टैन के लिए क्या करना है। टैनिंग के बाद अन्य फंड

आप यहां हैं: होम\u003e लेख\u003e कॉस्मेटोलॉजी\u003e बॉडी केयर\u003e कैसे जल्दी से सूरज में प्रकाश डालें: लोक उपचार स्मीयर की तुलना में

जैसे ही सनी गर्म दिन आते हैं, कई लोग कितनी जल्दी और खूबसूरती से टैंक के बारे में सोचना शुरू करते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आज चिकनी कांस्य टैन लोकप्रियता की चोटी पर है।

हालांकि, त्वचा की चॉकलेट त्वचा हासिल करने का निर्णय लेना, कई लोगों को प्रश्नों का सामना करना पड़ता है: सूर्य में तेजी से गर्म होने के लिए क्या धुंधला करना है? पैरों को जल्दी से क्या करना है? वहां हैं लोक उपचारआप शरीर को जल्दी से गर्म करने के लिए कैसे धुंधला कर सकते हैं? नीचे दी गई कई युक्तियां और नियम आपको इन दुविधाओं को हल करने की अनुमति देंगे।

ज़ागारा के मुख्य नियम

सूरज में जितनी जल्दी हो सके आग लगाना चाहिए बुनियादी नियम। वे न केवल यह बताएंगे कि कैसे तेजी से गर्मी को गर्म करने के लिए, बल्कि शरीर के स्वास्थ्य के लिए इसे सबसे सुरक्षित बनाने के तरीके के बारे में भी बताया जाएगा।

छुट्टी की रिहाई से पहले सुंदर सुनहरी त्वचा छाया का ख्याल रखना चाहिए। इसके लिए आपको आवश्यकता है:

1. पुनर्वास के उद्देश्य से एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पीना शुरू करें त्वचा पोक्रोव। सनबाथिंग के दौरान, त्वचा सक्रिय रूप से नमी खो देती है, जो उसकी सूखापन और घोषणाओं का कारण बन सकती है। विटामिन ई की सामग्री के साथ दवाओं का स्वागत; ए और सी एक स्वस्थ त्वचा दृश्य को बचाएगा। यह बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि सूर्य में जल्दी से प्रकाश डालने के बारे में सलाह देने में कई लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं। नतीजतन, त्वचा में एक चॉकलेट छाया है, लेकिन थका हुआ है और एक क्षय दिखता है।

1. मनुष्य की त्वचा लगातार पुनर्जीवित होती है, इसलिए सौर स्नान के सामने मृत कोशिकाओं से सफाई की प्रक्रिया को पूरा करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, शरीर के लिए विशेष स्क्रब्स का उपयोग करें, अधिमानतः प्राकृतिक सब्जी मूल। उनकी मदद से, सभी मृत उपकला हटा दिए जाते हैं, और त्वचा की सतह चिकनी और मुलायम हो जाती है।

साफ त्वचा पर, तन आसानी से झूठ बोलता है और अधिक समय तक रहता है। इसलिए, यदि आप न केवल गर्मी को गर्म करने के बारे में परवाह करते हैं, बल्कि कांस्य टिंट को भी बचाने के लिए, फिर छुट्टी से पहले एक स्क्रैपर के साथ छीलना एक आवश्यक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।

सनबाथिंग के दौरान, इस तरह के सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण पहलुओं को याद करने के लायक है:

1. यदि आपको जितनी जल्दी हो सके गर्म करने की जरूरत है, फिर इसे समुद्र पर या किसी भी जलाशयों से आराम करने की आवश्यकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि जलीय सतह पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है और इस प्रकार उनकी कार्रवाई को बढ़ाती है। समुद्र पर जल्दी से तन कैसे करें? सबसे पहले, आपको सक्रिय रूप से समय बिताने की आवश्यकता है, जो टैन वर्दी बनाने में मदद करेगा और जलने की संभावना को कम करेगा। दूसरा, यह दोपहर में 11 बजे धूप में और शाम को 16.00 के बाद होता है। ठीक यह सुरक्षित समय अच्छी सेहत के लिए। समुद्र तट पर प्रेमियों को प्रोत्साहित किया जाता है। अलग-अलग पक्षों के साथ सूर्य की किरणों को मोड़कर लगातार अपनी स्थिति को बदलने की सिफारिश की जाती है।

1. समुद्र के लिए जितनी जल्दी हो सके प्रकाश के लिए, विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। आखिरकार, सौर दौड़, पानी और हवा की कार्रवाई के तहत, त्वचा बहुत जल्दी जला सकती है, और क्षतिग्रस्त त्वचा की गर्मियों के बाद, तन से कोई निशान नहीं होगा या यह धब्बे होगा।

प्रसाधन सामग्री

तेजी से कमाना करने के लिए शरीर को धुंधला करने के तरीके के बारे में बेहतरीन सेक्स के प्रतिनिधियों की शाश्वत दुविधा, आज आसानी से हल हो जाती है। इसके लिए, टैन को मजबूत करने के लिए सक्रिय पदार्थों के additives के साथ विशेष क्रीम और लोशन का उत्पादन किया जाता है। उनके पास एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और त्वचा में मेलेनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है। हालांकि, इस मुद्दे को हल करने के अलावा "कैसे जल्दी से प्रकाशित करें", इन क्रीम में मॉइस्चराइजिंग और पोषण प्रभाव होता है, जो एक सुंदर त्वचा छाया को संरक्षित करने में मदद करता है।

टिंगल-प्रभाव के साथ क्रीम को तन करने के लिए तेजी से smeared किया जा सकता है। उनका उद्देश्य त्वचा में रक्त परिसंचरण को मजबूत करना है, धन्यवाद जिसके लिए मेलेनिन सक्रिय रूप से उत्पादित होना शुरू होता है। हालांकि, इन क्रीम की अपनी विशेषताएं हैं, उदाहरण के लिए, इसे लागू करने के बाद त्वचा की लाली और इन साधनों के एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए भी असामान्य नहीं है। टिंगल क्रीम को त्वचा के बहुत हल्के स्पर्श वाली लड़कियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, वे चेहरे पर आवेदन करने के लिए मना कर रहे हैं।

यह आवश्यक है कि जैसे ही संभव हो सके सूर्य में तन के लिए पराबैंगनी किरणों को मजबूत करने के प्रभाव के साथ क्रीम द्वारा उपयोग किया जा सकता है। उनकी मदद से, यह वास्तव में कमाना की एक और तीव्र और यहां तक \u200b\u200bकि छाया हासिल करना है। लेकिन जब लागू किया जाता है, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि क्रीम की परत पतली हो, अन्यथा आप एक गंभीर जलन प्राप्त कर सकते हैं। इन फंडों को ख़रीदना, ध्यान से लेबल को पढ़ें, क्योंकि सूर्योदय के लिए अलग श्रृंखलाएं हैं, और वे समुद्र तट के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

सूर्य पर तन के लिए जितनी जल्दी हो सके, आपको सुरक्षा के बारे में भूलने की आवश्यकता नहीं है! धूप के नीचे, एसपीएफ़ (पराबैंगनी किरणों के खिलाफ कारक सुरक्षा) के साथ क्रीम का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। वे आवश्यक जल संतुलन को बनाए रखने में मदद करेंगे, त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकें।

मैं हल करता हूं कि सूर्य में तन के लिए तेजी से कैसे धुंधला करना चाहिए कॉस्मेटिक तेलों पर ध्यान देना चाहिए। वे न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि मेलेनिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं, जिससे त्वचा की वांछित कांस्य स्वर को तेजी से प्राप्त करने में मदद मिलती है। जब खरीदारी सुनिश्चित की जानी चाहिए कि तेल में केवल प्राकृतिक घटक शामिल हैं, जैसे कि नारियल, गेहूं, ताड़ के तेल, एक एवोकैडो तेल और कोको, विटामिन और एसपीएफ़ कारकों का एक जटिल। सिंथेटिक और रासायनिक रूप से की उपस्थिति में, तेल additives को त्याग दिया जाना चाहिए, क्योंकि एलर्जी पराबैंगनी के प्रभाव में भड़क सकती है।

सनबर्न के लिए लोक उपचार

जितनी जल्दी हो सके, लोगों का उपयोग सूर्य में प्रकाश डालने के लिए किया जाता है। अधिकांश प्रसिद्ध व्यंजनों को कुछ उत्पादों को अपनाने से जोड़ा जाता है जो मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।

उन लोगों के लिए जो लोग जानना चाहते हैं कि कैसे लोगों को लोगों के उपचार की मदद से जल्दी से टैन करना है, 10 सबसे प्रभावी उत्पादों की एक सूची प्रस्तुत की जाती है:

1. गाजर और गाजर का रस एक सूर्य प्राप्त करने में पहले सहायक हैं। इस जड़ में बड़ी मात्रा में बीटा कैरोटीन शामिल है, जो न केवल मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, बल्कि लोच और ताजा त्वचा प्रजातियों को भी बरकरार रखता है। समुद्र तट छोड़ने से पहले, यह ताजा गाजर का रस का गिलास पीने या एक grated गाजर से सलाद खाने की सिफारिश की जाती है। बीटा-कैरोटीन वसा घुलनशील पदार्थों को संदर्भित करता है, इसलिए इसे सशस्त्र करने के लिए क्रीम या छोटी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ गाजर को गठबंधन करना आवश्यक है।

1. खुबानी, जो बीटा कैरोटीन की बड़ी सामग्री के लिए भी प्रसिद्ध हैं। लेकिन वे फास्फोरस, लौह हैं और समूह वी के विटामिन की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक रूप से गर्मी के रूप में जल्दी से गर्मी के लिए पर्याप्त है, यह प्रतिदिन 200 ग्राम खुबानी खाने के लिए पर्याप्त है।

1. टमाटर - इन सुगंधित सब्जियों में शराब का एक अद्वितीय पदार्थ होता है, जो त्वचा को सुंदर देने में सक्षम होता है गोल्डन टिंट। इस पदार्थ का प्रभाव एक छोटे थर्मल प्रभाव के साथ बढ़ाया जाता है।

1. बैंगन त्वचा के स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं, उसकी उम्र बढ़ने को धक्का देते हैं। भोजन में उनके नियमित उपयोग के साथ, त्वचा चिकनी हो जाती है, इसलिए इसमें तेजी से और आसानी से एक कठोरता होती है। बैंगन को तलना नहीं, बल्कि स्टू, पकाने या सेंकना की सिफारिश की जाती है।

1. ब्राजील के अखरोट सेलेना की उच्च सामग्री के लिए प्रसिद्ध है, जो सनबर्न की उपस्थिति को रोकता है। जल्दी से प्राप्त करने के लिए सुंदर तन और 1-2 ब्राजीलियाई नट्स के दिन खाने के लिए पर्याप्त जलाएं।

1. पालक एक अद्भुत सब्जी है, जो न्यूनतम कैलोरी सामग्री के साथ, विटामिन और खनिजों का एक भंडार है। यदि आप नियमित रूप से तट पर तट पर पालक खाते हैं, तो आप थोड़े समय में एक सुंदर कांस्य टैन के मालिक बन सकते हैं।

1. पनीर, जिसमें एमिनो एसिड होता है, मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। नाश्ते के लिए पनीर के कई स्लाइस खाने के लिए पर्याप्त कमाना करने के लिए।

1. साइट्रस रस, अधिमानतः शहद जोड़ने के साथ। आपको सुबह में दैनिक पीने की जरूरत है, साथ ही समुद्र तट पर जाने से पहले। यह धूप वाली किरणों के नीचे एक न्यूनतम रहने के साथ एक समृद्ध तन प्राप्त करने में मदद करेगा।

1. कॉफी ऑयल एक अद्भुत आउटडोर उपकरण है जिसे स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 50 ग्राम प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी में, आपको अखरोट के तेल के 100 ग्राम जोड़ने की आवश्यकता है। परिणामी मिश्रण एक ग्लास जार में रखा जाता है, करीब और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरे जगह पर रखा जाता है। तेल प्रोफ़ाइल के बाद। एक संतृप्त तन प्राप्त करने के लिए, सनबाथिंग से 30 मिनट पहले त्वचा को तेल लगाने के लिए आवश्यक है।

1. अखरोट तेल थोड़े समय में एक सुंदर सुनहरे तन हासिल करने में मदद करते हैं। हालांकि, तेल लगाने के बाद, 20 मिनट से अधिक समय तक सनबाथ करना संभव है।

जो लोग धूप में तन के लिए जितनी जल्दी हो सके, कॉफी के तेल के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में जितनी जल्दी हो सके मदद कर रहे थे। सभी तर्क देते हैं कि यह उपकरण वास्तव में न केवल तन के लिए तेजी से मदद करता है, बल्कि पत्रिकाओं के पृष्ठों से "जैसे संतृप्त कांस्य टैनिंग का मालिक भी बन जाता है।

अपने पैरों के साथ क्या करना है?

जो लोग पूरी तरह से चिकनी तन प्राप्त करना चाहते हैं, वे एक से अधिक बार ध्यान में रखते हैं कि मुख्य समस्या वह पैर है जो आमतौर पर बुरी तरह से धूप से होती हैं, सभी शरीर की ओर पीले रहती हैं। इसलिए, कई रुचि रखते हैं, पैरों को तेजी से टैंक करने के लिए क्या धुंधला करना है या क्या किया जा सकता है ताकि पैरों को जल्दी से टैंक किया जा सके?

इस समस्या का समाधान मौजूद है और वे बहुत सरल हैं:

• आपको समुद्र तट पर झूठ बोलने की ज़रूरत है ताकि शरीर सूरज की रोशनी के नीचे की तुलना में अधिक संभावना हो। इसका पालन किया जाना चाहिए कि सिर पैरों से ऊपर है;
• समुद्र तट पर जाने से पहले, आप कॉफी मैदान या समुद्री नमक का उपयोग करके पैरों को छील सकते हैं;
• यदि आपको जितनी जल्दी हो सके और आसानी से सूरज में टैंक की जरूरत है, तो स्नान के बाद पैरों को पोंछने की आवश्यकता नहीं है। शेष पानी की बूंदें अधिक सौर किरणों को आकर्षित करने, आवर्धक लेंस के रूप में कार्य करेगी।

प्राकृतिक व्यंजनों के साथ पैरों को जल्दी से कैसे टैंक किया जाए? सरलता! ऐसा करने के लिए, सौर स्नान के सामने, पैरों को स्नेहक होने की आवश्यकता है:

• अखरोट या ब्राजीलियाई अखरोट, हाइपरिकम, नारियल, समुद्री buckthorn के गीले अखरोट। वे साइट्रस या हल्दी आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं;
• अखरोट के तेल (3 भागों) और गुलाब (1 भाग) का मिश्रण;
• अखरोट के तेल (1 भाग) का मिश्रण, गेहूं कीटाणु तेल (2 भागों), आवश्यक तेल जंगली गाजर (20 बूंदों) के बीज, साइप्रस आवश्यक तेल (5 बूंदों) और लैवेंडर आवश्यक तेल (5 बूंदों)।

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कैसे जल्दी से सूर्य में प्रकाश डालें: लोक उपचार की समीक्षा

खूबसूरत शरीर एक कांस्य टिंट सपने के साथ सभी युवा लड़कियां, विशेष रूप से गर्म होने के बाद से गर्मी के दिन कपड़े खुले शैलियों पर डाल दिया। हाथ और रेखा neckline रंग अनाज शहद - सपनों की सीमा, लेकिन कैसे जल्दी से ऐसी छाया प्राप्त करने के लिए और अपने प्रिय को नुकसान नहीं पहुंचाया?

सनबाथिंग के दौरान तेजी से त्वचा पिग्मेंटेशन के लिए, आपको कई सरल नियमों का पालन करना चाहिए जो समस्या को हल करने में मदद करेंगे। फास्ट जैगर।और इसे पहले से तैयार करें।

• 1 क्या जाना चाहिए
• तेजी से शांग के 2 तरीके - टिप्स
• 3 समीक्षा

क्या जाना चाहिए

चुनने के लिए सोलारियम में बेहतर कमाना क्रीम क्या है, यहां लेख में विस्तार से वर्णित है।

लेकिन क्या यह सूर्योदय के लिए चलना संभव है, यह लेख से जानकारी से निपटने में मदद करेगा।

लेकिन सूर्योदय में पहली बार क्या आवश्यक है, यह इस आलेख में विस्तार से सूचीबद्ध है: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

लेकिन सूर्य में सनबर्न के लिए जैतून का तेल के बारे में क्या प्रतिक्रिया मौजूद है, इस लेख में विस्तार से वर्णित है।

वीडियो पर - सूर्य में लोक उपचार को जल्दी से कैसे गर्म करें:

लोक उपचार - तन से पहले त्वचा को क्या रगड़ सकता है?

• घर पर अकेले, आप एक महान उपाय तैयार कर सकते हैं जो टैनिंग प्रक्रिया को तेज करता है - किसी भी प्रकार की बियर से रगड़ता है, लेकिन बेहतर अंधेरे किस्मों और जैतून का तेल। सभी अवयवों को एक समान अनुपात में, सिरेमिक या चीनी मिट्टी के बरतन व्यंजनों में अच्छी तरह से हराया जाना चाहिए। और सूर्य में प्रवेश करने से पहले, शरीर के सभी हिस्सों को नरम कपड़े या सिर्फ हथेली के साथ लागू करें। इस संरचना के पास सूरज की रोशनी के प्रभाव से सक्रिय रंगद्रव्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा, यह त्वचा को जलाने, एक उपयोगी और विश्वसनीय परत बनाने की रक्षा कर सकता है।
• वनस्पति तेल के दो चम्मच के साथ एक नींबू के रस की संरचना तेजी से तन के लिए एक और प्रभावी साधन है। सभी अवयवों को पूरी तरह मिश्रित किया जाता है, और समुद्र तट तक पहुंचने से पहले, यह त्वचा पर एक चिकनी परत पर लागू होता है, प्रक्रिया को टैन की शुरुआत से लगभग 10 मिनट पहले किया जाना चाहिए।
• घर पर आप एक अद्भुत एजेंट तैयार कर सकते हैं जो जल्दी से प्रकाश डालने में मदद करेगा - कॉफी ऑयल संरचना। इसमें 50 ग्राम लगेगा। फास्टेड कॉफी बीन्स और अखरोट तेल बुलबुले। उपाय पहले से किया जाता है, क्योंकि इसे अंधेरे ठंडी जगह में 7 दिनों के भीतर रखा जाना चाहिए। समय समाप्त होने के बाद, इसे फ़िल्टर किया गया है, और यह उपयोग के लिए तैयार है। सूरज से बाहर निकलने से लगभग 30 मिनट पहले, वे शरीर पर सभी खुले क्षेत्रों को मिटा देते हैं। उसके बाद, त्वचा जल्दी से कांस्य रंग प्राप्त करती है, और त्वचा सुखद रूप से कॉफी की गंध देती है।

वीडियो पर, सूर्य में जल्दी से तन करने के लिए क्या करना है:

मुझे आश्चर्य है कि सूरज छोड़ने के बिना "टैन" करना संभव है?

यदि आपके क्षेत्र में लंबे समय तक बादल मौसम हुआ है, और हर कोई इस तथ्य की उम्मीद नहीं कर रहा है कि सूर्य दिखाई देगा, तो आप त्वचा को एक सुखद सुनहरे रंग दे सकते हैं और इस महत्वपूर्ण स्थिति के बिना। कैसे? अब विस्तार से इसके बारे में बात करते हैं।

क्या किया जाए:

• बेशक, शहर में ताजा नट पत्तियां खरीदें काम नहीं करेंगे, आपको जंगल में जाना होगा। यदि आप जानते हैं कि आपके पास नट झाड़ियों के बहुत अधिक मोटे हैं, फिर लगभग एक किलोग्राम ताजा हरी पत्तियां एकत्र करें।
• उबलते पानी में पत्तियों को ब्रू करें, उन्हें ठंडा होने तक चीनी मिट्टी के बरतन या सिरेमिक व्यंजनों में आविष्कार करें।
• एक सूती तलछट के साथ सभी खुले स्थानों का इलाज करें, रंग पानी गर्म प्रक्रियाओं के पहले स्वागत को रोक देगा। कृपया ध्यान दें कि क्रोध संतृप्ति ब्रूड पत्तियों की संख्या पर निर्भर करती है, और वे और अधिक क्या हैं, रंग समृद्ध होगा।

बहुत क्या हैं सबसे अच्छी क्रीम सनबर्न के लिए, सूरज मौजूद है और विशेष रूप से लोकप्रिय है, इस लेख में विस्तार से।

लेकिन इस आलेख में विस्तार से निर्दिष्ट मक्खन या क्रीम के लिए बेहतर क्या है।

उच्च स्तर की सुरक्षा के साथ एक टैन क्रीम क्या चुनना सबसे अच्छा है, लेख में विस्तार से वर्णित है।

लेकिन इस लेख में विस्तार से वर्णित एक विकल्प चुनने और कैसे एक विकल्प बनाने के लिए एक टैन क्रीम क्या है।

एक शीर्षक प्रभाव के साथ एक टिंगल क्रीम क्या मौजूद है और सबसे अच्छा क्या है, आप लेख में सामग्री को समझ सकते हैं।

समीक्षा

• मारिया, 27 वर्षीय: "मेरे पास है छोटा बच्चामैं अभी भी स्तन को खिलाता हूं, डॉक्टर ने कहा कि सूरज में धूप सेंकना असंभव था। लेकिन मेरी सभी गर्लफ्रेंड्स त्वचा की अंधेरी त्वचा के साथ इतनी खूबसूरत हैं, और मुझे एक पीला मोल पसंद है। लेकिन अच्छे के बिना कोई humus नहीं है! होम कॉफी ऑयल में बनाया गया, अपने हाथों, चेहरे, क्षेत्र के डिकोलिटे और यहां तक \u200b\u200bकि पैरों को संभालने लगा! अब मैं अपनी गर्लफ्रेंड की तरह दिखता हूं जो समुद्री तट का दौरा करते थे, एक सुंदर रंग के एक सुंदर रंग के साथ। "
• Vasilisa, 21 साल: "किसी भी तरह मैंने सनबर्न के लिए तैयार किए गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की कोशिश की - त्वचा ने बहुत हिंसक प्रतिक्रिया व्यक्त की, और मैं मुँहासे से ढका हुआ था, शायद घटकों के लिए असहिष्णुता।

लेकिन मैं निराशा नहीं करता था, और घर पर मैं वनस्पति तेल के साथ बियर मिश्रित करता था, क्योंकि मुझे यकीन था कि एलर्जी नहीं होगी। और, एक चमत्कार के बारे में, मैं सूरज में सुंदर महसूस करता हूं, और त्वचा का रंग सिर्फ प्रसन्न होता है! "

soinpeau.ru।

जल्दी से सूर्य में तन के लिए शीर्ष तरीके

कभी-कभी किसी नए संगठन में या किसी भी घटना के बारे में एक नए बालों के रंग के साथ तत्काल प्रकाश देने के लिए तत्काल आवश्यकता होती है। यहां हम आपकी सलाह के साथ उपयोग करेंगे, कैसे जल्दी से सूरज में उजागर करें, बीमार होने या बहुत ही आकर्षक असाधारण दाग के साथ कवर करने के गंभीर जोखिम के लिए खुद को उजागर किए बिना। यही है, एक सुंदर, चिकनी तन प्राप्त करना और साथ ही एक दिन में दो साल तक काम नहीं करना।

तन तेज़ी से 10 तरीके

सबकुछ उनको कोशिश करने की कोशिश करने लायक नहीं है, अन्यथा, एक सुंदर समुद्री टैनिंग के बजाय, आप किसी भी सुगंध के लिए जलन, जलन और अस्थायी घृणा प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन परिणाम सुधारने के तरीकों का संयोजन बहुत आवश्यक है:

1. मेलेनिन के कृत्रिम सक्रियकर्ताओं का लाभ उठाएं। पंथ की तरह उपकरण हम एक फार्मेसी, एक सौंदर्य दुकान या एक विशेष ऑनलाइन स्टोर में एक तैयार रूप में खरीदते हैं। इस तरह के एक क्रीम में एक सनस्क्रीन कारक और स्पष्ट निर्देश है।
2. इसी तरह के प्रभाव के साथ प्राकृतिक मूल के साधन हैं। एक क्रीम या तेल पायस के हिस्से के रूप में, यूवी फ़िल्टर युक्त निकालने और त्वचा को खिलाते हैं। उन्हें अपने आप पर भी खरीदा या यहां तक \u200b\u200bकि किया जा सकता है। आमतौर पर खरीदे गए क्रीम में न्यूनतम विकिरण संरक्षण कारक होता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं, कुछ प्रयास करते हैं और शरीर के लिए एक सभ्य तेल मिश्रण बनाते हैं, हमारे पास व्यंजन हैं।
3. टैन को तेज करने के लिए विशेष साइटस थेरेपी विकसित की गई है।
4. समुद्री नमक, हाथ, पैर, पीठ पर त्वचा पोषण, पीठ पर त्वचा पोषण के साथ एक दैनिक एक्वाप्रोसेसर परिसर लागू करें।

1. आप अरोमाथेरेपी को आजमा सकते हैं, जो तेलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और सौर ऊर्जा के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।
2. एक विशेष आहार के साथ क्रीम के बाहरी उपयोग को जोड़ने का प्रयास करें। त्वचा, पैर, गर्दन, पेट पर त्वचा की रक्षा करें और मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए इसे तेजी से सिखाएं गाजर, तरबूज, ब्रोकोली, आड़ू, पालक, जतुन तेल, शतावरी, टमाटर। वह है, एंटीऑक्सिडेंट्स।
3. ध्यान, प्रश्न: सड़क छोड़ने के बिना, घर पर जल्दी से कैसे प्रकाशित करें, इसके अलावा, समुद्र में जाने के बिना? ये सहायता करेगा लोगों का नुस्खा - अखरोट के पत्ते। उन्हें ब्रू करना संभव है, थोड़ा जोर दिया गया है और द्रव काढ़ा पानी के औसत तापमान के साथ स्नान में डालता है। 10 मिनट के लिए खुद को विसर्जित करें। महत्वपूर्ण: चेहरे को छोड़कर पूरी तरह से गोता लगाने के लिए आवश्यक है। संरचना पारदर्शी होनी चाहिए, चाय को तेज करने के रंग को याद दिलाना चाहिए, और राल के साथ चान नहीं। अन्यथा, आपको किसी अन्य लोगों में पूरी तरह से नए रूप में संकेत दिया जाएगा।

यदि आप 1-2 दिनों के लिए शरीर पर एक उत्कृष्ट तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप इस विचार को आराम और छोड़ सकते हैं क्योंकि समझ में नहीं आ रहा है। एक सुंदर सनबर्न के लिए आउटडोर के तहत रहने के बाद आपको लगभग एक सप्ताह की आवश्यकता होती है। यह है कि यदि आप एक आकर्षक सुनहरे या कांस्य टिंट चाहते हैं, लालिमा और जलन नहीं। बहुत अधिक तीव्रता से बहुत दुखद परिणाम होंगे।

आप एक तन और 1-3 घंटे खरीद सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ब्यूटी सैलून से संपर्क करने और विशेष प्रक्रियाओं का सहारा लेने की आवश्यकता है।

आप किस विधि का चयन नहीं करते हैं, आपको नियमों का पालन करने की आवश्यकता है सुरक्षित कमाना और सुंदर होने की अपनी इच्छा में अपना सिर खोना नहीं है।

घरेलू उपचार की व्यंजनों

एक विकल्प हमेशा एक सुनहरा और वर्दी के लिए सुरक्षित खरीदा गया उपकरण नहीं है, सुंदर सनबर्न घर का बना क्रीम और तिलहन स्वतंत्र रूप से पकाया जाता है। यह केवल थोड़ा अजीब लगता है, वास्तव में सब कुछ एक तार्किक स्पष्टीकरण है।

हमने चयनित रचनाएं संतुलित हैं। पीठ, पैरों, पेट की सतह पर उनके लिए धन्यवाद, फिल्म बनती है, जो सुरक्षित विकिरण को अवशोषित करती है और हानिकारक प्रदर्शित करती है। और मेलेनिन के गठन में भी योगदान देता है और इसके अलावा उसके पैरों, बाहों, नेकलाइन की देखभाल कर रहा है। हम शीर्ष सबसे अच्छी विशेष व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

1. तेल आधारित कमाना एजेंट। अखरोट के तेल के 50 मिलीलीटर, जोबोबा तेल के 20 मिलीलीटर और कई गेहूं के तेल के रूप में लें। इलंग-इलंगा तेल के एक और 5 मिलीलीटर, 20 मिलीलीटर एवोकैडो, शीया तेल - शीर्ष के साथ 1 चम्मच (यह एक बल्लेबाज है, इसलिए यह पानी के स्नान में पूर्व पिघलने वाला है)। सभी तेल मिश्रण और उपयोग करते हैं। तेजी से तन के लिए यह तेल सूर्य में प्रवेश करने से पहले 3 घंटे के लिए smeared होना चाहिए। प्रभाव दिन के दौरान बनाए रखा जाता है यदि आप अक्सर इस समय तैरते हैं या शॉवर लेते हैं, तो एक छोटी राशि को दोबारा लागू करें। गर्मियों के दौरान एक ग्लास जार में तेल स्टोर करें।
2. टैनिंग के बाद सबसे अच्छा उपाय। सागर बकथर्न तेल और खुबानी हड्डियों मिश्रण की खिंचाव (दूसरे के पहले और 50 मिलीलीटर की 3 बूंदें)। मैं घर में छिपता हूं, हम इस देखभाल और बाम को बहाल करने और बहाल करने के लिए स्नान करते हैं।

ये तिलहन होते हैं, पैरों की त्वचा की निर्जलीकरण से बचने के लिए उन्हें गीले शरीर पर उपयोग करना बेहतर होता है। यह सभी गर्मियों के लिए पर्याप्त है।

लेकिन अन्य घर के फॉर्मूलेशन हैं:

1. सौर स्नान के सामने जल्दी गर्म करने के लिए, एक धुंधला exfoliant के साथ कसने - कॉफी छोटे या मध्यम पीसने के साथ। कॉफी थोड़ी मात्रा में गर्म दूध बनाता है (ताकि दूध केवल पाउडर को कवर किया जा सके) और इसे 10 मिनट का नस्ल दें। हम सप्ताह में अधिकतम 2 बार एक समझ को पूरा करते हैं।
2. 50 ग्राम कॉफी लें और इसे अखरोट के तेल (किसी भी) के 100 मिलीलीटर के साथ भरें। एक अंधेरे कमरे में 10 दिनों के लिए छोड़ दें और फ़िल्टर किए गए तरल का उपयोग मास्क या शरीर क्रीम के आधार के रूप में या पैरों, पीठ, पेट और हाथों (दूध के बजाय) के लिए एक स्वतंत्र लोक उपचार के रूप में उपयोग करें। मिश्रण पोषण करता है और मॉइस्चराइज करता है, एक सुनहरा छाया देता है, सुंदर को बढ़ावा देता है समान तन।, रंगीन सुविधाओं को संरेखित करता है (विशेष रूप से सर्दियों के बाद पैरों पर उपयोग करने के लिए सुविधाजनक, जब चमड़े के पैर हल्के होते हैं, कभी-कभी एक नीला सबटॉक के साथ)।
3. पिछली संरचना के साथ दबाव में एक साधारण मॉइस्चराइज़र बॉडी क्रीम मिलाएं और दैनिक उपयोग करें।

मुख्य बात यह याद रखना है कि यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा वाले तेल मुख्य रूप से गेहूं के रोगाणुओं, शीया तेल और जोोजोबा का तेल हैं। और इस तथ्य के लिए कि यह मेलेनिन - एवोकैडो के उत्पादन को मजबूत करेगा, खुबानी हड्डियों और अखरोट (यह भी एक कांस्य टिंट देता है)। सनबाथिंग (यानी, तनाव, कमी और काटने के लिए) देखभाल के लिए वसा के एक अलग समूह का उपयोग करना भी बेहतर है - समुद्री बकाथर्न तेल, बादाम और यलंग-यलंग। सागर बकथर्न तेल का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें नारंगी में दर्द की संपत्ति है। बुनियादी देखभाल तेल के 3 बड़े चम्मच में 1 बूंद जोड़ें।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट समान तेल फॉर्मूलेशन के उपयोग की सलाह देते हैं। कुछ उन्हें तैयार करते हैं और बेचते हैं, और हम उन्हें स्वयं को बचाने और तैयार करना पसंद करते हैं। लेकिन किसी भी मामले में अपने विवेकानुसार तेल का उपयोग नहीं करते हैं। अनुचित तेल लागू होने पर आप जलन और जलन, निर्जलीकरण और पिग्मेंटेशन को उत्तेजित कर सकते हैं। टैन को सावधानी और शुद्धिकरण की आवश्यकता होती है।

जो भी आप सूर्य के लिए आनंद लेते हैं, सुरक्षा को याद रखना महत्वपूर्ण है:

1. पहले गर्म दिनों में, कट्टरपंथी के बिना सनबाथिंग शुरू करें: 15-25 मिनट। यह न केवल अपने आप को सनबर्न से बचाने में मदद करता है, बल्कि एक और भी गहरा तन में योगदान देता है। समुद्र के पास होने की विशेष रूप से सावधान रहना।
2. पूरे दिन के लिए सड़क पर गर्म मौसम में न रहें। और निश्चित रूप से एक दिन के लायक नहीं है। समुद्र तट पर बिछाना।
3. यदि आप एक सुंदर तन के लिए खरीद एजेंट का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपनी त्वचा के रंग और त्वचा के प्रकार के अनुसार उठाएं। निर्माता की तालिका में निर्दिष्ट की तुलना में थोड़ा उच्च एसपीएफ़ संकेतक के साथ टूल का चयन करना बेहतर है।
4. व्यक्तिगत विशेष क्रीम या लोशन चेहरे की रक्षा करना सुनिश्चित करें। आपको अतिरिक्त झुर्रियों की आवश्यकता क्यों है?
5. न केवल समुद्र के पास समुद्र तट पर या झील पर, बल्कि छाया में अपने प्रवास के दौरान भी कमाना क्रीम का उपयोग करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निर्देशों में निर्दिष्ट के रूप में उन्हें अपडेट करना न भूलें। यह आमतौर पर स्नान के बाद हर 2 घंटे और हर बार होता है। यदि आप जलाशय के पास नहीं हैं, तो 2 घंटे के बाद अधिकतम साधन लागू करें।

1. सुबह 11 बजे के बीच अंतराल में हर दिन और 16.00 सूर्य जितना संभव हो सके सक्रिय होता है। इसका मतलब है कि पीठ की त्वचा, नेकलाइन और यहां तक \u200b\u200bकि पैरों को भी परेशान किया जाएगा, और बिल्कुल भी धूप सेंकना नहीं होगा। इस अवधि के दौरान, लाली दिखाई दे सकती है, और कुछ दिनों में आप उठाना शुरू कर देंगे। तो यह लंबे समय तक खुली धूप के नीचे झूठ बोलने लायक नहीं है। यदि अभी भी तय किया जाता है, तो और भी शक्तिशाली क्रीम का उपयोग करें (एक बहुत पीला त्वचा, एसपीएफ़ 35 और उच्चतर के लिए ले लो)।
2. अपने सिर को टोपी के साथ कवर करना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, ब्रॉड-कॉलम हैट आपको पता है कि यह कितना स्मार्ट दिखता है, और यह सब फिट बैठता है। दूसरा, तो आप अपने चेहरे और गर्दन की रक्षा करते हैं। और फिर उन्हें बनाओ, फिर स्वर में मुश्किल नहीं होगी, आप समझते हैं।
3. कभी भी समुद्र तट पर सो जाओ। यह न केवल इस तथ्य के लिए भरा हुआ है कि त्वचा चारों ओर जलती है, बल्कि इस तथ्य से कि आप किसी भी योजनाबद्ध घटना पर नहीं आ जाएंगे।
4. सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली चिकित्सा तैयारी प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि नहीं करती है (यह निर्देशों में संकेत दिया जाता है)।
5. क्रीम या तेल लगाने से पहले, सजावटी या देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटा दें। बस शॉवर स्वीकार करें।
6. बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं।
7. पानी के साथ पैरों की लगातार छिड़काव के रूप में, गर्म करने के लिए इस तरह की एक आम विधि के साथ सावधान रहें। इस मामले में, आपको कुछ बार एक विस्तृत विकिरण खुराक मिलेगी।
8. एक टैन तेल लगाने या संकलित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी भी घटक को एलर्जी नहीं है।

मुख्य बात नुकसान नहीं है। न केवल चिकनी, सेक्सी तन, बल्कि हंसमुखता का प्रभार भी प्राप्त करें, एक अच्छा मूड है और सकारात्मक ऊर्जा, हमारी सलाह से निर्देशित।

dljatela.ru।

सूर्य में जल्दी से कैसे तन?

चिकनी सुंदर तन - कई महिलाओं का सपना, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, त्वचा की कम ध्यान देने योग्य त्रुटियां हैं, और यह आंकड़ा पतला दिखता है, धन्यवाद जिसके लिए आप अधिक आकर्षक और स्वागत महसूस कर सकते हैं। गर्मियों की छुट्टियों के दौरान, लाभ अधिक सुलभ हो रहा है, खासकर यदि जलाशय के पास शहर के बाहर आराम करना संभव है।

दुर्भाग्यवश, त्वचा को बिना किसी नुकसान के मोहक कांस्य टैन प्राप्त करने के लिए हर किसी के पास हमेशा पर्याप्त समय नहीं होता है। परंतु, तेज़ तरीका सूरज में कमाना मौजूद है, और इसके लिए महंगे एक्टिवेटर क्रीम का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, और केवल श्रृंखला का निरीक्षण करें सरल सिफारिशें और उपलब्ध उपकरण लागू करें। जितना संभव हो सके और खूबसूरती से क्रीम के बिना धूप में टैंक, लोक उपचार का उपयोग करके, आगे पर विचार करें।

कैसे जल्दी से सूरज को छूने के लिए?

जैसा कि ज्ञात है, सूरज की रोशनी के प्रभाव में मेलेनिन के वर्णक के खनन के सक्रियण के कारण गोल्डन टैन स्किन प्राप्त करता है। मेलेनिन के उत्पादन के लिए, इसमें कुछ समय लगता है, इसलिए एक दिन में एक तन ढूंढना असंभव है, और इस वर्णक के अपर्याप्त विकास के साथ, सौर जलने को सूखने का जोखिम बढ़ता है। आप उन खाद्य उत्पादों का उपयोग करके मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं जिनमें कुछ एमिनो एसिड, एंजाइम और विटामिन हैं जो इसके संश्लेषण की प्रक्रियाओं में शामिल हैं। इन उत्पादों में शामिल हैं:

• गाजर;
• खुबानी;
• आड़ू;
• टमाटर;
• केले;
• तरबूज;
• जिगर;
• पागल;
• कम वसा वाली मछली और समुद्री भोजन;
• हरी चाय, आदि

इस प्रकार, त्वचा को तेजी से टैंक करने में मदद करने के लिए, आपको अधिक उत्पादों में उपरोक्त उत्पादों को दर्ज करके अग्रिम में अपने आहार को समायोजित करना चाहिए। साथ ही, उत्पादों से इनकार करना आवश्यक है कि इसके विपरीत, मेलेनिन के स्तर को कम करें:

• चॉकलेट;
• कड़क कॉफ़ी;
• सिट्रस;
• स्मोक्ड;
• अचार;
• मादक पेय।

एक सुंदर और तेज़ तन पाने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु त्वचा प्रशिक्षण है। अर्थात्, इसे प्रदूषण और ओरिजिंग कोशिकाओं से सावधानी से साफ किया जाना चाहिए जो पराबैंगनी किरणों के प्रवेश को रोकते हैं। सनबाथिंग की शुरुआत से 2-3 दिनों पहले, एक छीलने के लिए अनुशंसा की जाती है, जिसके लिए आप ग्राउंड कॉफी, चीनी, नमक, खुबानी हड्डियों आदि के आधार पर होम स्क्रब व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। स्क्रब लगाने के बाद, त्वचा को क्रीम के साथ गीला किया जाना चाहिए।

एक सुंदर तन को शून्य करने के लिए सभी इरादों को कम करने के क्रम में, यह विशेष रूप से आराम के पहले दिन खुले सूरज के नीचे रहने की अवधि को नियंत्रित करने के लिए मूल्यवान है। शुरू करने के लिए, यह केवल 10-20 मिनट धूप सेंकने के लिए पर्याप्त है, और अगले दिनों में, धीरे-धीरे समुद्र तट पर रहने का समय बढ़ाएं। इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे अच्छा तरीका यदि गति में है तो टैन "गिरता है", इसलिए समुद्र तट वॉलीबॉल का उपयोग उन लोगों के लिए असंभव है जो समुद्र तट वॉलीबॉल को जल्दी से और समान रूप से खराब करना चाहते हैं। ऐसे नियमों का अनुपालन करना भी महत्वपूर्ण है:

1. समुद्र तट पर उपयोग करने से इनकार प्रसाधन सामग्री.
2. 11 से 16 घंटे तक खुली धूप वाली किरणों के नीचे न हों।
3. समुद्र तट पर बहुत सारे तरल (बेहतर शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी) का उपयोग करें।

अंत में, हम कई लोक उपचार देते हैं जो एक ठाठ तन को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करेंगे:

1. मजबूत ठंडा कॉफी - उन्हें एक बड़े सूती तलछट के साथ दिन में दो बार त्वचा के साथ मिटा दिया जाना चाहिए।
2. आयोडीन के साथ जैतून का तेल (100 मिलीलीटर तेल आयोडीन की 5 बूंदें जोड़ें) - समुद्र तट पर जाने से पहले इस मिश्रण के साथ त्वचा को चिकनाई करें।
3. जैतून का रस जैतून का रस थोड़ी मात्रा से जुड़ा हुआ है - इस साधन को कमाना तीव्रता को बढ़ाने के लिए सोने से पहले त्वचा पर समान रूप से लागू किया जाना चाहिए।

सामग्री

कभी-कभी किसी नए संगठन में या किसी भी घटना के बारे में एक नए बालों के रंग के साथ तत्काल प्रकाश देने के लिए तत्काल आवश्यकता होती है। यहां हम आपकी सलाह के साथ उपयोग करेंगे, कैसे जल्दी से सूरज में उजागर करें, बीमार होने या बहुत ही आकर्षक असाधारण दाग के साथ कवर करने के गंभीर जोखिम के लिए खुद को उजागर किए बिना। यही है, एक सुंदर, चिकनी तन प्राप्त करना और साथ ही एक दिन में दो साल तक काम नहीं करना।

सबकुछ उनको कोशिश करने की कोशिश करने लायक नहीं है, अन्यथा, एक सुंदर समुद्री टैनिंग के बजाय, आप किसी भी सुगंध के लिए जलन, जलन और अस्थायी घृणा प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन परिणाम सुधारने के तरीकों का संयोजन बहुत आवश्यक है:

1. मेलेनिन के कृत्रिम सक्रियकर्ताओं का लाभ उठाएं। पंथ की तरह उपकरण हम एक फार्मेसी, एक सौंदर्य दुकान या एक विशेष ऑनलाइन स्टोर में एक तैयार रूप में खरीदते हैं। इस तरह के एक क्रीम में एक सनस्क्रीन कारक और स्पष्ट निर्देश है।
2. इसी तरह के प्रभाव के साथ प्राकृतिक मूल के साधन हैं। एक क्रीम या तेल पायस के हिस्से के रूप में, यूवी फ़िल्टर युक्त निकालने और त्वचा को खिलाते हैं। उन्हें अपने आप पर भी खरीदा या यहां तक \u200b\u200bकि किया जा सकता है। आमतौर पर खरीदे गए क्रीम में न्यूनतम विकिरण संरक्षण कारक होता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं, कुछ प्रयास करते हैं और शरीर के लिए एक सभ्य तेल मिश्रण बनाते हैं, हमारे पास व्यंजन हैं।
3. टैन को तेज करने के लिए विशेष साइटस थेरेपी विकसित की गई है।
4. समुद्री नमक, हाथ, पैर, पीठ पर त्वचा पोषण, पीठ पर त्वचा पोषण के साथ एक दैनिक एक्वाप्रोसेसर परिसर लागू करें।
5. आप अरोमाथेरेपी को आजमा सकते हैं, जो तेलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और सौर ऊर्जा के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।
6. एक विशेष आहार के साथ क्रीम के बाहरी उपयोग को जोड़ने का प्रयास करें। त्वचा को हाथ, पैर, गर्दन, पेट पर सुरक्षित रखें और मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए इसे तेजी से सिखाएं गाजर, तरबूज, ब्रोकोली, आड़ू, पालक, जैतून का तेल, शतावरी, टमाटर। वह है, एंटीऑक्सिडेंट्स।
7. ध्यान, प्रश्न: सड़क छोड़ने के बिना, घर पर जल्दी से कैसे प्रकाशित करें, इसके अलावा, समुद्र में जाने के बिना? यह लोगों की नुस्खा - अखरोट की पत्तियों की मदद करेगा। उन्हें ब्रू करना संभव है, थोड़ा जोर दिया गया है और द्रव काढ़ा पानी के औसत तापमान के साथ स्नान में डालता है। 10 मिनट के लिए खुद को विसर्जित करें। महत्वपूर्ण: चेहरे को छोड़कर पूरी तरह से गोता लगाने के लिए आवश्यक है। संरचना पारदर्शी होनी चाहिए, चाय को तेज करने के रंग को याद दिलाना चाहिए, और राल के साथ चान नहीं। अन्यथा, आपको किसी अन्य लोगों में पूरी तरह से नए रूप में संकेत दिया जाएगा।

यदि आप 1-2 दिनों के लिए शरीर पर एक उत्कृष्ट तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप इस विचार को आराम और छोड़ सकते हैं क्योंकि समझ में नहीं आ रहा है। एक सुंदर सनबर्न के लिए आउटडोर के तहत रहने के बाद आपको लगभग एक सप्ताह की आवश्यकता होती है। यह है कि यदि आप एक आकर्षक सुनहरे या कांस्य टिंट चाहते हैं, लालिमा और जलन नहीं। बहुत अधिक तीव्रता से बहुत दुखद परिणाम होंगे।

आप एक तन और 1-3 घंटे खरीद सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ब्यूटी सैलून से संपर्क करने और विशेष प्रक्रियाओं का सहारा लेने की आवश्यकता है।

जो भी विधि आप नहीं चुनते हैं, आपको एक सुरक्षित तन के नियमों पर चिपकने की आवश्यकता है और सुंदर होने की अपनी इच्छा में अपना सिर खोना नहीं है।

घरेलू उपचार की व्यंजनों

एक विकल्प स्वर्ण और वर्दी के लिए हमेशा सुरक्षित खरीदा गया उपकरण नहीं होता है, घर के बने क्रीम और तेल रचनाएं स्वतंत्र रूप से तैयार होती हैं। यह केवल थोड़ा अजीब लगता है, वास्तव में सब कुछ एक तार्किक स्पष्टीकरण है।

हमने चयनित रचनाएं संतुलित हैं। पीठ, पैरों, पेट की सतह पर उनके लिए धन्यवाद, फिल्म बनती है, जो सुरक्षित विकिरण को अवशोषित करती है और हानिकारक प्रदर्शित करती है। और मेलेनिन के गठन में भी योगदान देता है और इसके अलावा उसके पैरों, बाहों, नेकलाइन की देखभाल कर रहा है। हम शीर्ष सबसे अच्छी विशेष व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

1. तेल आधारित कमाना एजेंट। अखरोट के तेल के 50 मिलीलीटर, जोबोबा तेल के 20 मिलीलीटर और कई गेहूं के तेल के रूप में लें। इलंग-इलंगा तेल के एक और 5 मिलीलीटर, 20 मिलीलीटर एवोकैडो, शीया तेल - शीर्ष के साथ 1 चम्मच (यह एक बल्लेबाज है, इसलिए यह पानी के स्नान में पूर्व पिघलने वाला है)। सभी तेल मिश्रण और उपयोग करते हैं। तेजी से तन के लिए यह तेल सूर्य में प्रवेश करने से पहले 3 घंटे के लिए smeared होना चाहिए। प्रभाव दिन के दौरान बनाए रखा जाता है यदि आप अक्सर इस समय तैरते हैं या शॉवर लेते हैं, तो एक छोटी राशि को दोबारा लागू करें। गर्मियों के दौरान एक ग्लास जार में तेल स्टोर करें।
2. टैनिंग के बाद सबसे अच्छा उपाय। सागर बकथर्न तेल और खुबानी हड्डियों मिश्रण की खिंचाव (दूसरे के पहले और 50 मिलीलीटर की 3 बूंदें)। मैं घर में छिपता हूं, हम इस देखभाल और बाम को बहाल करने और बहाल करने के लिए स्नान करते हैं।

ये तिलहन होते हैं, पैरों की त्वचा की निर्जलीकरण से बचने के लिए उन्हें गीले शरीर पर उपयोग करना बेहतर होता है। यह सभी गर्मियों के लिए पर्याप्त है।

लेकिन अन्य घर के फॉर्मूलेशन हैं:

1. सौर स्नान के सामने जल्दी गर्म करने के लिए, एक धुंधला exfoliant के साथ कसने - कॉफी छोटे या मध्यम पीसने के साथ। कॉफी थोड़ी मात्रा में गर्म दूध बनाता है (ताकि दूध केवल पाउडर को कवर किया जा सके) और इसे 10 मिनट का नस्ल दें। हम सप्ताह में अधिकतम 2 बार एक समझ को पूरा करते हैं।
2. 50 ग्राम कॉफी लें और इसे अखरोट के तेल (किसी भी) के 100 मिलीलीटर के साथ भरें। एक अंधेरे कमरे में 10 दिनों के लिए छोड़ दें और फ़िल्टर किए गए तरल का उपयोग मास्क या शरीर क्रीम के आधार के रूप में या पैरों, पीठ, पेट और हाथों (दूध के बजाय) के लिए एक स्वतंत्र लोक उपचार के रूप में उपयोग करें। मिश्रण पोषण और मॉइस्चराइज करता है, एक सुनहरा छाया देता है, एक सुंदर वर्दी सनबर्न में योगदान देता है, रंगीन सुविधाओं को संरेखित करता है (विशेष रूप से सर्दियों के बाद पैरों पर उपयोग करने के लिए सुविधाजनक, जब पैरों की त्वचा हल्की होती है, कभी-कभी ब्लूश सबटॉक के साथ)।
3. पिछली संरचना के साथ दबाव में एक साधारण मॉइस्चराइज़र बॉडी क्रीम मिलाएं और दैनिक उपयोग करें।

मुख्य बात यह याद रखना है कि यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा वाले तेल मुख्य रूप से गेहूं के रोगाणुओं, शीया तेल और जोोजोबा का तेल हैं। और इस तथ्य के लिए कि यह मेलेनिन के उत्पादन को मजबूत करेगा - एवोकैडो, खुबानी हड्डियों और अखरोट (यह भी एक कांस्य टिंट देता है)। सनबाथिंग (यानी, तनाव, कमी और काटने के लिए) देखभाल के लिए वसा के एक अलग समूह का उपयोग करना भी बेहतर है - समुद्री बकाथर्न तेल, बादाम और यलंग-यलंग। सागर बकथर्न तेल का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें नारंगी में दर्द की संपत्ति है। बुनियादी देखभाल तेल के 3 बड़े चम्मच में 1 बूंद जोड़ें।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट समान तेल फॉर्मूलेशन के उपयोग की सलाह देते हैं। कुछ उन्हें तैयार करते हैं और बेचते हैं, और हम उन्हें स्वयं को बचाने और तैयार करना पसंद करते हैं। लेकिन किसी भी मामले में उपयोग नहीं किया जाता हैअपने विवेक पर तेल।अनुचित तेल लागू होने पर आप जलन और जलन, निर्जलीकरण और पिग्मेंटेशन को उत्तेजित कर सकते हैं। टैन को सावधानी और शुद्धिकरण की आवश्यकता होती है।

आप सनबर्न के लिए क्या उपयोग नहीं करेंगे, सुरक्षा को याद रखना महत्वपूर्ण है:

1. पहले गर्म दिनों में, कट्टरपंथी के बिना सनबाथिंग शुरू करें: 15-25 मिनट। यह न केवल अपने आप को सनबर्न से बचाने में मदद करता है, बल्कि एक और भी गहरा तन में योगदान देता है। समुद्र के पास होने की विशेष रूप से सावधान रहना।
2. पूरे दिन के लिए सड़क पर गर्म मौसम में न रहें। और निश्चित रूप से एक दिन के लायक नहीं है। समुद्र तट पर बिछाना।
3. यदि आप एक सुंदर तन के लिए खरीद एजेंट का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपनी त्वचा के रंग और त्वचा के प्रकार के अनुसार उठाएं। निर्माता की तालिका में निर्दिष्ट की तुलना में थोड़ा उच्च एसपीएफ़ संकेतक के साथ टूल का चयन करना बेहतर है।
4. व्यक्तिगत विशेष क्रीम या लोशन चेहरे की रक्षा करना सुनिश्चित करें। आपको अतिरिक्त झुर्रियों की आवश्यकता क्यों है?
5. न केवल समुद्र के पास समुद्र तट पर या झील पर, बल्कि छाया में अपने प्रवास के दौरान भी कमाना क्रीम का उपयोग करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निर्देशों में निर्दिष्ट के रूप में उन्हें अपडेट करना न भूलें। यह आमतौर पर स्नान के बाद हर 2 घंटे और हर बार होता है। यदि आप जलाशय के पास नहीं हैं, तो 2 घंटे के बाद अधिकतम साधन लागू करें।

1. सुबह 11 बजे के बीच अंतराल में हर दिन और 16.00 सूर्य जितना संभव हो सके सक्रिय होता है। इसका मतलब है कि पीठ की त्वचा, नेकलाइन और यहां तक \u200b\u200bकि पैरों को भी परेशान किया जाएगा, और बिल्कुल भी धूप सेंकना नहीं होगा। इस अवधि के दौरान, लाली दिखाई दे सकती है, और कुछ दिनों में आप उठाना शुरू कर देंगे। तो यह लंबे समय तक खुली धूप के नीचे झूठ बोलने लायक नहीं है। यदि अभी भी तय किया जाता है, तो और भी शक्तिशाली क्रीम का उपयोग करें (एक बहुत पीला त्वचा, एसपीएफ़ 35 और उच्चतर के लिए ले लो)।
2. अपने सिर को टोपी के साथ कवर करना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, ब्रॉड-कॉलम हैट आपको पता है कि यह कितना स्मार्ट दिखता है, और यह सब फिट बैठता है। दूसरा, तो आप अपने चेहरे और गर्दन की रक्षा करते हैं। और फिर उन्हें बनाओ, फिर स्वर में मुश्किल नहीं होगी, आप समझते हैं।
3. कभी भी समुद्र तट पर सो जाओ। यह न केवल इस तथ्य के लिए भरा हुआ है कि त्वचा चारों ओर जलती है, बल्कि इस तथ्य से कि आप किसी भी योजनाबद्ध घटना पर नहीं आ जाएंगे।
4. सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली चिकित्सा तैयारी प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि नहीं करती है (यह निर्देशों में संकेत दिया जाता है)।
5. क्रीम या तेल लगाने से पहले, सजावटी या देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटा दें। बस शॉवर स्वीकार करें।
6. बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं।
7. पानी के साथ पैरों की लगातार छिड़काव के रूप में, गर्म करने के लिए इस तरह की एक आम विधि के साथ सावधान रहें। इस मामले में, आपको कुछ बार एक विस्तृत विकिरण खुराक मिलेगी।
8. एक टैन तेल लगाने या संकलित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी भी घटक को एलर्जी नहीं है।

मुख्य बात नुकसान नहीं है। न केवल चिकनी, सेक्सी तन, बल्कि हंसमुखता, अच्छे मूड और सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार, हमारी सलाह से निर्देशित है।

समुद्र पर कितना सुंदर और सही तन? हम बताते हैं कि सनस्क्रीन का चयन कैसे करें, सूरज पर कितना समय बिताना है, त्वचा को त्वचा को कैसे तैयार किया जाए और जला के मामले में क्या करना है - क्योंकि बादल के दिन जलाना संभव है!

गर्मी हम हमेशा आगे देख रहे हैं, और कारणों में से एक सनबाथिंग, सूरज पर बास्क करने और एक सुंदर तन पाने का अवसर है। अब, कई साल के किसी भी समय गर्म देशों में आराम कर सकते हैं, और इसलिए सूर्य में लंबे समय तक रहने के साथ उगता है और जोखिम।

वैज्ञानिक रूप से साबित: सौर विकिरण से नुकसान अच्छा से अधिक है, इसलिए एक सुरक्षित तन के नियमों की उपेक्षा न करें। हम लेख में इसके बारे में बताएंगे।

टैन क्या है

सूर्य में लंबे समय तक रहने के कारण तन त्वचा के रंग का अंधेरा है। सूरज की रोशनी के प्रभाव में, एक वर्णक मेलेनिन का उत्पादन होता है - वह उसे देता है डार्क टिंट। यदि यह सूर्य में पहले ठहरने में बहुत अधिक उत्पादन करता है, तो अगले दिन आप अब जिस शेड की आवश्यकता वाले छाया को अंधेरा नहीं करेंगे।

पराबैंगनी किरणे

यूवा-रे सबसे लंबा और ग्लास और बादलों में प्रवेश कर सकते हैं। बर्न्स नहीं छोड़ते हैं, लेकिन फिर भी एक खतरा पैदा करते हैं। वे एलर्जी प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करते हैं, त्वचा की बीमारियों को उत्तेजित करते हैं और प्रतिरक्षा में कमी करते हैं। यह इन किरणें हैं जिनका उपयोग एक सूर्य स्नानघर की दीपक में किया जाता है।

यूवीबी किरणें गर्मियों में संक्षेप में और सक्रिय। यह उनसे है कि त्वचा ब्लूज़, और आप जलते हैं। इस तरह के विकिरण द्रव्यमान के प्रभाव: और समय से पहले उम्र बढ़ने, और त्वचा कोशिकाओं का विनाश, और जहाजों की गिरावट, और मेलेनोमा विकसित करने का जोखिम - घातक ट्यूमर। काले धब्बे सामान्य रूप से, कुछ सालों में दिखाई दे सकता है। बादलों, बादलों और चश्मे के माध्यम से प्रवेश न करें।

कम lays uvc। जमीन तक न पहुंचें - वे वातावरण को अवशोषित करते हैं।

(फोटो © Shebalso / Flickr.com / लाइसेंस सीसी BY-SA 2.0)

ज़गर से लाभ।

अल्ट्रावाइलेट सेरोटोनिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है, जो ताकत की ज्वार का कारण बनता है और मनोदशा को बढ़ाता है। न केवल इसलिए कि आप समुद्र द्वारा छुट्टी पर हैं - शरीर की स्थिति का सुधार वास्तव में अंदर से होता है। सूर्य विटामिन डी के विकास में योगदान देता है, और यह मजबूत स्वस्थ दांतों और नाखूनों के लिए ज़िम्मेदार है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है। टैन में कई सौंदर्य घटक हैं - कई लोग मानते हैं कि पीला त्वचा दर्दनाक दिखती है और इतना आकर्षक नहीं है।

सूर्य गतिविधि मानचित्र विभिन्न देश

समुद्र के सामने सूर्योदय

रिलीज से बहुत से लोग सवाल की चिंता करते हैं, चाहे आपको समुद्र की यात्रा के लिए तैयार करने के लिए एक सूर्य स्नानघर की तरह जाना होगा।

जाने से पहले पराबैंगनी का एक छोटा सा हिस्सा उपयोगी होगा। तो आप जलन और तुरंत पराबैंगनी की एक बड़ी खुराक से बचेंगे। यह विशेष रूप से उन दाढ़ी के निवासियों के बारे में सच है, जहां यह पर्याप्त नहीं है, और सर्दियों के भूरे महीनों में तीन से अधिक है। इसे सूर्योदय में सभी तरफ से समान रूप से जलाएं - और समुद्र पर सनी आसानी से गिर जाएगी। इसकी अति मत करो! कृत्रिम विकिरण मजबूत है और मेलेनिन ने बहुत कुछ बनाया। इस तरह के "सूर्य" के बाद, समुद्र तट तन बस आपके साथ चिपक जाएगा। यदि आपने एक जलती हुई यात्रा खरीदी है और छुट्टियों से पहले आपके पास कुछ दिन हैं, सैलून को 1-2 लंबी पैदल यात्रा का सटीक लाभान्वित किया जाएगा।

खतरा। यूवीए किरणों के कारण सोलारियम असुरक्षित है। यहां तक \u200b\u200bकि सनस्क्रीन क्रीम के उपयोग के साथ, किरण कम नहीं हुई है - इस प्रकार के विकिरण से क्रीम बस सुरक्षा नहीं करते हैं। ओनोलॉजिस्ट आधुनिक मात्रा में कृत्रिम पराबैंगनी के खिलाफ नहीं हैं! यह उत्तरी स्थानीय स्थानों के लोगों के लिए "मूड के लिए" और पोदाचा विटामिन डी के लिए आवश्यक है।

(फोटो © gerlach / pixabay.com)

कितना और कब सनबाथ

मुख्य नियम - धीरे-धीरे सनबाथिंग! विभिन्न देशों में, भूमध्य रेखा और वर्ष के समय के निकटता के आधार पर, तन होगा भिन्न रंग और यह आपके पास जाने के विभिन्न तरीकों से होगा।

यहां एक योजना है, समुद्र पर धूप सेंकने के लिए कैसे। पहले दिन, सूरज पर आधे घंटे से अधिक खर्च करें - दोपहर के भोजन से 10-15 मिनट पहले और बाद में। प्रत्येक दिन 10-15 मिनट के लिए समय बढ़ाने के लिए। लेकिन छुट्टी के अंत में भी, 2-3 घंटे से अधिक के लिए सनी स्नान लेने का कोई मतलब नहीं है। मेलेनिन त्वचा का उत्पादन अब नहीं होता है - अब आप नहीं रोकते हैं।

जब यह धूप के लिए बेहतर है? सूरज में 11 और 16 घंटे के बाद आदर्श। दोपहर में, सूर्य बहुत सक्रिय है और अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा।

(फोटो © unsplash.com / @pure_virtual)

जहां सनबाथ करना बेहतर है

डॉक्टर राय में अभिसरण - छाया में पूरी तरह से सनबाथ। आपकी छुट्टियों के पहले सप्ताह में, यह प्रत्यक्ष किरणों में अवांछनीय है। टैन बादल के माध्यम से नरम गिरते हैं और लंबे समय तक रहते हैं।

पानी सूर्य की किरणों को दर्शाता है, इसलिए किनारे पर आप तेजी से जलते हैं। यह बर्फ पर भी लागू होता है! यह सूर्य को बदतर नहीं करता है, इसलिए सर्दियों में जलने की संभावना सभी मिथक पर नहीं है।

(फोटो © जे-नो / फ़्लिकर। Com / लाइसेंस सीसी द्वारा एनसी-एनडी 2.0)

टैनिंग के बाद त्वचा की देखभाल

सूरज की रोशनी के लंबे संपर्क में, त्वचा काटा जाता है और एपिडर्मिस की मृत परत निचोड़ शुरू होती है। कोई विशेष नुकसान नहीं, लेकिन इसका कारण बनता है आसान संवेदना। सबसे महत्वपूर्ण देखभाल मॉइस्चराइजिंग है, साथ ही पहले दिनों में स्क्रबियों और कठोर रॉकेट से इनकार।

एक सुंदर और चिकनी तन कैसे प्राप्त करें

सनस्क्रीन और अन्य साधन

समुद्र पर कितना खूबसूरती से तन? सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है सनस्क्रीन उत्पादजलने से बचने के लिए। सबसे लोकप्रिय प्रकार के धन: क्रीम, दूध, स्प्रे, छड़ी। उनमें से प्रत्येक पर विचार करें।

• मलाई - सबसे लोकप्रिय रूप। क्रीम में एक घने बनावट होती है जो सूखी त्वचा के लिए अच्छी होती है, लेकिन फैटी के लिए - नहीं। यह लंबे समय तक अवशोषित किया जाता है, लंबे समय तक अवशोषित होता है, उन सफेद तलाकों को छोड़कर, लेकिन मेकअप के लिए आधार के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
• तरल - हल्का दूधिया। तेल की त्वचा के लिए आदर्श, क्योंकि यह तेजी से अवशोषित करता है और इसमें हल्का बनावट होती है।
• दूध - सबसे आम दृश्य संरक्षित उपकरण शरीर की त्वचा के लिए। कभी-कभी 1 में - शरीर और चेहरे के लिए उपयुक्त।
• प्रसाधन सामग्री यह शायद ही कभी एसपीएफ़ 15-20 से ऊपर की सुरक्षा की डिग्री है, क्योंकि इसका मुख्य कार्य त्वचा को सबसे अधिक चॉकलेट छाया देना है, इसे नुकसान पहुंचाए बिना। प्रभाव के लिए और भी अधिक ध्यान देने योग्य, चमक, ब्रोंजर और अन्य दृश्य तन एम्पलीफायर तेल में जोड़ें।
• फुहार यह पीठ और ब्लेड पर आवेदन करने के लिए सुविधाजनक है, लेकिन समान रूप से इसे वितरित करना बहुत मुश्किल है। आप उन स्थानों पर जला सकते हैं जहां यह पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा चेहरे के लिए स्प्रे - वे मेकअप पर लागू किया जा सकता है।
• छड़ी - छोटी, लेकिन आरामदायक बात। यह स्वच्छता लिपस्टिक की एक ट्यूब की तरह दिखता है। त्वचा के छोटे क्षेत्रों के लिए उपयुक्त - होंठ, कान, नाक। कान और होंठ सूरज में कम गर्दन या पीठ पर जल रहे हैं, और उनके साथ त्वचा भी दर्दनाक रूप से अच्छी तरह से है।

कमाना की गति से, साधन प्रभावित नहीं करते हैं, वे केवल सूर्य में सुरक्षित समय को बढ़ाते हैं।

सर्वश्रेष्ठ कमाना सुविधाएं। टिप और समीक्षा

एसपीएफ़ को क्या दर्शाता है।

संक्षिप्त एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) "सूर्य संरक्षण कारक" के रूप में अनुवादित, और यह आंकड़ा सुरक्षा की डिग्री को दर्शाता है - जितना अधिक होगा उतना अधिक। लगभग किसी भी सनस्क्रीन केवल यूवीबी विकिरण से बचाता है।

क्रीम को भी अलग-अलग की आवश्यकता है: पहले सप्ताह में, एसपीएफ़ 50 के साथ क्रीम का उपयोग करें, फिर एसपीएफ़ 30 के साथ, और दो हफ्तों में आप एसपीएफ़ 15 का उपयोग कर सकते हैं।

• एसपीएफ़ 50। - त्वचा को सूरज की रोशनी की कुल मात्रा से केवल 1/50 प्राप्त होगा - यह 2% है। 98% पराबैंगनी से बचाता है।
• एसपीएफ़ 30। - 97% किरणों से बचाता है, यानी, विकिरण के 1/30 को याद करेगा।
• एसपीएफ़ 25। - 96% से सुरक्षा का स्तर देता है।
• एसपीएफ़ 15। - 93% से।

एक एसपीएफ़ 70, 80 सूचक, और यहां तक \u200b\u200bकि 100 के साथ क्रीम हैं। ऐसी संख्याओं में विश्वास न करें, क्योंकि 98% किरणें अधिकतम हैं जिनसे क्रीम रक्षा कर सकती है।

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Abbrevia एसपीएफ़ के अलावा, आप ऐसे पदनामों को पूरा कर सकते हैं:

• उवा। - उपकरण प्रकार ए (सबसे खतरनाक) की किरणों को अवरुद्ध करता है। एशियाई देशों में, पीए ++ इंडेक्स नामित है (प्लस चार तक हो सकते हैं)।
• पीपीडी। लगातार वर्णक अंधेरा - यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री। अधिकतम डिग्री 42 है, लेकिन यह पर्याप्त 8 होगा।
• व्यापक परछाई - क्रीम प्रकार ए और वी की किरणों के खिलाफ सुरक्षा करता है।

क्रीम में निहित घटक कम से कम विटामिन सी और ई भी हैं। हरी चाय और resveratrol के निकालने के लिए भी एक अच्छा जोड़ा है।

पहले, सनस्क्रीन केवल वयस्कों के लिए उत्पादित किया गया था, अधिकतम - तीन साल से बच्चों के लिए। अब आप छह महीने से तीन साल तक बच्चों के लिए क्रीम पा सकते हैं।

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क्रीम की जरूरत न केवल गर्मियों में है

उच्च सूर्य गतिविधि संरक्षण वाले देशों के निवासियों के लिए पूरे वर्ष दौर की आवश्यकता होती है। रूस में, गिरावट में और सर्दियों की शुरुआत में इसमें कोई बात नहीं है - लगभग कोई सूर्य नहीं है। और सर्दियों में स्पष्ट फ्रॉस्टी दिनों में क्रीम का उपयोग करना बहुत जरूरी है! वसंत में सूर्य पहले से ही अधिक सक्रिय हो रहा है, और क्रीम आप बहुत उपयोगी होंगे। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सबसे मजबूत सब देर से वसंत में जल रहा है - त्वचा अभी तक सूर्य के आदी नहीं है, लेकिन विकिरण की गतिविधि, इसके विपरीत, बहुत अधिक है।

त्वचा क्रीम चुनें

सही सनस्क्रीन का चयन करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार को जानते हैं, तो सबकुछ सरल है: सूखे, तेल या के लिए एक क्रीम की तलाश करें संवेदनशील त्वचा। यदि नहीं, तो क्रीम की संरचना देखें:

• सूखी त्वचा को अधिकतम मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, इसे मुसब्बर, ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड दिया जाएगा;
• वसा त्वचा को खनिजों और शिलालेख "गैर-कॉमडोजियस" के साथ क्रीम की आवश्यकता होती है।

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छापने की विधि

उनमें से छह हैं। पहले दो प्रकार सबसे कमजोर हैं। उन्हें सुरक्षा एसपीएफ़ 50 के साथ धन की आवश्यकता है, बाकी काफी एसपीएफ़ 20-30 है। एक फोटोटाइप कैसे परिभाषित करें?

• मैं, सेल्टिक: चमकीले चमड़े, हल्के या लाल बाल, हल्के रंग की आँखें, freckles। तो लोग बेहतर नहीं हैं कि वे बिल्कुल भी नशे में हैं, क्योंकि वे तुरंत जला देते हैं।
• II, फ्लाईकोनोक यूरोपीय: सुनहरे बाल दोनों आंखें, हल्की त्वचा, कभी-कभी झाई। आप हल्के हो सकते हैं, लेकिन कठिनाई के साथ।
• III, मध्य पूर्वी: डार्क ब्रेक, ब्राउन हेयर, ग्रे या हल्की भूरी आंखें, ये लोग काफी अंधेरे हैं, लेकिन सूरज में जला देना आसान है। इस तरह के चमड़े पर तन सामान्य रूप से गिरता है।
• IV, भूमध्यसागरीय: काले बाल, भूरी आंखें, जैतून की त्वचा। अच्छा और जल्दी से सनबाथ।
• वी, एशियाई: बहुत काले बाल और आंखें, भूरा या पीले रंग की त्वचा। बहुत ही कम विभाजित।
• छठी, अफ्रीकी: काले बाल और आंखें, अंधेरे त्वचा। ऐसे लोग बिल्कुल उलट नहीं करते हैं (लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें सूर्य से सुरक्षा के साधनों की आवश्यकता नहीं है)।

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उपकरण का उपयोग कैसे करें

• सनस्क्रीन को सूर्य से 20 मिनट पहले लागू किया जाता है। तो उसके पास गहरी त्वचा परतों को अवशोषित करने और संरक्षित करने का समय है। आदर्श रूप से, क्रीम को दो परतों में रखें। दूसरा पहले की पूरी सूखने के बाद है।
• अद्यतन क्रीम आपको हर दो घंटे की आवश्यकता है या इसके लिए निर्देशों का पालन करें। उदाहरण के लिए, प्रत्येक स्नान के बाद कई क्रीम अपडेट होने की आवश्यकता होती है।
• समस्या के विपरीत, सुरक्षा कारकों 15 और 50 के बीच कोई मजबूत अंतर नहीं है।
• कितना क्रीम लागू करने के लिए? अगर हम साधारण भाषा में बात करते हैं: शरीर के प्रत्येक हिस्से के लिए चेहरे और भोजन कक्ष पर एक चम्मच का लगभग एक चौथाई।
• सूर्य में रहने के बाद क्रीम को धोना भी महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप एलर्जी प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।

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बर्रे के बारे में मिथक

1. ग्लास और बादल सूरज की रोशनी से संरक्षित हैं। नहीं, ग्लास सूर्य से एक क्रीम की तरह काम करता है, सभी किरणों से दूर की देरी (देरी नहीं) उवा।)। इसलिए, बस पर खिड़की से बैठने के लिए, काफी असली! वही बादलों पर लागू होता है: बादल के दिन को जलाना भी आसान होता है, क्योंकि हम सतर्कता खो रहे हैं।
2. विटामिन डी केवल टैनिंग द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। नहीं, यह कई उत्पादों में निहित है। उदाहरण के लिए, अंडे, डेयरी उत्पादों और मछली में।
3. सूरज चेहरे की त्वचा को ठीक करता है। नहीं, यह केवल त्वचा को सूख सकता है, लेकिन पूर्ण उपचार, कहता है, आप मुँहासे हासिल नहीं करेंगे।
4. हवादार मौसम में, त्वचा जलती नहीं है। वास्तव में, थकाऊ गर्मी की कमी के बावजूद हवादार ठंडा मौसम उतना ही खतरनाक है। अनुभवी चेहरा भी तेजी से जलता है, क्योंकि त्वचा ठंडे गस्ट से पीड़ित है।
5. मेकअप के लिए आधार जलने से बचा सकता है। कर सकते हैं। लेकिन पैकेज पर निर्दिष्ट सुरक्षा कारक प्राप्त करने के लिए इसे कम से कम 7 परतों को लागू करना होगा।

सूरज और तन के बारे में 10 मिथक

सनी जला के साथ क्या करना है

यदि प्राप्त हो तो कैसे कार्य करें धूप की कालिमा? मैं अपना अनुभव साझा करता हूं।

• संतुलन बहाल करने के लिए बहुत सारे पानी पीएं। दूध और खट्टा दूध उत्पाद पीएं, जली हुई त्वचा पर केफिर और खट्टा क्रीम लागू करें।
• एलर्जी से गोलियां लें: निर्देशों के अनुसार लोराटाडाइन, सुपृष्ठी, डायजोलिन। किस लिए? अगर चेहरे जलता है तो एडीमा से बचाता है।
• पैंथेनॉल, बोरो +, और सड़क में प्रवेश करने से पहले - सुरक्षात्मक क्रीम में प्रवेश करें;
• कई कदम - ऑक्सीजन विनिमय के लिए और अपशिष्ट में कमी।

और, ज़ाहिर है, सूरज के प्रभाव को कम से कम, आदर्श रूप से कम करना महत्वपूर्ण है - सड़क पर नहीं होना चाहिए। मैं कार पर सड़क के तीन दिनों से बचाया गया था, लगभग कहीं भी नहीं गया था, और जला लगभग घर लौटने के लिए चला गया था।

शुरू करने के लिए, सनस्क्रीन लागू करें। फिर सूरज में झूठ बोलो। लगभग 45 मिनट के बाद, एक और सनस्क्रीन लागू करें। जब वे विरोधाभास करते हैं तो लोग सुंदर दिखते हैं - टैन त्वचा को गर्म चमक देता है, मास्क दोष देता है और रंग की चीजों को अधिक अभिव्यक्तिपूर्ण दिखता है। सुंदर तन आसान व्यवसाय नहीं हो सकता है - यह पराबैंगनी किरणों के बारे में चिंतित है, बदसूरत नारंगी धब्बे से बचें, और हल्के स्ट्रिप्स को याद रखें। अपने ज्ञान और प्रूडेंसी का उपयोग करके, आप किसी भी बाधा को दूर कर सकते हैं और एक तन का सपना देख सकते हैं। और हम आपको दिखाएंगे कि यह कैसे करना है। इन सरल चरणों का पालन करें और थोड़े समय में एक चमकदार तन प्राप्त करें!

कदम

धूप का आनंद लें।

पराबैंगनी का अपना स्रोत चुनें। पराबैंगनी कमाना के लिए, पुराने अच्छे सूर्य के साथ कुछ भी तुलना नहीं करता है। यदि वर्ष या मौसम का समय आपको सूर्य में धूप से स्नान करने की अनुमति नहीं देता है, तो सूर्य की त्वचा का थोड़ा कांस्य रंग बनाए रखने के लिए एक कुशल वर्षभर विकल्प बन जाएगा।

• माप को जानें - त्वचा जो सुंदर दिखती है, मानव त्वचा की तरह हो जाती है, यदि आप बहुत लंबे समय तक "ओवन में" रहते हैं।

1. त्वचा को मॉइस्चराइज करें। अच्छी तरह से मॉइस्चराइज्ड त्वचा सूखी और धूल से बेहतर धूप लगी होगी। टैन को त्वचा का प्रचार करने से पहले, निम्न कार्य करें:

   • शॉवर लेना, सूखे सूखे, मृत एपिडर्मिस कोशिकाएं, धीरे-धीरे त्वचा को एक टेरी नैपकिन, वॉशक्लोथ, स्क्रब या पिलिंग एजेंट द्वारा साफ करना।
   • पाइरोलिडोनकार्बॉक्सिलिक एसिड (सोडियम पीसीए) युक्त लोशन के साथ त्वचा को गीला करें। यह एक प्राकृतिक घटक है मानव त्वचाजो एपिडर्मिस को स्वस्थ, और काम करता है, हवा से नमी को आकर्षित करने में मदद करता है।
   • त्वचा पर एक उपयुक्त सनस्क्रीन लागू करें। यदि आपके पास उज्ज्वल चमड़े हैं, तो त्वचा अंधकार की तुलना में उच्च एसपीएफ़ स्तर के साथ लोशन का उपयोग करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार की त्वचा का प्रकार और आप कितने टैन्ड हैं, हमेशा एसपीएफ़ के स्तर के साथ कम से कम 15 के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें।
   • यदि आप तैरने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक निविड़ अंधकार सनस्क्रीन है, या फिर पानी में रहने के बाद इसे त्वचा पर लागू करें। यदि आप स्नान नहीं करते हैं, तो पैकेज पर निर्देशों के अनुसार सनस्क्रीन लागू करें, - आमतौर पर आपको हर दो घंटे करने की आवश्यकता होती है।

2. सनबाथिंग करते समय सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें! यदि आप समुद्र तट पर झूठ बोलने जा रहे हैं और लगभग एक घंटे के बारे में सनबाथ, एसपीएफ़ के साथ 4 से 15 तक क्रीम लागू करें, इस पर निर्भर करता है कि आपके पास कितनी हल्की त्वचा प्रकार है और आप कितने टैन्ड हैं।

   • यदि आप सनबैथिंग करते समय सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं, तो पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, भले ही आप जलाए न हों!
   • होंठ बाम के साथ ही सनस्क्रीन का प्रयोग करें। आदर्श रूप में, आपको छाया में सनस्क्रीन लागू करने की आवश्यकता है और इसे सूर्य में जाने से 20-25 मिनट पहले अवशोषित करने की आवश्यकता है। यदि आपको आवश्यकता है, तो तैराकी के बाद क्रीम को दोबारा लागू करें, यदि यह निविड़ अंधकार नहीं है, या इसे हर दो घंटों को लागू करें, जैसा कि पैकेज पर इंगित किया गया है।
   • यदि आप देखते हैं कि त्वचा पर लालसा दिखाई देती है, तो छाया में छिपाएं - आप पहले ही जला चुके हैं, और यदि आप सूर्य में ओवरों को जारी रखते हैं, तो यह केवल जलने और गंभीर त्वचा की क्षति की संभावना को बढ़ाता है।

3. एक सफल तन के लिए शरण। यदि आप एक पैटर्न वाले तन नहीं चाहते हैं, तो जब आप तैराकी करते हैं तो एक स्विमिंग सूट डालते हैं! यदि आप एक ही बिकनी पहनते हैं, तो त्वचा में तैराकी के कपड़े में एक चिकनी, चिकनी तन होगा।

   • यदि आप कर सकते हैं तो स्विमिंग सूट निकालें। केवल एक चीज जो बेहतर न्यूनतम प्रकाश स्ट्रिप्स हो सकती है वह हल्की स्ट्रिप्स की कमी है!

4. सूरज के नीचे अपना स्थान खोजें। आप अपने खुद के यार्ड में, समुद्र तट पर या किसी अन्य जगह पर धूप सेंक सकते हैं जहां सूर्य चमकता है। आपको बस इतना ही कमाना, पानी और एक सूरज बिस्तर या एक तौलिया के लिए एक लोशन चाहिए।

   • एक ऐसे स्थान पर एक सूरज बिस्तर या तौलिया रखें जहां सूर्य आपकी त्वचा पर पूरी तरह से गिर जाएगी।

5. सनबाथिंग करते समय चलते हैं। ग्रील्ड चिकन को याद रखें। एक ही सुंदर, चिकनी कांस्य रंग पाने के लिए, आपको स्पिन करना होगा। सामने, पीछे, पक्षों पर और उन जगहों पर जहां सूर्य की किरणें हमेशा नहीं आती हैं, उदाहरण के लिए, बगल। या पीठ पर एक दिन, और अगले पेट पर।

   • यदि आप पूरे दिन झूठ नहीं बोलना चाहते हैं, लेकिन फिर भी एक सुंदर तन चाहते हैं, तो एक वैकल्पिक एक लंबा रन या बस चलना हो सकता है। तो आप न केवल रुकेंगे, बल्कि आप शरीर को हर समय स्वर में रखेंगे। बहुत स्वादिष्ट!

6. अपनी आंखों की रक्षा करें। वे भी जला सकते हैं। टैनिंग, एक टोपी पहनना बेहतर है या धूप का चश्मा पहनने की तुलना में अपनी आंखों को ढंकना बेहतर है। एक ऑप्टिकल तंत्रिका पर गिरने वाली उज्ज्वल प्रकाश, हाइपोथैलेमस के काम को उत्तेजित करता है, जो बदले में मेलेनिन पैदा करता है, जो एक गहरे तन की उपलब्धि में योगदान देता है।

   मॉइस्चराइज! सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं। समय-समय पर आप ठंडा करने के लिए पूल में कूद सकते हैं। चिंता मत करो, यह एक तन को भी चोट नहीं पहुंचाएगा। उसके बाद सनस्क्रीन लागू करना न भूलें।

   अपलोड होने के बाद, अपनी त्वचा को गीला करें। त्वचा को शांत करने और गीला करने के लिए मुसब्बर आधारित लोशन का उपयोग करें। इससे इसे स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी और बैठने और सूर्य को काटने से रोकती है।

   त्वचा पर टैन लागू करें

   1. सूरज से इनकार करें। यदि आपकी त्वचा बहुत उज्ज्वल है या आप जला देना आसान है, या आप स्वास्थ्य के कारण होने वाले नुकसान को कम करना चाहते हैं, तो सनबाथिंग सबसे खराब विकल्प हो सकती है। आपको पता नहीं चलेगा कि जब तक वे जलते हैं, और नुकसान पहले ही लागू हो जाएगा।

      यह अपने आप करो। विभिन्न ब्रांडों के कई उत्पाद हैं जो आपको एक चिकनी, चिकनी तन देंगे।

      • निर्देशों के अनुसार, सभी त्वचा को कवर करने की कोशिश कर, लोशन या स्प्रे लागू करें। सर्वोत्तम विकल्प एक लोशन होगा जो कॉमेडोन के गठन का कारण नहीं बनता है, यानी, जो छिद्र स्कोर नहीं करेगा।
      • यदि आपके पास पूर्ण या सुपर-फ्री हाथ नहीं हैं, तो आपको अपने पीठ पर लोशन डालने में मदद करने के लिए एक दोस्त से पूछना होगा।

   2. अपने पूर्वाग्रहों के बारे में भूल जाओ। टैनिंग स्टूडियो पर जाएं और आपको एक चिकनी तन बनाने दें। कुछ ही मिनटों में, वे व्यावसायिक रूप से आपके पूरे शरीर में ऑटो बाजार लागू करेंगे।

      पैकेज पर जो लिखा गया है उसे पढ़ें। पैसे का भुगतान करने से पहले, समीक्षाएं और इस उत्पाद के बारे में, और सेवा के बारे में - ऑटो स्टॉक से दूर रहें जो आपको नारंगी बना देगा।

   • यदि आप जला दिया है, तो एलो वेरा निकालने के साथ लोशन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। वह जलन का इलाज करेगा और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा!
   • टैनिंग, को चालू करना सुनिश्चित करें अलग-अलग पक्षताकि त्वचा उज्ज्वल दाग बनने के लिए बाहर न हो जाए, जब हम आपकी पसंदीदा पोशाक तैयार करते हैं, तो प्रोम या डेट पर जा रहे हैं।
   • मुसब्बर वेरा सनबर्न को आश्वस्त करने और उन्हें जल्दी से समाप्त करने में मदद करता है।
   • जब सनबाथिंग, सुनिश्चित करें कि चश्मा आंखों के चारों ओर मंडल नहीं छोड़ते हैं।
   • सनबाथ नग्न? सावधान रहें, सीधे सूर्य की रोशनी से नए क्षेत्रों को खोलें। आप "वहाँ" जलना नहीं चाहते हैं।
   • मुसब्बर वेरा को कमाना और / या सुखदायक त्वचा के साधन के रूप में लोशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और जलन को खत्म कर दिया जा सकता है।
   • उन स्थानों पर अधिक लोशन लागू करें जहां लाली है। इससे उन्हें टैन की मदद मिलेगी।
   • पहले सूर्य में ज्यादा समय बिताएं, आइए संवेदनशील त्वचा के लिए दिन में 10 मिनट कहें। यदि कोई समस्या नहीं उठी है, तो आप सूर्य में रहने का समय बढ़ा सकते हैं। लाल धब्बे या खुजली के मामले में, एक ब्रेक लें और कुछ दिनों में स्नान न करें।
   • कंधे, चेहरे, कान और पैर, और उन स्थानों पर अधिक लोशन लागू करें जो सूर्य में नहीं हैं।
   • उज्ज्वल त्वचा? बेबी ऑयल का उपयोग न करें - आप जलाएं।
   • सिरका द्वारा बर्न्स को तैयार करना गर्मी को हटा देगा और आपकी स्थिति को सुविधाजनक बनाएगा, लेकिन एक मजेदार गंध दें। तो बैठक में जाने से पहले इसका उपयोग न करें, डेटिंग, एक गर्म कार में लंबी यात्रा, या बस लोगों के साथ संवाद करने से पहले।
   • यदि आप सनी बाथ लेने के लिए पहली बार जा रहे हैं, तो सूरज में बहुत लंबे समय तक न रहें।
   • इसमें समय लगता है, इसलिए पहले दिन परिणाम देखने की उम्मीद न करें।
   • यदि आप एक कृत्रिम तन चुनते हैं, जो सुरक्षित है और असली जैसा दिखता है, ऐसा लगता है कि बिल्कुल आपको नारंगी नहीं बनायेगा।
   • कपड़े पहनें जो आपके टैन पर जोर देंगे। यदि आप टैंक नहीं हैं, तो गहरे हरे, नीले और बैंगनी रंग पहनें। यदि आपके पास एक समशीतोष्ण तन है, तो अपने तन पर जोर देने के लिए काले या सफेद पहनें। यदि आपने अपनी इच्छित त्वचा की ऐसी छाया हासिल की है, और आप अच्छी तरह से टैंक, किसी भी रंग पहनते हैं।
   • यदि आपको एक सनी जला मिली है, तो जैतून का तेल और आयोडीन, या 100% कोको मक्खन का उपयोग करने का प्रयास करें, और कई दिनों तक सूर्य से दूर रहें। यह एक अच्छा तन खरीदने के अंत में मदद करेगा।
   • सूर्योदय पर मत जाओ! यह त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है!

   चेतावनी

   • सनबाथिंग के दौरान और बाद में बहुत सारे पानी पीना न भूलें। यदि त्वचा जलाई जाती है, तो टैन को ठंडा करने के बाद लोशन का उपयोग करें, क्योंकि यदि आप जला देते हैं तो शॉवर चाटना चाहती है।
   • मॉल के लिए देखें, उनके रंग या रूप को बदलना।
   • सौर जलने से फेफड़ों से मध्यम तक का कोई आकार हो सकता है। यदि आपको मजबूत जलन मिलती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
   • सूरज में लंबे समय तक रहने और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव त्वचा के कैंसर का कारण बन सकते हैं, जिनमें से सबसे खराब आकार को मेलेनोमा कहा जाता है। Tanzareg का उपयोग करने के लिए चयन योग्य। यदि आप एक तन प्राप्त करना चाहते हैं और थोड़ा नारंगी बनने से डरते नहीं हैं, तो आप अपने जीवन को बचा सकते हैं।
   • चूंकि लोग टैन से जुड़े स्वास्थ्य के जोखिमों के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं, इसलिए वे यह महसूस कर सकते हैं कि हल्की त्वचा अंधेरे के रूप में आकर्षक है। अपने आप को बनें और आपकी त्वचा के रंग के बावजूद लोग आपको ले जाएंगे।
   • पराबैंगनी के संपर्क के अन्य रूपों की तरह सोलारियम, खतरनाक हो सकते हैं, खासकर यदि आप लंबे समय तक उनका उपयोग करते हैं।
   • दैनिक सनबाथिंग नहीं आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी!
   • यदि आप सूरज में बहुत लंबे समय तक रहते हैं, तो आप गर्मी का झटका प्राप्त कर सकते हैं।
   • कमाना गोलियाँ न लें। आंखों में इन गोलियों के कुछ पदार्थों के वर्षा के क्रिस्टलाइजेशन के कई मामले ज्ञात हैं। ये precipitates अंधापन का कारण बन सकते हैं।
   • प्रकृति त्वचा से पीला वाले लोग अच्छी तरह से पहन नहीं सकते हैं! इसके बजाय, मॉइस्चराइजिंग ऑटो मार्केट आज़माएं। यह प्राकृतिक लगेगा और बहुत नारंगी या कांस्य नहीं होगा।

जवाब गैलिना सोफिंस्काया, प्लास्टिक सर्जरी और प्रसाधन सामग्री संस्थान की उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर:

- समुद्र में 7-10 दिन भी एक सुंदर तन पाने के लिए काफी है। मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना और कुछ बारीकियों को ध्यान में रखना है।

1. समुद्र तट के लिए पहले से ही समुद्र तट के लिए तैयार हो जाओ

यात्रा से पहले, एक छीलने के लिए, जो आपकी त्वचा को eroogoned कोशिकाओं से मुक्त कर देगा। यह दोनों केबिन और एक स्क्रब और एक कठोर washcloth की मदद से किया जा सकता है। स्क्रब तैयार किया जा सकता है, लेकिन आप खुद को पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कॉफी मोटी या ठीक नमक (2 बड़ा चम्मच। एल। खट्टा क्रीम 1 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रित। एल। उथला नमक)। मालिश करके शरीर को सत्तेल, परिपत्र आंदोलन, 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला।

आगे होने की प्रक्रिया करना आवश्यक है - "नई" त्वचा जलने के अधीन है। यहां तक \u200b\u200bकि घर की छीलने से भी यात्रा से 2-3 दिन पहले करना बेहतर होता है ताकि त्वचा को ठीक हो जाए।

मोलों को ऊंचा सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। यूवी किरणों की कार्रवाई के तहत, वे एक घातक ट्यूमर में बढ़ सकते हैं - मेलेनोमा। सबसे खतरनाक मॉल असमान रूप से चित्रित और अनियमित आकार हैं। त्वचा विशेषज्ञ और ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ और एक ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है, और समुद्र तट पर, उन्हें एक तिल के रूप में प्लास्टर कट के टुकड़े के साथ कवर करें।

2. पहले दिनों में सावधान रहें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना "सबकुछ और तत्काल" प्राप्त करना चाहते हैं, आपको धीरे-धीरे धूप से स्नान करने की आवश्यकता है। समुद्र में रहने के पहले दिन सूरज की रोशनी की प्रभाव खुराक - त्वचा के लिए सबसे मजबूत तनाव, एक जला से भरा हुआ, पुनर्वास किया गया जिसके बाद छुट्टी की पूरी छुट्टी का पुनर्वास करना होगा। पहले दिनों में, आपको छतरी के नीचे धूप सेंकना चाहिए, और सही धूप के नीचे रहने का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

3. यात्रा से पहले, शहर के समुद्र तट पर जाएं

यह आक्रामक दक्षिणी सूर्य के साथ एक बैठक के लिए त्वचा तैयार करेगा। टैन छोटा हो जाएगा।

4. सही फिट

कैरोटीन (गाजर, खुबानी, आड़ू, मिठाई मिर्च) युक्त टैंक उत्पादों की सहायता करें। उन्हें छुट्टी की पूर्व संध्या पर आहार में शामिल करने की आवश्यकता है। मछली, समुद्री भोजन, अंडे (इनमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड) और विटामिन ई (वनस्पति तेल, पागल) में समृद्ध उत्पाद: वे सौर जलने से त्वचा की रक्षा करते हैं।

5. संरक्षण उपकरण का उपयोग करें

वे खतरनाक स्पेक्ट्रम की किरण के प्रवेश को रोकते हैं और त्वचा को त्वचा को निकालने की अनुमति नहीं देते हैं। हल्की त्वचा, यह अधिक शक्तिशाली सुरक्षा की आवश्यकता है। फ्लूकिंग को सुरक्षा एसपीएफ़ 30 के स्तर, और अंधेरे और पहले से ही टैन्ड - 10-15 का उपयोग करने की आवश्यकता है।

त्वचा पर कमाना के बाद, छोटे सफेद specks दिखाई देते हैं? तो फंगल त्वचा घाव प्रकट होता है, जो अक्सर लोगों को पसीने में पाया जाता है। सामान्य जीवन में, यह किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है, लेकिन आपको अपने बारे में केवल एक स्पॉटेड टैन के बारे में जानने के लिए देता है। छुट्टी पर, इसके बारे में कुछ भी करना असंभव है, लेकिन उपचार के दौरान जाना बेहतर है - यह हो सकता है कि यह हो सकता है कि यह हो सकता है, और उपचार की अनुपस्थिति में, दाग घाव के बड़े foci में विलय हो सकता है।

हालांकि, याद रखें: एक छोटे शेल्फ जीवन के सनस्क्रीन - क्रीम खोलने के बाद 6 महीने से अधिक नहीं रखा जा सकता है। पिछले छुट्टियों से शेष क्रीम का उपयोग न करें - ऑक्सीजन के साथ संपर्क करते समय, क्रीम के कई घटक ऑक्सीकरण किए जाते हैं और उपकरण काम करने के लिए बंद हो जाता है।

क्रीम को त्वचा के खुले क्षेत्रों पर एक घने परत के साथ लागू किया जाना चाहिए, जिसमें होंठ और कान सिंक शामिल हैं: शरीर के इन हिस्सों की त्वचा आसानी से जल रही है। समुद्र तट पर धब्बा मत करो! यह बाहर निकलने से 15-20 मिनट पहले किया जाना चाहिए।

6. सही समय में दें

दाएं धूप के नीचे रहें - जला के लिए सबसे छोटा रास्ता। सुबह में सबसे उपयोगी और सुरक्षित सूर्य - 8 से 11 तक और दोपहर के भोजन के बाद - 16 घंटे के बाद।

7. समुद्र तट पर अधिक तरल पीएं, और त्वचा पर क्रीम लगाने के बाद

सूरज त्वचा को सूखता है। इसे अंदर और अंदर से मॉइस्चराइज किया जा सकता है। इसलिए, हाथ में छुट्टी पर, पानी की एक बोतल हमेशा उपसर्ग "सुपर" या "अल्ट्रा" के साथ सक्रिय रूप से मॉइस्चराइजिंग होनी चाहिए। उन्हें दिन में कम से कम 2 बार शरीर पर लागू करने की आवश्यकता होती है - सुबह और शाम को, और हाथों में - दिन में 4-5 बार तक।

8. ड्रग्स प्राप्त करते समय सावधानी बरतें

कुछ दवाएं सूरज की रोशनी के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि करती हैं। उनमें से लोकप्रिय एंटीबायोटिक्स (टेट्रासाइक्लिन, डॉक्सीसाइक्लिन) और मौखिक गर्भ निरोधक हैं।

9. समुद्र तट के बाद शॉवर के नीचे नहीं चलता

समुद्र तट छोड़ने के लगभग 2 घंटे बाद सूर्य काम करना जारी रखता है।

10. ज़गर का ख्याल रखना।

रिज़ॉर्ट से लौटने के बाद, whitening साधन, स्क्रब्स और कठोर washcloths का उपयोग करने के लिए जल्दी मत करो। लेबल को ध्यान से पढ़ें - कई क्रीम और मास्क के पास whitening प्रभाव है। और टैन का दुश्मन न केवल ट्यूब से सौंदर्य प्रसाधन है - ओट फ्लेक्स, स्ट्रॉबेरी और खीरे से घर का बना मुखौटा भी त्वचा से कांस्य मिटा देगा।