Молоко: применение в нетрадиционной медицине. Природные травы для лактации

Каждая женщина, в период грудного вскармливания, сталкивалась с проблемой периодического отсутствия нужного количества молока.

Употребляемые травы в период лактации в виде отваров, настоев и чая могут помочь преодолеть возникшие трудности и увеличить количество выработанного молока.Использовать домашние средства нужно осторожно, ведь могут вызвать аллергию и другие проблемы со здоровьем, а так же отразиться на здоровье малыша.

Существует несколько факторов, негативно сказывающихся на количестве грудного молока. В таблице ниже приведем несколько факторов и методы их профилактики.

Фактор	Следствие воздействия	Методы устранения
Усталость	Рождение ребенка меняет привычный рацион женщины. Отсутствие полноценного отдыха и короткий сон это два критерия, которые останавливают выработку пролактина. Что негативным образом сказывается на количестве приходящей питательной жидкости. Женщина перестает испытывать радость от кормления. Это в свою очередь, снижает выработку окситоцина. Еще одного важного для лактации гормона.	В послеродовом периоде женщина должна заботиться о себе не меньше, чем о своем ребенке. В первую очередь правильно чередовать работу и отдых, если нет возможности поручить часть дел кому-то из близких, то нужно четко определить первостепенность выполнения задач, но полноценный сон, правильное питание и прогулки на свежем воздухе должны сопровождать каждый ваш день!
Лактационный криз	На фоне восстанавливающего после родов менструального цикла меняется гормональный фон женщины. Уровень важного для выработки молока вещества пролактина может падать. Такие падения называются лактационными кризами. Уменьшение количества пролактина наблюдается 2-5 дней. После чего количество этого гормона восстанавливается. Вернуть нужный уровень пролактина можно прикладывая малыша к груди. Недостаточное количество выпитой жидкости. Для поддержания нормального уровня грудного молока мамочке должна пить около 1 литра жидкости в день.	Правильно составленное меню кормящей мамы должно обеспечивать не только поступление всех необходимых витаминов и минералов, но поддерживать водный баланс в организме. Понятно, что за круговоротом домашних дел и уходом за малышом мама может забыть о себе, поэтому позаботьтесь о себе с утра! Поставьте в местах частого пребывания бутылочки со свежей водой или настоями трав. И тогда вы точно не забудете выпивать необходимое количество жидкости в день.
Болезни женщины	Недостаточное количество грудного молока наблюдается у женщин, страдающих анемией, пищевым отравлением, хроническими диареями и плохим кровоснабжением молочных желез. Уменьшается количество молока и при высокой температуре.	Рождение ребенка и последующий уход за ним – это эмоционально трудный период в жизни любой женщины. Меняющийся гормональный фон может вызвать любые сбои в организме, от резких перепадов настроения до проблем, требующих совета доктора и профессионального лечения. Чтобы не допустить развития негативных последствий, женщина должна каждый день уделять себе 30 минут для выполнения легких упражнений, способствующих поддержанию общего тонуса организма и поднятия настроения, а также специальных упражнений и массажа груди, для профилактики лактостаза и сохранения красивой формы.
Вялое сосание	Если грудничок во время приема пищи ведет себя вяло, то уровень молока будет уменьшаться. Что в конечном случае приведет к полной остановке его выработки. Негативно сказывается на лактации болевые ощущения во время кормления. Это может произойти из-за неправильного прикладывания ребенка или наличие дефектов груди: трещины и неправильная форма сосков.	Необходимо еще в роддоме проконсультироваться с акушеркой или доктором для контроля правильности прикладывания ребенка к груди, а также обучения методике массажа груди. Последствия застоя молока не проявятся сразу, это может произойти уже дома. Поэтому важно в первые же дни научиться всем особенностям кормления ребенка находясь рядом со специалистами.

Зачем нужны средства для повышения лактации

Грудное вскармливание (ГВ) – самый важный период в жизни женщины. Молоко является полноценным питанием грудничка. Не стоит забывать еще и о завязывающейся эмоциональной связи между мамой и ребенком.

Отсутствие или нехватка пищи для младенца может привести к:

потеря грудничка в весе;
плачи беспокойство ребенка.

Если вы заметили, что малыш капризничает, а мочеиспускания и стул стали реже, то это признаки нехватки молока. Для того, чтобы ребенок развивался правильно, мама должна обеспечить ему должное питание. Но сохранить грудное вскармливание – это первостепенная задача, хотя бы потому, что это не требует дополнительных усилий по приготовлению еды для малыша. А правильный уход за собой и сбалансированное питание ускорит восстановление организма после беременности и родов.

В любом случае прием народных средств для повышения лактации в рекомендованных количествах принесет только пользу, конечно если у мамы нет аллергии. А посоветовать и подобрать эффективные сборы и травы, а также узнать схему приема поможет ваш доктор акушер-гинеколог в роддоме или участковый педиатр. Но нужно понимать, что такие средства не панацея. Они смогут помочь только в том случае, если женщина будет получать полноценный отдых и правильно питаться.

Как увеличить лактацию с помощью трав

Травы для увеличения лактации испокон веков применялись женщинами для решения проблем с нехваткой грудного молока. Но пользоваться такими средствами нужно очень осторожно.

Вводить травы в свой рацион нужно постепенно, не больше одного средства за 2-3 суток.

При этом, необходимо следить за реакцией малыша. Некоторые травы могут вызвать повышенное газообразование и вздутие животика.

Тмин

Польза тмина всем известна. Пророк Мухаммед называл семена этого растения лекарством от всех болезней. Их можно использовать и для повышения выработки грудного молока.

Семена достаточно просто добавлять в пищу (супы, салаты и т.п.).

Первое время обойдитесь половинкой чайной ложки в день, а позднее можно увеличить дозировку до полной ложки.

Кроме повышения лактации тмин помогает избежать вздутие животика у ребенка.

Одуванчик

Молокогонным средством обладает сок одуванчика. Для его приготовления понадобятся свежие листья. Их пропускают через мясорубку и отжимают. Соку необходимо настояться 30 минут.

Пить сок необходимо по половинке стакана 2 раза в день. Улучшить вкус можно с помощью соли, меда или лимона.

Крапива

Возьмите 1 столовую ложку сухих измельченных листьев крапивы и залейте кипятком (1 ст.). Настой нужно оставить на 1 час, завернув емкость теплым полотенцем.

Пить средство необходимо по 1 ст. ложке три раза в день.

Не превышайте рекомендуемую дозу, крапива способствует увеличению свертываемости крови. Кроме помощи для лактации, отвар крапивы способен вернуть нарушенный при беременности обмен веществ.

Рецепты сборов и настоев трав для повышения лактации

Возьмите по 15 грамм плодов аниса и укропа, а также высушенной травы душицы. Растолките эти продукты в ступке, перемешайте и залейте кипятком (1 стакан). Оставьте на час и пейте по 1 ст. ложки три раза в день. Курс – неделя.
Смешайте по одной части укропа, мольной травы, крапивы и аниса. Залейте две столовые ложки сбора 1,5 стаканом кипятка. Оставьте на 20 минут, затем пейте по 1⁄2 стакана 2 раза в день. Делайте это через 45 – 60 минут после приема пищи.
Смешайте равные части анис, корней одуванчика, тимьяна и крапивы. Залейте кипятком (1,5 стакана) и оставьте на 20 минут. Процедите и принимайте по половинке стакана 2 раза в день. Курс – 10 дней.
Молокообразующим эффектом обладает отвар с душицей и настой фенхеля. Можно воспользоваться семенами салата. Для этого возьмите 20 грамм этого продукта, раздавите и залейте кипятком. Оставьте такое средство на 3 часа и выпивайте по половинке стакана 3-4 раза в день.
Хорошим действием обладает настой листьев и корней одуванчика. Смешайте по одной части этих составляющих и залейте столовую ложку сухой смеси кипятком. Оставьте средство настаиваться в течение часа, процедите и пейте по 1⁄4 стакана 4 раза в день. Лучшее время приема за полчаса до еды.

Хорошего эффекта можно добиться с помощью зеленого чая. Выпивайте перед кормлением чашку этого напитка. Кроме молокообразующего качества зеленый чай содержит полезные для женщины биофлавоноиды. Они оказывают восстанавливающий эффект, который так необходим после родов.

Как употреблять лактогонные травы

Чтобы употребление отваров и настоев в период грудного вскармливание дало положительный эффект необходимо придерживаться следующих правил:

Первое время пить отвар или чай необходимо небольшими порциями, не более 2-3 чашек в день. При этом важно следить за состоянием малыша.
Пейте не очень концентрированные отвары. Такие, которые не смогут вызывать аллергическую реакцию.
Сахар добавлять в настои не рекомендуется. Можно воспользоваться медом (если на него нет аллергии у ребенка).

Какие витамины оказывают положительный эффект на ГВ

В период грудного вскармливания женщине необходимо поддерживать поступление витаминов в организм на нужном уровне. Если малышу будет не хватать того или иного вещества, то он будет забирать его у мамы. Сбалансированное питание – это главный способ восстановления витаминного баланса в женском организме.

Ломкие ногти, выпадение волос, разрушение эмали зубов после родов – признаки нехватки витаминов.

Что предотвратить проблему, специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют витаминно-минеральные комплексы, которые предназначены специально для приема в период лактации. Но только на искусственные препараты полагаться не стоит, большего эффекта можно добиться, если получать витамины из продуктов питания.

Самые важные витамины для кормящей мамы

Витамины	За что отвечают	В чем содержаться
Группа В	Важная группа витаминов, усиливающая обменные процессы в организме и помогающие выработать необходимое количество молока. Помогают правильно развиваться печени и нервной системе ребенка.	Семена подсолнечника, печень, мясо, рыба, желток, гречка, все орехи, молочные продукты, зелень, бобовые, пивные дрожжи, творог, сыр, картофель, грибы, цветная капуста, морковь и лук.
Железо	Решает описываемую проблему благодаря снижению риска анемии. Влияет на развитие иммунитета ребенка. Йод. Важный элемент женского организма. Его нехватка может сказаться и на выработке пищи для новорожденного.	Печень, бобовые, грибы, пивные дрожжи, какао, тыквенные семечки, говядина, зелень.
Цинк	Способствует снятия напряжения и помогает нервной системе лучше справляться со своими функциями. Благодаря чему также положительно влияет на лактацию. Ребенку необходим для развития умственной деятельности.	Говядина, куриная и говяжья печень, яйца, рыба, кальмары, устрицы, тыквенные семечки, подсолнечник, орехи, темный шоколад, бобовые, свекла, чеснок, сладкий перец, кунжут.
Кальций	Необходим для правильного формирования костной системы ребенка. Его нехватка в организме женщины может повлиять на низкий уровень грудного молока и нарушения работы некоторых органов.	Твердый сыр, сгущённое молоко, кунжут, орехи, курага, тыквенные и подсолнечные семечки, яблоки, абрикосы, вишня, апельсины, бобовые, листовая и зеленая капуста, петрушка, шпинат, сельдерей.
Фосфор	Важен для энергетического обмена на клеточном уровне. Его дефицит приводит к нарушению обменных процессов. Фосфор необходим грудничку для правильной работы и формирования внутренних органов.	Рис, пшено, овсянка, соя, бобовые, авокадо, киви, гранат, черная смородина, семечки тыквенные и подсолнечника, кунжут, помидоры, брокколи, шпинат, грибы, водоросли, рыба, яичный желток.
А, С, Е и D	Укрепляет иммунитет, восстанавливает силы и поднимает настроение. Помогают восстановить кожу, волосы и ногти. Улучшают усвоение кальция и нормализуют гормональный фон. Усиливают иммунитет ребенка и помогают его организму правильно формироваться. Витамин С необходим в достаточном количестве в организме для усвоения практически всех других витаминов и минералов в организме.	Морковь, петрушка, зеленый горошек, шпинат, тыква, облепиха, черная смородина, брокколи, зеленый перец, редька, яичный желток, мясо, сливочное масло, морковь, кукуруза, бобовые.

На что обратить внимание

Для сохранения наибольшего количества витаминов и минералов в продуктах, необходимо придерживаться щадящих способов приготовления блюд. Одним из наиболее распространенных является приготовление на пару. Современным заменителем можно считать приготовление блюд в мультиварке с функцией пароварки.

При недостаточном количестве поступления витаминов с пищей, доктор поможет вам подобрать нужные поливитаминные комплексы. Прием правильно подобранных поливитаминных комплексов поможет вам не только чувствовать себя лучше и побороть усталость и апатию, но и позволит повысить качество вашей жизни, так как появятся силы и желание заниматься собой и ребенком с любовью и радостью. А что может быть лучше, чем счастливая мама и здоровый и улыбающийся малыш?

Какие травы нежелательны к употреблению при грудном вскармливании

Негативным образом действуют на образование молока и могут стать причиной проявления аллергии у ребенка следующие травы:

Зверобой;
Кава-кава;
Женьшень;

Окопник;
Крушина;
Алоэ-вера;

Ревень;
Мать-и-мачеха;
Полынь.

Все травы, лекарственные сборы и препараты для повышения лактации рекомендуем приобретать в аптеках в герметичных упаковках.

Обращайте внимание на правила и сроки хранения трав. Если предпочитаете собирать и сушить травы самостоятельно, то обращайте внимание экологичность места сбора. Не используйте просроченные сборы, т.к. пользу свою они уже потеряли и есть возможность получить только аллергическую реакцию. Приготовленные настои и отвары храните не более суток. Готовьте средства строго в рекомендованной пропорции.

Очень надеемся, что наша статья помогла вам в выборе трав и сборов для увеличения лактации, а также помогла разобраться в проблемах, связанных с уменьшением выработки молока у женщин.

В нашей семье моя бабушка очень ценила молоко как лечебное средство. Помню, как нас, многочисленных ее внучат, свозили на все лето в дорогой нам домик. Парным молоком, травами и корешками бабушка быстро поднимала нас на ноги. Купаясь в жару в холодной воде, мы, бывало, простужались. Бабушка лечила нас луковым молоком. 2 мелконарезанные луковицы варила 5 минут в стакане молока, настаивала 1 час, процеживала, добавляла 1 ст. ложку меда. Пили мы луковое молоко по 1 ст. ложке каждые 2—3 часа. После каждого приема пищи бабушка следила, чтобы мы полоскали рот отваром трав на молоке, которым она сама пользовалась всю жизнь, и зубы у нее были крепкие и здоровые. С утра на всю семью бабушка готовила полоскание: по 2 чайн. ложки цветков ромашки, календулы, зверобоя, тысячелистника, 1 чайн. ложку коры дуба заливала 1 л кипящего молока. Кипятила 10 минут и укутывала большим полотенцем на 1 час, процеживала — полоскание готово. Оно хорошо снимает отечность, рыхлость, раздражение десен. Чай пили только травяной: мята, душица, зверобой, листочки смородины, вишни и обязательно с молоком. Бабушка была травницей, и мы помогали ей собирать лекарственные растения. До сих пор в памяти васильки, запах чабреца, мяты, клевера, сена...

Чтобы не было болей в сердце и бессонницы, весной и осенью она 20 дней принимала следующий настой: вечером по 1 чайн. ложке семян моркови и укропа растирала в ступке, заливала стаканом кипящего молока, укутав, держала час, потом процеживала и принимала в теплом виде перед сном всю эту дозу с 1 чайн. ложкой меда. Мне нравится этот бабушкин рецепт, и в последние три года я о нем не забываю.

Моя тетя была знатная трактористка, конечно, не обошлось без простуд, ревматизма, ангин и как осложнение — недостаточность митрального клапана. Тяжелые послевоенные годы, медицина для сельской жительницы практически недоступна, да и врач сказала, что это не лечится. Бабушка лечила ее чесночным молоком: 2 зубчика чеснока растирала, заливала стаканом парного молока, 2 часа выдерживала в теплой воде (в большой кастрюле), процеживала и давала выпить всю дозу за 1,5 часа до еды.

Перед каждым приемом пищи готовила свежее чесночное молоко. 4 дня пить, 3 - перерыв. Через 3 месяца повторяется. Таких курсов 3. Моя тетя прожила 82 года.

Не так давно, просматривая старую медицинскую литературу, я нашла объяснение эффективности этого рецепта: чесночный настой молока возвращает эластичность клапанам сердца за счет содержащегося в чесноке элемента германия.

Сейчас, когда меня мучает ночное потоотделение, перед сном я выпиваю настой шалфея на молоке: 1 чайн. ложка шалфея на стакан кипящего молока. Настаиваю час в термосе.

Как-то при обследовании мочеполовой системы у моей мамы обнаружили в моче много уратов. Решили отказаться от таблеток —возраст уже к 80 годам — и прибегнуть к молоку.

Вот рецепт: 2 ст. ложки почечного чая (аптечного) залейте стаканом кипящего молока, несколько секунд кипятите и подержите в термосе 40 минут. Процедите и принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30—40 минут до еды. Ежедневно готовьте свежий настой, курс лечения 7 дней. А следующие 7 дней: 1 ст. ложку толченого фундука смешайте с 1/2 стакана кипящего молока и выпейте за 30—40 минут до еды. Это разовая доза. За день нужно принять 3 такие дозы, готовьте каждую непосредственно за 30—40 минут до еды. Два таких курса предотвратили мочекаменную болезнь. Имея к ней предрасполог женность, мама 4 раза в год по 14 дней проводила профилактический прием этих настоев. Анализы всегда были в норме. Когда мне не спится, прихожу на кухню, подогреваю 0,5 стакана молока, добавляю 20 капель настойки прополиса (аптечной), выпиваю, и сон приходит очень быстро. Этот рецепт хорош и при простуде, при гастритах, панкреатите.

Оду молоку можно писать и писать. Сама природа позаботилась о нас и подарила и еду, и лекарство. Все молочные настои нужно принимать до еды. Если принять после еды, пища не начнет перевариваться, пока не усвоится молоко, поэтому и возникают неприятные ощущения тяжести и вздутия в желудке.
Полезно знать

При бессоннице англичане, прежде чем лечь спать, выпивают чашку теплого молока. После этого сон крепче и спокойнее. Особенно хорош эффект, если выпить стакан теплого молока около 8 часов вечера с ложечкой меда. При этом если действие химических снотворных препаратов к утру ослабевает, то усыпляющее свойство молока, наоборот, достигает наибольшего эффекта.
При болезнях печени помогает смесь молока и морковного сока. За час до завтрака выпейте стакан молока, смешанного с морковным соком в пропорции 1:1. Продолжительность лечения будет зависеть от самочувствия.

Грудное вскармливание - процесс очень важный для здоровья и физического развития малыша. Порой в жизни молодой мамочки ситуация складывается таким неблагоприятным образом, что младенцу катастрофически не хватает грудного молока или оно и вовсе практически пропадает. Если есть желание и стремление продолжить кормить новорожденного, нужно знать способы, как улучшить лактацию, какими методами можно увеличить выработку грудного молока и обеспечить нужным количеством своего ребенка.

Чтобы ребенку всегда хватало молочка, мама должна следить за своим образом жизни, питанием и психологическим равновесием

Для того чтобы улучшить лактацию, женщинам рекомендуется придерживаться нескольких простых советов, которые обычно дают в таких случаях врачи. Они направлены на то, чтобы стимулировать работу молочных желез и увеличить количество грудного молока. Они касаются образа жизни молодой мамы.

Пить в сутки не менее 1,5 литров качественной (фильтрованной, минеральной) воды без газа.
Специальные чаи для повышения лактации.
Стараться больше отдыхать в любые свободные минутки, не переутомляться.
Высыпаться: кормящей маме, по подсчетам врачей, требуется на сон не менее 10 часов в сутки.
Два часа в день - прогулки на свежем воздухе.
Избегать стрессов, домашних, семейных ссор и переживаний, не нервничать.
Исключить чрезмерные физические нагрузки.
Никаких диет для похудения.
Частые кормления (не менее 10 раз за день).
Не отказываться от ночных кормлений, которые как раз таки способствуют в женском организме выработке пролактина - гормона, который улучшает лактацию.
Занимайтесь любимыми делами, которые вызовут у вас положительные эмоции. Это может быть вязание, чтение и даже просмотр любимого фильма. С малышом может побыть в это время бабушка или папа.
Делайте специальный самомассаж в домашних условиях. Касторовым маслом обильно смочите ладони. Левую руку положите под грудь, правую - на ней. Совершайте легкие, массирующие движения по часовой стрелке. Исключите попадание масла на сосок.
Запишитесь на массаж к специалисту, но предварительно обязательно предупредите его о том, что вы - кормящая мама.

Помимо данных рекомендаций, которые в основном затрагивают образ жизни кормящей мамочки, очень большое значение имеет ее рацион. В него должны быть включены продукты, от употребления которых молока становится существенно больше.

Имбирь — один из тех продуктов, которые способствуют выработке молока, однако не стоит им увлекаться: строго соблюдайте рекомендуемые порции

Чтобы улучшить лактацию, молодым мамочкам нужно включать в свое ежедневное меню напитки, блюда, отдельные продукты, которые увеличивают выработку грудного молока. К ним относятся:

теплый чай: черный (некрепкий) с молоком или зеленый с медом - рекомендуется выпивать за полчаса до кормления малыша;
тмин: жевать ежедневно небольшое количество зернышек тмина или есть хлеб с этим злаковым;
свежие миндальные, кедровые, грецкие орехи (будьте осторожны: они могут вызвать у ребенка обильное газообразование и запор);
травяные чаи (из душицы, мелиссы, крапивы, укропа, боярышника, аниса);
соки: морковный, смородиновый, из терновника;
мясные, но нежирные бульоны и супы,
кисломолочные продукты, молоко, брынза, адыгейский сыр;
морковь, арбузы, лук, листовой салат;
гречка, геркулес;
семечки, орехи;
ячменный кофе с медом и молоком (продукт можно найти в обычном магазине);
имбирь.

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

Включая в свой рацион питания достаточное количество этих полезных продуктов, женщины могут быть уверены в том, что молока у них станет больше уже через 3–4 дня новой диеты. Однако есть продукты, которые обладают свойствами с точностью до наоборот – их нужно избегать тем, у кого имеются проблемы с лактацией.

Слишком острые продукты, как известно, категорически не рекомендуется употреблять при грудном вскармливании

Из рациона придется убрать продукты, которые уменьшают лактацию, задерживая в организме жидкость. К ним относятся:

острые приправы, специи;
петрушка, шалфей, мята;
копчености;
консервированные продукты.

Тем женщинам, которые регулярно употребляют данные продукты, не удастся избежать проблем с лактацией: молока у них станет гораздо меньше при таком пищевом невоздержании. И если они не предпримут срочно меры, чтобы как-то улучшить лактацию, не исключат эти продукты из своего меню, малыша в скором времени придется переводить на искусственное вскармливание. Чтобы молока стало больше, рекомендуется готовить различные народные средства.

Узвар — замечательное народное средство для повышения лактации, к тому же оно насыщает организм молодой мамы необходимыми ей и ребенку витаминами

Можно улучшить лактацию с помощью определенных блюд и напитков, которые способствуют активной выработке грудного молока организмом молодой мамочки. Нужно из всего многообразия выбрать один из рецептов, который можно готовить ежедневно и употреблять в течение дня: результаты обычно не заставляют себя долго ждать.

Тминный напиток

Тмин (1 чайную ложечку) залить кипящим молоком (200 мл), настаивать под крышкой 2 часа. Принимать по 100 мл незадолго (минут за 15) до кормления.

Узвар

Промыть сухофрукты (по 200 г сушеных груш и яблок, чернослива, изюма), залить холодной водой на 10 минут. Потом залить груши и яблоки 3 литрами воды, варить 15 минут на тихом огне. Добавить изюм и чернослив, варить еще 15 минут. Добавить 200 г меда, дождаться кипения, снять с огня, накрыть крышкой, оставить на 3 часа. Узвар считается одним из самых эффективных средств для того, чтобы улучшить лактацию при проблемах с выработкой грудного молока.

Кедровый коктейль

Кедровые свежие орехи (1 столовую ложку) залить водой (200 мл) на ночь. Утром вскипятить, добавить мед (2 столовых ложки), выпить.

Укропный чай

Семена укропа (1 столовую ложку) залить кипятком (200 мл), оставить в термосе на 2 часа. Пить по 100 мл дважды в день.

Коктейль из укропа

Измельчить и перемешать между собой семена аниса и укропа (по 20 г), семена пажитника сенного и плоды фенхеля (по 30 г). Залить 1 чайную ложечку получившейся смеси кипятком (200 мл), оставить под крышкой на 2 часа. Пить по 100 мл дважды на день.

Молочно-укропный коктейль

Измельчить семена укропа (1 столовую ложку), залить кефиром (200 мл), добавить по вкусу мускатный орех и соль. Пить перед завтраком.

Ореховое молоко

Очищенные молотые грецкие орехи (100 г) отварить в молоке (500 мл) до загустения, добавить по вкусу сахарный песок. Пить за 30 минут до кормления.

Редька с медом

Натереть редьку на терке, отжать из нее сок (100 мл), разбавить кипяченой, но уже холодной водой (100 мл), добавить мед (1 столовую ложку).

Сок из одуванчиков

Измельчить молодые, свежие листья одуванчиков в мясорубке, отжать из них сок, присолить, дать настояться полчаса. Пить по 100 мл дважды в день небольшими глотками. Чтоб убрать горечь, добавить немного лимонного сока, меда или сахарного песка.

Отвар из одуванчиков

Измельчить корни и листья одуванчиков в мясорубке (1 чайную ложку), залить кипятком (200 мл), оставить на 1 час под крышкой. Процедить, пить 4 раза на день по 50 мл за полчаса до еды.

Молочный коктейль из одуванчиков

Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика, перемешать. Взять 1 столовую ложку смеси, добавить в нее перетертые грецкие орехи (10 г), залить кефиром (4 стаканами), взбить миксером, пить по 100 мл на завтрак.

Имбирный чай

Измельчить свежий корень имбиря (3 столовых ложки), залить литром воды, вскипятить. Добавить по вкусу лимон и мед. Пить по 60 мл трижды в день.

Витаминная масса

Смешать курагу, изюм, инжир, чернослив, чищенные грецкие орехи (по 1 столовой ложке). Измельчить, добавить мед. Есть за полчаса до кормления, запивать теплым чаем.

Травяные отвары

Травы, улучшающие лактацию, нужно выбирать с умом, так как каждое растение будет работать лишь в определенном случае:

при проблемах с желудком: анис, тмин, фенхель, укроп;
при стрессах: мелисса, душица;
при малокровии: крапива.

Любая трава (1 чайная ложечка) заливается кипятком (200 мл), кипятится минут 10, настаивается под крышкой полчаса. Пить каждый час по 50 мл.

Зная, как улучшить лактацию, молодые мамочки смогут обеспечить своего малыша достаточным количеством грудного молока даже в самых критических ситуациях, когда его выработка находится на грани прекращения. Придерживаться изложенных выше советов очень несложно, организовать своеобразную лактационную диету тоже вполне возможно, а приготовить вкусные и полезные народные средства, которые улучшают лактацию, - одно удовольствие. Наслаждайтесь и радуйте своего малыша.

Пока ученые и специалисты спорят о том, полезно или вредно молоко для взрослых людей, народная медицина отвечает на этот вопрос кратко и однозначно: не только полезно, но даже и целебно . Доказательство тому – многочисленные рецепты с использованием молока и молочных продуктов, которые приводятся в вестнике «Здоровых! образ жизни» и других подобных изданиях.

Из этого неисчерпаемого кладезя народной мудрости мы выбрали рекомендации по предупреждению и борьбе с простудными заболеваниями, с которыми сталкивается большинство людей.

Для профилактики простудных заболеваний в Западной Европе медики рекомендуют ежедневно потреблять натуральный (без сахара) йогурт.
При легочных заболеваниях полезно ежедневно наносить на подошвы ног и ладони рук деревенское топленое коровье масло. Продолжительность лечения – не менее 3,5 мес.
При туберкулезе необходимо трехлитровую стеклянную банку заполнить (не утрамбовывая) тертым хреном, залить молочной сывороткой и поставить в теплое место на четыре дня. Принимать по 50 г за 30 мин до еды три раза в день (до выздоровления).
Настоять чабрец (тимьян ползучий) на козьем молоке. Принимать за 30 мин до еды.
Настоять в теплом месте молоко с красным жгучим перцем (на 1 л два стручка). Пить по полстакана три раза в день до еды.
При ангине полезно есть сметану комнатной температуры, причем делать это нужно очень медленно – 50 г в течение 20-30 мин.
При ларингите , трахеите смешать до однородной массы по 1 ст. ложке растопленного сливочного несоленого масла, меда, водки и сока лимона. Принимать по 1 ст. ложке смеси. Перед этим желательно выпить настой чабреца (2 ст. ложки травы залить 0,5 л кипятка и настоять в течение ночи) или таблетку пектусина.
При бронхите смешать растопленное и процеженное через ситечко сливочное несоленое масло и свиной нутряной жир, гречишный мед сахарный песок (все по 0,5 кг). Прокипятить в течение 5 мин полученную смесь на медленном огне, добавить 3 ст. ложки порошка какао и, перемешав, кипятить еще 5-7 мин. Охладить. Принимать утром натощак по 1 ст. ложке, смешав со стаканом горячего молока.
При хроническом насморке прокипятить 0,5 кг сливочного масла в эмалированной посуде на маленьком огне (35-40 мин), процедить через двойной слой марли. (Чистое топленое масло остудить и хранить в холодильнике.) Немного масла растопить на водяной бане и закапывать в нос трижды в день.
При кашле измельчить морковь средней величины и сварить ее в стакане молока на медленном огне. Выпить жидкость мелкими глотками и съесть вареную морковь. Процедуру повторять до излечения (обычно два-три раза).
Растопить мед и сливочное несоленое масло (в равных количествах) в эмалированной посуде, перемешать до однородной консистенции. Этой мазью в теплом виде намазать (не втирая) спину и грудь на ночь, сверху положить марлю, вату и целлофан. Компрессы делать ежедневно до излечения.
Можно сырую морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и смешать его с теплым молоком (1:1). Пить три раза в день.
Мелко нарезанные лук (восемь-десять средних луковиц) и чеснок (одна головка) сварить в молоке с добавлением меда и настойки мяты. Принимать ежечасно по 1 ст. ложке отвара.
Довести до кипения 0,5 л молока, всыпать 1 ст. ложку сосновых почек, укутать и дать настояться. Пить полученный отвар теплым в течение дня. При необходимости процедуру повторить.
В горячее молоко (0,5 стакана) добавить по 1 ст. ложке меда и коньяка (можно использовать водку или спирт). Принимать перед едой утром и вечером.

Грудное вскармливание – особый период в жизни молодой мамы. Кормление грудью помогает быстрее восстановится после родов, обеспечить защиту от мастопатии и наладить близкие отношения с малышом. Часто кормящие мамы сталкиваются с нехваткой молока. Сегодня мы расскажем, как увеличить лактацию в домашних условиях, и что делать, если молока практически нет в груди.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео:

Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
сливочное масло – 30 г/сутки;
куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О разрешенных фруктах в период грудного кормления мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

теплый зелёный чай (слабозаваренный);
горячий куриный бульон;
жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
арбузы;
грецкие орехи;
первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

натуральный кофе;
мясные полуфабрикаты;
фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
консервированные продукты промышленного происхождения;
продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Фиточаи для кормящих мам	Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол	Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы	Лактогон, Апилак, Млекоин	Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации	Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама	Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

Частое прикладывание к груди
Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
Кормление младенца по ночам
Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
Обеспечение тактильного контакта с малышом
“Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
Отдых, отдых и только отдых
На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
Легкая и полезная “грудная” гимнастика
Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

С первым лактационным кризом молодая мать сталкивается на 3–6 неделе грудного вскармливания. Ошибочное решение заменить молоко искусственными смесями, или ввести ранний прикорм. Лучше обратиться за консультацией к педиатру, который поможет подкорректировать рацион, а при необходимости назначит специальные препараты.

Психологический аспект

Количество грудного молока зависит от эмоционального состояния молодой матери. Оно пропадает из-за постоянных скандалов и стрессовых ситуаций, нежелания самой женщины кормить малыша.

Чтобы усилить лактацию, новоиспеченной матери нужно создать благоприятные условия:

Оградить от постоянных криков и волнений. Привлечь к уходу за малышом бабушек или мужа, чтобы ребенок не казался обузой, а сама женщина не чувствовала себя истощенной.
В некоторых случаях рождение младенца сопровождается депрессивными состояниями, от которых поможет избавиться только квалифицированный психолог.
Маму нужно радовать маленькими презентами, дарить приятные впечатления и заботу.

Важно: Женщина, которая чувствует себя комфортно в новой роли, старается защитить маленькую жизнь от всех опасностей, и добровольно посвящает свое время и тело ребенку. Такие мамы проще переносят лактационный криз, и быстрее адаптируются к потребностям грудничка, у которого постоянно повышается аппетит.

Поддержка рационом

Мнение, что в период кормления грудью необходимо поглощать пищу в двойном объеме, ошибочно. Женщина должна съедать столько, сколько потребует ее организм. Главное условие – правильно планировать рацион.

В сутки употреблять:

200 г творога и 30–40 г твердого сыра;
около литра молока либо кефира, можно ряженку или натуральный йогурт, в котором нет красителей;
растительное (25 г) и сливочное (20 г) масло;
обязательно фрукты (300 г) с овощами (до 0,5 кг);
продукты, поставляющие телу белок: подойдет курица с телятиной, кролик или низкокалорийное рыбное филе.

Существует пища, которая стимулирует выработку грудного молока, и к ней относится:

Рис, но только дикий нешлифованный, от белого мало пользы. Морковь, которую можно добавлять в салаты, или использовать для приготовления сока.
Салат-латук и редька, но эти продукты вводят в рацион осторожно, некоторые детки плохо реагируют на подобные добавки.
Летом полезно употреблять черную смородину, в которой много витаминов. Зимой из замороженных ягод советуют делать молочные коктейли, но от варенья и джемов лучше отказаться.
Укроп, свежий и сушеный. Растение не только усиливает лактацию, но и избавляет от вздутия и метеоризма.
Вместо конфет стоит съедать в сутки грамм 100 лесных орехов. В них много минералов и витаминов, но продукт довольно калорийный, и может стать причиной аллергии у грудничка.

В период лактационного криза необходимо избегать:

сахара и свежего хлеба;
алкоголя и острых специй;
никакой выпечки и сладостей;
не употреблять кофе и цитрусы.

Внимание: Придерживаясь правил питания при грудном вскармливании, можно не только стимулировать лактацию, но и сбросить пару килограммов.

можно ли есть бананы при грудном вскармливании

Напитки для молодой мамы

Обязательно соблюдать питьевой режим, ведь если в организме недостаточно жидкости, он не сможет вырабатывать требуемое количество молока. Суточная норма – от 2 литров, включая супы, молоко и прочие напитки. Можно использовать разнообразные травы, которые усиливают лактацию.

Английский вариант
Заварить некрепкий черный либо зеленый чай, и добавить коровье, а лучше – козье, молоко. Выпивать перед кормлением и после него. Можно подсластить ложкой меда, если у ребенка нет аллергии на такую добавку.

Оранжевый помощник
Рекомендуют морковный сок, который употребляют в чистом виде, либо смешивают со сливками или молоком для улучшения вкуса. Дважды в сутки по 100–150 мл. Полезно добавлять фруктовые или ягодные соки, натуральный мед.

Существует другой вариант морковно-молочного напитка, который снимает напряжение, и повышает настроение.

Оранжевый корнеплод очистить, и мелко натереть.
Молоко подогреть, но оно не должно быть слишком горячим.
Положить в стакан 3 ложки тертой морковки.
Залить теплым молоком, настоять минут 15. При желании добавить ложку–две меда.
Пить утром, после пробуждения, и вечером, отправляясь в кровать.

Травы от всех проблем

Если причиной нехватки молока стали проблемы с пищеварительным трактом, рекомендуют заваривать анис или тмин, полезны настойки укропа и фенхеля.

Молодым мамам, уставшим от недосыпа и жесткого графика, рекомендуют мелиссу и душицу. От мяты лучше отказаться, ведь она ухудшает лактацию.

Женщинам с малокровием и физическим истощением полезны отвары из крапивы, гранатовый и свекольный сок, но при условии, что ребенок нормально воспринимает такие добавки.

Совет: Чтобы травяная настойка подействовала, необходимо употреблять напиток регулярно, дважды в сутки или чаще. Но если эффект отсутствует после 2–3 приема, рекомендуют попробовать другое растение.

Вкусный и полезный коктейль

Измельчить ядра грецких орехов (на 2 порции достаточно 100 г продукта). Подогреть молоко либо сливки, желательно использовать натуральное, а не магазинное сырье. Понадобится 250 мл.
Залить сухой ингредиент горячей жидкостью, настаивать 20 минут. Когда напиток немного остынет, можно положить ложку меда.
Чтобы приготовить полезную ореховую пасту, продукты нужно не настаивать, а варить на медленном огне, добавив 30 г сахара.
Ингредиенты помешивать, чтобы не подгорели, снять с плиты, когда масса загустеет. Пить по 50 мл трижды в сутки.

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

В старину женщины не имели доступа к лекарствам для усиления лактации, поэтому использовали подручные средства. Существует множество рецептов, повышающих выработку молока. Молодой маме нужно подобрать свой вариант, который решает ее проблему, и не вредит грудничку.

Одуванчик
Чайную ложку измельченных корней заварить стаканом кипятка, накрыть, и настоять 30 минут. В сутки употреблять 4 раза по рюмочке отвара.

Альтернатива: листья и стебли пропустить через мясорубку, переложить в марлю, отжать сок. Либо использовать соковыжималку. Полученную жидкость посолить, можно улучшить вкус с помощью лимонного сока или меда. По стакану дважды в день, желательно мелкими глотками. Можно пить сок не из одуванчика, а из крапивы.

Десерт для молодой мамы
Стакан грецких орехов соединить с курагой, инжиром и изюмом (каждого по 100–150 г). Измельчить блендером, можно использовать мясорубку. В массу добавить мед и сливки (по 100 мл). Ингредиенты тщательно размешать, переложить в банку. Поместить в холодильник, и каждое утро начинать с ложки питательной смеси. Полезно употреблять орехи с сухофруктами перед кормлением.

Предупреждение: Ингредиенты могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому начинать нужно с 5–10 г, и постепенно довести до 30–35 гг.

Второй рецепт: смешать курагу с грецкими орехами (в одинаковых количествах), и добавить овсяные хлопья. Запивать блюдо кисломолочными продуктами, например, йогуртом.

Обжаренная гречневая крупа заменит семечки, и увеличит количество вырабатываемого грудного молока. Готовую кашу можно есть целый день, небольшими порциями.

Водные процедуры для повышения лактации молока

Кровообращение улучшает контрастный душ: горячими и холодными струями массажировать молочные железы, растирая их легкими круговыми движениями. Повернуться к воде спиной, чтобы она попадала на область между лопатками.

После гигиенических процедур наполнить тазик до половины теплой водой. Емкость поставить на высокий стол. Погрузить в жидкость груди. Держать молочные железы в миске 15 минут, постоянно подливая горячую жидкость, но стараясь не повышать температуру.

Тщательно вытереть грудь, надеть пижаму из хлопковой ткани, сверху накинуть шерстяной жилет или свитер. Нельзя выходить на улицу или находиться на сквозняке после горячей ванночки. Лучше залезть под одеяло, и полежать минимум 3 часа.

Собираясь кормить ребенка, женщина должна выпить чашку горячего чая, желательно зеленого сорта. Взяв ребенка на руки, сесть в кресло, и опустить ноги в тазик с теплой водой. Поддерживать температуру, пока грудничок не закончит трапезу.

Важно: Ножные ванны противопоказаны при тромбофлебите и варикозном расширении.

Некоторым мамам в период лактационного криза помогает холодное обливание, совмещенное с голоданием (отказаться от еды максимум на сутки, не дольше). Другие считают эффективным вариантом компрессы: небольшие махровые полотенца или куски ткани окунуть в горячую воду. Слегка отжать, и приложить к груди. Держать, пока примочка не остынет. Важно: Компрессы нельзя делать при лактостазе и мастите.

какое мыло лучше для новорожденных

Гимнастика для лактации

Упражнения советуют делать утром, без бюстгальтера.

Первый подход

Ладони соединить, словно для молитвы, поднять на уровень груди, согнув руки в локтях.
Пальцы должны смотреть вверх.
Раз–два – с силой сжать ладони.
Три–четыре – расслабиться, но не разъединять пальцы, и не опускать руки.

Второй комплекс

Опуститься на четвереньки.
Поднять голову, и с силой тянуть ее вверх, напрягая шею и грудные мышцы.
Пройти в такой позе расстояние от кухни до спальни, совершить обратное путешествие, не вставая с колен.
Отдохнуть 2 минуты, повторить прогулку.

Третий подход
Считая от 1 до 10, имитировать руками движения ножниц: скрестить-развести, постепенно их поднимая. Конечности должны быть прямые, не сгибаться в локтях. На «раз» они находятся на уровне пояса, а на «десять» возвышаются над головой. Повторить счет в обратном порядке, одновременно выполняя упражнение, чтобы руки опустились.

Наблюдения кормящих мам

Лактация усиливается, если подносить ребенка к груди не меньше 10 раз в сутки. Губы малыша должны соприкасаться с молочными железами матери, полезен зрительный контакт. Ребенку необходимо предлагать молоко через 2, максимум – 3, часа. Нельзя отказываться от ночного кормления, ведь именно в темное время суток вырабатывается пролактин. Низкая концентрация гормона – мало «еды» для грудничка.

Можно делать массаж молочных желез: нанести на них небольшое количество масла, втирать легкими поглаживаниями. Руки должны двигаться по часовой стрелке. Нельзя, чтобы средство попадало на соски или ареолы.

Молодой маме поможет увеличить количество вырабатываемого молока сцеживание. Можно делать это вручную, либо купить молокоотсос. Если регулярно опустошать грудь, организм решит, что нужно производить больше «еды» для грудничка.

как правильно прикладывать ребенка к груди

Препараты для улучшения лактации молока

Употреблять любые препараты, даже чаи на травах, нужно после консультации с врачом. Женщинам во время лактационного криза выписывают пивные дрожжи, никотиновую кислоту или окситоцин, который капают на язык непосредственно перед кормлением.

Можно принимать маточное молочко, «Млекоин», «Бабушкино лукошко» или «Лактофитол». Мамам помогает «Апилак», витаминно-минеральные комплексы, как «Центрум» или «Гендевит».

Кормящим женщинам показан свежий воздух, регулярные прогулки и положительные эмоции. Не только народные методы или лекарственные препараты способны повысить лактацию, но и позитивный настрой, полноценное питание и психологическая поддержка близких людей.

Видео: 13 способов усилить лактацию

Молодой маме не могут быть знакомы все тонкости грудного вскармливания, поэтому на первом этапе материнства может возникнуть немало трудностей, связанных с кормлением и лактацией.

Поверьте, это временные проблемы, которых возможно избежать, соблюдая спокойствие и здравый смысл. Очень скоро вы научитесь понимать желания своего крохи без слов, а пока - запаситесь терпением!

А теперь остановимся на этом подробнее.

Так как же увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании, какие продукты повышают лактацию у кормящей мамы? Давайте узнаем это из нашей статьи.

Как узнать, хватает ли малышу молока?

В первые дни жизни крохи обычно не возникает проблем с лактацией и кормлением. Ещё бы: ведь рядом с молодой мамой находится медицинский персонал, в любую минуту отвечающий на все вопросы!

Медсёстры помогут женщине расцедить грудную железу, научат правильно прикладывать дитя к груди, а врачи будут следить за тем, как прибывает молоко у матери, объяснят, как продлить грудное вскармливание долгое время.

А вот по возвращении домой молодой маме нужно будет самостоятельно учиться угадывать желания крохи, определять, сыт ли он, и по какой причине плачет.

Голоден ваш малыш или нет вы можете определить по характеру его стула. Если дитя получает достаточное количество молока, его кал приобретает тёмно-жёлтый цвет, имеет слабый запах и слегка водянистую консистенцию.

Узнать, голоден ли малыш, можно по стулу!

Количество испражнений у сытого ребёнка первых месяцев жизни - до 8-ми раз в сутки. Это вполне нормальное явление, подтверждающее, что ваш ребёнок получает достаточное количество грудного молока.

Если периодичность стула поменялась и цвет изменился на коричневый - малыш нуждается в большем количестве пропитания. Только не спешите вводить детскую смесь для прикорма: обычно коррекция рациона матери приводит в повышению количества у неё молока.

Вторым верным показателем сытости вашего младенца является количество его мочи и её цвет. Если памперс ребёнка полон каждые 3-4 часа и увесист, а впитанные выделения светлого цвета - скорее всего, малыш не испытывает недоедания.

Этот признак характерен для малыша старше пятидневного возраста, раньше этого времени моча может иметь тёмный цвет - это вариант нормы, не беспокойтесь.

Хватает ли вашему малышу молочка вы можете узнать, взвешивая его до и после каждого кормления. Для этого приобретите специальные весы для новорожденных (их можно взять напрокат или купить в магазине).

Массаж для улучшения лактации :

Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.
Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Взвесьте кроху до и после каждого прикладывания к груди, отметьте разницу. В течение 3-5 дней записывайте показания съеденного вашим ребёнком молока. Ребёнок в возрасте одной недели должен съедать за одно кормление 30-50 мл молока. К месяцу эта норма достигает 100 мл.

Разумеется, каждый малыш индивидуален: один может съесть больше молока, другой - меньше. Ослабленный ребёнок выпьет меньшее количество молока, чем его сверстник-крепыш, родившийся с большим весом. Покажите составленный вами график педиатру: он определит, нуждается ли норма кормления вашего ребёнка в коррекции и правильно ли вы его прикладываете к груди.

Хватает ли ребёночку молока можно определить также по тому, насколько правильно он хватает грудь при кормлении: кроха должен обхватить губами не только сосок, но и ореолу. Широко открытым ртом ребёнок захватывает грудную железу и начинает сосательные движения, затем следует пауза, во время которой малыш делает глоток порции молока и закрывает ротик. Чем больше пауза, тем больше молока досталось крохе.

Можно ли применять парацетамол при кормлении грудью? Подробная информация в нашей статье.

Узнайте, какие можно пить успокоительные средства при грудном вскармливании тут. Спокойная мама - счастливый малыш.

Как увеличить количество грудного молока?

Казалось бы, вы всё делаете правильно: малыш уверенно сосёт грудь, он хорошо прибавляет в весе, спокоен и весел.

Но вдруг вы стали замечать, что количество грудного молока у вас уменьшилось, грудь не столь сильно наливается перед кормлением, да и дитя просыпается чаще, чтобы покушать.

Возможно, вы просто устали и сбились с привычного ритма жизни. Постарайтесь успокоиться: помощь домочадцев сейчас будет нелишней. Привлекайте родных к уходу за ребёнком, больше отдыхайте, по возможности совершайте одиночные прогулки по свежему воздуху.

Не забывайте и о правильном питании кормящей матери: в вашем рационе должны быть полезные, не жирные блюда и забудьте о специях. Количество потребляемой вами жидкости должно составлять около 2 литров в сутки: предпочтение нужно отдавать отварам из сухофруктов, травяным настоям.

Рецепты для усиления лактации :

Полезный коктейль . Смешайте 100 мл молока, 3 стакана кефира, 1 ч. ложку измельченного укропа, 1 ч. ложку меда, 2 ядра грецкого ореха. Взбейте все компоненты миксером или в блендере. Употребление стакана этого коктейля за завтраком будет способствовать хорошему притоку молока в течение всего дня.
Молочно-ореховый настой . Заварите 3-4 ядра грецких орехов стаканом кипяченого молока. Добавьте 1 ч. ложку меда. Подержите смесь в термосе около часа. Разделите порцию на 4 части и принимайте в течение дня, а также на ночь.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: ряженка, нежирный кефир, положительно повлияют на выработку молока и окажут полезное действие на желудочно-кишечный тракт.

Молодая мама не должна забывать и о ночных кормлениях. Как известно, за качественную выработку молока отвечает гормон Пролактин. А самая большая его выработка происходит именно в ночное время.

Вот почему для увеличения количества грудного молока весьма важно прикладывать малыша к груди ночью. В первое время это покажется очень трудным занятием, но материнство - нелёгкая задача, наберитесь терпения ради своего ребёнка!

Современные поливитамины для кормящих матерей также способны вызвать увеличение количества грудного молока. Ваш организм ослаблен родами и заботой о малыше, а получить достаточное количество полезных веществ из пищи не всегда возможно.

Посоветуйтесь с доктором: расспросите, какие витамины подойдут именно вам, как и сколько их принимать. Существуют также лекарственные препараты, повышающие лактацию: консультация врача, как видно, не будет для вас лишней.

За пол часа до кормления выпевайте чай с молоком!

После кормления крохи обливайте грудь горячей водой (примерно 40 градусов), круговыми движениями сверху вниз сцеживайте лишнее молоко в течение 5 минут. Такая процедура хорошо стимулирует выработку молока и расслабляет нервную систему. А у спокойной мамы, как известно, и ребёнок не плачет.

За полчаса до каждого кормления выпивайте чай с молоком. Это старинный, годами проверенный способ выработки грудного молока. Чай не должен быть горячим и крепким: разбавьте его в чашке небольшим количеством молока. Можно добавить в эту смесь чайную ложку мёда: полезный продукт готов к употреблению!

Перечень продуктов для кормящей мамы в первый месяц. Правильный рацион кормящей мамы повышает лактацию и улучшает качество молока.

Узнайте, как называются таблетки для прекращения лактации здесь. Завершите кормление безопасно и безболезненно.

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе - расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью - вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения - скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной - предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» - они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно диффузной фиброзной мастопатии. Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.

Читайте о накладках на соски для кормления в статье. Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Повышение лактации народными средствами

Как и чем повысить лактацию грудного молока народными средствами? Многим мамочкам хорошо помогает повысить количество грудного молока сок из моркови.

Небольшую морковь натрите на мелкой тёрке, отожмите через марлю и принимайте несколько раз в день по полстакана, предварительно разбавив полученный сок молоком.

Ещё можно несколько столовых ложек тёртой моркови залить молоком, добавить мёд и употреблять такую смесь по 100 гр 3 раза в день.

Морковный сок повышает лактацию!

Из семян аниса также можно приготовить полезный напиток для повышения лактации: залейте семена стаканом крутого кипятка, укутайте в полотенце и дайте настояться несколько часов. За полчаса до еды принимайте полученный отвар по столовой ложке 3 раза в день. Таким же образом можно приготовить настой тмина.

Поздней весной хорошо повышает лактацию сок из листьев одуванчика. Молодые листья растения пропустите через мясорубку, отожмите через марлю, сок посолите и дайте настояться около часа. Полученный настой пейте 2 раза в день по полстакана. Для смягчения горечи добавьте в напиток немного сахара или ложку мёда.

Для поднятия лактации хорошо помогает также настой семян укропа: заварите их стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа и употребляйте по столовой ложке 6-8 раз в сутки.

Для новоиспечённой матери главное - наладить правильным образом процесс естественного вскармливания. С уверенностью можно сказать, что ваше дитя питается правильно и ему хватает молока, если:

памперс крохи каждые 3-4 часа полон, моча светлая и не имеет запаха
ребёнок испражняется после каждого кормления. Цвет его стула - тёмно-жёлтый, а консистенция слегка водянистая
при кормлении малыш захватывает сосок вместе с ареолой, делает уверенные сосательные движения: рот открыт - пауза - рот закрыт.

Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки - ночью и днем.
Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.
Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).
Душ-массаж груди.
За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.
Употреблять витамины для кормящих мам.

Чтобы у вас всегда было много грудного молока - почаще отдыхайте, занимайтесь только ребёнком. Возложите бытовые заботы на близких. Берите малыша к себе в постель и обязательно кормите его ночью: это отлично стимулирует выработку молока.

Правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости. Если у вас стало пропадать молоко - не паникуйте: обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Современные лекарственные средства, биологические добавки, народные методы поднятия лактации обязательно помогут вам продолжить грудное вскармливание. Сохраняйте спокойствие и уверенно идите к своей цели: выкармливанию крохи только грудным молоком!

Пить в сутки не менее 1,5 литров качественной (фильтрованной, минеральной) воды без газа.
Специальные чаи для повышения лактации.
Стараться больше отдыхать в любые свободные минутки, не переутомляться.
Высыпаться: кормящей маме, по подсчетам врачей, требуется на сон не менее 10 часов в сутки.
Два часа в день - прогулки на свежем воздухе.
Избегать стрессов, домашних, семейных ссор и переживаний, не нервничать.
Исключить чрезмерные физические нагрузки.
Никаких диет для похудения.
Частые кормления (не менее 10 раз за день).
Не отказываться от ночных кормлений, которые как раз таки способствуют в женском организме выработке пролактина - гормона, который улучшает лактацию.
Занимайтесь любимыми делами, которые вызовут у вас положительные эмоции. Это может быть вязание, чтение и даже просмотр любимого фильма. С малышом может побыть в это время бабушка или папа.
Делайте специальный самомассаж в домашних условиях. Касторовым маслом обильно смочите ладони. Левую руку положите под грудь, правую - на ней. Совершайте легкие, массирующие движения по часовой стрелке. Исключите попадание масла на сосок.
Запишитесь на массаж к специалисту, но предварительно обязательно предупредите его о том, что вы - кормящая мама.

Имбирь - один из тех продуктов, которые способствуют выработке молока, однако не стоит им увлекаться: строго соблюдайте рекомендуемые порции

Продукты, улучшающие лактацию

теплый чай: черный (некрепкий) с молоком или зеленый с медом - рекомендуется выпивать за полчаса до кормления малыша;
тмин: жевать ежедневно небольшое количество зернышек тмина или есть хлеб с этим злаковым;
свежие миндальные, кедровые, грецкие орехи (будьте осторожны: они могут вызвать у ребенка обильное газообразование и запор);
травяные чаи (из душицы, мелиссы, крапивы, укропа, боярышника, аниса);
соки: морковный, смородиновый, из терновника;
мясные, но нежирные бульоны и супы,
кисломолочные продукты, молоко, брынза, адыгейский сыр;
морковь, арбузы, лук, листовой салат;
гречка, геркулес;
семечки, орехи;
ячменный кофе с медом и молоком (продукт можно найти в обычном магазине);
имбирь.

Продукты, уменьшающие лактацию

острые приправы, специи;
петрушка, шалфей, мята;
копчености;
консервированные продукты.

Узвар - замечательное народное средство для повышения лактации, к тому же оно насыщает организм молодой мамы необходимыми ей и ребенку витаминами

Рецепты народных средств для лактации

Тминный напиток

Узвар

Кедровый коктейль

Укропный чай

Коктейль из укропа

Молочно-укропный коктейль

Ореховое молоко

Редька с медом

Сок из одуванчиков

Отвар из одуванчиков

Молочный коктейль из одуванчиков

Имбирный чай

Витаминная масса

Травяные отвары

при проблемах с желудком: анис, тмин, фенхель, укроп;
при стрессах: мелисса, душица;
при малокровии: крапива.

Почему беременным нельзя спать на спине?

Какую ноту издает крик ребенок при рождении

Начало работы, или Начинающему воспитателю посвящается…

Я бы перекрасил луну в миллионы разных цветов…