Medicininiai puodeliai naudojami sergant uždegiminėmis, stazinėmis ligomis, profilaktiniais tikslais, pastaraisiais metais įrodė savo veiksmingumą atliekant kosmetines procedūras. Anticeliulitinis taurelių masažas su silikoninėmis taurelėmis gerina kraujotaką, teigiamai veikia odą, poodinį audinį, raumenis. Masažuoti galima problematiškiausias moters figūros vietas: pilvą, išorinę šlaunų pusę, sėdmenis.
Vakuuminis masažas pilvo srityje teigiamai veikia žarnyno motoriką, mažina vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo riziką, gerina virškinimą ir lėtina celiulito susidarymą. Procedūra aktyviai naudojama grožio salonuose su specialiais aparatais profesionaliam vakuuminiam masažui. Silikoninių indelių veikimas yra identiškas tokių prietaisų veikimui, o pati procedūra gali būti atliekama savarankiškai namuose. Silikono indelius galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje (kaina nuo 95 iki 180 rublių). Masažui taip pat reikės masažinio kremo (geriausia su stangrinančiu poveikiu) arba paprasto kosmetinio aliejaus. Taigi pradėkime...
Taurės masažas – kaip tai padaryti teisingai
Prieš pradedant savarankiškai atliekamą kupiūrinį masažą namuose, būtina pasitarti su specialistu. Masažas turi kontraindikacijų. Procedūra atliekama 12-15 seansų kursais. Tada 4 savaičių pertrauka ir vėl galite tęsti užsiėmimus, pradedant nuo 15 minučių per dieną. Patarimas: prieš pradedant seansą, pravartu nusiprausti po dušu naudojant šveitiklį. Tai padidins taurelių masažo efektyvumą.
1. Taurės masažas pilvui ir šonams.
Pradėkime nuo pilvo ir šonų. Pirmiausia reikia paruošti odą – sušildykite ją rankomis įprastais masažo judesiais arba naudodami kietą skalbimo šluostę. Pravartu įsigyti specialų anticeliulitinį kūno šepetėlį (tiks bet koks kūno šepetėlis su šiurkščiais šereliais). Nepatingėkite paruošti odos prieš taurelių masažą – tai padės sumažinti skausmą ir padidinti jo efektyvumą. Po 3-5 minučių masažuojamuoju kremu arba aliejumi tepkite tik pilvą ir šonus. Silikoninį indelį suspaudžiame ir sandariai dedame ant odos, kad oda įsitrauktų apie 1-1,5 cm.Nereikėtų nuo pirmo seanso griebti odos su indeliu. Pradėkite nuo mažo. Judesiai išilgai pilvo turi būti nukreipti nuo bambos pagal laikrodžio rodyklę. Sukamuosius judesius galima derinti su tiesiais arba zigzago judesiais. Masažuojame viršutinę pilvo dalį nuo bambos iki šonkaulių, tiesiais judesiais. Apatinė dalis masažuojama nuo bambos iki kirkšnies. Svarbu: negalima daryti taurelių masažo virš gaktos, kirkšnies limfmazgių srityje ir vidinėje šlaunų pusėje. Masažas turėtų trukti 5 minutes, kiekvieną kitą seansą konkrečioje srityje galima padidinti 1 minute. Dabar pereikime prie šonų. Dedame stiklainį ir linijiniu judesiu piešiame išilgai įstrižų raumenų: žemyn ir aukštyn. Masažuokite 3-5 minutes. o pasibaigus seansui keletą minučių rankomis masažuojame pilvo ir šonų odą. Nuvalykite likusį aliejų ar grietinėlę.
2. Taurės masažas šlaunims ir sėdmenims.
Sėdmenų ir šlaunų anticeliulitinis masažas taip pat turėtų prasidėti sušildant odą. Galite masažuoti rankomis arba šiurkščia skalbimo šluoste. Sėdmenų masažas atliekamas išilgai linijos nuo kryžkaulio iki išsikišimo šlaunų srityje. Jį galima kaitalioti sukamaisiais sėdmenų judesiais. Masažuojame užpakalinį šlaunų paviršių limfos nutekėjimo kryptimi: išilgai vidurio linijos nuo kelio lenkimo iki sėdmens, vengiant zonos su voratinklinėmis venomis ar venomis. Galite masažuoti tiesiai arba zigzago judesiais. Šoninė šlaunų dalis masažuojama linijiniais arba spiraliniais judesiais aukštyn. Baigę masažą turėtumėte pailsėti 10 minučių.
Taurės masažas namuose – puiki alternatyva saloninėms procedūroms
Profesionalaus vakuuminio masažo salone esmė – specialaus profesionalaus aparato naudojimas, su galios ir vakuumo jėgos reguliatoriumi, kurį galima pritaikyti prie tam tikro kliento odos tipo. Šio įrenginio veikimo principą galima palyginti su dulkių siurbliu. Jis atitraukia odą, leisdamas nukreipti antgalį norima kryptimi. Masažuotojas veikia odą ir atskiras zonas, kurios aktyvina deguonies apykaitą audiniuose, pagreitindamas celiulito naikinimo procesą. Tiesą sakant, tuo pačiu principu veikia silikoniniai indeliai, skirti anticeliulitiniam masažui, ir jūs galite pasirinkti konkrečią, jūsų nuomone, problemiškiausią sritį. Tai puiki alternatyva tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių negali apsilankyti salone.
Gana dažnai vietoj grietinėlės naudojamas alyvuogių aliejus arba persikų, vynuogių ar abrikosų kauliukų aliejus, iš kviečių gemalų, avokadų pridedant eterinių aliejų: raudonųjų greipfrutų ekstrakto, citrinų, apelsinų, mandarinų ir bergamočių. Gana paplitęs būdas atsikratyti „apelsino žievelės“ yra masažas su medumi. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turėtumėte pašildyti kelis šaukštus medaus ir rankomis užtepti ant garuose pašildyto (po vonios ar vonios) kūno. Vakuuminis masažas su indeliais medaus pagerins kraujotaką, padarys odą švelnią ir aksominę. Sistemingas, o svarbiausia, taisyklingas taurelių masažas leis atsikratyti kelių centimetrų ties juosmeniu ir išilgai klubų, padarys odą tolygesnę ir elastingesnę bei apsaugos nuo nekenčiamos „apelsino žievelės“ susidarymo namuose. .
Kam kontraindikuotinas kupiūrinis masažas
Verta pasakyti, kad taurelių masažas turi kontraindikacijų. Procedūrą atlikti draudžiama, jei:
Ar turite kokių nors odos ligų?
Hipertoninė liga;
Su venų varikoze, kraujagyslių tinklais;
Širdies ir kraujagyslių nepakankamumas;
Esant piktybiniams navikams;
Sergant ūminėmis infekcinėmis ligomis;
kraujo ligos (įskaitant prastą krešėjimą);
Nėštumas.
Masažas turi būti atliekamas sklandžiais judesiais, kad pojūčiai nebūtų pernelyg skausmingi.
Procedūra neturėtų sukelti stipraus skausmo, kitaip gali atsirasti mėlynių.
Turiu pasakyti, kad „apelsino žievelės“ problema aktuali ne tik antsvorį turintiems žmonėms. Problema pasireiškia lieknoms mergaitėms ir moterims, o vyrams – niekada. Šios kosmetinės problemos priežastys yra moteriško lytinio hormono (estrogeno) veikimas, taip pat baltymų apykaitos pažeidimas, tinkama mityba, sėslus gyvenimo būdas, stresas, nuovargis.
Norint pasiekti matomą teigiamą rezultatą, reikia integruoto požiūrio į problemos sprendimą: tinkama mityba, daugiau žygių pėsčiomis, kontrastiniai dušai, fiziniai pratimai kojoms, juosmens ir šoniniams pilvo raumenims. Celiulito susidarymą skatina keptas maistas, įskaitant mėsą, paukštiena su oda, dešra, kumpis, rūkyta mėsa, marinatai, marinuoti agurkai, pyragaičiai, įskaitant pyragus su grietinėle.
Jei turite polinkį į celiulito formavimąsi, turėtumėte visiškai atsisakyti šių produktų. Taip pat turėtumėte atsisakyti alkoholio ir mesti rūkyti (jei tokia problema yra). Deja, stebuklingas kremas nuo celiulito dar nebuvo išrastas. Atsikratykite „apelsino žievelės“ akimirksniu – tai tiesiog neįmanoma! Tik griežtai sistemingai laikantis visų rekomendacijų, rezultatas matomas po 4-8 savaičių. Sėkmės!
