Ak je dieťa počas dňa veľmi unavené, môže sa stať úplne (neposlušným, tvrdohlavým a svojvoľným). To je dôvod, prečo je čas na spánok najhorší čas na boj. Tento problém je potrebné vyriešiť počas dňa.
Najprv musíte dodržiavať jasné pravidlá, aby bolo vaše dieťa zdravé a aktívne:
- zabezpečiť, aby dieťa trávilo viac času na slnku a hralo sa na čerstvom vzduchu;
- Kŕmte ho zdravými potravinami (minimalizujte cukor, vyhýbajte sa kofeínu, umelým farbivám a príchutiam a zaraďte potraviny bohaté na vlákninu, aby ste sa vyhli zápche);
- Dbajte na to, aby dieťa cez deň dobre spalo, no nie príliš dlho, aby sa únava nahromadila večer.
Okrem toho si musíte s dieťaťom vybudovať vzťah počas dňa, aby s vami prirodzene chcelo spolupracovať aj večer.
Ako uspať dieťa bez plaču: 3 spôsoby
Deti nenávidia kázne. Je oveľa pravdepodobnejšie, že urobia to, čo vidia, ako to, čo sa im povie. Takže namiesto prednášky učte svojho drobca lekciu nepriamo.
Všetci žiarlivo strážime vchodové dvere našej mysle, odmietame akékoľvek správy, ktoré sa nám zdajú príliš mentorské... dokonca aj chválu, ktorá je prehnaná alebo neúprimná! Napriek tomu máme všetci (deti aj dospelí) veľkú dôveru v to, čo sa nám podarí prepočuť – inými slovami, informácie, ktoré sa k nám dostanú nepriamo.
Tu sú tri zaujímavé spôsoby, ako dieťaťu ukázať, že musí byť milšie a poddajnejšie, no nepriamou formou – tak, aby dieťa nemalo pocit, že je naňho vyvíjaný nátlak: „klebetiť“, hrať sa s bábikami a rozprávkami.
"Klebetiť"- znamená zabezpečiť, aby vaše dieťa počulo, ako niekomu dôverne šepkáte o jeho činoch, ktoré chcete povzbudiť (alebo naopak minimalizovať).
Vaše dieťa neustále odpočúva vaše rozhovory s ostatnými, preto využite túto príležitosť a odovzdajte mu malé správy. Ak s niekým päť alebo desaťkrát denne vediete dôverný rozhovor a pozitívne alebo negatívne hodnotíte činy svojho dieťaťa, neprejde ani týždeň, kým si všimnete zmeny!
Povedz niečo ako:
- Vieš si predstaviť, oci, keď bol čas si zdriemnuť, Rosie prišla ku mne a ľahla si vedľa mňa len tri sekundy po tom, čo som jej zavolal! Tak rýchlo! Očividne rastie!
- Viete si predstaviť, babička, Marnie pobozkala všetky svoje bábiky, potom objala medveďa, párkrát sa zhlboka nadýchla a vydýchla a potom veľmi rýchlo zaspala.
Ďalším spôsobom, ako nepriamo sprostredkovať správy vášmu trpaslíkovi, je hra s bábikou. Malé deti často viac počúvajú rady svojej bábiky ako rady svojej mamy!
Keď sa dvojročná Sadie zarazila pri pohľade na zubnú kefku, jej otec Jonah sa otočil k hračke Buzz Lightyear a povedal:
- Počkaj... Potrebujem sa o tom porozprávať s Buzzom.
Jonah potom „oslovil“ Buzza konšpiračným šepotom, ale tak, aby ho Sadie počula:
- Buzz, Sadie potrebuje tvoju pomoc! Odmieta si umyť zuby, ale nechcem, aby v nich zlé cukrové chrobáky robili diery. Čo si o tom myslíš?
Jonah priložil ucho k Buzzovej prilbe a predstieral, že počúva odpoveď.
- Tak čo, Buzz? Chcete, aby mala Sadie dobré zuby a zbavila sa chrobákov? A budeš na ňu hrdý, ak si umyje zuby? Skvelé! A môžem jej dať značku na ruku, ak robí všetko dobre? Ďakujem Buzz!
Sadie si umyla zuby a neustále hľadela na Buzza. Jonah ju potom objal, dal jej znak na ruku a „klebetil“ s Buzzom o tom, aké dobré dievčatko je Sadie.
Vaša ratolesť si zamiluje prepínanie rolí pri hre s bábikami (alebo plyšovými zvieratkami). Najprv môže napríklad dieťa hovoriť za medvedíka („Ach, ach, ja nechcem ísť spať!“), potom si vymeníte úlohy a bude predstierať, že je medvedica („Dobre, poďme hrať ešte dve minúty. Ale potom si budeš musieť umyť zuby, dobre?“).
Ďalšou možnosťou nepriameho ovplyvnenia je použitie rozprávky, ktoré si vymyslel. Musia byť v nich skryté lekcie. Deti milujú počúvanie príbehov - znova a znova - a preto sa v nich skryté posolstvá pomaly vstrebávajú, čo znamená, že nemusíte svoje dieťa otravovať ani sa mu vyhrážať.
Vyberte si teda čas počas dňa, pohodlne sa niekde usaďte s bábätkom a povedzte mu príbeh, v ktorom sa Billy Rabbit (lepšie, ak by postavy boli zvieratká, nie ľudia) snaží rýchlo obliecť do pyžama, aby mal čas čítať knihy alebo ide skoro spať, aby sa mu snívalo, aký superhrdina je!
Ďalším spôsobom, ako znížiť odpor vášho dieťaťa pred spaním, je sadnúť si a spoločne si prečítať jeho osobnú knihu pred spaním. Tu je návod, ako si vyrobiť takúto knihu vlastnými rukami.
Vezmite svoje dieťa do obchodu, aby si nálepky mohlo vybrať samo. Budete tiež potrebovať hrubý farebný papier alebo lepenku, dierovač a viazač (aby ste mohli pridávať a odoberať listy podľa potreby).
Keď sa vrátite domov, pracujte spolu na obálke svojej novej knihy.
Vo vnútri knihy na prvej a poslednej strane nakreslite šťastnú tvár a napíšte: „Štyri pravidlá pre šťastný sen. Vytvorte si vlastné pravidlá. Nižšie sú uvedené niektoré dobré možnosti:
- Šťastné, čisté ruky.
- Čistíme, čistíme zuby.
- Skvelé v pyžame!
- V postieľke sa cítim veľmi príjemne.
Počas niekoľkých nasledujúcich dní urobte fotografie: zachyťte ich, keď si kupujete špeciálnu posteľnú bielizeň; vaša hviezdna mapa; večera; hry pred spaním (pri slabom svetle); proces obliekania pyžama, čistenie zubov, zapnutie bieleho šumu; konverzácia od srdca k srdcu pred spaním; modlitby; bozky od mamy a otca; ako vypnete svetlá; ako vaše roztopašné dieťa spí a ako sa zobúdza šťastné s vtáčikmi.
Odfoťte aj to, ako sa ostatní členovia rodiny (vrátane domácich miláčikov) dostanú do postele a spia. Okrem toho vložte do knihy vtipné obrázky súvisiace so spánkom, ktoré nájdete v časopisoch, a dokonca aj čmáranice vášho dieťaťa.
Pod každú fotografiu alebo kresbu napíšte malé popisky, napríklad:
- Maya si umýva zuby.
- Otec a Theo čítajú vtipné príbehy... a bavia sa!
- Twiline oči sa cítia dobre a zatvárajú sa.
Nakoniec nájdite nejaké obrázky prírody... možno slnkom zaliatu oblohu, alebo mesačnú noc, alebo nejaké spiace zvieratá.
Čítajte túto knihu so svojím dieťaťom počas celého dňa a pýtajte sa: „Čo bude ďalej?“, kým si dieťa nezapamätá všetky činnosti v predpísanom poradí. Z času na čas ho požiadajte, aby vám pomohol zapamätať si všetky štyri pravidlá. Ak si bábätko začne každý deň prezerať svoju knihu, večer bude flexibilnejšie.
Napokon, táto kniha pred spaním bude ďalšou spomienkou na rané detstvo vášho dieťaťa!
Príprava do postele: čo robiť a čo nerobiť
Každá rodina má svoj vlastný režim pred spaním. Hlavnou vecou je zabezpečiť, aby všetky rituály boli príjemné, upokojujúce, konzistentné a vykonávané s láskou.
Keď je čas ísť spať, nerobte nič, čo by mohlo spôsobiť, že sa vaše dieťa bude brániť. Napríklad namiesto otázky: „Ste pripravený ísť spať?“ nadšene zvolajte: „Dobre, to je ono! Je čas ísť do postele!“ Gestom dajte najavo, že je čas ísť spať a začnite odpočítavať pred spievaním pesničky, ktorú si zvyčajne spievate pred spaním. Keď spievate, použite jednoduché gestá, aby ste ukázali, že „je čas spať“: môžete napríklad spojiť dve dlane a skloniť na ne hlavu.
Všetky deti radi dávajú svojim hračkám dobrú noc. Modlitby, uspávanky a rozprávky pred spaním sú tiež skvelými rituálmi pred spaním a cumlík a posledný dúšok vody urobia vašu cestu do krajiny snov skratkou.
Ponúknite dieťaťu vodu alebo mätový čaj alebo harmančekový čaj bez kofeínu, ale nedávajte pred spaním džúsy alebo sladené nápoje, ktoré spôsobujú zubný kaz.
Obľúbené veci, ako je mäkká deka alebo medvedík, môžu byť výbornými pomocníkmi pri zaspávaní. Považujte ich za odrazový mostík na ceste k zrelosti a nezávislosti.
A nezabudnite na starý dobrý atribút zaspávania -.
Rozprávanie od srdca k srdcu pred spaním: sila pozitívnych myšlienok
Ďalším úžasným spôsobom, ako ukončiť deň, je metóda nazývaná „hovor od srdca k srdcu pred spaním“.
V posledných minútach pred zaspaním je vedomie vášho dieťaťa otvorené, je ako malá špongia absorbujúca vaše láskyplné slová. Mať pred spaním od srdca k srdcu vám umožňuje využiť túto príležitosť na to, aby ste naplnili myseľ vášho nezbedného chlapca vďačnosťou za všetko úžasné, čo sa dnes stalo, ako aj posilnite jeho vieru v dobré veci, ktoré môže zajtra urobiť a zažiť.
Tu je návod, ako používať túto metódu u detí vo veku jedného roka a starších:
- Položte svoje dieťa a posaďte sa vedľa neho.
- Jemným a pokojným tónom vymenujte dobré skutky a vtipné situácie, ktoré sa mu dnes stali.
- Ak dáte svojmu dieťaťu známky na ruku, spočítajte ich a skúste si spoločne spomenúť, prečo si ich zaslúžilo.
- Zamyslite sa nad zajtrajškom a vymenujte udalosti, ktoré sa môžu stať, a dobré skutky, ktoré môže dieťa urobiť („Neprekvapilo by ma, keby ste zajtra vyliezli na samý vrchol šmýkačky. A môžete tiež pomôcť učiteľke pozbierať všetky kocky !“).
Kúpte si túto knihu
Komentár k článku "5 spôsobov, ako uspať bábätko bez plaču"
Ako ťa uspať? Sen. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroba A tiež Trik tri: ako uspať dieťa. Najstarší syn od narodenia pokojne spal vo svojej postieľke. Už asi dva roky je s veľkým...
Mám dať dieťa spať neskôr? Zvykne si na to s otcom a potom zaspí aj s tebou. No, ako možnosť, hojdanie na hojdacom kresle. Vezmite si so sebou telefón a knihy. Spite sami, deti nie sú hlupáci, dokonale rozumejú pohybu...
Diskusia
Len s prsiami a aj tak. Výnimky - v aute, v kočíku, ak ste veľmi unavení, veľmi zriedka, nie so mnou - počas rozprávok alebo rozprávok. Teraz sme zrejme konečne upustili od denného spánku, spíme asi od 21.30 do 8-9. Vo všeobecnosti je toto uspávanie mojou nočnou morou, v snahe uspať dieťa vlastne ubehli dva roky :) Počas týchto dvoch rokov sme ani len sedačku nedali tam, kde všetci spíme.
Najstarší od šiestich mesiacov a najmladší od jedného roka chodili večer spať podľa rovnakej schémy - kúpil, obliekol si pyžamko, pobozkal, uložil do postieľky, zhasol svetlo, vyšiel a zatvoril dvere. Všetky. Kým nemali jeden a pol roka, obaja ešte v noci pili mlieko.
Ak si ľahnem s telefónom a knihou vedľa seba, moje 5-ročné dieťa sa bude kývať a klábosiť, keď bude spať a nebude čítať.
Dieťa od 3 do 7. Výchova, výživa, denný režim, návšteva škôlky a vzťahy s učiteľkami, choroba a telesný vývoj dieťaťa od 3 do 7 rokov. Naši nikdy nešli spať pred 23. A všetky stylingy a rituály neboli vykonané.
Diskusia
A meeeee
30.10.2018 21:21:49, Miguera??Mali sme to isté, kým nezaviedli pravidlo, že dieťa zaspí bez mamy. Koľko času sa uvoľnilo! A to sa stalo len vo veku 3 rokov. Teraz moja dcérka zaspáva sama, aj keď s otvorenými dverami a rozsvieteným svetlom na chodbe. Z času na čas sa vyskytne „cikať, kakať, piť“, ale to nie je sedenie s dieťaťom, kým nezaspí. Stačí vysvetliť svojmu dieťaťu, že je veľké a veľkí ľudia zaspávajú sami. Môže sa hádať týždeň, potom si na to zvykne. Hlavnou vecou nie je nasledovať vedenie dieťaťa. Aké sú naše výsledky (odkedy moja dcérka začala sama zaspávať, uplynulo 1,5 roka)? Aj mojej dcérke trvá dlho, kým zaspí, ako predtým, ale nervový systém rodičov sa výrazne posilnil (a to je pre dieťa rovnako dôležité ako pre mamu a otca) a majú 1,5 hodiny voľného času.
A ešte jedna vec: rituály stále stoja za predstavenie. Rovnaká kniha pred spaním na 10-15 minút poskytne dieťaťu potrebnú komunikáciu s rodičom. Tento zvyk máme od 2 rokov.
Naučte svoje dieťa uspať! Sen. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývin, výživa a choroba, denný režim a vývin Nenechávajte ho dlho spať, ráno ho zobuďte - potom postupne večerné zaspávanie posunúť skôr.
Diskusia
Po dodržaní všetkých rituálov jednoducho štekám a po piatich minútach kňučania je ako odpoveď ticho. Takmer vždy.
Hmm, prepáč. Čo sa týka pitia a písania, poznám to. V kuchyni mu dávam pol hrnčeka vody, behá sa sám vypiť, ja nevstávam a vôbec nevenujem pozornosť. Choďte na toaletu aj vy. Máme čarovný pupok (moje bruško) - položí si ruku na bruško a pomaly zaspí, väčšinou zaspí o 10-10,30.
Detský režim. ...ťažko sa mi vyberá sekcia. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa Moje deti od 1 do 1,5 roka nespali cez deň a ja sama podľa rozprávania mojej mamy tiež nie. Je pravda, že deti začali opäť spať v škôlke, ale to preto, že...
Diskusia
Snažte sa cez deň nechodiť spať. Je možné, že večer o 20-21 hodine omdlí. Presne takto som si nastavil režim. Snažila sa zostať so mnou dlho hore. Do 23 sa nedalo ísť spať. Cez deň som prestal chodiť spať. Pár dní a všetko bolo v poriadku. Teraz chodí spať o 22, vstáva o 9 a spí cez deň od 14 do 15.
ak je to takto pre vsetkych vyhodnejsie, tak zi tak, ak nie, musis sa skusit prisposobit, samozrejme... a ak sa rano zobudis napriklad o 8:00, tak sa obliect (nevadi ako slzy a rozmary), nech chodi s nozkami, potom spi hodin 12 par hodin, ale vecer sa nejako vyriesi sam.
vo všeobecnosti, ako som to prezentoval... je to všetko ťažké, dokonca veľmi ťažké (ľahko sa radí, áno, áno :))
prečítajte si knihu „Ako uspať dieťa bez plaču“ od E. Paintleyovej. Bolo mi odporucene, ale ochorieme alebo idu zubky, este som to na sebe neskusala :) ale zrazu si Diskusia k problematike vhodnosti tradicneho sposobu hojdania deticiek: argumenty za a proti.
Diskusia
Bol som chorý, kým som nemal 1 rok a 2 mesiace. Najprv som mala obavy (všetky moje kamarátky svorne hovorili, aké sú ich deti skvelé, zaspávajú samé) a potom prestala trápiť seba aj dieťa a hojdala ju na rukách. A raz večer mi začal kričať v náručí a naťahovať ruky k postieľke, odvtedy už mesiac nechce, aby som ho ukolísala, zrejme jemu samotnému už nebolo príjemné zaspávať v náručí.
prečítajte si knihu „Ako uspať dieťa bez sĺz“ od E. Paintleyovej. mne to bolo odporucene, ale bud sme chori alebo idu zubky, na sebe som to este neskusala :) ale mozno ti to pomoze
Poraďte/povedzte mi prosím, ako naučiť bábätko prespať celú noc a nepýtať si v noci prsník! Vyžaduje dojčenie každú hodinu. A čo sa týka „prespávania noci“, existuje vynikajúca kniha od E. Pantleyovej „Ako uspať dieťa bez sĺz“, ktorá obsahuje tie správne spôsoby, ako ho naučiť zaspávať.
Diskusia
Umiestnite ho do postieľky, najlepšie do inej miestnosti. Nechaj ma kričať. Nie viac ako pol hodiny. Potom si to vezmite. Ale NEDÁVAJTE prsia, hojdajte ich spať. Hlavná vec je v žiadnom prípade nedávať viac dojčenia, ak chcete odstaviť.
Presne tak som odstavila v 1. a 3..
Spíte spolu? Možno sa najskôr unavíte oddeleným spánkom (možno bude menej pripútaností?) a potom ho odnaučte. Najstaršieho aj najmladšieho v noci nakŕmila a dala do postieľky, lebo... Vôbec nemôžem zaspať so spiacim dieťaťom vedľa seba:-(((Bojím sa, že ho rozdrvím, hlavne keď sme boli veľmi malí. Nespím dosť! Preto boli obaja v postielka od narodenia...
Najmladsia v tvojom veku sa v noci budila 2-3 krat, viac len ked bola chora. Nespôsobilo mi to vôbec žiadne nepríjemnosti! Teraz sa budi raz za noc na cikanie, ale aj tak nezaspi bez prsnika :-(Asi ho treba cez zimu oducit - uz je velky :-))) Aj ked zase prsnik je len na spanie - to mi neprekáža :-) aj mne to vyhovuje!
Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroba, režim Som práve vyčerpaný týmito opatreniami. To, či vaše dieťa spí samo alebo s vami, je vecou vášho pohodlia. Veľa detí, ktoré spia od narodenia oddelene, vo veku...
Diskusia
Predstavte si, že každý psychológ vám povie, ak nechce, nechajte ho spať s vami. Potom príde vek, keď bude žiadať ísť do svojej postele. Niekde okolo tretej.Zdá sa mi, že používaním citového týrania dieťaťa sa u neho môže vyvinúť neuróza.Skús mu vyjsť v ústrety a on z toho vyrastie.
sedieť vedľa neho, kým nezaspí. Keď si zvykne zaspávať vo svojej postieľke, začnite chodiť von. najprv, keď už oči splývajú a nie je sila protestovať, potom skôr a skôr. toto nie je otázka jedného dňa
Mám dve deti, obe dievčatá, 6 a takmer 3 ročné. Spávajú v jednej izbe, my sme v druhej, moji rodičia (bývame u rodičov) v tretej. V poslednej dobe nás sužuje problém ísť spať: ((Deti spia na poschodovej posteli, najstarší je hore, najmladší je dole.
Diskusia
Mám 3 ročnú dcérku. Diagnóza je hyperaktivita. Takže chodí spať okolo 12:00 a možno zaspí o jednej. položíme na 2 alebo aj 3 hodiny. Čítame, spievame uspávanky, rozprávame rozprávky atď. Po 12-tej samozrejme začíname nadávať a zvyšovať hlas. Ale zvyčajne to nepomôže. Vstáva okolo ôsmej a ani cez deň ju nemôžete uložiť do postele. Dnes som pri nej sedela 2,5 hodiny a bezvýsledne. Konzultovali sme somnologičku: povedala, že je všetko v poriadku. Hlavné je nenútiť ho spať a netrestať ho spánkom. Všetko sa vráti do normálu. Taký vek. Predpísal som phenibut, ale veľmi to nepomáha.
Takže vaša situácia s posteľou ešte nie je veľmi kritická :) Pravdepodobne nebudete môcť nič zmeniť, kým najmladší neprekročí tento vek. Možno skúste posunúť čas o niečo neskôr a nepočúvať rozprávky pred spaním. Fantázia vám tiež môže zabrániť zaspať a rozprávky to poriadne podnietia. Nedávno v televízii povedali, že rozprávky vo všeobecnosti sú pre mozog veľa práce a že obsahujú veľa zašifrovaných informácií, takže ich netreba čítať v noci.
Chápem, že sa vymykám celej téme, ktorá navrhuje zavrieť dvere a zhasnúť svetlá. Ale tu stále ukladám svojho syna do postele. Vo svetle a s pesničkami. Budem s ním sedieť, kým nezaspí. Čítajte knihy a spievajte piesne. Mimochodom, jeho nočné svetlo horí celú noc. Pretože sa bojí tmy. A nevidím nič hrozné na tom, že matka alebo otec môžu večer sedieť s dieťaťom, kým úplne nezaspí.
Teraz po mne môžeš hádzať paradajky))
Ako uspať dieťa v noci? Máme skoro rok a dva roky. Nie je to tak dávno, čo sa objavil tento problém: Predtým som len zaspával s cicíkom Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroby, denný režim a vývoj domácnosti zručnosti.
Diskusia
choďte na webovú stránku motherhood.ru, je tam téma „chodiť sama do postele“, stačí si prečítať tú z minulého roka. Problém je aktuálny a téma podľa mňa stále prebieha. A... buďte trpezliví. Prešiel som týmto.
Zaviedli sme rituál a všetko bolo jednoduchšie. Určite si dajte sprchu/kúpeľ, potom kefír, potom mama prečíta 3 knihy podľa vlastného výberu, potom otec spieva :) - každý deň tú istú pesničku - a dieťa otočí nos k stene a povie "bye, bye." V extrémnych prípadoch môže fňukať – ešte jedna kniha. Trénovali asi mesiac. Začali len v skoršom veku – jeden rok. Ale je žiaduce, aby si dieťa počas dňa vychrlilo svoju rezervu energie :).
Ako uspať dieťa? Sny. Psychológia dieťaťa. Podeľte sa o svoje skúsenosti (najlepšie pozitívne:)) s uspávaním dieťaťa. Zaujímajú ma malé deti (do dvoch rokov), ako ste ich vtedy vyskladali, čo a ako ste neskôr zmenili.
Diskusia
Budiiiit... yyyy.... on sám kto chce...
Prestal som „vychytávať moment“ dosť neskoro, asi ako 4-ročný. V prve dni zaspaval okolo 1h, potom to presunul na 11, potom aj skor, medzi 10 a 11. Navyse najneskor o 8 uz bol na nohe a castejsie o 6.40-7. . Vzala som po tatinovi...je to tiež nočná sova s malou potrebou spánku, práca za počítačom do 2-4 rána a vstávanie o 7-8 ráno je v poriadku. A jeho letný pracovný program je v podstate... chodí spať o 7:00, vstáva o 11 a je celý deň v strehu.
Neuložili ma do postele ani ma nezobudili. Moja dcéra mala v tomto veku približne 25-26 hodín denne, t.j. plávajúci rytmus. Totiž: ži svoj život a nechaj žiť svoje dieťa...
Uložte svoje dieťa do postele v rovnakom čase a opakujte rovnaké činnosti. Snažte sa nenaťahovať svoje úsilie uložiť svoje dieťa do postele na hodinu (detský sen). Deti, ktoré už vedia rozprávať, sa rýchlo naučia podplácať svojich rodičov: ešte jeden bozk, čítať...
Diskusia
Kritický vek je 5 rokov. Ak sa dieťa nenaučilo dobre spať pred 5. rokom života, má veľkú šancu, že bude mať v dospelosti nespavosť, hranica je 5 rokov. V tomto veku už dieťa dobre chápe, čo rodičia chcú. Mnohé deti v tomto veku chodia spať, neplačú, nevolajú rodičom, no problém sa tým nerieši, keďže naďalej ťažko zaspávajú a často sa budia, až teraz si to nechávajú pre seba. V najhorších prípadoch dieťa začne mať nočné mory a iné nočné problémy, plače, že nechce ísť spať. Od dospievania zostáva nespavosť na celý život.
Niekedy rodičia ani nerozumejú závažnosti tohto problému; myslia si, že s vekom všetko zmizne. V skutočnosti 35 % detí trpí problémami so spánkom pred dosiahnutím veku 5 rokov. Tieto údaje sú však podhodnotené, pretože mnohí rodičia sa domnievajú, že je normálne, ak dieťa vo veku od 6 mesiacov do 2-3 rokov (a niekedy aj ďalej) nechce ísť spať, v noci sa zobudí 3-5 krát, čo vysvetľuje tým, hlad, chuť piť, písať atď. Prieskumy preto často nedávajú správne výsledky. 35% - štatistika nášho centra pre liečbu problémov so spánkom.
Od 6-7 mesiacov je dieťa schopné spať samé vo svojej izbe, v absolútnej tme, 10-12 hodín bez prebúdzania a bez potreby prítomnosti dospelých.
Ak vaše dieťa nespí tak, ako je opísané vyššie, je prirodzené, že sa sami seba pýtate: čo sa deje, čo sa deje? Prečo potom naše dieťa nespí?
Zabudnite na výhovorky, ktoré ste používali predtým: plyn (prejde 4-5 mesiacov), zuby, hlad, smäd, príliš veľa energie, chodenie do škôlky atď. Na 98 % je len jeden dôvod: Vaše dieťa sa ešte nenaučilo spať! Páči sa ti to? -pýtaš sa. - Čo to znamená?
To zistíte v nasledujúcich kapitolách. Ak budete doslova dodržiavať všetky naše pokyny, za menej ako jeden týždeň sa vaše dieťa zmení na ospalého.
Skôr ako začnete čítať ďalšie kapitoly, mali by ste sa presvedčiť o nasledujúcich veciach:
- Vaše dieťa nie je choré (ak zle spí, nejde o chorobu a nedá sa liečiť liekmi: valeriána, odvary z materinej dúšky a pod.)
- Vaše dieťa nemá žiadne psychické problémy (výhovorky typu: zobudí sa, lebo cíti odlúčenie od rodičov a pod.)
-vaše dieťa nie je rozmaznané (aj keď sa vás každý snaží presvedčiť o opaku). Ak zle spí, nie je to v žiadnom prípade dôsledok rozmaznanosti, aj keď sa to prejavuje tým, že sa neustále dožaduje pozornosti rodičov, chce byť uspávané, hojdať, nosiť na rukách, čítať mu. , atď.
-ak vaše dieťa nespí dobre, nie je to vaša chyba.
Naša kniha vám pomôže naučiť vaše dieťa spať.
3-4 hodinový cyklus dieťaťa pozostáva z nasledujúcich prvkov; strava-spánok-hygiena (výmena plienok a pod.) Poradie sa môže zmeniť (hygiena-spánok-jedlo). Občas stretneme novorodených anarchistov. Neriadia sa ani týmto jednoduchým vzorom, to znamená, že zaspávajú a prebúdzajú sa bez akejkoľvek logiky.
Ako uspať dieťa - 5 pravidiel. Niekedy je úloha uspávania pre rodičov niekedy veľmi náročná - dieťa sa zdá byť unavené, ale nechce ísť spať. Denná rutina pre dieťa. Spôsoby, ako uspať svoje dieťa. Verzia pre tlač.
Diskusia
ale prinútiť sa to nedá, hlavne také malé dieťa. moj syn ma 2 roky a stale sa v noci budi. keď mal 1 a 3, myslela som si, že je hladný (čo bol s najväčšou pravdepodobnosťou tento prípad, keďže doplnkové potraviny jedol veľmi zle). Teraz sa zobúdza, aby skontroloval, kde som (nudí sa, celý deň som v práci). Aj ja som bola strašne vyčerpaná z 2 ročného nedostatku spánku. ale ver či never, teraz je to jednoduchšie, za posledný týždeň sa zobudil len 2x za noc a hneď zaspal. takže dúfam, že sa to u nás čoskoro zlepší!
Najpravdepodobnejšie je, že dôvod nočného budenia je v tom, AKO si ho položíte. Z hojdania na vankúši evidentne zaspáva a v ďalšom období „REM“ spánku, kedy toto prostredie polovedome vyhodnocuje. situácii s hrôzou zisťuje, že chýbajú známe atribúty, v ktorých zaspal. Kričanie - mama - kinetóza - a tak ďalej v kruhu.
Je len jedno východisko – priznať si, že dieťa má PROBLÉMY so spánkom, uistiť sa, že je zdravé a úzko spolupracovať na tvorbe ZDRAVÉHO spánku. to je -
1. Určitý čas dňa (najfyziologickejší je 20-30 - 21-00)
Neustály rituál - posledná fľaša - kúpanie - čistenie zubov - pieseň - mišma na boku. cumlík
3- Zaželajte dobrú noc jemným, ale pevným hlasom. pozri sa. a OPUSTIŤ miestnosť.
4. Ak začne plakať - trochu počkajte - choďte, pohladkajte, vložte cumlík, skúste sebavedomo odísť.
V závislosti od "zanedbania" prípadu - od 3 do 10 dní. Je veľmi dôležité, aby ste si boli istí. že robíš dobre pre svoje dieťa aj pre seba (obávam sa, že ťa teraz zabijú za každú malú slzičku...) Pravdu povediac, po roku je to náročnejšie ako v 6.mes., ale je to naozaj dobré. dieťa (deti, ktoré spali, sú úplne iné deti) Veľa šťastia .
Ako ťa uspať? Sen. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroba, denný režim a rozvoj zručností v domácnosti. Ignorovať všetky snahy dieťaťa upútať vašu pozornosť a všetky slzy?
Diskusia
Máme rituál - všade zhasneme svetlá, povieme, že všetci idú spať - otec, mama, vianočný stromček, televízor a... Potom otec a dcéra (ona s cumlíkom a obľúbenou dekou) ľahnite si na pohovku asi 5 minút - 10. A potom ju vezmem do jej izby a zaspíme na gauči v objatí. Potom presuniem Nikki do jej postieľky.
Na chate ideme všetci spolu spať do postele našich rodičov. Ak nezaspím skôr ako Nikki, premiestnim ju spiacu do jej postieľky.
Zdá sa mi, že mať rutinu a rituál zohráva veľkú úlohu. Kúpeľ, knihy, zhasnúť svetlá, rock? Ľahnúť si s hračkou? Mám si ľahnúť s mamou a potom ju presunúť do postieľky? Zdá sa mi, že je dôležité, aby dieťa vedelo, čo príde potom. Sedela som s deťmi. ktorý vyrastal bez akéhokoľvek režimu - už som sa chcel obesiť.
Uložiť ho do postieľky a odísť nie je voľba pre každého, môj napríklad zvracia od plaču, ak sa včas neutíchne.
Olga! Toto všetko je dočasný jav. Každé z mojich detí si tým prešlo. Asi v troch rokoch mi už neprekážajú, no ak len narovnáte deku alebo idete na nočník.
Predstavte si! Zostáva už len rok a vy prespíte pokojne celú noc. :)
Uspať dieťa je možné len v náručí. Ukladanie sa navyše mení na skutočnú konfrontáciu. Snažte sa žiť podľa rozvrhu dieťaťa vo veku 1 - 1,5 roka. Pokúste sa zabudnúť, že dieťa potrebuje spať (napríklad ako na Nový rok), riaďte sa jej želaniami.
Diskusia
Môj malý má už 1,2 roka, no vždy mal problémy so spánkom: trvalo mu aspoň hodinu, kým sa dostal do postele! Teraz je to v pohode. Dosiahol som to vytvorením celého rituálu na spanie: zakaždým rovnaká postupnosť akcií: päť minút tichej hry (pozri si knihu atď.), zavesiť okná, zabaliť sa do rovnakej deky, vyzdvihnúť ťa. len v jednej polohe, spievam len jednu melódiu (nikdy ju nespievam v inej situácii), aj keď som na určitom mieste v miestnosti atď. A už som si uvedomila, že je zbytočné ukladať dieťa do postele skôr, ako aspoň ako-tak prejaví túžbu (pretrie si oči..). Cez deň sme tiež vždy spali menej, ako sa zvyčajne u dieťaťa v určitom veku očakáva. Keď som musel spať dvakrát denne, išli spať na hodinu a spali 30-40 minút, kým som raz nezačal chodiť spať. Prvý týždeň bol rozmarný, keď bol čas bdelého stavu oneskorený, ale zamestnávala som ho aktívnymi hrami (najlepšie s vodou, na to sú deti pripravené nespať vôbec) a teraz spíme 2-2,5 hodiny. A neurológovia ma už nie raz sklamali. Bol by som veľmi rád, keby som vám aspoň trochu pomohol.
Poviem vám, ako to štylizujem ja. Vezmem ho do izby, spolu zhasnem svetlo, odložím hračky, poviem – pes išiel spať, mačky spať atď., a zamávam lampášu na ulici. Chvíľu sa plazí z postieľky a beží k hračkám, potom si jednu vezme do postieľky, potom ju uspíme v krabici, potom si ľahnem k nemu a synovi, prehadzujem sa, šúcham mu prst. moje oči a nos, zaspí.
Poviem vám, ako to štylizujem ja. Vezmem ho do izby, spolu zhasnem svetlo, odložím hračky, poviem – pes išiel spať, mačky spať atď., a zamávam lampášu na ulici. Chvíľu sa plazí z postieľky a beží k hračkám, potom si jednu vezme do postieľky, potom ju uspíme v krabici, potom si ľahnem k nemu a synovi, prehadzujem sa, šúcham mu prst. moje oči a nos, zaspí.
