Mūsų plaukų, nagų ir odos būklė – ne tik išoriniai grožio požymiai. Tai viso kūno sveikatos ir stiprumo atspindys. Plaukų priežiūra žiemą ypač svarbi dėl staigaus temperatūros pasikeitimo, kai žmogus palieka šiltą kambarį išeiti į lauką. Iš vienos pusės – karščio, sniego, šalčio ir lietaus įtaka, kita vertus – sausas oras, šildymo prietaisai, stresas.
Kad aplinka mums netaptų problemų šaltiniu, turime vadovautis paprastais dermatologų patarimais. Bent kartą per sezoną reikėtų vartoti vitaminų kompleksą, neleisti plaukams sušalti vėjo (visada slėpti juos po kepure ar skarele), o bent kartą per savaitę pasilepinti kaukėmis, kurias nesunku paruošti namuose. .
Vienas patarimas: toliau nuo dietų! Rusijoje yra ilgos ir atšiaurios žiemos, kurių metu žmonės daug dirba ir gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Šiuo laikotarpiu neturėtumėte laikytis griežtos dietos, iš dietos neįtraukti baltyminio maisto, mėsos, kiaušinių ir žuvies. Šaltuoju metų laiku šie maisto produktai yra energijos ir raumenų jėgos mitybos pagrindas.
Suvalgius 250 gramų daržovių ir 1 vaisių per dieną organizmas gauna pakankamą kiekį maistinių medžiagų. Jie ne tik subalansuoja mūsų mitybą, bet ir gerina virškinimą. Valgydami uogas, jūsų plaukai suteikia gyvybingumo ir glotnumo. Augaliniai prieskoniai, tokie kaip svogūnas, sąžiningumas, krapai ir kiti, skatina plaukų augimą ir stiprina folikulus.
Vitaminai
Žiemos plaukų priežiūra apima vitaminų vartojimą. Bendram kūno stiprinimui gali tikti bet kokie kompleksai už prieinamą kainą. Jų galima rasti jūsų miesto vaistinėse. Svarbiausia yra pažvelgti į mineralų, kurie prisideda prie plaukų ir nagų atkūrimo proceso, sudėtį:
- A ir B grupės;
- vitaminas E;
- seleno;
- cinko;
- magnio.
Verta atkreipti dėmesį į vitaminų komplekso sudėtį ir pašalinti tuos komponentus, kurie gali sukelti alergiją. Jei pasireiškė neįprasta reakcija į bet kurią medžiagą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat nerekomenduojama vienu metu gerti kelių kompleksų. Tarp skirtingų vitaminų reikia daryti pertrauką nuo 1 mėnesio iki 3.
Rimta liga
Rūpinimasis plaukais žiemą gali nepasiekti norimo rezultato tik vienu atveju – jei tai ligos požymis. Intensyvus plaukų slinkimas ir trapūs nagai greičiausiai yra endokrininės sistemos sutrikimas. Neryškus nuplikimas yra stipraus streso ar anemijos požymis. Tokiu atveju savarankiškas gydymas yra draudžiamas, ypač vartojant vaistus be gydytojo recepto. Tai gali pabloginti būklę. Jei turite tokių simptomų, geriau pasikonsultuoti su trichologu ar kosmetologu, taip pat susitarti su vietiniu gydytoju.
Bendras plaukų būklės pablogėjimas gali būti rimtos plaukų folikulų ligos, tokios kaip grybelis, požymis. Požymiai: niežulys, plaukų slinkimas, sausi, lūžinėjantys ir lūžinėjantys plaukų galiukai, smulkios taisyklingos formos nuplikusios dėmės, uždegimai. Šiais laikais dermatologas gali nesunkiai susidoroti su tokia problema ir patarti žiemą bei karštuoju laikotarpiu.
Plaukų kaukės
Kaukes galite pasidaryti patys arba nusipirkti parduotuvėje. Jie pagerina išvaizdą ir suteikia plaukams blizgesio ir šilkingumo, taip pat atkuria drėgmės balansą ir normalizuoja struktūrą. Riebiems plaukams maitinamąsias kaukes rekomenduojama naudoti ne dažniau kaip kartą per savaitę, sausiems ir normaliems plaukams – 2-3 kartus, ypač jei situacija kritinė.
Žiemos plaukų priežiūra naudojant kaukes galima tiek salonuose, tiek namuose. Patiems atlikti atkuriamąją procedūrą nėra sunku. Jei priežiūros priemones pasirinkote pirkti parduotuvėje, patariame rinktis vienos įmonės kosmetiką. Jei norite patys pasidaryti kaukę, siūlome keletą paprastų ir veiksmingų receptų.
Žiemos plaukų priežiūra (kaukės, receptai)
riebiems žmonėms:
- Paprasta kaukė su kefyru padės sumažinti sebumo kiekį, pagerins kraujotaką, skatins plaukų stiprinimą ir augimą. Tam reikia vienos stiklinės kefyro, išrūgų ar jogurto. Produktas tepamas per visą ilgį ir gerai įtrinamas į šaknis. Atidarytą arba uždarytą galite laikyti vieną valandą. Po 60 minučių nuplaukite šampūnu ir nuplaukite.
- Žieminė plaukų priežiūra naudojant kiaušinio trynį suteikia papildomos apimties. Į kompoziciją įeina 1-2 žali tryniai ir po vieną arbatinį šaukštelį vandens ir konjako. Po 15 minučių kaukę rekomenduojama nuplauti.
- Kaukė su garstyčiomis padeda sumažinti riebalų sekreciją ir gerina kraujotaką. Jis gali būti naudojamas kaip skalavimo priemonė švariems plaukams. Gamyba labai paprasta: vienai stiklinei karšto vandens paimkite 2 šaukštus. l. garstyčių, kurias reikia gerai išmaišyti, atskiesti 1 litru virinto vandens, nuplauti ir nuplauti šiltu tekančiu vandeniu. Nereikia naudoti šampūno.
Sausiems:
- Drėkinimui galite naudoti kiaušinį ir jogurtą. 1 vištienos kiaušiniui paimkite 6 šaukštus jogurto, sumaišykite ingredientus, mišiniu ištepkite plaukus ir šaknis, apvyniokite galvą rankšluosčiu ir po 10 minučių nuplaukite.
- Mėlynių kaukė atkuria ir suteikia joms ryškaus blizgesio. 300 gramų uogų reikia susmulkinti arba gerai sutrinti mikseriu, užpilti viena stikline verdančio vandens ir garinti, kol atvės. Kompoziciją reikia tepti per visą ilgį, pusvalandį palaikyti po celofanu ir nuplauti šampūnu.
- Alyvuogių aliejus lygina, maitina ir skatina augimą. Prieš naudojimą reikia pašildyti iki kambario temperatūros, kruopščiai įtrinti į šaknis ir tolygiai paskirstyti per visą plaukų ilgį. Šią kaukę rekomenduojama laikyti uždarytą (po dangteliu ir rankšluosčiu) valandą, tada nuplauti šampūnu.
Mišriam tipui:
- Prižiūrėti plaukus žiemą namuose nėra sunku net ir mišraus tipo plaukams. Norėdami tai padaryti, paimkite paprastus ingredientus: 2 šaukštai. l. alavijo sultys, 2 valg. l. medaus (geriausia skysto), vienos citrinos sulčių. Patogesniam naudojimui mišinį galite praskiesti virintu vandeniu. Kompozicija tepama per visą ilgį 30 minučių, po to nuplaunama.
- Dar viena rauginto pieno kaukė kiek įmanoma atgaivins šaknis ir išgydys skaudančius galus. Šviežiu kefyru ištepkite šaknis, gerai įtrindami į galvą, o galiukus patepkite grietinėle arba sodria grietine. Palikite apie valandą, nuplaukite šampūnu.
Kaukės normaliems plaukams:
Šiose kaukėse dažniausiai yra gydomųjų žolelių, kurios palaiko plaukų pusiausvyrą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo ir išsausėjimo problemų. Žolelės garinamos namuose ir dedamos kaukių pavidalu tiek prieš plaunant plaukus, tiek naudojamos kaip skalavimas po to. Pavyzdžiui, apyniai apsaugo nuo pleiskanų atsiradimo ir sukuria antistatinį efektą. Šalavijas tonizuoja odą ir palaiko tinkamą liaukų veiklą. Ramunėlės naudojamos plaukams šviesinti ir augti.
Mechaninė priežiūra
Plaukų priežiūra rudenį ir žiemą apima plaukų kirpimą ir masažą. Šaltuoju metų laiku mūsų plaukai auga 30% lėčiau nei vasarą. Todėl nereikėtų kelti sau tikslo kuo daugiau jų auginti. Kartą per mėnesį rekomenduojama kirpti sausus galiukus, nes kaukės ir balzamai jų nebegali atkurti. Tai suteiks gerai prižiūrimą išvaizdą.
Patartina masažą atlikti prieš miegą. Tai apima sukamuosius judesius per visą galvos paviršių, pradedant nuo pakaušio ir baigiant smilkininėmis skiltimis. Taip pat galite naudoti Chi įrenginį. Tonizuoja galvos odą, mažina galvos odos ir viso kūno nuovargį, gerina nuotaiką ir atkuria kraujotaką.
Priežiūra pagal plaukų tipą (riebūs)
Rusijoje šalies gyventojai turi genetinį požymį. Taip yra dėl paveldimos šilumos išsaugojimo tradicijos. Šiuo atveju kosmetologai rekomenduoja žiemą naudoti ne tik specializuotus šampūnus, bet ir reguliuojančias plaukų priežiūros priemones.
Privalumai:
- odos valymas;
- raminantis poveikis;
- priešuždegiminės funkcijos;
- sumažėjęs dirglumas;
- hidrolipidų balansas;
- riebalų gamybos reguliavimas.
Sausi plaukai (priežiūra)
Net ir šaltuoju metų laiku moteris turėtų išlikti patraukli. Tai pakelia jai nuotaiką ir suteikia dar vieną galimybę pasirūpinti savimi. Tačiau sausiems plaukams plaukų džiovintuvo ir garbanojimo geležies naudojimas gali būti mirtinas. Norėdami išvengti plaukų pažeidimo ir jų sumažinti, turite aktyviai naudoti maitinamuosius purškiklius, kaukes ir skalavimo priemones.
Sausiems plaukams nepatinka šalti vėjai, vadinasi, neturėtumėte išeiti iš namų be kepurės. Dėl to gresia ne tik peršalimas, bet ir plaukų nušalimas bei žala.
Rūpinimasis ilgais plaukais žiemą, taip pat trumpais plaukais, pirmiausia yra mityba ir apsauga. Grožiui ir sveikatai palaikyti reikalingi A grupės vitaminai (morkos, špinatai, kopūstai). Jie yra atsakingi už odos funkcionavimą. D grupė (žuvis, pienas) reguliuoja kalcio apykaitą ir augimą. E grupė (obuoliai, žalios daržovės) yra atsakinga už vitaminų pasisavinimą, virškinimą ir streso prevenciją. Vitamino PP yra kepenyse ir ankštiniuose augaluose. Tai pagerina gleivinių ir odos būklę.
Vitaminų metodas – lengva ir maloni žiemos plaukų priežiūra. Šiuolaikinių moterų, neturinčių laiko grožio salonams ir kaukių gamybai namuose, atsiliepimai sako, kad tai yra greičiausias būdas atkurti ne tik plaukų, bet ir viso kūno sveikatą ir grožį.
