Guasha massaji - bajarish texnikasi. Guasha qirg'ich bilan xitoy massaji - sharhlar va kontrendikatsiyalar

MASAGERLAR
yaxlit massajda qo'llaniladi

Har xil massaj vositalari - keyinchalik "massajchilar" deb ataladi - massajning o'zi ma'lum bo'lgan vaqtdan beri ma'lum.
Ushbu qurilmalar sizga massajning terapevtik va sog'liq uchun foydalari doirasini shunchalik kengaytirishga imkon beradiki, o'zining "janoblar to'plami" ga ega bo'lmagan professional massaj terapevti deyarli yo'q :)
Bundan tashqari, hatto massajchilardan foydalanishga ixtisoslashgan mutaxassislar ham bor.
Agar massajchilar unda qatnashmasa, yaxlit massaj yaxlit bo'lmaydi :)

Massaj amaliyoti yillari davomida ko'plab massajchilar mening qo'llarimdan o'tdi.
Ba'zilar ildiz otgan, ba'zilari esa yo'q.
Ammo ildiz otganlar doimo ishlaydi va juda yaxshi ishlaydi!

Massajchilardan foydalanish mushaklarning umumiy massaji paytida mushak to'qimalarining chuqurligi va tafsilotlarini, shu jumladan chuqurlarni sezilarli darajada oshirishga imkon beradi. Agar yuzaki emas, balki chuqurroq mushaklar haddan tashqari zo'riqish holatida bo'lsa, ularni massajchilar yordamisiz tushirish juda qiyin. Massajchi sizga kuch-g'ayratni jamlashga imkon beradi, shunda chuqur ish normal harakat bilan mumkin bo'ladi.

Massaj kursi davomida men ularni hal qilish uchun ishlataman keng assortiment terapevtik va sog'lomlashtirish vazifalari.
Ushbu massajchilarning barchasi turli xil konfiguratsiyalar tufayli turli xil effektlarga ega. Ularni qo'llash natijasida mushak qatlamlarining chuqur rivojlanishi sodir bo'ladi, mushaklarning chuqur kuchlanishi engillashadi va natijada mushaklarning chuqur bo'shashishi sodir bo'ladi. Bundan tashqari, massajchilar yordamida siz keng yassi mushaklarning yanada qizg'in yoğurulmasını amalga oshirishingiz mumkin, bu mushaklarni ularda to'plangan toksinlardan samaraliroq tozalashga imkon beradi.

Qadim zamonlarda massajchilar kumush, oltin va qimmatbaho yog'ochdan yasalgan. Sovg'a sifatida berilgan massajchi alohida iltifot belgisi bo'lib xizmat qildi va faqat tanlanganlar uchun mavjud edi. Hozirgi vaqtda yangi texnologiyalar tufayli tibbiyotda qo'llaniladigan zamonaviy polimer materiallardan ajoyib massajchilar ishlab chiqarish imkoniyati paydo bo'ldi.

Men uchun massajchilar sohasidagi so'nggi yirik kashfiyot bu xitoylik gua sha qirib tashlash massaji bo'ldi.

* * *

GUA SHA MASAJINI QIRISH

To'g'ri aytganda, "massaj" nomi ushbu texnikaga to'g'ri kelmaydi. Buni oddiygina "skreper texnologiyalari" deb atash to'g'riroq bo'ladi.
Quloqlarimiz uchun faqat "massaj" so'zi qandaydir tanishroq :)

Shunday qilib, Xitoyda bu texnologiya qadim zamonlardan beri ma'lum va vakuum terapiyasi bilan birga hamma joyda qo'llaniladi.

"Gua" so'zi "qirmoq, qirib tashlash, qirib tashlash" degan ma'noni anglatadi.
"Sha" so'zi "hamma yomon narsa" degan ma'noni anglatadi.
Qadim zamonlarda "shlaklar, toksinlar" tushunchalari yo'q edi, shuning uchun bu erda atama juda oddiy, ammo sig'imli :)

Qirib olish sizning qo'lingizda ushlab turish oson bo'lgan o'lchamdagi kichik plastinka bilan amalga oshiriladi.
Har xil turdagi yozuvlar mavjud!
Ham shaklda, ham materialda.
Ushbu texnika mavjud bo'lgan ming yilliklar davomida qanday yozuvlar ixtiro qilinmagan ...

Ushbu texnologiyaga qiziqqan har qanday mutaxassis muqarrar ravishda ushbu qirg'ichlarning muxlisi bo'lishni boshlaydi va tez orada ularning butun to'plamiga ega bo'ladi.
Ba'zan biz bolalar kabi bu qirg'ichlar bilan o'ynaymiz va boshqasini sotib olishga qarshilik qilolmaymiz - agar biz yangi g'ayrioddiy shaklga ega yoki qandaydir qiyin materialdan yasalgan qirg'ichga duch kelsak (bu erda Ogulov, mamont fil suyagidan qilingan qirg'ich). .voy...va men xohlayman...va endi hamma uchun mamontlar yetarli emas:(((

Mana mening "janoblar to'plamim" :)

Qora qirg'ich standart plastikdir. Oddiy, qulay, funktsional.

Keyin ikkita jade qirg'ichlari (yaxshi, qanday qilib Xitoy texnologiyasi nefritsiz bo'lishi mumkin edi !!). Qadim zamonlarda nefritning ko'pligi borligiga ishonishgan shifobaxsh xususiyatlari: tinchlantiradi, buyrak kasalliklarini davolaydi, uning nomi qaerdan kelib chiqqan. Ajoyib xususiyatlar jade - uning mustahkamligi (po'latdan ikki baravar kuchli), yopishqoqligi, aşınmaya va kislotalarga chidamliligi - qadim zamonlardan beri Xitoy tibbiyoti ustalarining e'tiborini tortdi. Nefrit tosh, agar u tanaga tegsa, odamga donolik beradi, deb ishoniladi. Siz shunchaki qo'lingizda bunday jade qirg'ichni ushlab, uning noyob energiyasidan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Keyin menda shaffof kvarts qirg'ichim bor (aziz, Aleksandr Timofeevich Ogulovdan sovg'a :)). Hamma uchun yaxshi.

Keyin - to'plamning diqqatga sazovor joyi - mis qirg'ich (mening ishtiyoqim! Oh, men uni qanday yaxshi ko'raman! :)), juda sof misdan qilingan. Ishlab chiqaruvchi aytganidek, faqat kosmik mis tozaroq (ma'noda - kosmik texnologiya uchun). Qulay, ishonchli, kuchli.

Va asosiy "janoblar to'plami" ning oxirgisi shox shaklida bo'lgan asl suyakdir. Uning qirg'ich qirrasi hammadan o'tkir, shuning uchun uning materiali eng yumshoq bo'lishiga qaramay, uning ta'siri eng qattiq ... uhhh ... bu shunchaki qattiq :)

Va bu qirib tashlashni amalga oshirish uchun ishlatiladigan asboblar.

Ta'sir qirg'ichning chekkasi tomonidan amalga oshiriladi. Yumshoq versiyada yog 'avval tanaga qo'llaniladi va qirg'ich yog' orqali ishlaydi.
Qattiq versiyada - to'g'ridan-to'g'ri yog'siz.

Harakatlar tez yoki sekin, bosim chuqur yoki yuzaki, o'tish soni ko'p yoki kamroq bo'lishi mumkin.
Bularning barchasi faqat ma'lum bir odamning to'qimalarining tabiati bilan belgilanadi.
Kimdir uchun siz yaxshi bosim bilan skrab va skrab qilasiz va tanada faqat bir tekis pushti rang hosil bo'ladi.
Va ba'zida siz juda yumshoq, ehtiyotkorlik bilan, ehtiyotkorlik bilan ishqalaysiz, lekin tanada qizil dog'lar va chiziqlar paydo bo'ladi - gematomalar.

Ushbu fotosuratda juda qiyin tibbiy tarixga ega bo'lgan birinchi gua sha sessiyasi ko'rsatilgan.
Bu erda kichkina odamning orqa tomoni kompyuterda ko'p yillar davomida ishlaganligi sababli juda tiqilib qolgan va ayni paytda juda stressli.
Chunki chiziqlar ancha sezilarli.
Shu bilan birga, men hech qanday maxsus bosim o'tkazmadim, shuning uchun bu erda alohida og'riq yo'q edi - tashqaridan ko'rinishi mumkin ...

Va men bu texnologiya bo'yicha professor Ogulovning o'quv markazida o'qidim.

Bizga Rossiya visseral terapevtlar uyushmasi vitse-prezidenti, ushbu texnologiyaning buyuk ustasi Oleg Xazov uni bevosita Xitoyda o'rgangan.

U erda bizga qirqish texnologiyasidan foydalanishning turli xil variantlari o'rgatilgan.
Biz orqa, oyoq-qo'llar, ko'krak qafasi va hatto sut bezlari bilan ishladik. Texnologiya haqiqatan ham universaldir!


Albatta, men bularning hammasini o'z tana go'shtida boshdan kechirdim :)

Ushbu texnikaning ta'sir mexanizmi qanday?
Tanadagi bunday "rasmlarga" qarab, har qanday odam hayratda qoladi: nega tanani bunday qiynash kerak? :)

Ma'lum bo'lishicha, bu texnologiyada asosiy shifo omili qirg'ich emas, balki qirg'ichdan keyin qolgan ko'karishlardir!
G'arblik uchun bu g'alati tuyuladi ...

Va hamma narsa shundaki, ko'karishlarga bo'lgan munosabat sharqiy an'ana G'arbdan juda farq qiladi.

Ko'karishlar tarixi :)

G'arb do'zax kabi ko'karishdan qo'rqadi :) Va G'arb sog'liqni saqlash madaniyatida hukmronlik qilayotgan hozirgi ahmoqlik ... hmm ... o'ziga xoslikni hisobga olsak, ko'karish ham massaj terapevti uchun "qo'lga tushish" uchun haqiqiy xavf hisoblanadi. Qolgan ko'karishlarga asoslanib, qoniqmagan mijoz massaj terapevtiga "yugurib" qolishi mumkin, mos ravishda G'arbdagi massaj terapevtlari imkon qadar yumshoq massaj qilishga harakat qilishadi, ular ehtiyotkor ...
Agar ba'zi bir Evropa yoki undan ham ko'proq Amerika massaj zalida siz mijozning orqa qismini taxminan birinchi fotosuratda bo'lgani kabi "bo'yab qo'ysangiz", unda sizga jarima va litsenziyangizdan mahrum bo'lgan sud jarayoni kafolatlanadi :)

Ammo sharqda ko'karganlarning kuchli shifobaxsh salohiyatiga asoslangan butun tizimlar mavjud.

Ha, ha! Aynan shunday: KO'RISHNING SAVOLISH POTENTSIALI! Ko'p emas, kam emas! :)

Va eng muhimi, bu "ko'karish mavzusi" Xitoy tibbiyotida aniq ishlab chiqilgan - vakuum texnologiyalari, zarba, qirib tashlash ...
Xitoylik shifokorlar tomonidan o‘tkazilgan mahorat darslarining videoyozuvlarida ular bemorlarning tanasida qoldirgan ko‘karishlar ko‘rsatilgan.
Ajralishlar ba'zan erka, jozibali va g'arbiy g'arb ko'zlari uchun dahshatli bo'ladi ...

Darhaqiqat, Rossiyada ko'karishni sun'iy ravishda yaratish bilan bog'liq turli xil terapevtik texnologiyalar uzoq vaqtdan beri ma'lum. Misol uchun, bunday texnologiyalar an'analarni tasvirlaydigan P. Torenning "An'anaviy tibbiyot va psixologiya" nomli qiziqarli kitobida tasvirlangan. an'anaviy tibbiyot 20-asr boshlari - hatto "tibbiyot davri" dan oldin. Va shunday texnologiya bor: dehqon qornini yirtib tashlaganida, uni orqa tomoniga somon bilan yotqizishgan, somon bilan qoplangan, shunda faqat uning yalang qorini ochiladi. Qoringa tariq quyib, tovuqlarni u yerga kiritishdi. Tovuqlar tariq terib, oshqozonida doimiy gematoma hosil qildi. Va tez orada dehqon o'zining mehnat qobiliyatini tikladi.
Xuddi shu narsa orqa qismini yirtib tashlash uchun ham qo'llaniladi, faqat bu holatda odam oshqozonidagi somonga yotqizilgan va orqasi ochiq qolgan. Tovuqlar tariqni orqa tomondan tishlab, uning ustida doimiy gematoma qoldirishdi. Va bu ham ishlashning tez tiklanishiga olib keldi.

Ushbu uslub qanchalik qiyin bo'lganini va oshqozon yoki orqadagi bunday gematoma qanchalik "ta'sirli" ekanligini tasavvur qilishingiz mumkin - gua sha dam!

Ushbu original texnologiyaga qo'shimcha ravishda, eng mashhur turli xil variantlar urish, urish, urish, yorgan- oddiygina qo'llaringiz bilan va turli xil aksessuarlardan foydalangan holda - yog'och qoshiqdan loglargacha. Va bu texnologiyalarning barchasining mohiyati bir xil - sun'iy gematomani yaratish.

Va nihoyat, "ko'karishlar tarixi" dan bizga eng yaqin mavzu - bu bizning bolaligimizdagi aziz tibbiy shisha idishlar bo'lib, ular har doim sovuq bo'lganimizda beriladi.
Ular, shuningdek, ko'karishlarni qoldirdilar - ba'zida undan ham ko'proq va bu ularning atrofidagi hamma uchun narsalar tartibida edi. Keyin esa bu haqda gapirish hech kimning xayoliga ham kelmagan, hatto kosasi bilan bolani ko'kargan shifokor yoki hamshira noprofessional va qobiliyatsiz ekan... o tempora, u odatlar , ular bizning Nijniy Novgorod viloyatida aytganidek :)

Demak, masalaning tarixini o‘rganish shuni ko‘rsatdi ko'karishning o'zi bir ne'matdir, ammo, buning uchun siz o'zingizni klassik tibbiy massaj terapevti sifatida emas, balki sharqona massaj maktabining vakili sifatida qat'iy ravishda joylashtirishingiz kerak. Xudoga shukur, mening yaxlit massajim allaqachon davolanishga yaxlit yondashuvning Sharqiy tamoyillariga asoslangan edi.

Endi ko'karishning terapevtik ta'sirining mexanizmi nima ekanligini aniqlash kerak edi? Toren va Xitoy manbalarida tasvirlangan usullar shunchaki empirikdir. Xuddi shu xitoylar normal munosabat Ko'karishlar bolalikdan shunchalik tabiiy va shu qadar keng tarqalganki, hech kim mexanizmlarni o'rganishga hojat yo'q, bu ming yildan ko'proq vaqt davomida ishlamoqda ...
Bu bizning rus tibbiyotida allaqachon ma'lum bo'lganligi ma'lum bo'ldi.
Bundan tashqari, ilmiy jihatdan!
Shunchaki, G‘arbning hukmronligi bu narsalarni haqiqiy tibbiy amaliyotdan chiqarib yubordi (oh, bu G‘arb... bu so‘zning o‘zi ham “tuzoq” so‘zi bilan hamohang bo‘lishi bejiz emas :))

Ko'karishning umumiy nazariyasi :)

Sun'iy induktsiyaning kuchli shifobaxsh salohiyatini tushunishning kelib chiqishi voy ko'karish Ular 20-asrning boshlarida tasvirlangan avtohemoterapiya deb ataladi. lekin birinchi va ikkinchi jahon urushlari davrida rus va sovet shifokorlari tomonidan ayniqsa keng qo'llanilgan.
Dorilar keyin halokatli tanqislik bor edi va bu terapiya jabhalarda hamma joyda qo'llanildi va ko'plab rus va sovet askarlarining hayotini saqlab qoldi.

Hozirgi vaqtda ushbu uslub yaxshi ma'lum va klinik amaliyotda juda keng qo'llaniladi, garchi, albatta, to'liq salohiyatga ega emas. Texnika shunchalik kuchli va arzonki, hozirgi "dunyo hukmdorlari" - transmilliy farmatsevtika kompaniyalari - bunday sharmandalikka hech qachon yo'l qo'ymaydi! :)

Usulning mohiyati nimada?

Qon bemorning venasidan olinadi va darhol kasal organ hududiga teri ostiga yuboriladi.
U teri ostiga AOK qilinadi - faqat bunday gematoma, ko'karishlar hosil qilish uchun.
Terminologiyada bu "qoni nayzasi" yoki "qoni nayzasi" deb ataladi.

Va shunday bo'ladi: bunda qon paydo bo'lishi - noto'g'ri narsa! - joylashuv qon oqayotganda to'g'ridan-to'g'ri yara bo'lsa, tana tomonidan xuddi shunday qabul qilinadi.
Ammo ma'lumki, qon ketishi bilan har qanday yara bu joyni o'z ichiga oladi eng kuchli himoya va tiklovchi mexanizmlar: gormonlar, antikorlar, o'ziga xos asab va immun reaktsiyalar, boshqa ko'plab o'ziga xos omillar.

Bu avtomatik tizim. Tabiatning o'zi buni shunday dasturlagan.
Bu ko'plab binolarda o'rnatilgan avtomatik yong'in o'chirish tizimiga o'xshaydi.
Tutun sensorga kirishi bilanoq, oldindan o'rnatilgan purkagichlar darhol yoqiladi va xona suv bilan to'ldiriladi.
Shu bilan birga, ushbu tizim haqiqiy olovsiz ishga tushirilgan holatlar ma'lum: hazilkashlar borki, ular shunchaki o'yin-kulgi uchun biron bir narsani yoqib, sensorga olib kelishadi (yoki agentlar qochib ketishda harakat filmlarida shunday qilishadi). ta'qib qilishdan :)). Va bu tutunga "aldangan" yong'in o'chirish tizimi butun ofisni quvnoqlikka solib qo'yadi. suv tartibi. U ishlamay qolishi mumkin emas, chunki tutun haqiqiy edi ...

Va qonni in'ektsiya qilganda, biz taxminan bir xil nayrangni qilamiz.

Biz ushbu himoya-regeneratsiya mexanizmining faollashishini qo'zg'atamiz tanaga haqiqiy xavf tug'dirmasdan!

Qon o'zimizniki, azizim. Qon ketishi bilan haqiqiy yara yo'q. Va regeneratsiya mexanizmi avtomatik ravishda yoqiladi.

Natijada, qon quyish sohasidagi barcha to'qimalarning, shu jumladan ichki organlarning kuchli tiklanishi sodir bo'ladi, bu hatto terapevtik ta'sir ko'rsatadi. O har qanday sun'iy vositalardan foydalanishdan ko'ra ko'proq.

Shunday qilib, qirg'ichdan qolgan ko'karishlar xuddi shunday terapevtik ta'sir mexanizmiga ega ekanligi ma'lum bo'ldi!
Faqatgina farq shundaki Qanaqasiga qon interstitsial bo'shliqqa (hujayralararo) kiradi.

Mahalliy yaratishda yuqori bosim qirg'ichdan, qon bilan siqib chiqardi, siqib chiqardi kapillyarlardan yupqa devorlari orqali va hujayralararo bo'shliqda tugaydi (ta'kidlayman: aniq. siqib chiqardi devorlar orqali va bu erda "kapillyarlarning yorilishi" sodir bo'lmaydi!).

Bundan tashqari, bu holatda biz sog'liq uchun yana bir ajoyib ta'sirga egamiz. Gap shundaki, normal, sog'lom holatda kapillyarlar juda elastik va shuning uchun ular moydan o'tadigan qirg'ich berishi mumkin bo'lgan nisbatan kichik yuk bilan cho'zila oladi.
Shunday qilib qon siqib chiqariladi faqat noelastik kapillyarlardan.

Ammo kapillyarlarning elastikligini yo'qotish ulardagi qonning turg'unligi bilan birga keladi. Qonning turg'unligi tiqilib qolgan qizil qon hujayralari.
Ma'lumki, qizil qon hujayralarining o'zi kapillyar lümenidan kattaroqdir va ular faqat shaklini tekisdan disk shakliga o'zgartirib, kapillyarlardan o'tishlari mumkin: "o'q shaklidagi" yoki "torpedo shaklidagi":

Agar odamning qoni kislotalangan bo'lsa (bu haqda batafsilroq o'qishingiz mumkin), unda qizil qon tanachalari qattiqlashadi, elastik bo'lishni to'xtatadi, kapillyarlarga yopishib qoladi va ularda turg'unlik jarayonini keltirib chiqaradi, bu esa kapillyarlarning qattiqligiga olib keladi. Kapillyarlar ham elastik bo'lib qoladi.

Va shuning uchun biz teri osti qatlamida joylashgan qon tomirlariga kuchli ta'sir ko'rsatish uchun qirg'ichdan foydalanamiz. Elastik kapillyarlar - ular orqali qon normal oqadi - cho'ziladi va elastik bo'lmagan kapillyarlar - qonning turg'unligi, vakuum kuchi ta'sirida ular ularda to'plangan o'lik qizil qon hujayralarining "axlatidan" ozod qilinadi.. Bu endi qizil qon hujayralari ham emas, lekin poykilotsitlar - qat'iy aytganda (bu atama endi o'z funktsiyalarini bajara olmaydigan deformatsiyalangan qizil qon hujayralarini anglatadi - ular aslida "axlat")

Skreper ta'sir qilish joyida, qirg'ichning qovurg'alarining kichik maydoni tufayli, juda yaxshi bosim hosil bo'ladi va bu bosim turg'un qonni kapillyarlardan interstitsial bo'shliqqa siqib chiqaradi va bizda deyarli bir xil holat mavjud. autohemoterapiyada bo'lgani kabi.


Shunga ko'ra, turg'un qon "noto'g'ri joyda" bo'lishi bilanoq, tanada avtohemoterapiya paytida bo'lgani kabi bir xil himoya / regeneratsiya mexanizmi faollashadi. Mahalliy immunitetda kuchli o'sish bor, barcha to'qimalar yangilanadi va tiklanadi.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, agar odam kapillyarlarda qonning turg'unligi bo'lmasa, qirib tashlash yordamida ko'karishga erishish deyarli mumkin emas.

Skreperni tanaga bosish kuchi cheklangan: agar siz ma'lum darajadan ko'proq bossangiz, qirg'ichni shunchaki siljitib bo'lmaydi. U hatto mo'l-ko'l moylangan teri bilan ham sirpanib keta olmaydi.
Shunday qilib, mumkin bo'lgan maksimal bosim bilan ham, qirg'ichdan keyin faqat qizarish qoladi, bu 15-30 daqiqada yo'qoladi.

Agar tiqilib qolgan kapillyarlar ko'p bo'lsa, qonning turg'unligi kuchli bo'lsa, qirg'ich tanada qizil, binafsha-qizil, binafsha, binafsha-ko'k, ko'k rangli dog'lar va dog'larni qoldiradi - ko'karishlar.

Rangdagi farq kapillyarlardan siqib chiqarilgan materialning tabiatiga bog'liq.

Ushbu "ko'karishning umumiy nazariyasi" ni yakunlab, men shuningdek, professor Ogulovning ko'karishlar ta'sir qilish mexanizmi haqida gapiradigan ma'ruzasidan bir parcha tinglashni taklif qilishim mumkin.

Dorivor xususiyatlari

Skreper texnologiyasining terapevtik ta'siri xilma-xildir.

Qon, limfa va interstitsial suyuqlikning periferik aylanishi yaxshilanadi.
Turg'unlik hodisalari yo'q qilinadi, tananing massajlangan hududida metabolizm va terining nafas olishi yaxshilanadi. Teri elastik bo'ladi, uning harorat va mexanik omillarga chidamliligi oshadi, mushaklarning qisqarish funktsiyasi yaxshilanadi, ularning tonusi va elastikligi oshadi.

To'g'ridan-to'g'ri fiziologik ta'sirga qo'shimcha ravishda, qirib tashlash massaji teri retseptorlarining tirnash xususiyati asosida ham refleksli usul sifatida ishlaydi.
Skreping effekti teriga mahalliy qon va limfa oqimini keltirib chiqaradi, bu ichki organlarning tomirlariga refleksli ta'sir ko'rsatadi va ularning immunitetini mustahkamlashni rag'batlantiradi...

O'z-o'zini mashq qilish gua sha

Siz o'zingiz massaj qilishingiz mumkin va kerak.
Texnik jihatdan bu borada murakkab narsa yo'q.
Bir necha marta sinab ko'rish kifoya va mahorat allaqachon shakllanadi.
Yoki mutaxassisdan saboq olishingiz mumkin.
Misol uchun, mijozlar va men ko'pincha seansdan keyin ularga qirg'ich bilan ishlashning asosiy usullarini ko'rsatish uchun vaqt ajratamiz. Ushbu texnikalarni aytib berish va ko'rsatish uchun yarim soat kifoya qiladi. Aytgancha, oddiylik bu texnikaning o'ziga xos xususiyatlaridan biridir. Men hatto aytardim - ajoyib soddalik!

Qanchalik ko'p ko'nikmalarga ega bo'lsak, o'zimiz uchun ham, bolalarimiz uchun ham "kimyo" ga ehtiyoj shunchalik kam bo'ladi.

Guasha massaji Xitoyning eng qadimgi massajlaridan biridir. U o'z nomini ikkita ieroglif birikmasidan olgan. "Gua" "qirmoq" yoki "bir yo'nalishda harakat qilish" degan ma'noni anglatadi. "Sha" "yomon" deb tarjima qilingan. Shunday qilib, massaj nomi ham ta'sir qilish texnikasini, ham uning diqqatini aks ettiradi.

Zamonaviy Xitoyda bunday massaj turli kasalliklarning oldini olish va sog'lig'ini saqlash tizimida muhim o'rin tutadi. sog'lom tasvir hayot. Xitoy tibbiyotining ushbu kasallikning oldini olish usulining natijasi aniq: o'rtacha davomiyligi Xitoyda umr ko'rish 80 yildan ortiq bo'lib, keksalikka qadar faollikni saqlab qoladi.

Massajni amalga oshirish uchun qirg'ich vazifasini bajaradigan kichik jade plitalari ishlatiladi. Ba'zan bunday plitalarni tayyorlash uchun ular jade emas, balki Xitoy hayvonlarining shoxlaridan foydalanadilar. Ushbu qirg'ichlar turli shakllarda ishlab chiqariladi, bu esa tananing turli qismlariga bir xil ta'sir qilish imkonini beradi.

Massaj paytida inson tanasining ma'lum joylari, shu jumladan refleksogen nuqtalar, ya'ni tizimlar va organlarga mos keladigan nuqtalar davolanadi.

Massaj seansini boshlashdan oldin, usta massaj qilinadigan odamning tanasiga maxsus moy surtadi.

Bitta protsedura 20-25 daqiqa davom etadi va kurs odatda 5-10 seansni o'z ichiga oladi, ular yiliga bir marta o'tkaziladigan profilaktik muolajalar bilan to'ldiriladi.

Jarayondan keyin uzoq vaqtdan keyin charchoq hissi paydo bo'ladi jismoniy faoliyat. Mashg'ulotdan keyin 6 soat davomida dush yoki cho'milishdan voz kechish va toksinlarni tanadan to'liq olib tashlashni ta'minlash uchun ko'p miqdorda iliq suyuqlik ichish tavsiya etiladi.

Massajning o'zi etarli darajada olib keladi noqulaylik, va u tugagandan so'ng darhol davolangan joylarning engil qizarishi kuzatiladi. Keyin terining yuzasida "shea dog'lari" deb ataladigan o'ziga xos naqsh paydo bo'ladi. Bu dog'larning rangi kasallikning tabiati va darajasiga bog'liq va deyarli qora bo'lishi mumkin. Jarayondan 2-3 kun o'tgach, dog'lar yo'qoladi.

Patologik jarayon natijasida organizmda hosil bo'lgan moddalar terining yuzasiga keladi, deb ishoniladi. Har bir keyingi seansdan so'ng, dog'lar rangining soni va intensivligi kamroq va kamroq bo'ladi, chunki turg'unlik asta-sekin yo'qoladi.

Ta'sir natijasida qon aylanishi yaxshilanadi va limfa oqimi kuchayadi, shish kamayadi va undan kelib chiqadigan og'riq yo'qoladi, mushaklarning spazmlari yo'qoladi, bo'g'imlarning harakatchanligi yaxshilanadi, yallig'lanish jarayonlari yengillashadi va organlarning funktsional faoliyati normallashadi. Bundan tashqari, massaj yopishqoqliklarning rezorbsiyasiga yordam beradi va foydali ta'sir ko'rsatadi asab tizimi. Va eng muhimi, protseduralardan keyin terining holati yaxshilanadi va shuning uchun bu tur massaj kosmetologiyada keng qo'llaniladi.

Guasha massajiga ko'rsatmalar:

  • shishish;
  • mushaklarning spazmlari;
  • qo'shma harakatchanlikning etarli emasligi;
  • qon ta'minoti yoki limfa drenajining etarli emasligi;
  • to'qimalarda yallig'lanish jarayonlari;
  • tizimlar va organlarning funktsional faolligining pasayishi;
  • terining qurishi.

Guasha massaji quyidagi hollarda kontrendikedir:

  • teri ustida yaralar mavjudligi;
  • allergik va yuqumli teri kasalliklarining kuchayishi;
  • trombotsitopeniya;
  • massaj paytida yuqori qon bosimi;
  • homiladorlik.

Guasha massaji va qora jade Bianshi video

Yevropa mumtoz yevropa massajidan nafaqat fiziologik, balki massaj qilinayotgan shaxsga ma’naviy ta’siri bilan ham farq qiladigan sharqona massajning yangi turlarini doimiy ravishda rivojlantirmoqda. Yaqinda Sharqdan kelgan mashhur texnika Xitoyning qirib tashlash massaji Guasha, bu Xitoyda bir necha asrlar davomida faol ravishda qo'llaniladi.


Ushbu turdagi massajning mohiyati tanani maxsus massaj asboblari - hayvonlarning shoxlaridan yasalgan qirg'ichlar yoki tabiiy toshlar: jade, oniks, va hokazo. Usta bir vaqtning o'zida bir yoki ikkita qirg'ich bilan ishlaydi, bu bo'lishi mumkin turli shakllar to'qimalarga va tananing turli sohalariga yanada samarali ta'sir qilish uchun.


Ushbu qadimiy xitoy massajining paydo bo'lishi va rivojlanishi tarixi asrlarga borib taqaladi. Ma'lumki, u an'anaviy xitoy tibbiyotiga tegishli bo'lib, uning asosiy qonuni ikki qarama-qarshi kosmik kuchlar Yin va Yang o'rtasidagi o'zaro ta'sir tushunchasi va konsentratsiyadir. hayotiy energiya Tanadagi Qi. Inson tanasida qirg'ichlardan foydalanish orqali bu energiya va hayotiylikni to'g'ri taqsimlashga erishish mumkin. Gua Sha massaji haqida birinchi eslatma miloddan avvalgi 550 yilda, Xitoy yilnomalarida turli kasalliklarni davolashda tosh qirg'ichlardan foydalanishni buyurgan.


Massajni qirib tashlashning samaradorligi

Guasha massaj texnikasining mohiyati nomning o'zida aks ettirilgan. "Gua" so'zi "bir yo'nalishda qirib tashlash, qirib tashlash" degan ma'noni anglatadi va "Sha" terining yuzasida o'ziga xos qizg'ish chiziqlar yoki nuqtalar ko'rinishidagi kasallikning namoyonidir (ularni teri yuzasida ko'rish mumkin). massaj qilinayotgan odam, massaj jarayonida va undan keyin bir muncha vaqt). Ya'ni ushbu turdagi massaj yordamida kasallikni inson tanasidan tozalash deb ataladigan narsa paydo bo'ladi, "yomon qon" ni tortib olish, tanadan biologik zaharlar, toksinlar va chiqindilarni olib tashlash.


Tibbiyot nuqtai nazaridan, bu periferik asab tugunlariga ta'sir qilishning refleks usuli bo'lib, u plazma va endogen moddalar (gistamin, prostaglandin, neyrotransmitterlar) faollashishiga olib keladigan teri va teri osti to'qimalarida mikrosirkulyatsiya va qon tomirlarini qon bilan ta'minlashni rag'batlantirishdan iborat. , gormonlar). Ushbu moddalarning faolligi oshishi butun tanaga ta'sir qiluvchi kuchli energiya to'lqinini keltirib chiqaradi.

Skreperlarning asosiy tasnifi ularning shakllaridagi farqga asoslanadi. Ular juda boshqacha bo'lishi mumkin:

  • yumaloq qirralar bilan to'rtburchaklar;

    uchburchak;

    baliq shaklida (bir tomoni yumaloq, ikkinchi tomonida vilkalar);

    boshni massaj qilish uchun mo'ljallangan taroqsimon qirg'ich;

    to'lqinli qirrasi bilan (akupunktur effektlari uchun) va boshqalar.

Bundan tashqari, qirg'ichlar nafaqat qirralarning, balki qirg'ichning butun yuzasi bilan massaj qilinadigan joylarni ishlab chiqish uchun konveks va konkav bo'lishi mumkin.

Guasha massajining turlari

Guasha inson tanasiga ta'sirning uch turini ajratib ko'rsatadi, metodologiya va texnologiya qaysi massajning yakuniy maqsadi bilan belgilanadi: profilaktika, kosmetika, terapevtik va diagnostika.


Profilaktik Guasha massaji

U foydalanishni o'z ichiga oladi o'simlik yog'i yoki maxsus balzam. Texnika uchta massaj texnikasini o'z ichiga oladi:

  • 1) se-gua - qirg'ichning harakatlari faol, tez, bosim juda kuchli;

  • 2) boo-gua - engil bosim bilan sekin, silliq harakatlar;

  • 3) pin-bu va pin-se - silliq, lekin kuchli bosim bilan.

Profilaktik Xitoy Guasha massaji taxminan 30 daqiqaga mo'ljallangan. U quyidagi kasalliklarning oldini olish uchun amalga oshiriladi:

    Osteoxondroz, artroz, revmatizm - qon aylanishining yaxshilanishi tufayli limfa drenaji kuchayadi, shishish ketadi, mushaklarning spazmi yo'qoladi.

    Bronxit, astma - o'pka hududiga orqa tomondan ta'sir qilish shilliq qavatning shishishini engillashtirishga, nafas olish yo'llarining drenaj funktsiyasini yaxshilashga imkon beradi.

    Xoletsistit, xolelitiyoz, diskineziya - Guasha massaji o't pufagining harakatchanligini normallantiradi, ko'ngil aynish tuyg'usini engillashtiradi.

    Yurak-qon tomir kasalliklari– massaj paytida qon bosimi pasayadi, yurakdagi nafas qisilishi yengillashadi, yurak ritmi normallashadi.

Kosmetik Guasha massaji

Odatda yuzga qo'llaniladi va barcha teri turlariga mos keladi. Massajchi massaj chiziqlari bo'ylab qirib tashlash harakatlarini amalga oshiradi, jade yoki agat qirg'ichlari qirralari yumaloq, shuning uchun tirnalgan yoki shikast qoldirmaslik haqida tashvishlanishingiz shart emas.


Chiqib ketish jarayonida yuz mushaklari bo'shashadi, yuz mushaklari elastik bo'ladi, qon aylanishi yaxshilanadi. Jadening teri bilan aloqasi ham shishishni bartaraf etishga yordam beradi.


Guasha terapevtik va diagnostik massaj

Ba'zida Xitoyning Guasha massaji ma'lum bir kasallikni yoki uning old shartlarini aniqlashga yordam beradi. Bunga erishish uchun nafaqat orqa, balki bosh, ko'krak, qorin, qo'l va oyoqlarga ham ta'sir qiluvchi murakkab protsedura amalga oshiriladi. Tanadagi chiqib ketgan qizil chiziqlar va nuqtalarga asoslanib, usta organlardagi o'zgarishlarni baholaydi va kursni belgilaydi.

Guasha massaj protsedurasi qanchalik samarali? Amalga oshirish usuli va ijobiy tomonlari massaj qilish. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va protsedura haqida umumiy ma'lumot. Terapevtik va kosmetik gouache massajini qanday qilishni o'rganish mumkin?

Massajning har qanday turi dam olish va yoshroq his qilish imkonini beradi. Xitoy massaji Sharqdan bizga kelgan Guasha tez orada butun dunyoga tanildi. Ism ikkita so'zni o'z ichiga oladi: "Gua", ya'ni "qirqish va qirib tashlash" va "Sha" - "yomon va salbiy ta'sir". To'g'ridan-to'g'ri tarjima barcha yomon narsalarni qirib tashlashni anglatadi. Barcha salbiy omillar tananing yuzasidan qirib tashlash orqali chiqariladi. Biz maxsus qirg'ichlar bilan qilingan massajning afzalliklari haqida soatlab gapirishimiz mumkin, ammo biz uning asosiy afzalliklarini ochib berishga harakat qilamiz.

Insonning yuzi va tanasining turli nuqtalariga, joylariga ta'sir qilish orqali siz ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishingiz, sog'lig'ingizni yaxshilashingiz, teringizni yosh va elastik qilishingiz, unga sog'lom rang berishingiz mumkin.

Qadim zamonlardan beri Xitoy massaj texnikasi boy va kambag'al odamlarga ma'lum. U hech qachon sir saqlamagan, shuning uchun bu massaj hamma uchun mavjud edi. Har bir qishloqda massajni mahorat bilan o'zlashtirgan usta bor edi. Bu teri bilan teginish orqali inson salomatligiga ta'sir qilishning eng qadimiy turi.


Massaj turlari

Massaj xonasida sizga ushbu Xitoy texnikasining bir nechta turlarini taklif qilish mumkin:

  • Kosmetik maqsadlarda tana va yuz massaji. Uning yordami bilan siz selülit va ajinlardan xalos bo'lishingiz mumkin;
  • Turli kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan profilaktik protsedura;
  • Terapevtik massaj. Bu allaqachon aniqlangan kasallikning tashxisi va davolashidir.

Ushbu protsedura juda qimmat, shuning uchun uni uyda qilishga harakat qilishingiz mumkin, ayniqsa texnika juda oddiy va tushunarli.

Aksariyat kasalliklar inson tanasiga teri orqali kiradi. Va qadimgi ustalarning fikriga ko'ra, har qanday kasallik ham teri orqali yo'q qilinishi mumkin. Skreperlar yordamida massaj harakatlari yordamida siz ijobiy natijaga erishishingiz mumkin.


Guasha massajining afzalliklari va xususiyatlari:

  • oddiy va aniq texnika, ko'rinadigan effekt berish;
  • yuz va tanadagi qo'llash sohasi va akupunktur nuqtalarini aniqlash qulayligi;
  • qirg'ichlarni bajarish va ulardan foydalanish texnikasini bir nechta darslarda o'rganish mumkin;
  • hayotiy energiyani normallashtirish orqali kasalliklarni davolashning yuqori samaradorligi;
  • diagnostika orqali kasallikni dastlabki bosqichlarda aniqlash qobiliyati.

Massajdan keyin "Sha" dog'lari qaerdan paydo bo'ladi va ulardan sog'lig'ingiz holatini qanday aniqlash mumkin?

Agar siz ushbu protsedurani kamida bir marta bajargan bo'lsangiz, unda siz tanada dog'lar qoldirishini bilasiz. Jarayonni bajarayotganda, harakatlar antioksidantlarni qo'shimcha ishlab chiqarishga yordam beradigan maxsus qirg'ichlar bilan amalga oshiriladi. Qizil chiziqlar, dog'lar, ko'karishlar va turli tirnalgan belgilar sog'liq holatini ko'rsatishi mumkin.

Ushbu dog'lardan siz muvaffaqiyatsizlik qaerda sodir bo'lganligini va qaysi organ xavf ostida ekanligini aniqlashingiz mumkin. Bundan tashqari, qadimiy qirib tashlash massaji yordamida siz butun tananing faoliyatini normallashtirishingiz va tiqilishni yo'q qilishingiz mumkin.


Qanday kasalliklarni davolash mumkin, Guasha massajining foydalari va kontrendikatsiyasi

Harakat va foyda protseduradan so'ng darhol ko'rinadi va 5 kundan ortiq davom etadi. O'z-o'zini davolash jarayoni ma'lum nuqtalarga ta'sir qilish orqali boshlanadi, buning natijasida:

  • qon aylanishi yaxshilanadi, bu bosh og'rig'i va kramplardan xalos bo'lishga yordam beradi;
  • qo'shma harakatchanlikka, qon aylanishini normallashtirishga va og'riqni yo'qotishga foydali ta'sir ko'rsatadi;
  • shishishdan xalos bo'lishga yordam beradi;
  • limfa oqimini va organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilash orqali osteoxondroz bilan kurashishga yordam beradi;
  • xitoy massaji yordamida siz oddiy yo'taldan bronxitgacha bo'lgan har qanday sovuqni davolay olasiz;
  • gua sha qirib tashlash massaji o't pufagi kasalliklarini engillashtiradi va spazmlarni yo'q qiladi, organ faoliyatini normallantiradi;
  • jinsiy a'zolarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ularning funksionalligini yaxshilaydi va qorinning pastki qismini massaj qilish erkaklar va ayollar uchun foydali bo'ladi;
  • oyoqlarda og'irlikni engillashtiradi;
  • qon bosimi va yurak urishini normallashtiradi;
  • stressni, uyqusizlikni engillashtiradi va ishtahani yaxshilaydi;
  • yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'ladi va sarkma terisini yo'q qiladi.

Boshqa har qanday protsedurada bo'lgani kabi, Guasha massaji ham bir qator kontrendikatsiyaga ega:

  • teriga har qanday zarar uchun massaj qilish taqiqlanadi;
  • Shikastlanish va sinish uchun massaj qilmang;
  • yuqori qon bosimi ham protseduraga qarshi ko'rsatma hisoblanadi;
  • homiladorlik, hayz va laktatsiya davrida xitoycha protsedura taqiqlanadi;
  • qon ivishi yomonlashganda buni ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak;
  • varikoz tomirlari uchun massaj va saratonning har qanday bosqichi sog'lig'ingizga zarar etkazadi;
  • Hech qanday holatda protsedura mast holda amalga oshirilmasligi kerak, bu nafaqat zarar etkazishi, balki jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Massajni tayyorlash va bajarish

Jarayon oldidan teringizni tozalang. Hammom yoki bug 'xonasini qabul qilgandan so'ng, massajning ta'siri ancha katta bo'ladi. Xona harorati qulay ekanligiga ishonch hosil qiling va qoralamalardan saqlaning.

Jarayon maxsus qirg'ichlar yordamida amalga oshiriladi. Xitoy tabiblari tomonidan qo'llaniladigan bir necha turdagi harakatlar va ta'sirlar mavjud.

  1. Dengiz-Gu usuli. Skreper bilan kuchli bosim va uning ta'sirlangan hududlar bo'ylab tez harakatlanishi. Salbiy omillarni olib tashlashga yordam beradi;
  2. Yumshoq, tez emas, harakatlar va engil bosim - bu Bu Gua usuli. Bu tinchlantirish va dam olish uchun juda mos keladi;
  3. Birinchi va ikkinchi usullar o'rtasida harakatlar va bosim o'rtacha - Pin-bu pin-se usuli.


Jarayon oldidan ikki yoki uch stakan iliq suv ichish va massajdan keyin besh kun davomida ichish juda muhimdir. Xitoy massajida maksimal ta'sir och qoringa bajarilsa erishiladi. Siz mollarga tegmaysiz va tug'ilish belgilari, qirib tashlang va ustiga bosing.

Massajning davomiyligi intensivlik va kerakli effektga qarab 25 dan 40 minutgacha. Takroriy seans faqat tanadagi izlar va ko'karishlar butunlay yo'qolganidan keyin amalga oshiriladi. Massajdan keyin kasallikning kuchayishidan qo'rqmang, bu tananing protseduraga vaqtinchalik reaktsiyasi;

Jarayon uchun qirg'ichlar eng mos keladi tabiiy materiallar: minerallardan, hayvonlar shoxlaridan, yog'ochdan va misdan. Jarayondan keyin charchoq va yonish ko'rinishi ham normal hisoblanadi. Massaj oxirida iliq kiyinib, ko'p suyuqlik iching. Mashg'ulot tugaganidan keyin 6 soat davomida suzish taqiqlanadi.

Orqa massajini qanday qilib to'g'ri bajarish kerak:

  • Teriga juda nozik bir massaj kremi yoki kremni qo'llang;
  • Teri isinib, mushaklar bo'shashguncha terini silash harakati bilan qizdiring;
  • Agar siz orqa massaj qilsangiz, u holda sizning harakatlaringiz servikal vertebradan pastga qarab, terini qirg'ich bilan massajlashi kerak. An'anaviy qadimiy Guasha massaji qirg'ichning burchagi bilan amalga oshiriladi. Hududni 6-8 sm segmentlarga bo'linib, har bir zonada 5-7 ta harakatni bajaring;
  • Endi umurtqa pog'onasidan yon tomonlarga o'ting, xuddi shu harakatlarni bajaring, chiziqlar orasida 2-3 sm bo'sh joy qoldiring;
  • Elkama pichoqlari maydonini qirg'ichning qirrasi bilan massaj qiling, bo'ynidan qo'ltiq ostiga o'ting va har tomondan 20-25 ta harakat qiling;
  • Qovurg'alar orasidagi bo'shliqlar bo'ylab harakatlanib, umurtqa pog'onasidan 4-5 ta harakatni bajaring;
  • Tinchlantiruvchi loson yoki kremni qo'llang.


Guasha yuz massaji ko'proq bog'liq kosmetik protsedura. Uning yordamida siz ajinlardan xalos bo'lishingiz va yuzingizni yaxshilashingiz mumkin.

Texnika terapevtikga qaraganda ancha sodda. Skreperning harakati yumshoqroq va yumshoqroq bo'lishi kerak, harakatlar sekin bo'lishi kerak. Siz quruq terini massaj qilishingiz yoki ajinlarga qarshi kremdan foydalanishingiz mumkin. Jarayon yuz kremlari va sarumlarning ta'sirini sezilarli darajada oshiradi. Massaj tufayli siz bosh og'rig'idan xalos bo'lasiz va uyquni normallashtirasiz.

Yuz uchun Guache massajini bajarish texnikasi:

  • Yuqoridan boshlang. Old suyakni vizual ravishda ajratib oling. Qoshlarning boshidan ma'badlarga qirg'ich bilan 7-12 ta harakatni bajaring;
  • Xuddi shu harakatlarni burundan, yonoq suyagining yuqori qismidan va ma'badgacha bajaring;
  • Endi lablar burchagidan ma'badlarga va pastki yonoq suyaklaridan ma'badlarga o'ting;
  • Oxirgi harakatlar pastki labning o'rtasidan iyak orqali bo'yingacha, 8-10 ta harakat bo'ladi. Va shunga o'xshash iyakdan yoqa suyagigacha.

Yuzingiz va bo'yningizga tinchlantiruvchi moylarni yoki oz miqdorda sevimli kremingizni qo'llang.


Sonlar va dumbalarda massaj qilish terining ohangini yaxshilaydi va selülitni kamaytiradi. Faol qon aylanishi tufayli teri bu protseduradan silliq va elastik bo'ladi. Bundan tashqari, siz bosh massajini qilishingiz mumkin, bu qon oqimini oshirishga va miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Ko'p odamlar massaj paytida og'riqdan shikoyat qiladilar. Ular, ayniqsa, umumiy orqa massaj bo'lsa, bo'lishi kerak. Sog'lomlashtirish massaji paytida ozgina noqulaylik normal hisoblanadi. Har bir yangi seans bilan og'riq kamroq va kamroq bo'ladi.

Xulosa

Qadimgi texnikalar tufayli biz sog'lom bo'lamiz va ko'plab kasalliklarning oldini olamiz. Massaj sizga vazn yo'qotishga yordam beradi va sizning son va oshqozoningizdagi qo'shimcha santimetrlardan xalos bo'ladi. Yuzingizni, boshingizni va soningizni o'zingiz massaj qilishni juda tez o'rganasiz.

Guasha massaji oddiy va bajarish oson. Uni amalga oshirish uchun maxsus bilim talab etilmaydi. Bu tibbiyot va kosmetologiyada juda mashhur. Ushbu texnika bizga imkon beradi yana bir bor Xitoyliklar go'zallik haqida ko'p narsalarni bilishlariga ishonch hosil qiling va sog'lom tana.

Men darhol aytamanki, biz gaplashadigan narsa aynan Guasha massaji emas. Guasha - qadimgi xitoy massaji. Uni to'liq o'zlashtirish uchun siz uzoq vaqt davomida akupunkturni, mushaklarning tuzilishini va umuman tanani va yana ko'p narsalarni o'rganishingiz kerak. Men gaplashmoqchi bo'lgan narsa juda soddalashtirilgan versiya, lekin xafa bo'lishga shoshilmang. Hatto bunday oddiy massaj ham ajoyib ta'sirga ega bo'ladi. Aks holda shu mavzuda maqola yozarmidim?)

Bu massaj mumkin bo'lgan hamma narsani birlashtiradi: bu va limfa drenaj massaji yuz va mushaklarni mashq qilish va ta'sir qilish ichki organlar teriga proektsiyalari orqali. Qanday natijalar kutishingiz mumkinligini qisqacha tasvirlashga harakat qilaman:

  • Guasha qirg'ich bilan yuz mushaklari orqali ishlash ularni bo'shashtiradi. Ajinlar asta-sekin tekislanadi, taranglik yuzdan yo'qoladi va silliqroq bo'ladi. Muntazam massaj bilan, hatto juda chuqur "ajralishlar" ham kamroq aniqlanadi - men buni shaxsan do'stimga bunday massaj qilganda kuzatganman. Aytgancha, bu ham Botoksga ajoyib alternativ - mushaklar bo'shashadi, ammo "muzlamaydi", yuz ifodasi tabiiy bo'lib qoladi;
  • Yuz konturi ham taranglashadi. Mushaklarni mashq qilganda, tana qattiqlashadi, bu erda mexanizm deyarli bir xil;
  • qon aylanishi rag'batlantiriladi, yuz rangi yaxshilanadi;
  • teri yanada elastik, "tonik" bo'ladi;
  • limfa drenaji ta'siri tufayli tiqilishi yo'q qilinadi, shishish yo'qoladi, ko'z ostidagi sumkalar yo'qoladi, butun tana o'zini tozalashni boshlaydi;
  • bu massaj sedativ o'rniga ishlatilishi mumkin. U nafaqat yuzni, balki butun tanani bo'shashtiradi, tinchlik beradi va yaxshi kayfiyat. Shuning uchun men buni odatda yotishdan oldin qilaman) Men undan keyin ayniqsa yaxshi uxlayman.
  • Agar sizda yuz mushaklarining "asabiy" chayqalishi bo'lsa, bu massajni olishni unutmang. Bir necha seansdan so'ng siz ular haqida unutasiz. O'zim ham sinab ko'rdim.
  • Bundan tashqari, radikal protseduralar uchun plastik jarroh yoki kosmetologga borishdan ko'ra, bunday massajga vaqt sarflash yaxshiroq ekanligiga aminman. Birinchisi foydali, ikkinchisi faqat tanaga sezilarli zarar etkazadigan vaqtinchalik choradir. Bu liposaktsiya va boshqa shunga o'xshash narsalarga qarshi sport va faol hayot tarzi bilan bir xil. Hech kim bu bilan bahslashmaydimi?)

Skreper bilan massaj barmoqlar yoki qoshiqlar bilan oddiy massajdan qanday farq qiladi? To'g'ri, qo'llar / qoshiq mushaklarni juda chuqur ishlay olmasligi sababli, ularni juda samarali bo'shashtirmang va bunday sezilarli ta'sirga ega bo'lmang.

Va yana bir afzallik: buni o'zingiz qilishingiz mumkin! Kosmetologga pul sarflashning hojati yo'q, shunchaki qirg'ichni sotib oling (yoki o'zingizni qiling) va har kuni foydalaning.

Yuzni massaj qilish uchun qirg'ich

Birinchi marta bir do'stim menga bu massajni eri o'yib qo'ygan yog'och qirg'ich bilan berdi. Yog'och qirg'ichning yaxshi tomoni shundaki, uni tayyorlash juda oson, u butunlay ekologik va tabiiydir. Asosiysi, uni mukammal parlatish. Ammo kamchiliklari ham bor: u teri ustida juda yaxshi sirpanmaydi, shuningdek, etarlicha zich va og'ir emas.

Bundan tashqari, plastmassa, suyak, tabiiy toshlar. Menimcha, eng ko'p eng yaxshi variant yuz uchun - tosh qirg'ich. Bu salqin, mukammal silliq va hatto yumshoq bosim bilan mushaklarni chuqur ishlaydi. Menda Aliexpress-da sotib olingan agat qirg'ichlari bor (uning narxi taxminan 270 rublni tashkil qiladi va bu mening ushbu saytdagi eng yaxshi xaridim). Menda bu bor:

Bular ham bor, lekin sharhlarga ko'ra, ular mo'rtroq va sifati yomonroq:

Teshikka e'tibor bering - u massaj paytida dantelni o'tkazib, qo'lingizga qo'yishingiz uchun qilingan. Yog 'qirg'ichni juda silliq qiladi va osongina chiqib ketishi, tushishi va sinishi mumkin. Men allaqachon bitta qirg'ichni shu tarzda yo'qotganman.

Yuz uchun ko'pincha baliq shaklidagi qirg'ichlardan foydalanish tavsiya etiladi - lekin uchun mustaqil foydalanish Men ularni tavsiya qilmayman, ular juda qulay emas. Salonda usta bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan baliq massajini amalga oshiradi. Ushbu to'plamdagi katta qirg'ich tana massaji uchun ishlatiladi.

Agar siz sayohat ishqibozi bo'lsangiz, unda bunday qirg'ichlarni eng ko'p har qanday Chinatownda topish mumkin turli mamlakatlar. Xo'sh, onlayn-do'konlarda, albatta.

Skreper o'rniga siz turli xil vositalardan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin, lekin men buni sinab ko'rdim - natija ham, hislar ham tengsiz. Skreper massaj uchun maxsus ixtiro qilingan va yaratilgan va agar siz uni mashq qilishga qaror qilsangiz, ushbu qurilmani olishingiz kerak bo'ladi. Xo'sh, qirg'ichlar bilan hamma narsa aniq, endi nuqtaga)

Guasha qirg'ich bilan yuzni massaj qilish texnikasi

Birinchi qoida. Yuzingizni faqat moy bilan massaj qilishingiz mumkin, moyni faqat nam, tozalangan teriga surtishingiz mumkin. Bular. Avval biz yuzimizni tozalaymiz, so'ngra to'g'ridan-to'g'ri suv tomchilari ustiga moy surtamiz. Qaysi moyni tanlash kerak? Maqolada bu haqda biror narsa bor edi. Eng engil va ko'p qirrali narsalardan biri bu moydir. uzum urug'lari, uchun ajoyib yog'li teri. Men ham tavsiya qila olaman bodom yog'i va shaftoli yadrosi yog'i, kokos moyi. Ammo har xillari har kimga mos keladi, shuning uchun tajriba qiling va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'ring.

Ikkinchi qoida. Biz faqat massaj chiziqlari bo'ylab massaj qilamiz. Siz uchun qulayroq va osonroq qilish uchun men Internetdan o'g'irlangan rasm-maslahatni biriktiraman:

E'tibor bering, bo'yin ustidagi o'q quloq bo'shlig'idan pastga tushadi. Ushbu o'q bo'ylab yuzning markazidan quloqqa harakatlanadigan barcha harakatlarni bajarishga harakat qiling. Aynan shu harakat bilan siz limfani "haydab", mumkin bo'lgan shish va turg'unlikni yo'q qilasiz. Bu harakatni yoqa suyagidan bir oz pastga siljitish orqali yakunlashingiz mumkin.

Harakatlar ketma-ketligi pastdan yuqoriga. Bular. birinchi navbatda bo'yin, jag', lab, burun, yonoq ustidagi joy, keyin ko'zlar, chakkalar, peshona. Butun massaj 15 dan 40 daqiqagacha davom etishi mumkin, bu sizning yuzingizni qanchalik ishlamoqchi va dam olishni xohlayotganingizga bog'liq. Siz har kuni massaj qilishingiz mumkin, lekin men odatda haftasiga 3-4 marta qilaman.

Uchinchi qoida. Yuzda yallig'lanish, qon tomirlari yorilishi va boshqalar bo'lsa, massaj qilmang. Bundan tashqari, agar siz rosacea kasalligiga moyil bo'lsangiz, qon aylanishini har qanday rag'batlantirish zararli bo'lishi mumkin, deb ishoniladi. Men o'zimning hech qanday salbiy ta'sirni sezmadim, lekin men buni eslatib o'tishga arziydi deb o'ylayman.

Bundan tashqari, ko'pchilik gua-sha massajidan keyin tanada "ko'karishlar" qolib ketishini bilishadi yoki eshitganlar - ular asosan ko'karishlar bo'lmagan va juda tez o'tib ketadi. Ammo tashvishlanmang, bu faqat tanaga tegishli. Qanchalik intensiv massaj qilsangiz ham, yuzingizda ko'karishlar paydo bo'lmaydi.

Aytgancha, bosimning intensivligi va darajasi haqida. Hech qanday og'riq bo'lmasligi kerak! Ammo ba'zida yoqimsiz hislar paydo bo'lishi mumkin - bu hissiyotlar paydo bo'lgan joyda hal qilinishi kerak bo'lgan muammo borligini anglatadi. alohida e'tibor. Umuman olganda, bunday massaj juda yoqimli protsedura. Avvaliga siz qirg'ichni qattiq bosishdan qo'rqasiz, lekin vaqt o'tishi bilan siz aralashasiz, tanangizni his qila boshlaysiz va unga qanday intensivlik va bosim kerakligini tushunasiz. Asosiysi, qirg'ich teri ustida osongina siljishi kerak. Etarli yog' borligiga ishonch hosil qiling.

Yuzni massaj qilgandan so'ng, siz boshingizni massaj qilishingiz mumkin - bu yoqimli va sochingiz uchun juda foydali. Sochingizni yuvishni rejalashtirganingizda buni qilishni maslahat beraman. Va agar siz sochingizni yog 'bilan bo'yashni xohlamasangiz, aksincha, boshingizga mato boshini qo'ying yoki sharf bog'lang.

Xo'sh, men hech narsani unutmaganga o'xshayman. E'tiboringiz uchun rahmat va ma'lumot siz uchun foydali bo'ldi deb umid qilaman! Ichki go'zallik va uyg'unlik haqida ham unutmang. O'zingizni seving va seving! ^_^