Ko'pincha bu kasallikdan aziyat chekadigan odam o'zini dunyodagi eng baxtsiz his qiladi. U to'liq umidsizlikka tushishga qodir va o'zini azoblaydigan ehtirosdan xalos bo'lishni xohlaydi, lekin u javobsiz sevgidan qanday qutulishni va tinchlik va baxtni tiklashni bilmaydi. Vaqt davolaydi yoki "hamma narsa o'tadi, bu ham o'tadi" degan xayolparast iboralar hech qanday yengillik keltirmaydi va bo'sh so'zlar sifatida qabul qilinadi. Qani, agar u yashayotganlarning ko'pchiligi ham bir paytlar shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirish imkoniga ega ekanligini bilsa! Va qandaydir tarzda ular buni uddalashdi, tinchlanishdi, ularni qadrlaydigan, tushunadigan va sevadigan odamni uchratishdi ...
Psixologning biz ushbu maqolada e'lon qilgan maslahati qiyin paytlarni engishingizga yordam berishini tushunmasligingiz mumkin. Hamma narsani oxirigacha o'qib chiqing, bu erda joylashtirilgan ma'lumotlar siz o'ylaganchalik umidsiz va dahshatli emasligini tushunishga yordam beradi.
Javobsiz sevgimi yoki bir tomonlama sevgimi?
Psixologlarning ta'kidlashicha, agar inson bir tomonlama sevib qolgan bo'lsa, unda bu sevgi haqida emas, balki sevish haqida. Bunday holda, ikki kishi va sevib qolgan kishi o'rtasida uzoq muddatli yaqin aloqa yo'q, aslida uning ehtiroslari mavzusi haqida juda kam narsa biladi. Ular nozik his-tuyg'ular qaratilgan odamning barcha kamchiliklarini diqqat bilan yashiradigan ko'zlarga qo'yiladi. Bu erda ularni tashqi ma'lumotlar yoki xayoliy afzalliklar o'ziga jalb qiladi, ular aslida umuman bo'lmasligi mumkin.
Agar, masalan, bitta uchrashuvdan keyin paydo bo'lgan bo'lsa, javobsiz sevgidan qanday omon qolish kerak bo'ronli tun, bitta romantik sana va hokazo? Ikkisidan biri uchun bu qisqa daqiqalarda u hamma narsani ko'rsatdi eng yaxshi fazilatlar uning tabiati, nazokati, romantikasi, ishtiyoqi va abadiy chiqib ketdi... Boshqa tomon esa uni idealga duch keldi, deb qaror qildi va uydirma tasvirga jiddiy ishtiyoq bilan alangalandi.
Siz o'zaro sevgi munosabatlari har doim tanlangan yoki tanlanganning qiyofasini idealizatsiya qilishdan boshlanishiga e'tiroz bildirasiz. Va siz, albatta, haq bo'lasiz. Biroq, o'zaro sevgi odamlarni asta-sekin bir-birlarini yaxshiroq va yaxshiroq bilishga majbur qiladi. Asta-sekin, illyuziyalar haqiqatning shafqatsiz bosimiga dosh bera olmaydi va vaqt o'tishi bilan birinchi qizg'in tuyg'ular haqiqiy sevgiga aylanadi, tanlanganning barcha kamchiliklariga dosh berishga rozi bo'ladi yoki o'tkir respirator kasallik kabi izsiz o'tadi.
Javobsiz sevgi bilan bog'liq muammo shundaki, u ko'p yillar davomida xayol va umidlar bilan ta'minlangan holda mavjud bo'lishi mumkin. Bunday his-tuyg'ular haqida romanlarni o'qish va filmlarni tomosha qilish yaxshi, lekin hayotda ulardan tezda xalos bo'lish yaxshiroqdir. Haqiqatan ham, bu juda tez o'tadi - bizning hayotimiz, uni cheksiz azoblarga bag'ishlashga arziydimi?
o'smirlik davrida
Bu ayniqsa og'riqli o'smirlik. Hatto inson doimo baxtsiz, degan fikr ham bor. Qaysidir ma'noda, o'smirlar o'rtasidagi javobsiz sevgi ular uchun profilaktik emlashga aylanadi. Erta yoshlik davrida his-tuyg'ularning chalkashligini boshdan kechirgan ko'pchilik yoshlar psixologik jihatdan kuchliroq bo'lib, kelajakda yangi tanlov mavzusiga ko'proq e'tibor berishadi.
Yaxshiyamki, ko'pchilik o'smirlar bu qiyin davrni xavfsiz boshdan kechirishadi, lekin ayniqsa zaif va sezgir bo'lganlar uchun u uzaytirilishi mumkin. U rivojlanishi mumkin va bu kelajakda kattalar hayotida qarama-qarshi jins bilan munosabatlarni o'rnatishga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Agar yigit yoki qiz juda ko'p azob chekayotgan bo'lsa, javobsiz sevgi bilan qanday kurashishni tushunmasa, ota-onalar birinchi navbatda yordam berishlari kerak. Muammo shundaki, o'smirlik davrida bolalar ko'pincha yaqin qarindoshlaridan uzoqlashadilar. Ular ko'pincha o'g'liga yoki qiziga yordam bera olmaydilar, chunki ular o'zlarini qanday tutishni va o'g'illari bilan qanday gaplashishni bilishmaydi.
1. Farzandingiz bilan uning his-tuyg'ulari haqida gapirganda, iloji boricha xushmuomala bo'ling. Aks holda, o'smir chekinadi va endi o'z tajribasini siz bilan baham ko'rmaydi.
2. Kattalarga mos keladigan maslahat bermang (soch turmagini o'zgartiring, fitnes bilan shug'ullaning va hokazo) Uning his-tuyg'ulari yomonligi uchun emas (etarlicha chiroyli, aqlli va hokazo) javobsiz qolganini tushuntirishga harakat qiling. shunchaki odamlarning his-tuyg'ulari har doim ham bir-biriga to'g'ri kelmaydi, chunki biz hammamiz boshqachamiz va bu mutlaqo normaldir.
4. Agar buni tushunsangiz, sizning shaxsiy tajriba o'g'lingiz yoki qizingiz uchun qiziq emas, keyin u qiziqqan "yulduzlar" taqdiri haqidagi hikoyalarga o'ting.
5. Agar o‘smiringiz o‘zining ichki yolg‘izligini deyarli yengib chiqqanini his qilsangiz, uni qandaydir yangi faoliyat, sport yoki ijodga qiziqtirishga harakat qiling. Siz birgalikda sayohatga chiqishingiz mumkin.
Agar ota-onalar farzandiga mustaqil ravishda yordam bera olmasligini ko'rsa va u tajribaga chuqurroq va chuqurroq sho'ng'isa, u holda professional psixologga murojaat qilish va u bilan birgalikda mavjud vaziyatdan chiqish yo'llarini izlash yaxshiroqdir.
Umuman olganda, o'smir muhabbati juda keng mavzu bo'lib, alohida o'rganishni talab qiladi. Ushbu maqolada biz faqat umumiy qisqacha tavsiyalar berdik. Maqolada keltirilgan qo'shimcha ma'lumotlar kattalarning muammolari va munosabatlarini ta'kidlaydi.
Javobsiz sevgi sabablari
Inson hayoti davomida bir necha bor javobsiz sevgi tuyg'usini boshdan kechiradi. Ya'ni, bir xil turdagi vaziyat, "Groundhog Day" qayta-qayta takrorlanadi. Bu mavjud ekanligini ko'rsatishi mumkin psixologik muammolar. Bunday odamlar o'zlarini tushunishga yordam beradigan mutaxassis bilan uchrashuvga borishlari kerak.
Psixologlar qabulida bir xil turdagi muammolarga duchor bo'lganlar ko'p. Misol uchun, bir ayol: "Men javobsiz sevgidan azob chekaman!" - va uning ahvolini tasvirlay boshlaydi. Va bu erda, tajribali psixologning xotirasida, ayollar o'zlarining sevgi ob'ekti sifatida turmush qurgan va baxtli turmush qurgan yoki oddiygina boshqa qizni sevib qolgan erkaklarni, ya'ni eng mavjud bo'lmagan erkaklarni tanlashlari haqida darhol shunga o'xshash hikoyalar paydo bo'ladi. .
Bunday tashrif buyuruvchilarning muammolari chigalini ochishni boshlagan psixolog ularning ongsizligida sevgiga loyiq emasligi, yoqtirmaslik ular uchun odatiy hol ekanligiga kuchli ishonch borligini tushunadi. Va bu psixologik anomaliyaning ildizlari bolalik davriga borib taqaladi, ota-onalar o'z farzandiga nisbatan o'ta tanqidiy, sinchkov va talabchan bo'lib, ularni arzimagan haqorat uchun tanbeh va tanqid qiladilar.
Ko'pincha baxtsiz bir tomonlama sevgi deyarli ongli tanlov bo'lgan holatlar mavjud. Bunday hollarda ayollar (bu erkaklar bilan kamroq sodir bo'ladi) to'liq huquqli munosabatlarga ehtiyoj sezmaydilar. Ular ruhiy azob-uqubatlarga, zo'ravon tuyg'ularga muhtoj, ammo hayot uchun doimiy sherik emas. Bu hissiy etuklikni ko'rsatadi va psixologik tuzatishni talab qiladi.
Ko'pincha odamning hayoti barcha sohalarda shunchalik xotirjam va qulay bo'lgan holatlar mavjudki, u ongsiz ravishda unga azob chekish va shikoyat qilish imkoniyatini beradigan sharoitlarni yaratishga harakat qiladi. Bu hissiy kontrastni yaratadi va keyinchalik sizni qadrlashga majbur qiladi o'tgan hayot, bu juda yumshoq va zerikarli tuyulardi.
Umuman olganda, javobsiz sevgi uchun juda ko'p sabablar bor va bu erda tasvirlanganlar okeandagi bir tomchi.
Ayolga javobsiz sevgi
Biz erkakka ayolning qalbini zabt etishga yordam beradigan narsalar ro'yxatini tuzdik:
1. Qattiqlik va matonat.
2. Saxiylik.
3. Romantika.
4. Hazil tuyg'usi.
5. O'ziga ishonch.
6. Qarama-qarshi jins vakillari bilan sezilarli mashhurlik.
Va ayollar bir shishada kuch va noziklikni yaxshi ko'radilar. Bu juda g'alati va qarama-qarshi mavjudotlar. Agar qiz javob bermasa, siz uning idealiga aylanishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo, agar siz bunday qiyin vazifani bajara olmasligingizni his qilsangiz va sevgingiz olov kabi sizdan qochib ketsa, unda:
- Uni ta'qib qilmang. Bu uning qalbida yanada katta salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin.
- Jabrlanuvchining ko'rinishidan qochishga harakat qiling, ularning masxarasini qo'zg'atmaslik uchun his-tuyg'ularingizni boshqalarga ko'rsatmang; Axir, usiz ham sizni xafa qiladi.
- Nima bo'lishidan qat'iy nazar, faol hayot kechiring, o'zingizni yolg'iz qoldirmang.
- Esda tutingki, vaqt o'tishi bilan sizning "zaxiralaringiz" faqat o'sib boradi. Ayol go'zalligi tezda yo'qoladi va erkaklar yillar davomida jozibaga ega bo'lishadi. Qolaversa: o‘nta qizga, statistikaga ko‘ra... qolganini o‘zing bilasan.
- Hech qanday holatda siz qayg'ularingizni spirtli ichimliklarga botirishni boshlamasligingiz kerak. Bundan, albatta, yaxshi narsa bo'lmaydi.
Vaziyatning ijobiy tomonlari
Tasavvur qiling, javobsiz sevgi o'zining afzalliklariga ega bo'lishi mumkin - har qanday tajribali psixolog sizga bu haqda aytib beradi. Masalan, yigitning qizga bo'lgan beg'araz sevgisi uni sevgilisining marhamatiga erishish uchun tom ma'noda "tog'larni ko'chirishga" majbur qilishi mumkin.
Bu o'z-o'zini takomillashtirish uchun katta rag'batdir. Asosiysi, harakat qilish va ko'z yoshlari va shilimshiq o'tirmaslikdir. Kuchli sevgi tuyg'ulari sizga beradigan energiyani tashqi va ichki jihatdan yaxshiroq bo'lishga yo'naltiring. Sport va fitnes yordamida tanangizni ideal holatga keltirishga harakat qiling, ko'p o'qishni boshlang, muvaffaqiyatga erishishga harakat qiling kasbiy faoliyat va hokazo.
O'z ustingizda qattiq mehnat qilish atrofdagilarning sizga ko'proq qiziqishiga, o'zgarishlardan hayratga tushishiga va sodir bo'lgan o'zgarishlardan hayratda qolishlariga olib keladi. Bularning barchasi sizning o'zingizga bo'lgan hurmatingizni, o'ziga bo'lgan ishonchingizni oshiradi va ilgari orzu qilmagan yangi istiqbollarni ochadi. Shunday bo'lishi mumkinki, tez orada siz shunchalik azob-uqubatlarga sabab bo'lgan odamni butunlay boshqacha ko'rinishda ko'rasiz va sevgi o'tib ketganini his qilishdan hayratda qolasiz.
Javobsiz sevib qolgan qiz nima qilishi kerak?
Oxir oqibat, zaif jinsiy aloqa unchalik zaif emasligi aniqlandi. Oshiq bo'lgan ko'plab qizlar xo'rsinib, erkakka bo'lgan javobsiz sevgidan qanday omon qolish haqida o'ylashni emas, balki juda qat'iy harakat qilishni, har qanday yo'l bilan o'zaro munosabatlarni qozonishga harakat qilishni, shu jumladan kuchli sevgi afsunini qilishni va'da qilgan psixikalarga murojaat qilishni afzal ko'radi. Darhol aytaylik, biz hech kimga bunday shubhali narsalar bilan shug'ullanishni maslahat bermaymiz. Biz faqat axloqiy maslahat beramiz.
Agar siz yigit sizning kuchli tomonlaringizni va go'zalligingizni hali ko'rmagan deb hisoblasangiz, psixologlar bu holatda ko'zlarini tezroq ochishga yordam beradigan biror narsa qilishni maslahat berishadi. Va buning uchun siz o'zingizning ehtirosingiz ob'ektiga uzoqdan qarashingiz shart emas. Unga yaqinroq bo'lishga harakat qiling! Ayol va shirin bo'ling. Kiyim va soch turmagi, albatta, benuqson bo'lishi kerak. Erkakka bo'lgan javobsiz sevgi hamma narsada mukammallikka intilish uchun sabab bo'lishi kerak.
Biz sizga psixologdan bitta sirni aytib beramiz: odamga sizning huzuringizda o'zining eng yaxshi fazilatlarini ko'rsatishi, ba'zi bir ritsarlik qilish imkoniyatini bering. Zaif, himoyasiz bo'l, unga yordam so'rab murojaat qiling va u sizga berganida, maqtovni kamaytirmang.
Bu hayotda tanlaganingizni nima ko'proq tashvishga solayotganini bilib oling. Balki u boks muxlisi yoki siyosiy mavzularda gapirishni yaxshi ko'rar? Yoki u zamonaviy zamonaviy muallifning kitoblarini o'qishni yoqtirarmi? Harakat qiling! Uning qiziqishlarini baham ko'rishga harakat qiling va u bilan bir sahifada bo'ling.
Siz juda ko'p maslahatlarni o'qidingiz. Ularning aksariyati o'zaro his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan holatlarga tegishli. Xo'sh, agar bunday umid umuman bo'lmasa, nima qilish kerak, bu holatda nima qilish kerak? Axir, yuragingizda doimiy og'riqni his qilib, yashash mumkin emas. Ularning aytishicha, ruhiy og'riq jismoniy og'riqdan ancha kuchliroqdir.
Siz hech narsa qila olmaysiz, o'zingizni bir joyga to'plashingiz va sevgan odamingiz ozod ekanligi va uning bu erkinlik huquqini hurmat qilishingiz kerakligi haqidagi fikr bilan kelishishga harakat qilishingiz kerak. Siz hamma narsani tushunasiz, lekin sevganingizni qanday unutishni bilmayapsizmi? Bunga psixolog maslahati yordam beradi. Shunday qilib:
1. O'zingizni silkiting, o'zingizga achinishni bas qiling. Dangasalik bo'lsin! Imkon qadar har qanday faoliyat bilan o'zingizni yuklashga harakat qiling. Agar nima qilishni bilmasangiz, kvartirangizni ta'mirlashni boshlang yoki oddiygina mebelni qayta tartibga soling. Yangi hayotning boshlanishini mazmunli narsa bilan belgilang.
3. Do'stlar bilan tez-tez uchrashishni boshlang, teatrga, konsertlarga, kinoga, ziyofatlarga va hokazolarga boring. Lekin unutmoqchi bo'lgan odam bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylardan qoching.
4. Javobsiz sevgi haqidagi iboralar, sizni qadrlamagan yoki o'zaro munosabat bildirmagan o'ylar avvaliga doimo esga tushadi. Bunday fikrlarni qabul qilmang. Siz aqlan yoki baland ovozda bahslashishingiz mumkin, bir kun u o'tkazib yuborilgan imkoniyatlardan afsuslanadi, lekin ularning poezdi ketadi.
5. Va nihoyat, dunyoda qarama-qarshi jinsning boshqa ko'plab vakillari borligini unutmang. Ehtimol, kimdir sizga qiziqish bildirmoqda va hatto sizga bo'lgan javobsiz sevgi haqida tashvishlanayotgandir. Uning his-tuyg'ulariga javob berishga harakat qiling. Nimani yo'qotishingiz kerak?
6. Atirgul rangli ko'zoynaklaringizni echib oling. Shu paytgacha siz sevgan insoningizning xizmatlariga lupa orqali qaragansiz. Kamchiliklari uchun ijobiy tomonlarini almashtirishga harakat qiling. Ehtimol, siz bu odamning yonidan o'tib ketganingizdan juda baxtlisiz.
7. Garchi siz buni qilishni xohlasangiz ham, o'zingizni ishingizga tashlamang. Dam olish, stilistga, basseynga yoki sayr qilish uchun parkga borish uchun har doim vaqt bo'lishi uchun kunlaringizni tashkil qiling.
8. Yaqinlaringiz haqida o'ylang. Ehtimol, siz baxtsiz sevgingizga e'tibor qaratganingizda, ota-onangiz, qarindoshlaringiz yoki do'stlaringiz sizning e'tiborsizligingizdan azob chekishdi va yordam va yordamga muhtoj bo'lishdi.
9. Sog'lig'ingizga e'tibor bering. Stress tananing mudofaasini sezilarli darajada pasaytiradi va zaiflashgan tana, o'z navbatida, stressga qarshi tura olmaydi. Bu qanday bo'lishini ko'ring ayovsiz doira! Sizga albatta vitaminlar kerak, toza havo, Quyosh, ijobiy his-tuyg'ular- bularning barchasi qondagi serotonin darajasini oshiradi. Serotonin esa baxt gormoni.
10. Agar siz o'zingizni umidsizlik tubidan olib chiqishni istamasangiz va hech narsa qila olmasangiz, demak sizda og'ir ruhiy tushkunlik paydo bo'lgan. Buni o'z-o'zidan engish juda qiyin. Psixologning ofisiga tashrif buyurishga harakat qiling. Ehtimol, mutaxassis sizga antidepressantlarni buyurishni zarur deb hisoblaydi.
Ular takozni xanjar bilan taqillatadilar
O'zingizni shunchalik tushkunlikka tushasizki, hech qachon baxtli bo'lishingizga ishonmaysizmi? Bu fikrlarni tashlang! Yangi sevgi albatta keladi, eskisi esa unutiladi, faqat yuragingizni yopmang. Monogam odamlar odamlar orasida juda kam uchraydi. Nima uchun o'zingizni ularning turlaridan biri deb o'ylaysiz?
Yakuniy so'z
Xo'sh, javobsiz sevgidan qanday omon qolish haqidagi suhbatimiz nihoyasiga yetdi. Agar siz hozir ushbu satrlarni o'qiyotgan bo'lsangiz, demak, siz maqolani oxirigacha o'qib chiqdingiz, bu esa, o'z navbatida, siz inert odam ekanligingizni va o'zingizga yordam berishga harakat qilayotganingizni va qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini faol ravishda izlayotganingizni anglatadi. . Sizga chin dildan baxt tilaymiz va o'zaro sevgi, bu (biz bunga aminmiz) hayotingizda albatta sodir bo'ladi!
Har bir davrning o'ziga xos kulti bor. Qadim zamonlarga borib taqaladigan va umuman insoniyatning, xususan, har birimizning ongimizni hayajonga solib kelayotgan kultlar mavjud. Bu sevgi kulti.
Sevgi aniq ta'rifga ega emas va inson yoshi ulg'aygan sari, uning nimani anglatishini tushunish shunchalik qiyin bo'ladi. Farzandingizdan sevgi nima ekanligini so'rang va u sizga albatta javob beradi: bu uning do'stlari haqida qayg'urish, ular bilan vaqt o'tkazish va o'yinchoqlarni baham ko'rish istagi, bu sizni o'padigan va quchoqlaydigan ona, va siz o'pishni xohlaysiz va uni orqasidan quchoqlang. Bu quyosh porlayotgan va ajoyib ob-havo kun bo'yi hovlida o'ynashga, keyin esa skameykada muzqaymoq yeyishga va o'zingniki va boshqalarning hazillariga kulish uchun qulaydir.
Bolalar sevgini soddaroq tushunishadi va ehtimol shuning uchun ular uni buyuk deb bilishadi. Bu g'alati, chunki sevgining haqiqiy tushunchasi ancha keyinroq paydo bo'lishi odatda qabul qilinadi!
Hayotga bo'lgan barcha qiziqishni sevgi kabi kuchli tuyg'ularga bog'lash aldamchi.
Mariya Skladovskaya-Kyuri
Sevgiga qaramlik nima?
Yoshi bilan odamlar negadir sevgi deb tushunadigan narsa ularga azob-uqubat keltira boshlaydi. O'zlarining yuksak his-tuyg'ularining ob'ektini ko'rmasdan, ular tushkunlikka tushadilar, hech narsadan xursand bo'lolmaydilar va umidsizlik bilan xabar yoki uchrashuvni kutadilar. Ular uchun hozirgacha muhim bo'lgan hamma narsa o'z ma'nosini yo'qotadi: umidsizlik tubsizligi tortiladi va hayot uchrashuv yoki suhbatni kutishga aylanadi.Ammo sizning his-tuyg'ularingiz ob'ekti bilan doimiy bo'lish ham kamdan-kam hollarda azob-uqubatlardan xalos bo'ladi: odam bilan kechayu kunduz birga bo'lish, uning butun vaqtini o'zlashtirish va rostini aytsam, unda butunlay eriydi. Ushbu bosqichda ko'pchilik munosabatlar, hatto ilgari juda uyg'un bo'lgan munosabatlar ham buzilib keta boshlaydi: uning erkinligi tajovuz qilinganda hech kimga yoqmaydi.
Sevgan kishi, albatta, do'stona yordam oladi: uning ko'p do'stlari buni ko'p marta boshdan kechirgan va vaqt barcha yaralarni davolaydi, deb aytishadi. O'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz, o'zingizni chalg'itishingiz va ehtimol sizning fantaziyalaringiz ob'ektiga mos kelish uchun idealga aylanishingiz kerak. Bir nechta odam bitta oddiy haqiqatni aytadi: sodir bo'ladigan hamma narsaning sevgiga aloqasi yo'q.
Nega biz bolalar sevgini qanday ko'rishiga misol keltirdik? Chunki ular sevgi haqida o'ylashganda hali hech qanday azob-uqubatlarni boshdan kechirmaydilar. Yoshimiz o‘tgan sari jamiyat, mumtoz romanlar, radioda eshitiladigan qo‘shiqlar sevgining azob-uqubat bilan bog‘liqligini tobora ko‘proq o‘rgatadi. Dahshatli azobni boshdan kechirish to'g'ri, chunki minglab odamlar bizning joyimizda bo'lgan va minglab odamlar bir kun kelib bo'ladi.
Haqiqat shundaki, sevgi qandaydir tarzda aniqlangan azob-uqubatlarga hech qanday aloqasi yo'q. Agar biror kishi o'z ishtiyoqisiz bir kun ham (ko'p qo'shiqlar aytganidek) yashay olmasa, bu butun kuchini bosib bo'lmaydigan qal'ani taslim bo'lishga majbur qilish uchun hech qanday sabab emas. Bu o'zingiz bilan halol suhbatni boshlash va bitta o'zgarmas haqiqatni tan olish uchun sababdir: siz bilan sodir bo'layotgan narsa, afsuski, sevgi emas, balki haqiqiy giyohvandlik. Va siz boshdan kechirgan azob haqiqiy sevgiga hamroh bo'ladigan alomat emas. Ular giyohvand moddalarning dozasini ololmaganda, giyohvandlar boshdan kechiradigan narsalarga juda o'xshaydi.
Sevgiga qaramlikning tabiati
"Sevgi tabletkalari"
Sevgiga qaramlik - bu murakkab va to'liq tushunilmagan narsa. Mutaxassislar nima uchun ba'zi odamlar bunga moyil, boshqalari esa yo'qligi haqida hali ham kelisha olishmadi. Biroq, hayot yo'lida bunga duch kelishi mumkin bo'lgan bir guruh odamlar (ularning aksariyati ayollar) bor.
Qoida tariqasida, xayolparastlik va idealizatsiyaga moyil bo'lgan romantik tabiatlar, hech bo'lmaganda, ularning idealiga mos keladigan ob'ektni topadilar va o'zlari uning tasviriga ba'zan umuman ega bo'lmagan zarur xususiyatlarni qo'shadilar. Boshqa va afsuski, juda katta guruh - o'zini past baholaydigan ishonchsiz odamlar. Hatto muntazam maqtovlar va engil noz-karashma ularni yoqishi mumkin va kim o'zining muloyim tabassumining kuchidan mutlaqo bexabar.
Bunday ayollar, bu ularga e'tibor beradigan oxirgi odam ekanligidan qo'rqishadi va shuning uchun unga somon kabi yopishadi. Afsuski, ular o'zlarining xohish-istaklari ob'ektining hayotida munosib o'rin egallash imkoniyatiga ega emaslar: o'z egasining oyog'i ostida o'zini it bilan tanishtirgan ayolga kam odam qiziqadi.
Sevgiga qaramlikning belgilari
- Diqqatni jamlay olmaslik
Hatto eng muhim masalalar va muammolar ham orqada qoladi. Siz butun kunni kutish bilan o'tkazishingiz mumkin telefon qo'ng'irog'i, to'g'ridan-to'g'ri mas'uliyatni unutish, avvalgi qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz endi sizda ishtiyoq uyg'otmaydi. - Intruziv fikrlar
Sevgilingiz yoki sevgilingizning surati sizni kechayu kunduz ta'qib qiladi. Siz uxlab qolasiz va qachon uchrashishingiz mumkinligini o'ylab uyg'onasiz keyingi safar, agar uchrashuv bo'lib o'tmasa, siz juda xavotirdasiz va uning ikkinchi yarmi bo'lishi mumkin degan fikr sizni isterikaga olib kelishi mumkin. Tasvir sizni kechayu kunduz ta'qib qiladi: siz doimo boshingizda uchrashuvlar va suhbatlar uchun mumkin bo'lgan variantlarni o'ynaysiz. - asabiylashish
Sevgiga qaram bo'lgan odamlar har qanday sababga ko'ra g'azablanadilar, ayniqsa ular o'zlarining ehtiroslari ob'ekti yaqinida bo'lolmasalar. Bu ularni do'stlari va yaqinlaridan uzoqlashtirishi mumkin. - Depressiya
Sevgiga qaramlik deyarli har doim hamroh bo'ladi: giyohvand o'zaro munosabatni his qilmaydi va umidsizlikka tushib qoladi, o'zidan kamchiliklarni qidira boshlaydi va ularni tuzatishga harakat qiladi. U doimo ichida Yomon kayfiyat, va uni qandaydir tarzda yaxshilashi mumkin bo'lgan yagona narsa - bu o'tkinchi uchrashuv yoki suhbat.
Test: Sizda sevgiga qaramlik bormi?
"Men shunchalik yaxshi ko'ramanki, men usiz yashay olmayman!" - deb o'ylaydi ayol tanlanganiga qarab. U o'zining his-tuyg'ulari va fikrlari bir namoyon ekanligiga chuqur ishonch hosil qiladi haqiqiy sevgi. Va oldinda abadiylik bor.Ammo yillar o'tadi va ko'zlarda quvonch nuri so'nadi. Aloqalar kamroq va kamroq quvonch keltiradi, va ko'proq og'riq va umidsizlikni keltirib chiqaradi. Qanaqasiga kuchliroq his-tuyg'ular, oqibatlari qanchalik og'irroq. Yomon doira paydo bo'ladi: erkak ayolning hayotini buzadi, lekin u uni qo'yib yuborishni xohlamaydi yoki qodir emas.
Bunday ayanchli oqibatlarga sevgi emas, balki sevgiga qaramlik sabab bo'ladi. Va munosabatlarning boshida buni tan olish juda qiyin.
Sinovimizni bajaring va qalbingizda o'z-o'zini yo'q qilish mexanizmini qurayotganingizni bilib oling.
1-savol: Siz sherigingiz bilan uchrashishni boshlaganingizda, hayotingiz juda o'zgarganmi?
- A. Mening hayotim sevgan insonimga tegishli bo'la boshladi. Men butun vaqtimni uning yonida o'tkaza boshladim: g'amxo'rlik qilish, himoya qilish, yordam berish (shu jumladan moliyaviy). Sobiq do'stlar va sevimli mashg'ulotlar fonga o'tdi.
- B. Hayotim to'la-to'kis bo'ldi, lekin men o'zim qoldim. Men hali ham ishlayman, do'stlarim bilan muloqot qilaman, o'z qiziqishlarim va sevimli mashg'ulotlarim bor.
Savol 2. Sevganingiz bir haftaga boshqa shaharga ketdi. O'zingizni qanday his qilyapsiz?
- A. Men uni sog'inaman, vaqti-vaqti bilan qo'ng'iroq qilaman, lekin uning yo'qligi haqida o'ylamaslikka harakat qilaman. Men e'tiborimni boshqa narsaga qarataman: do'stlarim, qarindoshlarim, sevimli mashg'ulotlarim, ishga.
- B. Men juda qiynalib qolaman, sevganimga har kuni bir necha marta qo'ng'iroq qilaman, SMS yuboraman, undan boshqa hech narsa yoki boshqa hech kim haqida o'ylay olmayman.
Savol 3. Sizning sherikingizning kamchiliklari haqida qanday fikrdasiz?
- A. Men sevgan insonimni qanday bo'lsa, shunday qabul qilaman. Axir hamma odamlarning kamchiliklari va afzalliklari bor.
- B. Men sherigimga ulardan qutulishga yordam beraman. Ishonamanki, u yaxshilanishi mumkin va kerak.
Savol 4. Sevganingiz bilan munosabatlarda nimani ko'proq qadrlaysiz?
- A. Romantika, ehtiros va yaxshi jinsiy aloqa.
- B. O'zaro ishonch, tushunish va qo'llab-quvvatlash.
Savol 5. Siz sherigingiz bilan rejalar tuzganmisiz? romantik sana juma oqshomi uchun. Uzoq kutilgan kun keldi, lekin sizning sevganingiz sizga qo'ng'iroq qildi, shoshqaloqlikdan shikoyat qildi va uchrashuvni qayta rejalashtirishni so'radi. Sizning reaktsiyangiz.
- A. Men juda xafaman. Nega u uchun ish mendan muhimroq?
- B. Katta ehtimol bilan men xafa bo'laman. Ammo vaziyatga tushunish bilan munosabatda bo'lishga harakat qilaman, hamma narsa bo'lishi mumkin.
6-savol. Nikoh g'oyasiga qanday qaraysiz?
- A. Men sevganim bilan allaqachon yaxshiman.
- B. Har qanday holatda ham turmushga chiq! Men sherigimni yaxshi ko'raman, menga boshqa hech kim kerak emas.
Savol 7. Siz tanlaganingizni boshqarishga harakat qilyapsizmi?
- A. Men u haqida hamma narsani bilishim kerak. Birinchidan, bu uning boshqa ayol tomonidan olib ketilishi xavfini kamaytiradi. Ikkinchidan, men sevgan odamga berishim kerak yaxshi maslahat hayot orqali. Shuning uchun men unga tez-tez qo'ng'iroq qilaman va uydagi har qanday mayda-chuyda narsalarni so'rayman.
- B. Yo‘q, munosabatlarimiz ishonch asosida qurilgan.
Savol 8. O'zingizning ishingizni (sevimli narsangiz, biznesingiz, sevimli mashg'ulotingiz) munosabatlaringiz uchun qurbon qilishga tayyormisiz?
- A. Tayyor!
- B. Yo'q. Men nafaqat sevimli ayol bo'lishni, balki o'zimni anglashni ham xohlayman.
Savol 9. Siz sevganingiz uchun tez-tez janjal va isterika qilasizmi?
- A. Ha.
- B. Yo'q.
Savol 10. Sizning sherigingiz o'zining kasbiy faoliyat sohasini o'zgartirishga qaror qildi, chunki u o'zini boshqa biznesda topdi. Ammo u allaqachon yaxshi mavqega ega va yuqori daromadga ega va o'zgarishlar bo'lsa, u hammasini qaytadan boshlashiga to'g'ri keladi. Sizning harakatlaringiz qanday bo'ladi?
- A. Biz uni bu ahmoqlikdan har qanday holatda ham qaytarishimiz kerak.
- B. Qiyinchiliklar yuzaga kelsa ham, sevgan insonimni qo'llab-quvvatlayman. U o'z hayotini o'zi xohlaganicha qilish huquqiga ega.
Savol 11. Erkak sizni ta'minlashini xohlaysizmi va siz ishlashingiz shart emasmi?
- A. Biz bir-birimizni qo‘llab-quvvatlashimiz, ikkalamiz ham oila byudjetiga hissa qo‘shishimiz kerak.
Savol 12. Agar sevganingiz sizga xiyonat qilsa, munosabatlarni davom ettirasizmi?
- A. Sevimli odamni hamma narsa uchun kechirish mumkin.
- B. Yo'q. Bir marta xiyonat qilgan kishi ikkinchi marta xiyonat qilishga qodir.
Savol 13. Sizningcha, erkakning do'stlari ham sizning do'stlaringiz bo'lishi kerakmi?
- A. Albatta, chunki biz bir butunmiz.
- B. Erkak va ayol o‘zaro do‘st bo‘lishi mumkin. Yoki, ehtimol, har kimning o'ziga xosligi bor. Bu yaxshi.
14-savol: O'zaro munosabatlar haqida gap ketganda, qaysi tavsif sizga ko'proq mos keladi?
- A. Men o'zim qolaman va sherigimga ham shunday qilishiga ruxsat beraman.
- B. Men sevganim uchun ideal ayol bo'lishga harakat qilaman: yaxshi uy bekasi, ehtirosli sevgilisi va sodiq do'sti.
Savol 15. Sevganingiz sizni tark etishidan qo'rqasizmi?
- A. Men o'zim uchun xotirjamman.
- B. Men qo‘rqaman.
Savol 16. Sizningcha, ayol sevgan odami bo'lmasa, baxtli bo'lishi mumkinmi?
- A. Ha. Baxt faqat o'zimizga bog'liq.
- B. Yo'q. Sevgisiz hayot to'liq bo'lmaydi.
Savol 17. Siz erkakingizning sevgisiga loyiqmisiz?
- A. Ha.
- B. Erkakim meni sevsa-da, yuragimda undan munosibroq ayolni (aqlli, chiroyli, seksual, qiziqarli, g'amxo'r va hokazo) topishi mumkinligini tushunaman.
Sinov kaliti
| Savol raqami. | Javob A | Javob B |
|---|---|---|
| 1 | 1 | 0 |
| 2 | 0 | 1 |
| 3 | 0 | 1 |
| 4 | 1 | 0 |
| 5 | 1 | 0 |
| 6 | 0 | 1 |
| 7 | 1 | 0 |
| 8 | 1 | 0 |
| 9 | 1 | 0 |
| 10 | 1 | 0 |
| 11 | 0 | 1 |
| 12 | 1 | 0 |
| 13 | 1 | 0 |
| 14 | 0 | 1 |
| 15 | 0 | 1 |
| 16 | 0 | 1 |
| 17 | 0 | 1 |
Sinov natijalari
Agar siz yozgan bo'lsangiz ...0-5 ball
Siz barkamol insonsiz va sizning his-tuyg'ularingiz yorug'lik va yaxshilikka to'la. Sevgida siz o'zingizni yo'qotmaysiz va shuning uchun baxtli ittifoq yaratishingiz mumkin.6-11 ball
Siz sevib qolgansiz va sherigingizni ideallashtirishga moyilsiz. O'zingizni qanday his qilayotganingizga ehtiyot bo'ling va hayotingiz haqida unutmang: do'stlar va oila, ish, sevimli mashg'ulotlar, qiziqishlar va maqsadlar.12-17 ball
Sizning his-tuyg'ularingiz og'riqli holatga aylandi - sevgiga qaramlik. Bu sizni himoyasiz qiladi. Sizning sherikingiz tomonidan har qanday noto'g'ri qadam - va sizning baxtingiz kartalar uyi kabi qulashi mumkin. To'xtang va hayotda munosabatlardan tashqari juda ko'p qiziqarli va foydali narsalar borligini unutmang.Ushbu giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin?
Sevgiga qaramlik bu halokatli, og'riqli tuyg'uning sevgiga hech qanday aloqasi yo'qligini tushunmaguningizcha davom etadi. Bu shunchaki sevgiga o'xshamaydi, bu sizning qalbingizga engillik, quvonch keltiradigan, tinchlik va hamjihatlik sepadigan sevgining aksidir.
Psixoterapevtga borishim kerakmi? Ko'p odamlar mutaxassisga tashrif buyurishni maslahat berishadi, ammo siz bu kasallikdan o'zingiz xalos bo'lishingiz mumkin (va boshqa so'zni topish qiyin). Birinchi qadam - bu xabardorlik. Sizning boshingizda aslida mavjud bo'lmagan tasvirni ushlab turganingizni anglash. Inson qanchalik yaxshi ekanligi muhim emas. Uning yuztasi bo'lishi mumkin ijobiy fazilatlar, lekin bu uni siz bemalol ibodat qiladigan va fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va vaqtingizni qurbon qiladigan Xudoga aylantirmaydi. Bu hech kimga kerak emas va birinchi navbatda o'zingiz.
Afzalliklardan tashqari, har bir insonning kamchiliklari ham bor. Giyohvandlik holatida bo'lganingizda, sizning idealingiz unchalik mukammal emasligini tushunish qiyin, ammo ma'lum ixtiyoriy harakatlar buni tushunishga yordam beradi. Shunday qilib, giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun siz qalbingizda tinchlik va hamjihatlikni topishni xohlayotganingizni aniq tushunishingiz kerak.
Jadvalingizga qarang. Balki siz yetarlicha ishlamayotgandirsiz yoki o‘qimagandirsiz? Endi sizda bo'sh orzular bilan to'ldirilgan juda ko'p bo'sh vaqtingiz bormi? To'g'ridan-to'g'ri vazifalarni bajarishni boshlang, sizdan aqliy va jismoniy kuch talab qiladigan yangi sevimli mashg'ulotni toping.
O'zingizni boshqa narsalarga e'tibor berishga majburlash orqali siz bir vaqtlar sizni bezovta qilgan narsalar haqida kamroq va kamroq tashvishlanayotganingizni seza boshlaysiz. Sport zaliga qo'shiling yoki kursga boring chet tili: Qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan yangi odamlar bilan uchrashish, shubhasiz, fikrlaringizdan xalos bo'lishga yordam beradi. Va yangi intizomni o'zlashtirishdagi muvaffaqiyat sizning o'zingizni hurmat qilishingizga ijobiy ta'sir qiladi.
O'zingizni qanday qabul qilishingiz ham juda muhim. Agar bu vaqtdan oldin siz "jon turmush o'rtog'ingiz" bilan uchrashish orzusidan ilhomlangan bo'lsangiz, unda bu fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Siz haqiqatan ham sheriksiz siz to'liq emas deb o'ylaysizmi? Faqat u bilan uchrashish orqali siz nihoyat o'zingizni topasiz, o'zingizning hurmatingizni oshirasiz, baxtli bo'lasiz va to'liq hayot kechirasizmi?
Voy, kabi o'ziga tortadi. Sizning baxtingiz va ishonchingizning manbai o'zingizda ekanligini tushunmaguningizcha, siz yolg'izlikdan azob chekasiz yoki sizning hisobingizga o'zini isbotlashga tayyor odamlarni uchratasiz. Siz haqiqatan ham azob-uqubatlaringizni shunchalik sevasizki, butun umringizni o'zingizga achinish bilan o'tkazasizmi?
Pastki qator
O'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizni chinakam qabul qilish va sevish orqali hayotingiz qanchalik o'zgarishiga hayron qolasiz. Faqat to'laqonli, o'ziga ishongan inson bo'lib, haqiqiy sevgi bilan uchrashish va buni tushunish mumkin samimiy tuyg'ular og'riq va azob-uqubatlarga hech qanday aloqasi yo'q.admin
Baxtsiz narsa qalbimda shunday o‘tkir dard bilan aks sado beradi, go‘yo o‘tkir pichoq yuragimni teshib o‘tayotgandek. Bu tuyg'u tushkunlikka tushadi, o'zi bilan tushkunlik, bo'shliq, nochorlik va cheksiz ko'z yoshlarini olib keladi.
Bunday tuyg'uga nima sabab bo'lishidan qat'i nazar - o'zaro munosabatlarning etishmasligi yoki ajralish - siz baxtsiz sevgidan azob chekishni to'xtatishingiz mumkin. Azoblardan xalos bo'lish qiyin, ammo engib o'tish mumkin bo'lgan yo'ldir.
Baxtsiz sevgidan azob chekishni to'xtatish uchun nima qilish kerak?
Avvalo, sizni sevmasligingizni tushuning. O'zaro munosabatlarga umid qilib, keyin pushaymon bo'ladigan juda ko'p ahmoqona ishlarni qilishingiz mumkin.
Ikkinchidan: ular sizni kamchiliklaringiz tufayli yoqtirmasligini tushuning. Bu sizning tashqi ko'rinishingiz, kamtarligingiz, takabburligingiz yoki boshqa shaxsiy fazilatlaringiz haqida emas - u shunchaki yonida boshqa odamni ko'radi.
Uning qiziqishi yo'qligi sizni yigitlarning e'tiboriga loyiq emasligingizni anglatmaydi. Va umuman olganda, sevgi - bu kamdan-kam hollarda mantiqiy tushuntirishga yordam beradigan tuyg'u. Ko'pincha shunday bo'ladiki, hamma narsa siz bilan bo'lib tuyuladi, lekin sizning sajdangiz boshqa qiz uchun qoladi. Demak, taxmin qilish va o'z ichingizda sabablarni izlash befoyda vaqtni behuda sarflashdir, bu shunchaki ish bermadi.
O'zingizga achinishni bas qiling. Siz boshdan kechirayotgan tuyg'u allaqachon baxtdir, hatto baxtsiz bo'lsa ham, nafaqat og'riq va azob, balki yangi ishlar va yutuqlar uchun ilhom va kuch ham keltirishi mumkin;
Agar bu mantiqiy bo'lsa, o'zaro munosabatga erishing. Buni iloji boricha ehtiyotkorlik bilan, ko'zga tashlanmasdan va bezovta qilmasdan qilish kerak. Faqat yaxshi tomonga o'zgartiring, o'zingizda yangi iste'dodlar va qiziqarli tomonlarni kashf eting, ijobiy bo'ling. Ehtimol, sizning ijobiy energiyangiz bor, lekin bo'lmasa ham, o'zingizni takomillashtirish orqali siz dunyoga yangi ko'zlar bilan qaraysiz.
Boshqa ob'ektga o'tishga harakat qiling. Ammo bu sizning sevgiga loyiq ekanligingizning hamma uchun isboti bo'lmasligi kerak. Siz odamga jiddiy qiziqishingiz kerak va go'yo sevgi sizning oldingi his-tuyg'ularingizni engib o'tmaydi, balki ularni yanada kuchaytiradi va o'zi bilan yanada yoqimsiz his-tuyg'ular va umidsizliklarni keltirib chiqaradi.
O'zingizni yopmang. Atrofingizdagi odamlar bilan muloqot qiling, tashrif yoki kinoga borishdan bosh tortmang, imkon qadar tez-tez do'stlaringiz yoki sizga yoqadigan odamlar davrasida bo'ling.
Aybdorlarni qidirmang. Bu vaziyatda hech kim aybdor emas. Bu siz yoki u bo'lishi mumkin, hatto yulduzlar juftlik sifatida siz uchun mos kelmasligi ham mumkin.
U bilan uchrashishdan saqlaning. Uni qanchalik kam ko'rsangiz, u haqida kamroq o'ylaysiz. Uni eslatadigan hamma narsadan xalos bo'ling.
Kundalik mashg'ulotlar. Har kuni ertalab o'zingizga shaxsiy shaxs ekanligingizni va baxtga loyiq ekanligingizni eslatib turing. Sevimli odamingiz haqidagi orzular va fikrlar sizni tushkunlikka soladi, sizni bosadi, qayg'u keltiradi, shuning uchun ularni boshingizdan tashlang. Nima haqida o'ylab ko'ring haqiqiy sevgi quvonch keltiradi va sizning ichingizda o'tirgan narsa odat, bog'lanish, har qanday narsadir, lekin siz o'ylayotgan yorqin tuyg'u emas. Tasavvur qilishga harakat qiling, sizning sevgingiz kasallik va uni zudlik bilan davolash kerak.
Qiyinchilikdan to'liq xalos bo'lish
Ba'zan maslahatga amal qilish qiyin bo'ladi, siz qorong'i burchakda yashirinishni xohlaysiz yoki hech kimni ko'rmaysiz yoki eshitmaysiz. Ammo bunday xatti-harakatlar vaziyatni yomonlashtiradi. Yashashda davom etar ekansiz, vaqt o'tishi bilan siz u haqida kamroq va kamroq o'ylaganingiz qanday sodir bo'lganini o'zingiz tushunmaysiz va hatto eslasangiz ham, ko'kragingizdagi og'riqsiz nafas olishingizga to'sqinlik qilgan.
Esingizda bo'lsin: hamma narsa sizning qo'lingizda va birinchi navbatda sizning baxtingiz!
2014 yil 26 fevral, 16:01(2012-yil 5-yanvar) N: Sizning amaliyotingizda javobsiz sevgining og'ir holatlariga duch keldingizmi? odamga qanday yordam bera olasiz?
Qiz 13 yildan beri yolg'iz azob chekadi. U shu bilan yashaydi va o'zini yolg'izlikka mahkum qiladi.
Kostya: 3 tasi bor oddiy usullar. To'g'ri tushunishingiz uchun oshiq bo'lish, jozibadorlik hissi ongsiz tomonidan yaratilgan. Xuddi boshqa his-tuyg'ular kabi. Uning ongsizligi bu odamni yaxshi mos deb baholadi va uning sevgisini yaratdi. Shunday qilib, vazifa bu tuyg'u bilan kurashishdir.
Qanday qilib men azoblanmaslik uchun munosabatlarda sevgi xabarini ifodalay boshladim
YouTube video
Elena
yaxshilik uchun sozlang
Rahmat!))))))))))))))
Bu yerdan
Davomi: menga yuqoridagi materialdan keyin aytilgan narsa:
A.Bugun munosabatlar haqidagi suhbatingiz qiziqarli. Mana mening tajribam. Bugun men metroda ketayotgan edim, ko'zlarimni yumdim va uzoqda bo'lgan odamdan menga qarab juda kuchli sevgi, iliqlik va energiya oqimini his qildim. Men o'zimni juda yaxshi his qildim.
Kostya
Men “tasavvur qiling va his eting” deyman.
A.
Meni nima bezovta qilayotganini va u bilan qanday ishlashni bilmasdim, energiya bor, u nafaqat men tomondan chiqmaydi, lekin endi men aloqaga muhtoj emasligimni va bu juda ajoyib va ajoyib ekanligini angladim. Sizning yo'nalishingizga qaratilgan sevgi va energiyaning ajoyib manbai bor va siz unda cho'milasiz.
Tizim nazariyasi va uchta tamoyil bilan rezonanslashadi
(2013 yil 24 dekabr) Men mashhur mavzu bo'lgan "muvaffaqiyatsiz sevgidan qanday azob chekmaslik kerak" mavzusida sinfga dars berishim mumkin deb o'yladim (yoki sinfni boshqaraman). Va keyin men ko'rdimki, mening retseptim inson bilan bo'lgan munosabatlar sevgini yoritadi - bu aloqalar, munosabatlar haqida.
(Yagona tizimning bir qismi sifatida organlarning o'zaro ta'siri haqida bir misol.) Go'yo jigar azob chekayotgandek, chunki oshqozon u bilan o'zi xohlagan shaklda do'st emas edi. Shunda jigarda oshqozon uni sevmaydi, uni rad etayapti degan fikr paydo bo'lardi - va u aslida oshqozon tufayli emas, balki uni rad etayotgani haqidagi fikrlari tufayli azoblanadi.
Va agar jigar chinakam muhabbat uning oshqozon bilan bo'lgan munosabatiga to'kilayotganini va ularning munosabatlari allaqachon sevgi porlayotganini va ikkalasi ham buni his qilishdan zavqlanishlarini tasavvur qilsa, u darhol azob-uqubatlarni to'xtatadi.
Ho'oponopono iboralari yordamida (javobsiz) sevgidan voz kechish
Va nihoyat, u devorga qarshi turib, unga to'xtovsiz qarashga ruxsat berdi (u javobsiz sevib qolgan qizga). Hech bo'lmaganda dinamikada unga yaxshi qarashingiz mumkin. Va bir vaqtning o'zida u Xo'oponoponodan (Gavayining kechirimlilik texnikasi) iboralarni gapira boshladi:
Men sizni sevaman
Men juda afsusdaman
Kechirasiz
rahmat
Va shunday boshlandi: men sevgi pardasi qanday yo'qolib borayotganini his qila boshladim va men qarshimda tirik odamni ko'rdim, ha, go'zal ayol, lekin tirik, o'z manfaatlarim bilan, albatta, meniki bilan kesishmaydi. Yaxshi, tirik, chiroyli ayol, lekin men uchun avvalgidek qiziq emas. Men unga sevgilimning zavqi bilan emas, balki qiziqish bilan qarayman - do'st, o'rtoq, hamkasb, tanish kabi. Men boshimdan kechirgan va uning yordami bilan olganim uchun minnatdorchilik bilan.
Hamma narsa - bu sevgi tugaganga o'xshaydi. Men davom etaman)))
Men sevib qolish tuyg'usini kuzataman va "Men seni sevaman" deb takrorlayman.
Ikki yil oldin xuddi shunday holatda bo'lgani kabi (yuqoriga qarang) men tuyg'udan voz kechish vaqti keldi deb o'yladim, lekin keyin men shunchaki e'tiborimni shu tuyg'uga qaratdim - bu kuchli, o'rab turgan shovqinli his - joziba ...
To'g'ri, yo'q, yordami bilan biroz qo'yib yubora boshladim ( eng oddiy variant- "Men seni sevaman" iborasini takrorlash).
Va bu kombinatsiya sevish hissini juda yoqimli qildi! Va bosilmaydi. Bu bosimdan, bu ta'sirdan qutulish zarurati yo'qoldi. Qaysidir ma'noda, unga e'tibor berish, kuzatish orqali men uni avtomatik ongsizdan - ongimdan yaxshi xabardor narsaga o'tkazdim. Va bu hissiyot to'xtaganini anglatadi ...
Va bu men uning o'z mahsulotini kirish sifatida taqdim etganimni anglatadi. sevib qolish - bu mening fikrimcha, ma'lum bir dasturlar to'plamidan harakat qilish uchun tavsiya. Ushbu tuyg'uni kuzatib, men uni o'zimga ta'sir qiladigan kuch emas, balki dunyoning bir qismiga aylantirdim (menga sezgilarda berilgan). Bir necha daqiqalik kuzatuv uchun uni o'z dunyosining katta tarkibiy qismiga aylantirdi.
Endi bu tuyg'u boshqa mavjud ma'lumotlar bilan solishtirganda, mening miyamdagi ko'plab dasturlar tomonidan tahlil qilindi. Va og'irlik va bosim g'oyib bo'ldi, shovqin va shovqin yo'qoldi va faqat yoqimli tuyg'u qoldi.
Boshqacha qilib aytganda, men bu tuyg'uga qarshilik ko'rsatishni to'xtatdim, uni bostirishni to'xtatdim, lekin unga ahmoqona bo'ysunmadim. Men uni qabul qildim, kuzatdim, sevib qoldim - va u mening ishlarimga aralashishni to'xtatdi, menga bosim o'tkazishni to'xtatdi.
Nega men sevib qolish hissiyotini his qildim? Miyadagi dasturlar uni “mana, u senga aytdi, mana buni qilding, mana, u ham senga shunday munosabatda bo‘ladi” konstruksiyalari asosida yaratgan, ammo bu konstruksiyalar o‘tmishdagi narsaga asoslangan edi. Ushbu tuyg'uga e'tiborni qaratib, men ongimdagi dasturlar hozirda to'liqroq rasmni ko'rish imkoniyatini yaratgan vaziyatni yaratdim. Endi bu tuyg'u uchun hech qanday asos yo'q - va u xuddi bosim hissi kabi g'oyib bo'ldi. Faqat yoqimli tuyg'u qoldi.
Biznesga taalluqli - loyihalar yaxshi ketishini tasavvur qiling
(2012 yil 2-fevral) Xuddi shu tamoyil biznesga ham tegishli ekanligini bilib hayron bo'ldim. Siz, masalan, ongsiz tomonidan prognoz qilingan loyihalaringiz yomon emas, balki yaxshi rivojlanishini tasavvur qilishingiz mumkin.
Anksiyete kuchayganini sezdi oxirgi kunlar Men o'qishni boshlaganimda, men loyihalar ro'yxatini va ular uchun vazifalarni yozishni boshladim. Devid Allendan hayajon bizning p.s. loyihalarda noto'g'ri ketishi mumkin bo'lgan hamma narsa haqida tashvishlana boshlaydi. Buning o'rniga men ushbu loyihalarda hamma narsa yaxshi bo'lishini tasavvur qila boshlashimni angladim! Men darhol o'zimni yaxshi his qildim!
Hamma narsa yaxshi bo'ladi, deb o'zingizni "imon" bilan aldamang, balki hamma narsa yaxshi bo'lishini "tasavvur qiling". Qanday qilib biz inson bilan bo'lgan munosabatlar sevgini yoritib berishini tasavvur qilishimiz mumkin - azob-uqubatlarni to'xtatish uchun.
Keyin men o'yladim - u xohlaganini qiladi, xohishiga ergashadi.
Keyin tushundim va esladim - men uning istaklarini, istaklarimni, his-tuyg'ularimni "ha-ha-ha" kabi qabul qila olaman. Men bu vaziyatga "barcha his-tuyg'ularimga ha" ni qo'lladim - va o'zimni xursand his qildim!
Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va VKontakte
Sevgi har bir inson orzu qiladigan ajoyib tuyg'u. Ammo sevgi o'zaro ta'sir qilmasa, "yorilgan yurak og'rig'i" iborasi umuman majoziy iboraga aylanmaydi. Olimlar hissiy og'riq jismoniy og'riq kabi bir xil neyronlarni faollashtirishini isbotladilar. Va agar choralar ko'rilmasa, rad etilgan sevgilisi tushkunlikka tushishi yoki jiddiy kasal bo'lib qolishi mumkin.
veb-sayt bu tuyg'u hayotingizni buzmasligi uchun sizga javobsiz sevgi bilan qanday kurashish kerakligini aytadi.
Yurakdan o'chirish uchun javobsiz sevgi, birinchi navbatda, siz va sevganingiz birga bo'lolmasligingizni tushunishingiz kerak. Sizning sevgilingiz sizni rad etdi, u sizning his-tuyg'ularingizga muhtoj emas va o'zaro munosabatni izlash orqali siz o'zingizni noqulay ahvolga solib, boshqa odamga juda ko'p noqulayliklar tug'dirasiz. Bir vaqtlar munosabatda bo'lganmisiz yoki sevgilingiz sizni hech qachon romantik tarzda qiziqtirmaganmi, muhim emas, baxtsiz sevgining har qanday turi uchun bu maslahatlar halokatli his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi.
1. Ehtirosingiz ob'ekti bilan muloqotni cheklang
"Ko'zdan, aqldan" degan hikmat o'z-o'zidan paydo bo'lmagan. Biror kishi bilan qanchalik tez-tez uchrashsangiz, unga bo'lgan his-tuyg'ularingiz tezroq soviydi. Ijtimoiy tarmoqlarda do'stlik illyuziyasini yaratadigan qo'ng'iroqlar va xabarlar ham istisno qilinishi kerak. Agar siz muloqotni butunlay to'xtata olmasangiz, masalan, siz hamkasbingizga oshiq bo'lsangiz va uning ishtirokisiz ish masalalarini hal qilishning iloji bo'lmasa, o'zingizni iloji boricha uzoqroq tuting: suhbatlar faqat professional mavzularda, uchrashuvlar qat'iy rasmiy.
2. Sevgilingizni ideallashtirishni va o'zingizdan kamchiliklar izlashni bas qiling
Oshiq bo'lish prizmasidan dunyo boshqacha ko'rinadi va bu dunyoning markazi - mahbuba. U eng yaxshi va ideal sifatida qabul qilinadi va uning o'zaro munosabatda bo'lmasligi pastlik kompleksini shakllantiradi. Shuni esda tutish kerakki, aslida u oddiy odam kamchiliklari bilan. Eng yaxshi narsa uning salbiy fazilatlari ro'yxatini tuzishdir. Agar siz uning fe'l-atvorining sizni eng ko'p g'azablantiradigan xususiyatini topsangiz, barcha nomaqbul harakatlar va haqoratlarni eslang - ideal asta-sekin qulab tushadi.
3. Sevgilingizni eslatadigan narsalardan voz keching
Fotosuratlar, sovg'alar, qo'shma xaridlar, u bilan birinchi uchrashuvingizda kiygan kiyim-kechak, u maqtagan aksessuar ... Sizni rad etgan odam bilan aloqani uyg'otadigan hamma narsa sizning ko'zingizdan olib tashlanishi kerak: uloqtirilishi, sotilishi, xayr-ehson qilish. uysizlar uchun boshpana yoki uni bir muddat yashiring. Ushbu turkumga quyidagilar kiradi: siz orzu qilgan ohang bajarilmagan sevgi
, u tavsiya qilgan kitob, birga tomosha qilgan film. Yangi narsalar - yangi his-tuyg'ular. Va bu sizning garderobingizni, kutubxonangizni yangilash va pleylistingizni o'zgartirish uchun ajoyib sababdir.
4. Faqat sizniki bo'lgan yangi joylarni toping Siz tez-tez birga bo'lgan sevimli restoraningizni, shuningdek, amalga oshmagan sevgi orzulariga berilib yurgan park xiyobonini ham bir muncha vaqt unutishingiz kerak. Yangi hududlarni o'rganing, yangi kafe va kinoteatrlarga tashrif buyuring, odatiy yo'nalishni ishga o'zgartiring,
va agar bunday imkoniyat mavjud bo'lsa, yashash joyingizni o'zgartiring. Bundan tashqari, harakatlanish katta chalg'itishdir.
5. Do'stlaringiz va tanishlaringizdan hamdardlik so'ramang
Albatta, rad etilgan sevgilisi achinishni xohlaydi, lekin ko'p hollarda hamdardlik faqat vaziyatni yomonlashtiradi. O'zingizning baxtsiz sevgingiz haqidagi hikoyani qanchalik tez-tez aytib bersangiz, fojia haqiqatdan ham kattaroq miqyosda ekanligiga o'zingizni ishontira olasiz. Bundan tashqari, sizning hissiy dramangiz haqida qanchalik ko'p tanishlar bilsangiz, g'iybat mavzusiga aylanish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi.
Albatta, do'stona yordam kerak, lekin diqqat bilan tinglaydigan va qo'llab-quvvatlaydigan oila a'zolaridan birini yoki bitta yaqin do'stni tanlash yaxshidir. Eng oqilona narsa, qolganlardan nima bo'lganini eslatmaslikni va boshqa odamlarning qiziqishini e'tiborsiz qoldirishni so'rashdir.
6. Barcha bo'sh vaqtingizni sarflang Siz bilan birga bo'lolmaydigan odam haqida iloji boricha kamroq o'ylash uchun kunni daqiqama-daqiqa rejalashtirishga harakat qiling: ish, uy ishlari, oila va do'stlar bilan uchrashuvlar, sevimli mashg'ulotlariga vaqt ajratish, kitob o'qish, filmlar tomosha qilish.
Jadvalingizda o'zingizga achinish uchun vaqt qolmasligi kerak.
7. Hayotingizni yangi tajribalar bilan to'ldiring Atrofingizdagi hayot voqealar, yangi tanishlar va his-tuyg'ularga boy bo'lsa, ruhiy azob-uqubatlar o'tib ketadi..
8. O'z kuchingizni ijodkorlikda sinab ko'ring
Ko'plab ijodkorlarga bo'lgan baxtsiz sevgi yorqin san'at asarlarini yaratish uchun katalizator bo'ldi. Tajribangizni ijodiy yo'nalishga yo'naltirish yaxshidir: kitob, rasm yoki qo'shiq yozing. Ijodkorlik orqali ifodalangan his-tuyg'ular yanada ijobiy bo'ladi.
