Mes netgi turėsime pateikti dovanų pakuotes.
Nepaisant to, kad Naujieji metai tradiciškai laikomi viena laukiamiausių švenčių, daugeliui žmonių tai nepatinka dėl to, kad reikia išleisti per daug pinigų. Tuo pačiu metu, kaip sako ekspertai, in žiemos atostogos pirkėjai rizikuoja būti skolingi dėl savo kaltės - vien todėl, kad negali tinkamai skirti būsimų išlaidų. MK išmoko protingai išlaidauti, kad nebūtų depresija.
Didelių išlaidų poreikis tikrai gali užtemdyti bet kokias šventes, net ir stebuklingiausias. Ekspertai teigia, kad ilgos Naujųjų metų atostogos kai kuriuos žmones dėl nenumatytų išlaidų patiria tikrą stresą ir dažnai yra priverstos skolintis pinigų. Remiantis JAV atliktu „Experian“ tyrimu, tai dažniausiai įvyksta tik todėl, kad didžioji dauguma žmonių tingi vertinti atostogas. Papildomos išlaidos juos gąsdina. Beje, papildomos ir ne visada planuojamos išlaidos apima tokias, atrodytų, smulkmenas, kaip šventinis dovanų pakavimas, atvirukai, pašto, įvairių saldainių pyragų, jei staiga pasitaiko netikėtas kvietimas apsilankyti, jūsų pačių anksčiau neplanuoti svečiai ir t.
Todėl beveik kas antras apklausos dalyvis prisipažino, kad pernai Naujųjų metų džiaugsmams išleido daug daugiau, nei planavo. 44% respondentų jautėsi priversti išleisti daugiau, nei galėjo sau leisti šiais metais pirkdami šventines dovanas. 43 proc. Atostogų patyrė stresą vien dėl to, kad vėl turėjo leisti pinigus.
62% apklaustųjų teigė, kad pagrindinė Naujųjų metų džiaugsmo kliūtis yra gerai apgalvoto biudžeto trūkumas. Tuo pačiu metu 56 proc. Respondentų apgailestauja, kad atostogoms išleidžia daug daugiau, nei planavo, o 55 proc. Tada išdrasko plaukus dėl pinigų trūkumo.
O išlaidos tuo tarpu metai iš metų auga. Taigi, 2015 m naujųjų metų atostogos mūsų užjūrio kaimynai išleido 288 USD papildomoms išlaidoms padengti. Dėl to 31% padidėjo kredito kortelių skola. „Rusai taip pat dažnai nemano, kad po Kalėdų ir Naujųjų metų linksmybių jų laukia ne patys laimingiausi naujieji metai, nes juos apkraus neplanuotos skolos, - sako Natalija Frolova, „Experian“ rinkodaros direktorė Rusijoje ir NVS. „Tačiau naudodamiesi protingu planavimu, ateinančiais 2017 m. Galite sutaupyti daug streso ir pagerinti savo finansinę padėtį.“
Ekspertai sudarė penkis pagrindinius Naujųjų metų atostogų nenumatytų atvejų atvejus. Visų pirma (taip teigė 31% respondentų) yra netikėtos dovanos. Antroje (26%) - produktai šventiniam stalui. Trečioje - dovanų pakavimas, kurį įvardijo kas ketvirtas respondentas. 21% respondentų neketino leisti pinigų sveikinimo atvirutėms, o tiek pat neketino palikti pinigų pašto išlaidoms.
Kokios erzinančios išlaidos žmonėms? Čia viršuje yra netikėtos dovanos (25 proc. Apklausos dalyvių), apmokėjimas už užsakymų pristatymą iš internetinių parduotuvių (12 proc.), Pašto siuntos už dovanų siuntimą (10 proc.), Maistas šventiniam stalui (9 proc.) Ir transporto išlaidos (8 proc.) ...
Tačiau kai kurie žmonės nori sutaupyti pinigų apsipirkdami nežinomose ar nesaugiose interneto svetainėse. Beveik ketvirtadalis (23 proc.) Apklaustųjų prisipažino, kad yra pasirengę rizikuoti ir tapti tapatybės vagystės auka įsigydami kibernetinį pirmadienį. Bet 46% respondentų per atostogas visiškai pamiršta, kad jų asmens duomenis galima pavogti. Kažkodėl proto balsas jiems nesako, kad dėl tapatybės vagystės padaryta žala galiausiai panaikins sėkmingo pirkimo naudą.
Ekspertai pateikė 5 paprasti patarimaikaip teisingai suplanuoti Naujųjų metų biudžetą. Taigi,
Pirmas... Sudarykite dovanų sąrašą. Tai yra, visų pirma, netgi sudarykite žmonių, kuriuos norite dovanoti, sąrašą. Ir nurodykite, kiek išleisite kiekvienam. Apsiribojimas tam tikra suma nuo pat pradžių gali padėti atsispirti pagundai perkant dovanas parduotuvėje.
Antra. Visi žino Naujųjų metų sutikimo taisyklę: dovanas reikia pirkti iš anksto, kol godūs prekeiviai neišpūs kainų ir neprasidės parduotuvių šurmulys. Be to, turėsite laiko rasti geresnių pasiūlymų ir neišleisite per daug skubėdami.
Trečias... Be to jūs taip pat negalite - planuokite tam tikrą sumą nenumatytoms išlaidoms. Apsvarstykite ne tik dovanų sąrašą, bet ir galimas papildomas išlaidas per šventes. Dovanų savininkams išlaidos, jei nuspręsite ką nors aplankyti, naujųjų metų stalas, jūsų pačių svečiai, įskaitant skanėstus ir dovanas šiems svečiams - visa tai gali sukelti didelę sumą.
Ketvirta... Stebėkite išlaidas, užsirašykite viską, ką išleidote. Tai padės jums atsakingai pirkti.
Penkta... Jei įmanoma, nesinaudokite paskolomis. Net naudokite kreditines korteles tik tada, kai esate tikri, kad nepasiduosite pagundai peržengti biudžetą ir visiškai sumokėti skolą, gavę kortelės išrašą. Iš anksto žinokite ir patikrinkite savo kredito balą per atostogas, kad sužinotumėte, kaip jūsų išlaidos tai veikia.
1 -1
Negalima be priekaištų kaltinti visos Michalkovų šeimos,
Tačiau faktas yra tas, kad obuolys nepatenka į atstumą nuo obels.
Nikitos tėčio negalima laikyti padoriu.
Bet sūnus pralenkė savo tėvą niekšybe ir bufoniškumu.
Jis išdrįso pilti purvą ir melą,
Jelcino centras, pastatytas E-burg.
Užtenka, kad pyktumėte ir įsiutintumėte visuomenę.
Visur esantys (visa apimantys) Michalkovai yra teurgai ...
Komentarai
Nepakankama!
0Sergiusz Manzhievsky
Nepakankama!
0Sergiusz Manzhievsky
Nepakankama!
0Sergiusz Manzhievsky
Kodėl bankininkas Friedmanas
Kodėl bankininkas Friedmanas
ir režisierius Michalkovas
vėsesnis nei Sečinas
Rusijoje per bet kokį didelį viešą skandalą dalyviai mėgsta kreiptis į aksiomą: „Rusijoje nėra reputacijos institucijos“. Galite daryti, rašyti ir sakyti ką tik norite - niekas neprisimins. Tačiau ir dabar šalyje yra piliečių, kurie mano, kad būtina mokyti žmones atsakyti už savo žodžius. Tai ne tik Čečėnijos vadovas Ramzanas Kadyrovas. 2016 m. „Rosneft“ vykdantysis direktorius kartkartėmis reikalavo žurnalistų atsiprašyti, paneigti ir sumokėti už medžiagą, šmeižiantį jo garbę ir vadovaujamos įmonės garbę. Tačiau paaiškėja, kad Sečinas yra daugiau nei kuklus savo finansiniuose prašymuose žiniasklaidai. Naujausia istorija Rusija žino pavyzdžių, kai teismas privertė sumokėti 11 milijonų dolerių už neva netikslią paskelbtą informaciją. Šis ir kiti kovos su žurnalistais už reputacijos institutą atvejai - mūsų medžiagoje.
Igoris Sechinas,
Iš RBC - 390 tūkst
Gruodžio 12 d., Pirmadienį, Maskvos arbitražo teismas iš dalies patenkino „Rosneft“ ieškinį RBC, reikalaudamas apsaugoti įmonės verslo reputaciją. Teismas įpareigojo RBC sumokėti 390 tūkstančių rublių. Bendrovės atstovai įvertino reputacijai padarytą žalą daugiau nei trimis milijardais rublių. Proceso priežastis buvo straipsnis „Sečinas paprašė vyriausybės apsaugoti„ Rosneft “nuo BP“. Straipsnyje kalbėta apie vyriausybės planus privatizuoti dalį „Rosneft“ akcijų. Medžiagoje teigiama, kad Didžiosios Britanijos koncernas BP, kuriam priklauso 19,5% akcijų, blokuoja sandorį. "Kad taip neatsitiktų, jis prašo vyriausybės apriboti pirkėjų teises", - rašė laikraštis. Iškart po paskelbimo „Rosneft“ paskelbė paneigimą. „Rosneft“ viceprezidentas Michailas Leontyevas interviu „Radio Business FM“ sakė: „Aš labai norėčiau kreiptis į žurnalistų bendruomenę, galbūt jiems reikia pagalbos, nežinau, uždėkite geltoną kortelę“. „Rosneft“ vykdantysis direktorius Igoris Sechinas susilaikė nuo komentarų.
Tai nėra pirmas kartas, kai Sečinas ir jo vadovaujama įmonė bylinėjasi su žiniasklaida. 2014 m. Gegužės mėn. Žurnalas buvo priverstas paskelbti kai kurios informacijos, pateiktos 2013 m. Rusijos aukščiausio lygio vadovų reitinge, paneigimą. Be to, Sečinas teisme du kartus laimėjo prieš verslo laikraštį „Vedomosti“. 2014 m. Ir 2016 m. Teismas du kartus privertė Sechiną paskelbti paneigimus laikraštyje. Pastaruoju atveju netgi reikėjo sunaikinti visą leidimo tiražą. Tas pats nutiko ir su „Novaja gazeta“: teismas nusprendė pašalinti leidinį „Princesės Olgos paslaptis“, skirtą Sečino jachtai.
Taigi RBC ieškinys buvo pirmasis, kuriame Sečinas ir jo vadovaujama įmonė turėjo materialinių pretenzijų žurnalistams, tačiau jie buvo patenkinti tik iš dalies.
Michailas Fridmanas, 11 mln. Dolerių iš „Kommersant“
Bankininkas Michailas Fridmanas 2004 metais iš „Kommersant“ leidyklos areštavo beveik 11 milijonų dolerių (pagal tų metų valiutos kursą tai buvo apie 320 milijonų rublių). 20 milijonų rublių turėjo būti skirta žalai atlyginti, o likę 300 milijonų - už žalą reputacijai „Alfa“ bankui.
Straipsnyje „Bankų krizė gatvėje“ paskelbtą informaciją teismas pripažino netiesa. Tiesa, laikraštis kol kas nereikalavo sunaikinti tiražą. Kita vertus, Fridmanas metė „Kommersant“ vyriausiąjį redaktorių Aleksandrą Vasiljevą į dvikovą laidoje „Barjerui!“ Vladimiras Solovjovas. Dėl tolesnių teisinių procedūrų mokėjimų suma buvo sumažinta iki vieno milijono dolerių. Bet prieš tai „Kommersant“ spėjo sumokėti visą sumą, paskelbti paneigimą aukštyn kojomis ir išleisti tuščią laikraščio numerį su dedikacija „Alfa-Bank“ ir asmeniškai Michailui Fridmanui.
Ilja Varlamovas, 480 tūkst. Rublių iš „Komsomolskaja pravda“
„Komsomolskaja Pravda“ anaiptol nėra vienintelė žiniasklaida, dalyvavusi procese su tinklaraštininku Ilja Varlamovu. Gana dažnai žiniasklaida savo medžiagoje naudoja nuotraukas iš jo fotoblogo, tuo pačiu apkarpydama parašo „vandens ženklus“. „Man nepatinka, kai leidinys tiesiog fotografuoja, nutraukia autorių teises ir naudoja juos savo tikslams. Tokiu atveju garantuojama, kad publikacija gaus pretenziją “, - savo poziciją dar 2012 m.
Visus šiuos metus Varlamovas aktyviai bylinėjasi su žiniasklaida. Tame pačiame 2012 m. Įraše jis dalijasi statistika: „Pernai turėjau daugiau nei 30 teismų, kad galėčiau įgyvendinti savo autorių teises. Visi teismai laimėti. Pavyzdžiui, laikraštis „Tavo diena“ už vieną nuotrauką sumokėjo 230 tūkstančių rublių. Sumos didelės. Pavyzdžiui, leidinys, kuriame atspausdinamas LJ įrašas su 50 nuotraukų, tada gauna ieškinį dėl milijono “.
2015 m. Varlamovas padavė į teismą Omsko žiniasklaidą, kuri perspausdino Omsko katės nuotraukas. Ieškinių diapazonas šioje byloje buvo nuo 280 iki 400 tūkstančių rublių. Tais pačiais metais Varlamovas laimėjo ieškinį prieš „Komsomolskaja pravda“ už 480 tūkst.
Bet ne visada rusijos teismai eikite susitikti su kovotoju dėl savo autorių teisių. Šių metų rugsėjį Intelektinės nuosavybės teismas panaikino Varlamovui palankius sprendimus dėl ieškinio Jekaterinburgo portalui „66.ru“. Tinklaraštininkė reikalavo surinkti iš portalo 558 tūkstančius rublių.
Likus dviem savaitėms iki šio istorinio sprendimo, rugpjūčio mėn., Regioninės žiniasklaidos atstovai pradėjo kampaniją „# StopVarlamov“. Jo tikslas: „nutraukti nesąžiningą garsaus tinklaraštininko, politiko ir visuomenės veikėjo Iljos Varlamovo verslą, kuris piktnaudžiavimą autorių teisėmis pavertė nuolatiniu pajamų šaltiniu“. Tuo metu Varlamovo vardu buvo pateikta 33 pretenzijos iš viso už 11,4 milijono rublių.
Nikita Michalkovas - iš viso 400 tūkstančių rublių
Net per savo epo „Saulės sudeginta-2“ premjerą garsus režisierius griežtai kritikavo žiniasklaidą, kurioje, jo nuomone, buvo susprogdinta kampanija prieš filmą. Norėdami vykdyti kontrpropagandą, jis sukūrė „Youtube“ kanalą - „Besogon-TV“.
Bet jis pradėjo bylinėtis su žurnalistais dėl deimantų. 2013 m. Plačiai pasklido žinia, kad „ChelProm-Diamond“ deimantų perdirbimo įmonė, priklausanti Michalkovui, užsiima nelegalia prekyba. brangūs akmenys... Direktorius pasinaudojo situacija ir iš karto padavė į teismą kelias žiniasklaidos kompanijas: UAB „Ekspertų grupė“, „UAB SVR - žiniasklaidos projektai“, „Forbes Media LLC“, OJSC TV centras ir FSUE RIA Novosti. Michalkovas iš visų įmonių reikalavo beveik trijų milijonų rublių.
Bylos nagrinėjimo metu Michalkovo atstovai atkakliai tvirtino: įmonė jam nepriklauso, jam priklauso tik 10% įstatinio kapitalo, jis nėra susipažinęs su vadovybe, nebuvo pakviestas į įmonę ir negavo dividendų. Michalkovui nepatiko tai, kad iš paskelbtų tekstų galima spręsti, jog pats režisierius užsiėmė nelegalia prekyba deimantais. Leidinių antraštėse iš tikrųjų buvo nurodyta, kad Michalkovas buvo bendrovės bendrasavininkas. Bet žurnalistai, anot jų, niekur konkrečiai nenurodė, kad būtent Michalkovas vykdė nelegalią prekybą.
Teismas priėmė kompromisinį sprendimą. Medžiagose nebuvo akivaizdaus šmeižto, tačiau nuo šiol turite būti atsargūs su antraštėmis. Todėl Michalkovas iš kiekvienos žiniasklaidos priemonės gavo po 50 tūkstančių rublių, taip pat paėmė papildomą sumą iš kai kurių leidinių už žinių apie deimantus iliustravimą Michalkovo nuotrauka. Bendra suma buvo 50 tūkstančių rublių.
Jurijus Lužkovas, 30 tūkstančių rublių iš Maskvos aido, „Life News“ ir laikraštis
"Tavo diena"
Eidamas Maskvos mero pareigas Jurijus Lužkovas ne kartą padavė žiniasklaidą į teismą. Nugalėtoju visada pasirodė Jurijus Michailovičius. Tačiau 2010 m. Gruodžio mėn. Paskutinis jo tyrimas su žurnalistais buvo tik vieno svarbiausių posovietinės Rusijos regiono lyderių politinio nuosmukio įrodymas.
Likus pusantro mėnesio iki „pasitikėjimo praradimo“ 2010 m. Rugpjūčio mėn. Laikraštis „Tavo diena“ paskelbė straipsnį, kuriame buvo pasakyta, kad Lužkovas išleidžia savo Maskvos biudžetą bičių reabilitacijai iš savo bityno. Buvęs meras norėjo gauti 10 milijonų rublių iš leidinių, kurie perspausdino šią naujieną, o dar milijoną - iš straipsnio autoriaus Antono Aleksandrovo (kaip paaiškėjo proceso metu, tai yra pseudonimas).
Michalkovas po apsilankymo „Jelcino centre“ sustiprino savo atmetimą
Režisierius apgailestavo, kad anksčiau jo nelankė.
Boriso Jelcino prezidento centro (@ yeltsincenter) paskelbta nuotrauka, 2016 m. Gruodžio 17 d., 8:16 PST
„Turėjau idėją, kas yra centre. Jame lankiausi užvakar (šeštadienį - IF). Aš apgailestauju, kad nebuvau ten buvęs anksčiau, jei būčiau jame apsilankęs anksčiau, būčiau kalbėjęs apie tai anksčiau ir kalbėjęs dar griežčiau. Man buvo svarbu ten būti “, - sakė direktorius, pirmadienį kalbėjęs Federacijos taryboje intelektinės nuosavybės tarybos posėdyje.
Boriso Jelcino prezidento centro (@ yeltsincenter) paskelbta nuotrauka, 2016 m. Gruodžio 17 d., 6:41 PST
Nikita Michalkovas lankosi Jelcino centre
Karikatūros kritika
Michalkovas lankėsi centre per savo kelionę į Jekaterinburgą. Vizito metu Jelcino centre režisierius nepakeitė nuomonės apie jį, ypač apie ten rodomą istorinį animacinį filmą.
„Jei tai yra gerbiama šalies istorija, tai yra melas. Aš tuo nepatikėsiu. Jūs sakote, kad šis animacinis filmas yra apie laisvės troškimą. Kur šiame animaciniame filme yra laisvė, būdinga mums, šiai vergijai? Dėl tendencingumo, su kuriuo laikas rodomas čia (animaciniame filme - IF) ir centre, dėl to jis pridaro daugiau žalos pačiam Borisui Nikolajevičiui. Tai yra mano požiūris “, - anksčiau lankydamasis Jelcino centre sakė Michalkovas.
“
Jo nuomone, animacinis filmas neįskiepija jaunimo meilės savo šaliai.
„Deja, jaunimas čia ateina, semdamasis istorinės informacijos iš Vikipedijos. Jie atvyksta į didžiulį centrą, išleidusį daug pinigų, kuris privalo jiems ką nors pasakyti ir pirmas dalykas, kurį jie pamato, yra šis animacinis filmas. Ir tai nesukelia jokios pagarbos ir meilės savo protėviams ir jų praeičiai “, - sakė Michalkovas.
“
Tuo pačiu metu, pasak Centro atstovų, direktorius aplankė tik 20% muziejaus ekspozicijų.
Michalkovas paaiškino savo apsilankymo „Jelcino centre“ priežastį
Anksčiau Michalkovas per parlamento posėdžius Federacijos taryboje kritikavo Jelcino centro darbą, kuriame, pasak jo, „kiekvieną dieną suleidžiamas žmonių tautinės savimonės naikinimas“, siūlė pakeisti jo veiklos pobūdį.
Jis pasiūlė „atskirti grūdus nuo pelų ir pažvelgti į Centro veiklą žmonių akimis, kurie nenori diskredituoti Boriso Nikolajevičiaus vardo, tačiau tuo pat metu negali sutikti su šališku ir ideologizuotu mūsų istorijos aiškinimu“.
Direktorius „Interfax“ paaiškino, kad būtina suburti profesionalų komandą - istorikus, politologus ir specialistus, kurie, išanalizavę visą ekspoziciją, eksponatus ir muziejaus veiklą, turėtų atlikti savo pakeitimus, jei mano, kad tai būtina.
Nainos Jeltsinos atsakymas
Atsakydama į kritiką Michalkovui, Naina Jeltsina pabrėžė: „Esu labai pasipiktinusi šiais Michalkovo pareiškimais“.
Šiuolaikinis žmogus pradeda suvokti visą žalą, kurią jo kūnui daro produktai su kenksmingais priedais. Skanus, aromatingas ir patraukliai atrodantis maistas iš tikrųjų pasirodo toks nuodingas, kad iš jų galima tikėtis įvairiausių bėdų, pradedant nevirškinimu ir alerginėmis reakcijomis, baigiant sutrikimais. smegenų veikla ir vėžio vystymasis!
Šiuo atžvilgiu vis daugiau žmonių nori sužinoti, kuriuose produktuose yra kenksmingų priedų ir kaip jie kelia grėsmę žmogaus organizmui? Mes juos apibūdinsime ir kartu pasakysime, kaip galite pakeisti šiuos pavojingus organizmui produktus.
Beveik visoje prekybos centruose parduodamoje mėsoje yra natrio nitrito (E250 priedas) - galingo konservanto, kuris palaipsniui kaupiasi organizme, naikindamas imuninę sistemą ir grasindamas kitomis sunkiomis pasekmėmis žmonėms, įskaitant autoimunines ligas ir vėžį. Ir net nevirta rūkyta mėsa negali pasigirti natūralumu, nes formaldehido yra dūmų dūmuose - nuodingas kancerogenas! Pasak amerikiečių mokslininko Gleno Nullo, į skerdimui penimų gyvūnų pašarus dedama trankviliantų, antibiotikų, hormonų ir daugiau nei 2700 kitų kenksmingų priedų, kurie vėliau patenka į žmogaus organizmą.
Ką pakeisti:
Norint apsisaugoti nuo šių kenksmingų medžiagų, verta sumažinti mėsos suvartojimą iki 1-2 kartų per savaitę, nes net gydytojai nerekomenduoja kasdien valgyti mėsos kepsnių ar kapotų kotletų. Be to, mėsą reikia rinktis išimtinai iš ūkininkų, auginančių gyvūnus ekologiškuose pašaruose.
2. Mėsos pusgaminiai
Mėsos pusgaminiai yra dešrelės, dešrelės ir dešrelės, koldūnai ir kumpis, taip mėgstami visi. Visuomenė įsimylėjo šiuos produktus dėl paruošimo paprastumo ir greičio, tačiau nedaugelis žmonių pagalvojo apie pavojų sveikatai, kuriam žmogus save kelia naudodamas tokius „skanėstus“.
Pusgaminiai iš mėsos gaminami iš maltos mėsos, tačiau tik natūrali mėsa tokioje farše yra ne daugiau kaip 10%, o likę 90% yra genetiškai modifikuota soja, kaulų miltai, vidiniai riebalai, sausgyslės, odos ir kremzlės! Žinoma, tokia kompozicija turi blogas kvapas ir beprecedentės išvaizdos. Norėdami ištaisyti padėtį, gamintojai į maltą mėsą prideda dažiklių, kvapiųjų medžiagų, stabilizatorių ir skonio stipriklių, pavyzdžiui, natrio glutamato (priedas E621). Šis pavojingas maisto papildas turi toksinį poveikį smegenims, o tai ypač pavojinga vaikams ir nėščioms moterims!
Ką pakeisti:
Verta atsisakyti pusgaminių ar bent jau sumažinti jų naudojimą iki minimumo. Galite pakeisti juos namuose paruoštu kumpiu, nes parduodami specialūs kumpio gamintojai. Orkaitėje galite iškepti įvairių rūšių mėsos ritinį, išvirti arba iškepti visą mėsos gabalą, anksčiau įdarytą prieskoniais ir česnaku. Tai yra geras užkandis, kurį taip pat galima naudoti vietoj dešros sumuštiniams.
Vištienos mėsa yra populiariausias mėsos produktas, parduodamas parduotuvėje, todėl gamintojai ją ypač pabrėžia. Klinikiniai tyrimai ne kartą patvirtino, kad augalinių viščiukų pašaruose dedama augimo hormonų ir sintetinių vitaminų, o pačiam paukščiui reguliariai švirkščiami antibiotikai. Todėl į vartotojo stalą patenka labai pavojingas produktas, kuris prisideda prie kūno svorio padidėjimo, veikia kepenis ir endokrininę sistemą.
Ką pakeisti:
Mitybos specialistai rekomenduoja atsisakyti pirkti vištienos kojas ir viščiukus broilerius prekybos centruose. Naminę vištieną geriau pirkti iš ūkių, kurie augina naminius paukščius natūraliais pašarais. Jei tai neįmanoma, galite sumažinti kenksmingų medžiagų koncentraciją vištienos mėsoje 10 minučių virdami vištienos skerdeną puode ir išpildami kenksmingą sultinį. Tačiau visiškai atsikratyti hormonų ir antibiotikų nebus įmanoma kenksmingi komponentai mažiau vištienoje.
Nuotrauka: "Photobank Lori"
4. Silkės filė
Akį traukiantis silkės filė, parduodamas gražiose plastikinėse pakuotėse, įvairiuose padažuose ar aliejuje, neturėtų klaidinti pirkėjo. Tiesiog pažiūrėkite į kompoziciją, kad įsitikintumėte, jog čia yra daug kenksmingų priedų: tirštiklis (priedas E1442), konservantai (natrio benzoatas), rūgštingumą reguliuojantys ir skonio stiprikliai (natrio glutamatas). Tokį produktą vargu ar galima pavadinti natūraliu ir sveiku.
Ką pakeisti:
Geriau nusipirkite nesmulkintą sūdytą arba lengvai sūdytą silkę ir patys drožkite ją namuose. Tačiau tinkamesnė alternatyva tokiam produktui gali būti rankomis virta sūdyta silkė. Norėdami tai padaryti, šviežią silkę reikia nulupti, nuplauti, palikti 30 minučių, kad įvestų stiklinių, ir tada įdėti į litro indelį su sūrymu parai. Sūrymo paruošimo receptas yra toks: 1 litre vandens praskiedžiame 6 šaukštus. cukraus, 4 valg. druska (nejoduota), lauro lapas ir kvapiųjų pipirų. Užvirus tokį mišinį, į jį įpilkite 30 g acto ir palikite atvėsti. Namuose paruošta lengvai sūdyta silkė atleis jus nuo kenksmingų įsigyto produkto komponentų ir tuo pačiu praturtins kūną vitaminu B12 ir vertingomis omega-3 riebalų rūgštimis, naudingomis vaikams ir moterims „padėtyje“.
Silkę galima sūdyti ir sausą. Tam atšildyta ir nulupta žuvis įtrinama druskos ir cukraus mišiniu santykiu 2: 1, pridedant nedidelį kiekį. daržovių aliejus ir citrinos sulčių, įpilkite lauro lapų, juodųjų ir kvapiųjų pipirų, galite pridėti česnako (mėgėjams). Tokiu būdu perdirbta žuvis dedama į konteinerį po apkrova, per dieną žuvis yra paruošta. Skumbrę galima sūdyti tuo pačiu būdu. Lašišai sūdyti naudojama tik druska ir cukrus.
5. Majonezas ir kečupas
Šiuose nesveikuose padažuose gausu riebalų ir angliavandenių, konservantų ir skonio stipriklių. Be to, didžiojoje daugumoje tokių padažų yra genetiškai modifikuotų priedų, kurie gali visiškai paveikti žmogaus DNR, sukelti alergines ligas, skrandžio patologijas ir net vėžį. Majonezas plastikiniuose maišeliuose yra ypač pavojingas, nes jame esantis actas korozuoja pakuotės sienas ir taip išskiria stipriausias nuodingas medžiagas. Visi jie neišvengiamai patenka į kūną!
Ką pakeisti:
Išeitis čia akivaizdi - visiškai atsisakyti pirktų padažų, juos ruošiant patiems.
Naminio majonezo receptas
Į 200 ml alyvuogių aliejaus įpilkite 1 kiaušinį, 2/3 šaukštelio. druskos, tiek pat cukraus, 1 arbat. garstyčių ir 2 valg. obuolių sidro acto (arba citrinos sulčių). Viską sumaišykite maišytuve. Skanus, o svarbiausia - sveikas majonezas paruoštas!
Namų kečupo receptas
Blanširuokite 2 kg pasirinktų pomidorų, kad lengvai pašalintumėte žievelę. Perdavę juos per mėsmalę, pomidorų tyrę puode išsiunčiame į ugnį, nepamiršdami įdėti 4 skiltelių smulkinto česnako ir užviriname iki pusės pradinio tūrio. Į pomidorų pastą įpilkite druskos, cukraus, gvazdikėlių ir 10 ml acto, kitų skonio prieskonių, tada virkite dar 10 minučių. Sveikas kečupas paruoštas!
6. Traškučiai ir bulvytės
Vaikai tiesiog mėgsta traškučius ir bulvytes. Tačiau šių produktų žala yra daug kartų didesnė už malonumą juos vartojant. Faktas yra tas, kad šie produktai yra net ne bulvių griežinėliai, o speciali medžiaga, pagaminta iš bulvių košės, kuri prieš ruošiant įkaitinama iki 80ºC, sunaikinant visas maistines medžiagas ir paskui kepama aliejuje. Šiems tikslams naudojamas aliejus yra naudojamas daug kartų, todėl jame kaupiasi pavojingi kancerogenai - akrilamidas ir benzopropilenas, kurie padidina vėžio išsivystymo riziką. Pridėkite prie to didžiulį kiekį lengvai virškinamų riebalų, druskos, sintetinių priedų ir skonio stipriklių, kurie traškučiams suteikia šoninės, grietinės ar sūrio skonio, ir žinote, kad turėtumėte laikytis atokiau nuo šių maisto produktų.
Ką pakeisti:
Patys gaminkite traškučius. Norėdami tai padaryti, plonai supjaustykite bulves, į ją įberkite smulkinto česnako, pipirų ir druskos, taip pat pabarstykite alyvuogių aliejus... Uždėję bulvių griežinėlius ant kepimo skardos, kuri anksčiau buvo padengta pergamentu, traškučius valandai siunčiame į orkaitę, nustatydami 100 ° C temperatūrą. Skanūs lustai yra paruošti!
Sveikas fermentuoto pieno skanėstas, vadinamas jogurtu, neturi nieko bendro su prekybos centruose parduodamu produktu. Skirtingai nuo natūralaus jogurto, „parduotuvinio“ jogurto galiojimo laikas yra ilgas ir visa tai dėka radiacijos, kurią veikia vaisiai. Be to, komerciniuose jogurtuose yra žalingo rūgštingumo reguliatoriaus (priedas E331), kuris padidina skrandžio rūgštingumą, taip pat pavojingo tirštiklio - hidroksipropilinto distarcho fosfato (priedo E1442), sukeliančio ūmias kasos ligas.
Ką pakeisti:
Parduotuvinių jogurtų geriau išvis nepirkti, pakeičiant juos pačių paruoštais gaminiais. Norėdami tai padaryti, pakanka paimti grietinę, jogurtą ar kitą raugą, taip pat pasterizuotą pieną. 1 litre pieno turėtumėte atskiesti 2 šaukštus. pradinės kultūros, indą sandariai uždarykite, apvyniokite ir padėkite į šiltą vietą. Po dienos jogurtas bus paruoštas. Belieka į jį pridėti uogų, medaus, smulkintų riešutų ar uogienės, ir jūs galite tai naudoti naudingai sveikatai!
Nuotrauka: "Photobank Lori"
8. Greitai paruošti makaronai
Statistika rodo, kad tais metais pasaulio gyventojai suvartoja daugiau nei 80 milijardų. Greiti pusryčiai, tokie kaip „Rollton“ ar „Doshirak“. Tai nebrangus maistas, kurio paruošimas užtrunka mažiausiai laiko. Tačiau visi šio maisto privalumai yra tik tuo. Daug baltymų tešloje, iš kurios gaminami makaronai, yra daug natrio glutamato, kuris ne tik sukuria ir sustiprina skonį, bet ir sukelia priklausomybę. Ilgalaikis greito paruošimo makaronų vartojimas sukelia nutukimą, diabetą, alergijas ir skrandžio ligas.
Ką pakeisti:
Venkite užkandžiauti tokiais abejotinais maisto produktais. Geriau juos pakeisti obuoliais, riešutais, džiovintais vaisiais ar įvairiais grūdais.
Nuotrauka: "Photobank Lori"
9. Šokolado plytelės
Reklaminiai šūkiai tikina, kad šokolado plytelė yra geriausias užkandis kelyje, jis greitai grąžina jėgą ir „įkrauna smegenis“. Tačiau gamintojai nutyli, kad didelis gliukozės kiekis tokiame produkte gali sukelti diabetą, o didelė lengvai virškinamų riebalų koncentracija pažeidžia arterijų sieneles, o tai padidina aterosklerozės riziką. Be to, į šokolado plyteles dedama sočiųjų riebalų, kurie slopina smegenų veiklą, taip pat kenksmingų dažiklių, stabilizatorių ir konservantų.
Ką pakeisti:
Bet kurioje vaistinėje galite nusipirkti musli arba vaisių batonėlių, kurie gaminami iš medaus ir natūralių vaisių. Be to, tamsus plytelių šokoladas gali būti šokolado plytelės alternatyva, kuri yra puiki priemonė užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Duona yra vertingas angliavandenių, augalinių baltymų ir vitaminų šaltinis. Be to, duona netampa nuobodi, todėl žmogaus racione jos yra beveik nuolat. Tai tik skoniui pagerinti, gamintojai į jį prideda glitimo (glitimo), kurio jau yra kviečiuose. Didelis šios medžiagos kiekis gali sukelti alergiją ir virškinimo trakto problemas. Baltoji duona šiuo atžvilgiu yra dar pavojingesnė, nes gamintojai miltus balina chemikalais.
Ką pakeisti:
Pasirinkite sau duoną iš kietųjų kviečių arba viso grūdo duonos, arba geriau nusipirkite rupių miltų ir patys pasiruoškite skanią aromatingą duoną. Atsižvelgiant į tai, kad duona yra greitųjų angliavandenių šaltinis, mitybos specialistai rekomenduoja ją valgyti tik pusryčiams. Jūs taip pat galite imtis triuko paversdami „greitus“ duonos angliavandenius į „lėtus“. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia išdžiovinti supjaustytą duoną.
Nuotrauka: "Photobank Lori"
11. Šaldytos daržovės
Sušaldytos daržovės yra puikus būdas pasimėgauti sultingais žalumynais žiemos šalčiu. Tuo pačiu gamintojai tikina, kad giliai užšaldžius produktą galima išsaugoti visus jame esančius vertingus vitaminus. Tačiau sveikos medžiagos šaldytose daržovėse laikomos tik tuo atveju, jei jos niekada nebuvo atšildytos, pavyzdžiui, gabenant ar prieš parduodant parduotuvėje. Be to, sušaldytas maistas suyra daug greičiau nei šviežias, tai yra, jis skrandyje pūva greičiau nei virškinamas. Dėl to organizmas gauna daugybę nuodų ir toksinų.
Ką pakeisti:
Jei negalite valgyti šviežių daržovių, sušvelninkite kuo mažiau šaldytų pipirų, brokolių, morkų ir žirnių ir pabandykite pasirinkti vieną iš patikimų šaltinių.
12. Saldūs gazuoti gėrimai
Soda yra pats kenksmingiausias skystis, kurį vartoja žmogus. Patys įsitikinkite: viename miniatiūriniame indelyje arba „Pepsi“ 0,33 l yra 16 (!) Šaukštų cukraus kukurūzų sirupo pavidalu, kuriame yra didelis fruktozės kiekis. Šie gėrimai dramatiškai padidina gliukozės kiekį organizme ir kelia grėsmę nutukimui bei vystymuisi. cukrinis diabetas... Be to, šiuose gėrimuose yra fosforo rūgšties (priedas E338), dėl kurios iš kaulų išplaunamas kalcis ir sunaikinamas dantų emalis. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad gazuotų gėrimų pH yra 2,5, o tai yra tas pats, kaip acto! Nenuostabu, kad „Coca-Cola“ ir „Sprite“ pagalba jie ištirpdo rūdis.
Ką pakeisti:
Akivaizdu, kad geriau likti atokiau nuo gazuotų gėrimų ir jokiu būdu neduoti jų vaikams. Tokių gėrimų alternatyva bus skanūs ir sveiki naminiai vaisių gėrimai ir vaisių gėrimai. Jie puikiai malšina troškulį ir pripildo kūną jam reikalingų vitaminų ir mineralų mase.
13. Vaisių sultys
Parduotuvių lentynose gausu vaisių sulčių - visiškai nenatūralu. Norint laikyti sultis gamybos mastu, didžioji dalis skysčio iš jų pašalinama ir laikoma užšaldyta. Prieš pakuojant į maišus, toks koncentratas atskiedžiamas vandeniu ir pasterizuojamas, kad būtų išvengta mikrobų augimo. Vykdant šį procesą, sultys praranda daugiau vitaminų, kurie sunaikinami veikiant temperatūrai. Be to, įsigytose sultyse yra didelis kiekis kukurūzų sirupo ir praktiškai nėra vertingų maistinių skaidulų.
Ką pakeisti:
Venkite naudoti įsigytas sultis. Geriau įsigyti sulčiaspaudę ir gaminti maistą patiems, šiam tikslui renkantis natūralius vaisius.
14. Chupa-Chups saldumynai ir kramtomasis marmeladas
Vaikai tiesiog mėgsta kramtyti guminukus ir laižyti saldžius saldainius ant pagaliuko. Panašu, kad tai yra blogai, nes marmelado pagrindas yra pektinas, o „Chupa-Chups“ gaminamas iš melasos. Tačiau šie komponentai dažnai būna ne natūralūs, o sintetiniai. Be to, pagalbiniai saldainiai - dažikliai ar kvapiosios medžiagos - taip pat pažymėti kaip „identiški gamtai“. Tačiau didžiausias pavojus yra tai, kad tiek ledinukuose, tiek guminiuose yra daug cukraus, o tai dramatiškai padidina insulino kiekį kraujyje.
Ką pakeisti:
Nepirkite abejotinų saldainių ar guminukų savo vaikams. Geriau sužinokite, kaip juos gaminti patys.
Saldainio receptas
Į metalinį indą supilkite 150 ml vandens ir praskieskite jame 200 g cukraus. Padėkite indą ant silpnos ugnies, nuolat maišykite sirupą, venkite virimo. Kai tik cukrus visiškai ištirps, o ant paviršiaus pasirodys maži burbuliukai, supilkite sirupą į formas ir leiskite jam užšalti. Natūralūs saldainiai yra paruošti!
Marmelado receptas
20 g želatinos užpilkite 100 ml apelsinų sulčių ir palikite išbrinkti. Į puodą supilkite 2 puodelius cukraus, užpilkite 100 ml vandens ir įpilkite 1 valg. citrinos žievelės. Mes išsiunčiame keptuvę į ugnį pažodžiui 3-5 minutes, lėtai maišydami mišinį, kol cukrus visiškai ištirps. Kai tik susidarys auksinis sirupas, nukelkite jį nuo ugnies, įpilkite želatinos ir kruopščiai sumaišykite. Lieka tik perduoti gautą masę per ploną koštuvą, supilti marmeladą į formas ir išsiųsti šaldyti į šaldytuvą. Chewy Ready!
Išvada
Daugelis pirmiau minėtų maisto produktų yra žmogaus mityboje beveik kasdien, tampa įprasta. Tuo pačiu metu ne visi suvokia žalą, kurią tokie produktai sukelia patys, ir daugelis netgi laiko juos naudingais. Galbūt šis straipsnis privers žmones galvoti apie savo mitybą ir prisidėti prie sveikos mitybos įpročių atsiradimo. Sveikatos tau!
NLP, trenerių specialistas
Iš anksto graži tuštybė sugadino Naujųjų metų išlaidas, ir mes suprantame, kad tai viršija planuotą biudžetą. Šis neigiamas psichologinis modelis išlieka metai iš metų, o čia yra sąrašas psichologinių priemonių, kurios gali padėti išvengti nereikalingų išlaidų ir sumažinti artėjantį Naujųjų metų finansinio nusivylimo stresą.
Kritika nebus nereikalinga
Pagalvokite, kur, kaip ir su kuo švęsite Naujuosius metus. Nebūtina kurti superznachimosti apie šią šventę, tačiau prašau save teigiamų emocijų gali ir turėtų būti. Nuspręskite, apie kokias atostogas svajojote, pagalvokite, kaip norėtumėte jas realizuoti. Ir tik po to sukritikuokite save, nustatydami, kad per daug galima iškeisti į biudžetą, bet ne mažiau įdomu ir smagu.
Dovanos
Pagalvokite iš anksto ir sudarykite dovanų sąrašą. Pagrindinis sveikinimo daugeliui žmonių principas: visiems suteikiame teigiamų emocijų. Ir tik artimieji galime dovanoti prasmingesnes ir brangesnes dovanas.
Dažna problema: mes dovanojame tas dovanas, kurias norėtume gauti patys, todėl jas rinkdamiesi darome klaidų. Pirkdami brangų daiktą, mes pastatėme žmogų į nepatogią padėtį: jis gali pasveikinti su ne tokia didele dovana, ir, deja, mes paprasčiausiai negalime nepateikti jo lūkesčių.
Gausumas kontroliuojamas
Atkreipkite dėmesį į stalo biudžetą, sudarykite maisto ir patiekalų, kurie papuoš jūsų Naujųjų metų stalą, sąrašą. Viskas turėtų būti saikingai! Jei vartojate šiek tiek kitokio sūrio ir po truputį, yra galimybė paragauti daug skirtingų ir skanių bei palikti tinkamą poskonį.
Žmogaus psichika yra taip sutvarkyta, kad nevertiname to, ką gauname gausiai, tuo pačiu minimalios dozės mums yra ypač svarbios ir reikšmingos.
Pirkti internetu
Naujųjų metų pirkinius stenkitės pirkti internetu - tokiu būdu yra mažiau pagundų, o apsauga nuo emocinių pirkinių yra patikimesnė. Kartais perkame ne tai, ko mums iš tikrųjų reikia, o tai, kas mums iškart patiko. Tai ypač pasakytina apie moteris. Kai kyla pavojus, kad bet koks kvailas pirkimas ir beprasmis švaistymas nesuteikia emocinio prisotinimo ir pasitenkinimo.
Geriau susitvarkyti su tikromis emocijomis ir asmenine patirtimi, nei sulaukti trumpalaikio džiaugsmo iš nereikalingų.
Pripažinkite Naujųjų Metų išvakarių manipuliacijas
Daugelis įmonių, suprasdamos, kokia paklausa rinkoje atsiranda Naujųjų metų išvakarėse, bando sukurti stebuklingas sąlygas, kad vėl ir vėl įsigytum tai, ko tau visai nereikia.
Tyrinėkite pasiūlymų rinką, dabar skirtingose \u200b\u200bparduotuvėse vieno produkto kainos skirtumas gali būti didelis.
Nepalikite visko paskutinei akimirkai
Ir atminkite, kad Naujųjų metų išvakarėse visos parduotuvės kelia kainas. Todėl verta apsisaugoti nuo nereikalingų išlaidų atsargiai ir laiku įsigydami savo naujametinius pirkinius.
Tai puiku, ir kai papildomai sutaupysite savo biudžetą, gerai švęsite šventę ir pasveikinsite kitus, būsite visiškai laimingi!
Tamerlanas Skiajevas , nepriklausomas finansų patarėjas
Deja, ne visi piliečiai turi gerų finansinių išteklių. Kartais tenka tenkintis kukliomis priemonėmis. Bet ar tai yra priežastis atsisakyti atostogų?
Tiesiog reikia racionaliau apsipirkti.
Švęskite namuose
Tai yra labiausiai pagrindinė paslaptis santaupos. Naujieji metai vadinami ne veltui šeimos šventė... Namuose uždengdami stalą visai šeimai, valdysite sumą, kurios restorane ar naktiniame klube net nepakanka vienam asmeniui.
Gaminkite patys
Antroji paslaptis - susitaikymas su naminiu maistu. Mėsa, paukštiena, salotos, užkandžiai - visa tai yra daug pigiau, jei gaminate maistą namuose, o ne perkate ir neužsisakote paruošto. Pakuotėje neturėtumėte pirkti dešros ar sūrio gabalų - jų kaina neatitinka nei kokybės, nei kiekio.
„Klasikinis“ Naujųjų metų stalas yra mėsos patiekalas, salotos „Olivier“ arba „Silkė po kailiu“, mandarinai, sumuštiniai su raudonaisiais ikrais, šampanas.
Visi šie produktai kelių žmonių šeimai kartu kainuos kelis tūkstančius rublių.
Iki Naujųjų metų liko šiek tiek daugiau nei mėnuo, o šventinės prekės jau seniai pasirodė parduotuvių lentynose. Geriausia atsisakyti pirkti kokius Naujųjų metų daiktus, norint sutaupyti pinigų, sako AiF.ru.
Naujieji metai yra bene brangiausia šventė: jūs turite išleisti pinigus šventiniam stalui, dovanoms, keliauti žiemos atostogoms, o tada yra begalė išpardavimų, už kuriuos tiesiog norite sumažinti pusę savo atlyginimo.
Tačiau, jei jus glumina perspektyva likti be pinigų po naujųjų metų atostogos, geriausia vengti bėrimo. Kokių daiktų ir produktų pirkimas gali būti pašalintas iš jūsų sąrašo ramia sąžine (arba bent jau sumažinkite jų skaičių), sako AiF.ru.
Figūrėlės su metų simboliu
Mūsų naujametinių pirkinių reitingo lyderis yra visokios figūrėlės, figūrėlės, žvakidės su ateinančių metų simboliu (šįkart - gaidžiu). Lapkritį-gruodį ir kai kur net spalį šalies parduotuvių lentynose pasirodo Kinijos provincijoje pagamintų beždžionių, gyvačių ir jaučių kolonos. jie atrodo švelniai tariant, apgailėtini, praktiška iš jų nauda, \u200b\u200bne, teigiamos emocijos iš tokios dovanos, kurios vargu ar kur nors pasieksi. Tad kam gaišti pinigus šiems suvenyrams? Jei jums tikrai reikia pristatyti Naujuosius metus visiems kolegoms, kaimynams ir tolimiems giminaičiams, o jūsų biudžetas yra ribotas, nusipirkite geresnių šokoladų.
Namų dekoracijos
Prieš Naujuosius metus artėjančios šventės dvasia tvyro miestų gatvėse, restoranuose ir tose pačiose parduotuvėse. Žvelgdami į visas šias girliandas, spalvingas šviesas, šiltus languotus kilimėlius ir kt., Daugelis iš mūsų nori sukurti artėjančių atostogų atmosferą namuose. Blizgučių, žibintų, raudonų ir baltų kojinių dovanų, kilimo koridoriuje pirkimas gali brangiai kainuoti šeimos biudžetą. Ir viskas gerai, minėti dalykai turėtų tam tikrą naudą, bet ne, sausio viduryje visa tai negailestingai sutvarkys ar net išmes žiemos pavargę namų ūkiai. Galite sukurti atmosferą be jokių papildomų išlaidų: tiesiog apsirenkite medį. Jei tikrai norite, galite pakabinti girliandas, tikrai jos liko su jumis iš praėjusių švenčių.
Natūrali Kalėdų eglutė
Beje, apie medžius. Visai nebūtina pirkti natūralios medienos. Pirma, geriau saugoti gamtą. Antra, praėjus porai mėnesių po to, kai išmesite medį į šiukšliadėžę, ant jūsų buto grindų bus eglutės spygliai. Galiausiai, nusipirkti natūralią eglutę nėra pigu, todėl geriau vieną kartą nusipirkti dirbtinę, kuri, beje, atrodo kur kas elegantiškiau. Kalėdinės dekoracijos
Kartais labai sunku praeiti pro kalėdinį turgų, kur jis kvepia aromatingu karštu vynu ir parduodamas gražus bei brangus kalėdinės dekoracijos... Šaltu oru galite sau leisti stiklinę karšto vyno, tačiau geriau likti nuošalyje nuo palapinių su stikliniais spalvingais kamuoliukais. Būkite realistai, jūs turite daugiau nei vienus Naujuosius metus ir ne vieną papuoštą eglutę už savęs. Kodėl jums reikia įprastų kamuoliukų?
Vienos nakties nuotykis
Naujiesiems metams kai kurios moterys pradeda ruoštis beveik prieš du mėnesius: laikosi dietos, apgalvoja meniu šventinis stalas ir, žinoma, tavo naujųjų metų kostiumas... Nedaug save gerbiančių moterų nori sutikti Naujuosius metus vilkėdamos senus drabužius, todėl ji eina apsipirkti ieškodama ryškiausios ir ryškiausios suknelės. Jei negalite išsiversti be naujos suknelės, pabandykite rasti modelį, kurį galėtumėte dėvėti vėliau, pavyzdžiui, į teatrą (tai yra ne per daug atvirai ir nesusidedanti vien iš blizgučių). Greitai gendantis maistas
Tie, kurie Naujuosius metus švenčia namuose, kiekvieną kartą žengia ant to paties grėblio: perka per daug produktų, kurių negalima valgyti per savaitę. Tarp jų yra greitai gendančių prekių: žalumynų, alyvuogių, šviežių daržovių ir vaisių, desertų, kibiro ikrų. Labai dažnai jie baigiasi ir eina prie šiukšlių latako. Tikrai galite įsivaizduoti, kiek Olivier ir ikrų sumuštinių jūsų šeima gali suvalgyti Naujųjų metų išvakarėse, todėl įsigykite maisto, atsižvelgdami į savo galimybes, turėdami nedidelę maržą.
