Ką geriausia valgyti nėštumo metu? Draudžiami maisto produktai vėlesniuose etapuose

Nėštumas. Moters gyvenime tai laikotarpis, kai ji keičia įpročius, pasaulėžiūrą ir visą savo egzistavimo būdą pritaiko prie joje gyvenančio mažo žmogaus poreikių. Dar toks mažas, bet jau toks mylimas.

Išnešioti ir pagimdyti sveiką vaiką yra pagrindinė būsimos motinos užduotis, kurią šiuolaikinėmis sąlygomis atlikti nėra taip paprasta.

Ekologija, paveldimumas, lėtinės ligos, blogi įpročiai ir daug daugiau gali labai apsunkinti jūsų užduotį. Deja, jūs negalite kontroliuoti kai kurių neigiamų padarinių. Tačiau yra ir veiksnių, kuriuos visiškai galite paveikti.

Prisiminkime posakį: „Esame tai, ką valgome“. Nėštumo metu tai, ką valgote, taip pat gali būti naudinga arba pakenkti jūsų kūdikiui. Štai kodėl būsimoji mama turėtų atidžiai planuoti savo mitybą.

Ir iš kai kurių produktų, prie kurių galbūt esate pripratę kasdienybė, ir kuriuos visada laikėte nekenksmingais, turėtumėte atsisakyti, kai nešiojate kūdikį po širdimi. Ką gali ir ko negali valgyti nėščios moterys? Kaip tai išsiaiškinti?

Nėščios moters mitybą turėtų sudaryti tik švieži, kokybiški, saugūs sveikatai produktai

Nėščia: kas galima, kas ne?

Žinoma, viskas, ką valgote, turi būti šviežia. Prieš valgydami daržoves ir vaisius nuplaukite ir užpilkite verdančiu vandeniu. Valgykite gerai virškinamą, neriebų maistą, kuriame gausu vitaminų ir mikroelementų. Geriau virti, troškinti arba virti garuose.

Produktai augalinės kilmės sudaro 2/3 nėščios moters dietos. Ar bent pusę. Jūsų organizmas turėtų gauti bent 70-90 g gyvulinių baltymų per dieną. Galų gale, jie yra gyvybiškai svarbūs normaliam kūdikio augimui ir vystymuisi.

O žalumynuose ir šviežiose daržovėse yra prostaglandinų. Kurie žymiai padidina gimdymo takų audinių elastingumą. Valgykite mažai, bet dažnai, laikydamiesi dalinio valgymo principo.

Nėščiosioms nerekomenduojama valgyti daugiausia maisto produktų, kurie gali apsunkinti virškinimą, sukelti alergiją maistui, organizmo apsinuodijimą, infekciją ir taip išprovokuoti persileidimo grėsmę ar paskatinti įvairių vaisiaus patologijų vystymąsi.

Mėlynuosiuose sūriuose gali būti listerijų bakterijų. Tai pavojingos vaisiui ligos – listeriozės – sukėlėjai.

Kokio maisto neturėtų valgyti nėščios moterys?

Mėlynieji sūriai

Sūriai su mėlynuoju pelėsiu (Roquefort, Dor Blue), sūriai su balta pelėsine žievele (Camembert, Brie), taip pat galite pridėti minkštų nepasterizuotų sūrių, pagamintų iš ožkos (avių) pieno.

Tikimybė, kad šiuose sūriuose gali būti listerijų bakterijų (vaikams grėsmę keliančios listeriozės sukėlėjo), labai didelė. Todėl nėščioms moterims jų valgyti nerekomenduojama.

Nepasterizuotas pienas nėščiosioms dažnai sukelia valgymo sutrikimus

Moterys nėštumo metu yra labai pažeidžiamos apsinuodijimo maistu. O nepasterizuotame piene yra pakankamai bakterijų – įvairių žarnyno sutrikimų sukėlėjų, kad vos po kelių gurkšnių atsigultumėte į ligoninės lovą.

Tačiau gerkite tinkamai apdorotą pieną savo sveikatai. Juk jame yra gyvulinių baltymų, kurie taip reikalingi kūdikio augimui ir vystymuisi.

Netinkamai virta mėsa kelia infekcijų ir virškinimo problemų riziką.

Žali kiaušiniai, mėsa, žuvis, jūros gėrybės

Visi šie produktai prieš vartojimą turi būti kruopščiai termiškai apdoroti ir visiškai paruošti. Priešingu atveju vėl kyla pavojus apsinuodyti maistu ir būsimos motinos bei vaisiaus infekcija pavojingomis bakterinėmis infekcijomis.

Salmoneliozė – salmoneliozės sukėlėjas – patenka į mūsų organizmą valgant žalius kiaušinius.

Žaliuose kiaušiniuose dažnai būna salmonelių bakterijų, kurios yra pavojingos ligos – salmoneliozės – sukėlėjai. Todėl nėščiosioms taip pat nepatartina valgyti naminio majonezo, ledų, putėsių ir kitų desertų, kuriuose yra žalių kiaušinių.

Nėščių moterų alerginės reakcijos į žuvį ir jūros gėrybes yra labai dažnas reiškinys.

Būsimoms mamoms griežtai draudžiama vartoti sušius, kurie šiandien yra tokie populiarūs tarp jaunimo. Jie ruošiami iš žalių jūros gėrybių. Be to, kai kurios žuvų rūšys gali sukelti sunkias alergines reakcijas.

Rūkyta mėsa pavojinga besilaukiančioms mamoms, nes joje yra kancerogenų.

Tai taip pat apima riebų ir keptą maistą. Kaip ir rūkyta mėsa, ji perkrauna kepenis ir tulžies pūslę. Priverčia inkstus dirbti sunkiau. Ir šie organai jau užtikrina ne vieno, o dviejų organizmų (motinos ir vaiko) gyvybines funkcijas.

Be to, rūkytoje mėsoje yra medžiagų, vadinamų kancerogenais. Negalite jų pavadinti naudingais. Yra net nuomonių, kad jie sukelia navikinių procesų vystymąsi žmogaus organizme.

Druska sulaiko vandenį mūsų kūne, todėl nėštumo metu atsiranda edema.

Druska

Gydytojai nėščiosioms pataria riboti druskos vartojimą, nes ji sulaiko skysčius audiniuose. O tai sukelia patinimą ir padidėjusį kraujospūdį. O tai savo ruožtu prisideda prie vaisiaus medžiagų apykaitos procesų sutrikimo (deguonies badas, IUGR - intrauterinis augimo sulėtėjimas).

Margarine yra transriebalų

Minkštas sviestas, margarinas

Margariną vargu ar galima pavadinti naudingu kam nors. Jau nekalbant apie moterį, nešiojančią vaiką. Juk jame yra transriebalų, kurie turi žalingą poveikį širdies ir kraujagyslių sistema ne tik besilaukianti mama, bet ir jos kūdikis.

Naujosios Zelandijos mokslininkai netgi atliko keletą tyrimų ir nustatė, kad nėščiai moteriai valgant minkštą sviestą ar margarino turinčius produktus, jos mažylio protiniai gebėjimai gali gerokai pablogėti.

Konservai yra palanki terpė daugintis bakterijoms, sukeliančioms butulizmą

Visų rūšių marinuoti agurkai, marinatai ir troškiniai sukuria palankią aplinką bakterijoms, kurios sukelia tokius pavojinga liga kaip botulizmas. Ypač jei juos gaminant buvo pažeistos technologinės ar sanitarinės sąlygos.

Nepamirškite apie konservantus, esančius konservuose. Jie taip pat nėra ypač naudingi. Slopindamas tam tikrų baltymų sintezę, citrinos rūgštis arba, pavyzdžiui, actas, padeda išsaugoti maistą konservuojant.

Vartojant konservus, konservantai žmogaus organizme daro tą patį. Tie. trukdo baltymų sintezei. Tačiau būtent baltymai yra pagrindinė vaisiaus statybinė medžiaga.

Jei esate priklausomas nuo saldumynų ir krakmolingo maisto, galite gauti naudos papildomų svarų. Ir tai nėra naudinga nėščioms moterims

Saldus, miltinis, rafinuotas cukrus

Daug nėščiosios suvalgytų saldumynų ir bandelių ne tik padidins jos svorį. Vaikas taip pat gali priaugti papildomų gramų. Ir tai nėra gerai jo sveikatai. Taip ir gimdymo procesas perteklius ar kūdikis gali būti labai sunkus.

Miltuose ir saldžiame maiste mažai vitaminų ir naudingų mikroelementų. Tačiau juose yra daugiau nei pakankamai angliavandenių. Plius įvairūs cheminiai priedai. Štai kodėl visų mėgstami „užkandžiai“ pateko į besilaukiančioms mamoms draudžiamų vartoti prekių sąrašą.

Gazuotus gėrimus geriau keisti naminiu limonadu ar šviežiai spaustomis sultimis.

Gazuoti gėrimai, gira

Jų sudėtyje galite rasti beveik visą periodinę lentelę. Išgėrę stiklinę saldžios sodos, nesistebėkite nei alergine reakcija, nei virškinimo sutrikimais. Ir tokie gėrimai nenumalšina troškulio. Dėl to padidėja skysčių suvartojimas ir tuo pačiu patinimas.

Gira gali netgi fermentuotis jūsų viduje ir sukelti žarnyno dieglius. Fermentacijos metu jis virsta.

Bet, pavyzdžiui, tas pats limonadas yra daug skanesnis ir sveikesnis, jei paimsite negazuoto mineralinio vandens ir sumaišykite jį su šviežiai spaustomis citrinos ar laimo sultimis, medumi ar cukrumi ir pora ledo kubelių. Ar ne taip?

Alkoholinių gėrimų vartojimas nėščioms moterims sukelia vaisiaus vystymosi patologijas

Alkoholis

Pirmąjį nėštumo trimestrą, kai susiformuoja visi gyvybiškai svarbūs vaiko organai, ir visus vėlesnius mėnesius būsimos motinos alkoholio vartojimas yra kategoriškai nepriimtinas.

Alkoholis trukdo normaliam deguonies transportavimui į ląsteles. Dėl to sutrinka medžiagų apykaitos procesai jose. Ir tai yra teisingas kelias į vaisiaus intrauterinio vystymosi patologijų vystymąsi.

Tonizuojantį poveikį turinti kava ar šokoladas gali išprovokuoti persileidimo grėsmę

Kava, stipri arbata, šokoladas

Tokie produktai kaip stipri arbata ir šokoladas yra plačiai žinomi dėl savo tonizuojančio poveikio. Tačiau be to, kad jie jus pagyvina, jie sukelia kraujospūdžio padidėjimą ir raumenų tonusą. Įskaitant gimdos raumenis. O tai gresia priešlaikiniu nėštumo nutraukimu.

Būsimos mamos turėtų vengti produktų, kuriuose yra dažiklių, konservantų ir E priedų, o pirmenybę teikti natūraliam, šviežiai paruoštam maistui.

Produktai, kurių sudėtyje yra E priedų

Emulsikliai, liaudyje vadinami „E-shki“, taip pat visokie šiuolaikinės chemijos pramonės pasiekimai keistais pavadinimais (stabilizatoriai, antioksidantai, tirštikliai, skonio stiprikliai, saldikliai, glazūravimo medžiagos ir kt.) besilaukiančiai mamai Geriau nerizikuoti jo naudoti viduje. Tai taip pat taikoma "gėrybėms" su dažais.

Juk, be alergijos, visi šie stebuklingi papildai gali pridaryti tiek bėdų organizme, kad baisu juos išvardinti. Virškinimo sutrikimai, veiklos sutrikimai nervų sistema, navikiniai procesai, medžiagų apykaitos sutrikimai. kam tau to reikia? Geriau valgykite viską, kas natūralu. Tai saugu, skanu ir sveika.

Nuotraukų galerija „Produktai sveiki, bet ne nėščiosioms“

Viburnum, braškės, greipfrutai

Tačiau kai kurie, atrodo, yra labai natūralūs, gana nekenksmingi ir nepaprastai sveiki produktai gali būti kontraindikuotinas nėščioms moterims. Pavyzdžiui, braškės. Arba viburnum.

Šios uogos turi daug vitaminų ir didina hemoglobino kiekį. Tačiau dėl viso to jie labai dažnai sukelia alergines reakcijas. Taip pat viburnum ir braškės, jei valgomi dideliais kiekiais, gali padidinti gimdos tonusą ir sukelti persileidimą. Ypatingai į tai turėtumėte būti atsargūs pirmąjį nėštumo trimestrą.

Ir greipfrutuose yra didelis skaičius. Ir jei būsimoji mama jį vartoja tabletėmis, kaip nurodė gydytojas, tada jai geriau atsisakyti šio karčiai-rūgštaus-saldaus citrusinio vaisiaus. Be to, jo rūgštingumas ir kartumas taip pat gali sukelti rėmenį.

Arbūzas, melionas, grybai

Nėščios moterys taip pat turi vengti produktų, kurie gali sukelti apsinuodijimą ar apsinuodijimą. Tai apima, pavyzdžiui, grybus. Arba arbūzai, melionai. Nors, jei auginote patys ir žinote, kad juose nėra nitratų, tai, žinoma, valgykite dėl savo sveikatos.

Nėštumo metu reikia tinkamai ir racionaliai maitintis. Juk nuo to priklauso negimusio, bet visa siela jau mylimo kūdikio sveikata

Ir atminkite, kad būsimos mamos mityba turi būti ne tik subalansuota ir įvairi. Labai svarbu, kad produktai, kuriuos vartoja nėščioji, būtų natūralūs, švieži, kokybiški ir tinkamai paruošti. Tada būsite tikri, kad jie yra naudingi ir saugūs tiek jūsų, tiek jūsų viduje augančio ir besivystančio mažo žmogaus sveikatai.

Vaizdo įrašas „Ko negali valgyti nėščios moterys?

Aišku, kad kai moteris pastoja, ji stengiasi sveikas vaizdas gyvenimą, valgykite subalansuotą mitybą, prisotinkite savo mitybą vitaminais ir mikroelementais. Kiekviena iš mūsų žino, kad nėščioms moterims to reikia teigiamų emocijų, dėmesys, grynas oras, vaikščiojimas, palaikymas ir supratimas ir pan. Tačiau artimieji ir draugai pradeda aktyviai bombarduoti besilaukiančią mamą įvairiais nurodymais: nedaryk to, nevalgyk ano. Kokie draudimai galioja nėštumo metu?

Ką daryti nėštumo metu?

  • Grynas vanduo turėtų būti pagrindinis ir pagrindinis nėščios moters gėrimas. Taip pat galite naudoti natūralias sultis, vaisių gėrimus, girą (ypač naminę).
  • Daugelis nėščių moterų „pralaužia“ iki. Šiek tiek galima, bet geriau rinktis nealkoholinį.
  • Paskutiniame trimestre galite sau leisti taurę gero vyno (bet ne šampano). Tiesa, visi esame skirtingi, todėl dozės gali skirtis atitinkamai. Yra nuomonė, kad jei būsimoji mama jaučiasi šiek tiek apsvaigusi, kūdikis yra visiškai be sąmonės.
  • Galite kirpti plaukus, tai nepadarys jokios žalos būsimam kūdikiui, o mamos plaukai nenustos augti.
  • Iš vaistai Tik paracetamolis (3 tabletės 3 kartus per dieną ne ilgiau kaip 3 dienas) yra nekenksmingas (visą laikotarpį).
  • Galite miegoti ant nugaros (jei jums patogu).
  • Nėra geresnio fizinio pasirengimo būsimoms mamoms nei plaukimas ir vandens aerobika.
  • Galite naudoti kosmetiką. Bet veido kreme neturėtų būti vitamino A (dideliais kiekiais jis labai kenksmingas), hidrokortizono (tai steroidas, kuris pavojingas vaikui, jei vartojamas kasdien) ar benzoilo peroksido. Kalbant apie kūno gelį ir losjoną, geriau pasirinkti tuos, kurie skirti specialiai nėščioms moterims. Jie yra saugūs ir juose yra komponentų, skirtų sumažinti strijų ir krūtų deformacijos tikimybę.
  • Turėkite lytinių santykių, jei nėštumas vyksta normaliai. Tačiau būtų gerai apie tai konkrečiai pasiteirauti savo gydytojo.

Ko nedaryti nėštumo metu?

  • , alkoholis ir narkotikai yra geležinis tabu! Saugių šių nuodų dozių nėra. Taigi būk atokiai nuo jų. Taip pat venkite pasyvaus rūkymo.
  • Kofeinas gali sukelti persileidimą arba mažą kūdikio gimimo svorį. A žalioji arbata trukdo absorbcijai, būtinai normalus vystymasis kūdikis. Todėl geriau jų atsisakyti. Bet jei labai nori, kartais gali turėti šiek tiek.
  • Nerekomenduojama valgyti šių maisto produktų: žalios mėsos, nepasterizuoto pieno ir minkštų sūrių, hematogeno, sušių, jūros gėrybių. Greitas maistas ir kenksmingi priedai taip pat netinka nėščiosioms. Stenkitės nevalgyti aštraus, sūraus ir riebaus maisto.
  • Gazuoti gėrimai gali sukelti aktyvius rūgimo procesus žarnyne, o tai provokuoja gimdos susitraukimus.
  • Draudžiama dėvėti sintetinius apatinius, ypač juosteles. Rinkitės natūralios medvilnės kelnaites ir specialias nėščiųjų liemenėles.
  • Nerekomenduojama dažyti plaukų ar daryti perm. Pokyčiai nėštumo metu hormoninis fonas moterų dažnai nuo to kenčia jų oda ir plaukai, o cheminės medžiagos gali dar labiau pabloginti jų būklę. Bet jei nuspręsite dažytis patys, rinkitės švelnius dažus.
  • Keičiant kačių kraikas padidėja tikimybė susirgti toksoplazmoze. Rezultatas gali būti sulėtėjęs kūdikio augimas, blogai besivystančios smegenys ir vaisiaus akių pažeidimai.
  • Jūs negalite perkaisti. Todėl saunų ir pirčių teks atsisakyti.
  • Šiuo laikotarpiu nepradėkite renovacijos – dažai ir toksinai išnyks ne anksčiau kaip po metų.
  • Nerekomenduojama naudoti purškalų nuo vabzdžių. Toksinai patenka į jūsų kraują ir iš ten į jūsų kūdikį.
  • Šie vaistai yra griežtai draudžiami: aminopterinas, metiltestosteronas, progestinai, chininas, talidomidas, trimetadinas, retinoidai (izotretinoinas, roankutanas, etretinatas, tigazonas, acitretinas).
  • Jūs neturėtumėte skiepytis.
  • Iš aukštakulniai Dabar geriau pasiduoti. Pirma, tai pavojinga: padidina kritimo riziką. Antra, šiuo laikotarpiu svorio centras pasislenka, o stuburo apkrova didėja. Ir kulnai tai sustiprina. Todėl jau nuo antrosios nėštumo pusės didėja visų rūšių radikulitų ir neuralgijų rizika, kurių besilaukiančioms mamoms, natūralu, nereikia.
  • Negalite pakelti rankų, kai kūdikis jau užėmė teisingą padėtį.
  • Jūs negalite gulėti ant pilvo ar sėdėti sukryžiuotomis kojomis.
  • Sakoma, kad naujagimio niekam nereikėtų rodyti, kol jam nesukanka 40 dienų. Jie gali tai nuliūdinti. Tiesą sakant, gydytojai nerekomenduoja apie mėnesį vestis svetimų į kūdikio namus. Jūsų namai turi savo atmosferą ir mikroflorą, o atvykstantys svečiai – savo. Vaikas turi išsiugdyti imunitetą jį supančiai aplinkai, todėl neturėtumėte burti minios žmonių. Bet gatvėje, kai kūdikis miega, parodyk jį kam nori.

Nei taip, nei ne

  • Nerekomenduojama lankytis soliariume. Tačiau daugelis su tuo nesutinka. Jei prisidengiate pilvuką rankšluosčiu ir laikotės pagrindinių taisyklių, nėra ko bijoti.
  • Jei esate sojų mėgėjas, neturėtumėte neigti šio produkto vartojimo. Bet jei dar nebandėte šių pupelių, geriau nerizikuokite. Taip, ir reikia rinktis natūralias sojas. Nors nėra įrodymų, kad genetiškai modifikuotas maistas turėtų neigiamą poveikį mūsų sveikatai.
  • Antiperspirantinių dezodorantų, kuriuose yra aliuminio druskų, geriau nepirkti. Bet jūs galite naudoti kvepiantį alkoholinį dezodorantą.
  • Nuo bet kokių kelionių geriau susilaikyti. Vibraciją sukeliantis transportas yra laikrodžio mechanizmas, skirtas padidėjusiam gimdos jaudrumui ir gali išprovokuoti persileidimą arba. Bet jei moteris jaučiasi puikiai, ji gali išvykti atostogų. Bet geriau ne tuo laikotarpiu, kai padidėja persileidimo rizika: 11-12, 26-27 ir 31-32 savaites.
  • Galite sėdėti prie kompiuterio, bet tik trumpam. Piktnaudžiavimas pavojingas nuo pat pradžių ankstyvos datos- tai padidina nesivystančio (užšalusio) nėštumo riziką.
  • Pratimai yra gerai, bet tai reiškia vaikščiojimą ir specialius pratimus nėščiosioms. Nereikėtų kilnoti svarmenų, kopti į kalnus, bėgioti maratonus ir nardyti.
  • Gydytojai nerekomenduoja per daug vartoti maisto alergenų (šokolado, citrusinių vaisių). Ir apskritai su tokiais produktais reikia būti atsargiems, tai yra, jei įmanoma, jų neįtraukti. Tačiau draudimų priešininkai teigia, kad galite valgyti ką tik norite. Juk pats organizmas jaučia, kad jam leidžiama. Be to, žindant teks daug ko atsisakyti, o valgyti ateičiai tikrai norisi!
  • Patartina nevartoti jokių vaistų. Bet jei yra toks poreikis, kreipkitės į gydytoją ir toliau tyrinėkite šią problemą.
  • Jei nevartojate tablečių, pageidaujate gydytis žolelėmis, turite atidžiai perskaityti vaistinių preparatų sudėtį. Kenksminga nėščiosioms: alavijas, raugerškis, raudonėlis, skalsė, bitkrėslė, sativum – šios žolės gali sukelti padidėjusį gimdos tonusą. Laukinės braškės ir stygas – gali sukelti vaikui polinkį į alergiją. Jūros kopūstai, špinatai, rūgštynės – vartojant saikingai, gali atsirasti vaisiaus vystymosi sutrikimų. jonažolių – padaugėja kraujospūdis nėščiai moteriai. Calamus, mėlynosios rugiagėlės, elecampane, kadagys, salierai – gali sutrikdyti inkstų veiklą. Be to, nuodingi augalai yra: belladonna (belladonna), geltonojo kiaušinio kapsulė, blizgus spurgas, vyriškasis papartis, bijūnas, paprastoji alyva, asiūklis ir paukščių vyšnia. Šie augalai kartais naudojami gydymui mažomis dozėmis, tačiau nėštumo metu to daryti negalima.
  • Tas pats pasakytina ir apie aromaterapiją. Jei nesate alergiškas, galite saugiai naudoti aliejus. Tarp saugių yra petitgrain, rožė, sandalmedis ir arbatmedis, neroli, eukaliptas, ylang-ylang, levanda, citrina, apelsinas, medetkos, kviečių gemalai, simondsijos. Specialistui patarus, galite naudoti bergamočių, ramunėlių, pipirmėčių, smilkalų aliejų. Nėštumo metu laurų, baziliko, muskato riešuto, isopo, kadagio, mairūno, miros, čiobrelių, šalavijų, gvazdikėlių, raudonėlio, pačiulių aliejus (ant paskutines savaites), kedras, kiparisas, Schisandra chinensis, rozmarinas, kraujažolė, pankolis. Jie gali turėti toksišką poveikį vaikui ir netgi išprovokuoti persileidimą bitkrėslių, varnalėšų, pelyno, raudonėlio ir peniukų aliejai.
  • Jie sako, kad nėštumo metu ultragarsą galima atlikti ne daugiau kaip 3 kartus. Patys gydytojai nesutaria dėl atsakymo į šį klausimą. Kai kas sako, kad šiuolaikiniai ultragarso aparatai beveik visiškai saugūs kūdikiui, o apžiūrėti galima tiek kartų, kiek norisi. Kiti sako, kad kad ir kaip būtų, švitinimas yra švitinimas. Neatsisakykite ultragarso, jei tai tikrai reikia. Bet turbūt neverta specialiai eiti išsiaiškinti vaiko lyties.

Ypač už- Elena Kichak

Nėštumo metu moteris labai keičiasi pažįstamas vaizdas gyvenimas: atsisako blogi įpročiai, daugiau vaikšto ir teisingai maitinasi. Paskutinis punktas yra nepaprastai svarbus – mityba šiuo metu turi ne tik pripildyti mamą jėgų, bet ir aprūpinti kūdikį reikiamais vitaminais bei mikroelementais. Mamai teks atsisakyti kai kurių anksčiau mėgstamų, bet ne sveikų patiekalų. Ko nėščios moterys neturėtų valgyti, kokių maisto produktų reikėtų pašalinti iš dietos.

Draudžiami produktai

Ko nėščia moteris neturėtų valgyti ankstyvosiose stadijose. Faktas yra tas, kad visas maistas organizme suskaidomas, naudingos medžiagos iš jo patenka į moters kraują.

Kadangi nėštumo metu kraujotaka tarp moters ir vaisiaus yra įprasta, visos medžiagos patenka į kūdikio kūną.

Dėl praturtintos mitybos su didelis skaičius naudingų mikroelementų, vaikas turi galimybę tinkamai vystytis, augti ir formuotis.

Svarbu! Kaip vartoti: vartojimo instrukcija nėštumo metu

Nebegalėsite valgyti vien sumuštinių ar saldumynų. Kad kūdikis tinkamai formuotųsi ir gimtų sveikas, jam reikia daug maistinių medžiagų. Be to, kai kurios medžiagos gali sukelti rimtų alerginė reakcija motinoje, o vėliau tampa alergenu vaikui. Todėl visus 9 mėnesius turėtumėte vengti alergiją sukeliančių maisto produktų arba vartoti juos mažesniais kiekiais.

Laikykitės tinkama mityba Tai naudinga ne tik vaikui, bet ir pačiai mamai, nes tai leis jai nepriaugti antsvorio, pirmosiomis savaitėmis iki minimumo sumažins toksikozę ir apskritai nesunkiai ištvers nėštumą.

Šį laikotarpį lydi rytinė ar vakarinė toksikozė. Vieniems beveik neskauda, ​​o kiti negali normaliai valgyti kelias savaites. Yra keletas maisto produktų, kurių nėščios moterys neturėtų valgyti ankstyvosiose stadijose.

Svarbu! Tinkamai parinkta dieta žymiai sumažins toksikozės apraiškas.

  • valgyti reikia mažomis porcijomis, bet dažnai - iki 5-6 kartų per dieną;
  • Geriausia pradėti valgyti iš pat ryto – suvalgyti obuolį lovoje arba išgerti jogurto;
  • gerti daug vandens - 1,5-2 litrus per dieną;
  • atsisakyti riebaus, kepto ir rūkyto maisto;
  • nevartoti alkoholio ir mesti rūkyti;
  • sumažinti cukraus suvartojimą;
  • priimti vitaminų kompleksai visiškai prisotinti vaiką ir išlaikyti savo kūną.

Pirmosios nėštumo savaitės yra labai svarbios tinkamas vystymasis embrionas ir tuo pačiu pavojingas persileidimams.

Tai yra maisto produktai, kurių jūs visiškai negalite valgyti pirmaisiais etapais ir vartoti kuo mažiau per visus devynis mėnesius.

Svarbu žinoti! Nereikėtų persivalgyti ar, atvirkščiai, badauti. Tinkama mityba reiškia prisotinti kūną be perkrovos.

Taip pat svarbu atsisakyti kavos ir juodosios arbatos. Kofeinas padeda padidinti kraujospūdį ir pašalina iš organizmo būtinus mikroelementus. Be to, jis veikia gimdą ir padidina jos tonusą. Nėščios moterys per dieną gali išgerti vieną puodelį silpnos kavos (geriausia be kofeino), o pirmąsias 4 savaites geriau jos visai vengti. O kadangi juodojoje ir žaliojoje arbatoje taip pat yra kofeino, geriau jų vengti arba sumažinti iki 2 puodelių per dieną.

Alergenai

Kadangi nėštumas visada sukelia pokyčius organizme, kartais patiekalai, kuriuos moteris ramiai valgė prieš nėštumą sukelti jai alerginę reakciją.

Kadangi dėl bet kokio alergijos pasireiškimo reikia vartoti vaistus, o tai yra labai nepageidautina vaikui, nėštumo metu geriausia pašalinti alergiją sukeliančius maisto produktus iš dietos.

Tačiau teorija, kad valgant alergenus, kūdikis taps alergiškas šiam maistui, yra mitas.

Alerginis polinkis yra genetiškai nulemtas apvaisinimo stadijoje arba įgytas per gyvenimą veikiant išoriniams neigiamiems veiksniams. Alergiją sukeliantis maistas nėštumo metu yra pavojingas, nes kenkia mamos sveikatai, o vaiką nuo placentos apsaugo barjeras.

Nėštumo metu alergija tam tikriems maisto produktams gali pasireikšti neįprastai.

Simptomai:

  • odos bėrimas;
  • dilgėlinė;
  • deginimo pojūtis ant odos;
  • patinimas;
  • silpnumas;
  • kraujospūdžio sumažėjimas.

Svarbu žinoti! Antsvoris taip pat gali būti alergijos simptomas. Nors daugelis nėščiųjų mano, kad tai natūralu, kartais per didelis kūno svoris rodo rimtą alergiją.

Alergijos gydymą nėštumo metu apsunkina tai, kad rekomenduojamų antihistamininių vaistų vartojimas yra žalingas. Tik gavę gydytojo leidimą ir jam vadovaujant galite vartoti Claritin arba Suprastin, kurie šiuo atveju padeda. Žuvų taukų vartojimas kuris yra natūralus antihistamininis preparatas, leidžiamas nėščiosioms.

Kad išvengtumėte alergijos, turėtumėte gerti pakankamai vandens ir sumažinti druskos vartojimą.

Taip pat turėtumėte vengti:

  • grybai;
  • vaisiai su raudonais ir geltonais pigmentais;
  • kiaušiniai – jų trynys gali sukelti alerginę reakciją;
  • prieskoniai;
  • ikrai;
  • naminis pienas;
  • šokoladas ir medus;
  • žemės riešutai;
  • braškių

Be to, yra medžiagų, kurios nėra ryškūs alergenai, tačiau vis tiek gali sukelti bėrimą ar kitus alergijos simptomus.

Tai apima:

  • persikai ir abrikosai;
  • ryžiai ir kukurūzai;
  • brokoliai;
  • kalakutiena ir triušiena.

Pirmiausia neturėtumėte staiga atsisakyti visų šių patiekalų, ypač jei jie sudaro įprastą mitybą.

Pirmiausia reikėtų stengtis juos valgyti po truputį, o vėliau, jei neatsiras alergija, didinti porciją.

Tačiau neturėtumėte persivalgyti, net jei tai nėra alergiją sukeliantis ingredientas dideliais kiekiais. sukels neigiamų pasekmių.

Skrudinti

Ar nėščios moterys gali valgyti keptą maistą? Nešiodama vaiką moteris turi rūpintis savo kūnu. Nėščioms moterims neturėtų būti griežtai draudžiama valgyti keptą ar sūrų maistą. Jei moteris labai nori valgyti keptas bulves su sūdytų pomidorų, tuomet draudimas turės daugiau neigiamos įtakos nei nedidelė porcija iš pažiūros nerekomenduojamo patiekalo. Todėl, paklausus, ar nėščios moterys gali valgyti keptą maistą, gydytojai atsako teigiamai.

Kodėl nėštumo metu tokie patiekalai vis dar nerekomenduojami? Taip yra dėl to, kad toks maistas laikomas sunkiu skrandžiui ir apsunkina virškinimo procesą.

O moterys dažnai per 9 mėnesius pajunta vidurių užkietėjimą, rėmuo ir virškinimo sutrikimus, nes išsiplėtusi gimda pradeda spausti skrandį ir žarnyną.

Kalorijų kiekis yra dar viena priežastis vengti kepto maisto. Yra aiškios rekomendacijos nėščioms moterims, kurios pateiktos toliau esančioje lentelėje.

Svarbu! Keptas maistas turi daug daugiau kalorijų nei virti ar kepti maisto produktai.

Kad neviršytų dienos kalorijų normos, dėl to kyla virškinimo problemų ir antsvorio, geriau atsisakyti kepto maisto ir verčiau virti arba garuose.

Teisinga dieta

Pagrindinis reikalavimas – pašalinti nepageidaujamus ir kenksmingi produktai, galimi alergenai ir blogai virta mėsa bei žuvis. Daržovės ir vaisiai turi būti iš anksto apdoroti prieš valgant. Mėsos gaminiai Gaminti reikėtų kruopščiai – gerai išvirti arba kepti, nevalgyti pasibaigusio galiojimo maisto.

Patarimas! Gydyti apsinuodijimą reiškia vartoti vaistus, o tai neįmanoma nėštumo metu.

  • žalumynai bet kokia forma;
  • neriebi virta ir kepta žuvis;
  • pieno produktai (ypač varškės);
  • raudona mėsa ir žuvis;
  • švieži vaisiai ir daržovės;
  • grūdai ir javai (lęšiai ypač naudingi dėl didelio geležies kiekio).

Gydytojas gali rekomenduoti papildomus, kurie papildys organizme trūkstamus mineralus ir vitaminus.

Naudingas vaizdo įrašas: nepageidaujami maisto produktai nėštumo metu

Išvada

Reikia atsiminti, kad apie trūkstamas medžiagas ir elementus signalizuoja pats organizmas, todėl nėščiosios kartais nubunda nuo keistų norų naktimis suvalgyti kreidos ar granatų. Šių raginimų nereikėtų ignoruoti. Visų pirma, reikia klausytis savo kūno ir maitintis taip, kaip norisi, bet neperžengiant protingų ribų. Rekomendacijos vengti tam tikrų maisto produktų yra ne aksioma, o tik patarimas, į kurį reikia įsiklausyti, kad išvengtumėte rimtų problemų.

Daugeliui merginų viskas, kas susiję su nėštumu ir gimdymu, sukelia panikos būseną. O kai ateina laikas pagalvoti apie atžalas, baimė trukdo sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką – vaiko gimimą ir verčia visas mintis skirti tam, kas įmanoma. neigiamus aspektus abu procesus. Yra ir kitas kraštutinumas – tikėjimas, kad gamta viską padarys pati, vadinasi, visiškai nėra ko jaudintis. Abu požiūriai yra klaidingi. Nėštumas ir gimdymas yra natūralūs procesai. Tačiau moteris turi joms pasiruošti psichiškai ir fiziškai, turėti pakankamai žinių, kaip tai vyksta, ir daryti viską, kad nėštumas ir sveiko kūdikio gimimas būtų sėkmingas.

Skaitykite šiame straipsnyje

To poreikį lemia ne tik šeimos finansinės galimybės. Čia svarbiausia abiejų tėvų sveikata, pasirengimas vaikelio gimimui ir tam palankių sąlygų sukūrimas. Procesas turėtų prasidėti likus 2-3 mėnesiams iki numatomo tręšimo. Jame yra:

  • Mesti rūkyti ir alkoholį;
  • Mitybos normalizavimas su privalomu dideliu vitaminų, mikroelementų, skaidulų kiekiu;
  • Sveikas fizinis aktyvumas, dažnai mankštinantis grynas oras. Ši pasiruošimo dalis ypač naudinga moteriai, nes būtent ji pagimdys vaiką ir pagimdys, kurie reikalauja ištvermės ir energijos sąnaudų;
  • Streso išvengimas.

Tiesą sakant, šiuose reikalavimuose nėra nieko sudėtingo, būtų gerai, kad visi visą laiką gyventų panašiai.

Į kokius gydytojus reikėtų kreiptis?

Būsimus tėvelius tikrai turėtų apžiūrėti gydytojai. Moteris turi apsilankyti pas šių specialybių gydytojus:

  • Ginekologas. Gerai, kad tai specialistas, kuris paskui stebės visą nėštumą. Jis turėtų žinoti apie praeities ligas, gimdymą, abortus. Ginekologui reikės floros, citologijos, virusinių infekcijų (ŽIV, hepatito, sifilio), PGR tyrimų dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų, citomegaloviruso tyrimų rezultatų, taip pat informacijos apie organizmo jautrumą raudonukei;
  • Stomatologas. Prieš nėštumą reikia atsikratyti burnos ertmės infekcijų, karieso;
  • kardiologas;
  • Gydytojas otorinolaringologas;
  • Alergologas;
  • Endokrinologas.

Be minėtų testų, būtina atlikti daugiau tyrimų:

  • Lytinių organų ir pieno liaukų ultragarsas;
  • Kraujo ir šlapimo tyrimai (bendrieji ir biocheminiai);
  • Hormonų lygis;
  • Skydliaukės ultragarsas.

Jei tai ne pirmas moters bandymas pastoti, specialistas gali nuspręsti, kad būtina skirti:

  • Gimdos kaklelio kolposkopija;
  • Histeroskopija;
  • Endometriumo biopsija.

Geriamųjų kontraceptikų vartojimą, taip pat kontracepciją naudojant IUD, reikia nutraukti likus 2–3 mėnesiams iki pastojimo. Jei šeimoje yra genetinių ligų arba vienas iš būsimų tėvų buvo apšvitintas, verta apsilankyti pas atitinkamą specialistą.

Kad pastojimas įvyktų būtent tada, kai būsimi tėvai to nori, reikia apskaičiuoti tam palankiausias dienas. Ovuliacija įvyksta apie 11-16, jei skaičiuojama nuo pirmosios menstruacijų dienos.

Svarbiausi dalykai nėštumo metu

Šiuo laikotarpiu yra daug niuansų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad moteriai ir būsimam kūdikiui viskas vyktų darniai ir saugiai. Teisingas elgesys padės išvengti daugelio galimų problemų.

Testai

Moteris gali suprasti, kad ji nėščia, pagal savo savijautą. Bet tai bus šiek tiek vėliau, o kol pasirodys pirmieji požymiai, nėštumo testas ateis į pagalbą. Kad ir kas tai būtų, jo veikimas pagrįstas aptikimu šlapime žmogaus chorioninis gonadotropinas asmuo, kuris pasirodo iškart po embriono implantacijos gimdos viduje, tai yra, praėjus 7-10 dienų po pastojimo. O jei testą darysi pirmąją laukiamų, bet neatėjusių mėnesinių dieną, tai bus informatyvus. Šie įrenginiai yra kelių tipų:

  • Bandymo juostelės. Jie yra impregnuoti reagentu, kuris, panardintas į rytinį šlapimą, duoda 95% tikslumą rezultatą per 5-10 sekundžių. Jei šalia esamos kontrolinės linijos atsiranda kita, moteris yra nėščia;
  • Planšetinis kompiuteris. Gali nurodyti nėštumą, jei vėluojama mažiau nei savaitę. Į tam skirtą langelį įlašinamas lašelis rytinio šlapimo. Po kurio laiko rezultatas matomas šalia esančiame stačiakampyje;
  • Jet. Labai tiksliai nustato nėštumą kuo anksčiau. Prietaiso priėmimo antgalis pakišamas po šlapimo srove, o rezultatas po kelių minučių bus matomas tam skirtame lange.

Pasitaiko, kad testai pateikia tikrovės neatitinkančią informaciją. To priežastis yra instrukcijų pažeidimas arba vaistų, kurių sudėtyje yra hCG, vartojimas.

Kaip nustatyti terminą

Norėdami sekti nėštumą, tiek gydytojas, tiek būsimoji mama turi žinoti jo trukmę. Tai yra pagrindas skirti tyrimus, stebėti vaisiaus vystymąsi, nustatyti patologiją. Žinant gimdymo datą, nesunku nustatyti būsimo gimimo datą. Yra keli skaičiavimo būdai:

  • Pagal ovuliacijos dieną. Tai įvyksta maždaug ciklo viduryje. Jei tai yra 28 dienos, tada pastojimas įvyko praėjus 14 dienų nuo paskutinių menstruacijų pradžios. Taip pat galite nustatyti ovuliacijos dieną reguliariai matuodami bazinę temperatūrą;
  • Naudojant ultragarsą. Dydis aiškiai matomas ekrane kiaušialąstė, pagal kurį gydytojas apskaičiuos laikotarpį. Šis metodas yra informatyviausias iki 24 savaičių;
  • Gimdos apžiūra. Ginekologas nustatys laikotarpį pagal jo dydį, pradedant nuo 5 savaitės, kai organas pradeda didėti;
  • Pirmuoju vaisiaus judesiu. Paprastai tai atsitinka 18-20 savaičių, kartais 16. Šiek tiek vėlu, bet kai kurios nedėmesingos moterys apie nėštumą sužino tokiu būdu.

Kaip gyventi su nėštumu

Gyvenimo būdas turi būti nukreiptas į normalų negimusio vaiko vystymąsi ir moters gerovę. Tai nereiškia, kad visi malonumai tampa neprieinami, tačiau besilaukiančios mamos gyvenimas tampa tvarkingesnis:

  • Būtina stebėti mitybą, kad vaisius gautų pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Reikėtų kol kas pamiršti kavą, žaliąją arbatą, jūros gėrybes, ankštines daržoves ir mažinti angliavandenių kiekį, dėl kurio auga svoris. Tačiau racione nedraudžiama mėsa, žuvis, pieno produktai, daržovės ir vaisiai;
  • Jūs turite vartoti vitaminus, kaip nurodė gydytojas. Ypač svarbi folio rūgštis. Tačiau vitamino A reikia vidutinių dozių, kitaip vaikas susiduria su patologijomis;
  • Poilsis ir komfortas yra pagrindiniai kasdienės rutinos komponentai. Tai taip pat taikoma drabužiams ir patalynei. Miegas turi trukti mažiausiai 8 valandas, sumažinti psichinę, fizinę ir emocinę įtampą. Svarbūs 1,5 valandos pasivaikščiojimai gryname ore ir pratimai stuburui, pilvo raumenims, tarpvietei stiprinti;
  • Transporto naudojimas turėtų būti ribojamas dėl galimo drebėjimo, kuris sukuria nepageidaujamą vibraciją;
  • Svorio kėlimas ir šoko namų ūkio darbai, ypač naudojant cheminių medžiagų, yra draudžiami;
  • Alkoholis ir rūkymas yra nėštumo priešai. Net ir retai naudojant, vaikas gali deformuotis;
  • Vaistai ir augalai vartojami tik taip, kaip nurodė gydytojas;
  • Vis tiek turėtumėte rūpestingai rūpintis savimi, bet nenaudodami toksiškos kosmetikos, akrilo ir amoniako medžiagų, soliariumo ar techninės įrangos metodų. Geriau rinktis priežiūros ir higienos priemones, skirtas specialiai nėščiosioms;
  • Krūtinė paruošiama būsimam maitinimui plaunant šiltu ir vėsiu vandeniu, oro voniomis po 10 minučių 3 kartus per dieną;
  • Įprasto nėštumo metu makšties lytiniai santykiai nėra draudžiami. Ilgėjant mėnesiui, tereikia apsaugoti augantį pilvą nuo spaudimo.

Nereta savijauta įvairiais nėštumo laikotarpiais. Tipiškos moterų problemos:

  • Toksikozė. Nuo nėštumo pradžios pasireiškia pykinimu, vėmimu, pasibjaurėjimu maistui ir tam tikriems kvapams. Iki 12-osios savaitės toksikozė praeina, tačiau dar prieš šį laiką jos simptomus galite palengvinti, jei ryte suvalgysite gabalėlį sūraus biskvito su saldinta silpna arbata, išgersite 1,5 litro skysčio per dieną, sumažinsite porcijas ir padidinsite valgymų skaičių. iki 6;
  • kojose. Didėjanti gimda suspaudžia kraujagysles, todėl sutrinka raumenų aprūpinimas krauju. Kūnui gali trūkti kalcio ir kalio. Padės šių mikroelementų turintys produktai, mini pratimai su pirštų suspaudimu ir atspaudimu;
  • Galvos svaigimas. Jie gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: tvankumo, ankštų sąlygų, nuovargio. Galite susidoroti su problema vengdami ją sukuriančių sąlygų;
  • Nemiga. Ją sukelia nerimas ir kūno pokyčiai, kurie provokuoja poreikį dažnai eiti į tualetą, nesugebėjimas pasirinkti patogios padėties dėl skrandžio. Miegojimas tomis pačiomis valandomis, šilto pieno gėrimas prieš pat ir poilsis dieną padės;
  • . Galite pašalinti problemą, jei pabudę išgersite stiklinę vandens ir įpilkite į jį prieš valgį. citrinos sultys, daug vaikščiokite, įtraukite į savo racioną džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus.

Gimdymas: pasirengimas Nr.1

Visoje gimdymo grandinėje to moterys labiausiai bijo. Gimdymas – rimtas iššūkis, tačiau didžioji dauguma mamų jį sėkmingai įveikia. Be to, specialistai visada šalia, pasiruošę padėti.

Ką vežtis į gimdymo namus

Reikalingus daiktus ir dokumentus reikėtų paruošti iš anksto. Prieš gimdymą su savimi reikia pasiimti tik tuos, kurių reikia tiesiogiai moteriai ir naujagimiui. Visa kita surenkama ir paliekama vėliau, tuos daiktus atneš laimingas tėvas.
Dokumentai:

  • Pasas;
  • Keitimo kortelė;
  • Naujausių šiandienos testų rezultatai;
  • Medicinos politika;
  • Gimimo liudijimas;
  • Sutartis su klinika (jei sudaryta).

Daiktai gimdymui ir buvimui palatoje:

  • Erdvūs naktiniai marškiniai;
  • Plonos ir storesnės, bet ne vilnonės kojinės;
  • Higienos reikmenys (muilas, šukos, dantų šepetėlis ir pasta, servetėlės, tualetinis popierius);
  • Pora mažų kilpinių rankšluosčių;
  • Chalatas;
  • Skalbiamos šlepetės neslystančiais padais.

Daiktai, kurių prireiks po gimdymo ir išleidus:

  • Higieniniai įklotai ir vienkartiniai apatiniai mamos;
  • 2 su priekiniu užsegimu;
  • Kremas įtrūkusiems speneliams;
  • vidurius laisvinančios žvakutės;
  • Sauskelnės naujagimiams 1 kompl. Dar vienas perkamas pagal kūdikio dydį;
  • Kūdikių muilas, kremas, minkštas rankšluostis;
  • Sterili vata;
  • Ploni ir stori apatiniai marškiniai, kepuraitės, sauskelnės, kumštinės pirštinės;
  • Antklodė arba „vokelis“, kepurė, kombinezonai, kojinės iškrovimui. Viskas pagal orą;
  • Drabužiai ir kosmetika mamai. Tas, kuriame moteris pateko į gimdymo namus, greičiausiai pasirodys didelis.

Kaip vyksta gimdymas?

Sveikos moterys vaiką pagimdo natūraliai, tai yra per gimdymo kanalą. Procesas, kuriam padeda akušerė arba gydytojas, skirstomas į 3 fazes:

  • Pirmasis skaičiuojamas nuo reguliarių susitraukimų pradžios iki visiško gimdos kaklelio išsiplėtimo 4 cm Tai ilgiausia dalis - 8-10 valandų. Kartais procesas skatinamas vaistais;
  • Antrasis trunka 3-4 valandas. Sustiprėja ir padažnėja sąrėmiai, atsidaro vaisiaus vandenys, lūžta vanduo. Gimdos kaklelis išsiplečia iki 6-8 cm, o vaisius pasislenka į dubens dugno lygį;
  • Trečiajam būdingas gimdos ryklės atsivėrimas 10-12 cm ir trunka nuo 20 minučių iki 2 valandų. Jis pereina į pagrindinę gimdymo dalį, nors proceso aktyvumas tarsi susilpnėja. Tačiau taip nėra, gimdos kakleliui visiškai išsiplėtus vaisiaus galva praeina per dubens žiedą, o po 8-10 mamos bandymų kūdikis išeina. Kartais, kad ši kelionės dalis būtų lengvesnė, moteriai perpjaunama tarpvietė.

Per pirmąsias dvi fazes moteriai leidžiama sėdėti ir vaikščioti stimuliuoti darbas. Kai kuriose klinikose procesas vyksta malšinant skausmą. Gimdančios moters būklė stebima matuojant kraujospūdį, temperatūrą, atliekant makšties tyrimus.

Gimus kūdikiui ir nutrūkus pulsavimui virkštelėje, jis perpjaunamas. Placenta iš gimdos išeina per 2-3 susitraukimus, moteriai skiriami vaistai, apsaugantys nuo kraujavimo.

C sekcija

Reikėtų skirti pagal indikacijas, tačiau kartais tai daroma moters pageidavimu. Planuojama operacija atliekama taip:

  • Ant operacinio stalo moteriai skiriama epidurinė arba bendroji anestezija. Įdedamas IV ir prietaisas slėgiui matuoti, taip pat kateteris šlapimui nutekėti;
  • Moters pilvas nušluostomas antiseptiku, gydytojas išpjauna pilvo sieną ir priekinę gimdą, išima vaiką, perpjauna virkštelę. Tai trunka 10-15 minučių;
  • Chirurgas atskiria placentą, apžiūri gimdos ertmę ir susiuva organą. Tada ant pilvo sienos dedamos siūlės, ant viršaus uždedamas tvarstis ir ledas;
  • Moteris parai paguldoma į reanimaciją, kur suleidžiamas fiziologinis tirpalas ir antibiotikai.

Perkėlus į palatą, siūlės apdorojamos kasdien, o nuskausminamųjų vaistų vartojimas nutraukiamas po 3-4 dienų.

  • Moters kūnas atsistato greičiau;
  • Nereikia gaišti laiko ieškant tinkamo kūdikių maistas, pinigų jai nusipirkti, vargti ruošiant ir sterilizuojant butelius.

    • Paprastai kūdikis prie krūties dedamas trečią dieną po gimimo, o prieš tai moteris turi išsiurbti. Skauda, ​​bet būtina, kad paskui galėtum maitinti mažiausiai 6 mėnesius, o geriausia iki metų. Šiuo atžvilgiu naujos motinos yra susirūpinusios dėl dviejų problemų:

    • Pieno trūkumas;
    • Įtrūkę speneliai.

    Pirmąjį galima išspręsti dažnai guldant kūdikį prie krūties ir vartojant laktaciją skatinančius vaistus: anyžių sėklų antpilą, tarkuotas morkas su grietine. Moteris turės gerti daug skysčių ir tinkamai maitintis, kad kūdikiui neatsirastų dujų.

    Įtrūkusius spenelius reikia gydyti specialiais kremais ir oro vonelėmis. Taip pat būtina išmokti tinkamai žindyti kūdikį, kad jis suimtų spenelį kartu su areole.

    Kūnas po gimdymo

    Šioje dalyje moterys labiausiai kenčia nuo skrandžio. Nėštumo metu nebėra toks plokščias, raumenys įsitempę ir šiek tiek suglebę. Bet jūs neturite su tuo taikstytis. Yra keletas priemonių, kurių galite imtis:

    • Keiskite savo mitybą. Jei į savo racioną įtrauksite avižinius dribsnius, ryžius, daržoves, vaisius, gersite daug vandens, tai pagreitins medžiagų apykaitos procesus. Pilvo riebalai lėtai, bet nuolat pradės nykti. Nepamirškite, kad didelis skaidulų kiekis kenkia kūdikiui, jei jis maitinamas krūtimi. Bet pasninkas yra nepriimtinas, nes pienas išnyks. Todėl siekdami harmonijos turite žinoti, kada sustoti;
    • Atkurti raumenų tonusą. Padės švelnūs pratimai pilvui: pilvo kvėpavimas, įtampa pasivaikščiojimo metu, atliekant buities darbus. Krūvį didinti reikia palaipsniui, galima intensyviai sportuoti praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo, jei jis praėjo be komplikacijų.

    Išskyros po gimdymo

    Gimda neatsistato per dieną po gimdymo. Šis procesas tęsiasi tam tikrą laiką, kurio metu moteriai išsivysto lochia. Iš pradžių jose būna daug kraujo, vėliau jos pamažu šviesėja ir 6-8 savaitės pabaigoje po gimimo tampa skaidrūs arba balti.

    Menstruacijos gali ateiti po 1,5-2 mėnesių, jei moteris nežindo. Žindymo laikotarpis pailgina laikotarpį be menstruacijų iki šešių mėnesių. Tačiau vidutiniškai ir at žindymas jos prasideda 4 mėnesį po gimimo, nes iki to laiko kūdikis jau yra supažindinamas su papildomu maistu ir rečiau žindoma.

    Seksas po gimdymo

    Turėsite nuo jo susilaikyti dar 4-6 savaites, jei gimdymas buvo normalus. Moters lytinis organas turi būti visiškai atstatytas, tada seksas bus džiaugsmas ir nesukels skausmo bei infekcijos.
    Po to cezario pjūvis arba tarpvietės plyšimams atsigauti prireiks 2 mėnesių.

    Pirmojo lytinio akto metu moteris gali jausti skausmą ir diskomfortą. Taip yra dėl makšties išsausėjimo, kurį galima pakoreguoti lubrikantu, o dar geriau – su ilga įžanga į lytinį aktą. Sienų tonas beveik visada sumažinamas. Tačiau šią problemą galima išspręsti ir lavinant makštį Kegelio pratimais.

    Moteris, sužinojusi, kad artimiausiu metu taps mama, užduoda daug klausimų. Vienas iš pagrindinių yra toks: ko nereikėtų daryti ankstyvose nėštumo stadijose?

    Jeigu moteriai jau teko su tuo susidurti įdomi situacija, tada ji tikriausiai žino atsakymą į šį klausimą. Taip pat dailiosios lyties atstovė turėtų žinoti, ką reikia daryti nėštumo metu. Pabandykime suprasti šiuos du dalykus ir išsiaiškinti, kaip elgtis nešiojant vaiką.

    Ankstyvas nėštumas

    Pirmiausia verta pasakyti, koks laikotarpis vadinamas ankstyvu. Iškart po moteriškos ląstelės apvaisinimo prasideda nuolatinis zigotos dalijimasis. Tuo pačiu metu ląstelės juda link reprodukcinio organo.

    Fizinis aktyvumas

    Kokius pratimus turėtumėte daryti nėštumo metu, kad išlaikytumėte savo sveikatą ir apsaugotumėte kūdikį?

    Pastaruoju metu labai paplitusios šios sritys: joga ir fitnesas nėščiosioms. Moteris gali pasirinkti, kas jai tinka. Gydytojai taip pat rekomenduoja plaukti visą laikotarpį. Tai padės išlaikyti gerą kūno formą ir pasiruošti gimdymui. Išimtis yra tie atvejai, kai yra

    Vaistų vartojimas

    Ankstyvosiose nėštumo stadijose labai svarbu gerai maitintis ir vartoti reikiamus vitaminus. Daugeliu atvejų gydytojai skiria moteriai folio rūgšties. Būtent ji dalyvauja formuojant organus ir audinius, taip pat padeda laiku ir teisingai uždaryti nervinį vamzdelį.

    Be to, būsimai mamai reikia jodo tinkamas veikimas skydliaukės. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti magnio, geležies ir kalio. Daugelis ekspertų nori iš karto nėščiai moteriai skirti vitaminų kompleksą, o ne atskirus preparatus, kuriuose yra naudingų mikroelementų.

    Higiena

    Būsimoji mama turi atidžiai stebėti, ar reikia dažniau plauti rankas. Tai padės išvengti žarnyno infekcijų ir virusų.

    Taip pat būtina užtikrinti lytinių organų švarą. Juk bakterijų atsiradimas juose gali kelti grėsmę vaisiaus infekcijai. Jei reikia, naudokite kelnaičių įklotus. Jie padės jaustis patogiai.

    Tinkama mityba

    Laukdamasi kūdikio reikia tinkamai maitintis. Ši sąlyga taikoma ne tik ankstyvam nėštumui. Visą kūdikio gimdymo laikotarpį būtina vartoti daug vitaminų (vaisių ir daržovių), naudingų mineralų ir mikroelementų.

    Gerkite šviežias sultis ir daug ilsėkitės. Jei įmanoma, stenkitės daug laiko praleisti lauke. Dabar kūdikiui reikia daug deguonies tinkamam visų organų vystymuisi ir formavimuisi.

    Išvada

    Dabar jūs žinote, kaip elgtis besilaukiant kūdikio. Visada atminkite, kad reikia atlikti ir kitus tyrimus, kurie gali pakenkti mažyliui, geriau juos kuriam laikui atidėti. Būkite dėmesingi sau ir visada laikykitės gydytojo rekomendacijų.