Lina Ďurová

Aby sme vyriešili problém zachovania a posilnenia zdravia detí, stanovili sme nasledovné úlohy:

1. Ochrana a posilňovanie fyzického a duševného zdravia detí.

2. Zabezpečenie podmienok na zachovanie a upevnenie telesného a duševného zdravia detí v súlade s ich psychofyziologickými možnosťami.

4. Podpora potreby zdravého životného štýlu.

5. Vytvorenie zdravej mikroklímy, vhodného vyučovacieho prostredia, ktoré stimuluje pohybovú aktivitu dieťaťa.

6. Formovanie životne dôležitých motorických schopností dieťaťa v súlade s jeho individuálnymi vlastnosťami, rozvoj fyzických vlastností.

7. Organizácia poradenskej pomoci rodičom v otázkach telesnej výchovy a zlepšovania zdravia detí.

8. Pestujte si starostlivý postoj k svojmu zdraviu.

Na vyriešenie týchto problémov v skupina všetky fyzické prostriedky vzdelanie:

Ranné cvičenia (denne);

Organizácia motorickej aktivity podľa veku, denné prechádzky vrátane vonkajších hier;

Hodiny telesnej výchovy (telocvičňa);

Denná gymnastika po spánku (prechádzka po cestičkách, hladkanie masážnou rukavicou);

Hudobné a rytmické kurzy;

Športové aktivity;

Prstová gymnastika.

Aby sa zabránilo zníženiu chorobnosti, vykonávajú sa tieto opatrenia: Diania:

Mazanie dutín oxolínovou masťou (10 dní, 1 krát za deň);

Užívanie vitamínu C v tabletách (10 dní 2x do roka)

Cibuľa, cesnak denne počas obeda;

Denné vysielanie skupiny;

Zabezpečenie čistoty prostredia - denné kremeňovanie skupiny;

Návšteva speleologickej komory;

kyslíkový koktail;

Pre duševné zdravie použité:

psychogymnastika;

Dynamické pauzy.

Na prevenciu zrakového postihnutia sa očné cvičenia vykonávajú podľa metódy V.F.Bazarného.

Gymnastika po spánku

Cieľom je zlepšiť náladu a svalový tonus detí prostredníctvom fyzického cvičenia.

Potieranie masážnymi rukavicami

Cesta zdravia v materskej škole - hry a masáže

Vďaka použitiu materiálov rôznych textúr (gombíky, špongie, hrubé šnúry, výplne atď.) Chôdza na masážnej podložke pomáha trénovať svaly chodidla. U detí to pomáha formovať klenby chodidiel a predchádzať plochým nohám.

Na posilnenie kardiovaskulárneho systému, vestibulárneho systému a formovanie správneho držania tela u detí má predškolská vzdelávacia inštitúcia telocvičňu s rôznymi druhmi cvičebných zariadení. typu: gymnastická lavica, šikmá doska, zdravotné kotúče, trampolína, expandéry atď.

Detské posilňovacie stroje umožňujú deťom zvládnuť celý rad cvikov, ktoré pomáhajú posilňovať rôzne svalové skupiny rúk, ramenného pletenca, brucha, chrbta, nôh a rozvoj fyzických vlastností - sila, rýchlosť pohybu, obratnosť, flexibilita a všeobecná vytrvalosť.

S inštruktorkou telesnej výchovy N. I. Doroninou.

Publikácie k téme:

Nedávno sa v našej škôlke konali nádherné prázdniny! Rozlúčili sme sa so Zimou a privítali jar - červená! Deti aj dospelí v predstihu.

Dňa 12. júna 2014 sa súčasne konali sviatky Dňa Ruska a Dňa mesta Volodarsk v regióne Nižný Novgorod. A na počesť narodeninovej oslavy.

19. februára prišli do našej skupiny deti z nápravného internátu spolu s učiteľkou Reshetnyakom s novým zábavným programom.

Fotoreportáž Svetlany Evgenievny Tyatyushkina, inštruktorky telesnej výchovy, d/s č. 169, Tolyatti, o športovom podujatí „Vazovskaya.

Dovoľujem si Vám poskytnúť fotoreportáž vykonanej práce. Tu ideme na hudbu A tu už spievame pieseň o.

Fotoreportáž z hudobno-športového podujatia ku Dňu obrancov vlasti. “Otcovia, dcéry a synovia” Účel podujatia: Propagácia a spolupráca.

1. Rozsiahle umývanie.

Dieťa musí:

• otvorte vodovodný kohútik, namočte si pravú dlaň a presuňte ju od končekov prstov k lakťu ľavej ruky, povedzte „jeden“; urobte to isté s ľavou rukou.
• Navlhčite obe dlane, položte ich na zadnú časť krku a súčasne ich posuňte k brade, povedzte „jedna“.
• Navlhčite si pravú dlaň a urobte krúživý pohyb pozdĺž hornej časti hrudníka, povedzte „jeden“.
• Navlhčite obe dlane a umyte si tvár.
• Opláchnite, vyžmýkajte obe ruky a utrite dosucha.

Poznámka.

Po určitom čase sa trvanie procedúry predĺži, konkrétne: deti si umyjú každú ruku, ako aj krk a hrudník dvakrát, hovoriac „jeden, dva“ atď.

2. Spite bez tričiek.

Koná sa celoročne. V prípade poklesu teploty v dôsledku prerušenia vykurovania alebo nastoleného chladného počasia je potrebné pripraviť teplé ponožky na nohy a druhé prikrývky. Teplota v spálni by samozrejme nemala byť nižšia ako +14 stupňov Celzia.

3. Suché trenie.

Po ranných cvičeniach, hodinách telesnej výchovy alebo počas cvičení po spánku mu učiteľ nasadí na ruku froté palčiak a potrie dieťa. Potom sa rukavica vysype do špeciálnej nádoby a umyje sa.

4. Rižská metóda kalenia

Na gumenej podložke s hrotmi, oblečenej v prikrývke, navlhčenej 10% roztokom kuchynskej soli (1 kg soli na vedro vody), sa dieťa stane bosým a chodí na mieste (5-7 až 16 sekúnd). Potom sa dieťa postaví na suchú podložku a 15 sekúnd na nej dupe. Potom si utrite ruky, krk a tvár vodou z vodovodu.

Počnúc strednou skupinou si deti vypláchnu ústa roztokom jódu a soli (1 polievková lyžica soli a 3-4 kvapky jódu na 1 liter vody). Voda pri izbovej teplote.

5. Prevencia

1. Akupresúra pomocou Umanskej metódy
2. Súbory cvičení na prevenciu zrakového postihnutia počas cvičenia
3. Gymnastika s prvkami hatha jogy
4. Komplexy na prevenciu plochých nôh
5. Komplexy na prevenciu porúch držania tela + spanie bez tričiek a vankúšov
6. Dychové cvičenia
7. Zmiernenie psychickej únavy pri cvičení (relaxačné prestávky, telesná výchova, masáž uší)
8. Prechádzky + dynamická hodina
9. Kalenie:
   • Spite bez tričiek
   • Chôdza naboso
   • Čistenie zubov a vyplachovanie úst
   • Rozsiahle umývanie
   • Rižská metóda otužovania (našľapovanie na koberček s hrotmi, na vlhkú handričku namočenú vo fyziologickom roztoku + vyplachovanie úst jódovo-fyziologickým roztokom alebo bylinnými nálevmi)

6. Oprava

Cvičenie na korekciu plochých nôh

7. Opatrenia v období zvýšeného výskytu chrípky a akútnych respiračných infekcií

1. Cibuľa cesnak
2. Vypláchnutie úst cesnakovou infúziou pred prechádzkou (od 1,10 do 1,05)

8. Kalenie nosohltanu cesnakovým roztokom

Cieľ: prevencia a sanitácia ústnej dutiny pri bolestiach hrdla, zápalových procesoch v ústnej dutine

Príprava:

1 strúčik cesnaku na 1 pohár vody.

Cesnak roztlačíme, pridáme vychladenú prevarenú vodu a necháme 1 hodinu odstáť. Roztok použite do 2 hodín po príprave

• Použitie ako liek (známy už od čias Hippokrata), ktorý čistí krv, zabíja patogénne mikróby, ako prostriedok proti akútnym respiračným infekciám, akútnym respiračným vírusovým infekciám.
• Ak potrebujete kloktať, môžete si ho nakvapkať do nosa.
• Aplikujte od 1. októbra do 30. apríla denne po vyučovaní pred prechádzkou.

8. Súbor rekreačných aktivít podľa vekových skupín

Skupiny v ranom veku

1. Prijímanie detí do skupiny s povinným vyšetrením, termometriou a zisťovaním sťažností rodičov.
2. Ranné cvičenia – 8.10
3. Akupresúra hravou formou
4. Postupné učenie sa vyplachovať si ústa
5. Prechádzka: cez deň 10.00 – 11.10; večer 17:30 – 18:30
6. Optimálny režim motora
7. Pred prechádzkou opláchnite (užívajte 1 lyžičku perorálne) cesnakovou infúziou
8. „Cesnakové“ deti (od októbra do apríla)
9. Fytoncidy (cibuľa, cesnak)
10. Spite bez tričiek a vankúšov
11. Gymnastika v posteli s dychovými cvičeniami po spánku
12. Kalenie: chôdza po koberci s hrotmi, po rebrovanej doske, gombíkovom koberci, na podlahe naboso s prvkami na prevenciu plochých nôh

2. juniorská skupina

1. Prijímanie detí vonku (pri teplotách nad -15°C)
2. Ranné cvičenia v skupine 8.15
3. Akupresúra pomocou Umanskej metódy pred alebo po raňajkách
4. Vyplachovanie úst po raňajkách, obede, večeri. Postupné učenie sa čistiť si zuby
5. Hodiny telesnej výchovy (v ponožkách) + dynamická hodina chôdze 1x týždenne
6. "Cesnakové" kinderky
7. Fytoncidy (cibuľa, cesnak)
8. Vychádzky: cez deň 10.30-11.40; večer 17:45-18:30
9. Optimálny režim motora
10. Spite bez tričiek a vankúšov
11. Dychové cvičenia v posteli
12. (od 3. štvrťroka)
13. Kalenie: Rižská kaliaca metóda
14. Prvky rozsiahleho umývania

Stredná skupina

1. Prijímanie detí vonku (pri teplotách do -15°C)
2. Telesná výchova počas vyučovania, prevencia zrakového postihnutia
3. Pred prechádzkou si vypláchnite ústa cesnakovou infúziou (od októbra do apríla)
4. Cesnakové kinderky
5. Fytoncidy (cibuľa, cesnak)
6. Vychádzky: cez deň 10.15 – 11.50; večer 17:30 – 18:30
7. Optimálny režim motora
8. Spite bez tričiek a vankúšov
9. Kalenie: Rižská metóda
10. Cvičenie na prevenciu plochých nôh + individuálna práca na náprave plochých nôh a sploštenia chodidla
11. Po popoludňajšom občerstvení vypláchnite ústa bylinnými odvarmi

Starší predškolský vek

1. Prijímanie detí vonku (pri teplotách do -15°-18°)
2. Ranné cvičenia (od mája do októbra - vonku, od októbra do apríla - v hale podľa rozvrhu)
3. Akupresúra podľa Umanskej metódy pred raňajkami s balzamom „Zvezdochka“.
4. Po raňajkách si umyte zuby a po obede si vypláchnite ústa
5. Hodiny telesnej výchovy v telocvični (v ponožkách) + dynamická hodina chôdze 1x týždenne
6. Telesná výchova počas vyučovania, prevencia zrakového postihnutia, masáž uší
7. Pred prechádzkou si vypláchnite ústa cesnakovou infúziou (od októbra do apríla)
8. Cesnakové kinderky
9. Fytoncidy (cibuľa, cesnak)
10. Vychádzky: ráno 7.00 – 8.00; deň 10.45 – 12.10; večer 17.45 – 18.30 hod
11. Optimálny režim motora
12. Spite bez tričiek a vankúšov
13. Dychové cvičenia v posteli
14. Kalenie: Rižská metóda
15. Rozsiahle umývanie, chôdza naboso
16. Cvičenie na prevenciu plochých nôh + individuálna práca na náprave plochých nôh a sploštenia chodidla
17. Po popoludňajšom občerstvení vypláchnite ústa bylinnými odvarmi

9. Otužovanievzduchové kúpele pre telo

Spôsoby kalenia

1. Deti každý deň kedykoľvek počas roka 15-20 minút. Hrajú (iba v plavkách) jednoduché hry ako „ležím na slnku“, „opaľujem sa“.

2. Suché trenie obrúsok alebo špeciálne rukavice na ruky, nohy, ramená a hrudník samotným dieťaťom.

3. Vyzlečené dieťa utrite suchou handričkou, zľahka ho štípnite do pokožky a potľapkajte.

4. Hra „Som masážny terapeut“: Deti vo dvojiciach si navzájom masírujú chrbát, „kreslia“ obrysy železničnej trate a hovoria: „Koľajnice-koľajnice, podvaly-podvaly, vlak-vlak“.

5. Mokré trenie. Dospelí rýchlo utierajú vyzlečené dieťa vlhkým, teplým uterákom, potom mu ponúknu 10 minút. bežať rýchlo (dobehnúť, predbehnúť). Za 10 minút. postup sa opakuje a potom sa dieťa utrie suchým uterákom. Zároveň sa zaznamenáva emocionálny stav dieťaťa.

Pri vzduchových kúpeľoch, špeciálne hladiaca masáž. Dá sa to urobiť aj pre dieťa oblečené v ľahkom oblečení. Masáž sa robí veľmi jemne, takmer nebadateľne, s ľahkými dotykmi na tele dieťaťa (ľahké hladenie dieťaťa po chrbte pozdĺž chrbtice dvoma prstami od krku po chvostovú kosť; potom zdola nahor pozdĺž chrbtice od chvostovej kosti po krk hladenie od lopatiek po chrbticu vystretými prstami a pod.) .

10. Kontrastné kúpele na ruky a nohy

Spôsoby kalenia:

ja . Dieťa je požiadané, aby stálo v horúcej vode (teplota 36°C) na 7-8 sekúnd. Potom to trvá 3-4 sekundy. do kúpeľa so studenou vodou (tepl

S °C). Potom sa procedúra zopakuje, nohy sa utrú do sucha a podľa želania dieťaťa alebo učiteľky je individuálna masáž prstov a chodidiel. Masáž chodidiel zahŕňa trenie, štípanie a potľapkanie s prianím: "Buď zdravý, silný, silný."

Postupne teplota studenej vody klesá.

II. Sneh (v zime) alebo chladená voda v lete sa pridáva do skupiny v malom vedre). Deti si potierajú ruky snehom (vodou), kým nepocítia intenzívne teplo, potom si ruky opláchnu teplou vodou a utrú suchým uterákom.

III. Deti sedia na lavičkách a potierajú si nohy snehom. Prvý týždeň trenie vykonáva učiteľ. Po trení sa chodidlá opláchnu, utrú dosucha a vykoná sa masáž chodidiel.

Dodatočný efekt otužovania je daný pozorovaním detí o tom, ako učiteľ vykonáva otužovacie procedúry v hluku: chôdza v snehu, trenie nôh alebo oblievanie sa studenou vodou.

11. Tvrdnutie nosohltanu.

Vypláchnite si ústa a hrdlo. Hra "Kúzelný nápoj"

Deti sedia na koberci vo fakírskej póze a pred ne sú položené poháre s vodou. Každé dieťa je pozvané, aby si predstavilo, ako sa zmení na dobrého čarodejníka, ktorý môže všetko ovládať. Deti zavrú oči, uvoľnia sa, a keď otvoria oči, povedia „čarovné“ slová: Som dobré, milé dieťa. Všetkým deťom v skupine prajem veľa zdravia. Nech sú všetci láskaví a krásni, milí a šťastní.

Deti robia prechody nad pohárom vody, spontánne pohyby – podľa vlastnej fantázie dieťaťa a dodávajú: „Voda je chutná a príjemná. Nikdy neochoriem. Mám sa dobre". Deti si vypláchnu ústa, vypláchnu celú dutinu vodou. Potom so zvukom „a...a...a“, zdvihnutím hlavy, vypláchnite ústa.

12. Kontrastné tvrdenie

Vzduchové procedúry

Posilňovanie zdravia detí v predškolských zariadeniach je prvoradou úlohou pedagogického a zdravotníckeho personálu. Otužovanie a rozvojové aktivity tvoria základ výchovno-zdravotného procesu, ktorého účelom je znižovať výskyt ochorení u detí.

Na otužovanie by mali byť deti oblečené do dvojvrstvového oblečenia: bavlnená spodná bielizeň (tričko, nohavičky), flanelové šaty alebo košeľa, na nohy papuče a pančušky (ponožky, podkolienky). S otužovaním (postupne) môžete prejsť na jednovrstvové oblečenie.

Najdôležitejším kondičným prostriedkom by mali byť prechádzky v trvaní 4-5 hodín denne vrátane hry vonku so zvýšenou pohybovou aktivitou, v ktorej prevládajú cyklické cvičenia (beh na zlepšenie zdravia, skákanie, loptové hry). Vyjsť na prechádzku sa oplatí za každého počasia, okrem silného vetra či silného dažďa.

Deti do troch rokov by nemali chodiť pri teplotách nižších ako -15°C. Staršie deti môžu chodiť pri teplotách do -20 °C.

Prechádzka by mala byť organizovaná tak, aby bola pre deti zaujímavá.

Ľudové skupinové hry pomáhajú udržiavať aktívny motorický režim.

Deťom by sa nemalo dovoliť, aby si v zime namočili ruky a nohy. Je známe, že ruky a nohy obsahujú veľa termoreceptorov priamo spojených so sliznicou dýchacích ciest, preto pri ochladzovaní dochádza k rýchlemu prejavu reflexného účinku na sliznicu v podobe kašľania, nádchy, kýchania atď. . je možné.

Prax ukazuje, že akékoľvek pôsobenie vzduchu s nízkou teplotou má priaznivý otužovací efekt, trénuje autonómne cievne reakcie, t.j. zlepšenie fyzickej termoregulácie.

Uľahčujú to aj také rutinné chvíle, ako je prebaľovanie dieťaťa, ranné cvičenia atď.

K netradičným metódam patrí kontrastné vytvrdzovanie vzduchom v pulzujúcom režime. Jeho technika je veľmi jednoduchá a vyžaduje minimálne organizačné a technické náklady. Temperačné cvičenia sa vykonávajú po nočnom alebo dennom spánku a trvajú 12-15 minút, počas ktorých sa deti presúvajú z „studenej“ miestnosti do „teplej“ s povinným hudobným sprievodom.

13. Cvičenie po zdriemnutí sa uskutočňuje nasledovne.

• V priestore na spanie sa ku koncu spánku teplota vzduchu znižuje a udržiava sa v rozmedzí +13 °C.
• O 15. hodine sa deti zobúdzajú zo zvukov hudby a ešte v ľahu v posteli vykonávajú 3-4 fyzické cvičenia po dobu 2-3 minút. Napríklad napodobňujú chôdzu, pri výdychu a narovnávaní priťahujú nohy k hrudníku (striedavo vpravo a vľavo), robia krížové a paralelné pohyby rukami a nohami, kývajú nohy pokrčené v kolenách doprava a doľava. opačný pohyb ich paží a tiež vykonávanie rôznych pohybov v polohe v ľahu na bruchu, na boku atď.
• Na povel - tlieskanie rukami alebo udieranie do tamburíny - deti vstanú z postele, rýchlo sa prezlečú a potom vykonávajú cyklické pohyby strednej intenzity (beh, beh na mieste, chôdza) po dobu 1-1,5 minúty.
• Osobitná pozornosť sa venuje výberu dychových cvičení, kontrastné účinky na dýchacie cesty sa vykonávajú pomocou rytmickej pokojnej litánie alebo hlbokých nútených inhalácií a pomalých výdychov.
• Nasleduje útek do „teplej“ miestnosti (herne), v ktorej sa udržiava teplota vzduchu v rozmedzí 21-24°C.

Hodiny, ktoré prebiehajú v teplej miestnosti, sú zamerané na udržanie záujmu detí o otužovacie procedúry a vytváranie pozitívneho emocionálneho naladenia v nich.

Na toto etape sa ponúkajú:

Rôzne outdoorové hry so slovným sprievodom na dodatočný tréning hlasového aparátu;

Vonkajšie hry vrátane úloh na rozvoj predstavivosti;

Učenie a vykonávanie nových, neštandardných fyzických cvičení a tanečných prvkov, ktoré primárne rozvíjajú koordinačné schopnosti;

Rôzne druhy chôdze, pochody, rôzne útvary a zmeny na rozvoj orientácie v priestore.

Je možné využiť miestnosť so športovým vybavením a vybavením na rozvoj a posilňovanie klenby chodidla.

Toto zariadenie je umiestnené tak, aby všetky deti mohli študovať súčasne a presúvať sa z jedného zariadenia do druhého.

Povaha pobytu v „teplej“ miestnosti je vo všeobecnosti iná ako v „studenej“ s voľnejším tempom, aby sa deti pri cvičení neprehrievali.

Počet prebehov z jednej miestnosti do druhej s pobytom v každej izbe 1-1,5 minúty. musí byť najmenej šesť. Procedúra končí rýchlymi behmi z „studenej“ miestnosti do „teplej“ počas hier ako „Airplanes“, „Birds of Migratory“, „Satellites of the Planets“.

Pri tvrdnutí kontrastným vzduchom by sa teplotný kontrast mal zvyšovať len postupne - od minimálne 3-4 °C na začiatku procedúr na 15 °C u detí vo veku 4 rokov a až do 20 °C u detí vo veku 6 rokov (po 2 mesiacoch).

Rytmická veľká hudba sprevádzajúca kontrastné vzduchové kúpele má pozitívny vplyv na emocionálny stav detí.

14. Vodné procedúry

Kontrastné kalenie vodou je účinnejšie ako kalenie vzduchom, čo je spôsobené výrazne vyššou tepelnou kapacitou a tým aj vyššou chladiacou schopnosťou vody v porovnaní so vzduchom. Navrhli sme nasledujúcu metódu vytvrdzovania kontrastnou vodou.

• Otužovanie sa vykonáva v miestnosti s teplotou vzduchu 24-25°C a vodou v bazéne + 27-30°C. Deti vstupujú do bazéna po teplej sprche.
• Po krátkom plávaní a hre vo vode učiteľ-metodológ vykonávajúci otužovaciu procedúru leje na deti vodu z hadice (vo forme dažďa), ktorej teplota je nižšia ako v bazéne. Postup sa opakuje 5-6 krát. Celkový čas strávený deťmi v bazéne je 10-15 minút. Čas zvýšenia teplotného kontrastu na maximum je cca 1,5 mesiaca a závisí od veku detí a frekvencie aktivít v bazéne.
• Ak máte štyri sprchové jednotky, môžete použiť inú metódu kontrastného tvrdenia.
• Po plávaní v bazéne si deti dajú kontrastnú sprchu v dvoch susedných kabínkach, pričom sa striedavo presúvajú z jednej do druhej. Teplota vody v prvej kabíne je +36-38°C, v druhej - +32-33°C (pobyt v každej - 29-30 sekúnd).
• Po 7-10 dňoch sa teplotný rozdiel zvýši na 6-8°C pre deti vo veku 3-4 rokov a na 18-20°C pre deti vo veku 5-6 rokov. Navyše vysokú účinnosť vytvrdzovania možno dosiahnuť len postupným zvyšovaním teplotný kontrast.
• Procedúra končí intenzívnym trením osuškou.

Pri kalení vodou by ste mali prísne dodržiavať pravidlo: vykonajte najskôr po 30-40 minútach. po jedle.

Účinnosť vytvrdzovania sa zvyšuje, ak sa postupy vykonávajú doma.

Technicky to vyzerá takto.

• Dieťa sa dostane do sprchy (teplota vody - +34-36°C) na 30-35 sekúnd, potom sa polia vodou z vopred pripravenej nádoby, ktorej teplota je o 2°C nižšia ako voda v sprcha.
• Potom sa postup opakuje. Celý proces trvá 4-5 minút.
• Po 1-2 týždňoch sa rozdiel teploty vody zvýši na 4°C a postupne v priebehu 2 mesiacov sa upraví na 15-16°C.
• Procedúra končí trením pokožky dieťaťa froté uterákom.

Postupy kalenia by sa mali vykonávať s každodenným dodržiavaním „hygieny teploty“, ktorá eliminuje prehriatie a poskytuje tonizujúci účinok zmien okolitej teploty.

Jedným z predpokladov akéhokoľvek druhu otužovania by malo byť vytvorenie racionálneho teplotného prostredia vzduchu doma aj v škôlke.

Pre takéto racionálne prostredie nie je vhodná „pohodlná“ teplota, ktorá je často odporúčaná v niektorých príručkách a príručkách (množstvo tepla generovaného organizmami v týchto podmienkach, najmä v stav obmedzenej pohyblivosti, zodpovedá prenosu tepla alebo o koľko ho prevyšuje).

Teplota vzduchu, ktorú treba neustále monitorovať pomocou izbového teplomera, by nemala presiahnuť +20°C. To je zabezpečené vetraním a reguláciou dodávky tepla do radiátorov vykurovacieho systému.

Cez vetranie na teplotu +16°C a nižšiu po dobu 5-6 minút. vykonávané 4-5 krát v neprítomnosti detí. V tomto prípade sa teplota zvyčajne obnoví do 20-30 minút.

Paramonova Lyubov Vasilievna
Vzdelávacia inštitúcia: MBDOU "CRR - materská škola "Rozprávka" OP "Materská škola "Romashka" kombinovaný typ"
Stručný popis práce:
Dátum publikácie: 2018-02-12 Otužovacie postupy v druhej juniorskej skupine Paramonova Lyubov Vasilievna Súhrn popisuje znaky procesu otužovania detí, tradičné metódy otužovania a súbor otužovacích opatrení.

Zobraziť osvedčenie o zverejnení

Otužovacie postupy v druhej juniorskej skupine

Relevantnosť:

Otužovanie vytvára základ pre fyzický a duševný vývoj malých detí.

Otužovanie je aktívny proces, ktorý formuje uvedomelý, aktívny postoj k telesnej výchove.

Otužovacie procedúry pomáhajú zlepšiť zdravie a znížiť chorobnosť u malých detí.

Predmet štúdia:

Proces otužovania malých detí.

Predmet štúdia:

Metódy otužovania detí vo veku 3–4 rokov.

Účel štúdie:

Študovať teoretické základy a praktické skúsenosti s otužovaním malých detí a črty organizácie pedagogickej práce na otužovaní detského tela.

Úlohy:

1. Štúdium psychologickej a pedagogickej literatúry k výskumnému problému;

2. Charakterizujte znaky procesu otužovania pre deti predškolského veku;

3. Odhaliť metódy otužovania s deťmi vo veku 3-4 rokov;

4. S deťmi druhej juniorskej skupiny vypracovať súbor aktivít na otužovanie.

Vlastnosti procesu kalenia pre deti predškolského veku:

1. Berúc do úvahy individuálne a vekové charakteristiky tela dieťaťa;

2. Prítomnosť povinnej emocionálno-pozitívnej reakcie dieťaťa na

postup vytvrdzovania;

3. Systematické otužovanie;

4. Postupné zvyšovanie účinkov tvrdnutia;

5. Postupnosť aplikácie vytvrdzovacích postupov;

6. Multifaktoriálne kalenie;

7. Polygradačné vytvrdzovanie;

8. Kombinácia všeobecného a lokálneho chladenia.

Tradičné metódy otužovania v druhej juniorskej skupine:

1. Ranné cvičenia;

2. Oblečenie v skupine a vonku podľa počasia;

3. Prechádzky každý deň s vonkajšími hrami;

4. Chôdza naboso pred a po spánku;

5. Gymnastika a chôdza po „cestách zdravia“;

6. Fytoncidy – cibuľa, cesnak;

7. Umývanie vodou;

8. Vzduchové kúpele, nalievanie nôh a chôdza naboso po piesku a tráve;

9. Grganie.

Súbor aktivít na otužovanie malých detí

Nie	Diania	Periodicita	Zodpovedný
	Vzduchové kúpele v kombinácii s cvičením	Po zdriemnutí	Učitelia, asistent učiteľa, inštruktor telesnej výchovy
	Rozsiahle pranie s postupným znižovaním teploty	Niekoľkokrát za deň
	Cvičenie na prstoch, dychové cvičenia	Denne
	Chôdza po „cestách zdravia“ (koberec s gombíkmi, hrotmi, rebrovaná doska, chôdza naboso po podlahe, aby sa zabránilo plochým nohám u detí)	Každý deň pred a po spánku
	Vetranie miestnosti	Podľa plánu	Učitelia, asistent učiteľa
	Ranné hygienické cvičenia vo vetranej miestnosti	Denne	Pedagógovia
	Vonkajšie cvičenie	Počas roka	Učitelia, inštruktor telesnej výchovy
	Dávkované opaľovanie	Počas letného obdobia jún-august, s prihliadnutím na poveternostné podmienky

V súvislosti s trendom zhoršovania zdravotného stavu detí nadobudli otužovacie aktivity mimoriadny význam. Učitelia 2. juniorskej skupiny vykonali prípravné práce, a to:

Výroba gymnastických podložiek po spánku;

Rozhovory o dobrých a zlých návykoch „Zložité prsty“;

Súťaž v kreslení „Zábavné vitamíny“;

Spoločné listy rodičov a detí Moidodyrovi;

Štafetová hra „Na Malvínu na ostrihanie“

Otužovacie aktivity v druhej juniorskej skupine začínajú rannou recepciou na čerstvom vzduchu. Ďalej sa vo vetranej skupine vykonáva gymnastika za sprievodu hudby. Na zmiernenie psychickej únavy učitelia počas dňa vykonávajú:

Dychové cvičenia „Dinosaurus“, „Nafúknime balóny“, „Horúci čaj“;

Prstová gymnastika „Prstové zajačiky“, „Chrobák“, „Prst išiel do lesa“.

Počas prechádzky na čerstvom vzduchu sa hrajú hry vonku: „Jablko“, „Nenechajme zamrznúť nohy“, „Husi“.

Po tichej hodine za sprievodu melodickej, tichej hudby deti vykonávajú cvičenia v posteli, pričom každé cvičenie opakujú 3-4 krát. Ide o rôzne otočky, rozpažovanie rúk do strán, stláčanie a uvoľňovanie rúk, pokrčenie nôh v kolenách. Po absolvovaní cvikov sa deti postavia na masážnu podložku a vykonávajú na nej rôzne úkony. Gymnastika končí dychovými cvičeniami.

Vykonáva sa aj individuálna alebo diferencovaná práca na predchádzanie plochým nohám a zlému držaniu tela pomocou herných modulov („Tlieskať 1,2,3 rukami…“, „Na koni“, „Hady“).

Učitelia 2. juniorskej skupiny považujú za vhodné vykonávať otužovanie v podskupinách s prihliadnutím na zdravotné skupiny detí. Keďže receptory na rukách a nohách sú rovnaké, deti začínajú procedúru rukami. Počiatočná teplota vody je 37 stupňov, postupne sa znižuje o 1 stupeň každé 2-3 dni, čím sa dostane na 22 stupňov. Deti jednoducho milujú hru s vodou:

- „Vodopád“;

- „Zložité mydlo“;

- "Malý rybár."

Tieto opatrenia na otužovanie teda pomáhajú znižovať excitabilitu, rýchlo zaspávať a znižovať počet chorých detí.