Fiecare copil ar trebui să primească tot ce este necesar pentru dezvoltarea și creșterea sa deplină. Este responsabilitatea adulților să vegheze și să aibă grijă de el în fiecare zi. Plimbarea în aer curat este o parte integrantă a rutinei zilnice a bebelușului. Majoritatea medicilor pediatri recomandă mersul cu nou-născuții încă din primele zile de viață. În timpul plimbărilor, corpul este saturat cu oxigen. La rândul său, acest lucru ajută la îmbunătățirea metabolismului și la întărirea imunității nu numai a bebelușului, ci și a părinților săi. Când plănuiesc să iasă afară, toate mamele trebuie să știe cât de mult te poți plimba cu un nou-născut în diferite anotimpuri ale anului.
Depinde mult de câte zile va avea nevoie copilul să se adapteze. În cele mai multe cazuri, plimbarea unui nou-născut ar trebui să înceapă imediat după externarea din maternitate. Primele ieșiri în aer proaspăt ar trebui să fie de natură scurtă, deoarece corpul fragil al bebelușului nu s-a adaptat încă suficient la lumea exterioară. Bebelușii născuți în lunile mai reci pot rămâne un timp în casă, iar părinții ar trebui să-și ia timp pentru plimbări. Implementarea lor va fi posibilă două săptămâni mai târziu. În cazul unor probleme de sănătate la bebeluș, ar trebui să vă consultați cu medicul pediatru local, după cât de mult puteți începe să mergeți cu nou-născutul.
Prima călătorie pe stradă nu este sigură dacă temperatura aerului este peste +30 de grade sau sub -10 °C. În cazul în care citirile termometrului sunt mai apropiate de cele recomandate, ieșirea în stradă nu trebuie amânată. Durata primei plimbări este determinată de sezon:
- iarna - 15-20 minute;
- primavara-toamna - 25-35 minute;
- vara - 30-45 min.
Nu există nicio îndoială că porțiile zilnice de oxigen sunt extrem de importante pentru un organism în creștere. În plus, a fi în aer liber vă permite să temperați bebelușul, ceea ce este important în primul an de viață.
Cât de mult să te plimbi cu un nou-născut iarna
În sezonul de iarnă, băile de aer nu sunt în niciun caz anulate. La început, ar trebui să ieși la plimbare o dată, dar până la vârsta de o lună, frecvența ieșirilor poate fi de 2-3 ori pe zi.
Când planificați o excursie pe stradă, trebuie să țineți întotdeauna cont de citirile termometrului stradal. Este mai bine să o amânați pentru un timp dacă gerul s-a intensificat afară, s-a ridicat un vânt ascuțit sau o furtună de zăpadă mătură. La temperaturi peste -10 grade și în absența factorilor naturali adversi, puteți merge în siguranță la plimbare cu bebelușul. În astfel de condiții meteorologice, o plimbare de jumătate de oră va fi utilă.
Treptat, durata sa ar trebui să crească, în medie cu 10-15 minute de fiecare dată. O alune la vârsta de o lună poate fi plimbată mai mult timp, de obicei cel puțin o oră.
În zilele mohorâte, nu trebuie să-ți privezi copilul de aer proaspăt. Ca orice persoană, are nevoie de el pe tot parcursul anului. Pentru a compensa lipsa unei plimbări complete, puteți duce căruciorul cu bebelușul la balcon și îl puteți lăsa acolo pentru o vreme. Aerisirea camerei este, de asemenea, capabilă să vină la salvare și să furnizeze aportul necesar de oxigen.
Este necesar să îmbrăcați copilul pentru o plimbare în sezonul de iarnă cu căldură. Copilul, întins într-un cărucior, cu greu se mișcă, așa că poate îngheța rapid. În același timp, nu este de dorit să se permită supraîncălzirea. Părinții ar trebui să învețe arta de a-și echipa corect copilul cât mai curând posibil, deoarece atât supraîncălzirea, cât și hipotermia reprezintă un pericol pentru sănătatea copiilor. În sezonul rece, nu trebuie să uităm de cât timp ar trebui să mergi cu un nou-născut iarna într-un cărucior.
Dacă un copil plânge pe stradă, merită să-i oferi o suzetă ca să nu prindă aerul geros. Când mergeți, trebuie să verificați din când în când dacă copilul este răcit. Un indicator al acestui lucru va fi nasul și brațele reci ale bebelușului. În acest caz, evenimentul ar trebui oprit și returnat acasă.
Plimbări primăvara și toamna
La fel de important este să știi cât să te plimbi cu un nou-născut primăvara și toamna. Durata medie a plimbărilor cu un nou-născut în această perioadă poate fi deja de o oră și jumătate.
Cărucioarele moderne pentru copii sunt protejate maxim de efectele factorilor meteorologici, cu toate acestea, în ploaie și nămol, merită să așteptați puțin cu o plimbare. O husă de ploaie nu va fi o soluție bună la problemă, deoarece va complica semnificativ accesul oxigenului la cărucior și va îngreuna respirația copilului. Pe vreme nefavorabilă, un balcon, o loggia sau o cameră bine ventilată va fi o alternativă bună la un exercițiu cu drepturi depline.
În afara sezonului și vânturile de primăvară, puteți răci cu ușurință. În această perioadă a anului, condițiile meteorologice se pot schimba dramatic și imprevizibil. Când strângi un mic pe stradă, trebuie să-l îmbraci călduros, dar în funcție de vreme. După ce a ieșit la aburi, poate răci de la cea mai mică curentă.
În extrasezon, nou-născutului ar trebui să i se asigure atât lucruri calde, cât și subțiri. Părinții ar trebui să achiziționeze îmbrăcăminte pentru copii cu cusături exterioare și numai din țesături naturale. Astfel de lucruri sunt capabile să creeze un confort maxim pentru bebeluș și nu vor provoca alergii și iritații pe pielea delicată a bebelușului.
Primavara si toamna, tinuta bebelusului poate consta din mai multe straturi. Dacă afară se încălzește, puteți elimina un element de îmbrăcăminte exterioară de pe copil. Acest lucru va ajuta la evitarea supraîncălzirii nedorite și periculoase.
Nu trebuie să uităm să verificăm dacă copilul îngheață. Dacă, după toate indicațiile, acest lucru s-a întâmplat, ar trebui să îl aduceți imediat în cameră și, în viitor, să fiți mai atent la selecția lucrurilor.
Sezonul de vară oferă mai multe oportunități de acces regulat la aer proaspăt. În acest moment, trebuie să oferiți organismului posibilitatea de a obține și aproviziona cu vitamina D, care este atât de importantă pentru dezvoltare. Lipsa acesteia poate duce la rahitism.
Vara, se recomandă să ieși afară dimineața sau seara, când afară nu este căldură înăbușitoare. În acest anotimp al anului, este util să te plimbi cel puțin două ore. Daca ai conditiile potrivite pentru ingrijirea bebelusului tau, poti sta afara aproape toata ziua, evitand sa fii la soare in toiul activitatii lui. Plaja de soare este extrem de utilă, dar nu exagera. Prea multă expunere la soare va face mai mult rău decât bine.
Pentru o distracție confortabilă la aer curat, o cămașă ușoară, șosete de vară și un scutec vor fi suficiente pentru un copil mic. Este necesar să aveți grijă de protecție împotriva insectelor dăunătoare. Plasa de tantari adaptata caruciorului este capabila sa protejeze bine de patrunderea acestora in interior.
Supraîncălzirea devine o problemă frecventă în zilele de vară. Spatele și gâtul umed, pielea înroșită după o plimbare și corpul fierbinte al bebelușului vor fi indicii că a fost îmbrăcat incorect. În acest caz, nu trebuie să uitați să o îmbraci puțin mai lejer data viitoare.
Părinții ar trebui să fie foarte atenți la organizarea plimbărilor și să țină cont de importanța unor astfel de puncte:
- nu mergeți cu un copil bolnav;
- fiind pe stradă, copilul trebuie să fie sigur că este plin;
- în sezonul rece, este suficient să faceți o plimbare o dată pe zi, iar în sezonul cald - de până la trei ori;
- în orice anotimp al anului, bebelușul ar trebui să aibă o casă și pantofi în conformitate cu vremea;
- slingurile, populare în rândul mamelor, nu sunt deosebit de eficiente, cel mai bun mod de a face o plimbare este un „tur” în cărucior sau în brațe;
- ieșiți, trebuie să vă amintiți să luați o sticlă de apă, să vă schimbați hainele, un scutec și șervețele umede pentru bebeluși;
- Cele mai bune ore pentru a ieși afară sunt 10:00 și 14:00.
Alegerea unui loc pentru plimbare nu este mai puțin importantă. Parcurile și piețele, situate departe de drumul zgomotos, vor fi cea mai bună alegere. Dacă este posibil, ar trebui să mergi cu bebelușul în pădure pentru o gură de aer curat.
Locurile aglomerate ar trebui evitate din cauza riscului de a contracta o infectie virala.
Atitudinea responsabilă din partea adulților față de organizarea plimbărilor este extrem de importantă. Părinții vor observa că activitățile regulate, bine organizate în aer liber, vor afecta imediat aspectul și comportamentul copilului lor - un fard sănătos va apărea instantaneu pe obraji, somnul și pofta de mâncare se vor îmbunătăți. Astfel de copii se dezvoltă mai bine și mai repede și sunt mai puțin predispuși la răceli.
