Bendraudami su žmogumi nesąmoningai atkreipiame dėmesį į jo žvilgsnį: koks jis tiesus ir atviras, ar atvirkščiai – ar žmogus slepia akis. Tuo pačiu metu reikia žiūrėti žmonėms į akis tik tiek, kad nesugėdintumėte pašnekovo ir nesukeltumėte jame agresijos.
Ilgas žiūrėjimas į nepažįstamą žmogų gali sukelti agresyvią pašnekovo reakciją ir nepasitenkinimą, o ši reakcija bus pasąmoninga ir perduota iš primityvios visuomenės laikų.
Kartais žmogaus žvilgsnis gali suteikti mums daugiau informacijos apie jį ir jo požiūrį į pašnekovą nei žodžiai. Naujagimiai iš pradžių gali tik pažvelgti ir perteikti savo jausmus bei emocijas savo žvilgsniu, o tik tada išreikšti emocijas verkdami, juokdamiesi, balsas. Per didelis vizualinis dėmesys gali sukelti stresą pašnekovui ir būti suvokiamas kaip grėsmė. Ir jei pokalbio metu dažniausiai žiūrite į šalį, o į pašnekovą tik retkarčiais, jis tai gali vertinti kaip nedėmesingumą, nenuoširdumą ar... Jei pažvelgsite žmogui į akis, o paskui žemyn, jis tokį elgesį gali suvokti kaip paklusnumą arba silpnumą.
Aktyvus akių kontaktas tarp dviejų žmonių galimas, jei pašnekovai domisi vienas kitu, vienas ar abu pašnekovai jaučia simpatiją ar kiek didesnį susidomėjimą, vienas iš pašnekovų bando nuslopinti kitą, ar jis.
Minimalus akių kontaktas pokalbio metu galimas, jei abejingas požiūris pašnekovui, simpatijos stoka iš vienos ar abiejų pusių, arogantiškas vieno iš pašnekovų požiūris arba jei vienas ar abu žmonės. (skaitykite nuorodą.)
Pratimas „Akių kontaktas“
Norėdami patirti visas vaizdinės komunikacijos ypatybes, vadovaukitės tolesni žingsniai ir prisimink savo jausmus.
- Netikėtai sutikę pažįstamus žmones, stenkitės ilgai žiūrėti jiems į akis, bet tik tiek, kad nesukeltumėte jų gėdos. Atkreipkite dėmesį į jų reakciją ir savo jausmus.
- Pabandykite žiūrėti į akis pažįstamam (labai svarbu, kad žmogus būtų pažįstamas) tol, kol jis nepažiūrės. Jei jūsų pažįstamas leidžia, paklauskite pašnekovo apie jo jausmus. Pastebėkite savo jausmus.
- Susitarkite su draugu ilgai žiūrėti vienas kitam į akis. Aptarkite savo įspūdžius.
- Vakarėlyje bendraudami su žmogumi pasistenkite iš jo žvilgsnio spręsti, ar pašnekovas jaučia jums simpatiją, ar ne.
Žmonės mieliau bendrauja su atvirais žmonėmis, kurie neslepia žvilgsnio ir maloniai žiūri į pašnekovo akis. Todėl reikia palaikyti akių kontaktą ir būtent tiek, kiek patogu pašnekovui.
Be akių kontakto pokalbio metu, svarbu atkreipti dėmesį ir į veido išraiškas. Juk dviejų žmonių pokalbio metu svarbus ne tik žvilgsnis, bet ir lūpų judesiai, veido išraiška, galvos judesiai.
Vienas iš labiausiai paplitusių gestų pokalbio metu yra linktelėjimas galva, o tai reiškia sutikimą, padrąsinimą ir pritarimą. Jei šis gestas naudojamas teisingai, jis prisidės prie dialogo plėtojimo, tačiau netinkamai panaudojus pokalbio rezultatas gali tapti nenuspėjamas.
Paprastai linktelėdami skatiname pašnekovą kalbėti, parodyti, kad jo klausomės ir pritariame jo veiksmams. Jei pokalbio metu visiškai nelinksite, pokalbis bus trumpesnis ir pokalbis baigsis daug greičiau. Tokiu būdu galite kontroliuoti pokalbio trukmę linktelėdami pradiniame etape ir nustodami linktelėti, kai tik nuspręsite baigti pokalbį.
Pratimas „Galvos linktelėjimas“
Per susitikimus ir pokalbius su draugais ir nepažįstami žmonės Pabandykite patys eksperimentuoti su galvos linktelėjimais. Apsvarstykite savo stebėjimų rezultatus.
- Pabandykite linktelėti kalbėdami su pažįstamu žmogumi. Ar pokalbio metu pastebėjote kokių nors pokyčių? Įsiminkite arba užsirašykite savo pastebėjimus.
- Stenkitės visai nelinksėti, kai kalbatės su pažįstamu (galite padaryti tą patį). Kokius skirtumus pastebėjote? Prisiminkite arba užsirašykite.
- Pokalbio metu pradėkite linktelėti dialogo pradžioje, o tada sustokite. Kaip į tai reaguoja jūsų pašnekovas? Atkreipkite dėmesį į pakeitimus.
Kad bendravimas jums būtų patogus ir tuo pačiu galėtumėte greitai užkariauti pašnekovą, pokalbio metu naudokite vienkartinius ir dvigubus linktelėjimus. Lengvais linktelėjimais ir galvos pasukimais galite paryškinti atskiras frazes ir posakius. Tai žymiai padidins jūsų kalbos išraiškingumą ir parodys jūsų dėmesį pašnekovui.
Žemiau paskelbėme labai įdomų filmą apie veido išraiškų ir gestų vaidmenį įvairiose situacijose, būtinai pažiūrėkite:
Akių kontaktas – tai veiksmas, kai du žmonės ar gyvūnai žiūri vienas kitam į akis vienu metu. Tai yra forma ir daugelis mano, kad ji turi didelę įtaką socialiniam elgesiui. Akių kontakto dažnis ir interpretacija įvairiose kultūrose ir rūšyse skiriasi. Akių kontakto tyrimas kartais vadinamas okuleze.
Akių kontaktas ir tam tikros veido išraiškos padeda suprasti žmogų ir suteikia svarbios socialinės bei emocinės informacijos. Tai vyksta pasąmonės lygmenyje ir paveikia. Žmonės galbūt nesąmoningai žiūri vienas kitam į akis ir jų veidai keičiasi priklausomai nuo nuotaikos, tai yra, ji gali būti teigiama arba neigiama. Kai kuriais atvejais bendravimas akimis sukelia stiprias emocijas.
Kai kuriose pasaulio dalyse, ypač Azijoje, akių kontaktas gali sukelti nesusipratimų tarp skirtingų tautybių žmonių. Tiesioginio akių kontakto palaikymas su viršininku ar vyresniu žmogumi leidžia daryti prielaidą, kad esate agresyvus ir nemandagus. Vakarų šalyse žmonės į tai sureaguos priešingai.
Akių kontaktas yra svarbus elementas flirtas, kai kuriose situacijose gali padėti nustatyti ir įvertinti kitus interesus.
Akių kontakto efektyvumas
1996 m. Kanadoje atliktas trijų–šešių mėnesių kūdikių tyrimas parodė, kad tokio amžiaus vaikai šypsojosi trumpiau, ypač bendraudami su suaugusiaisiais.
Tačiau visai neseniai britų mokslininkai atrado, kad tiesioginis žvilgsnis padeda naujagimiams atpažinti suaugusiųjų veidus. Kiti naujausi tyrimai patvirtino, kad tiesioginis suaugusiųjų žvilgsnis turi įtakos kūdikių žvilgsniui.
Naujausi tyrimai rodo, kad akių kontaktas teigiamai veikia informacijos išsaugojimą ir gavimą bei gali paskatinti veiksmingesnį mokymąsi.
Psichologų atliktas tyrimas rodo, kad vaikai, kurie vengė akių kontakto atsakydami į klausimus, turėjo daugiau didelio našumo teisingų atsakymų nei vaikai, kurie palaikė nuolatinį akių kontaktą. Vienas mokslininkas teigė, kad nuolatinis žvilgsnis į žmogaus veidą reikalauja daug protinio apdorojimo, o tai atitraukia dėmesį nuo pažinimo užduoties. Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad tuščias žvilgsnis rodo supratimo stoką.
Gydytoja Gwyneth Doherty-Shadon sakė: „Akių kontaktui užmegzti reikia nemažai protinių pastangų. Mes gauname naudingos informacijos kai ko nors klausomės, bet žmonių veidai turi stimuliuojantį poveikį ir reikalauja nuolatinio gydymo. Todėl, kai stengiamės susikoncentruoti į procesą, reikalaujantį protinių pastangų, beprasmiška žiūrėti į pašnekovo veidą.“
Kai kuriems žmonėms sunkiau rasti ir užmegzti akių kontaktą nei kitiems. Pavyzdžiui, žmonės, turintys autizmo spektro sutrikimą ar socialinį nerimą, gali būti ypač sunerimę dėl akių kontakto.
Žmonėms akių kontaktas gali būti vertinamas kaip asmeninis įsitraukimas ir intymaus ryšio kūrimas. Abipusis žvilgsnis susiaurina fizinį žmonių kontaktą.
Daugelio rūšių gyvūnai, įskaitant šunis, akių kontaktą dažnai suvokia kaip grėsmę. Specialistai rekomenduoja vengti tiesioginio akių kontakto su nepažįstamu šunimi, kad netaptumėte įkandimo auka. Remiantis New Zealand Medical Journal pranešimu, vaikai jaunesnio amžiaus dažniausiai gali būti šuns užpuolimo auka, nes palaiko akių kontaktą iš smalsumo ar įtikinėjimo, galbūt manydami, kad akių kontaktas leis sutramdyti gyvūną.
Dešimtajame dešimtmetyje legendinis juodasis lokys po dvidešimties metų nebuvimo grįžo į Merilendo Katoktino kalnų parką. Parko pareigūnai rekomenduoja lankytojams vengti tiesioginio akių kontakto, ypač jei lokys stovi ant užpakalinių kojų.
Šimpanzės naudoja akių kontaktą, kad signalizuotų apie agresiją priešiškų susitikimų metu, todėl žiūrėjimas tiesiai į zoologijos sodo šimpanzes gali sukelti susijaudinimą.
Tiesioginis akių kontaktas kai kuriose kultūrose
Akys yra neatsiejama veido dalis, kai reikia stebėti ar perduoti neverbalinę informaciją. Kiekviena iš septynių universalių emocijų išraiškų turi ryškių pokyčių, kurie atsispindi veide, o tai gali lemti tai, kad pradedame jausti kito žmogaus emocijas, o mūsų mąstymas beveik visiškai pasikeičia.
Keliaujant žmogaus bendravimas su kitais žmonėmis yra neišvengiamas, tačiau priklausomai nuo to, kur eini, perskaityti veidus ir akis gali būti ne taip paprasta, ir taip yra todėl, kad... skirtingos kultūros Pasaulis turi skirtingą požiūrį į akių kontaktą. Nes kultūros normos skiriasi todėl ir žmonės nuo skirtingos šalys bendrauti kitaip. Akių kontakto kiekis, trukmė ir interpretacijos skirsis priklausomai nuo to, kur esate.
Jungtinėse Amerikos Valstijose ir kitose Europos šalyse, tokiose kaip Ispanija, Prancūzija ir Vokietija, tiesioginis akių kontaktas laikomas dėmesingumo, sąžiningumo, pasitikėjimo ir pagarbos ženklu, supratimu, ką kitas žmogus sako. Kultūroje Amerikos indėnai o dauguma Lotynų Amerikos, Azijos ir Afrikos kultūrų yra visiškai priešingos. Tarp šių tautų tiesioginis akių kontaktas laikomas drąsiu, konfrontuojančiu ir agresyviu. Kadangi šiose kultūrose laikomasi socialinės hierarchijos palaikymo tradicijų, tiesioginio akių kontakto vengimas yra pagarbos vyresniesiems ir vyresniesiems požymis ir naudojamas siekiant išlaikyti harmoniją tarp žmonių.
Musulmoniškose Artimųjų Rytų šalyse tiesioginis akių kontaktas yra priimtinas ir laikomas tos pačios lyties žmonių nuoširdumo ir pasitikėjimo ženklu. Tačiau tiesioginis akių kontaktas tarp vyrų ir moterų nėra stebimas ir yra minimalus, jei jis atsiranda.
Islamo tikėjime, kad išvengtų galimų nepageidaujamų troškimų, musulmonai dažnai nuleidžia akis ir po pirminio akių kontakto stengiasi nefiksuoti priešingos lyties veido ir akių, išskyrus savo teisėtus partnerius ar šeimos narius. Taip pat draudžiami priešingos lyties atstovų, jaunų ar suaugusių, geidulingi žvilgsniai. Tai reiškia, kad akių kontaktas tarp vyro ir moters leidžiamas tik sekundę ar dvi. Tai praktikuojama daugumoje islamo mokyklų, išskyrus kai kurias išimtis, pavyzdžiui, jei jaunas vyras ateina ieškoti merginos santuokai. Jei tai leidžiama, tai leidžiama tik pagal bendroji taisyklė: žvilgsnis neturi reikšti „noro“, priimtinas tik grynas akių kontaktas. IN kitaip tai neleidžiama ir laikoma „akių neištikimybe“.
Vien todėl, kad esate iš šalies, kurioje tiesioginis akių kontaktas yra įprastas dalykas, nereiškia, kad kiti žmonės neįsižeis ar nesusigėss, kai kas nors primygtinai reikalaus užmegzti akių kontaktą, kai jūs su jais kalbate. Jei gyvenate šalyje, kurioje reikia vengti tiesioginio kontakto, galite būti nusiminęs, kad kažkas gali būti toks drąsus ir pažvelgti jums tiesiai į akis. Tai ypač nemalonu, jei žmogus už jus jaunesnis, jums pavaldus arba kitos lyties. Žinodami šias kultūros normas, galite palengvinti bendravimą, leisdami žmonėms priimti vieni kitus tokius, kokie jie yra, ir prisitaikyti prie kultūrinio bendravimo stiliaus. Žinodami kultūrą ir normas, galite pagerinti savo neverbalinio bendravimo įgūdžius. Nuolat treniruodamiesi galėsite pasirinkti tinkamą kūno kalbą ir signalus, ypač jei sunku žiūrėti kam nors tiesiai į akis.
Vienas iš svarbių raktų, atveriančių duris į tvirtą draugystę, sėkmingą karjerą ir turtingą asmeninį gyvenimą, yra akių kontaktas. Daugelis iš mūsų nepaisome, pamirštame ir nenaudojame akių kontakto. Kaip į savo pašnekovą žiūrėti kaip į merginą, kaip jam patikti, kaip įkvėpti pasitikėjimą, kaip suvilioti?
Žmonės sprendžia apie žmogų pagal tai, kaip jis į juos žiūri. Akių kontaktas yra vienas iš pagrindinių bendravimo ir bendravimo su aplinkiniais žmonėmis akmenų. Tai padeda beveik visose gyvenimo srityse. Ką veikia akių kontaktas, kaip žiūrėti į pašnekovą ir patinkančią merginą?
Akių kontaktas ir žavesys
Šimtmečius rašytojai ir poetai dainavo neįtikėtiną akių grožį. Akys yra daugiau nei regėjimo organas, jos yra sielos veidrodis. Jei žmogus tavimi domisi, jis atidžiai į tave žiūrės, mokysis, grožėsis ir mėgausis vaizdu.
Akių kontaktas ir intelektas
Pokalbio, darbo ar verslo metu rekomenduojama palaikyti akių kontaktą. Tai rodo intelektą, pasitikėjimą, kompetenciją, profesionalumą ir situacijos supratimą. Protingas žmogus nežiūrės į šoną ar į grindis. Akių kontaktas skiriamasis ženklas labai protingas žmogus.
Akių kontaktas ir draugiškumas
Kodėl žmonės internete yra tokie agresyvūs savo pašnekovų atžvilgiu? Tai ne tik atsakomybės ir nebaudžiamumo stoka. Internete žmogus nemato pašnekovo akių ir nežino, kuo užsiima, todėl prisiima blogiausią. Jei susiduriate su nesusipratimu, pasipriešinimu ar priešiškumu, turėtumėte palaikyti akių kontaktą. Tai sukels pašnekovo empatiją ir užuojautą.
Akių kontaktas ir pasitikėjimas
Medicinos žurnale buvo atliktas tyrimas apie akių kontakto su žmogumi svarbą. Mažiau pasitikima gydytojais, kurie vengia paciento žvilgsnio. Gydytojai, palaikantys akių kontaktą, yra patikimesni ir vertinami kaip patikimi. Žmonės gerai suvokia tuos, kurie į juos žiūri, nenusigręžia ir nebėga. Ar norite įgyti draugo ar merginos pasitikėjimą? Pažiūrėk į akis.
Akių kontaktas ir seksualumas
Tiesioginis akių kontaktas padeda užmegzti ryšį su priešinga lytimi, daro žmogų patrauklesnį ir seksualesnį. Vyrai ir moterys suvokiami kaip labiau pasitikintys savimi, taigi ir vertingesni egzemplioriai. Iš akių kontakto atsiranda žavesys, charizma, flirtas ir gundymas. Akių kontaktas yra labai seksualus. Tai padeda susipažinti, įgyti pasitikėjimą ir suvilioti priešingą lytį.
2. Kaip palaikyti akių kontaktą?
Ar žmogus žiūri iš po kaktos, kreivai ar surauktas? Ar jo žvilgsnis intensyvus ir agresyvus? Šis požiūris turėtų būti naudojamas priešiškoms situacijoms ir konfliktams. Priešiškas žvilgsnis paprastai būna akis į akį.
Protiškai nubrėžkite trikampį tarp akių ir taško kaktoje. Toks žvilgsnis pašnekovui aiškiai parodo sumanumą ir dalykiškumą.
Protiškai nubrėžkite trikampį tarp akių ir lūpų. Šis požiūris kalba apie socialinį bendravimą. Ši išvaizda naudojama bendraujant su draugais ir sukuriamas pasitikintis bendravimas.
Trikampis mintyse nubrėžiamas nuo priešingos lyties akių iki krūtinės ar kojų, jei reikia. Toks žvilgsnis rodo susidomėjimą žmogumi, stiprią simpatiją ir seksualinį potraukį. Intymus akių kontaktas yra būtinas norint suvilioti.
Kalbėdami turėtumėte palaikyti akių kontaktą 60–70% laiko. Draugiškam bendravimui galima daugiau. Drovūs ir drovūs žmonės žiūri apie 30 % laiko. Vyrui tai bus fiasko, rodantis jo netikrumą ir silpnumą. Jūs galite palaikyti ryšį su priešinga lytimi 80% laiko. Tai tinkama ir kalbės apie jausmus ir seksualinį potraukį.
Senovėje italų damos lašindavo į akis belladonna sulčių. Dėl to išsiplėtė vyzdžiai, akyse atsirado blizgučiai. Tai labai traukia priešingą lytį.
Kai mums patinka žmogus, mes ne tik daug žiūrime į jį, bet ir išsiplečia vyzdžiai. Platūs vyzdžiai yra užuojautos jūsų pašnekovui ženklas. Todėl romantiškus pasimatymus geriau rengti prieblandoje, kuomet vyzdžiai yra maksimaliai išsiplėtę.
5. Akių kontaktas ir įtaka
Kaip paveikti žmogų žiūrint jam į akis? Dešinysis pusrutulis atsakingas už žmogaus kairę akį, o kairysis – už dešinę akį.
Jei norite įtikinti žmogų ir atrodyti pasitikintis, bet pažiūrėkite į dešinę akį. Tinka darbui ir verslo susitikimams.
Jei nori įtikti priešingos lyties, tada pažiūrėkite į kairę akį. Tai tinka santykiams ir meilei. Tačiau nedarykite to nuolat, o retkarčiais pažiūrėkite.
Akys yra jūsų ginklas šiame verslo ir pagundų pasaulyje. Ar jau naudojate juos kaip ginklus?
Yra nuomonė, kad akys yra sielos veidrodis. Juk pagavę pašnekovo žvilgsnį kartais galite sužinoti daug daugiau nei, pavyzdžiui, kalbėdami telefonu, kai bendraujama tik balsu.
Kartais akys gali atskleisti net tas mintis ir jausmus, kuriuos žmogus ketina slėpti. Akys veikia kaip papildomas informacijos šaltinis bet kokiame dialoge ir gali pasakyti apie savo savininką, pavyzdžiui, kad jis serga ar pavargęs. Arba, priešingai, demonstruoti savo didžiulę laimę, nepaisant tolygaus balso tono ir apskritai santūraus elgesio. Kartais nutinka taip, kad pagauti nepagaunamą pašnekovo žvilgsnį nėra lengva užduotis. Su kuo tai galėtų būti susiję?
Melas
Galima daryti prielaidą, kad žmogus nenori, kad pašnekovas atspėtų apie jo tikrąsias emocijas ar ketinimus, ir bando nuslėpti bet kokią informaciją. Paprastai, jei žmogus meluoja, be akių kontakto su juo trūkumo gali būti ir tokių požymių:
1) bandymai išvengti pokalbio temos, nereikalingų smulkmenų aptarimo
2) veido blyškumas ar paraudimas
3) liečiant nosį ar lūpas
5) greita ir paini kalba.
Reikia pastebėti, kad taip besielgiantis žmogus nebūtinai meluoja. Jis gali tiesiog nenorėti nieko sakyti savo pašnekovui. Pavyzdžiui, pasistenkite nuslėpti savo neigiamas emocijas – pavydą, pasmerkimą, abejingumą.
Žema savigarba
Dialogo dalyvis, kuris žiūri į šalį, gali būti drovus, nepasitikintis savimi žmogus. Toks žmogus, bendraudamas su kitais žmonėmis, bijo ką nors ne taip pasakyti ar padaryti. Tikriausiai jis jaučia ypatingus jausmus savo pašnekovui ir dėl to labai gėdijasi, ypač jei skruostai parausta. Žmogus gali turėti kažkokią psichologinę traumą, susijusią su suartėjimu su kitais žmonėmis, ir dabar jis stengiasi nuo visų slėpti savo jausmus.
Bloga nuotaika
Chraecker / PixabayTaip pat, nepriklausomai nuo situacijos ir pokalbio, diskusijos dalyvis gali būti nusiminęs dėl kokios nors asmeninės priežasties. Taip pat yra tikimybė, kad šis asmuo pyksta ant pašnekovo ir nori tai nuslėpti. Tokiu atveju jo vyzdžiai gali būti suspausti.
Tiesioginio akių kontakto vengiantis pašnekovas gali tiesiog pavargti nuo pokalbio, kuris greičiausiai vyksta jam neįdomia ar nemalonia tema. Informacijos srautas yra per didelis, o žmogus jau pavargo klausytis, todėl persijungia į kai kurias savo mintis. Šiuo atžvilgiu vargu ar jo žvilgsnis bus nukreiptas į pašnekovą.
Kaip išmokti atlaikyti kito žvilgsnį
Yra asmenų, kurie prireikus norėtų palaikyti akių kontaktą su pašnekovu. Juk žodžiais tai gana paprasta, bet iš tikrųjų ne visada. Toks žmogus turėtų mankštintis prieš veidrodį, kad išmoktų, kad jo žvilgsnis būtų atviras ir įdomus, be nereikalingos įtampos ar baimės. Toks žvilgsnis padės užkariauti pašnekovą, o dėl to toks bendravimas bus produktyvesnis. Pirmiausia galite treniruotis su savo artimaisiais, šeimos nariais ar draugais, tada pereikite prie kolegų. Taip pat rekomenduojama išmokti susikoncentruoti į pašnekovo žodžius ir neleisti, kad galvoje besisukančios pašalinės mintys trukdytų diskusijai. Laikui bėgant įgūdžiai vystysis ir užmegzti akių kontaktą su pašnekovu nebebus problemų. Svarbiausia nieko nebijoti ir stengtis nuoširdžiai mylėti bendravimą. Neturėtume pamiršti, kad aukso vidurys yra geras visame kame. Atkakliai nukreiptas žvilgsnis yra toks pat blogas, kaip ir pernelyg atkaklus, be ceremonijų, ilgas ir nemirksintis žvilgsnis. Toks žvilgsnis privers pašnekovą pasijusti nejaukiai ir gali priversti jį greitai nutraukti pokalbį.
Žmonėms, kurie moka žiūrėti atvirai ir neįkyriai, draugiškai ir susidomėję, visada sekasi geriau nei tiems, kurie turi tam tikrų problemų užmezgant akių kontaktą. Tai labai svarbi žmonių bendravimo detalė. Ir to galima išmokti. Svarbu nuoširdžiai mėgti bendrauti su žmonėmis ir su jais diskutuoti. Juk nesąmoningai pašnekovai perskaito vienas kito tikrąją nuotaiką. Ir galiausiai nuo jo priklauso teigiamas pokalbio rezultatas ir abipusė užuojauta.
Užmegzti akių kontaktą nėra lengva, bet tai būtina, jei norite būti geras pašnekovas. Jei norite patobulinti savo gebėjimą žiūrėti pašnekovui į akis, praktikuotis galite ir bendraudami, ir vieni. Tai padės efektyviau klausytis ir kalbėti bei tapti įsitraukusiu klausytoju.
Žingsniai
1 dalis
Mokykitės kalbėdami- Žiūrėkite žmogui ne į akis, o šalia – į nosį, burną ar smakrą.
- Jei kitas asmuo pastebi, kad neužmezgate akių kontakto (tai mažai tikėtina), pasakykite kažką panašaus į: „Man sunku palaikyti akių kontaktą su žmonėmis. Taigi man daug lengviau tavęs klausytis, jei nežiūriu tau tiesiai į akis.
-
Pažanga palaipsniui. Jei nesate įpratę žiūrėti į akis ir norite išvengti nejaukumo, nereikėtų iš karto ir staiga pradėti žvilgčioti į žmogų. Padarysite keistą įspūdį. Tikriausiai jau užmezgate bent šiek tiek akių kontaktą, bet jei bandote patobulinti šį įgūdį, judėkite į priekį palaipsniui.
Išmokite netikrą akių kontaktą, jei jūsų sveikatos būklė apsunkina.Žmonėms, sergantiems autizmu, nerimo sutrikimais ir kitomis negaliomis ar ligomis, gali būti baisu arba emociškai sunku žiūrėti kitiems į akis. Neaukokite malonaus pokalbio dėl akių kontakto.
3 dalis
Padarykite tinkamą įspūdį- jei sėdite, pasilenkite į priekį;
- linkteli galva;
- atidžiai klausykite ir kartokite svarbią informaciją;
- galvoti apie tai, kas sakoma;
- Nelaukite tik savo eilės kalbėti;
- atsakyti į tai, kas pasakyta.
-
Raskite vidurį. Klausydamiesi 80% laiko turėtumėte palaikyti akių kontaktą, o likusį laiką trumpai pristabdykite ir šiek tiek linktelėkite, kad parodytumėte, jog klausotės. Išlikite ramūs ir nekreipkite dėmesio į akių kontaktą, kad atrodytumėte kuo natūraliau.
- Nežiūrėkite per atidžiai. Akių kontaktas yra geras, tačiau sustingęs žvilgsnis, tiesiogine to žodžio prasme nuobodus jūsų pašnekovui, gali išgąsdinti bet ką. Atsipalaiduokite ir nežiūrėkite į pašnekovą. Priminkite sau, kad tikitės malonaus pokalbio ir jums nereikia jaudintis ar jaudintis.
-
Nesiblaškyk. Pasistenkite staiga nenukreipti žvilgsnio, kai kažkas atitraukia jus nuo pokalbio. Jei kas nors jums paskambins, nesigręžkite taip, lyg tik lauktumėte, kol jus išgelbės nuo nuobodaus pokalbio. Vietoj to darykite trumpa pauzė, lyg dvejodama, ir tik tada kreipkis į skambinantįjį.
- Žvilgsnis į jus atitraukusį asmenį ar daiktą ir greitas žvilgsnio nukreipimas į pašnekovą taip pat yra gera mintis. Tačiau atminkite: jei atsitiko kažkas pavojingo ar reikalaujančio neatidėliotino dėmesio, tai svarbiau nei jūsų pokalbis!
-
Šypsokis akimis. Atpalaiduokite antakius, kitaip jūsų akių kontaktas atrodys įtartinas ar bauginantis. , net jei turite gerų ketinimų. Stenkitės žiūrėti plačiai atmerktomis akimis (bet, žinoma, nežiūrėkite). Neturėtumėte merkti akių, kad žmogus negalvotų, kad jums nepatinka tai, ką jis sako, arba susiraukti, kad neatrodytumėte piktas.
- Nueikite prie veidrodžio ir pažiūrėkite, kaip pasikeičia jūsų akys, kai šypsotės, susiraukiate kaktą ar susiraukiate. Pastebite skirtumą? Stenkitės, kad jūsų akys šypsotųsi, net jei nesišypsote.
-
Pokalbio metu visada palaikykite akių kontaktą. Klausymosi ir akių kontakto įgūdžiai yra ypač svarbūs pokalbyje dėl darbo. taip pat bet kurioje kitoje situacijoje, kai norite parodyti dėmesį ir pagarbą. Jei jums sunku palaikyti akių kontaktą, potencialus darbdavys gali manyti, kad kažką slepiate arba esate nesaugus, ir priimti jums nepalankų sprendimą.
-
Pasimatymo metu palaikykite akių kontaktą. Akių kontaktas rodo susidomėjimą ir pagarbą – du dalykus, kuriuos būtinai turite parodyti per pasimatymą. Kai leidžiate laiką su jums patinkančiu žmogumi, stenkitės kuo dažniau užmegzti akių kontaktą. Akys yra sielos veidrodis.
- Akių kontaktas gali rodyti, kad žmogus jumis domisi, tačiau neskubėkite daryti išvadų. Jei pastebite, kad žmogui sunku žiūrėti jums į akis, tai gali būti dėl to, kad jis nekantrauja grįžti namo arba yra toks pat nervingas kaip ir jūs. Galite praktiškai įsivaizduoti žmogaus veidą kalbėdami su juo telefonu ar internetu.
- Jei negalite palaikyti akių kontakto, nes jums nuobodu, palaukite pokalbio pauzės ir pakeiskite temą.
- Jei dažnai, bet neilgai užmegsite akių kontaktą su kitu žmogumi, nesusidarys įspūdis, kad spoksote.
- Panaudokite taktišką pasiteisinimą, kad užbaigtumėte pokalbį: „O, aš nepastebėjau, kaip laikas prabėgo! Atsiprašau, turiu susitikimą. Buvo labai malonu su tavimi pasikalbėti“.
- Įsivaizduokite, kad esate jūsų pašnekovas, kuris neturi problemų su akių kontaktu. Įsivaizduokite, kaip jums svarbu, kad būtumėte pažvelgti į jūsų akis.
Tapk geru klausytoju. Jei pokalbio metu esate visiškai susikoncentravęs ties tuo, ką sako kitas asmuo, jums nereikės tiek jaudintis dėl akių kontakto. Pritariamai linktelėkite galva, pakartokite svarbius punktus paminėjo pašnekovas, kūno kalba parodykite, kad esate atviras bendravimui, pasitelkite kitus įgūdžius aktyvus klausymas- visa tai ne mažiau, jei ne svarbiau, nei akių kontaktas. Štai kaip būti aktyviu klausytoju:
Įspėjimai
- Jei nusprendėte pažvelgti į pašnekovo antakius ar nosies tiltelį, žiūrėkite į juos ir tik juos. Neklaidžiokite akimis per visą žmogaus veidą, kitaip atrodys, kad žiūrite į jo spuogus, apgamus ar ražienų lygį.
- Tiesiog pažvelk pašnekovui į akis, bet nežiūrėk! Žiūrėdami per arti, atrodysite nenatūraliai arba, dar blogiau, išprotėję. Nepamirškite ir pasitikėjimo savimi!
