स्तनपान के साथ 6 महीने के बच्चे के लिए पोषण। छह महीने की बोतल से खिलाए गए बच्चे के आहार की विशेषताएं

6 महीने

इरीना बिल्लायेवा

चिकित्सा विज्ञान के रूसी अकादमी के बच्चों के स्वास्थ्य के वैज्ञानिक केंद्र के नवजात शिशुओं के लिए विभाग के शोधकर्ता, पीएच.डी.

पत्रिका "9 महीने"

बेशक, युवा माता-पिता में से प्रत्येक को पता है कि जितनी जल्दी या बाद में बच्चा एक मां के दूध के लिए पर्याप्त नहीं होगा और उसे दूसरे, अधिक "वयस्क" भोजन की आवश्यकता होगी। लेकिन यह बाल पोषण की समस्याओं के बारे में जानने के लिए है "सैद्धांतिक रूप से" और व्यवहार में उनका सामना करने के लिए काफी अन्य है। उसके लिए नए उत्पादों के साथ परिचित crumbs कहाँ शुरू करें? किस समय, किस रूप में और किस मात्रा में उन्हें अर्पित करें? ये प्रश्न अक्सर माताओं और डैड को चकरा देते हैं। हम आशा करते हैं कि बढ़ते बच्चे के लिए नमूना मेनू, जिसका प्रकाशन हम इस अंक में शुरू करते हैं, वह नमूना बन जाएगा जो आपके बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत मेनू बनाने में आपकी सहायता करेगा।

आपका शिशु लगभग छह महीने का है। वह काफी विकसित हो गया है, अधिक सक्रिय और सक्रिय हो गया है। वह उन वस्तुओं में रुचि रखते हैं जो दृष्टि के उनके क्षेत्र में आते हैं, ध्यान से उनकी जांच करते हैं, अधिक से अधिक बार अलग-अलग स्वरों के साथ उन्हें दोहराते हुए कण्ठस्थ, मधुर ध्वनियां बनाते हैं। बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक समृद्ध हो गई हैं: वह खुशी से अपनी माँ, पिता और अन्य लोगों को देखकर मुस्कुराता है, जिन्हें वह अक्सर देखता है, और अजनबियों की दृष्टि से सावधान रहता है, और वयस्कों की प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया करता है। बेशक, आप अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, लेकिन स्तन के दूध की संरचना अब उसकी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकती है। इसका मतलब है कि पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने का समय आ गया है।

नए व्यंजनों को जानना

यदि एक स्तनपान बच्चा सामान्य रूप से विकसित होता है, तो 4-6 महीने तक उसे फलों के प्यूरी और रस सहित किसी भी अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। यह उन "प्राकृतिक वैज्ञानिकों" बच्चों पर भी लागू होता है जो एलर्जी की प्रवृत्ति दिखाते हैं: यदि बाल रोग विशेषज्ञ किसी भी पोषण संबंधी कमी को प्रकट नहीं करते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों को उत्पादों की व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए, सामान्य समय पर पेश किया जाता है।

"कृत्रिम" बच्चे सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पदार्थों की संख्या में कमी का अनुभव करना शुरू कर देते हैं, इसलिए, उन्हें कुछ समय पहले अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए, रस के रूप में नए उत्पाद, और फिर फल प्यूरी, लगभग 3.5 - 4 महीनों में उनके आहार में पेश किए जाते हैं। सोया प्रोटीन या प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट से बने फार्मूले प्राप्त करने वाले बच्चे (यह प्रोटीन एलर्जी के मामले में होता है गाय का दूध), पहले की तुलना में दूसरों को पशु प्रोटीन की कमी का अनुभव होता है। इसलिए, दो-उबले हुए मांस से मांस प्यूरी को 5 - 5.5 महीनों में पहले से ही अपने आहार में पेश किया जाता है। यदि आप गोमांस, वील के असहिष्णु हैं, जिनमें से प्रोटीन गाय के दूध के प्रोटीन के समान हैं, तो यह दुबला सूअर का मांस, घोड़े का मांस, खरगोश, टर्की या चिकन मांस, साथ ही घोड़े के मांस से युक्त बच्चे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। या सूअर का मांस। हालांकि, इन उत्पादों को एलर्जी वाले बच्चों को ध्यान से प्रशासित किया जाना चाहिए, व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए।

एक नए आहार पर स्विच करना

जीवन के पांचवें महीने में, बच्चे को 6 नहीं, बल्कि दिन में 5 बार 3.5 घंटे के अंतराल पर और 10 घंटे के रात्रि विश्राम के लिए खिलाया जाना चाहिए। पूरक भोजन सबसे अच्छा दोपहर के भोजन (लगभग 13 घंटे) पर दिया जाता है, और यदि यह किसी कारण असुविधाजनक है, तो किसी भी अन्य खिला पर, पहले और आखिरी को छोड़कर। इस मामले में, बच्चे को पहली फीडिंग (सुबह 6 बजे) से वीन करना आसान होगा, और रात में ज्यादा खाना बच्चों के लिए उसी तरह से हानिकारक है जैसे वयस्कों के लिए।

स्तनपान या फॉर्मूला खिलाने से पहले एक गैर-डेयरी उत्पाद पेश किया जाना चाहिए - जबकि बच्चा अभी भी भूखा है और भोजन के लिए आकर्षित है। थोड़ी मात्रा (रस की कुछ बूंदें, आधा चम्मच प्यूरी या दलिया) से शुरू करें। 10 - 12 दिनों के भीतर, धीरे-धीरे भोजन की मात्रा आवश्यक मात्रा में लाएं (पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, यह मात्रा लगभग 150 ग्राम है)। बच्चे को मोटा भोजन निगलने के लिए सीखने के लिए, उसे खिलाने वाला चम्मच रोगी और सावधान रहना चाहिए; यह वांछनीय है कि बच्चे का पहला चम्मच नरम है (उदाहरण के लिए, सिलिकॉन)। यदि बच्चे को पकवान पसंद नहीं था, तो आग्रह न करें; बल खिलाने की अनुमति नहीं है! बच्चे को पहले एक डिश की आदत डालें और उसके बाद ही दूसरे को अपने आहार में शामिल करें। एक नए प्रकार के पूरक भोजन की शुरुआत करते समय, पहले एक उत्पाद का प्रयास करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं, और फिर एक नए के साथ धीरे-धीरे इस उत्पाद को "पतला" करें। उदाहरण के लिए, आप स्क्वैश प्यूरी के आधा चम्मच के साथ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं। सप्ताह के दौरान, अपने बच्चे को केवल यह प्यूरी दें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। एक हफ्ते के बाद, स्क्वैश प्यूरी में आधा चम्मच मसला हुआ मटर डालें। स्क्वैश और मटर आदि के मिश्रण की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाते रहें।

पूरक खाद्य पदार्थों को या तो दलिया के साथ या साथ शुरू किया जाना चाहिए सब्जी प्यूरी... ऐसे मामलों में जहां बच्चे को रिकेट्स, एनीमिया, खाद्य एलर्जी के संकेत हैं, हम सब्जी प्यूरी के साथ शुरुआत करने की सलाह देते हैं। खाद्य एलर्जी वाले बच्चों के लिए प्यूरी में केवल हरी और सफेद सब्जियां (तोरी, गोभी, हरी बीन्स, मटर, आलू) शामिल होनी चाहिए। चूंकि आलू में उच्च एलर्जीनिक गुण होते हैं, इसलिए उनकी मात्रा कुल मसले हुए आलू के 20% से अधिक नहीं होनी चाहिए। मैश किए हुए आलू की तैयारी के लिए, दोनों प्राकृतिक (जमे हुए सहित) सब्जियों और डिब्बाबंद सब्जियों का उपयोग किया जा सकता है बच्चों का खाना ऊपर से हल्के रंग की सब्जियां। वनस्पति प्यूरी में वनस्पति तेल (सूरजमुखी, मक्का, जैतून) डाला जाता है - अधिमानतः परिष्कृत और निर्जलित।

कम वजन वाले बच्चे, साथ ही जिन बच्चों को बार-बार रिग्रिटेशन होता है, उन्हें पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया दिया जा सकता है। स्वस्थ शिशुओं के आहार में, दलिया आमतौर पर सब्जियों के बाद पेश किया जाता है। ग्लूटेन मुक्त दूध दलिया (एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल) के साथ शुरू करना बेहतर है। इस मामले में, औद्योगिक उत्पादन के बच्चे के भोजन के लिए वरीयता दी जानी चाहिए, जो पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से तैयार होते हैं, विटामिन, खनिज लवण (लोहे सहित) से समृद्ध होते हैं और खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपका बच्चा स्वस्थ है, तो उसके पास एलर्जी के मूड के कोई संकेत नहीं हैं और आप खुद दलिया खाना पसंद करते हैं, यह सलाह दी जाती है कि 8 महीने तक दलिया पकाने के लिए पूरी गाय के दूध का उपयोग न करें। यह स्तन के दूध में तैयार किया जा सकता है, जो कि बच्चे को खिलाया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो पानी में। औद्योगिक उत्पादन के कई अनाज में पहले से ही उनकी संरचना में दूध पाउडर होता है, आप उन्हें 5-6 महीने पर भी दे सकते हैं। पहले दिनों में, 5 प्रतिशत दलिया तैयार किया जाता है (5 ग्राम अनाज प्रति 100 ग्राम तरल): दलिया तरल होना चाहिए - जैसे कि यह एक चम्मच से डालना। धीरे-धीरे दलिया गाढ़ा करें। आप तैयार दलिया में मक्खन (5 महीने से) और कड़ी अंडे की जर्दी का 1/4 भाग (6 महीने से) मिला सकते हैं।

गाय के दूध प्रोटीन के लिए असहिष्णुता से पीड़ित बच्चों के लिए, दूसरा पूरक भोजन - डेयरी मुक्त दलिया - 5 महीने से प्रशासित किया जाता है। यह एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल, दलिया, जौ दलिया हो सकता है (अनाज की सीमा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है)। तैयार दलिया खरीदते समय इस बात का ध्यान दें कि उसमें गाय के दूध का पाउडर न हो। दलिया पानी में या एक विशेष मिश्रण में तैयार किया जाता है जिसे एक बच्चा प्राप्त करता है (सोया या प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट पर आधारित)।

विभिन्न अवसरों के लिए मेनू

विकल्प 1। यदि आपका बच्चा 5-6 महीने तक विशेष रूप से स्तन का दूध प्राप्त करता है और उसी समय सामान्य रूप से बढ़ता है और विकसित होता है, तो अब समय है कि आप अपने आहार में नए खाद्य पदार्थों की शुरुआत करें। बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, डॉक्टर की सिफारिशों और आपकी व्यक्तिगत इच्छाओं के आधार पर, यह रस, प्यूरी - फल या सब्जी हो सकता है। यदि बच्चे को एलर्जी की संभावना है, तो कुछ मामलों में, वनस्पति प्यूरी की सिफारिश की जा सकती है, बच्चे के लिए पहला नया उत्पाद (आधा चम्मच से, धीरे-धीरे हिस्से को 150 ग्राम तक लाएं)। उसके बाद 2 - 3 सप्ताह बाद, बच्चे को एक और नया उत्पाद पेश किया जा सकता है। बच्चे को नए उत्पाद मिलने शुरू होने के एक महीने बाद, उसका मेनू कुछ इस तरह दिख सकता है:

मैं खिलाता हूं

स्तन का दूध

II खिला

फ्रूट प्यूरे

स्तन का दूध

III खिला

वनस्पति प्यूरी या दलिया

वनस्पति तेल

फलों का रस (फीडिंग के बीच दिया जा सकता है)

लगभग 140 - 150 ग्राम

3 ग्राम (1/2 चम्मच)

IV खिला

स्तन का दूध

फ्रूट प्यूरे

वी खिला

स्तन का दूध

विकल्प 2. यदि आपके बच्चे को पहले की तारीख में (4 - 4, 5 महीने से) अतिरिक्त भोजन और पूरक आहार मिलना शुरू हो जाता है, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो 6 महीने तक उसका आहार कुछ इस तरह हो सकता है:

मैं खिलाता हूं

स्तन का दूध

II खिला

दूध का दलिया

मक्खन

फ्रूट प्यूरे

III खिला

वनस्पति प्यूरी

वनस्पति तेल

फलों का रस

3 ग्राम (1/2 चम्मच)

IV खिला

स्तन का दूध

फलों का रस

वी खिला

स्तन का दूध

विकल्प 3. 6 महीने के बच्चे के लिए दैनिक राशन, जो बोतल से खिलाया जाता है और 4 महीने से नए उत्पाद प्राप्त करता है:

मैं खिलाता हूं

180 - 200 मिली

II खिला

दूध का दलिया

मक्खन

फ्रूट प्यूरे

III खिला

वनस्पति प्यूरी

वनस्पति तेल

फलों का रस

3 ग्राम (1/2 चम्मच)

IV खिला

दूध का सूत्र अपनाया

फलों का रस

वी खिला

अनुकूल ताजा या किण्वित दूध मिश्रण

180 - 200 मिली

विकल्प 4. गाय के दूध प्रोटीन से एलर्जी वाले 6 महीने के बच्चे के लिए दैनिक आहार

मैं खिलाता हूं

स्तन का दूध

किण्वित दूध उत्पाद

सोया मिश्रण

180 - 200 मिली

II खिला

जोड़ा हुआ दूध, किण्वित दूध उत्पाद, सोया मिश्रण या हाइड्रोलाइज़ेट के साथ 8-10% डेयरी मुक्त दलिया

घी (सब्जी) मक्खन

फल प्यूरी (सेब, नाशपाती, बेर)

3 ग्राम (1/2 चम्मच)

III खिला

वनस्पति प्यूरी

वनस्पति तेल

मांस की प्यूरी

फ्रूट प्यूरे

3 ग्राम (1/2 चम्मच)

20 - 50 ग्राम (4 चम्मच)

20 ग्राम (4 चम्मच)

IV खिला

अनाज और सब्जियों के पकवान की डिश

(तोरी + चावल; फूलगोभी + एक प्रकार का अनाज १: १)

वनस्पति तेल

मांस की प्यूरी

फ्रूट प्यूरे

3 ग्राम (1/2 चम्मच)

वी खिला

स्तन का दूध

किण्वित दूध उत्पाद

सोया मिश्रण

प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट ब्लेंड

180 - 200 मिली

6 महीने के बच्चे की भोजन की मांग सचमुच हमारी आंखों के सामने बढ़ रही है। टॉडलर्स जो चालू हैं स्तनपान, पहले से ही पहले पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त कर रहे हैं, और कृत्रिम लोगों को भी इसकी आदत हो गई है और अधिक विविधता की आवश्यकता है। पहले मामले में, बच्चे को कितनी और क्या ज़रूरत है, इस पर नज़र रखने की कोई तत्काल आवश्यकता नहीं है, मुख्य घटक उसे अब स्तन के दूध से प्राप्त करना चाहिए।

दूसरे में, आपको बहुत प्रयास करना होगा ताकि बच्चे को आवश्यक सब कुछ प्रदान किया जाए और एक ही समय में अनुचित तरीके से आयोजित भोजन सेवन प्रक्रिया के पेट का दर्द, गैस, regurgitation और अन्य अप्रिय परिणामों से पीड़ित न हो।

कितनी बार और कब खिलाना है?

6 महीने की उम्र के बच्चे पहले से ही भोजन के बीच लंबे समय तक ब्रेक का सामना करने में सक्षम हैं, और रात में भोजन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि बच्चा योजना के अनुसार विकसित होता है, तो छह महीने में उसे दिन में लगभग 5-6 बार भोजन प्राप्त करना चाहिए। विशेषज्ञों ने शिशुओं के लिए एक अनुमानित आहार भी विकसित किया है। लेकिन के बारे में मत भूलना व्यक्तिगत विशेषताएं बच्चे जो दिनचर्या में मामूली समायोजन कर सकते हैं:

• सुबह 7.30 बजे पहला भोजन।
• दूसरा दिन 11.00 बजे है।
• तीसरा एक 15.00 बजे है।
• चौथा 17.00 पर है।

सलाह: यह केवल वयस्कों के लिए रात में नहीं खाने के लिए उपयोगी है। 6 महीने की उम्र का बच्चा, जो बिस्तर पर जाने से पहले हार्दिक रात का खाना खा रहा है, सुबह और शाम को बिना स्नैक्स नाश्ता किए आराम से सोएगा। मुख्य बात यह समझना है कि बच्चा कितना खा सकता है ताकि उसका पेट न भर जाए। अन्यथा, वह जल्दी सो जाएगा, लेकिन शूल से जाग सकता है।

• पांचवां - 19.00 बजे।
• छठा - 21.00 बजे।

खिलाने की अवधि प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग होती है। यदि एक बच्चा बिना किसी समस्या के 20-30 मिनट में मैश किए हुए आलू, कुकीज़ और फलों की मिठाई की एक प्लेट के साथ मुकाबला करता है, तो दूसरा भोजन को खींचने में सक्षम है, जिसमें दलिया शामिल है, एक घंटे के लिए। बच्चे को धक्का मत दो। भोजन केवल सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होना चाहिए।

भोजन की मात्रा जो छह महीने में एक बच्चे के लिए इष्टतम है

इस तथ्य के बावजूद कि आज एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे द्वारा भोजन की दैनिक खपत की गणना करने के लिए कई दृष्टिकोण हैं (बच्चे के वजन या ऊंचाई के आधार पर, उसकी कैलोरी की जरूरत है), सूत्र का सबसे सरल अक्सर उपयोग किया जाता है । उनके अनुसार, 6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे को अपने वजन के 1/9 से 1/8 की मात्रा में प्रतिदिन भोजन करना चाहिए। इस मामले में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर कितने होंगे, इसके आधार पर न्यूट्रिशनिस्ट निम्नलिखित महत्वपूर्ण संख्याएँ प्राप्त करते हैं:

• भोजन की दैनिक मात्रा एक लीटर के बारे में होनी चाहिए और यह आंकड़ा बच्चे को खिलाने के प्रकार पर निर्भर नहीं करता है।
• 6 महीने में, बच्चे को कम से कम 500 मिलीलीटर स्तन का दूध या 600 मिलीलीटर एक अनुकूलित फार्मूला दिया जाना चाहिए। मिश्रित प्रकार के भोजन पर एक बच्चे के लिए, दोनों के अनुपात को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
• दलिया प्रति दिन लगभग 150 मिलीलीटर का उपभोग करेगा।
• वनस्पति प्यूरी के लिए, 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं।
• फलों की प्यूरी 50-60 मिली होगी।
• मांस प्यूरी - केवल 30 मिलीलीटर।
• रस के लिए एक और 60 मिलीलीटर और पनीर के लिए 40 मिलीलीटर।
• इसके अतिरिक्त, 6 महीने के बच्चे को लगभग एक चौथाई अंडे की जर्दी प्राप्त करनी चाहिए।

पदार्थ जो 6 महीने के बच्चे के आहार में मौजूद होने चाहिए

6 महीने की उम्र में एक बच्चा, विकास की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रति दिन लगभग 115 कैलोरी प्राप्त करना चाहिए। और इस सूचक को अनाज, मांस, सब्जी या फल प्यूरी के उपयोग द्वारा कवर करने की आवश्यकता है। कोई मिठाई नहीं, घर के बने प्राकृतिक उत्पाद भी नहीं। इसके अलावा, निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए:

• सबसे पहले, आपको यह ध्यान देने की आवश्यकता है कि बच्चा कितना प्रोटीन खा रहा है। 6 महीने की उम्र में एक बच्चे की आवश्यकता वयस्क की तुलना में लगभग दो गुना से अधिक है। सामान्य तौर पर, इस मैक्रोन्यूट्रिएंट में शिशु के आहार का कम से कम 80% हिस्सा होना चाहिए। यह वह है जो छोटे आदमी के सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास की कुंजी है। एक बच्चे के लिए घटक का मुख्य स्रोत मां का दूध है, एक कृत्रिम व्यक्ति के लिए - एक अनुकूलित सूत्र। इसके अतिरिक्त, जैसा कि पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, बच्चे को पनीर, टर्की या खरगोश प्यूरी खाना शुरू करना चाहिए।
• कार्बोहाइड्रेट और वसा ऊर्जा के मुख्य स्रोत हैं, लेकिन यदि वे शरीर में अत्यधिक अवशोषित होते हैं, तो आंतों में भोजन की निरंतर किण्वन के कारण बच्चे को असुविधा का अनुभव करना शुरू हो जाएगा। और पाचन तंत्र के रोगों के विकास के लिए वसा की प्रचुरता भी एक शर्त है। सही कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करने के लिए, आपके बच्चे को दलिया खाने की आवश्यकता है। यह तत्काल हो सकता है, लेकिन यह बेहतर है यदि बच्चा सभी नियमों के अनुसार तैयार उत्पाद खाता है। वसा का स्रोत स्तन का दूध, अनुकूलित सूत्र, अंडे की जर्दी है।
• 6 महीने में, हम छोटे लोगों के पीने के आहार पर विशेष ध्यान देना शुरू करते हैं। वनस्पति और फलों की प्यूरी, स्तन का दूध, सूप हमेशा बच्चे की तरल पदार्थ की जरूरत को पूरा करने में सक्षम नहीं होते हैं। कलाकारों को बच्चे को पानी, हर्बल चाय, फलों का रस दिया जाना चाहिए।

शिशु के सामान्य आहार में कोई भी समायोजन करने से पहले, शिशु रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। विशेषज्ञ बच्चे के विकास की गति और शुद्धता का आकलन करेगा, उपयोगी सलाह देगा।

एक आधे साल के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू विकल्प

आपको न केवल यह जानने की आवश्यकता है कि बच्चे को एक भोजन या प्रति दिन कितना खाना चाहिए, बल्कि व्यंजनों को सही ढंग से संयोजित करने और वैकल्पिक घटकों को कैसे संयोजित करना चाहिए। मेनू दैनिक आहार के लिए निम्नलिखित विकल्पों में से एक पर आधारित हो सकता है:

विकल्प 1:

• पहले खिला। 200 मिली की मात्रा में दूध का फॉर्मूला या मां का दूध।
• दूसरा खिला। पानी में पका हुआ दलिया - 150 मिलीलीटर, स्तन के दूध के रूप में पूरक आहार या मिश्रण - 100 मिलीलीटर (सामान्य तौर पर, पूरक आहार की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा मुख्य पाठ्यक्रम को कितना खाता है)।
• तीसरा खिला। वनस्पति प्यूरी - थोड़ा मांस के साथ 100 मिलीलीटर - 20 ग्राम। फलों के रस का एक चौथाई गिलास।
• चौथा खिला। एक उपयुक्त किण्वित दूध पीने के दो बड़े चम्मच के साथ बच्चे के बिस्कुट का एक जोड़ा।
• पांचवां खिला। 20 ग्राम से अधिक कॉटेज पनीर, फलों के प्यूरी के 40 मिलीलीटर और एक अनुकूलित सूत्र या मां के दूध के 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं।
• छठा खिला। 150-200 मिलीलीटर की मात्रा में स्तन का दूध या सूत्र।

विकल्प 2:

• पहले खिला। अनुकूल मिश्रण या स्तन का दूध - 200 मिली।
• दूसरा खिला। फल प्यूरी के दो बड़े चम्मच या रस का एक बड़ा चमचा। बच्चे ने कितना खाया, इसके आधार पर आप उसे खाना खिला सकते हैं स्तन का दूध या एक मिश्रण।
• तीसरा खिला। चिकन शोरबा - grated मांस के साथ 100 मिलीलीटर, 100 मिलीलीटर वनस्पति प्यूरी, 50 मिलीलीटर फल प्यूरी।
• चौथा खिला। दूध में पका हुआ दलिया - 150 मिलीलीटर, जेली - 100 मिलीलीटर।
• पांचवां खिला। अनुकूलित सूत्र या स्तन का दूध - 200 मिली।

कुछ समय बाद, आप धीरे-धीरे मक्खन को दलिया, और सब्जियों के तेल में सब्जियों में डालना शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, किसी को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि व्यंजनों की वसा सामग्री बढ़ जाएगी, हालांकि थोड़ा। ऐसे प्रयोगों के दौरान माता-पिता को बच्चे की स्थिति को सामान्य से अधिक सावधानी से मॉनिटर करना चाहिए।

लगभग 9 महीने तक, बच्चा एक स्थिर खिला अनुसूची विकसित करता है: आवृत्ति, समय, खुराक। सभी बुनियादी पूरक खाद्य पदार्थ पहले ही पेश किए जा चुके हैं, लेकिन स्तन का दूध या फॉर्मूला अभी भी आहार का आधार है। फिर भी, माताओं को किस क्रम में, किस मात्रा में भोजन देना है, इस में खो जाते हैं बच्चे के लिए वृद्ध एक साल तक... यहाँ लगभग एक विकल्प के लिए कई विकल्प हैं बच्चों के लिए मेनू9 महीने की उम्र से तालिकाओं में 1 वर्ष तक... सुविधाजनक तालिकाओं की मदद से, माताओं के लिए एक बच्चे के लिए पोषण योजना तैयार करना आसान होगा, खाते में लेना उम्र की विशेषताएं और व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ। अध्ययन, चयन, आवेदन करें।

9 महीने से 1 वर्ष तक के बच्चे के लिए साप्ताहिक मेनू

हमारी माताओं और दादी का मेनू: पुस्तक "मदर एंड चाइल्ड" से, 1954, लेखक बी ए अर्कान्गेल्स्की और जी एन स्पेरन्स्की - यूएसएसआर के चिकित्सा विज्ञान अकादमी के सदस्य। अनुमानित मेनू प्रति दिन 5 मुख्य फीडिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है (इसे बड़ा करने के लिए तालिका पर क्लिक करें)

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मेनू की विशेषताएं

• 1 — 3 महीने का बच्चा केवल स्तन का दूध या फार्मूला खाता है।
• एक 4 - 5 महीने के बच्चे के मेनू में - कृत्रिम, पहले पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं।
• 6 महीने तक के बच्चों को स्तनपान कराने के लिए, अतिरिक्त व्यंजन शामिल नहीं हैं। इस समय तक, स्तन दूध अब पोषक तत्वों के लिए बढ़ते हुए टुकड़ों की जरूरतों को पूरा नहीं करता है।
• 6-7 महीने का बच्चा दिन में 4-5 बार खाता है, मेनू विविध हो जाता है और कुछ इस तरह दिखता है:

एक वर्ष तक के बाल दिवस के मेनू के विकल्प (तालिका)

• तालिका "बच्चे का मेनू 6-7 महीने«

• बच्चों के लिए मेनू 8 - 9 महीने

8 से 9 महीने की उम्र से, मांस, मछली, पनीर, केफिर मेनू में जोड़े जाते हैं:

• एक बच्चे के लिए 1 दिन के लिए नमूना मेनू दस महीने:

वृद्ध 10-11 महीने शाम के भोजन में, दूध को केफिर से बदला जा सकता है, धीरे-धीरे बच्चे को स्तन से छुड़ाया जा सकता है। बच्चों का मेनू 10-11 महीने आवश्यक हैं:

• स्तन का दूध या सूत्र
• दूध दलिया
• चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया
• सब्जी का झोल
• मांस के व्यंजन
• सब्जी प्यूरी
• फलों की शुद्धता
• सेवई
• अंडे की जर्दी
• केफिर
• जेली

एक वर्ष तक स्तनपान करने वालों की संख्या

आपका बच्चा पहले से ही 4 महीने का है। वह विशेष रूप से विकसित हो गया है, अधिक सक्रिय हो गया है, ऐसी वस्तुओं में रुचि रखता है जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में आते हैं, सावधानीपूर्वक जांच करते हैं और उन तक पहुंचते हैं। बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक समृद्ध हो गई हैं: वह उन सभी लोगों को खुशी से मुस्कुराता है जिन्हें वह अक्सर अधिक से अधिक बार देखता है, विभिन्न आवाज़ें करता है।

आप अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं या उसे मिश्रित या फार्मूला फीडिंग में बदलना है। बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और केवल स्तन के दूध या शिशु फार्मूले के साथ, वह अब हमेशा सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं कर सकता है। इसका मतलब है कि पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने का समय आ गया है।

अपना परिचय शुरू करने का इष्टतम समय 4 से 6 महीने का अंतराल है, भले ही बच्चे को स्तन का दूध मिले या फार्मूला। यह इस समय था कि बच्चे सबसे अच्छा तरीका नए उत्पादों पर प्रतिक्रिया। 4 महीने तक, बच्चा अभी तक किसी भी अन्य भोजन को देखने और पचाने के लिए तैयार नहीं है। और पूरक खाद्य पदार्थों के देर से परिचय के साथ - 6 महीने के बाद, बच्चों में पहले से ही कुछ पोषक तत्वों की महत्वपूर्ण कमी होती है और, सबसे पहले, सूक्ष्म पोषक तत्व (खनिज, विटामिन, लंबी श्रृंखला वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, आदि)। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे अक्सर नए खाद्य पदार्थों से इनकार करते हैं, मोटे भोजन को चबाने के कौशल के विकास में देरी होती है और खाने की अपर्याप्त आदतें बनती हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि, कोई भी बात नहीं कि यह पहली नज़र में कितना अजीब लग सकता है, पूरक खाद्य पदार्थों की देरी से नियुक्ति के साथ, वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

किन मामलों में पूरक खाद्य पदार्थ 4 महीने की शुरुआत में देना उचित है, और आप 5.5 या 6 महीने तक कब इंतजार कर सकते हैं? इस समस्या को हल करने के लिए, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

एक नियम के रूप में, अधिक प्रारंभिक अवस्था (4 - 4.5 महीने) पूरक खाद्य पदार्थ बच्चों में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के जोखिम के साथ-साथ अपर्याप्त वजन बढ़ने और कार्यात्मक पाचन विकार वाले बच्चों के लिए पेश किए जाते हैं।

एक स्वस्थ बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने का इष्टतम समय 5 - 5.5 महीने की उम्र है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने सिफारिश की है कि स्तनपान करने वाले बच्चे 6 महीने की उम्र से पूरक आहार शुरू करते हैं। घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, जो व्यापक व्यावहारिक अनुभव और वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है, यह केवल उन मामलों में संभव है जहां बच्चे का जन्म समय पर हुआ था, कुपोषण के बिना (क्योंकि इन मामलों में खनिजों का भंडार बहुत छोटा है), वह स्वस्थ है, अच्छी तरह से विकसित हो रहा है और विकसित हो रहा है। इसके अलावा, माँ को भी स्वस्थ होना चाहिए, अच्छी तरह से खाना चाहिए और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए या विटामिन और खनिज परिसरों के पाठ्यक्रम के लिए विशेष रूप से फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए। इस तरह के प्रतिबंध 5 - 5.5 महीने की आयु तक बिल्कुल स्वस्थ बच्चे में भी लोहे की दुकानों की कमी के साथ जुड़े हुए हैं और लोहे से समृद्ध या फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति में एनीमिया के विकास के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। अन्य कमी की स्थिति भी होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों का पहला उत्पाद वनस्पति प्यूरी या दलिया हो सकता है, बाद में बच्चे को फल प्यूरी देना बेहतर होता है - स्वादिष्ट मीठे फलों के बाद, बच्चे आमतौर पर वनस्पति प्यूरी और दलिया बदतर खाते हैं, अक्सर उन्हें पूरी तरह से मना कर देते हैं।

शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहां है? उन मामलों में जहां बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति होती है या बहुत जल्दी वजन बढ़ रहा है, सब्जियों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। एनीमिया की एक उच्च संभावना के साथ, अस्थिर मल और छोटे वजन का लाभ - सूक्ष्म पोषक तत्वों से समृद्ध बच्चे के अनाज से। और अगर आपने अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की, तो दूसरा उत्पाद सब्जियां और इसके विपरीत होगा।

यदि पहला पूरक भोजन 6 महीने में पेश किया जाता है, तो यह आवश्यक रूप से बेबी दलिया होना चाहिए, जो लोहे और अन्य खनिजों और विटामिनों से समृद्ध होता है, जिसका सेवन स्तन के दूध के साथ पर्याप्त नहीं है।

एक अन्य महत्वपूर्ण पूरक खाद्य उत्पाद मांस प्यूरी है। इसमें लोहा होता है, जो आसानी से अवशोषित हो जाता है। और सब्जियों में मांस जोड़ने से उनमें और बाहर लोहे के अवशोषण में सुधार होता है। 6 महीने की उम्र में एक बच्चे को मांस प्यूरी पेश करना उचित है। गढ़वाले बच्चे दलिया और मांस प्यूरी के दैनिक उपयोग से केवल लोहे, जस्ता और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए शिशुओं की जरूरतों को पूरा किया जा सकता है।

लेकिन बाद में रस का परिचय देना बेहतर होता है, जब बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थ - सब्जियां, अनाज, मांस और फल प्राप्त होते हैं। आखिरकार, पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे को विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त हों, और उनमें से बहुत कम रस में विटामिन और खनिज शामिल हैं।

भोजन के बीच रस नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन बच्चे ने दलिया या सब्जियों को मैश किए हुए आलू के साथ खाया है, साथ ही दोपहर के नाश्ते के लिए भी। भोजन के बीच जूस पीने की आदत के कारण बार-बार स्नैक्स लेने की आदत होती है, मिठाई का एक प्यार पैदा होता है, बच्चों में क्षरण अधिक होता है और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत की शुरुआत के साथ, बच्चे को धीरे-धीरे 5-बार खिला आहार में स्थानांतरित किया जाता है।

पूरक खिला नियम:

• औद्योगिक उत्पादन के बच्चों के उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए, वे पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से तैयार किए जाते हैं, एक गारंटीकृत रचना और पीसने की डिग्री होती है
• पूरक खाद्य उत्पाद बच्चे को खिलाने की शुरुआत में चम्मच के साथ पेश किया जाना चाहिए, स्तन पर लागू होने से पहले (सूत्र खिला)
• उत्पाद की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है, हम 1 - 1 चम्मच के साथ शुरू करते हैं, और 7 - 10 दिनों में हम इसे उम्र के मानदंड पर लाते हैं, बाद में एक समूह (अन्य अनाज या नई सब्जियों से अनाज) के भीतर उत्पादों को तेजी से पेश किया जा सकता है, 5 - 7 दिन
• हम मोनोक्रोमपेंट उत्पादों के साथ शुरूआत करते हैं
• दोपहर में एक नया उत्पाद देने के लिए अवांछनीय है, यह ट्रैक करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा किस तरह से प्रतिक्रिया करता है
• नए उत्पादों को तीव्र बीमारियों की स्थिति में नहीं पेश किया जाता है, साथ ही रोगनिरोधी टीकाकरण के पहले और तुरंत बाद (आपको कई दिनों तक रोकना चाहिए)

एक नए प्रकार के पूरक भोजन की शुरुआत करते समय, एक उत्पाद को पहले आज़माएं, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं, और फिर एक नए के साथ धीरे-धीरे इस उत्पाद को "पतला" करें। उदाहरण के लिए, आप स्क्वैश प्यूरी के एक चम्मच के साथ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं। सप्ताह के दौरान, अपने बच्चे को केवल यह उत्पाद दें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। एक हफ्ते के बाद, स्क्वैश प्यूरी में एक चम्मच ब्रोकोली या फूलगोभी प्यूरी डालें और प्रत्येक दिन कुल मात्रा में वृद्धि जारी रखें। तीन प्रकार की सब्जियों से वनस्पति प्यूरी इष्टतम होगी। भाग आयु के लिए उपयुक्त होना चाहिए। समय के साथ, आप शुरू की गई सब्जियों को दूसरों के साथ तेजी से बदल सकते हैं।

एक सब्जी की शुरूआत (आवश्यक मात्रा में इसकी मात्रा लाने के बाद), आप दलिया लेने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, और बाद में सब्जी के आहार में विविधता ला सकते हैं।

यदि बच्चा पकवान पसंद नहीं करता था, उदाहरण के लिए, ब्रोकोली, योजना को मत छोड़ो और इस सब्जी को थोड़ी मात्रा में पेश करना जारी रखें - 1-2 चम्मच दैनिक, आप एक बार भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन भोजन से पहले 2-3 बार , और 7-10 के बाद, और कभी-कभी 15 दिनों तक बच्चे को नए स्वाद की आदत होगी। यह आहार में विविधता लाता है, बच्चे में स्वाद की सही आदतें बनाने में मदद करता है।

चम्मच खिलाने को धैर्यपूर्वक और सावधानी से किया जाना चाहिए। फोर्स फीडिंग की अनुमति नहीं है!

स्वस्थ बच्चों के आहार में, दलिया, एक नियम के रूप में, सब्जियों के बाद पेश किया जाता है (स्वस्थ स्तनपान वाले बच्चों को छोड़कर, जब पूरक आहार 6 महीने से पेश किए जाते हैं)। डेयरी मुक्त लस मुक्त अनाज - एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल के साथ शुरू करना बेहतर है। इसी समय, औद्योगिक शिशु खाद्य दलिया का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जिसमें विटामिन और खनिजों का एक परिसर होता है। इसके अलावा, यह पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है, इसे केवल स्तन के दूध या बच्चे को प्राप्त मिश्रण के साथ पतला करना आवश्यक है।

खाद्य एलर्जी से पीड़ित बच्चों के लिए, पूरक खाद्य पदार्थ 5 - 5.5 महीनों में पेश किए जाते हैं। उत्पादों को पेश करने के नियम स्वस्थ बच्चों के लिए समान हैं, सभी मामलों में यह धीरे-धीरे पेश किया जाता है और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों के साथ शुरू होता है। व्यक्तिगत पोर्टेबिलिटी को ध्यान में रखा जाना चाहिए। केवल अंतर आहार के सुधार में है, पहचानने वाले एलर्जी को ध्यान में रखते हुए। मांस उत्पादों से, टर्की और खरगोश प्यूरी को पहले पसंद किया जाना चाहिए।

विभिन्न आयु अवधि के लिए आहार

यह समझाने के लिए बेहतर है कि आप कुछ उदाहरणों का उपयोग करके आहार की रचना कैसे कर सकते हैं जो आपको अपने बच्चे के लिए विशेष रूप से मेनू को संकलित करने में नेविगेट करने में मदद करेंगे।

5 महीनों से, एक खिला की मात्रा औसत 200 मिलीलीटर है।

विकल्प 1।

यदि आपके बच्चे को 4 से 5 महीने तक पूरक आहार मिलना शुरू हो गया है, तो 6 महीने में उसका आहार इस तरह दिखना चाहिए:

मैं खिलाता हूं 6 बजे	स्तन का दूध या VHI *	200 मिली
II खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया **	150 ग्रा 50 मिली
III खिला 14 घंटे	वनस्पति प्यूरी स्तन के दूध या VHI के साथ पूरक	150 ग्रा 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच 30 मिली
IV खिला 18 घंटे	फ्रूट प्यूरे स्तन का दूध या VHI *	60 ग्रा 140 मिली
वी खिला 22 घंटे	स्तन का दूध या VHI *	200 मिली

* - आरंभिक फार्मूला

विकल्प 2।

6 महीने के बच्चे के आहार के लिए एक और विकल्प, यदि पूरक खाद्य पदार्थ 4 से 5 महीने से पेश किए गए थे:

मैं खिलाता हूं 6 बजे	स्तन का दूध या VHI *	200 मिली
II खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया ** फ्रूट प्यूरे	150 ग्रा 20 ग्राम
III खिला 14 घंटे	वनस्पति प्यूरी मांस प्यूरी वनस्पति तेल फलों का रस	150 ग्रा 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच 60 मिली
IV खिला 18 घंटे	फ्रूट प्यूरे स्तन का दूध या VHI *	40 ग्राम 140 मिली
वी खिला 22 घंटे	स्तन का दूध या VHI *	200 मिली

* - आरंभिक फार्मूला
** - स्तन के दूध या वीएचआई से पतला

विकल्प 3।

6.5 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक आहार, अगर 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाने लगे:

मैं खिलाता हूं 6 बजे	स्तन का दूध
II खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया ** स्तनपान	100 ग्राम
III खिला 14 घंटे	वनस्पति प्यूरी मांस प्यूरी वनस्पति तेल स्तनपान	100 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच
IV खिला 18 घंटे	स्तन का दूध
वी खिला 22 घंटे	स्तन का दूध

** - स्तन के दूध से पतला

7 महीने तक, दलिया और वनस्पति प्यूरी की मात्रा को 150 ग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए और फल प्यूरी पेश किया जाना चाहिए।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए वैज्ञानिक केंद्र के स्वस्थ और बीमार बच्चे के लिए पोषण विभाग के कर्मचारियों द्वारा सामग्री तैयार की गई और जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के दूध पिलाने के लिए "राष्ट्रीय कार्यक्रम में दी गई सिफारिशों पर आधारित हैं" रूसी संघ", रूस के बाल रोग विशेषज्ञों की XVI कांग्रेस में स्वीकृत (02.2009)

प्रत्येक युवा मां के लिए, पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत उसके बच्चे के जीवन में एक विशेष चरण है, जिसके साथ वह बड़ी और अधिक स्वतंत्र हो जाती है।

आहार ६ एक महीने का बच्चा स्तनपान विविध होना चाहिए, क्योंकि माँ के दूध से प्राप्त पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है। इससे शारीरिक विचलन हो सकता है, इसलिए विश्व स्वास्थ्य संगठन बच्चे के जीवन के इस स्तर पर पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश करता है।

यह स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ की परीक्षा के बाद पहला पूरक भोजन शुरू करने के लायक है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है, शारीरिक और मानसिक विकास की अपनी गति है, इसलिए एक विशिष्ट बच्चे के लिए आहार विकसित करना आवश्यक है, उसकी एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए।

यदि बच्चे को लोहे की कमी वाले एनीमिया का निदान किया जाता है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम या कम वजन वाले एक कार्यात्मक विकार के साथ समस्याएं होती हैं, तो ऐसे मामलों में पूरक खाद्य पदार्थों को एक नियम के रूप में, पहले, बच्चे के जीवन के 4-4.5 महीनों में पेश किया जाता है।

इस उम्र में स्वस्थ शिशुओं के लिए माँ का दूध पर्याप्त होता है, इसलिए वे 6 महीने की उम्र से ही पूरक आहार लेना शुरू कर देते हैं। यह माता के स्वास्थ्य की स्थिति पर भी ध्यान देने योग्य है। यदि स्तनपान की प्रक्रिया अच्छी तरह से स्थापित नहीं है या मां के शरीर में विटामिन और खनिजों की सामग्री कम है, तो यह बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है।

अक्सर, 5 महीने की उम्र तक, बच्चे में पहले से ही लोहे की कमी या अन्य कमी की स्थिति होती है, इसलिए माताओं को विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की आवश्यकता होती है।

बच्चे का पहला पूरक भोजन आमतौर पर वनस्पति प्यूरी या दलिया होता है। आपको फलों की प्यूरी की शुरुआत नहीं करनी चाहिए - बच्चे बहुत स्मार्ट होते हैं, मिठाई के बाद वे अन्य खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा खो देते हैं। यदि सब्जी प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत हुई, तो दलिया का पालन होगा, और इसके विपरीत।

खिचडी

दलिया से अनाज के साथ परिचित शुरू करने के लिए:

• चावल;
• एक प्रकार का अनाज;
• मक्का।

प्रारंभिक चरण में, अनाज को प्राथमिकता दी जाती है, जिसमें उनकी संरचना में लस नहीं होता है। 8 महीने की उम्र से, आप ग्लूटेन अनाज (दलिया, गेहूं, जौ, और अन्य) पीना शुरू कर सकते हैं।

लोहे की कमी के साथ, अनाज को सूक्ष्म पोषक तत्वों से समृद्ध करने की कोशिश करना बेहतर है।

वनस्पति प्यूरी

उन शिशुओं के लिए जो अक्सर कब्ज़ या रहते हैं अधिक वजन, वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना शुरू करना आवश्यक है।

यदि आपने पहले सब्जी प्यूरी लाने का फैसला किया है, तो इसकी तैयारी के लिए उपयोग करना बेहतर होगा:

• गाजर;
• शलजम;
• पालक;

• तुरई;
• कद्दू;
• आलू।

वेजिटेबल पर्स खरीदा जा सकता है, लेकिन अगर आप घर के कुकर हैं, तो सब्जियों को स्टीम करना या उबालना सबसे अच्छा है।

मांस की प्यूरी

पूरक खाद्य पदार्थों में अगला चरण मांस प्यूरी की शुरूआत है। मांस के घटक बच्चे के दैनिक आहार में मौजूद होने चाहिए, केवल इस तरह से शरीर में लोहे की आपूर्ति को फिर से भरना होगा। मुख्य नियम यह है कि मांस ताजा और दुबला होना चाहिए, इसलिए आदर्श पूरक भोजन विकल्प है:

• बछड़े का मांस;
• भैस का मांस;
• खरगोश का मांस;

• तुर्की;
• मुर्गी।

6 महीने पर, बच्चे को चिकन की जर्दी दी जा सकती है।

फलों का रस और रस

जब सभी आवश्यक पूरक खाद्य पदार्थों में प्रवेश किया गया है, तो आप फल प्यूरी और रस जोड़ सकते हैं। 6-7 महीनों से, बच्चे को धीरे-धीरे सभी फलों और जामुनों के लिए पेश किया जा सकता है, अंगूर, रसभरी, चेरी और स्ट्रॉबेरी को छोड़कर।

लेकिन आप सुरक्षित रूप से बच्चे को दावत दे सकते हैं:

• सेब;
• नाशपाती;
• बेर;
• खुबानी।

उपयुक्त विदेशी फल:

• केले;
• कीवी।

फ्रूट प्यूरी और जूस केवल वेजिटेबल प्यूरी या दलिया के साथ ही दोपहर के नाश्ते के दौरान दिया जाना चाहिए।

जैसे ही एक 6 महीने का बच्चा, स्तन के दूध के अलावा, पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शुरू करता है, आहार ठीक से व्यवस्थित होना चाहिए और निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• सबसे पहले, आहार में केवल एक घटक शामिल होना चाहिए।
• निवारक टीकाकरण से दो सप्ताह पहले और बाद में नए उत्पादों को पेश करना अवांछनीय है। उनके लिए प्रतिक्रिया को ट्रैक करना मुश्किल होगा। वही बच्चे की बीमारी की अवधि पर लागू होता है।
• नया उत्पाद केवल सुबह में पेश किया जाना चाहिए।
• पहले उत्पादों का निर्माण औद्योगिक उत्पादन द्वारा किया जाना चाहिए। वरीयता विश्व प्रसिद्ध निर्माताओं को दी जानी चाहिए, पैकेजिंग पर वारंटी अवधि की जांच करें, ध्यान से रचना का अध्ययन करें।
• किसी भी उत्पाद का पूरक आहार एक छोटे चम्मच से शुरू होता है, धीरे-धीरे इस हिस्से को बढ़ाता है। यदि बच्चा भूखा रहता है, तो उसे स्तन पर लगाया जाता है।
• मुख्य भोजन के अलावा अपने बच्चे को स्नैक्स देने की कोई आवश्यकता नहीं है। वे आपके आहार को बाधित करते हैं और मोटापे को जन्म दे सकते हैं।

शिशुओं, विशेष रूप से 6 महीने की उम्र में, काफी मकर हैं। यदि बच्चा इसे थूकता है तो उत्पाद को मना करने में जल्दबाजी न करें। बच्चे को नए स्वाद की आदत डालने में देर नहीं लगेगी।

6 महीने के स्तनपान कराने वाले शिशुओं को एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, पूरक खाद्य पदार्थों को स्वस्थ बच्चों की तरह ही पेश किया जाना चाहिए। जब एक दाने, लाल धब्बे, सूजन और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो खाद्य पदार्थ जो एक एलर्जी की प्रतिक्रिया में योगदान करते हैं, उन्हें कई महीनों तक बच्चे के आहार से बाहर रखा जाता है।