Masažas krūtų didinimui: masažų rūšys, vykdymo taisyklės. Masažas krūtų didinimui Vakuuminio masažo technika krūtų didinimui

Krūtų didinimo kremai ir tabletės jau seniai nebemadingi. Šiandien madinga naudoti grožio priemones biustui.

1. Liemenėlė su paslaptimi

Anksčiau buvo liemenėlės su push-up efektu, šiandien jau turi masažuoklius.

Masažinė liemenėlė su įmontuota baterija krūtų didinimui Pangao Breast Enhancer

„Baterija maitinama liemenėlė“ turi 3 režimus – krūtų pakėlimą, svorio ar apimties didinimą. Jis skirtas mažoms ir vidutinėms krūtims.

Ši liemenėlė leidžia ne tik palaikyti krūtis, bet ir jas treniruoti, taip pagerinant jų formą. Gamintojo teigimu, tereikia nešioti šį stebuklingą daiktą 15 minučių per dieną, ir jūsų krūtys padidės pora (!) dydžių. Sunku tuo patikėti, nors gali būti, kad toks masažuoklis padės išlaikyti gerą formą didelėms krūtims.

2. Miostimuliatorius krūtų didinimui

Šiandien yra daugybė raumenų stimuliatorių, skirtų krūtims padidinti, variantų.

Gamintojo teigimu, rezultatas bus pastebimas praėjus mėnesiui po kasdienio miostimuliatoriaus naudojimo. 15-20 minučių per dieną suteiks jums tonusą ir stangrumą. Tikėti tokiais pažadais ar ne, yra kiekvieno reikalas. Tačiau, kaip sako kosmetologai, atliekantys procedūras grožio salonuose naudodami profesionalius miostimuliatorius, naminiai analogai turi per mažai galios, todėl iš jų nereikėtų tikėtis ryškių rezultatų. Arba bent jau pažengusiose situacijose, ypač kai krūtinė jau primena „spanielio ausis“, neturėtumėte bandyti „reanimuoti“ biusto savo jėgomis. Čia geriausia kreiptis į plastikos chirurgą.

3. Krūtų didinimo siurblys

Nesijuok, bet kažkas iš tikrųjų perka tokius dalykus.

Pakelk krūtinę!

Nesijaudinkite, tai nėra skysčio piltuvas. Tai specialus vienetas krūtims didinti. Bent jau taip parašyta etiketėje. Sprendžiant iš instrukcijų, šis „siurblys“ gali išpumpuoti bet kurią krūtį ir padidinti jos dydį. Tiesa, yra nedidelė išnaša, kad gautas efektas išliks kelias valandas. Bet (!) jei naudosite tokį pompą kasdien, jūsų krūtys „automatiškai“ pradės augti. Juokinga! Tačiau kai kurie grožio salonai turi ir kažką panašaus...

Vakuuminis masažas krūtims

4. Krūtinės pratimų lazda

Puiki alternatyva mankštintis kūno rengybos klube.

Namų krūtinės treniruoklis

Moterų krūtų formai gerinti skirto treniruoklio pasipriešinimo lygis turėtų būti tiek, kad būtų sunku jį suspausti ir atspausti. Pasak kūrėjų, kiekvieną dieną reikia atlikti 20 priėjimų, palaipsniui didinant apkrovą. Na, ši programėlė gali būti veiksminga.

5. Masažuokliai krūtų didinimui

Masažas, kaip žinote, yra naudingas. Ką daryti, jei tai padarysite specialių prietaisų pagalba. Pavyzdžiui, volelis.

Tai bene juokingiausias japonų mokslininkų išradimas

Sprendžiant iš instrukcijų, šis masažuoklis leidžia „nutempti“ riebalus nuo nugaros iki krūtinės. Juokinga, bet kažkas tuo tiki.

Masažas turi daug savybių, kurios kartu suteikia ryškų gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį.

Poveikio sritys

Pagrindiniai objektai yra šie:

• raumenys: raumenų tonuso normalizavimas, jų aprūpinimo krauju gerinimas;
• laivai: kraujagyslių išsiplėtimas, padidėjęs arterinio kraujo pritekėjimas į masažuojamą vietą ir venų nutekėjimo palengvinimas;
• Limfinė sistema: limfos nutekėjimo pagreitinimas ir palengvinimas;
• nervų sistema: poveikis odos nervų galūnėms veda prie autonominės nervų sistemos normalizavimo;
• oda: ryškus tonizuojantis efektas, liftingo efektas, pagreitina medžiagų apykaitą, lengvas šveičiamasis poveikis.

Jei kalbėsime apie jo poveikį krūtų būklei, tai po masažų kurso galima tikėtis krūtų odos būklės pagerėjimo, pieno liaukų sustorėjimo ir jų formos pagerėjimo, didinant krūtų elastingumą. krūtis ir liftingo efektą.

Krūtų padidėjimas masažo pagalba vyksta padidinus krūtinės išorėje esančių raumenų, ant kurių yra pieno liauka, tonusą. Tačiau šis padidėjimas yra nereikšmingas ir bus pastebimas tik tiems, kurie turi miniatiūrinį biustą.

Paprastai neįmanoma sukelti liaukinio ar riebalinio audinio augimo. Sergant daugybe ligų, pavyzdžiui, cistine fibrozine mastopatija, gali pasireikšti stiprus paūmėjimas, kurio gydymas gali būti sunkus ir traumuojantis.

Krūtų masažas bus veiksmingas norint padidinti laktaciją, nes suaktyvėjus kraujotakai ir stimuliuojant pieno liaukos odos receptorius, pienas aktyviai dalyvauja. Čia svarbiausia nepersistengti, kad nereikėtų kiekvieną kartą ištraukti pieno pertekliaus, kurio kūdikis negali suvalgyti vienu maitinimu.

Pagerėja sporto, kineziterapijos ir specialių pratimų poveikis.

Vaizdo įrašas: gražių krūtų procedūra

Tipai ir technikos

Paprastai reklamuojant masažo gaminius ir metodus visada iškeliama galimybė padidinti krūtų apimtį, nes tai garantuotai sukels tikslinės auditorijos susidomėjimą. Tiesą sakant, atkūrus krūtų odos tonusą ir krūtinės raumenų apimtį, galite tikėtis apimties padidėjimo net vienu dydžiu. Tačiau šis padidėjimas atsiranda ne dėl riebalinio ir liaukinio audinio augimo, o dėl esamų audinių, kurie tampa tankesni ir iškilę. Todėl „išvaizdos gerinimo“ apibrėžimas bus tinkamesnis ir atitiks tikrovę.

Rūšys

• pagal kilmę: Rytų, Europos;
• pagal poveikio metodą: vadovas, techninė įranga;
• pagal poveikio metodą: porinis masažas, savimasažas.

Klasikinis

Tai pagrindinis masažas, skirtas pagerinti krūtų išvaizdą, naudojamas salonuose ir grožio salonuose. Rusų klasikiniame masaže pagrindinis vaidmuo tenka kraujo ir limfos apytakos suaktyvinimui, siekiant pagerinti organų ir audinių būklę.

Klasikinio europietiško masažo metu didesnis dėmesys skiriamas kraujagyslių, nervų pluoštų ir raumenų trynimui ir minkymui.

Rytų

Pagrindinis skirtumas tarp bet kokio rytietiško masažo yra tas, kad poveikis yra ne tik žmogaus kūno organams ir audiniams, bet ir energetinėms zonoms bei kanalams, siekiant atkurti energijos tekėjimą per juos ir atkurti žmogaus sveikatą.

Mūsų žinomiausi tipai yra šie:

1. Shiatsu masažas (japoniškas masažas).
2. Kiniškas masažas:

• linijinis;
• Tuina;
• zhen.

Shiatsu

Skirtingai nei kinų, tai neapima fiksuotos žmogaus kūno akupunktūros taškų vietos masažo. Spaudimo taškai daromi švelniai spaudžiant pirštais arba visu delnu. Paprastai tai yra rodomasis, vidurinis arba bevardis pirštas. Visas delnas naudojamas tik masažuojant pilvą ir akis.

Paprastai tie patys metodai gali būti naudojami įvairioms ligoms gydyti. Taip yra dėl to, kad pats japoniškas masažas yra skirtas ne tiek ligų gydymui, kiek viso kūno stiprinimui ir bendro gyvybingumo didinimui.

kinų

• Zhen piršto metodas.

Pirštų masažas yra viena iš Zhen Ju terapijos atmainų, kuri mums labiau žinoma akupunktūros arba akupunktūros pavadinimu. Remiantis tradicinėmis idėjomis, akupunktūros taškai ant žmogaus kūno yra griežtai fiksuoti ir išdėstyti 14 kanalų, kuriais cirkuliuoja yin ir yang energija. Jei energijos srautas bet kur sutrinka, tada atsiranda liga. Gydymui masažo terapeutas pirštais paveikia energijos taškus, kad normalizuotų energijos srautą ir yin-yang energijos santykį.

• Kinijos linijinis.

Atliekant linijinį masažą, smūgis nukreipiamas ne į konkrečius taškus, o į kanalus, kuriais sunku cirkuliuoti energija.

• Tuina.

Tradicinis Tui Na masažas remiasi Wu Xing samprata apie santykį tarp pirminių elementų: ugnies, vandens, metalo, žemės ir medžio. Paciento energetinei būklei atkurti masažas taikomas kartu su specialia dieta ir mankšta.

Vaizdo įrašas: krūtų didinimas japonišku metodu

Masažo technikos

Klasikinis vadovas

Paprastai tokio tipo masažą salonuose atlieka profesionalūs masažo terapeutai. Masažo technikų galite išmokyti savo antrąją pusę, tačiau geriausia mokytis ne iš vadovų internete, o iš specializuotų kursų.

Tokiu atveju galite būti tikri, kad masažas bus atliktas techniškai teisingai, atsižvelgiant į kontraindikacijas ir duos greitą efektą.

„Mėgėjų“ naudojimui namuose tinka toliau aprašyti metodai.

Taigi, kad ją atliktų, moteris guli ant nugaros, masažo terapeutas yra masažo stalo ar sofos galvūgalyje. Prieš pradedant, odą reikia patepti kremu. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokį kremą krūtinės ir dekoltė srities priežiūrai, kad papildomai išgautumėte liftingo efektą ir pagerintumėte krūtų odos būklę bei išvaizdą.

• 1 susitikimas. Glostymas atliekamas delnais nuo viršutinės krūtinės dalies iki skrandžio arčiau vidurio linijos, o atgal į viršutinę krūtinės dalį šonuose. Taip gaunami du ovalūs judesiai, kurie atliekami simetriškai, lėtai, be žymesnio odos judesio. Geriausia, jei jūsų rankos lengvai slysta per kremą. Technika turi būti kartojama 4-5 kartus.
• 2-as susitikimas. Lengvais sukamaisiais judesiais krūtinės sritys išlyginamos 4-5 kartus.
• 3 priėmimas. Delno pagrindą dėkite prie riešų raktikaulių srityje, bet nespauskite stipraus raktikaulių. Ir delnu bei pirštais atlikite glostymo judesius nuo krūtinkaulio iki pažasties srities. Ši technika skatina venų ir limfos nutekėjimą iš krūtinės srities į pažastinę limfmazgių grupę.
• 4 priėmimas. Norint dirbti su krūtinės raumenimis, kliento ranka toje pusėje, kurioje bus treniruojami raumenys, turi būti ištiesta lygiagrečiai galvai arba padėti po galva. Šioje pozicijoje lengva pirštais patraukti raumenis nuo pažastų. Didieji krūtinės raumenys trinami pirštų galiukais, kol atsiranda nedidelis šilumos pojūtis.
• 5 priėmimas. Minkšti sukamieji judesiai atliekami tiesiai po pieno liaukomis (skrandžio srityje susiliejančia-divergentine spirale. Masažas baigiamas kartojant techniką

Klasikinis savimasažas

Yra keletas krūtų savimasažo metodų, kurie gali būti naudojami dažnai arba nuolat, kad būtų naudinga organizmui. Šie metodai yra tinkami krūtų kremų platinimui. Bet kokį krūties masažą ar savimasažą geriau daryti gulint, nes tokioje padėtyje krūties oda mažiau tempiasi ir deformuojasi.

• 1 variantas

Dedame rankas ant krūtinės taip, kad delnų centrai gulėtų ant spenelių. Lėtus sukamuosius judesius rankomis viena į kitą atliekame 3-4 kartus. Tada giliai įkvėpiame ir iškvėpdami delnais stipriai prispaudžiame krūtinę prie kūno. Kartokite abu būdus 5 minutes. Geriau masažuoti naktį. Jei po masažo ketinate atsikelti ir daryti reikalus, tuomet turite nedelsdami užsidėti liemenėlę, kuri gerai palaiko jūsų krūtis.

• 2 variantas

Kaip apšilimas atliekamas švelnus glostymas, sukamaisiais judesiais įtrinant pieno liaukų odą viena į kitą.

Antrasis priėmimas:švelnus krūtinės glostymas raktikaulių link.

Trečias triukas:„pjaunant“ judesius pirštų galiukais krūtinės oda kryptimi nuo spenelių iki raktikaulių. Ketvirta technika: viena ranka reikia suimti ir pakelti pieno liauką aukštyn, o kita pirštais bakstelėti į odą aplink fiksuotą pieno liauką. Pirma, bakstelėjimas atliekamas iš vienos pusės, tada iš kitos pusės. Masažas baigiamas švelniais sukamaisiais potėpiais, kuriais ir prasidėjo masažas.

Japoniškas Shiatsu metodas

Shiatsu galima atlikti norint pagerinti krūtų formą, tačiau norint tai padaryti, jums reikės kito žmogaus pagalbos, nes keli taškai, kuriuos reikia paveikti, yra kaklo gale ir nugaroje. Spaudimo taškai taikomi pirštų galiukais griežtai iš viršaus į apačią, be stipraus spaudimo ar staigių judesių.

Taškai, kuriuos reikia paveikti, yra išdėstyti tokia tvarka:

• pirmieji aštuoni taškai yra ant kaklo, kiekvieną iš jų reikia veikti nuosekliai, per dvi minutes penkis kartus reikia pereiti visus kaklo taškus;
• Paspauskite tašką pakaušyje šalia plaukų linijos 5-7 sekundes;
• ant pečių esančius taškus, esančius tiesiai virš raktikaulių, paspauskite 5-7 sekundes, padarykite 20 sekundžių pertrauką, paspauskite dar 5-7 sekundes;
• Tarp menčių yra šeši taškai, kuriuos reikia paveikti po 5-7 sekundes.

Kiniškas akupresūras

Šiam masažui atlikti reikės mažo skersmens kamuoliuko. Ping pong kamuoliukai arba ki kong kamuoliukai puikiai tinka treniruoti pirštus. Masažo taškai yra ant delnų, pėdų, krūtinės abiejose krūtinkaulio pusėse ir plaštakos nykščio ir smiliaus sandūroje.

Vaizdo įrašas: kiniškas gvašos krūties metodas

Norėdami rasti taškus ant krūtinės, turite rasti saulės rezginį ir pakilti nuo jo 13 centimetrų. Taškai, kurių mums reikia, bus dešinėje ir kairėje nuo krūtinkaulio.

Procedūra atliekama tokia seka:

• pirmiausia 30 sekundžių masažuokite abu krūtinės taškus kamuoliukais tuo pačiu metu pagal laikrodžio rodyklę, tada 30 sekundžių padarykite pertrauką, o po to pusę minutės vėl reikia pakartoti taškų masažą;
• minutę ridenkite kamuolį tarp delnų;
• ridenti kamuolį basomis kojomis 60 sekundžių;
• masažuokite taškus ant rankų kamuoliuku du kartus po 30 sekundžių ir 30 sekundžių pertrauką, pirmiausia dešinėje, o paskui kairėje rankoje.

Kineziterapija krūtims

Tai gali būti bet koks poveikis krūties odai, kuriuo siekiama išlaikyti krūtinės ir dekoltė srities tonusą ir grožį.

Šalčio poveikis

Lengviausias būdas tonizuoti odą – tepti ją šaltu. Tam puikiai tiks masažas su ledo kubeliais. Tokiam masažui galite naudoti įprastą šaldytą vandenį, šaldytą nuovirą arba petražolių sultis, šaldytą pieną.

Masažas su ledo kubeliu atliekamas sukamaisiais judesiais ant pieno liaukų odos ir tiesiomis linijomis nuo spenelių link raktikaulių.

Ledo prisilietimas prie odos turi būti lengvas ir patogus. Negalima pasiekti vietinės odos hipotermijos ir masažuoti spenelių odą.

Vandens poveikis

Patartina masažuoti krūtinę lediniu vandeniu dažniausiai paaiškinama tuo, kad jungiamasis audinys tariamai praranda savo elastingumą veikiamas šilumos. Bet jei tai būtų tiesa, visi pirčių ir garų pirčių mėgėjai jau seniai būtų nešioję krūtis aplink kelius. O jei kas rytą 5-6 minutes stovi po lediniu vandeniu, lengviau peršalti, nei gauti tobulas krūtis.

Tiesą sakant, vandens srove masažas stimuliuoja raumenų tonusą ir taip pat padeda stangrinti odą.

Kraujotakai stimuliuoti tinka kontrastinis dušas, tačiau jis bus kontraindikuotinas turintiems išsiplėtusias krūtinės odos kraujagysles (ta pati rožinė kaip ir ant veido, voratinklinės venos ar žvaigždučių pavidalu).

Dušas netinka vandens masažui, todėl kur kas geriau naudoti nukreiptą, tankią jums malonios temperatūros vandens srovę (kaip mini Charcot dušas). Šia srove reikia masažuoti sritis aplink pieno liaukas, ypač dekoltė sritį, kad padidėtų odos stangrumas ir elastingumas bei būtų skatinamas krūtų tankinimas.

Vakuuminis masažas

Atliekama naudojant specialų kaušelį, kuris tvirtai suspaudžia pieno liauką, ir kompresorių, kuris iš taurelės išpumpuoja orą. Krintant slėgiui puodelyje, skystis, daugiausia kraujas, teka į krūties audinį.

Todėl pirmą kartą po vakuuminio masažo krūtys būna didesnės nei prieš procedūrą. Palaipsniui skystis tolygiai pasiskirsto visame kūne, o krūties tūris mažėja iki normalaus dydžio.

Pakartotinai atliekamos vakuuminio krūtų masažo procedūros, ant odos gali atsirasti veninis ar arterinis kraujagyslių tinklas, kuris sugadins išvaizdą.

Ar norite, kad jūsų šlaunys būtų stangrios ir tonuotos? Skaitykite išsamią informaciją apie.

Ką daryti, jei krūtys nukarusi? Išsiaiškinti .

Galite susipažinti su efektyviais pratimais krūtims nukarusiai, kurie padės išlaikyti krūtų ir odos tonusą bei elastingumą.

Pratimai ir sportas

Atliekant specialius pratimus krūtinės, rankų, kaklo ir krūtinės ląstos stuburo raumenims, krūtinė gali vizualiai išgaubti, keičiant laikyseną ir suteikiant apimties didiesiems ir mažiesiems krūtinės raumenims.

Laikysena

Dažniausiai apie laikyseną pamiršta moterys, svajojančios apie didingą biustą, bet tuo pačiu vaikštančios susikūprinusios. Norint vizualiai padidinti krūtis, reikia ištiesinti nugarą ir išmokti išlaikyti laikyseną. Paprasčiausias testas, kaip laikyti nugarą – atsistoti į sieną ir bandyti ją liesti tik sėdmenimis, pečių ašmenimis ir pakaušiu.

Jei atsistojate į sieną ir tuoj pat liečiate ją sėdmenimis, o tik tada ištiesinate nugarą ir liečiate nugarą pečių ašmenimis, tai reiškia, kad dažniausiai vaikštote susikūpręs. Šią problemą padės išspręsti specialus pratimų kompleksas nugaros raumenims stiprinti arba specialus ortopedinis korsetas, ugdantis įprotį vaikščioti stačiomis.

Efektyvus sportas

Geriausias būdas pagerinti krūtinės raumenų tonusą ir apimtis yra sportas, apimantis pečius, rankas ir viršutinę kūno dalį. Tokios veiklos pavyzdys būtų plaukimas ar irklavimas. Taip pat bus veiksmingos kūno rengybos užsiėmimai su hanteliais ar rankiniais svarmenimis apyrankių pavidalu.

Krūtų grožio pratimų rinkinys, kurį galite atlikti patys.Kompleksas susideda iš septynių pratimų, nereikalaujantis specialaus lavinimo ir atlikti mažai laiko. Norint pasiekti puikų efektą, reikia tik reguliarumo.

Pratimas 1. Atsispaudimai. Visai nebūtina daryti atsispaudimų nuo grindų. Visiškai įmanoma daryti atsispaudimus nuo palangės, nuo kurios stovi per žingsnį. Taip pat tinka įvairios vaikiškos kopėčios svetainėje. Atsispaudimus turėtumėte daryti lėtai, jausdami, kaip dirba jūsų krūtinės raumenys. Iš pradžių galite atlikti 3-4 atsispaudimus. Laikui bėgant galite padidinti atsispaudimų skaičių arba padidinti atstumą iki atramos.

Atliekant pratimą svarbu liesti atramą krūtine ir nesulenkti apatinės nugaros dalies.

2 pratimas. „Žirklės“ rankomis. Ištieskite rankas į priekį, sugniaužkite kumščius. Greitai sukryžiuokite ir atlaisvinkite rankas krūtinės lygyje. Atlikdami pratimą stebėkite krūtinės ir pečių raumenų įsitraukimą į procesą.

3 pratimas. Padėkite rankas ant pakaušio ir pradėkite sulenkti alkūnes priešais save. Pratimą reikia kartoti 10-15 kartų.

4 pratimas. Stovėk tiesiai. Galite pasiimti lengvus hantelius. Ištieskite rankas į šonus ir pakelkite jas iki pečių lygio. Pradėkite lengvus, dažnus rankų siūbavimus, kurių amplitudė ne didesnė kaip 5-7 cm. Kartokite 10-20 kartų. Tada pailsėkite raumenims. Reikalingi trys leidimai.

5 pratimas. Tas pats kaip ir 4 pratimas, tik mes laikome rankas priešais save krūtinės lygyje.

6 pratimas. Pratimas atliekamas ant grindų gulimoje padėtyje. Jūsų rankos turi būti ištiestos į šonus. Lėtai pakelkite tiesias rankas, kol jos priartės prie krūtinės, tada lėtai jas atidarykite, kol jos palies grindis. Pakartokite 10-20 kartų.

.

Masažas krūtų didinimui nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Dažniausiai būtent žindymo laikotarpis turi ne geriausią poveikį krūtinės būklei. Šiuo metu yra sukurta gana daug krūtų masažo technikų, kurios padeda paruošti krūtis maitinimui, gerina laktaciją, neleidžia vystytis laktostazei.

Tačiau svarbiausias šių metodų tikslas – apsaugoti krūties audinį nuo deformacijos ir tonuso praradimo, išsaugoti biusto formą ir grožį.

Nėštumo metu nuo antrojo trimestro rekomenduojama masažuoti apykaklės sritį (kaklo ir krūtinės ląstos stuburą), kad būtų pašalinta įtampa ir pagerinta moters savijauta, o likus 1-2 mėnesiams iki gimdymo galima pradėti ruošti krūtis maitinimui. .

Tam atliekamas techniškai labai paprastas krūtų masažas. Norėdami tai atlikti, galite naudoti specialius kremus nuo strijų, kad išlaikytumėte krūties odos elastingumą. Paimkite masažo kremą ir patepkite juo rankas. Paskirstykite kremą ant delnų. Viena ranka dedame ant pieno liaukos viršaus, o kita palaikome pieno liauką iš apačios. Švelniais masažo judesiais paskirstykite kremą ant krūtinės odos.

Tai galite padaryti ryte ir vakare po porą minučių kiekvieną kartą.

Norint paskatinti laktaciją ir išvengti strijų atsiradimo dėl nuolat kintančios pieno liaukos tūrio, krūtų masažą galima atlikti kelis kartus per dieną.

Optimalus laikas yra pusvalandis prieš šėrimą. Galite naudoti aukščiau aprašytą techniką, taip pat kontrastinį arba šiltą dušą arba šiltą vonią.

Vaizdo įrašas: žindymo procedūra

Procedūra taip pat gali būti atliekama po maitinimo, kad būtų išvengta laktostazės. Norėdami atlikti tokį masažą, pirmiausia turite ištraukti likusį pieną, o tada masažo judesiais pereiti visus krūties segmentus nuo periferijos iki spenelio. Tada spenelis masažuojamas 1-2 minutes.

Tokio masažo nauda neįkainojama – pieno liaukų glostymas ir trynimas skatina hormono prolaktino, atsakingo už pieno gamybą, gamybą. Todėl metodas puikiai tinka tiems, kurie neturi pakankamai pieno.

Kaip matote, savo biusto išvaizda ir būkle galite pasirūpinti bet kuriame amžiuje ir bet kokioje gyvenimo situacijoje. O jei nuolat dirbsi, kad gautum rezultatų, tai tikrai bus rezultatų.

Turėdamos mažas krūtis jų savininkės jaučiasi neužtikrintos dėl savo patrauklumo, todėl bando ieškoti būdų, kaip padidinti pieno liaukų apimtį. Plastinė chirurgija yra vienas iš šios problemos sprendimo būdų, tačiau nebūtina griebtis tokio radikalaus metodo norint pakeisti biusto dydį.

Yra įvairių masažo technikų, iš kurių daugelis gali būti atliekamos savarankiškai namuose.

Kai moteris nori pakoreguoti biusto formą, specialistai rekomenduoja reguliariai atlikti masažą, kad padidintų krūtis. Kompetentingai atlikta procedūra leidžia pasiekti ryškų gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį.

Dėl sistemingo masažo organizme pastebima daug teigiamų pokyčių:

1. Pagerėja raumenų tonusas, pagerėja kraujotaka.
2. Kraujagyslės išsiplečia, padidėja kraujotaka gydomoje vietoje ir palengvėja venų nutekėjimas.
3. Limfos nutekėjimas pagreitėja ir pašalinamas sąstingis.
4. Normalizuojasi nervų sistemos veikla (dėl poveikio nervų galūnėms).
5. Drėkina ir lygina epidermį.
6. Padidėja medžiagų apykaita, pakyla odos tonas.

Jei mes kalbame tiesiogiai apie masažo poveikį pieno liaukoms, tada po kelių seansų galite tikėtis tam tikrų krūties formos pokyčių dėl padidėjusio jos elastingumo.

Krūtinė po masažo padidėja dėl to, kad krūtinės išorėje esantys raumenys tampa labiau tonizuoti. Tiesa, toks padidėjimas bus nežymus, todėl nereikėtų tikėtis, kad biustas sparčiai augs.

Žinoma, moterys nori žinoti, per kiek laiko pokyčiai taps pastebimi? Procedūrų rezultatai priklauso nuo individualių savybių. Vienoms krūtys per metus padidėja vienu dydžiu, kitoms – dviem.

Masažas žindymo laikotarpiu veiksmingas pieno latako vystymuisi, nes padeda sustiprinti laktaciją. Svarbu nepersistengti, kad išvengtumėte per didelio pieno gamybos. Be to, įvairių technikų dėka galima paruošti pieno liaukas laktacijos laikotarpiui. Jei procedūra atliekama teisingai, biustas, pasibaigus žindymui, išlaiko formą, taigi ir patrauklumą.

Kontraindikacijos ir galima procedūrų žala

Masažą turi atlikti kvalifikuotas specialistas. Be to, masažas krūtų augimui turi tam tikrų kontraindikacijų, kurių ignoravimas sukels nepageidaujamas pasekmes.

Procedūra draudžiama, jei:

• Prasta sveikata, per didelis nuovargis.
• Aukštos temperatūros.
• Mastopatija.
• Infekcinė liga.
• Įvairūs odos pažeidimai krūtinės srityje.
• Dideli apgamai.
• Onkologija.
• Nėštumas (1 trimestras).

Prieš eidami masažui, kuris atliekamas siekiant padidinti pieno liaukas, turite pasitarti su gydytoju, ar nėra gabalėlių. Jei diagnozės metu aptinkamas darinys ar mazgas, procedūra atšaukiama.

Moteris turėtų suprasti, kad masažuojant krūtis gali pasikeisti ne tik jos dydis, bet ir išprovokuoti auglio augimą, kuris gali pasirodyti ir piktybinis. Todėl svarbu iš anksto susitarti su mamologu ir ginekologu, kad įsitikintumėte, jog liaukos yra sveikos.

Procedūra, kurios dėka krūtis gali padidėti, reikalauja laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Prieš pradedant seansus, būtina ištirti, ar nėra kontraindikacijų.
2. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turi gauti gydytojo leidimą masažuoti.
3. Prieš seansą turėtumėte praskalauti krūtis ir kruopščiai nusiplauti rankas, jei planuojate atlikti manipuliacijas patys.
4. Svarbu švelniai masažuoti pieno liaukas, vengiant stipraus spaudimo. Negalima leisti atsirasti skausmingam diskomfortui. Per didelis poveikis krūtinei gali išprovokuoti hematomų susidarymą.
5. Siekiant padidinti procedūros efektyvumą, rekomenduojama naudoti kremus ir aliejus. Jei naudosite specialų aliejų krūtims, tai sustiprins masažo poveikį, taip pat nuramins ir visiškai atpalaiduos moters kūną. Produktai, kurių sudėtyje yra apynių, pasirodė esąs puikūs. Kad jūsų dekoltė zona visada atrodytų jaunatviškai, pravers migdolų aliejus. Norint pašalinti strijas ir sustiprinti limfos nutekėjimą, rekomenduojama patepti greipfrutų aliejumi.
6. Užsiėmimo metu reikia judėti pagal tam tikrą schemą – nuo ​​spenelio iki pažasties srities, o vėliau nuo spenelio iki raktikaulio.
7. Masažas, naudingas pieno liaukų augimui, turėtų būti atliekamas 10-14 dienų, po to daroma pertrauka.

Užsiėmimo pabaigoje reikia nusiprausti po dušu, o vandens srovę nukreipti į viršutinę krūtinės dalį, kad pagerėtų kraujotaka.

Įprasti masažo terapijos metodai

Iškilus klausimui, kaip padidinti krūtis masažu, turėtumėte atkreipti dėmesį į populiarius ir efektyvius metodus, kurie padidina odos elastingumą ir pagerina pieno liaukų išvaizdą.

Jei masažas atliekamas teisingai, suglebusios krūtys atkuria formą, o odos regeneracija normalizuojasi. Šis rezultatas yra padidėjusios kraujotakos masažuojamose vietose ir ląstelių prisotinimo naudingais elementais pasekmė.

Jei moteris planuoja atlikti masažą biustui padidinti namuose, ji turi laikytis pasirinktos technikos taisyklių. Priešingu atveju nesitikėkite jokių pokyčių.

Geriausia tai daryti prieš miegą po vandens procedūrų. Kad pirštais slysti per odą būtų kuo lengviau, rekomenduojama naudoti aliejus – persikų, abrikosų, alyvuogių, migdolų.

Manipuliacijos atliekamos tokia tvarka:

Pasekmė	Poveikio aprašymas
Pirmas lygmuo	Naudojant bet kokią techniką, reikia pradėti nuo glostymo. Pirma, liaukos minkomos sukamaisiais delnų judesiais iš apačios į viršų, todėl reikia elgtis atsargiai ir subtiliai. Per didelis slėgis neįtraukiamas.
Antrasis etapas	Toliau turėtumėte pereiti prie trynimo. Pirštai turi ne slysti, o išstumti odą. Svarbu vengti skausmingų pojūčių. Jei yra diskomfortas, judesių intensyvumas turi būti sumažintas. Pirštai juda nuo spenelio iki pagrindo, tarsi trina kremą. Tada pakeliama viena liauka, o kita ranka, sugniaužta į kumštį, trinama oda iš apačios į viršų ir atgal.
Trečias etapas	Pirštais atlikite ritmiškus svyruojančius judesius. Tai pasakytina apie silpnus arba neišsivysčiusius krūtinės raumenis. Kitaip tariant, apglėbę pirštus aplink krūtinę, turėtumėte sukurti vibraciją. Manipuliacijų trukmė ne ilgesnė nei minutė, o nuo centrinės srities reikia judėti pažastų link.
Ketvirtasis etapas	Dešine ranka iš apačios spaudžiama dešinė krūtis, o kaire ranka atliekamas apskritas trynimas nuo krūtinkaulio vidurio iki krūties pagrindo. Panaši manipuliacija atliekama kairėje pusėje.

Užsiėmimas baigiamas lengvu glostymu. Nors procedūra padidins odos tonusą, ji nepajėgia žymiai padidinti krūtų.

Vandens masažas

Hidromasažas – viena pagrindinių procedūrų, kuriomis kiekviena mergina ar moteris gali išlaikyti savo biusto grožį. Technikos esmė – vandens srovės poveikis krūtinės raumenims ir odai pieno liaukų srityje. Svarbi technikos sąlyga yra optimalaus slėgio pasirinkimas skirtingoms krūtinės ląstos dalims.

Su tradiciniu hidromasažu reikės derinti įvairaus intensyvumo purkštukus:

1. Jei poveikis yra pieno liaukoms, slėgis pasirenkamas vidutinis.
2. Tarpšonkaulinei sričiai ir sričiai po krūtimi spaudimas gali būti padidintas.
3. Jie taip pat sujungia nukreiptą ir išsklaidytą srovę, masažuodami krūtis pagal laikrodžio rodyklę, išvengdami spenelių srities.

Kiekvienoje zonoje atliekama bent 10 sukamųjų judesių. Purkštukas nukreipiamas į pažastis, išilgai krūtinės paviršiaus ir iki kaklo. Bendra masažo trukmė – 10-15 minučių (po 5-7 minutes kiekvienai krūtinei).

Masažo ir kontrastinio dušo derinys laikomas efektyvia technika. Karštas vanduo padeda atpalaiduoti raumenis ir išvalyti odą, o šaltas aktyvina medžiagų apykaitos procesus ir padidina kraujotaką. Tačiau verta atsižvelgti į tai, kad aukšta vandens temperatūra skatina odos tempimąsi ir suglebimą, todėl nereikėtų persistengti su atšilimo procedūromis.

Qi masažas

Tai viena iš daoistinio masažo technikų, veikianti pieno liaukas, skatinanti prolaktino gamybą. Padidėjęs hormonų kiekis padidins krūties apimtį. Metodas ypač tinkamas paauglystėje ir žindymo laikotarpiu, kai vyksta reprodukcinės sistemos pertvarka.

Prireiks daug laiko, kol jūsų krūtys pradės augti. Pasak specialistų, matomi rezultatai pastebimi po šešių mėnesių, o užsiėmimai turėtų būti atliekami reguliariai kartu su fiziniais pratimais. Rekomendacija ypač aktuali paaugliams.

Qi masažas atliekamas dviem etapais:

1. Pirmiausia reikia stipriai trinti delnus, kad jie gerai sušiltų.
2. Rankos dedamos ant krūtinės, o pirštai turi būti plačiai išdėstyti. Toliau atliekami sukamieji judesiai kryptimi nuo pečių iki krūtinės centro.

Sukimų skaičius yra 36 kartotinis, tačiau per dieną neturėtų būti daugiau nei 360.

Qi masažo dėka galima pašalinti liaukų disproporciją. Mažesnės apimties krūtys masažuojamos tik į vidų. Kitas turi būti masažuojamas iš pradžių į vidų, o paskui į išorę.

Ši technika ne tik paveiks krūtų augimą, bet ir padės išvengti cistų ir navikų susidarymo.

Ši technika yra patobulintas akupresūros tipas (akupresūra), kuris aktyviai praktikuojamas rytų medicinoje. Metodo esmė yra padidinti hormonų gamybą, dėl kurios auga pieno liaukos.

Shiatsu masažą turėtų atlikti patyręs specialistas, nes norint tinkamai paveikti biologiškai aktyvius taškus, reikia ilgametės praktikos. Leidžiami keli užsiėmimai per savaitę, trunkantys nuo 30 minučių iki valandos.

Kaip žingsnis po žingsnio daryti akupresūrą?

1. Pirmiausia masažuotojas pirštų galiukais paspaudžia 8 taškus, esančius skydliaukės srityje – šalia jungo ertmės. Spaudimų skaičius yra 5 kartus kiekviename taške 2-3 sekundes.
2. Tada 5 sekundžių trukmės smūgis atliekamas toje vietoje, kur jungiasi stuburas ir kaukolė. Svarbu vengti diskomforto.
3. Srityje virš raktikaulių yra dar 2 taškai. Turite juos paspausti 5-7 sekundes.
4. Paskutinis etapas yra tarpkapulinė zona. Ten yra 6 taškai (pirmieji yra prie menčių pagrindo, likusieji nusileidžia žemiau centimetro atstumu vienas nuo kito).

Atliekant techniką svarbu nenukrypti nuo nurodytų taškų, kitaip judesiai bus nenaudingi.

Kiniškas masažas

Procedūrai reikia sukaupti mažo dydžio kamuoliukus. Šiuo atveju naudojami teniso kamuoliukai arba tie, kurie skirti pirštų treniruotėms. Naudodami įrangą turėtumėte paveikti tam tikrus taškus. Jų vieta:

• delnai;
• pėdos;
• rankos (vieta, kur susitinka rodomasis pirštas ir nykštis);
• krūtinė (13 cm atstumu nuo saulės rezginio abiejose krūtinkaulio pusėse).

Specialistų teigimu, ant pėdos yra sritis, kurios įtaka provokuoja krūtų augimą.

Technika apima tokią veiksmų seką:

1. 30 sekundžių vienu metu masažuojami 2 taškai krūtinėje, judant pagal laikrodžio rodyklę. Toliau daroma pusės minutės pauzė, po kurios judesiai kartojami.
2. Vieną minutę reikia ridenti kamuolį tarp delnų.
3. Kamuoliukai turi būti dedami ant grindų. Čiuožimas atliekamas basomis kojomis (1 min.).
4. Uždėkite kamuolį ant dešinės rankos ir masažuokite tašką 30 sekundžių. Tada kamuolys perkeliamas į kairę ranką.

Paprastų manipuliacijų dėka kūnas gerai atsipalaiduoja ir prisipildo jam reikalingos energijos.

Profilaktinis masažas

Norint išvengti pieno liaukos užsikimšimo, taip pat pasiruošti artėjančiam krūtų apimties keitimo masažui, naudinga atlikti paprastą apšilimą:

• Kiekvieną liauką reikia susegti delnais, o centrinė delnų dalis turi būti ant spenelių;
• Toliau reikia atlikti 9 pasukimus, judant iš išorės į centrą;
• Giliai įkvėpę iškvėpkite ir atlikite 9 švelnius spaudimus.

Masažas kintamaisiais sukamaisiais judesiais ir spaudimu atliekamas 5 minutes.

Kriomasažas

Procedūra apima tam tikrą laiką buvimą specialioje kameroje su skystu azotu. Sesijos eigą turi stebėti specialistas.

Jei masažas atliekamas namuose, naudojami ledo kubeliai. Norint juos paruošti, rekomenduojama derinti žolelių užpilus, aliejus ir vaisių sultis.

Šaltas poveikis tonizuoja odą. Ledas turi būti judinamas sukamaisiais judesiais. Sunkaus diskomforto atsiradimas neįtraukiamas, nes svarbu užkirsti kelią hipotermijai.

Kinų technika gali būti derinama su aukščiau išvardintomis technikomis, kurios turės teigiamą poveikį krūties būklei. Gua sha masažo pagalba galite pradėti savigydos procesą. Poveikio sritis yra nugara, galva, kaklas, pilvas, klubai.

Sesijos rezultatai:

• Gerinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą.
• Skausmo pašalinimas.
• Patinimų šalinimas.
• Metabolizmo normalizavimas.
• Odos atjauninimas.

Procedūrai naudojami specialūs grandikliai (varis, mediena ar mineralai). Prieš seansą oda apdorojama aliejumi arba kremu. Masažo terapeutas naudoja kelių tipų judesius – intensyvius ir sklandžius su lengvu spaudimu.

Vakuuminis masažas

Paspartinti krūtų augimą galite ne tik lytėjimo pagalba. Jei moteris svajoja apie pilną biustą, jai padės vakuuminis prietaisas. Tai įrenginys, susidedantis iš kompresoriaus, siurblio ir purkštukų, kurie skiriasi dydžiu ir veikimo pobūdžiu.

Numato keletą veiksmų:

1. Krūtinės oda tepama specialia priemone, skirta krūtinės korekcijai - maitinamuoju kremu arba aliejais (rozmarinų, pelargonijų).
2. Parenkamas reikiamos formos antgalis.
3. Puodelis uždedamas ant lygintuvo taip, kad susidarytų vakuuminė erdvė. Sesija turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių.

Sumažėjus slėgiui puodelyje, padidėja kraujotaka krūtinėje. Procedūrų rezultatas – iš karto padidėja krūtinės apimtis, tačiau iš to nereikėtų tikėtis ilgalaikio efekto. Jei masažuokliu nenaudosite ilgą laiką, jūsų krūtys grįš į ankstesnį dydį.

Tarp seansų turi būti 24 valandų pertrauka. Naudojant įrenginį, svarbu jį tinkamai sukonfigūruoti konkrečiam biusto tipui. Priešingu atveju negalima išvengti strijų ir mėlynių.

Procedūra turi kontraindikacijų, kurių nereikėtų ignoruoti. Mes kalbame apie moteris, kenčiančias nuo:

• Mastopatija.
• ARVI, kvėpavimo sistemos ligos.
• Onkologinės ligos.
• Širdies ir kraujagyslių patologijos.
• Problemos su kraujo krešėjimu.
• Hematopoetinio proceso sutrikimai.

Merginos iki 18 metų ir moterys nuo 35 metų neturėtų naudoti šio metodo.

Technikos pranašumas yra tai, kad galite greitai gauti norimą rezultatą. Tačiau verta atminti, kad dėl reguliarių procedūrų gali susidaryti kapiliarų tinklas ar suplonėti oda.

Naudodami Pangao korseto masažuoklį galite paveikti savo biusto formą. Specialistų teigimu, dėl nuolatinio masažuoklio naudojimo 3 mėnesius Jūsų krūtys padidės 2 dydžiais. Rezultatas paaiškinamas vibracijos efektu, kuris veikia krūtinės raumenis. Reguliarus pieno liaukų stimuliavimas skatina:

1. Odos ląstelių regeneracijos stiprinimas.
2. Moteriškų hormonų gamyba.
3. Raumenų korseto vystymas.
4. Krūtinės elastingumo didinimas.

Masažuoklis veikia trimis režimais – apimties didinimo, svorio didinimo ir stangrinimo. Prietaisas skirtas moterims, turinčioms mažas ir vidutinio dydžio krūtis. Draudžiama naudoti elektrinį masažuoklį, kai:

• Odos ligos krūties srityje.
• Smegenų kraujotakos sutrikimai, insultas.
• Hipertenzija, širdies ligos ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos.
• Piktybinis formavimas krūtyje.
• Nėštumas ir žindymas.

Jei dėl prietaiso dėvėjimo pablogėja jūsų sveikata, jo naudojimą reikia nutraukti.

Kitas namų būdas, padedantis pagerinti jūsų biusto išvaizdą. Kumštinės pirštinės formos skalbimo šluostę galima įsigyti vaistinėje. Svarbu atkreipti dėmesį į standumo laipsnį:

• Gležnai odai geriau įsigyti lininę arba medvilninę kumštinę pirštinę.
• Jei oda šiurkštesnė, tinka gaminys su lufu.

Šluostės naudojimas skatina kraujotaką ir negyvų ląstelių pašalinimą. Reikia švelniai įtrinti odą. Ranka turi būti nukreipta nuo spenelio į pažastis, o tada nuo spenelių į raktikaulį.

Norėdami išlaikyti biusto jaunystę, turite juo rūpintis. Masažas yra vienas iš priežiūros būdų. Naudodami šią procedūrą galite pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, išvalyti poras, pašalinti negyvas ląsteles, pagerinti odos tonusą, pagerinti prakaito ir riebalinių liaukų veiklą. O jei darysite specialų masažą, galite padidinti krūtinę.

Procedūros privalumai

Moters krūtinė susideda iš liaukinio audinio, į kurį prasiskverbia kraujas ir limfagyslės. Krūtinės masažas užkerta kelią sustingusiems procesams, o tai yra įvairių ligų profilaktika. Limfa surenka visas organizmui nereikalingas medžiagas ir taip jį valo bei dezinfekuoja.

Masažas pagerina krūtų aprūpinimą krauju, todėl padidėja jų apimtis.

Procedūra teigiamai veikia krūtinės ir dekoltė odos būklę. Oda šiose vietose yra plona ir gležna, todėl greitai susiraukšlėja ir suglemba, o masažas grąžina jai sveikatą ir elastingumą. Visi judesiai atrodo taip: trynimas, glostymas, vibracija. Tokie veiksmai padeda išlaikyti pirminę krūties formą ir užkirsti kelią naviko formavimuisi.

Norėdami padidinti biustą namuose, yra keletas masažo tipų, kurie leidžia pasirinkti jums tinkantį variantą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atsižvelgti į kiekvieno žmogaus techniką.

Tradicinis masažas

Tradicinis vaizdas atrodo taip:

1. Turėtumėte pradėti glostydami krūtį sukamaisiais judesiais nuo spenelio. Vieną minutę darykite panašius judesius, stengdamiesi per daug nespausti krūtinės.
2. Tada ateina trynimas. Atlikite judesius nuo spenelio, šiek tiek paslinkdami odą. Atlikite trynimą per visą krūtinę, pabaigoje reikia trinti kumščiu iš viršaus į apačią, palaikant krūtinę iš apačios. Taip pat apdorokite apatinę dalį. Spauskite atsargiai, kad nesusižeistumėte.
3. Norėdami atlikti vibracijos elementą, turite uždėti pirštus ant nedidelio krūtinės ploto ir „vibruoti“. Vaikščiokite tokiais judesiais per visą paviršių. Seanso pabaigoje dar kartą glostykite.

Visa tradicinio masažo procedūra trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Galite atlikti iki 2-3 kartų per dieną.

Japoniškas masažas

Shiatsu masažas krūtų didinimui – japoniškas krūtų didinimo masažas. Pati krūtis nenukenčia – ant kūno yra tam tikri taškai, atsakingi už pieno liaukų padidėjimą. Lengvai paspaudus šiuos taškus nykščiais suaktyvėja moteriškų lytinių hormonų išsiskyrimas. Tai turi būti atliekama pirštų galiukais, spaudžiant iš viršaus į apačią. Taškai yra skydliaukės srityje, ant pečių juostos viršuje ir tarp menčių virš pailgųjų smegenų. Patogu tai daryti išsimaunant vonioje prieš miegą, o po to daryti glostymą ar masažą su dušu. Šis akupresūras, skirtas padidinti krūtinę, gali padidinti jūsų krūtinę dviem dydžiais, kaip rodo daugybė teigiamų atsiliepimų.

Kiniškas masažas

Kiniška procedūros versija – masažas, stimuliuojantis tam tikrus taškus, naudojant du kamuoliukus. Taškinį masažą krūtims didinti lengva atlikti, nes taškus labai lengva rasti. Norėdami tai padaryti, turite įdėti pirštus 5 cm virš saulės rezginio ir išskleisti juos 1 cm iš abiejų pusių. Šie taškai turi būti stimuliuojami spaudžiant ir sukant kamuoliukus ant jų paviršiaus. Darykite tai 30 sekundžių, tada trumpai pailsėkite ir tęskite tai, ką pradėjote.

Taip pat turėtumėte stimuliuoti taškus, esančius tarp nykščio ir rodomojo piršto. Galiausiai reikia ridenti kamuoliukus padais – ten irgi yra taškas, kuris turi įtakos krūtų augimui.

Hidromasažas

Norėdami padidinti savo biustą namuose, tinka hidromasažas. Norint atlikti nepriklausomą ir neskausmingą figūros korekciją, tokios procedūros buvo naudojamos ilgą laiką. Vandens srove galite padidinti krūtis ir suteikti joms stangrumo bei elastingumo. Norėdami tai padaryti, prausdamiesi duše turite sureguliuoti srovę taip, kad ji turėtų nedidelį, bet pastebimą slėgį. Nukreipkite vandens srovę ant krūtinės ir judėkite sukamaisiais judesiais per visą paviršių. Labiausiai reikia atkreipti dėmesį į plotą po krūtimis ir tarpšonkaulinį tarpą – yra raumenų, kurie palaiko krūtinės aukštį. Vanduo turi būti šiltas, o ne karštas. Visa procedūra atliekama per 10 minučių, pradedant nuo viršutinės zonos, tada pereinant į pažastį ir žemyn.

Vakuuminis masažas

Vakuuminis masažas atliekamas specialiu aparatu, kurį sudaro dubuo, kuris suspaudžia krūtinę, ir kompresorius, išpumpuojantis orą iš dubens. Tokiu būdu sukuriant vakuumą puodelyje, stimuliuojama kraujo tekėjimas į biustą, ko pasekoje po šios procedūros krūtys atrodo pilnesnės. Palaipsniui kraujas išsisklaido visame kūne, o krūtys tampa pradinio dydžio. Šio tipo negalima naudoti nuolat, jis prisideda prie kraujagyslių tinklo atsiradimo, kuris sugadins biusto išvaizdą.

Taoistinis masažas

Taoistinis masažas taip pat labai populiarus. Jis naudojamas, jei krūtys per anksti nukrito. Tai padaryti nesunku: delnais paimkite pieno liaukas ir pasukite 9 kartus kryptimi nuo pečių iki krūtinės vidurio. Tada uždėkite rankas ant spenelių ir, giliai įkvėpdami, švelniai paspauskite krūtinę. Iškvėpdami jie jį nuleidžia. Pakartokite šiuos paprastus judesius 9 kartus.

Reguliariai kasdien masažuodami galite pasiekti rezultatų. Tuo pačiu metu reikia tinkamai maitintis ir atsisakyti žalingų įpročių. Štai keletas rekomendacijų, kurių reikia laikytis, jei ketinate padidinti krūtis:

• Prieš pradėdami įsitikinkite, kad jūsų krūtys yra sveikos. Norėdami tai padaryti, turite apsilankyti pas mamologą ir ginekologą.
• Negalite daryti masažo, jei karščiuojate, sergate ir jaučiatės blogai – bus tik blogiau.
• Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu masažą galima daryti gavus specialisto leidimą.
• Dekoltė srityje oda plona ir gležna, nereikėtų jos per daug spausti, gniuždyti, trinti, kitaip vėliau atsiras mėlynių. Kad nepažeistumėte šios gležnos vietos, naudokite aliejų arba kremą.
• Norėdami padidinti efektą, naudokite specialius kremus, skirtus krūtinės didinimui ir stangrumui.
• Masažo nenaudokite, jei sergate sunkiomis širdies, inkstų, kepenų, plaučių ir skydliaukės ligomis.

Prieš pradėdami daryti krūtų didinimo masažą namuose, išstudijuokite vaizdo įrašus su pamokomis ir rekomendacijomis, kurių daug rasite internete. Masažas krūtinei didinti pristatomas vaizdo įraše.
Raskite sau tinkamiausią variantą, paruoškite reikiamas medžiagas. Reguliariai atlikite masažą ir rezultatai neužtruks.

Masažas nėra procedūra, kuri žymiai padidina krūtų augimą, tačiau turi gydomąjį ir atkuriamąjį poveikį. Jei moteris manipuliavimą atlieka teisingai ir reguliariai, tai turės teigiamos įtakos pieno liaukų dydžiui ir formai.

Papildoma „premija“ yra nuolatinis krūties būklės stebėjimas ir ankstyvas neoplazmų bei gumbų nustatymas – tokia diagnostika leidžia gydyti piktybinius ir gerybinius navikus su palankiu rezultatu.

Skaitykite šiame straipsnyje

Krūtų masažo privalumai

Teisingai atlikus procedūrą pagerėja kraujo ir limfos apytaka pieno liaukose. Tai užtikrina visišką audinių prisotinimą deguonimi, todėl jie tampa sveikesni. Krūtų masažo naudą įrodė oficiali medicina ir apima:

• padidinti odos elastingumą;
• tonizuoja raumenų skaidulas ir jas stiprina;
• pagreitina audinių regeneraciją.

Atsižvelgiant į tai, kad procedūra turėtų būti derinama su kosmetinių aliejų naudojimu ir tikslinga fizine veikla, rezultatas bus pieno liaukų formos transformacija.

Kaip atlikti greitą pieno liaukų augimą

Masažas krūtų augimui turi būti atliekamas atsargiai, nes yra manipuliuojama subtilia moters kūno dalimi ir jos gali būti sąlyginai agresyvios. Todėl reikėtų vengti odos gnybimo, sukimo, per didelio spaudimo. Nereikėtų tempti krūtinės odos, nes tai gali išprovokuoti mažų ir plačių hematomų susidarymą.

Yra keletas krūtų augimo masažo būdų, kuriuos galima atlikti savarankiškai namuose.

Vanduo

Atliekant vakarais maudantis po dušu, vanduo turi būti šiek tiek vėsus, bet malonus suvokti. Jums reikės kuo stipresnio spaudimo; srovė nukreipiama į krūties odą šiek tiek virš spenelio. Tada 3–5 minutes turite atlikti sukamuosius judesius purkštukais, „apdorodami“ sritį iš visų pusių.

Pakartokite manipuliavimą su kita pieno liauka, galiausiai padidinkite vandens temperatūrą (beveik karštą) ir tiesiog nuplaukite jau apdorotą kūno dalį.

Vandens masažas krūtų augimui

Vandens masažas krūtų augimui žymiai padidina raumenų tonusą. Be to, procedūra atpalaiduoja ir nuramina nervų sistemą, normalizuoja psichoemocinį foną, malšina nemigą. Galima atlikti kasdien, po procedūros patartina odą sausai nušluostyti ir patepti kosmetiniu aliejumi.

Korekcinis

Atliekama naudojant riebalų rūgštis, kurios pasižymi drėkinamuoju ir minkštinamuoju poveikiu. Korekcinio masažo atlikimo algoritmas:

1. Paimkite šiek tiek kosmetinės priemonės ant pirštų ir sukamaisiais judesiais užtepkite ant krūtinės odos, šiek tiek įtrindami. Pirštai juda pagal laikrodžio rodyklę, juda už krūtų srities.
2. Glostymo judesiai atliekami nuo spenelių iki pečių. „Spinduliai“ nuo spenelio išsiskiria kaip saulė – į petį, raktikaulį, smakrą, priešingą krūtį.
3. Pirštų galiukai juda per odą, imituodami „pjovimą“. Spenelio areola neužfiksuota, tačiau oda virš krūties turėtų būti pažeista.
4. Apvyniokite ranką aplink krūtinę ir švelniai patapšnokite kitos rankos pirštais – „lietus“ trunka 2–3 minutes, vyksta lengvai ir be pastangų.
5. Visos aukščiau aprašytos manipuliacijos kartojamos, bet ant kitos krūties.
6. Dviem pirštais abiem krūtims vienu metu atliekami glostymo judesiai nuo spenelių aukštyn.

Procedūra baigiama reguliariu glostymu, kuris atliekamas vienu metu abiem pieno liaukoms delnais. Gydytojai rekomenduoja į jo įgyvendinimą įtraukti savo mylimą vyrą – tai automatiškai padidina moteriškų hormonų kiekį organizme, o jau seniai žinoma, kad jie teigiamai veikia biusto augimą.

Eksperto nuomonė

Tatjana Somoilova

Kosmetologė

Vieta

Šis krūtų didinimo būdas be vaistų ypač išplito Kinijoje. Specialistai nerekomenduoja to daryti patiems – neteisingas aktyvių taškų poveikis gali sukelti nemalonių pasekmių ir reikšmingą sveikatos pablogėjimą.

Bet jei vis dėlto technika buvo ištirta, tada atliekant manipuliacijas reikia laikytis šių rekomendacijų:

• masažas atliekamas tik nykščiais;
• pirma, taškai ant kaklo paveikiami tris kartus iš eilės su 3–4 sekundžių pertrauka;
• tada taip pat reikia 3 kartus paspausti pakaušio tašką su vienodomis kelių sekundžių pertraukomis;
• Toliau taškai apdorojami tiesiai virš raktikaulių pečių srityje – reikia paspausti 5 sekundes, o po 20 sekundžių kartoti procedūrą;
• taškai tarpkapulinėje erdvėje (jų yra 6) išdirbami paskutiniai.

Patiems atlikti akupresūrinį masažą krūtų didinimui neįmanoma – nepavyks paveikti norimų nugaros vietų. Reikalingas asistentas, kuris tiksliai žinotų aktyvių vietų vietą ir tvarkos taisykles.

Vakuuminis

Tai atliekama naudojant specialų įrenginį, kuris gali sukurti vakuumą. Dėl šios priežasties atsiranda stiprus kraujo antplūdis, dėl kurio šiek tiek padidėja pieno liaukos. Iš karto po procedūros ši akimirka ypač patiks moteriai, tačiau šis poveikis yra trumpalaikis, po kelių valandų atkuriamas pieno liaukos dydis ir forma.

Vakuuminis masažas gali būti atliekamas 2 kartus per savaitę 1 mėnesį. Per dažnai ar ilgai atliekant procedūrą, poodiniame sluoksnyje gali susidaryti kraujagyslių „tinklas“, kuris sugadins krūties išvaizdą.

Padidinti ir formuoti pieno liaukas galima be plastinės operacijos, tačiau tam būtina jas visapusiškai paveikti. Masažas bus ypač efektyvus kartu su fiziniu aktyvumu, dieta ir kosmetikos (kremų, aliejų) naudojimu. Svarbu reguliariai atlikti visas manipuliacijas.

Naudingas video

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie krūtų masažą iš profesionalo:

Panašūs straipsniai

Nusipirkti krūtinę didinantį kremą taip pat lengva, kaip kriaušes gliaudyti. Bet jūs galite tai padaryti patys namuose. Kokie yra geriausi rinkoje? Kaip teisingai naudoti? Ar verta pirkti kiniškus kremus?