मैं भूल जाता हूं कि मैं एक मिनट पहले बनाना चाहता था। कारण और उपचार भूलना अगर आप भूलना शुरू करते हैं तो क्या करना है

विस्मृति गलत जीवनशैली के कारण कई लोगों में दिखाई दे सकता है। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि यदि लोग दिन में 6 घंटे से भी कम सो रहे हैं, तो वे स्मृति में विफलताओं को शुरू कर सकते हैं।

मनुष्यों में भूलने की उपस्थिति के लिए मुख्य कारण

• लगातार तनाव। तनाव के दौरान मस्तिष्क पूरी तरह से अधिभारित होता है, और हमारी तंत्रिका तंत्र बहुत जल्दी खनिज और विटामिन खो देता है।
• जीव पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं। इस मामले में, मस्तिष्क का काम काफी खराब हो जाएगा, इसलिए कभी-कभी एक साथ कॉफी या चाय के कप एक गिलास शुद्ध पानी पीना बेहतर होता है।
• अक्सर आहार वजन घटाने के लिए भूल सकते हैं। जो लोग आहार पर "बैठे" कर रहे हैं, वे शरीर में कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा को तेज़ी से कम कर देते हैं, इसलिए मस्तिष्क एक सदमे में होगा।
• धूम्रपान और शराब भूलने के विकास को उत्तेजित करना। वे पोत स्पैम, मस्तिष्क को नक़्क़ाशी कर सकते हैं, धारणा की गति को कम कर सकते हैं, सोच की प्रक्रियाओं को धीमा कर सकते हैं।
• अन्य कारण भूलना विकास: पुरानी थकान सिंड्रोम, पुरानी नशा, ट्यूमर, क्रैनियल चोट, मस्तिष्क के जहाजों, सूजन और संक्रमण के एथेरोस्क्लेरोसिस।

बिखरे हुए एक व्यक्ति द्वारा खरीदे गए व्यक्ति से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता है। बहुत बार ऐसा राज्य हो सकता है निम्नलिखित में प्रकट:

• उदासी;
• विषय या विषय पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• विश्राम और नपुंसकता;
• अस्वीकरण;
• उदासीनता;
• विचारों और संवेदनाओं में पर्याप्त एकाग्रता नहीं है।

विवर्तन के उपचार के लिए आपको पता होना चाहिए कि किस कारकों में दिखाई दिया:

1. बाह्य कारक - बीमारी या ओवरवर्क।
2. आतंरिक कारक - मस्तिष्क की हार, नैदानिक \u200b\u200bउपचार की आवश्यकता।

भूलने और बिखरे हुए - उपचार और स्मृति सुधार विधियों

जो लोग भूलने और बिखरे हुए लोगों के लिए इच्छुक हैं, उनके साथ यह समझना आवश्यक है काम करने की जरूरत:

• मस्तिष्क को अधिभारित न करें, कुछ मिनट रोकें।
• विचारों का ट्रैक रखें, उन्हें एक बिस्तर पर भेजें।
• अपने सिर में झगड़ा बंद करो।
• शरीर के लिए शारीरिक अभ्यास करें। किसी भी आंदोलन ऑक्सीजन मस्तिष्क के साथ संतृप्त होते हैं, शारीरिक रूप से व्यायाम तनाव से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट साधन है।
• उसी समय, आपको केवल एक चीज से निपटने की जरूरत है।
• अवलोकन विकसित करना, अन्य लोगों को देखो, दुनिया भर में।
• ट्रेन की देखभाल। केवल एक प्रक्रिया में ध्यान केंद्रित करना सीखें, ताकि आप अधिक याद कर सकें और सही समय पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
• किसी भी तंत्रिका स्थिति में - चिंता, तनाव, जल्दी से "रोकें" कहें, आज आतंक के लिए समय नहीं है, अपने दिमाग को शांत करें और आपको निश्चित रूप से आउटपुट मिल जाएगा।

इसके अलावा, प्रदर्शन के लिए विशेष प्रशिक्षण के अलावा, तथ्य यह है कि आप खाते हैं। नीचे एक सूची है जो आपकी याददाश्त में सुधार करने में मदद करेगी।

पानी

निर्जलीकरण मस्तिष्क विकारों के मुख्य कारणों में से एक है। मनुष्यों के लिए तरल सामान्य कार्यप्रणाली के लिए मुख्य घटक है। 6-7 कप शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें।

वसा का इनकार

कई अध्ययनों को साबित कर दिया गया है कि वसा धमनियों के अवरोध में योगदान देता है। इसलिए, ऑक्सीजन मस्तिष्क को पूरी ताकत में संतृप्त नहीं कर सकता है। मार्जरीन, कन्फेक्शनरी बेकिंग, ट्रांसजियर्स, कुकीज़ इत्यादि के साथ तेलों से इनकार करें। तो आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और अभी भी सभी शरीर - जहाजों, दिल, मस्तिष्क में मदद कर सकते हैं।

एक मछली

अपने आहार में, आपको मछली जोड़ने की जरूरत है। एक सप्ताह में कम से कम 3-4 बार इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। मछली को मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और जहाजों को साफ करता है।

विटामिन बी।

मेनू होना चाहिए भोजन विटामिन बी 6, बी 12, नियासिन, थियामिन के साथ संतृप्त है। इस तरह के घटकों का मानव स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करता है। ऐसे पदार्थों का उच्च स्तर केले, सज्जन गेहूं और राई में निहित है।

भूलना। इसका सामना कैसे करें? - वीडियो

उदाहरण: मैं एक और कमरे में गया - लेकिन क्या मैंने वही किया जो मैं याद नहीं करना चाहता था ..; संचार के समय, मैं किसी व्यक्ति के नाम के बारे में भूल गया, जबकि हिच (याद किया गया) - मैं भूल गया कि मैं उसे क्या बताना चाहता था।

2. मुझे याद नहीं है कि मुझे एक हफ्ते पहले क्या सिखाया गया था; स्कूल की स्मृति में रिक्त स्थान, पहले के समय के बारे में - बिल्कुल कुछ भी याद नहीं है।

3. मैं उदाहरण पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता: मैं पुस्तक में देखता हूं और पढ़ने की कोशिश करता हूं: मुझे इस बिंदु को नहीं समझता; यदि आप "खुद को" पढ़ते हैं तो एक तरह के मूर्खता में पड़ते हैं: पाठ के साथ क्या होता है - मैं वर्णन करता हूं कि डिफोकसिंग (जैसे कि आप दो आंखों के साथ दो अलग-अलग बिंदुओं को देखते हैं), अपठनीय ..

4. एक बगनेस ने किया - पीछे से भयभीत करने के लिए मुझे छीनना जरूरी नहीं है। मैं कभी-कभी पार्श्व दृष्टि के साथ एक व्यक्ति को देखता हूं, लेकिन मैं इसे पसंद नहीं करता हूं। ; यह आपकी खुद की छाया को डराने के लिए होता है - और दृढ़ता से - पहले से ही लाल हो जाता है।

तथ्य यह है कि मैं लोगों के आस-पास के लोगों को काफी परेशान करना शुरू कर दिया - यह बुरी तरह प्रभावित होता है: रिश्ते के रूप में, श्रम की गुणवत्ता पर।

यह राज्य 3 सप्ताह तक जारी है।

मैंने कैसे कॉपी किया मुझे याद नहीं है।

बाकी के बारे में दोस्तों के सोवियतें - उन परिणामों को न लाएं जो वे उनींदापन में ड्राइव करते हैं;

उसने ग्लाइसीन लिया - कोई फायदा नहीं हुआ।

Alena7 07 अप्रैल 2012

Snakepliskin 07 अप्रैल 2012

उल्लंघन 08 अप्रैल 2012

मैंने मुझे लंबे समय तक चोट नहीं पहुंचाई।

लेकिन मेरे पास एक हल्का काम नहीं है: मैं ऑपरेटर (कंप्यूटर नहीं) हूं - मैनुअल में ज्यादातर मामलों में आपको कम समय में (और कभी-कभी जल्दबाजी में) में कई पैरामीटर के लिए सामग्री को एक निश्चित स्थिति में लाना होगा। हां, लोड में वृद्धि हुई है - विशेष रूप से पिछले 2 महीने - बैठने का कोई समय नहीं है।

काम के बाद, मैं आमतौर पर बैठकों, या दोस्तों के लिए जाता हूं - लेकिन वास्तव में यह पता चला कि मैं केवल उपस्थित हूं; यह कहने के लिए कि मैं सो नहीं सकता, - मैं सोना नहीं चाहता - कम से कम 1 घंटे या दूसरे घंटे में कम से कम 9 कम से कम 9 है।

7-8 साल पहले, एक न्यूरोपोटोलॉजिस्ट को अपनी गर्दन के करीब सिरदर्द के साथ इलाज किया गया था, लेकिन इस तथ्य के कारण कि दर्द धीरे-धीरे पारित हुआ (पिछले वर्षों में सभी 3 की कमी नहीं है) रिसेप्शन पर नहीं गए।

शराब एक trifle है - प्रति माह शराब की लगभग एक बोतल।

परिचित स्थिति। पहुंचने के लिए दो या तीन बार लौटे - जांचें कि क्या मैंने अपार्टमेंट को बंद कर दिया है।

कर्म-योग के अभ्यास में मदद की। मैंने "अप्रिय समय" लगाए गए कार्रवाई के लिए इंतजार न करने के लिए अभ्यास करना शुरू किया "जल्दी से यह सवाल उठाया गया।

खराब था, धीरे-धीरे आप जो कर रहे हैं उसके बारे में लगभग सभी ध्यान समर्पित करने की आदत मिली। I. चमत्कार के बारे में! - यह जानना शुरू हुआ कि ध्यान इस बात पर केंद्रित है कि मैं विशेष रूप से इस समय क्या करता हूं और (किसी कारण से?!) इन कार्यों को मापें।

संक्षेप में, सब कुछ फिर से कुख्यात क्षण में फिर से शुरू होता है "अब।" अधिक सटीक, इसकी जागरूकता (यानी तर्कसंगत सोच की अनिर्धारित श्रेणी में)।

मनोवैज्ञानिक क्षणों के बारे में। मुझे नहीं पता, डॉक्टर नहीं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि इसके बारे में बात करने का कोई कारण नहीं है।

जहां तक \u200b\u200bमैंने समझा (यदि मैं समझ गया), आपने प्रत्येक कार्रवाई हर बार फिर से जांच की आदत विकसित की है ..

तथ्य यह है कि ठीक होने के लिए हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन कम भी सही करने के लिए; जब प्रतिक्रिया आवश्यक होती है और उस समय चौकसता मान्य होती है, जिसे "अब" कहा जाता है। (उदाहरण: मैं एक आदमी के साथ संवाद करता हूं - लेकिन मुझे वार्तालाप के बहुत ही पाठ को याद नहीं है, मैंने उत्तर दिया, मुझे केवल इतना विषय याद है कि मैं एक तरह के मूर्खता में गिर गया कि क्या हो रहा है .. लेकिन एक व्यक्ति कर सकता है अभी भी पूछें - हालांकि इस हिस्से पर यह अनादर से बहुत बुरा लग रहा है।)

Alena7 09 अप्रैल 2012

हां, यह पहले से ही मेरे साथ दो बार हुआ है, और अतीत ने मुझे बहुत से वंचित कर दिया - दोस्तों और रिश्ते। इसके बारे में 1.5 साल पहले था

ऐसा एक सर्वेक्षण है (मैं इसे अपने काम में उपयोग करता हूं), जो आपको संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की स्थिति का विश्लेषण करने की अनुमति देता है। । यह सोचने की क्षमताओं के विश्लेषण सहित एकीकृत है: श्रेणीबद्ध, विश्लेषणात्मक सिंथेटिक, वैचारिक, स्मृति: मॉडेलली-विशिष्ट परिचालन, दीर्घकालिक, घटनाओं पर, इत्यादि। सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, एक निष्कर्ष निकाला गया है और इसके लिए एक विधि है परेशान किए गए कार्यों को सही करना चुना गया है।

उल्लंघन 10 अप्रैल 2012

और 1.5 साल पहले क्या हुआ, क्या रिलाप्स का नेतृत्व किया?

मैंने कई महीनों में व्यवस्थित उपयोग के साथ डोप को जोड़ा;

मैं होने वाली पुनरावृत्ति को संबद्ध नहीं कर सकता। 1.5 साल के लिए स्वीकार नहीं किया गया। अन्य शहद, शहद नहीं, धन स्वीकार नहीं किया।

बेशक, यह अभी भी एमआरआई, ईईजी करने के लिए अच्छा होगा ताकि स्थिति चित्र विस्तृत हो।

क्या अगले महीने के लिए कोई भावनात्मक हिला था?

मैं गंभीर साँसों के बारे में नहीं कह सकता: ताकि एक शाम से अधिक में कोई भावनात्मक अनुभव न हो; आवृत्ति के बारे में - 2 या उससे कम समय में एक सप्ताह के बारे में।

भावनात्मक योजना में अंतिम गंभीर - एक सप्ताह से उलझन में ..

क्या कोई अप्रिय शारीरिक संवेदनाएं हैं: अंगों की मांसपेशियों की कमजोरी, चाल की पसंद, उंगलियों की धुंध, पैर?

उंगलियों की संख्या सभी नहीं हैं: एक छोटी उंगली, नामहीन और मध्यम, मुख्य रूप से अपने दाहिने हाथ पर, बाईं ओर भी।

यह उंगलियों कांप सकता है, खासकर यदि आप पास करते हैं।

Alena7 10 अप्रैल 2012

जहां तक \u200b\u200bमैं समझता हूं, बस ऐसा मत करो - यह शहद में स्टाल करने के लिए यहां स्पष्ट है।

स्मृति विकार: क्यों स्मृति बुरी, दर और संचार के साथ संचार, उपचार के साथ

स्मृति को प्राप्त करने और भविष्य में इसका उपयोग करने के लिए रिजर्व पर मस्तिष्क की कुछ अदृश्य "कोशिकाओं" में इसे प्राप्त करने और स्थगित करने के लिए हमारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण कार्य है। मेमोरी मानव मानसिक गतिविधि की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है, इसलिए स्मृति की थोड़ी सी उल्लंघन जीवन की सामान्य लय से शर्मिंदा हो जाएगी, खुद को पीड़ित और दूसरों को परेशान करेगी।

मेमोरी डिसऑर्डर को अक्सर कुछ न्यूरोप्सिक या न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के कई नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों में से एक माना जाता है, हालांकि अन्य मामलों में भूलना, अनुपस्थित दिमागीपन और खराब स्मृति रोग के एकमात्र संकेत हैं, जिसके विकास पर कोई भी ध्यान नहीं देता है , विश्वास करते हुए कि एक व्यक्ति प्रकृति से ऐसा है।

बिग मिस्ट्री - मानव स्मृति

मेमोरी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक जटिल प्रक्रिया है और विभिन्न अवधि में प्राप्त जानकारी, संचय, संचय, होल्डिंग और पुन: उत्पन्न करने वाली जानकारी को शामिल करती है। हमारी याददाश्त के गुणों के बारे में सबसे अधिक हम सोच रहे हैं जब आपको कुछ नया मास्टर करने की आवश्यकता होती है। सीखने की प्रक्रिया के दौरान जुड़े सभी प्रयासों का नतीजा इस बात पर निर्भर करता है कि कोई भी जो भी देख सकता है, सुनने, सुना या पढ़ने के लिए सीखने की प्रक्रिया में किए गए सभी प्रयासों के परिणाम पर निर्भर करता है। जीवविज्ञान के दृष्टिकोण से, स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालिक है।

एक झलक से प्राप्त जानकारी या, जैसा कि वे कहते हैं, "एक कान में उड़ गया, दूसरे से बाहर निकल गया" - यह एक अल्पकालिक स्मृति है जिस पर उन्होंने देखा और सुनाया गया कई मिनटों के लिए स्थगित कर दिया गया है, लेकिन एक नियम के रूप में, बिना, अर्थ और सामग्री। तो, एपिसोड चमक गया और गायब हो गया। अल्पकालिक स्मृति ने यह वादा करने के लिए कुछ भी वादा नहीं किया, शायद, शायद, अन्यथा, किसी अन्य व्यक्ति को उन सभी जानकारी को रखना होगा जो वह बिल्कुल नहीं था।

हालांकि, किसी व्यक्ति के कुछ प्रयासों के साथ, अल्पकालिक स्मृति क्षेत्र में गिरने वाली जानकारी, यदि ऐसा लगता है कि या सुनें और प्रवेश करें, दीर्घकालिक भंडारण में जाता है। यह व्यक्ति की इच्छा के अलावा हो रहा है, अगर किसी भी एपिसोड को अक्सर दोहराया जाता है, तो विशेष भावनात्मक महत्व है या विभिन्न कारणों से अन्य घटनाओं के बीच एक अलग स्थान पर कब्जा कर रहा है।

अपनी याददाश्त का मूल्यांकन, कुछ लोग दावा करते हैं कि वह अल्पकालिक है, क्योंकि कुछ दिनों में सबकुछ याद किया जाता है, अवशोषित, रिटेल करता है, और फिर यह भी जल्दी भूल जाता है। यह अक्सर परीक्षाओं की तैयारी करते समय होता है, जब जानकारी केवल एक परीक्षण पुस्तक को सजाने के लिए इसे पुन: उत्पन्न करने के लिए स्थगित कर दी जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में, इस विषय को फिर से संदर्भित करते हुए, जब यह दिलचस्प हो जाता है, तो एक व्यक्ति आसानी से बहाल कर सकता है, यह खोया ज्ञान प्रतीत होता है। एक बात जानना और भूलना है, और दूसरा जानकारी प्राप्त नहीं करना है। और यहां, सबकुछ सरल है - किसी व्यक्ति के अधिक प्रयासों के बिना अधिग्रहित ज्ञान दीर्घकालिक स्मृति विभागों में परिवर्तित हो गया था।

दीर्घकालिक स्मृति अनिश्चित काल के लिए भविष्य के उपयोग के लिए सबकुछ, संरचनाएं, मात्रा और उद्देश्यपूर्ण रूप से पोस्टपोन का विश्लेषण करती है। यहां दीर्घकालिक स्मृति पर सबकुछ हो रहा है। मेमोरी तंत्र बहुत जटिल हैं, लेकिन हम उनके लिए इतने आदी हैं कि वे प्राकृतिक और सरल चीजों के रूप में समझते हैं। हालांकि, हम ध्यान देते हैं कि सीखने की प्रक्रिया के सफल कार्यान्वयन के लिए, स्मृति के अलावा, ध्यान देना महत्वपूर्ण है, यानी, आवश्यक वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो।

कुछ समय में एक व्यक्ति के लिए पिछले घटनाओं को भूलने के लिए व्यावहारिक है, यदि समय है कि वे अपने ज्ञान को निकालने के लिए नहीं निकालें, इसलिए, यह हमेशा कुछ याद करने में असमर्थता नहीं है, आपको स्मृति उल्लंघन से संबंधित होना चाहिए। हम में से प्रत्येक ने एक भावना का अनुभव किया जब "सिर में कताई, लेकिन दिमाग में नहीं आता है," लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गंभीर विकार स्मृति में हुए।

स्मृति में असफलता क्यों होती है?

वयस्कों और बच्चों में स्मृति उल्लंघन और ध्यान के कारण अलग हो सकते हैं। यदि किसी बच्चे को जन्मजात मानसिक मंदता में सीखने में समस्या होती है, तो वह इन विकारों के साथ वयस्क स्थिति में आएंगे। बच्चे और वयस्क आसपास के पर्यावरण पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं: बच्चों के मनोविज्ञान अधिक निविदा है, इसलिए तनाव यह कठिन सहन करता है। इसके अलावा, वयस्कों का अध्ययन लंबे समय से किया गया है जो सिर्फ बच्चे को मास्टर करने की कोशिश कर रहा है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने दुखी, किशोरावस्था के साथ मादक पेय पदार्थों और नारकोटिक दवाओं का किशोरावस्था, और छोटे बच्चों, माता-पिता द्वारा अप्रत्याशित छोड़ दिया गया, डरावना हो गया: कानून प्रवर्तन एजेंसियों और विषाक्तता के मामलों के चिकित्सीय संस्थानों के सारांश में शायद ही कभी दर्ज नहीं किया गया। लेकिन बच्चों के मस्तिष्क के लिए, शराब सबसे मजबूत जहर है, बेहद नकारात्मक रूप से स्मृति को प्रभावित करता है।

सच है, कुछ रोगजनक स्थितियां, अक्सर वयस्कों में बिखरने और खराब स्मृति के कारण को एक नियम के रूप में, बच्चों (अल्जाइमर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस) में बाहर रखा जाता है।

बच्चों में स्मृति उल्लंघन के कारण

इस प्रकार, स्मृति उल्लंघन और ध्यान के कारणों पर विचार किया जा सकता है:

• विटामिन की कमी, एनीमिया;
• अस्थिनिया;
• बार-बार वायरल संक्रमण;
• कार्ड और मस्तिष्क की चोट;
• तनावपूर्ण परिस्थितियों (प्रतिकूल परिवार, माता-पिता का निराशा, बच्चे की यात्रा करने वाली टीम में समस्याएं);
• ख़राब नज़र;
• मस्तिष्क ट्यूमर;
• मानसिक विकार;
• विषाक्तता, शराब और नशीली दवाओं;
• जन्मजात पैथोलॉजी, जिसमें मानसिक मंदता प्रोग्राम किया जाता है (नीचे सिंड्रोम, आदि) या अन्य (कोई भी) राज्य (विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी, व्यक्तिगत दवाओं का उपयोग, परिवर्तन चयापचय प्रक्रियाओं के बेहतर क्षेत्र के लिए नहीं है), जो ध्यान घाटे सिंड्रोम के गठन में योगदान दें, जो आप जानते हैं, स्मृति में सुधार नहीं होता है।

वयस्क समस्याओं के कारण

वयस्कों में जिस कारण से खराब स्मृति थी, वहां एक बिखरने और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता थी, जीवन के दौरान हासिल की गई विभिन्न बीमारियां लंबे समय तक थीं।

बेशक, विभिन्न उत्पत्ति के एनीमिया, ट्रेस तत्वों की कमी, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, मधुमेह और अन्य कई सोमैटिक रोगविज्ञान स्मृति और ध्यान के उल्लंघन की ओर जाता है, भूलने और बिखरने की उपस्थिति में योगदान देता है।

किस तरह की स्मृति विकार हैं? उनमें से, डिस्चार्जिया (हाइपरमेनोसिस, हाइपोमेनेंशन, एमनेशिया) अलग-अलग होते हैं - सीधे स्मृति में परिवर्तन, और परमनेज़िया - यादों की विरूपण किस व्यक्ति को रोगी की व्यक्तिगत कल्पनाओं को जोड़ा जाता है। वैसे, उनमें से कुछ इसके विपरीत इसके आसपास के उल्लंघन की बजाय असाधारण स्मृति पर विचार करते हैं। सच है, विशेषज्ञों के पास इस पर कुछ अलग राय हो सकती है।

विघ्निया

असाधारण स्मृति या मानसिक विकार?

हाइपरमनेज़िया - इस तरह के उल्लंघन के साथ, लोग जल्दी से याद करते हैं और महसूस करते हैं, कई साल पहले स्थगित जानकारी, दुर्भाग्य से स्मृति में चली जाती है, "रोलिंग", अतीत में लौटती है, जो हमेशा सकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है। व्यक्ति खुद को नहीं पता कि उसे अपने सिर में सबकुछ रखने की जरूरत क्यों है, लेकिन कुछ दीर्घकालिक घटनाएं सबसे छोटी विस्तार से पुन: उत्पन्न कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति आसानी से विस्तार से वर्णन कर सकता है (शिक्षक के कपड़ों तक) स्कूल में चयनित सबक, एक अग्रणी शुल्क के एक लम्बेंदी को फिर से स्थापित करना, संस्थान, पेशेवर गतिविधि या परिवार में अध्ययन से संबंधित अन्य विवरणों को याद करना मुश्किल नहीं है आयोजन।

हाइपरमनेज़िया, एक स्वस्थ व्यक्ति की अनुपस्थिति में, अन्य नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, रोग को नहीं माना जाता है, इसके विपरीत, इसके विपरीत, यह वास्तव में मामला है जब वे असाधारण स्मृति के बारे में बात करते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के संदर्भ में, असाधारण मेमोरी थोड़ा अलग घटना है। इसी तरह की घटना वाले लोग बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम हैं जो कुछ विशेष अर्थ से संबंधित नहीं हैं। यह बड़ी संख्या, व्यक्तिगत शब्दों के सेट, वस्तुओं की सूचियां, नोट्स हो सकती है। इस तरह की स्मृति में अक्सर महान लेखकों, संगीतकारों, गणित और अन्य व्यवसायों के लोगों को सरल क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इस बीच, एक स्वस्थ व्यक्ति में हाइपरमेनोसिस जो प्रतिभा के समूह से संबंधित नहीं है, लेकिन एक उच्च खुफिया गुणांक (आईक्यू) के साथ, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है।

रोगजनक स्थितियों के लक्षणों में से एक के रूप में, हाइपरमनेज़िया के रूप में स्मृति उल्लंघन पाया जाता है:

• Paroxysmal मानसिक विकारों (मिर्गी) के साथ;
• नशे की लत मनोचिकित्सक पदार्थों (मनोचिकित्सा दवाओं, नारकोटिक दवाओं) के साथ;
• हाइपोलोगिया के मामले में - उन्माद के समान एक राज्य, लेकिन प्रवाह की गंभीरता में नहीं पहुंच रहा है। रोगियों में ऊर्जा की ज्वार हो सकती है, महत्वपूर्ण गतिविधि, और सुधार करने की क्षमता हो सकती है। हाइपोलोगिया में, स्मृति और ध्यान का उल्लंघन अक्सर संयुक्त (विघटन, अस्थिरता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता) होता है।

जाहिर है, इस तरह के subtleties को समझना स्पष्ट है, केवल एक विशेषज्ञ के लिए मानक और पैथोलॉजी के बीच अंतर करने के लिए। हमारे बीच, सबसे अधिक - मानव आबादी के औसत प्रतिनिधियों, जो "कुछ भी मानव नहीं है", लेकिन दुनिया एक ही समय में वे चालू नहीं करते हैं। समय-समय पर (हर साल नहीं और प्रत्येक निपटान में नहीं) प्रतिभा दिखाई देते हैं, वे हमेशा तुरंत ध्यान देने के लिए संभव नहीं होते हैं, क्योंकि अक्सर ऐसे व्यक्ति केवल सनकी मानते हैं। और अंत में, (शायद अक्सर नहीं?) विभिन्न रोगजनक स्थितियों में मानसिक बीमारी होती है, सुधार और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

बुरी यादे

गिमनोसिस - यह प्रजाति आमतौर पर दो शब्दों में व्यक्त की जाती है: "खराब स्मृति"।

भूलभुलैया, बिखरी हुई और खराब स्मृति अस्थिविद सिंड्रोम में मनाई जाती है, जिसके लिए मेमोरी मुद्दों के अलावा अन्य लक्षणों की विशेषता होती है:

एस्टेनिक सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, अन्य पैथोलॉजी बनाता है, उदाहरण के लिए:

• धमनी का उच्च रक्तचाप।
• ट्रांसफर क्रैंकनोगो चोट (सीएमटी)।
• एथेरोस्क्लेरोटिक प्रक्रिया।
• स्किज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।

हाइपोमेन्समेंट के प्रकार में स्मृति और ध्यान के उल्लंघन का कारण विभिन्न अवसादग्रस्त राज्यों (हर कोई नहीं) हो सकता है, अनुकूलन विकार, मस्तिष्क के कार्बनिक घावों (गंभीर सीएमटी, मिर्गी, ट्यूमर) के साथ बहती हुई क्लाइमेक्टिक सिंड्रोम। ऐसी परिस्थितियों में, एक नियम के रूप में, हाइपोमेन्समेंट के अलावा, ऊपर सूचीबद्ध लक्षण भी मौजूद हैं।

"मुझे यहाँ याद है - मुझे याद नहीं है"

अमेनेसिया के साथ, पूरी मेमोरी की पूरी याददाश्त नहीं होती है, लेकिन इसके व्यक्तिगत टुकड़े। इस तरह के एक प्रकार के एम्नेशिया के उदाहरण के रूप में, मैं फिल्म अलेक्जेंडर ग्रे "गुड लक के सज्जनो" को भी याद रखना चाहता हूं - "मुझे याद है - मुझे यहां याद नहीं है।"

हालांकि, सभी अमेनेसिया मशहूर फिल्म में नहीं दिखते हैं, अधिक गंभीर मामले हैं जब स्मृति में काफी वृद्धि हुई है और लंबे समय तक या हमेशा के लिए, इसलिए इस तरह के मेमोरी उल्लंघन (एम्नेशिया) के बीच कई प्रकार परेशान हैं:

1. स्मृति से विघटनशील अमेनेसिया उन घटनाओं से मिटा दी जाती है जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती है। मजबूत तनाव शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, और वह परिस्थितियों को छिपाने की कोशिश करता है, जो मनुष्य स्वतंत्र रूप से जीवित नहीं रह सकता है। बेहोश की गहराई से, इन घटनाओं को केवल विशेष विधियों (सम्मोहन) द्वारा प्राप्त किया जा सकता है;
2. रेट्रोग्रेड अमेनेसिया - एक व्यक्ति भूल जाता है कि यह चोट से पहले था (अक्सर यह थर्म के बाद होता है) - रोगी खुद के पास आया, लेकिन उसे याद नहीं है कि वह कौन और उसके साथ क्या हुआ;
3. Anterograde Amnesia - चोट से पहले (एक थम या एक मजबूत मनोचिकित्सक स्थिति), सबकुछ याद किया जाता है, और चोट के बाद - विफलता;
4. फिक्सिंग अमेनेसिया वर्तमान घटनाओं के लिए एक खराब स्मृति है (एक व्यक्ति भूल गया कि आज क्या था);
5. कुल भूलभुलैया - स्मृति से सभी जानकारी, और अपने स्वयं के "i" के सापेक्ष है।

एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि, जिसके साथ सामना करना असंभव है - प्रगतिशील अम्लिया, जो वर्तमान से अतीत से स्मृति का एक सतत नुकसान है। ऐसे मामलों में स्मृति के विनाश का कारण कार्बनिक सेरेब्रल एट्रोफी है, जो अल्जाइमर रोग और संवहनी डिमेंशिया में पाया जाता है। ऐसे रोगी खराब रूप से स्मृति (भाषण विकारों) के निशान को पुन: उत्पन्न करते हैं, उदाहरण के लिए, वे घरेलू सामानों के नामों को भूल जाते हैं, जिनका उपयोग दैनिक (प्लेट, कुर्सी, घड़ी) का उपयोग किया जाता है, लेकिन साथ ही वे जानते हैं कि वे क्यों चाहते हैं (अमेज़िक एपैसिया)। अन्य मामलों में, रोगी बस चीज़ (संवेदी अपहासिया) को नहीं पहचानता है या नहीं जानता कि इसकी आवश्यकता क्या है (अर्थपूर्ण अपहासिया)। हालांकि, इसे "कच्चे" मालिकों की आदतों से घर में मौजूद हर चीज के उपयोग को खोजने के लिए भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, भले ही इसका इरादा अन्य उद्देश्यों के लिए पूरी तरह से होना है (फार्म में रसोई के घड़ियों के पकवान से) एक प्लेट के, आप एक सुंदर पकवान या स्टैंड बना सकते हैं)।

खैर, यह आविष्कार करना आवश्यक है!

परमनेज़िया (यादों का विरूपण) भी स्मृति उल्लंघन का संदर्भ देता है, और उनमें से निम्नलिखित प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• जिस तरह से उनकी अपनी याददाश्त के टुकड़े नष्ट हो जाएंगे, और उनकी जगह इतिहास रोगी पर कब्जा करती है और उन्हें "पूर्ण रूप से" प्रस्तुत करती है, क्योंकि वह स्वयं मानते हैं कि वह क्या कहता है। मरीज़ अपने शोषण, जीवन में अभूतपूर्व उपलब्धियों और काम में और कभी-कभी अपराधों के बारे में बताते हैं।
• स्यूडोममिंकिंस एक घटना के प्रतिस्थापन एक और घटना के प्रतिस्थापन है, जो वास्तव में रोगी के जीवन में हुआ, केवल एक अलग समय और अन्य परिस्थितियों में (कोराकोव सिंड्रोम) में।
• क्रिप्टोमेसिया, जब मरीजों को, विभिन्न स्रोतों (किताबें, सिनेमा, अन्य लोगों की कहानियां) से जानकारी प्राप्त होती है, तो उसे उनके द्वारा अनुभव की गई घटनाओं के लिए दें। एक शब्द में, रोगी परिवर्तन के कारण रोगी एक अवैध साहित्य चोरी के लिए जा रहे हैं, जो कार्बनिक विकारों के दौरान सामना किए गए भ्रम संबंधी विचारों की विशेषता है।
• Emenezia - एक आदमी (काफी ईमानदारी से) लगता है कि यह घटना पहले से ही उसके साथ हो चुकी है (या एक सपने में देखा?)। बेशक, इस तरह के विचार कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति में भाग लेते हैं, लेकिन अंतर यह है कि रोगी ऐसी घटनाओं ("ऋण") को ऐसी घटनाएं देते हैं, और स्वस्थ बस इसके बारे में भूल जाते हैं।
• एक पॉलिम्प्सिस्ट - यह लक्षण दो संस्करणों में मौजूद है: पैथोलॉजिकल नशा (दीर्घकालिक घटनाओं के साथ अंतिम दिन के एपिसोड) से जुड़ी स्मृति में अल्पकालिक विफलताओं, और एक अवधि की दो अलग-अलग घटनाओं का संयोजन, अंततः, रोगी खुद को नहीं पता कि वास्तव में यह क्या था।

एक नियम के रूप में, इन लक्षणों के साथ रोगजनक स्थितियों में अन्य नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों के साथ होते हैं, इसलिए, "देजा एनयू" के संकेतों को ध्यान में रखते हुए, आपको निदान करने के लिए भागने की आवश्यकता नहीं है - यह स्वस्थ लोगों के साथ होता है।

ध्यान की एकाग्रता को कम करना स्मृति को प्रभावित करता है

स्मृति और ध्यान की विकलांगता के लिए, विशिष्ट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की हानि में ऐसी रोगजनक स्थितियां शामिल हैं:

1. ध्यान दें - एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक विषय से दूसरे में कूदता है (बच्चों में बर्खास्तगी सिंड्रोम, हाइपोमैनिया, हेबिफ्रैनियम - एक मानसिक उल्लंघन, विकास, युवा आयु में, स्किज़ोफ्रेनिया के रूपों में से एक के रूप में);
2. एक विषय से दूसरे विषय तक कठोरता (धीमी गति) - यह लक्षण मिर्गी की बहुत विशेषता है (जिन्होंने ऐसे लोगों के साथ संवाद किया है, वह जानता है - रोगी लगातार "अटक जाता है", जिससे संवाद करना मुश्किल हो जाता है);
3. ध्यान की अपर्याप्त एकाग्रता - ऐसे लोगों के बारे में वे कहते हैं: "पूल की सड़क से बिखरे हुए हैं!", इस तरह के मामलों में बिखरे हुए और बुरी याद को अक्सर माना जाता है, जैसे स्वभाव और व्यवहार की विशेषताएं, जो सिद्धांत रूप में, सिद्धांत रूप में, अक्सर वास्तविकता के अनुरूप होता है।

निस्संदेह, ध्यान की एकाग्रता में कमी, विशेष रूप से, पूरी तरह से स्मृति की स्थिति में स्मृति को याद रखने और संग्रहीत करने की पूरी प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

बच्चे तेजी से भूल जाते हैं

बच्चों के लिए, इन सभी खुरदरे, वृशे की गड़बड़ी, वयस्कों की विशेषता और विशेष रूप से बुजुर्गों की विशेषता, अक्सर बचपन में बहुत ही मनाया जाता है। सहज सुविधाओं के कारण उत्पन्न होने वाली स्मृति समस्याओं को सुधार की आवश्यकता होती है और जब एक कुशल दृष्टिकोण (जहां तक \u200b\u200bसंभव हो) थोड़ा पीछे हट सकता है। कई मामलों को जाना जाता है जब शाब्दिक अर्थ में माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों ने डाउन सिंड्रोम और अन्य प्रकार के जन्मजात मानसिक मंदता में चमत्कार किए, लेकिन यहां दृष्टिकोण अलग-अलग परिस्थितियों पर निर्भर है।

एक और बात अगर बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था, और समस्याओं को स्थानांतरित करने के परिणामस्वरूप दिखाई दिया। तो बच्चा विभिन्न परिस्थितियों के लिए थोड़ा अलग प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकता है:

• ज्यादातर मामलों में बच्चों में अमेनेसिया अप्रिय घटनाओं (विषाक्तता, कोमा, चोट) से जुड़ी चेतना की उत्पीड़न के दौरान हुई एपिसोड की व्यक्तिगत यादों की स्मृति में स्मृति में प्रकट होती है - कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि बच्चे जल्दी भूल जाते हैं;
• किशोरावस्था का अर्थव्यवस्था भी वयस्कों में नहीं होती है - नशे के दौरान होने वाली घटनाओं पर यादों की कमी (polymposts) की कमी, निदान (शराब) की प्रतीक्षा किए बिना, शराबीपन के पहले चरणों में दिखाई देती है;
• एक नियम के रूप में बच्चों में रेट्रोग्रेड अमेनेसिया, चोट या बीमारी से पहले थोड़े समय को प्रभावित करता है, और इसकी गंभीरता वयस्कों के रूप में इतनी अलग नहीं है, यानी, बच्चे को स्मृति हानि हमेशा ध्यान नहीं दी जा सकती है।

अक्सर बच्चों और किशोरों में, विघटन के प्रकार से स्मृति का उल्लंघन होता है, जो प्राप्त जानकारी को याद रखने, स्टोर (प्रतिधारण) को याद करने और पुनरुत्पादन (प्रजनन) की क्षमता को कमजोर करने से प्रकट होता है। इस प्रकार के विकार स्कूल की उम्र के बच्चों में अधिक ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि वे स्कूल में प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं, टीम में अनुकूलन और रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

बच्चों के पूर्वस्कूली संस्थानों में भाग लेने वाले बच्चे, विघ्निया के लक्षण वाशर के यादगार के साथ समस्याएं हैं, एक गीत, बच्चे बच्चों की परिपक्वता और छुट्टियों में भाग नहीं ले सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि किंडरगार्टन किड लगातार भाग लेता है, हर बार वहां आने पर, वह स्वतंत्र रूप से कपड़े बदलने के लिए अपने लॉकर को ढूंढ नहीं सकता, अन्य वस्तुओं (खिलौने, कपड़े, तौलिया) के बीच, उसके लिए खुद को ढूंढना मुश्किल होता है। असुरक्षित विकार घर के माहौल में ध्यान देने योग्य हैं: बच्चा यह नहीं बता सकता कि बगीचे में क्या था, अन्य बच्चों के नाम भूल जाता है, हर बार परी कथाओं में कई बार पढ़ता है, जैसे कि वह उन्हें पहली बार सुनता है, याद नहीं करता है मुख्य पात्रों का नाम।

स्मृति और ध्यान के क्षणिक विकार, थकान, उनींदापन और वनस्पति विकारों के सभी प्रकार के साथ अक्सर विभिन्न ईटियोलॉजी के सेरेब्रल सिंड्रोम के तहत स्कूली बच्चों के बीच नोट किया जाता है।

पूर्व में उपचार

स्मृति विकारों के लक्षणों के उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको सही निदान करने की आवश्यकता है और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि रोगी की समस्याओं के कारण क्या हुआ। ऐसा करने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है:

1. वह क्या बीमारियों का सामना करता है? बौद्धिक क्षमताओं में गिरावट के साथ मौजूदा पैथोलॉजी (या अतीत में स्थानांतरित) के बीच कनेक्शन का पता लगाना संभव हो सकता है;
2. क्या उसके पास एक पैथोलॉजी है जो सीधे स्मृति के उल्लंघन की ओर ले जाती है: डिमेंशिया, मस्तिष्क संवहनी अपर्याप्तता, सीएमटी (इतिहास में), पुरानी शराब, औषधीय विकार?
3. कौन सी दवा दवाएं रोगी को लेती हैं और दवाओं के उपयोग के साथ स्मृति की गिरावट है? फार्मास्यूटिकल्स के अलग-अलग समूह, उदाहरण के लिए, साइड इफेक्ट्स के बीच बेंजोडायजेपाइन का एक समान प्रकार का उल्लंघन होता है, हालांकि, उलटा हुआ है।

इसके अलावा, नैदानिक \u200b\u200bखोज की प्रक्रिया में, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण बहुत उपयोगी हो सकता है, जो चयापचय विकारों, हार्मोनल असंतुलन, ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी की पहचान करने की अनुमति देता है।

ज्यादातर मामलों में, स्मृति की कमजोरी के कारणों की तलाश करते समय, वे न्यूरोवलाइजेशन (सीटी, एमआरआई, ईईजी, पीईटी, आदि) के तरीकों का सहारा लेते हैं, जो जीएम ट्यूमर या हाइड्रोसेफलस का पता लगाने में मदद करते हैं और साथ ही, एक ही समय में, संवेदना से संवहनी मस्तिष्क क्षति को अलग करने के लिए।

न्यूरोवलाइजेशन के तरीकों में, एक आवश्यकता भी है क्योंकि पहले स्मृति उल्लंघन गंभीर रोगविज्ञान का एकमात्र लक्षण हो सकता है। दुर्भाग्यवश, निदान में सबसे बड़ी कठिनाइयों में अवसादग्रस्तताएं हैं, जो अन्य मामलों में परीक्षण एंटीड्रैसप्रेसिव उपचार को असाइन करने के लिए मजबूर करते हैं (यह पता लगाने के लिए, अवसाद है या यह नहीं है)।

उपचार और सुधार

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का तात्पर्य बौद्धिक क्षमताओं में कुछ कमी का तात्पर्य है: भूलभुलैया प्रकट होता है, यादगार उतना आसान नहीं होता है, ध्यान की एकाग्रता गिरती है, खासकर यदि गर्दन "निचोड़" या बढ़ी है, लेकिन ऐसे लक्षणों की गुणवत्ता को काफी प्रभावित नहीं करता है। रोजमर्रा की जिंदगी में जीवन और व्यवहार।। बुजुर्ग, उनकी उम्र का पर्याप्त मूल्यांकन, वर्तमान मामलों के बारे में खुद को याद दिलाना (और जल्दी से याद रखें)।

इसके अलावा, स्मृति में सुधार करने के लिए कई दवाइयों के उपचार की उपेक्षा नहीं कर रहे हैं।

अब मस्तिष्क के काम में सुधार करने में सक्षम कई दवाएं हैं और उन कार्यों को करने में भी मदद करती हैं जिनके लिए महत्वपूर्ण बौद्धिक प्रयासों की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये न्यूट्रोपिक्स (पाइरासेटम, चमक, विनपोसेटिन, सेरेब्रोलिसिस, सिनराइज़िन इत्यादि) हैं।

नॉट्रोपिक्स बुजुर्ग लोगों द्वारा दिखाए जाते हैं जिनके पास निश्चित आयु की समस्याएं हैं जो अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं हैं। इस समूह की तैयारी मस्तिष्क की अन्य पैथोलॉजिकल स्थितियों और संवहनी तंत्र के कारण सेरेब्रल परिसंचरण के उल्लंघन में स्मृति में सुधार के लिए उपयुक्त है। वैसे, इनमें से कई दवाओं को पेडियाट्रिक अभ्यास में सफलतापूर्वक लागू किया जाता है।

हालांकि, न्यूट्रोपिक्स - उपचार लक्षण है, और उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको etiotropic के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

अल्जाइमर रोग, ट्यूमर, मानसिक विकारों के लिए, यहां उपचार का दृष्टिकोण बहुत विशिष्ट होना चाहिए - पैथोलॉजिकल परिवर्तनों और उनके कारण कारणों के आधार पर। सभी मामलों के लिए कोई भी नुस्खा नहीं है, इसलिए रोगियों को सलाह देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस एक डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो मेमोरी को बेहतर बनाने के लिए दवाओं को असाइन करने से पहले संभव है, एक अतिरिक्त परीक्षा भेजेगा।

वयस्कों में जटिल और मानसिक गतिविधि के उल्लंघन में सुधार। प्रशिक्षक की देखरेख में खराब स्मृति वाले मरीज कविताओं को याद करते हैं, क्रॉसवर्ड को हल करते हैं, तार्किक कार्यों को हल करने में व्यायाम करते हैं, लेकिन प्रशिक्षण, कुछ सफलताओं को लाने के लिए (ऐसा लगता है कि पृथ्वी विकारों की गंभीरता में कमी आई है), आखिरकार, वे बहुत महत्वपूर्ण नहीं हैं परिणाम।

बच्चों में स्मृति और ध्यान में सुधार, फार्मास्यूटिकल्स के विभिन्न समूहों की मदद से उपचार के अलावा, मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं प्रदान करता है, स्मृति विकास के लिए अभ्यास (कविताओं, चित्र, कार्य)। बेशक, बच्चों के मनोविज्ञान एक वयस्क मनोविज्ञान के विपरीत सुधार के लिए अधिक मोबाइल और बेहतर उत्तरदायी है। बच्चों में प्रगतिशील विकास की संभावना है, जबकि केवल विपरीत प्रभाव वृद्ध लोगों की प्रगति होती है।

अचानक स्मृति बिगड़ गई क्यों?

मैंने शब्दों को भूलना शुरू कर दिया - मुझे याद नहीं है कि विषय को कैसे कहा जाता है, एक्शन, घटना इत्यादि। मैं किताबों, फिल्मों के नाम भूल जाता हूं, मैं भूल जाता हूं कि मैंने एक मिनट पहले किया था कि मैंने कहा कि नहीं। यह पूरी तरह से स्मृति से बाहर हो जाता है जो एक मिनट में जो करना चाहता था उसे करने की योजना बनाई गई। ऐसा होता है, कोठरी पर जाएं और मुझे याद नहीं है क्यों। या बात करना शुरू करें, और मैं क्यों कहता हूं और आगे क्या कहूं, मुझे नहीं पता।

उसने परिचित लोगों की उपस्थिति और नामों को भूलना शुरू कर दिया। मैं सड़क पर चला गया, मेरा शिक्षक मुझसे मिलने के लिए चला जाता है। मैं देखता हूं कि उपस्थिति, प्रतीत होता है परिचित, लेकिन जहां मैंने उसे देखा, मुझे याद नहीं है। मैं बुखार से याद करता हूं कि हम अभिवादन करने के लिए कितना परिचित हैं। मैंने सोचा, मैंने सोचा, बस अगर उसने नमस्ते कहा। और फिर, 500 के मीटर पारित होने के बाद, मुझे याद आया कि यह हमारा शिक्षक है और हमारे कंप्यूटर विज्ञान के साथ नेतृत्व करता है (ऐसा नहीं लगता कि मैं एक गैर जिम्मेदार छात्र हूं, जोड़ों को टहल रहा हूं, इसलिए मैं शिक्षकों का अनुमान नहीं लगा रहा हूं! मैं नियमित रूप से कक्षाओं का दौरा कर रहा हूं और अब, स्नातक पाठ्यक्रम में पढ़ाई, मेरे पास अध्ययन के सभी वर्षों के लिए एक अपमानजनक पास नहीं है और लाल डिप्लोमा पर जाएं)। और यह अब तेजी से और अधिक बार है - मैं सड़क पर जाता हूं और मुझे याद नहीं है, मैं किसी व्यक्ति के साथ जानता हूं या नहीं।

मेरी भूलना मेरी पढ़ाई को रोक रही है, और ऐसा क्यों होता है, मैं समझ नहीं सकता, क्योंकि मैं 20 साल का हूं, स्क्लेरोसिस से पहले सुबह!

कुछ मुझे लगता है कि आपके जीवन में एक निरंतर तनाव है। आपके पिछले मुद्दों में से एक और यह। या किसी प्रकार की मधुर बीमारी। हालांकि, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका को पिंच करना भी इस तरह के अभिव्यक्तियां हो सकती हैं।

आम तौर पर, पिछले कुछ वर्षों में अपने जीवन का विश्लेषण करने के लिए। क्या बदल गया है कि आपको बाहर लाने के लिए कितना आसान है? आप इस या दूसरे के बारे में कितनी बार घबराए हैं? यह विश्वविद्यालय में प्रवेश के बाद शुरू हुआ, या पहले? शायद आपके पास तनाव है और आपका तंत्रिका तंत्र इसका सामना नहीं करता है, इसलिए, एक मनोवैज्ञानिक विकार है। यहां मेरी प्रेमिका में - जैसे ही सत्र से संपर्क किया गया, वह तुरंत चोट लगी

यदि यह तनाव है, तो यह उन लोगों के साथ संचार को सीमित करने के लायक है, जो आपके पास अप्रिय भावनाओं या नसों के कारण होते हैं, जीवन के तरीके को बदलते हैं, अधिक, कम परेशान और सामान्य रूप से, स्वस्थ पोषणवाद को संक्रमित करने के लिए।

यदि इस तरह कोई तनाव नहीं है, तो याद रखें कि क्या आप उन परिस्थितियों में नहीं आते हैं जिनमें रीढ़ की हड्डी में डिस्क बदल सकती है? यदि ऐसा है, तो मैनुअल चिकित्सक यहां मदद करेगा, बस हुई पहली चीज़ पर न जाएं - मैं निश्चित रूप से परिचितों के लिए पूछता हूं, कोई इस तरह के विशेषज्ञता में रहा है और जानता है कि कौन साँस लेता है। यदि आप कीव से दूर नहीं हैं, तो मैं बता सकता हूं और मैं एक बहुत अच्छा विशेषज्ञ जानता हूं।

आम तौर पर, डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है। यह वांछनीय है, जिला क्लिनिक में चिकित्सक को नहीं - वे इसका इलाज कैसे करते हैं वह चंगा के लिए नहीं है। एक सामान्य न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, और यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर रूमेटोलॉजिस्ट ढूंढें - यदि यह एक स्वीकृति है, तो जल्दी या बाद में आप अभी भी उसके पास आते हैं। इससे पहले बेहतर। यदि यह एक स्वीकृति नहीं है, तो वह आपको आवश्यक विशेषज्ञ को निर्देशित करेगा। और इसलिए, लक्षणों के विवरण के अनुसार, आपको निदान नहीं किया जाएगा - विकल्प सेट किए जा सकते हैं, सीधे एसटीडी (पीएएच-पीएएच, ताकि न केवल यह न ही), उनमें से कुछ के लक्षण समान हैं।

मैं, ज़ाहिर है, डॉक्टर नहीं है। ऐसा राज्य तनाव, समावेशन के कारण हो सकता है। Microsulte अधिक गंभीर हो सकता है। ऑक्सीजन की प्राथमिक कमी हो सकती है। अगर गर्दन को चोट नहीं पहुंची और सिर नहीं है तो यह पिंचिंग से जुड़ा नहीं है।

अपने न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें, स्थिति का वर्णन करें, आपको एमआरआई को भेजा जाएगा और अधिकतर कई स्क्लेरोसिस पर संदेह होगा और यह हो सकता है! और इसलिए कॉर्टेक्सिन, पिरासिटाम और न्यूरोमिडाइन आपकी मदद करने के लिए, मुझे लगता है कि डॉक्टर निश्चित रूप से उन्हें नियुक्त करेगा।

स्मृति समस्याएं: कैसे निपटें?

फोटो गैलरी: मेमोरी समस्याएं: कैसे निपटें?

स्मृति समस्याओं के लक्षण

यह निर्धारित करने के लिए कि आपने स्मृति के साथ समस्याएं क्या शुरू कीं? यदि आप बात करना शुरू करते हैं और भूल जाते हैं कि आप कहना चाहते थे; यदि आपको याद नहीं है कि क्या आप काम पर जाने पर कुंजी के दरवाजे को बंद कर देते हैं; यदि आपने अलमारी को एक पैंट प्राप्त करने के लिए खोजा है, और उसके सामने खड़े होकर, भूलना कि वे करने जा रहे थे, - आपको व्यावहारिक रूप से स्मृति में समस्याएं होती हैं। बेशक, अगर यह एक बार था - आपको घबराहट नहीं करनी चाहिए। हालांकि, जब आप नियमित रूप से सबसे सरल चीजों को भूल जाते हैं, स्मृति के साथ समस्याएं और ध्यान की एकाग्रता को संबोधित किया जाना चाहिए।

स्मृति समस्याओं के कारण

युवा और वयस्कता में स्मृति विकार विभिन्न कारणों से हो सकते हैं। स्मृति मुद्दों के मुख्य कारण तनाव, नींद विकार, अवसाद, शराब के दुरुपयोग और बीमारी हैं। मेमोरी डिसऑर्डर कुछ दवाओं या विटामिन बी 12 की कमी के स्वागत के कारण भी हो सकते हैं।

लंबे तनाव मानव शरीर को कम करता है। शरीर के सभी कार्य क्रमशः बिगड़ते हैं, स्मृति भी है। इसलिए, लंबे मानसिक तनाव, काम या अध्ययन की असुविधाजनक स्थितियों के साथ, स्मृति काफी खराब हो जाती है, और प्रदर्शन कम हो जाता है। विरोधाभास: जितना अधिक आप कुछ और तनाव याद रखने की कोशिश करते हैं, उतना ही बदतर यह पता चला है।

गैर-नींद में स्मृति उल्लंघन भी हो सकता है। तथ्य यह है कि यह एक सपने में है कि हमारे मस्तिष्क प्राप्त जानकारी की प्रक्रिया और आत्मसात करता है। यदि आप पर्याप्त सो नहीं रहे हैं - आवश्यक जानकारी याद नहीं की जाएगी। इसके अलावा, नींद की पुरानी कमी तनाव बढ़ती है, जिसके परिणामस्वरूप बिखरने, चिड़चिड़ापन और स्मृति समस्याएं पैदा होती हैं। एक दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता विकार का एक समान प्रभाव पड़ता है।

शराब का दुरुपयोग स्मृति में असफलताओं का कारण बन सकता है (यह मादक पेय पदार्थों के उपयोग के दौरान होने वाली घटनाओं पर लागू होता है), यदि यह समय में पीने से नहीं रोकता है - स्मृति समस्याएं बढ़ सकती हैं, यह खुफिया में कमी के साथ हो सकती है। स्मृति की गिरावट कुछ दवाओं (नींद की गोलियाँ, दर्दनाशक, कुछ एंटीहिस्टामाइन, एंटीड्रिप्रेसेंट्स) का कारण बन सकती है, लेकिन संबंधित दवा के उन्मूलन के बाद आम तौर पर स्मृति समस्याएं होती हैं।

कुछ सोमैटिक बीमारियां स्मृति विकारों का कारण बन सकती हैं। उनमें से, थायराइड ग्रंथि के साथ समस्याओं को प्रतिष्ठित, संक्रामक रोग (मेनिंगिटिस, एन्सेफलाइटिस), मधुमेह, अंगों और प्रणालियों के कार्य करने का उल्लंघन किया जा सकता है। कई बीमारियों के बाद वसूली अवधि के दौरान स्मृति समस्याओं को देखा जा सकता है - उदाहरण के लिए, पीड़ित स्ट्रोक के कारण।

अंत में, मस्तिष्क के पूर्ण काम के लिए आवश्यक विटामिन बी 12 की कमी के कारण स्मृति समस्याएं होती हैं।

स्मृति समस्याओं से कैसे निपटें

स्मृति समस्याओं की कमी के लिए, एक स्वस्थ जीवनशैली बहुत महत्वपूर्ण है। दिन के सही मोड का निरीक्षण करना आवश्यक है, पर्याप्त नींद, खेल खेलना अच्छा है। यदि आपके पास जिम के लिए समय नहीं है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बस पैर पर जाओ, खासकर अगर मौसम की अनुमति देता है। शराब और धूम्रपान भी मानव स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। शराब के खतरों का उपरोक्त पहले ही उल्लेख किया गया है, और निकोटीन लंबी अवधि की स्मृति के साथ कठिनाइयों का कारण बनता है।

स्मृति समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है। मस्तिष्क कोशिकाओं के सामान्य संचालन के लिए, हमें विटामिन (विशेष रूप से ए, ई और समूह बी के विटामिन) और सूक्ष्मदर्शी (लौह, मैग्नीशियम, जिंक) की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, शरीर में लौह के स्तर की बूंदें इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि तंत्रिका आवेगों को प्रेषित करने वाले अणु सामान्य रूप से कार्य नहीं करेंगे, और स्मृति खराब हो जाएगी। लौह की कमी को रोकने के लिए, सेब हैं। वैसे, सेब में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो एसिट्लोक्लिन (स्मृति के लिए आवश्यक पदार्थ) के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव से बचाते हैं। सेब भी शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं। स्मृति समस्याओं को रोकने के लिए भी यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उच्च स्तर कोलेस्ट्रॉल जहाजों में प्लेक के गठन की ओर जाता है, मस्तिष्क को रक्त आपूर्ति परेशान होती है और स्मृति पीड़ित होती है।

इसके अलावा, फैटी एसिड आहार में मौजूद होना चाहिए (उन्हें मछली, नट, बीज, वनस्पति तेल) और कार्बोहाइड्रेट में रखा जाता है। सरल कार्बोहाइड्रेट जो शरीर मिठाई, आटा उत्पादों और फलों से प्राप्त होता है, का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे जल्दी ही रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं और तेजी से बढ़ाते हैं, इसलिए शरीर को सामान्य रूप से चीनी की मात्रा लाने के लिए इंसुलिन का उत्पादन शुरू होता है। यह पता चला है कि शरीर जो शरीर मस्तिष्क के सामान्य कामकाज पर खर्च कर सकता है, इंसुलिन संतुलन बनाए रखने पर खर्च करते हैं। जटिल कार्बोहाइड्रेट की वरीयता (वे आलू, मांस, क्रुप, पागल, फलियां) में हैं। मस्तिष्क को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होंगे, लेकिन चीनी का स्तर सामान्य होगा।

स्मृति समस्याओं से बचने के लिए, चलो अपने आप को और अपने मस्तिष्क को आराम दें। तनाव को कम करने और सदन में श्रमिकों को नहीं लाने की कोशिश करें। कुछ विशेषज्ञ भी आपको ध्यान करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह एक शौकिया व्यायाम है। यदि आप महत्वपूर्ण चीजों को याद नहीं कर सकते हैं - स्मृति विकास विधियों का उपयोग करें। काम के दौरान, कई मामलों को तुरंत न करें: जब मस्तिष्क में विभिन्न स्रोतों की जानकारी प्राप्त होती है, तो इसका इलाज करना मुश्किल होता है, इसलिए कई विवरण याद नहीं किए जाते हैं, और स्मृति पीड़ित होती है। यदि स्मृति मुद्दे दवा या बीमारी से जुड़े होते हैं, तो कारण को खत्म करना आवश्यक है: दवाएं प्राप्त करना बंद करें (या खुराक को कम करें), बीमारी का इलाज करें।

एक स्वस्थ जीवनशैली और आपके स्वास्थ्य पर ध्यान आपको स्मृति समस्याओं से बचने और सभी आवश्यक जानकारी याद रखने में मदद करेगा।

फार्माकोलॉजी के वैज्ञानिकों के अभिनव विकास में से एक। वी वी। जाकासोवा रामन नोओपेप्ट है - एक नई पीढ़ी की दवा, एक अद्वितीय पेप्टाइड प्रकृति है। NOOPEPT मेमोरी रिकवरी में योगदान देता है, सभी चरणों पर अभिनय: प्रारंभिक सूचना प्रसंस्करण, इसकी सामान्यीकरण और निष्कर्षण।

नोपैप्ट गतिविधि के स्पेक्ट्रम में, एंटी-टाइम और लाइट उत्तेजक प्रभाव भी हैं जो चिंता को कम करने या गायब करने, चिड़चिड़ाहट में वृद्धि, नींद विकारों में प्रकट होते हैं।

शायद मेरे खेल का परिणाम?

मैं पहले से ही 16 साल से अधिक उम्र के मार्शल आर्ट्स में लगी हुई हूं बॉक्सिंग, किक-बॉक्सिंग, हाथ से हाथ।

या शायद एक और कारण है?

कहो मुझे क्या करना है? और कैसे हो?

और प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कम से कम लगभग कितना समय, आपको अपने आप पर काम करने की आवश्यकता होगी?

मुझे बताएं कि कहां और किससे संपर्क करना है या किस तरह के विटामिन

व्याकरण के साथ, वैसे भी, समस्याएं।

यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और मैं स्वास्थ्य के लिए स्मृति के साथ समस्याओं से संबंधित हूं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना होगा, और आत्म-दवा में शामिल नहीं होना चाहिए। मुझे पता है, मेडिकल सेंटर में रोस्मिड बहुत प्रभावी है इसका इलाज किया जाता है।

क्या तुमने ऐसा किया कि आप कुछ भूल गए हैं? क्या आप किसी के नाम, पासवर्ड, किसी भी घटना या यहां तक \u200b\u200bकि शब्द भी याद कर सकते हैं? निश्चित रूप से, हाँ। लेकिन आपने ऐसी स्थिति में कैसे किया? वे क्या कर रहे थे? आइए इस बारे में बात करते हैं कि मैं क्या भूल गया हूं।

हम आपको न केवल सरल, बल्कि इस समस्या को हल करने के प्रभावी तरीके भी प्रदान करेंगे, साथ ही यह बताएंगे कि इस तरह की कष्टप्रद गलतफहमी हमारे साथ क्यों होती है। स्पर्श करें और अपनी याददाश्त और यहां तक \u200b\u200bकि ध्यान कैसे विकसित करें।

हम कुछ चीजों को क्यों भूल जाते हैं

इससे पहले कि हम इस तथ्य को याद रखें कि मैं भूल गया हूं कि हम भूल गए हैं, हम अपने भूलभुलैया के मुख्य कारणों का विश्लेषण करेंगे। विकल्प क्यों हम किसी भी जानकारी को भी भूल जाएंगे, महत्वपूर्ण या बहुत, बहुत कुछ नहीं। हम उनमें से मुख्य रखेंगे।

पहला, सबसे आम कारण अपर्याप्त एकाग्रता है।

याद रखें कि आप कितनी बार याद नहीं कर सकते हैं कि चाबियाँ, टेलीफोन, नोटबुक कहां रखती हैं, यहां तक \u200b\u200bकि चीजें भी। ज्यादातर मामलों में, आप भूल जाते हैं कि अगर हम जल्दी में हैं और आपको जल्दी में हैं और देर से नहीं होने के बारे में सोचते हैं, और इसी तरह के बारे में सोचते हैं, तो आप भूल गए थे। यह है कि भूलने के कारणों में से एक, भूलने के कारणों में से एक है बिखरना।

दूसरा कारण कम आम नहीं है - आप जानकारी को महत्वपूर्ण या अनावश्यक नहीं मानते हैं। इस मामले में, आप इसे अवचेतन स्तर पर याद नहीं करना चाहते हैं। कारण भी जानकारी की जटिलता हो सकती है।

तीसरा विकल्प जिसे हम हाइलाइट करते हैं वह कमजोर स्मृति है। सहमत हैं, सभी लोग लंबे समय तक बड़ी मात्रा में जानकारी को याद नहीं कर सकते हैं, जो कुछ भी है। तो, कुछ समय बाद, वह स्मृति से मिटा देगा। तुरंत यह ध्यान दिया जा सकता है कि समय के साथ स्मृति कमजोर हो जाती है, और व्यक्ति अधिक से अधिक बार भूल जाता है कि वह क्या जानता था।

जितना संभव हो उतना जानकारी याद रखने के लिए और इसे न भूलें, आपको लगातार अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। इसे कैसे करें, हम आपसे बाद में बात करेंगे।

इसके अलावा, ऐसा होता है कि हम खुद को यह या उस घटना, शब्दों, नाम, ज्ञान को भूलना चाहते हैं।

भूल गई जानकारी याद रखें

इसलिए, इससे पहले कि हम इस बारे में बात करने से पहले कि बात कहां रखी गई है (और यह समस्याओं का सबसे आम है), हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि हमारे आस-पास की किसी भी जानकारी को कैसे याद किया जाए।

भुलाए गए जानकारी को कैसे याद रखें? उदाहरण के लिए, आपने पूरे साल सामग्री को सीखा, फिर परीक्षा उत्तीर्ण करने से पहले दोहराया, लेकिन जब पल जवाब देने आया - पूरी तरह से सबकुछ भूल गया। ऐसी स्थिति में क्या करना है? याद करने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित का पालन करें।

सबसे पहले, याद रखें कि आपने इस सामग्री को कैसे सिखाया - पुस्तक से परे बैठे, एक सारांश का गठन, शिक्षक को सुनना। इस पल को पुन: पेश करने का प्रयास करें क्योंकि आप मेरे सिर में पुन: उत्पन्न कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह तकनीक भूल गए याद रखने में मदद करती है।

हम एक लापता चीज की तलाश में हैं

क्या होगा यदि आप भूल गए थे कि आपने आवश्यक और महत्वपूर्ण चीज़ कहाँ छोड़ी थी? कैसे याद रखें आपने इसे कहां रखा है? आइए इस बारे में बात करते हैं कि बात कहां से याद रखें।

सबसे पहले, यह याद रखने की कोशिश करें कि आप आमतौर पर इस आइटम को कहां रखते हैं जहां आप इसे छोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, यदि ये चाबियाँ हैं, तो स्मृति में खेलने की कोशिश करें, आपने अपार्टमेंट के दरवाजे को खोला और अंदर प्रवेश करने के बाद किया था। यदि यह एक फोन है - याद रखें कि किसके साथ आप इसके बारे में बात कर रहे थे, जहां वास्तव में, और यह संभव है कि जल्द ही आप समझ सकें कि इसे कहां रखा गया था।

पासवर्ड याद रखें

क्या होगा यदि आप पासवर्ड भूल गए हैं? उदाहरण के लिए, हमारे पास इतनी दुर्भाग्य थी कि हम नहीं जानते कि वाईफाई से पासवर्ड कैसे याद रखें। क्या करें?

इस मामले में, आपको अपनी याददाश्त को सुंदर फिट करने की भी आवश्यकता है। सबसे पहले, याद रखें कि आप वास्तव में पासवर्ड डालते हैं - संख्या, अक्षर या शब्द। इसके बाद, याद रखने की कोशिश करें कि आप किस कफन का उपयोग करते हैं। सबसे संभावित विकल्पों को स्थानांतरित करने का प्रयास करें। इसके अलावा, एक प्रभावी तरीका यह है कि इस समय आपने जो सोचा था, उसे याद रखना है कि उन्होंने क्या किया था। यदि आप उन क्षणों को स्मृति में बहाल करते हैं, तो यह संभावना है कि इसे याद रखें।

और क्या होगा यदि आप भूल गए और नहीं जानते कि लॉगिन को कैसे याद किया जाए? इस मामले में, आपको बस याद रखने की आवश्यकता है कि आप क्या पसंद करते हैं, जिसके साथ आप किसके साथ जुड़े हुए हैं। आखिरकार, लॉगिन अक्सर हमारे उपनाम, उपनाम, हम खुद को बुलाते हैं।

"हम आपसे कहाँ मिले?"

ऐसा होता है कि आप सड़क पर एक आदमी देखेंगे और आप याद नहीं कर सकते कि उसने उसे कहाँ देखा। यह कैसे याद रखें कि यह कौन है और उसका नाम क्या है? एक व्यक्ति को कैसे याद रखें, विशेष रूप से अपरिचित?

सबसे पहले, आपको स्मृति को तनाव देने और याद रखने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि आपने इसे कहां देखा था। उसके साथ कौन से स्थान जुड़े हुए हैं? इससे आपको याद रखने का मौका मिलेगा कि आप उससे कहाँ मिले थे।

इसके बाद, हम यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके पास इस व्यक्ति के नाम से कौन से संघ हैं। ऐसा होता है कि यह एक या किसी अन्य क्रिया, एक घटना, रंग, आदि से जुड़ा हुआ है इसके अलावा, आप वर्णमाला के सभी अक्षरों के माध्यम से जा सकते हैं। यह संभव है कि आप याद रखें, जिसके साथ उनमें से एक व्यक्ति का नाम शुरू होता है, और फिर इसे पूरी तरह से याद रखता है।

हमें अतीत को याद है

सबसे आवश्यक, लेकिन जटिल कौशल - अतीत को याद रखें। अक्सर ऐसा होता है कि मैं जीवन में अपनी याद में कुछ समय बहाल करना चाहता हूं - बचपन या युवा, स्मृति में पुनरुत्थान या उस घटना, उत्सव, बैठक। इस मामले में, अतीत को कैसे याद रखें?

सबसे पहले, यह आपको आवश्यक घटना से जुड़े कम से कम दूरस्थ छवियों को कॉल करने का प्रयास करना है। फिर धीरे-धीरे प्रत्येक धागे के लिए खींचना शुरू करें, याद रखें कि यह इस एपिसोड से पहले या बाद में था, जो वास्तव में कुछ कार्यों, शब्दों का कारण था।

यह ध्यान देने योग्य है कि यह हमेशा इस तरह नहीं होता है कि अतीत को याद करना संभव है, विशेष रूप से बचपन में क्या हुआ। इस मामले में, आपको मनोवैज्ञानिक की मदद को संदर्भित करने और सम्मोहन सत्र के माध्यम से जाना होगा। इस स्थिति में, यह स्मृति में घटनाओं को विश्वसनीय रूप से पुन: उत्पन्न करने का सबसे प्रभावी तरीका है।

भूल गए शब्द को याद रखें

यह हमारे जीवन में होता है और इस तरह हम इसे या उस शब्द को भूल जाते हैं। यहां कुछ मिनट पहले, यह हमारी भाषा में मंत्रमुग्ध करता है, और अब हम इसे उच्चारण नहीं कर सकते हैं। ऐसी स्थिति में क्या करना है? स्वाभाविक रूप से, याद रखने की कोशिश करें, हालांकि इस समस्या को हल करने के लिए अन्य विकल्प भी हैं। तो आइए इस बारे में बात करें कि शब्द को कैसे याद रखें।

सबसे पहले, इसे समानार्थी द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। बेशक, यदि यह शब्द एक शब्द या नाम, नाम है, तो यह विकल्प उपयुक्त नहीं है। इस मामले में, विचारों के साथ मिलकर मिलने की कोशिश कर रहे हैं और इसके कम से कम हिस्से को याद रखने की कोशिश करते हैं, यह अवधारणा आपको कारण बनाती है।

एक और विकल्प बस इस शब्द को भूलना है, अपने याद रखने पर बाइक न करें, और कुछ मिनटों में यह निश्चित रूप से आपके सिर में होगा।

हम स्मृति को प्रशिक्षित करते हैं

इसलिए, हमने यह पता लगाया कि मैं क्या भूल गया हूं। अब आइए इस बारे में बात करें कि आपकी याददाश्त कैसे करें।

बेशक, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ चीजों को याद रखने में कोई समस्या नहीं है, आपको अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आपके पास कई सरल, लेकिन बल्कि प्रभावी अभ्यास हैं।

निश्चित रूप से आपने सुना है कि कुछ भी स्मृति को याद नहीं करता है जैसे कविताओं को याद करता है या यहां तक \u200b\u200bकि पाठ के उद्धरण भी करता है। विभिन्न पुस्तकों से कम से कम कुछ पंक्तियों को याद रखने की कोशिश करना सुनिश्चित करें। साथ ही, बड़े ग्रंथों पर ध्यान देना वांछनीय है, उन्हें पूरी तरह से याद रखना। तो, किसी भी कहानी को लेना, हर दिन हम अनुच्छेद से सीखते हैं, जबकि पहले से ही सीखने के लिए भूल जाते हैं।

दूसरा सरल अभ्यास हर दिन पिछले दिन की घटनाओं के माध्यम से स्क्रॉल करना है। तो, मैं बिस्तर पर जाता हूं, याद रखता हूं कि आपका दिन क्या शुरू हुआ, फिर रात के कदम से रात के कदम से संपर्क करें। वैकल्पिक रूप से, आप रिवर्स ऑर्डर में ईवेंट जारी कर सकते हैं। यह मस्तिष्क के लिए एक अच्छा चार्जिंग भी होगा।

और अंत में, स्मृति विकास और ध्यान के लिए एक और व्यायाम। निश्चित रूप से आप अक्सर सड़क पर जाते हैं - अध्ययन, काम, बस चलो। इस शगल के साथ, आप कुछ गुण भी विकसित कर सकते हैं। इसके लिए, यह केवल गुजरने वाली मशीनों की संख्या को याद रखने और उन पर विभिन्न गणितीय परिचालनों को पूरा करने के लिए पर्याप्त है। इस मामले में, आपके पास वाईफाई या आपके लॉगिन से पासवर्ड को याद रखने के तरीके के बारे में कोई सवाल नहीं होगा।

निष्कर्ष

हम सभी को स्मृति में विफलताओं के रूप में ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह काफी समझ में आता है, क्योंकि हमेशा हम इसे या उस जानकारी को प्राप्त करने पर केंद्रित नहीं होते हैं, न कि हमेशा हमारे मस्तिष्क को यह याद नहीं किया जा सकता है या उस शब्द, वाक्यांश, कार्रवाई, और कुछ चीजें जिन्हें हम याद नहीं करना चाहते हैं।

वास्तव में, यदि आप इन सिफारिशों से चिपके रहते हैं तो भूल गए और आसानी से भूल गए। इसके अलावा, यदि आपको स्मृति में काफी गंभीर और आवश्यक घटनाओं को पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है, तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ की मदद से संपर्क कर सकते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रश्न का उत्तर दें: "मैं क्या भूल गया हूं?" - इतना मुश्किल नहीं है।

अपने दोस्तों के साथ एक नया परिचित पेश करने की इच्छा रखते हुए, आप अचानक अपना नाम भूल गए। या स्थिति को और भी बदतर। आप याद नहीं कर सकते कि उन्होंने भूमिगत कार पार्क पर कार कहाँ छोड़ी, उसकी खोज पर बहुत समय बिताया। ऐसे मामले हैं, और वे मनोदशा को खराब कर देते हैं, रवैये को जटिल करते हैं, और कभी-कभी वे बस एक निश्चित जीवन ताल से बाहर निकलते हैं। और फिर भी आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। ये सिर्फ भूल जाते हैं, और एक गंभीर स्मृति उल्लंघन नहीं। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि अच्छी याददाश्त और साठ वर्षों के बाद रखना संभव है। बेशक, परिवर्तन हैं, क्योंकि प्रक्रियाएं जो हमारी याददाश्त को नियंत्रित करती हैं, उम्र के साथ परिवर्तन। और यह डर है जो हमें अपनी भूलता को अतिरंजित करता है, हमारी याददाश्त के अपने विचार को विकृत करता है।

स्मृति विफलताओं में कभी-कभी महिलाओं को मेनोपैक्टीरिक अवधि में नोट किया जाता है। सबसे अधिक संभावना है, यह इस तथ्य के कारण है कि रात के ज्वारों को सोने की अनुमति नहीं है, और थकान भूलने का कारण है। किसी भी उम्र में विशेषज्ञों के मुताबिक, आप स्मृति में काफी सुधार कर सकते हैं।

भूलने के लिए कैसे व्यवहार करें

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, यह देखते हुए कि आप अपनी चौकसता में सुधार कर सकते हैं, जिससे किसी प्रकार की भूलने से छुटकारा मिल गया।

चौकस होने की कोशिश करें

यदि आप पढ़ते हैं, सुनते हैं, तो कुछ बिखरे हुए, विचलित करने, काफी ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, तो आप कुछ भी याद नहीं कर सकते हैं।

इसलिए, कुछ शुरू करने से पहले, रोकें, सभी इंद्रियों को बढ़ाएं, फोकस - देखें, सुनो, महसूस करें।

कभी-कभी कुछ कार्रवाई या स्थान पर अपना ध्यान आकर्षित करना आवश्यक होता है: "मैं सड़क पर जाता हूं। घर पर दाईं ओर क्लेमेंव्स बढ़ते हैं। छाया में आप बेंच पर आराम कर सकते हैं। " यदि आप जानकारी को स्पष्ट रूप से समझते हैं और इसे व्यक्त करने के लिए इसे सत्यापित करते हैं, तो इस मामले में यह स्मृति में अधिक मजबूत और आसान निकाला जाता है।

विचलित नहीं होना

कभी-कभी कुछ करने शुरू करने से पहले यह उपयोगी होता है, मेरे सिर में स्क्रॉल करें, अपने कार्यों को बोलें। जब आप वही चाहते हैं जो आपको करने की ज़रूरत है, तो आपके लिए ध्यान केंद्रित करना आसान है, और आप अन्य वस्तुओं से विचलित नहीं होंगे, भले ही वे आपके रास्ते पर मिलें। तो आप यह नहीं भूलेंगे कि आपको क्या करना है।

तार्किक कनेक्शन बनाना

शब्दों, प्रस्ताव या कहानी को सोचें, जहां आपके लिए आवश्यक शब्द तार्किक रूप से जुड़े होंगे। उदाहरण के लिए, आपको घर की संख्या या क्षेत्र को याद रखने की आवश्यकता है। स्ट्रीट समुद्री घर 5. तर्क कनेक्शन इस तरह होगा: "मेरा बेटा 5 साल का है और वह अब समुद्र पर आराम कर रहा है। या, उदाहरण के लिए, आपको घर के रास्ते पर उत्पादों की एक निश्चित सूची खरीदने की ज़रूरत है: दूध, दर्जन अंडे, खीरे और कुकीज़ के चार पैक। इस प्रकार, यह संभव है, उदाहरण के लिए, मोगासो (एम-मिल्क, आई - अंडे, चार एस-चार पैक कुकीज़, ओ - खीरे) का एक संक्षिप्त नाम।

रचनात्मक सोच

विशेषज्ञों के मुताबिक, फैशनेबल सोच, नए चेहरे और नामों को याद रखने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, मछली पकड़ने की रेखा के अपने नए सिर का अंतिम नाम। एक छोटे जंगल के बीच कल्पना कीजिए। यह छवि आपको मुख्य नाम की याद दिलाएगी।

स्मृति के लिए खनिज

वैज्ञानिक और डॉक्टर उन विचारों का पालन करते हैं जो ध्यान का उल्लंघन करते हैं, स्मृति की कमजोरी और अन्य लोहे, बोरॉन और जिंक की कमी की ओर ले जाती है।

भोजन से इन खनिजों की आवश्यक संख्या प्राप्त करने के लिए, वैज्ञानिकों के मुताबिक, आपको दिन में कम से कम पांच बार फल और सब्जियां (बोरॉन का स्रोत) होना चाहिए और सप्ताह में तीन बार मांस खाएं (लौह और जस्ता स्रोत)।

मांसपेशी और स्मृति प्रशिक्षण

शारीरिक गतिविधि की स्मृति पर एक अध्ययन आयोजित किया गया था, जिसमें स्वयंसेवकों का एक समूह प्रति दिन प्रति घंटे सप्ताह में तीन बार शारीरिक अभ्यास में लगी हुई थी। जैसा कि परीक्षण किया जाता है, इसके प्रतिभागियों ने उन लोगों की तुलना में बेहतर स्मृति के लिए कार्य के साथ मुकाबला किया जो व्यस्त नहीं थे। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि आंदोलन मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करता है, जो ग्लूकोज मस्तिष्क के उपयोग को तेज करके स्मृति में सुधार करता है। जैसा कि जाना जाता है, शारीरिक परिश्रम काफी तनाव कम करता है, और स्मृति तंत्रिका ओवरवॉल्टेज से पीड़ित है।

यदि आप अभी भी भूल जाते हैं

जैसा कि हम पहले से ही पता चला है, स्मृति में विफलताओं से बचने के लिए यह पर्याप्त है। लेकिन अगर आप अभी भी भूल जाते हैं, तो आपको कुछ तकनीकों की याद दिलाएं।

थोडा इंतज़ार करो

यदि आप अभी भी एक नए परिचित का नाम याद नहीं कर सकते हैं, तो इस पर रुकें मत, बस वार्तालाप जारी रखें। सबसे अधिक संभावना है कि यदि आप इसकी परवाह नहीं करते हैं तो यह स्मृति में बहुत जल्दी पॉप अप करेगा।

मानसिक रूप से वापस लौटें

क्या आप पार्किंग में कार की तलाश करते रहते हैं? रहो, मानसिक रूप से वापस लौटें। घटनाओं की श्रृंखला को बहाल करना, आप सबसे अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे जो आपको याद रखने में मदद करेगा कि कार कहां स्थित है। कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, जब आप कार से चले गए तो आपने वास्तव में क्या किया या देखा है। कोई वस्तु, निर्माण, संयंत्र आपकी याददाश्त में मदद करेगा।

यदि आप कमरे में आए तो इस तकनीक का उपयोग किया जा सकता है और याद नहीं कर सकता कि वास्तव में क्या करना चाहता था। अपने आप से प्रश्न पूछें: "यहां आने से पहले मैंने क्या किया?"

जब आपको डॉक्टर की आवश्यकता होती है

स्वतंत्र रूप से एक व्यक्ति को यह पता लगाना आसान नहीं है कि उसकी स्मृति गंभीरता से टूट गई है या यह सिर्फ चौकस नहीं है। यदि आपको कोई संदेह है जो भूलभुलैया बहुत अधिक है कि हाल ही में भूलना एक स्थायी साथी बन गया है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

ऐसे मामलों में खड़े एक विशेषज्ञ से संपर्क करें: यदि आप भूल गए हैं तो आप एक परिचित स्थान पर सड़क को याद नहीं कर सकते हैं यदि आप नुस्खा पकवान नहीं पका सकते हैं तो सबसे सरल चीजें कैसे बनाई जाती हैं।

हम आपको अच्छी याददाश्त की कामना करते हैं और आशा करते हैं कि यदि आवश्यक हो तो हमारी युक्तियां आपकी मदद कर सकती हैं।

ज्यादातर मानते हैं कि स्मृति उल्लंघन आयु वर्ग के लोगों की विशेषता है। वर्षों से, यह और भी बदतर हो जाता है, और बुढ़ापे में, एक व्यक्ति विभिन्न जानकारी को अवशोषित नहीं करता है। हमारी आधुनिक दुनिया में, युवा लोगों की स्मृति के साथ समस्याएं अक्सर उत्पन्न होती हैं। कारण तनाव, काम पर ओवरवोल्टेज, जीवन की उच्च गति हैं। यदि आपने देखा कि वे प्राथमिक चीजों को याद रखने के लिए और भी बदतर हो गए हैं? हमारी याददाश्त क्या है? हम और अधिक समझेंगे।

स्मृति

युवा लोगों की स्मृति के साथ समस्याओं का एक अलग कारण है। यदि आप कोई उपाय नहीं करते हैं, तो स्थिति केवल उत्तेजित हो सकती है। प्रकाश पर दिखाई देने, एक व्यक्ति पहले से ही जीवन के कुछ क्षणों को याद रखने में सक्षम है। शोधकर्ताओं के मुताबिक, पहले पच्चीस वर्षों में, स्मृति में सुधार होता है, छोटे वर्षों में हमारा मस्तिष्क जानकारी के एक विशाल प्रवाह को प्राप्त करने और आसानी से याद रखने में सक्षम होता है। इस उम्र की सीमा के लिए आवेदन करना और विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाली कुछ बीमारियां नहीं होने के कारण, एक व्यक्ति स्मृति को अपरिवर्तित बनाए रखता है। उम्र बढ़ने के कारण ज्यादातर लोगों में यह खराब हो जाता है। मस्तिष्क गतिविधि इतनी सक्रिय नहीं होती है, मस्तिष्क अब बड़ी प्रवाह धाराओं को नहीं मानता है। ये प्रक्रियाएं 50-55 वर्षों के बाद मानक में होती हैं। दुर्भाग्यवश, आधुनिक मेगासिटीज के निवासी इस उम्र की तुलना में काफी पहले स्मृति की गुणवत्ता के बारे में शिकायत करना शुरू कर देते हैं। विशेषज्ञों का संबंध है कि ऐसी घटनाएं अक्सर बच्चों और किशोरों में मिलती हैं। स्वाभाविक रूप से, खराब स्मृति के साथ, कोई भी स्कूलबॉय या छात्र धीरे-धीरे जानकारी को आत्मसात करेगा, और यह सीखने की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। सामग्री को अधिक समय बिताना पड़ता है।

अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति

स्मृति को खराब करने और इसके नुकसान में मानक पर विचार करने के लिए क्या? कोई निश्चित सीमा नहीं है, प्रत्येक व्यक्ति का अपना है। हर कोई जानता है कि स्मृति की कोई सीमा नहीं है। सुपरमा के रूप में ऐसी अवधारणा है। जो लोग अपने मालिक हैं, वे घटनाओं के सबसे छोटे विवरणों को याद रखने में सक्षम हैं, जो कि देखे गए हैं कि अतीत में एक बार क्या हुआ था। कई आधिकारिक निर्देशिकाएं और गंभीर प्रकाशन इस प्रक्रिया को सिर्फ शारीरिक घटना नहीं कहते हैं, बल्कि सांस्कृतिक, जीवन अनुभव को जमा करने के लिए भी कहते हैं। विशेषज्ञ लंबी अवधि और अल्पकालिक के लिए स्मृति साझा करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति का अनुपात अलग-अलग हो सकता है। युवा लोगों में स्मृति के साथ समस्याएं अलग-अलग होने का कारण बनती हैं, लेकिन किसी भी मामले में इसका विकास और प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास दीर्घकालिक स्मृति है, तो सामग्री को अवशोषित करने की संभावना यह आसान नहीं है, लेकिन वर्षों के बाद जानकारी सिर में रहेगी। प्रशिक्षित अल्पकालिक स्मृति के धारकों को तुरंत सामग्री याद है, लेकिन शाब्दिक रूप से एक सप्ताह के बाद वे इस तथ्य को पुन: उत्पन्न नहीं कर सकते कि वे एक बार अच्छी तरह से जानते थे - जानकारी सहेजी नहीं गई है।

स्मृति प्रकार

यदि युवा लोगों की याद में समस्याएं हैं, तो इसके कारणों में कारणों की मांग की जानी चाहिए। एक व्यक्ति की स्मृति की तरह: एक सुनवाई, मोटर, दृश्य है। किसी ने दृष्टि से की सामग्री को अच्छी तरह याद किया, कोई भी अफवाह पर बेहतर मानता है, वे तीसरे बेहतर (कल्पना) हैं। मानव मस्तिष्क को जोन में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट कार्य के लिए ज़िम्मेदार है। उदाहरण के लिए, अस्थायी विभाग नियंत्रण भाषण और अफवाह, पीसने और अंधेरे स्थानिक धारणा और दृष्टि के लिए जिम्मेदार हैं, और भाषण तंत्र के लिए नीचे-अंधेरे और हाथों की आवाजाही के लिए जिम्मेदार हैं। निचले पैरिटल जोन की हार के तहत एक बीमारी है, जिसे एस्टरोग्नोसिया कहा जाता है। ऐसे राज्य में मनुष्य वस्तुओं को महसूस नहीं करता है।

वैज्ञानिक शोध ने इस संस्करण की पुष्टि की कि हार्मोन स्मृति और सोच के विकास में एक महत्वपूर्ण अर्थ खेलते हैं। मस्तिष्क प्रक्रिया टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन में सुधार, लेकिन ऑक्सीटॉसिन विपरीत कार्य करता है।

युवा लोगों में मेमोरी समस्याएं: बिगड़ने के कारण

लगातार तनाव, लंबे समय तक अवसाद में रहने से मस्तिष्क के काम पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

युवा लोगों में स्मृति के साथ समस्याएं (मुख्य कारण):

• अनिद्रा की उपस्थिति, पुरानी थकान।
• अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, बुरी आदतें: शराब, धूम्रपान।
• एंटीड्रिप्रेसेंट्स, दर्दनाशक दवाओं का लगातार स्वागत। उदाहरण के लिए, कई दवाइयों के साथ उपचार स्मृति में गिरावट के रूप में साइड इफेक्ट्स होता है।
• एविटामिनोसिस। एमिनो एसिड की कमी, समूहों के विटामिन ए, वी।
• दिल की चोटें।
• आंतरिक अंगों की बीमारियां: गुर्दे और जिगर की विफलता, यकृत की सिरोसिस, फुफ्फुसीय तपेदिक अक्सर खराब मस्तिष्क गतिविधि और आगे की स्मृति उल्लंघन के साथ होता है।
• विभिन्न मस्तिष्क रोगविज्ञान: एडेनोमा पिट्यूटरी ग्रंथि, घातक neoplasms और अन्य।

यदि युवा लोगों में खराब स्मृति के साथ समस्याएं हैं, तो कारणों को एक विशेषज्ञ स्थापित किया जाना चाहिए। किसी विशेष बीमारी की उपस्थिति के आधार पर, इस लक्षण में भूख, समग्र अवसाद, चिड़चिड़ाहट, सिरदर्द, अनिद्रा, उपरदमिक तापमान, और इसी तरह की कमी के साथ होता है। ये सुविधाएं जीव या भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति को संभावित रूप से संकेत दे सकती हैं।

मस्तिष्क के सूचना अधिभार के परिणामस्वरूप, स्मृति भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक छात्र सत्र के दौरान राज्य से परिचित है, जब शिल्प के बाद ऐसा लगता है कि सिर में कुछ भी नहीं बनी हुई है। स्मृति का यह उल्लंघन अस्थायी है, यहां कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। इस मामले में, यह ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त है, शांत हो, कार्य सामान्य हो जाएंगे, और सीखे गए सब कुछ मस्तिष्क में बहाल करेगा।

विकृति विज्ञान। अल्जाइमर रोग

अल्जाइमर रोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक जटिल बीमारी है। मानसिक क्षमताओं में कमी के साथ। जोखिम समूह में, 65 वर्षों के बाद वृद्ध लोग, लेकिन अपवाद संभव हैं। वैज्ञानिक अभी भी बीमारी का असली कारण स्थापित नहीं कर सकते हैं। कारकों को यह करना है: क्रैंक-मस्तिष्क की चोटों को स्थानांतरित किया जाता है, हाइपोटेरियोसिस, मस्तिष्क ट्यूमर। स्मृति की गिरावट के अलावा, इस तरह के लक्षणों के साथ रोग: स्थानिक विचलन, उदासीनता, लगातार ऐंठन, भेदभाव, खुफिया में कमी।

अक्सर, यह बीमारी विरासत में मिली है। पहले चरणों में, यह अस्पष्ट हो सकता है। लेकिन स्मृति उल्लंघन के पहले संकेतों पर, तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर है। इस बीमारी से पीड़ित एक व्यक्ति नवीनतम घटनाओं को भूलना शुरू कर देता है, और समय के साथ यह स्वार्थी हो जाता है, संवाद करना मुश्किल होता है, समय और स्थान में नेविगेट करना बंद कर देता है। यह रोग बीमार है, लेकिन यदि सही देखभाल और उपचार सुनिश्चित किया जाता है, तो प्रक्रिया ठीक, चुपचाप, जटिलताओं और भयानक परिणामों के बिना आगे बढ़ती है।

मल्टीपल स्क्लेरोसिस

यदि युवा लोगों की स्मृति के साथ समस्याएं, कारण और पहले लक्षण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जटिल बीमारी को इंगित कर सकते हैं - स्क्लेरोसिस। बीमारी के दौरान, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क संरचनाओं के घटक नष्ट हो जाते हैं। बीमारी की घटना का कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, ऐसा माना जाता है कि इसमें एक ऑटोम्यून्यून मूल है (एक निश्चित वायरस शरीर में प्रवेश करता है)। तेजी से, स्केलरोसिस युवा लोगों को हड़ताली कर रहा है। यह रोग काफी धीरे-धीरे प्रगति करता है, बड़ी अवधि में, कुछ लक्षण प्रदर्शित नहीं किए जा सकते हैं।

पार्किंसंस रोग

एक या किसी अन्य लक्षण के लिए, यह निर्धारित करना संभव है कि युवा लोगों की स्मृति के साथ समस्याएं हैं या नहीं। इस मामले में क्या करना है इसके कारण - डॉक्टर सब कुछ के बारे में बताएगा। पार्किंसंस की बीमारी बुजुर्ग रूप से बुजुर्गों को प्रभावित करती है, लेकिन हाल ही में ऐसे मामले हैं जहां 40 साल के रोगियों को इस पैथोलॉजी का निदान किया गया था। इस पुरानी बीमारी के साथ यादगार कार्यों, सोचने, अंगों के झुकाव, सामान, मोटर गतिविधि कम हो जाती है और पक्षाघात होता है।

मस्तिष्क-मस्तिष्क की चोट

डॉक्टरों का तर्क है कि युवा लोगों में मस्तिष्क के दर्द और स्मृति की समस्याएं बहुत ही निकटता से जुड़ी हुई हैं। ऐसे मामलों में बीमारी के कारण अलग हो सकते हैं। अधिक गंभीर चोट, कठिन परिणाम हो सकते हैं। कार्ड और मस्तिष्क की चोटें अक्सर रेट्रोग्रेड या एंटरोग्राड एमनेसिया की ओर जाती हैं। पीड़ितों को यह भी याद नहीं है कि वे कैसे घायल हुए कि यह पहले से था। यह भी होता है कि यादें झूठी हो जाती हैं, यानी, मस्तिष्क आविष्कार चित्रों को आकर्षित करता है जो वास्तव में नहीं थे। रोगी कह सकता है कि वह सिनेमा में था, दोस्तों के साथ चला गया, उस समय वह अस्पताल में था। मतिभ्रम गैर-मौजूद छवियों को पुन: उत्पन्न करता है।

मस्तिष्क रक्त परेशान

स्मृति को कम करने के मुख्य कारणों में से एक मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। जहाजों के इस एथेरोस्क्लेरोसिस को बढ़ावा देता है। रक्त मस्तिष्क विभागों के लिए कम बहता है, और इसलिए समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कोई भी स्ट्रोक, जो मस्तिष्क के कार्यों को दृढ़ता से बदलता है, मस्तिष्क गतिविधि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।

मधुमेह, स्मृति भी हो सकती है। बीमारी की जटिलता यह है कि जहाजों आश्चर्यचकित, कॉम्पैक्ट और बंद हैं। ये घाव न केवल मस्तिष्क के उल्लंघन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, बल्कि अन्य महत्वपूर्ण निकाय भी कर सकते हैं।

युवा लोगों में स्मृति समस्याएं। कारण, उपचार

स्मृति के इलाज के लिए कोई उपाय करने से पहले, यह समझने योग्य है कि बीमारी का कारण क्या है, और किस बीमारी ने लक्षणों को उकसाया। युवा लोगों, कारणों, लक्षणों में स्मृति के साथ समस्याओं का खुलासा एक जानकार विशेषज्ञ स्थापित करेगा। औषधीय तैयारी केवल इसकी सिफारिश पर चाहिए। डॉक्टर नाक के मार्ग के माध्यम से ग्लूटामिक एसिड की शुरूआत के साथ फिजियोथेरेपी लिख सकता है। स्मृति के बिगड़ने से मनोवैज्ञानिकों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। वे रोगी को सामग्री को याद रखने के लिए फिर से सिखाते हैं, और केवल स्वस्थ मस्तिष्क विभागों का उपयोग करते हैं।

यदि स्मृति तेजी से बिगड़ गई - यह एक बीमारी नहीं है, लेकिन केवल एक लक्षण है। वह अधिक गंभीर बीमारियों के बारे में चेतावनी देता है जिन्हें पहचानने और इलाज की आवश्यकता होती है। स्मृति का नुकसान एक पूर्ण जीवन का उल्लंघन करता है, समाज से किसी व्यक्ति को अलग करता है, शरीर के अनुकूली कार्यों और गुणों को कम कर दिया जाता है।

स्मृति विकारों का खुलासा करते समय, डॉक्टर नॉट्रोपिक एजेंटों को सबसे अधिक संभवतः लिखेंगे। इस समूह का "नोक" दवा का मालिक है। इसमें एमिनो एसिड - डिप्टीडाइड्स शामिल हैं। वे मस्तिष्क की छाल को प्रभावित करते हैं, जबकि स्मृति की वसूली में मदद करते हैं, ध्यान की एकाग्रता।

किस डॉक्टर से संपर्क करने के लिए?

जब युवा लोगों की स्मृति के साथ समस्याएं, कारण डॉक्टर को स्थापित करना चाहिए। यदि आपने ध्यान दिया है या लक्षणों के ऊपर सूचीबद्ध आपके प्रियजनों को, तो चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट या न्यूरोप्सिओलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें। वे एक विशेष परीक्षा निर्धारित करेंगे, कारणों को प्रकट करेंगे और इसका निदान किया जाएगा। समय पर निदान आपको सही उपचार शुरू करने की अनुमति देगा और गंभीर परिणामों से बचाएगा।

रोकथाम। अभ्यास

युवा लोगों के कारण स्मृति के साथ अलग-अलग समस्याएं हैं। रोकथाम समस्या का विरोध करने में मदद करेगा। इस सिंड्रोम को दूर करने के लिए, आपको अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने, विवरण पर ध्यान केंद्रित करने, डायरी रखने, रिकॉर्ड घटनाओं, गणनाओं को रखने की आवश्यकता है। अमेरिकन प्रोफेसर केट्ज ने एक तकनीक विकसित की है जो सभी मस्तिष्क विभागों को सक्रिय करती है। उसी समय, ध्यान, स्मृति, रचनात्मक सिद्धांत विकसित होता है। हम केवल कुछ अभ्यास प्रस्तुत करते हैं:

• अपनी सभी सामान्य चीजों को खुले न करें, लेकिन बंद आंखों के साथ।
• दाएं हाथ के ने उन्हें अपने बाएं हाथ से अपने होमवर्क को पूरा करने की कोशिश की, लेकिन इसके विपरीत, बाएं हाथ से, दाएं। आप तुरंत परिणाम महसूस करेंगे।
• इशारों की भाषा मास्टर करना सीखें।
• कीबोर्ड पर, अपनी सभी उंगलियों के साथ प्रिंट करने का प्रयास करें।
• किसी भी सुईवर्क को स्लाइड करें - कढ़ाई, बुनाई।
• विदेशी भाषाएँ सीखें।
• सिक्कों के स्पर्श और उनकी गरिमा को निर्धारित करने के लिए जानें।
• उन पुस्तकों को पढ़ें जिन्हें आप पहले कभी नहीं रुचि रखते हैं।
• अधिक चैट करें, नए स्थानों में भाग लें: थिएटर, पार्क, नए लोगों से मिलें।

सूचीबद्ध सिफारिशों को पकड़ना, आप देखेंगे कि थोड़ी देर के बाद आपकी सोच और स्मृति बेहतर के लिए कैसे बदल जाएगी। छोटे विवरण जो घटनाएं होने वाले घटनाओं को आपके मस्तिष्क में फिट करने के लिए स्पष्ट हो जाएंगी, और स्मृति अधिक विशाल हो जाएगी।