Yangi yil belgilariga ishonish, tuyulishi mumkin bo'lgan beparvolik emas. Ko'pincha ularning orqasida biz o'ylagandan ko'ra ko'proq mantiqiy narsalar bor. dam olish.by birinchi marta ratsional tomonini ko'rib chiqishni taklif qiladi Yangi yil belgilari.
Ehtimol, eng mashhur belgi "Qanday qilib Yangi Yil Agar siz u bilan uchrashsangiz, uni shunday kutib olasiz." Yana ko'plari bor o'xshash belgilar, masalan, "Yangi yil farovonligini ta'minlash uchun u quvnoq, do'stona uchrashuv tashkil qilishi kerak" va hokazo. Ularning barchasi kelgusi mavsumning mahsuldorligining kaliti o'zingizning kayfiyatingiz ekanligini aytishadi. Agar siz shunday bo'lsangiz yorqin bayram, Yangi yil kabi, siz kayfiyatingizni yo'qotdingiz, kelajakka ishonchingizni yo'qotdingiz, yaqinlaringiz bilan janjallashasiz yoki ijobiy bo'lishni xohlamaysiz, kelgusi yilda kuchga ega bo'lishingiz va barcha rejalaringizni amalga oshirishingiz dargumon. . Shuning uchun, bu belgini juda jiddiy qabul qiling. Bayramni qaerda o'tkazishingizni oldindan o'ylab ko'ring va o'tgan yildagi barcha yomon narsalarni qoldirishni unutmang. Agar siz etarlicha quvonchga ega bo'lmasangiz, ushbu kunga nisbatan o'zingiz tanlagan printsipni qo'llang. Tanaffus qiling va har bir yangi yilni 31 dekabrdan 1 yanvarga o'tar kechasi boshqa mamlakatda nishonlang, o'zingizga yoqqan narsani qiling: serial yoki sport musobaqasini tomosha qiling; Daraxt ostidagi eng muhim narsangizni - ongingizning mavjudligini yo'qotishingizga yo'l qo'ymang. Aks holda, bunday belgilar qaerdan paydo bo'ladi? "Yangi yil oldidan siz iflos choyshabingizni jamoat joyida yuvolmaysiz, aks holda butun yil davomida uyda farovonlik bo'lmaydi", "Agar yilning birinchi kuni quvnoq bo'lsa, unda butun yil shunday bo'ladi" ”, “Agar Yangi yilda mehmonlar boʻlsa, demak, butun yil davomida mehmonlar boʻladi”, “Yangi yilning birinchi kunida ogʻir ish boʻlsa, hamma bir yil o'tadi dam olmasdan "...
Juda to'g'ri belgi: "Agar siz Yangi yil uchun yangi narsa kiysangiz, yil muvaffaqiyatli bo'ladi", "Yangi yil arafasida yangi kiyim bilan - butun yil davomida yangi kiyim kiying". Xarid qilish - ajoyib yo'l stressni engillashtiring va yaqinlaringiz uchun sovg'a tanlashda o'zingiz haqingizda unutmang. Uni qo'yishingizga ishonch hosil qiling Yangi yil bayrami yangi ichki kiyim va, ehtimol, hamma narsa.
Yangi yil belgilari bizga tejashni tavsiya etmaydi: “Non va tuz uchun Yangi yil stoli- farovonlik uchun", "Yangi yil dasturxonida taom va ichimliklar mo'l bo'lishi kerak, shunda butun yil davomida oilada farovonlik bo'ladi." Bu erda amal qiladigan qonun shundaki, qanday qilib to'g'ri dam olishni biladiganlar yaxshi ishlab, pul topishlari mumkin. O'zingizni yoqimli zavq bilan cheklamang, "Yangi yil arafasida oxirgi stakan uni ichgan odamga omad keltiradi" belgisi sizning foydangizga bo'lsin. Stereotiplardan qo'rqmang va an'anaviy Olivierni Yangi yilga tayyorlashga ishonch hosil qiling. Va biz bolalik bilan bog'laydigan mandarinlarning hidi haqida unutmang. Bundan tashqari, bunday belgi bor: "Qo'ng'iroqdan bir daqiqa oldin siz mandarinni (apelsin) olib, qobig'ini tozalashingiz va daraxt tagiga qo'yishingiz kerak. Vaqtingiz bo'lsa, yil juda baxtli bo'ladi." 
Ommabop hikmatda pul haqida ko'plab yangi yil belgilari mavjud: "Siz bu kunda qarzingizni to'lamasligingiz kerak, aks holda siz butun yil davomida to'laysiz", "Yangi yil arafasida pul qarz ololmaysiz, shunda butun pul bo'ladi. keyingi yil qarzdor bo‘lmaslik”, “Yangi yil kuni kimning cho‘ntagini bo‘sh bo‘lsa, butun yilni muhtojlikda o‘tkazadi”. Biz ota-bobolarimiz bunday maslahat uchun qanday bahslashganini bilmaymiz, ammo zamonaviy iqtisodiy sharoitda Yangi yil bayrami bayramlardan faqat bir hafta o'tgach minimallasha boshlaydigan valyuta kurslari va kotirovkalardagi beqarorlik bilan tavsiflanishi mumkin. Shuning uchun, Yangi yilda moliyaviy operatsiyalarni amalga oshirishga shoshilmang, yangi moliyaviy davr boshlanishini kuting va barcha muammolarni aniq bosh bilan hal qilishingiz mumkin.
Qadim zamonlarda odamlar Yangi yil kuni yovuz ruhlar va yovuz ruhlarga nisbatan zaif bo'lib qolishlariga ishonishgan. Shuning uchun ular shovqinli bayram va boshqa tovushlar bilan ularni haydab chiqarishga harakat qilishdi. Hatto shunday deb ishonishgan: "Agar kimdir bu kuni aksirsa, uning farovonligi butun yil baxtli bo'ladi".
Bugun yangi yil arafasi, balki, aksincha, qo'shnilarimiz ham, politsiya ham bizni qo'rqitmagan yagona vaqtdir. Siz qichqirishingiz va quvonishingiz mumkin! Shuning uchun, ushbu imkoniyatdan foydalaning - petardalarni portlatib yuboring, "Hurray!" Deb baqiring, shampanni baland ovoz bilan oching va ko'zoynagini uring. Ehtimol, bu sizning uyingizdan barcha yovuz ruhlarni haydashga imkon beradi!
Fotosurat manbasi:
copypast.ru
simmama.ru
"Barcha yomon narsalar eski yilda qolsin" - bu tilak 31 dekabrda odatdagi "baxt, sog'liq" dan ko'ra ko'proq eshitiladi. Bir qarashda, bu so'zlar oddiy va "shunchaki aytish uchun" ko'rinadi, lekin agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, tushunasiz: o'tayotgan yilda barcha salbiy narsalarni qoldirish qanchalik ajoyib bo'lar edi. Va buni qanday qilishni sizga aytamiz.
Albatta, siz bir necha kun ichida jiddiy hissiy jarohatlardan xalos bo'lolmaysiz. Lekin hech narsa sizni hech bo'lmaganda boshlashingizga to'sqinlik qilmaydi.
Biz eski shikoyatlar va yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga va Yangi 2017 yilga engil yurak bilan kirishga yordam beradigan bir nechta psixologik usullarni to'pladik.
1. To'g'ridan-to'g'ri suhbat
Sizning boshingizga yopishgan shikoyatlarning yarmi nimaga asoslanganligini bilasizmi? Kamroq baho berishda. O'z vaqtida emas, beparvolik bilan tashlangan so'z savol berdi"Nima demoqchi edingiz?", va bu hammasi - siz qutulolmaysiz yoqimsiz hissiyot, bu sizning huquqbuzaringiz haqida o'ylaganingizda paydo bo'ladi.
Surat: 123RF / Sebastyan Gauert
Nega hamma narsani hozir - Yangi yil oldidan bilib olmaysiz? Tanishing, qo'ng'iroq qiling yoki yozing - bu qanday aniqligi muhim emas, lekin eng muhimi, siz kimga kin bo'lganingiz bilan gaplashing. O'zingizning tajribangiz haqida gapiring, "nima uchun?" Deb so'rang, xotirjam tinglang va boshqa odam aytgan hamma narsani qabul qilishga harakat qiling. Ko‘rasiz, tashvishlaringizning yarmi hech narsaga arzimaydi. Ba'zida birgina suhbat insonni baxtdan ajratadi, deb bejiz aytishmagan.
2. ko‘rinmas
Ko'pgina mamlakatlarda, Yangi yil oldidan, eski axlatdan qutulish odat tusiga kiradi. Yo'q, "agar u foydali bo'lsa-chi". Misol uchun, Italiyada odamlar keraksiz idishlarni, ichki elementlarni va hatto kichik o'lchamdagi mebellarni derazadan uloqtirishadi. Bu sizning kvartirangizda bo'sh joyni emas, balki boshingizni ham yomon fikrlardan ozod qilishning ajoyib usuli deb hech o'ylab ko'rganmisiz? Biz sizga ko'p qavatli derazadan stullarni tashlashni taklif qilmayapmiz, lekin nima uchun nihoyat sizni sobiq va qiyin ajralishingizni eslatadigan narsalardan xalos bo'lmaysiz?
Agar haqida gapiramiz qimmat narsa haqida, sotish uchun e'lon joylashtiring. Agar bu eski futbolkalar yoki ahmoq kartalar bo'lsa, ularni shunchaki axlatga tashlang. Ko'rasiz, u yoki bu narsaga duch kelganingizda boshdan kechirgan yoqimsiz his-tuyg'ular bir zumda yo'qoladi.
3. Salbiylikni yoqib yuboring
Psixologlarning ta'kidlashicha, bu usul o'zini salbiy narsadan xalos qilishga yordam beradi. Bir parcha qog'oz, qalam yoki qalam oling va barcha shikoyatlaringizni, qo'rquvlaringizni va shubhalaringizni yozing. So'zlarni ikkilanmang, fikrlaringiz erkin oqsin. Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing. Hamkasbingizdan xafa bo'ldingizmi? Eringizdan g'azablanasizmi? Onangizga kamdan-kam qo'ng'iroq qilganingiz uchun o'zingizni ayblaysizmi? Ishingizni yo'qotishdan qo'rqasizmi? Hamma narsani yozing.
Surat: 123RF/progressmen
Tayyormisiz? Endi gugurt yoki zajigalka oling va qog'ozga yozilgan barcha salbiy narsalarni yoqing. Qolgan kulni derazadan silkiting. Ba'zi odamlar bu o'z-o'zini gipnoz masalasi ekanligiga aminlar. Boshqalar aytadiki, shu yo'l bilan aslida bizda yillar davomida to'planib qolgan negativlikdan xalos bo'lamiz. Qanday bo'lmasin, bunday marosim haqiqatan ham yordam beradi. Birinchi marta har doim ham to'g'ri emas. Ba'zan siz uni qayta-qayta takrorlashingiz kerak, lekin biror joydan boshlashingiz kerak. Asosiysi, texnikaga rioya qilish yong'in xavfsizligi Yangi yil oldidan o'zingizga muammo qo'shmaslik uchun.
4. Bo'sh o'rindiq texnikasi
Bilasizmi, xafagarchilikni yashirmaslik juda muhim, lekin agar biron sababga ko'ra sizni xafa qilgan odam bilan gaplashishning iloji bo'lmasa, nima qilish kerak? Keyin bo'sh stul texnikasi yordamga keladi. Bu juda oddiy: siz xonada (yoki undan ham yaxshiroq, kvartirada) yolg'iz qolishingiz kerak, oldingizga stul qo'ying va sizning huquqbuzaringiz uning ustida o'tirganini tasavvur qiling. Qarama-qarshi o'tiring, qulay pozitsiyani tanlang va monologni boshlang. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapiring, yig'lang, qichqiring, stulga yostiq tashlang, agar xohlasangiz, hatto uni tepishingiz mumkin - ichingizda joylashgan barcha salbiy his-tuyg'ularni tashlang. Ko'rasiz, bir nuqtada o'zingizni charchagan va bo'sh his qilasiz. Bu "sessiya" behuda emasligi haqida signal bo'ladi. Siz "bo'sh stul bilan gaplashish" ni bir yoki ikki martadan ko'proq takrorlashni xohlashingiz mumkin, agar etarli bo'lsa, o'zingiz his qilasiz. Asosiysi, o'zingizga salbiyni bo'shatishga imkon bering, buzg'unchi his-tuyg'ularni ichingizda saqlamang.
Yangi yil oldidan ish, sovg'alar sotib olish va bayramga qizg'in tayyorgarlik ko'rishga to'la bo'lishiga qaramay, kamida bir necha soat vaqtingizni o'zingizga bag'ishlashga harakat qiling. Bu safar "eski yilda barcha yomon narsalarni qoldirish" istagi siz uchun bo'sh ibora bo'lib qolsin. Bir oz harakat qilib, 2017 yilga avvalgidan ko'ra baxtliroq kirishingiz mumkin.
Yangi yilga juda oz qoldi, lekin qilinadigan ishlar ko'p. Feng Shui mutaxassisi Natalya Pravdina Yangi 2015 yilga yangi kuch va sof niyatlar bilan kirishni tavsiya qiladi va buning uchun siz o'zingizni yomon narsalardan xalos bo'lishga va Yangi 2015 yilni quvonch bilan kutib olishga yordam beradigan bir nechta muhim harakatlar qilishingiz kerak.
Bo'sh joyni tozalang
Natalya Pravdina bundan boshlashni tavsiya qiladi. O'zingizni salbiy va yomon xotiralardan xalos qilmoqchi bo'lsangiz, o'z joyingizni o'zgartiring! Bo'lishi mumkin umumiy tozalash uydan keraksiz axlatni olib tashlash, kichik ta'mirlash, ichki bezatish yoki oddiygina mebelni qayta tartibga solish bilan.
Qarzlaringizni qaytaring
Eski qarzlarni siz bilan birga Yangi yilga tortmasligingiz kerak, aks holda 2015 yilda moliyaviy ahvolingiz bir xil darajada qoladi. Bundan tashqari, biz nafaqat moddiy qarzlar, balki berilgan va'dalar haqida ham gapiramiz. Siz bergan barcha va'dalaringizni bajaring, bu sizni qalbingizdagi yukdan xalos qiladi.
Xafagarchiliklarni kechiring va o'zingizdan kechirim so'rang
Yangi yilga o'zingiz bilan xafagarchilik, kimgadir yomon fikrlar, umidsizlik va aybdorlik hissini olib kelmasligingiz kerak. Agar kimdir sizga nisbatan g'azablansa, kechirim so'rang. Agar ular sizni xafa qilsalar, bu odamni kechiring, chunki insonning ruhini xafagarchilik va qasos olish istagidan boshqa hech narsa zaharlamaydi.
Eski yilda hamma narsani yomon qoldiring
Bir parcha qog'ozni qalam bilan oling va yangi 2015 yilda hayotingizda nimani ko'rishni xohlamasligingizni yozing. Bo'lishi mumkin yomon odatlar, sizga foyda keltirmaydigan harakatlar, muloqot qilish sizga yoqimsiz bo'lgan odamlar va boshqalar. Natalya Pravdina hayotingizdagi eng keraksiz narsalar ro'yxatini tuzib, sham alangasida yoqishni maslahat beradi. Ushbu marosim o'tmishdagi salbiy va keraksiz narsalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
O'zingizni davolang
Yangi yil - bu mo''jizalar vaqti! O'zingizning Santa Klausingiz bo'ling va xohishingizni amalga oshiring. O'zingizni uzoq vaqtdan beri orzu qilgan sovg'a bilan siylang. O'zingiz uchun pulni ayamang, shunda koinot sizning yangi xaridlaringizdan qanday xursand bo'lishingizni ko'radi va Yangi yilda sizga ko'proq boylik va istiqbollarni yuboradi.
Yaqinlaringizga sovg'alar sotib oling
Bu masalani keyinga qoldirmang. Natalya Pravdina sovg'alar haqida oldindan g'amxo'rlik qilishni maslahat beradi. Oldindan sovg'alar ro'yxatini tuzing va yaqinlaringizga yoqishiga ishonch hosil qiling. Istalgan sovg'alarni berish orqali siz juda ko'p ijobiy energiyani jalb qilasiz, bu shubhasiz 2015 yil Yangi yilda siz uchun foydali bo'ladi.
Yaxshi ish qiling
Yaxshi tanimagan yoki umuman tanimagan insoningizga yaxshilik qiling. Yordamga muhtoj hayvonlarga g'amxo'rlik qiling. Yaxshilik har doim qaytib keladi, buni unutmang.
Eski do'stingizga karta yoki xat yuboring
Bizning internet asrimizda pochta allaqachon modadan chiqib ketmoqda. Ammo sizdan minglab kilometr uzoqda yashaydigan eski do'stingiz qabul qilish qanchalik yoqimli bo'ladi Yangi yil tabriklari!
Yilni sarhisob qiling
Natalya Pravdina o'zingizning oldingizda beg'araz bo'lmaslikni va o'zingiz qilgan xatolaringizni va o'tgan yildagi muvaffaqiyatsizliklaringizni halol tan olishni maslahat beradi. Yutuqlaringizni ham nishonlang! O'zingizdan so'rang, bu yil qanday foydali ishlarni qildingiz, hayotingizda qanday yomon narsalar sodir bo'ldi va qanday yaxshi narsalar sodir bo'ldi. Olamga sovg'alari uchun rahmat.
Tilagingizni tilang
Albatta, Yangi yil oldidan qilinadigan eng muhim ishlardan biri bu tilak qilish marosimidir. Yangi 2015 yilda nimaga erishmoqchi ekanligingizni qog'ozga yozing va bu qog'ozni butun yil davomida saqlang. Bir yil o'tgach, ro'yxatingizdagi qancha narsalar amalga oshganiga hayron qolasiz!
Natalya Pravdina, Yangi 2015 yil boshlanishidan oldin, barcha tugallanmagan ishlarni yakunlashni va Yangi yil uchun harakatlar rejasini tuzishni maslahat beradi. Bayramni yangi kuch va ijobiy his-tuyg'ular bilan nishonlash uchun hamma yomon narsalarni unutish, olovda yoqish, eski narsalar bilan birga uydan tashqariga tashlash kerak! Sizga omad tilaymiz va tugmachalarini bosishni unutmang
20.11.2014 09:17
Kilo yo'qotish uchun qattiq dietalarga rioya qilish va o'zingizni sevimli ovqatlaringiz bilan cheklash shart emas. Maslahatchi...
Yangi yil arafasi yaqinlashganda, internet eski narsalardan tortib, omadsizlik va zaharli munosabatlargacha bo'lgan yillik "qutilish" bo'yicha maslahatlar bilan to'lib toshgan. Maqolalar mualliflari birdaniga hamma narsadan xalos bo'lishni, "bilan" yashashni boshlashni taklif qilishadi toza shifer", o'zingizni butunlay" bekor qilish. Lekin bu qanchalik real? Hech qachon kelmaydigan majburiy o'zgarishlar tuzog'iga qanday tushmaslik kerak? Nega ular umuman kelmaydi? Yangi yil yaqinlashmoqda, lekin hech qanday o'zgarishlar yo'q?
O'tgan Yangi yil arafasida men yozgan edim . Shu munosabat bilan, men aniq bir mavzuga to'xtalib o'tmoqchiman: bu eski narsani, zuluk kabi, yildan-yilga barcha sharbatlarni siqib chiqaradigan narsani qanday qilib ortda qoldirishimiz mumkin.
Pirat qiynoqlari
Qadim zamonlarda qaroqchilar qo'llagan dahshatli qiynoqlar haqida hikoya bor: ular tirik odamga jasadni bog'lashdi. Jabrlanuvchi asta-sekin murdaning hidi va chirishiga to'yingan va o'zi o'lgan yoki ozod qilinishi mumkin edi. Biroq, allaqachon ozod qilingan mahbusni ham hid va vahima ta'qib qilgan edi, u hech qachon o'ziga kelmasligi mumkin;
Ehtimol, bu ba'zi o'tmishdagi munosabatlar va xulq-atvor stsenariylari oldinga siljishga va yildan-yilga odamni ta'qib qilishga imkon bermasligining juda qattiq misolidir. Muvaffaqiyatsizlik odati rivojlanish uchun tashnalikdan kuchliroq bo'lishi mumkin, keyin esa hech qanday texnika yoki marosimlar yordam bermaydi.
Sevgi tuzog'i
Oldinga harakat qilishingizga xalaqit beradigan ikkinchi quyruq "hech narsa bo'lmagandek" illyuziyasidir. Qo'yib yuborish vaqti kelgan narsa bilan munosabatlarda asosiy dalil "sevgi" dir: "lekin men bu eski teshikli ko'ylakni juda yaxshi ko'raman, men doimo meni kamsitadigan erkakimni (ayolimni) juda yaxshi ko'raman, men juda ko'p, na pul, na rivojlanish, men bir narsani o'zgartirish mumkin, bu xiyonat bo'ladi Va shuning uchun hamma narsa, ayniqsa, dahshatli narsa sodir bo'ladi, siz sabr mumkin, unga ko'nikishim mumkin? Ko'zlaringni va faqat yaxshilikka e'tibor berishni !!!"
Mijozlarimdan birining misolini eslayman, u balkonga narsalarni tashlamaydi, lekin hamma narsani latta va latta bilan qoplaydi. Natijada, u chirigan axlat va sabzavotlar uyumlarini yashirdi va butun oila uzoq vaqt davomida kenja qizi qopqog'ini yechib, kutilmagan hodisani topmaguncha, hid manbasini topa olmadi.
Hamma narsani tashlang
Bunday hikoyalardan farqli o'laroq, yangi narsaga o'tishni juda xohlaydigan odamlar borki, ular doimo biror narsani tashlab yuborishadi. Uyda hech narsa qolmaydi. Hamma narsa kanalga tushadi. Hamma narsani zudlik bilan tashlash kerak. Va taxmin qiling, nima? Yordam bermaydi. Hamma narsani, ayniqsa sizga kerak bo'lgan, lekin eskirgan narsalarni tashlab yuborish sizni hech qaerga olib kelmaydi. Nima qilsa bo'ladi?
"Bu menga quvonch keltiradimi?"
Bir yapon ayol "quvonch" tamoyilidan foydalangan holda uydagi eski narsalardan qutulish usulini ixtiro qildi. "Bu menga quvonch keltiradimi?" Degan savol bilan uydagi barcha narsalarni ko'rib chiqish kerak edi. Bunday oddiy usulda asosiy yangilik kategoriyalardir. Xona bo'yicha emas, balki toifalar bo'yicha narsalarni saralash muhim: barcha kitoblar, barcha poyabzallar, barcha kiyimlar, barcha aksessuarlar va boshqalar. Bir kishi o'zining barcha "tovarlarini" qoziqqa tashlaydi va keyin har bir narsani ko'zdan kechiradi: "U bu kitobni o'qiyotganda baxtni his qiladimi?"
Bu usul menga nomoddiy narsalar muhim va ularni ham qayta ko'rib chiqish kerak, degan fikrni uyg'otdi. Agar siz do'stingiz, sherigingiz yoki ishingizdan mamnun bo'lmasangiz, unda undan xalos bo'lishingiz kerak. Agar siz sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalar allaqachon o'tib ketganini va yangi narsalar endi tug'ilmasligini tushunsangiz, u holda xayrlashish vaqti keldi.
"Unchalik oson emas"
Bu imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin: "baxtli emas" mezoni bilan tanish narsadan qanday qutulish mumkin. Biroq, mezon kengaytirilishi mumkin: endi siz uchun odam, do'st yoki ishda bo'lish oson emas. Hamma narsa o'z ustida titanik harakat orqali o'tadi. Biroz vaqt o'tgach, siz asabiylashasiz, chunki energiyaning katta qismi "aziz" yuragingizga moslashishga sarflanadi. Va agar siz muloqotda pauza qilsangiz yoki e'tiboringizni o'zgartirsangiz ham, bu hali ham yordam bermaydi.
Qanday qilib ketish va qo'yib yuborish kerak?
1. Eski hikoyalar Takrorlash uchun ko'rib chiqish juda muhim: agar siz "Groundhog Day" filmi kabi yildan-yilga ba'zi lahzalar tom ma'noda takrorlanayotganini sezsangiz, xayrlashish vaqti keldi. Buning uchun siz o'zingizning noroziligingiz bilan kurashishingiz kerak. Sevimli odam bilan xayrlashishni tasavvur qilish uchun kema texnikasi mavjud.
Sizning his-tuyg'ularingiz bor, lekin munosabatlar halokatli bo'lgan odamni tasavvur qiling. Tasavvuringizda, uni bu odamga kerak bo'lgan hamma narsaga ega bo'lgan kemaga qo'ying: u nima sevadi, oilasi, sevimli mashg'ulotlari, kiyimlari. Tasavvur qiling-a, u erda u uchun qanchalik yaxshi, u bunday mo'l-ko'llikdan qanday quvonadi. Siz iskala ustida turib, xayrlashyapsiz: xohlaganingizni ayting. Yelkanli kemadan keyin qo'lingizni silkiting, chunki u boshqa mamlakatga abadiy suzib ketadi va siz boshqa hech qachon bir-biringizni ko'rmaysiz.
Bu oddiy texnika sizga xayrlashishga va muqarrarni qabul qilishga yordam beradi, chunki odam sizdan uzoqda suzib yuradi va u SIZSIZ yaxshi bo'ladi, u sizsiz baxtlidir.
2.Eski o'rnatish. Agar sizda endi samarali bo'lmagan e'tiqodlaringiz bo'lsa, ular bilan ham xayrlashishingiz kerak. Buning uchun ularni qog'ozga yozing: hayotda sizni nima to'xtatmoqda. E'tiqodlar ko'pincha sizning shaxsiyatingizning bir qismiga mos keladi. Siz uni tasavvur qilishingiz yoki uni ramziy qiladigan ob'ektdan foydalanishingiz mumkin. Rasmingizga qarang va minnatdorchilik bildiring. Uzoq vaqt davomida; anchadan beri o'rnatish yoki kontseptsiya, tasvir, siz saqlanib qoldingiz. Ammo endi sizga kerak emas. Aqliy yoki baland ovozda yordamingiz uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni ayting (eslatmaga ruxsat bering, siz o'zingizni biror narsa rivojlanishingizga to'sqinlik qilayotgani uchun o'zingizni tanqid qilmaysiz), lekin usiz hayotda davom etasiz. Yuring va tark eting: buni o'zingizning tasavvuringizda ham, vaziyatni yopiq xonada takrorlash orqali ham qilishingiz mumkin. O'girmang. Orfey o'liklar shohligini qanday tark etganini eslang: agar u o'girsa, u erda abadiy qoladi.
Xafagarchilik bilan qanday kurashish mumkin?
G'amginlik va melankolik - o'tish bosqichining majburiy shartlari. Bir vaqtlar sevgan narsangizni yoki odamingizni tark etish oson bo'lmaydi. Biroq, erkinlik bunga arziydi. Bir nuqtada siz ichkarida ham, tashqarisida ham bo'sh joydan engillik, qandaydir tushunarsiz quvonchni his qilasiz. Ayni damda yaxshi, yangi va go'zal bir narsa sodir bo'ladi, bu sizni unga joy ochishingizni kutayotgan edi. Yangi yilingiz bilan, do'stlar, baxtli bo'ling!
