Hozirgi vaqtda munosabatlar psixologiyasi ko'pincha sevishgan juftliklar hayotidagi davriy inqirozlarga e'tibor beradi. Ularning har biri uchun, tashqi farovonlikka qaramay, biror narsa yaxshi ketmasligi yoki hatto yiqilib ketishi mumkin. Hamkorlardan biri to'satdan ikkinchisining kamchiliklarini seza boshlaydi: tarqoq narsalar, yurishga tayyorgarlik ko'rishda sekinlik, baland ovozda qadamlar va hokazo. Siz do'stlaringizga qo'ng'iroq qilasiz, o'zingizning asabiyligingizdan shikoyat qilasiz va munosabatlarning tanishligi haqida gapirasiz. Va har kuni istamay uyga qaytib, o'zingizdan so'raysiz: "Keyingi nima qilish kerak?"
Agar siz shunday vaziyatga tushib qolsangiz, o'zingizni, yaqinlaringizni va do'stlaringizni o'zingizning asabiyligingiz bilan qiynamasligingiz kerak. O'zaro munosabatlardagi inqiroz istisnosiz barcha juftliklarda sodir bo'lishini tushunishingiz kerak. Hatto chorak asrdan ortiq birga bo'lganlar ham bunga duch kelishadi. Demak, tabiiyki, qarama-qarshiliklar qadriyatlarni qayta baholashdan tortib, kundalik hayotning tuzilishiga tubdan yangi qarash bilan yakunlanadi.
Ko'pchilik uchun o'z inqirozini boshdan kechirish oson emas, lekin nima bo'ladi haqida gapiramiz bu holatda ikki kishi haqida, munosabatlarni saqlab qolish uchun ko'p vaqt, sabr-toqat, sevgi va o'zaro hurmat talab etiladi.
Inqiroz belgilari
Biz eng keng tarqalgan alomatlarni sanab o'tamiz, ularning paydo bo'lishi inqirozning boshlanishini ko'rsatadi:
- Hamkorlar bir-birlarini yoqtirish istagini yo'qotadilar.
- Bolalarni tarbiyalash o'zaro tanbeh va janjallarni keltirib chiqaradigan mavzuga aylanadi.
- Turmush o'rtoqlar uchun turli fikrlar ular uchun eng muhim masalalarning aksariyati haqida.
- Hamkorlardan biri yoki ikkalasi ham yaqinlikdan qochishadi.
- Turmush o'rtoqlar muloqot qilishni to'xtatadilar va har kim o'zi vaqt o'tkazadi.
- Hamkorning deyarli barcha so'zlari va harakatlari g'azabga sabab bo'ladi.
- Er-xotinlardan biri doimo ikkinchi yarmining fikri va istaklariga berilishga majbur ekanligiga ishonishni boshlaydi.
- Turmush o'rtoqlardan biri ishtirok etishni to'xtatadi oilaviy hayot va kundalik muammolarni hal qilish. Qoida tariqasida, bu er. U o'zini ancha uzoq tutadi va ko'pincha ishda kech qoladi.
- Oldingi nuqtadan kelib chiqqan holda, xotin qarorga botiriladi oilaviy muammolar. U xuddi shashka otiga o'xshab, erini, bolalarini va butun xonadonni sudrab boradi.
- Turmush o'rtoqlar bir-birlarining his-tuyg'ularini tushunmaydilar (yoki yomon tushunadilar).
- O'zingizning quvonchingiz va muammolaringizni sherigingiz bilan bo'lishish istagi yo'q.
Yillar bo'yicha munosabatlar inqirozi
Har qanday er-xotinning hayotida bir nechta burilish nuqtalari mavjud. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.
1 yil inqirozi
Odatda 6 oylik munosabatlardan keyin boshlanadi. Bu davr, ayniqsa, birga yashaydigan va oilaviy hayotni o'rnatishga harakat qilayotgan juftliklar uchun qiyin.
Namoyishning o'ziga xos xususiyatlari: "kundalik hayot" romantikaga nisbatan ustunlik qiladi va kelajakdagi turmush o'rtoqlarning "atirgul rangli ko'zoynaklari" tushadi. Sevishganlar bir-birlarining ilgari bilmagan odatlari va xatti-harakatlarini seza boshlaydilar. Misol uchun, ma'lum bo'lishicha, ayol 2 soat cho'milib ovqat pishirishni bilmaydi, erkak esa uyqusida narsalarini tozalamaydi va tishlarini g'ijirlatadi.
Hamkorlar muammoli masalalar va qarama-qarshiliklarni xotirjam muhokama qilishni o'rganishlari kerak, shunda ikkalasiga ham mos keladigan munosabatlarda ma'lum normalar va qoidalar ishlab chiqilishi mumkin. Agar bu sodir bo'lmasa, sevishganlar ajralishadi. Oila psixologlarining statistik ma'lumotlariga ko'ra, er-xotinlarning 90% ga yaqini birinchi yilda ajralib ketishadi.
Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham yaqiningizga nisbatan kuchli his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz, munosabatlardagi inqirozdan omon qolishga harakat qiling. 1 yil - sheriklar bir-birlarini tinglashlari va murosaga erishishlari kerak bo'lgan vaqt. Keling, davom etaylik.
Inqiroz 3 yil
Ba'zi psixologlar bu va oldingi davrlar o'rtasida boshqa davrni ajratadilar. Bu 2 yillik munosabatlar inqirozi. Biz bu haqda alohida gapirmaymiz, chunki u 3 yillik burilish davriga juda o'xshaydi. 2 yillik inqiroz kelmasligi mumkin. Hamma narsa bolalar qachon kelishiga bog'liq bo'ladi. Axir, bolaning tug'ilishi yangi ota-onalar uchun jiddiy stressdir, chunki ular tubdan o'zgarishi kerak tanish rasm hayot.
5 yillik munosabatlar inqirozi haqida ham shunday deyish mumkin. 3 yozgi davr- bu shunchaki ko'rsatma. Er-xotin inqirozni qachon boshlashini hech kim bilmaydi, shuning uchun mutaxassislar 2 yildan 5 yilgacha bo'lgan oraliqda shartli ramka o'rnatdilar. Bu vaqt oralig'ida sheriklar ikkinchi (1 yildan keyin) muhim bosqichni boshdan kechirishlari mumkin. Endi subtitrga kiritilgan davrni muhokama qilishga o'tamiz.
Ko'rinishning xususiyatlari: vaqt o'tishi bilan birga yashash Er-xotin munosabatlari yangi bosqichga ko'tariladi. Sevishganlar bir-birining barcha kamchiliklari va afzalliklarini o'rganadilar va "silliqlash" tugaydi. Ba'zilarning farzandlari bor.
Birinchi bolani kutish davri eng farovondir. Er xotiniga g'amxo'rlik qiladi, uni salbiy holatlardan himoya qiladi, uy ishlarida yordam beradi, harakat qiladi yana bir bor xafa bo'lmang. Ammo bularning barchasini "bo'ron" oldidagi xotirjamlik sifatida tavsiflash mumkin.
O'zaro munosabatlardagi inqiroz bola allaqachon tug'ilganda paydo bo'ladi. Xotin e'tiborini chaqaloqqa qaratadi va uni eriga deyarli to'lamaydi. Uyqusiz tunlar tufayli tirnash xususiyati va charchoq to'planadi. Bundan tashqari, tug'ruqdan keyingi davrda jinsiy istak kamayadi. Bu omillar ko'pincha begonalashishga olib keladi. Hammasi yaxshi ko'rinadi, chaqaloq muddati tugaydi va sog'lom tug'ildi. Qo'lida bolasi bo'lgan ayol ko'proq yordamga muhtoj, ammo hozirda erkakda yosh qizlarga "chapga" borish va hech bo'lmaganda qisqa muddatga oilaviy muammolarni unutish istagi bor.
Kritik vaqtdan omon qolish uchun sherikingizning fikriga hurmat va moslashuvchanlikni ko'rsatishingiz kerak - 3 yil. Bolani tarbiyalash bo'yicha kelishmovchiliklar tufayli munosabatlar inqirozi ham paydo bo'lishi mumkin. Bu masalada er-xotin ham umumiy xulq-atvorni rivojlantirishlari kerak.
Inqiroz 7 yil
Bu er-xotinning hayotidagi eng beqaror va "sirli" davrlardan biridir. Uning shartli chegaralari 7 yoshdan 9 yoshgacha bo'lgan nikohdir.
Namoyish xususiyatlari: sir psixikaning va inson hayotining barcha sohalari bir-biriga mos kelishidadir. Turmush o'rtoqlardan biri o'rta yoshdagi inqirozni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Agar bolalar bo'lsa, er-xotin ularning barcha ko'rinishlarini boshdan kechiradi yosh xususiyatlari(yoki 3 yoki 7 yoshda). Ushbu davrlarda avlodlar dunyodagi eng itoatsiz va oldindan aytib bo'lmaydigan jingalaklarga aylanishi mumkin, ular hatto eng hissiy jihatdan barqaror ota-onalarni ham muvozanatdan chiqarishga qodir.
Bundan tashqari, ishda sezilarli o'zgarishlar yuz berishi mumkin: martaba ko'tarilishi, biznesni rivojlantirish. Bularning barchasi er-xotin zimmasiga qo‘shimcha mas’uliyat yuklaydi va ularning mas’uliyatini oshiradi.
Shuningdek, sheriklar o'zlarining o'tmishdagi orzularini haqiqat bilan solishtirishadi va ko'pchilik uchun ular haqiqatga to'g'ri kelmaydi, bu esa umidsizlikka olib keladi. Turmush o'rtoqlar hayot monoton bo'lib qolganini his qila boshlaydilar.
Agar sizning er-xotiningiz 7 yillik munosabatlar inqirozini boshdan kechirgan bo'lsa, undan chiqishning eng yaxshi yo'li hayotga yangi qo'shma mashg'ulotlar va sevimli mashg'ulotlarni kiritish bo'ladi. Sabr qiling. Ushbu burilish nuqtasidan omon qolish uchun sizga har qachongidan ham ko'proq kerak bo'ladi.
Inqiroz 15 yil
Bu davrning chegaralari ancha keng va taxminan 5 yil (15 dan 20 yilgacha nikoh) o'zgarib turadi. "Munosabatlardagi o'smir inqirozi" - bu oila psixologlari tomonidan berilgan nom.
Ko'rinishning xususiyatlari: turmush o'rtoqlar o'z hayotlariga qarashadi va o'zlarining yutuqlarini tanishlar va do'stlarning muvaffaqiyatlari bilan taqqoslab, ko'tarilish va pasayishlarni hisoblashadi. Odatda ikkala sherik ham yosh inqirozi bosqichida va qadriyatlarni qayta baholash bilan shug'ullanadilar (oila ichidagi va o'zlarining). Ular tez-tez savol berishadi: "Men hayotimni bu odam bilan bog'lab, to'g'ri ish qildimmi?" Aytgancha, bolalar allaqachon ulg'aygan va mustaqil bo'lishgan. Agar ular mustaqil hayot tarzini olib borishni xohlasalar, sheriklar yana birga yashashni o'rganishlari kerak. Agar qadriyatlarni qayta ko'rib chiqish paytida, turmush o'rtoqlarning har biri o'zlarining his-tuyg'ularini chin dildan beradigan odam bilan shu yillar davomida yashaganliklarini tushunsalar, munosabatlardagi inqiroz tezda tugaydi, ittifoq mustahkamlanadi va his-tuyg'ular bir tekisda bo'ladi. yorqinroq va kuchliroq. Agar sheriklarning g'oyalari haqiqatga to'g'ri kelmasa, unda oldindan aytib bo'lmaydigan natija bilan "urush" boshlanishi mumkin.
Inqiroz 25 yil
Kumush to'y yaqinda, barcha do'stlar va tanishlar baxtli juftlikka hasad bilan qarashadi, lekin negadir oilada kelishmovchilik bor.
Namoyishning o'ziga xos xususiyatlari: bu davrda ayollar menopauzani boshlaydilar, erkaklar esa yoshroq ko'rinishga harakat qilishadi, ularning figurasini tomosha qilishadi va yosh qizlarga nisbatan iflos hazil qilishadi (garchi ular ilgari buni qilishga ruxsat bermagan bo'lsalar ham). Ularni tushunish mumkin: martaba tugadi, bolalar katta bo'ldi, moddiy boylik ta'minlanadi... Yana nimaga intilishimiz kerak? Erkaklar, ayollardan farqli o'laroq, o'zlarining zaif tomonlarini tan olishlari qiyinroq. Ularga o'zlarining talab etishmasligini tan olishlari qiyin. Aksincha, kuchli yarmi boshqalarga "kolbadagi kukun" hali tugamaganligini faol ravishda isbotlaydi.
Xotiningiz-chi? Ayni paytda u juda zarur ma'naviy yordamga egami? Aksariyat hollarda yo'q! TO kumush to'y Ayollarning 90 foizi g'azablangan keksa ayollarga aylanadi. Bu qisman nikohdan keyin ko'p yillik turmush o'rtog'i shunchaki charchaganligi va uning yillar davomida qilgan gunohlari ro'yxati juda uzun bo'lganligi bilan bog'liq.
Ushbu bosqichdan qanday omon qolish kerak? Turmush o'rtoqlar yoshligini eslab, o'zlarini tartibga solishlari kerak asal oyi. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan sayohatga borishingiz yoki yangi sport bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Shunday qilib, biz inqirozni ko'rib chiqdik oilaviy munosabatlar yil bo'yicha. Bilingki, har qanday burilish nuqtasida ikki bosqich mavjud: boshlanish va yakunlash. Buni o'zlashtirib, siz har qanday qiyinchiliklarni osongina engishingiz mumkin. Bundan tashqari, inqiroz ob'ektiv narsadir. Bu turmush o'rtoqlar yaxshi yoki yomon bo'lishidan qat'i nazar, har qanday er-xotinning hayotida sodir bo'ladi.
Davrlari juda xilma-xil bo'lgan munosabatlardagi inqirozlarni tasvirlab, biz ularni qanday engish bo'yicha ba'zi maslahatlar berdik. Endi biz ushbu mavzuni batafsilroq ko'rib chiqamiz va burilish nuqtalarini engish uchun bir nechta universal tavsiyalarni beramiz.
O'zaro munosabatlardagi inqirozdan qanday omon qolish mumkin?
1. Syurprizlar
Ushbu qiyin davrda ular sizning uyingizni qanday bezashlari haqida o'ylang. yoqimli kutilmagan hodisalar. Masalan, ishdan keyin uyga borasiz Yomon kayfiyat, janjal kutib, siz eshikni ochasiz va koridorda bir guruh bor sharlar va "Xush kelibsiz" yozuvi. Bunday nostandart harakatlar dengizni olib keladi ijobiy his-tuyg'ular va hamma narsa yaxshi tomonga o'zgarishiga ishonchni mustahkamlang.
2. Birgalikda harakat qilish
Er-xotin inqirozni engish uchun ruhiy tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Ikkala sherik ham buni xohlashlari kerak. Axir, ziddiyatli vaziyat turmush o'rtoqlar o'rtasidagi tushunmovchilikning natijasidir. Bir kishi oilaviy munosabatlarni yaxshilashga harakat qilsa ham, bu muvaffaqiyatga erishmaydi. Hamma narsani tuzatish uchun biz birgalikda harakat qilishimiz kerak.
3. O'z-o'zini hurmat qilish
Inqiroz yuzaga kelganda, munosabatlar psixologiyasi sizni sherigingizdan salbiy izlashga emas, balki o'zingizning xatti-harakatlaringizga e'tibor berishga o'rgatadi. Bo'lgan voqeaga ikkalasi ham aybdor! Shuning uchun, yaqinlaringizga: “Bu sizning aybingiz!”, “Sen yaxshisan”, “O‘zingga qara” va hokazolarni aytishni bas qiling. berishga harakat qiling sevgan kishiga o'ziga ishonch.
4. Jinsiy aloqa
Sizning munosabatingizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu sizga salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ymang. samimiy hayot. Aksincha, jinsiy aloqa sifati oshishi kerak! Bosh og'rig'i, zerikarlilik, odatlar yoki charchoq yo'q! Jinsiy aloqaga xilma-xillik qo'shing, turmush o'rtog'ingizning yashirin istaklari va afzalliklarini bilib oling, tajriba qiling!
Yaxshi jinsiy aloqa munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi va sizning ikkinchi yarmingizga yaqinroq nuqtai nazardan qarashga imkon beradi, bu sizni yaqinlashtiradi. Shuningdek, u ko'p muammolarni hal qilishda yordam beradi: haddan tashqari g'azablanish, yuvilmagan idishlar, bo'sh muzlatgich, tartibsiz paypoqlardan norozilik, bir-biridan masofa va boshqalar.
5. Xotiralar
Umumiy xotiralar oila va oilaviy munosabatlar kabi sohalarda katta rol o'ynaydi. Shuning uchun psixologlar inqirozli vaziyatlarda ularga qaytishni maslahat berishadi. Sizning tanishingiz, uchrashuvingiz, birinchi o'pishingiz, jinsiy aloqangiz, sevimli musiqangiz ... Lekin eng katta foyda oddiy xotiralardan emas, balki unutilmas joylarni birgalikda ziyorat qilishdan keladi.
6. Minnatdorchilik
Hamkoringizga har kuni qilgan ishlari uchun rahmat. Hatto eng arzimas narsa uchun ham. Masalan: “Azizim, meni ishga haydaganingiz uchun rahmat! Siz juda g'amxo'rsiz! Yoki: “Azizim, etaklangan shim uchun rahmat! Sizsiz menga qiyin bo'lardi!” Aytgancha, siz nafaqat inqirozli vaziyatlarda sevganingizga minnatdorchilik bildirishingiz kerak. Buni odat qiling.
7. Maxfiy aloqa
Ko'tarilgan muammolarni to'xtatmang. Ko'pincha, sevganimizdan xafa bo'lib, biz hamma narsani o'zimizda boshdan kechiramiz. Bu noto'g'ri stereotip bilan bog'liq, unga ko'ra erkak va ayol janjal va janjallardan baraka topmaydi. Ammo baland ovozda baqirib, atrofdagi hamma narsani sindirib, noroziligingizni bildirishning hojati yo'q. Turmush o'rtog'ingizga sizni qanday xafa qilganini xotirjamlik bilan tushuntiring. Juda tez-tez uchraydigan holat - bu sheriklardan biri ikkinchisining jinoyati sabablarini tushunmasa va uning xatti-harakati sabablarini tushunmaydi. Bu erda yomon erlar yoki injiq va kaltak xotinlar haqidagi afsonalar paydo bo'ladi. Umuman olganda, ochiq suhbat barcha noxush daqiqalarni aniqlashga yordam beradi va kelajakda sherigingizning his-tuyg'ulariga ko'proq e'tibor qaratishga imkon beradi.
8. Umumiy sabab
O'zaro munosabatlarni o'rnatishning eng yaxshi sabablaridan biri. Agar siz haqiqatan ham buni qabul qilishni xohlamasangiz ham, u hali ham birlashadi. Masalan, kamera sotib oling va uni birgalikda o'zlashtiring, raqs maktabiga yoziling va hokazo.
9. Ijobiylik
O'zaro munosabatlardagi inqiroz - bu salbiy, og'riqli va qiyin hodisa. Unga haddan tashqari berilmang. Ijobiy fikrda ham qiyin vaziyatlar. Shuningdek, iboralaringizning matnini o'zgartiring. "Men sizni deyarli ko'rmayapman" o'rniga: "Keling, birga ko'proq vaqt o'tkazaylik" deb ayting. Sevimli insoningizning kamchiliklariga chuqurroq kirmang, balki uning kuchli tomonlariga e'tibor qarating.
10. Erkinlik
Ba'zida turmush o'rtoqlar uchun birgalikda hayot zerikarli bo'lib qoladi va ular bir-biridan charchashadi. Bu, ayniqsa, tanqidiy daqiqalarda keskin. Agar siz ichki yoki tashqi erkinlikning jiddiy etishmasligini his qilsangiz, sherigingizdan bir muddat uzoqlashing. Ota-onangizga tashrif buyuring, do'stlaringiz bilan uchrashing, seminarga boring. Haqiqatan ham zerikishni boshlamaguningizcha buni bajaring.
Xulosa
Yillar davomida oilaviy munosabatlarning inqirozini birgalikda hayot spiralidagi yangi bosqichdan o'tish bilan taqqoslash mumkin. Ba'zilar buni e'tiborsiz qoldiradilar, surunkali mojaroni o'tkir holatga aylantiradilar, boshqalari esa oilani o'zgartirish va rivojlantirishga, munosabatlarni jilolashga imkon beradi. Zero, har bir shunday marra o‘tganda mehr va muhabbat o‘zgarib, yanada yuksak cho‘qqilarni zabt etadi. yuqori daraja. Shunday qilib, 1 yil ichida sevgi "eros" ga aylanadi kuchli tuyg'u"agat". 2 yoshdan 5 yoshgacha sevgi mevasi paydo bo'lishi mumkin - bola. 7-yilga kelib, sheriklar o'rtasidagi munosabatlar tanish, qulay va erkinroq bo'ladi. 15 yilga kelib, turmush o'rtoqlarning his-tuyg'ulari jiddiy sinovlardan o'tadi va sezilarli darajada kuchayadi va 25 yilga kelib ular nozik va chuqur mehrga aylanadi. Allaqachon, qoida tariqasida, abadiy!
Anton Mixaylovich, Hayrli kech. Iltimos, vaziyatni tushunishga yordam bering. Yigitim bilan 5 yildan beri birga yashaymiz. Bizda shirinlik davri yo'q edi, biz deyarli darhol birga yashay boshladik, garchi bundan oldin biz taxminan bir yil davomida muloqot qildik. U aytganidek, u men bilan yashashni xohladi, chunki men bilan o'zini qulay his qildi. Avvaliga bir-ikki yildan keyin turmushga chiqaman dedi, sevaman dedi. Men bu mavzu haqida gapirishni ham boshlamadim. Shunday qilib, 3 yil o'tdi va uning tarafidan hech qanday taklif bo'lmadi. Men birinchi bo'lib nikoh haqida gapira boshladim, lekin u bunga mutlaqo qarshi edi. Men juda xafa bo'ldim, undan uzoqlashdim, hatto unga kerakmi yoki yo'qligini o'ylash uchun uning bahonasida bir muddat ajrashdik. jiddiy munosabatlar men bilan. Ammo, keyinroq ma'lum bo'lishicha, bu vaqt ichida unga boshqa bir qiz paydo bo'ldi, u tez orada g'oyib bo'ldi. U hammasi yaxshi bo'ladi deb va'da berdi va biz yana birga yashay boshladik. Olti oydan keyin hech narsa o'zgarmadi, men nikoh haqida gapira boshladim, u rozi bo'ldi shekilli, ariza berdik, lekin bir oy ichida u rad etdi. Men uni 3 oyga tashlab ketdim, lekin keyin qaytib keldim. U so'radi, sevishini aytdi. Keyin 9 oy davomida hamma narsa yaxshi edi, men hali ham taklifni kutdim, bu mavzuni ko'tarmadim, lekin hech qachon hech narsa olmadim. Yana u bu mavzuni o'zi ko'tardi, men uchun hamma narsani qilishini aytdi, biz ariza berdik, lekin bir hafta ichida u yana rad etdi. U fobiya borligini aytadi. U nikohda hech qanday dahshatli narsa yo'qligini tushunadi, lekin u buni qila olmaydi. Endi u hech narsa bo'lmagandek harakat qiladi. U uni sevishini aytadi, lekin turmush qurishni yoki farzand ko'rishni xohlamaydi. Hammasi keyinroq. Men o‘zgarganman, nimagadir men hamisha aybdorman, deydi. Va men xafagarchilik va norozilikni his qilaman. Bularning barchasidan keyin oddiy muloqot qilish istagi ham yo'q. Bu munosabatlarni tark etishning doimiy istagi, garchi men uni juda yaxshi ko'raman va chin dildan oila va bolalarni xohlardim, buni boshidanoq aytganman. Va endi men allaqachon chalkashib ketdim. Tushunmadim nega sevaman deydi lekin boshqa ish qiladimi? Balki men o'zimni shunday holatga qo'yganmanki, u meni yo'qotishdan qo'rqmaydi yoki u men bilan qulaymi? Javobingiz uchun rahmat.
Irina, Moskva, Rossiya, 31 yosh
Oila psixologining javobi:
Salom, Irina.
//Hammasi yaxshi bo'ladi deb va'da berdi, yana birga yashay boshladik// Va'da berdi, siz ishondingiz... Bunchalik keskin rad etishining sabablarini bilib oldingizmi? Undan nimadan qo'rqayotganini so'rashdimi? Siz uning shubhalari haqida ochiq gapira oldingizmi - ular nima bilan bog'liq, biror narsani o'zgartirish mumkinmi, u hatto sizning manfaatingiz uchun uni o'zgartirmoqchimi? //U so'radi, sevishini aytdi.// Va yana va'dalar va yana sabablar haqida ma'lumot yo'q. Siz va'dalarga shunchalik oson asir bo'lasizmi? "Men urinib ko'raman, buni boshqa qilmayman" siz uchun etarlimi? Ammo bu bolaning pozitsiyasi - kechirim so'rash va hech qanday sababni tahlil qilmaslik, o'ylamaslik, "ter" qilmaslik va oxir-oqibat hech narsani o'zgartirmaslik. Faqat pivo mojarosini vaqtincha "yopib qo'yish", va'da berish, faqat oldingi holatga qaytish uchun. //Fobiyasi borligini aytadi. U nikohda hech qanday dahshatli narsa yo'qligini tushunadi, lekin u buni qila olmaydi. // Albatta, fobiyalar mavjud. Ammo yana - u travmatik tajribaga ega bo'lganmi? Qaysi? Nima uchun fobiya paydo bo'ldi? U butun umri davomida bu fobiya bilan yashashni xohlaydimi? Darhaqiqat, agar fobiya hayotga xalaqit bersa, odamlar psixologga borib, fobiya bilan shug'ullanishadi. Ma'lum bo'lishicha, fobiya uning hayotiga aralashmaydi va hatto yordam beradimi? Bular. oddiy qilib aytganda, "uzr" bo'lib xizmat qiladi? //garchi men uni juda yaxshi ko'raman va chin dildan oila va bolalar haqida gapirgan bo'lsam-da// Lekin u bu mavzuda sizning his-tuyg'ularingizga javob bermadi, afsus. Va siz haqiqatga duch kelishingiz kerak - bu shunday. Umuman olganda, u birinchi marta rad etganida ham, odam bu variantni jiddiy ko'rib chiqmasligi / tayyor emasligi / hamma narsadan qanoatlanmasligi va hokazo. Lekin siz kutishda davom etdingiz va va'dalardan qoniqdingiz. Ma'lum bo'lishicha, u hali ham sizning rejalaringizni baham ko'rmaganligi haqidagi ma'lumotni hisobga olgan holda, bu sizning tanlovingiz edi. //uylanishni istamaydi va farzand ko'rishni xohlamaydi// Ko'rinib turibdiki, u bor narsasidan juda mamnun. Qachongacha bu unga mos keladi, qandaydir o'zgarishlar bo'lishi mumkinmi - biz sizga ayta olmaymiz. Ammo siz o'zingiz uchun muhim savolni hal qilishingiz kerak bo'ladi: bu odam siz uchun shunchalik muhimki, siz uni kerak bo'lganda kutishga tayyormisiz? Yoki hayotingizni ma'lum bir tarzda o'tkazish, hayot rejalaringizni yaqinroq baham ko'radigan odam bilan yaqinroq bo'lish siz uchun muhimroqmi? //Men tushunmadim, nega u sevaman deydi, lekin boshqa ish qiladi?//Balki u o'ziga xos tarzda sevadi. Ammo u ega bo'lgan sevgi tushunchasi har doim ham siznikiga to'g'ri kelmaydi. Endi bularning barchasi bir-biriga mos kelmaydi, chunki siz uchun sevgining davomi oila va bolalardir, lekin u uchun bu emas. Va menga ishoning, hamma ham sevgi = oilaga ega emas. //Balki men o'zimni shunday qo'yganmanki, u meni yo'qotishdan qo'rqmaydi yoki u men bilan qulaymi?// Agar munosabatlar qo'rquv ustiga qurilgan bo'lsa, bu ham qandaydir achinarli. "Yo'qotib qo'yishdan qo'rqish" - bu boshqa birovning farovonligidan manfaatdor bo'lish, qadrlash bilan bir xil emas ... Lekin bunday munosabatlar ishdir. U bunga tayyormi yoki yo'qmi, buni aytish qiyin. Ammo agar siz sabablarni aniqlay olmasangiz, ziddiyatga tushmang, uni konstruktiv hal qilishga urinmang, siz uchun muhim bo'lgan ehtiyojlarni himoya qilishga urinmang va shu bilan birga o'zaro e'tiborga oling. boshqasining muhim ehtiyojlari, hech qanday munosabat bo'lmaydi. Siz o'zingizning muhim ehtiyojlaringizni hisobga olmadingiz, shekilli. Shuning uchun, yuqoridagi bir xil savol - har qanday holatda, birinchi navbatda, uni hal qilish kerak.
Hurmat bilan, Anton Mixaylovich Nesvitskiy.
Biz u bilan besh yil oldin ajrashganmiz. O'shandan beri har birimiz shaxsiy hayotimizni yo'lga qo'ydik, lekin shu bilan birga, vaqti-vaqti bilan bir-birimizni muhim bayramlar bilan tabriklashni, shuningdek, vaqti-vaqti bilan biznesga qiziqishni unutmadik. Va keyin u keyingi qiz do'sti bilan ajrashdi va men bilan qahva ichishga qaror qildi. O'shandan beri qahva marosimi biz uchun an'anaviy bo'lib qoldi.
Biror kishi bilan uchrashib, sevib qolganingizda, munosabatlarning boshida siz unga romantika prizmasidan qaraysiz va ko'p narsalarga ko'zingizni yumasiz. Keyin bir-biringizni yaxshiroq bilib, birga yashashni boshlaysiz. Sizni u yoki bu tarzda g'azablantiradigan daqiqalar bor. O'zingizni bundan himoya qilishning iloji yo'q. Bu har bir juftlikda sodir bo'ladi. Har kuni va oyda bu daqiqalar silliqlashadi yoki men o'zgartirmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxati to'ldiriladi. Va bir kun bunga chiday olmay sheriklar ajrashib, exga aylanadi. Saqlash do'stona munosabatlar Er-xotin bo'lish hammaning ham uddasidan chiqavermaydi, lekin agar siz ham men kabi bu borada omadingiz bo'lsa, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish imkoniyatini qo'ldan boy bermang.
Sobiq sevgilim bilan ajrashganimdan so'ng, men hamma narsa noto'g'ri bo'lganini o'yladim. Men munosabatlarimizni tahlil qildim va birga bo'lishimiz uchun nimani o'zgartirish mumkinligini tushunishga harakat qildim. Natijada, men yagona xulosaga keldim: uni o'zgartirish kerak. Albatta, hayot va munosabatlar haqidagi qarashlaringizni qayta ko'rib chiqish haqida gap bo'lmadi. Psixologlar nizoda har doim ikkalasi ham aybdor ekanligini aytishsa-da, bu haqiqatni hamma ham qabul qila olmaydi, chunki har birimiz doimo haqmiz va barcha muammolarning sababi boshqa odamda yotadi. Nima uchun bu munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lmaganini tushunmasdan, biz yangilarini to'g'ri qura olmaymiz. Va biz eski xatolarni qayta-qayta takrorlashni boshlaymiz, o'tmishdagi tajribalarimizni bugungi munosabatlarga aylantiramiz. Shu bilan birga, biz o'zimiz ham nima bo'lganini, nega hayot jumbog'i biz uchun yana ishlamayotganini tushunmayapmiz.
Men va mening sobiq turmush o'rtog'im bilan bir necha yil davom etdi, bir chashka qahva ustida biz birga bo'lganimizda muhokama qila olmagan hamma narsani muhokama qildik. Doimiy tortishuvlar va janjallar ortida biz bir-birimizni umuman eshitmadik. Ammo hamma narsa oddiy ekanligi ma'lum bo'ldi.
Birinchi xulosa, men sobiq bilan muloqotni qayta boshlaganimdan so'ng keldim: siz odamlarni o'zgartirishga urinmasligingiz kerak, lekin ularning o'zlari deyarli hech qachon o'zgarmaydi. Va ular necha yoshda ekanligi muhim emas. Yillar davomida takrorlangan xatti-harakatlar modelini hech narsa tuzata olmaydi. Hatto kuchli sevgi. Avvaliga odam o'zidan yaxshiroq ko'rinishga harakat qilishi mumkin, ammo bir muncha vaqt o'tgach, hamma narsa yana normal holatga qaytadi. Va bu sizni yana bezovta qila boshlaydi.
Birinchi nuqtaga asoslanib, men shunday qildim ikkinchi xulosa: agar siz erkak bilan munosabatlarni qurmoqchi bo'lsangiz, uni faqat kimligi uchun qabul qiling. Jiddiy ravishda, bu oddiy haqiqat kabi ko'rinadi, lekin amalda buni amalga oshirish deyarli mumkin emas. Dunyo bo'ylab minglab psixologlar har kuni o'z mijozlari boshqa odam bilan til topisha olmasligi bilan duch kelishadi. Har kuni ular u bilan kurashishga harakat qilishadi, ultimatumlar qo'yishadi, ba'zan unga tahdid qilishadi, lekin uni kimligi uchun qabul qilishni xohlamaydilar. Natijada ikkalasi ham bunday janjaldan charchab, ajralishdi. O'zlarini munosabatlardan ozod qilib, vaziyatdan voz kechib, odamlar bir-biriga boshqacha qarashadi. Misol uchun, men aniq tushundim: siz sobiq odamingizdan o'zgarishlarni kutmasligingiz kerak. Qolgan narsa uni barcha kamchiliklari bilan qabul qilishdir. Biz hammamiz nomukammalmiz.
Uchinchi lahza. Bizning sobiq sevgilimiz bilan muloqot qilishda biz bir-birimizdan hech narsani yashirmaymiz. Chunki bu, hech bo'lmaganda, hech qanday ma'noga ega emas: hamma allaqachon hamma narsani biladi. Shuning uchun, men nima qilmaslik kerakligini tushunish uchun uning munosabatlaridagi muammolari haqida ishonch bilan so'rashim mumkin, shuningdek, undan ba'zi fikrlarga aniqlik kiritishini so'rashim mumkin. erkak psixologiyasi. Kim nima deyishidan qat'i nazar, ayollar va erkaklar haqiqatan ham turli sayyoralardan. Shuning uchun men erkaklarni o'rganish jarayoniga sho'ng'ish uchun noyob imkoniyatni qo'ldan boy bermadim.
Va agar siz, ijtimoiy tarmoqlar davridagi aksariyat qizlar singari, uning yoqtirishlariga yoki boshqa odamlarni tomosha qilishga hasad qilsangiz. ayollar fotosuratlari, quyidagilarni bilish siz uchun foydali bo'ladi. Esingizda bo'lsin: agar u boshqa qizga qarasa, u kiyinganmi yoki yalang'ochmi, unda hech narsa yo'q. U darhol u bilan uxlashni xohlamaydi, sizni u bilan solishtirmaydi. U shunchaki tomosha qilmoqda. Chunki erkaklar ingl. Biz buni tushunmayapmiz. Bir soniya ichida u o'z tasmasida nimani aylanib yurganini va kimni yoqtirishini unutdi, lekin siz esladingiz va bir hafta davomida uni bezovta qilyapsiz. Ha, erkaklar porno tomosha qilishadi. U siz bilan yotoqda nimadir etishmayotgani uchun emas, sizni aldashni orzu qilgani uchun emas va hatto orgazmga erishish uchun emas. Erkaklar uchun bu jarayon o'ziga xos hissiy ozodlikdir. Deyarli siz uchun ichishga chiqish bilan bir xil. Buni ham oddiygina qabul qilish va unutish kerak.
To'rtinchi, sobiq bilan muloqot qilishdan nimani o'rgandim: munosabatlarga qarashlar. Aytaylik, siz uzoq vaqtdan beri va puxtalik bilan odamning miyasini pufladingiz. Siz buni tirishqoqlik bilan qilasiz, kuchingizni ayamaysiz. Avvaliga u chidaydi, burchaklarni tekislaydi va keyin ajralish vaqti keldi degan xulosaga keladi. Bir zumda hamma narsani yo'qotishingiz mumkinligini anglash sizni ko'p narsaga tayyorlaydi. Va yigit yana bir imkoniyat beradi. Oxirgi. Bir necha hafta yoki oy davomida siz astoydil o'zgarishga harakat qilasiz, o'z printsiplaringiz bilan kurashasiz, ilgari sizni bezovta qilgan hamma narsaga ko'zingizni yumasiz. Siz yana munosabatlar o'rnatishga harakat qilasiz, lekin oxir-oqibat yana buzasiz. Va siz o'zgarmaganingiz uchun emas, balki u buni qadrlay olmagani uchun. Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin. U hali ham sizga ishonmasligidan boshlab, boshidagi hamamböcekler siz haqingizda stereotiplarda o'ylashlari va hali ham yangi uslubga moslasha olmasligi bilan yakunlanadi. Albatta, bunday holat har birimizning hayotimizda albatta yuzaga kelishiga hech kim kafolat bermaydi, lekin biz buni yozmasligimiz kerak. Rahmat, sobiq, menga nima uchun erkak bilan ajrashishingiz mumkinligini tushuntirganingiz uchun, hatto o'zingizni ag'darishingiz mumkin.
Bu kulgili, lekin munosabatlarda bo'lganim sababli, men, tajribaga ega paranoid va hasadgo'y odam, mening sobiq odamimning barcha o'lik gunohlarida gumon qildim. U bilan xayrlashib, men boshimni tekshirish va dunyodagi hamma narsaga hasad qilishni bas qilish menga zarar keltirmasligini angladim. Xulosa beshinchi: o'zingizni itarib yubormang va o'zingizni shamol qilmang. Ishonch har qanday munosabatlarning asosidir. Ayniqsa, agar siz haqiqatan ham odamga muhtoj bo'lsangiz. Ha, erkaklar tabiatan ko'pxotinli, ular erkaklar. Ammo agar u siz bilan bo'lsa, u shunchaki qaragan yoki suhbatda murojaat qilganlarga hasad qilishning hojati yo'q. Hech qachon uning xafa bo'lmang. Bo‘lmasa, sening joyingga menga o‘xshagan odam keladi – hayotiy tajribaga ko‘ra donishmand, uni bor jambiyu tarakan bilan qabul qiladi. Siz buni xohlamaysiz, shunday emasmi?
Viktoriya Razumova
Psixologga savol:
Salom! Mening ismim Tatyana va men 26 yoshdaman. Mening sevganim ikki hafta oldin meni tark etdi. U 25 yoshda, bu uning 4,5 yil davom etgan birinchi munosabatlari edi. Biz o'zimiz doimiy kundalik janjal, tortishuv va raqobat bilan hamma narsani buzdik. Lekin men davom etdim. Men ko'p ishladim, kvartira sotib oldim, biz ko'chib o'tdik (bundan oldin biz uning ota-onasi bilan yashaganmiz). Men barcha qiziqishlarim, sevimli mashg'ulotlarim, shaxsiy vaqtimdan voz kechdim. Men ishdan uyga yugurdim, ovqat pishirdim, yuvindim, u bilan uchrashdim, dam olish kunlari xuddi shu narsa: tozalash, kir yuvish, uy ishlari. U televizor qarshisiga yotdi, men esa qulaylik yaratish bahonasida laganlarni fanatik tarzda sayqalladim, oila birinchi o'rinda turadi va bularning barchasi. U bolalar, nikoh haqida gapirdi (u hali xohlamadi). U uni mashinasida ishga va qaytib keldi. Dam olish kunlarida u ota-onasining oldiga bordi, o'z biznesi bilan shug'ullanib, baliq ovlashga ketdi. Va u mening yagona sevimli mashg'ulotimga aylandi. Hamma narsa uning uchun edi. Mening do'stlarim yo'q edi. Men undan g'azabimni chiqara boshladim, chunki men xuddi shunday aqldan ozgan javobni his qilmadim. Va u chiday olmadi, yana bir janjaldan keyin u meni tashlab ketdi, orqasidan yugurmaslikni va boshqa o'zimni kamsitishimni so'radi. Hammasi to'g'ri. Ammo men to'rt devor ichida yolg'iz qoldim. Men ovqat pishirishni, do'konga borishni va tozalashni to'xtatdim. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish. Idish-tovoqlarim tugab qolganda yuvdim. Men ish uchun uyg'ondim va uyga borishni xohlamadim. Usiz men yo'qdekman. Men tirik alohida odam emasman, balki boshqa odamga qo'shimchaman. Mening kayfiyatim doimo o'zgarib turadi, men zudlik bilan yana sevib qolishni xohlayman, yoki men uni qaytarishni xohlayman yoki hech kimni ko'rishni xohlamayman. Ba'zida bu tashvishlarsiz o'zimni juda xotirjam his qilaman, ba'zida achchiq-achchiq yig'layman. O'z joniga qasd qilish haqida fikrlar mavjud. Men o'zimni sport, qo'l san'atlari, kitoblar bilan chalg'itishga harakat qilaman, lekin qila olmayman, chunki go'yo "sinab ko'radigan hech kim yo'q". Hatto onlayn tanishishga urinishlar ham bo'lgan. Men o'zimni qaytarishni xohlayman. Men yana to'laqonli inson bo'lishni xohlayman. U bilan yoki usiz. Men birov uchun emas, balki o'zim uchun yashashni o'rganmoqchiman. Men buni tushunaman, lekin natijalarga erisha olmayman.
Psixolog Olga Dmitrievna Novikova savolga javob beradi.
Salom, Tatyana! Ajralish davri bir necha bosqichlarga bo'linadi. Sizning ahvolingiz ruhiy tushkunlik bosqichiga o'xshaydi, u hech narsa qilishni istamaslik, ichingizda bo'shliq hissi bilan tavsiflanadi, aynan shu bosqichda o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'ladi. Ajralishni engish uchun vaqt kerak bo'ladi, siz o'zingizning dushmaningiz bo'lishni to'xtatishingiz va o'zingiz bilan do'stlashishga harakat qilishingiz kerak, o'zingizni qabul qiling. Siz munosabatlarda g'oyib bo'ldingiz, o'zingizni yo'qotdingiz, endi siz o'zingizning ustingizda qiyin, lekin ayni paytda hayajonli ishlarni qilishingiz kerak. Kichikdan boshlang. Nonushtaga nimani xohlashingizni o'zingizdan so'rang, o'zingizga yoqqan ko'ylakni sotib oling, ta'tilga chiqing va sayohatga chiqing. Sizning yaqin kelajakdagi vazifangiz - istaklaringizni tushunishni o'rganishdir. Siz "sinab ko'radigan hech kim yo'q" deb yozasiz - O'ZINGIZ uchun harakat qiling. Ichingizga qarang noyob shaxs, siz yagonasiz, unga o'xshash boshqa Tatyana yo'q va hech qachon bo'lmaydi. Siz juda qat'iyatlisiz, siz juda ko'p narsaga erishdingiz, o'zingizni o'rganish va o'zingizni qabul qilish uchun qat'iyatliligingizdan foydalaning. E'tiboringizni o'zingizga va istaklaringizga qarating.
O'zingizni sevmaguningizcha yangi munosabatlarga shoshilmang. Gap shundaki, biz o'zimizni sevmagunimizcha sevilmaydi.
O'tmishdagi munosabatlaringizga qaytishga urinmang. Siz sevgan va sizni sevadigan odam bilan birga bo'lishga loyiqsiz.
