Krémy a tabletky na zväčšenie pŕs sú už dávno mimo trendu. Dnes je v móde používať skrášľovacie vychytávky na poprsie.
1. Podprsenka s tajomstvom
Predtým boli podprsenky s push-up efektom, dnes už majú masérky.
Masážna podprsenka so vstavanou batériou na zväčšenie pŕs Pangao Breast Enhancer
„Podprsenka na batérie“ má 3 režimy – zdvihnutie pŕs, zvýšenie hmotnosti alebo objemu. Je určený pre malé a stredné veľkosti pŕs.
Táto podprsenka vám umožní nielen podoprieť vaše prsia, ale ich aj precvičiť a tým zlepšiť ich tvar. Podľa výrobcu stačí nosiť túto zázračnú vec 15 minút denne a prsia sa vám zväčšia o pár (!) veľkostí. Je ťažké tomu uveriť, aj keď je možné, že takýto masér pomôže udržať veľké prsia v dobrej kondícii.
2. Myostimulátor na zväčšenie prsníkov
Dnes existuje veľa možností pre svalové stimulátory na zväčšenie prsníkov.
Podľa výrobcu bude výsledok viditeľný mesiac po každodennom používaní myostimulátora. 15-20 minút denne vám zabezpečí vytvarované a pevné prsia. Je vecou každého, či takýmto sľubom veriť alebo nie. Ale ako hovoria kozmetológovia, ktorí vykonávajú procedúry v kozmetických salónoch pomocou profesionálnych myostimulátorov, domáce analógy majú príliš malú silu, takže by ste od nich nemali očakávať jasné výsledky. Alebo aspoň v pokročilých situáciách, najmä keď hrudník už pripomína „španielske uši“, by ste sa nemali snažiť „oživiť“ svoje poprsie vlastným úsilím. Tu je najlepšie zájsť k plastickému chirurgovi.
3. Pumpa na zväčšenie prsníkov
Nesmejte sa, ale niekto také veci skutočne kupuje.
Napumpujte si hruď!
Nebojte sa, toto nie je tekutý lievik. Ide o špeciálnu jednotku na zväčšenie prsníkov. Aspoň tak sa píše na etikete. Podľa pokynov je táto „pumpa“ schopná napumpovať akýkoľvek prsník a zväčšiť jeho veľkosť. Pravda, je tu malá poznámka pod čiarou, že výsledný efekt vydrží niekoľko hodín. Ale (!) ak používate takúto pumpu každý deň, vaše prsia „automaticky“ začnú rásť. Vtipné! Ale niečo podobné majú aj niektoré kozmetické salóny...
Vákuová masáž prsníkov
4. Palica na cvičenie hrudníka
Dobrá alternatíva k cvičeniu vo fitness klube.
Domáci precvičovač hrudníka
Úroveň odporu posilňovacieho stroja na zlepšenie tvaru ženských pŕs by mala byť taká akurát, aby ste ho ťažko stláčali a rozopínali. Podľa vývojárov musíte každý deň vykonať 20 prístupov a postupne zvyšovať zaťaženie. No, tento gadget môže byť účinný.
5. Masážne prístroje na zväčšenie pŕs
Masáž, ako viete, je prospešná. Čo ak to urobíte pomocou špeciálnych zariadení. Napríklad valček.
Toto je možno najzábavnejší vynález japonských vedcov
Podľa pokynov vám tento masér umožňuje „pretiahnuť“ tuk z chrbta na hrudník. Je to smiešne, ale niekto tomu verí.
Masáž má mnoho vlastností, ktoré spolu poskytujú výrazný terapeutický a regeneračný účinok.
Oblasti vplyvu
Hlavnými objektmi sú:
- svaly: normalizácia svalového tonusu, zlepšenie ich zásobovania krvou;
- plavidlá: vazodilatácia, zvýšený arteriálny prietok krvi do masírovanej oblasti a uľahčenie venózneho odtoku;
- lymfatický systém: zrýchlenie a uľahčenie odtoku lymfy;
- nervový systém:účinok na nervové zakončenia kože vedie k normalizácii autonómneho nervového systému;
- koža: výrazný tonizujúci efekt, liftingový efekt, zrýchlenie metabolizmu, ľahký exfoliačný efekt.
Ak hovoríme o jeho vplyve na stav prsníkov, tak po masáži môžete očakávať zlepšenie stavu pokožky prsníkov, zhrubnutie prsných žliaz a zlepšenie ich tvaru zvýšením elasticity prsníkov. prsia a liftingový efekt.
Zväčšenie pŕs pomocou masáže nastáva zvýšením tonusu svalov, ktoré lemujú vonkajšiu stranu hrudníka a na ktorých sa nachádza prsná žľaza. Ale tento nárast je nevýznamný a bude viditeľný iba u tých s miniatúrnym poprsím.
Za normálnych okolností je nemožné spôsobiť rast žľazového alebo tukového tkaniva. V prítomnosti množstva ochorení, ako je cystická fibrózna mastopatia, môže dôjsť k ťažkej exacerbácii, ktorej liečba môže byť náročná a traumatizujúca.
Masáž prsníkov bude účinná na zvýšenie laktácie, pretože v dôsledku aktivácie krvného obehu a stimulácie kožných receptorov mliečnej žľazy je mlieko aktívne prítomné. Najdôležitejšie je to nepreháňať, aby ste nemuseli zakaždým odsať prebytočné mlieko, ktoré dieťa nezje na jedno kŕmenie.
Zlepšuje sa účinok športu, fyzioterapie a špeciálnych cvičení.
Video: Postup pre krásne prsia
Typy a techniky
Zvyčajne sa v reklame na masážne produkty a metódy vždy dostáva do popredia schopnosť zväčšiť objem pŕs, pretože to zaručene vzbudí záujem cieľového publika. V skutočnosti, obnovením tonusu pokožky pŕs a objemu svalov hrudníka môžete očakávať zvýšenie objemu až o jednu veľkosť. K tomuto zvýšeniu však nedochádza v dôsledku rastu tukového a žľazového tkaniva, ale v dôsledku existujúcich tkanív, ktoré sa stávajú hustejšími a zvýšenými. Preto bude definícia „zlepšovania vzhľadu“ vhodnejšia a v súlade s realitou.
Druhy
- podľa pôvodu: východný, európsky;
- podľa spôsobu ovplyvnenia: manuál, hardvér;
- podľa spôsobu ovplyvnenia: párová masáž, samomasáž.
Klasická
Ide o hlavnú masáž na zlepšenie vzhľadu prsníkov, ktorá sa používa v salónoch a kozmetických salónoch. V ruskej klasickej masáži hrá hlavnú úlohu aktivácia krvného a lymfatického obehu na zlepšenie stavu orgánov a tkanív.
Klasická európska masáž kladie väčší dôraz na trenie a miesenie cievnych, nervových zväzkov a svalov.
orientálne
Hlavný rozdiel medzi akoukoľvek orientálnou masážou spočíva v tom, že účinok nie je len na orgány a tkanivá ľudského tela, ale aj na energetické zóny a kanály, aby sa obnovil tok energie cez ne a obnovilo zdravie človeka.
Naše najznámejšie typy sú nasledovné:
- Shiatsu masáž (japonská masáž).
- Čínska masáž:
- lineárny;
- Tuina;
- zhen.
Shiatsu
Na rozdiel od čínštiny nezahŕňa masáž pevného miesta akupunktúrnych bodov na ľudskom tele. Tlakové body sa aplikujú pomocou jemného tlaku prstami alebo celou dlaňou. Zvyčajne je to ukazovák, prostredník alebo prstenník. Celá dlaň sa používa len pri masáži brucha a očí.
Typicky sa rovnaké techniky môžu použiť na rôzne choroby. Je to spôsobené tým, že samotná japonská masáž nie je zameraná ani tak na liečenie chorôb, ale na posilnenie celého tela a zvýšenie celkovej vitality.
čínsky
- Metóda Zhen prsta.
Masáž prstov je jednou z odrôd terapie Zhen Ju, ktorá je nám skôr známa pod názvom akupunktúra alebo akupunktúra. V súlade s tradičnými predstavami sú akupunktúrne body na ľudskom tele prísne fixované a umiestnené pozdĺž 14 kanálov, ktorými cirkuluje energia jin a jang. Ak je tok energie kdekoľvek brzdený, dochádza k chorobe. Na liečenie masážny terapeut svojimi prstami ovplyvňuje energetické body, aby normalizoval tok energie a pomer energie jin-jang.
- Čínska lineárna.
Pri lineárnej masáži nie je vplyv nasmerovaný na konkrétne body, ale na kanály, cez ktoré je sťažená cirkulácia energie.
- Tuina.
Tradičná masáž Tui Na je založená na Wu Xing koncepte vzťahu medzi primárnymi prvkami: ohňom, vodou, kovom, zemou a drevom. Na obnovenie energetického stavu pacienta sa používa masáž v kombinácii so špeciálnou diétou a cvičením.
Video: Zväčšenie pŕs japonskou metódou
Masážne techniky
Klasický manuál
Typicky tento typ masáže vykonávajú profesionálni masážni terapeuti v salónoch. Masážne techniky môžete naučiť svoju polovičku, no najlepšie je učiť sa nie z príručiek na internete, ale zo špecializovaných kurzov.
V tomto prípade si môžete byť istí, že masáž bude vykonaná technicky správne, berúc do úvahy kontraindikácie, a bude mať rýchly účinok.
Pre domáce „amatérske“ použitie sú vhodné techniky opísané nižšie.
Takže, aby to vykonala, žena leží na chrbte, masážny terapeut je umiestnený na čele masážneho stola alebo gauča. Pred začatím je potrebné naniesť krém na pokožku. K tomu môžete použiť akýkoľvek krém na starostlivosť o oblasť poprsia a dekoltu, aby ste navyše získali liftingový efekt a zlepšili stav a vzhľad pokožky pŕs.
- 1 stretnutie. Hladenie sa vykonáva dlaňami od hornej časti hrudníka k žalúdku bližšie k stredovej čiare a späť k hornej časti hrudníka po stranách. Výsledkom sú dva oválne pohyby, ktoré sú vykonávané symetricky, pomaly, bez výrazného pohybu pokožky. Najlepšie je, ak vaše ruky po kréme ľahko kĺžu. Technika by sa mala opakovať 4-5 krát.
- 2. stretnutie. Oblasti pŕs sa vyhladzujú ľahkými krúživými pohybmi 4-5 krát.
- 3. recepcia. Položte spodok dlane na zápästia v oblasti kľúčnych kostí, ale bez silného tlaku na kľúčne kosti. A pomocou dlane a prstov robte ťahavé pohyby od hrudnej kosti po axilárnu oblasť. Táto technika podporuje venóznu a lymfatickú drenáž z oblasti hrudníka do axilárnej skupiny lymfatických uzlín.
- 4. recepcia. Na precvičenie prsných svalov musí byť ruka klienta na strane, kde budú svaly precvičované, natiahnutá rovnobežne s hlavou alebo umiestnená pod hlavou. V tejto polohe je ľahké uchopiť svaly prstami z podpazušia. Veľké prsné svaly sa šúchajú končekmi prstov, kým sa neobjaví mierny pocit tepla.
- 5 recepcia. Jemné krúživé pohyby sa vykonávajú tesne pod prsnými žľazami (v oblasti žalúdka v zbiehajúcej sa-divergentnej špirále. Masáž končí opakovaním techniky
Klasická samomasáž
Existuje niekoľko metód samo-masáže pŕs, ktoré možno často alebo neustále využívať v prospech tela. Tieto techniky sú dobré na distribúciu krémov na prsia. Je lepšie robiť akúkoľvek masáž alebo samomasáž prsníka v ľahu, pretože v tejto polohe je koža prsníka menej vystavená naťahovaniu a deformácii.
- možnosť 1
Ruky položíme na hrudník tak, aby stredy dlaní ležali na bradavkách. Pomalé rotačné pohyby rukami smerom k sebe vykonávame 3-4 krát. Potom sa zhlboka nadýchneme a pri výdychu pevne pritlačíme hrudník dlaňami k telu. Opakujte obe techniky po dobu 5 minút. Je lepšie masírovať v noci. Ak sa po masáži chystáte vstať a podnikať, musíte si okamžite obliecť podprsenku, ktorá dobre podopiera vaše prsia.
- Možnosť 2
Ako zahrievanie sa vykonáva jemné hladenie trenie kože mliečnych žliaz krúživými pohybmi smerom k sebe.
Druhý príjem: jemné hladenie hrudníka smerom ku kľúčnym kostiam.
Tretí trik:„pilovacie“ pohyby končekmi prstov na koži hrudníka v smere od bradaviek ku kľúčnym kostiam. Štvrtá technika: jednou rukou musíte uchopiť a zdvihnúť mliečnu žľazu nahor a druhou poklepať prstami na kožu okolo fixovanej mliečnej žľazy. Najprv sa poklepanie vykoná na jednej strane, potom na druhej. Masáž končí jemnými krúživými ťahmi, ktorými masáž začala.
Japonská metóda Shiatsu
Shiatsu je možné vykonávať na zlepšenie tvaru pŕs, ale na to budete potrebovať pomoc inej osoby, pretože množstvo bodov, ktoré je potrebné ovplyvniť, sa nachádza na zadnej strane krku a na chrbte. Tlakové body sa aplikujú pomocou končekov prstov striktne zhora nadol, bez silného tlaku alebo náhlych pohybov.
Body, ktoré je potrebné ovplyvniť, sú umiestnené v nasledujúcom poradí:
- prvých osem bodov sa nachádza na krku, na každý z nich musíte pôsobiť postupne, za dve minúty musíte prejsť všetkými bodmi krku päťkrát;
- Zatlačte na bod na zadnej strane hlavy v blízkosti vlasovej línie na 5-7 sekúnd;
- na body na ramenách, ktoré sa nachádzajú tesne nad kľúčnymi kosťami, stlačte 5-7 sekúnd, urobte prestávku na 20 sekúnd, stlačte ďalších 5-7 sekúnd;
- Medzi lopatkami je šesť bodov, na ktoré je potrebné pôsobiť 5-7 sekúnd.
Čínska akupresúra
Na vykonanie tejto masáže budete potrebovať guľu malého priemeru. Pingpongové loptičky alebo kikongové loptičky sú skvelé na tréning prstov. Masážne body sa nachádzajú na dlaniach, na chodidlách, na hrudníku po oboch stranách hrudnej kosti a na ruke v mieste spojenia palca a ukazováka.
Video: Čínska metóda prsníka Guasha
Ak chcete nájsť body na hrudi, musíte nájsť solárny plexus a posunúť sa od neho o 13 centimetrov. Body, ktoré potrebujeme, budú umiestnené vpravo a vľavo od hrudnej kosti.
Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:
- najprv masírujte oba body na hrudi loptičkami súčasne v smere hodinových ručičiek po dobu 30 sekúnd, potom prerušte na 30 sekúnd, po ktorých musíte znova zopakovať masáž bodov na pol minúty;
- rolujte loptu medzi dlaňami na minútu;
- kotúľajte loptu bosými nohami 60 sekúnd;
- loptičkou masírujte body na rukách v dvoch prechodoch po 30 sekundách a 30 sekundovej prestávke, najprv na pravej a potom na ľavej ruke.
Fyzioterapia pre prsia
To môže zahŕňať akékoľvek účinky na pokožku pŕs, ktoré sú zamerané na udržanie tónu a krásy oblasti poprsia a dekoltu.
Vystavenie chladu
Najjednoduchší spôsob, ako tonizovať pokožku, je aplikovať na ňu chlad. Na to je ideálna masáž s kockami ľadu. Na vykonanie takejto masáže môžete použiť obyčajnú mrazenú vodu, mrazený odvar alebo petržlenovú šťavu, mrazené mlieko.
Masáž kockou ľadu sa vykonáva krúživými pohybmi na koži mliečnych žliaz a v priamych líniách od bradaviek smerom ku kľúčnym kostiam.
Dotyk ľadu na pokožku by mal byť ľahký a pohodlný. Nedosahujte lokálne podchladenie pokožky a masírujte pokožku bradaviek.
Vystavenie vode
Vhodnosť masírovania hrudníka ľadovou vodou sa zvyčajne vysvetľuje tým, že spojivové tkanivo údajne vplyvom tepla stráca svoju elasticitu. Ale ak by to bola pravda, tak všetci milovníci sauny a parného kúpeľa by už dávno nosili prsia okolo kolien. A ak stojíte každé ráno 5-6 minút pod ľadovou vodou, je ľahšie prechladnúť ako získať dokonalé prsia.
V skutočnosti masáž vodným lúčom stimuluje svalový tonus a tiež pomáha napínať pokožku.
Na stimuláciu krvného obehu je vhodná kontrastná sprcha, ale bude kontraindikovaná pre tých, ktorí majú rozšírené cievy na koži hrudníka (rovnaká rosacea ako na tvári, vo forme pavúčej žily alebo hviezdičiek).
Sprcha nie je vhodná na vodnú masáž, preto je oveľa lepšie použiť usmernený, tesný prúd vody s teplotou, ktorá je vám príjemná (ako mini sprcha Charcot). Tento prúd by sa mal používať na masáž oblastí okolo mliečnych žliaz, najmä oblasť dekoltu, pre zvýšenie pevnosti a pružnosti pokožky a podporu zhutnenia pŕs.
Vákuová masáž
Vykonáva sa pomocou špeciálneho pohárika, ktorý tesne zviera mliečnu žľazu, a kompresora, ktorý pumpuje vzduch z pohárika. Pri poklese tlaku v kalíšku prúdi do prsného tkaniva tekutina, väčšinou krv.
Prsia sú teda po prvýkrát po vákuovej masáži objemnejšie ako pred zákrokom. Postupne sa tekutina distribuuje rovnomerne po celom tele a objem prsníka sa zmenšuje na normálnu veľkosť.
Opakované procedúry vákuovej masáže prsníka môžu spôsobiť výskyt žilovej alebo arteriálnej siete ciev na koži, čo pokazí vzhľad.
Chcete, aby boli vaše stehná pevné a tónované? Prečítajte si podrobnosti o.
Čo robiť v situácii, keď vám ovisnú prsia? Zistiť .
Môžete sa zoznámiť s účinnými cvikmi na ochabnuté prsia, ktoré vám pomôžu udržať tonus a pružnosť vašich pŕs a pokožky.
Cvičenie a šport
Vykonávanie špeciálnych cvičení na svaloch hrudníka, paží, krku a hrudnej chrbtice môže spôsobiť, že hrudník bude vizuálne konvexnejší zmenou držania tela a pridaním objemu veľkých a malých prsných svalov.
Držanie tela
Väčšinou ide o držanie tela, na ktoré ženy, ktoré snívajú o skvostnom poprsí, no zároveň chodia zhrbené, zabúdajú. Aby sa vaše prsia vizuálne zväčšili, musíte si narovnať chrbát a naučiť sa udržiavať držanie tela. Najjednoduchším testom toho, ako držíte chrbát, je postaviť sa k stene a pokúsiť sa ho dotknúť iba zadkom, lopatkami a zátylkom.
Ak sa postavíte k stene a hneď sa jej dotknete zadkom a až potom vyrovnáte chrbát a dotknete sa chrbta lopatkami, znamená to, že väčšinou chodíte zhrbení. Tento problém pomôže vyriešiť špeciálna zostava cvikov na posilnenie chrbtových svalov alebo špeciálny ortopedický korzet na rozvoj zvyku chodiť vzpriamene.
Efektívne športy
Najlepší spôsob, ako zlepšiť tonus a objem prsných svalov, sú športy, ktoré zapájajú ramená, ruky a hornú časť tela. Príkladom takýchto aktivít môže byť plávanie alebo veslovanie. Efektívne budú aj hodiny fitness s činkami alebo závažiami na ruky vo forme náramkov.
Súbor cvičení pre krásu pŕs, ktoré môžete urobiť sami.Komplex pozostáva zo siedmich cvičení, nevyžaduje špeciálne školenie a trvá len málo času. Aby ste dosiahli pozoruhodný efekt, potrebujete iba pravidelnosť.
Cvičenie 1. Kliky. Vôbec nie je potrebné robiť kliky z podlahy. Z okenného parapetu, od ktorého stojíte na krok, je celkom možné robiť kliky. Vhodné sú aj rôzne detské rebríky na mieste. Kliky by ste mali robiť pomaly a cítiť, ako fungujú vaše prsné svaly. Najprv môžete urobiť 3-4 kliky. Postupom času môžete zvýšiť počet klikov alebo zväčšiť vzdialenosť k opore.
Pri vykonávaní cviku je dôležité dotýkať sa podpery hrudníkom a neprehýbať sa v krížoch.
Cvičenie 2. „Nožnice“ rukami. Natiahnite ruky dopredu, zatnite päste. Rýchlo prekrížte a uvoľnite ruky na úrovni hrudníka. Pri vykonávaní cvičenia sledujte zapojenie svalov hrudníka a ramien do procesu.
Cvičenie 3. Položte ruky na zadnú časť hlavy a začnite spájať lakte pred sebou. Cvičenie musíte opakovať 10-15 krát.
Cvičenie 4. Postavte sa rovno. Môžete si vziať ľahké činky. Natiahnite ruky do strán a zdvihnite ich na úroveň ramien. Začnite robiť ľahké, časté výkyvy paží s amplitúdou nie väčšou ako 5-7 cm. Opakujte výkyvy 10-20 krát. Potom doprajte svalom odpočinok. Vyžadujú sa tri prechody.
Cvičenie 5. Rovnako ako pri cviku 4, len ruky držíme pred sebou na úrovni hrudníka.
Cvičenie 6. Cvičenie sa vykonáva na podlahe v polohe na chrbte. Vaše ruky by mali byť roztiahnuté do strán. Pomaly zdvíhajte rovné ruky, kým nebudú blízko na úrovni hrudníka, a potom ich pomaly otvárajte, kým sa nedotknú podlahy. Opakujte 10-20 krát.
.Masáž na zväčšenie prsníkov počas tehotenstva a dojčenia
Väčšinou práve obdobie dojčenia nemá na stav poprsia najlepší vplyv. V súčasnosti sa vyvinulo pomerne veľké množstvo techník masáže prsníkov, ktoré pomáhajú pripraviť prsia na kŕmenie, zlepšujú laktáciu a zabraňujú rozvoju laktostázy.
Ale najdôležitejším cieľom týchto techník je chrániť prsné tkanivo pred deformáciou a stratou tonusu a zachovať tvar a krásu poprsia.
Počas tehotenstva sa odporúča od druhého trimestra masírovať oblasť goliera (krk a hrudná chrbtica), aby sa uvoľnilo napätie a zlepšila sa ženská pohoda a 1-2 mesiace pred pôrodom môžete začať pripravovať prsia na kŕmenie .
K tomu sa vykonáva technicky veľmi jednoduchá masáž prsníkov. Na jej vykonanie môžete použiť špeciálne krémy proti striám na udržanie elasticity pokožky pŕs. Vezmite masážny krém a naneste ho na ruky. Krém rozotrite po dlaniach. Jednu ruku položíme na prsnú žľazu a druhou podopierame zospodu. Jemnými masážnymi pohybmi rozotrite krém na pokožku hrudníka.
Môžete to urobiť ráno a večer vždy na pár minút.
Na stimuláciu laktácie a zabránenie vzniku strií v dôsledku neustále sa meniaceho objemu mliečnej žľazy sa masáž prsníkov môže vykonávať niekoľkokrát denne.
Optimálny čas je pol hodiny pred kŕmením. Môžete použiť techniku opísanú vyššie, ako aj kontrastnú alebo teplú sprchu alebo teplý kúpeľ.
Video: Postup pri dojčení
Postup sa môže vykonať aj po kŕmení, aby sa zabránilo laktostáze. Na vykonanie takejto masáže musíte najskôr odsať zvyšné mlieko a potom masážnymi pohybmi prejsť všetkými segmentmi prsníka od periférie až po bradavku. Potom sa bradavka masíruje 1-2 minúty.
Výhody takejto masáže sú neoceniteľné – hladenie a trenie mliečnych žliaz podporuje tvorbu hormónu prolaktínu, ktorý je zodpovedný za tvorbu mlieka. Preto je metóda skvelá pre tých, ktorí nemajú dostatok mlieka.
Ako vidíte, o vzhľad a stav svojho poprsia sa môžete postarať v každom veku a akejkoľvek životnej situácii. A ak neustále pracujete na dosiahnutí výsledkov, potom sa výsledky určite dostavia.
Vďaka malým prsiam sa ich majiteľky cítia neisto o svojej vlastnej príťažlivosti, preto sa snažia nájsť spôsoby, ako zväčšiť objem mliečnych žliaz. Plastická chirurgia je jedným z riešení tohto problému, ale nie je potrebné uchýliť sa k tak radikálnej metóde na zmenu veľkosti poprsia.
Existujú rôzne masážne techniky, z ktorých mnohé možno vykonávať nezávisle doma.
Keď chce žena upraviť tvar svojho poprsia, odborníci odporúčajú pravidelnú masáž na zväčšenie pŕs. Kompetentne vykonaný postup vám umožňuje dosiahnuť výrazný terapeutický a obnovujúci účinok.
V dôsledku systematickej masáže sa v tele pozoruje veľa pozitívnych zmien:
- Zlepšuje sa svalový tonus a zlepšuje sa zásobovanie krvou.
- Cievy sa rozšíria, zvýši sa prietok krvi do ošetrovanej oblasti a uľahčí sa venózny odtok.
- Zrýchľuje sa lymfatická drenáž a odstraňuje sa stagnácia.
- Fungovanie nervového systému je normalizované (v dôsledku účinku na nervové zakončenia).
- Hydratácia a vyhladenie epidermis.
- Metabolizmus sa zvyšuje, tón pleti sa zvyšuje.
Ak hovoríme priamo o účinku masáže na mliečne žľazy, potom po niekoľkých sedeniach môžete počítať s určitou zmenou tvaru prsníka v dôsledku zvýšenia jeho elasticity.
Poprsie sa po masáži zväčšuje v dôsledku toho, že svaly lemujúce vonkajšiu stranu hrudníka sú viac tónované. Je pravda, že takýto nárast bude zanedbateľný, takže by ste nemali očakávať, že poprsie bude rýchlo rásť.
Samozrejme, ženy chcú vedieť, ako dlho bude trvať, kým budú zmeny viditeľné? Výsledky postupov závisia od individuálnych charakteristík. Niektorým sa za rok zväčšia prsia o jednu veľkosť, iným o dve.
Masáž je účinná počas dojčenia na rozvoj mliekovodu, pretože pomáha zvyšovať laktáciu. Dôležité je nepreháňať to, aby sa zabránilo nadmernej tvorbe mlieka. Navyše, vďaka rôznym technikám je možné pripraviť mliečne žľazy na obdobie laktácie. Ak je zákrok vykonaný správne, poprsie si po ukončení dojčenia zachová svoj tvar, a teda aj atraktivitu.
Kontraindikácie a možné poškodenie postupov
Masáž musí vykonávať kvalifikovaný odborník. Okrem toho má masáž na rast prsníkov určité kontraindikácie, ktorých ignorovanie spôsobí nežiaduce následky.
Postup je zakázaný, ak:
- Zlý zdravotný stav, nadmerná únava.
- Vysoká teplota.
- Mastopatia.
- Infekčná choroba.
- Rôzne kožné lézie v oblasti hrudníka.
- Veľké krtky.
- Onkológia.
- Tehotenstvo (1. trimester).
Pred masážou, ktorá sa vykonáva na zväčšenie mliečnych žliaz, musíte u lekára skontrolovať možnú prítomnosť hrudiek. Ak sa počas diagnostiky zistí formácia alebo uzol, postup sa zruší.
Žena by mala pochopiť, že masáž prsníkov môže zmeniť nielen ich veľkosť, ale aj vyvolať rast nádoru, ktorý sa môže ukázať ako malígny. Preto je dôležité vopred dohodnúť stretnutie s mamológom a gynekológom, aby ste sa uistili, že žľazy sú zdravé.
Postup, vďaka ktorému môže prsník zväčšiť svoj objem, si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel:
- Pred začatím sedení je potrebné vyšetriť, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie.
- Tehotné a dojčiace ženy musia na masáž získať povolenie od lekára.
- Pred zasadnutím by ste si mali opláchnuť prsia a dôkladne si umyť ruky, ak plánujete vykonať manipuláciu sami.
- Je dôležité jemne masírovať mliečne žľazy, vyhýbať sa silnému tlaku. Nemalo by sa dovoliť, aby sa vyskytli bolestivé pocity. Nadmerný vplyv na hrudník môže vyvolať tvorbu hematómov.
- Na zvýšenie účinnosti postupu sa odporúča použitie krémov a olejov. Ak použijete špeciálny olej na prsia, posilníte tým účinok masáže, ako aj upokojíte a úplne uvoľníte ženské telo. Výborne sa osvedčili produkty s obsahom chmeľu. Aby oblasť dekoltu vyzerala stále mladistvo, príde vhod mandľový olej. Na odstránenie strií a posilnenie lymfatickej drenáže sa odporúča aplikovať grapefruitový olej.
- Počas sedenia je potrebné pohybovať sa podľa určitého vzoru - od bradavky po axilárnu oblasť a potom od bradavky po kľúčnu kosť.
- Masáž, ktorá je prospešná pre rast prsných žliaz, by sa mala robiť 10-14 dní, potom si urobte prestávku.
Na konci sedenia sa musíte osprchovať a prúd vody by ste mali nasmerovať do hornej časti hrudníka, aby ste zlepšili prietok krvi.
Bežné techniky masážnej terapie
Keď vyvstane otázka, ako zväčšiť prsia masážou, mali by ste venovať pozornosť populárnym a účinným technikám, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky a zlepšujú vzhľad mliečnych žliaz.
Ak je masáž vykonaná správne, ochabnuté prsia obnovia svoj tvar, pričom sa normalizuje regenerácia pokožky. Tento výsledok je dôsledkom zvýšeného krvného obehu v masírovaných oblastiach a nasýtenia buniek užitočnými prvkami.
Ak žena plánuje vykonávať masáž na zväčšenie poprsia doma, musí dodržiavať pravidlá zvolenej techniky. V opačnom prípade nečakajte žiadne zmeny.
Najlepšie je to urobiť pred spaním po vodných procedúrach. Aby kĺzanie prstov po pokožke bolo čo najjednoduchšie, odporúča sa používať oleje – broskyňový, marhuľový, olivový, mandľový.
Manipulácie sa vykonávajú v nasledujúcom poradí:
|
Následná sekvencia |
Popis vplyvu |
| Prvé štádium | Pri použití akejkoľvek techniky musíte začať hladkaním. Najprv sa žľazy miesia krúživými pohybmi dlaní zdola nahor a musíte konať opatrne a jemne. Nadmerný tlak je vylúčený. |
| Druhá fáza | Ďalej by ste mali prejsť na trenie. Prsty by sa nemali posúvať, ale posúvať pokožku. Je dôležité vyhnúť sa bolestivým pocitom. Ak je prítomný nepríjemný pocit, intenzita pohybov sa musí znížiť. Prsty sa pohybujú od bradavky k základni, akoby sa natierali krémom. Potom sa zdvihne jedna žľaza a druhou rukou, zovretou v päsť, sa pokožka trení zdola nahor a späť. |
| Tretia etapa | Vykonajte rytmické oscilačné pohyby prstami. To platí pre slabé prsné svaly alebo nedostatočne vyvinuté svaly. Inými slovami, zovretím prstov okolo hrudníka by ste mali vytvoriť vibrácie. Trvanie manipulácií nie je dlhšie ako minútu a musíte sa pohybovať od centrálnej oblasti smerom k podpazuším. |
| Štvrtá etapa | Pravou rukou sa zospodu stlačí pravý prsník a ľavou rukou sa vykoná kruhové trenie od stredu hrudnej kosti po spodok prsníka. Podobná manipulácia sa vykonáva na ľavej strane. |
Relácia končí ľahkým hladením. Hoci postup povedie k zvýšeniu tónu pokožky, nie je schopný výrazne zväčšiť prsia.
Vodná masáž
Hydromasáž je jednou z hlavných procedúr, pomocou ktorých si každá dievčina alebo žena môže zachovať krásu svojho poprsia. Podstatou techniky je vplyv prúdu vody na prsné svaly a kožu v oblasti mliečnych žliaz. Dôležitou podmienkou techniky je výber optimálneho tlaku pre rôzne časti hrudníka.
Pri tradičnej hydromasáži budete musieť kombinovať trysky rôznej intenzity:
- Ak je účinok na mliečne žľazy, tlak sa zvolí ako stredný.
- Pre medzirebrovú oblasť a oblasť pod prsníkom je možné zvýšiť tlak.
- Tiež kombinujú smerovaný a difúzny prúd, masírujú prsia v smere hodinových ručičiek, vyhýbajú sa oblasti bradaviek.
Pozdĺž každej zóny sa vykoná najmenej 10 kruhových pohybov. Prúd smeruje do podpazušia, pozdĺž povrchu hrudníka až po krk. Celková dĺžka masáže je 10-15 minút (5-7 minút pre každý prsník).
Za účinnú techniku sa považuje kombinácia masáže a kontrastnej sprchy. Horúca voda pomáha uvoľniť svaly a čistiť pokožku, zatiaľ čo studená voda aktivuje metabolické procesy a zvyšuje prietok krvi. Je však potrebné zvážiť, že vysoká teplota vody podporuje napínanie a ochabovanie pokožky, takže by ste nemali preháňať otepľovacie procedúry.
Qi masáž
Patrí medzi taoistické masážne techniky a zahŕňa pôsobenie na mliečne žľazy, ktoré stimuluje tvorbu prolaktínu. Zvýšenie hladiny hormónov spôsobí zväčšenie objemu prsníkov. Táto technika je vhodná najmä v období dospievania a laktácie, keď reprodukčný systém prechádza reštrukturalizáciou.
Trvá veľa času, kým vám začnú rásť prsia. Podľa odborníkov sú viditeľné výsledky pozorované po šiestich mesiacoch a sedenia by sa mali vykonávať pravidelne v kombinácii s fyzickým cvičením. Odporúčanie je obzvlášť dôležité pre tínedžerov.
Qi masáž sa vykonáva v dvoch fázach:
- Najprv musíte silne trieť dlane, aby sa dobre zahriali.
- Ruky sú položené na hrudi a prsty by mali byť široko rozmiestnené. Ďalej sa vykonávajú rotačné pohyby v smere od ramien k stredu hrudníka.
Počet zatočení je násobkom 36, ale nemalo by ich byť viac ako 360 za deň.
Vďaka Qi masáži sa dá eliminovať nepomer žliaz. Prsia s menším objemom sa masírujú len dovnútra. Druhý by mal byť masírovaný najprv dovnútra a potom von.
Táto technika ovplyvní nielen rast poprsia, ale pomôže aj predchádzať tvorbe cýst a nádorov.
Technika je vylepšeným typom akupresúry (akupresúry), ktorá sa aktívne praktizuje v orientálnej medicíne. Podstatou techniky je zvýšenie produkcie hormónov, čo spôsobuje rast mliečnych žliaz.
Shiatsu masáž by mal vykonávať skúsený odborník, pretože na správne ovplyvnenie biologicky aktívnych bodov je potrebná dlhoročná prax. Týždenne je povolených niekoľko sedení, ktoré trvajú od 30 minút do hodiny.
Ako urobiť akupresúru krok za krokom?
- Najprv masážny terapeut tlačí končekmi prstov na 8 bodov umiestnených v oblasti štítnej žľazy - v blízkosti krčnej dutiny. Počet tlakov je 5-krát na každý bod po dobu 2-3 sekúnd.
- Ďalej sa vykoná 5-sekundový náraz na miesto, kde sa spája chrbtica a lebka. Je dôležité vyhnúť sa nepohodliu.
- V oblasti nad kľúčnymi kosťami sa nachádzajú ďalšie 2 body. Musíte ich stlačiť na 5-7 sekúnd.
- Konečným štádiom je medzilopatková zóna. Je tam 6 bodov (prvé sú na spodnej časti lopatiek, ostatné idú nižšie v centimetrovej vzdialenosti od seba).
Pri vykonávaní techniky je dôležité neodchýliť sa od naznačených bodov, inak budú pohyby zbytočné.
Čínska masáž
Pre postup je potrebné zásobiť sa loptičkami malých rozmerov. V tomto prípade sa používajú tenisové loptičky alebo tie, ktoré sú určené na tréning prstov. Pomocou vybavenia by ste mali ovplyvniť určité body. Ich umiestnenie:
- dlane;
- nohy;
- ruky (miesto, kde sa stretávajú ukazovák a palec);
- hrudník (vo vzdialenosti 13 cm od solar plexus na oboch stranách hrudnej kosti).
Podľa odborníkov je na chodidle oblasť, ktorej vplyv vyvoláva rast pŕs.
Technika zahŕňa nasledujúcu postupnosť akcií:
- Počas 30 sekúnd sa súčasne masírujú 2 body na hrudníku, pričom sa pohybujú v smere hodinových ručičiek. Ďalej nasleduje pauza na pol minúty, po ktorej sa pohyby opakujú.
- Je potrebné, aby ste loptičku krútili medzi dlaňami minútu.
- Lopty musia byť umiestnené na podlahe. Korčuľovanie sa vykonáva bosými nohami (1 minúta).
- Umiestnite loptu na pravú ruku a masírujte bod po dobu 30 sekúnd. Potom sa lopta prenesie na ľavú ruku.
Vďaka jednoduchým manipuláciám sa telo dobre uvoľní a naplní sa potrebnou energiou.
Preventívna masáž
Aby ste predišli preťaženiu mliečnej žľazy, ako aj pri príprave na nadchádzajúcu masáž na zmenu objemu prsníka, je užitočné vykonať jednoduché zahriatie:
- Musíte zovrieť každú žľazu dlaňami, zatiaľ čo stredná časť dlaní by mala byť umiestnená na bradavkách;
- Ďalej musíte urobiť 9 otáčok, pohybujúcich sa zvonku do stredu;
- Po hlbokom nádychu vydýchnite a vykonajte 9 jemných tlakov.
Masáž so striedavými krúživými pohybmi a tlakom sa robí 5 minút.
Kryomasáž
Postup zahŕňa pobyt v špeciálnej komore s tekutým dusíkom po určitú dobu. Špecialista musí sledovať priebeh relácie.
Ak sa masáž robí doma, používajú sa kocky ľadu. Na ich prípravu sa odporúča kombinovať bylinkové nálevy, oleje a ovocné šťavy.
Vystavenie studeným tónom pokožky. Ľad sa musí pohybovať krúživými pohybmi. Výskyt ťažkého nepohodlia je vylúčený, pretože je dôležité zabrániť podchladeniu.
Čínska technika môže byť kombinovaná s technikami uvedenými vyššie, čo bude mať priaznivý vplyv na stav prsníka. Pomocou gua sha masáže môžete naštartovať samoliečebný proces. Oblasť vplyvu je chrbát, hlava, krk, brucho, boky.
Výsledky relácie:
- Zlepšenie krvného obehu a lymfatickej drenáže.
- Odstránenie bolesti.
- Odstránenie opuchov.
- Normalizácia metabolizmu.
- Omladenie pokožky.
Na tento postup sa používajú špeciálne škrabky (meď, drevo alebo minerály). Pred zasadnutím sa pokožka ošetrí olejom alebo krémom. Masážny terapeut používa niekoľko druhov pohybov – intenzívne a plynulé s ľahkým tlakom.
Vákuová masáž
Rast pŕs môžete posilniť nielen pomocou hmatového pôsobenia. Ak žena sníva o plnom poprsí, pomôže jej vákuový prístroj. Ide o zariadenie pozostávajúce z kompresora, čerpadla a trysiek, ktoré sa líšia veľkosťou a charakterom pôsobenia.
Poskytuje množstvo akcií:
- Na pokožku hrudníka sa aplikuje špeciálny prípravok určený na korekciu poprsia - výživný krém alebo oleje (rozmarín, pelargón).
- Vyberie sa dýza požadovaného tvaru.
- Pohár sa priloží na žehličku tak, aby sa vytvoril podtlakový priestor. Relácia by nemala trvať dlhšie ako 15 minút.
S poklesom tlaku v pohári sa zvyšuje krvný obeh v hrudníku. Výsledkom zákrokov je okamžité zväčšenie objemu poprsia, no dlhodobý efekt by ste od toho nemali očakávať. Ak masér dlhší čas nepoužívate, vaše prsia sa vrátia do pôvodnej veľkosti.
Medzi reláciami by mala byť 24-hodinová prestávka. Pri používaní prístroja je dôležité ho správne nakonfigurovať pre konkrétny typ poprsia. V opačnom prípade sa strie a modriny nevyhnete.
Postup má kontraindikácie, ktoré by sa nemali ignorovať. Hovoríme o ženách, ktoré trpia:
- Mastopatia.
- ARVI, choroby dýchacieho systému.
- Onkologické ochorenia.
- Kardiovaskulárne patológie.
- Problémy so zrážanlivosťou krvi.
- Poruchy hematopoetického procesu.
K tejto metóde by sa nemali uchyľovať dievčatá do 18 rokov a ženy nad 35 rokov.
Výhodou tejto techniky je, že môžete rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok. Je však potrebné pripomenúť, že pravidelné postupy môžu spôsobiť tvorbu kapilárnej siete alebo stenčenie kože.
Pomocou korzetového maséra Pangao môžete ovplyvniť tvar svojho poprsia. Podľa odborníkov sa vám vďaka neustálemu používaniu maséra počas 3 mesiacov zväčšia vaše prsia o 2 veľkosti. Výsledok sa vysvetľuje prítomnosťou vibračného efektu, ktorý ovplyvňuje svaly hrudníka. Pravidelná stimulácia mliečnych žliaz podporuje:
- Posilnenie regenerácie kožných buniek.
- Produkcia ženských hormónov.
- Rozvoj svalového korzetu.
- Zvýšenie elasticity poprsia.
Masér pracuje v troch režimoch - zvýšenie objemu, zvýšenie hmotnosti a utiahnutie. Prístroj je určený pre ženy s malými a stredne veľkými prsiami. Je zakázané používať elektrický masér, keď:
- Kožné ochorenia v oblasti prsníka.
- Poruchy cerebrálneho prietoku krvi, mŕtvica.
- Hypertenzia, srdcové choroby a iné patológie kardiovaskulárneho systému.
- Malígna formácia v prsníku.
- Tehotenstvo a dojčenie.
Ak nosenie zariadenia spôsobuje zhoršenie vášho zdravia, jeho používanie by sa malo prerušiť.
Ďalšia domáca metóda, ktorá pomáha zlepšiť vzhľad vášho poprsia. Utierku vo forme rukavice je možné zakúpiť v lekárni. Je dôležité venovať pozornosť stupňu tuhosti:
- Pre jemnú pokožku je lepšie kúpiť ľanové alebo bavlnené rukavice.
- Ak je pokožka hrubšia, vhodný je prípravok z lufy.
Použitie žinky podporuje zvýšený krvný obeh a odstraňovanie odumretých buniek. Je potrebné jemne trieť pokožku. Ruka by mala smerovať od bradavky k podpazušiu a potom od bradaviek ku kľúčnej kosti.
Ak chcete zachovať mladosť svojho poprsia, musíte sa oň starať. Masáž je jedným zo spôsobov starostlivosti. Pomocou tejto procedúry môžete zlepšiť krvný obeh a tok lymfy, vyčistiť póry, odstrániť odumreté bunky, zlepšiť tonus pokožky a zlepšiť fungovanie potných a mazových žliaz. A ak urobíte špeciálnu masáž, môžete zväčšiť veľkosť prsníka.
Výhody postupu
Ženský prsník pozostáva zo žľazového tkaniva, do ktorého prenikajú krvné a lymfatické cievy. Masáž poprsia zabraňuje stagnujúcim procesom, čo je prevencia rôznych chorôb. Lymfa zhromažďuje všetky látky, ktoré telo nepotrebuje, čím ho čistí a dezinfikuje.
Masáž zlepšuje prekrvenie prsníkov, čo spôsobuje ich zväčšenie objemu.
Procedúra priaznivo pôsobí na stav pokožky hrudníka a dekoltu. Pokožka na týchto miestach je tenká a jemná, takže sa rýchlo stáva vráskavá a ochabnutá, masáž jej navracia zdravie a pružnosť. Všetky pohyby vyzerajú ako: trenie, hladenie, vibrácie. Takéto akcie pomáhajú udržiavať pôvodný tvar prsníka a zabraňujú tvorbe nádoru.
Ak chcete zväčšiť poprsie doma, existuje niekoľko typov masáže, čo vám umožňuje vybrať si možnosť, ktorá vám vyhovuje. Aby ste to dosiahli, mali by ste zvážiť techniku každého človeka.
Tradičná masáž
Tradičný pohľad vyzerá takto:
- Začať by ste mali hladením prsníka krúživými pohybmi od bradavky. Podobné pohyby robte jednu minútu a snažte sa nevyvíjať príliš veľký tlak na hrudník.
- Potom prichádza trenie. Vykonajte pohyby z bradavky s miernym posunom kože. Vykonajte trenie po celom hrudníku, na konci musíte trieť päsťou zhora nadol a podopierať poprsie zospodu. Spracujte aj spodnú časť. Stlačte opatrne, aby ste sa neporanili.
- Ak chcete vykonať vibračný prvok, musíte položiť prsty na malú oblasť hrudníka a „vibrovať“. Kráčajte takýmito pohybmi po celej ploche. Na konci sedenia znova pohladkajte.
Celá tradičná masáž netrvá dlhšie ako 10-15 minút. Môžete to vykonávať až 2-3 krát denne.
Japonská masáž
Shiatsu masáž na zväčšenie pŕs je japonská masáž na zväčšenie pŕs. Samotný prsník nie je ovplyvnený - na tele sú určité body, ktoré sú zodpovedné za zväčšenie mliečnych žliaz. Ľahkým stlačením palcov na tieto body sa aktivuje uvoľňovanie ženských pohlavných hormónov. Musí sa vykonať pomocou končekov prstov, zatlačením zhora nadol. Body sa nachádzajú v oblasti štítnej žľazy, na ramennom páse v hornej časti a medzi lopatkami nad predĺženou miechou. Je vhodné to urobiť pri kúpeli pred spaním a potom si urobiť hladenie alebo masáž so sprchou. Táto akupresúra na zväčšenie poprsia môže zväčšiť veľkosť pŕs o dve veľkosti, čo dokazujú početné pozitívne recenzie.
Čínska masáž
Čínska verzia procedúry je masáž, ktorá stimuluje určité body pomocou dvoch loptičiek. Akupresúra na zväčšenie prsníkov sa vykonáva ľahko, pretože body sa dajú veľmi ľahko nájsť. Aby ste to dosiahli, musíte umiestniť prsty 5 cm nad solárny plexus a roztiahnuť ich o 1 cm na obe strany. Tieto body treba stimulovať stláčaním a otáčaním loptičiek na ich povrchu. Robte to 30 sekúnd, potom si krátko oddýchnite a pokračujte v tom, čo ste začali.
Mali by ste tiež stimulovať body, ktoré sa nachádzajú medzi palcom a ukazovákom. Nakoniec musíte guľôčky kotúľať chodidlami – je tam aj bod, ktorý ovplyvňuje rast pŕs.
Hydromasáž
Na zväčšenie poprsia doma je vhodná hydromasáž. Na nezávislú a bezbolestnú korekciu postavy sa takéto postupy používajú už dlho. Prúdom vody môžete zväčšiť prsia a dodať im pevnosť a pružnosť. Aby ste to dosiahli, musíte počas sprchovania nastaviť prúd tak, aby mal malý, ale znateľný tlak. Nasmerujte prúd vody na poprsie a pohybujte sa krúživými pohybmi po celej ploche. Najviac si treba dávať pozor na oblasť pod prsiami a medzirebrové priestory – sú tam svaly, ktoré udržujú výšku poprsia. Voda by mala byť teplá, nie horúca. Celý postup sa vykonáva do 10 minút, počnúc od hornej zóny, potom sa presunie do podpazušia a dole.
Vákuová masáž
Vákuová masáž sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia pozostávajúceho z misky, ktorá zviera hrudník, a kompresora, ktorý čerpá vzduch z misky. Vytvorením podtlaku v košíčku sa týmto spôsobom stimuluje prekrvenie poprsia, v dôsledku čoho sa po tomto zákroku zdajú prsia plnšie. Postupne sa krv rozptýli po celom tele a prsia získajú svoju pôvodnú veľkosť. Tento typ sa nedá používať neustále, prispieva k vzniku cievnej siete, ktorá kazí vzhľad poprsia.
Taoistická masáž
Veľmi obľúbená je aj taoistická masáž. Používa sa pri predčasnom poklesnutí prsníkov. Nie je to ťažké: vezmite si prsné žľazy dlaňami a otočte ich 9-krát v smere od ramien do stredu hrudníka. Potom položte ruky na bradavky a zhlboka sa nadýchnite a jemne tlačte na hrudník. S výdychom ju znižujú. Opakujte tieto jednoduché pohyby 9-krát.
Výsledky môžete dosiahnuť pravidelnými dennými masážami. Zároveň musíte jesť správne a vzdať sa zlých návykov. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré by ste mali dodržiavať, ak uvažujete o zväčšení prsníkov:
- Skôr ako začnete, uistite sa, že sú vaše prsia zdravé. Aby ste to urobili, musíte navštíviť mammológa a gynekológa.
- Masáž nemôžete robiť, ak máte horúčku, ste chorý a necítite sa dobre - bude sa to len zhoršovať.
- Počas tehotenstva a dojčenia sa masáž môže vykonávať so súhlasom špecialistu.
- V oblasti dekoltu je pokožka tenká a jemná, nemali by ste ju príliš stláčať, štípať ani trieť, inak si neskôr nájdete modriny. Aby ste nepoškodili túto jemnú oblasť, použite olej alebo krém.
- Pre väčší efekt použite špeciálne krémy na zväčšenie a napnutie poprsia.
- Masáž by ste nemali využívať, ak trpíte ťažkými formami ochorení srdca, obličiek, pečene, pľúc a štítnej žľazy.
Predtým, ako začnete robiť masáž na zväčšenie prsníkov doma, preštudujte si videá s lekciami a odporúčaniami, ktorých nájdete na internete veľa. Masáž na zväčšenie poprsia je prezentovaná vo videu.
Nájdite pre vás najvhodnejšiu možnosť, pripravte potrebné materiály. Masáž vykonávajte pravidelne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Masáž nie je procedúra, ktorá výrazne zvyšuje rast prsníkov, ale má terapeutický a regeneračný účinok. Ak žena vykonáva manipuláciu správne a pravidelne, bude to mať pozitívny vplyv na veľkosť a tvar mliečnych žliaz.
Ďalším „bonusom“ je neustále sledovanie stavu prsníka a včasná detekcia novotvarov a hrčiek - takáto diagnostika umožňuje liečiť malígne a benígne nádory s priaznivým výsledkom.
Prečítajte si v tomto článku
Výhody masáže prsníkov
Pri správnom vykonaní procedúry sa zlepšuje cirkulácia krvi a lymfy v mliečnych žľazách. To zaisťuje úplné nasýtenie tkanív kyslíkom, vďaka čomu sú zdravšie. Výhody masáže prsníkov boli preukázané oficiálnou medicínou a zahŕňajú:
- zvýšenie elasticity pokožky;
- tónovanie svalových vlákien a ich posilnenie;
- urýchlenie regenerácie tkaniva.
Vzhľadom na to, že procedúru treba kombinovať s používaním kozmetických olejov a cielenou fyzickou aktivitou, výsledkom bude premena tvaru mliečnych žliaz.
Ako vykonať pre rýchly rast mliečnych žliaz
Masáž na rast prsníkov sa musí vykonávať opatrne, pretože sa manipuluje s jemnou časťou ženského tela, ktorá môže byť podmienene agresívna. Preto sa treba vyhýbať zvieraniu kože, jej krúteniu a nadmernému tlaku. Kožu hrudníka by ste nemali ťahať, pretože to môže vyvolať tvorbu malých a rozsiahlych hematómov.
Existuje niekoľko masážnych techník na rast prsníkov, ktoré je možné vykonávať nezávisle doma.
Voda
Pri sprchovaní vo večerných hodinách by voda mala byť mierne chladná, ale príjemná na vnímanie. Budete potrebovať čo najsilnejší tlak, prúd smeruje na pokožku prsníka v oblasti mierne nad bradavkou. Ďalej musíte 3 - 5 minút vykonávať kruhové pohyby tryskami a „spracovať“ oblasť zo všetkých strán.
Manipuláciu zopakujte aj pre druhú mliečnu žľazu a nakoniec zvýšte teplotu vody (takmer horúcu) a už ošetrenú časť tela jednoducho umyte.
Vodná masáž pre rast prsníkov Vodná masáž pre rast prsníkov výrazne zvyšuje svalový tonus. Okrem toho procedúra uvoľňuje a upokojuje nervový systém, normalizuje psycho-emocionálne pozadie a zmierňuje nespavosť. Možno vykonávať denne, po zákroku je vhodné pokožku utrieť dosucha a namazať kozmetickým olejom.
Opravné
Vykonáva sa pomocou mastných kyselín, ktoré majú hydratačné a zjemňujúce účinky. Algoritmus na vykonanie korekčnej masáže:
- Naneste trochu kozmetického prípravku na prsty a krúživými pohybmi naneste na pokožku hrudníka, pričom vynaložte určitú silu na vtieranie. Prsty sa pohybujú v smere hodinových ručičiek a pohybujú sa za oblasť prsníka.
- Hladiace pohyby sa vykonávajú od bradaviek po ramená. „Lúče“ z bradavky sa rozchádzajú ako slnko - do ramena, kľúčnej kosti, brady, protiľahlého prsníka.
- Končeky prstov sa pohybujú po pokožke a simulujú „pílenie“. Areola bradavky nie je zachytená, ale postihnutá by mala byť koža nad prsníkom.
- Omotajte si ruku okolo hrudníka a jemne na ňu poklepte prstami druhej ruky - „dážď“ trvá 2 - 3 minúty, robí sa ľahko a bez námahy.
- Všetky vyššie opísané manipulácie sa opakujú, ale na druhom prsníku.
- Pomocou dvoch prstov sa vykonávajú hladiace pohyby od bradaviek nahor súčasne na oboch prsníkoch.
Zákrok končí pravidelným hladkaním, ktoré sa vykonáva súčasne pre obe mliečne žľazy dlaňami. Lekári odporúčajú do jej realizácie zapojiť aj vášho milovaného muža – tým sa automaticky zvyšuje hladina ženských hormónov v tele a už dávno je známe, že priaznivo vplývajú na rast poprsia.
Odborný názor
Tatyana Somoilová
Odborníčka na kozmetológiu
Spot
Tento spôsob zväčšovania prsníkov bez liekov sa rozšíril najmä v Číne. Odborníci neodporúčajú robiť to sami - nesprávne vystavenie aktívnym bodom môže viesť k nepríjemným následkom a výraznému zhoršeniu zdravia.
Ak však bola technika preštudovaná, mali by sa pri manipulácii dodržiavať tieto odporúčania:
- masáž sa vykonáva iba palcami;
- najprv sú body na krku ovplyvnené trikrát za sebou s prestávkou 3 - 4 sekundy;
- potom musíte stlačiť okcipitálny bod aj 3 krát s rovnakými, niekoľko sekundovými prestávkami;
- Ďalej sa body spracovávajú tesne nad kľúčnymi kosťami v oblasti ramien - musíte stlačiť 5 sekúnd a po 20 sekundách postup zopakujte;
- body v medzilopatkovom priestore (je ich 6) sa vypracujú ako posledné.
Akupresúrnu masáž na zväčšenie pŕs nie je možné vykonávať svojpomocne - nebude možné ovplyvniť požadované miesta na chrbte. Potrebujeme asistenta, ktorý presne pozná umiestnenie aktívnych miest a pravidlá konania.
Vákuum
To sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia, ktoré dokáže vytvoriť vákuum. V dôsledku toho dochádza k silnému prívalu krvi, ktorý spôsobuje mierne zväčšenie mliečnych žliaz. Bezprostredne po zákroku tento moment poteší najmä ženu, no tento efekt je krátkodobý, po niekoľkých hodinách sa veľkosť a tvar mliečnej žľazy obnoví.
Vákuovú masáž je možné vykonávať 2x týždenne po dobu 1 mesiaca. Príliš časté alebo dlhé vykonávanie postupu môže viesť k vytvoreniu „siete“ krvných ciev v podkožnej vrstve, čo pokazí vzhľad prsníka.
Zväčšiť a vytvarovať prsné žľazy je možné aj bez plastickej operácie, na to je však potrebné ich komplexne ovplyvniť. Masáž bude obzvlášť účinná v kombinácii s fyzickou aktivitou, stravou a používaním kozmetiky (krémy, oleje). Je dôležité pravidelne vykonávať všetky manipulácie.
Užitočné video
Pozrite si video o masáži prsníkov od profesionála:
Podobné články
Kúpa krému na zväčšenie poprsia je rovnako jednoduchá ako lúskanie hrušiek. Ale môžete si ho vyrobiť sami doma. Aké sú najlepšie na trhu? Ako ho správne používať? Oplatí sa kupovať čínske krémy?
