Stav našich vlasov, nechtov a pokožky nie je len vonkajším znakom krásy. To je odrazom zdravia a sily celého tela. Starostlivosť o vlasy v zime je obzvlášť dôležitá kvôli náhlej zmene teploty, keď človek opustí teplú miestnosť, aby mohol ísť von. Na jednej strane - vplyv tepla, snehu, chladu a dažďa, na druhej strane - suchý vzduch, vykurovacie zariadenia, stres.
Aby sa nám životné prostredie nestalo zdrojom problémov, musíme sa riadiť jednoduchými radami dermatológov. Aspoň raz za sezónu by ste si mali dať vitamínový komplex, nenechať si zmrznúť vlasy vo vetre (vždy ich schovať pod čiapku alebo šatku) a aspoň raz do týždňa sa nechať rozmaznávať maskami, ktoré nie je náročné na prípravu doma. .
Tip jedna: preč od diét! Rusko má dlhé a tuhé zimy, počas ktorých ľudia veľa pracujú a vedú aktívny životný štýl. Počas tohto obdobia by ste nemali používať prísnu diétu, vylúčiť zo stravy bielkovinové potraviny, mäso, vajcia a ryby. V chladnom období tvoria tieto potraviny základ stravy pre energiu a svalovú silu.
Konzumácia 250 gramov zeleniny a 1 ovocia denne umožňuje telu prijať dostatočné množstvo živín. Nielenže vyvažujú našu stravu, ale zlepšujú aj trávenie. Konzumácia bobúľ dodáva vlasom žiarivý lesk a hladkosť. Rastlinné koreniny ako cibuľa, poctivosť, kôpor a iné podporujú rast vlasov a posilňujú folikuly.
Vitamíny
Zimná starostlivosť o vlasy zahŕňa užívanie vitamínov. Na všeobecné posilnenie tela môžu byť vhodné akékoľvek komplexy za prijateľnú cenu. Dajú sa nájsť v lekárňach vo vašom meste. Hlavná vec je pozrieť sa na zloženie minerálov, ktoré prispievajú k procesu obnovy vlasov a nechtov:
- skupiny A a B;
- vitamín E;
- selén;
- zinok;
- horčík.
Stojí za to venovať pozornosť zloženiu komplexu vitamínov a vylúčeniu tých zložiek, ktoré môžu viesť k alergiám. Ak máte nezvyčajnú reakciu na akúkoľvek látku, okamžite kontaktujte svojho lekára. Tiež sa neodporúča piť niekoľko komplexov súčasne. Medzi rôznymi vitamínmi si musíte urobiť prestávku od 1 mesiaca do 3.
Vážna choroba
Starostlivosť o vlasy v zime nemusí viesť k želanému výsledku len v jednom prípade – ak ide o príznak choroby. Intenzívne vypadávanie vlasov a krehké nechty sú s najväčšou pravdepodobnosťou narušením endokrinného systému. Nerovnomerná plešatosť je znakom silného stresu alebo anémie. V tomto prípade je samoliečba kontraindikovaná, najmä užívanie liekov bez lekárskeho predpisu. To môže stav zhoršiť. Ak máte takéto príznaky, je lepšie poradiť sa s trichológom alebo kozmetológom a dohodnúť si stretnutie s miestnym lekárom.
Celkové zhoršenie stavu vlasov môže byť príznakom vážneho ochorenia vlasového folikulu, akým je napríklad pleseň. Príznaky: svrbenie, vypadávanie vlasov, suché, matné a lámavé končeky vlasov, malé lysé miesta pravidelného tvaru, zápal. V súčasnosti si dermatológ s takýmto problémom ľahko poradí a poradí v zime a počas horúcich období.
Masky na vlasy
Masky si môžete vyrobiť sami alebo si ich kúpiť v obchode. Zlepšujú vzhľad a dodávajú vlasom lesk a hodvábnosť a tiež obnovujú rovnováhu vlhkosti a normalizujú štruktúru. Pre mastné vlasy sa odporúča používať výživné masky maximálne raz týždenne, pre suché a normálne vlasy 2-3 krát, najmä ak je situácia kritická.
Zimná starostlivosť o vlasy pomocou masiek je možná v salónoch aj doma. Nie je ťažké urobiť obnovovací postup sami. Ak ste sa rozhodli kúpiť výrobky na starostlivosť v obchode, odporúčame vám vybrať si kozmetické výrobky od jednej spoločnosti. Ak si chcete masku vyrobiť sami, ponúkame niekoľko jednoduchých a účinných receptov.
Zimná starostlivosť o vlasy (masky, recepty)
Pre tučných ľudí:
- Jednoduchá maska s kefírom pomôže znížiť množstvo kožného mazu, zlepší krvný obeh a podporí posilnenie a rast vlasov. Vyžaduje si to jeden pohár kefíru, srvátky alebo jogurtu. Produkt sa nanáša po celej dĺžke a dobre sa vtiera ku korienkom. Môžete ju nechať otvorenú alebo zatvorenú jednu hodinu. Po 60 minútach opláchnite šampónom a opláchnite.
- Zimná starostlivosť o vlasy s použitím vaječného žĺtka dodáva extra objem. Zloženie obsahuje 1-2 surové žĺtky a jednu čajovú lyžičku vody a koňaku. Po 15 minútach sa odporúča masku zmyť.
- Maska s horčicou pomáha znižovať sekréciu kožného mazu a zlepšuje krvný obeh. Môže sa použiť ako oplach na čisté vlasy. Výroba je veľmi jednoduchá: vezmite 2 polievkové lyžice na pohár horúcej vody. l. horčica, ktorú je potrebné dobre premiešať, zriediť 1 litrom prevarenej vody, opláchnuť a opláchnuť teplou tečúcou vodou. Nie je potrebné používať šampón.
Pre suché:
- Na zvlhčenie môžete použiť vajíčko a jogurt. Na 1 kuracie vajce vezmite 6 polievkových lyžíc jogurtu, zmiešajte ingrediencie, naneste zmes na vlasy a korienky, zabaľte hlavu uterákom a po 10 minútach opláchnite.
- Čučoriedková maska ich obnovuje a dodáva im žiarivý lesk. 300 gramov bobúľ by sa malo rozdrviť alebo dobre rozdrviť v mixéri, naliať jeden pohár vriacej vody a naparovať, kým nevychladne. Kompozícia sa musí aplikovať po celej dĺžke, držať pol hodiny pod celofánom a umyť šampónom.
- Olivový olej vyhladzuje, vyživuje a podporuje rast. Pred použitím sa musí zohriať na izbovú teplotu, dôkladne votrieť ku korienkom a naniesť rovnomerne po celej dĺžke vlasov. Odporúča sa nechať túto masku zatvorenú (pod čiapkou a uterákom) hodinu, potom zmyť šampónom.
Pre zmiešaný typ:
- Starostlivosť o vlasy v zime doma nie je náročná ani pre zmiešané typy vlasov. Aby ste to urobili, vezmite jednoduché prísady: 2 polievkové lyžice. l. aloe šťava, 2 lyžice. l. med (najlepšie tekutý), šťava z jedného citróna. Pre pohodlnejšiu aplikáciu môžete zmes zriediť prevarenou vodou. Kompozícia sa aplikuje na celú dĺžku po dobu 30 minút, potom sa umyje.
- Ďalšia maska z fermentovaného mlieka osvieži korienky a maximálne zahojí boľavé končeky. Ku korienkom naneste čerstvý kefír, dobre votrite do hlavy a konce namažte smotanou alebo bohatou kyslou smotanou. Nechajte pôsobiť asi hodinu, opláchnite šampónom.
Masky pre normálne vlasy:
Tieto masky zvyčajne obsahujú liečivé byliny, ktoré udržujú rovnováhu vlasov a chránia pred problémami s vypadávaním a suchosťou vlasov. Byliny sa naparujú doma a aplikujú sa vo forme masiek pred umytím vlasov a potom sa používajú ako oplach. Napríklad chmeľ zabraňuje tvorbe lupín a vytvára antistatický efekt. Šalvia tonizuje pokožku a podporuje správnu činnosť žliaz. Harmanček sa používa na zosvetlenie a rast vlasov.
Mechanická starostlivosť
Starostlivosť o vlasy na jeseň a v zime zahŕňa strihanie vlasov a masáže. Počas chladného obdobia nám vlasy rastú o 30 % pomalšie ako v lete. Preto by ste si nemali dávať za cieľ pestovať ich čo najviac. Suché končeky sa odporúča zastrihávať raz za mesiac, pretože masky a balzamy ich už nedokážu obnoviť. To poskytne dobre upravený vzhľad.
Pred spaním je vhodné vykonať masáž. Zahŕňa krúživé pohyby po celej ploche hlavy, začínajúc od zadnej časti hlavy a končiac spánkovými lalokmi. Môžete tiež použiť zariadenie Chi. Tonizuje pokožku hlavy, zmierňuje únavu pokožky hlavy aj celého tela, zlepšuje náladu a obnovuje krvný obeh.
Starostlivosť podľa typu vlasov (mastné)
V Rusku majú obyvatelia krajiny genetickú vlastnosť. Je to spôsobené dedičnou tradíciou uchovávania tepla. V tomto prípade kozmetológovia odporúčajú v zime používať okrem špecializovaných šampónov aj prípravky na úpravu vlasov.
Výhody:
- čistenie pleti;
- upokojujúci účinok;
- protizápalové funkcie;
- znížená podráždenosť;
- hydrolipidová rovnováha;
- regulácia tvorby mazu.
Suché vlasy (starostlivosť)
Aj v chladnom období by žena mala zostať atraktívna. To jej zdvihne náladu a dáva ďalšiu príležitosť postarať sa o seba. Ale pre suché vlasy môže byť používanie fénu a kulmy smrteľné. Aby ste predišli poškodeniu vlasov a minimalizovali ich, musíte aktívne používať výživné spreje, masky a oplachy.
Suché vlasy nemajú radi studený vietor, čo znamená, že by ste nemali vychádzať z domu bez klobúka. To ohrozuje nielen prechladnutie, ale aj zamrznutie a poškodenie vlasov.
Starostlivosť o dlhé vlasy v zime, ale aj krátke vlasy je v prvom rade výživa a ochrana. Vitamíny skupiny A sú potrebné na udržanie krásy a zdravia (mrkva, špenát, kapusta). Sú zodpovedné za fungovanie pokožky. Skupina D (ryby, mlieko) reguluje metabolizmus a rast vápnika. Skupina E (jablká, zelená zelenina) je zodpovedná za vstrebávanie vitamínov, trávenie a prevenciu stresu. Vitamín PP sa nachádza v pečeni a strukovinách. Zlepšuje stav slizníc a pokožky.
Vitamínová metóda – ľahká a príjemná zimná starostlivosť o vlasy. Recenzie moderných žien, ktoré nemajú čas na kozmetické salóny a domácu výrobu masiek, hovoria, že je to zároveň najrýchlejší spôsob, ako obnoviť zdravie a krásu nielen vlasov, ale celého tela.
