Depositphotos
Stabiliți aceeași rutină zilnică pentru toți copiii
Celebrul actor de la Hollywood Alec Baldwin și soția sa Hilaria au trei copii: Carmen în vârstă de trei ani, Rafael de doi ani și micul Leonardo, născut pe 12 septembrie 2016. Soția lui Alec vorbește cu ușurință pe pagina ei de socializare despre cum reușește să facă față cu trei copii, fiecare dintre ei necesită sută la sută din atenția mamei sale. Cel mai mare secret al ei este că rutina zilnică a tuturor copiilor ar trebui să fie aceeași.
„Când ai un copil, totul este bine - toată atenția ta este concentrată asupra lui. Când sunt mulți, este o echipă, așa că trebuie să facă totul împreună. Dacă încerci să-l faci pe fiecare copil să trăiască după propriul program, ești garantat să fii stresat în mod constant,” Hilaria.
Implicați copiii în culcarea fraților lor
Nu toți copiii pot fi adormiți ușor și rapid în timpul zilei. Mama a patru copii Anna Ananova știe asta ca nimeni altul. A trebuit să încerce multe metode diferite înainte de a găsi cea mai eficientă.
„Am decis să nu forțăm copilul. Dacă nu vrei să dormi, e în regulă. Iar seara, când copilul înnebunea de nicăieri, când era foarte obosit, când voia să doarmă, spuneau meticulos că, fiule, asta e tot pentru că trupul tău nu s-a odihnit ziua, are puțin. putere și așa mai departe. Data viitoare când te culci în timpul zilei, și apoi seara, mai putem citi, sculpta și așa mai departe înainte de a merge la culcare. Vă spun – funcționează 100%, chiar și cu un copil de doi ani”, a spus ea.
Un alt mod, potrivit Annei, testat de timp de a adormi copiii în timpul zilei este de a cere ajutor: „Îi spun copilului: „Fiule, vreau să dorm, te rog pune-mă în pat, ține-mă de mână vreo cinci ani. minute.” Și dacă trebuie să-i culci pe toți în același timp, atunci poți spune acest lucru: „Te rog, ajută-mă să o pun în pat pe Alena: prefă-te că adorm, apoi se va uita la tine și se va adormi”. Mereu funcționează!”
Recunoaște-te, nu ești o supermamă.
Desigur, este frumos să te consideri o mamă independentă și să spui cu mândrie că te poți descurca singur cu totul, dar cel mai adesea acest lucru este bun și simplu doar în teorie. Actrița Olga Lomonosova, o mamă, și-a dat seama din propria experiență că este foarte dificil fără ajutorul unei bone sau al bunicii.
„La început am încercat să ne descurcăm singuri. Dar într-o zi, când Varya avea vreo cinci luni, am fost la o audiție pentru Mosfilm. Pașa m-a sunat (soțul actriței. – Ed.)și a spus: „Fă ce vrei, dar fii acasă! Varya are nevoie de sâni.” Am fugit acasă îngrozit, până atunci Pașa deja calmase copilul. După această poveste, ne-am dat seama că avem nevoie de o dădacă. Am contactat agenții, dar am dat de oameni atât de ciudați acolo. Într-o zi Lilya a venit la noi. S-a așezat pe canapea și a spus: „Nu am fost niciodată dădacă, dar am doi copii ai mei.” Cumva am fost norocoși că Lilya este încă cu noi. Dar am căutat o dădacă de foarte mult timp”, a spus ea.
Cu cât copilul crește, cu atât îi puteți da mai multe instrucțiuni să facă el însuși ceva: faceți ordine în jucării înainte de sosirea oaspeților, ștergeți praful de pe raft sau ajutați la gătit (de exemplu, sortarea hrișcă sau orez). Fii pregătit că la început va trebui să refaci totul, dar totuși, toate eforturile copilului trebuie încurajate și nu trebuie să-l ajuți niciodată până când el nu o cere el însuși.
Comandă alimente la tine acasă
Adesea, o excursie între o mamă și copiii ei la supermarket se transformă într-un adevărat calvar: unul plânge pentru că nu i-au cumpărat o jucărie, celălalt este obosit, al treilea este complet pierdut din vedere și atunci tot trebuie să faci. purtați saci uriași cu produse alimentare acasă - nu toată lumea are mașină... Pentru a evita Astfel, puteți simplifica sarcina și puteți comanda online alimente – cu livrare la domiciliu.
„Deseori (mai ales când soțul meu nu este acasă) comand online produse alimentare pentru livrare. „Economisesc timp și nu port încărcături grele”, a împărtășit o mamă a multor copii sfatul ei cu ziarul Komsomolskaya Pravda. – Probabil că nu este un sfat original, dar de ce atunci în supermarketuri mai văd familii cu copii pentru care cumpărăturile se transformă în tortură? Un cărucior plin cu copii, lapte, hârtie igienică, totul cade, toți fug, toți sunt nervoși... 5 minute - dați clic pe produsele dorite, apoi încă 5 minute deschideți ușa curierului. Puteți comanda lapte, cereale și mâncare pentru copii la cutie și nici măcar să nu vă gândiți la asta timp de o lună.”
Tatyana Orlova cu fiul ei
„Eu sacrific ordinea perfectă. Facem curățare regulată, dar „lustruirea” în mod constant este inutilă dacă sunt mulți copii. Deci, din motive de comoditate, casa nu trebuie neapărat să fie curată steril. Am acces la materiale creative și din când în când cineva se murdărește în ele, dar nu este deloc dificil să speli un copil, să-l săruți și să-l lași să se joace mai departe”, Tatyana.
Și în sfârșit, o recomandare simplă și utilă din partea multor mame cu experiență. Ei sfătuiesc: cel mai bun mod de a menține ordinea într-un apartament cu copii este să petreceți cât mai puțin timp acolo. De exemplu, dacă trebuie să petreci toată ziua acasă cu tot grupul, atunci încearcă să mergi la o plimbare de cel puțin două ori timp de cel puțin două ore. Ne-am trezit, am luat micul dejun, ne-am jucat și am ieșit afară. Apoi: am mâncat, am dormit, am luat o gustare de după-amiază - și am plecat din nou la plimbare. După întoarcere, ia cina, înotă și dormi. Astfel, vor beneficia și copiii - vor petrece mult timp în aer curat, iar ordinea va rămâne acasă mult mai mult timp.
Ce trucuri parentale folosești? Spune-ne în comentarii.
Familiile numeroase sunt acum o raritate, dar cândva un număr mare de copii era considerat norma. Acum, conform legislației ruse, o familie mare este considerată a fi cea care crește trei sau mai mulți copii. Dar aceasta este o definiție formală, uscată.Tema unei familii numeroase este una complexă. Ideea familiilor numeroase a suferit schimbări fundamentale în ultimii ani; anterior, o astfel de familie era considerată a fi una cu 5 sau mai mulți copii. O familie mare este, în primul rând, o familie normală. Din păcate, statisticile și experiența familiei arată că majoritatea tinerilor nici măcar nu se gândesc la crearea unei familii numeroase. Mulți dintre ei preferă să se limiteze la un singur copil.
Motivele pentru care mulți copii apar într-o familie sunt diferite: cineva a plănuit un copil, dar s-au născut gemeni, cineva a făcut acest pas în mod deliberat.
Desigur, o femeie începe să simtă sentimentele parentale mai devreme decât un bărbat. Ea înțelege că este mamă chiar și în timpul sarcinii, dar tații mai trebuie să treacă prin această călătorie.
O familie numeroasă se confruntă cu o serie de dificultăți. Să nu vorbim despre probleme materiale, cotidiene, financiare și de altă natură. Să vorbim despre altceva: a fi părinte, mai ales într-o familie în care sunt mai mult de doi copii, este o muncă grea, epuizantă.
Contrar credinței populare, copiii nu sunt întotdeauna problema principală într-o familie numeroasă. Astfel de familii se confruntă cu alte probleme:
Probleme într-o familie numeroasă
- cum să reușești fizic să ții evidența tuturor și să fii atent la toată lumea când unul doarme și celălalt trebuie să fie mai liniștit;
- când îl hrănești pe unul, iar ceilalți acum cer să se joace cu ei.
Mamele multor copii trebuie să fie capabile de două ori să se controleze pe sine și emoțiile lor. Acești părinți sunt deja profesioniști, își desfășoară activitatea cu competență.
Rutina zilnică a unei mame cu mulți copii nu diferă cu mult de rutina zilnică a unei femei care, să zicem, are doar 1 copil: ne trezim, luăm micul dejun, apoi mergem la plimbare și cu siguranță trebuie să mergem plimba in fiecare zi. Da, este greu să îmbraci trei copii și să te îmbraci singur...
Și cel mai important, mama trebuie să se odihnească. Nu este un vis. Este vorba despre a lua o pauză de la grijile părinților. Luați o pauză de la treburile casnice. Pentru a-l împiedica pe micuț să urce constant în poala părinților, trebuie să fie învățat că mama și tata au propriul lor teritoriu. Amintește-ți poezia:
Mama doarme, e obosită, dar nici eu nu mă voi juca,
Nu încep vârful, m-am așezat și m-am așezat.
Chiar și mamele cu un singur copil vor fi de acord că au nevoie de o pauză și de odihnă. Pentru a face acest lucru, familia trebuie să aibă tradiții de sărbători. Le poți găsi chiar tu, dar le poți împrumuta și de la strămoșii tăi.
Puteți merge într-o drumeție (desigur, pregătiți-vă cu mult timp înainte: gândiți-vă și pregătiți mâncare, medicamente, corturi).
Este necesar să se odihnească, fie și doar pentru că părinții obosiți le pot oferi copiilor lor puțin.
Pentru ca părinții să aibă propriul lor timp, majoritatea mamelor și taților folosesc așa-numitul stațion de acces: „timpul copiilor s-a terminat, culcă-te”.
Pentru a cultiva tradiții între timpul adult și cel al copilăriei, trebuie să depui mult efort. Chiar și experții au observat că copiii sunt foarte rezistenți la introducerea unei stări de acces. Și sarcina părinților este să reziste rezistenței și să explice de ce. Părinții trebuie să aibă putere asupra copiilor lor (în sensul bun al cuvântului, nu despotism): trebuie stabilite reguli; viața de familie trebuie reglementată.
Despărțirea de copiii lor este uneori greșit pentru mame, că vor fi părinți răi. Nu trebuie să-ți fie frică de asta. La urma urmei, este util pentru copii să aibă ocazia să învețe cum să interacționeze cu semenii lor. Și când sunt doi sau mai mulți copii, cei mici merg ei înșiși acolo. Există lumea lor, acolo se vorbesc între ei în aceeași limbă, limba copilăriei. Adevărat, un astfel de subsistem nu apare singur, ci trebuie creat de părinți. Desigur, resursele fiecăruia sunt diferite. În subcultura noastră urbană, resursele în sine nu apar - timp anti-parental, timp anti-familie, totul este concentrat pe copii. Dar pe termen lung poate fi foarte dăunător familiei. Este necesar să ne asigurăm că rolurile parentale nu sunt înlocuite sau înlocuite de toate celelalte. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, pentru ca acestea să nu uite că nu sunt doar mame, ci și soții. O mamă nu ar trebui să se concentreze asupra copiilor ei. Un astfel de sistem este autonom, mamele devin fixate, plus că găsesc o comunitate maternă pe internet, iar bărbatul se distanțează de această comunitate. Acest lucru este extrem de dăunător pentru familie.
Apropo de odihnă, este important să treci de la un tip de activitate la altul, personal. Iar hobby-urile și hobby-urile pot ajuta în acest sens. Vizitați locuri în care puteți obține o adrenalină (zburând într-un balon cu aer cald, de exemplu).
Nu doar tunelul de vânt vă ajută să obțineți un plus de vivacitate și energie. Alte activități, mai banale, pot aduce și bucurie.
Sarcina se transformă fără probleme în hrănire, hrănire în jocuri...
Spațiul părintelui este patul. Și toată lumea o încalcă - de la tineri la bătrâni și, uneori, oaspeții stau pe acest pat, deoarece atât camera de zi, cât și sufrageria sunt într-una singură. Protejarea patului conjugal de abuzul asupra copiilor este, de asemenea, o sarcină dificilă, dar trebuie rezolvată. Și când bebelușilor le place să adoarmă între părinți... Acum imaginați-vă că nu există un micuț, ci trei dintre ei.
Iată situația: într-o singură familie - tată, mamă, doi copii. Apartamentul are un pat matrimonial si o camera pentru copii cu doua etaje. Ghici cine doarme unde.
Desigur, există multe opțiuni, dar majoritatea mamelor răspund astfel:
- Mama și copilul sunt pe al doilea nivel, iar tata este singur pe patul conjugal.
- După doi ani de când un copil a stat într-un pat potențial conjugal, acest lucru nu este de ajutor.
- Pentru ca părinții să se simtă confortabil în familie, ei nu ar trebui să se rupă. Schimbați, da, dar nu vă schimbați!
Dacă este nevoie de a petrece timp în afara familiei, atunci aceasta trebuie satisfăcută. Pentru că mamele trebuie să tragă energie de undeva pentru a o aduce în familie.
O mamă dezenergizată, secătuită de treburile casnice... cât vor primi copiii?
Unii oameni echivalează mersul la muncă cu o ispravă, dar pentru mamele cu mulți copii este asemănător cu vizitarea teatrului. Aceasta este o resursă puternică dacă profesia cuiva necesită să nu o abandoneze complet când copiii sunt mici, dar este dificil.
Nu poți să bolborosești, să găsești nume pentru păpuși sau să tricotezi funde toate 24 de ore pe zi pentru a le face pe plac copiilor. Acest lucru trebuie învățat copilului, dar nu este deloc necesar să stai la același nivel cu el; poți sta în vârful scărilor.
Este important ca o femeie să se simtă doar o persoană.
Pentru părinții cu mulți copii, vacanța, de regulă, este un lux de neimaginat, dar este necesar, pur și simplu pentru ca puterea să nu se epuizeze.
- A avea grijă de copii este ca și cum ai expira și trebuie să inspiri.
- Mamele se pot odihni de calitate în puțin timp.
- Astăzi, familiile numeroase sunt o lume specială, nu ca 1 sau 2 copii.
- Da, procentul celor care sunt gata să aibă o hoardă de copii este mic, dar din fericire astfel de familii există.
Trimite-ne comentariile tale despre cum te descurci cu copiii, chiar dacă ai unul.
Vine un moment în viața unei femei când își dorește să experimenteze din nou bucuria maternității, având în brațe copii mici sau deja mari. Se pare că totul merge bine: un venit stabil, copii „adulti”, o vârstă potrivită, sănătate și, cel mai important, dorința de a-ți oferi dragostea și îngrijirea.
Nici „atacul maternității” nu m-a ocolit, pentru a treia oară. Imaginați-vă surpriza mea când am aflat că printre prietenii mei se găseau oameni cu gânduri asemănătoare. Și acum, deja ne plângem unii altora de oboseală, lipsă de timp, depășiți, în ciuda faptului că avem deja o experiență solidă în viața de familie. Dar, în același timp, prietenii mei reușesc să facă totul, dar am o goană veșnică. A fost o lovitură gravă pentru mândria mea.
A apărut panica: „Ce e în neregulă cu mine? Nu mi-a mers totul înainte?”
Căutând un răspuns rapid, am căutat o mulțime de site-uri și bloguri pentru mami. M-am linistit putin cand am aflat ca aceasta este intr-adevar problema multor parinti: refacerea vietii lor odata cu venirea unui copil. Nu m-am gândit prea mult la asta înainte.
- Stabiliți prioritățile.
- Planifică-ți ziua.
- Acceptați ajutorul rudelor.
- Distribuiți responsabilitățile casnice.
- Menține o rutină zilnică.
- Organizați alimentele rațional.
- Odihnă.
- Fă-ți timp pentru tine.
„Ce grozav”, m-am gândit, „o voi pune în funcțiune și totul va funcționa pentru mine!”
Am început să-mi construiesc viața după reguli
- Primul punct nu a mers. Nu am putut identifica imediat principalul lucru. Toți aveau nevoie în mod egal de atenția și îngrijirea mea: un elev de clasa a IX-a care ia OGE (nutriție îmbunătățită, mult timp liber), un elev de clasa întâi (tot creierul mamei sale), un copil (tot creierul mamei sale), bietul tată nu mai avea nimic (a acceptat acest lucru ca pe un fapt). Am trecut prin gelozie, lacrimi, certuri, resentimente. Sora nou-născută câștigă! Învinșii s-au adunat și chiar au devenit cei mai buni prieteni.
- Toată viața am fost bântuit de „soarta planificării”: se pare că ai prevăzut totul, ai estimat timpul, ai distribuit forțele... Dar nu! Cu siguranță va ieși niște șuruburi și întregul mecanism va merge dracului. Mi-am dat seama că acesta nu este al meu. Am evidențiat unul sau două evenimente importante pe săptămână (mersul la medic, participarea la o întâlnire părinți-profesor, rezervarea timpului pentru mine): și nu va trebui să vă faceți griji că nu îndepliniți planul și veți fi mai mult probabil să o implementeze. Da, și cel mai important, va exista un motiv să te lauzi și să nu te cicăliți tot timpul pentru incapacitatea ta de a implementa planul. Am început un calendar de perete în bucătărie, în care mi-am înregistrat acțiunile viitoare pentru fiecare lună. Până la sfârșitul anului, acest calendar a devenit o cronică literală a vieții de familie.
- Cu implicarea asistenților, lucrurile au fost mai complicate. Bunicii, din cauza vârstei lor înaintate sau a locației îndepărtate, nu au putut ajuta. Scolarii sunt „ajutoare pentru o oră”, un lucru este bun, se pot ajuta unii pe alții, aceasta este o mare ușurare. Soțul meu ar fi bucuros să se implice... Bonele și guvernantele nu sunt opțiunea noastră. Concluzie: trebuie să te bazezi doar pe tine, de aceea urmează punctul 4.
- Minimizați treburile casnice, deoarece sarcina principală este asupra mea. Pe unul dintre site-uri am citit următorul sfat: scăpați de lucrurile inutile (în plus, aceasta este o modalitate excelentă de a ajuta oamenii care se află în situații dificile de viață). Minimalismul este cheia ordinii în casă. Chiar merge! Nu va trebui să adune zeci de jucării împrăștiate în fiecare zi, să muți suveniruri magnetice dintr-un loc în altul, să treci prin grămezi de lucruri vechi etc.
- Regimul zilnic. Mă pot lauda aici. S-a întâmplat. Hrănirea unui copil mic la oră vă permite să organizați ziua întregii familii cu beneficii maxime.
- Nu a funcționat imediat cu o dietă echilibrată. La început, găluștele cumpărate din magazin au înlocuit mâncarea de casă. Problema a fost să le oferim școlarilor un mic dejun cald dimineața. De regulă, acest moment a coincis cu hrănirea copilului, așa că nu am putut să hrănesc fizic trei copii de vârste diferite în același timp. Am început să pregătesc micul dejun... seara și i-am încredințat fiului meu cel mare să-l încălzim dimineața. Curând l-am învățat cum să gătească terci de lapte și m-am eliberat complet de această responsabilitate. Ulterior, mi-am extins cu succes stocul de gătit cu o serie de rețete „leneșe” și mi-am minimizat timpul petrecut în bucătărie.
7-8. La început, până când copilul a crescut, odihna și timpul personal au trebuit să aștepte. Piscina si salonul mi-au revenit la viata dupa un an si jumatate. Între timp, m-am limitat la descinderi la coafor.
După ce am încercat să-mi organizez viața după reguli, am înțeles în sfârșit și irevocabil: fiecare mamă are propriul ei ritm de viață, propriile scopuri și obiective de viață. Nu vă supărați, cu atât mai puțin panicați, dacă nu puteți face asta, ca toți ceilalți sau așa cum vă sfătuiesc profesorii cu experiență sau psihologii de familie. Dacă nu puteți trăi conform regulilor stabilite, veniți singur cu aceste reguli. Dacă vrei să fii o mamă și o soție fericită, creează-ți o situație de succes și spune-le celor dragi despre realizările tale. Nu ar trebui să vă faceți griji prea mult pentru ceea ce nu a funcționat în timpul zilei; este mai bine să vă concentrați pe rezultatele obținute.
1938
Există un anumit stereotip că o familie mare este cel mai adesea disfuncțională, iar mama, conform „legii genului”, este un fel de cal condus cu părul dezordonat și un aspect plictisitor. Iar „experții” mai adaugă că, spun ei, chiar nu-ți pasă când trebuie să faci față cu trei (sau mai mulți) copii. Deci, „performanța” nu depinde de numărul de copii - chiar aș spune că cu trei mă descurc mai mult decât înainte cu unul. Dimineața, o prietenă, mama unui copil, m-a sunat și s-a plâns că nu a dormit suficient, că nu are puterea să curețe casa. Ea a întrebat ce fac. Era ora 10 și, până atunci, îi însoțisem pe bătrâni în grădină, spălam podeaua apartamentului, începusem spălarea mașinii de trei ori, găteam supa la prânz, găteam chiftele de brânză de vaci pentru copii seara, pui marinat pentru soțul meu la cină, am aranjat dulapul din baie, am hrănit copilul, am comandat un cadou de ziua fiului meu și a scris 3000 de caractere dintr-un articol nou. Prietenul meu a rămas perplex: „Cum reușești să faci toate astea?!...”
Deci, cum poate o mamă cu mulți copii să gestioneze totul?
- Planificare.În fiecare lună fac un plan grilă în care sunt scrise principalele activități, inclusiv excursii în familie, cluburi pentru copii, vizite la medic etc. pentru fiecare săptămână. Dacă „ferestrele” apar brusc, am la îndemână o listă de sarcini de importanță minoră. Planific și meniul într-un mod convenabil pentru mine: de exemplu, miercurea și vineri avem diverse preparate din legume, marți și joi avem pește în diverse variante, luni și sâmbătă avem carne sau pui, iar duminica în mod tradițional coacem pizza sau plăcinte. Săptămânal sunt programate și activități cu copiii: marți sculptăm din plastilină, joi desenăm cu vopsele.
- Regimul zilnic. O observăm cu strictețe, atât de multe lucruri au devenit obiceiuri chiar și în rândul copiilor, de exemplu, spălatul pe dinți înainte de culcare, o plimbare după ceaiul de după-amiază (în zilele libere) și slujba de duminică. La 21.30 copiii dorm, pot să fac baie, să vorbesc cu soțul meu și să dorm bine, iar la 7 dimineața nu trebuie să-mi trezesc copiii mult timp, pentru că se trezesc până atunci. . La un moment dat nu am putut să organizez mesele după ceas, dar să petrec ore întregi în bucătărie cu scopul de a „da ficatul”, „să toarnă niște apă”, „să tai un măr” în cele din urmă m-am săturat: am eliminat gustările cu totul (doar fructe și doar la ora stabilită), și mi-am făcut un program de masă.
- Optimizarea proceselor. Acest lucru este valabil pentru rutine, curățare și gătit. Pregătirea soțului meu de muncă și a copiilor mai mari pentru grădiniță nu durează mai mult de o jumătate de oră: vinerea călc și atârn 5 seturi de haine pentru fiecare, iar în zilele lucrătoare nu trebuie să mă ocup de această problemă; Îmi împachetez o gustare pentru soțul meu la serviciu seara și pregătesc micul dejun dimineața timp de 5-7 minute sau folosesc modul de pornire întârziată în multicooker. După plecarea bătrânilor și a soțului meu, spăl podeaua, demontează punctele fierbinți și curăț o anumită zonă folosind sistemul Fly Lady. În acest moment, mașina de spălat rufe spală rufe, mașina de spălat vase spală vase.
- Copil să ajute. Nu fac niciodată treburile casnice când copilul doarme - acesta este timpul meu personal, timpul pentru odihnă sau somn. Dacă mă deranjează bebelușul, îl implic în activitățile mele: șterg podeaua și îi dau o cârpă, demontează rafturile și îi dau o cutie de jucării: dacă nu vrea să curețe, lasă-l să se joace. Copiii mai mari au propriile responsabilități: fiul șterge dulapurile din bucătărie și pune tacâmurile în sertar, fiica ia rufele de pe uscător și face ordine în masă.
- Organizarea copiilor. După ce vii acasă, scoate-ți pantofii și îmbrăcămintea exterioară și atârnă-le pe umerase (eu o ajut și pe fiica mea), spală-te pe mâini; după masă, puneți vasele în mașina de spălat vase; După joc, puneți toate jucăriile în sertare etc.
- Delegarea responsabilităților. O vecină îl duce pe fiul meu cel mare la cursuri pregătitoare pentru școală și îmi este mult mai ușor să-i plătesc o taxă mică decât să călăresc dus-întors cu copilul în transportul public. În fiecare sâmbătă, soțul meu cumpără alimente din lista pe care am făcut-o, în timp ce eu și copiii pregătim cina în familie.
- Minimizarea absorbanților. Am calculat odată că navigarea pe internet consumă aproximativ 2 ore pe zi din timpul meu. Acest timp poate fi petrecut urmărind un film, citind o carte sau având grijă de tine, ceea ce este mai util decât rătăcirea fără scop pe internet.
- Odihnește-te și dormi. Dacă nu dorm suficient noaptea, atunci în timpul somnului bebelușului mă culc și eu. Dacă nu mă simt bine, atunci mă odihnesc, mai degrabă decât să fac curățenie, depășindu-mă. Sănătatea mea bună este cheia bunăstării familiei mele.
- Inspirație. Dedic o jumătate de oră pe zi lecturii unei cărți interesante sau hobby-ului meu, de exemplu. Fac ceva pentru mine personal, așa că nu am sentimentul că trăiesc doar pentru copii. Copiii nu reprezintă un obstacol în calea dezvoltării personale; dimpotrivă, odată cu nașterea lor, sfera de interese se extinde, iar multe mame încep să picteze capodopere, să coacă prăjituri delicioase sau să facă patchwork.
- Timp fără copii. Convingerea mea fermă este că o mamă ar trebui să aibă timp când ia o pauză de la copiii ei. O dată pe săptămână, chiar dacă doar pentru câteva ore, ies singur din casă. Nu este atât de important dacă merg în vizită la un prieten sau la un magazin de cosmetice. Am timp să mă relaxez și să mă întorc odihnit.
Și ultima postfață importantă. Nu am timp să fac TOTUL, este imposibil, dar reușesc să fac ceea ce consider important. De aceea nu îmi călc lenjeria de pat, ci o îndrept cu grijă în timp ce mă usuc și apoi o pun deoparte în dulap cu conștiința curată. „Fiecare alege pentru sine...”, ca în versetul lui Yu. Levitansky.
