„Lasă toate lucrurile rele să rămână în vechiul an” - această dorință sună pe 31 decembrie mai des decât „fericirea, sănătatea” obișnuită. La prima vedere, aceste cuvinte par banale și „doar pentru a spune”, dar dacă te gândești bine, înțelegi: cât de adevărat ar fi grozav să lași toată negativitatea din ultimul an.
Și vă vom arăta cum puteți face acest lucru.
Desigur, nu poți scăpa de răni mentale grave în câteva zile. Dar nimic nu te împiedică măcar să începi. Am adunat mai multe tehnici psihologice, datorită cărora te poți elibera de vechile resentimente și emoții neplăcute și să intri în Noul 2017 cu inima ușoară.
1. DISCUȚIE DIRECTĂ
Știi pe ce se bazează jumătate din nemulțumirile din capul tău? Pe subestimare. Un cuvânt aruncat neglijent, nu la timp întrebarea pusă„Ce ai vrut să spui?”, Și atât - nu poți scăpa senzație neplăcută asta se întâmplă ori de câte ori te gândești la agresorul tău.De ce să nu afli totul chiar acum - înainte de Anul Nou? Întâlnește-te, sună sau scrie - nu contează cât de exact, dar cel mai important, vorbește cu cel față de care îți rănești. Povestește-ne despre sentimentele tale, întreabă „de ce?”, ascultă calm și încearcă să accepți tot ce spune interlocutorul. Vei vedea că jumătate din grijile tale nu merită deloc. Nu e de mirare că spun că uneori doar o singură conversație desparte fericirea unei persoane.
2. CU FOND DE OCHI
În multe țări, înainte de Anul Nou, se obișnuiește să scapi de gunoiul vechi. Nu „ce se întâmplă dacă este la îndemână”. În Italia, de exemplu, oamenii aruncă pur și simplu pe ferestre vase inutile, elemente interioare și chiar mobilier de dimensiuni mici. V-ați gândit vreodată că aceasta este o modalitate grozavă de a vă elibera nu numai spațiul din apartament, ci și capul de gândurile rele? Nu vă sugerăm să aruncați scaune pe fereastra unei clădiri înalte, dar de ce să nu scăpați în sfârșit de lucrurile care vă amintesc de fostul tău și de despărțirea ta dificilă?Dacă este vorba despre ceva scump, plasați un anunț. Dacă sunt tricouri vechi sau cărți poștale stupide, aruncați-le la coșul de gunoi. Vei vedea că emoțiile neplăcute pe care le-ai trăit lovindu-te de cutare sau cutare lucru vor dispărea instantaneu.
3. ARDE NEGATIVUL
Psihologii spun că această metodă este grozavă pentru a scăpa de negativitate. Ia o bucată de hârtie, pix sau creion și notează-ți toate nemulțumirile, temerile și îndoielile. Nu folosi cuvinte, lasă gândurile să curgă liber. Scrie orice iti vine in minte. Ofensat de un coleg? Ești supărat pe soțul tău? Vă învinovățiți că ați sunat rar mama? Îți este frică să nu-ți pierzi locul de muncă? Scrie totul.
Gata? Acum luați chibrituri sau o brichetă și ardeți tot negativul scris pe bucata de hârtie. Scuturați cenușa rămasă prin fereastră. Cineva este sigur că ideea este autohipnoza. Alții spun că astfel scăpăm de fapt de negativitatea care s-a acumulat în noi de-a lungul anilor. Oricum ar fi - un astfel de ritual chiar ajută. Nu întotdeauna prima dată. Uneori trebuie să o repeți iar și iar, dar trebuie să începi de undeva. Principalul lucru este să urmați tehnica Siguranța privind incendiile, pentru a nu adăuga probleme înainte de Anul Nou.
4. TEHNICA SCAUNUL GOL
Știi că este foarte important să nu taci nemulțumirile, dar ce se întâmplă dacă nu poți vorbi cu persoana care te-a rănit dintr-un motiv oarecare? Apoi tehnica scaunului gol vine în ajutor. Este foarte simplu: trebuie să stai singur într-o cameră (sau și mai bine, într-un apartament), să pui un scaun în fața ta și să-ți imaginezi că abuzatorul tău stă pe el. Așează-te vizavi, alege o poziție confortabilă și începe-ți monologul. Povestește despre sentimentele tale, plânge, strigă, aruncă perne în scaun, poți chiar să dai cu piciorul dacă vrei - aruncă toate emoțiile negative care s-au găzduit înăuntru. Vei vedea, la un moment dat te vei simți obosit și gol. Acesta va fi un semnal că „sesiunea” nu a fost în zadar. Poate vrei să repeți „conversația cu scaunul gol” de mai multe ori sau de două ori, vei simți tu însuți când este suficient. Principalul lucru este să vă permiteți să eliberați negativitatea, nu păstrați emoțiile distructive în interior.În ciuda faptului că zilele dinaintea Anului Nou vor fi pline de muncă, cumpărând cadouri și pregătiri agitate pentru vacanță, încercați să vă dedicați cel puțin câteva ore. Lasă că de data aceasta dorința „de a lăsa totul rău în anul vechi” să nu fie o frază goală pentru tine. Cu puțin efort, poți intra în 2017 puțin mai fericit decât erai înainte.
P.S. Dragii mei prieteni! La mulți ani 2017!
Vă doresc bine, sănătate, bunăstare familie.
Vă mulțumesc că sunteți alături de mine! Fi fericit! Noroc!
Este timpul să priviți în urmă la anul care a trecut și să decideți ce doriți să lăsați acolo pentru totdeauna...
31 decembrie este aproape. Este timpul să te uiți înapoi la anul care a trecut și să decizi ce vrei să lași acolo pentru totdeauna.
Sugestie: Orice lucru care împiedică fericirea ta să devină completă.
Deși viața pare uneori dificilă, sunt atât de multe de făcut, iar energia și timpul sunt rare, este obositor să încerci să-ți controlezi emoțiile. Stresul nu va ajuta.
Mai detaliat, această listă vă va ajuta să vă curățați mintea de „gunoaiele” mentale și să găsiți armonie.
© theessentialyoublog
Va trebui să scapi de gândurile care:
Ele încetinesc și îți limitează creșterea.
Sunteți plini de vinovăție și vă împiedică să faceți ceea ce vă place cu adevărat.
Te fac să crezi că nu ești bine. Așa are nevoie Universul de tine.
Noi uși se închid în fața ta. Incertitudinea nu poartă întotdeauna negativitate, dă-i o șansă și ieși din zona ta de confort.
Cauta doar regret. Adesea, o doză de indiferență sănătoasă va face șmecheria.
Împingeți-vă să călcați pe gâtul cântecului dvs. Asigurați-vă că încercați să vă îndepliniți visele.
Te fac să te îngrijorezi pentru că te programează pentru ceea ce vrei să eviți.
Schimbarea responsabilitatii pentru viata ta asupra altcuiva. Fie acceptă, fie acționează - în orice caz, alții nu sunt responsabili pentru tine.
Te obligă să faci totul personal. Împărtășește povara celor din jur și ai grijă de tine, măcar puțin.
Ei transformă lumea într-o luptă exclusiv alb-negru, pentru că sunt atât de multe culori frumoase între ei. Deveniți mai puțin categoric și învățați să vă bucurați de această varietate.
Te trage în trecut. Lasă-l să plece și să meargă cu îndrăzneală în viitor.
Ei ridică îndoieli dacă ești în locul tău. La care. Mai bine pune-ți o întrebare - de unde vrei să ajungi de aici.
Ei șoptesc că ești doar un ratat mizerabil în comparație cu restul. Acum ești exact acolo unde ai nevoie, așa că, în loc să irosești energia pe comparații, angajează-te în auto-dezvoltare.
Nu permiteți iertare rudelor și ex. Mânia te doare în primul rând. Amintește-ți de lucrurile bune care te legau cândva și urează-le fericire.
Exagerat de ambițios. Există riscul de suprasolicitare. Ai făcut tot ce ai putut, așa că acum bucură-te de o odihnă binemeritată.
Ei cer să știe totul dinainte. Elementul surpriză uneori nu doare.
Ele te fac să mergi pe probleme financiare. Gândește-te la o strategie pentru cum să le rezolvi și pune-ți mintea într-o direcție pozitivă.
Însetat de aprobare. Ești unic și fără laudele niciunei alte persoane.
Ei fac forță pentru a schimba o persoană, chiar dacă nu are nevoie de ea. Ai grijă mai mult de tine, care de multe ori este nu numai mai productiv, dar îi inspiră și pe alții să urmeze un exemplu bun.
Plin de dezgust de sine Fiecare dintre noi are nu numai dezavantaje, ci și avantaje. Îți meriți propria dragoste, indiferent de aspectul tău sau de orice altceva.
Expertul Feng Shui Natalya Pravdina recomandă să intri în Noul 2015 cu forță nouă și intenții pure, iar pentru asta trebuie să faci câteva lucruri importante care te vor ajuta să scapi de toate lucrurile rele și să întâlnești cu bucurie Noul 2015.
Eliberați spațiul
Natalia Pravdina recomandă să începem cu asta. Dacă vrei să te eliberezi de negativitate și amintiri proaste, atunci schimbă-ți spațiul! Ar putea fi curatenie de primavara cu evacuarea gunoiului inutile din casă, reparații minore, decorațiuni interioare sau pur și simplu rearanjarea mobilierului.
Rambursați datoriile
Nu ar trebui să-ți tragi vechile datorii cu tine. An Nouîn caz contrar, poziția lor financiară în 2015 va rămâne la același nivel. De asemenea, vorbim nu numai despre datorii materiale, ci și despre promisiunile date. Păstrează toate promisiunile făcute, te va elibera de povara sufletului tău.
Iertați ofensele și cereți singur iertare
Nu ar trebui să iei cu tine în Anul Nou amărăciunea resentimentelor, gândurile rele despre cineva, dezamăgirea și vinovăția. Dacă cineva ține ranchiună, cere-ți scuze. Dacă te-au rănit, iartă-i pe această persoană, deoarece nimic nu otrăvește sufletul unei persoane atât de mult decât resentimentele și dorința de a se răzbuna.
Lasă totul rău în vechiul an
Ia o bucată de hârtie cu un pix și notează ce nu ai vrea să vezi în viața ta în Noul An 2015. Poate fi obiceiuri proaste, activități care nu vă avantajează, persoane cu care vă este neplăcut să comunicați etc. Natalya Pravdina te sfătuiește să faci o listă cu cele mai inutile lucruri din viața ta și să o arzi în flacăra lumânării. Acest ritual te va ajuta să scapi de negativitatea trecută și de faptele inutile.
Te rog
Anul Nou este o perioadă de miracole! Fii tu însuți Moș Crăciun și îndeplinește-ți dorința. Rasfata-te cu un cadou la care visezi de mult. Nu cruța bani pe tine, atunci Universul va vedea cum te bucuri de noile achiziții, iar în Anul Nou îți va trimite și mai multe bogății și perspective.
Cumpărați cadouri pentru cei dragi
Nu lăsa această chestiune pentru mai târziu. Natalya Pravdina sfătuiește să ai grijă de cadouri în avans. Fă o listă de cadouri în avans și asigură-te că le plac celor dragi. Oferind cadourile dorite, vei atrage multă energie pozitivă, care fără îndoială îți va veni la îndemână în Noul An 2015.
Fă o faptă bună
Fă o faptă bună pentru cineva pe care nu-l cunoști bine sau nu-l cunoști deloc. Ai grijă de animalele care au nevoie de ajutor. Binele revine mereu, amintește-ți asta.
Trimite o carte poștală sau o scrisoare vechiului tău prieten
În această epocă a internetului, poșta este deja demodată. Dar ce frumos va fi ca vechiul tău prieten, care locuiește la mii de kilometri de tine, să primească urări de Revelion!
Rezumați rezultatele anului
Natalya Pravdina sfătuiește să nu se disimuleze în fața ta și să-și recunoască sincer greșelile și eșecurile anului trecut. Sărbătorește-ți și realizările! Întreabă-te ce a fost bine ce ai făcut anul acesta, ce s-a întâmplat rău în viața ta și ce a fost bine. Mulțumește Universului pentru darurile sale.
Doar nu vă speriați de cuvântul conspirație. Conspirațiile pentru Anul Nou 2020 nu poartă nimic negativ, dimpotrivă, ele au ca scop să se asigure că tot ceea ce este rău rămâne în anul care iese, iar în noul an 2020 ai intrat doar cu bagaje pozitive.
Cu siguranță vom lua cu noi noroc și dragoste, bunăstare și sănătate. Și cum să faci toate acestea, vei învăța citind acest material.
Desigur, pur și simplu nu există un moment mai bun pentru a-ți îndeplini dorințele decât Anul Nou. Ne acordăm valului sărbătorilor și pregătim cele mai prețuite dorințe. Cu siguranță vor deveni realitate.
Cum diferă perioada de Anul Nou de toate celelalte și de ce conspirațiile în această perioadă a anului aduc rezultate. Totul este despre acumularea de energie puternică, luminoasă, datorită unui singur spirit și credinței oamenilor în magie.
În această perioadă au loc o serie de sărbători diverse și acoperă toate țările și continentele, toate religiile și confesiunile. În ajunul Anului Nou, întreaga umanitate demonstrează o unanimitate uimitoare. Desigur, principalele speranțe ale oamenilor sunt legate de viitor, aceasta este propria lor sănătate și cea a celor dragi și bunăstarea financiară și, desigur, dragostea. Nu ratați șansa de a profita de momentul, asta se întâmplă doar o dată pe an, folosiți conspirațiile de Anul Nou!
Conspirația de Anul Nou pentru sănătate și tineret
Toată lumea visează la tinerețe veșnică și la sănătate. Urmați toate acțiunile strict așa cum sunt descrise în instrucțiunile pentru această conspirație de sănătate.
Pe 31 decembrie, după ce acelui ceasului încep numărătoarea inversă pentru ultima oră a anului, mergi la oglindă, cu trei lumânări aprinse. Mai bine dacă sunt sfințiți, chiar în biserică. Ia înăuntru mana dreapta o lingură de miere și repetă vraja magică pentru sănătate și tinerețe:
Ziua vine din trei părți, iar doar noaptea din a patra, apa fuge și alunecă. Să înceapă și boala și afecțiunea și să curgă ca apa din trupul și sufletul meu. Mama pământ să mă ajute, iar apa este umedă. Îmi voi potoli setea cu apă dulce și voi pluti deasupra pământului cu o lebădă. Voi fi tânăr pentru un secol.”
După sfârșitul vrajei, trebuie să mănânci imediat miere și să o speli cu apă. Încercați, poate, acest ritual vă va ajuta să vă mențineți sănătatea și tinerețea.
Conspirație pentru noroc pentru Anul Nou
Această conspirație trebuie făcută chiar în ajunul Anului Nou. Încercați să vă colectați corect gândurile, amintiți-vă de toți cei care nu au fost atât de amabili cu dvs. în ultimul an, poate chiar aveți dușmani sau dușmani. Iartă-i pe toți, lasă toate nemulțumirile în trecut, mulțumești lui Dumnezeu pentru un an grozav și cere-i sprijin în anul care vine. Și, cel mai important, cereți-i să sprijine toți oamenii care au nevoie.
Ia o lumânare aprinsă și citește conspirația norocului:
Doamne milostiv, nu mă lăsa în Noul An, cer bunăstarea tuturor rudelor mele, celor nevoiași, și puțin pentru mine. Aur, argint, bunuri diverse, vă cer binecuvântarea și răbdarea lui Dumnezeu. Îngerii cerești, vă rugăm să dați slujitorului lui Dumnezeu (aici trebuie să vă indicați propriul nume) silushki în anul care vine. Rudelor mele, tuturor celor care au nevoie, ei bine, și mie puțin. Doamne Atotputernic, iti cer protectia de afectiuni, afectiuni, de apa rece si de focul aprins. Dumnezeu să fie cu mine, tot Anul Nou și cu toți oamenii. Salvați de nenorociri și chinuri, de ochii răi și strălucitori. Să fie așa, totul este al tău.
Conspirație pentru împlinirea dorințelor
După cum spun toți cei care au trecut de această ceremonie - funcționează impecabil! Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți cele mai simple manipulări. Luați o piesă de aur într-o mână sau inel de argint... În ziua de Anul Nou, rostiți o conspirație pentru a îndeplini dorințele, când clopoțeii încep raportarea noului 2020, atingeți inelul de marginea urechii stângi și încercați să vă imaginați ce doriți să obțineți în viitor. Pentru cel mai bun efect, imaginați-vă că îl aveți deja, credeți-l ca pe un fapt. Fii sigur, când va veni Anul Nou, așa va fi.
Conspirație pentru dragoste reciprocă pentru Anul Nou
Se întâmplă adesea să sărbătorim Anul Nou în compania unei persoane pentru care avem sentimente. Dar, așa cum cere intriga dramatică, nu îți acordă atenție. Stând la masă, ca din întâmplare, roagă-i tocmai acestei persoane să-ți înmâneze mărul. Fă-ți timp, nu-l mușca imediat. Ascunde-l undeva, doar fă-o discret și apoi pune-l chiar sub copac. Treziți-vă dimineața, luați acest măr, tăiați miezul din el și lipiți un bilet în pustiu rezultat, pe care va fi scris numele iubitului vostru.
Și apoi legați fructul cu un fir roșu dens, ascundeți-l într-un loc retras. Și apoi urmăriți cu atenție. Magia va începe să funcționeze și aceeași persoană vă va acorda cu siguranță atenție sau, cel mai sigur, vă va suna. Doar nu vorbi despre ceea ce vei face, altfel magia își va pierde puterea.
Conspirația de Anul Nou pentru bogăție
Oamenii ruși, în cea mai mare parte, toți, ca Emelya, se întind pe aragaz și așteaptă ca bogăția să vină în mâinile lor. Să ne transformăm și noi în Emelya de Anul Nou pentru o secundă și să încercăm să facem bani fără să ne ridicăm de pe aragaz. Mai mult, în Noul An, puterea magiei se dublează. A doua cea mai populară conspirație pentru Anul Nou după iubită este banii. Mulți li se pare a fi foarte nedrept că iahturile, conacele și mașinile aparțin altor persoane, prin urmare, în ajunul Anului Nou, ei solicită cu tărie și cineva chiar cere de la puterile superioare să solicite pentru viață.
Deci, să presupunem că ați fost la magazin pe 1 ianuarie pentru a vă reaproviziona alimentele. Deși, probabil, masa și frigiderul sunt încă pline de salate. Mergeam, în general, la magazin, cumpăram ce doreau, îți dădeau schimb. Acești cei mai mici bani ne vor fi de folos pentru ritualul nostru financiar. Aruncă bănuți într-o oală de pământ, ascunde-te într-un loc retras și intonează vrăji magice peste el în fiecare noapte:
Luna a crescut pe cerul nopții, ceea ce înseamnă că banii mei vor crește. Luna pe cerul nopții sună, îndesându-mi bani în buzunar. Această metodă funcționează mai ales eficient atunci când viitorul oligarh calcă cu piciorul drept cuvântul „lună” și, în același timp, mai toarnă câteva mărunțișuri în oală. După ceremonie, îngropați banii acolo unde nimeni nu-i va găsi sigur. Și stai, în curând banii vor curge ca un râu.
„Răul va rămâne în anul vechi, iar binele va veni în noul!” Un astfel de toast este adesea jucat la o masă așezată în cea mai importantă noapte a anului. Ușor de spus, dar nu ușor de implementat.
De multe ori purtăm cu noi o povară grea de conflicte și certuri de la an la an. Dar poți lăsa trecutul în trecut. Am selectat 9 tehnici utile asta te va ajuta să-ți iei rămas bun de la absolut toate nemulțumirile.
Intr-o relatie
Confortul în viața personală pentru o femeie este cheia succesului în orice altceva. Dar cât de greu este să nu fii jignit de un om, să te raportezi mai ușor la cuvintele și acțiunile lui și să uiți tot ce rănește sufletul. De asemenea, este dăunător să „ține în tine” o revendicare. Ce se poate face?
1. Machiază mai întâi... O tehnică bună pentru cei care s-au certat chiar înainte de vacanță. Pe de o parte, este teribil de prost să te pui doar pentru a sărbători Anul Nou împreună, pe de altă parte, este mai stupid decât să aștepți să se întâlnească la jumătatea drumului - nu îți poți imagina.
Cum functioneaza. Fiind la distanță de infractor, intrând în experiențe și plonjând în tristețe, cădem în puterea fanteziei, a fricilor, a mândriei și a presupunerilor. De fapt, se poate dovedi a fi orice. Nu a vrut să te jignească, a vrut să spună cu totul altceva, nu te-a înțeles sau nu își dă seama că sentimentele tale au fost rănite. În plus, de multe ori bărbații nu știu să se compenseze, nu știu să abordeze, dar vor accepta cu bucurie iertarea. Pentru a ierta, este important să știi că și cealaltă persoană este în conflict.
2. Vorbește. Ne este frică să stricăm relațiile cu persoana iubită mai des decât cu ceilalți. Prin urmare, în multe cazuri, nici măcar nu exprimăm sentimente neplăcute. O astfel de resentimente nu pare puternică, dar tocmai aceasta este foarte greu de eradicat.
Cum functioneaza. Conform principiului „luminăm sufletul”. Este important să nu obții un răspuns, să nu contrazici răul și să nu te răzbuni evocând emoții similare în opoziție cu infractorul. Principalul lucru este să vă exprimați sentimentele. Împărtășește ceea ce experimentezi - durere, amărăciune, dezamăgire, tristețe. Efectul este paradoxal - atitudinea ta față de o persoană se schimbă în bine.
3. Fii milă. Indiferent ce te atinge bărbatul - critică, neatenție sau ridicol - până la urmă toate acestea nu au de-a face cu tine personal, ci cu reacțiile sale obișnuite la stimulii obișnuiți. Știm că toate acestea vin din copilărie.
Cum functioneaza. În acest caz, tehnica va ajuta, timp în care îți imaginezi bărbatul nu ca adult și puternic, ca acum, ci ca un copil mic. În imaginația ta, trebuie să iei acest copil în brațe, să te consolezi și să te calmezi. Figura formidabilă a infractorului, împotriva căreia ești neputincios, se micșorează și încetează să provoace furie și furie.
În prietenie
Mediul apropiat ne afectează în multe cazuri mai mult decât familia. Prietenii ne alegem singuri, așa că deseori ei ne înțeleg mai bine, dar ne cunosc mai bine și slăbiciunile. Trădarea unui prieten este percepută mai acut, acest lucru ne poate lipsi definitiv de comunicarea normală și chiar ne poate schimba atitudinea față de noi înșine. Nu ar trebui să lași lucruri ca acesta să-și urmeze cursul.
1. Îți doresc fericire. Sună scandalos când vine vorba de persoana despre care credeți că a beneficiat de situația în care ați pierdut. De ce naiba, de exemplu, să fii fericit pentru un prieten care ți-a furat un bărbat? Dar dacă te uiți la asta de la distanță, o persoană decide asupra unor astfel de acțiuni doar atunci când se simte exclus.
Cum functioneaza. Louise Hay, autoare și autoare de bestselleruri de cărți de autoajutorare psihologică, sfătuiește acest exercițiu pentru a prezenta agresorul pe scenă și a-i prezenta mental o situație fericită și bucurie. După aceea, trebuie să „te ridici” singur pe scenă și, de asemenea, să te reîncarci de fericire. Oamenii fericiți nu se rănesc unii altora, pentru ei nu are rost să resentimente.
2. Răzbunare mental. Acest lucru este similar cu exercițiul faimosului funcționar japonez de a împroșca mânia pe un șef umplut. „Pedeapsa” condiționată a abuzatorului oferă o ușurare. Imaginându-ți ce anume vrei „trădătorul”, te poți calma.
Cum functioneaza. Când resentimentele există sub formă de gânduri dureroase, ele sunt neclare, evazive, greu de distrus. Mânia este un sentiment mai concret, acest sens este purtat de zicalele „mai bine să fii supărat decât jignit” și „ei duc apă celor jignit”. În plus, de multe ori ne simțim vinovați pentru că dorim răul. După ce am încercat să „tratăm” mental cu inamicul, ne putem asigura că nu suntem atât de supărați pe el.
3. Învinge durerea. Resentimentul stă în noi ca un ghimpe - este aproape invizibil, dar încă nu face parte dintr-un corp sănătos. Și de fiecare dată, atingând accidental locul rănit, suferim și fugim de aceste senzații. Ce să fac? Îndepărtați cu grijă.
Cum functioneaza. Încercați să restabiliți până la cel mai mic detaliu toate grijile legate de acest lucru. După ce te-ai simțit cel mai neplăcut, imaginează-ți literalmente cum, depășind frica de durere, scoți ofensa ca un obiect străin și îl arunci. Este important să prindeți ușurare imediat ce scăpați de aceste sentimente. Ești sănătos și această tristețe nu se va întoarce niciodată.
In familie
Adulții nu sunt atât de conștienți de legăturile cu părinții și bătrânii, oameni care au autoritate pentru noi. Prin urmare, nemulțumirile copiilor trec mai încet, dar este foarte important să ne luăm rămas bun de la ei. An Nou - vacanță în familie, dar triumful este adesea întunecat de ecourile vechilor conflicte și de nemulțumiri unul față de celălalt.
1. Schimbați scriptul. Inclusiv scenariul vacanței. Orice pretenții sau alt comportament al părinților ne jignesc din cauza incapacității de a rezolva totul pe cont propriu. Aceasta este amintirea relațiilor din copilărie când noi nu aveam cu adevărat acest drept. Acum există, așa că ne supărăm pe noi înșine.
Cum functioneaza. Scrieți două planuri de comportament. Planul A - cum se întâmplă de obicei totul, cum se comportă participanții la certuri (tu, părinții, frații și surorile tăi), planul B - cum ai dori. Acest lucru vă va ajuta să spargeți tiparul și să începeți să vă schimbați rolul. Rolurile altor eroi se vor schimba după fapt. Nu va fi loc pentru nemulțumiri.
2. Găsește-ți beneficiul. Relațiile sunt asociate cu încrederea, dar viața corectează aceste convingeri. Ne este greu să ne permitem să ne târguim cu rudele noastre, să facem o înțelegere cu ei, deși facem asta cu ușurință în dragoste sau la serviciu. Ne așteptăm la înțelegere a priori din partea familiei. În același timp, luarea în considerare a intereselor tale este normală pentru orice relație.
Cum functioneaza. Dacă este benefic pentru tine să nu fii jignit, nu te supăra. Vă chinuiește resentimentele? Ce primești dacă alegi să ierți? Libertate, bucurie de a comunica, apropiere cu familia. Beneficiile pot fi atât materiale, cât și morale. Iertați pentru a obține ajutor, laudă și atenție? De ce nu.
3. Iartă exact așa. Ideea iertării ca atare este inerentă naturii oricărei creaturi vii, prin urmare animalele și copiii nu țin mânia în sufletul lor mult timp și revin rapid la sentimente pure de dragoste și afecțiune. Acest lucru ajută la iertare și la sentimentul religios - doar renunțarea la trecut.
Cum functioneaza. A face față problemelor vechi este dureroasă, dificilă și consumatoare de energie. În orice caz, în realitate, nu mai este cazul. Renunțând la situație, începi de la zero și fara antecedente... Chiar dacă abuzatorul rămâne la cheremul emoțiilor sale, starea ta de spirit îl poate inspira și pe el.
