Dificultățile de respirație reprezintă o modificare a frecvenței și profunzimii respirației, însoțită de o senzație de lipsă de aer. În timpul sarcinii, această afecțiune poate apărea atât la femeile complet sănătoase, cât și la dezvoltarea unei patologii grave. Medicul va putea afla cauza dificultății de respirație și va prescrie tratamentul necesar după o examinare amănunțită a pacientului.
Cauzele fiziologice ale dificultății de respirație
Dificultățile de respirație sunt foarte frecvente în timpul sarcinii. Respirația rapidă și dificilă apare în al doilea și la începutul celui de-al treilea trimestru. Cu cât sarcina este mai lungă, cu atât respirația scurtă devine mai gravă. Un atac poate fi declanșat de orice activitate fizică, stres, supraalimentare, precum și de a fi într-o cameră înfundată și înghesuită.
Scurtarea respirației în a doua jumătate a sarcinii este asociată cu creșterea rapidă a bebelușului, o creștere a uterului și dimensiunea abdomenului. Uterul în creștere exercită presiune asupra tuturor organelor interne, inclusiv a diafragmei și a plămânilor aflați în spatele acestuia. Cu fiecare săptămână de sarcină, uterul se ridică din ce în ce mai sus deasupra uterului, iar respirația devine mult mai dificilă. Dificultățile fiziologice de respirație apare după 20 de săptămâni și persistă până la naștere.
La 36-37 de saptamani de sarcina bebelusul se deplaseaza spre intrarea in pelvis. Uterul coboară și respirația devine mult mai ușoară. Senzația de lipsă de aer dispare, iar nici măcar urcarea treptelor nu pare la fel de copleșitoare ca înainte. In sfarsit totul simptome neplăcute dispar după nașterea copilului.
Dificultățile fiziologice ale respirației sunt o normă pentru femeile însărcinate. Această condiție este foarte neplăcută, dar nu periculoasă pentru mamă și făt. Un corp înțelept compensează dezechilibrul în funcționarea plămânilor, iar insuficiența respiratorie nu apare. Scurtarea fiziologică a respirației nu duce la formarea hipoxiei și nu afectează dezvoltarea fătului.
Dificultăți de respirație la începutul sarcinii
Scurtarea respirației care apare în primul trimestru de sarcină merită atenție deosebită. Până la 12 săptămâni, uterul nu se extinde dincolo de uter și nu poate afecta în niciun fel organele interne situate în afara pelvisului. Diafragma și plămânii rămân la locul lor, iar copilul mic încă nu le poate deranja funcţionare normală. Apariția dificultății de respirație stadii incipiente sarcina este un simptom nefavorabil. Dacă aveți atacuri de respirație rapidă și dificilă, trebuie să consultați un medic.
Cauze patologice ale dificultății de respirație
Dificultățile de respirație în orice stadiu al sarcinii pot fi cauzate de următoarele condiții:
Boli respiratorii
Apariția dificultății de respirație poate indica dezvoltarea următoarei patologii:
- rinită;
- traheita;
- bronşită;
- pneumonie;
- boli pulmonare obstructive cronice;
- astmul bronșic.
Astmul bronșic este o boală foarte frecventă în rândul femeilor tinere. Dificultăți de respirație, dificultăți de respirație și tuse uscată apar ca răspuns la expunerea la orice alergen. Factorul provocator poate fi polenul de plante, părul de animale, praful, alimentele și medicamentele.
Bolile inflamatorii ale sistemului respirator (traheita, bronșita) se manifestă prin dificultăți de respirație, uscăciune sau tuse umedă, temperatura corporală crescută. Dificultățile de respirație din cauza rinitei apare cu congestie nazală severă. Pentru tratarea acestor boli se prescriu agenți antivirali și antibacterieni locali sau generali, ținând cont de durata sarcinii.
Boli de inima
Patologie sistemul cardiovascular adesea însoțită de dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație. În același timp, pot apărea dureri în piept, bătăi rapide ale inimii și curse. tensiunea arterială. În timpul sarcinii, defectele cardiace și cardiomiopatiile sunt cele mai frecvente. Pentru diagnostic și tratament, ar trebui să consultați un cardiolog.
Anemie
Anemia este o patologie foarte frecventă în rândul femeilor însărcinate. Scurtarea respirației cu anemie este însoțită de următoarele simptome:
- slăbiciune generală și somnolență;
- paloarea pielii și a mucoaselor;
- dureri de cap și amețeli;
- scăderea apetitului;
- modificarea preferințelor gustative.
Pentru a diagnostica anemie este prescris analiza generala sânge (determinarea globulelor roșii și a hemoglobinei). Pe baza rezultatelor examinării, medicul poate recomanda administrarea de suplimente de fier.
Bolile tiroidiene
Dificultățile de respirație apar cu tireotoxicoza, una dintre patologiile glandei tiroide. Cu această boală, producția de hormoni tiroidieni este perturbată. O cantitate excesivă de hormoni tiroidieni intră în sânge, ceea ce explică apariția tuturor simptomelor bolii:
- umflare;
- exoftalmie (protruzie a globului ocular);
- tremurări ale mâinilor;
- tahicardie;
- urinare frecventă;
- iritabilitate, nervozitate;
- tulburări de somn.
Boala se dezvoltă de obicei cu mult înainte de sarcină. Pentru a corecta tireotoxicoza, trebuie să consultați un endocrinolog.
Patologia vasculară
Dificultățile de respirație pot fi o manifestare a unei afecțiuni periculoase - embolie pulmonară (EP). Această patologie apare pe fundalul venelor varicoase și poate duce la moartea unei femei. Un cheag de sânge desprins de peretele vasului blochează lumenul arterei pulmonare, ceea ce provoacă apariția dificultății de respirație și a respirației uscate. tuse severă. Dacă ajutorul nu este oferit la timp, se poate dezvolta comă.
Ce să fac?
Scurtarea fiziologică a respirației este o condiție neplăcută, dar complet naturală în timpul sarcinii. Dispneea fiziologică nu este tratată. Următoarele recomandări vor ajuta la ameliorarea stării:
- Stăpânește exerciții de respirație (pe cont propriu sau sub îndrumarea unui antrenor).
- Fă yoga.
- Odihnește-te des, mișcă-te într-un ritm confortabil pentru tine și nu te eforta excesiv.
- Glisați către aer curat cel putin 2 ore pe zi.
- Evitați să mâncați în exces.
- Purtați haine confortabile, largi.
În timpul unui atac de dificultăți de respirație, ar trebui să vă relaxați și să luați o poziție șezând, aplecându-vă înainte. Poza „pisicii” vă ajută să faceți față dificultăților de respirație: în patru picioare, cu spatele arcuit în sus. Ar trebui să rămâneți în această poziție până când respirația este complet normală. Dacă toate măsurile luate nu ajută, ar trebui să consultați un medic pentru a exclude o patologie gravă.
Dispneea- încălcarea adâncimii și frecvenței respirației, care este însoțită de o lipsă acută de aer. Această condiție depășește adesea o femeie în timpul sarcinii. La început îi devine greu să urce la etajele superioare, apoi nu poate respira sânii plini, iar apoi apar tot mai des atacuri întregi, când este greu să respiri și inima bate prea repede. Toate viitoarele mămici ar trebui să știe de ce apare dificultățile de respirație în timpul sarcinii și cum să le facă față în diferite etape ale sarcinii.
Motivele acestui fenomen dificil și neplăcut, care întunecă viața multor femei însărcinate, pot fi foarte diferite și depind de ce lună de dezvoltare a bebelușului a apărut. Dacă dificultățile de respirație apare în timpul sarcinii în stadiile incipiente, aceasta ar putea fi declanșată de un stil de viață inadecvat care continuă să conducă viitoare mamă, nedorind să renunțe la micile plăceri ale vieții, precum și la unele dintre cele mai grave boli interne. În această etapă, cauzele dificultăților de respirație pot fi:
- activitate fizică puternică;
- stres emoțional sever;
- o creștere hormonală prea accentuată în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, dificultăți de respirație;
- fumat;
- consumul de alcool;
- anemie;
- o creștere a cantității de sânge care circulă în organism;
- boli pulmonare: tuberculoză, astm și altele;
- purtând haine strânse, sintetice.
Cu toate acestea, în stadiile incipiente, această problemă rareori deranjează viitoarele mame și se bucură pe deplin de fericirea situației lor. Cel mai adesea, respirația scurtă apare în timpul sarcinii în al doilea trimestru, deoarece în această perioadă apar schimbări grave în organism:
- fătul crește treptat în greutate - în consecință, necesită mai mult spațiu;
- pentru a da libertate „gigantului” în creștere, uterul se întinde și începe să pună presiune asupra organelor care se află lângă el;
- presiunea sa este resimțită de diafragmă, drept urmare la femeile din a doua jumătate a sarcinii apar primele simptome de dificultăți de respirație, deși nu sunt încă atât de puternice;
- gradul de dificultăți de respirație în acest stadiu depinde direct de cât de sus crește uterul în fiecare zi;
- simptomele dificultății de respirație sunt accentuate de aceeași anemie, fumat, alcool, îmbrăcăminte necorespunzătoare și unele boli organele interne, în primul rând în acest caz - plămânii.
Dificultățile de respirație se intensifică în special în al treilea trimestru de sarcină, deoarece uterului mărit îi este greu să se potrivească în corp și începe să exercite și mai multă presiune asupra diafragmei. Aici va trebui să ai răbdare, din fericire nu va dura mult. Cu câteva săptămâni înainte de a naște, bebelușul coboară în zona pelviană, iar uterul nu mai exercită presiune asupra diafragmei. Femeia însăși va simți cât de ușor îi este să respire. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă tuturor, iar unii trebuie să sufere de această nenorocire până la urmă.
Motivele de mai sus pentru dificultăți de respirație în timpul sarcinii le ajută pe viitoarele mămici să înțeleagă că tot ceea ce li se întâmplă acum este natural și complet natural. Singura întrebare este cum să atenuăm această afecțiune neplăcută și destul de gravă.
Metode de eliminare
Dacă deja primul trimestru de sarcină este marcat de dificultăți de respirație, o femeie ar trebui să-și reconsidere stilul de viață, eliminând toți factorii care ar putea provoca această boală.
- Consultați un medic și fiți examinat pentru diferite boli interne (în special cele pulmonare).
- Reduceți activitatea fizică.
- Evitați stresul emoțional.
- Renunță la fumat.
- Evitați consumul de alcool.
- Purtați îmbrăcăminte confortabilă, largi, confecționată din materiale naturale.
Fiecare femeie ar trebui să respecte aceste reguli pe tot parcursul sarcinii pentru a ameliora dificultățile de respirație. În plus, dacă problema este doar uterul care crește pe zi ce trece, merită să încercați să folosiți remedii dovedite de mult timp care să permită, dacă nu să elimine cu totul dificultățile respiratorii, atunci cel puțin să-și atenueze în mod semnificativ atacurile.
- Începeți să faceți exerciții de respirație.
- Încearcă să dormi culcat.
- Plimbați-vă mai des în aer liber.
- Aerisiți regulat camera în care vă aflați pentru o lungă perioadă de timp.
- În timp ce stați în fața televizorului sau a computerului, schimbați-vă pozițiile cât mai des posibil.
- Mâncați în porții mici, dar mai des: acest lucru vă va permite să vă mențineți stomacul într-o stare ușor relaxată și va prelua presiunea principală a uterului, deoarece este situat în imediata apropiere a acestuia.
- Cu permisiunea unui medic, în timpul sarcinii, puteți lua colecții de ierburi sedative - valeriană sau mamă.
- În timpul atacurilor, trebuie să înveți să te împotriviți și să nu intrați în panică.
Având în vedere acestea simple, dar foarte utile și recomandări eficiente, nu va fi nicio urmă de dificultăți de respirație în timpul sarcinii. Nu este nevoie să îndurați și să suferiți de atacuri de dificultăți de respirație: acest lucru va zgudui starea emoțională a viitoarei mame și nu va duce la nimic bun.
În timpul sarcinii, în special în ultimul trimestru, viitoare mamă poate prezenta dificultăți crescute de respirație pe măsură ce uterul se extinde, limitând capacitatea pulmonară. Hormonii de sarcină (în primul rând progesteronul) stimulează, de asemenea, respirația rapidă pentru a ajuta la compensarea spațiului abdominal limitat. Drept urmare, respiri mai repede pentru a te asigura că tu și copilul tău primești suficient oxigen.
Este normal să simți dificultăți de respirație în timpul sarcinii?
Dificultățile de respirație sunt foarte frecvente în timpul sarcinii. Aproximativ 70% dintre viitoarele mamici care nu au avut niciodată dificultăți de respirație înainte se confruntă cu această problemă deja din primul trimestru.
Dificultățile de respirație pot începe în primul sau al doilea trimestru. Cel mai adesea afectează femeile care au câștigat supraponderali sau purtând mai mult de un copil.
În plus, nivelurile scăzute de condiție fizică contribuie la dificultăți de respirație. Dar chiar și cei care s-au păstrat anterior în formă bună pot observa că în timpul sarcinii încep să-și piardă respirația.
La început, lipsa aerului sperie majoritatea viitoarelor mamici. Și deși dificultățile de respirație provoacă adesea disconfort, în majoritatea cazurilor în timpul sarcinii este inofensivă.
De ce femeile însărcinate au dificultăți de respirație?
Nivelul de estrogen crește în timpul sarcinii, fie înainte, fie în paralel cu nivelul de progesteron. Acest hormon crește numărul și sensibilitatea receptorilor de progesteron din centrul respirator al sistemului nervos central (hipotalamus și medular oblongata).
De asemenea, apariția dificultății de respirație poate fi asociată cu substanțe active precum prostaglandinele, care stimulează mușchii netezi ai uterului în timpul nașterii și sunt prezente în toate cele trei trimestre de sarcină. Unele dintre ele cresc rezistența căilor respiratorii prin contractarea mușchiului neted bronșic, în timp ce altele pot avea un efect bronhodilatator (dilata bronhiile).
Aceasta descrie doar o parte a influenței hormonale asupra sistemului respirator.
Modificări fizice
Hormonii stimulează organismul să acumuleze lichid, iar volumul sanguin crește, de asemenea. Respirația profundă ajută inima să facă față fluxului sanguin crescut. Datorită acestui fapt, copilul nenăscut are un metabolism complet. Din acest motiv, ritmul respirator nu se modifică, dar respirațiile devin mai profunde, astfel încât procesul de absorbție a oxigenului și eliberare a dioxidului de carbon este mai eficient. Acesta este motivul pentru care viitoarele mame se confruntă uneori cu dificultăți de respirație chiar înainte ca burtica să înceapă să se rotunjească.
Mărimea treptată a fătului în creștere duce, de asemenea, la lipsa aerului. Pe măsură ce uterul se extinde după luna a 4-a, începe să împingă din ce în ce mai mult împotriva mușchiului situat sub piept (diafragma), care, ca urmare, comprimă plămânii. De asemenea, duce la o modificare a formei toracelui - înălțimea acestuia devine mai scurtă, dar alte dimensiuni ale toracelui cresc pentru a menține o capacitate pulmonară totală constantă.
Nu vă faceți griji. Deși modificările anatomice din timpul sarcinii reduc așa-numitul volum de rezervă expiratorie și capacitatea reziduală funcțională a plămânilor, capacitatea vitală, permeabilitatea căilor respiratorii și schimbul de gaze sunt încă păstrate într-o sarcină sănătoasă. Pur și simplu, aveți în continuare capacitatea de a respira adecvat, în ciuda simptomelor de dificultăți de respirație.
Cât vor dura dificultățile de respirație?
Dificultățile de respirație pot fi observate aproape până la naștere, și anume până în momentul în care capul bebelușului scade în pelvis și se fixează. Ca urmare, presiunea asupra diafragmei va scădea.
În prima sarcină, acest lucru se va întâmpla în jurul a 36 de săptămâni, când bebelușul coboară în pelvis. La o femeie multipare, este posibil să nu scadă la ultimul nivel.
Imediat după naștere, nivelul hormonului progesteron scade, presiunea asupra diafragmei și uterului scade, iar respirația revine la normal.
Dar, în unele cazuri, poate dura până la șase luni pentru ca pieptul să revină la volumul anterior. Cu toate acestea, chiar și după aceasta va fi puțin mai larg decât înainte de sarcină.
Dificultățile de respirație afectează copilul nenăscut?
Din lipsa altora simptome alarmante, senzația de lipsă de aer este complet normală în timpul sarcinii și nu dăunează copilului. De fapt, respiri suficient de adânc pentru a oferi fătului cantitatea necesară de oxigen, chiar dacă ți se pare că nu este cazul.
Cum să scapi de dificultăți de respirație?
| MĂSURI | DESCRIERE |
| Străduiește-te să ții spatele drept | Acest lucru vă va ajuta nu numai să reduceți senzația de dispnee, ci și să faceți față acesteia, așa că efortul merită.
|
| Fiţi atenți timp ușor fizicactivitate | Exercițiile simple, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, pot provoca o ușoară dificultăți de respirație în timp ce le faceți, dar în general ajută la ușurarea respirației. Pentru a înțelege, sarcinile blânde sunt diferite prin aceea că, atunci când le executați, puteți vorbi fără a depune prea mult efort. Activitatea fizică adecvată în timpul sarcinii este nu numai sigură, ci și benefică. Dar dacă aveți dificultăți de respirație în repaus sau după un efort minim, spuneți medicului dumneavoastră ginecolog. |
| Faceți exerciții de respirație | Exercițiile de respirație pot ajuta la această problemă dacă sunt făcute 10 minute pe zi. Acestea ajută la deschiderea maximă a plămânilor, ceea ce va fi util și după naștere. De exemplu, pentru a crește volumul pieptului și a oferi mai mult spațiu plămânilor, stați cât mai drept posibil și ridicați brațele deasupra capului în timp ce respiri adânc. |
| Încercați această tehnică de respirație | Făcând acest lucru în picioare, poate, de asemenea, elibera presiunea asupra diafragmei și poate îmbunătăți respirația:
|
Cum să preveniți dificultățile de respirație?
| MĂSURI | DESCRIERE |
| Mănâncă corect | Consumul de alimente sănătoase poate preveni dificultățile de respirație. Mâncare sănătoasă ajuta la mentinere greutate normală, iar acest lucru ușurează de obicei respirația. Evita alimentele nesanatoase bogate in zahar, sare si grasimi. |
| Menține un nivel bun de hidratare | Bea suficienta apa si evita bauturile care cresc urinarea, cum ar fi ceaiul, cafeaua, alcoolul sau sifonul. Ele pot deshidrata organismul. Polifenolii prezenți în ceai și cafea, de asemenea, interferează cu absorbția. |
| Mănâncă alimente bogate în fier | Mănâncă alimente bogate în fier, cum ar fi legume cu frunze de culoare verde închis, carne roșie și fructe de pădure închise la culoare. De asemenea, creșteți aportul de vitamina C, deoarece ajută organismul să absoarbă acest micronutrient. |
| Consumați fasole neagră cu prudență | Deși fasolea este o sursă excelentă de proteine, trebuie consumată cu moderație. Prea multe leguminoase, în special leguminoase de culoare închisă, pot inhiba absorbția fierului datorită conținutului lor de așa-numiți fitați. |
| Evitați suprasolicitarea | Nu te suprasolicita. Învață să ceri ajutor atunci când trebuie să ridici obiecte grele, cum ar fi pungi de băcănie. De asemenea, poți vorbi cu managerul tău pentru a te elibera de sarcinile stresante la locul de muncă. |
Când ar trebui să vă faceți griji?
Dificultatea de respirație, oboseala și bătăile rapide ale inimii pot fi semne ale nivelului scăzut de fier în sânge (anemie).
Uneori, nouă luni de așteptare a unui copil pare nesfârșit de lungă. Nu degeaba se spune că așteptarea este cel mai greu lucru, mai ales atunci când aștepți fericirea, miracolul și bucuria pe care ți le va aduce un nou micuț. Prin ce trebuie să treacă o femeie în aceste trei semestre întinse în timp - anxietate pentru sănătatea ei și a copilului, revoluții hormonale în organism, creșterea presiunii, depresie, oboseală constantă și multe alte probleme și neplăceri. Acest proces începe din primele zile și continuă până la naștere, în legătură cu care diverse situații neprevăzute și efecte secundare urmează una după alta. Multe mame își amintesc că le-a durat foarte mult timp luna trecuta- și acest lucru este de înțeles, pentru că până atunci toate schimbările colosale planificate de Mama Natură s-au produs deja complet cu viitoarea mamă.
Desigur, nu toată lumea experimentează anumite lucruri în aceeași măsură. disconfort: Unii oameni suferă cel mai mult de arsuri la stomac, alții de dureri de spate, balonare sau umflături. Uneori apar mâncărimi ale pielii, dureri în picioare sau în perineu, congestie nazală sau rețea venoasă - și toate acestea se pot întâmpla la rândul lor, sau pot cădea imediat asupra ta. Cel mai mult problemă comună, găsit pe ultimele săptămâni- aceasta este dificultatea de respiratie in timpul sarcinii, cand devine din ce in ce mai greu pentru viitoarea mamica sa respire, iar uneori pare ca nu este suficient aer nici pentru ea, nici pentru copil.
Motive pentru care o viitoare mamă poate avea dificultăți de respirație
Uneori, astfel de dificultăți de respirație apar la 25-28 de săptămâni, când burta a devenit deja destul de rotunjită. Și există o explicație foarte logică pentru asta.
Deci, uterul cu copilul înăuntru crește și se extinde în mod constant laturi diferite toate organele situate în apropiere. Din această cauză, stomacul dumneavoastră poate suferi (și veți suferi de arsuri la stomac), vezica urinara(uterul va pune presiune pe el și vei alerga la toaletă foarte des), intestinele (dar aici este invers - peristaltismul încetinește semnificativ și vei avea constipație) și plămânii tăi vor experimenta cu siguranță disconfort.
Dacă aveți o idee despre cum se produc aceste procese în interiorul vostru, ar trebui să știți că uterul nu numai că crește în dimensiune în fiecare zi, ci și crește din ce în ce mai sus. Odată cu debutul, comprimă deja vizibil diafragma și devine din ce în ce mai greu pentru o femeie însărcinată să respire.
Acum dificultăți de respirație se simte chiar și cu cel mai minim efort fizic - de exemplu, aplecarea sau urcarea scărilor până la etajul doi. Această afecțiune se intensifică în mod constant, dar imediat înainte de naștere, cu 2-3 săptămâni, bebelușul tău va începe să se miște în jos, încercând să ia poziția cea mai avantajoasă pentru „început”. În acest moment veți simți imediat o ușurare atât de mult așteptată
Dificultăți de respirație în timpul sarcinii - cum să minimizezi această problemă?
Dacă ai un medic bun și tu însuți ești o viitoare mamă responsabilă, atunci probabil că vei fi înarmat cu cunoștințe despre toate problemele posibile cu mult înainte ca acestea să apară. Întrebați medicul dumneavoastră cum să atenuați sau să preveniți complet dificultățile respiratorii, iar el va fi obligat să vă dea explicații detaliate în acest sens. Și vom prezenta doar pe scurt cele mai populare metode.
1. Ați avut dificultăți de respirație în timpul sarcinii? E timpul să fii ocupat exerciții de respirație pentru viitoarele mamici, pentru ca acum este momentul pentru asta. Stăpânirea tehnicilor corecte de respirație este foarte importantă – te va ajuta să atenuezi suferința din timpul nașterii, să-i ofere micuțului tău un acces mai bun la oxigen în acest moment dificil pentru amândoi și să te învețe cum să te comporți corect în timpul alternării contracțiilor cu împingerea. Pune-te în patru labe și încearcă în această poziție să obții relaxarea maximă a tuturor părților corpului. Apoi inspirați alternativ, foarte adânc, apoi expirați în același mod. Repetați exercițiul de îndată ce respirația scurtă devine dureroasă și efectuați până când simțiți ușurare.
2. Dacă simțiți o lipsă accentuată de aer, așezați-vă imediat sau întindeți-vă. Puteți să vă ghemuiți dacă picioarele nu vă dor - această opțiune se potrivește cel mai bine unora. Dar, mai des, femeile însărcinate simt ușurare atunci când sunt în poziție înclinată. De multe ori în ultimele etape chiar trebuie să dormi în această poziție.
3. Schimbați pozițiile mai des – stați, întindeți-vă, apoi mergeți și faceți exerciții ușoare. Schimbați-vă locația și nu stați pe loc. Dacă simți că nu este suficient aer pentru a respira, uneori este suficient să te întorci pe cealaltă parte sau să te ridici și să faci o încălzire.
4. Nu-ti opri plimbarile zilnice, chiar daca iti este foarte greu sa respiri. Trebuie să rețineți că bebelușul are nevoie în mod constant de noi porții de oxigen. Luați o persoană însoțitoare cu dvs., sprijiniți-vă de mână - și mergeți la promenada din cel mai apropiat parc. Foarte curând te vei plimba aici cu un cărucior! Și nici măcar nu vă veți aminti despre dificultățile temporare asociate cu un astfel de fenomen precum dificultățile de respirație în timpul sarcinii.
Dificultățile de respirație pot apărea și la aproape oricine. Există multe motive pentru acest fenomen. Acest lucru se întâmplă de obicei cu obezitatea, activitatea fizică intensă și așa mai departe. Cu toate acestea, lipsa aerului este adesea cauzată de tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular. În plus, femeile însărcinate se plâng. Ce este asta?
De ce se plâng viitoarele mămici?
Sarcina este o perioadă dificilă pentru corpul feminin. În această stare, se confruntă cu un stres enorm. Mulți oameni simt dificultăți de respirație în timpul sarcinii. Femeile se plâng că au dificultăți de respirație. Ele pot fi salvate doar printr-o ventilație frecventă.
Mulți oameni pot dormi exclusiv în camere răcoroase. În caz contrar, pur și simplu nu vor dormi. Femeile simt lipsa de aer, le este greu să meargă și pur și simplu se sufocă. Deci, de ce nu este suficient aer în timpul sarcinii? Care este motivul pentru aceasta și este această afecțiune periculoasă?
Cel mai adesea, dificultățile de respirație apar în timpul mersului rapid, al activității fizice, după urcarea scărilor sau la efectuarea anumitor lucrări. Dacă dificultățile de respirație deranjează o femeie însărcinată chiar și în perioada de odihnă, atunci ar trebui să solicitați ajutor de la specialiști.
De ce nu este suficient aer în timpul sarcinii?
Mulți oameni suferă de dificultăți de respirație în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Acest fenomen este temporar și nu poate dăuna copilului sau viitoarei mame. Acest lucru se datorează stării speciale a corpului. Principalele motive includ:
- Nivel scăzut al hemoglobinei. Anemia în timpul sarcinii este un eveniment frecvent. Ca urmare a dezvoltării acestei boli, cantitatea de oxigen care intră în sânge este redusă semnificativ. Drept urmare, o femeie pur și simplu nu are suficient aer în timpul sarcinii.
- Defecțiuni ale sistemului cardiovascular. Corpul unei femei însărcinate se confruntă cu un stres sever. Chiar și activitatea fizică minoră poate provoca dificultăți de respirație. Dacă o femeie a avut probleme cu sistemul ei cardiovascular înainte de sarcină, ea poate prezenta o lipsă de aer în repaus. Adesea acest fenomenînsoțită de leșin sau amețeli.
- Lipsa de vitamine și minerale. Cel mai adesea, respirația scurtă apare din cauza deficienței de magneziu. În acest caz, o femeie însărcinată poate prezenta tahicardie.
- Nevroze și stres constant.
Cum se rezolvă problema
Dacă îți este greu să respiri în timpul sarcinii, ar trebui să consulți un specialist pentru sfat. De obicei, respirația scurtă în această stare a corpului este normală. Dar dacă o lipsă de oxigen se simte chiar și în timpul odihnei, atunci există riscul de a dezvolta o boală gravă.
Pentru început, medicul trebuie să conducă examen complet. O femeie însărcinată trebuie să fie supusă unui test general de sânge, care va determina nivelul hemoglobinei. Dacă acest indicator este scăzut, atunci i se poate prescrie un supliment de fier sau un complex de vitamine și minerale, care conține fier și magneziu.
Dacă o femeie însărcinată simte lipsă de aer, precum și durere ascuțită, acută în piept, care iradiază către braț sau umărul stâng, atunci este necesar să contactați imediat o unitate medicală pentru ajutor. Cu această afecțiune, buzele pacientului pot deveni albastre. Este de remarcat faptul că un astfel de fenomen în timpul sarcinii este extrem de rar.
Sarcina timpurie
Se poate simți lipsa de aer. Acest fenomen apare la 6-8 săptămâni. În această perioadă se observă modificări hormonale în corpul unei femei.
Cel mai adesea în timpul sarcinii nu există suficient aer din cauza toxicozei. Mulți oameni cred că acest fenomen este însoțit doar de greață și vărsături. De fapt, toxicoza are alte simptome însoțitoare. Aceasta este arsuri la stomac, durere și greutate în stomac, o senzație de plenitudine în abdomen din interior. Simptome similare pot apărea la o femeie pentru mai mult de mai târziu. Aceste simptome apar cu gestoza.
La începutul sarcinii, o femeie se poate simți fără respirație după ce a mâncat. Acest lucru se observă în primul trimestru. În astfel de cazuri, femeile încearcă să mănânce mai puțin. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă problema. După ce ați mâncat, este posibil să aveți, de asemenea, eructații neplăcute, dureri de stomac și arsuri la stomac. Acest lucru se datorează în primul rând producției de hormon de creștere. Această substanță este sintetizată intens corp femininîn timpul sarcinii.
Ultimul trimestru
În timpul sarcinii, aproape tuturor femeilor le lipsește aerul. Această condiție se observă în etapele ulterioare, când sarcina asupra corpului crește semnificativ. Acest lucru poate fi explicat prin modificări fiziologice:
- Mărirea uterului datorită creșterii fetale.
- Presiune asupra altor organe situate în cavitatea abdominală.
- Compresia plămânilor. Din această cauză, organele respiratorii nu se pot extinde complet.
- Etanșeitatea diafragmei.
În unele cazuri, o femeie însărcinată poate prezenta dificultăți severe de respirație și chiar se poate sufoca. Cel mai adesea, astfel de semne apar la viitoarele mame de statură mică, precum și la cele care așteaptă nașterea unui copil mare.
Dacă nu este suficient aer, va trebui să ai puțină răbdare. Acest lucru este normal. Cu aproximativ câteva săptămâni înainte de naștere, fătul coboară, facilitând respirația. La urma urmei, uterul este situat mai jos.
Ce trebuie să faceți dacă aveți dificultăți de respirație
Pentru a atenua dificultățile de respirație, trebuie să:
- Odihnește-te dacă problema apare după activitatea fizică.
- La primul semn de dificultăți de respirație, medicii recomandă să vă puneți în patru picioare, să vă relaxați complet și să respirați încet și apoi să expirați. Trebuie să repetați acest exercițiu de mai multe ori.
- Dacă nu există suficient aer în timpul sarcinii, atunci ar trebui să vă odihniți cu o fereastră deschisă sau un aerisire. În același timp, nu ar trebui să existe curenți în cameră.
- Ar trebui să te odihnești pe jumătate stând. Puteți folosi perne mici și suporturi pentru aceasta. Cu toate acestea, nu este recomandat să dormi pe spate în ultimele etape ale sarcinii.
- Micul dejun este o necesitate. Absența acestuia poate provoca și dificultăți de respirație.
- Consultați-vă medicul. Vi se pot prescrie ceaiuri de plante calmante și relaxante sau aromaterapie folosind uleiuri esențiale naturale.
- Nu mâncați în exces și, de asemenea, urmăriți-vă creșterea în greutate. kilogramele în plus provoacă și dificultăți de respirație.
Merita sa beneficiezi
Dacă în timpul sarcinii, atunci viitoarea mamă poate face puțin exerciții. Nu va fi posibil să se atenueze complet o astfel de condiție. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți beneficia. Experții recomandă efectuarea de exerciții de respirație atunci când aveți dificultăți de respirație. Acest lucru va permite femeii să învețe cum să respire corect în timpul nașterii.
Este demn de remarcat faptul că această practică vă va permite să efectuați mai multe acțiuni simultan. O femeie, datorită dificultății de respirație, poate învăța să respire corect în timpul nașterii. Pe langa asta, exerciții de respirație vă permite să vă simțiți mai bine atunci când aveți lipsă de aer.
