Biror kishi bilan muloqot qilishda biz ongsiz ravishda uning nigohiga e'tibor beramiz: u qanchalik to'g'ridan-to'g'ri va ochiq yoki aksincha, odam ko'zlarini yashiradimi. Shu bilan birga, suhbatdoshni xijolat qilmaslik va unda tajovuzni keltirib chiqarmaslik uchun odamlarning ko'ziga etarlicha qarash kerak.
Notanish odamga uzoq vaqt qarash suhbatdoshda tajovuzkor reaktsiya va norozilikni keltirib chiqarishi mumkin va bu reaktsiya ongsiz bo'lib, ibtidoiy jamiyat davridan o'tib ketadi.
Ba'zida odamning nigohi bizga so'zlardan ko'ra u va suhbatdoshga bo'lgan munosabati haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar dastlab o'zlarining his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini faqat qarashlari orqali ko'rishlari va etkazishlari mumkin va shundan keyingina yig'lash, kulish, ovoz. Haddan tashqari vizual e'tibor suhbatdoshni stressga olib kelishi va tahdid sifatida qabul qilinishi mumkin. Va agar suhbat davomida siz ko'pincha boshqa tomonga qarasangiz va suhbatdoshga faqat vaqti-vaqti bilan qarasangiz, u buni beparvolik, nosamimiylik yoki ... Agar siz odamning ko'ziga qarasangiz va keyin pastga qarasangiz, u bu xatti-harakatni bo'ysunish yoki zaiflik sifatida qabul qilishi mumkin.
Ikki kishi o'rtasida faol ko'z aloqasi, agar suhbatdoshlar bir-biriga qiziqsa, suhbatdoshlardan biri yoki ikkalasi ham hamdardlik his qilsa yoki biroz kattaroq qiziqish uyg'otsa, suhbatdoshlardan biri boshqasini bostirishga harakat qilsa yoki u.
Suhbat davomida minimal ko'z bilan aloqa qilish mumkin, agar befarq munosabat suhbatdoshga, bir yoki ikkala tomonda hamdardlik yo'qligi, suhbatdoshlardan birining takabbur munosabati yoki bir yoki ikki kishi bo'lsa. (havolani o'qing.)
"Ko'z bilan aloqa" mashqi
Vizual aloqaning barcha xususiyatlarini his qilish uchun amal qiling keyingi qadamlar va his-tuyg'ularingizni eslang.
- O'zingiz bilgan odamlar bilan kutilmaganda uchrashganda, ularning ko'zlariga uzoq vaqt qarashga harakat qiling, lekin ularni xijolat qilmaslik uchun etarli. Ularning munosabatiga va his-tuyg'ulariga e'tibor bering.
- Tanish (odamning tanish bo'lishi juda muhim) odamning ko'zlariga qaramaguncha qarashga harakat qiling. Agar tanishingiz ruxsat bersa, suhbatdoshingizdan uning his-tuyg'ulari haqida so'rang. Hissiyotlaringizga e'tibor bering.
- Do'stingiz bilan bir-birining ko'ziga uzoq vaqt qarashga rozi bo'ling. Taassurotlaringizni muhokama qiling.
- Biror kishi bilan muloqotda bo'lganingizda, suhbatdoshingiz sizga hamdardmi yoki yo'qmi, uning nigohiga qarab baho berishga harakat qiling.
Odamlar ko'zlarini yashirmaydigan va suhbatdoshining ko'ziga mehr bilan qaraydigan ochiq odamlar bilan muloqot qilishni afzal ko'radilar. Shuning uchun siz suhbatdoshingiz uchun qulay bo'lgan darajada ko'z bilan aloqa qilishingiz kerak.
Suhbat davomida ko'z bilan aloqa qilishdan tashqari, yuz ifodalariga ham e'tibor berish kerak. Axir, ikki kishi o'rtasidagi suhbat davomida nafaqat qarash, balki lablar harakati, yuz ifodasi va boshning harakatlari ham muhimdir.
Suhbat davomida eng keng tarqalgan imo-ishoralardan biri bu bosh irg'adi, bu rozilik, dalda va ma'qullashni anglatadi. Agar bu imo-ishora to'g'ri ishlatilsa, u dialogning rivojlanishiga hissa qo'shadi, ammo noto'g'ri ishlatilsa, suhbatning natijasi oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.
Qoida tariqasida, bosh chayqab, biz suhbatdoshni gapirishga undashimiz, uni tinglayotganimizni va uning harakatlarini ma'qullashimizni ko'rsatamiz. Suhbat davomida umuman bosh irg'itmasangiz, suhbat qisqaroq bo'ladi va suhbat ancha tez tugaydi. Shunday qilib, siz suhbatni tugatishga qaror qilganingizdan so'ng, dastlabki bosqichlarda bosh silkitib, bosh silkitishni to'xtatib, suhbatning davomiyligini nazorat qilishingiz mumkin.
"Bosh qimirlatishdan foydalanish" mashqi
Do'stlar bilan uchrashuvlar va suhbatlar paytida va begonalar O'zingiz bosh egish bilan tajriba o'tkazishga harakat qiling. Kuzatuvlaringiz natijalarini ko'rib chiqing.
- O'zingiz bilgan odam bilan gaplashayotganda bosh irg'ab ko'ring. Suhbat davomida biron bir o'zgarishlarni sezdingizmi? Kuzatishlaringizni yodlang yoki yozib oling.
- Tanishlaringiz bilan gaplashayotganda bosh irg'itmaslikka harakat qiling (siz ham shunday qilishingiz mumkin). Qanday farqlarni sezdingiz? Eslab qoling yoki yozib oling.
- Suhbat davomida suhbatning boshida bosh irg'ayishni boshlang va keyin to'xtating. Suhbatdoshingiz bunga qanday munosabatda? O'zgarishlarga e'tibor bering.
Muloqotni siz uchun qulay qilish uchun va shu bilan birga siz suhbatdoshingizni tezda yutib olishingiz mumkin, suhbat davomida bitta va ikki marta bosh irg'adi. Engil bosh egish va boshingizni burish bilan siz alohida iboralar va iboralarni ajratib ko'rsatishingiz mumkin. Bu sizning nutqingizning ifodaliligini sezilarli darajada oshiradi va suhbatdoshingizga e'tiboringizni namoyish etadi.
Quyida biz mimika va imo-ishoralarning turli vaziyatlardagi roli haqida juda qiziqarli filmni joylashtirdik, albatta tomosha qiling:
Ko'z bilan aloqa qilish - bu bir vaqtning o'zida ikki kishi yoki hayvonlarning bir-birining ko'ziga qarashi. Bu shakl bo'lib, ko'pchilik ijtimoiy xatti-harakatlarga katta ta'sir ko'rsatadi, deb hisoblashadi. Ko'z bilan aloqa qilish chastotasi va talqini madaniyatlar va turlar orasida farq qiladi. Ko'z bilan aloqa qilishni o'rganish ba'zan okulezika deb ataladi.
Ko'z bilan aloqa qilish va ba'zi yuz ifodalari bizga inson haqida tushuncha beradi va muhim ijtimoiy va hissiy ma'lumotlarni beradi. Bu ongsiz darajada sodir bo'ladi va ta'sir qiladi. Odamlar, ehtimol, ongsiz ravishda bir-birlarining ko'zlariga qarashadi va ularning yuzlari kayfiyatiga qarab ifodani o'zgartiradi, ya'ni ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda ko'zlar bilan muloqot kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
Dunyoning ba'zi qismlarida, ayniqsa Osiyoda, ko'z bilan aloqa qilish turli millat vakillari o'rtasida tushunmovchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Rahbar yoki keksa odam bilan to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish sizni tajovuzkor va qo'pol deb taxmin qilishga olib keladi. G'arb mamlakatlarida odamlar bunga teskari munosabatda bo'lishadi.
Ko'z bilan aloqa qilish muhim element noz-karashma, u ba'zi vaziyatlarda boshqa manfaatlarni o'rnatish va baholash uchun xizmat qilishi mumkin.
Ko'z bilan aloqa qilishning samaradorligi
1996 yilda Kanadada uch oydan olti oygacha bo'lgan chaqaloqlar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu yoshdagi bolalar, ayniqsa, kattalar bilan ko'z bilan aloqa qilganda, qisqaroq tabassum qiladilar.
Ammo yaqinda britaniyalik tadqiqotchilar to'g'ridan-to'g'ri qarash yangi tug'ilgan chaqaloqlarning kattalar yuzlarini tanib olishiga yordam berishini aniqladilar. Boshqa so'nggi tadqiqotlar kattalarning to'g'ridan-to'g'ri qarashlari chaqaloqlarning nigohlarining qat'iyligiga ta'sir qilishini tasdiqladi.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'z bilan aloqa qilish ma'lumotni saqlash va qayta tiklashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yanada samarali o'rganishga yordam beradi.
Psixologlar tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, savollarga javob berishda ko'z bilan aloqa qilmaslikdan qochgan bolalar ko'proq bo'lgan yuqori ishlash doimiy ko'z bilan aloqada bo'lgan bolalarga qaraganda to'g'ri javoblar. Bir tadqiqotchining ta'kidlashicha, inson yuziga doimiy ravishda qarash juda ko'p aqliy ishlov berishni talab qiladi, bu esa diqqatni kognitiv vazifadan uzoqlashtiradi. Tadqiqotchilar, shuningdek, bo'sh qarash tushunishning etishmasligidan dalolat berishini ta'kidladilar.
Doktor Gvinet Doherti-Shadon shunday dedi: "Ko'z bilan aloqa qilish juda ko'p aqliy kuch talab qiladi. olamiz foydali ma'lumotlar biz kimnidir tinglaganimizda, lekin inson yuzlari ogohlantiruvchi ta'sirga ega va doimiy davolanishni talab qiladi. Shuning uchun, biz aqliy kuch talab qiladigan jarayonga e'tiborni qaratishga harakat qilayotganimizda, suhbatdoshning yuziga qarash befoyda».
Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'z bilan aloqa qilishda ko'proq qiyinchiliklarga duch kelishadi. Misol uchun, autistik kasalliklar yoki ijtimoiy tashvishga ega bo'lgan odamlar ko'z bilan aloqa qilishdan ayniqsa tashvishlanishlari mumkin.
Odamlarda ko'z bilan aloqa qilish shaxsiy ishtirok etish va yaqin aloqani yaratish sifatida qaralishi mumkin. O'zaro qarash odamlar o'rtasidagi jismoniy aloqani toraytiradi.
Ko'p turdagi hayvonlar, shu jumladan itlar, ko'pincha ko'z bilan aloqa qilishni tahdid deb bilishadi. Mutaxassislar tishlash qurboni bo'lmaslik uchun noma'lum it bilan to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilmaslikni tavsiya qiladi. New Zealand Medical Journal hisobotiga ko'ra, bolalar yoshroq yosh ko'pincha it hujumining qurboni bo'lishi mumkin, chunki ular qiziqish yoki ishontirish uchun ko'z bilan aloqa qilishadi, ehtimol ko'z bilan aloqa qilish ularga hayvonni bo'ysundirishga imkon beradi deb o'ylashadi.
1990-yillarda afsonaviy qora ayiq yigirma yillik tanaffusdan so‘ng Merilend shtatidagi Katoktin tog‘ parkiga qaytib keldi. Park rasmiylari, ayniqsa, ayiq orqa oyoqlarida turgan bo'lsa, tashrif buyuruvchilarga bevosita ko'z bilan aloqa qilmaslikni tavsiya qiladi.
Shimpanzelar dushmanlik to'qnashuvlarida tajovuzni ko'rsatish uchun ko'z bilan aloqa qiladilar, shuning uchun hayvonot bog'idagi shimpanzelarga to'g'ridan-to'g'ri qarash hayajonli xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ba'zi madaniyatlarda bevosita ko'z bilan aloqa qilish
Og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni kuzatish yoki etkazishda ko'zlar yuzning ajralmas qismidir. Tuyg'ularning ettita universal ifodasining har biri yuzda aks ettirilgan o'zgarishlarni talaffuz qiladi, bu biz boshqa odamning his-tuyg'ularini his qila boshlashimizga olib kelishi mumkin va bizning fikrlashimiz deyarli butunlay o'zgaradi.
Sayohat paytida odamlarning boshqa odamlar bilan o'zaro munosabati muqarrar, ammo qayerga borganingizga qarab, yuzlar va ko'zlarni o'qish unchalik oson bo'lmasligi mumkin va buning sababi ... turli madaniyatlar Dunyoda ko'z bilan aloqa qilish uchun turli xil munosabat mavjud. Chunki madaniy me'yorlar odamlardan farq qiladi turli mamlakatlar boshqacha muloqot qilish. Ko'z bilan aloqa qilishning miqdori, davomiyligi va talqini qaerda ekanligingizga qarab farq qiladi.
Qo'shma Shtatlar va Ispaniya, Frantsiya va Germaniya kabi Evropaning boshqa mamlakatlarida to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish diqqat, halollik, ishonch va hurmat belgisi, boshqa odamning gapini tushunish belgisi hisoblanadi. Madaniyatda Amerika hindulari Lotin Amerikasi, Osiyo va Afrika madaniyatlarining aksariyati buning aksi. Ushbu xalqlar orasida to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish jasur, qarama-qarshilik va tajovuzkor hisoblanadi. Ushbu madaniyatlar ijtimoiy ierarxiyani saqlash an'analariga amal qilganligi sababli, to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilmaslik oqsoqollar va boshliqlarga hurmat belgisi bo'lib, odamlar o'rtasidagi uyg'unlikni saqlash uchun ishlatiladi.
Yaqin Sharqdagi musulmon mamlakatlarda to‘g‘ridan-to‘g‘ri ko‘z bilan aloqa qilish maqbuldir va bir jinsdagi odamlar o‘rtasidagi samimiylik va ishonch belgisi hisoblanadi. Erkaklar va ayollar o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish kuzatilmaydi va agar bu sodir bo'lsa, minimaldir.
Islom e'tiqodida musulmonlar ko'pincha ko'zlarini pastga tushiradi va mumkin bo'lgan istalmagan istaklardan qochish uchun qonuniy sheriklari yoki oila a'zolaridan tashqari, birinchi ko'z bilan aloqa qilgandan keyin qarama-qarshi jinsning yuziga va ko'ziga tikilmaslikka harakat qiladilar. Qarama-qarshi jins vakillarining, yosh yoki kattalarning shahvat bilan qarashlari ham taqiqlangan. Bu shuni anglatadiki, erkak va ayol o'rtasidagi ko'z aloqasi faqat bir yoki ikki soniyaga ruxsat etiladi. Aksariyat islom maktablarida bu amal qilinadi, ayrim istisnolardan tashqari, masalan, yigit turmush qurish uchun qiz izlab kelsa. Agar bunga ruxsat berilgan bo'lsa, bunga faqat muvofiq ruxsat beriladi umumiy qoida: qarash "istakni" ifodalamasligi kerak, faqat sof ko'z bilan aloqa qilish mumkin. IN aks holda bunga yo'l qo'yilmaydi va "ko'z zinosi" hisoblanadi.
Siz to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish odatiy hol bo'lgan mamlakatdan bo'lganingiz uchun, siz ular bilan gaplashayotganda kimdir ko'z bilan aloqa qilishni talab qilsa, boshqalar xafa bo'lmaydi yoki xijolat tortmaydi degani emas. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmaslik kerak bo'lgan mamlakatda yashasangiz, kimdir sizning ko'zingizga tik qarab qo'yishi mumkinligidan qo'rqishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, agar odam sizdan yoshroq, sizga bo'ysunadigan yoki boshqa jinsdagi bo'lsa, yoqimsiz. Ushbu madaniy me'yorlardan xabardor bo'lish orqali siz muloqotni osonlashtirasiz, odamlarga bir-birini qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilish va muloqotning madaniy uslubiga moslashish imkonini beradi. Madaniyat va me'yorlarni bilish orqali siz og'zaki bo'lmagan muloqot qobiliyatingizni yaxshilashingiz mumkin. Doimiy mashg'ulotlar orqali siz to'g'ri tana tilini va signallarni tanlay olasiz, ayniqsa birovning ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarash qiyin bo'lsa.
Kuchli do'stlik, muvaffaqiyatli martaba va boy shaxsiy hayot eshiklarini ochadigan muhim kalitlardan biri bu ko'z bilan aloqa qilishdir. Ko'pchiligimiz e'tibordan chetdamiz, unutamiz va ko'z bilan aloqa qilmaymiz. Suhbatdoshingizga qiz sifatida qanday qarash, uni qanday yoqtirish, qanday qilib ishonchni uyg'otish, qanday qilib aldash kerak?
Odamlar insonni qarashlariga qarab baholaydilar. Ko'z bilan aloqa - bu sizning atrofingizdagi odamlar bilan muloqot qilish va muloqot qilishning asosiy toshlaridan biridir. Bu hayotning deyarli barcha sohalarida yordam beradi. Ko'z bilan aloqa qilish nima qiladi, suhbatdoshingizga va sizga yoqadigan qizga qanday qarash kerak?
Ko'z bilan aloqa va joziba
Asrlar davomida yozuvchi va shoirlar ko'zning ajoyib go'zalligini kuylashdi. Ko'zlar ko'rish organi emas, balki ruhning ko'zgusidir. Agar biror kishi sizni qiziqtirsa, u sizga diqqat bilan qaraydi, o'rganadi, hayratga tushadi va manzaradan zavqlanadi.
Ko'z bilan aloqa va aql
Suhbat, ish yoki biznes paytida ko'z bilan aloqa qilish tavsiya etiladi. Bu aql, ishonch, malaka, professionallik va vaziyatni tushunishni namoyish etadi. Aqlli odam yon tomonga yoki erga qaramaydi. Ko'z bilan aloqa qilish belgi juda aqlli odam.
Ko'z bilan aloqa qilish va do'stona munosabat
Nima uchun Internetdagi odamlar o'z suhbatdoshlariga nisbatan tajovuzkor? Bu faqat javobgarlik va jazosizlikda emas. Internetda odam suhbatdoshning ko'zlarini ko'ra olmaydi va u nima bilan shug'ullanayotganini bilmaydi va shuning uchun eng yomonni o'z zimmasiga oladi. Agar siz tushunmovchilik, qarshilik yoki dushmanlikka duch kelsangiz, ko'z bilan aloqa qilishingiz kerak. Bu suhbatdoshda hamdardlik va hamdardlikni hosil qiladi.
Ko'z bilan aloqa qilish va ishonch
Tibbiyot jurnalida odam bilan ko'z bilan aloqa qilish muhimligi haqida bir tadqiqot bor edi. Bemorning nigohidan qochadigan shifokorlar kamroq ishonadilar. Ko'z bilan aloqa qiladigan shifokorlar ishonchliroq va ishonchli deb baholanadi. Odamlar ularga qaraganlarni yaxshi idrok etadilar va boshqa qaramaydilar yoki yugurmaydilar. Do'stingiz yoki qiz do'stingizning ishonchini ilhomlantirmoqchimisiz? Ko'zlarga qarang.
Ko'z bilan aloqa va jinsiy aloqa
To'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish qarama-qarshi jins bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi va odamni yanada jozibali va shahvoniy qiladi. Erkaklar va ayollar ko'proq o'ziga ishongan va shuning uchun qimmatroq namunalar sifatida qabul qilinadi. Ko'z bilan aloqa qilishdan joziba, xarizma, noz-karashma va jozibadorlik paydo bo'ladi. Ko'z bilan aloqa qilish juda sexy. Bu qarama-qarshi jins bilan tanishish, ishonchni qozonish va yo'ldan ozdirishga yordam beradi.
2. Ko'z bilan aloqani qanday saqlash kerak?
Odam peshonasining ostidan qaraydimi, so'raydimi yoki qovog'ini chimirdimi? Uning nigohi shiddatli va tajovuzkormi? Bu nuqtai nazardan dushman vaziyatlar va mojarolar uchun foydalanish kerak. Dushmanlik bilan qarash odatda ko'z bilan ko'zga tashlanadi.
Ko'zlar va peshonadagi nuqta o'rtasida uchburchakni aqliy ravishda torting. Bu ko'rinish suhbatdoshga aql va ishbilarmonlik haqida aniq ma'lumot beradi.
Ko'zlar va lablar o'rtasida aqliy ravishda uchburchak chizing. Bu qarash ijtimoiy muloqot haqida gapiradi. Ushbu ko'rinish do'stlar bilan muloqot qilishda ishlatiladi va ishonchli aloqani o'rnatadi.
Uchburchak aqliy ravishda qarama-qarshi jinsning ko'zlaridan, agar kerak bo'lsa, ko'kragiga yoki oyoqlariga tortiladi. Bunday ko'rinish odamga bo'lgan qiziqishni, kuchli hamdardlik va jinsiy jalb qilishni ko'rsatadi. Ko'z bilan yaqin aloqa qilish vasvasaga tushish uchun zarurdir.
Gapirayotganda siz 60-70% hollarda ko'z bilan aloqa qilishingiz kerak. Do'stona muloqot uchun ko'proq narsa mumkin. Uyatchan va uyatchan odamlar taxminan 30% tomosha qilishadi. Erkak uchun bu uning noaniqligi va zaifligini ko'rsatadigan fiasko bo'ladi. 80% hollarda siz qarama-qarshi jins bilan aloqada bo'lishingiz mumkin. Bu o'rinli va his-tuyg'ular va jinsiy jalb qilish haqida gapiradi.
Qadim zamonlarda italiyalik xonimlar belladonna sharbatini ko'zlariga tushirishgan. Natijada ko‘z qorachig‘i kengayib, ko‘zlarida uchqun paydo bo‘ldi. Bu qarama-qarshi jins vakillari uchun juda jozibali.
Biror kishini yoqtirsak, biz nafaqat unga ko'p qaraymiz, balki ko'z qorachig'imiz ham kengayadi. Keng o'quvchilar sizning suhbatdoshingizga hamdardlik belgisidir. Shuning uchun, o'quvchilar maksimal darajada kengayganida, alacakaranlıkta romantik sanalarni o'tkazish yaxshiroqdir.
5. Ko'z bilan aloqa qilish va ta'sir qilish
Ko'zlariga qarab, odamga qanday ta'sir qilish kerak? O'ng yarim shar insonning chap ko'zi uchun, chap yarim shar esa o'ng ko'z uchun javobgardir.
Agar siz odamni ishontirmoqchi bo'lsangiz va ishonchli ko'rinishga ega bo'lsangiz, lekin o'ng ko'zga qarang. Bu ish va biznes uchrashuvlari uchun javob beradi.
Agar iltimos qilmoqchi bo'lsangiz qarama-qarshi jins, keyin chap ko'zingizga qarang. Bu munosabatlar va sevgi uchun javob beradi. Lekin buni har doim qilmang, lekin vaqti-vaqti bilan qarang.
Ko'zlar - bu biznes va vasvasa dunyosida sizning qurolingiz. Siz ularni allaqachon qurol sifatida ishlatasizmi?
Ko'zlar qalbning ko'zgusi degan fikr bor. Axir, suhbatdoshingizning nigohini ushlab, siz ba'zan, masalan, telefonda gaplashishdan ko'ra ko'proq narsani o'rganishingiz mumkin, aloqa faqat ovoz orqali sodir bo'lganda.
Ba'zida ko'zlar hatto odam yashirmoqchi bo'lgan fikrlar va his-tuyg'ularni ham ochib berishi mumkin. Ko'zlar har qanday suhbatda qo'shimcha ma'lumot manbai bo'lib ishlaydi va o'z egasi haqida, masalan, kasal yoki charchagan narsalarni aytib berishi mumkin. Yoki, aksincha, ovozning bir tekis ohangiga va umuman o'zini tutishiga qaramay, uning ulkan baxtini namoyish eting. Ba'zida shunday bo'ladiki, suhbatdoshingizning nigohini ushlab qolish oson ish emas. Bu nima bilan bog'liq bo'lishi mumkin?
Yolg'on
Taxmin qilish mumkinki, odam suhbatdoshining haqiqiy his-tuyg'ulari yoki niyatlari haqida taxmin qilishini xohlamaydi va har qanday ma'lumotni yashirishga harakat qiladi. Qoida tariqasida, agar odam yolg'on gapirsa, u bilan ko'z bilan aloqa qilmaslikdan tashqari, quyidagi belgilar bo'lishi mumkin:
1) suhbat mavzusidan qochishga urinish, keraksiz tafsilotlarni muhokama qilish
2) yuzning rangparligi yoki qizarishi
3) burun yoki lablarga teginish
5) tez va chalkash nutq.
Shuni ta'kidlash kerakki, bunday yo'l tutgan odam yolg'on gapirmaydi. U shunchaki suhbatdoshiga hech narsa aytishni xohlamasligi mumkin. Masalan, salbiy his-tuyg'ularingizni yashirishga harakat qiling - hasad, qoralash, befarqlik.
O'ziga past baho berish
Muloqotda uzoqqa qaragan ishtirokchi uyatchan, o'ziga ishonchsiz odam bo'lishi mumkin. Bunday odam boshqa odamlar bilan muloqot qilishda noto'g'ri gapirish yoki qilishdan qo'rqadi. Ehtimol, u suhbatdoshiga nisbatan o'ziga xos his-tuyg'ularga ega va bundan juda xijolat tortadi, ayniqsa uning yonoqlari qizarib ketgan bo'lsa. Biror kishi boshqa odamlarga yaqinlashish bilan bog'liq qandaydir psixologik jarohatlarga ega bo'lishi mumkin va endi u o'z his-tuyg'ularini hammadan yashirishga intiladi.
Yomon kayfiyat
Chraecker/PixabayShuningdek, vaziyat va suhbatdan qat'i nazar, muhokama ishtirokchisi shaxsiy sabablarga ko'ra xafa bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu odam suhbatdoshga nisbatan g'azablangan va uni yashirishni xohlash ehtimoli bor. Bunday holda, uning o'quvchilari siqilishi mumkin.
To'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilishdan qochadigan suhbatdosh, ehtimol, u uchun qiziq bo'lmagan yoki yoqimsiz mavzuda olib borilayotgan suhbatdan shunchaki charchagan bo'lishi mumkin. Axborot oqimi juda katta va odam allaqachon tinglashdan charchagan va shuning uchun o'zining ba'zi fikrlariga o'tgan. Shu munosabat bilan uning nigohi suhbatdoshga qaratilmasa kerak.
Birovning nigohiga dosh berishni qanday o'rganish kerak
Zarur bo'lganda suhbatdosh bilan ko'z aloqasini saqlab qolishni xohlaydigan odamlar bor. Axir, so'z bilan aytganda, bu juda oddiy, lekin aslida bu har doim ham emas. Bunday odam keraksiz keskinlik va qo'rquvsiz nigohini ochiq va qiziqarli qilishni o'rganish uchun oyna oldida mashq qilishi kerak. Bunday ko'rinish suhbatdoshni mag'lub etishga yordam beradi va natijada bunday muloqot yanada samarali bo'ladi. Avval yaqinlaringiz, oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz ustida mashq qilishingiz mumkin, keyin hamkasblaringizga o'tishingiz mumkin. Shuningdek, suhbatdoshning so'zlariga diqqatni jamlashni o'rganish va boshingizda aylanayotgan begona fikrlarning muhokamaga xalaqit berishiga yo'l qo'ymaslik tavsiya etiladi. Vaqt o'tishi bilan mahorat rivojlanadi va suhbatdosh bilan ko'z bilan aloqa qilish endi muammo bo'lmaydi. Asosiysi, hech narsadan qo'rqmaslik va muloqotni chin dildan sevishga harakat qilishdir. Biz oltin o'rtacha hamma narsada yaxshi ekanligini unutmasligimiz kerak. Doimiy ravishda chetlab o'tilgan nigoh ham haddan tashqari qat'iy, tantanali, uzoq va miltillamaydigan nigoh kabi yomondir. Bunday ko'rinish suhbatdoshni noqulay his qiladi va uni tezda suhbatni to'xtatishga majbur qilishi mumkin.
Ochiq va beparvo, do'stona va qiziqish bilan qarashni biladigan odamlar ko'z bilan aloqa qilishda muayyan muammolarga duch kelganlarga qaraganda har doim muvaffaqiyatli bo'lishadi. Bu insoniy muloqotda juda muhim tafsilot. Va buni o'rganish mumkin. Odamlar bilan muloqot qilishni va ular bilan muhokama qilishni chin dildan sevish muhimdir. Axir, ongsiz ravishda suhbatdoshlar bir-birining haqiqiy kayfiyatini o'qiydilar. Va nihoyat, suhbatning ijobiy natijasi va o'zaro hamdardlik unga bog'liq.
Ko'z bilan aloqa qilish oson emas, lekin agar siz yaxshi suhbatdosh bo'lishni istasangiz, bu juda muhimdir. Agar siz suhbatdoshingizning ko'ziga qarash qobiliyatingizni yaxshilashni istasangiz, muloqot paytida ham, yolg'iz ham mashq qilishingiz mumkin. Bu sizga samaraliroq tinglash va gapirishga yordam beradi va qiziqarli tinglovchi sifatida paydo bo'ladi.
Qadamlar
1-qism
Gapirayotganda o'rganing- Odamning ko'ziga emas, balki yaqin atrofdagi - burun, og'iz yoki iyagiga qarang.
- Agar boshqa odam ko'z bilan aloqa qilmayotganingizni sezsa (bu ehtimoldan yiroq), shunday deb ayting: "Men odamlar bilan ko'z aloqasini saqlab qolishda muammoga duch kelaman. Shunday qilib, agar ko'zingizga tik qaramasam, sizni tinglash menga osonroq bo'ladi."
-
Asta-sekin rivojlanish. Agar siz ko'zlarga qarashga odatlanmagan bo'lsangiz va noqulaylikdan qochishni istasangiz, darhol va to'satdan odamga qaray boshlamasligingiz kerak. Siz g'alati taassurot qoldirasiz. Ehtimol, siz allaqachon hech bo'lmaganda ko'z bilan aloqa qilyapsiz, lekin agar siz bu mahoratni oshirishga harakat qilsangiz, asta-sekin oldinga siljiting.
Agar sog'lig'ingiz og'irlashsa, soxta ko'z bilan aloqa qilishni o'rganing. Autizm, bezovtalik kasalliklari va boshqa nogironlik yoki kasalliklarga chalingan odamlar boshqalarning ko'ziga qarash qo'rqinchli yoki hissiy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin. Ko'z bilan aloqa qilish uchun yoqimli suhbatni qurbon qilmang.
3-qism
To'g'ri taassurot qoldiring- agar siz o'tirsangiz, oldinga egilib turing;
- boshingizni qimirlatib turing;
- diqqat bilan tinglang va muhim ma'lumotlarni takrorlang;
- aytilgan narsa haqida o'ylang;
- Faqat gapirish uchun navbatingizni kutmang;
- nuqtaga aytilgan gaplarga javob bering.
-
O'rta joy toping. Tinglayotganingizda, 80% vaqt ko'z bilan aloqada bo'lishingiz kerak, qolgan vaqtda esa qisqa pauza qiling va tinglayotganingizni ko'rsatish uchun biroz bosh irg'adi. Xotirjam bo'ling va iloji boricha tabiiy ko'rinish uchun ko'z bilan aloqa qilishga e'tibor bermang.
- Juda yaqindan qaramang. Ko'z bilan aloqa qilish yaxshi, lekin suhbatdoshingiz uchun tom ma'noda zerikarli muzlatilgan nigoh har kimni qo'rqitishi mumkin. Dam oling va suhbatdoshingizga qaramang. Yoqimli suhbatga umid qilayotganingizni eslatib qo'ying va tashvish va tashvishlanishga hojat yo'q.
-
Chalg'itmang. Biror narsa sizni suhbatdan chalg'itsa, birdan boshqa tomonga qaramaslikka harakat qiling. Agar kimdir sizga qo'ng'iroq qilsa, xuddi zerikarli suhbatdan qutulishni kutayotgandek o'girmang. Buning o'rniga qiling qisqa pauza, xuddi ikkilanayotgandek va shundan keyingina qo'ng'iroq qiluvchiga murojaat qiling.
- Sizni chalg'itadigan odam yoki narsaga qarash va tezda suhbatdoshingizga qarash ham yaxshi fikr. Biroq, esda tuting: agar xavfli yoki darhol e'tibor talab qiladigan narsa yuz bergan bo'lsa, bu sizning suhbatingizdan ko'ra muhimroqdir!
-
Ko'zlaringiz bilan tabassum qiling. Qoshlaringizni bo'shashtiring, aks holda ko'z bilan aloqangiz shubhali yoki qo'rqinchli ko'rinadi. , hatto yaxshi niyatlaringiz bo'lsa ham. Ko'zlaringizni katta ochib qarashga harakat qiling (lekin, albatta, qaramang). Odamning gaplari sizga yoqmaydi deb o'ylamasligi uchun ko'zingizni qisib qo'ymasligingiz yoki g'azablanmaslik uchun qovog'ingizni chimirmasligingiz kerak.
- Ko'zguga o'ting va tabassum, qovog'ingizni burish yoki burishganda ko'zlaringiz qanday o'zgarishini ko'ring. Farqni sezdingizmi? Ko'zlaringizni jilmayishga harakat qiling, garchi tabassum qilmasangiz ham.
-
Suhbat davomida har doim ko'z bilan aloqa qiling. Tinglash va ko'z bilan aloqa qilish qobiliyatlari, ayniqsa, siz ish uchun intervyu berganingizda muhimdir. shuningdek, e'tibor va hurmat ko'rsatishni istagan boshqa har qanday vaziyatda. Agar siz ko'z bilan aloqa qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, potentsial ish beruvchi sizni biror narsani yashirayotgan yoki ishonchsiz deb o'ylashi va sizga qarshi qaror qabul qilishi mumkin.
-
Uchrashuvda ko'z bilan aloqani saqlang. Ko'z bilan aloqa qilish qiziqish va hurmatni ko'rsatadi, bu ikki narsani sanada ko'rsatish kerak. O'zingiz yoqtirgan odam bilan vaqt o'tkazganingizda, iloji boricha tez-tez ko'z bilan aloqa qilishga harakat qiling. Ko'zlar ruhning ko'zgusidir.
- Ko'z bilan aloqa qilish odamning sizga qiziqishini ko'rsatishi mumkin, ammo xulosa chiqarishga shoshilmang. Agar biror kishi sizning ko'zingizga qarashda qiynalayotganini sezsangiz, bu uning uyga borishni orzu qilgani yoki siz kabi asabiylashgani bo'lishi mumkin. Siz telefonda yoki internet orqali odam bilan gaplashganda uning yuzini tasavvur qilishni mashq qilishingiz mumkin.
- Agar siz zerikkaningiz uchun ko'z bilan aloqa qila olmasangiz, suhbatda pauza kuting va mavzuni o'zgartiring.
- Agar siz boshqa odam bilan tez-tez ko'z bilan aloqa qilsangiz, lekin uzoq vaqt emas, bu sizga tikilib turgandek taassurot qoldirmaydi.
- Suhbatni tugatish uchun xushmuomalalik bilan bahona qiling: “Oh, vaqt qanday o'tganini sezmadim! Kechirasiz, mening uchrashuvim bor. Siz bilan gaplashish juda yoqimli edi."
- Tasavvur qiling-a, siz ko'z bilan aloqa qilishda hech qanday muammo bo'lmagan suhbatdoshingizsiz. Ko'zlaringizga qarash siz uchun qanchalik muhimligini tasavvur qiling.
Yaxshi tinglovchiga aylaning. Agar siz suhbat davomida suhbatdoshingizning gaplariga to‘liq e’tibor qaratsangiz, ko‘z bilan aloqa qilish haqida ko‘p tashvishlanishingiz shart emas. Boshingizni qimirlatib rozilik bildiring, takrorlang muhim nuqtalar suhbatdosh tomonidan aytib o'tilgan, tana tili orqali muloqotga ochiq ekanligingizni ko'rsating, boshqa ko'nikmalardan foydalaning faol tinglash- bularning barchasi ko'z bilan aloqa qilishdan kam emas, agar muhimroq bo'lmasa. Qanday qilib faol tinglovchi bo'lish mumkin:
Ogohlantirishlar
- Agar siz suhbatdoshingizning qoshlariga yoki burun ko'prigiga qarashga qaror qilsangiz, ularga va faqat ularga qarang. Ko'zlaringizni odamning butun yuziga aylantirmang, aks holda siz ularning sivilceleri, mollari yoki soqollari darajasiga qaraganga o'xshaysiz.
- Suhbatdoshingizning ko'zlariga qarang, lekin qaramang! Juda yaqindan qarash sizni g'ayritabiiy yoki undan ham yomoni aqldan ozdiradi. Va o'ziga ishonch haqida unutmang!
