După despărțire, mai ales dacă a fost dureroasă, o femeie se întreabă: „Cum să uiți pe cineva drag?” Psihologii vă sfătuiesc să urmați instrucțiuni simple care vă vor ajuta să vă recăpătați fericirea și să vă umpleți viața cu pozitivitate. Nu vei putea să-ți uiți complet persoana iubită, dar ar trebui să renunți la toate negativitățile, să începi să construiești noi relații, să încetezi să fii trist și chinuit.
Vindecătorul principal este timpul. Dacă o cheltuiți bogat și fericit, gândurile stupide nu vă vor bântui. Sursa: Flickr (Emily_Cain)
De ce este necesar să uiți o persoană dragă
Există o mulțime de situații în care relațiile se sparg sau sunt deloc imposibile. Cea mai comună este despărțirea de o persoană dragă, care a avut loc la inițiativa lui. Fata mai simte afecțiune, sentimente tandre, dar sunt amestecate cu gustul amar al trădării. De la o zi la alta suferă, plânge în pernă, nu poate lucra normal, încetează să aibă grijă de ea însăși. Depresia se poate termina și cu sinucidere, iar ștergerea unui tânăr din viață și din inima lui devine singura cale de ieșire.
Desigur, mai sunt și alte cazuri - de exemplu, te îndrăgostești de un tip care te ignoră complet sau arată clar că o relație este imposibilă. S-ar părea că, din moment ce nu a existat simpatie reciprocă, situația nu este atât de teribilă. Dar este și imposibil să construiești relații, un sediment rămâne în suflet și nu există nicio șansă să mergi mai departe.
În cele mai tragice situații, devine necesar să depășim durerea după moartea unei persoane dragi, iar acesta nu va fi neapărat un bărbat, poate o altă rudă apropiată. Amărăciunea pierderii devine uneori insuportabilă, dar dacă în apropiere sunt oameni gata să sprijine, devine mai ușor de experimentat. Uneori nu mai sunt oameni apropiați, nu te pot înțelege sau sunt prea departe.
Este posibil să uiți persoana pe care o iubești
Cum să uiți rapid persoana iubită? S-ar părea că această problemă este insolubilă. Este imposibil să uiți o persoană dragă - și acesta este adevărul deplin. Dar nimeni nu cere să-ți arunci complet toate gândurile despre alesul tău din cap. Este suficient doar să-ți trăiești viața fără să te dedici îndrăgostirii. Vindecătorul principal este timpul. Dacă o cheltuiți bogat și fericit, gândurile stupide nu vă vor bântui.
Găsiți aspectele pozitive în despărțire - nu doriți ca această persoană să fie fericită? Așa că lasă-l să trăiască în felul lui, dacă se simte bine. Poate că separarea este doar un test și un test pentru tine, pe care trebuie să-l treci cu demnitate: nu ar trebui să te îngropi. Principalul lucru în acest moment este să ai grijă de tine, să refuzi să mănânci tone de dulciuri, să bei alcool. Nu-ți urmări persoana iubită și nu-i strica viața: dușmanul în fața unei persoane dragi exclude orice relație ulterioară cu el.
În acest fel, poți alina durerea pierderii, poți începe o nouă viață și, chiar dacă îți amintești de fostul ales, acest lucru se va întâmpla din ce în ce mai puțin până când într-o zi o nouă iubire îți va lua o bucată din inimă.
Acest lucru este interesant! Oamenii de știință au ajuns la concluzia că, pentru a-și găsi cu adevărat fericirea, o persoană obișnuită trebuie să se îndrăgostească de 7 parteneri diferiți. Drumul către vatra familiei nu va fi ușor, așa că despărțirea este inevitabilă.
Cum să uiți o persoană iubită: trei pași simpli
Problema uitării este acută pentru fetele care și-au pierdut dragostea. Pot exista multe motive pentru separare, dar în toate situațiile nu trebuie să te distrezi cu iluzii și speranțe, urmează trei pași simpli care îți vor permite să te bucuri din nou de viață într-un timp scurt:
- Renunță la emoțiile negative. Un val violent va ajuta la ameliorarea tensiunii: multe doamne trebuie să plângă în veste, unele preferă să bată vasele, în timp ce altele doar țipă. Activitățile extreme vor ajuta și: parașutism sau bungee jumping, vizitarea unui club de karting, scufundări. Poți arunca negativul în pădure, în natură - oriunde vrei. Nu-ți încuie sufletul, dă frâu liber sentimentelor, dar cu o singură condiție: vei suferi câteva zile, apoi vei pune capăt.
- Cum să uiți persoana de care ești atras? Eliminați toate lucrurile care vă amintesc de persoana iubită, este mai bine să încuiați fotografiile și cadourile într-un dulap. Dacă cu apartamentul în care locuiți sunt asociate multe amintiri plăcute, este mai bine să vă mutați temporar la părinți sau într-o casă închiriată. O schimbare de peisaj te va ajuta să treci peste despărțire. Dacă situația financiară o permite, merită să mergeți într-o excursie sau să vizitați rude îndepărtate. Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea? Mergeți în stațiuni însorite, cu un climat vindecător. Principalul lucru este să excludeți toate detaliile care sunt asociate cu tânărul.
- Fă-ți timpul într-un mod pozitiv. Noile hobby-uri sunt grozave pentru a face față unei despărțiri. Să fie un hobby neobișnuit la care ai visat încă din copilărie, dar ți-a fost teamă să-l faci. Găsiți prieteni de școală sau admiratori ai anilor de studenție, amintiți-vă cât de bine ați trăit înainte de a vă întâlni pe persoana iubită. Dedică-ți mai mult timp: o nouă imagine, vizitele la saloanele de înfrumusețare și cluburile de modă nu au fost încă anulate. Actualizați-vă garderoba și, dacă obișnuiați să duceți viața de gospodină, atunci prin toate mijloacele obțineți un loc de muncă, ocupându-vă timpul liber.
O nouă iubire va ajuta să uiți un bărbat, chiar și o aventură frivolă, o pasiune pentru un alt domn. Sursa: Flickr (Hamim_Zafar)
Întrebare pentru un psiholog - cum să uiți o persoană dragă?
Când alte metode nu ajută, merită să contactați un psiholog. Acest specialist este cel care ajută la rezolvarea profesională a conflictelor interne complexe. La sfatul lui și trebuie să te întorci într-o situație de despărțire.
Olga, 25 de ani
„Acum un an am primit un nou loc de muncă, mi-a plăcut foarte mult șeful – doar un bărbat de vis. A spune că m-am îndrăgostit înseamnă a nu spune nimic. Am început să sugerez, dar el nu observă deloc. Și are o soție, așa că nu am pe ce să mă bazez. Cum să uiți pe cineva drag dacă îl vezi în fiecare zi? Nimic nu ajută, mă gândesc la el tot timpul, nici măcar nu pot să dorm și să mănânc normal.”
Raspunsul psihologului:
În situația ta, cea mai bună soluție ar fi să schimbi activități, să te muți la alt loc de muncă sau să te transferi într-o sucursală. Dacă acest lucru nu este posibil și ești forțat să vezi un bărbat tot timpul, atunci analizează-ți sentimentele. De ce a existat un asemenea atașament? De unde a apărut această imagine de vis?
Uită-te la ales, are propriile neajunsuri, pe care probabil le-ai văzut în timpul anului de muncă. Îți amintești cum te-a certat? De ce nu ți-ai crescut salariul trimestrul trecut? Privat de bonusuri pentru Anul Nou? Ai visat la o asemenea fericire? Liderul tău este departe de a fi ideal, iar undeva în apropiere există mai mulți candidați care se potrivesc cu imaginea partenerului tău, de ce nu i-ai ales? Nu te agăța de sentimente, ai grijă de tine, fă o plimbare cu prietenii tăi, dedică mai puțin timp muncii, relaxează-te, călătorii.
Tatyana, 19 ani
„Acum o săptămână m-am despărțit de un tip - prima mea dragoste, nu pot să-mi scot asta din cap, în ciuda trădării. Nu știu ce să fac, cum să uit o persoană cu care nu vom fi niciodată împreună? Cu mintea înțeleg că totul s-a terminat, dar cum să trăiesc mai departe, pentru că se pare că acesta este prăbușirea tuturor.
Raspunsul psihologului:
Ești la vârsta aceea când orice problemă pare a fi o tragedie, dar nu este. Aruncă o privire în jur - în viața ta există mai mult de o duzină de hobby-uri. Studiul sau munca vor ajuta la luminarea timpului de după despărțire. Împărtășiți durerea cu cei dragi, gândiți-vă de ce a avut loc despărțirea și cum să preveniți astfel de probleme în viitor.
Probabil că sunt și alți tipi în jur care te plac. Ai grijă de aspectul tău, bucură-te de viață, relaxează-te cu prietenii. Nu te opri la un moment dat, continuă să te bucuri de timpul pe care îl ai. Un fost bărbat este doar o etapă prin care trebuie să treci, după ce ai învățat ceva pentru o nouă relație.
Acest lucru este interesant! Vindecătorii antici și-au dezvoltat propriul mod de a uita dragostea și de a găsi un nou ales: folosiți ierburi sacre. Trebuie să amesteci măghiran, busuioc, mentă, dulci de luncă, cimbru, să faci o infuzie din ele și să o bei. Dacă crezi legendele, instrumentul îți va permite să atragi o nouă fericire și cu adevărat persoana „voastra”.
Evgenia, 38 de ani
„Soțul a plecat pentru o altă femeie. A dispărut după 20 de ani de viață cot la cot. Mă doare atât de tare încât vreau să mor, fiul meu îl oprește, are doar 9 ani. Cât durează să uiți o persoană dragă? A trecut o lună, dar nu a devenit mai ușor.
Raspunsul psihologului:
Este foarte greu să știi dinainte de cât timp este nevoie, doar sentimentele sunt o frână în viața ta. Ești îngrijorat și nu poți uita bărbatul. Dar va trebui făcut - astăzi sau mâine, pentru că trebuie să continuați viața. Copilul este dovada asta. Vizitarea locurilor bogate din punct de vedere spiritual vă va ajuta să vă regândiți problemele. Pot fi mănăstiri sau temple, dacă ești credincios. Te poți gândi la viața în locuri îndepărtate: în pădure, într-un sat părăsit. Cum să uiți rapid o persoană cu care sunt asociate multe amintiri? Fă-ți timp cu un copil sau cu serviciul, nu fii singur nici un minut, lasă rudele sau prietenii să locuiască cu tine. Cărțile și filmele interesante vă vor distrage atenția.
Anastasia, 27 de ani
„Trăim împreună cu un tânăr de câțiva ani, dar viața de familie nu a funcționat: ne ceartă constant, e vorba de accese de furie și de adunare de lucruri. Mă înșală, este nepoliticos, adesea dispare de la prieteni săptămâni întregi. Am decis să mă despart de el, pentru că înțeleg că merit mai multă fericire, dar dacă am sentimente pentru el? Cum să uiți persoana pe care o iubești, dar el nu te iubește?
Raspunsul psihologului:
Este foarte bine că ai înțeles imposibilitatea de a continua relația. Principalul lucru acum este să faci ceea ce trebuie. O pauză treptată este imposibilă - trebuie să puneți capăt imediat. O nouă iubire va ajuta să uiți un bărbat, chiar și o aventură frivolă, o pasiune pentru un alt domn. Vei înțelege câți alți aleși sunt în jur, vei putea continua o viață fericită și vei găsi o vatră de familie.
Separarea de un tânăr este întotdeauna un proces dificil și dureros. Nu te tortura, scapă de negativitate și de lucrurile tipului, continuă să trăiești, găsește un nou hobby. Vei vedea câte evenimente interesante se petrec în jur și cât de minunat poate fi timpul petrecut.
