Ne visi riebalai kenkia žmogaus organizmui.
Pasirodo, yra sveikų riebalų. Jie turi būti įtraukti į savo kasdienę mitybą, jei norite, kad jūsų sveikata būtų stipri daugelį metų. Riebalų trūkumas taip pat neigiamai veikia išvaizdą.
Alyvuogių aliejus ir nauda sveikatai
Atspėjote? Žinoma, tai alyvuogių aliejus!
Perskaitykite straipsnį, kad sužinotumėte apie alyvuogių aliejaus naudą ir kokį nuostabų poveikį turi šis Viduržemio jūros sveikatos šaltinis.
Alyvuogių aliejaus sudėtis ir maistinė vertė
Remiantis USDA nacionalinės maisto duomenų bazės duomenimis, viename šaukšte alyvuogių aliejaus yra:
- 119 kalorijų
- Vitaminas E - 1,94 mg (13% rekomenduojamos paros normos)
- Vitaminas K - 8,1 mg (9%)
- Sotieji riebalai - 1,9 g
- Mononesotieji riebalai - 9,9 g
- Polinesočiųjų riebalų - 10,5 g
Kaip matote, alyvuogių aliejuje yra įvairių rūšių riebalų.
Amerikos širdies sveikatos organizacija rekomenduoja ne daugiau kaip 16 gramų sočiųjų riebalų standartinei 2000 kalorijų dienos dietai. 1,9 g riebalų atitinka 12% šios dietos.
Amerikiečių kardiologai taip pat pataria valgyti kuo daugiau mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų. Jie yra naudingiausi ir lengviau virškinami.
Alyvuogių aliejaus pranašumas yra tas, kad jame tiesiog yra didelis kiekis šių vadinamųjų „gerųjų“ riebalų. Todėl vos vienas valgomasis šaukštas aliejaus per dieną gali atnešti daug naudos.
Naudingos alyvuogių aliejaus savybės
Antioksidacinės savybės
Antioksidantai yra medžiagos, kurios padeda išvengti ląstelių pažeidimo, kurį sukelia pavojingos deguonies molekulės, žinomos kaip laisvieji radikalai.
Laisvieji radikalai gali sukelti širdies ligas, vėžį, Alzheimerio ligą ir kitus rimtus negalavimus.
Alyvuogių aliejuje yra galingų antioksidantų, o tai reiškia, kad jis gali apsaugoti mus nuo šių klastingų ligų.
Remiantis moksliniu tyrimu, paskelbtu žurnale Nutrition Research Reviews, kartaus alyvuogių aliejaus skonis atsiranda dėl dviejų cheminių elementų – hidroksitirozolio ir oleuropeino, kurie pasižymi aktyviomis antioksidacinėmis savybėmis.
Vitaminas E ir vitaminas K taip pat yra antioksidantai.
Priešuždegiminis poveikis
Jei esate susipažinę su mano straipsniu „Priešuždegiminė dieta“, atminkite, kad lėtinis uždegimas yra susijęs su daugybe rimtų ligų. Tai ir astma, ir alergija, ir širdies ligos, ir vėžys, ir daugelis kitų.
Dėl savo priešuždegiminių savybių alyvuogių aliejus atlieka svarbų vaidmenį organizuojant mitybos procesą terapijos metu.
Ypač vertinama aliejuje esanti oleino rūgštis. Šis mononesočiųjų riebalų junginys puikiai mažina uždegiminius žymenis.
Japonijoje oleino rūgšties tyrimai buvo atlikti 2007 m. Eksperimente dalyvavo daugiau nei 3000 žmonių.
Nustatyta, kad šios rūgšties valgymas (kartu su kitais riebalais) sumažina žmonių uždegimo lygį.
Alyvuogių aliejuje taip pat yra oleakansalio – dar galingesnio antioksidanto.
Daugybė tyrimų parodė, kad šios medžiagos poveikis panašus į ibuprofeno (50 gramų aliejaus atitinka 10 % suaugusiųjų ibuprofeno dozės).
tikrai, 10 % - Tai nėra daug, tačiau mokslininkai laikosi nuomonės, kad net ir tokios mažos nuskausminamųjų dozės turi kumuliacinis poveikis.
Antibakterinės savybės
Alyvuogių aliejus pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis.
Buvo atliktas mokslinis eksperimentas, kurio metu paaiškėjo, kad acto rūgštis ir alyvuogių aliejus yra geriausi dažniausiai prieinami kovotojai su bakterijomis.
Alyvuogių aliejaus buvimas majoneze sumažina salmonelių ir listerijų infekcijos riziką.
Alyvuogių aliejus taip pat slopina Helicobacter pylori – patogenines žarnyno bakterijas, sukeliančias opas ir skrandžio vėžį.
Cheminiai ir biologiniai tyrimai parodė, kad alyvuogių aliejaus medžiagos turi stiprų baktericidinį poveikį prieš 8 H. pylori padermes – 3 iš jų apskritai atsparios antibiotikams!
Mokslinis faktas, kad vos 30 gramų alyvuogių aliejaus per dieną gali nužudyti H. pylori 40 proc. per 14 dienų.
Tinkamos mitybos produktas
Didelis alyvuogių aliejaus vartojimas yra neatsiejamai susijęs su tinkamos mitybos koncepcija.
Žinomas mokslinis eksperimentas, kuriame dalyvavo 1600 žmonių nuo 18 iki 60 metų amžiaus. Paaiškėjo, kad daugiausiai alyvuogių aliejaus suvartojančių žmonių (13,5 proc. visų kalorijų) racione buvo itin sveiko maisto.
Tai reiškia, kad jie saikingai vartojo dribsnius, kepinius, nenugriebtą pieną, dešras, saldumynus, vaisių sultis ir sodą. Į savo valgiaraštį jie mieliau įtraukdavo žuvį, kiaušinius, daržoves ir sveikuosius riebalus.
Nenuostabu, kad kasdien alyvuogių aliejų vartojantys žmonės gauna reikiamą kiekį riebalų, taip pat vitaminų ir maistinių medžiagų.
Žinoma, tai nereiškia, kad tereikia pradėti gerti alyvuogių aliejų, ir visos jūsų sveikatos problemos iškart išsispręs. Tačiau čia yra tam tikras ryšys.
Galbūt tie, kurie kasdien vartoja alyvuogių aliejų, tiesiog laikosi Viduržemio jūros regiono virtuvės (nesmulkintų grūdų, žuvies, daržovių).
Gera širdžiai
Daugybė tyrimų parodė, kad Viduržemio jūros dieta turi itin teigiamą poveikį širdies veiklai.
Pavyzdžiui, viename eksperimente dalyvavo 7447 dalyviai nuo 55 iki 80 metų, kurie, nors ir neturėjo širdies problemų, priklausė rizikos grupei.
Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes ir kiekviena grupė turėjo savo mitybą. Tai buvo Viduržemio jūros dieta, papildyta alyvuogių aliejumi, Viduržemio jūros dieta su riešutais ir gydomoji dieta.
Mokslininkai įrodė, kad tose grupėse, kuriose buvo Viduržemio jūros dieta (su sviestu ir riešutais), sumažėjo nemalonių pojūčių širdies srityje dažnis, nes sveikieji riebalai stabilizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą.
Alyvuogių aliejus skirtas aukštam kraujospūdžiui (hipertenzijai).
2000 metais buvo atliktas tyrimas, kad reguliarus alyvuogių aliejaus vartojimas gali padėti sumažinti antihipertenzinių vaistų poreikį. iki 48 proc.
Sumažinti insulto riziką
Mokslas žino du didelio masto tyrimus, kurie įrodė, kad alyvuogių aliejus atlieka svarbų vaidmenį saugant žmogų nuo insulto rizikos.
Viena iš jų buvo mokslinė analizė, kurioje dalyvavo 841 211 žmonių, kurios metu, remiantis 32 kohortiniais tyrimais, buvo tiriami skirtingi mononesočiųjų riebalų tipai ir jų poveikis žmogaus organizmui.
Tyrėjai pastebėjo „reikšmingą ryšį“ tarp didelio alyvuogių aliejaus vartojimo ir sumažėjusios staigios mirties rizikos. Tai taip pat sumažina insulto riziką 17%.
Antrasis eksperimentas buvo pagrįstas daugiau nei 38 000 žmonių stebėjimais. Taip pat buvo pastebėtas ryšys tarp alyvuogių aliejaus ir pagerėjusios širdies būklės.
Apsauga nuo vėžio
Sergamumas vėžiu Viduržemio jūros šalyse yra eilės tvarka mažesnis nei Skandinavijos šalyse, Jungtinėje Karalystėje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose. Ir tai verčia susimąstyti: o jei šis maistas daro stebuklus?
Jau išsiaiškinome, kad alyvuogių aliejuje gausu antioksidantų, be to, jis slopina vėžinių ląstelių išvaizdą ir dauginimąsi.
Ir tai moksliškai įrodyta!
Pavyzdžiui, oleacansal užmuša vėžines ląsteles greičiau nei per valandą! Šio tyrimo rezultatai buvo paskelbti žurnale Molecular and Cellular Oncology 2015 m.
Normaliomis sąlygomis vėžio ląstelės miršta per 16-24 valandas. O oleakansal šį procesą pagreitina – tik 30-60 minučių.
Taip pat alyvuogių aliejus bus labai naudingas sergant krūties vėžiu ir jo profilaktikai.
Žinomas mokslinis eksperimentas, kai 4000 moterų, kurių amžius nuo 60 iki 80 metų, buvo suskirstytos į 2 grupes ir paskyrė skirtingus patiekalus. Pirmoji grupė 6 metus turėjo valgyti Viduržemio jūros dietą su daugybe alyvuogių aliejaus. O antrasis per tą patį laikotarpį laikėsi specialios terapinės dietos.
Po 5 metų dietos buvo nustatyta, kad Viduržemio jūros dieta sumažino vėžio ląstelių riziką 68%, palyginti su gydomąja dieta.
Stimuliuoja smegenis
Alyvuogių aliejus padės apsaugoti smegenis nuo klastingos Alzheimerio ligos – labiausiai paplitusios demencijos formos, sukeliančios daugybę atminties, mąstymo ir elgesio problemų.
Žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, tam tikrose smegenų dalyse kaupiasi baltymas (beta-amiloidas).
Alyvuogių aliejus puikiai pašalina baltymų nuosėdas, taip užkertant kelią ligos vystymuisi.
Reumatoidinio artrito gydymas
Atsižvelgiant į tai, kad reumatoidinis artritas (RA) yra uždegiminė liga ir mes jau žinome, kad alyvuogių aliejus yra galingas priešuždegiminis agentas, galima daryti išvadą, kad alyvuogių aliejus gali sumažinti skausmą ir patinimą, susijusį su RA.
Mokslas palaiko šią nuomonę, nors šioje srityje atlikta nedaug tyrimų.
2014 metais Ispanijoje buvo atliktas mokslinis eksperimentas, kurio metu nustatyta, kad Viduržemio jūros dieta (su alyvuogių aliejumi) teigiamai veikia šią problemą: sumažėja skausmo pojūčiai, uždegimo žymenys, mažėja toksinis poveikis.
Kito 24 savaičių tyrimo metu artritu sergantys pacientai vartojo žuvų taukus kartu su alyvuogių aliejumi. Patirties rezultatas – skausmo intensyvumo sumažėjimas, rytinio sustingimo simptomo pašalinimas, jėgos atsiradimas rankų raumenyse.
Tinkamas pasirinkimas gaminant maistą
Yra daug gerų aliejų, bet ne visi tinkami maistui gaminti.
Kai kurios alyvos neatlaiko aukštos temperatūros ir pradeda rūkyti. O dūmuose, kaip žinia, yra toksinių medžiagų, laisvųjų radikalų, o tai labai kenkia mūsų organizmui.
Mokslininkai ištyrė alyvuogių aliejaus savybes aukštoje temperatūroje.
Alyvuogių aliejus buvo laikomas ant ugnies 24 valandas, kitaip tariant, keptas. Nustatyta, kad jis itin atsparus aukštai temperatūrai.
Kitas tyrimas buvo susijęs su saulėgrąžų ir alyvuogių aliejaus naudojimu 40 kepsnių.
Per pirmąsias 20 procedūrų alyvuogių aliejus parodė gerus rezultatus, skirtingai nei saulėgrąžų. Tada visi skirtumai buvo ištrinti, o per kitus 20 kepimų abiejų rūšių aliejus buvo netinkamas valgyti.
Išvada – alyvuogių aliejus yra saugus kepti, tačiau po kiekvieno gaminimo jį būtina keisti.
Svorio palaikymas
Ne kartą sakiau, kad storina ne riebalai, o cukrus!
Viename 2 metų tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1100 vyresnio amžiaus žmonių, buvo įrodyta, kad Viduržemio jūros dieta sumažina nutukimo riziką 88%.
Kitas eksperimentas buvo atliktas Ispanijoje, jame dalyvavo 7368 universitetų absolventai. Jie 2 metus kasdien suvalgydavo gana didelį kiekį alyvuogių aliejaus. Rezultatai parodė, kad dalyvių svoris išliko normalus, o tai reiškia, kad riebalų perteklius nesukelia patologinio svorio padidėjimo.
2 tipo diabeto prevencija
2 tipo cukrinis diabetas yra progresuojanti JAV liga, ir 2050 m., remiantis statistika, ja sirgs kas trečias amerikietis.
Alyvuogių aliejus, kaip ir kai kurie kiti riebalai, gali turėti stabilizuojantį poveikį cukraus kiekiui kraujyje ir insulino kiekiui kraujyje.
Tai aiškiai iliustruoja mokslinis eksperimentas, kuriame dalyvavo 418 pacientų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu. Jie buvo suskirstyti į 2 grupes. Žmonės iš 1 grupės laikėsi Viduržemio jūros dietos, o pacientai iš 2 - terapinės. Rezultatas - 40% pacientų iš 1 grupės pastebėtas pagerėjimas.
Visai neseniai, 2015 metais, buvo atliktas tyrimas, kurio metu 25 dalyviams pietums buvo duotas tipiškas Viduržemio jūros regiono maistas: vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai, žuvis. Pusė dalyvių buvo virti su alyvuogių aliejumi, o kita pusė su kukurūzais.
Po valgio jiems buvo atliktas kraujo tyrimas. Paaiškėjo, kad grupėje žmonių, kur buvo kukurūzų aliejaus, padidėjo gliukozės kiekis. Tai yra, alyvuogių aliejaus pagalba galite visiškai kontroliuoti cukraus kiekį.
Apibendrinant apie alyvuogių aliejaus naudą
Kaip matote, alyvuogių aliejuje yra daug naudingų medžiagų.
Rinkitės aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, jis turi ryškesnį skonį, taip pat turi didesnę biologiškai aktyvių komponentų koncentraciją.
Tačiau atminkite, kad viskas yra saikingai. Ir naudojant alyvuogių aliejų taip pat. Viename šaukšte yra 120 kalorijų, ir to visiškai pakanka kasdieniam poreikiui.
Senovėje alyvmedžiai buvo laikomi dieviškos kilmės. Senovės graikai šių medžių vaisių aliejų vadino „skystu auksu“, o tai lėmė ne tik gili auksinė spalva, bet ir unikalios naudingos savybės, kurios buvo vertinamos lygiai kaip auksas. Šiandien alyvuogių aliejus vis dar populiarus ir vertinamas visame pasaulyje. Jis naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir kosmetologijoje bei mityboje. Be to, tai puikus būdas gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms.
Naudingos savybės.
Dabar dažnai galite išgirsti apie naudingas alyvuogių aliejaus savybes. Rekomenduojama jį naudoti kaip salotų padažus, daržovių priedus ir kt. Šio produkto naudą lemia jo sudėtis, kurioje yra visų mūsų organizmui gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kuriuos jis puikiai pasisavina. Šalto spaudimo natūralus alyvuogių aliejus yra puiki profilaktikos priemonė nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, įskaitant širdies priepuolius ir insultus, taip pat diabetą ir nutukimą. Jame nėra mūsų organizmui kenksmingo cholesterolio, o dėl savo riebalų rūgščių šis produktas, reguliariai naudojant, žymiai sumažina jo kiekį kraujyje. Tuo pačiu metu jis neturi jokio žalingo poveikio vadinamajam naudingajam cholesteroliui, todėl palaiko optimalų svarbiausių elementų balansą organizme.
Alyvuogių aliejus yra puikus pagalbininkas mūsų virškinimo sistemai. Jis padeda pagerinti skrandžio, žarnyno veiklą, turi gydomąjį poveikį dvylikapirštės žarnos opaligei. Be to, šis produktas yra veiksmingas žmonėms, kenčiantiems nuo hemorojaus ir dažno vidurių užkietėjimo, nes suteikia nedidelį vidurius laisvinantį poveikį.
Skirtingai nuo gyvulinių riebalų, alyvuogių aliejus duoda daug naudos mūsų organizmui - neleidžia vystytis aterosklerozei, stiprina kaulinį audinį, yra puikus choleretikas, o naudingos rūgštys, kurių yra labai daug jo sudėtyje, yra statybinė medžiaga. ląstelių membranos. Šis produktas laikomas dietiniu dėl jame esančios oleino rūgšties, kuri teigiamai veikia riebalų įsisavinimą ir perdirbimą. Štai kodėl šis produktas yra neatsiejama beveik bet kurios dietos dalis. Be to, ši rūgštis padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles ir padidinti jų elastingumą.
Alyvuogių aliejus pasižymi regeneracinėmis savybėmis, kurių dėka padeda pagreitinti įvairių žaizdų gijimo procesą. Medžiaga oleokantalis, kuri yra jo dalis, taip pat suteikia šiam produktui analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Savo poveikiu aliejus panašus į ibuprofeną ir kitus panašius vaistus, turinčius priešuždegiminį poveikį. Be to, dėl joje esančios linolo rūgšties žymiai pagerėja regėjimas ir judesių koordinacija.
Alyvuogių aliejus taip pat turi imunostimuliuojančių savybių. Reguliarus šio produkto įtraukimas į savo mitybą padeda stiprinti imuninę sistemą. Be to, šis aliejus gydo ir jaunina mūsų organizmą, nes jame yra vitaminų, antioksidantų ir riebalų rūgščių. Be to, alyvuogių aliejus apsaugo nuo ankstyvo organizmo senėjimo. Beje, moksliškai įrodyta, kad šio produkto riebiosios rūgštys prislopina žmonių alkio jausmą, todėl gerokai sumažėja suvartojamo maisto kiekis.
Naujausių tyrimų duomenimis, alyvuogių aliejus neleidžia vystytis odos vėžiui, todėl jį rekomenduojama vartoti nusideginus. Jame esanti oleino rūgštis normalizuoja lipidų apykaitą odoje, todėl šis produktas veiksmingas celiulito profilaktikai.
Alyvuogių aliejus veiksmingai prižiūri sausą ir jautrią odą, sulaiko drėgmę odos ląstelėse ir ją minkština. Naudinga jo dėti į įvairias veido kaukes. Be to, aliejus taip pat naudingas plaukų ir galvos odos priežiūrai, jis valo negyvas ląsteles, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir išvaizdos, kovoja su pleiskanomis. Dėl to žymiai pagerėja odos kvėpavimas, normalizuojasi riebalinių liaukų sekrecija. Aliejaus naudojimas gali sudrėkinti sausus plaukus ir sumažinti jų trapumą.
Visai neseniai mokslininkai nustatė, kad oleino rūgštis, esanti dideliais kiekiais alyvuogių aliejuje, veiksmingai kovoja su agresyviausia krūties vėžio forma. Norėdami tai padaryti, turite laikytis specialios dietos, įskaitant daržovių salotas, žoleles, žuvį, riešutus, neriebų sūrį, vaisius ir visada alyvuogių aliejų kaip padažą ir užpilus.
Alyvuogių aliejaus nauda.
Kaip jau minėta, alyvuogių aliejaus nauda slypi tame, kad jo sudėtyje yra daug riebalų rūgščių ir vitaminų. Nuolatinis šio aliejaus naudojimas maiste bent po arbatinį šaukštelį per dieną ne tik stiprina visą organizmą, įskaitant imuninę sistemą, bet ir yra įvairių ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir. diabetas. Alyvuogių aliejus ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos, kepenų ir tulžies pūslės ligų. Be to, jis veiksmingas gydant lėtines ligas, kurias sukelia uždegiminiai procesai.
Alyvuogių aliejus labai naudingas odai. Puikiai apsaugo odą nuo neigiamo neigiamų aplinkos veiksnių poveikio. Be to, šis produktas yra puikus minkštiklis ir drėkiklis, kuris pašalina odos sudirginimą ir pleiskanojimą, o kartu neužkemša porų. Šio produkto antioksidacinės savybės apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo.
Labai naudinga alyvuogių aliejų įtraukti į vaikų racioną. Pirma, jis skatina kaulinio audinio augimą, antra, riebalų rūgštys, kurių gausu šio produkto sudėtyje, yra labai artimos riebalams, kurie yra motinos pieno dalis. Taip pat šis produktas reguliuoja skeleto sistemos fiksaciją, užkertant kelią kalcio praradimui, taip pat formuoja ir stiprina kaulinį audinį suaugusiems ir vaikams.
Tačiau neturėtumėte nusiminti šiuo produktu, ypač jei laikotės dietos, nes aliejus vis dar yra kaloringas produktas. Viskam reikia saiko. Todėl du arbatiniai šaukšteliai per dieną yra visiškai normalu kūno sveikatai ir odos grožiui.
Šis produktas taip pat teigiamai veikia plaukus, todėl jie tampa tankūs ir žvilgantys. Štai kodėl ispanų ir italų merginos garsėja prabangiais storais ir spindinčiais plaukais.
Alyvuogių aliejus padeda nuo nugaros skausmo. Išorinis jo naudojimas kartu su išlydytu vašku labai palengvina šiuos skausmus. Be to, šis produktas teigiamai veikia vyrų galią ir gydo psichines ligas. Taip pat padidina pastojimo tikimybę, padeda sumažinti kraujospūdį, gydo raumenų ir kaulų sistemą (ypač padeda sergant artritu, artroze, podagra, osteochondroze), taip pat teigiamai veikia mūsų vidaus organų būklę.
Alyvuogių aliejaus naudojimas neleidžia vystytis tokioms ligoms kaip opos ir gastritas. Taip yra dėl to, kad šis produktas turi savybę sumažinti skrandžio rūgšties kiekį. Be to, jis aktyvina tulžies išsiskyrimo procesą, normalizuoja tulžies pūslės išsiskyrimo procesą ir sumažina akmenų susidarymo joje riziką. Šiame vertingiausiame natūraliame produkte esantys naudingi mikroelementai gerina inkstų veiklą, palengvina toksinų organizmo valymosi procesą. Beje, neseniai tapo žinoma, kad alyvuogių aliejus teigiamai veikia smegenų kraujagysles. Jis taip pat naudingas raumenų tonusui, normalizuoja jungiamojo audinio funkcionavimą ir dalyvauja sąnarių kremzlių ląstelių atstatymo procese. Dėl alyvuogių aliejuje esančių vitaminų C ir E laisvieji radikalai nesikaupia sergančiame sąnaryje, todėl užkertamas kelias sąnarių audinių ligoms išsivystyti.
Alyvuogių aliejaus panaudojimas.
Alyvuogių aliejus buvo pritaikytas kosmetologijoje, kulinarijoje, konservų pramonėje ir kt. Šis produktas yra dažnas kosmetikos gaminių komponentas (kremai, kaukės, dušo želės, plaukų balzamai, emulsijos, muilai, šampūnai ir kt.), naudojami medicinoje vitaminų tirpalams ir injekcijoms gaminti. Tarp kitų augalinių produktų jis turi didžiausią maistinę vertę. Jis yra visiškai virškinamas ir gerai toleruojamas net tiems, kurie turi virškinimo problemų, kepenų ir tulžies pūslės ligų. Beje, senovės graikai vartodavo nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus nevalgius, suvalgydami šaukštą medaus, kad lytiniai organai būtų pripildyti vyriškos jėgos.
Alyvuogių aliejus viduramžiais buvo naudojamas apšvietimui. Krikščionybės tradicijose ji (eglė) buvo naudojama garbinimo apeigose. Jis laikomas vertingiausiu dietiniu produktu dėl didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių ir polifenolių kiekio jo sudėtyje. Jis naudojamas marinuojant, išlaiko originalų marinato skonį. Alyvuogių aliejus taip pat naudojamas ruošiant karštus ir šaltus padažus.
Dėl savo jauninančio poveikio, naudojant kasdien, išlygina raukšles ir neleidžia atsirasti naujoms. Alyvuogių aliejaus pagrindu pagamintoje kosmetikoje yra daug antioksidantų ir vitaminų. Visų pirma, vitaminas E padeda odai geriau įsisavinti vitaminus A, D, K apsaugo nuo ląstelių senėjimo, didina odos tonusą ir apsaugines savybes.
Kaip jau minėta, šis aliejus ypač naudingas sausai ir jautriai odai, taip pat yra puiki masažo priemonė. Tam tikslui galite naudoti aliejų gryną arba praturtinti keliais lašais tinkamiausio jūsų odai eterinio aliejaus. Specialistų teigimu, toks masažas kompleksiškai veikia visą organizmą. Jis maitina, minkština ir drėkina odą, taip pat palengvina osteochondrozės ir druskų nuosėdų būklę. Be to, toks masažas ramina nervų sistemą, gerina kraujotaką.
Tačiau verta likimo, kad tik aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus turi visas aukščiau aprašytas savybes.
Kontraindikacijos.
Dėl choleretinio poveikio nerekomenduojama jo vartoti sergantiems cholecistitu. Be to, šio aliejaus reikia ne kaitinti, o naudoti tik šviežią, nes kaitinant jis praranda naudingąsias savybes ir tampa kenksmingas mūsų organizmui.
Pirkimas. Kuris aliejus geresnis.
Jūsų pasirinkimas perkant alyvuogių aliejų turėtų apsiriboti aukščiausios klasės „Extra Virgin“ alyvuogių aliejaus prekės ženklu. Ši kategorija laikoma geriausia ir brangiausia. Riebalų rūgščių kiekis jame neturėtų viršyti 1% (kuo mažesnis šis rodiklis, tuo aukštesnė aliejaus kokybė). Šis produktas yra nerafinuotas ir gaunamas šalto spaudimo būdu. Nėra terminio apdorojimo, todėl šiame aliejuje išsaugomi visi vitaminai ir naudingosios savybės, ypač polifenoliai ir skvalenas, kurie lemia jo unikalias savybes. Šiame aliejuje nėra priemaišų, jis yra švelnios geltonai žalios spalvos ir malonaus aromato. Skonis gali būti lyginamas su šviežių alyvuogių skoniu. Perkant labai svarbu atkreipti dėmesį į galiojimo laiką, nes laikui bėgant aliejus praranda savo savybes. Todėl patartina jį panaudoti per metus. Alyvuogių aliejus turi būti laikomas sausoje, vėsioje (bet ne šaldytuve, kitaip sutirštės), tamsioje vietoje, gerai užkimštas, nes gali sugerti visus pašalinius kvapus.
Be papildomos klasės, yra ir kitų alyvuogių aliejaus rūšių:
- Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus – tai aliejus, gaunamas antrojo šalto spaudimo būdu nenaudojant chemikalų arba iš minkštimo – substrato, naudojamo aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejui gaminti. Šis aliejus gerokai prastesnis už aliejų, gautą pirmojo šalto spaudimo metu.
- Alyvuogių aliejus – gaunamas cheminiu būdu ekstrahuojant aliejų, distiliuotą iš minkštimo. Kai kurie gamintojai, norėdami padidinti vertę, į jį įpila aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus arba pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Tačiau jis neturi jokios skonio ar maistinės vertės, būdingos pirmoms dviem aliejaus rūšims.
- Grynas alyvuogių aliejus yra antrasis paprasto alyvuogių aliejaus pavadinimas. Labai dažnai gamintojai šį pavadinimą nurodo ant butelių su įprastu aliejumi, kuris buvo gautas antrą kartą šalto spaudimo būdu arba naudojant chemines medžiagas arba distiliuotas iš minkštimo. Šis pavadinimas gali pasakyti tik tiek, kad tokiame aliejuje nėra kitų aliejų (rapsų, saulėgrąžų ir kt.) priemaišų. Jis nesiskiria ypatingomis savybėmis ir skoniu.
- Išspaudų aliejus yra identiškas alyvuogių aliejui. Į šios kategorijos aliejų niekada nededamas kokybiškas alyvuogių aliejus. Pagrindinė jo paskirtis – lempų apšvietimas, muilo gamyba ir naudojimas technikos pramonėje.
Alyvuogių aliejus yra ne tik skanus ir sveikas produktas, bet ir padeda gydyti įvairias ligas, yra puiki odos priežiūros ir jos senėjimo prevencijos priemonė. Įtraukite šį produktą į savo racioną ir būkite sveiki bei gražūs!
Alyvuogių aliejus, kurio naudą žmonės žino jau daugelį amžių, laikomas vienu geriausių aliejų žmogaus organizmui. Produktas kilęs iš Graikijos, kur jis buvo pradėtas kasti dar prieš mūsų erą. Dabar alyvuogių aliejaus populiarumas neprarado savo aktualumo. Produktas laikomas idealiu salotų padažu ir plačiai naudojamas gaminant maistą. Daug žinoma apie produkto savybes. Produktas laikomas vitaminų ir aminorūgščių, reikalingų visavertei žmogaus sveikatai, sandėliu, taip pat turi teigiamą poveikį organizmo būklei, prisideda prie normalaus virškinimo ir stiprina vidaus organus. Skirtingai nuo kitų, alyvuogių aliejus puikiai įsisavinamas organizmo ir nesikaupia aterosklerozinių plokštelių pavidalu. Produktas yra daugelio vaistinių ir kosmetikos gaminių dalis, tačiau net pats savaime jis turi daug naudingų savybių, todėl jis yra nepakeičiamas namų terapijoje.
Daugybė naudingų produkto savybių yra dėl turtingos sudėties, kurioje yra vertingų vitaminų ir mikroelementų. Alyvuogių aliejus geriau nei kiti padeda palaikyti kraujotakos, endokrininės ir virškinimo sistemų sveikatą. Produktas laikomas vertingu jaunystės eliksyru, todėl dažnai naudojamas namų kosmetologijoje. Produkto privalumai išsaugomi tik natūraliame produkte, todėl termiškai apdorojant prarandamos visos naudingos jo savybės. Reguliarus jo vartojimas tuščiu skrandžiu padeda pagerinti savijautą ir pagerinti sveikatą, todėl produktas yra taip vertinamas tradicinėje ir liaudies medicinoje.
Alyvuogių aliejaus cheminė sudėtis
Alyvuogių aliejaus gamybos pagrindas yra sultingų ir prinokusių alyvuogių minkštimas. Produktas pagamintas šalto spaudimo būdu, kuris leidžia išsaugoti visus alyvuogių privalumus. Naudingiausias yra nerafinuotas grynas aliejus. Produktas turi visas naudingas alyvuogių savybes ir tuo pat metu turi lengvą tekstūrą, kuri greitai prasiskverbia pro žarnyno sieneles. Gaminys neatsparus kepimui, todėl aliejus naudojamas išskirtinai salotoms ir kitiems patiekalams pagardinti. Šaltasis spaudimas leidžia sutaupyti visas produkte esančias naudingas medžiagas, tačiau šis aliejus greitai genda ir oksiduojasi, todėl jį reikia suvartoti per 3 mėnesius, tuomet sumažėja jo nauda. Produktas vertinamas ne tik dėl naudingų savybių, bet ir dėl išskirtinio skonio. Alyvuogių aliejus puikiai papildo bet kokį patiekalą ir gali būti naudojamas alternatyvioje medicinoje organizmo valymui, atjauninimui ir gerinimui. Naudingos produkto savybės yra dėl turtingos cheminės sudėties, kurią sudaro:
- riebalų rūgštis;
- organinės rūgštys;
- eteriniai aliejai;
- amino rūgštys;
- vitaminai E, B, A, D, K, PP;
- mikroelementai;
- taninai;
- organiniai junginiai.
Alyvuogių aliejaus nauda sveikatai, palyginti su kitais aliejais
Aliejus lengvai virškinamas dėl didelio kiekio oleino rūgšties, kuri praturtina organizmą lipidais ir padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje. Dėl turtingos sudėties jis yra būtinas norint išlaikyti sveikatą, jaunystę ir gerą savijautą. Naudingos produkto savybės naudojamos alternatyvioje medicinoje, nes produktas yra grožio ir sveikatos šaltinis. Jo sudėtyje esančios naudingos medžiagos puikiai įsisavinamos ir nevirsta aterosklerozinėmis plokštelėmis ar transriebalais, todėl aliejų galima vartoti net kasdien, nedarant žalos sveikatai. Produkto pranašumai yra dėl jo sudėtyje esančių vertingų medžiagų:
- Vitaminas E- antioksidantas, didinantis organizmo tonusą ir stabdantis navikų bei neoplazmų vystymąsi.
- Likę vitaminai kartu su E teigiamai veikia nagų, odos ir plaukų būklę. Jie palaiko biologinius procesus, kompensuoja nuostolius ir didina gyvybingumą.
- Fenoliai padeda stiprinti imuninę sistemą ir didina organizmo atsparumą senėjimui.
- organinės rūgštys padidinti audinių regeneraciją, pagerinti ląstelių metabolizmą ir palaikyti organų deguonies balansą.
- Nepaisant didelės riebalų rūgščių koncentracijos, jas organizmas pasisavina pilnai ir tolygiai pasiskirsto visame kūne.
Skirtingai nuo kitų aliejų, alyvuogių aliejus yra 100% natūralus produktas be priemaišų ir kancerogenų, praturtintas naudingais komponentais, reikalingais normaliai organizmo veiklai.
Daugelis ekspertų teigia, kad naudingos aliejaus savybės ne tik teigiamai veikia žmogaus organizmą, bet ir prisideda prie greito atsigavimo nuo įvairių patologijų. Pavyzdžiui, 1 arbatinis šaukštelis nevalgius padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą ir pašalinti opas. Produktas turi įvairių savybių:
- žaizdų gijimas;
- raminantis;
- vidurius laisvinantis;
- tonikas;
- atkuriamoji;
- valymas;
- antispazminis.
Alyvuogių aliejus yra vienas iš naudingiausių maisto produktų žmogaus organizmui. Tačiau svarbu išmokti teisingai naudoti populiarią priemonę. Tam tikroms ligoms reikia skirtingų dozių. Jei išsiaiškinsite, kiek ir kaip naudoti alyvuogių aliejų, tai bus tik į naudą.
Kas yra alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus gaunamas iš šviežių alyvuogių augalų vaisių. Gaminio spalva ir kvapas gali skirtis, nes šios savybės priklauso nuo regiono, kuriame auga medis, oro sąlygų ir pan. Dažniausiai aliejus turi sodrų aromatą ir ryškią auksinę spalvą. Jis dažnai naudojamas kulinarijoje, alyvuogių produktas ypač vertinamas Graikijoje.
Alyvuogių aliejus turi neįtikėtinai sodrų aromatą ir malonų skonį.
Aliejų laikykite tamsiame buteliuke, geriausia nuo šviesos apsaugotoje vietoje.Šiuo atveju oro temperatūra neturi viršyti 25 ° C.
Įdomu tai, kad tų šalių, kuriose auga alyvuogės, gyventojai atrodo daug jaunesni už savo metus. Taip yra dėl reguliaraus aliejaus ir jo pagrindu pagamintos kosmetikos vartojimo.
Cheminė produkto sudėtis
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus daugiausia susideda iš mononesočiųjų riebalų rūgščių:
- 60-80% visų riebalų rūgščių priklauso oleino rūgščiai, omega 9;
- 4-14% linolo rūgšties, omega 6;
- 15% palmitino ir kitų sočiųjų riebalų rūgščių (steatico, palmitelaiko);
- 0,01-1% omega 3;
- 0,0–0,8% žemės riešutų ir kvapnus.
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus gaminamas iš šviežių vaisių, todėl jo cheminė sudėtis yra labai turtinga maistinių medžiagų.
Į gaminį taip pat įeina:
- polifenoliai, fenoliai ir fenolio rūgštys (antioksidantai, stabdantys priešlaikinį senėjimą);
- squalia (neleidžia vystytis onkologinėms ligoms, ypač krūties vėžiui);
- steroliai ir β-sitesterolis (randamas tik alyvuogių aliejuje, neleidžia susidaryti cholesteroliui);
- tokoferoliai (vitaminas E);
- aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje yra vitaminų A, D, K.
Naudingos alyvuogių aliejaus savybės žmogaus organizmui
- Sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
- Reguliarus alyvuogių aliejaus vartojimas apsaugo nuo diabeto, nutukimo ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi.
- Kovoja su odos senėjimu. Ypač efektyvus nuo pirmųjų raukšlių.
- Padeda pagreitinti plaukų augimą.
- Neleidžia vystytis vėžiui. Alyvuogių aliejus neleidžia augti vėžio ląstelėms dėl jo sudėtyje esančios oleino rūgšties.
- Padeda pagerinti nagų kokybę.
- Stiprina žarnyno ir kaulų sistemos raumenis.
- Naudojant išoriškai, jis prisideda prie greito nudegimų gijimo, nes.
- Pagerina judesių koordinaciją.
- Pagreitina audinių regeneracijos procesą.
- Tai lengvas vidurius laisvinantis vaistas.
- Dėl savo gydomųjų savybių alyvuogių aliejus naudingas sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, taip pat sergant gastritu.
- Padeda kovoti su antsvoriu dėl gebėjimo sumažinti apetitą ir pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme.
- Švelniai skatina tulžies nutekėjimą.
- Normalizuoja aukštą kraujospūdį.
- Tepalas su natūralaus alyvuogių aliejaus priedu puikiai tinka nugaros skausmams.
- Prisideda prie normalaus vaiko vystymosi nėštumo metu.
- Jis turi atjauninantį poveikį odai, nes jo sudėtyje yra vitamino E.
- Puikiai drėkina ir maitina sausą odą.
- Padeda kovoti su celiulitu ir strijomis.
- Sumažina skausmą po didelio fizinio krūvio.
- Teko, grąžina plonoms ir trapioms garbanoms elastingumą.
- Užkerta kelią plaukų slinkimui.
- Padeda padidinti kraujagyslių sienelių elastingumą, todėl jos tampa mažiau pralaidžios.
Taikymas tradicinėje medicinoje
Alyvuogių aliejus naudojamas ne tik kosmetikos, bet ir medicininiais tikslais. Yra daug ligų, kuriose produktas bus labai naudingas.
Kepenų valymui
Alyvuogių aliejaus pagalba galite greitai ir efektyviai išvalyti kepenis. Tačiau prieš patį procesą turite tinkamai paruošti kūną. Likus kelioms dienoms iki valymo, į savo racioną įtraukite šviežiai spaustų sulčių. Gerai, jei jie rūgštūs (nuo greipfrutų, žalių obuolių ir pan.). Taip pat stenkitės valgyti daugiau grūdų, liesos mėsos ir daržovių. Kuriam laikui pamirškite apie greitą maistą. Valgykite mažomis porcijomis kas 3-4 valandas. Preparato dėka organizmas geriau ištvers valymą. Atminkite, kad tokią rimtą procedūrą galima atlikti ne dažniau kaip kartą per šešis mėnesius ir tik prireikus.
Prieš valydami kepenis alyvuogių aliejumi, į savo racioną turite įtraukti šviežiai spaustas sultis.
Valymo etapai
- Tą dieną, kai nuspręsite atlikti procedūrą, tereikia gerti sultis. Paskutinis susitikimas turėtų būti antrą valandą po pietų.
- Po 60 minučių išgerkite vieną No-shpa tabletę.
"No-shpu" galima nusipirkti vaistinėje be gydytojo recepto, todėl galite lengvai įsigyti vaistą valymo procedūrai
- Tada būtinai sušildykite kepenų sritį kaitinimo padėklu. Pusvalandžio užtenka.
- Praėjus šiam laikui, būtina padaryti klizmą ir vėl išgerti vieną No-shpy tabletę.
- Po valandos galite pradėti valyti alyvuogių aliejumi. Viskas, ką darėte anksčiau, yra tik pasiruošimas pagrindiniam procesui.
- Paimkite vieną stiklinę aliejaus ir tiek pat šviežiai spaustų citrinos sulčių. Kas 15 minučių gerkite po valgomąjį šaukštą kiekvieno ingrediento, kol baigsis. Tarp aliejaus ir sulčių vartojimo turite gulėti ant šono (bet kokio). Galite saugiai šokinėti ir vaikščioti. Kepenys visada turi būti šiltos. Jei pykina, nebijokite. Tai normalūs pojūčiai tokios rimtos procedūros metu.
- Apie vienuoliktą valandą vakaro pradės valytis žarnynas. Nebijokite visokių išskyrų, nes joms jūsų organizme ne vieta.
- Iki ryto kepenėles reikėtų palaikyti šiltai, nes apsivalymo procesas užtruks ilgai.
- Pusryčiams praskieskite vandeniu obuolių sultis. Per dieną po valymo valgykite tik uogas, vaisius ir avižinius dribsnius. Tokiu atveju pastarąjį galima virti tik ant vandens.
Geriausi pietūs po kepenų valymo – avižiniai dribsniai su uogomis
Kontraindikacijos kepenų valymui alyvuogių aliejumi
- menstruacijų laikotarpis.
- Nėštumas.
- Hipotenzija.
- Hipertenzija.
- Bet kokia širdies liga.
- Uždegiminės ligos.
- Didelių akmenų buvimas tulžies pūslėje.
Dėl skrandžio
Alyvuogių aliejus yra puiki priemonė nuo skrandžio opų. Norint atlikti gydomąją procedūrą, jums reikės stiklinės produkto ir tokio pat kiekio alavijo sulčių.
Alavijų sultys labai naudingos skrandžiui, nes šis produktas puikiai malšina bet kokius uždegimus.
Sumaišykite ingredientus ir palikite infuzuoti tris dienas. Tada reikia paruošti mišinį. Norėdami tai padaryti, į nedidelį indą įpilkite 10 gramų medaus. Į saldų ingredientą įpilkite šiek tiek vandens ir pašildykite. Sumaišykite gautą medžiagą su esama kompozicija. Gerkite po vieną valgomąjį šaukštą priemonės 30 minučių prieš valgį keturis kartus per dieną. Kursas - 1 mėnuo. Jei reikia, gydymą galima pakartoti po 60 dienų.
Norėdami gauti dar geresnių rezultatų, galite papildomai išgerti vieną šaukštą alyvuogių aliejaus nevalgius. Tai galite padaryti kasdien, be pertraukų.
Dėl nosies
Dėl tonizuojančių ir minkštinančių savybių alyvuogių aliejus dažnai naudojamas nosies gydymui nuo peršalimo. Norėdami paruošti gydomąją priemonę, turite nusipirkti sausą laukinį rozmariną. Šaukštą gėlių užpilti alyvuogių aliejumi (100 g) ir palikti 3 savaites. Tada išspauskite rozmariną. Gautą medžiagą keliais lašais įlašinkite į nosį. Per dieną galima atlikti iki keturių tokių procedūrų. Gydymo kursas yra 8 dienos, jei reikia, pakartokite po savaitės.
Ledum dažnai vartojamas nuo peršalimo, nes jis greitai padeda susidoroti su pagrindiniais simptomais.
Nuo cholesterolio
Alyvuogių aliejus gali žymiai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Norėdami tai padaryti, pridėkite produktą prie salotų ar kitų patiekalų. Dienos norma – 2 valgomieji šaukštai. Įsitikinkite, kad indai nėra per karšti, kitaip aliejus praras naudingąsias savybes. Taip pat galite vartoti vaistą tuščiu skrandžiu tokiu pat kiekiu. Po dviejų savaičių atlikite tyrimus, cholesterolio kiekis turėtų gerokai sumažėti.
Salotos su alyvuogių aliejumi padės susidoroti su bloguoju cholesteroliu
Kraujagyslėms ir širdžiai
Alyvuogių aliejaus naudojimas žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Norėdami pasiekti šį efektą, į savo dienos racioną turite įtraukti du šaukštus produkto. Tokiu atveju alyvuogių aliejaus galite įpilti į salotas, makaronus ir pan. Patiekalas neturi būti karštas, kitaip naudingos vaistinio preparato savybės nutrūks.
Kasdieniniam naudojimui labai svarbu, kad alyvuogių aliejus būtų aukščiausios kokybės, t.y. pirmasis šaltas spaudimas.
Nuo hemorojaus
Alyvuogių aliejus turi minkštinantį ir žaizdas gydantį poveikį. Dėl šios priežasties produktas dažnai naudojamas hemorojus gydyti. Yra keli prašymo būdai.
Nurijus
Norint palengvinti tuštinimąsi, kasdien reikia gerti po valgomąjį šaukštą. Greitai pamiršite tokią problemą kaip vidurių užkietėjimas. Naudokite produktą tol, kol išnyks nemalonūs simptomai.
Klizma
Sumaišykite keturis šaukštus alyvuogių aliejaus, vieną žalią kiaušinio trynį ir stiklinę šilto vandens. Iš šios kompozicijos pasidarykite įprastą klizmą. Šis metodas padės sumažinti skausmą ir. Klizmas rekomenduojama daryti ne dažniau kaip tris kartus per savaitę, pertraukų nereikia.
Žalias trynys labai naudingas sergant hemorojumi, nes turi rišamų ir žaizdas gydančių savybių.
Masažas
Sutepkite rankas alyvuogių aliejumi ir švelniai paspauskite jas ant pilvo, atlikdami masažo judesius. Procedūrą galima atlikti kasdien, be pertraukų. Netrukus skausmas sumažės, o vidurių užkietėjimas praeis.
Suspausti
Sumaišykite alyvuogių aliejų ir medų santykiu 1:1. Sudrėkinkite gautą mišinį vata ir ištepkite uždegimo vietą. Procedūrą galima atlikti iki trijų kartų per dieną, kol skausmas visiškai išnyks.
Medus kartu su alyvuogių aliejumi greitai malšina skausmą nuo hemorojaus
Alyvuogių aliejumi galima švelniai patepti išangę po kiekvieno tuštinimosi. Dirginimas greitai praeis.
Dėl sąnarių
Reguliariai vartojant alyvuogių aliejų, jūsų kaulai taps akivaizdžiai stipresni. Sąnariai įgaus lankstumo ir elastingumo, dėl to pamiršite lūžius ir osteoporozę. Alyvuogių aliejus skatina osteokalcino sintezę. Ši medžiaga yra pagrindinis kaulų stiprumo rodiklis.
Įdomu tai, kad šalyse, kuriose įprasta naudoti alyvuogių aliejų, žmonės retai serga osteoporoze.
Norint išlaikyti sveikus kaulus ir sąnarius, pakanka kasdien suvalgyti du šaukštus produkto. Bet jei norite išspręsti jau iškilusias problemas, tuomet reikia imtis papildomų priemonių. Pavyzdžiui, sergančių sąnarių masažas.
Procedūrai jums reikės:
- 400 ml alyvuogių aliejaus;
- 20 g džiovintos ežiuolės šaknies.
Ežiuolės šaknis kartu su alyvuogių aliejumi padeda nuo sąnarių skausmo
Šaknį sumalkite į miltelius ir užpilkite alyvuogių aliejumi. Sudėkite gautą mišinį į vandens vonią. Po pusvalandžio priemonę perkošti. Kasdien sutepkite juos skaudančius sąnarius. Tuo pačiu metu stenkitės atlikti masažo judesius. Neleiskite diskomforto, procedūra turi būti patogi. Kursą sudaro 12 užsiėmimų. Jei skausmas nepraeina, gydymą galima pakartoti po keturių savaičių.
Dėl kasos
Jei sergate kokiomis nors su kasa susijusiomis ligomis (pavyzdžiui, pankreatitu), į racioną įtraukti alyvuogių aliejaus nerekomenduojama. Paūmėjimo laikotarpiu visiškai draudžiama naudoti šį produktą, nes jis yra labai riebus ir gali pabloginti situaciją. Tačiau praėjus mėnesiui po atkryčio, galite atsargiai į savo meniu įtraukti alyvuogių aliejaus. Didžiausia paros dozė yra vienas valgomasis šaukštas. Jei po to liga vėl pablogėja, alyvuogių aliejų geriau išbraukti iš dietos.
Nuo knarkimo
Norint atsikratyti nemalonių nakties garsų, per dieną pakanka sunaudoti šaukštą alyvuogių aliejaus. Produktas drėkina gerklės raumenis, todėl knarkimas tampa mažiau triukšmingas arba visai išnyksta. Įrankį galite naudoti nuolat.
Kad išvengtumėte naktinės ligos, kasdien prieš miegą išgerkite šaukštą alyvuogių aliejaus.
Dėl psoriazės
Dėl galingo drėkinančio poveikio alyvuogių aliejus dažnai naudojamas odos ligoms gydyti. Psoriazė nėra išimtis. Norėdami pašalinti uždegimą, kelis kartus per dieną sutepkite paveiktas vietas alyvuogių aliejumi. Labai greitai odos būklė žymiai pagerės, niežulys praeis, o lupimasis taps beveik nepastebimas. Priemonę galite naudoti kasdien, pertraukų daryti nereikia.
Psoriazei gydyti būtina naudoti alyvuogių aliejų. Kiti gali sukelti stiprų sudirginimą ir pabloginti situaciją.
ausims
Alyvuogių aliejus jau seniai naudojamas skausmui mažinti kovojant su ausų infekcijomis. Priemonė malšina uždegimą ir apsaugo kriauklę nuo bakterijų įsiskverbimo. Yra keletas būdų, kaip naudoti alyvuogių aliejų ausims.
Ausies kaklelio drėkinimas
Įdėkite butelį alyvuogių aliejaus į dubenį su karštu vandeniu. Tai sušildys gaminį ir paruoš jį naudojimui. Švelniai įlašinkite vieną lašą į ausį. Tai turi būti daroma du kartus per dieną. Aliejus turi būti šiltas, bet ne karštas. Procedūrą galite atlikti kasdien, nes tai nekenkia.
Ausų sieros pertekliaus pašalinimas
Sudrėkinkite paprastą vatos tamponą alyvuogių aliejumi. Įdėkite gautą prietaisą į ausinę. Atminkite, kad alyva neturi nutekėti. Po penkių minučių praskalaukite ausis. Procedūrą galima atlikti ne dažniau kaip kartą per tris savaites.
Skausmui malšinti
Reikia paimti arbatinį šaukštelį cinamono ir sumaišyti su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus. Gautą mišinį kaitinkite penkias minutes ant silpnos ugnies. Kompoziciją šiek tiek atvėsinkite ir supilkite į ausį. Turėtų pakakti kelių lašų. Tada į ausį įdėkite vatos tamponą. Patartina tai padaryti prieš einant miegoti, o ryte pažeistas vietas reikia nuplauti vandenilio peroksidu. Kartokite procesą, kol pajusite pagerėjimą. Tai greičiausiai įvyks po poros dienų.
Cinamonas greitai numalšins ausų skausmą, ypač jei jį atskiesite alyvuogių aliejumi.
Nuo inkstų akmenų
Norėdami atsikratyti inkstų akmenų, turite paruošti mišinį alyvuogių aliejaus pagrindu. Pirmiausia reikia išspausti sultis iš trijų didelių citrinų. Tada sumaišykite su dviem puodeliais alyvuogių aliejaus ir tokiu pat kiekiu kopūstų sūrymo. Gautą kompoziciją reikia gerti kartą per pusvalandį, 100 ml.
Pilvo skausmas tokiu valymu yra normalus, todėl nesijaudinkite.
Citrinų sultys kartu su alyvuogių aliejumi ir kopūstų sūrymu yra galingas valiklis
Po kurio laiko akmenys pamažu paliks jūsų kūną. Tai gali sukelti stiprų skausmą. Gerkite ramunėlių antpilą, jis labai padeda tokiose situacijose. Jei yra didelių akmenų, jokiu būdu jų neišimkite patys. Verta paminėti, kad dieną prieš procedūrą negalima valgyti, galima gerti tik negazuotą vandenį neribotais kiekiais. Valymas atliekamas vieną kartą, jei reikia, kartojamas po metų.
Nuo nudegimų
Alyvuogių aliejus puikiai tinka nudegimams, nes turi žaizdas gydančių, raminančių, priešuždegiminių ir drėkinančių savybių. Tiesiog sutepkite paveiktas vietas produktu ir labai greitai pastebėsite odos būklės pagerėjimą. Taip pat galite daryti kompresus. Norėdami tai padaryti, nudegimo vietą užtepkite alyvuogių aliejuje suvilgyta marle. Po 15 minučių švelniai nuplaukite pažeistą vietą.
Alyvuogių aliejumi nuo nudegimų odą reikia tepti kelis kartus per dieną, kol paraudimas išnyks.
Nuo diabeto
Alyvuogių aliejus mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl labai rekomenduojamas diabetikams. Dėl mononesočiųjų riebalų kiekio produkte paciento būklė palaipsniui gerėja, o insulinas normalizuojasi. Alyvuogių aliejuje, skirtingai nei svieste, trūksta transriebalų ir cholesterolio. Diabetikams per dieną patariama suvartoti iki 5 arbatinių šaukštelių produkto. Be to, aliejaus įtraukimas į racioną bus naudingas sveikiems žmonėms. Reikalas tas, kad priemonė taip pat yra puiki diabeto prevencija.
Dėl imuniteto
Alyvuogių aliejuje yra daug antioksidantų, kurie žymiai stiprina imuninę sistemą. Rekomenduojama paros norma yra nuo dviejų iki trijų šaukštų produkto. To pakanka imuninei sistemai sustiprinti. Pastebėsite, kaip retai susirgsite peršalimo ir kitomis ligomis.
Įdomu tai, kad jokiame kitame aliejuje nėra tiek daug antioksidantų, kiek alyvuogių aliejuje.
Moterų sveikatos privalumai
- Kasdienis alyvuogių aliejaus naudojimas sumažina krūtų tankį, todėl žymiai sumažėja rizika susirgti krūties vėžiu.
- Alyvuogių aliejus padeda moteriai ilgiau išlikti jaunai ir gražiai. Reikalas tas, kad gaminyje yra sveikųjų riebalų, kurių dėka pastebimai pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė. Išlyginamos smulkios raukšlelės, o garbanos įgauna sveiką blizgesį.
Reguliariai naudojant alyvuogių aliejų, oda ilgiau išlieka stangri ir elastinga.
- Alyvuogių aliejus. Įtraukite šį produktą į savo kasdienį racioną, užteks dviejų šaukštų. Alyvuogių aliejus skatina laipsnišką svorio mažėjimą ir kūno riebalų mažinimą, nes pagreitina medžiagų apykaitą ir mažina apetitą.
- Palaiko moters sveikatą fizinės ir emocinės perkrovos metu. Tokioje situacijoje alyvuogių aliejus yra tiesiog nepakeičiamas. Tai neleidžia menstruaciniam ciklui suklysti net esant dideliam krūviui ir dideliam stresui.
- Visi žino, kad kai moteris suvartoja nepakankamai riebalų, jos organizmas nustoja normaliai veikti. Pirmasis požymis yra menstruacinio ciklo pažeidimas. Jei taip nutinka per dažnai, yra pagrindo pagalvoti apie savo mitybą. Įtraukite į savo valgiaraštį po du šaukštus alyvuogių aliejaus per dieną ir labai greitai mėnesinių ciklas normalizuosis.
- Alyvuogių aliejus turi gerą poveikį moterų reprodukcinei funkcijai. Priemonė ne tik atkuria mėnesinių ciklą, bet ir kovoja su infekcijomis, atkuria vidaus organų mikroflorą, padeda nuo pienligės. Pastaruoju atveju įėjimą į makštį (bet ne viduje) galite sutepti alyvuogių aliejumi, nes produktas turi antibakterinių savybių. Kitose situacijose produktą pakanka naudoti kasdien po kelis šaukštus.
Jei reguliariai prižiūrėsite plaukus alyvuogių aliejumi, jie taps sveiki ir gražūs.
Kontraindikacijos ir galima žala
Kontraindikacijos alyvuogių aliejaus naudojimui yra šios:
- Individualus netoleravimas produktui.
- Cholecistitas. Alyvuogių aliejus turi choleretinį poveikį, todėl sergant šia liga jo naudojimas gali pabloginti situaciją.
- Didelis antsvoris. Alyvuogių aliejus yra labai kaloringas. Būtent todėl, jei turite antsvorio, nerekomenduojama per dieną suvartoti daugiau nei du šaukštus produkto.
- Pankreatitas ūminėje stadijoje.
- Žarnyno infekcijos.
- Apsinuodijimas.
- Skrandžio sutrikimas.
Tinkamai naudojant ir nesant kontraindikacijų, alyvuogių aliejus negali pakenkti organizmui. Bet kitu atveju galimos alergijos ir pilvo skausmai.
Vaizdo įrašas: teigiamos ir neigiamos alyvuogių aliejaus savybės, produktų pasirinkimo ypatybės
Pagrindinė ir vis dar nepasiekiama žmonijos svajonė visais laikais buvo ir išlieka vaistas nuo visų ligų. Tačiau nei technologinė pažanga, nei neįtikėtina skaičiavimo galia dar nepadėjo mums pasiekti šio tikslo. Todėl veiksmingiausias būdas pagerinti organizmą vis dar yra tradicinė medicina ir sveiki produktai, kuriuos mums dovanoja pati gamta. Ypač veiksmingas iš jų yra alyvuogių aliejus – tikra panacėja, galinti net nugalėti vėžines ląsteles! Tačiau kuo svetimos alyvuogės pranašesnės už vietines saulėgrąžas? O ar šiuo stebuklingu vaistu galima pakenkti savo sveikatai? Perskaitykite straipsnį apie alyvuogių aliejaus naudą ir žalą tuščiu skrandžiu, jį vartojančių žmonių atsiliepimus.
Alyvuogės – dovana nuo Atėnės
Kaip ir apie viską, kas vertinga ir nepaaiškinamai naudinga, senovės tautos mėgo kurti legendas ir mitus, taip apie graikišką alyvuogę sakoma, kad tai buvo išminties ir ramybės deivės Atėnės dovana. Teigiama, kad ši dieviškoji ponia kartą ginčijosi su savo vyru Poseidonu, kaip bus pavadintas naujasis Atikos miestas. Dzeusas padėjo jiems išspręsti ginčą, paskelbdamas naudingiausios dovanos žmonėms konkursą. Dėl to Poseidonas nusprendė visus nugalėti gryno vandens šaltiniu, tačiau išmintingoji Atėnė alyvmedžio vaisiuose sukūrė vitaminų ir kitų naudingų junginių šaltinį. Vėliau jie tapo nepakeičiamu kosmetikos, vaistų, taip pat kulinarinio meno šedevrų ingredientu. Ir dėl geros priežasties, nes alyvuogių aliejuje yra:
- visi žinomi vitaminai: A, B, C, D, K, E, F;
- makro ir mikroelementai: kalis, geležis, kalcis, fosforas, natris;
- nesočiosios ir sočiosios riebalų rūgštys;
- antioksidantai ir kt.
Na, o ginčas buvo išspręstas Atėnės naudai, iš to senovės graikai turėjo tik naudos. Daugelį metų alyvuogės buvo šios tautos piniginis vienetas ir buvo prilygintos auksinėms monetoms. Iki šiol Graikijos, Italijos ar Ispanijos gyventojo savijautą galima įvertinti pagal alyvmedžių skaičių nuosavybėje. Šis faktas tikrai verčia susimąstyti apie alyvuogių vaisių vertę ir kokį konkretų jų poveikį žmogaus organizmui.
Tarp svariausių argumentų alyvuogių aliejaus naudai yra tai, kad alyvuogių tėvynės gyventojai rečiau nei kitos tautos turi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Maža to, alyvuogių pagalba išmoko užkirsti kelią vėžinių ląstelių susidarymui.
Taigi, omega-9 (oleino rūgštis) neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms ir kraujo krešuliams ant kraujagyslių sienelių, taip užkertant kelią aterosklerozei, širdies ligoms ir kraujagyslių negalavimams.
Tyrinėdami alyvuogių aliejaus savybes, mokslininkai domėjosi jo molekuline sudėtimi, kur riebalų rūgštys susideda iš gana didelių molekulių. Tai reiškia, kad jų sudėtyje yra daug atomų, kurie suteikia didelę energijos grąžinimą į žmogaus kūną. Paprasčiau tariant, jei alyvuogių aliejų naudosite žiemą, niekada nesušalsite.
Įdomus faktas yra tai, kad palyginti neseniai alyvuogių aliejuje buvo aptiktas natūralus jaunystės angliavandenilis. Kalbame apie skvaleną, kurio egzistavimas tapo tikra sensacija, kai jis buvo aptiktas ilgaamžiuose rykliuose. Remiantis šiuo naudingu komponentu, grožio pramonė išmoko gaminti kosmetiką. Tačiau specializuotus preparatus nesunku pakeisti nerafinuotu alyvuogių aliejumi, tepant juo veido ir kūno odą.
Nuostabios alyvuogių savybės padeda rūkaliams, neutralizuoja žalą nuo Negana to, skatinant pagreitintą ląstelių atsinaujinimą ir žaizdų gijimą, alyvuogių aliejus išgelbės plaučius nuo žalingo poveikio.
Alyvuogių aliejaus nauda sveikatai
Gerindami kraujotaką linolo rūgšties pagalba, alyvuogių produktai gali paveikti smegenų veiklą ir nervų ląstelių gamybą. Taigi nuolat alyvuogių aliejų vartojantis žmogus turės puikią atmintį, reakcijos greitį ir judesių koordinaciją.
Įrodyta, kad alyvuogių aliejuje esantys riebalai kūdikiui gali pakeisti motinos pieną. Todėl šį alyvuogių produktą rekomenduojama dėti kūdikiams į pirmuosius papildomus maisto produktus - grūdus ir bulvių koše.
Kuo alyvuogių aliejus naudingas žmogaus organizmui? Didžiausias alyvuogių privalumas yra galimybė išgydyti skrandžio opas. Pagerėjimas žada atsirasti per tris mėnesius nuo alyvuogių dietos pradžios. Alyvuogės taip pat teigiamai veikia kasos, kepenų ir viso virškinimo trakto darbą. Be to, alyvuogių aliejus apsaugo nuo tulžies akmenų susidarymo ir mažina skausmą, kai yra tam tikra organizmo liga.
Alyvuogių pagalba jie netgi išmoko susidoroti su burnos ertmės ligomis, įskaitant periodonto ligas. Norėdami tai padaryti, jums tereikia išsivalyti dantis alyvuogių aliejumi ir įtrinti jį į dantenų paviršių.
Svarbiausia nepakenkti
Kaip sako pagrindinis medicinos principas, svarbiausia nedaryti žalos. Ir jūs galite pakenkti savo sveikatai alyvuogių aliejaus atveju tik dviem atvejais:
- žemos kokybės prekės pirkimas;
- naudojant jį neribotais kiekiais.
Kaip vartoti alyvuogių aliejų? Produktas duos naudos, jei jį naudojant bus pagrįsta. Ekspertai nustatė ne daugiau kaip 2-3 šaukštus šio produkto per dieną. Jei naudosite daugiau, tai gali sukelti bent jau svorio padidėjimą.
Prieš vartojant alyvuogių aliejų, reikia ištirti naudą ir žalą ir aptarti su specialistu. Šio produkto vartojimo kontraindikacija taip pat gali būti individualus jo netoleravimas arba tulžies akmenligė.
Be to, mūsų didžiulės šalies gyventojams geriau visiškai neatsisakyti savo gimtojo saulėgrąžų aliejaus.
Ir, žinoma, niekas nėra apsaugotas nuo nekokybiško produkto įsigijimo, todėl į jo pasirinkimą ir saugojimą reikėtų žiūrėti atsakingai. Ypač jei ketinate pagerinti savo sveikatą alyvuogių aliejaus pagalba.
Apie ką gamintojai tyli
Prieš vartojant alyvuogių aliejų, žinoma, verta ištirti naudą ir žalą organizmui. Be to, reikia įsigyti kokybišką produktą. Verta paminėti, kad didžiausios alyvuogių aliejaus tiekėjos yra šios šalys: Graikija, Italija ir Ispanija. Jie mums tiekia įvairių veislių ir rūšių alyvuogių aliejų, kurie ne visada tokie natūralūs ir sveiki. Kad alyvuogių aliejų naudotumėte su pasitikėjimu maistu, turite šiek tiek suprasti jo gamybos procesus. Jo technologinės galimybės leidžia gaminti trijų rūšių alyvuogių aliejų:
- Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus.
Būtent šis produktas yra pats naudingiausias, nes gaminant alyvuogių aliejus nėra termiškai apdorojamas ir nepridedama cheminių medžiagų. Šis produktas nėra pigus, tačiau jo negalima laikyti ilgą laiką. Alyvuogių aliejaus priklausomybę šiai kategorijai galima nustatyti pagal riebalų rūgščių sudėtį – jų kiekis neturi viršyti 1%.
- Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus.
Šis aliejus gaunamas atitinkamai antrojo šalto spaudimo būdu. Jame taip pat nėra chemikalų, tačiau kokybe: skoniu, kvapu, spalva nusileidžia „pirmajam“ atitikmeniui.
- Cheminis ekstrahavimas.
- Pyragų aliejus gaminamas iš substrato, termiškai apdorojamas ir į jį pridedamas visas sąrašas cheminių tirpiklių. Pavyzdžiui, benzinas ir heksanas. Šis produktas neturi jokios naudos. Jo naudojimas įprastas majonezų ir padažų gamyboje, kur apie antrarūšio sviesto gamybos detales nutyli.
- Jei ant aliejaus buteliuko yra užrašas Pure Olive oil, būkite pasiruošę, kad tokio tipo gaminiai gaminami naudojant panašią technologiją su išspaudų aliejumi, išskyrus kai kurias technologines ypatybes.
- Galiausiai, išspaudų aliejaus žymėjimas rodo, kad šis aliejus skirtas kremams, muilams, balzamams ar kosmetikai gaminti. Tačiau tai yra analogiška cheminei ekstrakcijai, kuri turi mažai ką bendro su naudingu produktu.
Alyvuogių aliejaus pasirinkimo taisyklės
Tie, kurie jau seniai atkreipė dėmesį į tokį naudingą produktą kaip alyvuogių aliejus, tikriausiai žino, kad rafinuotas, tai yra išgrynintas, balintas ir dezodoruotas aliejus negali turėti tokio teigiamo poveikio, kaip teigia ekspertai. Todėl pirkdami šį produktą turėtumėte vadovautis šiomis taisyklėmis:
- Norint naudoti aliejaus produktą kaip salotų padažą, kosmetikos gaminį ar maisto papildą, reikia pirkti tik nerafinuotą aliejų.
- Natūralaus alyvuogių aliejaus kaina yra gana didelė, nes gamintojas iš vieno alyvmedžio gali nuimti tik 8 kilogramus vaisių, iš kurių gaunama tik 1,5 litro galutinio produkto.
- Tikras nerafinuotas alyvuogių aliejus yra žalsvo atspalvio, aštraus alyvuogių kvapo ir šiek tiek kartoko poskonio. Butelio apačioje matosi nedidelės nuosėdos.
- Atidžiai pažiūrėkite į gaminio etiketę. Minėti ženklai rodo nekokybišką produktą, tačiau Bio arba Organic, atvirkščiai, žada natūralumą ir chemikalų bei genetiškai modifikuotų žaliavų nebuvimą.
Galiausiai, jei ketinate jį naudoti, tokiu atveju geriau teikti pirmenybę rafinuotam produktui, kuris neturi ryškaus kvapo ir skonio.
Kaip daugelis vartotojų pažymi apžvalgose, laikant alyvuogių aliejų, jis turi būti apsaugotas nuo saulės spindulių ir ryškios šviesos. Štai kodėl produktas dažniausiai išpilstomas į tamsaus stiklo butelius. Alyvuogių produkto nereikėtų laikyti šaldytuve, nes tokiu atveju jis praras savo naudingas savybes. Optimali jo laikymo temperatūra yra ne aukštesnė kaip 12 laipsnių.
Alyvuogių aliejus tuščiu skrandžiu: nauda ir žala
Daugelyje atvirų šaltinių galite perskaityti, kad veiksmingiausias būdas teigiamam alyvuogių aliejaus poveikiui organizmui yra išgerti jį tuščiu skrandžiu, tai yra 15 minučių prieš pagrindinį valgį. Kodėl ekspertai taip manė?
Dėl to, kad alyvuogių produktas yra choleretinis agentas, pirmiausia patekęs į mūsų organizmą, jis tarsi paruošia virškinamąjį traktą maisto virškinimui, tuo pačiu pradėdamas choleretinį procesą. Juk būtent tulžis padeda didžiausiu efektyvumu skaidyti suvartojamus produktus. Ypač jei geriate alyvuogių aliejų su citrinos sultimis. Klausiate, kas tokiu atveju gali nutikti?
Esant tulžies akmenligei, alyvuogių aliejus gali išprovokuoti akmenų judėjimą kanalų link, o tai nuves vartotoją į ligoninės lovą su tulžies dieglių diagnoze.
Be to, kartu su citrina alyvuogių produktas gali išprovokuoti sunkų virškinimo sutrikimą, kitaip tariant, viduriavimą.
Tačiau, remiantis apžvalgomis apie alyvuogių aliejaus naudą ir žalą, tokių pasekmių atvejai yra gana reti, ypač jei alyvuogių aliejaus suvartojimas yra sumažintas iki sveiko minimumo. Be to, kiekvienos atskiros ligos gydymas reikalauja individualaus požiūrio.
Alyvuogių sveikatos receptai
Norėdami gauti naudos iš nevalgius alyvuogių aliejaus, žmonės apžvalgose rekomenduoja pasinaudoti toliau pateiktais patarimais. Juk kiekvienas atskiras ligos ar prevencijos atvejis turi savų alyvuogių produkto naudojimo paslapčių.
- Dėl to, kad alyvuogių aliejus valo kepenis ir šalina cholesterolį, vartotojai dažnai imasi organizmo detoksikacijos alyvuogių dieta. Tam aliejus ir citrinos sultys sumaišomi vienodais kiekiais (po 150 ml) ir geriami kas 15 minučių 1 dieną. Tačiau dieną prieš tai reikėtų atsisakyti riebaus ir baltyminio maisto, o likus 6 valandoms iki procedūros pradžios geriau pasidaryti klizmą. Yra ir kitas – švelnesnis kepenų valymo būdas – kasdien prieš pusryčius išgerti 1 stiklinę pomidorų sulčių su 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus.
- Norint išgydyti gastritą, specialistai rekomenduoja kiekvieną rytą išgerti stiklinę išgryninto vandens, po 20 minučių šaukštą alyvuogių aliejaus, o dar po 30 minučių pradėti pusryčius. Tokio gydymo kursas negali būti tęsiamas ilgiau nei 3 mėnesius. Tačiau skrandžio opa padės išgydyti alyvuogių aliejų ryte tuščiu skrandžiu (šio produkto naudojimo naudą jau aptarėme), sumaišytą su alavijo sultimis ir medumi.
- Pankreatito receptų reikia laikytis labai atidžiai, nes alyvuogių aliejus su tokia diagnoze gali būti naudojamas tik praėjus 30 dienų po remisijos ir ne daugiau kaip 1 valgomasis šaukštas per dieną.
- Daugelis savo atsiliepimuose apie alyvuogių aliejaus naudą pažymi, kad šaukštas produkto, suvartotas ant tuščio skrandžio 20-30 minučių prieš valgį, padės išvalyti žarnyną ir pamiršti apie vidurių užkietėjimą.
- Be abejo, daugelis rekomenduoja naudoti alyvuogių aliejų nuo trombozės ir venų varikozės. Alyvuogių produktas gali skystinti kraują ir išvalyti kraujagysles nuo kraujo krešulių ir apnašų. Aliejaus vartojimą tuščiu skrandžiu galima papildyti įtrinant į pažeistą indo vietą.
Alyvuogės grožio sargyboje
Tačiau stebuklinga alyvuogių priemonė gali pagerinti žmogaus organizmo būklę ne tik iš vidaus. Aliejaus pagalba galite žymiai pagerinti plaukų, veido ir nagų išvaizdą. Jei ketinate spręsti šią konkrečią savo sveikatos ir grožio problemą, alyvuogių aliejų naudokite kompleksiškai, tai yra, tiek viduje, tiek kaip išorinio naudojimo priemonę.
- Dėl savo ląstelių atsinaujinimo savybių alyvuogių aliejus gerai gydo žaizdas ir nudegina. Galima įtrinti tiesiai į pažeistą odos vietą arba paimti į šiltą vonią su 4-5 šaukštais alyvuogių aliejaus.
- Alyvuogių produktas gali ne tik gydyti, bet ir teigiamai paveikti veido ir kūno odą, atsikratyti celiulito, maitinti ir drėkinti išsausėjusią veido odą, apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių, gydyti įtrūkusias lūpas, atsikratyti. raukšlių ir amžiaus dėmių. Pakanka nuvalyti veido ir kūno odą, o tada 10-15 minučių užtepti alyvuogių aliejumi kaip kaukę, tada nuplauti šiltu vandeniu.
- Tie, kurie kenčia nuo plaukų slinkimo, skilinėjančių plaukų ar nepaklusnių sruogų, turėtų kasdien atlikti kompleksines procedūras su alyvuogių aliejumi. Jis įtrinamas į plaukų šaknis arba tepamas kaip kaukė per visą ilgį ne ilgiau kaip 15 minučių. Aliejų galima maišyti su kitais sveikais produktais. Pavyzdžiui, su bananų, kiaušinio trynio ar levandų aliejumi, taip pat varnalėšų aliejumi.
- Norint sustiprinti nago plokštelę ir atsikratyti jos išsisluoksniavimo, į nago paviršių įtrinamas alyvuogių aliejus arba daromos specialios vonios su jūros druska, kosmetiniais priedais ir alyvuogių aliejumi.
Po tokios kompleksinės terapijos jūsų plaukai bus švelnūs ir žvilgantys, nagai tvirti, o veido oda pradės spindėti jaunatviškai.
Išvadų darymas
Išanalizavome alyvuogių aliejaus naudą ir žalą organizmui. Baigdamas norėčiau pacituoti vieną linksmą istoriją apie tai, kaip 90 metų prancūzė J. Kalman pardavė savo butą 47 metų advokatui. Sutarties sąlygos buvo paprastos – pirkėjas įsipareigojo senyvo amžiaus turto savininkui kas mėnesį mokėti pinigų sumą, tarsi jis butą būtų įsigijęs su hipoteka 10 metų. Kaip šis toli gražu ne senolis galėjo pagalvoti, kad dar 30 metų mokės sutartą sumą ir nesulauks nuosavybės teisės į butą. Po advokato mirties sielvartaujanti našlė skolą mokėjo dar 2 metus. Dėl to prancūzė mirė sulaukusi 122 metų, o tai pasiekė pasaulio ilgaamžiškumo rekordą. Tačiau įdomiausia net ne visi šie įvykiai, o tai, kad pagyvenusi ponia visiškai nesilaikė sveikos gyvensenos ir metė rūkyti, pavyzdžiui, likus vos keleriems metams iki mirties. Kai Jeanne Calment paklausė, kaip jai pavyko taip ilgai gyventi, ji paminėjo didelį portveino, šokolado ir alyvuogių aliejaus vartojimą.
Ką tu gali pasakyti? Galbūt panacėja nuo visų ligų egzistuoja jau seniai, o mokslininkai veltui blaškosi dėl technologinio proceso? Bent jau verta išbandyti alyvuogių aliejaus stebuklingą vaistą.
