Po išsiskyrimo, ypač jei tai buvo skausminga, moteris savęs klausia: „Kaip pamiršti mylimą žmogų? Psichologai pataria laikytis paprastų nurodymų, kurie padės susigrąžinti laimę ir pripildys gyvenimą pozityvumo. Visiškai pamiršti mylimo žmogaus nepavyks, tačiau reikėtų atmesti visą negatyvą, pradėti kurti naujus santykius, nustoti liūdėti ir kankintis.
Pagrindinis gydytojas yra laikas. Jei išleisite jį turiningai ir linksmai, kvailos mintys jūsų nepersekios. Šaltinis: Flickr (Emily_Cain)
Kodėl reikia pamiršti mylimą žmogų
Yra daug situacijų, kai santykiai nutrūksta arba išvis neįmanomi. Dažniausias yra išsiskyrimas su mylimu žmogumi, kuris įvyko jo iniciatyva. Mergina vis dar jaučia meilę, švelnius jausmus, tačiau jie susimaišo su kartaus išdavystės skoniu. Kasdien ji kenčia, verkia į pagalvę, negali normaliai dirbti, nustoja savimi rūpintis. Depresija gali baigtis ir savižudybe, o jauno žmogaus išbraukimas iš gyvenimo ir jo širdies tampa vienintele išeitimi.
Žinoma, būna ir kitų atvejų – pavyzdžiui, įsimylite vaikiną, kuris jus visiškai ignoruoja arba leidžia suprasti, kad santykiai neįmanomi. Atrodytų, kadangi nebuvo abipusės simpatijos, situacija nėra tokia baisi. Tačiau santykių užmegzti irgi neįmanoma, sieloje lieka nuosėdos, o judėti toliau nėra galimybės.
Pačiose tragiškiausiose situacijose tampa būtina nugalėti skausmą po mylimo žmogaus mirties, ir tai nebūtinai bus vyras, galbūt kitas artimas giminaitis. Netekties kartėlis kartais tampa nepakeliamas, tačiau jei šalia yra žmonių, pasiruošusių palaikyti, išgyventi tampa lengviau. Kartais nebelieka artimų žmonių, jie negali tavęs suprasti arba yra per toli.
Ar įmanoma pamiršti mylimą žmogų
Kaip greitai pamiršti mylimą žmogų? Atrodytų, kad ši problema neišsprendžiama. Neįmanoma pamiršti mylimo žmogaus – ir tai yra visa tiesa. Tačiau niekas nekviečia visiškai išmesti iš galvos visų minčių apie savo išrinktąjį. Užtenka tiesiog nugyventi savo gyvenimą neatsiduodant įsimylėjimui. Pagrindinis gydytojas yra laikas. Jei išleisite jį turiningai ir linksmai, kvailos mintys jūsų nepersekios.
Atraskite išsiskyrime teigiamų pusių – ar nenorite, kad šis žmogus būtų laimingas? Taigi leiskite jam gyventi savaip, jei jis jaučiasi gerai. Galbūt išsiskyrimas jums yra tik išbandymas ir išbandymas, kurį turite išlaikyti oriai: neturėtumėte savęs laidoti. Svarbiausia šiuo metu rūpintis savimi, atsisakyti valgyti tonas saldumynų, gerti alkoholį. Nepersekiokite savo mylimojo ir negadinkite jam gyvenimo: priešas mylimo žmogaus akivaizdoje atmeta bet kokius tolesnius santykius su juo.
Tokiu būdu galite palengvinti netekties skausmą, pradėti naują gyvenimą, o net prisiminus buvusį išrinktąjį taip bus vis rečiau, kol vieną dieną nauja meilė paims dalelę jūsų širdies.
Tai įdomu! Mokslininkai priėjo prie išvados, kad norint iš tikrųjų rasti savo laimę, paprastas žmogus turi įsimylėti 7 skirtingus partnerius. Kelias į šeimos židinį nebus lengvas, todėl išsiskyrimas neišvengiamas.
Kaip pamiršti mylimą žmogų: trys paprasti žingsniai
Užmiršimo problema opi meilę praradusioms merginoms. Atsiskyrimo priežasčių gali būti daug, tačiau visose situacijose neturėtumėte puoselėti savęs iliuzijomis ir viltimis, atlikite tris paprastus žingsnius, kurie leis per trumpą laiką vėl mėgautis gyvenimu:
- Atsikratykite neigiamų emocijų. Smarkus bangavimas padės sumažinti įtampą: daugeliui moterų reikia verkti į liemenes, kai kurios mieliau plaka indus, o kitos tiesiog rėkia. Taip pat padės ekstremali veikla: šuolis su parašiutu ar guma, lankymasis kartingo klube, nardymas. Neigimą galite išmesti miške, gamtoje – kur tik norite. Neužrakinkite savo sielos, duokite valią jausmams, bet su viena sąlyga: porą dienų kentėsite, o tada padarysite tam galą.
- Kaip pamiršti žmogų, prie kurio tave traukia? Pašalinkite visus daiktus, kurie jums primena mylimąjį, nuotraukas ir dovanas geriau užrakinkite spintoje. Jei su butu, kuriame gyvenate, susiję daug malonių prisiminimų, geriau laikinai persikelti pas tėvus arba į nuomojamą namą. Kraštovaizdžio pakeitimas padės jums įveikti išsiskyrimą. Jei leidžia finansinė padėtis, verta vykti į kelionę, aplankyti tolimus giminaičius. Norite pagerinti savo sveikatą? Eikite į saulėtus kurortus su gydomuoju klimatu. Svarbiausia neįtraukti visų su jaunuoliu susijusių detalių.
- Skirkite laiko teigiamai. Nauji pomėgiai puikiai tinka susidoroti su išsiskyrimu. Tegul tai būna neįprastas hobis, apie kurį svajojote nuo vaikystės, bet bijojote tai daryti. Susiraskite mokyklos draugų ar studentų metų gerbėjų, prisiminkite, kaip gerai gyvenote prieš susitikdami su mylimu žmogumi. Daugiau laiko skirkite sau: naujas įvaizdis, apsilankymai grožio salonuose ir mados klubuose dar neatšaukti. Atnaujinkite savo garderobą ir, jei anksčiau vadovavote namų šeimininkės gyvenimui, būtinai įsidarbinkite, skirkite laisvalaikį.
Pamiršti vyrą padės nauja meilė, net nerimtas romanas, aistra kitam džentelmenui. Šaltinis: Flickr (Hamim_Zafar)
Klausimas psichologui – kaip pamiršti mylimą žmogų?
Kai kiti metodai nepadeda, verta kreiptis į psichologą. Būtent šis specialistas padeda profesionaliai išspręsti sudėtingus vidinius konfliktus. Į jo patarimą ir jūs turite pasukti atsiskyrimo situacijoje.
Olga, 25 metai
„Prieš metus gavau naują darbą, man labai patiko viršininkas – tiesiog svajonių žmogus. Pasakyti, kad įsimylėjau, reiškia nieko nepasakyti. Pradėjau užsiminti, bet jis visai nepastebi. Ir jis turi žmoną, todėl neturiu kuo pasikliauti. Kaip pamiršti mylimą žmogų, jei jį matai kiekvieną dieną? Niekas nepadeda, aš visą laiką galvoju apie jį, net negaliu miegoti ir normaliai valgyti.
Psichologo atsakymas:
Jūsų situacijoje geriausias sprendimas būtų pakeisti veiklą, pereiti į kitą darbą arba pereiti į filialą. Jei tai neįmanoma ir esate priversta nuolat matytis su vyru, analizuokite savo jausmus. Kodėl buvo toks priedas? Iš kur atsirado šis svajonių vaizdas?
Pažvelkite į išrinktąjį, jis turi savų trūkumų, kuriuos tikriausiai pastebėjote per darbo metus. Prisimeni, kaip jis tave bardavo? Kodėl praėjusį ketvirtį nepakėlėte atlyginimo? Atėmė premijas Naujiesiems metams? Ar svajojai apie tokią laimę? Jūsų vadovas toli gražu nėra idealus, o kažkur netoliese yra ne vienas kandidatas, atitinkantis jūsų partnerio įvaizdį, kodėl jų nepasirinkote? Neprisiriškite prie jausmų, rūpinkitės savimi, pasivaikščiokite su draugais, mažiau laiko skirkite darbui, poilsiui, kelionėms.
Tatjana, 19 metų
„Prieš savaitę išsiskyriau su vaikinu - mano pirmąja meile, negaliu jos išmesti iš galvos, nepaisant išdavystės. Nežinau, ką daryti, kaip pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebūsime kartu? Protu suprantu, kad viskas baigta, bet kaip gyventi toliau, nes atrodo, kad čia visko žlugimas.
Psichologo atsakymas:
Esate tokio amžiaus, kai atrodo, kad bet kokia problema yra tragedija, bet taip nėra. Apsidairykite aplinkui – jūsų gyvenime yra daugiau nei tuzinas pomėgių. Studijos ar darbas padės praskaidrinti laiką po išsiskyrimo. Pasidalykite skausmu su artimaisiais, pagalvokite, kodėl įvyko išsiskyrimas ir kaip išvengti tokių problemų ateityje.
Tikriausiai aplink yra kitų vaikinų, kuriems tu patinki. Rūpinkitės savo išvaizda, mėgaukitės gyvenimu, atsipalaiduokite su draugais. Nesustokite ties vienu momentu, mėgaukitės turimu laiku. Buvęs vyras – tai tik etapas, kurį reikia pereiti, kažką išmokus naujiems santykiams.
Tai įdomu! Senovės gydytojai sukūrė savo būdą, kaip pamiršti meilę ir susirasti naują išrinktąjį: naudoti šventas žoleles. Reikia sumaišyti mairūną, baziliką, mėtas, pievagrybį, čiobrelius, iš jų pasidaryti užpilą ir išgerti. Jei tikėsite legendomis, įrankis leis pritraukti naujos laimės ir tikrai „savo“ žmogaus.
Evgenia, 38 metai
„Vyras išvyko pas kitą moterį. Dingo po 20 metų gyvenimo šalia. Taip skauda, kad noriu mirti, sūnus jį stabdo, jam tik 9 metai. Kiek užtrunka pamiršti mylimą žmogų? Praėjo mėnuo, bet lengviau nepasidarė.
Psichologo atsakymas:
Labai sunku iš anksto žinoti, kiek laiko reikia, tik jausmai yra tavo gyvenimo stabdis. Jūs nerimaujate ir negalite pamiršti vyro. Bet tai padaryti reikės – šiandien arba rytoj, nes reikia tęsti gyvenimą. Vaikas yra to įrodymas. Apsilankymas dvasiškai turtingose vietose padės permąstyti savo problemas. Tai gali būti vienuolynai ar šventyklos, jei esate tikintysis. Galite galvoti apie gyvenimą atokiose vietose: miške, apleistame kaime. Kaip greitai pamiršti žmogų, su kuriuo siejasi daug prisiminimų? Neskubėkite su vaiku ar darbu, nė minutės nebūkite vienas, leiskite su jumis gyventi artimiesiems ar draugams. Įdomios knygos ir filmai padės atitraukti dėmesį.
Anastasija, 27 metai
„Kartu su jaunuoliu gyvename jau kelerius metus, tačiau šeimyninis gyvenimas nesusiklostė: nuolat ginčijamės, tai būna pykčio priepuoliai, daiktų rinkimas. Jis mane apgaudinėja, yra nemandagus, dažnai savaitėms dingsta iš draugų. Nusprendžiau su juo išsiskirti, nes suprantu, kad nusipelniau daugiau laimės, bet ką daryti, jei jaučiu jam jausmus? Kaip pamiršti žmogų, kurį myli, bet jis tavęs nemyli?
Psichologo atsakymas:
Labai gerai, kad supratote, kad santykių tęsti neįmanoma. Dabar svarbiausia elgtis teisingai. Laipsniškas lūžis neįmanomas – reikia tuoj pat padaryti tašką. Pamiršti vyrą padės nauja meilė, net nerimtas romanas, aistra kitam džentelmenui. Suprasite, kiek aplink yra kitų išrinktųjų, galėsite tęsti laimingą gyvenimą ir rasti šeimos židinį.
Atsiskyrimas nuo jauno žmogaus visada yra sunkus ir skausmingas procesas. Nekankink savęs, atsikratyk negatyvo ir vaikino daiktų, gyvenk toliau, susirask naują hobį. Pamatysite, kiek daug įdomių įvykių vyksta aplinkui ir koks nuostabus gali būti praleistas laikas.
