Ei spun că dragostea neîmpărtășită poate bântui o persoană toată viața. Și nu este că ea este mai puternică și mai strălucitoare. Când sentimentele nu se ridică la nivelul așteptărilor, există un sentiment de pierdere și un vis neîmplinit. O persoană care nu face reciprocitate este prezentată ca un ideal și învăluită într-o ceață romantică. Iar un sentiment neîmpărtășit absoarbe puterea spirituală și timpul, făcând dificilă construirea de noi relații. Trebuie să scăpăm de acest balast.
Trucuri psihologice pentru a te ajuta să uiți o persoană care îți este indiferentă
- Analizează ce se întâmplă. Gândiți-vă dacă aceasta este cu adevărat dragoste. Poate că ar fi mai corect să numim sentimentul de dependență dureroasă? Există un astfel de concept în psihologie - „o persoană-drog”. Concomitent atrage și respinge prin răceala sa.
Dragostea este un sentiment frumos și creativ. Și despre ce pozitiv să vorbim dacă timpul trece în melancolie și deznădejde, dacă plângi în pernă și viitorul apare în culori sumbre? Decideți ce doriți - să continuați să vă torturați sau să faceți totul pentru a scoate persoana din cap. Amintiți-vă, principalul lucru în recuperarea psihologică este dorința pacientului însuși;
- Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în două coloane. Într-una scrieți binele pe care omul l-a adus, în cealaltă - răul. Nu este necesar să evaluezi omul însuși și cu atât mai mult să cauți defecte. Evaluează-i doar atitudinea. Numărați argumentele pro și contra;
- Nu te învinovăți pe tine sau pe el pentru ceea ce nu a funcționat. Viața este multifațetă, ține minte, probabil te-ai îndrăgostit de tine, dar nu ai făcut reciproc. Persoana nu este de vină pentru lipsa iubirii. Doar s-a intamplat. Acceptați acest dat;
- Pune mental un zid între tine și persoana iubită. Spune că acum ești pe părți diferite, fiecare are propriul său drum. Pregătește-te pentru un viitor fericit. Nu este necesar să stabiliți planuri specifice, doar încercați să credeți că totul va fi bine și vă veți întâlni „propria” persoană.
Sfaturi practice
1. Încercați să minimizați amintirile
Ștergeți sau cel puțin ascundeți fotografiile partajate. Oferă cadouri, vinde-le, aruncă-le sau pune-le într-un sertar până le poți privi cu calm.
Nu mergeți în locuri unde ați fost împreună. Nu ascultați muzică și nu vizionați filme de care v-ați bucurat împreună;
2. Fă tot posibilul să nu te lovești de persoana respectivă
Dacă există cunoștințe comune, avertizați-i despre situație. Dacă comunicarea nu poate fi evitată (de exemplu, lucrați împreună), comunicați pe scurt și la obiect;
3. Planifică-ți ziua pentru a te ține ocupat
Când o persoană este pasionată de ceva, nu există timp pentru griji goale. În fiecare seară, stabilește un plan clar pentru ceea ce vei face mâine și încarcă ziua la maximum;
4. Fă-ți timp pentru priviri
Actualizați-vă garderoba, obțineți o nouă coafură, înscrieți-vă la un curs de fitness, vizitați un stilist - într-un cuvânt, faceți ceva care poate crește stima de sine și vă poate îmbunătăți starea de spirit;
5. Comunicați mai mult
Dacă stai în patru pereți, amintirile permanente sunt inevitabile. Relaxați-vă, întâlniți familia, prietenii. Mergeți în vizită mai des, participați la evenimente interesante. Acest lucru vă va ajuta să vă luați mintea de la gândurile triste. Crește șansele de a întâlni o nouă iubire;
6. Schimbați-vă ruta obișnuită
Încercați să spargeți stereotipurile. Treceți la muncă pe un alt traseu, comandați mâncăruri noi într-o cafenea, vizitați locuri noi. Portalul site-ului vă recomandă să căutați un nou hobby, să faceți lucruri extreme - de exemplu, parașutism, participarea la curse de motociclete sau să învățați să scufundați. Grozav dacă poți pleca într-o excursie. Sarcina este să umpleți viața cu emoții care nu vor lăsa loc pentru tristețe;
7. Intră în sport
Oboseala fizică este o modalitate excelentă de a-ți distra atenția. Un corp frumos, antrenat va fi un bonus frumos;
8. Ajută-i pe alții
Aceasta este o metodă binecunoscută - dacă este rău, găsiți pe cineva care este mult mai rău și ajutați-l. Totul se știe prin comparație - atunci când se confruntă cu o persoană care are cu adevărat nenorociri, experiențele lor vor părea mici și nesemnificative. Dorința de a ajuta trebuie să fie sinceră. Poți deveni voluntar, poți ajuta oamenii și animalele. Sau pur și simplu susține-ți rudele și prietenii cu fapte și cuvinte bune;
9. Alcoolul, drogurile nu sunt o opțiune
Nu vor rezolva problema, dar dorința de a „lua puțin pentru a se calma și a uita” va duce la formarea rapidă a dependenței și, ca urmare, la consecințe teribile;
10. Vorbește
Este bine dacă ai un prieten care te va asculta cu răbdare, chiar și fără a da sfaturi. Dacă nu există cui plânge, începe un jurnal și spune-ți gândurile acolo. Va deveni mai ușor. Pe măsură ce medităm, eliberăm trecutul;
11. Nu te grăbi să începi o nouă relație.
Există o zicală „o pană este lovită cu o pană”. Uneori, tactica funcționează. Dar mai des o persoană este dezamăgită din cauza așteptărilor neîmplinite. În noul partener, încearcă să găsească caracteristicile celui vechi, să ajusteze persoana la imaginea dorită. Sau, și mai rău, aruncați furia și resentimentele asupra lui. Calmează-te, vino în fire.
Luați în considerare că există miliarde de oameni pe pământ. Și cei mai mulți dintre ei au experimentat ceea ce experimentezi tu acum. Timpul se vindecă, mulți dintre acești oameni și-au găsit dragostea și sunt fericiți. Ai încredere că totul va ieși grozav. Iubire pentru tine și liniște sufletească!
