Vyrų ir moterų gyvenime labai dažnai kyla problemų santykiuose. Viena iš pagrindinių problemų priežasčių – nepasitikėjimas tarp partnerių. Būtent dėl šios priežasties žmonės stengiasi atkurti pasitikėjimą santykiais.
Daugelis iš mūsų net nenutuokia, kad pagrindinė išsiskyrimo priežastis – nepasitikėjimas. Deja, daugelis tai supranta, kai jų santykiai jau pasibaigė. Nepasitikėjimas mumyse pradeda ryškėti vaikystėje, kai matome kivirčus ir tėvų išsiskyrimus. Taip pat tai gali pasireikšti suaugus, kai mūsiškiai ką nors nuo mūsų slepia arba nebaigia kalbėti.
Savigarba ir pasitikėjimas savimi
Nepasitikėjimas kitais žmonėmis gali atsirasti dėl paties žmogaus ir jo nesaugumo. Žmonės, kurie nepasitiki savimi, tą patį rodo ir kitiems. Jie nuolat renkasi į save panašius žmones. Tai tampa jų įpročiu. Taip jie nori sustiprinti mintį, kad nebėra žmonių, kuriais pasitikėti.
Kaip ugdyti tikėjimą savimi
- Pradėkite daryti tai, ką norite;
- Labiau įsiklausykite į save ir savo norus;
- Didžiuotis savo pasiekimais;
- Bandyti;
- Visiškai neatsiverkite tam, ko nelabai gerai pažįstate;
- Nustokite kritikuoti save;
- Neleisk savęs įžeisti.
Kaip atkurti pasitikėjimą santykiuose
- Būkite dėkingi savo mylimam žmogui už tai, kad esate šalia;
- Santykiuose būkite sąžiningi ir apie viską kalbėkite atvirai;
- Pradėkite gerbti kito žmogaus jausmus;
- Negalvokite apie savo praeities santykių nesėkmes;
- Sudėkite bendrus planus ir;
- Pasitikėjimui reikia laiko, daugiau dirbkite su juo.
Kiekvienam žmogui pasitikėjimas gali turėti skirtingą reikšmę. Nėra nieko blogo, jei turite kriterijus, kuriuos žmogus turi atitikti, kad įkvėptų jumis pasitikėjimą.
Norėdami atkurti pasitikėjimą santykiais, pradėkite nuo mažo ir eikite į priekį. Vėlgi, jei esate su mylimu žmogumi ilgą laiką arba tik užmezgate naujus santykius, jie visada turėtų būti grindžiami sąžiningumu ir pasitikėjimu. Būkite sąžiningi su savimi ir su kitu žmogumi. Tai geriausias būdas užmegzti pasitikėjimo kupinus santykius. Tai taip pat geras būdas atkurti santykius.
Stipriuose, sveikuose santykiuose mylintys žmonės yra nuoširdūs, sąžiningi vienas kitam. Be pasitikėjimo neįmanoma įsivaizduoti ramaus, pasitikinčio gyvenimo, laimingos šeimos.
Tačiau kartais mylimajam kyla įtarimų dėl nesąžiningumo, antrosios pusės išdavystės. Esant tokiai situacijai, sunku tikėtis bendros ateities.
Pamiršti apgaulę, atleisti išdavystę nėra lengva, tačiau išsiskyrimas nėra geriausia išeitis iš šios situacijos. Mylintys žmonės stengiasi išlaikyti sąjungą, tokioje situacijoje jie turi suprasti, kaip atkurti pasitikėjimą vienas kitu.
Pasitikėjimas santykiais – kai įmanoma juos grąžinti
A priori padorūs, verti žmonės nusipelno pasitikėjimo, tačiau kai kuriais negalima aklai pasitikėti.
Panaši taisyklė galioja meilėje, šeimos sąjungose, sąlygiškai suskirstytose į du tipus:
- Konstruktyvus. Prisidėti prie stiprios, visavertės sąjungos kūrimo, partnerių klestėjimo. Nepasitikėjimas tokiu aljansu yra netyčinės klaidos, priverstinių aplinkybių rezultatas. Situacijos kaltininkas, kaip taisyklė, siekia greitai reabilituotis partnerio akyse.
- Destruktyvus, beprasmis.Žmogus nuolat daro negarbingus veiksmus ir toliau juo tiki. Jie atsiduoda žemesniems instinktams (narkotikai, alkoholis, nuolatinė išdavystė), taip pablogindami situaciją. Bendravimas neturi prasmės, o ateitis dažnai veda į tragediją. Esant tokiai situacijai, būtina suprasti, kad turime nustoti tikėti ir tikėtis bendros ateities.
Pirmuoju atveju prasminga kovoti už aljansą, atkurti pasitikėjimą. Dažnai su tinkamu požiūriu į verslą įvyksta susitaikymas.
Kaip atkurti pasitikėjimą po melo
Manoma, kad dažnai žmogus griebiasi apgaulės, bijodamas partnerio akyse pablogėti, jį nuvilti. Dėl šios priežasties jis slepia negražią informaciją, slepia rimtas problemas. Dažnai tai atsitinka ankstyvosiose stadijose.
Rimtas melas kardinaliai pakeičia santykius, šeimoje prasideda nesusipratimai, kivirčai, galima lūžis.
Psichologai pataria, kaip elgtis, jei reikia, kad atgautumėte pasitikėjimą:
- prisipažinti apgaule;
- parodyti nuoširdų atgailą;
- svarbiausia paaiškinti melo priežastį;
- nuolankiai priimkite piktą partnerio reakciją, grubiai nereaguokite į pretenzijas, ištverkite.
Psichologai nepataria be galo teisintis savo poelgiu, žeminti save.
Aiškindamiesi savo mylimajam pasistenkite išlikti santūrus ir adekvatus žmogus. Galbūt, įveikę problemą, jaunuoliai geriau supras vieni kitus.
Kaip susigrąžinti pasitikėjimą po apgaulės
Sunkiausias atvejis. Jei vaikinas apgaudinėjo savo merginą (arba atvirkščiai) dar prieš vestuves, protingiau pasitraukti. Šeimą su mažais vaikais sugriauti daug sunkiau. O vyras ir žmona turės pabandyti.
Keitiklis yra svarbus:
- Pateisinkite savo poelgį, pripažinkite kaltę. Sukčiuoti dažnai nusprendžiama kivirčo su partneriu metu, išgėrus ar ilgai gyvenant išsiskyrimu. Reikia įrodyti, kad viskas įvyko atsitiktinai, o ne dėl pliūptelėjusių jausmų.
- Vėl pelnyk pasitikėjimą. Dalį įprastų namų darbų perkelti ant savęs, ištesėti pažadą, domėtis antrosios pusės problemomis. Partneris turi tikėti gyvenimo partnerio patikimumu ir ištikimybe.
- Atgaivinkite romantiką, atnaujinkite santykius. Stenkitės būti švelnus, paslaugus, jausmingas.
- Norėdami paįvairinti gyvenimą, ir tai taikoma intymiai ir kasdieninei pusei. Partneris turi jausti jūsų nuoširdų susidomėjimą juo, tikėti, kad domitės kartu.
Nukentėjęs žmogus turėtų pažvelgti į save iš šalies, pakeisti savo išvaizdą, domėtis, suintriguoti partnerį:
- mergina- atkreipti dėmesį į išvaizdą (pasidaryti madingą šukuoseną, nusipirkti naują gražią aprangą);
- vyras- kalbėk savo draugui švelnesnius žodžius.
Neteisinga mąstyti ties išdavystės faktu. Būtina sėkmingos sąjungos sąlyga – sumažinti nerimą, įtarumą, pavydą. Jūs turite išmokti gyventi be šių jausmų.
Svarbu! Santuokos gaivinimas – sunkus darbas, privalo abu sutuoktiniai.
Po stipraus pasipiktinimo
Nepasitikėjimo priežastis gali būti atsitiktinis arba tyčinis veiksmas. Pirmuoju atveju užtenka nuoširdaus pokalbio ir nuoširdžių atsiprašymų.
Antrasis variantas reikalauja išsamios analizės, mylintys žmonės nėra linkę vienas kito įžeisti. Būtina kartu sąžiningai išsiaiškinti nesantaikos priežastį. Galbūt pasipiktinimas yra atsakas į netinkamą partnerio elgesį.
Psichologų patarimai, kaip susitaikyti po stipraus nusikaltimo:
- atvirai kalbėti apie jausmus, išgyvenimus;
- detaliai aptarkite santykius, prisiminkite malonias ir neigiamas akimirkas;
- atsiprašyti už klaidą.
Dėmesingumas ir jautrumas padės susidoroti su problemomis.
10 patikimiausių būdų atkurti pasitikėjimą – kaip atkurti santykius?
10 standartinių, bet veiksmingų patarimų padės išspręsti konfliktą, greičiau atkurti pasitikėjimą, patiriant mažiausiai moralinių, fizinių nuostolių.
Apsirūpinkite kantrybe
Po rimtos apgaulės, išdavystės jausmai patiria rimtų pokyčių. Pabandykite išsiaiškinti, ar jums reikia išsaugoti sąjungą.
Jei atsakymas yra teigiamas, pagalvokite, ką turite įveikti, kad atgautumėte pasitikėjimą ir nuoširdumą. Turėtumėte elgtis kuo atsargiau ir švelniau, tai pareikalaus daug jėgų. Negalite skubėti, gąsdinti, versti partnerio pamiršti problemą, manipuliuoti jo silpnybėmis (meile vaikams).
Vaikščiokite mažais žingsneliais
Bet kuris adekvatus žmogus po apgaulės ims abejoti partneriu, juo nepasitikėti.
Realūs veiksmai padės pagerinti situaciją:
- pranešti apie bet kokį vėlavimą;
- išsamiai papasakokite apie savo dieną;
- neįtraukti melagingų pažadų;
- nustoti aktyviai bendrauti su priešinga lytimi;
- mažiau laiko praleisti su draugais (merginomis);
- dažniau skambinti, kartu dalyvauti renginiuose.
Gražus gestas vargu ar atgaivins meilę. Dėl santykių reikia nuolat dirbti.
Pasitikek savimi
Geriausias būdas atsigauti po melo ir išdavystės yra asmeniškai parodyti visišką pasitikėjimą savo partneriu:
- nepavydėti be priežasties;
- nustokite varginti klausimais.
Jauskitės laisvai valdomas savo mylimo žmogaus. Nors perdėtas stebėjimas išbalansuoja kiekvieną normalų žmogų, turėsite būti kantrūs. Jei partneris bus įsitikinęs jūsų padorumu, sąžiningumu, jis nurims ir nustos sekti.
Būkite nuoseklūs
Tegul jausmai vystosi natūraliai , tačiau nemanykite, kad problemos neišsispręsite be abiejų pusių pastangų. Tyla apsunkins situaciją šeimoje.
Pripažinti kaltę nesigilindamas į smulkmenas. Patartina viską aptarti vienu prisėdimu ir pokalbį baigti ramia nata.
Neskubėkite kilti skandalų persekiodami
Rimtų sprendimų nereikėtų priimti pykčio akimirką, dėl emocijų. Vėliau galite apgailestauti dėl skubotos sąjungos nutrūkimo.
Pradėkite ramiai mąstyti, prisiminkite vaikus (jei tokių yra), malonias gyvenimo akimirkas. Pasverkite visus privalumus ir trūkumus.
Patarimas! Jei jauti meilę žmogui, pagalvok filosofiškai: „Mes visi esame žmonės ir turime teisę klysti“.
Palaukite abipusiškumo
Pasiruoškite sunkumams, veiksmai turi būti atsargūs ir apgalvoti, ypač pirmuoju laikotarpiu. Neskubinkite savo partnerio. Suteikite jam galimybę išmesti neigiamas emocijas. Sunkioje situacijoje svarbu kalbėti.
Mylimas žmogus, jausdamas nuoširdžią atgailą, pamažu atleis. Kai ramiau pagalvoji, gali pradėti dialogą, tartis.
Atverk savo sielą
, nuoširdžiai prašau atleidimo. Reikia išsakyti viską, kas „užvirė“, pasitikėti vienas kitu. Beprasmiška dvejoti.
Tyla, slaptumas sukels nuolatinį nepasitenkinimą partneriu. Jis nesugebės jūsų suprasti, atleisti.
Neužsikabink
Nereikėtų be galo perdėti problemos, nuolat priekaištauti mylimam žmogui. Jei nuspręsite atleisti, turite pamiršti.
Pereikite prie teigiamų minčių, kasdienių rūpesčių:
- pradėti remontą bute;
- pertvarkyti baldus;
- galvoti apie atostogas.
Merginoms ir moterims apsipirkimas, apsilankymas salone pagerina nuotaiką. Patarimas vyrams: nukreipkite dėmesį į vaikus, jei jie yra, žmona tai tikrai įvertins.
Sudarykite bendrus planus
Vienija bendri rūpesčiai ir tikslai.
Nebūtina kurti grandiozinių bendrų planų, kasdienius reikalus galite susitvarkyti kartu:
- nusipirkti maisto;
- plauti indus;
- rūpintis vaikais.
Psichologai tikina: bendri užsiėmimai stiprina meilę. Iš pradžių sunku, bet paskui kivirčai pasimirš, o įsimylėjėliai vėl galės vienas kitu pasitikėti.
Mokykitės iš pamokų
Mylintis žmogus jaučia menkiausią melą. Išdavystė, apgaulė anksčiau ar vėliau paaiškės.
Nekartokite klaidų. Pakartotinė išdavystė visam laikui perkels jus į „damų“ arba „puolusios moters“ statusą (priklausomai nuo lyties). Vyrai retai atleidžia svetimavimą, iš esmės, sužinoję apie tai, išsiskiria su antrąja puse.
Pagrindinės klaidos bandant atkurti pasitikėjimo kupinus santykius su mylimu žmogumi
Dažnai sunkiais momentais net protingi ir protingi žmonės elgiasi neteisingai.
Ko nedaryti:
- Atsakykite „smūgis už smūgį“. Nuo apmaudo antroji pusė gali nesusilaikyti ir pasakyti grubius žodžius. Abipusiai įžeidinėjimai sukels išsiskyrimą.
- Ginti, puolimas. Agresija tikrai nepadės atkurti pasitikėjimo. Išpuoliai pablogina situaciją.
- Ignoruokite problemą. Negalite apsimesti, kad nieko neįvyko.
Išvada
Pasitaiko, kad įsimylėjęs žmogus daro rimtą klaidą, dėl kurios kyla nesusipratimas, nepasitikėjimas ir nesutarimai.
Noras kiekvieną dieną matyti antrąją pusę greta verčia veikti, atgaivinti santuoką. Tam prireiks daug jėgų ir kantrybės.
Kino ir literatūros primetamas stereotipas, kad kiekvienos poros gyvenime yra tik keletas momentų, rodančių problemas. 3, 5, 7 metų santykių krizės dažnai yra ne kas kita, kaip vienas iš nedaugelio įrodymų, kad sunku išlaikyti šeimą.
Įsimylėjėliai turi nuolat dirbti su santykiais, kitaip jų ryšys ima nutrūkti. Kaip susigrąžinti vyro pasitikėjimą, jei nepaisant visų pastangų santykiai buvo sugriauti – klausimas gana sudėtingas. Kad atleistų ir atgimtų pasitikėjimas, moteris turės sunkiai dirbti su savo klaidomis.
Dažniausios pasitikėjimo šeima praradimo priežastys
Galbūt pagrindinė nesantaikos priežastis šeimos gyvenime yra išdavystė. Tai gali būti fizinio ar moralinio pobūdžio išdavystė. Dažnai vyrai užmerkia akis į vieną neištikimybės atvejį, tačiau nuolatinio meilužio buvimas moteryje yra opiausias veiksnys, griaunantis šeimos atmosferą.
Kokias dar problemas psichologai įvardija kaip šeimos klimato pablogėjimo priežastis?
Kaip susigrąžinti vyro pasitikėjimą, jei moteris dažnai nebūna namuose be objektyvios priežasties, neskiria laiko savo mylimajam ir aktyviai aptaria jo trūkumus su kitais? Akivaizdu, kad tai padaryti beveik neįmanoma. Tik suvokusi konflikto priežastį, pergalvojusi savo elgesį ir žengusi pirmuosius žingsnius korekcijos link, moteris galės pasiekti bent šiek tiek pagerėjimo šeimoje.
Psichologai dažnai pabrėžia, kad vyrų pasitikėjimo menkinimas yra ilgas procesas. Jei moteris sistemingai klysta, žemina partnerį, sukels pavydą ar abejones dėl ištikimybės, į namus tikrai ateis krizė. Štai kodėl taip svarbu laiku pašalinti nepasitikėjimo užuomazgas, kad ateityje neprarastumėte šeimos.
Kaip atkurti santykius
Jei moteriai kyla klausimas, kaip susigrąžinti vyro pasitikėjimą po žmonos neištikimybės, ji turi pradėti dirbti su savo elgesiu. Po tokios didelės išdavystės vyras nori pamatyti, kad jo partnerė visiškai pasikeitė. Kol ji flirtuoja su kitais vyrais, šmeižia ją ir jo reputaciją, šeima nepasitikės.
Štai kodėl pirmasis žingsnis į sėkmę yra charakterio, įpročių ir savo veiksmų grafiko pasikeitimas. Negalite grįžti namo vėlai, bendrauti su tais, kuriems vyras pavydi, pateikti jam net minimalių pavydo priežasčių. Pašalinusi šias problemas, moteris šiek tiek suartins ilgai lauktą susitaikymą.
Veiksmų, padedančių atkurti pasitikėjimą šeima, yra daugybė, apie kiekvieną iš jų geriau kalbėti atskirai.
Veiksmai, kaip atkurti pasitikėjimą
Kai moteris išsiaiškins konfliktų priežastis ir jas atpažins, teks ieškoti problemų šalinimo būdų. Tokiu atveju galite imtis šių veiksmų:
Atgaivinti savigarbą, pašalinti kivirčus ir konfliktus naudojant pusę priemonių neįmanoma. Tokiose situacijose reikia veikti greitai ir nedelsiant pripažinti savo kaltę. Padirbėjusi su trūkumais, moteris galės sumažinti įtampos laipsnį.
Psichologai primygtinai reikalauja, kad sunkų laikotarpį išgyvenanti šeima susivienytų, o ne ieškotų abipusių pretenzijų vienas kitam. Dabar sutuoktiniams reikia kiekvieną laisvą minutę praleisti kartu, išvykti atostogų, stengtis bent trumpam pamiršti konfliktų šaltinį.
Jei moteris sėdi be darbo, tikėdamasi, kad situacija išsispręs savaime, ji greičiausiai prives šeimą prie skyrybų.
Psichologo pagalba būtina toms poroms, kurios pačios negali įveikti krizės. Dažnai specialistai atkreipia dėmesį į tai, kad moterys laukia žaibiško sutuoktinio atleidimo. Jie tikisi, kad po ilgo atsiprašymo vyras iškart ištirps, tačiau dažniausiai taip nebūna. Priežastis paprasta: buvo sužeistas vyriškas pasididžiavimas, ir po poros dienų jo nebus galima pamiršti.
Ką patarti, jei santykiai žlunga, nepaisant visų moters bandymų juos išgelbėti?
Kaip atgauti savo vyro pasitikėjimą po neištikimybės, jei jis atsisako užmegzti ryšį? Tokiu atveju išgelbės tik sistemingas, aktyvus darbas su jausmais. Moteriai savaites ir mėnesius teks įrodinėti įvykusius pokyčius su jos charakteriu ir tik po to vyras galės patikėti jos nuoširdumu.
Pagrindinės klaidos bandant atgauti pasitikėjimą
Pagrindinė klaida tokioje sunkioje situacijoje yra pačios moters elgesys. Ji gali užimti įžeisto žmogaus poziciją, negali imtis jokių veiksmų esamai situacijai pakeisti. Pats košmariškiausias įvykio raidos scenarijus – kartoti klaidą. Jei vieną dieną moteris buvo nuteista už neištikimybę ir ji vėl žengė šį žingsnį, tada visai neabejotina, kad šeima bus sunaikinta.
Tarp pagrindinių klaidų psichologai vadina šias:
- noras paspartinti susitaikymo procesą prieš vyro valią;
- nuolatinis ir per didelis spaudimas partneriui;
- nenoras nuoširdžiai pripažinti savo klaidas;
- tobulos kvailystės kartojimas;
- duoti pažadus, kurių moteris negali įvykdyti;
- per didelis pavydas ir nuolatiniai pykčio priepuoliai, susiję su nerviniu priepuoliu dėl situacijos.
Jei moteris kalta, ji atsiduria nepalankioje padėtyje. Greičiausiai vyras ilgai stovės savo vietoje, o skandalai tokiu atveju neduos norimo rezultato. Labiausiai tikėtina, kad jie pablogins situaciją.
Geriausia moters savybė tokiu sunkiu laikotarpiu – kantrybė. Jei vyras pamatys, kad jo mylimoji tikrai dirba su savimi, nori keistis ir tapti geresniu, jis tikrai suteiks jai šansą. Pačiai moteriai geriau tokių nusižengimų nebedaryti. Ir atminkite, kad tol, kol tarp žmonių yra meilė, įmanoma atgaivinti pasitikėjimą, tačiau dėl to teks sunkiai ir sunkiai dirbti.
Alla, Kolomna
Jei peržiūrėjote šį puslapį, jums rūpi arba domitės tema:
Kaip atkurti pasitikėjimą partneriu
Kai žmogus sugriauna pasitikėjimą kokiu nors veiksmu, poelgiu ar jų serija, jo partneris nustoja tikėti „žodžiu“. Pasitikėjimą galima atkurti tik atlikus konkrečius veiksmus.
Siūlomi metodai tinka poroms, kurios nori išlaikyti santykius ir atkurti pasitikėjimą jais. Dėl padėties, sugriovusios pasitikėjimą, ir vėlesnių veiksmų jį atkurti, yra iš naujo įvertinamos vertybės ir iš naujo nustatomi santykiai.
Pasitikėjimo buvimas santykiuose yra asmeninės laisvės garantas. Todėl pasitikėjimo atgavimo kaina yra laisvės apribojimas. Kaina gali svyruoti nuo mažos iki labai brangios.
Pasirinkite jums ir jūsų partneriui tinkančius variantus. Santykių atkūrimo klausimu svarbu susitarti!
Sutikite, kad jūsų partneris:
I. Nuspėjamumo atkūrimas partnerio elgesyje.
- Atsisako vėlyvų pasivaikščiojimų (vėlavimo darbe) ir ilgų kelionių.
- Informuos apie pagundų situacijas (pavyzdžiui, jei netikėtai susidurs su meiluže, narkotikų prekeiviu, sena kompanija). Taip pat apie savo sprendimą ir poelgį, pavyzdžiui, jis praėjo pro šalį, nepasisveikino.
- Jis jums praneš, jei šie žmonės su juo susisieks (skambina, ateina į darbą, laukia prie įėjimo).
- Paskambins kelis kartus per dieną.
- Jis pasakys, kur važiuoja, kiek laiko bus, kada grįš namo.
- Periodiškai jus nuramins, žinodamas, kad nerimaujate.
- Jis jus apkabins ir parodys, kad supranta, koks esate nusiminęs ar nusiminęs.
- Pasidalins su jumis savo asmenine patirtimi, mintimis, jausmais, net jei šie jausmai yra neigiami.
- Jis pasidalins su jumis tomis situacijomis, kurios jį nuliūdino ar nuliūdino dienos metu.
- Jis pasidalins su jumis tomis situacijomis, kurios jį džiugino ar pralinksmino dienos metu.
- Pasidalins patirta pagunda ir kalbės apie tai, kaip susidorojo su pagunda, kuri padėjo jam atsispirti.
- Kreipkitės pagalbos arba praneškite, jei jam ko nors iš jūsų reikia.
- Grįš namo bendros vakarienės.
- Leis laiką su tavimi. Planuokite šias valandas ir veiklą kartu.
- Kalbėdamas su jumis palaikys akių kontaktą.
- Savo meilę parodys įvairiais būdais, išskyrus seksą. Pasakykite jam, kas jums svarbu, kaip suprantate, kad esate mylimas. Jei nežinote, patarimas yra knygoje.
- Jis neturės paslapčių nuo jūsų, slaptų el. pašto adresų, socialinės žiniasklaidos paskyrų, telefono numerių, banko sąskaitų.
II. Ritualai pasitikėjimui atkurti
- Jis parašys nurodydamas, kodėl taip blogai pasielgė ir kodėl nori, kad jam būtų atleista.
- Jis atliks specialų ritualą, kuris reikš naujo gyvenimo pradžią ir atsisveikinimą su praeitimi (sudegins meilužės nuotrauką, pakeis telefono numerį).
III. Baudos kaip kompensacija už sukeltą skausmą
- Suteikia prieigą prie jo telefono, korespondencijos, banko kortelių ir sąskaitų.
- Nustoja rūkyti, gerti ar dar ką nors.
- Keičia darbą.
- Su tavimi persikelia į kitą miestą.
- Iškeliauja į romantišką kelionę.
- Apmoka už mokslą, atostogas ar gydymą.
- Nuperka tau brangią dovaną.
- Nustoja lankytis vietose, kur galimi seni kontaktai ar pagundos situacijos.
- Perleidžia dalį turto jūsų vardu.
- Iš savo pinigų jis pasamdo privatų detektyvą, kurį sekė.
- Eina į šeimos ar asmeninę terapiją, kur apie savo problemą pasikalbės su psichoterapeutu.
Taigi, čia yra konkretūs partnerio būdai ir veiksmai, kuriais jis gali atgauti prarastą pasitikėjimą savimi. Žinoma, viskas yra individualu, tačiau esu tikras, kad jūsų situacijoje tikrai pasiteisins keli metodai. Pabandyk tai!
Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook Ir Susisiekus su
Idealūs santykiai, kaip ir idealūs žmonės, neegzistuoja. 23% vyrų ir 19% moterų prisipažino, kad apgaudinėja savo partneres. Tačiau kiti duomenys kelia didesnį susidomėjimą. Iš tų porų, kurios po neištikimybės kreipiasi pagalbos į psichologą, kartu lieka 70 proc. Šiame straipsnyje parodysime, kaip palaikyti santykius, kad atgautumėte partnerio pasitikėjimą.
Interneto svetainė surinko patarimų, kuriuos psichologai dažniausiai duoda poroms, patyrusioms išdavystę ir nusprendusioms išlaikyti santykius, kad ir ką būtų. Keičiasi ir vyrai, ir moterys, todėl patarimas pravers abiem poroje esantiems partneriams.
1. Nesistenkite sumažinti skausmo, kurį sukelia veiksmas.
Apgautam žmogui labai svarbu žinoti, kaip viskas įvyko iš tikrųjų. Kai nuoširdžiai bandote atsakyti į klausimus, galite sąmoningai nuslėpti kai kurias detales arba apsiriboti bendrais atsakymais. Ir tuo pat metu manysite, kad nemelavote.
Jūsų partneris pajus, kad kažkas nuo jo slepiama. Ir laikui bėgant išaiškės kai kurios detalės, o tai apgautojo gyvenimą pavers košmaru. Po truputį rinkdamas viską, kas atsitiko, jis nuolat laikys savo galvoje baisios išdavystės paveikslą, o jo gyvenimas virs pragaru.
Tačiau vengti kalbėti apie tai, kas atsitiko, nėra geriausias sprendimas. Nereikia nieko slėpti ar sakyti. Norint įveikti šį sunkų etapą, reikia patirti blogiausią ir pajusti skausmą, kitaip išgijimas neateis. Nesistenkite sumažinti kančių, nes geriausias vaistas šiuo atveju yra laikas.
2. Pasakyk visą tiesą ir net šiek tiek daugiau
Pasitikėjimas santykiais yra labai trapus dalykas. Jei kada nors buvote pagautas meluojant, geriausia strategija yra pasakyti savo mylimam žmogui visą tiesą.
Praktikuojantis psichologas Robertas Weissas pažymi, kad vienintelis būdas atkurti pasitikėjimą – visišką skaidrumą paversti privaloma jūsų santykių dalimi. Ir tai taikoma net mažiausiems dalykams. Jei einate į barą su draugu, pasakykite tai savo sielos draugui. Nereikia sugalvoti daugiau „nekenksmingų“ vietų, kuriose tariamai esate.
3. Nepulkite į puolimą
Visiems, kurie nori užsitarnauti pasitikėjimą, bus sunku. Neigiamų jam skirtų replikų ir komentarų išklausymas kelionės pradžioje taps jo kasdiene realybe, ir tai turi patirti abu partneriai.
Nepulk į puolimą. Kai sakai „Tu pats irgi ne angelas“, bandai pasiteisinti, ir tai yra normali psichologinės gynybos reakcija. Bet pagalvok, ką tai gali tau duoti. Jūsų mylimo žmogaus pyktis yra suprantamas. Nesakykite jam nemalonių dalykų atsakydami, jei tikslas yra išsaugoti santykius, o ne juos sugriauti.
4. Atsisakykite kaltinamojo ir kaltintojo vaidmenų
Kai blogiausia – apgaulės išpažintis – jau už nugaros, prasideda sunkiausias etapas. Jei nuspręsite likti kartu, neturėtumėte atlikti kaltinamojo ir kaltintojo vaidmens. Toks elgesys nekuria pasitikėjimo, jis turi visiškai priešingą poveikį.
„Kaltintojas“ stengsis nuvalyti pyktį, o pasitikėjimą praradusiam sugalvos vis naujų ieškojimų ir užduočių. „Kaltinamasis“ bandys gauti atlaidus, o jis irgi kaups pyktį, nes bandymai baigiasi niekuo.
Geriausia išeitis šiuo atveju – išlikti ramiam ir tiesiai pasakyti partnerei, kad esi pasiruošęs išpirkti kaltę, tačiau nuolatiniai priekaištai ir jos paminėjimai nuo to nepadės.
5. Netempkite kitų žmonių
Sprendimą likti kartu po išdavystės priėmėte jūs abu, ir atsakomybė už tai tenka tik jums dviem. Būtent todėl į santykių aiškinimosi procesą neturėtumėte įtraukti kitų žmonių, nesvarbu, ar tai draugai, giminaičiai ar jūsų pačių vaikai.
Tai taikoma tam, kuris padarė išdavystę, ir tam, kuris nusprendė rasti jėgų jam atleisti. Pokalbiai apie tai, kas atsitiko, turėtų būti vedami tik poromis, be pašalinio įsikišimo, pasmerkimo ir užuojautos. Psichoterapeutas Joe Kortas įsitikinęs, kad vienintelis, kuris tokiuose pokalbiuose gali būti trečias, yra šeimos psichologas.
6. Suteikite savo partneriui daugiau prieigos
Leiskite savo partnerį į visiškai privačius kampelius: socialinius tinklus, SMS telefonu, skambučius. Jei nuspręsite būti sąžiningas, tada vis tiek neturite ko slėpti. Toks žingsnis padės partneriui nusiraminti, labiau jumis pasitikėti.
Laikui bėgant apgautas žmogus supras, kad nuolatiniai patikrinimai nereikalingi. O kai pasitikėjimas pora atkurtas, jie sustos.
7. Atlikite simbolinius veiksmus
Santuokos konsultantas Niujorke daktaras Jimas Walkopas savo klientams, kurie ateina pas jį su noru išgyventi neištikimybę ar bet kokią kitą išdavystę, pataria atlikti simbolinius veiksmus. Tai gali būti kažkas, kas suteikė jums džiaugsmo, kai pirmą kartą pradėjote susitikinėti ir buvote laimingi.
Galite nueiti į kiną paskutiniam seansui ar pasivaikščioti parke, pamaitinti gulbes ant tvenkinio. Per tokius užsiėmimus reikia susilaikyti nuo kaltinimų ir neprisiminti, kas atsitiko. Tai padės sukaupti daugiau teigiamų bendrų prisiminimų.
Ekstremalaus sporto mėgėjams yra ir kitų variantų: išvykti į kelionę, persikelti gyventi į kitą miestą ar šalį. Tai taip pat stiprus emocinis sukrėtimas, kurį abu turėtų suvokti kaip atspirties tašką, nuo kurio santykiai prasideda iš naujo.
Nusprendę palaikyti santykius po išdavystės, abu poroje turi būti pasiruošę, kad viskas nebebus taip, kaip anksčiau ir iš pradžių bus labai sunku. Vis dėlto statistika, rodanti, kad 70% porų po šeimos terapijos lieka kartu, džiugina.
Ar santykiuose patyrėte išdavystę ir ar sugebėjote atkurti pasitikėjimą savo mylimuoju? Pasidalinkite komentaruose.
