Šiurkšti, sausa, šiurkšti rankų oda – visai ne sakinys, jei ją gerai prižiūrite. Mityba, drėkinimas yra svarbus ne tik moterims, kurių oda linkusi į sausumą, bet ir visoms kitoms: dažnai ši problema iškyla šaltuoju metų laiku, kintant temperatūrai, ligoms. Sausa rankų oda – ką su ja daryti, kokiais kremais, aliejais drėkinti, kokiais vitaminais papildyti dietą ir ko vengti – skaitykite apie tai.
Kas yra sausa oda
Sausa oda – tai nuolatinis tempimo jausmas, dilgčiojimas, lupimasis, įtrūkimai ant rankų. Nugarinės plaštakos ir delnų odos paviršius tampa šiurkštus, neelastingas, ypač ištempiamas po kontakto su vandeniu, muilu. Buities darbai šioje situacijoje gali pridaryti dar daugiau žalos, todėl plaunant indus, valant svarbu mūvėti specialias pirštines.
Kodėl rankų oda išsausėja
Rankų epidermis plonesnis, visiškai neturi riebalinių liaukų, turi mažai drėgmės, skirtingai nei veido odoje. Nepalankios oro sąlygos, kontaktas su alergenais, nuolatinis plovimas karštu vandeniu, pagrindinių kasdienių asmens priežiūros taisyklių nesilaikymas – visa tai lemia, kad rankų oda išsausėja. Kokias priežastis galima nustatyti:
- šalta: jei nemūvėsite pirštinių žemoje temperatūroje, oda tikrai taps šiurkšti;
- buitinė chemija: plauti indus, langus, šlapią valyti tik su pirštinėmis;
- grubus darbas plikomis rankomis;
- įgimtas polinkis;
- netinkama mityba, vitaminų trūkumas, dermatologinės ligos.
Ką daryti, jei rankų oda yra sausa
Pirmiausia turite suprasti, kad išsausėjusi rankų oda yra laikina problema. Situaciją nesunku ištaisyti, jei vadovausitės naudingais patarimais ir stengsitės išvengti pavojingų veiksnių ateityje. Pažiūrėkime, kaip atsikratyti sausos rankų odos:
- jei problema kritinė: yra gilių įtrūkimų, nuospaudų, žaizdų, oda labai pleiskanoja – reikėtų kreiptis į dermatologą ar kosmetologą, kad parinktų veiksmingą atkuriamąją terapiją;
- jei oda tiesiog išsausėjusi ir atrodo nelabai gražiai, tikrai padės įvairūs kremai, gydomosios kaukės ir aliejai.
Vitaminai sausai odai
Jei sausumo priežastis yra sezoniniai organizmo sutrikimai, vitaminai yra būtinas elementas norint atsikratyti problemos. Drėkinimui geriausiai tinka vitaminai B, A, C, E. Į racioną būtina įtraukti maistą, kuriame gausu būtinų medžiagų: tai kepenys, riebi raudona žuvis, riešutai, žalumynai, vaisiai. Svarbus vandens balansas: per dieną reikia gerti daug švarių skysčių, nevartoti alkoholio. Vitaminai sausai rankų odai gali būti vartojami kapsulėse, paruoštų kompleksų pavidalu.
Kaip drėkinti rankas namuose
Norint drėkinti rankų odą namuose, reikia kasdien teptis maitinamaisiais, minkštinančiais kremais, valgyti maistą, kuriame gausu sveikųjų riebalų, rankas laikyti švarias ir saugias. Kaip ištepti rankas nuo įtrūkimų ir sausumo? Problemą padės išspręsti paprasti drėkinamųjų kremų, kuriuos galima paruošti iš turimų natūralių ingredientų, receptai. Gaminkite juos patys arba rinkitės specialią kosmetiką, kurią galėsite įsigyti bet kurioje parduotuvėje.
Rankų vonios nuo sausumo
Vonios yra patogi ir efektyvi procedūra. Jie prisotina odą visomis reikalingomis medžiagomis, savo vandens struktūros dėka ilgai prasiskverbia giliai į odą ir normalizuoja riebalinių liaukų veiklą. Taip pat žolelių tinktūros gerai gydo pleiskanojančias vietas, mažas žaizdeles ir įtrūkimus. Keletas naminių rankų vonių nuo sausumo receptų:
- Litras liepų žiedų nuoviro, 7 lašai pačiulių eterinio aliejaus, galima pakeisti apelsinu, 1 arb. glicerinas. Pamerkite rankas į karštą vonią, palaikykite 30 min.
- Avižiniai miltai. Į 0,5 verdančio vandens įpilkite 3 valg. l. miltų, išmaišyti, atvėsinti iki patogios temperatūros, į masę įkišti rankas, palaikyti 20 min.
- Bulvių arba salierų sultinys. Atvėsinkite skystį, palaikykite rankas 20 minučių.
- Pieną šiek tiek pašildykite, įlašinkite šaukštelį medaus, 2 lašus aliejaus (avokadų, simondsijų, alyvuogių, šalavijų). Išmaišykite, palaikykite apie 20 min.
- Pusė litro kefyro, 2 žali tryniai, 1 šaukštelis. sėmenų, alyvuogių ar kito augalinio aliejaus. Gerai išmaišykite, 20 minučių palaikykite rankas vonioje.
Rankų kaukė nuo išsausėjimo ir įtrūkimų
Kad procedūrų poveikis būtų pastebimas, rankų kaukes nuo išsausėjimo ir įtrūkimų reikėtų daryti reguliariai, 2 kartus per savaitę. Prieš tai rankas reikia kruopščiai nuplauti, nušluostyti rankšluosčiu, pamasažuoti. Procedūrą galima atlikti tiek namuose, tiek profesionaliai, manikiūrininkės ar kosmetologės registratūroje. Kokias kaukes galima pasidaryti iš improvizuotų priemonių:
- Žalias trynys, bet koks augalinis aliejus, medus. Šaukštą medaus ir sviesto sumaišykite su tryniu, sumalkite, užtepkite ant rankų, po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu arba palikite per naktį, mūvėdami plonas pirštines.
- Vieno apelsino ar citrinos griežinėlio sultys, augalinis aliejus. Tepkite mišinį ant rankų, palaukite 15 minučių, kol jis pusiau susigers, nuplaukite.
- Bananas, 1 arb sviesto, 1 arb. medus. Bananą sutrinkite, sumaišykite su likusiais ingredientais, ant rankų uždėkite kompresą, apvyniokite jas celofanu ir ant viršaus užsimaukite šiltas pirštines. Atlaikyti 30 minučių.
- Baltos duonos trupinius pamirkykite karštu vandeniu, įlašinkite lašelį citrinos sulčių ir bet kokio aliejaus, patepkite rankas, užsimaukite plonas pirštines. Nuplaukite po 10 minučių.
Priemonė sausai odai
Rankų lupimasis gali sukelti daug diskomforto, tiek estetinio, tiek vidinio, nes oda tampa labiau pažeidžiama, veikiama išorinių veiksnių. Gera priemonė sausai rankų odai yra parafino vonios ir vaško kaukės, kurias galima pasigaminti namuose, su reikiamais komponentais arba pas meistrą už nedidelį kiekį. Speciali medicininė kosmetika, parduodama vaistinėse, pasižymi greitu, garantuotai saugiu poveikiu. Renkantis kiekvieną įrankį turite išbandyti patys ir vadovautis instrukcijomis.
Rankų kremas sausai odai
Namuose paruošti kremai yra natūralūs ir nekenksmingi, tačiau gali būti laikomi trumpai, iki 2 savaičių, kai kuriais atvejais netinkamai parinkus kompoziciją gali sukelti alergiją. Naminio kremo, skirto sausai rankų odai, pagrindui puikiai tinka bičių vaškas, parafinas, žuvies ar kiaulienos riebalai, sviestas ir glicerinas. Produkte būtinai turi būti eterinių aliejų ir kitų natūralių emolientų.
Kremą suskeldėjusiai odai geriausia tepti nakčiai, kad būtų pasiektas geriausias poveikis, maksimaliai sudrėkintos rankos ir išvengta naujų įtrūkimų. Štai naminiai receptai, kurių jums gali prireikti:
- Sviestas - 2 šaukštai. l., 1 šaukštelis. medaus, 1 a.š. l. jonažolių nuoviras. Laikyti šaldytuve, kasdien prieš miegą įtrinti į rankų odą.
- Tirpalas, kuriame yra vitaminų A ir E - 1 šaukštelis, 1 šaukštelis. bet kokio medaus, 1 šaukštelis. šviežių citrinų sulčių, 1 arb. aliejaus, geriausia alyvuogių, 1 arb. mažai riebalų grietinėlė. Užtepkite vatos diskeliu.
- Naktinis kremas, tepamas ir laikomas po pirštinėmis: 1 valg. l. stiprios žaliosios arbatos, 1 arb. taukmedžio sviesto, 1 arb. apelsinų aliejaus, 1 arb. bičių vaškas, 2 kapsulės vitaminų komplekso (pavyzdžiui, aevit). Mišinį pašildykite vandens vonioje, išmaišykite, atvėsinkite.
- Žolelių (ramunėlių, ugniažolės, jonažolių) mišinys – 2 valg. l., užpilkite puse stiklinės verdančio vandens, palikite pusvalandžiui. Sumaišykite 2 šaukštelius. šaltalankių aliejus, 3 v.š. l. lydyto vaško, pusės šaukštelio propolio ir įtempto tinktūros. Taikyti ryte ir prieš miegą.
- Glicerinas - 4 šaukštai. l., 3 šaukšteliai. citrinos sulčių, 3 arb. krakmolo, 2 v.š. l. degtinės. Pašildyti vandens vonelėje, išmaišyti, atvėsinti, naudoti kasdien.
- Paimkite šaukštą kakavos sviesto, 3 lašus karčiųjų apelsinų aliejaus, pusę arbatinio šaukštelio cinamono. Išmaišykite, pakaitinkite, plakite šakute ar šluotele, atvėsinkite.
Sausas rankų aliejus
Aliejai yra natūralus odos drėkinimo ir maitinimo šaltinis. Jei valgysite reikiamą kiekį riebaus maisto, į dribsnius ir salotas įpilsite natūralių aliejų, galite gauti reikiamų riebalų, kad išlaikytumėte odos švelnumą ir pusiausvyrą. Rankų aliejus sausumui gali būti naudojamas kaip kaukių dalis arba gryna forma. Reguliari priežiūra su aliejais padės odai išlikti lygiai net ir šaltuoju metų laiku. Kokie aliejai yra veiksmingi:
- Kakavos sviestas. Galima tepti kietą arba lydytą.
- Taukmedžio sviestas, kokosų, natūralus sviestas.
- Maitinamoji kaukė: šaukštelis avokadų, vynuogių kauliukų, migdolų, abrikosų, apelsinų, alyvuogių aliejų. Sumaišykite, šiek tiek pašildykite, gydykite ypač pažeistas rankų vietas, alkūnes.
Tepalas sausai odai
Jei situacija rimta ir rankos labai sausos, suskilinėjusios, gali prireikti kasdienės kruopščios priežiūros. Įtrūkimai ir išsausėjimas gali atsirasti laikui bėgant, senatvėje, ypač jei anksčiau buvote dirbę sunkų fizinį darbą (darbas sode, gamyboje). Su šia problema reikia pradėti kovoti laiku – kasdienės priežiūros pagalba padėti odai sugrįžti į švelnią, švelnią būseną, nepamiršti naudoti kremų ir apsauginių pirštinių. Kokių tepalų sausai rankų odai reikės:
- Iš medetkų: pusę stiklinės sauso augalo susmulkinkite į miltelius trintuvu arba rankomis, įpilkite stiklinę ištirpintų lašinių. Pakaitinkite vandens vonelėje, išmaišykite, atvėsinkite, laikykite šaldytuve.
- Sumaišykite gysločių miltelius su arbatiniu šaukšteliu bet kokio aliejaus ir šaukštu vazelino.
- Naminius rožių žiedlapius sutrinkite į košę, sumaišykite su lašiniais, palikite kelioms dienoms.
- Lygioji išvarža: sumaišykite 100 g susmulkinto augalo ir 2 valg. alyvuogių arba migdolų aliejus. Reikalaukite savaitę.
Farmacinis gydymas
Vaistinėse siūloma kosmetika gera, nes joje yra jau paruoštas veikliųjų medžiagų rinkinys, kurio poveikis kliniškai įrodytas. Neigiama yra didelė tokių lėšų kaina ir mažai tikėtina, bet galima alergija. Vis dėlto, jei nenorite vargti gaminant maistą, galimas ir gydymas farmaciniais produktais: jie gali kokybiškai drėkinti odą ir apsaugoti nuo agresyvaus išorinės aplinkos poveikio. Jei laikysitės ant pakuotės pateiktų nurodymų ir reguliariai naudosite kremą, odos ląstelių vystymasis ir atsinaujinimas prasidės greitai.
Kokios priemonės yra veiksmingos:
- prancūziška kosmetika Vichy, La Roche Posay, Eucerin, Lierac;
- komponentai namų kremams: glicerinas, parafinas, vaškas, vaistažolių preparatai, sveiki aliejai;
- vitaminai A ir E kapsulėse: gerti ir skiesti aliejumi.
