În medicină, au fost stabilite anumite standarde pentru înălțime și greutate atât pentru copiii mici, cât și pentru adolescenți. Puteți găsi aceste norme sub formă de tabele pe pereții clinicilor pentru copii și în cabinetele pediatrilor. Astfel, este posibil să urmăriți dezvoltarea copiilor în ceea ce privește raportul dintre înălțime și greutate.
Cu toate acestea, datele din tabelul de înălțime și greutate sunt relative, mai ales în adolescență. Faptul este că mulți factori afectează parametrii fizici ai corpului unei persoane, și nu doar vârsta acestuia.
Influența asupra parametrilor înălțimii și greutății este exercitată de ereditate, stilul de viață al unui adolescent. Odată cu aceasta, adolescenții variază foarte mult în ceea ce privește fizicul, masa osoasă, caracteristicile de creștere și creșterea în greutate. Prin urmare, este necesar să se țină cont de convenționalitatea raportului dintre înălțimea și greutatea adolescenților în toate tabelele propuse. La urma urmei, acesta este un set de date statistice pentru mai multe perioade anterioare.
Explicații pentru tabelele de înălțime și greutate pentru adolescenți
Deoarece toate datele sunt statistice, tabelele reflectă cel mai pe deplin imaginea, totuși, compilată nu mai târziu de 10 ani în urmă și în țara în care v-ați născut și locuiți. La urma urmei, nu trebuie să pierdem din vedere faptul că, pe lângă datele personale ale unei persoane, genotipul unei anumite naționalități afectează statisticile. Ar fi o prostie să cauți o corespondență între înălțimea și greutatea unui adolescent modern cu un adolescent de origine africană și chiar la începutul secolului XX.
În tabelele antropometrice prezentate ale înălțimii și greutății unui adolescent, există rapoartele procentuale ale copiilor cu o anumită înălțime (greutate).
Datele din cele trei coloane din mijloc („Sub medie”, „Medie”, „Peste medie”) caracterizează caracteristicile fizice ale majorității adolescenților la această vârstă.
Datele din a doua și penultima coloană („Scăzut” și „Ridicat”) caracterizează o parte mai mică a întregii populații de adolescenți la o anumită vârstă. Deși nu este necesar să se acorde o importanță excesivă acestui lucru. Probabil, un astfel de salt sau, dimpotrivă, decalajul este cauzat de caracteristicile individuale ale organismului unui anumit adolescent și, cel mai probabil, nu există niciun motiv de îngrijorare.
În ceea ce privește măsurătorile adolescentului care se încadrează într-una dintre coloanele extreme („Foarte scăzut” și „Foarte mare”), atunci este mai bine să solicitați sfatul medicului. Medicul, la rândul său, va îndruma adolescentul să fie testat pentru hormoni și să confirme sau să infirme prezența bolilor în sistemul endocrin al adolescentului.
Distincția dintre normele de înălțime și greutate ale adolescenților este analizată în șapte categorii („Foarte scăzut”, „Scăzut”, „Sub medie”, „Medie”, „Peste medie” „Ridicat” caracteristici corporale pentru persoanele de aceeași vârstă.
Este greșit să evaluezi un adolescent pe baza datelor separat pentru înălțime și greutate. Toate comparațiile trebuie făcute colectiv. Dacă adolescentul se încadrează în categoria „Înalt” în datele privind înălțimea și ponderea „Foarte scăzută” în datele privind greutatea, este probabil ca o diferență atât de mare să se datoreze unei creșteri puternice a creșterii și a decalajului în greutate. Este mult mai rău dacă, după doi parametri, un adolescent se încadrează deodată în categoria „Ridicat” sau „Scăzut”. Apoi, nu se poate argumenta că a existat o creștere a creșterii, iar greutatea pur și simplu nu a avut timp pentru aceasta. În acest caz, este totuși mai bine să fii testat pentru hormoni pentru a avea încredere în sănătatea copilului tău.
Dacă copilul dvs. nu se încadrează la un moment dat în înălțimea și greutatea medie a adolescenților de vârsta lui, atunci nu ar trebui să vă faceți prea multe griji. Îl poți măsura într-o lună și vezi orice tendință de schimbare. În acest caz, pe baza acestor tendințe, merită să tragem concluzii dacă trebuie să consultați un medic.
Tabel: „Rata de creștere a băieților de la 7 la 17 ani”
| Vârstă | Indicator în cm. | ||||||
| Foarte jos | Mic de statura | Sub medie | In medie | Peste medie | Înalt | Foarte inalt | |
| 7 ani | <111,0 | 111,0-113,6 | 113,6-116,8 | 116,8-125,0 | 125,0-128,0 | 128,0-130,6 | >130,6 |
| 8 ani | <116,3 | 116,3-119,0 | 119,0-122,1 | 122,1-130,8 | 130,8-134,5 | 134,5-137,0 | >137,0 |
| 9 ani | <121,5 | 121,5-124,7 | 124,7-125,6 | 125,6-136,3 | 136,3-140,3 | 140,3-143,0 | >143,0 |
| 10 ani | <126,3 | 126,3-129,4 | 129,4-133,0 | 133,0-142,0 | 142,0-146,7 | 146,7-149,2 | >149,2 |
| 11 ani | <131,3 | 131,3-134,5 | 134,5-138,5 | 138,5-148,3 | 148,3-152,9 | 152,9-156,2 | >156,2 |
| 12 ani | 136,2 | 136,2-140,0 | 140,0-143,6 | 143,6-154,5 | 154,5-159,5 | 159,5-163,5 | >163,5 |
| 13 ani | <141,8 | 141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 | >170,7 |
| 14 ani | <148,3 | 148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 | >176,7 |
| 15 ani | <154,6 | 154,6-158,6 | 158,6-162,5 | 162,5-173,5 | 173,5-177,6 | 177,6-181,6 | >181,6 |
| 16 ani | <158,8 | 158,8-163,2 | 163,2-166,8 | 166,8-177,8 | 177,8-182,0 | 182,0-186,3 | >186,3 |
| 17 ani | <162,8 | 162,8-166,6 | 166,6-171,6 | 171,6-181,6 | 181,6-186,0 | 186,0-188,5 | >188,5 |
Tabel: „Indicatori ai greutății băieților de la 7 la 17 ani”
| Vârstă | Indicator în cm. | ||||||
| Foarte jos | Mic de statura | Sub medie | In medie | Peste medie | Înalt | Foarte inalt | |
| 7 ani | <18,0 | 18,0-19,5 | 19,5-21,0 | 21,0-25,4 | 25,4-28,0 | 28,0-30,8 | >30,8 |
| 8 ani | <20,0 | 20,0-21,5 | 21,5-23,3 | 23,3-28,3 | 28,3-31,4 | 31,4-35,5 | >35,5 |
| 9 ani | <21,9 | 21,9-23,5 | 23,5-25,6 | 25,6-31,5 | 31,5-35,1 | 35,1-39,1 | >39,1 |
| 10 ani | <23,9 | 23,9-25,6 | 25,6-28,2 | 28,2-35,1 | 35,1-39,7 | 39,7-44,7 | >44,7 |
| 11 ani | <26,0 | 26,0-28,0 | 28,0-31,0 | 31,0-39,9 | 39,9-44,9 | 44,9-51,5 | >51,5 |
| 12 ani | <28,2 | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 | >58,7 |
| 13 ani | <30,9 | 30,9-33,8 | 33,8-38,0 | 38,0-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66,0 | >66,0 |
| 14 ani | <34,3 | 34,3-38,0 | 38,0-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | >73,2 |
| 15 ani | <38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70,0 | 70,0-80,1 | >80,1 |
| 16 ani | <44,0 | 44,0-48,3 | 48,3-54,0 | 54,0-69,6 | 69,6-76,5 | 76,5-84,7 | >84,7 |
| 17 ani | <49,3 | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74,0 | 74,0-80,1 | 80,1-87,8 | >87,8 |
Tabel: „Rata de creștere a fetelor de la 7 la 17 ani”
| Vârstă | Indicator în cm. | ||||||
| Foarte jos | Mic de statura | Sub medie | In medie | Peste medie | Înalt | Foarte inalt | |
| 7 ani | <111,1 | 111,1-113,6 | 113,6-116,9 | 116,9-124,8 | 124,8-128,0 | 128,0-131,3 | >131,3 |
| 8 ani | <116,5 | 116,5-119,3 | 119,3-123,0 | 123,0-131,0 | 131,0-134,3 | 134,3-137,7 | >137,7 |
| 9 ani | <122,0 | 122,0-124,8 | 124,8-128,4 | 128,4-137,0 | 137,0-140,5 | 140,5-144,8 | >144,8 |
| 10 ani | <127,0 | 127,0-130,5 | 130,5-134,3 | 134,3-142,9 | 142,9-146,7 | 146,7-151,0 | >151,0 |
| 11 ani | <131,8 | 131,8-136, | 136,2-140,2 | 140,2-148,8 | 148,8-153,2 | 153,2-157,7 | >157,7 |
| 12 ani | <137,6 | 137,6-142,2 | 142,2-145,9 | 145,9-154,2 | 154,2-159,2 | 159,2-163,2 | >163,2 |
| 13 ani | <143,0 | 143,0-148,3 | 148,3-151,8 | 151,8-159,8 | 159,8-163,7 | 163,7-168,0 | >168,0 |
| 14 ani | <147,8 | 147,8-152,6 | 152,6-155,4 | 155,4-163,6 | 163,6-167,2 | 167,2-171,2 | >171,2 |
| 15 ani | <150,7 | 150,7-154,4 | 154,4-157,2 | 157,2-166,0 | 166,0-169,2 | 169,2-173,4 | >173,4 |
| 16 ani | <151,6 | 151,6-155,2 | 155,2-158,0 | 158,0-166,8 | 166,8-170,2 | 170,2-173,8 | >173,8 |
| 17 ani | <152,2 | 152,2-155,8 | 155,8-158,6 | 158,6-169,2 | 169,2-170,4 | 170,4-174,2 | >174,2 |
Tabel: „Indicatori ai greutății fetelor de la 7 la 17 ani”
| Vârstă | Indicator în cm. | ||||||
| Foarte jos | Mic de statura | Sub medie | In medie | Peste medie | Înalt | Foarte inalt | |
| 7 ani | <17,9 | 17,9-19,4 | 19,4-20,6 | 20,6-25,3 | 25,3-28,3 | 28,3-31,6 | >31,6 |
| 8 ani | <20,0 | 20,0-21,4 | 21,4-23,0 | 23,0-28,5 | 28,5-32,1 | 32,1-36,3 | >36,3 |
| 9 ani | <21,9 | 21,9-23,4 | 23,4-25,5 | 25,5-32,0 | 32,0-36,3 | 36,3-41,0 | >41,0 |
| 10 ani | <22,7 | 22,7-25,0 | 25,0-27,7 | 27,7-34,9 | 34,9-39,8 | 39,8-47,4 | >47,4 |
| 11 ani | <24,9 | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 | >55,2 |
| 12 ani | <27,8 | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 | >63,4 |
| 13 ani | <32,0 | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 | >69,0 |
| 14 ani | <37,6 | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 | >72,2 |
| 15 ani | <42,0 | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 | >74,9 |
| 16 ani | <45,2 | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 | >75,6 |
| 17 ani | <46,2 | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 | >76,0 |
Ei bine, atât, dragi cititori, am luat în considerare cu voi indicatorii de greutate și înălțime pentru fete și băieți, adolescenți cu vârsta cuprinsă între șapte și șaptesprezece ani. Sper că datele din tabel vă vor fi utile.
Sursa publicării: revizuirea articolului site-ului http://womanadvice.ru/tablica-rosta-i-vesa-podrostkov
Greutatea și înălțimea sunt indicatori importanți ai stării fizice și a sănătății copiilor. Se crede că depind de genetica umană. Toți copiii sunt diferiți, dar a fi supraponderali sau subponderali poate indica o alimentație proastă sau probleme grave de sănătate. Creșterea foarte rapidă sau lentă poate fi un semnal că sistemele corpului nu funcționează corect.
Înălțimea și greutatea copilului sunt influențate în primul rând de genetică, dar există încă mulți factori de care depind acești indicatori.Ce factori influențează indicatorii de înălțime și greutate?
Următorii factori influențează indicatorii de înălțime și greutate:
- predispoziție genetică (ereditate, etnie);
- hormoni de creștere;
- boli transferate la o vârstă fragedă;
- funcționarea sistemului endocrin;
- creșterea hormonală în timpul pubertății;
- mediul psihologic în familie;
- mâncare și somn;
- patologii cronice;
- exercițiu fizic;
- nivelul hemoglobinei;
- greutatea corporală este direct proporțională cu lungimea.
Cu ce înălțime și greutate ar trebui să se nască copilul?
La naștere, greutatea unui bebeluș la termen variază de la 2500 g la 4500 g. Băieții tind să cântărească mai mult decât fetele. Greutatea maximă a unui copil nu depășește de obicei 4,5 kg. Greutate medie - 3,2-3,4 kg. Lungimea corpului nou-născuților este de 45-54 cm. Înălțimea medie este de 49-52 cm. Lungimea corpului fetelor este de obicei în intervalul 49-51 cm.
După cum puteți vedea, gama de indicatori fizici ai unui copil la naștere este destul de largă. Datele bebelușului sunt influențate de diverși factori: predispoziție ereditară, la ce oră s-a născut copilul (38-40 săptămâni), caracteristici ale sarcinii mamei. Trebuie spus că copiii acelorași părinți se pot naște cu date fiziologice diferite.
Înălțimea și greutatea bebelușilor prematuri
Greutatea copiilor, în funcție de gradul de prematuritate:
Dacă un copil prematur este sănătos, crește rapid în înălțime și greutate. Lungimea corpului copiilor născuți prematur este de obicei mai mică de 45 cm.Fizicul lor este disproporționat, stratul de grăsime subcutanat nu este format, cusăturile craniului sunt deschise, pielea este plină de sânge. Nou-născuții care se grăbesc să se nască sunt alăptați în condiții speciale. Cu îngrijire adecvată până în primul an de viață, astfel de copii nu sunt diferiți de cei născuți la timp.
Tabelele OMS de creștere a copiilor
Toți copiii se dezvoltă în ritmul lor. Cu toate acestea, există anumite norme de creștere în greutate și înălțime, după care medicii se ghidează atunci când determină starea fizică a copilului. Aceste date sunt colectate în tabele elaborate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Luați în considerare tabelele OMS cu privire la exemplul dezvoltării fetelor.
Indicatori normali la fetele sub un an
În primul an de viață, copiii se dezvoltă cel mai activ. Imediat după naștere, nou-născuții pot slăbi până la 300 g. Cu toate acestea, în primele trei luni de viață, bebelușul este capabil să câștige până la 750 g pe lună, în următoarele trei luni - 700 g fiecare, de la 7 la 9 luni de viață - 550 g fiecare, 9-12 luni - 350 g. Copiii care sunt hrăniți cu biberon se îngrașă mai repede.
Bebelușii cresc nu mai puțin intens. Creșterea ideală în lungime pentru bebelușii de la 1 la 3 luni este de 3,5 cm, 4-6 luni - 2,5 cm, 7-9 luni - 1,5-2 cm (vezi și :). De la 9 luni la un an, copiii mai cresc încă 1 cm pe lună. Greutatea medie a unui copil pe an este în intervalul de la 8900 la 9600 g. Lungimea corpului este de la 74 la 76 cm.
În medie, copiii se nasc cu o greutate de 2,9-3,5 kg și o înălțime de aproximativ 52 cm Tabelul normelor de greutate de la 0 la 12 luni:
| Vârsta, luni | Greutate, kg | ||||
| mic de statura | limita inferioară a normei | normă | limita superioară a normei | înalt | |
| 0 | 2,4-2,8 | 2,8 | 3,2 | 3,7 | 3,7-4,2 |
| 1 | 3,2-3,6 | 3,6 | 4,2 | 4,8 | 4,8-5,5 |
| 2 | 3,9-4,5 | 4,5 | 5,1 | 5,8 | 5,8-6,6 |
| 3 | 4,5-5,2 | 5,2 | 5,9 | 6,6 | 6,6-7,5 |
| 4 | 5,0-5,7 | 5,7 | 6,4 | 7,3 | 7,3-8,2 |
| 5 | 5,4-6,1 | 6,1 | 6,9 | 7,8 | 7,8-8,8 |
| 6 | 5,7-6,5 | 6,5 | 7,3 | 8,3 | 8,3-9,4 |
| 7 | 6,0-6,8 | 6,8 | 7,6 | 8,6 | 8,6-9,8 |
| 8 | 6,2-7,0 | 7,0 | 8,0 | 9,0 | 9,9-10,2 |
| 9 | 6,5-7,3 | 7,3 | 8,2 | 9,3 | 9,3-10,6 |
| 10 | 6,7-7,5 | 7,5 | 8,5 | 9,6 | 9,6-10,9 |
| 11 | 6,9-7,7 | 7,7 | 8,7 | 9,9 | 9,9-11,2 |
| 12 | 7,0-7,9 | 7,9 | 9,0 | 10,1 | 10,1-11,5 |
Pe baza datelor, indicatorul de greutate pentru un bebeluș de un an de 7,9-10,1 kg este considerat ideal (recomandăm să citiți :).
Greutatea fetelor de un an poate varia foarte mult - există unele „subțiri” și există „pufături” Greutatea mică și mare nu este critică, poate fi cauzată de o predispoziție genetică sau de caracteristicile cursului sarcinii. Dacă performanța bebelușului tău depășește nivelul scăzut sau ridicat, medicii vor face mai multe cercetări pentru a exclude problemele de sănătate.
Tabelul ratelor de creștere de la 0 la 12 luni conform OMS:
| Vârsta, luni | Inaltime, cm | ||||
| mic de statura | limita inferioară a normei | normă | limita superioară a normei | înalt | |
| 0 | 45,4-47,3 | 47,3 | 49,2 | 51,0 | 51,0-52,9 |
| 1 | 49,8-51,7 | 51,7 | 53,7 | 55,6 | 55,6-57,6 |
| 2 | 53,0-55,0 | 55,0 | 57,1 | 59,1 | 59,1-61,2 |
| 3 | 55,6-57,7 | 57,7 | 59,8 | 61,9 | 61,9-64,0 |
| 4 | 57,8-59,9 | 59,9 | 62,1 | 64,3 | 64,3-66,4 |
| 5 | 59,6-61,8 | 61,8 | 64,0 | 66,3 | 66,3-68,5 |
| 6 | 61,2-63,5 | 63,5 | 65,7 | 68,0 | 68,0-70,3 |
| 7 | 62,7-65,0 | 65,0 | 67,3 | 69,6 | 69,6-71,9 |
| 8 | 64,0-66,4 | 66,4 | 68,8 | 71,1 | 71,1-73,5 |
| 9 | 65,3-67,7 | 67,7 | 70,1 | 72,6 | 72,6-75,0 |
| 10 | 66,5-69,0 | 69,0 | 71,5 | 74,0 | 74,0-76,4 |
| 11 | 67,7-70,3 | 70,3 | 72,8 | 75,3 | 75,3-77,8 |
| 12 | 68,9-71,4 | 71,4 | 74,0 | 76,6 | 76,6-79,2 |
Vârsta copiilor de la unu la 10 ani
În perioada de la unu la 10 ani, sistemul musculo-scheletic al copilului este format și întărit, activitatea tuturor organelor interne se îmbunătățește.
Cu o nutriție insuficientă, o distribuție necorespunzătoare a activității fizice la copii, se pot dezvolta diverse boli. Prin urmare, este la fel de necesar să respectați normele la această vârstă ca și în copilărie.
Tabelul normelor de greutate pentru vârstele de la 1 la 10 ani:
| Vârstă | Greutate, kg | ||||
| mic de statura | limita inferioară a normei | normă | limita superioară a normei | înalt | |
| 15 luni | de la 7.6 | 8,5 | 9,6 | 10,9 | 10,9-12,4 |
| 18 luni | 8,1-9,1 | 9,1 | 10,2 | 11,6 | 11,6-13,2 |
| 21 de luni | 8,6-9,6 | 9,6 | 10,9 | 12,3 | 12,3-14,0 |
| 2 ani | 9,0-10,2 | 10,2 | 11,5 | 13,0 | 13,0-14,8 |
| 27 de luni | 9,5-10,7 | 10,7 | 12,1 | 13,7 | 13,7-15,7 |
| 30 de luni | 10,0-11,2 | 11,2 | 12,7 | 14,4 | 14,4-16,5 |
| 33 de luni | 10,4-11,7 | 11,7 | 13,3 | 15,1 | 15,1-17,3 |
| 3 ani | 10,8-12,2 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 15,8-18,1 |
| 3,5 ani | 11,6-13,1 | 13,1 | 15,0 | 17,2 | 17,2-19,8 |
| 4 ani | 12,3-14,0 | 14,0 | 16,1 | 18,5 | 18,5-21,5 |
| 4,5 ani | 13,0-14,9 | 14,9 | 17,2 | 19,9 | 19,9-23,2 |
| 5 ani | 13,7-15,8 | 15,8 | 18,2 | 21,2 | 21,2-24,9 |
| 5,5 ani | 14,6-16,6 | 16,6 | 19,1 | 22,2 | 22,2-26,2 |
| 6 ani | 15,3-17,5 | 17,5 | 20,2 | 23,5 | 23,5-27,8 |
| 6,5 ani | 16,0-18,3 | 18,3 | 21,2 | 24,9 | 24,9-29,6 |
| 7 ani | 16,8-19,3 | 19,3 | 22,4 | 26,3 | 26,3-31,4 |
| 8 ani | 18,6-21,4 | 21,4 | 25,0 | 29,7 | 29,7-35,8 |
| 9 ani | 20,8-24,0 | 24,0 | 28,2 | 33,6 | 33,6-41,0 |
| 10 ani | 23,3-27,0 | 27,0 | 31,9 | 38,2 | 38,2-46,9 |
Este important să monitorizați greutatea copilului, iar dacă fata are kilograme în plus, asigurați-vă că luați măsuri! Diagrama de creștere de la 1 la 10 ani:
| Vârsta, luni | Inaltime, cm | ||||
| mic de statura | limita inferioară a normei | normă | limita superioară a normei | înalt | |
| 15 luni | 72,0-74,8 | 74,8 | 77,5 | 80,2 | 80,2-83,0 |
| 18 luni | 74,9-77,8 | 77,8 | 80,7 | 83,6 | 83,6-86,5 |
| 21 de luni | 77,5-80,6 | 80,6 | 83,7 | 86,7 | 86,7-89,8 |
| 2 ani | 80,0-83,2 | 83,2 | 86,4 | 89,6 | 89,6-92,9 |
| 27 de luni | 81,5-84,9 | 84,9 | 88,3 | 91,7 | 91,7-95,0 |
| 30 de luni | 83,6-87,1 | 87,1 | 90,7 | 94,2 | 94,2-97,7 |
| 33 de luni | 85,6-89,3 | 89,3 | 92,9 | 96,6 | 96,6-100,3 |
| 3 ani | 87,4-91,2 | 91,2 | 95,1 | 98,9 | 98,9-102,7 |
| 3,5 ani | 90,9-95,0 | 95,0 | 99,0 | 103,1 | 103,1-107,2 |
| 4 ani | 94,1-98,4 | 98,4 | 102,7 | 107,0 | 107,0-111,3 |
| 4,5 ani | 97,1-101,6 | 101,6 | 106,2 | 110,7 | 110,7-115,2 |
| 5 ani | 99,9-104,7 | 104,7 | 109,4 | 114,2 | 114,2-118,9 |
| 5,5 ani | 102,3-107,2 | 107,2 | 112,2 | 117,1 | 117,1-122,0 |
| 6 ani | 104,9-110,0 | 110,0 | 115,1 | 120,2 | 120,2-125,4 |
| 6,5 ani | 107,4-112,7 | 112,7 | 118,0 | 123,3 | 123,3-128,6 |
| 7 ani | 109,9-115,3 | 115,3 | 120,8 | 126,3 | 126,3-131,7 |
| 8 ani | 115,0-120,8 | 120,8 | 126,6 | 132,4 | 132,4-138,2 |
| 9 ani | 120,3-126,4 | 126,4 | 132,5 | 138,6 | 138,6-144,0 |
| 10 ani | 125,8-132,2 | 132,2 | 138,6 | 145,0 | 145,0-151,4 |
Urmărirea ratelor de înălțime și greutate pentru fetele de vârstă școlară este la fel de importantă ca și pentru copilărie Dezvoltarea fetelor de la 11 la 18 ani
Vârstele între 11 și 18 ani sunt considerate adolescenți. În acest moment, în corpul copiilor au loc schimbări intense. La exterior, acest lucru este deosebit de vizibil. Un bebeluș dolofan se poate transforma într-o fată ideală, iar unul slab se poate pune în formă. Astfel de modificări sunt cauzate de modificările hormonale din organism. Este necesar să înțelegeți când astfel de modificări sunt normale și când este necesar să tragem un semnal de alarmă.
Luați în considerare tabelul de greutate pentru adolescente:
| Vârsta, ani | Greutate, kg | ||||
| mic de statura | limita inferioară a normei | normă | limita superioară a normei | înalt | |
| 11 | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 |
| 12 | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 |
| 13 | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 |
| 14 | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 |
| 15 | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 |
| 16 | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 |
| 17-18 | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 |
Insuflând principiile unei alimentații adecvate, greutatea adolescenților va îndeplini normele Diagrama de creștere a adolescenților:
| Vârsta, ani | Inaltime, cm | ||||
| scăzut, la | limita inferioară a normei | normă | limita superioară a normei | înalt | |
| 11 | 136,2 | 136,2–140,2 | 140,2–148,8 | 148,8–153,2 | 153,2–157,7 |
| 12 | 142,2 | 142,2–145,9 | 145,9–154,2 | 154,2–159,2 | 159,2–163,2 |
| 13 | 148,3 | 148,3–151,8 | 151,8–159,8 | 159,8–163,7 | 163,7–168,0 |
| 14 | 152,6 | 152,6–155,4 | 155,4–163,6 | 163,6–167,2 | 167,2–171,2 |
| 15 | 154,4 | 154,4–157,2 | 157,2–166,0 | 166,0–169,2 | 169,2–173,4 |
| 16 | 152,6 | 155,2–158,0 | 158,0–166,8 | 166,8–170,2 | 170,2–173,8 |
| 17-18 | 155,8 | 155,8–158,6 | 158,6–169,2 | 169,2–170,4 | 170,4–174,2 |
Înălțimea elevilor de liceu poate varia foarte mult: de la 150 la 175 cm Este posibil să se calculeze înălțimea unui copil după înălțimea părinților?
Există mai multe formule pentru calcularea aproximativă a înălțimii unui copil în raport cu înălțimea părinților săi:
- Pentru a calcula înălțimea fetei (RD), trebuie să adăugați înălțimea tatălui (PO) cu înălțimea mamei (RM), înmulțiți cu 0,51 și scădeți 7,5 cm. Autorul acestei formule este necunoscut.
- O altă formulă îi aparține cehoslovacului V. Karkus. RD cm = (PO cm * 0,923 + RM cm) / 2.
- Dr. J. Hawker a propus să se calculeze înălțimea astfel: RD = (PO + RM) / 2 - 6.4.
- Formula lui Smirnov și Gorbunov: RD = (RO + RM -12,5) / 2 ± 8.
- O altă formulă calculează înălțimea pe baza datelor copilului pe an (WG). RD = WG + 100 cm - 5 cm.
Perioade de creștere intensă la copii: când sunt cursele?
Fetele cu cea mai rapidă creștere se dezvoltă de la 10 la 13 ani. Acest lucru se explică prin pubertatea activă.
In aceasta perioada, corpul adolescentului primeste un mare soc hormonal. În timpul pubertății, o viitoare fată poate crește până la 8 cm pe an. De asemenea, silueta ei se va schimba semnificativ - este posibilă creșterea sau pierderea în greutate.
Dacă copilul este prea înalt
Înălțimea unui copil este considerată un factor ereditar. Dacă familia are părinți înalți, atunci copilul va fi înalt din copilărie. Cu toate acestea, o abatere prea mare de la normele de vârstă ale unui copil poate fi un semnal că există probleme semnificative în corpul său. Pe lângă pubertatea timpurie, creșterea ridicată la copii poate fi cauzată de:
- conținut ridicat de hormoni de creștere;
- obezitatea;
- patologia cromozomală;
- o tumoare hipofizară;
- sindromul Marfan;
- disfuncție a glandei pituitare.
Dacă copilul este foarte mic?
Statura mică a copilului, dacă nu se datorează unei predispoziții genetice, ar trebui să provoace și anxietate părinților.
Dacă părinții observă că copilul crește prost și nu se îngrașă, trebuie să consulte un specialist.
Medicul va studia istoria creșterii sale, va examina copilul și va analiza bolile pe care le-a suferit. În cazul în care îndoielile părinților se dovedesc a fi justificate, se prescrie un examen tiroidian. Pentru a exclude rahitismul, copilului i se prescrie o scanare cu ultrasunete. În paralel cu aceste studii, medicul pediatru trebuie să comande analize pentru a verifica în sânge nivelul hormonului de creștere și al hemoglobinei. Uneori, vârsta osoasă a copilului este examinată cu ajutorul radiografiilor osoase.
Problemele supraponderale la adolescenți încep cu pubertate.
Portalul de slăbit „Slăbește fără probleme” îți va spune despre cum poți slăbi la vârsta de 14 ani.
Motivele supraponderale
La această vârstă, corpul crește activ, mușchii, oasele și sistemele hormonale se dezvoltă. Adesea, adolescenții dezvoltă obezitate excesivă, care nu este doar inestetică, ci și periculoasă.
Excesul de greutate cu 29% indică obezitate.
Pot exista mai multe motive și un specialist ar trebui să le stabilească:
- tulburări endocrine;
- boala de inima;
- Diabet;
- ereditatea etc.
În astfel de cazuri, sunt necesare diete speciale pentru a menține o greutate stabilă. Majoritatea kilogramelor în plus sunt rezultatul unor obiceiuri alimentare necorespunzătoare și al unui stil de viață sedentar.
„Am 14 ani, cum să slăbesc?. sfătuiește, în primul rând, să se calculeze greutatea optimă a unui adolescent folosind indicele de masă corporală (IMC): înălțimea în cm minus 100. De exemplu, cu o înălțime de 1m 53 cm, greutatea normală va fi de 53 kg (153- 100 = 53).
Acest lucru este foarte important, deoarece mulți adolescenți la această vârstă nu se pot evalua obiectiv și urmează standardele general acceptate ale lumii modei, străduindu-se să arate ca modele de modă de pe podiumuri. Urmărirea unei astfel de pseudo-frumusețe se termină cu eșec: tulburările de funcționare a organismului pot provoca dezvoltarea unor afecțiuni severe.
Cum să slăbești un adolescent de 14 ani
Kilogramele în plus sunt adesea imboldul pentru apariția traumei și complexelor psihologice.
Dacă cauza excesului de greutate nu este o boală gravă, atunci puteți scăpa de ea folosind un set de măsuri, care includ:
- alimentație corectă;
- sport și activitate fizică;
- regim zilnic strict.
Cum să slăbești la vârsta de 14 ani? Principiile de combatere a obezității sunt aceleași pentru orice grupă de vârstă, dar în acest caz există un tabu strict asupra dietelor dure de foame. Nutriția trebuie să fie completă și rațională, să includă oligoelemente și vitamine necesare formării organismului.
Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce de 5 ori pe zi în porții mici.
În ceea ce privește așa-numitele „gustări”, acestea pot consta din stafide, prune uscate, nuci, dar nu chipsuri sau un sandviș cu cârnați afumati.
Este foarte bine sa consumi mai multa apa - ajuta la scaparea senzatiei de foame si protejeaza de excesul de calorii.
Dieta zilnică a unui adolescent include cereale, ierburi, legume, fructe, carne slabă, fructe de mare, lapte. Meniul trebuie să includă pâine grosieră, grăsimi sănătoase mono și polinesaturate. Pentru cină, cel mai bine este să consumați alimente proteice: brânză de vaci, chefir, pește cu conținut scăzut de grăsimi.
Nu este nevoie să mănânci după ora 19.
Educația fizică și sportul sunt principalii aliați care răspund la întrebarea cum să slăbească pentru un copil de 14 ani. Aici poți folosi formula „Câte calorii ai mâncat, consumă cât”. Sportul activ va ajuta la consolidarea rezultatelor obținute cu ajutorul nutriției, va face posibilă corectarea zonelor cu probleme ale siluetei și va adăuga încredere în sine.
Orice va face - ciclism, role, înot, cursuri de fitness, dans.
Vorbind despre cum să slăbești pentru o fată de 14 ani, trebuie menționat că există seturi special concepute de exerciții care ajută la a face față centimetrilor în plus și a reduce dimensiunea taliei sau.
Cum să slăbești pentru un băiat de 14 ani dacă duce un mod de viață greșit?
Respectarea rutinei zilnice este poate cel mai dificil lucru de realizat de la adolescenți. Având în vedere că în acest moment are loc nu doar formarea fizică, ci și formarea psihologică, copilul ar trebui să aibă o motivație puternică de a merge la culcare la timp, și de a nu sta până târziu la computer. Adolescenții la această vârstă încep să acorde atenție sexului opus, își doresc să fie plăcut, să fie populari.
A ajuta la găsirea unor argumente semnificative pentru aderarea la regim este sarcina părinților, deoarece un aspect vesel și o siluetă zveltă sunt componentele frumuseții.
Atenție - acest lucru este interzis!
Pe lângă dietele înfometate, nu poți folosi pastile și diverse medicamente dubioase de slăbit care promit să-ți facă silueta subțire într-un timp scurt. Sunt contraindicate procedurile cosmetice precum împachetările, mezoterapia, drenajul limfatic etc.. La această vârstă trebuie să slăbiți treptat kilogramele, pentru a nu provoca o defecțiune în organism.
Dar masajul zonelor cu probleme va avea un efect benefic și va ajuta la reducerea volumului.
Dacă îți monitorizezi dieta și activitatea fizică, nu va trebui să te gândești să slăbești la vârsta de 14 ani. Un stil de viață sănătos și activ în timpul pubertății este cheia dezvoltării normale a unei siluete și a unui fizic frumos în viitor.
Unul dintre indicatorii dezvoltării normale a fiecărui copil este raportul corect între înălțime și greutate, adecvat vârstei. Mulți părinți sunt îngrijorați privindu-și fiii: se pare că s-au născut mari, iar la vârsta școlară au devenit disproporționat de subțiri și lungi. Nu vă faceți griji din timp: pentru a determina dacă aceasta este o variantă a normei, tabelul de înălțime și greutate a băieților pe ani vă va ajuta.
Dezvoltarea fizică a băieților
Datele pentru înălțimea și greutatea băieților conform tabelelor OMS au fost actualizate în 2006 și sunt relevante până în prezent. Pe lângă raportul dintre lungimea și greutatea corpului, pentru OMS, sunt importanți și parametri precum circumferința capului și a pieptului copiilor: acești indicatori oferă o confirmare suplimentară că băiatul se dezvoltă normal. Este deosebit de important să măsori circumferința până la un an pe luni: la fiecare programare, medicul pediatru trebuie, pe lângă faptul că pune copilul pe cântar și stadiometru, să măsoare capul și toracele cu o bandă de măsurare. Datele rusești diferă ușor de datele OMS, sunt o valoare medie.
Înălțimea și greutatea medie a băieților sub 18 ani pot fi verificate în tabelele:
De la nastere pana la varsta de 2 ani:
| An + luna | Greutate, kg) | Înălțime (cm) | Lună |
|---|---|---|---|
| naștere | 3,60 | 50 | 0 |
| 1 lună | 4,45 | 54,5 | 1 |
| 2 luni | 5,25 | 58,0 |
2 |
| 3 luni | 6,05 | 61 | 3 |
| 4 luni | 6,7 | 63 | 4 |
| 5 luni | 7,3 | 65 | 5 |
| 6 luni | 7,9 | 67 | 6 |
| 7 luni | 8,4 | 68,7 | 7 |
| 8 luni | 8,85 | 70,3 | 8 |
| 9 luni | 9,25 | 71,7 | 9 |
| 10 luni | 9,65 | 73 | 10 |
| 11 luni | 10 | 74,3 | 11 |
| 1 an | 10,3 | 75,5 | 12 |
| 1 an 1 luna | 10,6 | 76,8 | 13 |
| 1 an 2 luni | 10,9 | 78 | 14 |
| 1 an 3 luni | 11,1 | 79 | 15 |
| 1 an 4 luni | 11,3 | 80 | 16 |
| 1 an 5 luni | 11,5 | 81 | 17 |
| 1 an 6 luni | 11,7 | 82 | 18 |
| 1 an 7 luni | 11,9 | 83 | 19 |
| 1 an 8 luni | 12,1 | 83,9 | 20 |
| 1 an 9 luni | 12,2 | 84,7 | 21 |
| 1 an 10 luni | 12,4 | 85,6 | 22 |
| 1 an 11 luni | 12,3 | 86,4 | 23 |
| 2 ani | 12,7 | 87,3 | 24 |
De la doi ani:
| Varsta (ani) | Greutate, kg) | Înălțime (cm) |
|---|---|---|
| 2 | 12,7 | 86,5 |
| 2,5 | 13,6 | 91,1 |
| 3 | 14,4 | 95 |
| 3,5 | 15,2 | 98,8 |
| 4 | 16,3 | 102,4 |
| 4,5 | 17,3 | 105,7 |
| 5 | 18,6 | 109,0 |
| 5,5 | 19,6 | 112,2 |
| 6 | 20,9 | 115,5 |
| 6,5 | 21,9 | 118,6 |
| 7 | 23,0 | 121,7 |
| 7,5 | 24,4 | 124,9 |
| 8 | 25,7 | 128,0 |
| 8,5 | 27,1 | 130,7 |
| 9 | 28,5 | 133,4 |
| 9,5 | 30,2 | 136,2 |
| 10 | 31,9 | 138,7 |
| 10,5 | 34 | 141,2 |
| 11 | 35,9 | 143,5 |
| 11,5 | 38,2 | 146,2 |
| 12 | 40,6 | 149,1 |
| 12,5 | 43 | 152,4 |
| 13 | 45,8 | 156,2 |
| 13,5 | 48,4 | 160,2 |
| 14 | 51,1 | 163,9 |
| 14,5 | 53,8 | 167,4 |
| 15 | 56,3 | 170,0 |
| 15,5 | 58,8 | 172,0 |
| 16 | 60,9 | 173,5 |
| 16,5 | 62,9 | 174,6 |
| 17 | 64,7 | 175,3 |
| 17,5 | 66,1 | 175,8 |
| 18 | 67,4 | 176,2 |
Băiatul se dezvoltă armonios?
Băieții cresc până la 22 de ani în medie. În același timp, înălțimea medie a populației masculine din Rusia este de 178 cm Creșterea înălțimii și greutății băieților este deosebit de intensă în primul an după naștere și în timpul pubertății (de la 11 la 18 ani). În medie, în acest timp, greutatea băieților crește cu 35 kg, iar înălțimea lor - cu 35 cm.
Cât de proporțional este raportul dintre înălțime și greutate, puteți afla folosind tabelul centile. Coloanele indică limitele cantitative ale indicatorilor de creștere și greutate pentru un anumit procent de băieți; un interval de 25% -75% este luat ca medii. Dacă indicatoarele băiatului sunt incluse în aceste coridoare, atunci aceasta este norma. Coloanele înainte și după aceste intervale sunt indicatori sub (10% -25%) și peste (75% -90%) din normă. Dacă înălțimea și greutatea băiatului sunt în coridoarele extreme, acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Este foarte important ca atât înălțimea, cât și greutatea să fie pe același coridor (+/- o coloană).
Este ușor de utilizat:
- În tabelul „Înălțime” din coloana din stânga găsim vârsta băiatului, iar pe orizontală din acest număr - înălțimea.
- În același mod, determinăm greutatea băiatului conform tabelului „Greutate”.
Rata ratei vârsta, înălțimea și greutatea băiatului puteți folosi următoarele tabele:
| Vârstă | Înălţime | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 97% | |
| foarte jos | mic de statura |
de mai jos
mijloc |
in medie |
de mai sus
mijloc |
înalt |
foarte
înalt |
|
| nou nascut | 46,5 | 48,0 | 49,8 | 51,3 | 52,3 | 53,5 | 55,0 |
| 1 lună | 49,5 | 51,2 | 52,7 | 54,5 | 55,6 | 56,5 | 57,3 |
| 2 luni | 52,6 | 53,8 | 55,3 | 57,3 | 58,2 | 59,4 | 60,9 |
| 3 luni | 55,3 | 56,5 | 58,1 | 60,0 | 60,9 | 62,0 | 63,8 |
| 4 luni | 57,5 | 58,7 | 60,6 | 62,0 | 63,1 | 64,5 | 66,3 |
| 5 luni | 59,9 | 61,1 | 62,3 | 64,3 | 65,6 | 67,0 | 68,9 |
| 6 luni | 61,7 | 63,0 | 64,8 | 66,1 | 67,7 | 69,0 | 71,2 |
| 7 luni | 63,8 | 65,1 | 66,3 | 68,0 | 69,8 | 71,1 | 73,5 |
| 8 luni | 65,5 | 66,8 | 68,1 | 70,0 | 71,3 | 73,1 | 75,3 |
| 9 luni |
67,3 | 68,2 | 69,8 | 71,3 | 73,2 | 75,1 | 78,8 |
| 10 luni |
68,8 | 69,1 | 71,2 | 73,0 | 75,1 | 76,9 | 78,8 |
| 11 luni |
70,1 | 71,3 | 72,6 | 74,3 | 76,2 | 78,0 | 80,3 |
| 1 an |
71,2 | 72,3 | 74,0 | 75,5 | 77,3 | 79,7 | 81,7 |
| 1,5 ani | 76,9 | 78,4 | 79,8 | 81,7 | 83,9 | 85,9 | 89,4 |
| 2 ani | 81,3 | 83,0 | 84,5 | 86,8 | 89,0 | 90,8 | 94,0 |
| 2,5 ani | 84,5 | 87,0 | 89,0 | 91,3 | 93,7 | 95,5 | 99,0 |
| 3 ani | 88,0 | 90,0 | 92,3 | 96,0 | 99,8 | 102,0 | 104,5 |
| 3,5 ani | 90,3 | 92,6 | 95,0 | 99,1 | 102,5 | 105,0 | 107,5 |
| 4 ani | 93,2 | 95,5 | 98,3 | 102,0 | 105,5 | 108,0 | 110,6 |
| 4,5 ani | 96,0 | 98,3 | 101,2 | 105,1 | 108,6 | 111,0 | 113,6 |
| 5 ani | 98,9 | 101,5 | 104,4 | 108,3 | 112,0 | 114,5 | 117,0 |
| 5,5 ani | 101,8 | 104,7 | 107,8 | 111,5 | 115,1 | 118,0 | 120,6 |
| 6 ani | 105,0 | 107,7 | 110,9 | 115,0 | 118,7 | 121,1 | 123,8 |
| 6,5 ani | 108,0 | 110,8 | 113,8 | 118,2 | 121,8 | 124,6 | 127,2 |
| 7 ani | 111,0 | 113,6 | 116,8 | 121,2 | 125,0 | 128,0 | 130,6 |
| 8 ani |
116,3 | 119,0 | 122,1 | 126,9 | 130,8 | 134,5 | 137,0 |
| 9 ani |
121,5 | 124,7 | 125,6 | 133,4 | 136,3 | 140,3 | 143,0 |
| 10 ani |
126,3 | 129,4 | 133,0 | 137,8 | 142,0 | 146,7 | 149,2 |
| 11 ani |
131,3 | 134,5 | 138,5 | 143,2 | 148,3 | 152,9 | 156,2 |
| 12 ani |
136,2 | 140,0 | 143,6 | 149,2 | 154,5 | 159,5 | 163,5 |
| 13 ani |
141,8 | 145,7 | 149,8 | 154,8 | 160,6 | 166,0 | 170,7 |
| 14 ani |
148,3 | 152,3 | 156,2 | 161,2 | 167,7 | 172,0 | 176,7 |
| 15 ani |
154,6 | 158,6 | 162,5 | 166,8 | 173,5 | 177,6 | 181,6 |
| 16 ani |
158,8 | 163,2 | 166,8 | 173,3 | 177,8 | 182,0 | 186,3 |
| 17 ani |
162,8 | 166,6 | 171,6 | 177,3 | 181,6 | 186,0 | 188,5 |
| Vârstă | Greutatea | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3% | 10% | 25% | 50% | 75% | 90% | 97% | |
|
foarte mic de statura |
mic de statura |
de mai jos mijloc |
in medie |
de mai sus mijloc |
înalt |
foarte înalt |
|
| nou nascut | 2,7 | 2,9 | 3,1 | 3,4 | 3,7 | 3,9 | 4,2 |
| 1 lună | 3,3 | 3,6 | 4,0 | 4,3 | 4,7 | 5,1 | 5,4 |
| 2 luni |
3,9 | 4,2 | 4,6 | 5,1 | 5,6 | 6,0 | 6,4 |
| 3 luni |
4,5 | 4,9 | 5,3 | 5,8 | 6,4 | 7,0 | 7,3 |
| 4 luni |
5,1 | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 7,2 | 7,6 | 8,1 |
| 5 luni |
5,6 | 6,1 | 6,5 | 7,1 | 7,8 | 8,3 | 8,8 |
| 6 luni |
6,1 | 6,6 | 7,1 | 7,6 | 8,4 | 9,0 | 9,4 |
| 7 luni |
6,6 | 7,1 | 7,6 | 8,2 | 8,9 | 9,5 | 9,9 |
| 8 luni |
7,1 | 7,5 | 8,0 | 8,6 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
| 9 luni |
7,5 | 7,9 | 8,4 | 9,1 | 9,8 | 10,5 | 11,0 |
| 10 luni |
7,9 | 8,3 | 8,8 | 9,5 | 10,3 | 10,9 | 11,4 |
| 11 luni |
8,2 | 8,6 | 9,1 | 9,8 | 10,6 | 11,2 | 11,8 |
| 1 an | 8,5 | 8,9 | 9,4 | 10,0 | 10,9 | 11,6 | 12,1 |
| 1,5 ani | 9,7 | 10,2 | 10,7 | 11,5 | 12,4 | 13,0 | 13,7 |
| 2 ani | 10,6 | 11,0 | 11,7 | 12,6 | 13,5 | 14,2 | 15,0 |
| 2,5 ani | 11,4 | 11,9 | 12,6 | 13,7 | 14,6 | 15,4 | 16,1 |
| 3 ani | 12,1 | 12,8 | 13,8 | 14,8 | 16,0 | 16,9 | 17,7 |
| 3,5 ani | 12,7 | 13,5 | 14,3 | 15,6 | 16,8 | 17,9 | 18,8 |
| 4 ani | 13,4 | 14,2 | 15,1 | 16,4 | 17,8 | 19,4 | 20,3 |
| 4,5 ani | 14,0 | 14,9 | 15,9 | 17,2 | 18,8 | 20,3 | 21,6 |
| 5 ani | 14,8 | 15,7 | 16,8 | 18,3 | 20,0 | 21,7 | 23,4 |
| 5,5 ani | 15,5 | 16,6 | 17,7 | 19,3 | 21,3 | 23,2 | 24,9 |
| 6 ani | 16,3 | 17,5 | 18,8 | 20,4 | 22,6 | 24,7 | 26,7 |
| 6,5 ani | 17,2 | 18,6 | 19,9 | 21,6 | 23,9 | 26,3 | 28,8 |
| 7 ani | 18,0 | 19,5 | 21,0 | 22,9 | 25,4 | 28,0 | 30,8 |
| 8 ani | 20,0 | 21,5 | 23,3 | 25,5 | 28,3 | 31,4 | 35,5 |
| 9 ani | 21,9 | 23,5 | 25,6 | 28,1 | 31,5 | 35,1 | 39,1 |
| 10 ani | 23,9 | 25,6 | 28,2 | 31,4 | 35,1 | 39,7 | 44,7 |
| 11 ani | 26,0 | 28,0 | 31,0 | 34,9 | 39,9 | 44,9 | 51,5 |
| 12 ani | 28,2 | 30,7 | 34,4 | 38,8 | 45,1 | 50,6 | 58,7 |
| 13 ani | 30,9 | 33,8 | 38,0 | 43,4 | 50,6 | 56,8 | 66,0 |
| 14 ani | 34,3 | 38,0 | 42,8 | 48,8 | 56,6 | 63,4 | 73,2 |
| 15 ani | 38,7 | 43,0 | 48,3 | 54,8 | 62,8 | 70,0 | 80,1 |
| 16 ani | 44,0 | 48,3 | 54,0 | 61,0 | 69,6 | 76,5 | 84,7 |
| 17 ani | 49,3 | 54,6 | 59,8 | 66,3 | 74,0 | 80,1 | 87,8 |
Înălțimea băiatului, cm
Greutatea băiatului, kg
Principalii factori care afectează înălțimea și greutatea băieților sunt:
- o alimentație bună;
- somn de noapte de durata suficienta;
- sport obișnuit și educație fizică;
- predispozitie genetica.
Nu ar trebui să încercați să corectați înălțimea și greutatea băieților cu intervenții chirurgicale sau medicamente hormonale - acest lucru vă poate afecta grav sănătatea. Dacă acești parametri nu corespund normelor, dar patologiile nu sunt diagnosticate, poate că merită să-l privim din partea pozitivă? În familia ta crește un copil unic, care, pe lângă caracteristicile fiziologice, va arăta cu siguranță și alte abilități și talente!
Video: Înălțimea și greutatea copiilor
Multe fete moderne urmează silueta, încearcă să fie în formă și subțire. Pentru a determina raportul normal al parametrilor de creștere și greutate, este necesar să cunoașteți normele și să le respectați, reglând greutatea corporală cu nutriție și antrenament fizic regulat.
Oamenii de știință au inventat cu mult timp în urmă o formulă pentru supraponderali sau subponderali. Acesta este IMC. Această abreviere reprezintă indicele de masă corporală. Conform acestui calcul, sunt estimați principalii indicatori ai corpului uman.
Raportul dintre înălțime și greutate la o fată este necesar nu numai pentru determinarea frumuseții. Știind cum funcționează această formulă, poți suspecta probleme cu organismul sau, dimpotrivă, să nu te gândești la posibilele riscuri.
Care ar trebui să fie raportul dintre înălțime și greutate
Formula este un semn rutier care arată dacă viața se îndreaptă în direcția bună. Sau este timpul să schimbi ceva.
Tabelul raportului dintre înălțime și greutate la feteExistă o părere că greutatea optimă pentru o persoană este aceeași ca în anii săi mai tineri. Dar nu trebuie să uităm că, cu fiecare an de viață, corpul uman nu devine mai tânăr. Cantitatea de masă musculară scade, grăsimea corporală crește. Și dacă luați formula Quetelet (IMC) drept criteriu corect pentru determinarea greutății, atunci vă puteți înșela foarte mult.
Calculul corect al acestui indice poate fi influențat atât de tipul de corp, cât și de cantitatea de mușchi și grăsime corporală din organism.
Cum să începeți să determinați proporțiile corecte ale corpului
Raportul dintre înălțime și greutate în rândul fetelor din lumea modernă este foarte diferit chiar și de cei care erau acum 20-30 de ani. Astăzi, frumusețea fizicului unei femei este determinată de: înălțime, proporțiile corpului superior și ale membrelor inferioare. Dar toate numerele sunt relative.
Pentru a determina parametrii corpului dvs., trebuie să faceți mai multe măsurători:
De asemenea, în plus, se iau măsurători ale gâtului, umerilor, șoldurilor, mușchilor gambei, pieptului. Împreună, toți acești indicatori determină proporționalitatea fizicului.
Cum să măsori corect înălțimea
Odată cu schimbările legate de vârstă, și creșterea suferă modificări. În primul rând, dimineața, înălțimea unei persoane este întotdeauna cu 1-2 cm mai mare decât seara. Acest lucru se datorează faptului că corpul se relaxează și se întinde în timpul somnului. În al doilea rând, înălțimea unei persoane la 50 de ani nu va fi aceeași ca acum 20 de ani. Prin urmare, este necesar să se facă noi măsurători la intervale regulate.
Pentru a vă măsura corect înălțimea, trebuie să luați un asistent și un metru greu. Banda trebuie lăsată să măsoare talia.
În această poziție, în partea de sus a capului (coroană), asistentul trebuie să pună un semn pe perete. Mai mult, măsurătorile se efectuează strict paralel cu podeaua. Măsurarea distanței de la punctul de sus la partea de jos - există creștere. Fiecare femeie sau fată este diferită.
A spune că cineva este mai frumos este imposibil. Dar există categorii de creștere feminină:
- "Thumbelina" - înălțime până la 155 cm;
- înălțime sub medie - 155-165 cm;
- fete de înălțime medie - 165-170 cm;
- înălțime peste medie - 170-175 cm;
- fete înalte - 175-185 cm;
- prea înalt sau înalt - 185 și peste.
Tipuri de corp
Clasificarea principală a fizicului include trei tipuri - acesta este unul astenic, unul normostenic și unul hiperstenic (vedere endomorfă).
- Fizicul astenic
Raportul dintre înălțime și greutate la fetele cu acest tip de siluetă se caracterizează prin suplețe generală și membre superioare și inferioare grațioase. De obicei, înălțimea lor este de 167-172 cm.Fetele cu acest tip de silueta sunt foarte ușoare, subțiri, elegante. Nu au tendința de a lua în greutate în exces.
- Fete normande
O trăsătură distinctivă a acestui tip de fizic este proporționalitatea figurii. Aceste femei sunt de obicei de înălțime medie și au un fizic foarte armonios. Odată cu înaintarea în vârstă, pot lua 2-3 kg de greutate în exces.
Acesta este un tip de corp feminin puternic, îndesat. De obicei, sub înălțimea medie. Se disting printr-un piept larg și umerii largi. Fetele cu acest fizic sunt de obicei predispuse să ia în greutate în exces.
Pentru a vă determina tipul de corp, trebuie să cunoașteți înălțimea, lungimea picioarelor și volumul încheieturii:
- Astenicii- picioarele sunt cu 7-8 cm mai lungi decât jumătate din înălțime. Circumferința încheieturii mâinii este mai mică de 15 cm.
- Normostenici- picioarele sunt cu 3-5 cm mai lungi decat jumatate din inaltime. Circumferinta incheieturii 15,5 -18 cm.
- Endomorfi- picioarele sunt cu câțiva cm mai lungi decât jumătate din înălțime. Circumferința încheieturii mâinii este mai mare de 18 cm.
Există și diviziuni conform figurii:
- A - siluetă în formă - are șoldurile largi în comparație cu umerii îngusti.
- X - tip de figură în formă. Umerii și șoldurile sunt aproximativ egale ca lățime. Talia este cu 20 cm mai mică.
- H - figură în formă de H. Umerii, talia și șoldurile au aproximativ aceeași dimensiune.
- Figura în formă de T. Tipul „băiețel” - cu umeri largi și șolduri înguste.
- fizic în formă de O. Acest tip de femei se distinge prin partea cea mai voluminoasă a figurii lor - talia.
indicele Quetelet
La mijlocul secolului al XIX-lea, statisticianul și sociologul de știință Adolphe Quetelet a creat o formulă prin care se poate determina excesul de greutate al unei persoane. Indicele Quetelet (IMC) este o corespondență între înălțimea și greutatea omului, care ajută la determinarea cantității de greutate în exces sau lipsă.
Pentru a calcula indicele de masă corporală, trebuie să vă împărțiți greutatea la (înălțimea în metri * înălțimea în metri). Arata astfel - greutate kg: (inaltime in m) 2.
Exemplu: 74 kg: (1,76 * 1,76) = 23,88 - cifra rezultată este formula Quetelet sau indicele de masă corporală.
Grade indicele de masă Quetelet
Indicele de masă trebuie utilizat cu prudență. Când se calculează, cantitatea de grăsime din corpul unei anumite persoane nu este luată în considerare. Prin urmare, această analiză a greutății este doar orientativă.
- Indice de până la 18,5 - lipsă de greutate. Nu există riscul de obezitate. Femeile pot prezenta tulburări hormonale, avorturi spontane, hipotensiune arterială, hemoglobină scăzută.
- Indice 18,6 - 25 - greutate normală. Fără risc de îmbolnăvire. Nu este nevoie să reduceți sau să creșteți greutatea. Modificările de greutate pot fi doar o preferință personală.
- Indice 25,1 - 30 - kg in plus... Există riscul apariției treptate a hipertensiunii arteriale, varicelor, diabetului zaharat.
- Indice 30,1 - 35 - 1 grad de obezitate. Această boală nu este doar o mulțime de grăsime pe corpul uman sau un defect cosmetic. Începând cu acest grad de obezitate, sistemul cardiovascular și vasele cerebrale suportă o încărcare dublă. Zahărul nu este absorbit corespunzător de organism, ceea ce duce la diabet.
- Indice 31,1 - 40 - 2 grad de obezitate. Nevoia de acțiune urgentă este dublată. Osteoartrita, artrita, hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale, infarcturile sunt consecințele acestei boli.
- Peste 40,1 - 3 grade de obezitate. Posibilitatea uriașă de a muri din cauza tuturor bolilor de mai sus crește semnificativ. Există o nevoie urgentă de a lua măsuri pentru a reduce excesul de greutate.
Volumele 
Raportul înălțime-greutate sau indicele Quetelet nu este un indicator ideal al unui corp frumos la fete sau al lipsei problemelor de sănătate.
Măsurarea taliei trebuie adăugată la IMC. Acest parametru va fi în plus față de formula Quetelet.
- Banda centimetrică a arătat mai mult de 80 cm - există o mică probabilitate de a dezvolta boli metabolice.
- Măsurătorile cu bandă centimetrică au arătat un volum al taliei care depășește 87 cm - o cifră critică. Este necesară reducerea greutății din cauza posibilelor complicații de sănătate.
Formula lui Broca
În secolul al XIX-lea, chirurgul francez Paul Brock a dezvoltat un calcul prin care puteți determina greutatea optimă pentru o persoană. Această formulă de calcul include necesitatea de a-ți cunoaște înălțimea în cm din care trebuie să scazi o sută. Cifra rezultată va fi o indicație a greutății ideale. 
Dar pentru un calcul corect, este nevoie să vă cunoașteți tipul de corp. Deci, fetele cu aceeași greutate corporală pot arăta diferit, din cauza diferitelor tipuri de corp.
- Astenica - (măsurată în cm. Înălțime - o sută) - 1/10 din rezultat.
- Normostenia - măsurată în cm. Înălțimea - o sută.
- Endomorfi - (măsurat în cm. Înălțime - o sută) +1/10 din rezultat.
Formula lui Negler
La calcul, se folosesc o anumită înălțime și greutate. La 152,4 cm ideali (această cifră este considerată ideală) - (la următorii 2,5 cm), adăugați 0,9 kg de greutate. Adăugați 10% din rezultat la cifra de ieșire.
De exemplu: înălțimea inițială 165 cm.165-152,4 = 12,6: 2,5 = 5,04 * 0,9 = 4,536. Cifra rezultată trebuie adăugată la idealul 45 kg = 49,536. Și adăugați 10%. Ca rezultat, obținem 54,48 kg.
Formula lui Neger nu este potrivită pentru toate tipurile de corp. Dintr-o fată cu statură înaltă, poți face un „anarex”.
Formula lui John McCallum
Formula masei corporale a fost dezvoltată de John McCallum, expert în sport și scriitor. Această formulă este recunoscută ca fiind cea mai bună dintre sportivi. Ar trebui să fie determinată de volumul încheieturii mâinii. 
Parametrii corpului McCallum:
- volumul toracelui este de 6,5 * per volum carpian;
- volumul taliei - volumul măsurat al pieptului * 0,53;
- volumul șoldului - volumul toracic măsurat * 0,85;
- volumul coapsei (piciorului) - volumul toracic măsurat * 0,53;
- volumul gâtului - volumul pieptului măsurat * 0,37;
- volumul bicepsului - volumul toracic măsurat * 0,36;
- volumul piciorului - volumul toracic măsurat * 0,34;
- volumul antebrațului - volumul toracic măsurat * 0,29.
Formula Lorentz
La începutul secolului al XX-lea, un fizician olandez a calculat greutatea perfectă pentru o persoană. Se bazează pe creștere.
Acest calcul este potrivit pentru persoanele peste 20 de ani. Creșterea nu are restricții.
Formula pentru jumătatea echitabilă:(scădeți 100 din înălțimea măsurată în cm) - (înălțimea măsurată în cm-150) împărțit la 2.
Exemplu: 175 cm = (175-100) - (175-150) / 2 = 75-25 / 2 = 62,5 kg
Formula lui Breitman
Pentru a determina greutatea ideală pentru o anumită persoană folosind formula Breitman, este necesar să folosiți parametrul de creștere în cm. Calculul se face dupa formula:
Parametrul de creștere măsurat în cm * cu un indicator de 0,7 și scade 50.
Exemplu: 176 cm * 0,7-50 = 73,2 kg.
Calculul greutății perfecte conform acestei formule este mai potrivit pentru femeile de vârstă mai matură.
Rolul vârstei în raportul dintre înălțime și greutate
În timp, corpul uman suferă modificări. Volumul muscular scade, grăsimea corporală crește. Datorită modificărilor hormonale legate de vârstă la femei, există o redistribuire, sau chiar o acumulare excesivă de grăsime subcutanată. Prin urmare, este necesar să vă comparați greutatea nu cu indicatorii tinerești, ci luând în considerare vârsta. 
Celebrul chirurg Brox și-a făcut propriul calcul al IMC, stabilind numărul de ani și caracteristicile figurii.
- Cel mai bun rezultat pentru femeile sub 39 de ani. Înălțimea, măsurată în cm, este un factor de 110.
- Cea mai bună greutate feminină 40+. Înălțime, măsurată în cm - 100.
- Pentru fizicul astenic, este necesar să se scadă 10% din greutatea ideală.
- Pentru femele endomorfe, este necesar să adăugați 10% din greutatea lor ideală.
Calculul raportului dintre înălțime și greutate, pe baza tipului de figură feminină
A avea un fizic perfect este visul oricărei femei sau fete. Toți oamenii sunt diferiți și acest lucru ar trebui recunoscut. Fiecare femeie este unică, indiferent de proporțiile corpului pe care le posedă.
Normă de greutate și înălțime: masă pentru femei
| Înălţime | 19-29 de ani | 30-39 de ani | 40-50 de ani |
| 165 | 58,5 | 61,75 | 66,3 |
| 167 | 60,3 | 63,65 | 68,34 |
| 169 | 62,1 | 65,65 | 70,38 |
| 171 | 63,9 | 67,45 | 72,42 |
| 173 | 65,7 | 69,35 | 74,46 |
| 175 | 67,5 | 71,25 | 76,5 |
Cifrele din acest tabel arată greutatea medie permisă a unei femei la diferite vârste.
Folosind un calculator dedicat
Pe Internet și-au găsit locul diferite tipuri de calculatoare online, care pot fi folosite pentru a calcula greutatea corporală optimă după diferite formule. Modul de utilizare a calculatorului online este foarte simplu. Trebuie să cunoști parametrii corpului tău și să introduci datele în ferestrele calculatorului. 
Pentru a vă afla valorile conform formulei Quetelet, trebuie doar să vă cunoașteți înălțimea și greutatea corpului. Asistentul online va face singur calculul.
Raportul înălțime/greutate la o adolescentă
Formula vă va ajuta să aflați IMC-ul copilului. Calculul copiilor al indicelui Quetelet = greutatea copilului în kg / pe înălțime în m 2. De exemplu: înălțimea unui copil este de 1,35, greutatea este de 35 kg = 35 / 1,82 = 19,23. Aceasta este norma pentru copiii de 12-13 ani.
Pentru a determina IMC-ul unui adolescent, trebuie să faceți același calcul ca și pentru bebeluși. Indicele Quetelet pentru adulți nu este încă potrivit pentru aceștia, din cauza creșterii constante a corpului.
Este necesar să se calculeze indicatorul - percentilă. Percentila = greutatea adolescentului / înălțimea. Rezultatul obținut trebuie comparat cu valorile care corespund vârstei tânărului.
Indicatori:
- Rezultatul 95 și mai mult - boala obezității.
- Rezultat 80 - 95 - supraponderali.
- Rezultat de la 6 - 80 - greutate normală.
- Mai puțin de 6 - lipsă de greutate.
Indicele de masă corporală în timpul sarcinii
IMC în timpul sarcinii este estimat conform calculelor general acceptate ale Quetelet. Dar această formulă are propriile sale caracteristici. Pentru a aplica acest calcul, trebuie să cunoașteți numărul de săptămâni de sarcină, greutatea și înălțimea înainte de sarcină. 
Formula: greutate înainte de sarcină / înălțime pătrat:
- rezultatul este 19,8 sau mai puțin - subponderal;
- rezultat până la 26 - greutate normală;
- orice peste 26 de ani este supraponderal.
În timpul sarcinii, este necesar să vă monitorizați greutatea. Orice modificare a greutății mamei poate afecta dezvoltarea copilului.
De ce trebuie să-ți cunoști IMC
Indicele sau formula Quetelet este un indicator relativ. Dar este necesar să-l cunoaștem, și nici măcar pentru frumusețea corpului. O parte din sănătate este ascunsă în aceste cifre. Indicatorii care depășesc norma ar trebui să fie alarmanți.
În spatele lor sunt boli atât de grave precum varice, artroze, tromboflebite, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, diabet. Puțini oameni vor să aibă atâtea probleme în corpul lor. Prin urmare, devine necesar să vă monitorizați IMC pentru a preveni excesul de greutate cu consecințele sale.
Dezavantaje și limitări ale utilizării metodei IMC
Formula Quetelet are dezavantajele ei. Acestea includ:
- calculele nu țin cont de vârstă;
- mușchii bine dezvoltați pot fi interpretați ca o amenințare a excesului de greutate sau a obezității;
- nu există nicio diferență între sexul feminin și cel masculin.
Acestea sunt atât dezavantaje, cât și limitări. Dacă aveți nevoie de calcule aprofundate, ar trebui să luați mai multe formule diferite.
Cum să-ți normalizezi indicele de masă corporală
Pentru fetele care doresc să slăbească sau să câștige în greutate, calcularea indicelui de masă corporală poate fi un asistent. Trebuie să cunoașteți anumite reguli. Sunt foarte asemănătoare pentru ambele grupuri.
Indicele de masă corporală al fetelor, sau într-un alt fel raportul dintre înălțimea și greutatea lor, poate fi un asistent în rezolvarea problemelor de sănătate. Și, de asemenea, să fie un ghid în atingerea proporțiilor dorite ale figurii.
Design articol: Mila Friedan
video IMC
Standarde de IMC și comorbidități:
