Psichologai teigia, kad kopriklausomybė yra XXI amžiaus narkotikas.
Priklausomybė nuo alkoholio, rūkymo ir kitų dalykų nuo jos skiriasi tik tuo, kad pirmuoju atveju žmogui išsivysto priklausomybė nuo cheminės medžiagos, o kopriklausomuose santykiuose atsiranda nuolatinis, nesveikas prisirišimas prie savo partnerio.
Jūs tiesiogine prasme pasineriate į kito žmogaus būseną ir tampate nuo jo priklausomi fiziškai ir protiškai. Kaip su tuo gyventi? Ir ar reikia?
Tiesą sakant, kai atsiduriate tokioje situacijoje, jums reikia pabėgti nuo šių santykių didžiuliu greičiu... Priešingu atveju rizikuojate ne tik palaužti savo psichiką, bet ir metų metus grėbti skaldytus miškus.
Išsaugokite save nuo priklausomų santykių, nutraukite juos, atsiskirkite nuo praeities
O gal tai ne meilė?
Kopriklausomybės priežastys yra labai įvairios ir individualios, tačiau jos aukas vienija dažniausiai menka savigarba, nemeilė vaikystėje, polinkis į depresiją, nuomonės trūkumas.
Kol nepamatysi būtinybės kažką savo gyvenime taisyti, niekas nepasikeis. Tai yra įstatymas. Suvokimas, kad esate priklausomuose santykiuose, yra pirmas žingsnis siekiant ištrūkti iš užburto rato.
Problema ta, kad žmonės prisirišimą laiko natūraliu dalyku, o susiklosčius situacijai, bendrapriklausomybė pradeda varginti. Sunkumas slypi tame, kad gana sunku atskirti meilę nuo kopriklausomybės. Bet tai įmanoma ir būtina.
Visos šios isteriškos „šviesa ant tavęs susijungė kaip pleištas“ dainose ir filmuose, žiūrimose iki skylių, demonstruoja kopriklausomybės ryšį. Ir jie juos propaguoja. Tai paprasta: ji parduodama geriau.
Neišardykime, daugelis moterų. Prisimeni, kai berniukas, kuris tau patiko, kiekvieną dieną nešiojo tavo aplanką iš mokyklos? Ar čia buvo meilė?
Išsiaiškinkime: kaip atskirti sveikus santykius nuo kopriklausomybės?
Kopriklausomuose santykiuose jaučiate sunkumą, savęs stoką, suvaržymą mintyse, veiksmuose, veiksmuose
Meilė yra…
Yra vienas labai paprastas būdas atskirti sveiką meilę nuo priklausomybės. Žinomas psichoterapeutas o knygos „Dvasingumo pagrindai“ autorius Rogeris Walshas pasiūlė puikų išbandymą, kaip tai padaryti tikrai.
Pavyzdžiui, jums patinka persikai. Jie guli tiesiai priešais tave ant stalo – tu laimingas. Tai yra gerai. Bet jei šiuo metu persikai neatsisako namuose, yra dvi įvykių raidos galimybės:
- dėl to nesinervinsite, tai niekaip nepaveiks jūsų nuotaikos, būsite ramūs ir taikūs;
- tapti nelaimingi: visas pasaulis griūna be persikų, nes tik jų turėjimas, jų skonis ir saldumas gali padaryti jus laimingus.
Ar jaučiate skirtumą?
A – noras arba meilė.
B – prisirišimas arba priklausomybė.
Skirtumas čia toli gražu nėra abstraktus simptomų rinkinys. Kalbama apie tai, kaip susidorojate su garbinimo objekto trūkumu.
Kai jis šalia – viskas gerai, bet jei jo nėra?
Netgi stipriausias noras dažnai dingsta be pėdsakų ir neskausmingai. Yra persikas – puiku, ne – galima gyventi ir be jo. Tačiau priklausomybė išspaus iš jūsų visas sultis, kol ją patenkinsite. Tikras pasitraukimas.
Iš kur auga kojos?
Neįmanoma rasti žmogaus, kuris būtų visiškai sveikas fiziškai ir protiškai. Kiekvienas iš mūsų gyvenime patyrė daug traumuojančių patirčių. Nuo pirmojo stovėjimo vaikystės kampelyje iki sunkių išsiskyrimų.
O jei juos praryji ir nešiojiesi savyje, tada jie auga ir įgyja nauja forma... O štai „labas“ – neracionalios baimės, neigiamos nuostatos ir kompleksai. Tai tikros skylės psichikoje, pro kurias teka energija.
Tarkime, jūs galvojate: „Aš niekam nereikalingas ir aš bijau vienatvės“. Ir dabar jūsų gyvenime atsiranda vyras, kuris tiesiogine prasme užkemša šią psichinę žaizdą su savimi. Ir lieja komplimentus, ir tikina, kad esi graži, ir gelbsti nuo vienatvės.
Yra kamštis, energija neišsenka, tikrai jautiesi laimingas, ir atrodo, kad jį už tai net myli.
Priklausomuose santykiuose jūs mylite ne žmogų, o tai, kad jis užpildo jūsų viduje esančią tuštumą.
Vieną dieną jis išeina. Kaip tu jautiesi? Viską ryjantis, juodas, šaltas skausmas. Laimę staiga pakeičia apatija, silpnumas ir nereikalingumo jausmas.
Nenaudingumo ir vienatvės baimė pasitvirtina ir grąžinama. Auga nauji kompleksai. O dabar galvoji tik apie tai, kaip ją susigrąžinti. Jums atrodo, kad gyvenimas be jo tiesiog neturi prasmės.
Išgydyk save
Ką daryti? Nuo ko priklausomam žmogui atsakymas nėra toks akivaizdus, kaip gali atrodyti. Nors viskas paprasta: užuot ieškojus, kas užtaisytų psichines žaizdas, tereikia išsigydyti patiems.
Nenuostabu, kad garsi psichoterapeutė Louise Hay savo bestselerį pavadino „Išgydyk save“. Juk tik suvokęs problemą ir nusprendęs keistis, tu pats gali iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimą.
Kai nustoji eikvoti energiją ir kam nors ją surasti, prasideda tavo laimingas gyvenimas.
Tada meilės kopriklausomybė virs meilės kūryba. Tai yra tada, kai gerai jautiesi ir pati, bet gali net skristi šalia mylimo vyro!
V normalūs santykiai Jokių spyglių žvaigždėms, ietys širdyje ir kruvinos kovos.
3 žingsniai, kaip atsikratyti priklausomybės
Norėdami pakeisti save ir dirbti su savimi,. Ką daryti, jei esate visiškai priklausomi nuo bendros priklausomybės? Išbristi iš šios būsenos labai sunku, tačiau šie paprasti 3 žingsniai padės, kai pajusite, kad prisirišimas jau yra ant ribos.
1 veiksmas: pašalinkite atsakomybę
Galbūt tai yra sunkiausias žingsnis. Pripažinkite, kad tai NETURI palengvinti kančių. Jis tiesiog neprivalo. Tai tavo gyvenimas ir tavo jausmai. Jūsų problemos. Geros naujienos yra tai, kad jūs pats galite išgydyti save!
Nustokite būti maža mergaite ir galvoti, kad nieko nesugebate, net jei tai jums pasiūlė tėvai ir partneris. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti dėl savęs, yra nustoti galvoti, kad valdžia jums yra jų rankose.
Valdžia sau ir tavo troškimams yra tavo rankose, taip pat atsikratyti infantilumo
2 žingsnis: pripažinkite, kad jums nepatinka
Meilė – tai visiškas žmogaus priėmimas ir galimybė įsiskverbti į jo sielą, kad ir kaip pompastiškai tai skambėtų. Tačiau „serganti“ meilė, bendra priklausomybė ir prisirišimas neturi nieko bendra su įprastais santykiais.
Tikra meilė savo partneriui prasideda nuo savęs. Prisiminti? "Mylėk savo kaimyną kaip save patį."
Tai yra, pirmiausia reikia mylėti save, o tik tada artimą.
O jei nemyli savęs – o kadangi esi priklausomas, vadinasi, nemyli – kaip gali mylėti kitą žmogų? Kuo greičiau pripažinsite, kad jūsų santykiuose nėra meilės, tuo greičiau.
3 žingsnis: sutelkite dėmesį į save
Vienas iš išmintingųjų pasakė: „Jei jaučiatės blogai, Visata užsimena, kad laikas pakilti į naują lygį. Kančia yra raginimas tyrinėti ir studijuoti save, o ne nusivylimo priežastis.
Pažvelk į savo vidų, nes tu esi savo pasaulio centras. Pamirškite, ką galvoja jūsų partneris – jei tik porai dienų. Pamiršk, kaip jis jaučiasi, ko nori ir kaip į tave žiūri. Man nerūpi, kas darosi jo galvoje.
Skamba šiurkščiai, bet tiesa ta, kad jūsų partnerio nuomonė bus svarbi tik tada, kai įsimylėsite.
O norint mylėti, reikia atrasti harmoniją savyje. Studijuok save, dirbk su savimi. Kai tik surasite tikruosius savo elgesio motyvus, bet kokios priklausomybės praeis savaime.
Atsakomybė už savo laimę
Dažniausiai tas, kuris įpratęs atsakomybę perkelti kitiems, užmezga priklausomus santykius. Tokie žmonės dažnai visą gyvenimą išlieka infantilūs arba reikalauja iš partnerio perdėtos priežiūros, dėmesio arba, dar blogiau, prisiima atsakomybę už savo laimę.
Kaip ir gerai suderintame versle, jie visada turi ką nors, kas atsakinga už jų ramybę, laimę, gerovę. Vienintelė „gudrybė“ yra ta, kad jūsų pačių laimės negalima deleguoti.
Nulipus laipteliais tau paduodama ranka, o užuot elegantiškai priėmusi gražų gestą, visu svoriu atsiremi į ranką. Jei esi, niekas tavęs nepatrauks.
Ir čia esmė ne meilėje, o tame, kad kiekvienas žmogus galėtų vaikščioti savarankiškai. Jūsų pačių labui.
Tobulinti save kaip asmenybę, moterį, sekti savo mintis, jausmus ir išgyvenimus yra vienintelis kelias į laimę. Kai tik nukreipsite dėmesį į vidų, jūsų pasaulis pradės keistis.
Pradėkite atpažinti save ir suprasti priežastis bei reakcijas į tam tikras savo gyvenimo situacijas. Daugiau praktikos reiškia daugiau supratimo. Ir kuo daugiau pažinsi save, tuo daugiau laisvės turėsi savo gyvenime.
Jaroslavas Samoilovas, psichologas, santykių ekspertas, edukacinio internetinio projekto „Augimo fazė“ kūrėjas.
1. MEILĖS PRIPAŽINIMAS – NE SPRENDIMAS
Jei vyras paaiškina taip: „Man tavęs reikia! Aš negaliu gyventi be tavęs! ”Nedvejodamas išsiųskite jį į pragarą. Kadangi jam tavęs labai reikia, nes jis negali susitvarkyti, be jo negalima žengti nė žingsnio.
Varyk nuo savęs ir tuos, kurie sako: „Koks tu nepaprastas! Niekada nesutikau tokio žmogaus kaip tu! Tai paaiškina didelę patirtį turinčią moteriškę.
Tikro vyro prisipažinimas turėtų skambėti maždaug taip: "Aš jaučiuosi gerai su tavimi, eikime per gyvenimą kartu." Tada neabejokite – jie tave myli, nes jei nori su tavimi eiti per gyvenimą, vadinasi, esi laikomas protingu ir patikimu. Ir tai yra geriausias komplimentas.
2. Pavydas – netikrumo ženklas
Jei jūsų vyras pavydus, tada šis žmogus yra nebaigtas - neužtikrintas savimi. Tikras vyras įsitikinęs, kad moteris jo neapgaus, ir samprotauja taip: „Ar ji kvaila rizikuoti pasiekta laime?
3. EMOCIJOS – IŠJUNGTAS, PAGRINDINIS – SKAIČIAVIMAS
Santuoka turi būti iš patogumo. Tiems, kurie turi viršenybę jausmams, o ne skaičiavimams, šis žmogus yra tiesiog kvailas. Ir, svarbiausia, jis tuo taip pat giriasi, sakydamas: „Aš esu emocingas žmogus“. Ką reiškia emocinis? Blogai. Esu emocionalus, vadinasi, esu pasimetęs. Apskritai iš jausmų nebus nieko, išskyrus nesąmonės.
4. VAIRUOTI ALKOHOLIKUUS Į KAKLĄ
Nekurkite šeimos su geriančiu žmogumi. Aš esu narkologas, todėl žinau, apie ką kalbu. Paprastai jie gražiai deklaruoja savo meilę, moka linksmintis, su jais nenuobodžiausite. Tačiau tai yra labai nelaimingi žmonės, amžinai įstrigę savo priklausomybėje. Jokiu būdu negalite jiems padėti! Alkoholikui reikalinga tik aukštos kvalifikacijos specialisto – narkologo pagalba. Ir ne visiems gali padėti gydytojas.
Alkoholizmas gydomas tik vienu atveju: jei pats alkoholikas nori mesti gerti. Bet ir čia tai nėra lengva. Manoma, kad jei alkoholikas negėrė metus laiko, vadinasi, jis pasveiko. Bet vėliau jis vis tiek palūžta. Vienas man rašė: „Mano vyras, kai yra blaivus, yra auksinis žmogus, o kai girtas – tikras kiaulė. Pasiūliau sukeisti žodžius ir išėjo taip: „Mano vyras kiaulė, bet kai negeria, atrodo kaip vyras“. Taigi jis bus tikslesnis.
5. ŠEIMA – ĮMONĖ
Su šeima turi būti elgiamasi kaip su įmone. Todėl šeimos įmonė turi turėti „biurą“, tai yra butą, turi turėti „kvalifikuotą personalą“, tai yra, sutuoktiniai turi turėti profesiją ir atlyginimą. Nesipainiokite nei su ligoniais, nei su elgetomis: su jais negalite atidaryti ir vadovauti įmonės.
6. SOCIALINĖ STATUSAS TURI BŪTI TOKIA
Sutuoktinių socialinė ir išsilavinimo padėtis turėtų būti maždaug vienoda. Neįmanoma, kad vienas stovėtų aukštai, o kitas žemai. Įsivaizduokite, kad krūmas ir medis apsikabina. Medžio šakos aukštos, krūmas žemas. Krūmas apkabina medį ir mato, kad jis bedvasis ir sausas. Ne, tai su siela, bet tik viršuje!
Aukštesnysis partneris turėtų padėti „žemam“ partneriui užaugti iki savo išsivystymo lygio. Taigi jis įrodys savo tikra meilė... Juk kaip galiu pasikliauti moters meile, jei ji neišsivysčiusi ir skurdi? Bet, beje, pažįstu daug porų, kur vyrai dėl savų priežasčių draudžia moterims vystytis. Ir kaip šiuo atveju nustatyti, ar ji tave myli, ar ne? O jeigu ji pakankamai pasiturinti, turtinga, tavęs jai nereikalinga, tai gali būti, kad ji tikrai tave myli. O jei ji nieko neturi, tai kaip man žinoti, kad ji myli – mane ar mano turtą? Todėl jei vyras vedė moterį, kuri yra „nebaigta“, tai padėk jai susikurti save iki savo lygio, tada suprasi, myli tave ar ne. Jei jai tavęs nebereikės, o santykiai išlieka geri, ji myli. Tai galioja ir vyrams, ir moterims.
Kaip pavyzdį dažnai pateikdavau tipinį atvejį, kuris įrodo, kad negalima palikti savo partnerių „krūmo“ lygyje. Turtingas verslininkas vedė jauną 17-metę kirpėją. Liepė nesikišti į jo reikalus, likti namuose, prižiūrėti vaiką: „Aš pati šeimą išmaitinsiu“. Ir po septynerių metų jis buvo nužudytas. Moteris liko viena su septynerių metų vaiku, per metus visos santaupos buvo suėstos, iššvaistytos, ji visiškai nuskurdo. O aš pamiršau apie kirpyklą.
Kai tau nerūpi sutuoktinio vystymasis, tu nužudai ją, visų pirma, ir savo vaiką. Todėl, jei paaiškėjo, kad partneris yra neišsivysčiusi, tada padėk jam, o jei esi neišsivysčiusi, tada užaugink iki jo. Bet geriau, žinoma, imti gatavus gaminius, o ne pusgaminius. Nors moteris su per mažu dykumėjimu gali praeiti pro ją geri vyrai... Nei ji jų nepamatys, nei jie matys ją.
7. KARALIENĖ TURĖTŲ IEŠKOTI KARALIAUS
Jei laikote save karaliene, ieškokite karaliaus. Ir atvirkščiai. Yra daug pavyzdžių, kai žmonės atsidūrė pareigose ir tituluose, ir jie yra pozityvūs iš visų pusių, tai yra, yra ir „biuras“, ir „kadrai“, ir profesija, bet asmeniniame gyvenime jie neprilimpa. gerai. Priežastis ta, kad tokie žmonės menkai pasiruošę asmeniniam gyvenimui.... Pavyzdžiui, moteris skundžiasi, kad nemoka bendrauti su vyrais. O ji yra viršininkė ir nejučiomis pradeda komanduoti valstiečiams. O jei priešais ją ne kelnių nešiotojas, bet tikras vyras, tada jis tokio elgesio su juo netoleruos. Be to, jis net nesusisieks su tokiu vadu.
Dažnai klausiu: merginos, ar tau reikia karaliaus? O karaliui reikia karalienės. Jei nesate karalienė, jis su jumis nesusisieks. Kodėl? Yra daug bėdų. Jam reikia tokio lygio moters. Ir jei moteris laiko save karaliene ir ieško karaliaus, bet neranda jo tarp savęs, tada jai reikia kopti aukštyn – asmeniškai, karjeros, socialiniu būdu. Ir ten ji tikrai jį suras.
Apskritai esu tikra, kad seksualinės sėkmės pagrindas – didelis atlyginimas. Patariau vienai „karalaitei“: pradėkite uždirbti ne 500 rublių, o 5000 dolerių. Ji vykdė šį nurodymą. Ir ji praneša, kad vis dar neišsprendė savo seksualinės problemos. Ir tai suprantama: anksčiau ji neturėjo su kuo reikalų, o dabar neturi iš ko rinktis. Ji tapo labiau kvalifikuota – ir jos reikalavimai partneriui išaugo. O tie, kurie ją supo iki šiol, neatitiko jos poreikių. Ją supo plebėjai, todėl ji liko viena. Dar kartą daviau patarimą: uždirbkite 10 000 USD. Ji taip ir padarė, ir galiausiai susirado partnerį pačioje viršūnėje. Juk jos didelis uždarbis norom nenorom atvedė į elitinį žmonių ratą. O kai žmogus uždirba daug, prie jo traukia aukštesnio lygio žmonės. Todėl moterų, karalių reikia ieškoti ten, kur jie randami. Kaip tikri grybautojai, jie grybų ieško tik grybavimo vietose, o ne tik vaikšto po mišką.
8. KAS SUMOKA IR UŽSAKO MUZIKĄ
Šeimoje vyras ir žmona užima savo laiptelį. Tai, kad esi vyras, dar nereiškia, kad tu esi atsakingas. Pagrindinis dalykas šeimoje turėtų būti tas, kuris uždirba daugiausiai.
9. NEI SVEIKI TĖVAI REIKIA SVEIKI palikuonys
Genetika labiau susijusi su vyru. NS Dėl medicininių priežasčių vyras laikomas tinkamu sveikų palikuonių gimimui, jei jis negėrė du mėnesius ir nesirgo kokia nors rimta infekcija. Priešingu atveju jis perduos visas žaizdas per savo spermą, kuri apvaisins kiaušinėlį. Bet, žinoma, moteris turi būti ir sveika. Prieš pastojant vaiką, abiem geriausia pasitikrinti pas gydytoją.
10. VAIKAMS TURI BŪTI TRYS
Vaikai šeimoje turi būti. Turite suprasti, kad amžinai gyventi neįmanoma, anksčiau ar vėliau turėsite mirti. Jūs galite išgelbėti savo gyvybę tik vaikai. Pusė vaiko susideda iš aš, kita pusė - žmona. Tačiau vienas vaikas yra genetinė aklavietė. Taigi, aš atidaviau savo pusę vaikui, jis tada veda ir pusę žmonos atiduos savo vaikui, ir tiek, manęs nėra. Du vaikai geriau.
Apskritai manoma, kad trys vaikai yra minimumas, kurio reikia, kad tavo gyvenimas išliktų amžinai. Tas oligarchas, vedęs jauną kirpėją, praktiškai nugrimzdo į užmarštį, nes pagimdė tik vieną vaiką, ir nežinia, ar ši mergina jį ištrauks, ar ne: jie dabar neturi iš ko gyventi.
11. BENDROSIOS PAŽIŪROS IR SKONIAI – STIPRUS PAGRINDAS
Dabar mokslininkai išsiaiškino svarbios šeimos gyvenimui: pažiūrų bendrumas. Exupery taip pat pasakė: „ Meilė yra ne tada, kai jie žiūri vienas į kitą, o tada, kai žiūri ta pačia kryptimi.“. Jei jūsų nuomonės skiriasi, tada jūs augsite viena kryptimi, o jūsų partneris – kita. Dėl to išsiskirsite.
Todėl skirtingi požiūriai šeimoje yra žalingi. Turėtumėte pabandyti laikytis savo partnerio požiūrio arba priversti jį atsilaikyti prieš jūsų požiūrį. Bendros pažiūros dažnai gimsta iš bendros veiklos.
Antras veiksnys stipri šeima- gastronominių skonių bendrumas. Tai reiškia, kad jūsų kūnas veikia taip pat. Ir jums patogu prisitaikyti vienam prie kito.
12. DAUGIAU SEKSO – ĮVAIRUS IR SKIRTINGAS
Psichologai seksą kaip šeimos stiprinimo veiksnį laiko trečioje vietoje.
Jūs gaunate malonumą iš įprasto sekso, o norėdami patirti malonumą, turite išmokti tai daryti. Seksologijos vadovėliuose aprašyta 10 klasikinių santykių pozicijų. Lengvesnio pobūdžio literatūroje aprašyta apie 300 pozų. Praktiškai poros įvaldo 3-4 pozas.
Apskritai, paprastus būdus seksualinį pasitenkinimą jie randa patys intuityviai. Tačiau įmantrių pozų reikia išmokti. Tada sulauksite iš esmės naujų pojūčių. Tada su jais nusibosta, vėl norėsis kažko naujo – ir įvaldysi dar keliolika pozų.
Kaip manote, kam reikia daugiau sekso įvairovės? Vyrai ar moterys? Moterys! Man dažnai skųsdavosi: šeimoje viskas gerai, vyras uždirba normaliai, o ji jo nekenčia. Pradedi klausinėti ir paaiškėja, kad kiekvieną kartą lovoje vyras elgiasi taip pat, net jei pastebite tai sekundėms! Nuobodu!
SVARBI GRĄŽA: APIE MALONUMO SKIRTUMĄ NUO MALONUMO
Žmogus turi išmokti visko, įskaitant seksą, jei nori, kad jam būtų gera su tavimi., o ne gyvūnai. Kuo žmogus skiriasi nuo gyvūnų? Mąstymas. Atitinkamai skiriasi ir mūsų emocijos: gyvūnas patiria malonumą, o žmogus – malonumą. Jūs galite gauti malonumą iš bet kokio fiziologinio veiksmo. Pavyzdžiui, nuo maisto ar nuo tuštinimosi - sėdėjome tualete, jiems taip pat patiko, ypač jei tris dienas nebuvo „taburečių“. Ir jūs taip pat galite gauti malonumą iš sekso, bet norėdami patirti malonumą, turite išmokti.
Gamtoje malonumo objektų nėra. Visi jie yra sukurti žmogaus... Skanus maistas, įskaitant net obuolius, persikus. Juk laukinių obelų vaisiai rūgštūs.
Malonumai visada yra iš pertekliaus, jie skirstomi į fizinius ir dvasinius... Fizinė: bėgioji, linksminiesi. O malonumas ateina tada, kai ne šiaip bėgioji, o darai „ratą“. Tačiau reikia išmokti ir sunkaus fizinio pratimo.
Bet pvz. „Materialūs“ malonumai gali nukreipti žmones įvairiomis kryptimis. Tarkime, lėkštėje yra dešimt sumuštinių su raudonais ikrais, kuriuos labai mėgstu ir su niekuo nenoriu dalintis. Todėl tas, kuris suvalgo bent vieną sumuštinį, tampa mano priešu. Dvasiniai malonumai, atvirkščiai, vienija.
Šią poziciją gerai iliustruoja rytų parabolė:„Tu turi obuolį, o aš turiu obuolį. Sukeitėme obuolius. Kiek išėjo? Jūs turite vieną, o aš – vieną. Tu turi mintį ir aš turiu mintį. Apsikeitėme mintimis. Kiek išėjo? Aš turiu dvi mintis, o tu turi dvi mintis! Dvasinį malonumą galima gauti klausantis muzikos ar skaitant knygą. Tačiau norint gauti dvasinį malonumą, reikia pasiruošimo. Jei žmogus nėra pasiruošęs, tada Klasikinė muzika bjaurėsis juo, o knyga suerzins.
Kas dar būdinga malonumui? Kad ir kas tai būtų, jie turi būti sugalvoti. Man patiko, pavargau, ir turiu sugalvoti ką nors naujo. Ir taip toliau iki begalybės. Visas žmogaus tobulėjimas yra malonumo siekimas. Pasakyk man, kas tau patinka, ir aš pasakysiu, kas tu esi.
13. MEILĖ GERIAU UŽ ŽODŽIUS
Šeima bus tvirta, jei sutuoktiniams kils noras vienas kitą paglostyti. Juk ne visada esame pasiruošę seksui. Galbūt mėnesinės praėjo, galbūt pavargote, galbūt sergate. Šiomis akimirkomis labiausiai reikia meilės. Žinoma, gali būti žodinių potėpių – padėkoti, pasakyti ką nors malonaus...Tačiau lytėjimo glamonės yra daug geresnės. Kai moteris mane glosto, vadinasi, aš jai tikrai patinku. Niekada nežinai, ką sakai... Juk žmogus dažnai naudoja kalbą norėdamas nuslėpti savo mintis.
Manęs klausė: o jei žmogus nemėgsta būti glostomas, tai ką daryti? Pasigailėk! Tai reiškia, kad šis žmogus bus nelaimingas gyvenime. Jis turi kažkokį vidinį defektą, kuris neleidžia mėgautis glamonėmis. Bet apskritai reikia mokėti ir lyginti. Ant kūno yra vietų, kurių tiesiog negalima glostyti, ir kiekvienas turi savo vietas – apie jas reikia žinoti ir jas apeiti.
14. KIEKVIENAS ŽMOGUS TURI KAINĄ
Būtina nustatyti, kiek „vertas“ žmogus, su kuriuo nusprendėte susieti savo gyvenimą. „Kainą“ lemia trys veiksniai.
Pirmas veiksnys – jo turtas ir atlyginimas.
Antrasis – jo ryšiai, kurie rodo jo išankstines nuostatas.- rasinė, amžiaus, nuosavybės, tautinė. Jie mus sieja: kuo daugiau išankstinių nusistatymų, tuo žmogus skurdesnis, tuo labiau riboti jo veiksmai ir mintys. Pavyzdžiui, man patiko viena kitos tautybės moteris. Ir ji manęs atsisakys, nes turi tautinį išankstinį nusistatymą. Turite atsikratyti šių ryšių.
Trečia – ateitis. Turėtumėte žinoti, kuo taps jūsų sielos draugas bent po dešimties metų. Jei, pavyzdžiui, vyras dabar šiek tiek geria, tai jo ateitis žinoma – jis taps alkoholiku. Jei žmona pareiškia, kad neina į darbą, tuomet turite nuspręsti patys – ar jums patiks gyvenimas su nuobodžia namų šeimininke ateityje? Jei jūsų partneris yra daug žemesnis nei jūs socialine padėtimi, tuomet turite išsiaiškinti, ar jis nori augti. Jei ne, tada nenaudinga su juo susisiekti ir netgi pavojinga.
Kartą konsultavau porą. Būdama 33 metų ji buvo fakulteto dekanė, turėjo asmeninį automobilį su vairuotoju, butą. O būdamas 40 metų neturėjo nieko, net aukštojo išsilavinimo. Ką ji padarė? Pasiėmė jį mokytis.
Galima manyti, kad kai jis, galų gale, nieko nepasieks, jis ją paliks, nes ugdymo procesą dažniausiai lydi užrašai, dėl kurių jis jos nekęs. Bet kol jis iš jos gaus kokios nors naudos, tol laikys ją šalia savęs – kol pasieks jos lygį ar kaip nors pasikeis. paskelbė
Ką daryti, jei negali gyventi be žmogaus, kuris visiškai neprivalo tavęs mylėti, o jei jam tiesiog nesinori gyventi ir kaip tu kvėpuoji, tai dar labiau skauda, nes kažkada nemokėjai nieko jausti taip, kol jis mylėjo tave ir buvo tavimi nusivylęs.Gali save guosti įvairiomis nesąmonėmis, kad jei jis nenori būti su tavimi, vadinasi, jis tavęs nevertas, čia tik jauno egoisto kliedesys, bet kaip aš galiu gyventi su amžina mintimi apie jį, mintimi apie kas būtų nutikę, jei būčiau tada, nesuklupo ir jam atsivėrė. Jis nėra „tuščias“, nors stengiasi toks atrodyti ir aš tai jaučiau: trauka ir lengvumas, ne – ne aistra, o ramybė ir saugumas šalia. Noriu viską grąžinti, bet žinau, kad likimas ir laikas tuoj paskirs nuosprendį – viską ištrinti, ar sujungti visus su juo patirtus laikus ir įvykius... Laikas neištrina, o tik atveria akis į tiesą santykių. Nusivylimas yra geriausias vaistas nuo mano ligos. Tačiau melo ir apsimetinėjimo kartumas neleidžia man apsimesti abejingu šio žmogaus likimui. Ar tai ne pyktis dėl žiauraus proto žaidimo, kuris mane persekioja? Greičiau apmaudas dėl jo abejonių dėl mano ketinimų nuoširdumo ir grynumo. Kerštas už abejones yra slegianti meilė. Ištrinti... negrįžta, ir man nereikia likimo malonės. Ne... žaidimas nesibaigė, tik etapas. Jis pasirodė esąs tik puslapis, kaip ir visi kiti – atsitiktinis svečias, manęs nejautė, net nenorėjo. Kaip įprasta, sušalau nuo šiaurės pučiančio šalčio. Ir vėl viskas iš naujo, skiriasi tik žmogus... bet koks skirtumas, aš jau galiu numatyti šio dalyko pabaigą užburtas ratas... Ir ko aš galiu tikėtis? Pagaunu save galvojant, kad užsidarau nuo jausmų, bet dėl to dar skaudžiau suprantu, kad taip ilgai niekas nebandė ten išsiversti. Jiems neįdomu, kas yra mano sieloje, jiems neįdomūs mano išgyvenimai, o aš jiems nesu svarbus. Kodėl jie bando apgauti? Naivūs, mąstantys beprasmiai pokalbiai apie meilę gali apversti mano mintis, palikti vieną kovoje su spėlionėmis – jie privers mane kentėti. Dėl dažnų nusivylimų šiurkšta širdis, bet tai suprasti galima tik kartą išlaužus duris į sąmonę kruvinu
Deja, gana dažnai moterys yra palikti vieni ir tai patiria labai sunkiai. Vos prieš porą dienų plaukėte meilėje ir manėte, kad šie santykiai truks amžinai, bet tada kažkas kardinaliai pasikeičia. Kartais priežastis – neištikimybė, skandalai ar tiesiog vyras nusprendžia išvykti dėl tau nesuprantamų priežasčių. Bet kokiu atveju tai yra baisus praradimas, su kuriuo ne visi gali susitaikyti.
Kartais merginos galvoja, kad be šito pasaulis atrodo tuščias, kad nebėra prasmės gyventi. Kaip atsidurti tokioje situacijoje? Kaip susigrąžinti tikėjimą savimi ir gebėjimą kontroliuoti savo mintis bei veiksmus? Pabandykime rasti išeitį.
O jei gyvenimas be mylimo žmogaus atrodo beprasmis?
1. Tai psichologinė priklausomybė... Turite suprasti, kad ilgalaikiai santykiai visada yra prisirišimas, kuris dažniausiai sukelia psichologinę priklausomybę. Jūs neįsivaizduojate, kaip galite gyventi be šio žmogaus, bet ar gyvenote anksčiau? Turėjai priežasčių džiaugtis gyvenimu ir neliūdėti, net nežinojai, kad šis žmogus egzistuoja. Lygiai taip pat dabar nežinai, kas bus toliau, bet dar laukia daug džiaugsmingų įvykių, kurie vėl privers plakti širdį.
Žinoma, dabar jūs kenčiate ir liūdite, nes praleidote tiek daug laiko kartu, bet tai nėra pagrindinis dalykas, nes jei jis jūsų nemyli, jūs negalite to ištaisyti.
2. Išmokite gerbti save... Ar manote, kad tai, kad nusižudote, neleis jūsų buvusiam mylimajam susitikinėti ir gailėsis dėl išsiskyrimo? Galbūt jis apie tai net nesužinos, o jei žinos, jo gyvenimas nuo to radikaliai nepasikeis. Taip pat pagalvok, ko esi vertas, be jo, savęs, kaip žmogaus. Ar tikrai manote, kad vyrus galima pririšti prie savęs priekaištais ir grasinimais?
Kad būtum įvertintas, taip pat svarbu, kad vertintum ir save. Tavo gyvenime bus daug daugiau vyrų, o tu viena, todėl negali sau leisti degraduoti, vystytis, mylėti save ir tada tau po kojų atsidurs ne tik tavo buvęs, bet ir kiti vyrai.
3. Atminkite, kad pasaulyje yra ir kitų vyrų... Tai labai svarbu, nes tik nedaugelis žmonių po išsiskyrimo santykius nutraukia amžiams. Kol tu galvoji, kad negali be jo gyventi, kaip tau sunku ir sunku, kažkur eina kažkas, kas tave pradžiugins ir suteiks tau tikrovės. abipusė meilė... Ar turėjote draugų, kurie po išsiskyrimo ilgai nenorėjo žiūrėti į kitus vyrus?
Ar tarp jų yra tokių, kurie po kurio laiko įsimylėjo tol, kol prarado sąmonę? Tai reiškia, kad jūsų gyvenime atsiras nauja meilė, daug stipresnė nei ankstesnė.
4. Prisiminkite pavyzdžius iš draugų gyvenimo... Tikrai tarp aplinkinių yra pavyzdžių, kaip kartais viskas staiga pasikeičia, kaip žmonės sutinka tuos, kurie tampa jų antrąja puse visam gyvenimui. Išsiskyrimas su mylimu žmogumi nėra garantija, kad būsite vienas, be to, išsiskyrus šansas sutikti savo likimą gerokai padidėja.
Pasidalinkite savo problema su draugais ir pažįstamais, tikrai bent vienas turės istorijų apie tai, kaip po išsiskyrimo su vyru moteris dar labiau įsimylėjo, rado savo likimą, o paskui nusijuokė iš savęs, nes kentėti buvo beprasmiška. Po kurio laiko šio žmogaus net neprisiminsite, nes jūsų laukia nauji santykiai, nauja meilė, nauji įspūdžiai, todėl prisiminkite tai ir kartokite sau kiekvieną dieną.
5. Pasirūpink savimi... Dažniausiai po išsiskyrimo moterys puola į neviltį, o vyrai taip sunkiai ištveria atotrūkį. Tačiau tada, kai moteris atsistatydino pati, vyrui kyla noras ją grąžinti, jis pradeda suvokti savo netekties mastą. Ar girdėjote draugų draugų istorijas apie tai, kaip buvęs kartais netikėtai sugrįždavo? Žinoma, tai visai nereiškia, kad reikia duoti jam šansą ir peržengti savo principus, tačiau tokiam įvykių posūkiui turite būti pasiruošę.
Sportuokite, apsilankykite pas stilistą, pradėkite užsiimti tuo pomėgiu, kuriam visada neturėjote pakankamai laiko. Buvęs vaikinas turėtų sukąsti alkūnes, kai sužinos, kiek tu pasikeitei ir gražesnė. Vyrai neturėtų matyti jūsų kančių, tai nieko nepasieksi, bet galėsite atsiduoti tuštybei, kai jis neduos jums ramybės savo skambučiais. Geriau tobulėk, jis visada duoda vaisių. Tai puiki rekomendacija ir tiems, kurie, nepaisant visko, vis dar nori vėl būti su buvusiu mylimuoju. Jei norite, kad jis elgtųsi su jumis kitaip, išmokite keistis ir jūs.
6. Duok sau laiko... Tai tikrai svarbu suprasti, nes reikia išmokti taikstytis su skausmu ir bandyti su juo gyventi. Gana sunkus įgūdis, bet jei neturi kito kelio, teks nugalėti save. Pasistenkite įsigilinti į savo darbą, dažniau aplankykite šeimą ir susitikite su draugais.
Taip laikas prabėgs greičiau, ir turėsite mažiau pagundos likti namuose kentėti, žiūrint į lubas. Idealu, jei tavo sesuo ar draugė kuriam laikui persikels pas tave. Jums bus smagiau, o vienatvės jausmas neįvarys jūsų į depresiją.
7. Išanalizuokite savo santykius... Jei bijai vėl suklysti, tuomet svarbu įvertinti savo savybes buvęs vaikinas... Taigi ateityje galėsite viską apskaičiuoti iš anksto ir nekartoti ankstesnių santykių klaidos. Tiesiog pabandykite ieškoti visiškos priešingybės, nusiteikite pozityviai ir neleiskite niekam jūsų negerbti. Taigi galite būti tikri, kad ateityje jie nepasielgs jums taip, kaip padarė dabar.
8. Kreipkitės į psichologą... Jei nepavyko išspręsti savo problemos patys, o vis tiek kyla keistų minčių, būtinai kreipkitės į specialistą. Kai kurios merginos ir moterys ilgą laiką suserga depresija ir nustoja gyventi įprastą gyvenimą. Kai tik pradedate suprasti, kad negalite valgyti, gerti, dirbti ir linksmintis, nedelsdami kreipkitės į psichologą. Jūsų gyvenime tai pavienis atvejis, tačiau jis nuolat su tuo susiduria ir turi didžiulę patirtį. Psichologas padės išbristi iš šios būsenos ir, pasitelkęs profesionalius metodus, nuteiks teigiamai.
