Planul de întărire a unui copil de 1 an. Întărire - proceduri de apă pentru copiii din primul an de viață

1-3 luni

* Temperatura aerului în camera copilului este de 23 ° C. Difuzare - de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute.

* Somn obligatoriu în aer la o temperatură a aerului de -5 până la 30 ° C. Creșteți treptat durata somnului de la 10 minute la 2,5 ore.

* Băi de aer în timpul înfășurării și masaj timp de 2-3 până la 5-6 minute. Temperatura aerului de la 22 la 18 ° C.

* Spălare. Reduceți treptat temperatura apei de la 28 la 20 ° C.

* Baie comună (temperatura apei 36-37 ° C) care durează 5-6 minute, urmată de turnarea apei cu o temperatură de 34-36 ° C zilnic.

* Ștergeți umed cu o pisică umezită cu apă (33-35 ° C). Ștergeți mânerele de la mână la umăr și picioarele de la picior la genunchi timp de 2 minute. La fiecare 2-3 zile, reduceți temperatura apei cu 1 ° C și aduceți-o la 28 ° C. Ștergeți fiecare parte a corpului până la o ușoară roșeață imediat după ștergerea umedă!

3 până la 6 luni

• Temperatura aerului în camera copilului este de 20-22 ° C. Aerisiți de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute.
• Somn obligatoriu în aer la temperaturi de la -10 la 30 ° C. Durata somnului este de aproximativ trei ore.
• Băi de aer în timpul pansamentului, masajului și gimnasticii între 6-8 și 15 minute.
• Spălat. Temperatura apei este de 23-20 ° C.
• Ștergerea umedă cu o pisică umezită cu apă (33-30 ° C). Ștergeți-vă complet brațele și picioarele, apoi pieptul și spatele. La fiecare 2-3 zile, temperatura apei trebuie redusă cu 1 ° C și adusă la 26 ° C. Ștergeți fiecare parte a corpului până când este ușor înroșită imediat după ștergerea umedă.
• O baie generală (temperatura apei 35-37 ° C) care durează 5-10 minute, urmată de turnarea zilnică a apei (33-35 ° C).
• Vara, stați sub razele împrăștiate ale soarelui de 2-3 ori pe zi timp de 5-7 minute.

De la 6 luni la 1 an

* Temperatura aerului în camera copilului este de 18-20 ° C. Aerisiți de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute.

* Somn obligatoriu (sau plimbări) în aer la temperaturi de la -12 la 30 ° C. Durata este de aproximativ trei până la patru ore.

* Băi de aer în timpul pansamentului, masajului, gimnasticii și în segmente separate de veghe până la 10-12 minute.

* Spălare. Temperatura apei - 22-20 ° C.

* Dozare generală. Copilul poate sta în picioare sau așeza. Mai întâi, turnați peste spate, apoi pieptul, stomacul și, în cele din urmă, mâinile. Temperatura apei ar trebui să fie inițial de 35-37 ° C. Apoi, la fiecare cinci zile, reduceți-l cu 1 ° C și aduceți-l la 28 ° C. După turnare pe bebeluș, frecați-l uscat până când se înroșește ușor.

* Baie comună (temperatura apei 35-36 ° C) durează 5-10 minute, urmată de turnarea zilnică a apei (32-34 ° C).

* Vara, stați sub razele împrăștiate ale soarelui de 2-3 ori pe zi timp de 8-10 minute.

Dacă efectuați în mod regulat cel puțin unele dintre procedurile de mai sus, acest lucru va îmbunătăți semnificativ starea de sănătate a bebelușului dumneavoastră. Dar nu așteptați minuni: toate programele de întărire sunt concepute pentru o perioadă lungă de timp și veți aștepta primele rezultate nu mai devreme de șase luni mai târziu. Bebelușul dvs. va deveni mai puțin predispus la boli.

Noroc și, cel mai important, în acest caz, răbdare!

Shipulina E.V. instructor de înot pentru sugari, medic pediatru

Procedurile pot fi începute de la orice vârstă, practic de la naștere.

Puteți tempera și adesea copii bolnavi. Procedurile sunt începute în perioada în care copilul este sănătos.

Toți factorii de mediu (soare, aer, apă) sunt folosiți pentru întărire.

Întărirea poate fi începută în orice perioadă a anului. Procedurile trebuie efectuate sistematic, pe tot parcursul anului, apoi vor avea efectul maxim.

Este necesar să creșteți treptat puterea stimulului și timpul efectului acestuia asupra corpului copilului.

Toate procedurile de întărire vor fi eficiente numai pe fondul emoțiilor pozitive!

Întărirea unui copil până la 1 an

Băile cu aer sunt prima procedură de temperare pentru un nou-născut. Acestea constau în faptul că, în timp ce își schimbă hainele, copilul este ținut fără haine timp de 1-2 minute la temperatura aerului în camera de 22-24 C.

Vara, un nou-născut poate fi scos la plimbare aproape imediat după naștere (dacă greutatea sa este mai mare de 2500 g), la început timp de 20-40 de minute pe zi, crescând treptat timpul până la 6-8 ore pe zi. Razele ultraviolete au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al organismului, dar trebuie amintit că pielea delicată a unui copil arde ușor, prin urmare, rămânerea bebelușului în lumina directă a soarelui este strict interzisă.

Iarna, în centrul Rusiei, este posibil să mergeți cu un copil de la vârsta de șapte zile la o temperatură a aerului de până la -10 C pe vreme calmă, începând de la 5-10 minute pe zi și rămânând în aer curat până la 1,5-2 ore pe zi.

O procedură foarte importantă de întărire la această vârstă este scăldatul zilnic al bebelușului. Baia le oferă copiilor emoții pozitive și este un factor puternic de temperare. Băile comune în prima jumătate a anului se efectuează zilnic, în a doua - este posibil în fiecare zi. Temperatura apei ar trebui să fie de 36-37 C. După scăldat, bebelușul este turnat cu apă la 2-3 grade sub cea în care s-a scăldat.

De la unu la trei ani

La această vârstă, copiii sunt destul de rezistenți la mulți factori nefavorabili, mai ales dacă întărirea a fost efectuată încă de la naștere. Prin urmare, pot fi utilizate metode mai contrastante. Puteți efectua descărcări generale cu o scădere a temperaturii apei la 26-28 C, puteți utiliza un duș, care are un efect mai puternic, deoarece, pe lângă factorul de temperatură, există și un efect mecanic al fluxului de apă pe pielea copilului, care are un efect de masaj.

De la un an și jumătate la doi ani, unui copil i se poate permite să înoate în rezervoare deschise la o temperatură a apei de +21 C și o temperatură a aerului de +25 C sau mai mult. Prima baie este de 1-2 minute, apoi o pauză timp de 10-15 minute. Este foarte important să nu-l sperii pe copil - nu-l trage în apă, lasă-l să vină singur.

Copiii cu vârsta peste 1 an pot face plajă treptat. Temperatura aerului ar trebui să fie de la +20 C la +30 C (dar nu mai mult!), Începeți să stați treptat la soare timp de 5-10 minute până la 30-40 de minute.

Cel mai bun moment pentru plajă este dimineața de la 9 la 12, când vremea fierbinte puteți face plajă de la 16 la 18 ore. Nu uitați să purtați o pălărie panama pe capul copilului dumneavoastră. Observați cu atenție pielea bebelușului - la cea mai mică roșeață, expunerea la soare trebuie oprită timp de 1-2 zile.

Nu este de dorit ca copiii cu vârsta sub trei ani să efectueze proceduri de întărire contrastante (duș rece, saună, baie rusească), deoarece copilul nu este încă capabil să evalueze bunăstarea, iar mai târziu va fi dificil să se stabilească linia dintre efectul benefic al acestei metode și cel negativ.

Rezumat educație fizică pe tema:

Întărirea unui copil până la un an.

Efectuat : Student anul 1

specialitatea „Management”

Bondareva Ekaterina

Întărire ……………………………………………………………………………… 3 p.

Reguli generale ………………………………………………………………………… 4-5 p.

Principiile întăririi copiilor Clasificarea procedurilor pentru întărirea copiilor… .6 p.

Întărirea aerului. Tipuri de întărire …………………………………………… .7 p.

Stingerea apei …………………………………………………………………… .8 p.

Tratamente tradiționale ale apei. Plajă la soare ………………………………… ..9 p.

Schema băilor de aer și de soare, dușuri pentru sugari …………………………………………………………………………………… .10 p.

Când și cum să începeți întărirea ………………………………………………… .11 p.

Concluzie................................................. .................................................. ................... 11 p.

Lista de referinte……………………………………………………………………………….................. ........ 12 p.

Întărire.

Cel mai important moment din viața unei femei este nașterea unui copil mic, cald, atât de lipsit de apărare. Din acest moment, ești responsabil nu numai pentru tine, ci și pentru viața celui nou creat. Nu există un singur mamifer în natura vie care să fie mai lipsit de apărare decât un „bebeluș uman”. Este bine dacă o mamă își hrănește bebelușul cu lapte matern. Și dacă, dintr-un anumit motiv, nu există o astfel de posibilitate? Trebuie cumva să încercăm să întărim sistemul imunitar. Se poate începe temperarea sugarilor.

Întărirea este un sistem de proceduri, sub influența căruia crește rezistența organismului la influențele adverse ale mediului. Baza fiziologică a întăririi este că o persoană în mod constant și sistematic (și acestea sunt principiile principale ale întăririi) dezvoltă reflexe condiționate care asigură o termoreglare mai perfectă - menținând o temperatură corporală constantă.

Corpul, nepregătit pentru schimbări bruște de temperatură, răspunde la ele printr-o reacție precum un reflex necondiționat. De exemplu, ca răspuns la răcire, vasele situate pe suprafața corpului se dilată pentru a-l încălzi datorită fluxului mai mare de sânge către piele. Dar acest lucru mărește dramatic transferul de căldură, care răcorește și mai mult corpul. Organismul întărit, ca răspuns la semnalul de răcire primit de la termoreceptoare, crește imediat generarea de căldură. Vasele pielii, totuși, se extind doar pentru o perioadă scurtă de timp, crescând fluxul de sânge cald către straturile de suprafață ale corpului, iar apoi această căldură este reținută datorită unei scăderi accentuate a transferului de căldură - vasele pielii se contractă.

Întărirea nu numai că antrenează sistemele de adaptare termică ale corpului copilului. De asemenea, activează sistemul imunitar. Datorită acestor doi factori, întărirea vă permite să evitați multe boli, în special la nou-născuții imaturi fiziologic, la care sistemul imunitar nu este încă suficient dezvoltat.

Astfel, întărirea contribuie la dezvoltarea fizică și mentală normală a copilului. Este necesar să temperăm copilul încă din primele zile de viață - toată lumea este de acord cu acest lucru. Cu toate acestea, există puncte de vedere diametral opuse cu privire la modul de temperare și, în special, în perioada neonatală.

Potrivit unuia dintre ei, un nou-născut este slab, necesită o atitudine atentă și, prin urmare, pot fi luate măsuri speciale de întărire la 1,5-2 luni după naștere și apoi foarte atent. Până în acel moment, ar trebui să se limiteze la episoadele de temperare care apar în procesul de îngrijire a unui copil și crearea unor condiții de viață sănătoase pentru el.

Reguli generale.

Asociem multe speranțe cu nașterea copiilor: vrem să crească frumoși și deștepți, și, de asemenea, sănătoși și puternici. Și, prin urmare, sarcina principală atât a părinților, cât și a medicilor este de a preveni posibilele boli din primele zile ale vieții unui copil.

La naștere, copilul se găsește într-un habitat nou. Natura a înzestrat copilul cu multe mecanisme diferite de adaptare și protecție pentru ca acesta să supraviețuiască și să înceapă să se dezvolte în acest mediu. De exemplu, un copil are mecanisme de termoreglare care previn supraîncălzirea și hipotermia. Când înghesuim un copil, creându-i condiții de seră, îl „privăm de muncă” de aceste mecanisme. Devenind inutile, ele se pot atrofia treptat și apoi chiar și o briză ușoară va reprezenta o amenințare pentru copil - un copil care se dovedește a fi lipsit de apărare se poate îmbolnăvi cu ușurință.

Rezistența organismului și rezistența sa la schimbarea condițiilor de mediu cresc sub influența întăririi - aer, apă, lumină solară difuză: imunitatea copilului la diferite boli crește, mecanismele de termoreglare sunt îmbunătățite; întărirea favorizează metabolismul corect, are un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice a copilului, asupra adaptării corpului său la noile condiții de viață. Întărirea este principala metodă de creștere a rezistenței corpului copilului.

Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv din întărire, trebuie respectate o serie de reguli generale:

Utilizarea sistematică a procedurilor de întărire în toate anotimpurile fără întrerupere

Întreruperile în întărire conduc la o slăbire a mecanismelor de adaptare formate sub influența procedurilor de întărire. Chiar și la adulți, la 3-4 săptămâni după terminarea procedurilor de întărire, rezistența dezvoltată la efectele frigului scade brusc. La copiii din primul an de viață, dispariția efectului de adaptare are loc într-un timp și mai scurt - după 5-7 zile. Deoarece condițiile se schimbă în funcție de sezon, procedurile ar trebui să fie variate fără a le anula complet. De exemplu, un duș în aer liber în timpul iernii poate fi înlocuit prin îmbușcarea picioarelor.

Este posibil să se asigure desfășurarea sistematică a procedurilor de temperare pe tot parcursul anului numai dacă acestea sunt ferm incluse în rutina zilnică a copilului și sunt combinate cu activitățile obișnuite desfășurate în diferite momente ale zilei (spălare, mers pe jos, somn, joacă, luarea unei băi igienice etc.) .).

O creștere treptată a forței iritantului

Întărirea se bazează pe capacitatea organismului de a se adapta treptat la condiții neobișnuite. Rezistența la temperaturi scăzute trebuie dezvoltată în mod constant, dar continuu. Trecerea de la proceduri de întărire mai slabe la altele mai puternice (prin scăderea temperaturii aerului, a apei și creșterea duratei procedurii) ar trebui efectuată treptat. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici și copiii slăbiți (prematuri, care suferă de malnutriție, rahitism, diateză exudativă sau alte boli alergice).

Luând în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale copilului

Cu orice măsuri de întărire, este necesar să se ia în considerare vârsta și starea de sănătate a copilului și caracteristicile individuale ale corpului său. Odată cu înaintarea în vârstă, sarcina ar trebui crescută treptat. Cu cât copilul este mai slab, cu atât este mai atent să abordăm procedurile de întărire, dar este imperativ să-l întărim! Dacă totuși copilul se îmbolnăvește, consultați un medic dacă este posibil să continuați cel puțin unele proceduri cu o forță de influență redusă; dacă acest lucru nu se poate face, va trebui să începeți din nou după recuperare.

Efectuarea procedurilor de întărire pe fundalul unei dispoziții pozitive a copilului

Orice eveniment de întărire trebuie efectuat după crearea unei bune dispoziții pentru copil. Plânsul, anxietatea sau teama de a nu se împiedica. Dacă până la momentul procedurii copilul este supărat de ceva, plânge, este mai bine să amânați procedura pentru altă dată sau să o anulați complet: nu va mai fi posibil să obțineți un efect pozitiv din această procedură.

Respectarea regimului de temperatură al pielii

În timpul întăririi, asigurați-vă că verificați starea pielii copilului: procedura poate fi efectuată numai dacă nasul și membrele sale sunt calde. Dacă copilul este răcit și are deja vasoconstricție, nu va fi posibil să se dezvolte o reacție pozitivă la întărire, nu puteți obține decât efectul opus. Supraîncălzirea este, de asemenea, dăunătoare: crește conținutul de umiditate al pielii, ceea ce îi modifică conductivitatea termică, ca urmare a faptului că chiar și expunerea moderată la apă rece sau aer poate duce la hipotermie semnificativă a corpului copilului.

Principiile întăririi copiilor.

1. O creștere treptată a forței stimulului și a intensității procedurii.
Aceasta înseamnă că întărirea trebuie începută cu cea mai mică forță de stimul percepută. De exemplu, atunci când stingeți cu apă rece, trebuie să scădeați treptat temperatura acestuia;

2. Proceduri sistematice de întărire periodică și zilnică.
Trebuie amintit că întărirea copiilor ar trebui combinată cu proceduri igienice și activitate fizică a copiilor;

3. Procedurile de întărire încep să fie efectuate într-o stare de sănătate completă;

4. Este necesar să se țină seama de individ și caracteristicile vârstei copilului;

Unul dintre cei mai eficienți agenți naturali de întărire este apa. Este surprinzător, dar spălarea și dușul, familiare pentru noi din copilărie, pot servi nu numai unor scopuri igienice, ci și de îmbunătățire a sănătății.
Procedurile de întărire sunt extrem de utile pentru copiii din primul an de viață, dar asigurați-vă că vă amintiți principalele reguli de întărire.

Întărire conform tuturor regulilor:

1. Nu puteți tempera un copil până când acesta nu va împlini 1 lună! Corpul bebelușului, care a suferit un stres semnificativ în timpul tranziției de la existența intrauterină la viața din lumea externă, se adaptează încă la noile condiții pentru acesta.
2. Înainte de a efectua proceduri de întărire cu copilul dumneavoastră, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
3. Temperează-ți copilul în mod sistematic și regulat - în orice moment al anului fără întrerupere. Este bine dacă procedurile de întărire sunt ferm incluse în rutina zilnică a copilului și vor fi combinate cu activități zilnice obișnuite (spălare, mers, dormit, joacă, baie igienică etc.). Bebelușul se va obișnui rapid cu el și va lua de la sine dreptate procedurile de întărire.

4. Măriți forța de scădere a temperaturii aerului în mod constant, dar continuu. Precum și durata întăririi. Acest lucru este deosebit de important pentru copii mici și copii slabi.
5. Luați întotdeauna în considerare vârsta și personalitatea copilului. Cu cât bebelușul este mai slab, cu atât mai atent trebuie abordat procedeele de întărire, dar este imperativ să-l întărim! Dacă totuși copilul dumneavoastră se îmbolnăvește, consultați un medic dacă este posibil să continuați cel puțin unele proceduri cu o rezistență la impact redusă; dacă acest lucru nu se poate face, va trebui să începeți din nou după recuperare.
6. Efectuați întărirea numai atunci când copilul este bine dispus. Evitați plânsul, anxietatea sau teama de tratamente de întărire. În caz contrar, nu va exista niciun efect pozitiv de la întărire.
7. Înainte și în timpul procedurii de întărire, asigurați-vă că nasul și membrele copilului sunt calde. Dacă copilul s-a răcit deja, atunci nu va fi posibil să se dezvolte o reacție pozitivă la întărire, puteți obține doar efectul opus. În plus, bebelușul nu trebuie supraîncălzit! Aerul rece poate duce la hipotermie semnificativă a corpului copilului și vom obține efectul opus de la întărire.

Tehnica de întărire a apei

Pentru copiii din primul an de viață, procedurile de întărire a apei pot fi locale (spălare, ștergere) și generale (băi igienice, ștergere și spălare și, uneori, duș). În același timp, pentru întărire, puteți utiliza atât procedurile zilnice de igienă - spălarea mâinilor înainte de a mânca, spălarea picioarelor înainte de culcare, scăldarea regulată și diverse jocuri cu apă.
Efectul întăririi apei se bazează pe o scădere treptată a temperaturii apei și o creștere a timpului procedurii.

Etapa 1 întărirea apei: spălare:

Începeți să vă întăriți cu spălarea obișnuită a copilului. În același timp, temperatura inițială a apei ar trebui să fie aproape de temperatura pielii părților deschise ale corpului copilului - aproximativ + 28-26 ° C.

Etapa 2 de întărire a apei: frecare.

Efectuați rezolvarea astfel: cu o mănușă de pânză de pânză înmuiată în apă sau cu un prosop de pânză pliat de mai multe ori, ștergeți rapid copilul: prima săptămână - doar jumătatea superioară a corpului și, după o săptămână - întregul corp.
În același timp, ștergeți mâinile copilului în direcția - de la degete la umeri, pieptul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, în spate - de la mijlocul coloanei vertebrale către părți, picioare - de la picioare până la pelvis, stomac în sensul acelor de ceasornic, fese - fără a le îndepărta.
Repetați fiecare mișcare de 2-4 ori.
Puteți începe cu apă cu o temperatură de + 34 ° C și treptat (cu 0,5-1 ° pe zi) reduceți temperatura la + 26-23 ° C timp de 10-15 zile.

Si aici nouă metodă de ștergerepropus de medicii suedezi. Se recomandă să cheltuiți de la șase luni.
Umeziți un prosop cu "apă de mare" (1 lingură de sare de mare la 1 litru de apă, temperatura apei + 22 ° C). De îndată ce copilul se trezește, ținându-l de axile, coboară-l pe un prosop. Copilul va fi fericit să calce.
Fără să-ți șteargă picioarele, acestea trec la alte elemente ale toaletei.
După 2 săptămâni, dacă copilul se simte bine, puteți crește încărcătura: picioarele copilului sunt coborâte timp de 2-3 secunde pe un prosop umed, care este introdus anterior într-o pungă de plastic și pus în frigider.
După ștergerea umedă, frecați pielea bebelușului până la roz și puneți-o pe ea.

Atenţie:acele zone ale pielii care sunt supuse frecării și frecării ulterioare trebuie să fie absolut sănătoase - dacă există erupții cutanate pe piele, orice erupții cutanate etc., această procedură ar trebui amânată.

Etapa 3 întărirea apei: dușuri locale și generale.

Această procedură poate fi începută de la 9-12 luni (și chiar mai devreme la copiii mai împietriți).
Deci, după 2-4 săptămâni de descărcări sistematice, puteți trece la turnarea apei (este mai bine să discutați regimul de temperatură cu medicul dumneavoastră).
Faceți dușul în această ordine: începând cu picioarele, apoi fesele, apoi pieptul și abdomenul și sfârșind prin răsucirea umărului stâng și drept.

De dușuri locale mai întâi se recomandă dușuri de picioare. Au nu numai un efect local, ci și un efect general asupra corpului, deoarece răcirea picioarelor este una dintre modalitățile de stimulare a activității glandelor suprarenale. Și aceștia, la rândul lor, joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar uman.
Efectul de întărire al acestei proceduri se poate datora fie unei scăderi treptate (cu 1 ° pe zi) a temperaturii, fie a utilizării unui contrast de contrast. În acest din urmă caz, picioarele sunt mai întâi umezite cu apă caldă (+ 36 ° C), apoi reci (+ 24-20 ° C), iar la sfârșit din nou cu apă caldă (+ 36 ° C). Această metodă este cea mai bună pentru dvs. dacă bebelușul dvs. este adesea bolnav sau predispus la alergii, deoarece acești copii au tendința de spasm al capilarelor.

Foarte folositor baie de picioare („Stomping” în apă). Le puteți începe cu o temperatură de + 35 ° C.
Se toarnă apă în cadă chiar deasupra nivelului gleznei. Copilul trebuie să meargă pe apă (cu sau fără ajutorul tău) de 5-6 ori. Apoi se toarnă apa cu 2-3 ° C mai rece. După baie, șterg picioarele copilului și îl pun în pat (nu trebuie să vă ștergeți picioarele).
Atenție: așa cum s-a menționat mai sus - nu ar trebui să turnați apă rece pe picioare sau să „pășiți” în apă dacă copilul dumneavoastră are picioarele reci! Temperatura pielii picioarelor ar trebui să fie cu doar câteva grade mai mare decât temperatura apei.

Această opțiune este, de asemenea, posibilă întărire: împrăștiere generală cu apă rece (+ 28-22 ° C) după o baie igienică.

Etapa 4 întărirea apei: duș.

Dușul este un puternic agent de întărire.
De regulă, recurg la aceasta atunci când copilul are deja un an și jumătate, dar medicul de terapie prin exerciții fizice îl poate prescrie mai devreme din orice motiv (de multe ori un duș este prescris copiilor leneși, în special celor cu apetit slab).

Și, în încheierea articolului, am dori să vă reamintim că întărirea apei nu anulează alte tipuri de întărire (aer, soare) - aerisire, mers, dormit în aer, despre care am vorbit în detaliu.

Temperarea nou-născuților este o modalitate eficientă, eficientă, testată în timp, de a consolida sănătatea și imunitatea unei persoane mici. Adaptabilitatea ridicată a sugarilor permite procesul de întărire să înceapă din primele zile.

Mecanismele de adaptare la nou-născuți sunt foarte dezvoltate, cu alte cuvinte, bebelușul se naște întărit. Crearea condițiilor de seră - o temperatură ambiantă constantă, hrană sterilă, lipsa mișcării aerului - oprește adaptarea înnăscută ca fiind inutilă și după o lună bebelușul începe să strănute de la cea mai mică curență. Trebuie doar să susțineți datele naturale ale bebelușului, creând un contrast de temperaturi și prezența unui contact pozitiv cu natura, adică să efectuați proceduri de întărire și să mergeți cu copilul în orice vreme.

Esența întăririi și a rezultatelor scontate

Procesul de întărire constă într-o schimbare constantă măsurată a condițiilor de mediu. Factorii naturali sunt cei mai buni ajutători în întărire. Procesul poate fi efectuat peste tot în timpul îmbrăcării, scăldatului, somnului, gimnasticii. Nu este necesar să aveți timp special pentru întărire. Toate procedurile ar trebui să se încadreze în mod natural în rutina zilnică.

Întărirea împreună cu exercițiul fizic, care se desfășoară în mod regulat, duce la rezultate uimitoare. Munca corpului este activată, îmbunătățind în același timp:

• rezistență la boli;
• mecanisme adaptive;
• circulaţie;
• metabolism;
• stare psiho-emoțională;
• apetit.

Întărirea regulată va fi o prevenire excelentă împotriva răcelilor. Un copil întărit se dezvoltă mai repede. Începe să se așeze, să se târască, să meargă și să vorbească mai devreme decât colegii săi.

Reguli importante pentru întărire

Înainte de a începe întărirea, trebuie să contactați medicul pediatru curant pentru sfaturi. El trebuie să examineze copilul pentru a se asigura că nu există contraindicații.

Întărirea nu poate fi pornită dacă copilul are:

• boala respiratorie;
• boală cardiacă decompensată;
• scăderea hemoglobinei ();
• temperatura crescută;
• iritabilitate nervoasă crescută;
• epuizare severă;
• există o întrerupere a tractului gastro-intestinal;
• somn tulburat.

Pentru a obține o întărire eficientă, trebuie respectate cu strictețe următoarele reguli:

1. Regularitate... Procedurile se desfășoară sistematic, fără întrerupere pentru o singură zi.
2. Gradualitate... Temperatura mediului de întărire (aer sau apă) ar trebui să se schimbe treptat, în pași mici. O scădere puternică a căldurii sau a frigului va duce la stres psihologic pentru copil și chiar la boli.
3. Individualitate... Reacția bebelușului la proceduri trebuie monitorizată îndeaproape. Cu semne puternice de nemulțumire, reacție inadecvată, întărirea trebuie oprită. Pentru a evita plânsul și nemulțumirea, este necesar să distrageți atenția copilului cu jucării, cântece, zâmbetul și afecțiunea voastră.
4. Coeziune... Procedurile de întărire trebuie efectuate de întreaga familie. Turnând cu bebelușul tău, nu numai că îi poți oferi un bun exemplu, ci și să-ți întărești corpul. Acțiunile comune conduc, de asemenea, la consolidarea legăturilor de familie.

Notă pentru mame!

Buna fetelor! După ce am născut, am luat 11 kilograme și nu am putut scăpa de ele în niciun fel. Am încercat să mă limitez la mâncare, dar dietele nu au adus prea multe rezultate. A trebuit să caut altă soluție. Și am găsit-o: (-15kg) Sper că informațiile vă vor fi utile!

Metode de temperare

Metodele de întărire diferă între ele prin tipul de mediu, a cărui temperatură se schimbă.

Întărirea aerului

1. Mersul pe jos... Acestea încep dacă temperatura de afară nu este mai mică de 10 C. Prima plimbare afară ar trebui să dureze 15 minute. Apoi, timpul petrecut pe stradă se dublează de fiecare dată. Drept urmare, copilul merge aproximativ 2 ore pe zi.
2. Băi de aer... Bebelușul este lăsat gol la temperatura camerei (22 ° C). Începeți cu 30-40 de secunde și creșteți treptat cu 30 de secunde pe săptămână. Un copil poate primi băi de aer în timpul gimnasticii, hrănirii, masajului, schimbării hainelor, înainte și după scăldat.
3. Somnul în natură este mai puternic și mai sănătos... Îmbracă-ți copilul astfel încât să nu simtă disconfort. (Articol asociat :)

Întărirea apei

1. Procesul de întărire cu apă începe cu spălarea. Pentru bebelușii de până la trei luni, temperatura apei este de 28 C, de la trei luni la șase luni - 25-26 C, de la șase la doisprezece luni - 20-24 C. Temperatura apei este redusă la fiecare două până la trei zile cu un grad.
2. Rubdown-urile sunt următorul pas. Acestea încep după șase luni, cu frecări uscate, cu o mănușă moale din flanelă. Ștergeți în următoarea ordine: brațe, picioare, spate, piept și abdomen până când sunt ușor înroșite. După 7-10 zile, începeți să frecați umed cu apă la o temperatură de 35 C. Aduceți temperatura la 30 C, scăzând-o treptat.
3. Primele dușuri bebelușul se efectuează de la naștere după scăldat, în timp ce apa rece trebuie turnată pe pielea caldă. Apa se ia la o temperatură de 26 C. După ce au scos din baie, țin copilul pe braț cu spatele în sus. Turnarea începe de la tocuri, deplasându-se de-a lungul coloanei vertebrale până la ceafă. Temperatura apei este redusă cu un grad la fiecare cinci zile. Limita inferioară este de 18 C, deși pentru unii poate fi mai mică.
4. Înot pentru un nou-născut „Modul obișnuit de mișcare” - timp de nouă luni a stat constant în mediul acvatic. Până la trei luni, reflexele de înot ale bebelușului nu s-au stins încă, iar învățarea lui să înoate este destul de simplă. Când faceți baie, pur și simplu susțineți copilul sub cap și permiteți-i să se miște liber. După șase luni, puteți continua să învățați să înotați în piscină.

Întărire de soare

Plajele la soare sunt esențiale pentru nou-născuți. La urma urmei, numai în lumina din corp este producția de vitamina D, care este necesară pentru creșterea oaselor. Durata plajei și temperatura acestora sunt aceleași ca și pentru aer. Unul „DAR” - nu trebuie să-l scoți pe bebeluș în lumina directă a soarelui.

Metode de temperare contrastante și intense

Metodele de întărire intensivă trebuie utilizate cu precauție și numai atunci când reflexele adaptative ale copilului sunt deja fixate. Aceste metode se bazează pe o schimbare bruscă a temperaturii pe termen scurt: umezirea cu apă cu gheață, scufundarea într-o gaură de gheață, mersul pe zăpadă. Nu trebuie să vă angajați în întărire intensă dacă copilul are boli cronice.

Metodele de întărire a contrastului se bazează pe schimbări rapide și bruște de temperatură. Acestea includ cele contrastante:

• frecare;
• băi pentru picioare;
• baie și saună.

Diferența de temperatură în timpul primei proceduri de contrast ar trebui să fie de 4 C (respectiv 40 și 36 C). După cinci zile, limita inferioară este redusă cu o unitate și amplitudinea este adusă la 23-26 C. Apa trebuie alternată de 5-6 ori pe procedură cu un interval de 20 de secunde. Apa fierbinte ar trebui să fie ultima.

Temperarea bebelușilor este mai mult decât băi de aer și umezirea cu apă. Acesta este un mod natural de viață care ar trebui să fie norma. Activitate fizică, nutriție adecvată și sănătoasă, rutină zilnică, sport și mers pe jos, proceduri de întărire. Totul pentru ca nou-născutul să crească sănătos și fericit.

Temperarea lui Komarovsky