स्तन के दूध की वसा सामग्री के लिए, भोजन क्या है। स्तन के दूध की वसा की मात्रा में वृद्धि: माँ के लिए कुछ सुझाव ध्यान दें

एक नवजात शिशु के लिए सामान्य रूप से विकसित होने के लिए, उसे अच्छी तरह से खाने की जरूरत है। कभी-कभी नई माताओं को पता चलता है कि बच्चा बहुत ही शालीन है, लगातार रोता है और बहुत चिढ़ जाता है। मूल रूप से, यह व्यवहार एक संकेत है कि बच्चा भूखा है। हमें स्तनपान को बढ़ाने और स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने के बारे में सोचना होगा।

स्तन दूध एक बच्चे के लिए सबसे उपयोगी पौष्टिक उत्पाद है, प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर का विकास इस पर निर्भर करता है। यह इस कारण से है कि यह महत्वपूर्ण है कि यह पर्याप्त वसा है।

कम वसा वाले दूध का संकेत देने वाले संकेतों में शामिल हैं:

1. खिलाने के बाद, बच्चा रोना जारी रखता है, खाना नहीं खाता है।
2. जब व्यक्त किया जाता है, तो मां का दूध स्पष्ट या रंग में नीला होता है।

यदि सूचीबद्ध संकेतों में से एक पाया जाता है, तो दूध का एक प्रकार का विश्लेषण करना आवश्यक है, जो इसके वसा प्रतिशत को निर्धारित करने में मदद करेगा। परीक्षण घर पर किया जा सकता है। एक परखनली लें और उसमें थोड़ा दूध डालें। जब तक क्रीम शीर्ष पर न हो जाए, तब तक सामग्री को 5-6 घंटे तक बैठने दें। फिर एक शासक के साथ मापें कि वे कितने मिमी पर कब्जा करते हैं। 1 मिमी 1% वसा के बराबर होता है। सामान्य दर 4% है।

इस घटना में कि विश्लेषण में 4% से कम दिखाया गया है, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि स्तन के दूध की वसा सामग्री को कैसे बढ़ाया जाए।

उचित पोषण

महिला डॉक्टरों का दावा है कि उचित पोषण बेहतर स्तनपान में योगदान देता है और लगातार दूध वसा के वांछित स्तर को बनाए रखता है। एक नर्सिंग मां को हर दिन सामान्य से 500 किलो कैलोरी अधिक प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह चॉकलेट और अन्य मिठाई खाने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन स्वस्थ उत्पादों। आइए अधिक विस्तार से जानने की कोशिश करें कि एक नर्सिंग मां को बहुत सारा दूध पीने के लिए क्या चाहिए।

स्तनपान कराने वाली मां के आहार में खाद्य पदार्थ होना चाहिए:

1. चिकन, खरगोश या गोमांस जैसे मांस के साथ बनाया गया शोरबा। यदि हर दिन गर्म सूप हैं, तो लैक्टेशन, इसके अलावा कोई समस्या नहीं होगी, शरीर अन्य भोजन को बेहतर ढंग से अवशोषित करना शुरू कर देगा।
2. एक नर्सिंग मां को अनाज की आवश्यकता होती है। यह एक प्रकार का अनाज, चावल, सूजी, बाजरा, अर्नुक्त हो सकता है। वे कैलोरी में उच्च हैं और स्तन ग्रंथियों को बेहतर दूध प्रवाह में योगदान करते हैं।
3. यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो महिला को निश्चित रूप से हर्बल इन्फ्यूजन पीना चाहिए। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल सुखदायक है और शिशुओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास में योगदान नहीं करता है।
4. हमेशा मजबूत और सफेद बने रहने के लिए बहुत सारे दूध, नाखून और दांत होते हैं, एक नर्सिंग मां को पनीर और योगहर्ट्स खाने की जरूरत होती है। लेकिन गाय के दूध का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है, इसे एक दिन में 2 गिलास से अधिक नहीं पीना चाहिए।
5. मौसमी सब्जियां और फल। ये बहुत महत्वपूर्ण उत्पाद हैं जो माँ के शरीर को विटामिन की आपूर्ति करते हैं, फिर उन्हें दूध पिलाने के दौरान बच्चे को दिया जाता है।

क्या खाद्य पदार्थ दूध की वसा सामग्री को बढ़ाते हैं

दूध पर क्या निर्भर करता है और दूध पीने के लिए आपको क्या खाना चाहिए, यह पहले ही स्पष्ट हो चुका है। अब यह पता लगाना बाकी है कि यदि पर्याप्त नहीं है तो स्तन के दूध की वसा सामग्री को कैसे बढ़ाया जाए। वनस्पति वसा, जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के साथ समृद्ध पुन: प्रयोज्य भोजन की सिफारिश की जाती है।

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो यह मां के दूध के माध्यम से है कि उसे वह सब कुछ प्राप्त करना चाहिए जो सामान्य विकास के लिए आवश्यक है।

उत्पाद जो दूध की वसा सामग्री को बढ़ाते हैं:

1. सूरजमुखी नट और बीज।
2. घर का बना पनीर और हार्ड चीज।
3. बीफ़ और जिगर।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त उत्पादों में से प्रत्येक को बहुत सावधानी से खाया जाना चाहिए क्योंकि, उदाहरण के लिए, नट एक बच्चे में एलर्जी को भड़काने कर सकते हैं। अनुशंसित बीज और नट्स के प्रति दिन 30-40 ग्राम से अधिक नहीं; गोमांस और पनीर को थोड़ी बड़ी मात्रा में खाया जा सकता है।

पेय जो दूध में वसा रखते हैं

पीने से स्तन दूध वसा कैसे बना सकता है, और क्या यह संभव है? ऐसा माना जाता है कि तरल दूध को पतला करता है, जिससे यह अधिक पानी में हो जाता है। हालांकि, यह साबित हो गया कि प्रस्तुत तर्क अत्यधिक अतिरंजित थे। स्वीकार्य प्रतिशत अनुपात रखने के लिए, आपको केवल सही पेय का चयन करने की आवश्यकता है।

1. स्तनपान करते समय, नव-निर्मित माताओं को न केवल अच्छी तरह से खाना चाहिए, बल्कि प्रति दिन 2-2.5 लीटर तरल भी पीना चाहिए। इसमें पानी, सूप और शोरबा शामिल हैं।
2. बच्चे को खिलाने के लिए दूध की वसा सामग्री पर्याप्त होने के लिए, डॉक्टर गुलाब के शोरबा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
3. यदि एक महिला को कॉफी पसंद है, तो स्तनपान के समय, इसे जौ के पेय के साथ बदला जा सकता है।
4. भोजन करने से आधे घंटे पहले क्रीम वाली ग्रीन टी न केवल स्तनपान को प्रोत्साहित करती है, बल्कि स्तन के दूध में वसा की मात्रा के संतुलन को बनाए रखने पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।
5. अगर कोई महिला खाना-पीना चाहती है ताकि उसके बच्चे को विटामिन मिले, तो आप मौसमी फलों से कंपोस्ट तैयार कर सकती हैं। मुख्य बात उन उत्पादों का चयन करना है जो एलर्जी की अभिव्यक्ति में योगदान नहीं करते हैं। यदि आप स्ट्रॉबेरी चाहते हैं, तो आप उन्हें खाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन पहली बार - केवल एक बेरी, और केवल अगर बच्चा 5-6 महीने का है।
6. गाजर और सेब से प्राकृतिक रस माँ और बच्चे के शरीर के लिए उपयोगी होगा। इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं।

स्तनपान के दौरान केवल पीने और खाने के लिए पर्याप्त नहीं है। ऐसे अन्य कारक हैं जो दूध की वसा सामग्री को कम कर सकते हैं और स्तनपान को रोकने में मदद कर सकते हैं। तनाव, नींद की कमी और पुरानी थकान माँ के शरीर को सूखा देती है, और बच्चा इससे पीड़ित होता है। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, नीचे दिए गए उपयोगी सुझावों का पालन करें।

1. आपको आवंटित समय में केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। सही आहार का अनुपालन स्तन के दूध की वसा सामग्री और इसकी मात्रा में एक मौलिक भूमिका निभाता है।
2. जितना संभव हो उतना कम घबराहट करने की कोशिश करें - छोटे बच्चों को मां के तनाव का बहुत अनुभव होता है, परिणामस्वरूप, वे खाने और सोने से इनकार कर सकते हैं।
3. अगर आप अपने बच्चे को सबसे ज्यादा देखभाल और सुरक्षा देना चाहती हैं, तो हमेशा अच्छी नींद लें। पुरानी थकान से चिड़चिड़ापन और ऊर्जा की हानि होती है।
4. दूध के फेटियर बनाने के कई तरीके हैं, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, अपने लिए सबसे सुरक्षित एक चुनें।
5. आप खा नहीं सकते। आपको अक्सर खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन छोटे हिस्से में। यह दूध की अचानक "भीड़" और इसकी वसा सामग्री में वृद्धि से बचने में मदद करेगा।
6. कोशिश करें कि बहुत ज्यादा पंप न करें। दूध का पहला भाग जो एक बच्चा खाता है वह दूसरे की तुलना में कम वसा वाला होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि बच्चा अंत तक सब कुछ खत्म कर देता है। इसके बाद ही इसे दूसरे स्तन पर लगाया जा सकता है।

यदि आप अपने स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। यह संभव है कि बच्चे की भुखमरी का कारण और उसकी चिंता कहीं और निहित हो। इस घटना में कि आप स्वयं इसका पता नहीं लगा सकते, आप बाल रोग विशेषज्ञ से मदद ले सकते हैं।

कई युवा माताओं को अपने स्तन की गुणवत्ता और मात्रा के बारे में चिंता होती है, जिससे वे अपने बच्चे के पोषण मूल्य और सुरक्षा को बेहतर बना सकते हैं। कभी-कभी, भले ही बच्चा बच्चा हो, माँ को ऐसा लगता है कि बच्चा खाना नहीं खा रहा है। वह इस निष्कर्ष पर पहुंचती है जब बच्चा चिंतित होता है, जो किसी अन्य कारण से जुड़ा हो सकता है।

और वे दादी या गर्लफ्रेंड की सलाह पर अधिक बार ध्यान केंद्रित करने के लिए दुग्ध की वसा और वसा की मात्रा बढ़ाने की एक विधि से भागना शुरू करते हैं। कोई माँ को ज्यादा गाय का दूध पीने की सलाह देता है, कोई शुरू करने की सलाह देता है ...

वर्तमान में, बाल रोग विशेषज्ञों ने शिशु को अनुसूची पर सख्ती से खिलाने की मांग को छोड़ दिया है और मांग पर स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। माँ सोच सकती है कि बच्चे को बहुत बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह स्वयं कण्ठ नहीं करता। हालांकि यह एक सरल व्याख्या हो सकती है: स्तन का दूध जल्दी पचता है और अवशोषित होता है।

क्या दूध की मात्रा और गुणवत्ता की जांच करना संभव है?

सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है: क्या वास्तव में बहुत कम दूध है या क्या यह पर्याप्त वसा नहीं है। स्तन के दूध की वसा की मात्रा को अधिक बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि बच्चे में एंजाइमिक की कमी से पाचन पाचन बिगड़ सकता है, और।

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि स्तनपान इस तथ्य से पर्याप्त है कि दूध बच्चे के संतृप्त होने के बाद स्तन में रहता है। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि मानव दूध का उत्पादन चक्रीय है: अर्थात, हर 1.5-2 महीने में दूध की मात्रा अस्थायी रूप से थोड़ी कम हो जाती है।

दूध की वसा की मात्रा को घर पर भी जांचा जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको दूध को एक ग्लास कंटेनर में व्यक्त करने और 7 घंटे तक छोड़ने की आवश्यकता है। इस समय के दौरान, दूध की वसा और तरल भाग का एक स्तरीकरण होता है, जो नग्न आंखों को दिखाई देता है। स्तन के दूध की सामान्य वसा सामग्री के साथ, वसा मात्रा से लगभग 4% है।

यदि मां को स्तन के दूध की मात्रा और गुणवत्ता के बारे में संदेह है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना सबसे अच्छा है जो यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या दूध बच्चे की जरूरतों को पूरा कर रहा है।

यदि, फिर भी, दुद्ध निकालना अपर्याप्त है या दूध की वसा सामग्री कम है, तो आपको घबराहट नहीं होनी चाहिए और मिश्रण के तुरंत बाद भाग जाना चाहिए। दूध की वसा सामग्री को प्रभावित करने और इसे समायोजित करके इसके उत्पादन को बढ़ाने की कोशिश करना आवश्यक है।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, दूध का उत्पादन बच्चे को स्तन तक लगातार ले जाने से उत्तेजित होता है। इसलिए, भले ही बच्चा नींद में हो, कम से कम 2 घंटे के बाद उसे (नींद) स्तन की पेशकश करना आवश्यक है। बाल रोग विशेषज्ञ, क्योंकि यह रात में होता है कि एक महिला हार्मोन प्रोलैक्टिन को गुप्त करती है, जो स्तन में दूध की मात्रा के लिए जिम्मेदार है।

स्तन ग्रंथियां प्रति दिन लगभग 800-900 मिली दूध का उत्पादन करती हैं। बाल चिकित्सा में, "सामने के दूध" की अवधारणा को प्रतिष्ठित किया जाता है (जो कि बच्चे को स्तन से पहली बार प्राप्त होता है) और "पीठ" (खिला के अंत में प्राप्त अधिक वसा)। जब तक बच्चा सक्रिय रूप से स्तनपान कर रहा है, तब तक आपको इसे दूसरे स्तन पर नहीं लगाना चाहिए ताकि शिशु को पूर्ण वसा वाला दूध मिले।

विशेषज्ञों ने पाया है कि सामान्य स्तनपान के लिए, मां को प्रतिदिन 500 किलो कैलोरी प्राप्त करना चाहिए। लेकिन आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों की कीमत पर नहीं। एक पर्याप्त मात्रा (कम वसा वाला मांस - 200 ग्राम, हार्ड पनीर - 30 ग्राम, कॉटेज पनीर - 150 ग्राम, किण्वित दूध उत्पाद - 200 मिलीलीटर), फल और सब्जियां न केवल पर्याप्त स्तनपान कराएंगी, बल्कि अच्छी गुणवत्ता वाला दूध भी प्रदान करेंगी।

लैक्टेशन बढ़ जाता है:

• शोरबा और सूप;
• अनाज का दलिया;
• सब्जियां (, प्याज, मूली) और;
• हर्बल चाय;
• रस और पेय;
• दुग्ध उत्पाद;
• लेटिष और अन्य साग;
• तरबूज।

लीन मीट (चिकन, बीफ, वील, खरगोश मीट) से गर्म सूप और शोरबा को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। सप्ताह में एक बार, यकृत को मेनू में पेश करना उचित है - इसमें निहित यकृत बच्चे में एनीमिया के विकास को रोक देगा।

स्तनपान, दलिया, और चावल अनाज लैक्टेशन को बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। सूप और अनाज पकाते समय उनका उपयोग किया जाना चाहिए। दलिया को दूध में भी पकाया जा सकता है। यदि बच्चे को कब्ज होने का खतरा है, तो आपको चावल दलिया नहीं खाना चाहिए। मुख्य पाठ्यक्रमों के लिए चिकन, खरगोश का मांस, बीफ पकाया जाना चाहिए या उबले हुए। लेकिन बच्चे में पाचन संबंधी विकारों के कारण भेड़ के बच्चे को छोड़ दिया जाना चाहिए।

सूप में जोड़े जाने वाले विभिन्न प्रकार के साग (जीरा, सौंफ, डिल) भी स्तन में दूध के प्रवाह को बढ़ाएंगे। प्याज और गाजर को सूप, सलाद, और मुख्य पाठ्यक्रमों में जोड़ना उचित है। हौसले से निचोड़ा हुआ रस या गाजर पेय गाजर से तैयार किया जा सकता है, जो लैक्टेशन का एक अच्छा उत्तेजक है।

आपको गाय के दूध पर झुकाव नहीं करना चाहिए (जैसा कि रिश्तेदार सलाह दे सकते हैं), इसकी मात्रा प्रति दिन 2-3 गिलास से अधिक नहीं होनी चाहिए। लेकिन आपको प्रोटीन के स्रोत के रूप में अन्य डेयरी उत्पादों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यह किण्वित दूध उत्पाद (किण्वित पका हुआ दूध, दही, पनीर) है जो स्तन में दूध की मात्रा और नाखूनों और दांतों की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

पर्याप्त स्तनपान सुनिश्चित करने के लिए पेय

एक नर्सिंग मां को प्रति दिन कम से कम 1 लीटर साफ गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना चाहिए।

• एक नर्सिंग मां को प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल (सूप और शोरबा, हर्बल चाय, कॉम्पोट सहित) पीने की आवश्यकता होती है। दैनिक तरल (1 लीटर से कम नहीं) का एक महत्वपूर्ण हिस्सा गैर-कार्बोनेटेड पानी होना चाहिए। कार्बोनेटेड पेय पूरी तरह से बाहर रखा गया है।
• चाय (हरा या कमजोर काला) के साथ दूध पीने से स्तनपान को उत्तेजित करना अच्छा होगा। बच्चे को खिलाने से आधे घंटे पहले गर्म चाय पीने की सलाह दी जाती है।
• गाजर का पान। इसे तैयार करने के लिए, आपको 3-4 बड़े चम्मच लेने की आवश्यकता है। एल बारीक कद्दूकस की हुई गाजर और उबला हुआ (थोड़ा ठंडा) दूध डालें। पेय तैयारी के तुरंत बाद पिया जाता है।
• अदरक की चाय: अदरक की जड़ को पीस लें, 1 लीटर पानी डालें, एक उबाल लें, 50 मिलीलीटर 3 आर। एक दिन में।
• (सेब, नाशपाती, प्लम)। स्तन को दूध से भरने के अलावा, यह शरीर को विटामिन प्रदान करेगा।
• (7-8 बेरीज क्रश करें, उबलते पानी का 1 गिलास डालें, रात भर थर्मस में छोड़ दें)।
• प्राकृतिक फलों का रस (कोई रंजक या संरक्षक नहीं!) भी स्तनपान में सुधार करेगा। ताजा करंट बेरीज को पानी से पतला किया जा सकता है।
• महिला प्रशंसकों के लिए जौ का पेय (जिसे छोड़ दिया जाना था) स्तनपान के दौरान इसे बदल देगा और स्तनपान कराने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
• हर्बल चाय को अपने दम पर तैयार किया जा सकता है या फार्मेसी में खरीदा जा सकता है (दानेदार तत्काल या हर्बल चाय)। दूध का प्रवाह नागफनी, नींबू बाम, बिछुआ, जीरा, ऐनीज़, अजवायन, डिल, समुद्री हिरन का सींग जैसे पौधों से चाय से बढ़ जाता है।

• डिल, ऐनीज़, जीरा और सौंफ़, माँ में पाचन विकारों के मामले में मदद करेगा;
• नींबू बाम, अजवायन तंत्रिका अतिभार और तनाव के खिलाफ प्रभावी है, जो दूध उत्पादन को भी कम कर सकता है;
• बिछुआ को एक महिला और उसके एनीमिया के शारीरिक ओवरस्ट्रेन के मामले में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

डिल चाय (1 बड़ा चम्मच एल। उबलते पानी के गिलास प्रति बीज), 1-2 घंटे के लिए संचारित, दिन में दो बार 1/2 कप पीने की सिफारिश की जाती है। एक ही पेय जीरा या ऐनीज़ (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) से तैयार किया जा सकता है।

एक चयनित जड़ी बूटी की प्रभावशीलता का परीक्षण करने के लिए, आपको इसे पीना और हर घंटे एक चौथाई कप लेना होगा। यदि आप दोपहर तक दूध की भीड़ महसूस करते हैं, तो जड़ी बूटी एक सही है और प्रत्येक खिला से पहले एक चौथाई कप में लिया जाना चाहिए। यदि पहले दिन कोई प्रभाव नहीं है, तो आपको एक और हर्बल चाय का चयन करने की आवश्यकता है।

हर्बल चाय में जोड़ा जा सकता है। दूध के प्रवाह को उत्तेजित करने के अलावा, यह एक शांत प्रभाव होगा, मल को सामान्य करेगा और सोएगा। लेकिन आपको शिशु को नहलाने के लिए शहद लेकर नहीं जाना चाहिए।

किसी भी नए पेय का सावधानीपूर्वक सेवन किया जाना चाहिए, न केवल दूध की मात्रा की निगरानी करना, बल्कि बच्चे की प्रतिक्रिया भी। यदि लगातार 3 दिनों के भीतर कोई एलर्जी नहीं होती है, तो आप पेय को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

गर्म गर्मी के दिनों में, तरबूज न केवल आपकी प्यास को बुझाएगा, बल्कि स्तनपान भी बढ़ाएगा। ताजे फल को योगहर्ट्स में जोड़ा जा सकता है, और सूखे फल को अनाज में जोड़ा जा सकता है। वे बच्चे को आवश्यक ट्रेस तत्व और विटामिन प्रदान करेंगे।

तुलसी, अजमोद, पुदीना, ऋषि, हॉर्सटेल, हॉप शंकु, अखरोट के पत्ते, लिंगोनबेरी जैसे पौधों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। चॉकलेट और साइट्रस को भी काटने की जरूरत है।

दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने के लिए उत्पाद

ब्रोकोली स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने में मदद करता है। इसका उपयोग स्टैंड-अलोन उत्पाद के रूप में या सूप और सलाद बनाने के लिए किया जा सकता है।

ज्यादा खाने से आपके दूध की वसा की मात्रा नहीं बढ़ेगी। भोजन को अक्सर और छोटे हिस्से में लिया जाना चाहिए। आहार विविध, पूर्ण और पौष्टिक होना चाहिए। लेकिन यह मिठाई की कीमत पर प्रदान नहीं किया जाना चाहिए। आहार में 30% से अधिक नहीं होना चाहिए, प्रोटीन - 20%, और दैनिक मेनू का आधा - सब्जियों के साथ अनाज और फल।

दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने में मदद करेगा:

• दलिया और अनाज सूप;
• मांस और मछली;
• अखरोट;
• पत्ता गोभी ;
• पनीर और मक्खन;
• खट्टा क्रीम और क्रीम;
• हलवा।

सूप और अनाज की किस्मों और अर्थों का उल्लेख ऊपर किया गया था। मांस और मछली को उबला हुआ, स्टू या स्टीम्ड खाया जाना चाहिए। तले हुए खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और सॉसेज को बाहर रखा गया है।

ब्रोकली गोभी और विभिन्न नट्स दूध की वसा सामग्री को सबसे प्रभावी ढंग से बढ़ाते हैं। सूप और सलाद बनाने के लिए ब्रोकोली गोभी का उपयोग किया जा सकता है।

बच्चे में एलर्जी की आशंका से अखरोट (और कोई भी) सीमित मात्रा में (2-3 नट्स प्रतिदिन) का सेवन करना चाहिए। आप अखरोट का दूध बना सकते हैं। इसके लिए, 2 बड़े चम्मच। एल 250 मिलीलीटर उबलते दूध को छिलके वाले नट्स में डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पेय के परिणामस्वरूप भाग को दिन में 3 बार पीएं।

ताजा बादाम लैक्टेशन और दूध वसा सामग्री दोनों को बढ़ाता है। लेकिन आपको उन्हें सावधानीपूर्वक उपयोग करने की आवश्यकता है, हर दूसरे दिन 2 नट्स, क्योंकि वे भी crumbs में कब्ज पैदा कर सकते हैं।

पाइन नट्स इस मामले में भी उपयोगी हैं। आप उनसे एक देवदार कॉकटेल बना सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। एल 1 गिलास पानी के साथ पागल डालो, सुबह तक छोड़ दें, फिर उबाल लें और पीएं।

खट्टा क्रीम को पका हुआ सलाद में जोड़ा जा सकता है, और मक्खन को अनाज में जोड़ा जा सकता है।

हलवा दूध की वसा सामग्री को बढ़ाता है और इसके उत्पादन को उत्तेजित करता है। लेकिन यह उत्पाद दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह बच्चे की आंतों और शूल में गैस के गठन को बढ़ा सकता है। लेकिन कड़ी किस्मों के स्वादिष्ट और स्वस्थ पनीर को चाय के लिए सैंडविच के रूप में रोज खाया जा सकता है, सलाद या दलिया में जोड़ा जा सकता है।

और क्या जरूरी है?

बेशक, स्तन दूध के उत्पादन और गुणवत्ता को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का स्तनपान की अवधि के दौरान बहुत महत्व है।

हालांकि, अगर एक नर्सिंग मां के पास पर्याप्त आराम और नींद नहीं है, तो तनावपूर्ण स्थितियों और महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को रोजमर्रा की जिंदगी से बाहर नहीं रखा जाता है, तो भोजन स्तन दूध की मात्रा और वसा सामग्री के साथ समस्या का समाधान नहीं करेगा। दिन के दौरान भी, आपको अपने बच्चे के साथ सोने के लिए समय निकालना चाहिए।

ताजी हवा में दैनिक चलना भी माँ के लिए अनिवार्य हो जाना चाहिए, भले ही घर के काम बहुत हों।

आपको अंडरवियर पर भी ध्यान देना चाहिए: यह स्वतंत्र और आरामदायक होना चाहिए, स्तन का समर्थन करना चाहिए, लेकिन इसे निचोड़ना नहीं चाहिए - इससे दूध का उत्पादन कम हो सकता है।

सकारात्मक भावनाएं और अच्छे परिणाम के लिए मूड आपके सहयोगी बन जाएंगे। परिवार के अन्य सदस्यों को बच्चे को दूध पिलाने की समस्या से निपटने में मदद करनी चाहिए।

माता-पिता के लिए फिर से शुरू करें

कई युवा माताओं को अपर्याप्त स्तनपान या कम वसा वाले दूध का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना और समस्या के बहुत अस्तित्व के बारे में सुनिश्चित करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

लेकिन इस मामले में, आपको तुरंत फार्मेसी पर नहीं पकड़ना चाहिए। बेशक, यह सबसे आसान तरीका है। लेकिन सबसे अच्छा नहीं! विज्ञापन के बावजूद, सूत्र केवल स्तन के दूध की संरचना के करीब है, लेकिन इसकी अनूठी रचना और मूल्य को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। और मिश्रण के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया भी असामान्य नहीं है।

दैनिक आहार और दैनिक दिनचर्या को ठीक करना आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, यह समस्या को ठीक करेगा। ऐसे कई उत्पाद हैं जो स्तनपान को बढ़ाते हैं कि एक नर्सिंग मां अपने लिए सही विकल्प चुन सकती है। स्वस्थ रहो!

"डॉक्टर कोमारोव्स्की के स्कूल" कार्यक्रम में स्तनपान के रहस्यों के बारे में अधिक जानकारी:

लेख का वीडियो संस्करण:

"मुझे लगता है कि मेरा दूध खाली है और बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है," युवा माताओं अक्सर शिकायत करते हैं। दरअसल, स्तन के दूध का पोषण मूल्य कई कारकों पर निर्भर करता है और यह बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। लेकिन अनमोल तरल की अपर्याप्त वसा सामग्री को स्वतंत्र रूप से कैसे निर्धारित करें और स्थिति को सही करें? और विशेष आहार और पूरक आहार के साथ वसा की मात्रा बढ़ाई जा सकती है? चलिए इसका पता लगाते हैं।

स्तन के दूध में अपर्याप्त वसा सामग्री के संकेत

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बढ़ते बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक माँ का दूध गतिशील रूप से बदलता है। इसलिए, यदि कोई बच्चा अच्छी तरह से खाता है, तो शांति से सोता है और सफलतापूर्वक वजन बढ़ाता है, दूध की सामान्य मोटाई और रंग में परिवर्तन सबसे अधिक संभावना है कि वह बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों से जुड़ा हो।

स्तन के दूध की अपर्याप्त वसा सामग्री के बारे में सोचने का कारण भोजन के दौरान बच्चे का व्यवहार हो सकता है, साथ ही वजन बढ़ने में उसकी शिथिलता भी हो सकती है। यदि बच्चा अधिक बार स्तन पर लगाया जाता है, तो खिला प्रक्रिया के दौरान बेचैनी का व्यवहार करता है, अच्छी नींद नहीं आती है और वह मितव्ययी होता है, तो यह माना जा सकता है कि वह खुद को कण्ठस्थ नहीं करता। इसके अलावा, इस समस्या के दो कारण हो सकते हैं।

कम पोषण मूल्य या कम मात्रा?

यदि व्यक्त दूध में असामान्य रूप से "तरल" उपस्थिति और एक पीला छाया है, तो यह माना जा सकता है कि इसकी रचना बच्चे के लिए आवश्यक आदर्श के अनुरूप नहीं है। यदि बाह्य रूप से दूध पहले जैसा ही दिखता है, लेकिन बच्चा स्पष्ट रूप से भूख से मर रहा है, इसका कारण उस पोषण के अपर्याप्त उत्पादन में हो सकता है जो इस तथ्य की आवश्यकता है या इस तथ्य में है कि बच्चा स्तन को ठीक से नहीं चूस रहा है।

आप यह पता कर सकते हैं कि भोजन से पहले और बाद में बच्चे को नियमित रूप से तौलने से क्या समस्या है। संकेतक में अंतर को उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ या किसी अन्य विश्वसनीय स्रोत से प्राप्त आयु मानकों के खिलाफ जांचना चाहिए। उदाहरण के लिए, 1 महीने की उम्र में, एक बच्चे को 1 खिला प्रति 100 ग्राम दूध, और 600 ग्राम प्रति दिन खाना चाहिए। दूध पिलाने से पहले और बाद में हम बच्चे का वजन करते हैं।

यदि खिलाने के बाद वह आवश्यक से कम जोड़ा गया (इस मामले में - 100 ग्राम), तो मामला दूध की अपर्याप्त मात्रा में है। माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसका बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा हुआ है और पर्याप्त समय के लिए चूसता है। यदि सब कुछ इसके क्रम में है, तो यह मां में स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के तरीकों पर विचार करने योग्य है।

यदि भोजन की मात्रा आदर्श से मेल खाती है, और बच्चे में कुपोषण के लक्षण हैं, तो यह आवश्यक है कि दूध को सूक्ष्मजीवों के साथ समृद्ध करने और इसकी वसा सामग्री को बढ़ाने के उपाय किए जाएं।

नीचे इन दोनों स्थितियों के बारे में पढ़ें:

वसा सामग्री के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की राय

स्तनपान कराने में माहिर बाल रोग विशेषज्ञ स्तन दूध की संरचना के बारे में अपनी राय रखते हैं और यह इसके पोषण मूल्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। यह साबित हो चुका है कि मानव दूध की वसा सामग्री (और, तदनुसार, कैलोरी सामग्री) व्यावहारिक रूप से मां के आहार पर निर्भर नहीं करती है, जबकि इसकी विटामिन और खनिज संरचना काफी हद तक नर्सिंग शरीर में संबंधित पदार्थों के संतुलन से संबंधित है। यदि आवश्यक हो, तो बाल रोग विशेषज्ञ उचित पोषण के माध्यम से स्तन के दूध की संरचना को समायोजित करने की सलाह देते हैं, साथ ही विशेष विटामिन की तैयारी भी लेते हैं।

वैज्ञानिक अनुसंधान। वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक नर्सिंग मां का पोषण बच्चे के विकास को प्रभावित नहीं करता है। 1991 में, यूएस नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन में इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन में गर्भावस्था के दौरान पोषण संबंधी समिति की लैक्टेशन के दौरान पोषण पर उपसमिति और लैक्टेशन और लैक्टेशन के दौरान पोषण के मुद्दे की जांच के बाद पहली रिपोर्ट जारी की। रिपोर्ट संकलित करते समय, विभिन्न देशों के अनुसंधान डेटा का उपयोग किया गया था। अध्ययनों से पता चला है कि स्तनपान कराने वाली माताओं को बहुत सीमित पोषण के अवसरों (जैसे कि बर्मीज़, गाम्बिया, पापुआ न्यू गिनी, इथियोपिया, जैसे गरीब देशों में) उच्च श्रेणी के स्तन दूध का उत्पादन करने में सक्षम हैं। उन। मां के आहार में प्रतिबंध दूध की वसा सामग्री को प्रभावित नहीं करता है।

बिना गाउन के डॉक्टर: स्तन के दूध में वसा

आम धारणा के विपरीत, स्तन के दूध के पोषण मूल्य का प्रमुख संकेतक इसकी सभी वसा सामग्री में नहीं है, लेकिन इसमें सूक्ष्मजीवों की मात्रा होती है। इसी समय, आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके दूध के पोषण मूल्य को "खाना" लगभग असंभव है।

हालांकि, दो तरीके हैं जिनसे आप स्तनपान वाले दूध की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। पहला दूध संवर्धन है माँ के लिए उचित पोषण, द्वितीय - विशेष स्तन लगाव तकनीक, जो बच्चे को बहुत "क्रीम" चूसने की अनुमति देता है।

स्तन के दूध के पोषण मूल्य में सुधार कैसे करें

दूध की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए नंबर एक तरीका सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करना है।

उच्च श्रेणी के स्तनपान के संगठन की ओर पहला कदम दूध में ट्रेस तत्वों की सामग्री की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं का रखरखाव होना चाहिए। यह सूक्ष्मजीव और विटामिन है जो बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करते हैं, उसके स्वास्थ्य की नींव रखते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, साथ ही कैलोरी मूल्यों का इष्टतम प्रतिशत, स्तन के दूध की परिपक्वता की डिग्री के आधार पर भिन्न होता है।

माँ के दूध में विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है और इसमें शामिल होते हैं:

• वसा में घुलनशील विटामिन (A, K, E, D)
• पानी में घुलनशील विटामिन (एस्कॉर्बिक और नियासिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, बी 6 और बी 12)

इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि वसा में घुलनशील विटामिन की मात्रा व्यावहारिक रूप से माँ के आहार पर निर्भर नहीं करती है, जबकि आहार में परिवर्तन करके पानी में घुलनशील विटामिन की सामग्री को विनियमित किया जा सकता है.

यह इस तथ्य के कारण है कि वसा में घुलनशील विटामिन मां के वसायुक्त ऊतक में जमा होते हैं और धीरे-धीरे स्तन के दूध में छोड़ दिए जाते हैं। यदि पिछले महीनों के दौरान मां में वसा में घुलनशील विटामिन की कमी नहीं है, तो बच्चे उन्हें पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करेंगे। यही बात अधिकांश माइक्रोलेमेंट्स (कैल्शियम, आयरन, इत्यादि) पर लागू होती है जो माँ के शरीर के भंडार से स्तन के दूध में उत्सर्जित होते हैं, यहाँ तक कि अगर वह पर्याप्त भोजन प्राप्त नहीं करता है, तो माँ के लिए भी। (इसलिए, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था / स्तनपान के दौरान, कुछ लोगों के दांत खराब होते हैं - इसलिए, सभी कैल्शियम बच्चे के पास जाते हैं, और माँ ने उचित पोषण के साथ उसके भंडार की भरपाई नहीं की)।

पानी में घुलनशील विटामिन शरीर में जमा नहीं होते हैं और भोजन से प्रतिदिन प्राप्त करना चाहिए।

विटामिन के अलावा, मां के दूध में ट्रेस तत्वों का एक पूरा सेट होता है, जिसकी मात्रा और सूची काफी हद तक स्तनपान कराने वाली महिला के सामान्य स्वास्थ्य, पोषण और जीवन शैली पर निर्भर करती है।

स्तनपान कराने वाली महिला के पोषण के नियमों के ज्ञान के आधार पर मां के लिए एक संतुलित और विविध मेनू, बच्चे के समुचित विकास के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म जीवाणुओं की सामग्री के संकेतकों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जीवन के पहले सप्ताह पूर्ण स्तनपान के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में मां को आहार का सख्ती से पालन करना चाहिए। खाद्य उत्पादों की एक पूरी सूची है जो ट्रेस तत्वों (पागल, कुछ अनाज, आदि) की उच्च सामग्री के कारण स्तन के दूध के उत्पादन की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार कर सकते हैं।

पोषण के उचित संगठन के अलावा, एक नर्सिंग मां को समय पर पसंद का ख्याल रखना और शुरू करना आवश्यक है उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना। यह उपाय माँ के शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी को रोकने में मदद करेगा, और इसलिए उसके बच्चे को मिलने वाले स्तन के दूध में। एक योग्य चिकित्सक द्वारा महत्वपूर्ण पदार्थों के एक योग्य स्रोत को चुनने में सहायता प्रदान की जाएगी, साथ ही साथ नर्सिंग माताओं के लिए विटामिन की समीक्षा की जाएगी, जिसमें सबसे लोकप्रिय और प्रभावी दवाएं शामिल हैं।

दूध नंबर 2 की वसा सामग्री को बढ़ाने का तरीका: पीछे के दूध को खिलाना

दूसरा, लेकिन स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने के लिए कोई कम महत्वपूर्ण तरीका नहीं है, यह खिला प्रक्रिया का सही संगठन है। भोजन के दौरान, बच्चे को "सामने" और "पीछे" दूध प्राप्त करना चाहिए, पानी और वसा के प्रतिशत में भिन्नता।

"फ्रंट" और "बैक" दूध सिर्फ पारंपरिक नाम हैं। आप संबंधित लेख में स्तनपान के दौरान पूर्वकाल-पश्च दूध के असंतुलन के बारे में पढ़ सकते हैं।

दूध पिलाने की प्रक्रिया में पहला "सामने" दूध है, जो बच्चे की प्यास को अच्छी तरह से संतुष्ट करता है, लेकिन पोषक तत्वों में खराब है। 10-15 मिनट चूसने के बाद, स्तन खाली होना शुरू हो जाता है, और फैटी "बैक" दूध का उपयोग किया जाता है। यह इस कारण से है कि भोजन की सबसे संतोषजनक हिस्से के बच्चे को वंचित न करने के लिए खिला प्रक्रिया के दौरान स्तनों को भीड़ने या बदलने की सिफारिश नहीं की जाती है।

reference. दूध पीना एक नवजात शिशु के लिए कठिन काम है। मोटा, मोटा और अधिक पौष्टिक, यह नलिकाओं में बहुत दूर छिप जाता है और इसे बाहर चूसने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। फिर भी, दोनों प्रकार के स्तन के दूध के साथ एक बच्चे को अच्छे पोषण का आदी होना उसके अच्छे स्वास्थ्य और उचित विकास की गारंटी है।

शिशु को पीछे का दूध कैसे पिलाएं? इस सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

जीवन के पहले दिनों से, बच्चे को निप्पल को ठीक से पकड़ना सिखाया जाना चाहिए, क्योंकि अन्यथा वह सबसे अधिक वसा वाली सामग्री के साथ दूध नहीं चूस पाएगा, जिसका अर्थ है कि वह भोजन करने के बाद भी भूखा रहेगा।

दूध पिलाना काफी लंबा होना चाहिए... यह बेहतर है अगर माँ जल्दी और घबराहट में नहीं है, पूरी तरह से एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया के लिए समर्पण। बहुत से बच्चे 2-3 बार खाते हैं, थोड़ा आराम करते हैं और फिर से स्तनपान करते हैं।

खिलाने के बाद पंप न करेंक्योंकि इससे बच्चे को मिलने वाले रियर दूध की मात्रा में कमी आएगी।

बच्चे के आहार में "सामने" और "बैक" दूध के गंभीर असंतुलन की स्थिति में, वह विकास और विकास में पिछड़ना शुरू कर सकता है। ऐसी स्थिति में स्तनपान के अनुचित संगठन के साथ एक और आम समस्या लैक्टेज की कमी है, जो पाचन विकार (सूजन, गैस उत्पादन में वृद्धि) में खुद को प्रकट करता है और, परिणामस्वरूप, बच्चे में वजन में कमी में होता है। यदि इस तरह के लक्षण एक बच्चे में दिखाई देते हैं, तो तत्काल डॉक्टर से मदद लेने और सही जीवी स्थापित करने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है।

निष्कर्ष

पर्याप्त स्तनपान बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक सीधा रास्ता है। इस प्रक्रिया का सही कोर्स, crumbs के लिए महत्वपूर्ण, इसकी अच्छी शारीरिक स्थिति, सक्रिय विकास और आयु-उपयुक्त विकास द्वारा इसका सबूत होना चाहिए। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा ऊर्जा और शांत है, सक्रिय रूप से नई चीजें सीख रहा है और ध्वनिपूर्वक सो रहा है। यदि बच्चे की स्थिति बताती है कि दूध "खराब" है, तो आपको शिशु रोग विशेषज्ञ और / या स्तनपान विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए।

नवनिर्मित मां आमतौर पर अवचेतन स्तर पर अनुमान लगाती हैं कि स्तनपान उनके बच्चे के विकास के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

इस लेख में, हम एक गंभीर सवाल से निपटेंगे - क्या ऐसे उत्पाद हैं जो स्तनपान के दौरान दूध की वसा सामग्री को बढ़ाते हैं, और यदि ऐसा है, तो कौन से हैं। इस सवाल के कई जवाब हैं, जो अक्सर एक-दूसरे का खंडन करते हैं, लेकिन हम पूरी तरह से वैज्ञानिक तथ्यों पर भरोसा करेंगे।

आजकल, तकनीकी प्रगति और बड़ी संख्या में अध्ययनों ने कई घटनाओं की प्रकृति के बारे में डॉक्टरों के विचारों को मौलिक रूप से बदल दिया है। यह प्रसवोत्तर स्तनपान की अवधि के लिए सिफारिशों में विशेष रूप से स्पष्ट है।

अब तक, आप कुछ डॉक्टरों और पुराने लोगों से सलाह पर ठोकर खा सकते हैं जो दावा करते हैं कि यह आवश्यक है, उदाहरण के लिए, स्तनपान के दौरान बड़ी मात्रा में गाढ़ा दूध खाने के लिए। जैसा कि कहा गया है, इसके लिए धन्यवाद, स्तन के दूध की वसा की मात्रा बढ़ जाएगी, जिसका अर्थ है कि बच्चे का विकास बेहतर और अधिक सक्रिय रूप से होगा। लेकिन क्या सच में ऐसा है?

स्तन के दूध में अद्भुत गुण होते हैं। इसमें बिल्कुल रासायनिक संरचना है जो किसी विशेष बच्चे के लिए आवश्यक है। इस कारण से, आधुनिक विशेषज्ञों का तर्क है कि प्राकृतिक खिला से बेहतर कुछ नहीं है, क्योंकि केवल इस मामले में आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चे को सही मात्रा में उपयोगी और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

स्तन के दूध में वसा की मात्रा का सवाल आमतौर पर तब उठता है जब एक युवा माँ व्यक्त कर रही होती है। वह देखती है कि उसका दूध गाय के जैसा नहीं लगता है, उदाहरण के लिए, लेकिन पानी से भरा मट्ठा। स्वाभाविक रूप से, बच्चे को भुखमरी से बचाने के लिए तुरंत अपनी वसा की मात्रा बढ़ाने की इच्छा पैदा होती है, लेकिन यह दृष्टिकोण गलत है।

दूध दो प्रकार के होते हैं- आगे और पीछे। चूंकि अपने जीवन के पहले महीनों में बच्चा केवल स्तन पर भोजन करता है, इसलिए स्तन के दूध को एक ही बार में दो कार्य करने चाहिए - एक ही समय पर खाना और पीना।

सामने का दूध बच्चे के लिए सिर्फ एक तरह का पेय है, जबकि पीछे का दूध उच्च वसा सामग्री की विशेषता है और अच्छे पोषण की भूमिका निभाता है।

व्यक्त करते समय, आप स्तन से सामने का दूध निकालते हैं, जबकि पिछला दूध आमतौर पर बच्चे के भोजन के दौरान, भोजन की शुरुआत के 10-15 मिनट बाद जारी किया जाता है।

लेकिन अगर इस दूध को नहीं देखा जा सकता है, तो आप कैसे जानते हैं कि यह सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है और वास्तव में इसमें अच्छे पोषण गुण होते हैं? तथ्य यह है कि स्तनपान की चिंताओं के दौरान एक संतुलित आहार पर सलाह, सबसे पहले, माँ खुद और अपनी अच्छी शारीरिक और नैतिक स्थिति को बनाए रखने के उद्देश्य से है। इसके लिए धन्यवाद, दूध के लापता होने की संभावना शून्य हो जाती है।

दूध की रासायनिक संरचना के लिए, व्यावहारिक रूप से कुछ भी पोषण पर निर्भर नहीं करता है। नहीं, उत्पादों से कुछ पोषक तत्व अभी भी दूध में समाप्त हो जाते हैं, और इसके स्वाद को भी प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन दूध का बड़ा हिस्सा मां के खून से बनता है और इसमें आवश्यक सभी चीजें शामिल होती हैं। सीधे शब्दों में कहें, अगर आपके आहार में कोई पोषक तत्व नहीं है, तो आपका शरीर इसे अपने भंडार से दूर कर देता है।

गाढ़ा दूध, नट्स और अन्य उत्पाद जिन्हें अक्सर दूध की वसा सामग्री बढ़ाने के लिए नर्सिंग माताओं द्वारा खाया जाने की सलाह दी जाती है, ऐसे भोजन का दुरुपयोग है, जो युवा मां के वजन को बढ़ाएगा, लेकिन भोजन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करेगा बच्चे के लिए।

इसके अलावा, उच्च कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थ अक्सर आपके बच्चे में एलर्जी या पाचन समस्याओं का कारण बनते हैं।

उदाहरण के लिए, संघनित दूध को तीन महीने की उम्र तक बच्चे की तुलना में पहले ही सेवन करने की अनुमति है, और कुछ मामलों में छह महीने भी।

क्या खाद्य पदार्थ दूध की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और स्तनपान को बढ़ाते हैं

इसलिए, हमने पाया है कि मां के आहार का स्तन के दूध की वसा की मात्रा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन आप अपने दूध को अधिक पौष्टिक और स्वस्थ कैसे बनाते हैं?

इस के लिए रहस्य विभिन्न खाद्य पदार्थों की विविधता में निहित है। इसलिए नए उत्पादों के कण दूध के साथ आपके बच्चे के शरीर में प्रवेश करेंगे और उनका पाचन तंत्र उन्हें पचाना सीखेगा।

हालांकि, ऐसे कई उत्पाद हैं जो दूध की गुणवत्ता और मात्रा को दूसरों की तुलना में बेहतर प्रभावित करते हैं। उन्हें अपने आहार में शामिल करें, और आपका बच्चा अधिक सक्रिय रूप से विकसित होगा, और आपका शरीर बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक हो जाएगा।

• जई का दलिया - इस अनाज में उच्च ऊर्जा मूल्य और पाचन में सहायता होती है। इसमें बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो बेहतर स्तनपान में योगदान करते हैं, साथ ही फाइबर भी।
• सैल्मन - ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए आवश्यक हैं। इस मछली को भाप देने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह अधिक पोषक तत्वों और विटामिन को बरकरार रखेगा।

• पालक और चुकंदर के पत्ते - इन सब्जियों की संरचना में पदार्थ हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में शामिल हैं, और जैसा कि हम जानते हैं, यह रक्त से है कि स्तन का दूध पैदा होता है। इनमें डिटॉक्सिफाइंग गुण भी होते हैं और यह आपके बच्चे को मजबूत बनाता है।
• गाजर - इस सब्जी में विटामिन ए होता है, जो उत्पादित दूध की मात्रा को बढ़ाता है और इसकी गुणवत्ता में भी सुधार करता है।
• तुलसी - एक एंटीऑक्सिडेंट है और आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। आप अपनी हरी चाय में तुलसी के कुछ पत्ते डाल सकते हैं। आपको खिलाने से 20 मिनट पहले ऐसा हेल्दी ड्रिंक पीना चाहिए।
• लहसुन - शोध से पता चलता है कि बच्चों को "लहसुन" दूध खाने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, यह दूध को अधिक पौष्टिक बनाता है और इसकी मात्रा बढ़ाता है।
• एस्परैगस - इसमें विटामिन ए और के होता है और इसे स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ज़रूरी माना जाता है। स्तनपान के लिए जिम्मेदार महिला हार्मोन को उत्तेजित करता है।
• भूरे रंग के चावल - हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह उत्पाद, जैसे शतावरी, लैक्टेशन हार्मोन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, ब्राउन चावल पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है और बच्चे की भूख को जागृत करता है।
• जतुन तेल - स्तनपान के दौरान, आप एक नर्सिंग मां के शरीर में भोजन से वसा के सेवन को सीमित नहीं कर सकते हैं। जीवन के पहले महीनों में, एक बच्चे के लिए मुख्य निर्माण सामग्री सिर्फ संतृप्त वसा होती है, इसके अलावा, वे अन्य पदार्थों को आत्मसात करने और विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेने में मदद करते हैं।
• सूखे खुबानी - इस सूखे फल से शरीर में हार्मोनल संतुलन में सुधार होता है, इसके अलावा, इसमें कैल्शियम और फाइबर होते हैं, जो दूध की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं।
• - यह अखरोट विटामिन ई और ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है। ये पदार्थ हार्मोन को उत्तेजित करते हैं जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार होते हैं और बच्चे के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करते हैं।

जैसा कि आप समझते हैं, स्तनपान के दौरान दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने वाले उत्पाद एक मिथक हैं जो कई वर्षों से कई घरेलू, न केवल घरेलू, बल्कि पश्चिमी लोगों द्वारा भी खेती की गई हैं।

आपके दूध में वसा की मात्रा को प्रभावित करना संभव नहीं है, लेकिन इसे थोड़ा अधिक उपयोगी बनाने और इसकी मात्रा में वृद्धि करना काफी संभव है।

सुनिश्चित करें कि आपका आहार संतुलित और विविध है, और फिर आपका बच्चा सक्रिय रूप से विकास और वजन हासिल करेगा।

स्तनपान करते समय दूध की वसा की मात्रा क्या होनी चाहिए? दूध में वसा की मात्रा के बारे में संदेह एक नर्सिंग मां में पैदा हो सकता है जब उसका बच्चा इतनी अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहा है, मल विकारों से ग्रस्त है, बेचैन है और उसे लगातार स्तनपान की आवश्यकता होती है। एक महिला को यह समझना चाहिए कि स्तनपान कराने की प्रक्रिया में, उसका शरीर समायोजित करता है, धीरे-धीरे दूध का उत्पादन करना सीखता है, जो गुणवत्ता (संरचना) और मात्रा में दोनों, इसके विकास के एक निश्चित चरण में बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। बच्चा बढ़ता है, उसकी ज़रूरतें बढ़ती हैं - माँ के दूध का स्राव बढ़ता है, इसकी संरचना बदलती है। इसलिए, इसमें कुछ सक्रिय पदार्थों की सामग्री के आदर्श के रूप में ऐसी अवधारणा शायद ही यहां लागू होती है। प्रत्येक बच्चे के लिए, आदर्श अलग है। हालांकि, दूध जो पर्याप्त वसा नहीं है, सक्रिय विकास सुनिश्चित नहीं करेगा, और बहुत अधिक वसा पाचन अंगों पर एक अतिरिक्त भार देगा। यह कैसे निर्धारित करें कि स्तन के दूध में पर्याप्त वसा होती है, क्या इसकी वसा की मात्रा कम या बढ़ सकती है? और यह सब वास्तव में कब करना आवश्यक है?

माँ के दूध की वसा सामग्री क्या निर्धारित करती है

स्तन का दूध एक अनूठा उत्पाद है, जो एक नवजात शिशु के लिए एकमात्र भोजन है, यह न केवल वृद्धि और विकास के लिए ऊर्जा और बायोमेट्रिक प्रदान करता है। इसके साथ, crumbs लैक्टो-, बिफीडोबैक्टीरिया और एंजाइमों के शरीर में प्रवेश करते हैं जो आंत में पाचन प्रक्रिया शुरू करते हैं, साथ ही मातृ इम्युनोग्लोबुलिन, जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से बच्चे की रक्षा करते हैं, अपने स्वयं के प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन और विकास में भाग लेते हैं।

स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान स्तन के दूध की संरचना को लगातार अपडेट किया जाता है।इसलिए, इसका पोषण मूल्य एक गतिशील मूल्य है। यह एक साथ कई कारकों के प्रभाव में बदलता है। सही ढंग से समायोजित जीवी (स्तनपान), एक महिला का पर्याप्त पोषण, शासन के क्षणों का पालन, शारीरिक स्वास्थ्य और उसके भावनात्मक मनोदशा - स्तन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा और इसकी गुणवत्ता (रचना) यह सब पर निर्भर करता है।

वसा सामग्री के लिए, तब:

• सबसे पहले, यह स्तनपान के प्रत्येक चरण में मां के दूध में भिन्न होता है;
• दूसरे, इसमें वसा अणुओं की मात्रा दूध के प्रकार (एक खिला के भीतर), और सीधे पर निर्भर करती है।

वसा अणु दूध नलिकाओं में जमा हो जाते हैं और दूध पिलाने के दौरान धीरे-धीरे बाहर निकल जाते हैं

पूरी तरह से, 100%, माँ के दूध की संरचना अभी भी अस्पष्टीकृत मानी जाती है। इसमें लगभग आधे हजार अलग-अलग घटक शामिल हैं, और ये सभी शिशु के सही शारीरिक और मानसिक विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। सहित वसा। वे पाचन को उत्तेजित करते हैं, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के गठन में भाग लेते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन, विटामिन और खनिजों का अवशोषण, हार्मोन का संश्लेषण।

स्तनपान के विभिन्न चरणों में स्तन के दूध की वसा की मात्रा और प्रकार पर निर्भर करता है

दूध स्राव की प्रक्रिया नवजात बच्चे के पहले लगाव के समय से शुरू होती है माँ के स्तन तक। स्तनपान की पूरी अवधि (एक बच्चे का जीवी) को सशर्त रूप से कई समय के चरणों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक को एक नर्सिंग महिला से जारी दूध की मात्रा और उसमें प्राकृतिक तत्वों की सामग्री (वसा सहित) में परिवर्तन की विशेषता है। ।

दुद्ध निकालना के विभिन्न चरणों में, स्तन का दूध न केवल अपने रंग और बनावट को बदलता है, बल्कि इसकी संरचना भी बदलता है

लैक्टोजन, प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन हार्मोन हैं जो लैक्टेशन को नियंत्रित करते हैं। वे प्रत्येक भोजन के दौरान बच्चे द्वारा मां के निपल्स की उत्तेजना के परिणामस्वरूप हाइपोथैलेमस द्वारा निर्मित होते हैं। नतीजतन, अधिक बार बच्चे स्तन पर लेट जाता है और जितना अधिक दूध चूसता है, उतने अधिक हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो इसके स्राव में योगदान करते हैं। एक साधारण नियम यहां काम करता है - मांग आपूर्ति बनाता है।

कृपया ध्यान दें कि स्तन दूध के BJU सूत्र (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का अनुपात) पहले नवजात शिशु के पाचन तंत्र के विकास की डिग्री के आधार पर बदलता है, और कुछ समय बाद, विकास, विकास, मोटर के लिए बच्चे की ऊर्जा लागत पर आधारित होता है। और मानसिक गतिविधि। इसलिए, शुरुआती दूध कम वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाला होता है, और परिपक्व दूध का ऊर्जा मूल्य अधिक होता है। यह विनियमन पूरी तरह से और पूरी तरह से शारीरिक है, और किसी भी बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है - केवल दुर्लभ मामलों में (मां की स्वास्थ्य स्थिति का पूरी तरह से निदान के बाद) और हमेशा की सिफारिश पर स्तन दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने या कम करने के लिए आवश्यक है एक चिकित्सक।

तालिका: स्तनपान के पूरे अवधि में दूध का पोषण मूल्य (वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज की सामग्री) कैसे बदलता है

मंच	दूध किसे कहते हैं	इसका उत्पादन कब होता है	रकम	संगठनात्मक संकेतक	रचना	विशेषताएं:
दुद्ध निकालना का गठन	कोलोस्ट्रम (या पहले, बिना दूध का)	यह स्तनपान के प्रारंभिक चरण में स्तन ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है - प्रसव के बाद पहले 3-5 दिनों में। कुछ महिलाओं में, कोलोस्ट्रम को गर्भधारण के दौरान भी स्रावित किया जा सकता है - बाद की तारीख में। यह पूरी तरह से सामान्य है।	बहुत कम कोलोस्ट्रम का उत्पादन होता है। यह ड्रॉपवाइज आवंटित किया जाता है - प्रति खिला 5 से 10 मिलीलीटर तक। और यह राशि जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में बच्चे के लिए पर्याप्त है।	प्रारंभिक दूध गाढ़ा, चिपचिपा होता है और इसमें एक पीलापन होता है।	100 मिलीलीटर में वसा 0.28-0.41 ग्राम; 100 मिलीलीटर में प्रोटीन 0.8-1.1 ग्राम; कार्बोहाइड्रेट 100 मिलीलीटर प्रति 4.1-7.6 ग्राम; खनिज 100 मिलीलीटर में 0.48-0.81 ग्राम। कोलोस्ट्रम अपने भौतिक और रासायनिक गुणों में रक्त के समान है, क्योंकि यह रक्त तत्वों से उत्पन्न होता है।	इसमें रेचक गुण हैं, बच्चे के आंतों से मूल मल को हटाने में मदद करता है - मेकोनियम। इसमें बहुत अधिक वसा और पानी नहीं होता है ताकि बच्चे के मूत्र और पाचन तंत्र को अधिभार न डालें (जब तक कि वे कामकाज की नई स्थितियों के अनुकूल न हों)। इसमें मातृ एंटीबॉडी शामिल हैं जो बच्चे की अपनी रक्षा प्रतिक्रियाओं के गठन में योगदान करते हैं। कोलोस्ट्रम में लाभकारी बैक्टीरिया और एंजाइम नवजात की आंतों को उपनिवेशित करते हैं और इसके माइक्रोफ्लोरा का निर्माण करते हैं।
	प्रारंभिक संक्रमणकालीन दूध	पहले खिलाने के लगभग 35-40 घंटे बाद आता है।	हार्मोन के प्रभाव के तहत, इसका उत्पादन और मात्रा में वृद्धि के साथ उत्सर्जित किया जाता है।	पीले रंग का, लेकिन कोलोस्ट्रम जितना चिपचिपा नहीं।	फैट 2.8-4.5 प्रति 100 मिलीलीटर; 100 मिलीलीटर में प्रोटीन 1.3-2.4 ग्राम; कार्बोहाइड्रेट 5.6-7.8 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर; खनिज 100 मिलीलीटर में 0.23-0.35 ग्राम।	बच्चे के जन्म के बाद 2-5 दिनों के भीतर, दूध की संरचना धीरे-धीरे बदलती है: इसमें प्रोटीन, विटामिन ए, ई, खनिज (पोटेशियम, सोडियम) कम है; लेकिन अधिक वसा और कार्बोहाइड्रेट, बी विटामिन। दुद्ध निकालना के इस स्तर पर, दूध के फ्लश और यहां तक \u200b\u200bकि स्तन ग्रंथियों के उत्कीर्णन को भी देखा जा सकता है - यह तथाकथित ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स है। आवश्यक crumbs में दूध के स्राव को उत्तेजित करने के लिए नवजात शिशु को स्तन पर जितनी बार संभव हो लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है।
लैक्टेशन का स्थिरीकरण	देर से संक्रमणकालीन दूध	बच्चे के जन्म के बाद 3-7 दिनों के भीतर।	दूध उत्पादन के हार्मोनल विनियमन को एक आटोक्राइन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। मांग आपूर्ति बनाती है। दूध धीरे-धीरे पैदा होता है जितना कि शिशु खाता है।	यह अधिक तरल हो जाता है और मीठा स्वाद लेता है। यह रंग में हाथी दांत जैसा दिखता है।	100 मिलीलीटर में वसा 3.4-3.7 ग्राम; 100 मिलीलीटर में प्रोटीन 1.3-1.5 ग्राम; प्रति 100 मिलीलीटर में कार्बोहाइड्रेट 7-7.5 ग्राम; खनिज 100 मिलीलीटर में 0.18-0.21 ग्राम।	दुद्ध निकालना के चरण के अंत तक, दूध की संरचना अपेक्षाकृत स्थिर हो जाती है।
दूध का निर्माण (या लैक्टोपोइज़िस - परिपक्व स्तनपान)	परिपक्व दूध	दूध को परिपक्व करने के लिए संक्रमण की अवधि अक्सर इस बात पर निर्भर करती है कि महिला को किस तरह का बच्चा है। आदिम माताओं में, लैक्टेशन का विकास थोड़ी देर तक रहता है - 1.5–3 महीने। बहुपत्नी में, परिपक्व दूध प्रसव के 1-1.5 महीने बाद आता है।	हर फीड के साथ दूध आता है। इसे बच्चे की जरूरतों के अनुसार विकसित किया जाता है।	प्रत्येक खिलाने की शुरुआत में यह सफेद होता है, अंत की ओर नीला, पारभासी, तरल (सामने) हो सकता है - पीलापन, विभिन्न रंगों का हो सकता है, अधिक घना, केंद्रित, पौष्टिक (पीछे)।	100 मिलीलीटर में वसा 3.7-4.3 ग्राम; 100 मिलीलीटर में प्रोटीन 1.3-1.5 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर में कार्बोहाइड्रेट 7.2-7.8 ग्राम; विटामिन: एक 0.05–0.07 मिलीग्राम, सी 0.03–0.05 मिलीग्राम; खनिज: क्लोरीन 42-44 मिलीग्राम, लौह 0.07–0.09 मिलीग्राम, कैल्शियम 34-36 मिलीग्राम, सोडियम 14-16 मिलीग्राम, फॉस्फोरस 14-16 मिलीग्राम प्रति 100 मिलीलीटर।	कुछ निश्चित समयों पर अपेक्षाकृत स्थिर रचना होती है। परिपक्व (स्थिर) दूध में, प्रोटीन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, और वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक हो जाती है।
निमंत्रण (या दुद्ध निकालना के क्षीणन)	दूध का अयोग्य	आमतौर पर 2-3 वर्षों में, लैक्टेशन क्षय होता है। जब बच्चा पूरी तरह से "वयस्क" आहार में बदल जाता है, तो स्तन के दूध की कोई आवश्यकता नहीं होती है।	जब स्तनपान स्वाभाविक रूप से बंद हो जाता है, तो स्तन में कम दूध का उत्पादन होता है जब तक कि स्तनपान पूरी तरह से बंद नहीं हो जाता।	जितना कम दूध का उत्पादन किया जाता है, उतना ही यह पहले (अपरिपक्व) दूध, कोलोस्ट्रम - रंग और स्थिरता के समान हो जाता है।	इस स्तर पर, दूध की संरचना लगभग कोलोस्ट्रम के समान होती है।	फिर से दूध पीने से मातृ इम्यूनोग्लोबुलिन और एंटीबॉडी की एक बढ़ी हुई मात्रा होती है। यही कारण है कि डॉक्टर आपके बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। इस प्रकार, आप उसे मजबूत प्रतिरक्षा के निर्माण में योगदान करते हैं।

दुद्ध निकालना के सभी चरणों में, स्तन के दूध की वसा सामग्री निर्भर है:

• स्तनपान की आवृत्ति से - मां के दूध में वसा की एकाग्रता (साथ ही कुछ अन्य घटक) बच्चे को आखिरी बार खाने के 30-30 मिनट बाद उच्चतम होते हैं;
• दिन के समय से - यह साबित हो गया है कि रात में, सुबह के करीब, लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन सबसे बड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं, जिसका अर्थ है कि रात में अधिक दूध का उत्पादन होता है, और इसकी संरचना में रात के भोजन के दौरान समृद्ध होता है ।

मानव दूध की मात्रात्मक संरचना में कोई भी परिवर्तन हमेशा धीरे-धीरे (और छलांग और सीमा में नहीं) होता है और हमेशा एक विशेष बच्चे की जरूरतों पर निर्भर करता है। इसलिए, प्रत्येक माँ के लिए दूध में कुछ घटकों की मात्रा कुछ हद तक भिन्न होगी।

तिथि के लिए ज्ञात एक भी अनुकूलित शिशु फार्मूला पूरी तरह से स्तन के दूध की जगह नहीं ले सकता, पूरी तरह से इसकी संरचना को पुन: उत्पन्न कर सकता है। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को वास्तव में माँ का दूध मिले, न कि उसके विकल्प और यथासंभव लंबे समय तक।

लैक्टेशन को विनियमित करने वाले हार्मोन - ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन, लैक्टोजन - पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं

ओह, यह "मोटा दूध"! वास्तव में, यदि आप अपने बच्चे को वसायुक्त दूध पिलाती हैं, तो आप कितनी अच्छी तरह से भोजन का आयोजन करती हैं, इसका बहुत महत्व है! इसकी संरचना और वसा की मात्रा के संदर्भ में, माँ का दूध उसके बच्चे के लिए बिल्कुल आदर्श है, केवल आपको इसे सही तरीके से खाने के लिए बच्चे को सिखाना होगा।

फिटनेस-मामा एलेना रायबालचेंको

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1703617

प्रत्येक खिला - प्रजातियों के भीतर परिवर्तन

दूध की संरचना न केवल दुद्ध निकालना के चरण पर निर्भर करती है। प्रत्येक खिला के दौरान, इसमें पोषक तत्वों की सामग्री भी बदल जाती है।इसलिए, इसे दो प्रकारों में वर्गीकृत करने की प्रथा है:

• सामने के स्तन का दूध - आसानी से उत्सर्जित किया जाता है, क्योंकि यह तरल और तरल है (इसमें 90% पानी है), सफेद, पारदर्शी या नीले रंग में, स्वाद में तटस्थ, प्यास बुझाता है, लेकिन इसमें पोषक तत्वों की एकाग्रता और पोषण मूल्य हैं छोटा;
• रियर पीले रंग की है और निरंतरता में मोटी है (इसमें पानी 87% है), इसकी कैलोरी सामग्री बहुत अधिक है, इसलिए यह वह है जो बच्चे के लिए भोजन माना जाता है, इसकी ऊर्जा लागत की भरपाई करता है।

फीडिंग के बीच के अंतराल में, वसा के अणु जमा होते हैं, जैसे कि स्तन ग्रंथियों की नलिकाओं की दीवारों को ढंकना। जैसे ही बच्चा चूसना शुरू करता है, दूध धीरे-धीरे वसा को नलिकाओं से बाहर निकाल देता है। इसलिए, खिलाने के प्रारंभिक चरण में, यह वसा रहित लगता है, और अंत तक इसमें सबसे अधिक वसा सामग्री, मीठे स्वाद (इसमें शर्करा की बड़ी मात्रा के कारण) होता है, और बच्चे को तृप्ति की भावना देता है ।

सामने की मां का दूध दूध पिलाने की शुरुआत से उत्पन्न होता है, और पीठ पहले से ही टुकड़ों को खाने की प्रक्रिया में पहले से ही पक जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शिशु हर बार एक और दूसरे प्रकार का दूध (आगे और पीछे दोनों) प्राप्त करता है।इसलिए, हर बार (एक खिला में) बच्चे को केवल एक स्तन पर लागू करने की सिफारिश की जाती है (और केवल असाधारण मामलों में उसे एक दूसरा दिया जाता है)। तब टुकड़ों को पानी के साथ पूरक होने की आवश्यकता नहीं होगी, और उनके विकास और विकास के लिए पर्याप्त लाभ होंगे।

स्तन के दूध में वसा मुख्य रूप से स्टेरोल्स, फॉस्फोलिपिड्स, ट्राइग्लिसरॉल्स होते हैं। और वे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अनुपात में प्रोटीन के 1 भाग और वसा के 3 भागों और कार्बोहाइड्रेट के 6 भागों के अनुपात में निहित हैं। यह शिशु के शरीर द्वारा आत्मसात करने का आदर्श सूत्र है। तुलना के लिए, गाय के दूध में BJU (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के सूत्र) का अनुपात इस तरह दिखता है - 1 भाग से 1 भाग और 1 भाग।

सामने का दूध तरल, सफेद या नीला रंग है, पीछे का दूध अधिक चिपचिपा, पौष्टिक, पीले रंग के साथ है

क्यों स्तन के दूध की कैलोरी सामग्री के बारे में संदेह है

अतिरिक्त वजन की समस्या या, इसके विपरीत, एक बच्चे का पतला होना, एक भूखा बच्चा, सबसे अधिक अक्सर स्तन के दूध की कैलोरी सामग्री (वसा सामग्री सहित) से कोई लेना-देना नहीं है। ये गतिशील मूल्य केवल असाधारण मामलों में आदर्श संकेतक से विचलन कर सकते हैं - जब एक नर्सिंग मां गंभीर चयापचय संबंधी विकारों से पीड़ित होती है, अंतःस्रावी तंत्र की खराबी।

इसलिए, पहले, समस्या के संभावित कारणों की सूची से निम्नलिखित को बाहर रखा गया है:

• हेपेटाइटिस बी की अवधि के दौरान एक महिला का तर्कहीन पोषण, उसके शरीर में सक्रिय प्राकृतिक तत्वों की कमी;
• शासन के साथ गैर-अनुपालन, पुरानी थकान, ताकत का नुकसान;
• नर्सिंग मां में किसी भी दर्दनाक स्थिति;
• किसी भी पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• स्तनपान की अवधि कम समय होती है जब मां का शरीर बच्चे की बढ़ती जरूरतों को समायोजित करता है।

बच्चा इस तथ्य से पीड़ित हो सकता है कि वह थोड़ी मात्रा में दूध चूसता है, या यह पर्याप्त वसा नहीं है, क्योंकि जीडब्ल्यू के संगठन में गलतियां की गई थीं।

ये माने जाते हैं:

• फीडिंग (स्तन पर लेचिंग) अनुसूची पर, मांग पर नहीं;
• रात के भोजन की कमी;
• खिलाने के लिए गलत तरीके से चुना गया आसन;
• बच्चे द्वारा निप्पल की अनुचित जब्ती;
• प्रत्येक खिला की छोटी अवधि (15 मिनट से अधिक नहीं);
• माँ के स्तन से जुड़ाव के बीच बहुत लंबा अंतराल;
• फीडिंग आदि के दौरान स्तन में परिवर्तन।

स्तन के दूध की वसा सामग्री भी आनुवंशिकता पर निर्भर करती है। पूछें कि क्या आपकी माँ (दादी) "डेयरी" थी। संभावना की उच्च डिग्री के साथ, आपके पास एक समान स्थिति होगी। कुछ माताओं में दूध में वसा होती है, जबकि अन्य में वसा कम होती है। लेकिन दोनों अपने बच्चे को सफलतापूर्वक खिला सकते हैं।

मां और बच्चे में एक सामान्य माइक्रोफ्लोरा होता है, वे आनुवंशिक रूप से संबंधित होते हैं। यदि एक महिला के दूध में, उदाहरण के लिए, 3.8% वसा है, तो उसके बच्चे को पूर्ण विकास के लिए बहुत कुछ चाहिए। और दूसरे टुकड़े को अधिक वसायुक्त दूध की आवश्यकता होती है। और निश्चिंत रहें, उसकी माँ बस यही विकसित होती है।

दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। माँ का दूध ठीक वैसा ही है जैसा उसके बच्चे को चाहिए। लेकिन इस कारण को समझने के लिए कि बच्चा अक्सर जागता है, इसके लायक है। या यह सिर्फ एक सामान्य विकास की गति है, और यह ठीक है। या अनुचित लगाव के कारण अप्रभावी चूसने है, और नतीजतन, बच्चा छाती पर "लटका" बहुत कुछ करता है, लेकिन थोड़ा चूसता है। या अन्य कारण। कई परिस्थितियां व्यक्तिगत होती हैं और इसे हल करने के लिए मुद्दे के सभी पहलुओं के ज्ञान की आवश्यकता होती है।

एजेट, स्तनपान सलाहकार

http://38mama.ru/forum/index.php?topic\u003d71167.0

वसा की मात्रा कैसे निर्धारित होती है

माँ के दूध के रंग या स्थिरता से, यह निर्धारित करना असंभव है कि यह बच्चे के लिए कितना मूल्यवान, वसायुक्त है। लेकिन बच्चे की उपस्थिति से, उसकी भलाई से और कैसे बच्चे का वजन बढ़ रहा है, इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि वह भोजन को कितनी मात्रा में और किस मात्रा में ग्रहण करता है। लगातार वजन बढ़ना, आयु सीमा के भीतर विकास, आरामदायक नींद, सामान्य मल त्याग - ये सभी संकेत हैं कि आपका दूध पर्याप्त वसा है, और आपने अपने जीवी को सही ढंग से समायोजित किया है।

यदि आपको अपने दूध की वसा सामग्री के बारे में कोई संदेह है, तो उनके बारे में किसी विशेषज्ञ से चर्चा करना सही होगा। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को अपने बच्चे की किसी भी स्वास्थ्य समस्या के बारे में जानने के लिए देखें। अपने प्रसूति-विज्ञानी / स्त्री रोग विशेषज्ञ, हेपेटाइटिस बी काउंसलर पर जाएँ। यदि आपके दूध की संरचना वास्तव में शिशु की बढ़ती जरूरतों को पूरा नहीं करती है, तो आपको रासायनिक परीक्षणों (इसमें वसा और अन्य पदार्थों की सामग्री का विश्लेषण) से गुजरना होगा। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि सरकारी प्रयोगशालाओं में इस तरह के शोध शायद ही कभी किए जाते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपको एक निजी प्रयोगशाला की तलाश करनी होगी जहां आपको विश्लेषण के लिए भुगतान करना होगा।

आप घर पर अपने दूध की वसा सामग्री निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण कर सकते हैं। यह करना मुश्किल नहीं है। और यद्यपि यह 100% सटीकता नहीं देगा, ज्यादातर मामलों में यह समस्या का सार स्थापित करने के लिए काफी पर्याप्त है, यदि कोई हो। या अपनी खुद की चिंताओं को दूर करें।

घर पर वसा सामग्री के लिए जाँच - क्या यह संभव है

वसा सामग्री निर्धारित करने के लिए, केवल हिंद दूध आमतौर पर व्यक्त किया जाता है। इसे 10 मिलीलीटर की आवश्यकता है। आप अपने आप को इस तरह से उन्मुख कर सकते हैं: इसके साथ एक 10 सेमी टेस्ट ट्यूब भरें (यदि आपके पास टेस्ट ट्यूब नहीं है, तो किसी भी संकीर्ण पारदर्शी कंटेनर का उपयोग करें)। दूध के शीर्ष को चिह्नित करने के लिए एक मार्कर का उपयोग करें। कम से कम 6-7 घंटे (आप रात भर कर सकते हैं) के लिए व्यवस्थित करने के लिए इसे छोड़ दें। फिर ध्यान से एक निशान रखें जहां आप क्रीम और दूध के बीच की रेखा को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। एक शासक के साथ निशान के बीच की दूरी को मापें। शासक पर प्रत्येक मिलीमीटर एक प्रतिशत वसा का प्रतिनिधित्व करता है। आमतौर पर, इस परीक्षण के लिए क्रीम की चौड़ाई 4 मिमी है। 1 मिमी से ऊपर या नीचे विचलन की अनुमति है।

यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि आप इस तरह के आटे पर कैसे भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि क्रीम परत की चौड़ाई इस बात पर बहुत निर्भर करेगी कि आप किस व्यास का उपयोग कर रहे हैं। इसलिए, प्रयोगशाला विश्लेषण की डिलीवरी अधिक प्रभावी होगी।

प्रयोगशाला में विश्लेषण का वितरण

प्रयोगशाला परीक्षणों का आयोजन करके, आप यह पता कर सकते हैं कि क्या स्तन का दूध बाँझ है या रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से संक्रमित है, क्या इसमें इम्युनोग्लोबुलिन शामिल हैं जो बच्चे को संक्रमण का विरोध करने में मदद करते हैं, चाहे इसमें पर्याप्त विटामिन और खनिज हों, स्तन के दूध का प्रतिशत कितना वसा है।

वसा सामग्री का निदान आमतौर पर निर्धारित किया जाता है जब एक बच्चे को पाचन विकार होते हैं, तो वह विकास में काफी पीछे होता है, कम वजन का होता है या, इसके विपरीत, बहुत तेजी से ठीक हो रहा है। एक बाँझ कंटेनर में एकत्र किए गए दूध को अभिव्यक्ति (पीठ) की शुरुआत के लगभग 2-4 मिनट बाद विश्लेषण के लिए भेजा जाता है। प्रयोगशाला स्थितियों में, दूध को अलग करके सामग्री का नमूना लेने के 2-3 घंटे बाद वसा सामग्री के लिए कोई परीक्षण नहीं किया जाता है। संग्रहित दूध को स्टोर करना असंभव है, जब तक कि यह विश्लेषण के लिए स्थानांतरित न हो, यहां तक \u200b\u200bकि रेफ्रिजरेटर में भी।

डॉक्टर विश्लेषण परिणामों को कम कर देता है। वह उपयुक्त सिफारिशें भी करता है यदि स्तन के दूध की वसा सामग्री आदर्श से काफी भिन्न होती है।

घर पर स्तन के दूध की वसा सामग्री कम से कम 6 घंटे के लिए बसने के बाद क्रीम की परत की मोटाई से निर्धारित होती है

दुद्ध निकालना की गुणवत्ता में सुधार के तरीके

स्तन के दूध में वसा की मात्रा बढ़नी चाहिए जब आपको वास्तव में संकेत मिले और इसके लिए डॉक्टर के पर्चे हों - गंभीर शारीरिक थकावट, तेजी से वजन घटाने, विटामिन की कमी और हाइपोविटामिनोसिस, चयापचय संबंधी विकार। सामान्य तौर पर, स्तनपान की गुणवत्ता में सुधार के कई तरीके हैं:

1. यह पर्याप्त है, सबसे पहले, स्तनपान को ठीक से स्थापित करने के लिए - फीडिंग के बीच के अंतराल को छोटा करने के लिए, और फीडिंग की अवधि को बढ़ाएं ताकि बच्चे को अधिक वसायुक्त दूध मिलना शुरू हो जाए। रात के भोजन में हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित होता है जो स्तनपान को नियंत्रित करता है। यह प्रायोगिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि स्तन के दूध में सबसे अधिक वसा की मात्रा 3 से 5 बजे के बीच देखी जाती है।
2. दूसरे, आराम करो, घबराओ मत, सकारात्मक भावनाओं के साथ रिचार्ज करें - यह स्तन ग्रंथियों से दूध के बहिर्वाह की सुविधा देता है। दूध पिलाने की स्थिति चुनें ताकि नलिकाओं को कहीं भी पिन न किया जाए।
3. और तीसरा, प्रत्येक भोजन से पहले, आधे घंटे के लिए, एक गिलास गर्म चाय या पानी पीएं, स्तन ग्रंथियों की मालिश करें, एक गर्म स्नान करें। फिर दूध के नलिकाओं की दीवारों से वसा के अणुओं को अलग करना आसान होगा।

उत्पादों के लिए, वे केवल अप्रत्यक्ष रूप से स्तन के दूध की वसा सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं: भोजन से, सक्रिय पदार्थ माँ के रक्त में प्रवेश करते हैं, और हार्मोन के प्रभाव में स्तन के दूध से रक्त का उत्पादन होता है। इसलिए, यह कहना गलत नहीं होगा कि कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग से दूध में वसा की मात्रा बढ़ सकती है। इसके स्राव के लिए मातृ जीव की लागतों को पूरी तरह से फिर से भरना महत्वपूर्ण है।

वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि एक नर्सिंग मां जो खाती है, उसके रक्त में कुछ खनिज, विटामिन (पानी में घुलनशील) और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का स्तर बदल सकता है।

वीडियो: स्पष्ट और कम वसा वाले स्तन का दूध - क्या करना है?

एक स्तनपान कराने वाली महिला को पूरी तरह से और सही तरीके से खाना चाहिए - आप कितनी बार बच्चे को स्तन पर लागू करते हैं, कितनी ही बार खाएं, लेकिन बहुत बड़े हिस्से (प्रति भोजन 200-250 ग्राम) न खाएं। आपके आहार में अनुशंसित अनुपात (1: 1: 4) में BJU होना चाहिए। मां के रक्त में कुछ पोषक तत्वों की कमी से स्तन के दूध में कमी हो जाएगी।

• अखरोट;
• विभिन्न किस्मों का मांस;
• लाल मछली;
• दूध और लैक्टिक एसिड उत्पादों;
• अनाज का दलिया;
• हरियाली;
• दूध के साथ चाय;
• लैक्टोजेनिक चाय - वे स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने और उसके गुणवत्ता संकेतकों में सुधार करने में मदद करते हैं।

डेयरी और लैक्टिक एसिड उत्पाद प्रोटीन, वसा में समृद्ध होते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं यदि आपको या आपके बच्चे को ग्लूटेन एलर्जी का निदान किया जाता है, तो ग्लूटेन मुक्त अनाज खाएं - एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का स्तन दूध के उत्पादन और उत्सर्जन को उत्तेजित करता है मांस इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है, एक मैक्रोन्यूट्रिएंट जो मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, वजन को नियंत्रण में रखता है और चयापचय को नियंत्रित करता है। लाल मछली का मुख्य लाभ यह है कि इसमें बड़ी मात्रा में अद्वितीय प्राकृतिक पदार्थ होते हैं - फैटी एसिड ओमेगा -3 सक्रिय जीवन और गतिविधि के लिए हमारा शरीर अन्य उत्पादों की तुलना में ताजा साग में बहुत अधिक है। लैक्टोजेनिक चाय स्तनपान को प्रोत्साहित करती है और स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार करती है।

एक बच्चे में शरीर के वजन में वृद्धि को उसके लिए कितना पौष्टिक स्तन दूध है, इसका एक पूर्ण संकेतक नहीं माना जा सकता है। सक्रिय ऊर्जा की खपत के दौरान - शुरुआती समय में, जब बच्चा अपनी तरफ से लुढ़कना शुरू कर देता है, बैठना, क्रॉल करना, चलना या बीमारी के दौरान - बच्चा सामान्य से कम वजन प्राप्त कर सकता है। इसलिए, दूध के संकट के दौरान, अपने बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तनपान कराएं।

दूध की वसा की मात्रा जितनी अधिक होगी, उसे पचाने में उतना ही अधिक प्रयास करना होगा, बच्चे को चूसना और माँ को व्यक्त करना उतना ही कठिन होगा। इसलिए, बड़ी मात्रा में वसा (खट्टा क्रीम, पोर्क, मक्खन क्रीम, आदि) को अवशोषित करके दूध के वसा की मात्रा को जानबूझकर बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है। वनस्पति वसा (सूरजमुखी, जैतून और मकई के तेल) को पशु वसा पर पसंद किया जाता है।

बच्चों के डॉक्टर ई.ओ. कोमारोव्स्की

स्तन के दूध के किले

आज, स्तन के दूध के किले में वसा या अन्य उपयोगी तत्वों के माँ के दूध में कमी की समस्या को हल करने में मदद मिलती है। बाल रोग विशेषज्ञ उन्हें समय से पहले शिशुओं या किसी भी बीमारी से कमजोर शिशुओं की सलाह देते हैं। फोर्टिफ़ायर का उपयोग उन माताओं द्वारा भी किया जाता है जिनकी दूध की संरचना, उद्देश्यपूर्ण कारणों से, अपने बच्चों की जरूरतों को पूरा नहीं करती है।

स्तन के दूध के किले को विशेष रूप से अनुकूल, रेडी-टू-ईट फॉर्मूले, खनिज, विटामिन, वसा, हाइपोलेर्लैजेनिक प्रोटीन से समृद्ध किया जाता है, जिसमें माल्टोडेक्सट्रिन (गुड़) शामिल हैं। ये सूत्र व्यक्त स्तन के दूध में जोड़े जाते हैं और बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है। उनका उपयोग केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित के रूप में किया जाता है, जो उपयोग की इष्टतम शर्तों को निर्धारित करता है - 3 महीने से 1 वर्ष तक।

स्तन के दूध को बढ़ाने वाले बच्चे समय से पहले जन्म लेने वाले और कम वजन वाले शिशुओं के लिए होते हैं और इसका उपयोग केवल चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है

बाजार में सबसे लोकप्रिय सांद्रता:

• बेलारूस से बेलकट;
• स्विट्जरलैंड से प्री नान एफएम 85;
• हॉलैंड से फ्रिसो;
• स्वीडन और अन्य से गुस्सा।

उन सभी में एक उच्च ऊर्जा मूल्य है, हाइपोएलर्जेनिक हैं, लत का कारण नहीं है, लेकिन मोटापे से ग्रस्त बच्चों के लिए contraindicated हैं, साथ ही साथ पाचन विकार, शरीर में चयापचय संबंधी विकार, रक्त और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों से पीड़ित हैं। फोर्टिफ़ायर स्तन के दूध के विकल्प नहीं हैं, वे अलग-अलग उपयोग नहीं किए जाते हैं, लेकिन केवल व्यक्त दूध के लिए एक योजक के रूप में, और सख्ती से पैकेज पर इंगित अनुपात के अनुसार। प्रत्येक खिला के लिए, एक किले के साथ दूध का एक ताजा हिस्सा तैयार किया जाता है।

स्तन के दूध के फोर्टिफायर के उपयोग के बारे में चिकित्सा वातावरण में कोई सहमति नहीं है। समर्थक और विरोधी दोनों हैं। और दोनों पक्षों के तर्क काफी मजबूत हैं। ये मिश्रण समय से पहले कमजोर, बीमार बच्चों को वजन बढ़ाने और थोड़े समय में मजबूत बनाने में मदद करते हैं। लेकिन वे मां के दूध की गुणवत्ता विशेषताओं में गिरावट को भी भड़काते हैं, लैक्टेशन के क्षीणन में योगदान करते हैं, सिंथेटिक विटामिन, माल्टोडेक्सट्रिन होते हैं। इसलिए, उन्हें केवल तभी उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जब लाभ जोखिमों को काफी कम कर देते हैं और डॉक्टर की सिफारिश पर कड़ाई से।

विपरीत समस्या: माँ से बहुत अधिक वसायुक्त दूध

मां में बहुत फैटी दूध आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन को भड़काता है, मल का पतला होना, उसके बच्चे में पेट फूलना, मोटापे की ओर जाता है और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के विकृति का विकास होता है। यह शायद ही कभी होता है, लेकिन यह एक नर्सिंग महिला को यह जानने के लिए दर्द नहीं करता है कि स्तन के दूध के वसा और पोषण मूल्य को कैसे कम किया जाए।

स्तन दूध की बढ़ती वसा सामग्री के अलावा, शिशुओं में तेजी से वजन बढ़ने के कारण निम्न हो सकते हैं:

• वंशानुगत प्रवृत्ति - जब रक्त रिश्तेदार अधिक वजन वाले होते हैं;
• एक बच्चे में अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता;
• व्यवस्थित ओवरईटिंग - स्तनपान;
• टुकड़ों की अपर्याप्त मोटर गतिविधि।

एक बच्चे के वजन को उम्र के मानकों को पूरा नहीं करने के लिए सही निदान करने के लिए, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह अतिरिक्त परीक्षाओं का चयन करेगा, उपचार का चयन करेगा। यदि पूरा बिंदु केवल माँ के दूध की बढ़ी हुई वसा सामग्री में है, तो समस्या को हल करने के तरीके इस प्रकार हैं:

• स्तनपान का सही संगठन - फीडिंग के बीच के अंतराल को बढ़ाएं, रात के भोजन को खत्म कर दें;
• स्तनपान कराने वाली महिला के आहार में सुधार - वसा और कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध भोजन, सीमित मात्रा में खपत;
• पीने के शासन का पालन - दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना (अन्य पेय और पहले पाठ्यक्रमों को नहीं माना जाता है)।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आहार पर जाने की आवश्यकता है। आपको सिर्फ अच्छे पोषण के सिद्धांतों का पालन करना होगा, पौधों के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना।

यह वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करने के बारे में नहीं है, बल्कि उन्हें कम मात्रा में खाने के बारे में है। यह आम तौर पर वसा को पूरी तरह से बाहर करने के लिए अस्वीकार्य है, उदाहरण के लिए, जब आपके आंकड़े के लिए लड़ रहे हैं, यदि केवल इसलिए कि कई विटामिन वसा में विशेष रूप से घुल जाते हैं।

बच्चों के डॉक्टर ई.ओ. कोमारोव्स्की

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

स्तन दूध की संरचना लगातार पूरे स्तनपान की अवधि में बदल रही है, एक बढ़ती और विकासशील बच्चे के शरीर की बढ़ती जरूरतों को समायोजित कर रही है। इसमें किसी भी पदार्थ की सामग्री जैविक रूप से उचित है, और जीवन के इस चरण में इस विशेष बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करती है। इसकी वृद्धि हुई या कम वसा सामग्री एक महिला में अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का लक्षण हो सकती है, अन्य स्थितियों में उपचार या सुधार की आवश्यकता होती है। स्तन दूध की कम वसा वाली सामग्री हमेशा एक भूखे बच्चे की समस्या का कारण नहीं बनती है। और एक बच्चे द्वारा तेजी से वजन बढ़ने के हर मामले में, माँ के दूध में वसा की मात्रा कम करना आवश्यक नहीं है। इसलिए, बच्चे के विकास में किसी भी विचलन के लिए, आपको कारणों का पता लगाने और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।