Pentru conținutul de grăsimi din laptele matern, care este alimentul. Creșterea conținutului de grăsimi din laptele matern: câteva sfaturi pentru care mama să ia notă

Pentru ca un nou-născut să se dezvolte normal, trebuie să mănânce bine. Uneori proaspetele mame observă că copilul este foarte capricios, plânge constant și este foarte iritat. Practic, acest comportament este un semn că bebelușului îi este foame. Trebuie să ne gândim la creșterea alăptării și la modul de creștere a conținutului de grăsimi din laptele matern.

Laptele matern este cel mai util produs nutritiv pentru un copil, de acesta depinde dezvoltarea sistemului imunitar și a corpului. Din acest motiv este important să fie suficient de grasă.

Semnele care indică lapte cu conținut scăzut de grăsimi includ:

1. După hrănire, copilul continuă să plângă, nu mănâncă.
2. Când este exprimat, laptele mamei este clar sau de culoare albastră.

Dacă se găsește unul dintre semnele enumerate, este necesar să se efectueze un fel de analiză a laptelui, care va ajuta la determinarea procentului său de grăsime. Testul se poate face acasă. Luați o eprubetă și turnați niște lapte în ea. Lăsați conținutul să stea 5-6 ore până când se formează cremă deasupra. Apoi măsurați cu o riglă câți mm ocupă. 1 mm este egal cu 1% grăsime. Rata normală este de 4%.

În cazul în care analiza a arătat mai puțin de 4%, trebuie să aflați cum să creșteți conținutul de grăsime din laptele matern.

Alimentație corectă

Medicii femeilor susțin că o nutriție adecvată favorizează o lactație mai bună și menține constant nivelul dorit de grăsime din lapte. O mamă care alăptează trebuie să primească cu 500 Kcal mai mult decât de obicei în fiecare zi. Și ceea ce este necesar nu este ciocolată și alte dulciuri, ci alimente sănătoase. Să încercăm să ne dăm seama mai detaliat ce trebuie să mănânce o mamă care alăptează pentru a avea mult lapte.

Alimentele care ar trebui să fie în dieta unei mame care alăptează:

1. Bulionuri făcute cu carne precum pui, iepure sau carne de vită. Dacă există supe fierbinți în fiecare zi, atunci nu vor exista probleme cu alăptarea, în plus, corpul va începe să absoarbă mai bine alte alimente.
2. O mamă care alăptează are nevoie de cereale. Poate fi hrișcă, orez, gri, mei, arnautka. Sunt bogate în calorii și contribuie la un flux mai bun de lapte către glandele mamare.
3. Dacă copilul este alăptat, femeia trebuie să bea cu siguranță perfuzii din plante. De exemplu, mușețelul este liniștitor și nu contribuie la dezvoltarea unei reacții alergice la bebeluși.
4. Pentru a avea întotdeauna mult lapte, unghii și dinți pentru a rămâne puternici și albi, o mamă care alăptează trebuie să mănânce brânză de vaci și iaurturi. Dar laptele de vacă nu poate fi abuzat, nu trebuie băut mai mult de 2 pahare pe zi.
5. Legume și fructe de sezon. Acestea sunt produse foarte importante care furnizează vitamine corpului mamei, apoi sunt transmise bebelușului în timpul hrănirii.

Ce alimente măresc conținutul de grăsimi din lapte

De ce depinde lactația și de ce trebuie să mănânci pentru a avea lapte a devenit deja mai clar. Acum rămâne să ne dăm seama cum să creștem conținutul de grăsimi din laptele matern dacă nu este suficient. Se recomandă mese fracționabile reutilizabile îmbogățite cu grăsimi vegetale, carbohidrați complecși și proteine.

Dacă bebelușul este alăptat, atunci prin laptele matern ar trebui să primească tot ce este necesar pentru dezvoltarea normală.

Produse care cresc conținutul de grăsimi din lapte:

1. Nuci și semințe de floarea-soarelui.
2. Brânză de vaci de casă și brânzeturi tari.
3. Carne de vită și ficat.

Este important să înțelegeți că fiecare dintre produsele de mai sus ar trebui să fie consumate foarte atent din motivul că, de exemplu, nucile pot provoca alergii la un copil. Se recomandă nu mai mult de 30-40 de grame pe zi de semințe și nuci; carnea de vită și brânza de vaci pot fi consumate în cantități puțin mai mari.

Băuturi care păstrează grăsimea din lapte

Cum să îngrășăm laptele matern prin băut și este posibil? Se crede că lichidul diluează laptele, făcându-l mai apos. Cu toate acestea, argumentele prezentate s-au dovedit a fi excesiv de exagerate. Pentru a avea un raport percentil acceptabil, trebuie doar să selectați băuturile potrivite.

1. Atunci când alăptează, mamele nou-create nu trebuie doar să mănânce bine, ci și să bea 2-2,5 litri de lichid pe zi. Aceasta include apă, supe și bulionuri.
2. Pentru ca conținutul de grăsime din lapte să fie suficient pentru hrănirea copilului, medicii recomandă utilizarea bulionului de măceșe.
3. Dacă o femeie iubește cafeaua, atunci în momentul alăptării, aceasta poate fi înlocuită cu o băutură de orz.
4. Ceaiul verde cu smântână cu o jumătate de oră înainte de hrănire nu numai că stimulează alăptarea, dar are și un efect pozitiv asupra menținerii echilibrului conținutului de grăsimi din laptele matern.
5. Dacă o femeie dorește să mănânce și să bea, astfel încât bebelușul ei să primească vitamine, puteți pregăti compoturi din fructe de sezon. Principalul lucru este să selectați produse care nu contribuie la manifestarea alergiilor. Dacă doriți căpșuni, puteți încerca să le mâncați, dar pentru prima dată - o singură boabe și numai dacă copilul are 5-6 luni.
6. Sucurile naturale din morcovi și mere vor fi utile pentru corpul mamei și al copilului. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine.

Nu este suficient doar să bei și să mănânci corect în timpul alăptării. Există și alți factori care pot reduce conținutul de grăsimi din lapte și pot ajuta la oprirea alăptării. Stresul, lipsa somnului și oboseala cronică drenează corpul mamei, iar bebelușul suferă de acest lucru. Pentru a evita consecințele neplăcute, urmați sfaturile utile de mai jos.

1. Trebuie să mâncați alimente sănătoase doar în timpul alocat. Respectarea dietei corecte joacă un rol fundamental în conținutul de grăsimi din laptele matern și cantitatea acestuia.
2. Încercați să fiți cât mai puțin nervos posibil - copiii mici simt mult stresul mamei, ca urmare, pot refuza să mănânce și să doarmă.
3. Dacă vrei să îi oferi bebelușului tău cea mai mare grijă și protecție, dormi întotdeauna bine. Oboseala cronică provoacă iritabilitate și pierderi de energie.
4. Există mai multe modalități de a face laptele mai gras, alegeți-l pe cel mai sigur pentru dvs., pe baza caracteristicilor individuale ale corpului.
5. Nu poți mânca în exces. Trebuie să mănânci des, dar în porții mici. Acest lucru va ajuta la evitarea „papurelor” bruște de lapte și la creșterea conținutului său de grăsimi.
6. Încearcă să nu pompezi prea mult. Prima porție de lapte pe care o mănâncă un copil este mai puțin grasă decât a doua. Prin urmare, asigurați-vă că bebelușul termină totul până la capăt. Abia atunci poate fi aplicat pe celălalt sân.

Dacă doriți să creșteți conținutul de grăsimi din laptele matern, asigurați-vă că aveți cu adevărat nevoie de el. Este posibil ca cauza înfometării și anxietății copilului să se afle în altă parte. În cazul în care nu vă puteți da seama singur, puteți solicita ajutor de la un medic pediatru.

Multe tinere mame sunt îngrijorate de calitatea și cantitatea laptelui matern, făcând cel mai bun mod posibil de a se asigura că bebelușul lor este hrănitor și sigur. Uneori, chiar dacă copilul este un copil, mamei i se pare că copilul nu mănâncă. Ea ajunge la această concluzie atunci când copilul este anxios, ceea ce poate fi asociat cu un alt motiv.

Și încep să se grăbească de la o metodă de creștere a lactației și a conținutului de grăsime din lapte la alta, concentrându-se mai des pe sfaturile bunicilor sau ale iubitelor. Cineva o sfătuiește pe mamă să bea mai mult lapte de vacă, cineva recomandă să înceapă ...

În prezent, medicii pediatri au abandonat practica hrănirii sugarului strict la timp și recomandă alăptarea la cerere. Mama poate crede că bebelușul necesită hrănirea prea des, pentru că nu se înghesuie singur. Deși acest lucru poate avea o explicație simplă: laptele matern este rapid digerat și absorbit.

Este posibil să se verifice cantitatea și calitatea laptelui?

În primul rând, trebuie să vă dați seama: există într-adevăr puțin lapte sau nu este suficient de gras. Nu este necesar să creșteți excesiv conținutul de grăsimi din laptele matern, deoarece deficiența enzimatică la copil poate duce la digestie afectată, la și la.

Vă puteți asigura că alăptarea este suficientă prin faptul că laptele rămâne în sân după ce copilul este saturat. În plus, trebuie amintit că producția de lapte uman este ciclică: adică la fiecare 1,5-2 luni cantitatea de lapte scade temporar ușor.

Conținutul de grăsime din lapte poate fi verificat și acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să exprimați laptele într-un recipient de sticlă și să lăsați timp de 7 ore. În acest timp, există o stratificare a grăsimii și a părții lichide a laptelui, vizibile cu ochiul liber. Cu un conținut normal de grăsime din laptele matern, grăsimea este de aproximativ 4% în volum.

Dacă mama are îndoieli cu privire la cantitatea și calitatea laptelui matern, cel mai bine este să consultați un medic pediatru care vă poate ajuta să determinați dacă hrănirea satisface nevoile bebelușului.

Dacă, cu toate acestea, alăptarea este insuficientă sau conținutul de grăsimi din lapte este scăzut, nu trebuie să vă panicați și să vă grăbiți imediat după amestecuri. Este necesar să încercați să influențați conținutul de grăsimi din lapte și să creșteți producția acestuia ajustându-l.

Cum să mărești lactația?

În primul rând, producția de lapte este stimulată de blocarea frecventă a bebelușului la sân. Prin urmare, chiar dacă bebelușul are somn, este necesar să-i oferi sânul (somnoros) cel puțin după 2 ore. Pediatrii, deoarece noaptea o femeie secretă hormonul prolactină, care este responsabil pentru cantitatea de lapte din sân.

Glandele mamare produc aproximativ 800-900 ml de lapte pe zi. În pediatrie, se distinge conceptul de „lapte frontal” (cel pe care bebelușul îl primește mai întâi de la sân) și „spate” (mai multe grăsimi obținute la sfârșitul hrănirii). Atâta timp cât bebelușul alăptează activ, nu trebuie să-l aplicați pe celălalt sân, astfel încât bebelușul să primească lapte complet gras.

Experții au descoperit că, pentru alăptarea normală, mama trebuie să primească suplimentar 500 kcal pe zi. Dar nu în detrimentul făinii și produselor de cofetărie. O cantitate suficientă (carne cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g, brânză tare - 30 g, brânză de vaci - 150 g, produse lactate fermentate - 200 ml), fructe și legume vor oferi nu numai lactație suficientă, ci și lapte de bună calitate.

Alăptarea este crescută cu:

• supe și supe;
• terci de cereale;
• legume (, ceapă, ridichi) și;
• ceaiuri din plante;
• sucuri și băuturi;
• lactate;
• salata verde si alte legume verzi;
• pepeni verzi.

Supele calde și bulionele din carne slabă (pui, carne de vită, vițel, carne de iepure) trebuie incluse în dieta zilnică. O dată pe săptămână, este recomandabil să introduceți ficatul în meniu - ficatul conținut în acesta va preveni dezvoltarea anemiei la copil.

Hrișca, fulgi de ovăz și cerealele de orez sunt utile pentru creșterea lactației. Acestea ar trebui folosite la gătitul supelor și cerealelor. Terciul poate fi gătit și în lapte. Dacă bebelușul este predispus la constipație, terciul de orez nu trebuie consumat. Puiul, carnea de iepure, carnea de vită pentru felurile principale trebuie gătite fierte sau aburite. Dar mielul trebuie aruncat din cauza unor posibile tulburări digestive la copil.

Diferite tipuri de verdeață (chimen, anason, mărar) adăugate în supă vor crește, de asemenea, fluxul de lapte în sân. Este recomandabil să adăugați ceapă și morcovi la supe, salate și feluri principale. Din morcovi se poate prepara suc proaspăt stors sau o băutură de morcov, care este un bun stimulent al alăptării.

Nu trebuie să vă sprijiniți pe laptele de vacă (așa cum vă pot recomanda rudele), cantitatea acestuia nu trebuie să depășească 2-3 pahare pe zi. Dar nu trebuie să uitați de alte produse lactate ca sursă de proteine. Sunt produse lactate fermentate (lapte fermentat la cuptor, iaurt, brânză de vaci) care vor afecta pozitiv volumul de lapte din sân și starea unghiilor și a dinților.

Băuturi pentru a asigura alăptarea adecvată

O mamă care alăptează ar trebui să bea cel puțin 1 litru de apă curată necarbonatată pe zi.

• O mamă care alăptează trebuie să bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi (inclusiv supă și bulion, ceai de plante, compot). O parte semnificativă a lichidului zilnic (cel puțin 1 litru) ar trebui să fie apa necarbogazoasă. Băuturile carbogazoase sunt complet excluse.
• Va fi bine să stimulați alăptarea consumând lapte cu ceai (verde sau negru slab). Se recomandă să beți ceai fierbinte cu o jumătate de oră înainte de a hrăni bebelușul.
• Băutură de morcov. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 3-4 linguri. l. morcovii rasi marunt si turnati laptele fiert (usor racit). Băutura se bea imediat după preparare.
• Ceai de ghimbir: se macină rădăcina de ghimbir, se adaugă 1 litru de apă, se fierbe, se beau 50 ml 3 r. într-o zi.
• (mere, pere, prune). Pe lângă umplerea sânului cu lapte, acesta va oferi organismului vitamine.
• (Zdrobiți 7-8 fructe de pădure, turnați 1 pahar de apă clocotită, lăsați-l într-un termos peste noapte).
• Sucurile naturale de fructe (fără coloranți sau conservanți!) Vor îmbunătăți și lactația. Boabele proaspete de coacăze pot fi diluate cu apă.
• Băutura de orz pentru fanii de sex feminin (care trebuia abandonată) o va înlocui în timpul alăptării și va avea un efect pozitiv asupra alăptării.
• Ceaiurile din plante pot fi preparate singure sau cumpărate de la farmacie (ceai granular instant sau ceai din plante). Fluxul de lapte este crescut de ceaiuri din plante precum păducel, balsam de lămâie, urzică, chimen, anason, oregano, mărar, cătină.

• mărarul, anasonul, chimenul și feniculul vor ajuta în caz de tulburări digestive la mamă;
• balsamul de lămâie, oregano sunt eficiente pentru suprasolicitarea nervoasă și stresul, care pot reduce și producția de lapte;
• se recomandă utilizarea urzicii în caz de suprasolicitare fizică a unei femei și a anemiei acesteia.

Ceai de mărar (1 lingură. L. Semințe pe pahar de apă clocotită), infuzat timp de 1-2 ore, se recomandă să beți 1/2 cană de două ori pe zi. Aceeași băutură poate fi preparată din chimen sau anason (1 linguriță pe pahar de apă).

Pentru a testa eficiența unei plante selectate, trebuie să o preparați și să luați un sfert de cană în fiecare oră. Dacă simțiți o cursă de lapte până la prânz, atunci planta este cea potrivită și ar trebui să fie luată în continuare într-un sfert de cană înainte de fiecare hrănire. Dacă nu există niciun efect în prima zi, trebuie să selectați un alt ceai de plante.

Poate fi adăugat la ceaiurile din plante. Pe lângă stimularea fluxului de lapte, acesta va avea un efect calmant, va normaliza scaunul și somnul. Dar nu trebuie să vă lăsați purtați cu miere pentru a evita copilul.

Orice băutură nouă trebuie consumată cu atenție, urmărind nu numai cantitatea de lapte, ci și reacția bebelușului. Dacă nu apare nicio reacție alergică în decurs de 3 zile consecutive, puteți include băutura în dieta zilnică.

În zilele toride de vară, pepenii verzi nu numai că îți vor potoli setea bine, dar vor crește și alăptarea. Fructele proaspete pot fi adăugate iaurturilor, iar fructele uscate pot fi adăugate cerealelor. Acestea vor furniza copilului oligoelementele și vitaminele necesare.

Nu trebuie folosite plante precum busuioc, pătrunjel, mentă, salvie, coadă de cal, conuri de hamei, frunze de nuc, lingonberries. Ciocolata și citricele trebuie, de asemenea, tăiate.

Produse pentru creșterea conținutului de grăsimi din lapte

Broccoli ajută la creșterea conținutului de grăsimi din laptele matern. Poate fi folosit ca produs de sine stătător sau utilizat pentru prepararea supelor și salatelor.

Supraalimentarea nu va crește conținutul de grăsime din laptele dumneavoastră. Mâncarea trebuie luată frecvent și în porții mici. Dieta trebuie să fie variată, completă și hrănitoare. Dar nu ar trebui furnizat în detrimentul dulciurilor. nu ar trebui să fie mai mult de 30% în dietă, proteine \u200b\u200b- 20% și jumătate din meniul zilnic - cereale și fructe cu legume.

Creșterea conținutului de grăsimi din lapte va ajuta:

• supe de terci și cereale;
• carne si peste;
• nuci;
• varză ;
• brânză și unt;
• smântână și smântână;
• halva.

Soiurile și semnificația supelor și cerealelor au fost menționate mai sus. Carnea și peștele trebuie consumate fierte, înăbușite sau aburite. Sunt excluse alimentele prăjite, afumatele și cârnații.

Varza de broccoli și diferitele nuci cresc cel mai eficient conținutul de grăsimi din lapte. Varza de broccoli poate fi folosită pentru a face supe și salate.

Nucile (și orice altele) ar trebui consumate în cantități limitate (2-3 nuci pe zi), temându-se de o reacție alergică la copil. Puteți face lapte de nuci. Pentru aceasta, 2 linguri. l. Se toarnă 250 ml de lapte clocotit în nuci decojite și se lasă o jumătate de oră. Bea porția rezultată a băuturii de 3 ori pe zi.

Migdalele proaspete cresc atât lactația, cât și conținutul de grăsime din lapte. Dar trebuie să le folosiți cu atenție, 2 nuci la fiecare două zile, deoarece pot provoca și constipație în firimituri.

Nucile de pin sunt, de asemenea, utile în acest caz. Puteți face un cocktail de cedru din ele: 1 lingură. l. Se toarnă nucile cu 1 pahar de apă, se lasă până dimineața, apoi se fierbe și se bea.

Crema acră poate fi adăugată la salatele gătite, iar untul la terci.

Halva crește conținutul de grăsimi din lapte și stimulează producția acestuia. Dar acest produs nu este potrivit pentru utilizarea zilnică, deoarece poate provoca formarea crescută de gaze în intestinele și colicile copilului. Dar brânza gustoasă și sănătoasă din soiuri tari poate fi consumată zilnic ca un sandviș pentru ceai, adăugată la salată sau terci.

Ce altceva mai este important?

Desigur, alimentele care cresc producția și calitatea laptelui matern sunt de o importanță extraordinară în perioada de alăptare.

Cu toate acestea, alimentele nu vor rezolva problema cu cantitatea și conținutul de grăsimi din laptele matern dacă o mamă care alăptează nu are suficientă odihnă și somn, dacă situațiile stresante și activitatea fizică semnificativă nu sunt excluse din viața de zi cu zi. Chiar și în timpul zilei, trebuie să-ți croiești timp pentru a te culca cu copilul tău.

Plimbările zilnice în aer curat ar trebui să devină obligatorii și pentru mamă, chiar dacă există o mulțime de treburi casnice.

Ar trebui să se acorde atenție și lenjeriei de corp: ar trebui să fie gratuită și confortabilă, să susțină sânul, dar să nu-l stoarcă - acest lucru poate reduce producția de lapte.

Emoțiile pozitive și starea de spirit pentru un rezultat bun vor deveni aliații tăi. Alți membri ai familiei ar trebui să ajute la rezolvarea problemei hrănirii bebelușului.

Reîncepeți pentru părinți

Multe tinere mame pot prezenta lactație inadecvată sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. În acest caz, nu va fi de prisos să consultați un medic pediatru și să vă asigurați de existența problemei.

Dar, în acest caz, nu trebuie să vă apucați imediat de farmacie. Desigur, aceasta este cea mai ușoară cale de ieșire. Dar nu cel mai bun! În ciuda publicității, formulele sunt aproape de compoziția laptelui matern, dar nu pot înlocui pe deplin compoziția și valoarea sa unică. Și reacțiile alergice la amestecuri nu sunt, de asemenea, neobișnuite.

Este necesar să reglați fin dieta și rutina zilnică. În majoritatea cazurilor, acest lucru va rezolva problema. Există atât de multe produse care cresc lactația, încât o mamă care alăptează le poate alege pe cele potrivite pentru ea însăși. Fii sănătos!

Mai multe despre secretele alăptării în programul „Școala Doctorului Komarovsky”:

Versiunea video a articolului:

„Mi se pare că laptele meu este gol și bebelușul nu mănâncă suficient”, se plâng adesea tinerele mame. Într-adevăr, valoarea nutrițională a laptelui matern depinde de mulți factori și poate afecta grav sănătatea și dezvoltarea bebelușului. Dar cum să determinați în mod independent conținutul insuficient de grăsimi al neprețuitului lichid și să corectați situația? Și conținutul de grăsime poate fi crescut cu diete și suplimente speciale? Să ne dăm seama.

Semne ale unui conținut insuficient de grăsimi în laptele matern

Este important să înțelegem că laptele unei mame se schimbă dinamic pentru a satisface nevoile bebelușului în creștere. Prin urmare, dacă un copil mănâncă bine, doarme liniștit și se îngrașă cu succes, modificările în grosimea obișnuită și culoarea laptelui sunt cel mai probabil asociate cu nevoile individuale ale bebelușului în sine.

Motivul pentru care să ne gândim la conținutul insuficient de grăsimi din laptele matern poate fi comportamentul bebelușului în timpul meselor, precum și decalajul său în creșterea în greutate. Dacă bebelușul se aplică mai des decât de obicei pe sân, se comportă neliniștit în timpul procesului de hrănire, nu doarme bine și este capricios, se poate presupune că nu se înghesuie singur. Mai mult, pot exista două motive pentru această problemă.

Valoare nutritivă redusă sau volum scăzut?

Dacă laptele exprimat are un aspect neobișnuit „lichid” și o nuanță palidă, se poate presupune că compoziția sa nu corespunde normei necesare bebelușului. Dacă în exterior laptele arată la fel ca înainte, dar firimitul este în mod evident înfometat, motivul poate sta în producția insuficientă de nutriție de care are nevoie sau în faptul că firimitul nu suge în mod corespunzător la sân.

Puteți afla exact care este problema dvs. prin cântărirea regulată a copilului imediat înainte și după masă. Diferența dintre indicatori trebuie verificată în raport cu standardele de vârstă obținute de la medicul pediatru curent sau de la o altă sursă de încredere. De exemplu, la vârsta de 1 lună, un copil ar trebui să mănânce aproximativ 100 de grame de lapte la 1 hrănire și 600 de grame pe zi. Cântărim bebelușul înainte și după hrănire.

Dacă după hrănire a adăugat mai puțin decât este necesar (în acest caz - 100 de grame), atunci problema se află într-o cantitate insuficientă de lapte. Mama ar trebui să se asigure că bebelușul ei este atașat corespunzător de sân și alăptează pentru o perioadă suficientă de timp. Dacă totul este în regulă, merită luate în considerare modalități de creștere a cantității de lapte matern la mamă.

Dacă cantitatea de alimente consumate corespunde normei, iar bebelușul are semne de malnutriție, atunci este urgent să se ia măsuri pentru îmbogățirea laptelui cu microelemente și creșterea conținutului său de grăsimi.

Citiți despre ambele situații de mai jos:

Opinia medicilor pediatri cu privire la conținutul de grăsime

Medicii pediatri specializați în alăptare au propriile păreri despre compoziția laptelui matern și despre modul în care acesta poate influența valoarea sa nutritivă. S-a dovedit că conținutul de grăsimi (și, în consecință, conținutul de calorii) al laptelui uman practic nu depinde de dieta mamei, în timp ce compoziția sa de vitamine și minerale este în mare parte legată de echilibrul substanțelor corespunzătoare din corpul care alăptează. Dacă este necesar, medicii pediatri recomandă ajustarea compoziției laptelui matern printr-o nutriție adecvată, precum și luarea de preparate speciale de vitamine.

CERCETARE ȘTIINȚIFICĂ. Oamenii de știință au descoperit că nutriția unei mame care alăptează nu afectează creșterea copilului. În 1991, Subcomitetul pentru nutriție în perioada de alăptare a Comitetului pentru nutriție în timpul sarcinii și alăptării al Consiliului pentru nutriție de la Institutul de Medicină al Academiei Naționale de Științe din SUA a publicat primul raport după examinarea problemei nutriției în timpul alăptării și alăptării. La întocmirea raportului, au fost utilizate datele cercetărilor din diferite țări. Studiile au arătat că mamele care alăptează cu oportunități nutriționale foarte limitate (în țările sărace precum birmanezele, Gambia, Papua Noua Guinee, Etiopia etc.) sunt capabile să producă lapte matern de înaltă calitate. Acestea. restricțiile din dieta mamei nu afectează conținutul de grăsimi din lapte.

Medici fără halate: grăsimi în laptele matern

Contrar credinței populare, indicatorul cheie al valorii nutriționale a laptelui matern nu este deloc conținutul său de grăsimi, ci cantitatea de microelemente pe care le conține. În același timp, este aproape imposibil să „mâncăm” valoarea nutritivă a laptelui prin includerea alimentelor grase în dietă.

Cu toate acestea, există două modalități prin care puteți îmbunătăți semnificativ calitatea laptelui alăptat. Primul este îmbogățirea laptelui cu nutriție adecvată pentru mamă, al doilea - tehnica speciala de atasare a sanilor, care permite bebelușului să suge foarte „crema”.

Cum se îmbunătățește valoarea nutrițională a laptelui matern

Prima modalitate de a îmbunătăți calitatea laptelui este de a asigura furnizarea tuturor oligoelementelor necesare.

Primul pas către organizarea alăptării de înaltă calitate ar trebui să fie menținerea caracteristicilor calitative și cantitative ale conținutului de oligoelemente din lapte. Microelementele și vitaminele asigură dezvoltarea armonioasă a copilului, punând bazele sănătății sale. Este important să ne amintim că procentul optim de proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și valorile calorice diferă în funcție de gradul de maturitate al laptelui matern.

Laptele matern are o compoziție bogată de vitamine și conține:

• Vitamine liposolubile (A, K, E, D)
• Vitamine solubile în apă (ascorbic și niacină, tiamină, riboflavină, acid folic, piridoxină, B6 și B12)

Trebuie remarcat faptul că cantitatea de vitamine liposolubile practic nu depinde de dieta mamei, in timp ce conținutul de vitamine solubile în apă poate fi ajustat prin schimbarea dietei.

Acest lucru se datorează faptului că vitaminele liposolubile se acumulează în țesutul gras al mamei și sunt eliberate treptat în laptele matern. Dacă în lunile anterioare mama nu a avut un deficit pronunțat de vitamine de vitamine liposolubile, atunci copilul le va primi în cantități suficiente. Același lucru este valabil pentru majoritatea oligoelementelor (calciu, fier etc.), care sunt excretate în laptele matern din rezervele corpului mamei, chiar în detrimentul mamei, dacă nu primește suficientă hrană cu alimente. (Prin urmare, de exemplu, în timpul sarcinii / alăptării, unii oameni își pierd dinții - pentru că tot calciu se duce la copil, iar mama nu și-a completat rezervele cu o nutriție adecvată).

Vitaminele solubile în apă nu se acumulează în organism și trebuie obținute zilnic din alimente.

Pe lângă vitamine, laptele matern conține un set întreg de oligoelemente, a căror cantitate și listă depinde în mare măsură de sănătatea generală, nutriția și stilul de viață al femeii care alăptează.

Un meniu echilibrat și variat pentru mamă, bazat pe cunoașterea regulilor nutriționale ale unei femei care alăptează, va ajuta la realizarea indicatorilor conținutului de vitamine și microelemente necesare dezvoltării corecte a bebelușului.

Este important să rețineți că primele săptămâni de viață ale bebelușului sunt cele mai importante pentru dezvoltarea alăptării depline, astfel încât mama trebuie să respecte strict dieta în prima lună după naștere. Există o listă întreagă de produse alimentare care pot îmbunătăți calitatea și volumul producției de lapte matern datorită conținutului ridicat de oligoelemente (nuci, unele cereale etc.).

În plus față de organizarea rezonabilă a nutriției, o mamă care alăptează trebuie să aibă grijă de alegerea în timp util și să înceapă luând complexe vitaminice adecvate. Această măsură va ajuta la prevenirea unei deficiențe de vitamine și minerale în corpul mamei și, prin urmare, în laptele matern care îi aduce copilul. Ajutorul în alegerea unei surse demne de substanțe vitale va fi oferit de un medic calificat, precum și o revizuire a vitaminelor pentru mamele care alăptează, inclusiv cele mai populare și eficiente medicamente.

Mod de creștere a conținutului de grăsime din laptele numărul 2: alimentarea laptelui din spate

A doua modalitate, dar nu mai puțin importantă, de a crește conținutul de grăsimi din laptele matern este organizarea corectă a procesului de hrănire în sine. În timpul mesei, bebelușul trebuie să primească lapte „din față” și „din spate”, diferind în procentul de apă și grăsime.

Laptele „din față” și „din spate” sunt doar nume convenționale. Puteți citi despre ce este un dezechilibru al laptelui anterior-posterior în timpul alăptării în articolul corespunzător.

Primul în procesul de hrănire este laptele „dinainte”, care satisface bine setea bebelușului, dar este sărac în nutrienți. După 10-15 minute de supt, sânul începe să se golească și se folosește lapte gras „din spate”. Din acest motiv, nu este recomandat să vă grăbiți sau să schimbați sânii în timpul procesului de hrănire pentru a nu priva copilul de cea mai satisfăcătoare parte a mesei.

REFERINŢĂ. Obținerea laptelui din spate este o treabă grea pentru un nou-născut. Mai gros, mai gras și mai hrănitor, se ascunde departe în conducte și necesită mult efort pentru a-l aspira. Cu toate acestea, obișnuirea copilului cu o alimentație bună cu ambele tipuri de lapte matern este o garanție a sănătății sale bune și a dezvoltării adecvate.

Cum să faci copilul să suge laptele din spate? Pentru a atinge acest obiectiv cel mai important, trebuie să urmați mai multe reguli:

Încă din primele zile de viață, copilul ar trebui învățat să prindă corect mamelonul, deoarece altfel nu va putea suge laptele cu cel mai mare conținut de grăsime, ceea ce înseamnă că va rămâne flămând după hrănire.

Hrănirea trebuie să fie suficient de lungă... Este mai bine dacă mama nu este grăbită și nervoasă, predându-se complet unui proces important. Mulți bebeluși mănâncă de 2-3 ori, luând pauze scurte de odihnă și alăptând din nou.

Nu pompați după hrăniredeoarece acest lucru va reduce serios cantitatea de lapte din spate pe care o primește copilul.

În cazul unui dezechilibru grav al laptelui „din față” și „din spate” în dieta copilului, acesta poate începe să rămână în urmă în creștere și dezvoltare. O altă problemă obișnuită cu organizarea necorespunzătoare a alăptării într-o astfel de situație este deficitul de lactază, care se manifestă în tulburări digestive (balonare, producție crescută de gaze) și, ca urmare, într-o scădere a creșterii în greutate la copil. Dacă astfel de simptome apar la un copil, este necesar să solicitați urgent ajutor de la un medic și să depuneți toate eforturile pentru a stabili VG corect.

Concluzie

Alăptarea adecvată este o cale directă către sănătatea copilului. Cursul corect al acestui proces, vital pentru firimituri, ar trebui să fie dovedit de starea sa fizică bună, de creșterea activă și de dezvoltarea adecvată vârstei. Un bebeluș bine hrănit este plin de forță și calm, învață activ lucruri noi și doarme profund. Dacă starea copilului sugerează că laptele este „slab”, ar trebui să solicitați cu siguranță ajutorul unui medic pediatru și / sau al unui specialist în alăptare.

Mamele nou-născute ghicesc, de obicei, la nivel subconștient, cât de importantă este alăptarea pentru dezvoltarea bebelușului lor.

În acest articol, ne vom ocupa de o întrebare destul de serioasă - există produse care cresc conținutul de grăsimi din lapte în timpul alăptării și, dacă da, care dintre acestea. Există multe răspunsuri la această întrebare, care se contrazic adesea, dar ne vom baza doar pe fapte științifice.

În prezent, progresul tehnologic și un număr mare de studii au schimbat radical ideile medicilor despre natura unui număr de fenomene. Acest lucru este evident mai ales în recomandările pentru perioada de lactație postpartum.

Până acum, poți să dai peste sfatul unor medici și a persoanelor în vârstă care susțin că este necesar, de exemplu, să mănânci cantități mari de lapte condensat în timpul alăptării. După cum sa menționat, datorită acestui fapt, conținutul de grăsime din laptele matern va crește, ceea ce înseamnă că bebelușul se va dezvolta mai bine și mai activ. Dar chiar este așa?

Laptele matern are proprietăți uimitoare. Are exact compoziția chimică necesară pentru un anumit copil. Din acest motiv, experții moderni susțin că nu este nimic mai bun decât hrănirea naturală, deoarece doar în acest caz poți fi sigur că bebelușul primește cantitatea potrivită de substanțe utile și nutritive de care are nevoie.

Problema conținutului de grăsime din laptele matern apare de obicei atunci când o mamă tânără exprimă. Ea observă că laptele ei nu seamănă cu laptele de vacă, de exemplu, ci mai degrabă cu zerul apos. Bineînțeles, apare imediat dorința de a-și crește conținutul de grăsime pentru a proteja bebelușul de foame, dar această abordare este greșită.

Există două tipuri de lapte - față și spate. Deoarece bebelușul din primele luni de viață se hrănește numai cu sânul, laptele matern trebuie să îndeplinească două funcții simultan - să fie mâncare și băutură în același timp.

Laptele din față este doar un fel de băutură pentru bebeluș, în timp ce laptele din spate se caracterizează printr-un conținut ridicat de grăsimi și joacă rolul unei nutriții bune.

Când exprimați, extrageți laptele din față din sân, în timp ce laptele din spate este eliberat de obicei în timpul mesei bebelușului, la 10-15 minute după începerea mesei.

Dar dacă acest lapte nu poate fi văzut, de unde știi că îndeplinește toate cerințele și are într-adevăr proprietăți nutritive bune? Faptul este că sfaturile privind o dietă echilibrată în timpul alăptării se referă, în primul rând, la mama însăși și vizează menținerea bunei sale condiții fizice și morale. Datorită acestui fapt, probabilitatea dispariției laptelui este redusă la zero.

În ceea ce privește compoziția chimică a laptelui, practic nimic nu depinde de nutriție. Nu, unele dintre substanțele nutritive din produse ajung în continuare în lapte și pot afecta și gustul acestuia, dar cea mai mare parte a laptelui este creată din sângele mamei și conține tot ce este necesar. Pur și simplu, dacă nu există nutrienți în dieta ta, atunci corpul tău îl dă departe de propriile rezerve.

Laptele condensat, nucile și alte produse care sunt recomandate atât de des să fie consumate de mamele care alăptează pentru a crește conținutul de grăsimi din lapte este abuzul de astfel de alimente, ceea ce va crește greutatea tinerei mame, dar nu va afecta calitatea alimentelor pentru copil.

În plus, alimentele bogate în calorii și grase provoacă adesea alergii sau probleme digestive la bebeluș.

De exemplu, laptele condensat este permis să fie consumat nu mai devreme de vârsta bebelușului de trei luni și, în unele cazuri, chiar și de șase luni.

Ce alimente îmbunătățesc calitatea laptelui și cresc lactația

Deci, am aflat că dieta mamei nu are absolut niciun efect asupra conținutului de grăsimi din laptele matern. Dar cum îți faci laptele mai hrănitor și mai sănătos?

Secretul acestui lucru constă în varietatea de alimente consumate. Astfel, particulele de produse noi vor pătrunde în corpul bebelușului împreună cu laptele, iar sistemul său digestiv va învăța să le digere.

Cu toate acestea, există o serie de produse care influențează calitatea și cantitatea laptelui mai bine decât altele. Adăugați-le în dieta dvs., iar bebelușul dvs. se va dezvolta mai activ, iar corpul dumneavoastră se va recupera mai repede după naștere.

• Ovaz - această cereală are o valoare energetică ridicată și facilitează digestia. Conține o cantitate mare de nutrienți care contribuie la o lactație mai bună, precum și fibre.
• Somon - o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, care sunt necesari atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Este recomandat să aburi acest pește, deoarece va păstra mai mulți nutrienți și vitamine.

• Spanac și frunze de sfeclă - substanțele din compoziția acestor legume sunt implicate în procesele de hematopoieză și, după cum știm, din sânge se produce laptele matern. De asemenea, au proprietăți detoxifiante și vă fac copilul mai puternic.
• Morcov - Această legumă conține vitamina A, care crește volumul de lapte produs și, de asemenea, îmbunătățește calitatea acestuia.
• Busuioc - este un antioxidant și întărește imunitatea bebelușului. Puteți pune câteva frunze de busuioc în ceaiul verde. Ar trebui să beți o astfel de băutură sănătoasă cu 20 de minute înainte de începerea hrănirii.
• Usturoi - Cercetările arată că copiii sunt mai predispuși să mănânce lapte „cu usturoi”. Mai mult, face laptele mai hrănitor și îi mărește cantitatea.
• Sparanghel - conține vitaminele A și K și este considerat un must-have pentru mamele care alăptează. Stimulează hormonii feminini responsabili de alăptare.
• orez brun - Studii recente au arătat că acest produs, la fel ca sparanghelul, stimulează hormonii de lactație. În plus, orezul brun oferă suficientă energie și trezește pofta de mâncare a bebelușului.
• Ulei de masline - în timpul alăptării, nu puteți limita aportul de grăsime din alimente în corpul unei mame care alăptează. În primele luni de viață, principalul material de construcție pentru un copil este doar grăsimile saturate, în plus, acestea ajută la asimilarea altor substanțe și participă la diferite procese metabolice.
• Caise uscate - acest fruct uscat îmbunătățește echilibrul hormonal din organism, în plus, conține calciu și fibre, care cresc calitatea laptelui.
• - această nucă este o sursă excelentă de vitamina E și acizi grași omega-3. Aceste substanțe stimulează hormonii responsabili pentru alăptare și asigură dezvoltarea completă a bebelușului.

După cum ați înțeles, produsele care măresc conținutul de grăsimi din lapte în timpul alăptării sunt un mit cultivat de mulți ani de mulți medici, nu numai domestici, ci și occidentali.

Nu este posibil să influențați conținutul de grăsime al laptelui, dar este foarte posibil să îl faceți puțin mai util și să creșteți cantitatea acestuia.

Asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată și variată, iar apoi copilul dumneavoastră se va dezvolta activ și se va îngrașa.

Care ar trebui să fie conținutul de grăsime din lapte atunci când alăptați? Îndoielile cu privire la conținutul de grăsime din lapte pot apărea la o mamă care alăptează atunci când bebelușul nu se îngrașă atât de bine, suferă de tulburări de scaun, este neliniștit și necesită alăptare frecventă. O femeie ar trebui să înțeleagă că în procesul de stabilire a alăptării, corpul ei se adaptează, învață treptat să producă lapte, care, atât în \u200b\u200bcalitate (compoziție), cât și în cantitate, satisface pe deplin nevoile bebelușului într-un anumit stadiu al dezvoltării sale. Bebelușul crește, nevoile sale cresc - secreția laptelui matern crește, compoziția sa se schimbă. Prin urmare, un astfel de concept ca norma conținutului anumitor substanțe active din acesta este greu de aplicat aici. Pentru fiecare copil, norma este diferită. Cu toate acestea, laptele care nu este suficient de gras nu va asigura o dezvoltare activă, iar prea multă grăsime va da o sarcină suplimentară asupra organelor digestive. Cum se determină dacă laptele matern conține suficiente grăsimi, dacă conținutul său de grăsime poate fi redus sau crescut? Și când chiar trebuie să faci toate acestea?

Ce determină conținutul de grăsime din laptele matern

Laptele matern este un produs unic care, fiind singurul aliment pentru un nou-născut, îi oferă nu numai energie și biomaterial pentru creștere și dezvoltare. Odată cu acesta, firimiturile intră în corpul lacto-, bifidobacteriilor și enzimelor care încep procesul de digestie în intestin, precum și imunoglobulinele materne, care protejează copilul de microflora patogenă, participând la formarea și dezvoltarea propriului său sistem imunitar.

Compoziția laptelui matern este actualizată constant pe toată perioada alăptării.Prin urmare, valoarea sa nutritivă este o valoare dinamică. Se schimbă sub influența mai multor factori simultan. GV (alăptarea) corect ajustată, nutriția adecvată a unei femei, respectarea momentelor de regim, sănătatea fizică și starea de spirit emoțională - cantitatea de lapte produsă de glandele mamare și calitatea (compoziția) acestuia depind de toate acestea.

În ceea ce privește conținutul de grăsime, atunci:

• în primul rând, diferă în laptele matern în fiecare etapă a lactației;
• în al doilea rând, cantitatea de molecule de grăsime din acesta depinde de tipul de lapte (într-o singură hrănire) și direct.

Moleculele de grăsime se acumulează în conductele de lapte și sunt spălate treptat de lapte în timpul hrănirii

Pe deplin, 100%, compoziția laptelui matern este încă considerată neexplorată. Conține aproximativ jumătate de mie de componente diferite și toate sunt importante pentru dezvoltarea corectă fizică și mentală a bebelușului. Grăsimi, inclusiv. Acestea stimulează digestia, participă la formarea neuronilor creierului, la formarea sistemului imunitar, la absorbția vitaminelor și a mineralelor, la sinteza hormonilor, la metabolism.

Conținutul de grăsime din laptele matern în diferite stadii de lactație și în funcție de tip

Procesul de secreție a laptelui începe în momentul primului atașament al nou-născutului la sânul mamei. Întreaga perioadă de alăptare (GW a unui copil) poate fi împărțită condiționat în mai multe etape de timp, fiecare dintre acestea fiind caracterizată prin modificări ale cantității de lapte eliberat de o femeie care alăptează și în conținutul de elemente naturale din acesta (inclusiv grăsimi) .

În diferite etape ale lactației, laptele matern nu numai că își schimbă culoarea și textura, ci își schimbă și compoziția

Lactogenul, prolactina, oxitocina sunt hormoni care reglează alăptarea. Acestea sunt produse de hipotalamus ca urmare a stimulării mameloanelor mamei de către copil în timpul fiecărei hrăniri. În consecință, cu cât bebelușul se așează mai des pe sân și cu cât laptele suge mai mult, cu atât sunt produși mai mulți hormoni care contribuie la secreția acestuia. O regulă simplă funcționează aici - cererea creează oferta.

Vă rugăm să rețineți că formula BJU (raportul dintre proteine, grăsimi, carbohidrați) din laptele matern se modifică mai întâi în funcție de gradul de dezvoltare a sistemului digestiv al nou-născutului și, ceva timp mai târziu, pe baza cheltuielilor energetice ale copilului pentru creștere, dezvoltare, activitatea motorie și mentală. Prin urmare, laptele timpuriu este mai puțin gras și bogat în calorii, iar laptele matur are o valoare energetică mai mare. Această reglementare este complet și complet fiziologică și nu necesită nicio intervenție externă - este necesară creșterea sau scăderea conținutului de grăsime din laptele matern numai în cazuri rare (după un diagnostic aprofundat al stării de sănătate a mamei) și întotdeauna la recomandarea un doctor.

Tabel: cum se modifică valoarea nutrițională a laptelui (conținutul de grăsimi, proteine \u200b\u200bși carbohidrați, vitamine și minerale) pe parcursul întregii perioade de alăptare

Etapă	Cum se numește lapte	Când se produce	Cantitate	Indicatori organoleptici	Compoziţie	Caracteristici:
Formarea lactației	Colostru (sau lapte mai vechi, necoapt)	Este produs de glandele mamare în stadiul inițial al alăptării - în primele 3-5 zile după naștere. La unele femei, colostrul poate fi secretat chiar și în timpul gestației - la o dată ulterioară. Acest lucru este complet normal.	Se produce foarte puțin colostru. Se alocă prin picurare - de la 5 la 10 ml pe hrană. Și această cantitate este suficientă pentru bebeluș în primele câteva zile după naștere.	Laptele timpuriu este gros, lipicios și are o nuanță gălbuie.	Grăsimi 0,28-0,41 g în 100 ml; proteine \u200b\u200b0,8-1,1 g în 100 ml; carbohidrați 4,1-7,6 g la 100 ml; minerale 0,48-0,81 g în 100 ml. În proprietățile sale fizice și chimice, colostrul este foarte asemănător cu sângele, deoarece este produs din elemente sanguine.	Are proprietăți laxative, ajutând la îndepărtarea fecalelor originale din intestinele copilului - meconiu. Nu există multă grăsime și apă în ea pentru a nu suprasolicita sistemele urinare și digestive ale bebelușului (până când acestea se adaptează noilor condiții de funcționare). Conține anticorpi materni care contribuie la formarea propriilor reacții de apărare ale bebelușului. Bacteriile și enzimele benefice din colostru colonizează intestinele nou-născutului și formează microflora acestuia.
	Lapte de tranziție timpuriu	Sosește aproximativ 35-40 de ore după prima hrănire.	Sub influența hormonilor, este produs și excretat cu o creștere a volumului.	Gălbui, dar nu la fel de vâscos ca colostrul.	Grăsimi 2,8-4,5 la 100 ml; proteine \u200b\u200b1,3–2,4 g în 100 ml; glucide 5,6-7,8 g la 100 ml; minerale 0,23-0,35 g în 100 ml.	În termen de 2-5 zile de la naștere, compoziția laptelui se schimbă treptat: are mai puține proteine, vitamine A, E, minerale (potasiu, sodiu); dar mai multe grăsimi și carbohidrați, vitamine B. În acest stadiu al dezvoltării lactației, se pot observa bufeuri de lapte și chiar înghițirea glandelor mamare - acesta este așa-numitul reflex de oxitocină. Este foarte important să aplicați nou-născutul pe sân cât mai des posibil pentru a stimula secreția de lapte în firimiturile necesare.
Stabilizarea lactației	Lapte de tranziție târziu	În termen de 3-7 zile de la nașterea copilului.	Reglarea hormonală a producției de lapte este înlocuită de una autocrină. Cererea creează aprovizionare. Laptele se produce treptat cât mănâncă sugarul.	Devine mai lichid și are un gust dulce. Seamănă cu culoarea fildeșului.	Grăsimi 3,4-3,7 g în 100 ml; proteine \u200b\u200b1,3-1,5 g în 100 ml; carbohidrați 7,3-7,5 g la 100 ml; minerale 0,18-0,21 g în 100 ml.	La sfârșitul etapei de formare a lactației, compoziția laptelui devine relativ stabilă.
Formarea laptelui (sau lactopoieza - lactație matură)	Laptele matur	Durata perioadei de tranziție până la laptele matur depinde adesea de ce fel de naștere are femeia. La mamele primipare, formarea lactației durează puțin mai mult - 1,5-3 luni. În laptele multipar, cel matur ajunge deja la 1-1,5 luni după naștere.	Laptele ajunge la fiecare hrănire. Este dezvoltat în conformitate cu nevoile copilului.	La începutul fiecărei hrăniri este alb, poate fi albăstrui, translucid, lichid (față), spre final - gălbui, poate fi de nuanțe diferite, mai dens, concentrat, hrănitor (spate).	Grăsime 3,7-4,3 g în 100 ml; proteine \u200b\u200b1,3-1,5 g în 100 ml carbohidrați 7,2-7,8 \u200b\u200bg la 100 ml; vitamine: A 0,05-0,07 mg, C 0,03-0,05 mg; minerale: clor 42–44 mg, fier 0,07–0,09 mg, calciu 34–36 mg, sodiu 14–16 mg, fosfor 14–16 mg la 100 ml.	Are o compoziție relativ stabilă pe anumite perioade de timp. În laptele matur (stabil), conținutul de proteine \u200b\u200bscade treptat, iar cantitatea de grăsimi și carbohidrați devine din ce în ce mai mult.
Implicarea (sau atenuarea lactației)	Laptele implicativ	De obicei în 2-3 ani apare atenuarea lactației. Când copilul trece complet la dieta „pentru adulți”, nu este nevoie de lapte matern.	Când alăptarea este întreruptă în mod natural, se produce mai puțin lapte în sân până când lactația se oprește complet.	Cu cât laptele este mai puțin involutiv, cu atât devine mai asemănător cu laptele anterior (necoapte), colostrul - în culoare și consistență.	În acest stadiu, compoziția laptelui este aproximativ aceeași cu cea a colostrului.	Laptele implicativ conține din nou o cantitate crescută de imunoglobuline materne și anticorpi. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă să vă alăptați bebelușul cât mai mult timp posibil. Astfel, contribuiți la formarea unei imunități puternice în el.

În toate etapele lactației, conținutul de grăsime din laptele matern este dependent de:

• din frecvența alăptării - concentrația de grăsime din laptele matern (precum și alte componente) este mai mare la 30-45 de minute după ce bebelușul a mâncat ultima dată;
• din timpul zilei - s-a dovedit că noaptea, mai aproape de dimineață, hormonii responsabili pentru alăptare sunt produși în cea mai mare cantitate, ceea ce înseamnă că se produce mai mult lapte pe timp de noapte, iar în compoziția sa este mai bogat în timpul hrănirii nocturne .

Orice schimbări în compoziția cantitativă a laptelui uman apar întotdeauna treptat (și nu în salturi) și întotdeauna în funcție de nevoile unui anumit copil. Prin urmare, cantitatea anumitor componente din lapte pentru fiecare mamă va diferi într-o oarecare măsură.

Nici o formulă pentru sugari adaptată, cunoscută până în prezent, nu poate înlocui pe deplin laptele matern, reproduce pe deplin compoziția acestuia. Prin urmare, este atât de important ca bebelușul să primească exact laptele matern, nu înlocuitorii acestuia, și cât mai mult timp.

Hormonii care reglează alăptarea - oxitocina, prolactina, lactogenul - sunt produși de glanda pituitară

O, acest „lapte gras”! De fapt, cât de bine organizați hrănirea este de o mare importanță dacă bebelușul dvs. primește lapte gras! În ceea ce privește compoziția și conținutul de grăsime, laptele mamei este absolut ideal pentru copilul ei, doar că trebuie să-l înveți pe bebeluș să îl mănânce corect.

Fitness-Mama Elena Rybalchenko

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1703617

Modificări în cadrul fiecărei hrăniri - specie

Compoziția laptelui se schimbă nu numai în funcție de stadiul de lactație. În timpul fiecărei hrăniri, conținutul de substanțe nutritive din ea se schimbă, de asemenea.Prin urmare, este obișnuit să îl clasificați în două tipuri:

• lapte matern din față - se excretă ușor, deoarece este lichid și fluid (are 90% apă în el), de culoare albă, translucidă sau albăstruie, neutru la gust, potolește setea, dar concentrația de nutrienți și valoarea nutritivă din acesta sunt mic;
• partea din spate este gălbuie și are consistență groasă (apa din ea este de 87%), conținutul său de calorii este mult mai mare, prin urmare, acesta este considerat hrană pentru bebeluș și își completează costurile energetice.

În intervalele dintre hrănire, moleculele de grăsime se acumulează, ca și cum ar înfășura pereții canalelor glandelor mamare. Pe măsură ce bebelușul începe să suge, laptele spală treptat grăsimea din conducte. Prin urmare, în stadiul inițial al hrănirii, este ca și cum ar fi lipsit de grăsimi și, până la urmă, are cel mai mare conținut de grăsimi, gust dulce (datorită cantității mari de zaharuri din acesta) și îi conferă copilului o senzație de sațietate. .

Laptele din față al mamei este produs la începutul hrănirii, iar cel din spate se maturizează deja în procesul de mâncare a firimiturilor. Este foarte important ca sugarul să primească de fiecare dată atât unul, cât și al doilea tip de lapte (atât în \u200b\u200bfață, cât și în spate).De aceea, se recomandă să se aplice bebelușul de fiecare dată (într-o singură hrănire) doar pe un singur sân (și numai în cazuri excepționale să-i ofere un al doilea). Atunci firimiturile nu vor trebui să fie suplimentate cu apă și vor avea suficiente beneficii pentru creștere și dezvoltare.

Grăsimile din laptele matern sunt în principal steroli, fosfolipide, trigliceroli. Și sunt conținute într-un raport cu proteinele și carbohidrații într-o proporție de 1 parte de proteine \u200b\u200bla 3 părți de grăsimi și 6 părți de carbohidrați. Aceasta este formula ideală pentru asimilarea de către corpul sugarului. Pentru comparație, în laptele de vacă, proporția de BJU (formula de proteine, grăsimi, carbohidrați) arată astfel - 1 parte la 1 parte și la 1 parte.

Laptele din față este fluid, de culoare albă sau albăstruie, laptele din spate este mai vâscos, hrănitor, cu o nuanță gălbuie

De ce există îndoieli cu privire la conținutul caloric al laptelui matern

Problema excesului de greutate sau, dimpotrivă, a slăbiciunii unui sugar, a unui copil flămând, nu are de cele mai multe ori nimic de-a face cu conținutul de calorii (inclusiv conținutul de grăsimi) al laptelui matern. Aceste valori dinamice se pot abate de la indicatorii normativi numai în cazuri excepționale - atunci când o mamă care alăptează suferă de tulburări metabolice severe, disfuncționalități ale sistemului endocrin.

Prin urmare, mai întâi, următoarele sunt excluse din lista posibilelor cauze ale problemei:

• nutriția irațională a unei femei în perioada hepatitei B, deficiența elementelor naturale active din corpul ei;
• nerespectarea regimului, oboseală cronică, pierderea forței;
• orice afecțiuni dureroase la o mamă care alăptează;
• exacerbarea oricăror boli cronice;
• crizele de lactație sunt perioade scurte de timp în care corpul mamei se adaptează nevoilor crescute ale copilului.

Bebelușul poate suferi din cauza faptului că suge o cantitate mică de lapte sau nu este suficient de gras, deoarece s-au făcut greșeli în organizarea GW.

Acestea sunt considerate:

• hrănirea (fixarea pe sân) în timp, nu la cerere;
• lipsa meselor de noapte;
• postura aleasă incorect pentru hrănire;
• confiscarea necorespunzătoare a mamelonului de către copil;
• durata scurtă (nu mai mult de 15 minute) a fiecărei hrăniri;
• intervale prea mari între atașamente la sânul mamei;
• schimbarea sânilor în timpul hrănirii etc.

Conținutul de grăsime din laptele matern depinde și de ereditate. Întrebați dacă mama (bunica) a fost „lactată”. Cu un grad ridicat de probabilitate, veți avea o situație similară. Unele mame au lapte mai gras, în timp ce altele au mai puțină grăsime. Dar amândoi își pot hrăni cu succes copilul.

Mama și bebelușul au o microflora comună, sunt înrudite genetic. Dacă laptele unei femei conține, de exemplu, 3,8% grăsime, atunci bebelușul ei are nevoie de atât de mult pentru o dezvoltare completă. Și o altă firimitură are nevoie de mai mult lapte gras. Și fiți siguri, mama lui dezvoltă exact asta.

Nu este nevoie să creșteți conținutul de grăsimi din lapte. Laptele mamei este exact ceea ce are nevoie bebelușul ei. Dar pentru a înțelege motivul pentru care copilul se trezește adesea merită. Fie este o creștere normală, și este în regulă. Sau există o suptare ineficientă din cauza atașamentului necorespunzător și, ca urmare, copilul „atârnă” mult de piept, dar suge puțin. Sau din alte motive. Multe situații sunt individuale și necesită cunoașterea tuturor aspectelor problemei pentru a o rezolva.

Agat, consultant în alăptare

http://38mama.ru/forum/index.php?topic\u003d71167.0

Cum se determină conținutul de grăsime

Prin culoarea sau consistența laptelui matern, este imposibil să se determine cât de valoros, gras este pentru copil. Dar prin aspectul copilului, prin bunăstarea acestuia și modul în care copilul se îngrașă, se poate judeca cât de înaltă calitate primește mâncare și în ce cantități. Creșterea constantă în greutate, dezvoltarea în intervalul de vârstă, somn odihnitor, scaun normal - toate acestea sunt semne că laptele este suficient de gras și v-ați ajustat corect VG.

Dacă aveți îndoieli cu privire la conținutul de grăsime din laptele dvs., ar fi corect să le discutați cu un specialist. Consultați medicul pediatru pentru a exclude orice problemă de sănătate a copilului dumneavoastră. Vizitați medicul obstetrician / ginecolog, consilierul hepatitei B. Dacă compoziția laptelui dvs. nu satisface într-adevăr nevoile crescânde ale sugarului, veți fi direcționat pentru teste chimice (analiza conținutului de grăsimi și alte substanțe din acesta). Fiți pregătiți pentru faptul că astfel de cercetări sunt rareori făcute în laboratoarele guvernamentale. Cel mai probabil, va trebui să căutați un laborator privat, unde va trebui să plătiți pentru analiză.

Puteți face un test pentru a determina conținutul de grăsime din laptele dvs. acasă. Acest lucru nu este dificil de realizat. Și, deși nu va oferi o precizie de 100%, în majoritatea cazurilor este suficient să se stabilească esența problemei, dacă există. Sau potoli propriile preocupări.

Verificarea conținutului de grăsime acasă - este posibil

Pentru a determina conținutul de grăsime, se exprimă de obicei doar laptele din spate. Trebuie decantat 10 ml. De asemenea, vă puteți orienta astfel: umpleți cu ea o eprubetă de 10 cm (dacă nu aveți o eprubetă, folosiți orice recipient transparent îngust). Folosiți un marker pentru a marca vârful laptelui. Lăsați-l să se stabilească timp de cel puțin 6-7 ore (puteți face peste noapte). Apoi marcați cu atenție unde puteți vedea clar linia dintre smântână și lapte. Măsurați distanța dintre semne cu o riglă. Fiecare milimetru de pe riglă reprezintă un procent de grăsime. De obicei, lățimea cremei este de 4 mm pentru acest test. Sunt permise abateri în sus sau în jos cu 1 mm.

Nu este complet clar cum puteți avea încredere într-un astfel de aluat, deoarece lățimea stratului de cremă va depinde în mare măsură de ce diametru utilizați. Prin urmare, furnizarea de analize de laborator va fi mai eficientă.

Livrarea analizelor la laborator

Prin efectuarea analizelor de laborator, puteți afla dacă laptele matern este steril sau infectat cu microflora patogenă, dacă conține imunoglobuline care ajută copilul să reziste infecției, dacă conține suficiente vitamine și minerale, ce procent din laptele matern este gras.

Diagnosticul conținutului de grăsime este de obicei prescris atunci când un copil are tulburări digestive, este în mod semnificativ în urmă în dezvoltare, este subponderal sau, dimpotrivă, se recuperează prea repede. Laptele colectat într-un recipient steril este trimis spre analiză la aproximativ 2–4 minute de la începutul exprimării (înapoi). În condiții de laborator, se efectuează un studiu privind conținutul de grăsime nu mai târziu de 2-3 ore după prelevarea materialului prin separarea laptelui. Este imposibil să păstrați laptele colectat înainte de transfer pentru analiză, chiar și în frigider.

Medicul decriptează rezultatele analizei. De asemenea, el face recomandări adecvate dacă conținutul de grăsime din laptele matern diferă semnificativ de normă.

Conținutul de grăsime din laptele matern la domiciliu este determinat de grosimea stratului de cremă după sedimentare timp de cel puțin 6 ore.

Modalități de îmbunătățire a calității lactației

Conținutul de grăsime din laptele matern ar trebui să crească atunci când aveți cu adevărat indicații și prescripția medicului pentru acest lucru - cu epuizare fizică severă, scădere rapidă în greutate, deficiențe de vitamine și hipovitaminoză, tulburări metabolice. În general, există mai multe modalități de a îmbunătăți calitatea alăptării:

1. Este suficient, în primul rând, să stabiliți în mod corespunzător alăptarea - pentru a scurta intervalele dintre hrănire și pentru a crește durata hrănirii, astfel încât copilul să înceapă să primească mai mult lapte gras. Furajele nocturne stimulează producția de hormoni care reglează alăptarea. S-a dovedit experimental că cel mai ridicat conținut de grăsime din laptele matern se observă între 3 dimineața și 5 dimineața.
2. În al doilea rând, odihnește-te, nu fii nervos, reîncarcă-te cu emoții pozitive - acest lucru facilitează scurgerea laptelui din glandele mamare. Alegeți pozițiile de alimentare astfel încât conductele să nu fie ciupite nicăieri.
3. Și în al treilea rând, înainte de fiecare hrănire, timp de o jumătate de oră, beți un pahar de ceai cald sau apă, masați glandele mamare, faceți un duș cald. Atunci moleculele de grăsime se vor separa mai ușor de pereții canalelor de lapte.

În ceea ce privește produsele, acestea pot afecta conținutul de grăsimi din laptele matern numai indirect: din alimente, substanțele active intră în sângele mamei, iar laptele matern este produs din componentele sanguine sub influența hormonilor. Prin urmare, ar fi incorect să spunem că utilizarea anumitor alimente poate crește conținutul de grăsimi din lapte. Este important să se completeze complet costurile organismului matern pentru secreția acestuia.

Oamenii de știință au arătat că alimentele pe care le consumă o mamă care alăptează pot schimba nivelul anumitor minerale, vitamine (solubile în apă) și acizi grași polinesaturați din sângele ei.

Video: lapte matern clar și cu conținut scăzut de grăsimi - ce să faci?

O femeie care alăptează ar trebui să mănânce complet și corect - de câte ori aplicați copilul pe sân, mâncați același număr de ori, dar nu mâncați porții prea mari (200-250 g pe masă). Dieta dvs. ar trebui să conțină BJU în proporțiile recomandate (1: 1: 4). Lipsa anumitor substanțe nutritive din sângele mamei va duce la o deficiență a acestora în laptele matern.

• nuci;
• carne de diferite soiuri;
• peste rosu;
• lapte și produse lactice;
• terci de cereale;
• verdeaţă;
• ceai cu lapte;
• ceaiuri lactogene - ajută la creșterea producției de lapte matern și la îmbunătățirea indicatorilor de calitate ai acestuia.

Produsele lactate și acidul lactic sunt bogate în proteine, grăsimi, normalizează microflora intestinală, întăresc imunitatea. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți diagnosticat cu alergie la gluten, mâncați cereale fără gluten - hrișcă, orez, porumb Nucile au fost considerate de mult timp un mijloc care în mod eficient stimulează lactația și crește conținutul de grăsimi din laptele matern Ceaiul cu lapte stimulează producția și excreția laptelui matern Carnea conține o cantitate mare de proteine, un macronutrienți care ajută la construirea masei musculare, la menținerea greutății sub control și la reglarea metabolismului Principalul avantaj al roșului peștele este că conține o cantitate mare de substanțe naturale unice - acizi grași Omega-3 Substanțele necesare organismului nostru pentru viața activă și activitatea sunt mult mai abundente în plante proaspete decât în \u200b\u200balte produse. Ceaiurile lactogene stimulează alăptarea și îmbunătățesc calitatea lapte matern

Creșterea în greutate corporală la un copil nu poate fi considerată un indicator absolut al cât de hrănitor este laptele matern pentru el. În perioadele de consum activ de energie - în timpul dinților, când bebelușul începe să se rostogolească pe lateral, să se așeze, să se târască, să meargă sau în timpul bolii - copilul poate câștiga mai puțin în greutate decât în \u200b\u200bmod normal. Prin urmare, în timpul crizelor de lapte, alăptați copilul cât mai des posibil.

Cu cât conținutul de grăsime al laptelui este mai mare, cu atât va fi mai mare efortul de digerare, cu atât va fi mai greu să sugă bebelușul și să exprime mama. Prin urmare, nu este necesară creșterea conștientă a conținutului de grăsimi din lapte prin absorbția unor cantități mari de grăsimi (smântână, carne de porc, creme cu unt etc.). Grăsimile vegetale (ulei de floarea-soarelui, măsline și porumb) sunt preferate față de grăsimile animale.

E.O. Komarovsky, medic pentru copii

Fortificatoare de lapte matern

Astăzi, fortificatorii de lapte matern ajută la rezolvarea problemei unei deficiențe a laptelui matern de grăsimi sau a altor elemente utile. Pediatrii le recomandă copiilor prematuri sau sugarilor slăbiți de orice boală. Fortificatoarele sunt folosite și de mame a căror compoziție de lapte, din motive obiective, nu satisface nevoile copiilor lor.

Fortificatoarele de lapte matern sunt amestecuri gata de consum special adaptate, îmbogățite cu minerale, vitamine, grăsimi, proteine \u200b\u200bhipoalergenice, cu adaos de maltodextrină (melasă). Aceste formule sunt adăugate la laptele matern exprimat și bebelușul este hrănit cu biberonul. Acestea sunt utilizate numai conform indicațiilor unui medic, care determină perioadele optime de utilizare - de la 3 luni la 1 an.

Îmbogățitoarele de lapte matern sunt destinate copiilor prematuri și celor cu greutate redusă la naștere și se utilizează numai sub supraveghere medicală

Cei mai populari concentratori de pe piață:

• BelLakt din Belarus;
• Pre Nan Fm 85 din Elveția;
• Friso din Olanda;
• Semper din Suedia și alții.

Toate au o valoare energetică ridicată, sunt hipoalergenice, nu provoacă dependență, dar sunt contraindicate copiilor predispuși la obezitate, precum și celor care suferă de tulburări digestive, tulburări metabolice în organism, boli ale sângelui și ale glandei tiroide. Fortificatorii nu sunt înlocuitori ai laptelui matern, nu sunt folosiți separat, ci doar ca aditiv la laptele matern exprimat și strict în conformitate cu proporțiile indicate pe ambalaj. Pentru fiecare hrănire, se prepară o porție proaspătă de lapte cu un fortificator.

Nu există un consens în comunitatea medicală cu privire la utilizarea fortificatoarelor de lapte matern. Există atât susținători, cât și adversari. Iar argumentele ambelor părți sunt suficient de puternice. Aceste amestecuri ajută copiii prematuri, slabi, bolnavi să se îngrașe și să devină mai puternici într-un timp scurt. Dar provoacă și o deteriorare a caracteristicilor calității laptelui matern, contribuie la atenuarea lactației, conțin vitamine sintetice, maltodextrină. Prin urmare, se recomandă utilizarea acestora numai atunci când beneficiile depășesc semnificativ riscurile și strict la recomandarea unui medic.

Problemă inversă: laptele mamei este prea gras

Laptele prea gras la mamă provoacă o încălcare a microflorei intestinale, diluarea scaunului, flatulența la bebelușul ei, duce la obezitate și la dezvoltarea patologiilor sistemului cardiovascular. Acest lucru se întâmplă rar, dar nu doare o femeie care alăptează să știe cum să reducă grăsimea și valoarea nutrițională a laptelui matern.

Pe lângă conținutul crescut de grăsimi din laptele matern, motivele creșterii în greutate prea rapide la sugari pot fi:

• predispoziție ereditară - când rudele de sânge tind să fie supraponderale;
• disfuncție a sistemului endocrin la un copil;
• supraalimentare sistematică - supraalimentare;
• activitate motorie insuficientă a firimiturilor.

Pentru a diagnostica cu exactitate de ce greutatea unui copil nu respectă standardele de vârstă, trebuie să contactați medicul pediatru. El va prescrie examinări suplimentare, va selecta tratamentul. Dacă totul este doar în conținutul crescut de grăsimi din laptele matern, aici modalitățile de a rezolva problema sunt următoarele:

• organizarea corectă a alăptării - creșteți intervalele dintre hrănire, eliminați hrănirile nocturne;
• corectarea dietei unei femei care alăptează - alimente bogate în grăsimi și carbohidrați, consumate în cantități limitate;
• respectarea regimului de băut - beți cel puțin 2 litri de apă pe zi (alte băuturi și feluri de mâncare nu sunt luate în considerare).

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să urmezi o dietă. Trebuie doar să respectați principiile nutriției raționale, acordând preferință alimentelor vegetale.

Nu este vorba despre eliminarea alimentelor grase, ci despre consumul acestora în cantități mai mici. În general, este inacceptabil să excludeți complet grăsimile, de exemplu, atunci când luptați pentru silueta voastră, doar pentru că multe vitamine se dizolvă exclusiv în grăsimi.

E.O. Komarovsky, medic pentru copii

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Compoziția laptelui matern este în continuă schimbare pe parcursul întregii perioade de lactație, adaptându-se la nevoile crescânde ale corpului unui copil în creștere și în dezvoltare. Conținutul oricărei substanțe din ea este justificat biologic și satisface pe deplin nevoile acestui copil în acest stadiu al vieții. Conținutul său crescut sau scăzut de grăsime poate fi un simptom al bolilor sistemului endocrin la o femeie, alte afecțiuni care necesită tratament sau corectare. Conținutul scăzut de grăsimi din laptele matern nu cauzează întotdeauna problema unui bebeluș flămând. Și nu în fiecare caz de creștere rapidă în greutate de către un copil, este necesar să scădem conținutul de grăsime din laptele matern. Prin urmare, pentru orice abateri în dezvoltarea copilului, trebuie să consultați un medic pentru a afla motivele și a prescrie un tratament adecvat.