Įvairaus amžiaus ir svorio moterys apie celiulitą žino iš pirmų lūpų. Klaidinga nuomonė, kad tai gali paveikti apkūnių damų kojas ir šlaunis.Pasirodo, gana jaunos, lieknos ir fizinės formos merginos, ne, ne, ir netgi aptinka jos žymes ant savo kūno. Dažnai daugelis pasiekia trečiąją stadiją, ir tik tada prasideda kova su celiulitu. Namuose šią problemą rekomenduojama išspręsti taikant integruotą požiūrį. Tai bus anticeliulitinės vonios, šveitimai, įvyniojimai ir savimasažas.
Kas yra celiulitas?
Kaip sakoma, priešą reikia pažinti iš matymo. Jei atsisakysite sudėtingos medicinos terminijos, viskas taps visiškai aišku ir paprasta. Jei kalbame apie vizualinį šios ligos pasireiškimą, tai yra gumbai ir duobės, kurios pirmoje ir antroje stadijose pastebimos tik suspaudus odą, o trečioje ir ketvirtoje stadijose yra matomos ir apčiuopiamos liesti be. bet koks mechaninis poveikis. O iš vidaus? Celiulitas – tai riebalų sankaupa, esanti kapsulėse su tankiomis sienelėmis. Dėl savo nepralaidumo apvalkalas neleidžia riebalams „tirpti“ fizinio krūvio metu ir neleidžia patekti deguoniui, kuris degina riebalus. Atitinkamai, namuose ir medicinos įstaigose tai susiję su vienu dalyku: sunaikinti kapsulės sieneles ir pašalinti poodinius riebalus.
Celiulito gydymas namuose yra daug darbo reikalaujantis ir ilgas procesas. Daugelis salonų savo klientus žada atsikratyti nekenčiamų iškilimų per kelias procedūras. Tai, kas žadama ir kas gaunama, ne visada sutampa dėl kiekvieno organizmo individualumo. Be to, gydymas salonuose – nepigus malonumas. Todėl būkite kantrūs, o kova su celiulitu namuose duos vaisių per mėnesį. Kaip jau minėta, terapija turėtų būti visapusiška, nukreipta ne tik į vizualinių apraiškų mažinimą, bet ir į vidinių problemų pašalinimą. Tai padės:
- subalansuota sveika mityba;
- fizinė veikla;
- Anticeliulitinis šveitimas ir įvyniojimai;
- masažas.
Mityba
Netinkama mityba yra vienas iš trijų ramsčių, sukeliančių celiulitą. Daugelis moterų daro klaidą retkarčiais kankindamos save greitosiomis dietomis, kurios žada padėti numesti 10 kg per 5 dienas. Atminkite: kuo lėčiau numesite svorio, tuo tvaresnis rezultatas. Grįžę prie įprastos mitybos, greitai su susidomėjimu susigrąžinsite numestus kilogramus. Todėl badavimą, dietas ir badavimo dienas būtina pakeisti subalansuota sveika mityba.
Fizinė veikla
Sportas padeda tonizuoti raumenis, bet taip nėra.Atletiškų merginų nuotraukos, žinoma, patvirtina priešingai, tačiau nepamirškite, kad savo tikslą jos pasiekė sportinės mitybos ir ilgamečių treniruočių pagalba. Rytinis bėgiojimas, fitnesas ir sporto salė padės kovoti su celiulito priežastimis, o tai taip pat svarbu.
Anticeliulitinės procedūros
Kokia yra kova su celiulitu namuose be įvyniojimų ir šveitiklių? Šios procedūros padeda prisotinti odą ir poodinį sluoksnį deguonimi ir naudingais fermentais, kurie efektyviai kovoja su „apelsino žievele“, aktyvina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, pašalina skysčių perteklių ir skaido riebalus.
- Šveitiklis būtinas norint pašalinti negyvas odos ląsteles ir atverti poras. Rekomenduojama naudoti prieš pat įvyniojimus. Geriau pasigaminti patiems, juolab, kad tam nereikia jokių specialių ingredientų. Norėdami tai padaryti, paimkite medų, maltą kavą, jūros druską ir eterinius aliejus, turinčius anticeliulitinį poveikį.
- Įvyniojimai yra vienas iš labiausiai prieinamų, efektyviausių ir maloniausių kovos su celiulitu būdų. Mišiniui paruošti reikės medaus, kavos, druskos, maltų raudonųjų pipirų, cinamono, molio, eterinių aliejų. Nebūtina iš karto naudoti visų ingredientų, tačiau pagrindiniai – medus, kava ir druska – turi būti. Ištepus mišinį problemines vietas, reikia apsivynioti maistine plėvele ir apsirengti šiltais drabužiais. Procedūros trukmė – 40-60 minučių, jas reikia kartoti kas antrą dieną mėnesį.
Masažas
Mechaninis veiksmas visada buvo laikomas galinga kovos su celiulitu priemone. Masažo dėka kapsulės sienelės susilpnėja ir griūva. Taip išlyginamas odos paviršius ir sumažėja apimtys. Masažo metu rekomenduojama jį naudoti, kurį galite paruošti ir patys, maišydami bazinius riebalus ir eterinius aliejus.
