आदमी से ज्यादा स्मार्ट कैसे बने। शास्त्रीय संगीत सुनें

उन्नत प्रौद्योगिकियों और इंटरनेट के युग में, लोगों के मानसिक विकास का महत्व बढ़ रहा है। " दिमागी नई सेक्सी है", यही है," मन सेक्सी है ", वे हमें स्क्रीन से बताते हैं। इसलिए, स्वाभाविक रूप से सवाल उठता है: अपनी बुद्धि के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए? यह इस लेख पर चर्चा करेगा।

एक बुद्धिमान व्यक्ति कैसे बनें?

सबसे पहले, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि "मन" की अवधारणा क्या शामिल है। खुफिया के निम्नलिखित घटक आमतौर पर प्रतिष्ठित होते हैं:

• जन्म के समय संभावित, जन्मजात क्षमता;
• मांसपेशियों, दृश्य, घ्राण, स्पर्श और संज्ञानात्मक स्मृति;
• तार्किक और रचनात्मक सोच;
• मन की गतिशीलता;
• गति की प्रतिक्रिया।

वंशानुगत डेटा को छोड़कर, ये सभी भाग, जीवन भर प्रभावित हो सकते हैं। हमारा मस्तिष्क एक मांसपेशी जैसा दिखता है, इसे लंबे समय तक अपनी कार्यक्षमता बनाए रखने के लिए निरंतर प्रशिक्षण और बढ़े हुए लोड की आवश्यकता होती है।

यह कैसे काम करता है यह समझने के लिए आपको मस्तिष्क के महत्वपूर्ण लोब क्या हैं, यह जानने की जरूरत है:

1. ललाट - किसी व्यक्ति की खुद को अनुशासित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है।
2. ब्रोका की वक्रता भाषण का मोटर केंद्र है।
3. लौकिक लोब श्रवण स्मृति को संग्रहीत करता है।
4. पार्श्विका केंद्र है स्पर्श संवेदनाएँआपको शब्दों को समझने और विचारों को तैयार करने में मदद करता है।
5. वर्निक क्षेत्र श्रवण द्वारा कथित भाषण की व्याख्या करता है।
6. ओसीसीपिटल - दुनिया की धारणा के दृश्य केंद्र की भूमिका निभाता है।
7. सेरिबैलम संतुलन बनाए रखने में योगदान देता है, आंदोलनों के समन्वय और मांसपेशियों की मेमोरी को स्टोर करता है।

शरीर के कार्यों में सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक अंग कैसे सीखते हैं, आप विकास के मार्ग देखेंगे।

इस वीडियो में, 10 प्रश्न पूछे जाएंगे, जिनके उत्तर के परिणामों के अनुसार आप अपनी मानसिक क्षमताओं का आकलन कर सकते हैं:

प्रतिभाशाली भोजन और जीवन शैली

मानव मस्तिष्क प्रति दिन आवश्यक ऊर्जा का 20% उपभोग करता है। इसलिए, जीवन का तरीका, निश्चित रूप से, आपके दिमाग के लिए मायने रखता है। शीर्ष 5 युक्तियाँ कैसे अपने दैनिक मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए:

1. इष्टतम नींद कार्यक्रम 6-8 घंटे एक दिन है। इस समय मस्तिष्क नए इंप्रेशन प्राप्त नहीं करता है, लेकिन पहले से प्राप्त जानकारी को व्यवस्थित और संसाधित करता है।
2. नियमित एरोबिक व्यायाम। बाहरी गतिविधि के दौरान, आप ऑक्सीजन की एक बढ़ी मात्रा में सांस लेते हैं और यह न केवल मांसपेशियों, बल्कि मस्तिष्क को भी संतृप्त करता है और ऑक्सीजन भुखमरी को रोकता है।
3. अपने आहार में संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
4. धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि निकोटीन वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है, और सिर को आवश्यक पदार्थ प्राप्त नहीं होता है।
5. और पढ़ें - यह उन्मूलन का विस्तार करता है, सक्रिय शब्दावली का भंडार बढ़ाता है।

मस्तिष्क एक घड़ी की तरह काम करने के लिए, भोजन के साथ प्राप्त सूक्ष्म पोषक तत्वों पर ध्यान दें। उपयोगी पदार्थों की सूची और उन्हें कहां खोजना है:

• आयोडीन, ओमेगा -3, विटामिन बी 12 - मछली में, विशेष रूप से सामन में;
• ल्यूटिन - पालक और अरुगुला जैसे हरे पौधों में पाया जाता है
• जस्ता - कद्दू के बीज में, समुद्री शैवाल;
• फ्लेवोनोइड्स - डार्क चॉकलेट में;
• कैटेचिन और कैफीन - हरी चाय, कॉफी में;
• एंटीऑक्सिडेंट - सेब में;
• अंडे में विटामिन बी 4 पाया जाता है।

कुछ आदतों को उपयोगी लोगों में बदलने से, आप हल्का महसूस करेंगे, सोच आसान और तेज हो जाएगी।

स्मार्ट लड़की कैसे बनें?

संतुलित आहार और आराम और गतिविधि के नियमित विकल्प के अलावा, मस्तिष्क को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा विकल्प भार मानते हैं:

• सुडोकू, गो, शतरंज, क्रॉसवर्ड जैसे माइंड गेम्स;
• तर्क और सार कार्य, पहेलियों, पहेलियाँ;
• लेख पढ़ना, किताबें, नई जानकारी प्राप्त करना;
• नए लोगों के साथ संवाद करके, फिल्मों और कार्यक्रमों को देखकर अपनी शब्दावली का विस्तार करना;
• विदेशी भाषाओं के साथ संपर्क, वाक्यांशों और अभिव्यक्तियों का संस्मरण;
• व्यक्तिगत नोट्स, ब्लॉग, डायरी, लेखन में विचारों को तैयार करना;
• कविताएँ, गीत याद करना।

प्रत्येक कसरत का उद्देश्य विभिन्न संज्ञानात्मक कौशल विकसित करना है: खेल प्रतिक्रिया की गति और तार्किक गलतियों को बढ़ावा देते हैं, पढ़ने से सोच के ढांचे का विस्तार होता है, विदेशी भाषाओं और कविता स्मृति में सुधार होता है।

उस पहलू से शुरू करें जो आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण लगता है और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। लगातार अभ्यास लंबे समय तक परिणाम का इंतजार नहीं करेगा।

किताबें जो बुद्धिमत्ता को बढ़ाती हैं

1. अपनी खुद की संस्कृति और विदेशी लोगों के क्लासिक्स का संदर्भ लें। यह कुछ भी नहीं है कि केवल काम का एक हिस्सा लंबे समय तक पीढ़ियों की स्मृति में रहता है;
2. लोकप्रिय विज्ञान साहित्य में नवीनतम, साथ ही साथ जानकारीपूर्ण लेखों से परिचित हों। आप हाल के वर्षों के आविष्कारों और अवधारणाओं से अवगत होंगे;
3. दर्शन पर काम करता है, आलोचना पढ़ता है और उन पर टिप्पणी करता है; अन्य लोगों की सोच महत्वपूर्ण सोच को उत्तेजित करती है;
4. महान और सफल लोगों की आत्मकथाओं के माध्यम से देखें। आप वास्तव में, यह देखेंगे कि एक व्यक्ति जिसने अपने लक्ष्यों को प्राप्त किया और विचारों को व्यक्त किया;
5. मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों को समझें। जब आप सोचते हैं कि मानव मानस कैसे व्यवस्थित होता है और मस्तिष्क कैसे काम करता है, तो आप इस ज्ञान को व्यवहार में लागू करना सीखते हैं;
6. संदर्भ पुस्तकों और विश्वकोषों की जांच करें। नए तथ्यों के बहुत सारे आपके क्षितिज को व्यापक बनाएंगे।

मस्तिष्क के विकास के लिए वेबसाइट और एप्लिकेशन

आप न केवल किताबों से, बल्कि आधुनिक तकनीक की मदद से भी अपने दिमाग को प्रशिक्षित कर सकते हैं। इंटरनेट दुनिया भर के डेटा बैंकों तक पहुंच देता है। सभी उपयोगी संसाधनों को पारंपरिक रूप से दो भागों में विभाजित किया जा सकता है:

1. शैक्षिक परियोजनाएं। मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, हार्वर्ड, ऑक्सफोर्ड, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी और हायर स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स जैसे विश्व प्रसिद्ध विश्वविद्यालय सार्वजनिक क्षेत्र में अपने पाठ्यक्रम सामग्री साझा करते हैं। हर कोई व्याख्यान का अध्ययन कर सकता है, संगोष्ठियों के सवालों का जवाब दे सकता है, प्रस्तावित विषयों पर एक निबंध लिख सकता है।
2. विकीएम जैसी माइंड ट्रेनिंग साइट्स या दिमाग लगाना ... समाचार पत्र के ये संसाधन लोगों को विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों पर अभ्यास करने की सुविधा देते हैं। आंकड़ों के आधार पर, कार्यक्रम स्वयं निर्धारित करता है कि क्या विकसित करने की आवश्यकता है और कौन से कार्य सबसे उपयुक्त हैं। एक व्यक्ति खुद के लिए कक्षाओं की नियमितता को समायोजित करता है।

मानव मन एक उपकरण है जिसे निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। सभी उम्र के लोगों के लिए यह जानना उपयोगी है कि कैसे होशियार बनें, कैसे अपने खुफिया स्तर को बढ़ाएं। यदि आप इस मुद्दे पर व्यापक रूप से संपर्क करते हैं, तो आप न केवल शरीर, बल्कि मन के कई वर्षों तक जोर देते रहेंगे और आप जीवन के साथ एक ही तरंग दैर्ध्य पर महसूस करेंगे।

वीडियो परीक्षण: क्या आपकी उम्र आपकी बुद्धिमत्ता से मेल खाती है

इस परीक्षा में उत्तीर्ण होने के बाद, आपको पता चलेगा कि आपकी बुद्धि का स्तर आपकी आयु से कैसे मेल खाता है:

बच्चे अपने सामान्य विकास के साथ, समान रूप से, एक विदेशी भाषा सीखते हैं। वैज्ञानिक इसे स्मृति और मानस की ख़ासियत से जोड़ते हैं।

एक वयस्क के लिए, एक विदेशी भाषा सीखना हमेशा एक चुनौती होती है। और हमेशा जबरदस्त फायदा होता है। यह एक उत्कृष्ट मस्तिष्क प्रशिक्षण और बुढ़ापे में स्मृति बिगड़ने से बचाव है। आप लोगों से चैट भी कर सकते हैं विभिन्न देश और अपने क्षितिज का विस्तार करें।

विधि 2. और पढ़ें

जब हमारे माता-पिता को नई जानकारी की आवश्यकता होती है, तो वे पुस्तक खोलते हैं। जनरेशन Y और Z इंटरनेट से नया ज्ञान प्राप्त कर रहे हैं। पढ़ना कम नहीं हो सकता है, लेकिन गुणवत्ता अक्सर पीड़ित होती है। आखिरकार, किताबें सोच-समझकर और लगातार पढ़ी जाती हैं, और लेखों को आमतौर पर अपनी आंखों से देखा जाता है।

एक योजना के लिए रीडिंग लाओ: पुस्तकों की सूची दें, उन्हें विशेषज्ञता और शैली के क्षेत्र के अनुसार वर्गीकृत करें। इस तरह की सूची बनाने के लिए लाइवलीब जैसी सेवाएं मदद करेंगी। फिर, विधिपूर्वक एक-एक करके किताबें पढ़ें। बस इसे सही करें - इसका उपयोग करें।

विधि 3. कला की ओर मुड़ें

कला केवल चिंतन नहीं है। इसकी मदद से, आप धारणा और सोच विकसित कर सकते हैं।

अपने आप को मानवता की सांस्कृतिक गतिविधि के किसी भी क्षेत्र के लिए चुनें और इसे समझने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, कला... प्रदर्शनियों पर जाएँ, वृत्तचित्र देखें, कलाकार आत्मकथाएँ पढ़ें। धीरे-धीरे, आप पेंटिंग को समझना शुरू कर देंगे, और साथ ही आप बहुत कुछ सीखेंगे और सामाजिक प्रक्रियाओं पर नए सिरे से विचार करेंगे।

विधि 4. वीडियो व्याख्यान देखें

विधि 5. स्मार्ट टीवी प्रोग्राम देखना

वर्ल्ड वाइड वेब के उपयोगकर्ताओं के लिए, टेलीविजन अक्सर बुराई से जुड़ा होता है। आज यह गर्व करने के लिए भी फैशनेबल है: "हमारे पास घर पर कोई टीवी नहीं है!"

दरअसल, कई चैनलों पर सामग्री की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, लेकिन विकल्प भी हैं। उदाहरण के लिए, डिस्कवरी। यह टीवी चैनल बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाले लोकप्रिय विज्ञान कार्यक्रमों का उत्पादन करता है जिन्हें इंटरनेट पर कानूनी रूप से डाउनलोड नहीं किया जा सकता है।

अध्ययन किए जा रहे विदेशी भाषा में वैज्ञानिक कार्यक्रम देखें - यह एक दोहरे मस्तिष्क प्रशिक्षण है।

विधि 6. वीडियो गेम खेलें

नुकसान के बारे में लोकप्रिय मान्यताओं के विपरीत, कंप्यूटर गेम प्रतिक्रियाओं, कल्पना और तार्किक सोच को विकसित करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि वीडियो गेम खेलने वाले बच्चे अपने साथियों की तुलना में उच्च ग्रेड प्राप्त करते हैं।

चुनौतीपूर्ण quests खेलना पहेली को सुलझाने जैसा है। प्लॉट डेवलपमेंट लाइन्स का चयन करते हुए, खिलाड़ी को थोड़े समय में कठिन निर्णय लेने होते हैं। और यह मस्तिष्क को शक्तिशाली रूप से प्रशिक्षित करता है।

विधि 7. पहेली हल करें

यदि आपको वीडियो गेम पसंद नहीं है, तो एक अच्छा पुराना रूबिक क्यूब, टेंगरम या पहेली खरीदें। वैकल्पिक रूप से, इसे डाउनलोड करें।

पहेलियाँ मस्तिष्क को "कायाकल्प" करती हैं, स्मृति, सोच और दृढ़ता का विकास करती हैं। और वे उत्कृष्ट समय के हत्यारे भी हैं: यदि आप दूर ले जाते हैं, तो आप पहेली को सुलझाने में एक घंटे से अधिक समय बिता सकते हैं। ट्रेन या प्लेन में आपको और क्या चाहिए?

विधि 8. नए परिचित बनाएं

नेटवर्किंग न केवल कैरियर बनाने में मदद करती है, बल्कि नाम और चेहरे के लिए एक स्मृति भी विकसित करती है।

के अतिरिक्त नया व्यक्ति हमेशा नए ज्ञान का एक स्रोत है। एक बुद्धिमान वार्ताकार के साथ संचार, यहां तक \u200b\u200bकि आभासी, आपको आध्यात्मिक और बौद्धिक रूप से समृद्ध करता है।

विधि 9. पर्याप्त नींद लें

अधिकांश अध्ययनों ने साबित किया है कि एक स्वस्थ वयस्क को 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। और अंधेरे में, आराम और बिना किसी बाहरी शोर के। ये कारक नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।

के बीच संबंध अच्छी नींद और इसी तरह की मानसिक गतिविधि भी साबित हुई है। अपनी पिछली शंकाओं को दूर करने के लिए पढ़ें।

पर्याप्त नींद न लेना दिमाग के लिए बुरा है।

पार्श्विका लोब में न्यूरोनल प्रक्रियाओं के निषेध के कारण, प्रतिक्रिया की गति के साथ समस्याएं पैदा होती हैं, और जब प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का काम धीमा हो जाता है, तो दृष्टि के साथ समस्याएं और विचारों का निर्माण शुरू होता है।

विधि 10. एक स्वस्थ आहार पर जाएं

Avocados, सामन, ब्लूबेरी, दलिया - कई ऐसे हैं जो स्मृति हानि को रोकते हैं।

फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों, अनाज और समुद्री भोजन के साथ अपने आहार को समृद्ध करें, कोलेस्ट्रॉल का इलाज करें, और आप महसूस करेंगे कि आपका मस्तिष्क नई शक्तियों में जा रहा है।

खुफिया कर्मचारियों को पूरे दिन अधिक तरल पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। और कॉफी को हरी चाय और खनिज पानी के साथ वैकल्पिक करना बेहतर है।

कभी-कभी भावनाएं इतनी अधिक बढ़ जाती हैं कि आवश्यक वाक्यांशों के एक हजार के बजाय, आप एक छोटा सा कहते हैं: "पर्याप्त शब्द नहीं हैं। तथ्य यह है कि मस्तिष्क के पास पर्याप्त छवियों को उत्पन्न करने का समय नहीं है जो जल्दी और आसानी से मौखिक रूप में अनुवादित हो सकते हैं। ऐसा क्यों होता है, इसका एक विशेष अर्थ यह है कि भाषाविद् शब्दों की कमी मानते हैं। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि किसी भी संवाद में अपनी शब्दावली को कैसे बढ़ाएं और चमकें।

सामान्य सफाई

तेजी से पढ़ने की रसोई को समझने के लिए कई लेख पर्याप्त नहीं हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पुस्तकों का संदर्भ लें: यह कालानुक्रमिक क्रम में लिखी गई केंद्रित जानकारी का स्रोत है।

खरीद या डाउनलोड करें:

• “पढ़ने की कला। कैसे समझें किताबें ”थॉमस फोस्टर। अपना त्वरित पढ़ना शुरू करने से पहले पढ़ें। उदाहरण के रूप में क्लासिक्स के कार्यों का उपयोग करते हुए, लेखक लाइनों के बीच के अर्थ को समझना और एक अलग कोण से जानकारी का अनुभव करना सिखाता है। फोस्टर कहते हैं, "यादें, प्रतीक, समानताएं पेशेवर पाठक को शौकिया से अलग करती हैं।" एक अलग पुस्तक पढ़ने के मॉडल को अपनाने से आपको बेहतर जानकारी याद रखने में मदद मिलेगी, जो अब साहचर्य सोच और पिछले अनुभवों से संबंधित होगी।
• “अभ्यास में गति पढ़ना। जल्दी से कैसे पढ़ें और याद रखें कि आपने क्या पढ़ा ”पावेल पालागिन। इस पुस्तक को लाखों पुस्तक प्रेमियों ने पहचाना और बुरी समीक्षाएँ नहीं मिलीं। तकनीक सरल और सीधी हैं, वे आपको कुछ हफ्तों में तेजी से पढ़ने की तकनीक में महारत हासिल करने की अनुमति देते हैं। लेखक धीमे पाठकों की कठोर आलोचना करता है, जिससे मुद्दे का अध्ययन जल्द से जल्द खत्म करने के लिए प्रेरित होता है। सेमिनार में, Palagin, बिना किसी हिचकिचाहट के, केवल 25% किताब पढ़ने की सलाह देते हैं और बेकार के लिए बाकी को छोड़ देते हैं। यह कथन लेखक के शब्दों का खंडन करने के लिए जनता के हित को बढ़ावा देता है।
• हैरी लोरेन द्वारा मेमोरी डेवलपमेंट। अपनी स्मृति और कल्पना को प्रशिक्षित करने के लिए एकदम सही पुस्तक। पढ़ने के बाद, आप तारीखों और बड़ी संख्याओं को याद करते हुए, किसी भी कहानी के कथानक को जारी रखते हुए, जानकारी प्राप्त करने में बेहतर हो जाएंगे।

खुफिया उच्च तंत्रिका गतिविधि की विशेषताओं से निर्धारित होता है। आंशिक रूप से इसका स्तर एक जन्मजात संपत्ति है, आंशिक रूप से बौद्धिक क्षमताओं को जीवन की प्रक्रिया में प्रशिक्षित किया जाता है।

इसीलिए बिना किसी अपवाद के सभी को आत्म-विकास में संलग्न होना आवश्यक है। तार्किक समस्याओं को सुलझाने, पढ़ने, विदेशी भाषाओं को सीखने से न केवल स्मार्ट बनने में मदद मिलेगी, बल्कि स्मृति में सुधार होगा, साथ ही जीवन के लिए आवश्यक ज्ञान की मात्रा भी प्राप्त होगी।

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सहपाठियों

आदमी स्मार्ट पैदा नहीं होता। अपने मस्तिष्क को पंप करने के लिए, आपको कुछ प्रयास करने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। रचनात्मक समस्याओं को हल करने के लिए, बहुत जटिल बनने का एक प्रभावी तरीका जटिल पहेली को पूरा करना है।

विशेषज्ञ बेहतर लोगों के साथ संवाद करने की सलाह देते हैं। तो एक व्यक्ति हर दिन नई चीजें सीख सकेगा, और इसलिए, सुधार और विकास करेगा। मस्तिष्क प्रशिक्षण का मूल नियम लगातार क्षितिज का विस्तार करना है और प्राप्त परिणाम पर रोकना नहीं है।

उन लोगों के लिए जो सोच रहे हैं कि कैसे बनें समझदार आदमी, विशेषज्ञों ने कई प्रभावी तरीके विकसित किए हैं। लेकिन सबसे पहले, मूल बातें सीखना उचित है।

होशियार होने के सरल तरीके

माइंड एंड इंटेलिजेंस क्या है

तथ्य: कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक चालाक होते हैं। और उसके कारण हैं।

मानव मन सोचने की क्षमता है, आने वाली सूचनाओं का विश्लेषण करता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि 25 वर्षों के बाद, न्यूरॉन्स की संख्या कम होने लगती है - एक व्यक्ति न केवल शरीर में, बल्कि मस्तिष्क में भी उम्र बढ़ने लगता है।

जिम में मांसपेशियों की तरह ग्रे मैटर को भी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। मस्तिष्क विकसित किया जा सकता है!

बुद्धि का भी उल्लेख होना चाहिए। यह जानने की क्षमता है दुनिया और नए जीवन कार्यों को आत्मसात करने में समस्याओं का समाधान।

जानकारी को आत्मसात करने की दर बुद्धि के स्तर (जो हर किसी के लिए अलग है) पर निर्भर करती है। एक और बात महत्वपूर्ण है - धीरे-धीरे या जल्दी से, लेकिन अंत में एक व्यक्ति अभी भी चालाक हो जाएगा यदि आप दैनिक और नियमित प्रशिक्षण करते हैं।

बुद्धि के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए

कई किताबें लिखी गई हैं कि कैसे होशियार बनें और बुद्धि का स्तर बढ़ाएं, लेकिन यह सब एक बात पर आता है - आपको जटिल और भ्रमित समस्याओं को हल करने के लिए सीखने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप गणित की समस्याओं से निपट सकते हैं।

इससे मस्तिष्क अधिक लचीला और लचीला हो जाएगा। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि बुद्धि के स्तर को बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक गणित के कुछ क्षेत्र का अध्ययन करना है। इससे आपकी तार्किक सोच और एकाग्रता का स्तर बढ़ेगा।

एक अन्य विधि सही कंप्यूटर गेम है, जहां उपयोगकर्ता को जटिल कार्यों को पूरा करना होगा।

मस्तिष्क की क्षमताओं का अध्ययन करते हुए, आपको अपनी क्षमताओं को कम नहीं करना चाहिए - यह विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसमें Dunning-Kruger प्रभाव है, जिसके अनुसार मध्यम और निम्न IQ वाले लोग खुद को बहुत स्मार्ट मानते हैं। और उच्च बुद्धि वाले लोग अक्सर अपनी मानसिक क्षमताओं को कम आंकते हैं।

क्या 5 मिनट में समझदार बनना संभव है

बेशक, आप 5 मिनट में स्मार्ट नहीं हो सकते। मस्तिष्क के विकास के लिए अधिक समय लेने से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

5 मिनट का प्रभावी अभ्यास:

1. अपने लंच ब्रेक के दौरान दीक्षित जैसे गेम खेलें। पहले से ही कुछ महीनों के बाद, आप देख सकते हैं कि मस्तिष्क बेहतर काम करना शुरू कर देगा, एक व्यक्ति मक्खी पर जानकारी को समझने और जल्दी से इसका विश्लेषण करने में सक्षम होगा।
2. सुडोकू जैसे तर्क पहेली को हल करें।
3. एक विशिष्ट संख्या या आकृति के साथ समाप्त करने के लिए अपने फोन पर मैचों को फिर से व्यवस्थित करने का एक गेम डाउनलोड करें।

कैसे जल्दी से स्मार्ट बनने के सवाल का जवाब सरल है - कोई रास्ता नहीं। यह नियमित और कभी-कभी कठिन परिश्रम है।

स्कूल में कैसे सफल हो

कभी-कभी स्कूल में व्याख्यान या कक्षाओं के दौरान जानकारी को आत्मसात करना मुश्किल होता है। यह समस्या तब उत्पन्न होती है जब कोई व्यक्ति सीखने की प्रक्रिया को गलत तरीके से देखता है।

स्कूल में होशियार होने के कई सहायक तरीके हैं:

1. आपको पढ़ने की आदत डालने की जरूरत है। एक आधुनिक व्यक्ति पढ़ने में बहुत कम समय खर्च करता है, और यह एक गंभीर समस्या है जो बौद्धिक क्षमताओं के क्षरण की ओर ले जाती है। किताबें आवश्यक हैं क्योंकि वे क्षितिज को व्यापक बनाते हैं, जिससे सोच और कल्पना का विकास होता है। छात्र के प्रतिस्पर्धी बनते ही यह कौशल फायदेमंद होगा। यदि वह लगातार शैक्षिक साहित्य पढ़ता है (और संक्षिप्त नोटों से परिचित नहीं है), तो वह निश्चित रूप से अन्य छात्रों से आगे निकल जाएगा। पढ़ने के महत्व को महसूस करने के बाद, आपको ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए इस प्रक्रिया से प्यार करने की आवश्यकता है।
2. सीखने को कुछ सकारात्मक के रूप में देखें। यह स्कूली बच्चों, छात्रों या अन्य लोगों के लिए असामान्य नहीं है, जिन्हें यह सब हल्के में लेने के लिए स्कूल भेजा गया है। इस दृष्टिकोण के साथ, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना असंभव है। यह सीखने की प्रक्रिया को रचनात्मक रूप से देखने और दृष्टिकोण को देखने के लिए आवश्यक है ( बहुत बढ़िया, तेजी से कैरियर के विकास के लिए धन्यवाद ज्ञान प्राप्त)।
3. सही खाने के लिए याद रखें। एक सरल उदाहरण: अच्छी और प्रभावशाली मांसपेशियों के निर्माण के लिए, एथलीट बड़ी मात्रा में उपभोग करते हैं उपयोगी उत्पाद... दिमाग को भी इसकी जरूरत है। बेहतर शिक्षण सामग्री को आत्मसात करने के लिए, आपको फल, डेयरी उत्पाद और सब्जियां, नट्स, प्रोटीन, अनाज और बीज खाने की जरूरत है।
4. हमें क्वालिटी स्लीप के बारे में नहीं भूलना चाहिए। प्रशिक्षण सत्रों में सफलता सीधे नींद की गुणवत्ता से संबंधित है। यदि यह आराम नहीं कर रहा है तो मस्तिष्क सक्रिय नहीं हो सकता है।
5. कभी-कभी आपको मदद मांगनी पड़ती है। यदि कोई छात्र या स्कूली छात्र यह ध्यान देने लगता है कि वह पाठ्यक्रम में महारत हासिल नहीं कर रहा है, तो सहपाठियों, शिक्षकों या माता-पिता से मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है।

आपके क्षितिज को व्यापक बनाने के तरीके

स्मार्ट बनने के लिए व्यावहारिक तरीके हैं जो आपके क्षितिज को व्यापक बनाते हैं:

1. काम करने के तरीके पर समय का सही उपयोग किया जाना चाहिए: शैक्षिक ऑडियोबुक या दिलचस्प पॉडकास्ट सुनना।
2. सही ढंग से सेट करें सामाजिक नेटवर्क: ग्रह के बारे में रोचक जानकारी प्रदान करने वाले समूहों की सदस्यता लें।
3. रचनात्मक रूप से बहस करना उपयोगी है।
4. आपको उन लोगों से संवाद करने की आवश्यकता है जो होशियार हैं।
5. टीवी देखने के बजाय, आपको किताबें पढ़ने की आदत डालनी होगी।

अपने क्षितिज को व्यापक बनाने और होशियार बनने के बारे में ये बहुत सरल लेकिन शक्तिशाली सुझाव हैं।

याददाश्त बढ़ाने के लिए प्रैक्टिकल टिप्स उन लोगों के लिए उपयोगी हैं जो स्मार्ट बनना चाहते हैं और अपने मेमोरी लेवल को बढ़ाते हैं:

1. बड़ी संख्या में अधिक आसानी से याद करने के लिए अपनी कल्पना का यथासंभव उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक दो हंस के समान है, और एक आठ नेस्टिंग गुड़िया है।
2. सक्रिय हों। यह मस्तिष्क सहित रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
3. गंध (सुगंधित मोमबत्तियां, इत्र) की मदद से मेमोरी को उत्तेजित किया जा सकता है - गंध को पेश किया - इस खुशबू के साथ सिखाई गई जानकारी को याद किया।
4. अपनी याददाश्त को स्थिर रखें। यदि आप अपने मित्र का फ़ोन नंबर या किसी का नाम भूल गए हैं, तो जानकारी की तलाश करने से पहले, आपको अपने सिर में जानकारी को पुनर्स्थापित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
5. ठीक से खाएँ। मस्तिष्क के अनुकूल खाद्य पदार्थ - अनाज, मछली, अंडे,।
6. अपने पसंदीदा कवियों की कविताओं को नियमित रूप से याद करें।

जीवन में स्मार्ट व्यक्ति कैसे बनें

जीवन में एक स्मार्ट व्यक्ति बनने के लिए, आपको विश्लेषण करने की आवश्यकता है जीवन स्थितियों... एक बुद्धिमान और दिलचस्प व्यक्ति बनने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक यह है कि प्राप्त जानकारी को अपने सिर से बाहर फेंकने के बजाय प्रतिबिंबित करें। आधुनिक जीवन मुश्किल है क्योंकि यह आपको केवल कुछ घंटों के लिए बैठने की अनुमति नहीं देता है, रोज़मर्रा की समस्याओं से खुद को दूर करें और प्रतिबिंबित करें।

यदि आप नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट तक अकेले रहते हैं और पिछले दिन की घटनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं, तो आप अपने विचारों को एकत्र करने, व्यवस्थित करने और सही प्राथमिकताएं निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

क्लास और स्कूल में सबसे स्मार्ट लड़की कैसे बनें

स्कूल में सबसे स्मार्ट लड़की बनने के लिए शिक्षकों को प्रभावित करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। यह केवल उच्च अंक प्राप्त करके प्राप्त किया जा सकता है। यह सलाह दी जाती है कि अपने शिक्षक से संपर्क करें और पूछें कि ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए क्या सुधार करने की आवश्यकता है।

स्कूल में सबसे स्मार्ट लड़की बनने के लिए, आपको एक आरामदायक होमवर्क वातावरण बनाने की आवश्यकता है। लड़की के कमरे में एक टेबल लैंप होना चाहिए और डेस्कउसके अध्ययन के लिए उसे सहज बनाना। माहौल को शांत करने की जरूरत है, कुछ भी अध्ययन से विचलित नहीं होना चाहिए। यदि घर पर मौन में होमवर्क करने का कोई अवसर नहीं है, तो पुस्तकालय में अध्ययन करना उचित है।

कक्षा में सबसे चतुर बनने के लिए, एक लड़की का अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण ढूंढना वांछनीय है - एक सफल महिला जिसने बुद्धि के लिए सफलता प्राप्त की है।

एक दिलचस्प लड़की कैसे बनें

अगर आपके मन में सवाल है कि स्मार्ट कैसे बनें और दिलचस्प लड़की, अपने स्वयं के वातावरण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़की बहुत सारा साहित्य पढ़ती है, उचित ज्ञान प्राप्त करती है और यह सब एक क्लब में डिस्को के पास आती है, तो उसके आसपास के लोग स्पष्ट रूप से उसकी मानसिक क्षमताओं पर ध्यान नहीं देंगे।

इस कारण से, आपको अपने स्वयं के हितों और उन शौक के आधार पर संचार के लिए सही स्थानों का चयन करने की आवश्यकता है जिनमें लड़की वास्तव में मजबूत है और आसानी से बातचीत बनाए रख सकती है।

एक दिलचस्प व्यक्तित्व बनने की दिशा में कुछ कदम:

1. ... अब ऐसी बहुत सी लड़कियां हैं जो आदमी का नेतृत्व कर रही हैं स्वस्थ छवि जीवन, तुरंत दूसरों के लिए दिलचस्प हो जाता है।
2. एक दिलचस्प लड़की - वह जो जीवन में अपनी जगह पाने में सक्षम थी। आपको बेवकूफ स्टीरियोटाइप्स का पालन करने और एक मेहनती गृहिणी बनने की ज़रूरत नहीं है। आत्मा जो कुछ भी प्रयास करती है उसका ध्यान रखें।
3. अपने सामाजिक दायरे को दिलचस्प लोगों तक सीमित रखें। यह एक स्मार्ट लड़की बनने का एकमात्र तरीका है और एक ही समय में दिलचस्प है।

स्मार्ट महिला कैसे बनें

जब आप अपनी बुद्धिमत्ता को बढ़ाना चाहते हैं तो मुख्य नियम है निरंतर आत्म-विकास। इसके अलावा, आपको स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

एक बनो चतुर नारी यदि आप अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए बाहर जाते हैं, तो यह पता चलेगा। विज्ञान और जीवन जैसी विशेष पत्रिकाएँ, जहाँ वे एक लोकप्रिय विज्ञान बिंदु से हमारे चारों ओर की दुनिया का वर्णन करते हैं, और स्मार्ट बनने में मदद करते हैं।

विशेष अभ्यास हैं जो आपको सुंदर तरीके से बोलने के लिए सीखने की अनुमति देते हैं:

1. विभिन्न ऑनलाइन व्याख्यानों को सुनें और उनका विश्लेषण करें।
2. शब्दावली विकसित करें। वह जितना अमीर होता है, भाषण उतना ही तेज होता है।
3. पांच मिनट की कहानियां लिखें। हम कुछ मनमाने शब्द लेते हैं और उनके आधार पर एक दिलचस्प कहानी लिखने की कोशिश करते हैं। यह आश्चर्यजनक रूप से तार्किक सोच और कल्पना को विकसित करता है।

लोगों के बीच संचार बहुत महत्वपूर्ण है

हेरफेर करने का एकमात्र निश्चित तरीका अपने प्रतिद्वंद्वी की तुलना में एक चालाक व्यक्ति होना है। आप व्यक्तित्व मनोविज्ञान पर पुस्तकों का अध्ययन किए बिना नहीं कर सकते।

बहुत से लोग मानते हैं कि मानव जीवन का अर्थ निरंतर आत्म-विकास है। एक व्यक्ति जितना अधिक चालाक होता है, उसके सामने उतने ही अधिक अवसर खुलते हैं और अस्तित्व के वास्तविक उद्देश्य को जानने का मौका उतना अधिक होता है।

निष्कर्ष

1. अधिकांश दुनिया में सबसे चतुर व्यक्ति बनना चाहते हैं, लेकिन कई केवल चुनकर बुद्धि का भ्रम पैदा करते हैं व्यापार कपड़ेचश्मा पहनना और कुछ तैयार वाक्यांशों और तथ्यों का उपयोग करना। वर्षों से अपनी मानसिक संकायों को विकसित करके वास्तव में बौद्धिक होना बहुत अधिक प्रभावी है।
2. होशियार बनने के लिए, आपको निरंतर और नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, साथ ही प्रत्येक का अपना विश्लेषण भी रोचक तथ्य, जो एक व्यक्ति दिन के दौरान सुनता है - यह दुनिया को जानने का एकमात्र सही तरीका है।

संपर्क में

शायद ग्रह पर एक भी व्यक्ति समझदार बनने से इंकार नहीं करेगा - अधिमानतः, उसकी ओर से बहुत प्रयास किए बिना। बेशक, खुद से ज्ञान किसी के पास नहीं आता है, लेकिन कुछ विशेषज्ञों की सलाह शिक्षा में अंतराल को जल्दी और प्रभावी ढंग से भरने में मदद करेगी।

यदि आप समय लेते हैं और प्रयास करते हैं तो आप अपनी बुद्धिमत्ता को लगातार विकसित कर सकते हैं। सबसे पहले, किताबें आपके स्वयं के क्षितिज का विस्तार करने में मदद करेंगी, धन्यवाद जिससे आप समझदारी से बढ़ सकते हैं और दूसरों को अपने उन्मूलन के साथ आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

एक व्यक्ति का दिमाग सीधे उसकी मस्तिष्क गतिविधि पर निर्भर करता है। दूसरे शब्दों में, अपनी बुद्धिमत्ता को विकसित करने के लिए, आपको अधिक से अधिक सोचने की आवश्यकता है। किताबें हर समय मन के लिए सबसे अच्छा भोजन रही हैं।

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इसके अलावा, मस्तिष्क के लिए फिटनेस होशियार बनने में मदद करता है: कार्य, पहेलियाँ, पहेलियाँ, और इसी तरह। एक शिक्षित व्यक्ति के रूप में उन लोगों के बीच में जाने के लिए, आपको अपनी सोच क्षमताओं को लगातार प्रशिक्षित करने और अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता है।

संग्रहालयों और सिनेमाघरों में जाना, प्रदर्शनियों का दौरा करना और बस अधिक विकसित लोगों के साथ संवाद करने से आपके क्षितिज का विस्तार करने में मदद मिलेगी। सीखने में कभी देर नहीं लगती - आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

5 मिनट में स्मार्ट बनने के तरीके - ब्रेन एक्सरसाइज

आपको इस तरह के प्रस्ताव को शाब्दिक रूप से नहीं लेना चाहिए, यह आशा करना अजीब है कि समझदारी से लगभग तुरंत बढ़ने में आपकी मदद करने के तरीके हैं। हालांकि, यदि आप हर दिन कम से कम 5 मिनट आत्म-विकास के लिए समर्पित करते हैं, तो आप घर पर अपने दिमाग को मजबूत कर सकते हैं और अपने खुफिया स्तर को बढ़ा सकते हैं। इसके लिए क्या करने की जरूरत है?

• शब्दावली में सुधार करें।
• अधिक पढ़ें।
• वृत्तचित्र और शैक्षिक कार्यक्रम देखें।
• विदेशी भाषा सीखना शुरू करें।
• मास्टर एक नया शौक।
• विश्वकोश का अध्ययन करें।
• ध्यान करते हैं।

एक बुद्धिमान व्यक्ति कैसे बनें - बुद्धि के विकास के रहस्य

मानव मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए अच्छी तरह से उधार लेता है। मुख्य स्थिति यह नियमित रूप से करना है, प्रक्रिया के लिए दिन में कम से कम कुछ मिनट समर्पित करना। प्रत्येक विकसित व्यक्तित्व को लगातार समझदार बनने का प्रयास करना चाहिए।

यदि इच्छा, धैर्य और दृढ़ता है, तो सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा। अधिकांश प्रभावी तरीका अपने उन्मूलन को बढ़ाने के लिए पुस्तकों का निरंतर पढ़ना है। बहुत कुछ पढ़ने के लिए, लाइब्रेरी में अपना सारा खाली समय बिताना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, इसके लिए आपको अपना घर छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है।

हमारे समय की कोई भी पुस्तक इंटरनेट पर देखी जा सकती है। वर्ल्ड वाइड वेब नए ज्ञान का एक आदर्श स्रोत है, आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

उसके लिए एक आदर्श पत्नी कैसे बनें, एक स्मार्ट पत्नी के लिए 10 नियम

बनने के लिए परिपूर्ण पत्नी अपने पति के लिए, आपको कई महत्वपूर्ण नियमों को सीखने की ज़रूरत है जो हर लड़की की मदद करेंगे:

• हमेशा धैर्य रखें, अपने प्रियजन को देखभाल और ध्यान से घेरें।

• हर मौके पर बिखराव न करें - आपको समझदार होने की जरूरत है और व्यर्थ की शिकायतों को न पकड़ें।

• हमेशा अपनी इच्छाओं के बारे में बात करें - ऐसा मत सोचो कि एक आदमी में टेलीपैथिक क्षमताएं हैं और दिमाग पढ़ सकता है।

• अपने पति की तुलना अन्य लोगों के पतियों से न करें, दूसरे पुरुषों को उसके लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित न करें।

• हमेशा खुद रहें और गलतियों से सीखें।

• अपने पति का सम्मान करें और उनसे अधिक बार सलाह लें।

• उसे कुछ पर्सनल स्पेस दें।

• सहयोग अच्छा संबंध पति के माता-पिता के साथ, विशेषकर सास के साथ।

• अपनी राय खुद न थोपें।

• ईर्ष्या न करें और ईर्ष्या के कारण न दें।

दूसरों के लिए एक स्मार्ट और दिलचस्प लड़की कैसे बनें

दिलचस्प, उच्च बुद्धि की तरह, कहीं से भी प्रकट नहीं होता है, दूसरों की नज़र में ऐसा बनने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी और निम्नलिखित गुणों को प्राप्त करना होगा:

मुख्य नियम समझदार महिला:

• हमेशा अपने आदमी के साथ ईमानदार रहें, दिखावा या झूठ न बोलें।
• अपने आप को बेतरतीब और अनावश्यक लोगों पर बर्बाद न करें।
• अपने आदमी को अपमानित न करें और न ही उसकी आलोचना करें।
• रिश्तों में गर्व से बचें, अधिक भावुक और खुले रहें।
• किसी भी स्थिति में, अपने पति का समर्थन करें और उसकी तरफ रहें।

यदि कोई बच्चा कुछ विषयों में पिछड़ रहा है - उदाहरण के लिए, गणित या भौतिकी, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको उसे पाठ्यपुस्तकों पर अधिक समय तक बैठने की आवश्यकता है। निम्नलिखित उपाय स्कूल में बच्चे को कसने में मदद करेंगे:

• अटेंड म्यूजिक स्कूल - अध्ययनों से पता चला है कि संगीत के बच्चों में अपने साथियों की तुलना में अधिक बुद्धि होती है।

• स्कूल में एक स्मार्ट लड़की बनना और एक स्मार्ट लड़का नींद की कमी के साथ असंभव है - आपको पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है।

• आपको अपने बच्चे को अनुशासन में रखना चाहिए, अपने दिन की योजना बनाने की आदत विकसित करनी चाहिए।

• बच्चे को होशियार बनाने के लिए, आप उसे सिखा सकते हैं खेल का रूपतब वह सीखने में अधिक दिलचस्पी दिखाएगा।

• अपने बच्चे पर विश्वास करें और हर संभव तरीके से उसका समर्थन करें।

यह संभावना नहीं है कि एक लड़की सभी विषयों में 5 मिनट में स्मार्ट बनने में सक्षम होगी, उसी तरह एक लड़का उन विषयों का अध्ययन करने में प्रतिभा नहीं दिखाएगा जो उसके लिए कठिन हैं।

हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि एक बेवकूफ व्यक्ति वह है जो चालाक बनने की तलाश नहीं करता है। ज्ञान की ओर हर कदम, हर प्रयास निश्चित रूप से आत्म-विकास के मार्ग पर सफलता की ओर ले जाएगा।