Contracții false în timpul sarcinii - câte zile înainte de naștere. Cum să distingem contracțiile false de cele reale

Când se apropie momentul nașterii, femeile însărcinate încep să se aștepte la primele semne care vor indica debutul travaliului. Femeile primipare nu au nicio idee despre ceea ce ar trebui să simtă, dar cei care au născut deja odată pot înțelege ce le semnalează corpul dacă există dureri în abdomenul inferior, care amintesc de contracții. În acest articol vom vorbi despre ce sunt contracțiile false și cum să le distingem de cele reale.

Munca falsă are o definiție științifică. Acestea sunt numite contracțiile de antrenament Braxton Hicks (după medicul care a explicat pentru prima dată acest fenomen cu femeile însărcinate). Reprezintă contracții ale uterului cu aceeași forță ca la naștere, totuși nu duc la naștere, ci antrenează uterul doar înainte de naștere. Nu toate femeile se confruntă cu contracții de antrenament, apariția lor va depinde în mod direct de caracteristicile individuale ale corpului femeii însărcinate și de condițiile în care trăiește (activitatea fizică a femeii însărcinate, mobilitatea în uter, emoție, supraexcitație, atât emoțională, cât și sexual).

Contracții false în timpul sarcinii: simptome

Cum să înțelegeți că luptele dvs. de antrenament au început. De fapt, pentru a înțelege acest lucru, trebuie doar să vă amintiți câțiva factori care determină acest fenomen:

1. Durerea severă apare în orice parte a abdomenului - femeia simte ca și cum ceva își comprimă puternic uterul.
2. Mai puțin de 6 astfel de senzații apar în decurs de o oră.
3. Nu au un anumit ritm și ciclicitate, contracțiile apar brusc.
4. Opriți-vă singuri.

De obicei, toate simptomele de mai sus nu apar până în al treilea trimestru. De obicei, primele contracții false apar la 36 de săptămâni de gestație.

Ce trebuie făcut dacă au început contracțiile false?

Când simțiți simptomele contracțiilor false la 38 de săptămâni de sarcină, este timpul să învățați cum să respirați corect. Această abilitate facilitează starea femeilor în timpul nașterii și ajută copilul să se nască mai repede cu consecințe minime pentru el. Există două exerciții bune pentru viitoarele mame:

• Când începe contracția, începeți să inspirați aerul încet și, când acesta dispare, expirați rapid și profund (imaginați-vă că suflați o lumânare).
• În timpul luptei, respirați des și des (așa cum fac câinii), dar nu exagerați, pentru a nu vă pierde cunoștința, deoarece în timpul acestei respirații cantitatea necesară de oxigen nu intră în organism.

Apariția contracțiilor false la 39 de săptămâni de gestație este deja foarte alarmantă pentru o femeie, deoarece a avea un copil în acest moment este un proces normal. Cu toate acestea, cel mai adesea, durerile de apucare la nivelul abdomenului inferior în această săptămână de sarcină nu sunt în niciun fel asociate cu adevăratele înțelegeri ale nașterii. Dacă simțiți așa ceva, atunci încercați să vă distrageți atenția în acest fel:

• Faceți o plimbare pe stradă - mergeți la parc, priviți apa pentru a vă calma nervii și relaxați-vă cât mai mult posibil.
• Faceți un duș cald sau, în ultimă instanță, culcați-vă în apă caldă - acest lucru este foarte relaxant și ameliorează durerea.
• Dacă au apărut contracții false atunci când ați stat sau stați de mult timp, atunci încercați doar să vă schimbați poziția - culcați-vă sau mergeți.
• Bea ceai, suc sau doar un pahar cu apă.
• Ascultați muzica preferată sau urmăriți o emisiune TV bună.

Pot apărea și contracții false la 40 de săptămâni de gestație, dar acestea ar trebui deja tratate mai atent, deoarece pot fi adevărate. În ciuda afirmațiilor medicilor că contracțiile reale sunt ușor de distins de cele false din cauza durerii foarte severe, trebuie să știți că, pe lângă aceasta, veți experimenta și alte simptome:

• Este posibil să pierdeți apă - lichidul amniotic se va revărsa din perineu, în care copilul dumneavoastră a trăit și s-a dezvoltat timp de 9 luni.
• Într-o oră, aveți contracții care durează 5 minute.
• Copilul nu se mai mișcă atât de activ - nu mai mult de 10 ori în 2 ore.
• Este posibil să aveți sângerări minore sau severe, care semnalează apariția abruptului placentar.

Pentru a facilita supraviețuirea contracțiilor și a întregului proces de naștere lungă și dureroasă, urmați recomandările noastre:

1. Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Într-un moment de durere severă, nu vă mușcați buzele, nu vă curlați fața, trebuie să vă controlați și să vă gândiți la ceva distras. E timpul să visezi.
2. Respirați foarte adânc. Acest lucru nu numai că vă va ușura suferința, dar vă va ajuta și foarte mult copilul. Într-adevăr, în procesul mișcării sale de-a lungul canalului nașterii. Bebelușului îi lipsește grav oxigenul.
3. Nu țipați, deoarece acest lucru nu va face decât să agraveze durerea, veți obosi mai repede și va fi nevoie de forță în timpul încercărilor, când copilul se va naște deja.
4. Mutați-vă mai activ - nu mințiți. Mișcarea stimulează dilatarea rapidă a colului uterin. Puteți dansa, balansa pe fitball, mergeți, ghemuit - orice.
5. Rugați persoana care vă asistă la naștere să vă maseze partea inferioară a spatelui. Doar aveți grijă în acest proces, deoarece astfel puteți obține o arsură severă, care va crește doar durerea.
6. Ascultă cu atenție moașa care te va ajuta să naști. Trebuie să știți că va depinde de dvs., cât va dura nașterea și cât de greu va fi să se nască bebelușul dumneavoastră.

Sarcina ta este, de asemenea, să înveți să-ți înțelegi corpul în timpul sarcinii, să îi auzi instrucțiunile. Capacitatea de a vă simți corpul poate fi învățată la cursurile de yoga. Multe femei urmează cursuri pregătitoare acolo înainte de a naște. Dacă credeți feedback-ul lor, atunci la naștere, cunoștințele dobândite i-au ajutat foarte mult - au luat pozițiile corecte, astfel încât durerea să nu fie atât de puternică.

Videoclipul „Dureri de travaliu. Cum să distingem falsul de real? "

Acest videoclip oferă instrucțiuni detaliate despre cum puteți distinge imediat contracțiile false de cele reale. În plus, demonstrează clar ce și cum să faci pentru a ușura starea ta în timpul travaliului.

Mai presus de toate, femeile însărcinate se tem de contracții, și mai ales de cele care nu au mai născut înainte și știu doar despre contracții din poveștile „experimentate”. Și ce spun de obicei femeile aflate în travaliu despre acest fenomen (sau, cel mai probabil, în ce cred cu bunăvoință și incontestabil toate femeile aflate în poziție)? În primul rând, contracțiile sunt începutul travaliului - și aceasta este o afirmație corectă (deși nu complet, deoarece există așa-numitele „contracții false”). În al doilea rând, aproape toate femeile aflate în travaliu își amintesc de durerea incredibilă din timpul travaliului (deși puțini oameni își amintesc de această durere, deoarece este uitată și este imposibil să o compare cu orice) și, cel mai important, toate femeile însărcinate sunt în ultimul trimestru de sarcină (sau chiar mult mai devreme!) așteaptă contracții dureroase. Și încearcă să le spui că contracțiile tale au fost aproape nedureroase și că, de fapt, nu totul este atât de înfricoșător - ei nu vor crede niciodată. Mai mult, deja la începutul sarcinii, aceștia vor fi de acord cu medicul cu privire la ameliorarea durerii prin muncă

Din fericire, există puțini astfel de pesimiști, iar majoritatea femeilor însărcinate încă se adaptează durerilor „tolerabile”, deși se tem de travaliu înainte de naștere. Ignoranta este întotdeauna înspăimântătoare și, de regulă, contracțiile vin cu siguranță nu prin voința noastră (cu excepția cazului în care, bineînțeles, recurgem la stimularea travaliului). Deci, cum încep aceste contracții? Cum să nu-i lăsăm să nu fie vizibili? Și ce constă de fapt în acest „cuvânt teribil”?

Cum te simți când încep contracțiile

Contracțiile se numesc contracții deoarece provoacă o senzație de apucare, contracție ascuțită. Când vine vorba de nașterea viitoare, senzațiile de crampe apar în mod natural în zona articulațiilor șoldului.

De fapt, contracțiile sunt un „proces biochimic” foarte complex, deoarece implică glanda pituitară a bebelușului și placenta în sine, care încep să producă substanțe speciale, care la rândul lor contribuie la deschiderea colului uterin, care este însoțită de contracții.

În timpul contracțiilor, uterul se contractă, fibrele sale musculare se îngroașă și se scurtează, ceea ce contribuie la deschiderea faringelui cervical în măsura în care capul bebelușului poate strânge prin el. Dezvăluirea completă este fixată atunci când colul uterin este deschis cu 12 cm, în timp ce crește și presiunea intrauterină, ca urmare a ruperii vezicii fetale - și a frunzelor lichidului amniotic.

Cum se știe când au început contracțiile

Când să te aștepți ca o femeie însărcinată să aibă travaliu? Cu toții am auzit despre amenințările nașterii premature, care începe și cu contracții, dar împreună cu aceste semne ale unei nașteri iminente, o femeie descoperă și alte simptome. În orice caz, durerile de crampe necesită o atenție specială din partea viitoarei mame. Practica arată că contracțiile în sine și senzațiile cu ele sunt diferite pentru toate femeile. Chiar și contracțiile false, despre care medicii adoră să vorbească, nu sunt observate de toate femeile însărcinate. Mai mult, viitoarea mamă poate afla despre durerile reale de travaliu numai atunci când are dorința de a împinge. Am auzit și despre nașterea rapidă, când contracțiile nu pot fi confundate cu nimic.

În mod ideal, totul se întâmplă astfel: începând cu a 20-a săptămână de sarcină, corpul începe să „repete” următoarea naștere, contractând mușchii uterului. Femeia simte că ceva nu este în regulă cu uterul: se rigidizează și se relaxează la intervale aleatorii. Deci, o femeie poate „apuca” un minut întreg, apoi durerea dispare și dispare fără urmă și se reia în curând, dar regularitatea unor astfel de contracții nu poate fi observată. Vorbim despre contracții false - înțelegătorii nașterii viitoare. Dar nu toate femeile se confruntă cu această afecțiune, iar nașterea lor începe la timp cu contracții reale.

Cum îi recunoști? Din nou, în mod ideal, primele contracții trec imperceptibil pentru o femeie, cu excepția faptului că există foarte puțin disconfort la nivelul abdomenului sau al spatelui, bine, și o puternică presimțire că nașterea este pe cale să aibă loc (este dificil pentru intuiția unei femei să găsească o explicație, dar aproape fiecare femeie știe subconștient: este timpul!).

Treptat, începe a doua fază activă a contracțiilor, când acestea continuă cu un interval exact, care se scurtează tot timpul: atacurile de crampe se repetă din ce în ce mai des, continuă mai mult, nu numai frecvența și durata, ci și crește gradul de senzații dureroase. Așa că ajunge la punctul în care o contracție durează mai mult de două minute, iar a doua vine după 60 de secunde. În acest moment, ar trebui să fiți deja în spital, deoarece nașterea în sine va începe în 30-40 de minute. Ultima etapă a contracțiilor este cea mai dureroasă, deoarece femeia are un sentiment irezistibil de a coborî într-un mod mare. Dar dacă uterul nu este deschis, va trebui să-și împiedice încercările pentru a nu-și face rău pe sine și pe copil.

Ce trebuie făcut dacă contracțiile au început

Odată cu începutul primelor contracții, ar trebui să opriți orice activitate și să încercați să vă odihniți. Mulți sunt ajutați mergând prin cameră, cineva se așează, se ridică. De îndată ce contracțiile se intensifică și încep să se repete mai des, mergeți imediat la spital. Cei care sunt deosebit de suspicioși pot merge mai devreme la spital.

Nu vă faceți griji cu privire la nimic: medicul care știe știe exact ce să facă și când să o facă. Dacă este încă prea devreme pentru a împinge, el vă va anunța cu siguranță acest lucru.

Principalul lucru acum este să vă relaxați cât mai mult posibil. Oricât de paradoxal ar părea, încercați să renunțați la toate grijile și temerile. Panica nu va duce la nimic bun și, de fapt, nu este nimic de care să vă fie frică. Munca pe care ai așteptat-o \u200b\u200bîncepe. Au mai rămas doar câteva ore înainte de a întâlni copilul. Dacă veți putea să-l ajutați să depășească calea dificilă în această lume depinde acum de voi. Respirați profund și uniform în timp ce încercați să vă relaxați și să eliberați durerea. Tensiunea excesivă a mușchilor va crește durerea și, prin urmare, este important să le relaxați cât mai mult acum.

Ascultați-vă corpul, amintiți-vă tehnicile de respirație la naștere - aplicați-le pe măsură ce încep diferite perioade ale procesului de muncă. Respirația superficială a „câinelui” va ajuta la reînnoirea forței și nu va dăuna copilului între încercări. La comanda medicului, trageți încet într-un cufăr plin de aer, astfel încât să puteți lucra productiv în minutul următor.

Gândiți-vă la copil, trebuie doar să vă liniștiți, să vă acordați o naștere productivă și să ascultați cu atenție instrucțiunile personalului medical.

Este durerea în timpul contracțiilor teribilă?

Așa că te-am speriat noi înșine, descriind ultima „etapă dureroasă” a contracțiilor. Eu însumi îl așteptam și mi-a fost mai frică decât nașterea însăși, dar nu am reușit să înțeleg de ce femeile în travaliu plâng și țipă, pentru că s-a dovedit că durerea este suportabilă, ba mai mult, chiar plăcută. Poate că nu-ți vine să crezi, dar durerea din timpul contracțiilor a fost stinsă de gândul că așa se naște un omuleț, sângele meu.

Se pare că sentimentele mele au fost confirmate științific. De fapt, durerea travaliului nu este ascunsă în uter, deoarece contracția sa este un proces natural, ceea ce înseamnă că receptorii durerii (și sunt foarte puțini dintre aceștia în mușchii uterului) nu trimit un semnal creierului despre încălcări (sensul oricărei dureri constă doar în „notificarea” organismului despre „probleme”). Dar adevărata senzație de durere apare în mușchii care înconjoară uterul și, pentru a o depăși, este important doar să învățăm cum să le controlăm relaxarea, deoarece tensiunea musculară interferează cu cursul fiziologic normal al travaliului. Mai mult, frica, anxietatea și anxietatea agravează tensiunea musculară. De aici și concluzia simplă: o femeie însărcinată care se teme de naștere suferă dureri mari încă de la primele contracții. Dar multe femei nu știu deloc ce sunt durerile din travaliu și durerile din timpul travaliului, așa că învățați să vă reglați corect procesul inevitabil - nașterea, și anume - să vă puteți relaxa; nu irosiți energia degeaba, deoarece veți avea nevoie de ele în perioada de expulzare a fătului; vorbeste cu bebelusul tau; nu încercați să învingeți durerea, ci doar să o luați de la sine.

Cred că dacă vă pregătiți în mod deliberat pentru procesul nașterii, atunci nu veți avea nevoie de informații despre epidural, oxid de azot cu oxigen, promedol și alte modalități de anestezie a contracțiilor și a nașterii.

Dacă nu vin contracțiile

Ca întotdeauna, există un dezavantaj al monedei: o femeie așteaptă o contracție, așteaptă, dar nu vin niciodată, chiar și după expirarea sarcinii. Trebuie să-i stimulăm. Contracțiile artificiale vă vor fi chemate dacă nu apar la 41-42 săptămâni de sarcină și se constată că fătul are vreo încălcare care îi amenință viața. Cele mai frecvente metode de stimulare a travaliului sunt: \u200b\u200bintroducerea Cerviprost (un medicament hormonal care înmoaie colul uterin) în canalul cervical; administrarea intravenoasă a unui medicament hormonal (contribuie, de asemenea, la contracția uterului); deschiderea lichidului amniotic (după care încep contracțiile).

Nu te grăbi să „încerci” cel mai rău asupra ta. Credeți că totul se va întâmpla în mod natural, fără durere, fără complicații și, cel mai important, fără teamă. O femeie care este pregătită pentru naștere va înțelege imediat: iată-le, contracțiile! Încă ceva - și cea mai de dorit comoară se va naște!

Special pentru Tanya Kivezhdiy

Viitoarele mame așteaptă cu nerăbdare să-și întâlnească copilul. Mulți dintre ei încep să-și asculte corpul cu mult înainte de apariția precursorilor nașterii. Acest lucru se datorează faptului că primiparele nu își pot imagina pe deplin ce sentimente provoacă contracțiile înainte de naștere și cum se simt, prin urmare sunt adesea confundate cu antrenamentul. În ultimul trimestru, viitoarea mamă trebuie să știe cum să recunoască contracțiile atunci când apare durerea.

Contracțiile și funcțiile lor în timpul nașterii

După 36 de săptămâni, viitoarele mame încep să studieze în detaliu articole despre naștere. În acest moment, realizarea vine că se apropie momentul nașterii. Primiparele care au participat la cursuri pentru tineri părinți la policlinici pentru copii au o idee clară despre semnele apariției travaliului.

Ce sunt contracțiile în timpul sarcinii? Acest termen trebuie înțeles ca contracții ale mușchilor uterului, care contribuie la deschiderea corectă și rapidă a colului uterin. Drept urmare, devine posibil ca fătul să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere. Femeia aflată în travaliu simte spasme de crampe nu numai chiar înainte de nașterea pruncului, ci și în ultima perioadă de travaliu, când placenta este expulzată.

Contracțiile adevărate sunt contracții repetitive involuntare ale mușchilor uterului. Funcția principală a contracțiilor este de a pregăti canalul de naștere pentru avansarea sugarului. Dacă abia au început durerile de travaliu, atunci durerea abia se va observa. Apoi crește și atinge apogeul după revărsarea apelor. Intervalele mici dintre contracțiile puternice de nesuportat nu lasă puterea femeii însărcinate. Femeile aflate în travaliu în această etapă cer adesea medicilor să le anestezieze cel puțin o perioadă. Odihna este necesară pentru viitoarea mamă, astfel încât să aibă puterea de a împinge și expulza fătul.

Obstetricienii informează de obicei despre modul în care trec contracțiile și se manifestă la femeile gravide. În unele cazuri, aceștia recomandă contactarea centrelor perinatale pentru instruire în cadrul unui program special. În același timp, viitoarea mamă va forma atitudinea corectă față de naștere și va ajunge la realizarea că contracțiile și încercările sunt un proces natural. Datorită acestui fapt, întregul organism este pregătit serios pentru trecerea nestingherită a bebelușului prin canalul de naștere. Conștientizarea adecvată a tot ceea ce se întâmplă în ora „X” este cheia succesului nașterii.

Clasificarea contracțiilor:

1. adevărat;
2. fals (contracții sau antrenament Braxton Hicks);
3. înclinat.

Cum să identificăm primele contracții în timpul nașterii și să nu le confundăm cu alte tipuri? Contracțiile prenatale (sau antrenamentul) diferă de cele reale prin faptul că sunt neregulate și nu contribuie la deschiderea colului uterin (pentru mai multe detalii, consultați articolul:

Fazele și durata durerilor de travaliu, intervalele dintre ele

În timpul programării, medicii obstetricieni le spun femeilor aflate în travaliu cum să stabilească debutul travaliului, ce simptome apar, unde este localizată durerea. Pentru a le număra, nu este necesar să aveți un pix cu un notebook lângă dvs., un smartphone este suficient. Există multe aplicații gratuite care vă ajută să calculați durata contracțiilor, frecvența acestora. Datorită calculului automat, smartphone-ul vă va spune cu exactitate dacă trebuie să apelați un medic. Dacă restul dintre contracții este de 15 minute, atunci nu ar trebui să apelați încă o ambulanță.

Cât durează să aștepți contracțiile să se intensifice în timpul nașterii naturale, pentru a le crește durata? Dacă intervalele dintre contracții sunt reduse și devin egale cu 7 minute sau mai puțin, atunci a venit chiar momentul în care primiparul ar trebui să meargă la maternitate. Dacă intervalul dintre contracții este redus la 5 minute, se recomandă să vă grăbiți pentru a evita apariția travaliului rapid.

Apariția primelor contracții indică o contracție a fibrelor musculare ale pereților uterului. Este destul de dificil să le recunoaștem. Corpul unei femei în travaliu începe să pregătească în mod activ corpul pentru o naștere timpurie. Faza inițială a travaliului începe.

Contracțiile uterului devin ritmice. Timpul începe să scadă. Frecvența spasmelor crește, iar senzațiile de durere cresc. Cu un interval de 5 minute între contracții, disconfortul continuă să crească nu numai în partea inferioară a spatelui, ci și în partea inferioară a abdomenului (cavitatea abdominală). În stadiul latent, deschiderea are loc cu o viteză de aproximativ 0,5 cm pe oră.

Conform statisticilor obstetricienilor și ginecologilor, perioada de travaliu dintre contracții este de 10-15 minute. Cu cât durata crește mai repede (20 de secunde, 30, 40, 1 minut), cu atât femeia are mai multă durere în timpul travaliului. La fiecare 3 minute, senzațiile se vor intensifica doar. Cu o pauză de 2 minute, o atitudine pozitivă o va ajuta pe mama însărcinată să facă față.

În fazele ulterioare, durata contracțiilor travaliului în timpul nașterii va crește în timp, iar intervalul va scădea. Frecvența contracțiilor crește. Obstetricienii recomandă apelarea unei ambulanțe pentru o femeie aflată în travaliu atunci când intervalele dintre contracții sunt de 5 sau 7 minute. Fiecare nouă perioadă de contracții va crește treptat, astfel încât medicii recomandă exerciții de respirație pentru ameliorarea durerii.

În perioada activă, colul uterin devine netezit, deschiderea acestuia va merge mai repede decât în \u200b\u200bperioada latentă (vezi și :). Viteza aproximativă de deschidere este de 1 cm pe oră. Mai mult, travaliul începe să slăbească, iar corpul mamei însărcinate trece la a doua etapă a nașterii - expulzarea fătului.

Durata totală a contracțiilor la femeile primipare este de la 9 la 15 ore. Aceste numere sunt reduse la jumătate pentru femeile multiple.

Care sunt senzațiile unei femei însărcinate în timpul durerilor de travaliu, sunt nedureroase?

Femeile aflate în travaliu experimentează senzații diferite de la primele contracții. Unele au un prag de durere scăzut, iar altele au un nivel ridicat. În consecință, înainte de a naște, este imposibil să știm cât de puternică va fi durerea în timpul travaliului. Există opinia că în procesul unui spasm, durerea depinde în mod direct de capacitatea femeii de a se relaxa. Mușchii tensionați măresc durerea. Pentru a-l reduce, este recomandat să participați la cursuri de yoga, unde învață cum să facă față stresului relaxând corpul.

Senzațiile pe care le primește o femeie în timpul nașterii nu pot fi confundate cu nimic. În primul rând, primiparele experimentează disconfort în coloana lombară, apoi durerea acoperă peretele abdominal și zona inghinală. Dacă întrebați despre durerea la femeile care au născut deja, cel mai adesea o vor compara cu senzațiile de la debutul menstruației. Cineva o va descrie ca un spasm muscular persistent. Cineva este „acoperit cu un val” în zona coapselor superioare și a spatelui inferior.

Cum se ameliorează durerea în timpul durerilor de travaliu?

Există câteva zeci de metode pentru ameliorarea durerii. Cu toate acestea, cel mai sigur și mai rapid mod este anestezia. Un anestezic special este introdus în corpul femeii aflate în travaliu, care începe imediat să acționeze. Obstetricienii-ginecologi în practica lor folosesc adesea antispastice pentru a ajuta la relaxarea corpului.

Când alegeți o metodă de ameliorare completă a durerii sau ameliorare temporară, nu uitați de practicile spirituale. Respirația adecvată nu numai că vă poate calma, ci și vă poate relaxa mușchii. Trebuie să știți cum să respirați corect în timpul contracțiilor, yoga vă va ajuta în acest sens. Astfel de lecții au fost deosebit de populare printre primipare în ultimul deceniu.

O postură selectată corespunzător a unei femei în travaliu și un masaj al coloanei lombare, care poate fi efectuat de o asistentă medicală sau de un obstetrician, poate reduce durerea din contracțiile regulate. Ce poziție va fi confortabilă? Aici ar trebui să ne amintim de poza broaștei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați și să vă întindeți genunchii în lateral, în timp ce vă sprijiniți pe un scaun. Pentru a reduce durerea în timpul primei nașteri, o așteptare pe patru picioare sau întinsă pe o minge de gimnastică ajută.

Cu o contracție adevărată prelungită în timpul nașterii, ar trebui să inspirați și să expirați în mod corespunzător aerul. Trebuie să respirați profund și calm (4 secunde - inspirați, 6 - expirați). Dacă există semne de durere severă, respirația lentă cu respirația rapidă trebuie alternată. Acest lucru ajută să rămâneți conștient și să nu leșinați atunci când frecvența contracțiilor începe să crească.

Dacă una dintre modalități a ajutat-o \u200b\u200bpe femeie la naștere, atunci ar trebui să încerce să doarmă. Acest lucru este necesar pentru acumularea de forță.

Ce se întâmplă dacă apa s-a retras, dar nu există contracții sau sunt slabe?

Dacă apa s-a retras, iar contracțiile sunt absente sau foarte slabe, atunci în primul rând ar trebui să vă liniștiți și să apelați o ambulanță. Înainte de sosirea medicilor, este necesar să monitorizați activitatea copilului, precum și să vă amintiți culoarea apelor și cantitatea lor aproximativă. Apele limpezi sau ușoare sunt considerate norma. Va fi util să măsurați temperatura corpului - nu ar trebui să crească peste normal.

După scurgerea spontană de lichid amniotic, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la riscul de prolaps al cordonului ombilical (vezi și :). Este minim și este foarte rar în practică. Când vărsați apă, este interzis să faceți sex, să vizitați toaletele publice, să încălcați igiena organelor genitale.

În multe țări străine, după plecarea apelor, este permis să se aștepte începutul contracțiilor până la 72 de ore (pentru mai multe detalii în articol :). În maternitățile rusești, acest timp a fost redus la 6 ore. Dacă, după această perioadă, durerile de travaliu continuă să fie absente sau prezente, dar slabe, travaliul este stimulat. În absența efectului adecvat al medicamentelor injectate, se efectuează o operație cezariană.

Diferențele dintre contracțiile reale și cele false

Toate primiparele încearcă să înțeleagă modul în care încep contracțiile la femeile gravide, cum să le determine corect debutul, cum să nu le confunde cu durerile abdominale. Este important să se înregistreze frecvența și durata primelor contracții efective. Femeile însărcinate vin adesea la maternitate cu contracții de antrenament, trecându-le ca fiind adevărate. Cu toate acestea, un obstetrician-ginecolog cu experiență, după ce a examinat pe un scaun ginecologic, poate determina imediat dacă travaliul a început sau nu. Informațiile pentru determinarea semnelor apariției contracțiilor adevărate în timpul nașterii sunt date în tabel.

Semn	Adevărat	Fals
Momentul apariției primelor contracții	Din săptămâna 37	Din săptămâna 20
Prezență la schimbarea poziției corpului	Nu	da
Efect asupra dilatației cervicale	da	Nu
Regularitate	Da, puteți urmări frecvența contracțiilor	Nu, nu durează mult
Durată	Crește	Nu se schimba
Durata intervalelor	Crește	Nu se schimba
Durere	Amintește prima zi a menstruației, abdomenul inferior doare	Nedureroasă, există un disconfort ușor la nivelul abdomenului inferior
Creșterea dinamicii și intensității spasmelor	da	Nu

Încercări și caracteristicile lor

Ce este împingerea? Ele apar în a doua etapă a travaliului. Încercările sunt contracții reflexe ale diafragmei, uterului și mușchilor abdominali. Datorită acestui fapt, bebelușul este împins afară din corpul mamei. Încercările sunt involuntare - apar singure atunci când corpul este pregătit pentru nașterea unui copil. Încercările durează 10 - 30 de minute.

Este destul de dificil să descrii toate sentimentele trăite atunci când împingi. Multe primipare compară împingerea cu o mișcare intestinală. Mai întâi există un sentiment ca și cum intestinul se golește și apoi - o dorință aproape incontrolabilă de a împinge.

Pentru a ameliora durerea severă în timpul împingerii prelungite în timpul nașterii naturale, exercițiile de respirație trebuie efectuate corect. Cel mai frecvent este următorul: la începutul apăsării, inspirați, apoi împingeți pe măsură ce expirați. În timpul unei apăsări, puteți face acest exercițiu de mai multe ori, în funcție de capacitățile femeii aflate în travaliu. Decalajul este mic, deci ar trebui să-ți aduni toată puterea pentru a finaliza procesul.

Așadar, sarcina a ajuns la capăt, iar nașterea, oricât de mult și-ar dori viitoarele mame, este inevitabilă. Dar ce îi sperie cel mai mult pe femei în procesul nașterii? Desigur, dureri de travaliu. Temerile sunt agravate de tot felul de povești despre prieteni, mame, bunici și alții, despre modul în care le-a fost greu în perioada travaliului.

În acest caz, putem oferi doar un singur lucru: să nu ascultăm pe nimeni, corpul fiecărei persoane este aranjat în felul său, ceea ce înseamnă că totul se întâmplă în moduri diferite. Cineva tolerează cu ușurință durerea și cineva se îmbolnăvește din intepatura unui ghimpe de trandafir. Cunoștințele despre procesul travaliului, cum să reduceți durerea în timpul travaliului și cum să respirați corect în acest timp vă vor ajuta să scăpați de temerile durerii viitoare la naștere.

Nașterea și perioadele lor

Nașterea este un proces fiziologic complex care pune capăt unei sarcini. În funcție de vârsta gestațională, nașterea este împărțită în prematur (până la 36 de săptămâni), urgent, adică la 38 - 41 de săptămâni și târziu, care au loc la a 42-a săptămână. Procesul generic în sine este împărțit în 3 perioade:

• 1 perioadă se numește perioada de deschidere a faringelui uterin sau perioada de contracții;
• A doua perioadă - aceasta este perioada de expulzare (adică nașterea) fătului;
• 3 perioade - succesive (în această fază se naște după naștere).

Cea mai lungă perioadă de naștere este. Se caracterizează prin contracții și durere care le însoțește. Perioada exilului este confundată cu multe femei pentru a naște. Deși continuă în mod normal timp de 5 până la 10 minute și este însoțit de încercări care apar pe fundalul contracțiilor și împing fătul în afara uterului. A treia perioadă - expulzarea (nașterea) placentei, este în mod normal și scurtă și este de 5 - 15, maxim 30 de minute. Devine clar că nașterea nu este doar procesul de a da naștere unui copil, ci și contracțiile, la sfârșitul cărora părăsesc lichidul amniotic și nașterea placentei („locul bebelușului” sau placenta).

Contracții: ce este și pentru ce este

Contracțiile se numesc contracții uterine involuntare (efectuate de stratul muscular), care apar în mod regulat și sunt necesare pentru expulzarea fătului din uter. Contracțiile sunt clasificate în fals și adevărat.

Contracțiile înainte de naștere sau viitoarele mame false încep să se simtă cu câteva săptămâni înainte de debutul travaliului. Pentru prima dată, astfel de contracții uterine apar după 24 de săptămâni. Se caracterizează printr-o durată scurtă, doar câteva secunde (mai rar un minut), neregularitate, intervalele dintre contracții variază de la 10 la 15 minute până la jumătate de oră și nu durează mai mult de două ore. Apariția la sfârșitul perioadei de gestație înseamnă abordarea travaliului. Astfel de contracții uterine se mai numesc contracții de antrenament, deoarece pregătesc corpul femeii, în special uterul, pentru lucrările viitoare în timpul nașterii.

Adevăratele contracții marchează începutul actului de naștere. Este imposibil să nu le observi și să le ratezi, deoarece majoritatea femeilor se tem, în special cele care nasc pentru prima dată. În primul rând, debutul travaliului este precedat de numeroșii lor precursori, în special de mare importanță este descărcarea dopului mucos (3 până la 7 zile înainte de naștere). În al doilea rând, este posibilă evacuarea lichidului amniotic. Și în al treilea rând, contracțiile au proprii parametri, știind despre care, chiar și o femeie primipară nu se va îndoi de începutul actului de muncă.

Sunt necesare contracții pentru ca faringele uterin să se deschidă, mai întâi capul bebelușului va trece prin el, apoi întregul bebeluș ca întreg. Faringele uterin este osul extern și intern al canalului cervical. În mod normal, înainte de a începe travaliul, faringele uterine sunt închise (închise) sau ratează vârful degetului. Pentru a facilita expulzarea fătului din cavitatea uterină, faringele uterine se deschid până la 10 - 12 cm. O astfel de dilatație se numește completă. În plus, în procesul primei etape a travaliului, datorită contracțiilor, are loc nu numai deschiderea gâtului, ci și mișcarea părții prezentatoare a fătului de-a lungul planurilor bazinului mic. Când colul uterin al uterului se deschide complet, iar capul bebelușului trece de inelul osos al pelvisului și ajunge pe podeaua pelviană (adică în vagin), apar încercări care indică faptul că a doua etapă a travaliului a început. Încercările și contracțiile se referă la forțele fructifere, devine clar că nașterea fără contracții este imposibilă.

Contracții: cum să le recunoaștem

După cum sa menționat deja, este imposibil să ratezi o contracție, chiar dacă o femeie se pregătește să devină mamă pentru prima dată. Dar cineva nu ar trebui să creadă filmele, în care arată foarte des o astfel de situație: o femeie aflată în ultimele etape ale sarcinii, în plină stare de sănătate, începe brusc și violent activitatea de muncă și, după câteva ore, devine o mamă fericită. Da, astfel de situații nu sunt excluse, dar acest lucru se aplică nașterii rapide, care nu durează mai mult de 4 ore în primipare, iar la a doua naștere, trec 2 ore sau mai puțin de la începutul contracțiilor uterine până la nașterea copilului.

Contracțiile adevărate (în mod normal) încep treptat, cresc treptat, iar decalajul dintre ele scade. Cum să înțelegem că contracțiile au început dacă nașterea este prima? Trebuie să te asculți. Sentimentele pot fi diferite. Cineva compară contracțiile uterine cu durerile menstruale, în timp ce cineva are dureri trăgătoare sau se întinde în regiunea lombară, răspândindu-se treptat la nivelul abdomenului inferior, înconjurând femeia. Contracțiile adevărate, așa cum scriu pe multe site-uri de pe Internet, nu se referă la purtătorii nașterii, ci la începutul nașterii. Pentru a recunoaște contracțiile forței de muncă, ar trebui să le cunoașteți caracteristicile:

• contracțiile sunt întotdeauna regulate și reînnoite la intervale regulate;
• durata contracțiilor uterine crește, iar intervalul dintre ele este scurtat;
• senzațiile de durere (dacă există) cresc treptat.

O altă senzație pe care viitoarea mamă o experimentează în timpul contracțiilor uterine, mai ales dacă nu este îngrijorată de durere, este că uterul este „pietros”. Este ușor de determinat manual. De la începutul contracției, uterul se contractă și devine ferm la atingere, iar până la sfârșit se relaxează treptat.

Cât durează contracțiile? Când travaliul tocmai a început, fiecare contracție uterină durează 10 - 15 secunde, în timp, contracțiile se prelungesc și ajung la 1 - 1,5 minute (60 - 90 secunde) până la sfârșitul primei perioade. Pauzele dintre contracții sunt la început 10-15 minute, apoi devin din ce în ce mai scurte, iar în perioada grea, contracțiile apar în medie după 1,5-2 minute, dar posibil într-un minut.

Fazele perioadei contracțiilor

Având în vedere faptul că gâtul se deschide inegal, iar fătul se deplasează de-a lungul inelului osos la viteze diferite, perioada contracțiilor este împărțită în trei faze:

Prima (faza latentă)

Începutul său coincide cu stabilirea contracțiilor regulate și se termină cu netezirea colului uterin și deschiderea acestuia până la 3 - 4 cm. Contracțiile durează de la 20 la 45 de secunde, au loc la fiecare 15 minute, faza însăși durează până la 6 ore. Această fază se numește „latentă” din cauza nedurerii sau durerii ușoare și nu necesită ameliorarea durerii medicamentoase.

A doua (faza activă)

De îndată ce faringele uterin s-au deschis cu 4 cm, începe faza activă. Această fază se caracterizează printr-o muncă intensă și o dilatare destul de rapidă a colului uterin. Faza activă durează 3 - 4 ore, durata contracțiilor uterine ajunge la 60 de secunde, iar intervalele dintre ele durează 2 - 4 minute. La atingerea deschiderii gâtului de 8 cm și a întregii vezici fetale, aceasta trebuie deschisă (amniotomie în timp util).

A treia sau decelerarea fazei

Începe cu o deschidere cervicală de până la 8 cm și se termină cu o dezvăluire completă. Dacă există contracții în timpul primei nașteri, atunci a treia fază durează 40 de minute - 2 ore. În cazul unei a doua nașteri, este posibil să nu existe o fază de încetinire. Contracțiile uterine durează 1 până la 1,5 minute și se repetă în fiecare minut.

Pe baza celor de mai sus, este ușor de calculat cât durează contracțiile și nașterea în general. Deci, durata unei perioade și nașterea în general la primipari este de aproximativ 10 - 12 ore. La nașteri repetate, această distanță este redusă la 6 - 8 ore. Dacă durata travaliului depășește normele specificate, se vorbește despre travaliul prelungit.

Când este timpul să mergi la spital

Dacă contracțiile au început înainte de naștere, când să mergi la spital? Așa cum se întâmplă adesea, în special la femeile primipare, acestea vin la spital fie prea devreme (ceea ce este foarte deranjant pentru femeia aflată în travaliu), fie târziu. Pentru a evita una sau alta situație, vom decide când este momentul să chemăm o ambulanță.

Este destul de ușor de înțeles că au început contracțiile, mai ales în cazul primei nașteri. Contracțiile uterine sunt regulate, adică se repetă la fiecare 10 minute, iar apoi intervalul dintre contracții încet, dar sigur începe să scadă la 7, apoi la 5 minute și așa mai departe. Deoarece nașterea este prima, atunci când femeia însăși stabilește contracții regulate cu un interval de 5 - 7 minute, este timpul să sunați la ambulanță. Dacă travaliul se repetă, atunci regularitatea contracțiilor este stabilită de obicei aproape imediat, iar perioadele de odihnă dintre ele scad rapid. Prin urmare, este necesar să chemați imediat medicii pentru a evita grăbirea la intrarea în spital, când dezvăluirea este completă și este timpul pentru masa de livrare. Riscul de așa-numitele nașteri rutiere crește, de asemenea (în special în orașele mari, unde călătoriile sunt deseori dificile din cauza blocajelor de trafic)

În plus, este necesar să apelați și imediat o brigadă de ambulanță în următoarele cazuri:

• scurgerea de lichid amniotic (acest lucru se întâmplă adesea într-un vis, o femeie se trezește într-un pat umed și crede cu groază că s-a udat singură);
• suspiciunea revărsării apei (a apărut o scurgere ușoară, fără miros de lichid sau o descărcare de lichid suspectă);
• a apărut sângeros, cu cheaguri sau fără scurgeri de culoare închisă sau stacojie (abruptia placentară nu este exclusă).

Debutul travaliului, apariția contracțiilor regulate îi face pe femeie și familia ei să fie agitați și nervoși. Prin urmare, este necesar să strângeți geanta în maternitate în prealabil, conform listei întocmite anterior, pentru ca în grabă să nu uitați ceva important. Înainte de sosirea ambulanței, viitoarea mamă, precum și rudele ei, ar trebui să se calmeze și să se acorde la rezultatul favorabil al unui eveniment important (uneori echipa de ambulanță nu știe pe cine să o ajute pe prima: să însoțească femeia în travaliu către mașină sau rudele ei agitate).

Cum să ameliorați durerile din travaliu

Aceasta nu înseamnă că durerea la naștere este atât de intolerabilă încât este mai ușor să mori decât să supraviețuiești. Repet, dacă credeți poveștile prietenilor și rudelor, a fost atât de greu și de rău pentru toți în momentele travaliului, a fost durerea insuportabilă încât au decis să o treacă din nou, dând naștere celui de-al doilea sau al treilea lor. copil. A zâmbit? Aceasta înseamnă că diavolul nu este atât de cumplit pe cât este pictat. Totul în această viață poate fi experimentat, iar nașterea este un proces natural și stabilit de natură. Ca o asigurare pentru viitoarele mame, aș dori să citez un alt fapt bine cunoscut: bărbații nu puteau suporta durerea pe care o suferă o femeie în timpul travaliului. Ce inseamna asta? Acest lucru nu face decât să confirme faptul că femeile sunt mult mai puternice și mai rezistente decât bărbații, prin urmare, natura le-a oferit femeilor, nu bărbaților, posibilitatea de a naște și a naște un copil.

Fără îndoială, durerea într-un anumit grad sau altul va însoți contracțiile, dar nu este întotdeauna nevoie de ameliorarea durerii de droguri și viitorul tău copil are nevoie de ea? Există o serie de recomandări, observând durerea în timpul contracțiilor, dacă nu dispare, cel puțin scade.

Cum să ameliorezi durerea în timpul nașterii:

Antrenament psihoprofilactic

Acest preparat începe în a doua jumătate a sarcinii. În sala de clasă a „școlii de mame”, medicii și moașele acoperă în detaliu întregul proces al nașterii, de la A la Z, răspund la întrebări și îți spun cum să te comporti în fiecare etapă a travaliului, cum să respiri corect și cum poți ajută-te în timpul travaliului pentru a-i ușura ... Principalele temeri feminine își au originea în ignorarea procesului la ce să ne așteptăm și cum să ne comportăm într-o anumită situație. O bună pregătire psihopropilactică nu numai că va elimina decalajul în cunoașterea procesului de naștere, ci va stabili și viitoarea mamă pentru un rezultat de succes al nașterii, pentru o așteptare fericită de a-și întâlni copilul.

„Ieșim pe demoni”

Demonii înseamnă frici de nașterea care vine. Nu ar trebui să retrăiești din nou și din nou procesul viitoare din sufletul tău, să te înfățișezi și să te gândești la durere, cum să supraviețuiești sau la posibile complicații. În caz contrar, se formează un cerc vicios: cu cât vă este mai frică, cu atât vor apărea complicații și dureri severe în timpul contracțiilor. Amintiți-vă că toate gândurile sunt materiale, în termeni științifici, emoțiile negative „setează” creierul și el va încerca să pună în aplicare acest cadru. Nașterea ar trebui să fie așteptată nu cu frică, ci cu bucurie, deoarece de atâtea luni lungi o femeie a purtat un copil sub inimă, cum vrea să-l întâlnească și să-l cunoască cât mai curând posibil.

Apa calda

Dacă contracțiile au început acasă și timpul permite, este recomandat să faceți o baie caldă, dar fierbinte (cu condiția ca lichidul amniotic să nu plece). Apa caldă vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult posibil și să ușurați tensiunea mușchiului uterin, contracțiile vor deveni mai moi, iar deschiderea cervicală se va accelera. Dacă apele s-au retras, este permis un duș cald. În maternitate, la internare, femeia aflată în travaliu este trimisă și la duș, unde poți sta sub jeturi calde pentru propria ta plăcere.

Relaxare maximă

Dacă contracțiile încep acasă și există pauze lungi între ele, trebuie să vă asigurați confortul și relaxarea. Puteți asculta muzică plăcută, puteți urmări filmul preferat, puteți bea calm ceai (dacă nu este necesar) și chiar puteți face un pui de somn. Prima perioadă, în special la primipare, este destul de lungă, așa că o femeie trebuie să câștige putere și energie pentru naștere.

Comportament activ

Prin comportament activ în timpul travaliului se înțelege mersul pe jos și adoptarea unor posturi confortabile în momentul contracției uterine. Nu cu mult timp în urmă, unei femei în travaliu i s-a prescris o poziție orizontală în prima perioadă. Până în prezent, s-a dovedit că mișcarea în poziție verticală forțează deschiderea colului uterin (partea de prezentare apasă pe colul uterin) și facilitează contracțiile. Puteți să vă balansați bazinul, să dansați sau să faceți mișcări circulare cu șoldurile.

Masaj

Prima etapă a travaliului pentru sami este timpul pentru un masaj. Puteți face masajul singur, dar este mai bine să încredințați această problemă soțului dvs. (dacă acesta este prezent la naștere). Cu mișcări ușoare în timpul contracției, puteți mângâia abdomenul (dar numai în sensul acelor de ceasornic). De asemenea, este permisă masarea lombarei și a sacrului, presiunea cu pumnii pe punctele de pe laturile coloanei vertebrale în coloana lombară și presiunea cu degetele mari în locurile coloanelor vertebrale superioare anterioare ale pelvisului (sunt ușor de identificat - părțile a bazinului care iese cel mai mult din față).

Postura corectă

În momentul contracției, femeia aflată în travaliu ia poziția cea mai confortabilă pentru ea. Aceasta poate fi o înclinare a corpului înainte, cu accent pe perete sau tăblie (ca opțiune - soțul), în timp ce picioarele sunt întinse la lățimea umerilor. Puteți să vă ridicați în patru sau să vă ghemuiți, este, de asemenea, convenabil să ridicați un picior așezându-l pe un scaun, sprijinindu-vă de perete (pat, pervazul ferestrei). În multe maternități există astăzi bile mari speciale pe care poți sări în timpul contracției uterine sau să te întinzi. Atunci când alegeți și luați o poziție confortabilă, este important să nu uitați de respirația corectă.

Respirăm corect

Respirația adecvată nu numai că va reduce durerea în timpul contracțiilor, dar va maximiza și fluxul de oxigen către făt. Nu este recomandat țipatul în timpul contracțiilor. În primul rând, atunci când țipă, respirația este întârziată, ceea ce înseamnă că oxigenul nu curge către copil. În al doilea rând, se cheltuiește multă energie pentru țipat, care va fi încă necesară în perioada obositoare. Și, în al treilea rând, țipând, doar sperii copilul (da, el crede că, din moment ce mama țipă, atunci totul nu este în regulă).

Distras

Ajută la ameliorarea durerii sau măcar să uite de distrageri. Puteți citi poezie sau cânta cântece, puteți repeta cu voce tare tabelul de înmulțire sau puteți efectua operații aritmetice simple.

Ai încredere în medic

Un alt punct important care afectează intensitatea durerii în prima perioadă este încrederea în medic. Dacă nu-ți place medicul sau instinctiv nu-l crezi, cere să înlocuiești obstetricianul. Dar cea mai bună opțiune este un acord preliminar cu medicul care va lua naștere.

Exemplu practic

Vedeam o femeie gravidă tânără, primară. Cumva i-am câștigat încrederea și a decis că ar trebui să iau parte la livrare. Și apoi într-o zi, într-un weekend, dimineața devreme a sunat soneria. O deschid și o văd pe această femeie care spune că a început să aibă contracții și a venit după mine să mă ducă la spital. Nu a venit singură, desigur, cu soțul ei. Am întrebat dacă a început demult și este încă tolerabil? Ea a răspuns că este tolerabil, contracțiile se desfășoară de aproximativ 4 ore, apa nu a plecat. Ei bine, întrucât așa ceva nu se grăbește, am băut ceai, am vorbit și am râs și ne-am dus încet la spital (spitalul se vede de la fereastra casei mele). Când femeia aflată în travaliu a fost formalizată, au fost măsurate dimensiunile abdomenului și pelvisului (pelvisul, de altfel, s-a dovedit a fi normal), am determinat poziția fătului și prezentarea acestuia, am ascultat bătăile inimii și am invitat femeie la scaunul ginecologic. În timpul examinării, sa dovedit că deschiderea faringelui uterin este completă, capul este deja în drum spre ieșirea din pelvisul mic. Aproximativ o oră mai târziu, am născut un băiat sănătos pe termen lung.

Rezumând, vreau să menționez de ce femeia nu a suferit dureri, ci doar disconfort minor în timpul travaliului:

1. dimensiunea suficientă a pelvisului și un făt de dimensiuni medii;
2. o atitudine pozitivă față de naștere și finalizarea cu succes a acestora;
3. sprijinul soțului;
4. încredere nelimitată în medic.

Respirație corectă

Respirația corectă în timpul nașterii și contracțiilor nu numai că ameliorează durerea, dar ajută și femeia aflată în travaliu să se relaxeze cât mai mult posibil, asigură organismului oxigen atât pentru mamă, cât și pentru făt și favorizează deschiderea faringelui uterin. Din păcate, multe femei tratează nevoia de a învăța o respirație corectă cu o cantitate destul de mare de scepticism, fără a crede în capacitățile sale „miraculoase”, ci în zadar. Cum să respirați corect în timpul travaliului și al nașterii este predat în „școala mamelor”, în termeni de 30 - 32 de săptămâni. Este necesar să se stăpânească tehnica de respirație în așa fel încât toate mișcările să fie efectuate automat, ceea ce va facilita cursul travaliului în viitor.

Tehnica respirației

Modul de a respira corect depinde de forța contracției și de faza lor. Este important să respectați regula: cu cât contracțiile sunt mai lungi și mai intense, cu atât respirația este mai des. Tehnici de respirație corecte:

Respirăm adânc și încet

Această metodă de respirație este recomandată în faza latentă a contracțiilor, când acestea nu provoacă încă durere, ci aduc doar disconfort. Inspirăm scurt și repede și expirăm încet și mult timp. Trebuie să inspiri prin nas și să expiri prin gură, întinzând buzele cu un „tub”. Se recomandă să se numere în timp ce respirați: în timp ce inhalați, numărați până la 3, în timp ce expirați la 5.

Tehnica lumânării

De îndată ce contracțiile au căpătat forță și au devenit mai lungi, respirăm frecvent și superficial. Inspirați prin nas, expirați prin gură cu buzele întinse. Respirăm atât de des și nu profund, ca și când am sufla o lumânare. Până la sfârșitul contracției, puteți reveni la respirație profundă și lentă. Amețeala ușoară care apare după această tehnică de respirație se datorează hiperventilației plămânilor. Respirația frecventă superficială promovează, de asemenea, eliberarea de endorfine („hormoni de bucurie”), care reduc durerea.

Tehnica lumânării mari

Până la sfârșitul primei etape a travaliului, trecem la tehnica „lumânării mari”. Respirăm cu efort, inspirând ca și cum ar fi nasul înfundat și expirând prin buzele aproape închise.

Respirație în cazul unor încercări timpurii

Când gâtul nu este complet deschis, iar capul începe să coboare, apar încercări timpurii, care sunt contraindicate și pot provoca rupturi ale gâtului. În acest caz, este recomandat să schimbați poziția corpului (ridicați-vă sau ghemuiți-vă), la începutul luptei respirați o „lumânare” (superficial și des), apoi inspirați scurt și repetați „lumânarea”. Astfel, respirați până la sfârșitul contracției. În intervalele dintre contracțiile uterine, respirăm liber.

Tehnica câinelui

Respirăm des și superficial, dar gura este deschisă (inspirăm și expirăm prin gură).

Împingând respirația

La începutul apăsării, inspirăm cât mai profund și împingem în perineu, încercând să-l împingem pe copil afară. Evitați împingerea feței (în caz contrar, se vor rupe vasele de sânge retiniene și se vor produce cefalee). Pentru luptă, trebuie să împingi de trei ori. De îndată ce capul se naște, nu mai împingem și respirăm „ca un câine”. După comandă, se reia împingerea, timp în care copilul se naște.

Prin contracții după naștere, femeile înseamnă contracțiile din perioada ulterioară. După nașterea bebelușului, este necesar să se nască placenta Când placenta s-a separat de pereții uterini, durerile se reiau, dar nu la fel de intense ca în prima perioadă. În acest caz, nu este necesar niciun efort special, este suficient să împingeți ușor și „locul bebelușului” iese din uter.

Emoția și suspiciunea ușoară, anticiparea nerăbdătoare și disponibilitatea în fiecare minut pentru a merge la spital înainte de a naște sunt sentimente destul de naturale care copleșesc fiecare femeie însărcinată. De aceea, orice durere de tragere, disconfort, impuls în abdomenul inferior, mișcarea inutilă a bebelușului în uter sunt percepute ca un semnal că totul a început și este timpul să mergeți la spital.

De fapt, în ultimele etape, din când în când, pot apărea contracții false, care se mai numesc și antrenamente, sau Braxton-Hicks, sau „Braxtoni”. Trebuie să le poată distinge de cele reale, pentru a nu intra în panică degeaba și a nu apela echipa de ambulanță de fiecare dată.

În ciuda faptului că contracțiile false sunt recunoscute ca normă și nu indică anomalii în timpul sarcinii, rareori apar singure. Cel mai adesea, apariția lor este provocată de unii factori externi sau interni.

Motivele pot fi:

• activitate fizică prea intensă (o femeie în timpul sarcinii continuă să se implice activ în sport, munca ei este asociată cu munca fizică, face prea mult prin casă, a fost forțată să stea pe picioare mult timp etc.);
• duș sau baie fierbinte;
• hiperactivitatea intrauterină a copilului;
• band cafea;
• stres sever, experiențe nervoase;
• orgasm;
• oboseală;
• obiceiuri proaste;
• vezică debordantă;
• insomnie;
• dietă;
• deshidratarea corpului atunci când o femeie consumă prea puțină apă potabilă curată.

Nu este nevoie să vă fie frică de contracțiile false, acestea nu aduc niciun rău sănătății cu ei nici mamei, nici bebelușului. Cu toate acestea, senzațiile pe care le dau nu sunt cele mai plăcute și cu siguranță nu vor însenina poziția unei femei însărcinate.

Dacă evitați factorii de mai sus care provoacă contracții prea frecvente ale uterului, chiar dacă se antrenează, nimic nu poate întuneca așteptarea bucuroasă a bebelușului.

Mecanism

De fapt, oamenii de știință studiază încă ceea ce constituie de fapt contracții false în timpul sarcinii, care sunt destul de asemănătoare cu cele reale, dar nu sunt încă înțelegători ai apariției travaliului. Iată ce și-au dat seama până acum.

1. Acestea sunt contracții ritmice ale mușchilor netezi uterini, care nu duc la deschiderea cervicală și la naștere.
2. Încep din a 20-a săptămână. Dar într-un astfel de moment, puțini oameni le simt, deoarece sunt invizibile. Dar la 38 sau chiar 37 de săptămâni de sarcină, uterul începe să se antreneze mai activ, prin urmare, aproximativ 70% dintre femeile însărcinate simt greutatea care trage în abdomenul inferior. Asta este normal.
3. Unii nu le simt deloc, cineva se plânge în mod regulat de greutate dureroasă la nivelul abdomenului inferior, caracterizat de o intensitate înspăimântătoare.
4. Nici absența și nici prezența contracțiilor false nu sunt dovezi ale unor patologii ale sarcinii.
5. Aceștia saturează placenta cu oxigen, diferiți nutrienți, deoarece în momentul contracției uterului, sângele se îndreaptă spre făt mai activ decât de obicei.
6. Aspectul lor este asociat cu excitabilitatea uterului, care în anumite momente poate crește.
7. Sarcina lor principală este de a înmuia și scurta colul uterin, pregătindu-l astfel pentru naștere. Nu degeaba luptele false sunt numite și lupte de antrenament.

Deci, nu este nevoie să vă fie frică de contracțiile false la sfârșitul sarcinii: aceasta este o pregătire complet naturală a corpului pentru următoarea naștere. Cu toate acestea, viitoarele mame ar trebui să-și cunoască principalele simptome pentru a le putea distinge de cele reale. În caz contrar, în ultimele etape, va trebui să chemați o ambulanță din când în când și să vă grăbiți cu viteza maximă la spital și apoi să vă întoarceți acasă, aflând că alarma a fost în zadar.

Prin paginile istoriei. Contracțiile false sunt numite după medicul englez John Braxton Hicks, care a fost primul care a descris acest fenomen în secolul al XIX-lea (1872).

semne si simptome

Trebuie să înțelegeți că organismele fiecăruia sunt foarte diferite. Și datorită acestor caracteristici individuale, este posibil să nu apară semne de contracții false la femeile gravide în același mod. Pentru unii, vor fi mai intense, mai regulate, mai dureroase. Și cineva, chiar până la naștere, nici măcar nu-i va simți. Cu toate acestea, este util ca toată lumea să știe despre ele pentru a ajunge la timp.

Medicii numesc următoarele simptome caracteristice contracțiilor false:

• Irregularitate: mulți sunt interesați de câte zile există contracții false - se pot repeta la fiecare 5-6 ore, sau poate o dată la 2-3 zile, nu au un ciclu specific;
• scurtă durată: nu mai mult de un minut - aceasta este durata durată a contracțiilor false, de obicei câteva secunde;
• mușchii uterului sunt în tensiune;
• trebuie remarcat faptul că momentul din care săptămâna începe contracțiile false este foarte individual: este considerat în mod egal norma dacă o femeie le-a simțit atât la 20 de săptămâni, cât și la 38, de exemplu;
• cel mai adesea trezesc o femeie în mijlocul nopții, deoarece ziua, cu afaceri și griji, sunt invizibile.

Aceste simptome și semne pot fi utilizate pentru a identifica contracțiile false care indică locul de muncă și evenimentul viitor. Nu vă fie teamă: totul merge conform programului. Dacă mai sunt aproximativ 2-3 săptămâni înainte de data stabilită, astfel de purtători o avertizează pe femeie că este timpul să se pregătească pentru nașterea bebelușului. În același timp, nu cele mai plăcute senzații o pot aștepta.

Dezacorduri. Majoritatea medicilor consideră contracțiile false un fenomen necesar, deoarece antrenează și pregătesc uterul pentru următoarea naștere. Cu toate acestea, există cei care exprimă o părere ușor diferită: dacă apar foarte des, pereții uterului riscă să se înmoaie prea mult, ceea ce îl va împiedica să se tonifieze și să se deschidă în timpul procesului de naștere.

Simțiți-vă

Senzațiile fizice caracteristice contracțiilor false la sfârșitul sarcinii vor împiedica o femeie să le confunde cu cele reale. Trebuie doar să-ți asculți sensibil corpul și să înțelegi ce se întâmplă cu el la un moment dat.

Când încep purtătorii, femeia însărcinată poate simți următoarele:

• nedurerea relativă, deși acest simptom al contracțiilor false la fiecare femeie se manifestă diferit, deoarece pragul durerii nu este același pentru toată lumea;
• disconfortul;
• dacă comparați cum sunt contracțiile false, atunci acestea se simt ca o durere de tragere în abdomenul inferior în timpul ciclului menstrual;
• uterul pare să se întărească, iar acest lucru poate fi simțit sau chiar sondat dacă puneți mâna pe abdomenul inferior;
• nu există un ritm clar de contracții;
• destul de neașteptat, există o senzație de compresie într-o anumită zonă a abdomenului sau a inghinei.

Aceste senzații îi vor permite femeii însărcinate să distingă contracțiile false de la naștere, să se reunească, să nu intre în panică și să continue să aștepte cu răbdare nașterea timpurie a bebelușului. Dacă, totuși, există teamă și îndoială dacă acestea sunt adevărate jefuitoare, câteva sfaturi utile vă vor ajuta să le risipiți.

O altă părere. Există un punct de vedere că contracțiile false nu au nimic de-a face cu antrenarea uterului, ci sunt doar răspunsul organismului la explozia hormonală care are loc în timpul sarcinii.

Diferențe față de real

Nu numai femeia însărcinată, ci și toate rudele ei, care așteaptă cu nerăbdare nașterea copilului, ar trebui să știe să distingă contracțiile false de cele reale, astfel încât în \u200b\u200bmomentul cel mai crucial fie să împacheteze lucrurile, cât și să meargă la spital, sau așteptați calm contracțiile uterine și rămâneți case. Le puteți distinge din mai multe motive.

• „Braxtonii” nu merg în bazin sau în spate, spre deosebire de contracțiile reale;
• chiar și cele mai intense contracții false nu se repetă de mai mult de 6 ori într-o oră, în timp ce acest lucru este destul de tipic pentru cele reale;
• durata contracțiilor false este constantă - nu mai mult de un minut, în timp ce cele reale cresc: primele senzații dureroase se mențin timp de câteva secunde, dar fiecare ulterioară crește în timp și poate dura până la câteva minute;
• simți contracția? Schimbați-vă postura: dacă aceasta este o alarmă falsă, disconfortul va dispărea;
• luptele reale sunt ritmice, puteți calcula cât durează și care este intervalul dintre ele, iar „Braxtonii” sunt haotici;
• contracțiile false nu sunt la fel de dureroase ca cele reale;
• conform statisticilor, contracțiile false la femeile multipare nu sunt practic resimțite: acest lucru se datorează faptului că mintea și corpul mamei „își amintesc” de stresul cauzat de durerile anterioare ale travaliului și de antrenarea contracțiilor uterine nu mai sunt percepute ca un semnal de alarmă; dar contracțiile reale din timpul celei de-a doua sarcini și ulterioare nu sunt ratate de nimeni și aproape toate merg la timp la spital;
• contracțiile reale sunt însoțite de diaree, dureri de tragere la nivelul coloanei vertebrale inferioare și alți purtători de naștere.

Orice diferență între contracțiile false și cele reale, dată mai sus, este destul de evidentă. Trebuie doar să-ți asculți cu atenție și sensibil propriul corp. Este deosebit de dificil pentru cei care așteaptă primul lor copil și nu știu încă care sunt adevăratele contracții ale uterului, când durerea se transformă literalmente în exterior. Mamele care au experimentat deja acest lucru merg rar la spital cu contracții false. Cum vă puteți ușura starea în astfel de momente?

Un fapt interesant. Psihologii care lucrează cu femeile însărcinate observă că cei care se tem de nașterea viitoare au contracții false mai dureroase decât alții.

Ce să fac?

În ciuda faptului că contracțiile de antrenament ale uterului sunt rareori foarte dureroase, doriți să scăpați de disconfort și să trageți mai repede greutatea din abdomenul inferior. Prin urmare, va fi util ca viitoarele mame să învețe ce trebuie să facă în caz de contracții false, astfel încât acestea să nu facă rău bebelușului și să se ajute singuri. Există o serie de pași relaxanți pe care îi puteți face pentru a vă ajuta corpul și uterul să revină la normal.

• Faceți o plimbare de cel puțin o jumătate de oră în aer curat;
• faceți o baie sau duș scurt cald;
• dacă aveți deja 36-37 săptămâni, nu trebuie să ratați scurgerea mucoasei, să observați prolapsul abdominal la timp și, în conformitate cu toți acești precursori, așteptați nașterea, care poate începe în 2-3 săptămâni;
• bea un pahar cu apă curată la temperatura camerei;
• schimbați poziția într-una mai confortabilă;
• ascultați muzica preferată;
• a se relaxa;
• nu se va întâmpla nimic teribil dacă veți veni la spital cu contracții false: acestea vă vor examina și vă vor lăsa să plecați acasă, consultându-vă anterior cu privire la această problemă;
• faceți câteva exerciții de respirație.

Cel mai important lucru aici este să nu confundați contracțiile false cu cele reale și să nu mergeți la plimbare în loc să fiți deja în drum spre spital. Deci, fii atent, nu pierde nici un vestitor. Analizează situația: s-a desprins deja ștecherul, ți-a căzut stomacul, ai urinat mai des?

Dacă toate aceste semne ale unei nașteri care se apropie sunt prezente și contracțiile devin regulate și dureroase, atunci, fără ezitare, mergi la spital. De asemenea, se întâmplă ca într-o situație dată să apară anumite probleme care necesită o soluție rapidă și corectă.

Încă un sfat. Dacă îți dai seama că pur și simplu ai contracții false, dar acestea produc senzații neplăcute de la care nu poți fi distras, începe ... să cânți. Practica arată că motivele preferate ameliorează tensiunea și ajută la restabilirea liniștii sufletesti.

Complicații

Conform statisticilor, 1/3 din toate femeile însărcinate nici nu simt prezența unor contracții false, sunt atât de invizibile și nu provoacă probleme. Un alt 1/3 dintre femei le simte, dar totul merge mai mult sau mai puțin calm, mai ales dacă viitoarea mamă este conștientă de ele și știe să distingă falsul de real. Problemele apar cu ultimul 1/3, în care contracțiile de antrenament ale uterului nu apar în același mod ca la toată lumea, ceea ce poate indica unele patologii ale sarcinii. Sarcina noastră este de a face față complicațiilor emergente pentru a fi în alertă și pentru a solicita ajutor din timp medicilor.

• Durere

În cazuri rare, apar contracții false dureroase care se simt ca niște contracții reale. Activitatea de muncă nu a început încă, iar contracțiile uterului sunt atât de intense încât femeia însărcinată se apleacă pur și simplu în durere. Care ar putea fi motivul? Fie pragul durerii este prea scăzut, fie abruptia placentară: dacă contracțiile false provoacă dureri insuportabile, este imperativ să informați medicul despre acest lucru.

• Prea des

De asemenea, se întâmplă ca contracțiile false frecvente să nu dea odihnei gravidei. Pe de o parte, acest indicator este foarte individual. Dar în mod normal, chiar imediat înainte de naștere, ele nu trebuie repetate de mai mult de 3-4 ori pe zi. Dacă acest lucru se întâmplă mai des, trebuie să faceți o examinare suplimentară pentru a identifica patologiile uterului. Abia după aceea, medicul poate stabili de ce femeia a fost torturată de contracții false, repetate de 5-6 ori pe zi.

• Lung

Contracțiile false pe termen lung pot indica probleme grave cu uterul sau cu bebelușul din uter. Prin urmare, dacă vă simțiți dureri în abdomenul inferior timp de 20-30 de minute, mergeți imediat la spital sau sunați un medic acasă.

• Alocări

Dacă contracțiile false sunt însoțite de secreții, acesta poate fi un semnal alarmant:

- descărcare sângeroasă - un simptom al abrupției placentare;

- mucoase - dopul s-ar fi putut desprinde;

- apoasă - un semn al deversării apei.

Trebuie să înțelegeți că contracțiile false nu pot fi utilizate pentru a determina când va începe travaliul, deoarece acestea pot fi resimțite deja din a 20-a săptămână de sarcină. Mai aproape de data prețuită, ele pot deveni pur și simplu mai intense și mai regulate, dar, în general, nu se poate spune că sunt principalul vestitor al nașterii iminente a unui copil. Doar în combinație cu alte semne (eliberare de dop, prolaps abdominal etc.) pot indica faptul că mai sunt doar câteva zile înainte de evenimentul mult așteptat. În caz contrar, nu trebuie să intrați în panică și să colectați saci cu lucruri în spital.