Размер пенсии в России - это вечная боль тех, кто эту самую пенсию получает. Увы, в других ближайших странах картина не лучше. Мы пообщались с несколькими знакомыми пенсионерами и собрали лучшие народные советы о том, как прожить на пенсию.
Оптимизируйте питание
Одежда
- Избегайте импульсивных покупок. Берите то, что нужно в данный момент. Выбирайте, что устраивает по качеству, и из этих вещей покупайте самую дешевую.
- Покупайте одежду по размеру. Если она чуть маловата, может стираться или рваться по шву, если велика - зацепитесь еще обо что-то и порвете.
- Постарайтесь освоить покупку одежды в интернете. Самый выгодный вариант - китайские магазины типа Aliexpress и jd.com. Если хочется обязательно примерить - выбирайте российские магазины, в которых можно заказать в пункт выдачи с примеркой, а потом выкупить, что подойдет. Самые известные из таких - lamoda.ru и wildberries.ru.
- Покупайте одежду на распродажах. Они бывают после Нового года и с середины лета. В каждом магазине свой график. Если вдруг одежда или обувь развалилась в начале сезона - посетите сток или дисконт-центр. Там со скидкой продают коллекцию прошлых лет.
Коммуналка
- Если у вас счетчик с несколькими тарифами - используйте стиральную машинку после 11 вечера. То же касается и других приборов с большим потреблением энергии.
- Узнайте, не положена ли вам субсидия. В каждом регионе свои правила, но некоторым пенсионерам удается возместить себе часть затрат на ЖКХ.
- Откажитесь от домашнего телефона. Сейчас пользоваться сотовым выгоднее, а ведь за стационарный вы платите каждый месяц. Если у вас до сих пор есть радиоточка - отключите и ее.
Энергосбережение
- Частая чистка пылесоса. Если пылесос давно не чистился и забит мусором, электроэнергии он будет поглощать больше. Но, если вы чаще его будете чистить, то намного быстрее закончится ваша уборка пылесосом и вы увидите разницу экономии частой чистки.
- Избавление от накипи в чайнике. Не давайте накипи накапливаться в вашем чайнике. Чем больше её, тем дольше греется чайник и естественно поглощает электроэнергию. Если вам требуется нагреть воды на одну кружку, не наливайте полный чайник. Налейте столько, сколько вам требуется. Чем больше воды, тем дольше он будет греться.
- Размораживание продуктов на полках холодильника. Проще всего замороженные продукты размораживать в холодильнике. Тогда вы сэкономите на работе процессора, и он сэкономит электроэнергию.
- С помощью пластиковой бутылки экономьте на сливании воды в бачке. Для начала усовершенствуйте свой бочок. Вы можете купить новый бочек с кнопкой для раздельного слива. Но есть и выход для старых бочков. Вам потребуется внутрь бачка поместить пластиковую бутылку с водой. Механизм будет работать также, а сливать меньше. Экономия значительная.
- Отключайте все приборы из розеток. У многих имеются привычки оставлять зарядное устройство, стиральную машинку, фен, телевизор, микроволновую печь в розетке. Даже в таком состоянии они медленно, но верно "пожирают" электроэнергию.
- Использование энергосберегающих или светодиодных ламп. Используйте энергосберегающие лампочки, и ваши значительные затраты сократятся довольно быстро. Лучше использовать класс «А», он хоть и дороже, но окупится очень быстро, и вы заметите явную экономию электричества и средств.
- Во многих аптеках и супермаркетах дают скидки пенсионерам. А еще в некоторых есть карты лояльности - они дают скидку или же копят вам баллы, чтобы потом ими расплачиваться. Вообще везде оформляйте все бесплатные карты - будь то аптека, магазин или другое учреждение, скидка не повредит.
- Чаще дарите родным и близким что-то, сделанное своими руками. Такой подарок обычно обходится гораздо дешевле.
- Ни в коем случае не берите кредиты, займы, не пользуйтесь рассрочкой. Жить в долгах при маленьком доходе - очень большой риск. Что если вы окажетесь без денег?
- Откладывайте 10% пенсии на непредвиденные расходы, если у вас нет накоплений. Если накопления есть, то, пожалуй, можно тратить весь свой доход.
Сегодня мы поговорим о том, как жить на 8600 и на любой «мизерный» доход. Сразу отмечу, что 8600 (естественно имеется ввиду 8600 рублей в месяц, и это пенсия) не самый маленький доход, который встречается у нас в стране. Есть пенсии 7300 рублей, есть зарплаты, причем официальные, без серых и черных вариантов, 7-10 тысяч рублей в месяц.
Несмотря на то, что прожиточный минимум у нас в стране от 10 до 14 тысяч рублей, пенсии есть и по 8 тысяч рублей…
Зарплата дворника в Москве, как гласят Инет-источники, от 5 до 55 тысяч рублей, в среднем — 26 тысяч рублей. В регионах дворники получают тысяч 10… Насчет Москвы — верится с трудом в зарплату в тысяч 30-40-55 тысяч рублей у дворника, либо он метет сразу 10 домов либо работает в элитном районе.
По данным пенсионного фонда и правительства РФ «число россиян, чей доход ниже прожиточного минимума, выросло в первом квартале 2017 года на 2 миллиона человек - до 22 миллионов (15 процентов всего населения страны)» .
Но это официальные цифры, а есть еще другие цифры:
у большинства пенсионеров и тех, кто имеет низкий доход нуждаются в постоянной медицинской помощи, лекарствах, и на те же медикаменты — уходит половина пенсии (а то и больше), половина зарплаты. А есть услуги ЖКХ, и от пенсии нужно еще отнять их, то есть 2-5 тысяч из прожиточного минимума уходит на услуги ЖКХ, на руках остаются в прямом смысле гроши. То есть половина, либо чуть менее половины населения у нас за чертой бедности..
Вот эту систему наши власти не учитывают, что не нищие официально люди — нищие по факту, после оплаты всех необходимых услуг у них на руках остается тысяч 5…
Пенсия 8600 не редкость (фразы из Инета от 2017-18 годов):
«Моя пенсия 8600, у меня 2 детей, мой общий трудовой стаж 38 лет».
«моя пенсия 8600 из них 2503 федеральная социальная доплата остальное страховая между тем прожиточный минимум 11000».
Есть еще пенсия 7300, была по-крайней мере на конец 2017 года, не знаю, есть ли сейчас. То есть людям нужно оплатить «коммуналку» и жить на остатки, и нередко эти люди отработали на государство лет 25, а получают по «минималке».
Как живут они и те, кто получают «гроши»?
Из того что я видела воочию и читала на просторах Инета: очень многие подрабатывают, кто дворником, кто пирожки печет-продает, кто вяжет носки. У кого сил меньше — живут, затянув пояса.
И сердятся на молодое поколение, которому и 30 тысяч рублей в месяц мало, мол, вкусненького им охота, а за то заплати, за другое, и на еду-то мало остается, хотят зарплату под 100 тысяч минимум. На что пенсионеры, знающие суровые будни и советского времени и нынешнего, отвечают, что молодые заелись, не умеют экономить, разбалованные, нахлебники, лентяи. И, в общем-то, они правы!
«Вот наблюдаю я в супермаркетах такую картину, — говорит одна пенсионерка с доходом 8600, — идут эти молодые в магазин и набирают всякой ерунды на 3 тысячи за раз, и так каждый вечер. Сырков, йогуртов с химикатами, колбасы, сосисок, майонез, помидоры зимой, ананасы в консервах, сладости, копчености и т.д.
А что беру я: курицу 1-2 на неделю, разделываю ее на несколько супов, иногда говядину или кости, капусту, картошку, овощи дешевые, хлеб. Только необходимое, никаких колбас — все сама варю. Огорода нет, покупаю по лету-осени дешевые фрукты, овощи у бабушек на рынке и сама все заготавливаю: лечо, соленья-варенья, салаты, капусту квашу, зелень сушу. Рыбку покупаю на базе — сама копчу, солю.
И на 8600 еще надо оплатить услуги ЖКХ, это 2 тысячи (при чем, уточнение автора — это самая низкая планка, обычно коммуналка 3-4 тысячи). Можно даже печенье иногда купить, или самим испечь. И не понимаю я, — сетует пенсионерка, — эту молодежь, не знают они тяжестей жизни, цену деньгам не знают, не представляют сколько можно сэкономить, исключив всякую ерунду из корзины».
Я сама как-то (автор) задалась вопросом экономии, особенно после знакомства с такими вот пенсионерами, многодетными, малоимущими и т.д., выяснив, сколько они тратят на еду в месяц, причем живут не как нищие — я составила примерный список самых жизненно важных продуктов, которые они покупают. Итак:
Список продуктов на месяц на двоих человек
2-3 кг телятины, говядины - 1500-2000 руб
4 кг индейка, курица - 1500 руб
хлеб - 15-20 булок в месяц - около 500 руб
масло сливочное 3 пачки - 300 руб
фрукты яблоки 5 кг - 500 руб,
бананы 2 кг - 150 руб
молоко - 10 пачек в месяц - 500 руб
сметана - 10 больших сметан - 800 руб
яйца - 4-5 десятков - 250-300 руб
мука - 2 кг - 70 руб
рожки - 150 руб
гречка - 150 руб
картошка - 250 руб
сахар 3 кг - 150 руб
чай пак 50 - 150 руб
лук - 100 руб
морковь - 200 руб
капуста - 150 руб
фасоль сухая - 150 руб
чеснок — 50 руб
масло подсолнечное - 50-100 руб
кефир - 100 руб
Итого около 8 тысяч рублей. Ну еще рыбу можно добавить на 1-2 тысячи рублей, например, пару стейков из семги вполне себе можно позволить или 200 грамм красной икры, или суши (шутка конечно), сельдь или скумбрию 3-4 кг — за глаза хватит. В принципе даже не слишком бедно получается, и двоим людям вполне.
Соответственно, одному реально выжить и на 5 тысяч рублей в месяц, но нужен четкий список и придерживание его, шаг влево-вправо — растр… в кошельке по нулям. Как говорят сами пенсионеры — главное, научиться жить по списку, не поддаваться соблазнам купить сырков, йгуртов, активий и прочей гадости, она существует, чтобы опустошать наши кошельки и вредить здоровью.
Последняя мысль очень разумна: 80 % продукции супермаркетов для развода и разорения людей, эти продукты не несут никакой пользы, только вред, и они разоряют человека. Купив пару раз сосиски, быстро приготовляемую еду — человек привыкает к ленивому образу жизни.
Экономия нужна если нужно накопить на что-то важное, и вообще умение экономить - одно из самых важных качеств для человека. Поскольку потратить в никуда можно и самое большое состояние, а учиться иногда нужно начинать с малого. Например, если даже каждый месяц откладывать по 10 тысяч, исключив всякую «гадость» из рациона и не покупая ненужных вещей, через несколько месяцев уже можно купить телевизор или новый компьютер и т. д.
У меня есть несколько знакомых многодетных родителей, где в семьях по 5-7 детей. В месяц на еду они тратят (на всю семью) — от 10 до 30 тысяч рублей. Что 10, что 30 тысяч это очень мало при таком количестве народа. Однако они умело распределяют финансы, например, покупают мясо в деревне — филе на фарш и гуляш, кости на суп. Рыбу, овощи покупают на базах. Мороженое и пироги, печенье делают сами. Дети всегда едят фрукты, овощи. Я не сторонник огромной многодетности и бедности, но в данном случае у этих людей есть чему поучиться. Конечно, матери как правило с утра до вечера готовят, занимаются детьми, отцы зарабатывают. В частных домах держат кур и коз, молоко, яйца, мясо свои.
Есть ситуации у среднестатистического человека, обычно одинокого и временно безработного, когда в карманах только пустота (ну разные бывают ситуации, может, студент закончил ВУЗ, выгнали с работы, или бывшая жена отсудила последние носки). И вот опыт выживания на пару тысяч на неделю реален. Но это при условии, что человек как-то ищет выход из такой бедности. Даже на самый черный день в доме всегда должны быть: гречка крупа, сахар, чай, масло сливочное, подсолнечное, яйца, картошка, лук, морковь, мука (желательно мясо в морозилке).
хлеб 3 булки - 90-100 руб
сметана - 80 руб
молоко - 2 пак по 50 руб
фрукты - 200 руб
итого не менее 450 рублей
Итак, на 2017 год: «Стоимость необходимого минимума для взрослых людей составляет 6300 рублей в месяц, для несовершеннолетних детей – 6400 рублей, а для стариков-пенсионеров, как ни странно, всего 5400 рублей.
Это продовольственная корзина, данные по прожиточному минимуму для каждого региона разные.
Устанавливаются следующие соотношения стоимости непродовольственных товаров и услуг от стоимости продуктов питания (в процентах):
Непродовольственные товары - 50% от стоимости продуктов питания для всех групп населения.
Услуги - 50% от стоимости продуктов питания для всех групп населения «.
Правда вот услуги ЖКХ в перечне необходимых услуг у нас стоят в таком виде - положено 18 метров на каждого, и в сумму 50 % от продовольственных товаров (то есть на 3 тысячи руб) в месяц нужно оплатить ком.услуги, расходы на транспорт и все прочие услуги. Это где такие цены? В регионах только ком.услуги за квартирку 30 кв.метров около 2 тысяч рублей… а транспорт если ездить на общественном хотя бы раз в день куда-то (на работу, с работы или если пенсионеры - по делам) - 1,5 тысячи рублей, если два раз в день или иногда по несколько раз - то уже около 3 тысяч рублей.
«Обычный среднестатистический гражданин Российской Федерации для нормального существования должен употреблять в день 300 г. хлеба, картошки – 280 г., овощей – 300 г., фруктов свежих – 160 г., сладкого – 60 г., молока и молочных продуктов – 800 г., масла растительного и жиров – 40 г.
А также 1 раз в 2 дня съедать одной яйцо, довольствоваться в день 160 г. мяса, ну и употреблять за неделю 350 г. рыбы. Что касается культурного развития, то здесь трудоспособный российский гражданин имеет шанс на свой прожиточный минимум раз в месяц сходить в кино или театр, на большее для этих целей денег не предусмотрено».
Самые необходимые продуктовые товары на фото (выше), но и так ясно, что прожиточный минимум (в него входят и продукты, и услуги, и непродовольственные товары), продовольственная корзина, самый минимальный финансовый порог существования - не для того чтобы жить, а чтобы выжить.
И тут картина двоякая: с одной стороны можно выжить в черный день, если научиться приспосабливаться к обстоятельствам максимальной экономией, заготовкой заранее, а с другой - все это не жизнь, а какая-то скупая эпопея, где если ты случайно потратил лишнюю копейку - у тебя не хватит на жизнь завтра… Живешь, экономишь, но ведь хочется иногда праздника! А в прожиточный минимум этот праздник не включен. И на возмущения говорят: нахлебники, все вам дай, работать не хотят, но хотят чтобы им все давали на халяву; а «бедняки», не получающие и прожиточного минимума, говорят: сами поживите на это минимум - сразу иначе мыслить будете!
Я считаю, что пенсионеры, отработавшие по 25-45 лет на государство (особенно в сфере медицины, образования), платившие налоги - должны получать достойную пенсию, и никак не 8600! Это неуважение к пожилым людям давать им такие гроши.
Что касается молодого поколения - иногда трудности с временным безденежьем полезны, поскольку стимулируют на поиск перспектив и приобретение опыта.
Молодым есть чему поучиться у старшего поколения.
Продовольственный минимум для др.стран: «в Англии количество товаров и услуг составляет 350, в Германии – аж 475. Даже в Америке список включает практически в два раза больше, чем в России – 300 товаров и услуг. В России же в списке – 156 наименований».
Но все же тем, кто думает, что мы совсем плохо живем, немного фактов из проекта «Голодная планета. Что ест мир»:
В среднем в экономически благополучных странах траты на минимальный набор продуктов 300-400 долларов на семью из 5-7 человек. Но есть семьи, по сравнению с которым все россияне - богачи (хоть и контрасты во многом однобоки, но иногда они нужны чтобы показать реальность):
Семья Айме, Эквадор. Расходы на еду в неделю 31,55 долл. США. Любимая еда - картофельный суп с капустой.
Семья Натомо, Мали. Расходы на еду в неделю 17 670 франков (26,39 долл. США). Любимая еда - семейное блюдо из риса.
Семья Абубакар, Чад. Расходы на еду в неделю 685 франков КФА (1, 23 долл. США). Любимая еда - суп со свежим мясом овцы.
Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя - об этом в сегодняшнем материале.
В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова , пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.
Может этого не произошло бы, . В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.
Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.
С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии
Так выглядит моя пенсия
Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала - помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…
Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, . А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?
Что делать, когда пенсии не хватает?
Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров
Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.
Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.
Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.
Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.
Как я искала прибавку к пенсии
Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:
Устраиваться на тяжелую физическую работу.
Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.
Брать кредиты.
Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск - завязнуть в долговую яму надолго - тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.
Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет
Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.
Сначала я посчитала все свои затраты:
- коммуналка,
- питание,
- одежда,
- лекарства,
- подарки родным,
- застолья в праздники,
- необходимые хозтовары,
- ремонт
И т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:
- коммуналка,
- еда,
- лекарства,
- хозтовары.
Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.
Совет : расходы по оплате коммуналки можно снизить, .
Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.
Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц
Я разделила расходы на месяц на несколько групп.
Подсчет расходов на коммунальные услуги
Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.
- отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
- электричество – 300 – 350 руб.
- вода – 100 руб.
Всего – (по максимуму) 2150 руб.
Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов
Поход в магазин теперь только со списком!
Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей.Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.
Вот мой список продуктов на месяц:
- Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
- Крупы :
- овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
- перловая 3 кг – 90 руб.
- манная 1 кг – 45 руб.
- гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
- пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
- рис 3 кг – 150 руб.
- горох 3 кг – 75 руб.
- Мука 2кг – 70 руб.
- Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
- Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
- Яйца 3 десятка – 180 руб.
- Сахар 2 кг – 100 руб.
- Овощи и фрукты (самые необходимые):
- картофель 10 кг – 200 руб.
- яблоки 1 кг – 65 руб.
- капуста 3 кг – 60 руб.
- лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
- соль и приправы – 100 руб.
Всего – 3245 руб.
Как экономить на лекарствах
Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):
- Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
- парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
- нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.
Всего – 550 руб.
Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц
Хозтовары (самые необходимые):
- Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
- мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
- бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
- средство для мытья посуды – 50 руб.
- зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.
Всего – 330 руб.
Создаем неприкосновенный запас
Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.
Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.
Мнения людей, врачей по проблеме
Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.
Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.
Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы
Итак, мои советы пенсионерам:
- Составить план бюджета и строго его придерживаться.
- Изменить свой рацион питания.
- Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
- Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
- Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
- Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
Начнём с того, что российский пенсионер – человек советский, значит не тепличный, активный, снабжённый здоровой долей способности выживать. Молодые пенсионеры (люди с ограниченными возможностями здоровья) ещё какую жизнеспособность проявляют, вот кому можно позавидовать по-белому и взять пример.
Слабый спивается, заболевает от чёрной зависти, злобы на всех и живёт меньше. Если и прибавят пособие слабому (психологически!), спасёт это его? Нет, повод злобствовать, завидовать, жалеть себя у такого никуда не денется при любых обстоятельствах.
Психологи призывают дать себе установку на психологическое здоровье, постараться изменить к лучшему обстоятельства или адаптировать себя к ним. Иначе никак.
Без активности и оптимизма не обойдёмся. Поверьте, гораздо полезнее и здоровее радоваться полунаполненному стакану воды, чем с тоской взирать на стакан полупустой.
Итак, нам не хватает средств к существованию. Сограждане советуют:
Узнать о региональных возможностях социальной помощи:
- поискать на местных сайтах адреса, телефоны служб защиты населения; социальные программы органов собеса, может быть, акции; условия для оформления субсидии (значительно экономит расходы по квартплате); какой-либо единовременной помощи; уточнить, какие категории попадают под льготную оплату ЖКХ в регионе;
- возможно, в своё время не были учтены былые заслуги, и можно переспросить, наступило ли время оформить , в некоторых регионах оно даёт действительно большие льготы. Работающие пенсионеры увеличивают стаж, необходимый для получения звания ветерана (при прочих условиях). Позвоните, узнайте. Награды и звания вряд ли будут вас догонять;
- рекомендуют обратиться в общество «Красный крест». Как правило, за себя хлопотать морально сложнее, а обратить внимание обществ, благотворительных фондов на бедственное положение ближнего – действенно, результативно и, главное, целительно для самих же себя.
Подумать, можно ли:
- обменять квартиру на меньшую, более экономичную в содержании;
- снимать меньшую квартиру, свою сдавать. Это предприятие чревато тем, что ремонт после сдачи жилья может поглотить все полученные средства. Сдавать квартиру с набором условий её сохранности и имущества в ней (договор, залоговая сумма, которая возвращается по окончании срока найма в нормальном состоянии). Узнать как можно больше о потенциальных съёмщиках;
- сдавать одну комнату. Это вопрос спорный, требует дополнительной проработки: кандидата в постояльцы надо проверить или поискать через знакомых. И даже подходящего человека терпеть в своей квартире может оказаться трудным делом. Тогда можно попытаться сдавать жильё на день-два-три. Для некоторых пенсионеров это оказалось приемлемым и прибыльным;
- многие приходят к выводу, что выживать легче не в одиночку, т.е. рентабельно создать полукоммерческий союз с родственной душой, объединить пенсии, съехаться в одну квартиру, вторую сдавать;
- уезжать на какое-то время (летнее) в деревню, на дачу, там удается жить скромно, покупая минимум продуктов.
Экономить на продуктах:
- учитывая меньшие потребности уже выросшего организма, можно сбалансировать питание: снизить количество сахара; отказаться от колбас (благо современное их производство позволяет это сделать с лёгкостью, всё чаще сожалеешь, что купил дорогостоящую химическую дрянь); консервов, майонеза и прочего; есть простую полезную пищу; пользоваться дешёвыми магазинами; акциями, распродажами со скидкой в 15–20 %.
Наверняка жителям уже известно, где можно купить продукты и чьего производства без риска для здоровья. Закупать продукты советуют разумно, не покупая лишнего.
Вот некоторые примеры меню от семей со здоровым образом жизни и здоровым питанием (можно что-то принять на вооружение):
Завтрак . Каша на воде. Допустим, рисовая. В кашу можно добавить ложку масла. Подсолнечное вполне сойдёт. Чай лучше рассыпной. В нём много пыли, но его можно промыть – обдать кипятком перед тем, как заложить в чайник.
Сладости. Желательно, чтобы они не были пустыми. Горький шоколад – наиболее подходящий продукт. Хорош он и тем, что в большом количестве его организм просто не принимает.
Кофе. Очень обеспеченные люди покупают определённый недорогой сорт кофе, потому что он вкусный, например «Хорс».
Обед . Суп из куриных потрошков: мышечные желудки, сердечки, печень, куриные шейки.
Кипятим, сливаем, варим бульон, измельчаем всё, кроме шеек. Добавляем картофель кубиками и тёртый (для густоты), рис, или капусту, заправляем как обычно. Получаем супчик, более полезный, чем концентрированные лагманы.
Ужин . Картофель, рис, капуста (её поменьше надо уже есть, говорят эндокринологи), гречка, макароны, фасоль, чечевица на гарнир и запечённые, тушёные, жареные рыба или мясо. А растительные белки бобовых отлично усваиваются в здоровом организме и добавления мяса не требуют, чтобы не было избытка белков.
Надо вспомнить, что можно производить полезного, за что люди готовы платить, это возможно:
- Няня (оплата может быть почасовая).
- Швея (шить нестандартное постельное бельё), если цена работы будет разумной, заказчики найдутся.
- Диспетчер в такси (востребованы вакансии в ночное время, а у пенсионера оно есть и днём).
- (делятся опытом в написании отзывов, за это неплохо платят, но годится только для тех, кто может усиленно и долго восторгаться несуществующими на самом деле услугами, требуется определённый моральный настрой); добросовестность работодателя можно проверить по отзывам, поискать по чёрным и белым спискам.
- Работа уборщицы требует физического здоровья, но как вариант годится (можно поискать и найти вечернюю работу с небольшим объёмом площадей).
- Цветоводы разводят комнатные цветы, выгоняют рассаду в сезон посадок, о реализации можно договориться в цветочных магазинах.
- Пользуются успехом хорошие кулинары, их продукция идёт на корпоративы (дешевле и душевнее делается какое-либо блюдо), порой и хозяйки обращаются, когда нет времени возиться на кухне.
- Мелкий ремонт одежды (пуговицы пришить, брюки укоротить, заштопать что-либо).
В интернете популярна следующая схема ценообразования:
- Лицевая гладь спицами стоит около трёх рублей за 1 м пряжи.
- Простое полотно крючком – тоже в этих пределах за 1 м пряжи.
- Вязание мотивами больше трёх рублей за 1 м.
- Вязание определённым стилем от пяти рублей за 1 м.
Изложены и коэффициенты сложности, всё это в свободном доступе.
Приведём пример: пуловер. Пряжа – 250 м / 100 граммов. Расход 4 мотка, одинарная планка горловины. 250*4 *(2+0,05) = 2050 руб.
Мастерицы вязания предлагают вариант расчёта стоимости изделий:
- Подсчитать, сколько в среднем стоит рабочий день в регионе. Возьмём минимум: десять тысяч рублей делим на 21–22 рабочих дня. Получаем 400–500 рублей. Если вещь связана за 4 дня, оплата работы составит 1600–2000 рублей.
- Стоимость материала (пряжи). Здесь пользуемся распродажами, скидкой на опт, в ход идут и уценённые остатки пряжи, а если вязальщицам скооперироваться, то можно брать хороший опт с солидной скидкой.
- Накинуть 10–30%. Их всегда можно скинуть. Пока нет своего имени, рынка сбыта, клиентов, можно попытаться предложить вещи на реализацию в любых торговых точках. С опытом, повышением качества работ, дизайнерского мастерства придет и востребованность.
Ещё один пример: платье-туника связана за 3 дня. Работа – 1200 рублей. Пряжа – 150 рублей. Итого 1350. Но выставлено за 1800, с учётом процентов магазина и платы продавцам цена ещё увеличилась, но была всё же ниже основной массы товаров.
Профессионалы-фрилансеры советуют: обязательно сдавать свои работы, даже в торговые точки с большой накруткой, ходить туда часто, спрашивать, смотрели, мерили ли, что говорили. Обменяйтесь контактами, заготовьте визитки.
Одна мастерица совершенно случайно нашла клиентов, когда решила фотографировать свои изделия на женщинах. Через знакомых приносила свои вещи на предприятия. Отдавала под зарплату. Это удобно покупателям.
Главное – любить сделанные вещи, работать качественно, тщательно всё обрабатывать. При таких условиях успех не заставит ждать себя.
Вязальщица сама продавала шикарные шали по 1000 рублей, объясняя, что дороже не берут. Подруга возмутилась такой дешевизне. Не секрет, что творец и торговец в одном лице не всегда успешен. Сдали в магазин, там они продавались быстро и с накруткой.
Очень много существует тонкостей в интернет-продажах: от использования соответствующих сайтов до создания своего сайта или интернет-магазина. Секреты успеха такого предприятия тоже широко изложены на специализированных сайтах.
Куда бы вы ни приложили свои руки, где бы ни использовали свой интеллектуальный потенциал, прибыль будет обязательно. Может, не сразу и не обязательно материальная. Почувствовать себя человеком креативным, способным на что-то действенное, тоже дорогого стоит и уж точно отодвинет старческую нищету и немощь.
Были написаны людьми, имеющими работу. Но сегодня — необычная история: о своих доходах и расходах нам подробно рассказала пенсионерка Любовь Петровна. Публикуем ее рассказ.
Снимок носит иллюстративный характер. Фото с сайта: pixabay.com
— Я не работающая и не подрабатывающая пенсионерка. Мне 63 года, живу одна в Минске в своей квартире. Машины нет. Осмелюсь опубликовать свой точный фактический бюджет, так как не вижу бюджетов пенсионеров, а хотелось бы посмотреть и, может, чему-то подучиться. И хотелось бы сказать всем, не только пенсионерам, что это действительно необходимо — учитывать и планировать свои финансы. Пусть содержание бюджета у каждой семьи индивидуальное и по-разному ведется, но в наше время это особенно необходимо, а с учетом наличия компьютеров в каждом доме это вполне возможно.
До 2011 года я делала записи только эпизодически (например, когда в новую квартиру надо было все с нуля покупать). А начиная с 2011 года, когда в доме появился компьютер, я сохраняю в ПК достаточно подробные данные. Приложение сама себе слепила в Microsoft Office Access. До пенсии всегда работала на компьютерах, но не программистом. Может быть, учет слишком подробный, но времени на ввод данных трачу очень мало (почти что «автоматически» ввожу, т.к. в основном однообразные затраты), компьютер — это одно из моих хобби, очень полезное для меня. К тому же для моей плохой памяти это хорошее подспорье. Да и бюджет мой мне очень даже нравится поддерживать в актуальном состоянии. Здесь я покажу последние два года: 2016-й и 2017-й. До 2015 года досматривала маму, поэтому тогда были другие потребности и расходы. На данный момент никаких сбережений не имею.
Доходы . Пенсия — 354,12 рубля (с ноября 2017 года), 335,66 рубля (декабрь 2016 года — октябрь 2017 года), 318,16 рубля (по ноябрь 2016 года). По статистике, это средняя пенсия по стране. Так что можно сказать, что я среднестатистический пенсионер. Дополнительный доход — помощь от дочери, т.к. на пенсию не получается прожить.
Расходы опережают мою пенсию и выглядят очень по-разному от месяца к месяцу: то больше, то меньше. Отдельные статьи расходов — «нестандартные» (крупные расходы типа ремонтов, которые бывают редко и были за счет старых накоплений) и «медицинские услуги» (в основном это стоматология) я здесь не показываю. Это достаточно крупные затраты (особенно стоматология), здесь без помощи дочери не обойтись, иначе зубы на полку выложишь.
Фото автора конкурсной истории.
Ежемесячные платежи (показываю здесь также 2015 год, чтобы наглядно показать, что больше всего подорожало за 3 года).
|
Ежемесячные платежи: |
|||||||
|
квартплата |
КОСМОС ИНТЕРНЕТ |
||||||
С целью экономии использую наиболее дешевые тарифные планы (мне их достаточно), иногда меняю их через личные кабинеты. Но все равно они растут, особенно, как видно из таблицы, интернет («Космос») и мобильный телефон («Велком», тариф «Сразу обо всем»). Электроэнергия в месяц — 90−115квт. Телефон домашний — стараюсь не превышать 60 бесплатных минут. По мобильному телефону 250 минут на все номера в своей сети вполне хватает. А в скайпе и вайбере общайся, сколько хочешь, бесплатно.
В кафе и рестораны не хожу, готовлю дома: так полезнее и дешевле.
Не курю, не пью (но спиртное 3−4 бутылки вина в год покупаю). На этом тоже экономия.
Продукты питания — основная статья расходов. Слежу за акциями, если цена устраивает, то покупаю в ближайших магазинах, таких как «Евроопт», «Алми», «Виталюр», «Скала», «Корона». На рынке покупаю яйца (качественнее, хотя и дороже) и молочные продукты дешевле, чем в магазине. Мясо в основном также покупаю на рынке, т.к. лучше выбор и вроде получается дешевле, чем в магазинах. Овощи покупаю в магазине шаговой доступности, а картошку — на осенней ярмарке (почти до весны хватает).
На еде особо не экономлю, а если надо, то стараюсь ограничивать вредные продукты. По 150 рублей в месяц на продукты, может быть, и смогла прожить, но на 100 рублей в месяц на продукты даже при жесточайшей экономии не смогла бы прожить.
|
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ |
|||||||||
|
Стоимость в руб. |
|||||||||
|
Колбасн. изделия |
|||||||||
|
Полуфабрикаты |
|||||||||
|
Говядина |
|||||||||
По этой таблице видно, что экономия идет за счет уменьшения употребления колбасных продуктов и практически отказ от говядины. То есть меняется структура питания.
Много денег уходит на фрукты, здесь есть резерв для экономии. Покажу затраты на фрукты и овощи:
|
Стоимость в руб. |
||
Самой даже стало интересно, какие можно сделать выводы? Фруктов от года к году по весу меньше, а по стоимости больше. А по овощам особо никаких выводов для себя не сделала.
Ко мне приходят в гости, я иногда хожу и не хочется это как-то учитывать-подсчитывать, поэтому навряд ли мои затраты на еду оптимальные. Стараюсь не выходить далеко за пределы своих же средних значений, но и особо не ущемляю свои потребности.
Аптеки — лекарства, иногда глюкометр, расходные материалы для глюкометра. Стараюсь использовать отечественные препараты (если более или менее помогают).
Непродовольственные расходы — это не только хозтовары, но и все, что относится не к питанию.
Например, бассейн. Иногда 1 раз в неделю, иногда — 2 раза в неделю хожу, могу покупать абонемент, а иногда по разовым билетам (смотря, что мне удобнее и дешевле).
Экономлю также на том, что стараюсь все делать сама — мелкие ремонты бытовой техники, сантехники, что-то сошью, что-то смастерю. Мне это нравится и совсем не в тягость. Люблю повозиться с какой- то бытовой проблемой или с компьютерной. Это типа хобби. И на это также уходит мое свободное время, скучать некогда.
На отслеживание цен по интернету времени у меня достаточно.
На одежду денег трачу меньше многих моих знакомых, т.к. много мне не надо, а что надо и сама сошью (кроме верхней одежды). Вот мои расходы по п.4-Непродовольствен.:
|
Не продовольственные затраты в руб |
||||
|
Наименование |
||||
|
Гигиена Косметика Парфюмерия |
||||
|
Канцтовары |
||||
|
Одежда, Обувь |
||||
|
Отдых, развлечения, спорттовары |
||||
|
Товары для шитья |
||||
|
Транспорт |
||||
|
Х/Т-дерево |
||||
|
Х/Т-мебель |
||||
|
Х/Т-металл./инструмент |
||||
|
Х/Т-моющ., чистящ. |
||||
|
Х/Т-пластмас |
||||
|
Х/Т-для ремонтн. работ |
||||
|
Х/Т-утварь кухонная |
||||
|
Х/Т-химия |
||||
|
Х/Т-электроизделия |
||||
Хозтовары разбиты на эти категории для удобства ввода данных в компьютерную базу данных. Невозможно делать выводы по цифрам, которые «пляшут» от года к году (и от месяца к месяцу также).
Я только регулярно просматриваю основную первую таблицу, стараюсь не выходить далеко за рамки своих же средних показателей по продуктам и планирую, можно ли купить что-то непродуктовое, без чего можно обойтись в текущем месяце, или отложить на потом. А остальные показатели в различных разрезах иногда интересно и полезно просматривать, чтобы оптимизировать свои затраты. Не зря же говорят: «Копейка рубль бережет».
Общаясь с другими похожими на меня пенсионерами, вижу, что примерно на таком же уровне живут и они. Некоторым дети помогают, а кто-то сам помогает детям за счёт прошлых накоплений. У кого-то нет детей, они живут за счет подушки безопасности, которую заранее подготовили. А кое-кто еще вынужден работать. Все как-то выживают, но без излишеств.
Сочувствую некоторым молодым людям, которые не могут по объективным причинам хорошо зарабатывать, у самой с работой были такие времена, и бывало в семье, что и блины были десертной едой.
Цель моего ведения бюджета — грамотно распоряжаться доступными ресурсами. Было время, когда я вообще боялась тратить деньги, т.к. без учета не уверена была, что хватит денег до следующей пенсии.
Не думаю, что те, кто ведут свой бюджет хоть как-то, смогут взять себе на заметку что-нибудь из моего рассказа. Цель же моей статьи — убедить тех, кто не пытается контролировать свой бюджет, что это все же очень полезно делать и бедным, и богатым.
Истории на конкурс «Мой бюджет» принимаются до 20 января (включительно). До 14 февраля мы будем публиковать оставшиеся самые интересные истории, а затем читатели решат, кто получит .
