan bog'lanish va hamkorlik qilish uchun atrofdagi dunyoning ta'siriga berilib, asta-sekin birlikka qaytishga yo'l qo'yishi deyarli imkonsiz bo'ladi.
Eynshteyn aytganidek, muammolarning aksariyati ular yaratilgan fikrlash darajasida hal etilmaydi. Agar daraxt qurib qolsa, barglarni artib emas, balki ildizni sug'orishingiz kerak! Ya'ni, Manba tomon harakat qilish kerak. Barcha muammolarning yechimini yanada nozik, kuchliroq, mavhum va fundamental darajada izlash kerak, bu oddiyroq va birlashtirilgan - shunda yechim tezroq, osonroq, xavfsizroq va oqlangan bo'ladi.
Dunyo birgalikda mavjud (birgalikda yashash sodir bo'layotgan hamma narsa bir-biri bilan bog'liq bo'lishiga olib keladi, chunki dunyo bir) va narsalarga mos kelish uchun siz dunyoni fikrlaringiz ob'ektiga aylantirmasligingiz kerak, lekin ochiq. yuragingiz, o'rtadagi barcha o'zgarishlarga hamdardlik bilan . Donishmand tashqi hodisalarni nazorat qilmaydi va passiv ravishda oqim bilan bormaydi, lekin o'zgarishlarning boshlanishiga ergashadi, bu hali o'zini namoyon qilmagan! Ijodkorlik hali namoyon bo'lmagan narsani namoyon qilish jarayonida namoyon bo'ladi, lekin u narsalarning tabiiy yo'nalishiga zid kelmaydi, balki ularga faqat shakl beradi.
Narsalarga ergashish uchun dunyoni ob'ekt va sub'ektga bo'lishdan voz kechish kerak. Barcha mavjudotning birligidan boshlash arziydi, bundan tashqari, keyingi narsalarga bog'liq bo'lmaslik uchun namoyon bo'lmagan (kelajak shaklni tashkil etuvchi), hodisalarni oldindan ko'rish (Manbaga qaytish) va o'zini bo'shatish mutlaqo kerak; tug'ilgan narsa va hodisalar.
Yo'l - narsalarning birligiga qaytish yo'lidir, ular orasida chegaralar yo'q, ular aloqa va yozishmalar to'riga o'xshaydi. Yo'ldagi har qanday hodisa - bu birgalikda mavjudlik (narsalarning birgalikda mavjudligi), u oxir-oqibatda mavjud bo'lgan barcha narsalarni qamrab oladi. Yo'l borliq va yo'qlik o'rtasidagi o'zgarishlarning nayzasi (eng yuqori o'rta zamin), bu insonning tanlovi emas, balki uning tashqi dunyoda kechikish bilan namoyon bo'ladigan ichki o'zgarishlarni qabul qilishi va so'zsiz rioya qilishidir.
Va nihoyat, yaxshi iqtibos Birlik printsipi bo'yicha:
Venzi so'radi: Nima uchun insoniylik, adolat va xushmuomalalik Tao fazilatlaridan kamroq ahamiyatga ega?
Lao Tszi javob berdi: Insoniyatga qasddan amal qilganlar har doim uni qayg'u va baxt nuqtai nazaridan ko'radilar va adolatni qasddan amalga oshirganlar uni doimo yo'qotish va foyda nuqtai nazaridan qabul qiladilar. Birovning qayg'usi yoki birovning baxti to'rt dengiz ichida yashovchi har bir kishiga taalluqli emas; moddiy boylik va tugaydigan xazinalardagi pul hamma odamlarni ta'minlash uchun etarli emas.
Shuning uchun biz bilamizki, Tao bilan shug'ullanish va uning fazilatlarini amalda qo'llash yaxshiroqdir. Osmon va yerning asl tabiatiga asoslanib, barcha tirik mavjudotlar o'zlarini isloh qiladilar va dunyo komillikka erishadi. Insonparvarlik va adolat bog'liq va ikkinchi darajali. Shuning uchun buyuk insonlar yuzaki narsalar bilan emas, balki chuqur narsalar bilan yashaydilar.
Ven Tszining risolasi, 155-bo'lim
Hayotingizda Birlikni amalga oshirish uchun murosaga emas, balki qarama-qarshiliklarni birlashtiradigan keng qamrovli g'oyani qidiring! Narsalarning birligiga rioya qiling va siz baxtli bo'lasiz. Axir, har qanday voqea sizning butun dunyo bilan birga yashashingizni, birga yashashingizni anglatadi. Va voqealarga qarshi kurashishga harakat qilib, siz o'zingizni ulardan ajratib, o'zingizni Birlikdan mahrum qilasiz. Jang qilmang, hali o'zini ko'rsatmagan narsani o'zgartiring.
Yaqinda men Taoizm usulida qanday vazn yo'qotish haqida o'yladim :) "Harakat qilmaslik" tamoyiliga ko'ra, foyda olish uchun emas, balki zarardan qochish kerak. Shunday qilib, siz allaqachon mavjud bo'lgan narsa bilan kurashmaysiz, balki hali mavjud bo'lmagan narsani o'zgartirasiz. Ya'ni, siz vazn yo'qotishga harakat qilmasligingiz kerak, lekin undan ham ko'proq kilogramm bermaslikka harakat qiling. Siz olgan (namoyon bo'lgan) vazndan ko'ra, hali qo'shilmagan vazndan xalos bo'lish ancha osondir. Bu shuni anglatadiki, siz kilogramm ortishiga to'sqinlik qiladigan harakatlarni bajarishingiz kerak, qolganini esa Uyg'unlik printsipi bajaradi. Men buni sinab ko'raman va natija paydo bo'lganda, men bu haqda maqola yozaman :)
Taoist "to'shak sirlari" ga kirish
Hindistonning Kama Sutra va jinsiy aloqaga oid barcha G'arb kitoblaridan farqli o'laroq, juda mashhur bo'lib, faqat jinsiy aloqa bilan shug'ullanadi, an'anaviy Taoist "To'shak kitoblari" jinsiy salomatlik va uzoq umr ko'rishni o'rganish maqsadida yaratilgan. Ular jinsiy aloqani qanday qilib shunday qurishni muhokama qilishadi:
Ular erkaklar va ayollarning tanasi va ruhining salomatligi va uzoq umr ko'rishiga hissa qo'shgan;
Sevgi o'yini jozibali bo'lib, ikkala sherikga ham zavq bag'ishladi.
Bundan tashqari, Taoist "To'shak kitoblari" quyidagi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi:
Maxsus jinsiy massaj, jinsiy olatni kiritish usullari va eyakulyatsiyani nazorat qilish haqida;
Jinsiy quvvat va chidamlilikni oshirish, shuningdek, mustahkamlash uchun jinsiy a'zolarni saqlash mashqlari haqida asab tizimi va limfa tizimi;
Jinsiy energiya va orgazmni qanday aylantirish va ularni miyaga qaytarish haqida.
Salomatlikni mustahkamlash va umrni uzaytirish uchun jinsiy energiyadan foydalanish san'atidagi bu boy tajriba Taoizm madaniyatining butun insoniyat manfaati uchun erkaklar va ayollar o'rtasidagi jinsiy muvozanatni tushunishga qo'shgan eng noyob va qimmatli hissasidir.
G'arbliklar Xitoyni taxminan 800 yil oldin kashf qilganlarida, ularning nodonligi, puritanizmi va noto'g'ri qarashlari, afsuski, ularga "an'anaviy Taoist to'shak sirlarini" jiddiy o'rganishga to'sqinlik qildi. Aks holda, ular endi butun dunyoda Xitoy tibbiyoti yoki oshxonasi kabi mashhur bo'lar edi. An'anaviy Taoist uylarida har bir yotoqxonada jinsiy aloqadan oldin yoki jinsiy aloqa paytida foydali maslahatlarni topish mumkin bo'lgan erotik "To'shak kitoblari" ning bir nechta nusxalari mavjud edi. Bu kitoblar "to'shak kitoblari" deb atalardi, chunki ular odatda to'shak yaqinidagi yostiqqa qo'yilib, kerak bo'lganda ular doimo qo'lda bo'lishlari kerak edi.
"To'shak kitoblari" ning roli jinsiy hayot Qadimgi Xitoy madaniyatini Zeng Xu (miloddan avvalgi 78–139) sheʼridan quyidagi parcha bilan tasvirlash mumkin:
“Men yostiq va matrasni tozalab, chiroqni qimmatbaho tutatqi bilan to‘ldirdim. Keling, ikkita eshikni oltin murvat bilan yopamiz va chiroqni yoqamiz, shunda u xonani yorqinligi bilan to'ldiradi. Kiyimlarimni yechib, yuzimdagi bo‘yoq va kukunni yuvib, rasmli o‘ramni yostiqning bir chetiga ilib qo‘ydim. Men Nur qizni ustozim sifatida qabul qilaman va biz birgalikda har xil pozalarni sinab ko'ramiz, oddiy er kamdan-kam ko'radigan, Tian-Lao (" Yengil qiz") Sariq imperatorni o'rgatadi."
Ushbu she'r qadimgi Xitoydagi jinsiy hayot haqidagi ma'lumotlarga to'la.
Birinchi satr gigiena muhimligiga ishora qiladi, ikkinchisi esa Taoda xona va choyshab qimmatbaho tutatqi bilan fumigatsiya qilinganida o'ziga xos sevgi muhitini yaratish an'anasi borligini ko'rsatadi.
Bundan tashqari, she'rda sheriklar chiroq nuri ostida sevgi qilishganda shaxsiy hayotga ehtiyoj borligiga ishora qiladi.
Bu narsalarning barchasi Tao tarafdorlarining eksklyuziv huquqi emas edi. Ularni butun Xitoy aholisi - hatto konfutsiy byurokratiyasining eng konservativ vakillari ham qo'llashdi! Afsuski, bu usullar zamonaviy Xitoy xalqi uchun mavjud emas, chunki o'z shogirdlariga jinsiy muvozanat haqidagi bilimlarni etkazadigan bir nechta Taoist ustalari qolgan.
Jinsiy organlarni bildiruvchi terminologiyaning she'riyati va estetikasi
Taoistik to'shak sirlarining eng hayoliy va estetik jihatdan yoqimli tomonlari jinsiy a'zolar va turli jinsiy harakatlarni tasvirlash uchun ishlatiladigan she'riy atamalardir. G'arb an'analaridan farqli o'laroq, xuddi shu maqsadlarda sof tibbiy yoki qo'pol atamalarni qo'llash odat tusiga kiradi, Taoning she'riy norasmiy ifodalari romantik tuyg'ular va aybsizlik bilan bog'lanishni keltirib chiqaradi. Bu go'zal tilning o'ziga xos xususiyati bor ijobiy ta'sir sevgi o'yini sodir bo'lgan muhitda. Qolaversa, bu maxsus norasmiy til xitoylik shoir va nasr yozuvchilariga nozik o‘quvchilarning qulog‘ini og‘ritmasdan, diniy qoidalarga zid yoki adabiy qoidalarni buzmasdan jinsiy manzaralarni batafsil tasvirlash imkonini beradi. Misol tariqasida, quyida keltirilgan "bulutlar va yomg'ir" iborasi bilan bog'liq bo'lgan turli xil iboralar xitoy tilida sevgi harakatining ifodasidir.
"Bulutlar" ayollik mohiyatini yig'ish bo'ronini anglatadi.
Yomg'ir" erkak urug'ining chiqishini anglatadi.
"Bulutlar" yig'ildi, ammo "yomg'ir" kelmadi.
"Yomg'ir" yog'gandan keyin "bulutlar" tozalandi.
Engil "yomg'ir", "kuchli yomg'ir" va boshqalar.
Majoziy tilga va shahvoniylikning estetik ifodasiga intiladigan odamlar uchun, Taoistik formulalar sheriklari bilan ushbu "tabu mavzusi" haqida gaplashishni va jinsiy aloqadan zavqlanishni xohlaganlarida yordam berishi mumkin. Erotik istakni uyg'otish uchun jinsiy a'zolarga qo'llanganda ijobiy va nozik ifodalarni qo'llash juda foydali. Shunga ko'ra, butun dunyo bo'ylab sevuvchilar bir-birlarining jinsiy a'zolariga yumshoq, ba'zan esa kichik va yoqimli nomlar berishadi. Agar er-xotin o'zlarining jinsiy a'zolari uchun uy hayvonlarining individual ismlarini ixtiro qilsalar, bu sevgi munosabatlarining yaqinligini oshirishga yordam beradi va yaxshiroq tushunishga yordam beradi. erogen zonalar bir-biriga, bir-birini, o'zaro. Taoizm an'analarida erkak jinsiy a'zosi, jinsiy olatni "jade poyasi" yoki "yang ketma-ketligi" deb ataladi, bu esa hurmatga sazovor bo'lgan kosmik ijodiy kuchning timsolidir. Erkak jinsiy a'zosi tashqariga chiqadi va o'zgaradi ko'rinish holatiga qarab, uning o'ziga xos xususiyati borligini tasavvur qilish mumkin. Ayol jinsiy a'zosi, qin "jade darvozasi" yoki "yin ketma-ketligi" deb ataladi. Bu tabiatning "muqaddas hayot saroyiga" kirish joyi, kontseptsiyaning timsoli. Sevgida bo'lgan er-xotinlar "quvonch va hayot saroyiga" ijodkorlik va uyg'unlik olib kelishlari va uning ichida hamma narsaning yaratuvchisi bo'lgan Xudoga sajda qilishlari mumkin.
Tao tarafdorlari deyarli hech qachon o'zlarining haqiqiy yoshini bildirmaydilar, chunki ular bu muhim emasligiga ishonishadi. Taoistlar tug'ilgan kunlarni sanash o'rniga o'z hayotlarini nafas olish, yurak urishi va erkaklar uchun eyakulyatsiya soni bilan o'lchaydilar. Ularning fikricha, insonning erdagi hayoti unga ajratilgan nafas olish va yurak urishlari soni tugashi bilan tugaydi. Shuning uchun ular erdagi hayotlarini uzaytirish uchun hayot tezligini sekinlashtirishga harakat qilishadi. Hayotning har bir lahzasida iloji boricha ko'proq narsaga erishishga shoshiladigan odamlar, hatto insonning kutilgan yuz yillik chegarasiga ham erisha olmaydilar.
Uzoq umr ko'rishning eng yorqin misollaridan biri bu xitoylik o'simlikshunos va daosizm tarafdori Li Ching-yuen bo'lib, u uzoq va faol hayoti davomida yoshlik kuchini, jinsiy quvvatini va mukammal salomatligini yo'qotmagan. Usta Li Ching-yuen 1933 yilda yigirma to'rtinchi xotinini uyga olib kirganidan ko'p o'tmay vafot etdi!
Xitoyda uning 1677 yilda tug'ilganligi tarixiy fakt hisoblanadi. Agar bu rost bo'lsa, u vafot etganida 256 yoshda bo'lganligi ma'lum bo'ladi. O'limigacha uning tishlari va sochlari bor edi. Uni taniganlarning ta'kidlashicha, hatto 200 yoshda ham u ellikdan oshmagan ko'rinadi.
Ustoz Li Ching-yuen undan o'rnak olishni xohlovchilar uchun maslahat qoldirdi. O'z hayotida u uchta asosiy qoidaga amal qilgan:
1. Hayotda hech qachon shoshmang
Hamma narsani o'lchov bilan bajaring. Asabiylashmang, hamma narsani xotirjam qabul qiling va vaqtdan kerakli darajada foydalaning. U o'z shogirdlariga shunday ko'rsatma berdi: yurak xotirjam urganiga doimo ishonch hosil qilish kerak; toshbaqa kabi jim o'tiring; qush kabi tez harakat qilish; it kabi yengil uxlang.
2. Ortiqcha his-tuyg'ulardan saqlaning
Kuchli hissiy portlashlardan qochish kerak, ayniqsa yoshingiz bilan. Hech narsa tanani energiyadan tezda mahrum qilmaydi va hech narsa ichki organlarning funktsional uyg'unligini zo'ravon hissiy portlashlardan tezroq buzmaydi. Natijada, detoksifikatsiyaning uchta asosiy "stansiyasi" - buyraklar, jigar va o'pkada turg'unlik paydo bo'ladi.
3. Qigong mashqlarini har kuni bajaring
Qigong mashqlarini muntazam ravishda bajaring. Bunday terapevtik dasturlarning davomiyligi va intensivligi ularning muntazamligidan kamroq ahamiyatga ega, qigong ustasi siz uchun mos mashqlarni tanlaydi. U "Kiyguk", "Turna" va "Toshbaqa" mashqlarini eng ajoyib qigong mashqlari deb hisobladi.
Bundan tashqari, Li Ching-yuen ovqatlanish bo'yicha yana uchta maslahat beradi:
Yozning issiq oqshomlarida ko'p ovqat iste'mol qilishdan saqlaning, chunki bu sizning qoningiz va energiyangizning turg'unligiga olib keladi.
Qishning sovuq kunlarida to'yimli oziq-ovqatlarning katta qismini iste'mol qiling, chunki bu tanani sovuq havoda isinish uchun zarur bo'lgan mohiyati va energiya bilan ta'minlaydi.
Ko'pincha sabzavotlarni iste'mol qiling, shuningdek, umringizni uzaytiradigan o'tlarni oling.
Li Ching-yuen tomonidan tavsiya etilgan o'tlar deyarli faqat jenshen, uzoq umr ko'rishning ildizi va Osiyoning tropik botqoqlarida o'sadigan botqoq sitofoliya oilasining oddiy a'zosi bo'lgan Hydrocoryle Aratica minor botanik nomiga ega bo'lgan juda tushunarsiz o'simlikdir. Bu o'simlik asab tizimiga, miya hujayralariga va endokrin tizimga kuchli hayot beruvchi ta'sir ko'rsatadigan kuchli alkaloidni o'z ichiga oladi.
"To'rt fasl" nazariyasi ovqatlanishimizni bahor, yoz, kuz va qish ritmlariga moslashtirishga yordam beradi:
Bahorda energiya yuqoriga qarab harakat qiladi(daraxt, shamol, mo''tadil, engil): shaftoli, nok, bodom, piyoz, chives, pirasa, bog 'petrushka, banan, olxo'ri, olma, sabzi, o'rik, Bektoshi uzumni, qulupnay, ahududu, böğürtlen va boshqalar d.
Yozda energiya tashqariga siljiydi(olov, issiqlik, salqin): qovun, yalpiz, zanjabil, rayhon, qovoq, baqlajon, koriander, salat, pomidor, turp, sarimsoq, greyfurt, choy, ismaloq, qushqo'nmas (21 iyungacha), kokos.
Kuzda energiya pastga yo'nalishda harakat qiladi(metall, quruqlik, namlik): apelsin, loviya (loviya), kristalli shakar, kartoshka, piyoz, limon, uzum, lavlagi, guruch, no'xat.
Qishda energiya ichkariga harakat qiladi(suv, sovuq, issiq): kashtan, yeryong'oq, pepperoni, chili, qalampir, kunjut yog'i, chinor, asal.
1-bob. Taoistik amaliyot
Ko'p ming yillar oldin, Taoist donishmandlari uzoq umr ko'rishlari bilan mashhur bo'lgan uchta hayvonni tanladilar. Bu hayvonlardan biri g'ayrioddiy jinsiy va reproduktiv kuchga ega bo'lgan kiyik edi. Tao ustalari kiyiklarning odatlarini diqqat bilan kuzatdilar va u doimo dumini chayqab, anusni qanday "o'rgatganini" va mustahkamlaganini payqashdi. Bu tamoyil ortib borayotgan jinsiy stimulyatsiyani ta'minlaydi va Taoistlar buni odamlarga qo'llashgan. Ikkala jinsdagi odamlarning salomatligi uchun beqiyos qiymatga ega bo'lishi mumkin bo'lgan "kiyik" mashqlari shunday paydo bo'ldi. Bizning yoshimizning ko'rsatkichi - biz hozirgacha yashagan yillar soni. Biroq, insonning haqiqiy yoshi biologik yosh. Bu yashagan yillar soniga bog'liq emas, chunki u inson tanasining sog'lig'i holatini, shuningdek, skelet va suyak tuzilishidagi mumkin bo'lgan morfologik o'zgarishlarni aks ettiradi. Biologik yoshning eng muhim ko'rsatkichlaridan biri anusning holati bo'lib, bu anusni siqib chiqaradigan mushakning elastikligini bildiradi. Pubococcygeus mushak deb ham ataladigan bu mushak - yoshartirish yoki sevgi mushaklari jinsiy bezlar bilan bir xil energiya tizimiga tegishli. Agar jinsiy bezlar kuchli bo'lsa, pubococcygeus mushaklari ham kuchli bo'ladi; aksincha, o'qitilmagan anal toraytiruvchi mushak jinsiy bezlarni zaiflashtiradi. Kichkina bolaning anusga biror narsa kiritishi qiyin, hatto u tor termometr bo'lsa ham. Bolaning anus teshigi ichi bo'sh organlarni bo'shatish zarurati tug'ilgunga qadar qattiq siqilgan holda qoladi. Boshqa hollarda, u yopiq qoladi, bu barqaror salomatlik belgisidir. Boshqa tomondan, kattalardagi anal konstriktor mushaklari biroz zaiflashadi, chunki anus va perineum asta-sekin avvalgi egiluvchanligini yo'qotadi. Natijada, pubococcygeus mushaklari ham zaiflashadi. Anus shu qadar bo'shashib, zaiflashishi mumkinki, ba'zi odamlar meteorizm yoki qattiq yo'tal yoki hapşırma holatlarida o'z-o'zidan siydik va najas chiqarishni to'xtata olmaydi. Bu bilan bog'liq keyingi muammolar jinsiy stimulyatsiya yoki erkaklarda uzoq muddatli iktidarsizlik va ayollarda frigidlik bilan bog'liq jiddiy muammolardir. Insonning biologik yoshi qanchalik yuqori bo'lsa, uning anal mushaklari, harakat qilish qobiliyati va konsentratsiyasi zaiflashadi. Shuning uchun qadimgi Taoist donishmandlari odamlarga biologik yoshini sezilarli darajada kamaytirish imkoniyatini berish uchun kiyik mashqlarini yaratdilar. Pubococcygeus mushaklarini muntazam ravishda mashq qilishni boshlash orqali biz o'zimizni yoshartira olamiz.
"Kiyik" mashqlarining tanaga ta'siri
"Kiyik" mashqlari genital organlarning to'qimasini rivojlantiradi, tanadan zararli gazlarni olib tashlaydi va ich qotishidan qochishga yordam beradi. Bundan tashqari, u urogenital diafragmani o'rgatadi va erkaklarda prostata bezini massaj qiladi. Gemorroy rivojlanishining oldini oladi, chunki bu mashqlar sarflangan qonni anal sfinkterdan va unga bog'langan mushaklardan chiqarib tashlaydi, bu muhim sohalarda turg'un energiya va qonni tarqatadi. Bundan tashqari, kiyik mashqlari erkaklarga siydik chiqarish kanallarini nazorat qilishga yordam beradi, bu esa eyakulyatsiyani nazorat qilishda juda foydali bo'lishi mumkin. Shuningdek, u ayollarga jade darvozasining "sevgi mushaklari" ustidan ongli nazoratni rivojlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu mashq anusning prolapsasini va bachadon prolapsasini (gisteroptoz) oldini olishga yordam beradi. Homilador ayollar uchun bu mashq ularning mushaklari va ligamentlarini kelajakda tug'ilishga tayyorlash uchun yaxshi imkoniyatdir. Kiyik mashqlarini bajarishning yana bir natijasi shundaki, hayot energiyasi etti bezning oltitasi orqali epifiz beziga o'tadi. Bu prostata bezidan buyraklar orqali boshqa bezlarga olib boradigan gormonal yo'l bo'lgani uchun ma'naviyatni ham kuchaytiradi. Shu bilan birga, oshqozon hududida qon aylanishi kuchayadi. O'z navbatida, qonning to'satdan tiqilib qolishi urug'ning ozuqa moddalari va energiyasini tananing qolgan qismiga o'tkazadi. Kiyik mashqlari orqali pineal bezga energiya kiritilganda, biz ozgina titroq yoki qitiqlashni his qilamiz. Bu sezgi orqa miya bo'ylab sakrumdan yuqoriga qarab tarqaladi va boshga etib boradi. Tuyg'u bir oz orgazmni eslatadi. Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, sezgirligingiz shunchalik yuqori bo'ladi. Kiyik mashqlari o'z tanangizga nisbatan hissiy/aqliy munosabatingizni sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin.
Kiyik mashqlarini bajarishning keyingi foydasi endokrin tizim bilan bog'liq bo'lib, u bloklangan joylarni mustaqil ravishda chiqaradi. Shunday qilib, yetti bezdan biri to'g'ri ishlamasa, bu bezda energiya oqimi to'xtaydi. Bu endokrin tizimda energiya aylanishining zaifligini ko'rsatadi, u pastdan jinsiy bezlardan buyrak usti bezlari, oshqozon osti bezi, timus, qalqonsimon bezlar, gipofiz va epifiz beziga ko'tariladi. Energiya oqimi faqat to'sib qo'yilgan bezga etib boradi va keyin bloklangan bez yana to'g'ri ishlay boshlagunga qadar o'sha nuqtada turg'unlik boshlanadi. Bunday "blokirovkalarni" "kiyik" mashqlari yordamida bartaraf etish mumkin, bu esa ilgari bloklangan bezga kislorod va oziq moddalar oqimini tiklashga yordam beradi. Natijada, barcha etti bezning normal ishlashi tiklanadi. Har bir inson o'zida yangi energiya to'lqinini his qila oladi. Ehtimol, kiyik mashqlari erkakni ta'minlaydigan eng muhim va samarali rag'batlantirish turi - bu erkakning jinsiy quvvatini rivojlantirish va jinsiy aloqani o'z xohishiga ko'ra uzaytirish, orgazm vaqtini iloji boricha kechiktirishdir. Oddiy jinsiy aloqa paytida, uni to'g'ridan-to'g'ri olovga osilgan choynak bilan solishtirish mumkin, suv qaynay boshlaydi, prostata bezi shishiradi. maksimal hajmi eyakulyatsiya paytigacha. Eyakulyatsiya paytida prostata bezi o'z tarkibini bir necha qisqarish orqali chiqaradi va biroz portlashni eslatuvchi harakatni keltirib chiqaradi.
Shu bilan jinsiy aloqa tugaydi, chunki bo'shatish uchun hech narsa qolmaydi, hech narsa qisqarishga olib kelishi va erektsiyani uzaytirishi mumkin emas. Erkak o'zini bo'sh his qiladi va jinsiy aloqani davom ettira olmaydi. Aytishimiz mumkinki, odam "kichik o'lim" ni boshdan kechirdi. Majoziy ma'noda eyakulyatsiya harakati odatda odamni charchoq, bo'shliq, tushkunlik, aybdorlik, g'azab yoki ochlik tubiga tushiradi. U asabiylashadi va zaiflashadi, yoshlik kuchini yo'qotadi. Ayollarning erkaklarnikidan o'rtacha 10 yil ko'proq yashashining sababi ham shu.
Ammo, agar erkak "kiyik" mashqini bajarsa va prostata bezining tarkibini kichik qismlarga ajratishni o'rgansa, lekin teskari yo'nalishda, ya'ni ichkariga va yuqoriga, boshqa bezlar va qon tomirlariga - u nafaqat uzaytirishi mumkin. jinsiy aloqa, balki o'ziga xos biologik yosh. "Kiyik" mashqlarini bajarmasdan, an'anaviy G'arb usullaridan foydalangan holda, erkak orgazmini to'xtatish yoki uning vaqtini kechiktirishga urinish xavflidir. Bunday usullar prostata bezining urug'ini qon bilan olib ketgunga qadar uzoq vaqt cho'zilgan holda qolishiga imkon beradi. Bu urug'ning chiqishi va prostata bezining bo'shatilmasligi tufayli yuzaga keladi. Qaysidir ma'noda prostata bezini rezina shlang (yeng) bilan solishtirish mumkin. U o'zining asl moslashuvchanligini tiklashi kerak, chunki aks holda u juda cho'zilib, elastikligini yo'qotadi. Haddan tashqari cho'zilgan, egiluvchan prostata bezi to'g'ri ishlay olmaydi. U endi siqilib, dam olishga qodir emas. Oxir-oqibat u zaiflashadi va ishlay olmaydi; erektsiya qilish qobiliyati yo'qoladi va erkak impotent bo'lib qoladi. Muntazam ravishda “kiyik” mashqlarini bajarish orgazm va jinsiy aloqani uzaytiribgina qolmay, balki prostata bezini himoya qiladi, mushaklar kuchini mustahkamlaydi, bu esa tiklanish qobiliyatiga ega bo'ladi va erkak kasal bo'lgan taqdirda ham jinsiy quvvatini tiklaydi. Anal mushakni siqish prostata beziga engil bosim o'tkazadi - yumshoq massaj kabi - anus prostata bezini harakatga keltiradigan kichik motor vazifasini bajaradi. Bunday stimulyatsiya bilan prostata bezi hissiy darajasini oshiradigan gormonlar, endorfinlar va boshqa stimulyatorlarni ajratishni boshlaydi. Prostata bezi keskin qisqara boshlaganida, erkak hatto engil orgazmni ham his qiladi. "Kiyik" mashqlari paytida anal va tos mushaklarining o'zgaruvchan kuchlanishi va bo'shashishi hech qanday dopingsiz jismoniy kuch va chidamlilikni oshiradi! Ushbu tabiiy usuldan foydalangan holda, elita sportchilar tanaga zarar etkazmasdan va asab tizimining muvozanatini saqlamasdan ancha yuqori va uzoq muddatli natijalarga erishishlari mumkin.
Stag mashqlari va erta eyakulyatsiya
G'arb pravoslav tibbiyoti erta eyakulyatsiya va tungi eyakulyatsiya psixologik sabablarga ega deb hisoblaydi. Shuning uchun shifokorlar uyqu paytida tungi eyakulyatsiyani mutlaqo normal deb hisoblashadi. Biroq, Sharq va G'arbdagi ko'plab keng ko'lamli ilmiy tadqiqotlar Taoistlarning erta bo'shashish yoki tungi bo'shashish prostata zaifligini ko'rsatadigan nuqtai nazarini qo'llab-quvvatlaydi. Sog'lom prostata bezi jinsiy aloqa paytida 20-30 daqiqa davom etadigan kuchlanishga osongina bardosh bera oladi. Ammo prostata bezi zaiflashgan bo'lsa, u bu asosiy bosim bilan "bardosh" qila olmaydi. U zaiflashib, uning tarkibini ogohlantirmasdan, ya'ni jade poyasini tiklamasdan chiqarib yuboradi. "Kiyik" mashqlari umumiy quvvat buzilishi, ayniqsa, tungi eyakulyatsiya uchun samarali terapiyani ta'minlaydi. Yosh, tajribasiz erkaklar, shuningdek, o'ta qizg'in mashq qiladigan, og'ir harbiy tayyorgarlikdan o'tadigan yoki aqliy mehnat bilan haddan tashqari yuklanganlar erta eyakulyatsiyaga eng moyil. Asab tizimi zaif yoki prostata bezining tez shishishi bo'lgan erkaklar ham erta eyakulyatsiya xavfi ostida. Ta'riflangan barcha holatlar uchun umumiy bo'lgan omillardan biri bu asab tizimi va prostata bezining yuqori sezuvchanligi bo'lib, hatto engil stimulyatsiya ham prostata bezining shishishi va qisqarishiga olib keladi. Kiyik mashqlari prostata bezining sezgirligini pasaytiradi, uni mustahkamlaydi va uni yanada mustahkam qiladi. Bu erektsiya davomiyligini va jinsiy istakning davomiyligini ta'minlaydi. Ushbu mashq prostata bezining barcha kasalliklarini oldini oladi, chunki anus va tos bo'shlig'i mushaklaridagi har bir kuchlanish prostata bezini massaj qiladi. Bundan tashqari, "kiyik" mashqlarini dunyodagi eng tejamkor davolovchi vosita deb hisoblash mumkin: bu odamga hech qanday xarajat qilmaydi va faqat muntazam amaliyotni talab qiladi. Jismoniy mashqlar paytida endokrin tizim yangilanadi, immunitet kuchayadi, limfa bezlari tizimi tozalanadi va asab tizimi tinchlanadi. Erkaklarda ham, ayollarda ham pubococcygeus mushaklari va tos suyagining siqilishi salomatlik va uzoq umr ko'rish uchun mas'ul bo'lgan "sakkizta ajoyib meridian" ni faollashtiradi.
Gormonlar - bu ichki sekretsiya bezlari tomonidan juda oz miqdorda ishlab chiqariladigan, ammo oxir-oqibat tanangizning har bir hujayrasiga ta'sir qiladigan kimyoviy xabarchilar. Ichki sekretsiya bezlarining sekretsiyasi to'g'ridan-to'g'ri qonga ajraladi, u erda ular turli organlarga yo'l topadi, ularning faoliyatini rag'batlantiradi yoki inhibe qiladi yoki ularning faoliyatiga boshqa yo'l bilan ta'sir qiladi.
Taoistik ezoterik tizimda energiya markazlari umuman jismoniy tanaga tegishli emas, balki go'yo ma'lum bir "hayotiy tana" ga "bog'langan" bo'lib, u alohida narsadir va uni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan zichlikka kristallanadi. uning ba'zi maxsus ko'rinishlari. Har bir bez ma'lum bir ishni bajarishi kerak. Tana butunlay sog'lom bo'lsa, ularning barchasi mukammal uyg'unlikda ishlaydi. Ichki sekretsiya bezlari Taoizm tizimining amaliyotchilari uchun alohida qiziqish uyg'otadi, chunki ular mikrokosmik orbitada energiya aylanishi bilan bog'liq.
Ayrim energiya markazlarining ishini zamonaviy anatomiya nuqtai nazaridan tushuntirish uchun ularga mos keladigan ayrim ichki sekretsiya bezlarini ko'rib chiqish kerak. Ular o'rtasidagi bog'liqlik to'g'ri yoki noto'g'ri tushunilishi mumkin, ammo bu bilim rivojlanishining ushbu bosqichida eng yaxshisidir.
Buyrak usti bezlari
Buyrak usti bezlari buyraklar tepasida joylashgan "qopqoqlar" shaklida joylashgan bir juft bezdir. Agar ular olib tashlansa, o'lim tezda keladi. Bezlar korteks (tashqi qismi) va medulla (ichki qismi) dan iborat. Tashqi qismi uglevod, lipid va oqsil almashinuvida ishtirok etadigan jinsiy steroid gormonlar, glyukokortikoidlar (kortikosteron, gidrokortizon), qon hajmi va bosimiga ta'sir qiluvchi mineralokortikoid gormonlar (aldosteron, deoksikortizon) ishlab chiqaradi. Buyrak usti bezlari tekis, uchburchak shaklida. Ularning kattaligi va vazni farq qilishi mumkin. Ularning har birining uzunligi taxminan 5 sm va og'irligi 3 dan 6 grammgacha. Erkaklarda bu bezlar ayollarga qaraganda biroz og'irroqdir.
Buyrak usti bezlarining ichki qismi ektodermadan, embrion hujayralarining tashqi qatlamidan rivojlanadi. Bu simpatik asab tizimini tashkil etuvchi bir xil to'qima. Buyrak usti bezlarining ichki qismida adrenalin va norepinefrin ajralib chiqadi. Adrenalin insonning "tezkor" reaktsiyasini shakllantirishda ishtirok etadi va norepinefrin vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi, bu esa qon bosimining oshishiga olib keladi.
Qonda aylanib yuradigan adrenalin va norepinefrin miqdori juda kichik, ammo ularning ta'siri juda katta. Ularning chiqarilishi aqliy yoki jismoniy stress paytida simpatik asab tizimidan impulslar bilan qo'zg'atiladi. Adrenalinning qonga kiritilishi kuchli kuchni oshiradi. Miya va simpatik asab tizimi faollashadi. Qonda glyukoza konsentratsiyasi oshadi, u jigarda saqlanadigan glikogendan aylanadi. Ko'proq qon hujayralari jigar va taloqning qon zahiralaridan tomirlarga kiradi. Yurak kuchliroq va tez-tez uradi, ko'z qorachig'i kengayadi, odamning ko'rishi ravshan bo'ladi, nafas tezlashadi, tana harorati ko'tariladi va asosiy metabolik jarayonlar tezlashadi. Biroq, ovqat hazm qilish tizimida teskari ta'sir kuzatiladi: tuyadi yo'qoladi va harakatchanlik pasayadi.
Adrenalin ham jismoniy, ham aqliy faoliyatga kuch qo'shadi. Bu jang qilish uchun kuch va qochish uchun tezlik beradi. Adrenalinning faolligi simpatik asab tizimi tomonidan tartibga solinganligi sababli, uning chiqarilishi asab tizimining orqa miya bo'ylab joylashgan qismi tomonidan rag'batlantirilishi mumkin.
Ba'zi shifokorlar, past adrenalin bilan bog'liq o'ziga xos insoniy holat mavjudligiga ishonishadi. Adrenalin etishmovchiligi bo'lgan odam charchagan va sovuqqa sezgir bo'lib ko'rinadi, qo'l va oyoqlari sovuq, ishtahasi yo'q, bezovtalanadi, ko'z yoshlari oqadi, hatto ba'zida asabiy buzilishlar ham bo'lishi mumkin. Bunday bolalar sekin o'sadi va ularning xatti-harakatlarini nazorat qilish qiyin bo'ladi.
Agar odamga adrenalin yuboradigan bo'lsak, uning yuragi kuchliroq va tez-tez qisqarishni boshlaydi, u xavotirga tushadi va u osongina qo'rqib ketishi mumkin. Agar u bir muddat ortiqcha adrenalinga ega bo'lsa, u juda asabiylashadi.
Bundan ko'rinib turibdiki, inson tizimining turli organlarining to'g'ri uyg'un faoliyatini ta'minlash uchun turli omillar o'rtasidagi nozik muvozanat zarur.
Taoizm ezoterik tizimida adrenalin faolligining markazi Jizhong mintaqasi ekanligiga ishoniladi. Bu juda kuchli energiya markazi, quyosh pleksusida joylashgan va anatomik jihatdan buyrak usti bezlari, taloq, oshqozon osti bezi va buyraklarning joylashishiga mos keladi.
Buyraklar
Inson buyragi taxminan 200 gramm og'irlikdagi loviya shaklidagi organdir. Bizda qorin bo'shlig'ida joylashgan ikkita buyrak bor va orqa tomondan orqa miya va orqaning katta mushaklari bilan himoyalangan. Buyraklarning yuqori qismlari ko'krak qafasi ostida joylashgan. Jigar joylashgan o'ng buyrak odatda chap buyrakdan kichikroqdir. Har kuni buyraklar orqali taxminan 1700 litr qon o'tadi.
Hujayralar orasida ichki sekretsiya bezlari mavjud. Buyraklar qon bosimini oshiradigan moddalar ishlab chiqaradi, bu esa ba'zida yuqori qon bosimiga olib keladi. Ba'zi buyrak hujayralari eritropoetin ishlab chiqaradi, bu qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Taoizm ezoterik tizimida buyraklar faoliyati uchun mas'ul bo'lgan markaz Mingmen ("hayot eshigi") hisoblanadi.
Moyaklar
Erkak jinsiy bezlar yoki moyaklar skrotum xaltasida joylashgan bo'lib, ularning normal hajmi yong'oqning kattaligidan kaptar tuxumining kattaligigacha bo'ladi. Moyaklar ikkita qismdan iborat - sperma ishlab chiqaradigan seminifer naychalar va asosiy erkak gormoni testosteronni ishlab chiqaradigan Leydig hujayralari. Leydig hujayralari ham oz miqdorda estrogen, ayol jinsiy gormonini ishlab chiqaradi.
Moyaklarning ishlashi maxsus gormonlar, gonadotropinlar tomonidan nazorat qilinadi. Gonadotropinlar erkak jinsiy etukligi boshlanishidan biroz oldin chiqariladi, bu moyaklarning kamolotini tezlashtiradi va testosteronning ortib borayotgan miqdorini chiqaradi. Bu jinsiy olatni rivojlanishi, pubik tuklar o'sishi, mushaklarning ko'payishi, ovozning o'zgarishi, soqol o'sishi va boshqa erkaklik belgilari kabi ikkilamchi jinsiy xususiyatlarning paydo bo'lishiga olib keladi.
Gonadotropinlar va androgenlarning to'g'ri ishlab chiqarilishi bilan quvurli jinsiy hujayralar spermatozoidlarga aylanadi. Gonadotropinlar va androgenlarning to'g'ri ishlab chiqarilishi bilan quvurli jinsiy hujayralar spermatozoidlarga aylanadi.
Agar balog'at yoshida androgenlar etishmasligi bo'lsa, ikkilamchi jinsiy xususiyatlar rivojlanmasligi mumkin. Agar bunday etishmovchilik balog'at yoshidan keyin sodir bo'lsa, unda qisman regressiya kuzatiladi. Ushbu etishmovchilikning sababi gipofiz bezining kasalligi bo'lishi mumkin.
Taoizm ezoterik tizimida sperma va jinsiy gormonlar energiyasi juda katta salohiyatga ega deb hisoblanadi. Biz bu energiyani uyg'otamiz, uni o'zgartiramiz va uni yuqori markazlarga uzatamiz.
Tuxumdonlar
Tuxumdonlar, moyaklar kabi, ikkita funktsiyani bajaradi: birinchidan, tuxum ishlab chiqarish va ikkinchidan, jinsiy gormonlar chiqarish. Tuxumdon gormonlari estrogen va progesteron bo'lib, ba'zi maxsus holatlarda androgenlar chiqarilishi mumkin.
Tuxumdonlarning faoliyati qiz bola 11-13 yoshga to'lganda uyg'onadi. "Ayol" gormonlari ikkilamchi ayol jinsiy xususiyatlarini rivojlantirish uchun xizmat qiladi - ko'krak va pubik tuklarning o'sishi, reproduktiv tizimning etukligi, reproduktiv tizimning shakllanishi, shakllanishi ayol figurasi va ayollarning psixologik xususiyatlari.
Tuxumdonni gonadotropin gormonlari bilan yomon yoki yo'q rag'batlantirish, tuxumdonlarning ushbu gormonlarga javob bermasligi yoki ularning g'ayritabiiy javobi - bularning barchasi ko'plab kasalliklarga, jumladan hayz ko'rishning yo'qligi, hayz ko'rishning o'tkazib yuborilishi va erkak xususiyatlarining rivojlanishiga olib keladi.
Taoizm tizimi tuxumdonlarni ayolning buyuk energiya markazi deb hisoblaydi. Ayol tuxumdonlardan ulkan energiyani uyg'otishi va uni yuqori markazlarga yuborishi mumkin.
taloq
Dalak oshqozonning chap chetidan yuqorida, u bilan diafragma o'rtasida joylashgan. U loviya shaklida va to'q ko'k-qizil rangga ega. Og'irligi 140-170 gramm bo'lib, yumshoq, g'ovakli va mo'rt. Taloq qon hujayralarini yo'q qilishni nazorat qiladi.
Taoizm ezoterik tizimi taloq zich tanani jonlantiradigan quyosh kuchining kirish nuqtasi deb hisoblaydi. Bu hayotiy eliksirsiz hech bir tirik mavjudot yashay olmaydi. Taloqdan bu quyosh kuchi quyosh pleksusiga yuboriladi va quyosh pleksusidan bu "suyuqlik" energiya asab tizimini tashkil etuvchi tolalar bo'ylab oqadi. Shu tarzda u jismoniy tananing har bir qismiga kirib, har bir hujayrani hayotiy kuchi bilan to'ydiradi.
Xitoy tibbiyot nazariyasiga ko'ra, inson sog'lom bo'lsa, hayotiy energiya taloqda saqlanadi va qondan olinadi. katta miqdorda, bu tananing ichida ishlatilmaydi. Shuning uchun hayotiy energiya terining teshiklari orqali to'g'ri chiziqlar bo'ylab tashqariga tarqaladi, zaharli gazlarni, zararli bakteriyalar va viruslarni olib tashlaydi va jismoniy tanani sog'lom saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, atmosferada suzuvchi patogen organizmlar qo'shinlari tomonidan zich tanani bosib olishning oldini oladi.
Taoistlarning fikriga ko'ra, ovqatlanishdan keyin taloq tomonidan jalb qilingan hayotiy quyosh energiyasi tana tomonidan juda ko'p miqdorda iste'mol qilinadi. Oziq-ovqat og'ir bo'lsa, tanadan hayotiy suyuqlik oqimi sezilarli darajada kamayadi va oziq-ovqat oson hazm bo'ladigan darajada zich tanani yaxshilab tozalamaydi. Bunday holda, patogen mikroblar yomonroq saqlanadi. Shunday qilib, ortiqcha ovqatlanish odamni shamollash yoki kasallik qurboni bo'lish ehtimolini oshiradi. Kasallik paytida taloq hayotiy tanani juda oz miqdorda quyosh energiyasi bilan ta'minlaydi va bu vaqtda zich tana hayotiy tanani oziqlantiradigan ko'rinadi. Taoizm tizimi, biz birinchi navbatda hayotiy tanani "ta'mirlashimiz" kerakligini aytadi, bu esa keyinchalik zich tananing kuchliroq bo'lishiga yordam beradi.
Taoistik ezoterizmda quyosh pleksusi hayotiy tananing eng katta "qozoni" hisoblanadi, u "Kan va Lining Buyuk Ma'rifati" amaliyoti davomida generativ kuchni kimyoviy tarzda aralashtirib yuborishi yoki uyg'unlashtirishi mumkin. hayotiy energiya gipofiz beziga mos keladigan energiya markazidan. Dalak "quyosh pleksusi" ning bir qismiga to'g'ri keladi.
Timus bezi, timus
Bu bez bolaning rivojlanish bezi hisoblanadi. U bor ko'krak qafasi sternumning yuqori qismi orqasidagi o'pkalar orasida. U pastga tushadi va yurakning yuqori qismini qoplaydi, ikkinchisining yuqori qismidagi katta tomirlarni to'sib qo'yadi. U o'zining maksimal hajmiga balog'at yoshining boshida erishadi, keyinchalik asta-sekin kamayadi va tuzilishini yo'qotadi. Biroq, u bu parchalanishga qarshi turadi va hayoti davomida undan ma'lum sirlar ochiladi.
Taoist yogada timus energiya markazi gipofiz bezi va spermatozoidlarning energiyasi bilan to'g'ri va mutanosib ravishda rag'batlantirilsa, u qarish jarayonini orqaga qaytarishi mumkin, deb ishoniladi. Bu "Kan va Lining buyuk ma'rifati" amaliyotida sodir bo'ladi, unda kulrang sochlar qora rangga aylanadi, tishlar o'sadi va ularning ko'rinishi yoshartirish belgilarini ko'rsatadi.
Gipotalamus
Gipotalamus oldingi miyaning bir qismi bo'lib, miya yarim sharlari rivojlanadigan miyaning bir qismidir. Gipotalamus miya yarim korteksi va gipofiz bezini bog'lovchi bo'g'indir. Gipofiz bezining "katta" bezi hisoblansa-da, gipotalamus gipofiz bezining funktsiyalarini tartibga soluvchi stimulyator va inhibe qiluvchi moddalarni chiqaradi. Miyamizning bu qadimiy hududi, shuningdek, ishtahani, uyquni, tana haroratini, jinsiy funktsiyani va suv almashinuvini nazorat qilish orqali energiya muvozanatini tartibga solish bilan chambarchas bog'liq.
Gipotalamusning buzilishi erta jinsiy rivojlanish, ortiqcha vazn yo'qotish tufayli ishtahaning etishmasligi, diabetes mellitus va uyqu rejimining buzilishi kabi "endokrin kasalliklar" ni keltirib chiqarishi mumkin.
Aslida, gipotalamus va gipofiz bezi funktsional va anatomik jihatdan bog'langan. Bizning fikrlarimiz, umidlarimiz va quvonchlarimiz, tashvishlarimiz va qayg'ularimiz, asab tizimimizning tuzilishi - bularning barchasi gipotalamus-gipofiz kompleksiga sezilarli darajada ta'sir qiladi. Taoizm ezoterik tizimida gipotalamus Tianting energiya markaziga (peshonaning o'rta nuqtasi) mos keladi.
Qalqonsimon bez energiya bezidir
Qalqonsimon bez tomoq bo'shlig'ida, nafas yo'lining old tomonida va ikki tomonida, halqum va Odamning olmasi ostida joylashgan. Bu bez bir xil to'qimadan iborat bo'lib, gipofiz bezining bezli bo'lagi bilan deyarli bir joydan chiqadi. Uning vazni taxminan 30 gramm. Qalqonsimon bezning har bir bo'lagi uzunligi 2 dyuymgacha va bir dyuymdan bir dyuymgacha va chorak kengligida.
Qalqonsimon bez qon tomirlari bilan juda zich to'yingan va uning o'lchamiga mos keladigan miqdordan ko'ra ko'proq qon o'tadi. Bu uning funktsional faolligining yuqori darajasi bilan bog'liq. Ayollarda erkaklarnikiga qaraganda og'irroq; jinsiy qo'zg'alish, hayz va homiladorlik paytida bez ko'payadi.
Qalqonsimon bez tiroksinni chiqaradi, uning tarkibida idodin mavjud.
Qalqonsimon bez energiya bezi bo'lib, uning sekretsiyasi hayot tezligiga ta'sir qiladi. Bu deyarli barcha tana to'qimalarining metabolizmiga ta'sir qiladi. Gormonning asosiy vazifasi kislorodni iste'mol qilish tezligini tartibga solishdan iborat bo'lib, bu organizmning metabolizm tezligiga mos keladi, bu esa o'z navbatida "hayot tezligi" sifatida qabul qilinishi mumkin. Bu gormon miya, mushaklar va suyaklarning normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarurdir; bilvosita boshqa endokrin bezlarning ishiga ham ta'sir qiladi. Qalqonsimon bez gormoni miqdorining pasayishi tanadagi barcha jarayonlarning sekinlashishiga olib keladi. Agar u juda ko'p bo'lsa, qo'rquv, tashvish, asabiylashish, vazn yo'qotish, chanqoqlik kuchaygan, tez-tez siyish, kuchli terlash, chidab bo'lmas issiqlik, uyqusizlik, tez-tez ichak harakatlari va tez yurak urishi.
Taoistlar qalqonsimon energiya markazini tananing eng muhim markazlaridan biri deb bilishadi, chunki u zich tananing o'sishiga va aqliy rivojlanishiga ta'sir qiladi, shuningdek, boshqa oltita energiya markazlari bilan chambarchas bog'liq. Miya va reproduktiv organlar o'rtasida yaqin aloqa mavjud.
Taoizm ezoterik tizimida qalqonsimon bezga mos keladigan markaz Xuanji ("o'n ikki qavat") deb ataladi va energiya markazi sifatida faqat energiyani "tortish" uchun ishlatiladi. Odatda "alkimyo" ga kiritilmaydi, chunki u ochiq bo'lsa, uni himoya qilish qiyin. Biroq, Kan va Li meditatsiyasining Katta va Buyuk Ma'rifatida biz ushbu energiya markazidan katta miqdorda energiya chiqaramiz, biz uni boshqa energiya markazlari energiyasi bilan kimyoviy tarzda aralashtirib, yanada katta energiya manbalarini yaratamiz.
Gipofiz bezi
Gipofiz bezi no'xat shaklida bo'lib, boshning markazida, miyaning tagida, burun darajasida joylashgan. U daraxt shoxidagi gilos kabi miyaning pastki qismidan osilgan. U kulrang-sariq rangga ega. Kattalarda u grammning uchdan bir qismi yoki kilogrammning 1/1400 qismini tashkil qiladi.
bezning inglizcha nomi ( gipofiz bezi) lotincha soʻzdan kelib chiqqan "gipofiz", chunki u tomoqni moylaydigan suyuqlikni ajratishi kerak edi. Bu suyuqlik bez va burun bo'shlig'i o'rtasida joylashgan g'ovakli etnoid suyakdan o'tib ketishiga ishonishgan.
Embriologik jihatdan gipofiz bezi og'iz bo'shlig'ining kengaytmasi sifatida namoyon bo'ladi. Bu jarayon miya tomon o'sadigan sumka shaklida bo'ladi. To'rtinchi haftaning oxiriga kelib, bu protrusion miyadan "infundibulum" deb ataladigan jarayon bilan aloqa qiladi. Keyinchalik bursa gipofiz bezining oldingi bo'lagiga aylanadi, bunda infundibulyar jarayon asab tizimining eng qadimgi qismini ifodalaydi, gipofiz bezining orqa qismiga aylanadi. Gipofiz bezining oldingi va orqa qismlari o'rtasida hayot davomida yopilmaydigan bo'shliq mavjud.
Gipofiz bezi bezli to'qimadan iborat oldingi qismga va asabga o'xshash to'qimalardan iborat orqa qismga bo'linadi. Old mintaqada bir qator tana tuzilmalariga ta'sir qiluvchi bir nechta gormonlar ajralib chiqadi: o'sish gormoni, buyrak usti bezlari po'stlog'ini rag'batlantiradigan gormon, qalqonsimon bez ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gormon, ko'kraklarda sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gormon va gormon ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi gormon. ba'zi teri hujayralarida pigment.
Bezning orqa qismi gipotalamusning davomi bo'lib, u biriktirilgan miya qismidir.
Orqa gipofiz bezi bir nechta muhim gormonlarni chiqaradi, ulardan ikkitasi alohida e'tiborga loyiqdir. Ulardan biri, pitosin deb ataladi, homilador ayolning bachadoniga katta ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va ko'pincha tug'ilish sekin va qiyin bo'lgan hollarda qo'llaniladi. Antidiuretik gormon deb ataladigan boshqa gormon qondagi tuz va suv miqdorini nazorat qiladi.
Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, faol gipofiz bezi tashvish va hushyorlikni keltirib chiqaradi. Charchagan yoki sust gipofiz bezi uyquchanlik va umumiy letargiyaga olib keladi. Qish uyqusi vaqtida hayvon, sovuq havoda, nafas olishni davom ettiradigan kataleptik holatga kiradi, lekin uyg'ongan holatdan ko'ra chuqurroq va sekinroq. Bu davrda barcha ichki sekretsiya bezlarining sekretsiyasi o'zgaradi, lekin eng katta o'zgarishlar gipofiz bezida sodir bo'ladi, uning hujayralari xuddi uxlayotgan yoki dam olayotgandek qisqaradi. Bahor kelganda, gipofiz hujayralari normal faoliyatini tiklaydi.
Taoizm tizimida ushbu bez bilan bog'liq energiya markazini to'g'ri rag'batlantirish va uyg'unlashtirishga alohida e'tibor beriladi. Gipofiz bezining energiyasini sperma energiyasi va erning energiyasi kabi sovuqroq manbalarning energiyalari bilan aralashtirishga urinishlar qilingan. Bu jarayon "Besh sezgini muhrlash" deb nomlangan amaliyotda ruhni etishtirish uchun "qozon" dir.
Pineal bez (inson kompas)
Pineal bez konus shaklidagi tanasi, qizil rangli, uzunligi yarim dyuym - bug'doy donidan bir oz kattaroqdir. U miyaning uchinchi qorinchasiga biriktirilgan va uning ustida joylashgan. Og'irligi taxminan ikki gramm (0,13 g). U qisman ko'zning to'r pardasida joylashgan pigmentga o'xshash pigmentni o'z ichiga olgan nerv hujayralaridan iborat. Bu shuni ko'rsatadiki, hayvonlar rivojlanishining dastlabki bosqichida u ko'z bo'lib xizmat qilgan.
Taoist terminologiyasiga ko'ra, bu bez Niwan Gong energiya markaziga mos keladi. Qozon nazariyasida u erishishda ishtirok etadi, deb ishoniladi yuqori daraja"Osmon bilan birlik" amaliyotida ruh. Ushbu markaz to'liq ishlab chiqilgach, maqsadimiz nima ekanligini aytib beradi.
Taoistik sog'liqni saqlash tizimi
Taoistik sog'liqni saqlash tizimi bir necha avlod donishmandlari tomonidan yaratilgan bo'lib, ular harakatlar va ularning traektoriyalarini sinchkovlik bilan tanlab, energiyani inson hayotining dala shaklida harakatga majburlab, tegishli fiziologik funktsiyalarni normallashtiradi va rag'batlantiradi.
Ushbu mashqlar tizimini o'zlashtirib, siz energiyalarning ichki harakatining go'zalligini his qilasiz, tanangizni mustahkamlaysiz va qarish jarayonini kechiktirasiz. Ularni to'g'ri bajarish sizga ajoyib qoniqish va quvonch baxsh etadi. Ularni bajarayotgan ayollar o'zlarini nozik, moslashuvchan va o'ynoqi his qilishadi. Erkaklar o'zlarining so'ngan ishtiyoqlarini tiklaydilar va o'zlarini hayotda o'zlarining boshlang'ichlarida o'rnatadilar.
Barcha tavsiya etilgan mashqlar plazma va magnit maydondan iborat bo'lgan inson energiya tanasining Yerning magnit maydoni va yer yuzasidan keladigan energiya oqimlari bilan o'zaro ta'siri haqidagi bilimlarga asoslanadi va aksincha. Bunday o'zaro ta'sir natijasida oddiy harakatlar yordamida nafaqat organizm hayotining dala shaklining energiyasini saqlash va to'ldirish, balki undagi qon aylanishini yaxshilash ham mumkin. Bularning barchasi mukammal terapevtik va salomatlik natijalariga olib keladi.
Mashqlarni asta-sekin o'zlashtiring. Ularni bajarishning qiyinligi faqat ko'rinib turadi va muvofiqlashtirishni o'zlashtirishda yotadi. Vaqt o'tishi bilan tananing o'zi, energiya aylanishining o'zi sizga mashq shaklini qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini aytadi. Ular oson va erkin bajariladi, siz shunchaki o'zingizda to'g'ri harakatni rivojlantirishingiz kerak, bu tanada energiyaning to'g'ri aylanishi mavjudligini ko'rsatadi va siz darhol qoniqish va quvnoq bo'lasiz. Esingizda bo'lsin, u yoki bu harakat energiyaning ichki aylanishiga shunday ta'sir qiladiki, u oxir-oqibat tegishli organni, organlar guruhini, tananing bir qismini va hokazolarni mustahkamlaydi.
Jismoniy mashqlar paytida nafas olish sekin, silliq va chuqurdir. Buni oddiygina "chuqur nafas olish" tasvirlangan joyda tushunishingiz kerak. Barcha mashqlar sekin, silliq va yumaloq bajariladi. O'zingizni oqayotgan suv sifatida tasavvur qiling va u keskin burilishlar qilmaydi, hamma narsa tartibga solinadi. Bundan tashqari, har doim tasvirga kirishga harakat qiling, harakatni ichkaridan, uning energiya darajasida his qiling. Va keyin hamma narsa siz uchun ishlay boshlaydi va siz ularning katta foydasini his qilasiz.
Qanday qilib sog'lom bo'lish kerak kitobidan muallif Gennadiy Petrovich MalaxovSog'liqni saqlash ishi daraxtlar bilan Sog'liqni saqlash amaliyoti shuni ko'rsatadiki, bahorda, daraxtlar hayotga uyg'onganda, siz ular bilan energiya almashishingiz, yomon energiya berishingiz va buning evaziga kuchli shifobaxsh energiya olishingiz mumkin chiroyli daraxt,
Orqa miya kasalliklari kitobidan. To'liq qo'llanma muallif Muallif noma'lumSALOMATLIK Jismoniy faollik
"Tib o'rniga yurish" kitobidan muallif Evgeniy Grigoryevich MilnerSog'lom yurish va gipertenziya
Buyrak kasalliklari uchun reabilitatsiya mashqlari kitobidan muallif Nikolay Albertovich OnuchinEndarterit bilan sog'lom yurish Endarterit bilan vaziyat yanada murakkablashadi, chunki bu holda katta arteriyalar bilan birga eng kichik qon tomirlari - arteriolalar ham ta'sirlanadi. Biroq, kasallikning dastlabki bosqichida, hatto bu erda ham ijobiy ta'sirlarni kutish mumkin.
"Qo'shma gimnastika" kitobidan muallif Lyudmila RudnitskayaSog'lomlashtiruvchi qigong gimnastikasi Xitoy an'anaviy tibbiyotining ko'p asrlik tajribasi qigong sog'lomlashtiruvchi gimnastikaning oddiy, ammo samarali tizimida mujassamlangan.
Kitobdan 365 oltin mashqlar nafas olish mashqlari muallif Natalya OlshevskayaQo'shma yoshartirish uchun Tao gimnastikasi Xitoyning bugungi kundagi eng muhim yutuqlaridan biri bu Xitoy sog'liqni saqlash amaliyotidir. Ular nafaqat o'z ahamiyatini yo'qotmadi, balki, aksincha, ular endigina butun dunyoda tan olinishni boshladilar. Men xohlardimki
Kitobdan Eng yaxshi amaliyotlar yurak va qon tomirlarini davolash muallif Yuliya Sergeevna PopovaSog'lomlashtiruvchi qigong gimnastikasi Xitoy an'anaviy tibbiyotining ko'p asrlik tajribasi nafas olish va tana harakatini nazorat qilishning elementar usullari to'plami bo'lgan qigong sog'lomlashtiruvchi gimnastikaning oddiy, ammo samarali tizimida mujassamlangan
Bosh og'rig'i kitobidan. Qanday qilib g'alaba qozonish mumkin? muallif Nikolay Grigorievich MesnikSharqiy sog'lomlashtiruvchi gimnastika Sharqiy gimnastika pa-tuan-chin qadim zamonlarda paydo bo'lgan va yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi. Mashg'ulotlar ertalab deraza ochiq, yozda esa toza havoda o'tkazilishi kerak.
Ko'z kasalliklarini davolash kitobidan + terapevtik mashqlar kursi muallif Sergey Pavlovich KashinBosh og'rig'ini yo'qotishning Taoistik usuli To'lqin tebranishi yoki energiya hamma joyda mavjud. Unda hamma narsa ayblangan: yo'l bo'yidagi toshdan tortib, siz va menga, aziz o'quvchilar. U hamma joyda aylanadi: atrofdagi kosmosda, odamning o'zida: yomon energiya uni tark etadi, yaxshi energiya,
"Ko'z mashqlari" kitobidan muallif Elena Anatolyevna Boyko "Omurga uchun simfoniya" kitobidan. Orqa miya va bo'g'imlarning kasalliklarini oldini olish va davolash muallif Irina Anatolyevna KoteshevaTao sog'liqni saqlash tizimi Taoning qadimgi Xitoy tizimi tananing umumiy salomatligi va yoshlikni saqlashga qaratilgan. Ko'rish qobiliyatini mustahkamlash va ushbu tizimga kiritilgan turli xil ko'z kasalliklarini davolash uchun mashqlarni har qanday anomaliya uchun bajarish tavsiya etiladi
Kitobdan selderey sho'rva yordamida vazn yo'qotish uchun 1000 ta retseptlar muallif Sergey Pavlovich KashinSog'lom yurish Sog'lom yurish hamma uchun ochiqdir, u yangi taassurotlar, ijobiy his-tuyg'ularni beradi va maxsus kostyum yoki jihozlarga qo'shimcha vaqt va pul sarflashni talab qilmaydi. Haftada uch marta uzoq (1,5-2 soat) va har kuni qisqa (15-20 soat) yurish
Mutlaq salomatlik formulasi kitobidan. Buteykoga ko'ra nafas olish + Porfiriy Ivanovning "Baby": barcha kasalliklarga qarshi ikkita usul muallif Fedor Grigorevich KolobovSog'lom ovqatlanish Ushbu parhez ichaklarning sog'lig'ini yaxshilash va metabolik jarayonlarni normallashtirish uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, 10 kun ichida vazn yo'qotish taxminan 7 kg bo'lishi mumkin, dietada siz shakar, tuz, shirin gazlangan ichimliklar, bug'doy noni va ovqatlanmasligingiz kerak
Sovuqni davolash kitobidan: Uyda kriyoterapiya muallif Gennadiy Mixaylovich Kibardin2-bob Sog'liqni saqlash tizimi "Chaqaloq" narsalarning haqiqiyligini his-tuyg'ularning haqiqiyligi bilan almashtirish kerak. K. S. Stanislavskiy Nega "chaqaloq"? IN so'nggi yillar hayot Porfiry Korneevich Ivanov o'zining shifolash bo'yicha ko'rsatmalarini yagona tizimga keltirdi va unga "Baby" nomini berdi
Ayurveda va ayollar uchun yoga kitobidan Juliet Varma tomonidan8. Cho'milish sog'lomlashtirish usuli sifatida Suvda suzish, agar yaqin atrofda daryo, ko'l, dengiz yoki hech bo'lmaganda sun'iy basseyn bo'lsa, keng doiradagi odamlar uchun mavjud bo'lgan eng keng tarqalgan sog'liqni saqlash protsedurasidir. Odatda salqin suvda suzish
