मेडिकल कप का उपयोग सूजन, संक्रामक रोगों, निवारक उद्देश्यों के लिए किया जाता है, और हाल के वर्षों में उन्होंने कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में अपनी प्रभावशीलता साबित की है। सिलिकॉन कप से एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों और मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश महिला आकृति के सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर की जा सकती है: पेट, बाहरी जांघें, नितंब।
उदर क्षेत्र में वैक्यूम मसाज से आंतों की गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कब्ज, सूजन का खतरा कम होता है, पाचन में सुधार होता है और सेल्युलाईट का निर्माण धीमा हो जाता है। पेशेवर वैक्यूम मसाज के लिए विशेष उपकरणों के साथ सौंदर्य सैलून में इस प्रक्रिया का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। सिलिकॉन कप की क्रिया ऐसे उपकरणों के समान है, और यह प्रक्रिया घर पर स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। सिलिकॉन जार किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं (कीमत 95 से 180 रूबल तक)। मालिश करने के लिए, आपको एक मालिश क्रीम (अधिमानतः कसने वाले प्रभाव के साथ) या नियमित कॉस्मेटिक तेल की भी आवश्यकता होगी। तो चलो शुरू हो जाओ...
कपिंग मसाज - इसे सही तरीके से कैसे करें
इससे पहले कि आप घर पर स्वयं कपिंग मसाज करना शुरू करें, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। मालिश में मतभेद हैं। प्रक्रिया 12-15 सत्रों के पाठ्यक्रमों में की जाती है। फिर 4 सप्ताह का ब्रेक लें और आप प्रतिदिन 15 मिनट से शुरू करके सत्र फिर से जारी रख सकते हैं। टिप: सत्र शुरू करने से पहले, स्क्रब का उपयोग करके स्नान करना अच्छा होता है। इससे कपिंग मसाज की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।
1. पेट और बाजू के लिए कपिंग मसाज।
आइए पेट और बाजू से शुरू करें। सबसे पहले, त्वचा को तैयार किया जाना चाहिए - नियमित मालिश आंदोलनों का उपयोग करके या कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करके अपने हाथों से गर्म करें। एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट बॉडी ब्रश खरीदना अच्छा है (मोटे ब्रिसल्स वाला कोई भी बॉडी ब्रश उपयुक्त होगा)। कपिंग मसाज से पहले अपनी त्वचा को तैयार करने में आलस न करें - इससे दर्द कम करने और इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने में मदद मिलेगी। 3-5 मिनट के बाद केवल पेट और बाजू पर मसाज क्रीम या तेल लगाएं। हम सिलिकॉन जार को निचोड़ते हैं और इसे त्वचा पर भली भांति बंद करके रखते हैं ताकि त्वचा लगभग 1-1.5 सेमी पीछे हट जाए। आपको पहले सत्र से जार से त्वचा को बहुत कसकर नहीं पकड़ना चाहिए। छोटा शुरू करो। पेट के साथ आंदोलनों को नाभि से दक्षिणावर्त निर्देशित किया जाना चाहिए। वृत्ताकार गतियों को सीधी या ज़िगज़ैग गतियों के साथ जोड़ा जा सकता है। हम सीधी-रेखा आंदोलनों का उपयोग करके नाभि से पसलियों तक ऊपरी पेट की मालिश करते हैं। नाभि से कमर तक निचले हिस्से की मालिश की जाती है। महत्वपूर्ण: कपिंग मसाज प्यूबिस के ऊपर, वंक्षण लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में और आंतरिक जांघों पर नहीं की जानी चाहिए। मालिश 5 मिनट तक की जानी चाहिए, किसी विशिष्ट क्षेत्र पर प्रत्येक बाद के सत्र को 1 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। अब चलो पक्षों पर चलते हैं। हम जार रखते हैं और इसे तिरछी मांसपेशियों के साथ एक रैखिक गति में घुमाते हैं: नीचे और ऊपर। 3-5 मिनट तक मसाज करें. और सत्र पूरा करने के बाद, अपने हाथों से पेट और बाजू की त्वचा पर कई मिनट तक मालिश करें। बचे हुए तेल या क्रीम को पोंछ लें।
2. जांघों और नितंबों के लिए कपिंग मसाज।
नितंबों और जांघों की एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज भी त्वचा को गर्म करने के साथ शुरू होनी चाहिए। आप अपने हाथों या किसी खुरदुरे कपड़े से मालिश कर सकते हैं। नितंबों की मालिश त्रिकास्थि से जांघ क्षेत्र में उभार तक की रेखा के साथ की जाती है। इसे नितंबों की गोलाकार गति के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। हम लिम्फ के बहिर्वाह की दिशा में जांघों के पिछले हिस्से की मालिश करते हैं: घुटने के मोड़ से लेकर नितंब तक मध्य रेखा के साथ, मकड़ी नसों या नसों वाले क्षेत्रों से बचते हुए। आप सीधी रेखा में या टेढ़ी-मेढ़ी गति से मालिश कर सकते हैं। हम जांघों के पार्श्व भाग को रैखिक या सर्पिल ऊपर की ओर घुमाते हुए मालिश करते हैं। मसाज खत्म करने के बाद आपको 10 मिनट तक आराम करना चाहिए।
घर पर कपिंग मसाज सैलून प्रक्रियाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प है
सैलून में पेशेवर वैक्यूम मसाज का सार एक विशेष पेशेवर उपकरण का उपयोग होता है, जिसमें वैक्यूम की शक्ति और शक्ति का एक नियामक होता है, जो ग्राहक की विशिष्ट त्वचा के प्रकार के अनुसार समायोजित करने में सक्षम होता है। इस उपकरण के संचालन सिद्धांत की तुलना वैक्यूम क्लीनर से की जा सकती है। यह त्वचा को पीछे खींचता है, जिससे आप नोजल को वांछित दिशा में निर्देशित कर सकते हैं। मालिश चिकित्सक त्वचा और व्यक्तिगत क्षेत्रों पर कार्य करता है, ऊतकों में ऑक्सीजन विनिमय को सक्रिय करता है, सेल्युलाईट विनाश की प्रक्रिया को तेज करता है। वास्तव में, एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए सिलिकॉन कप एक ही सिद्धांत पर काम करते हैं, और आप उस विशिष्ट क्षेत्र को चुन सकते हैं जिसे आप सबसे अधिक समस्याग्रस्त मानते हैं। यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो किसी भी कारण से सैलून जाने में असमर्थ हैं।
अक्सर, क्रीम के बजाय, जैतून का तेल, या आड़ू, अंगूर या खुबानी के बीज का तेल, गेहूं के रोगाणु, एवोकैडो का उपयोग आवश्यक तेलों के साथ किया जाता है: लाल अंगूर, नींबू, नारंगी, कीनू और बरगामोट का अर्क। "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने का एक काफी सामान्य तरीका शहद से मालिश करना है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले कुछ बड़े चम्मच शहद को गर्म करना चाहिए और इसे अपने हाथों से अपने भाप से भरे शरीर पर (स्नान या सॉना के बाद) लगाना चाहिए। शहद के जार से वैक्यूम मसाज करने से रक्त संचार बेहतर होगा और त्वचा मुलायम और मखमली बनेगी। व्यवस्थित, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सही, कपिंग मसाज आपको कमर और कूल्हों के साथ कई सेंटीमीटर से छुटकारा पाने, त्वचा को चिकना और अधिक लोचदार बनाने और घर पर नफरत वाले "संतरे के छिलके" के गठन से बचाने की अनुमति देगा।
कपिंग मसाज किसके लिए वर्जित है?
यह कहने योग्य है कि कपिंग मसाज में मतभेद हैं। यह प्रक्रिया निष्पादित करना निषिद्ध है यदि:
क्या आपको कोई त्वचा रोग है;
हाइपरटोनिक रोग;
वैरिकाज़ नसों, मकड़ी नसों के लिए;
हृदय संबंधी विफलता;
घातक ट्यूमर की उपस्थिति में;
तीव्र संक्रामक रोगों के लिए;
रक्त रोग (खराब थक्के सहित);
गर्भावस्था.
मालिश सहज गति से की जानी चाहिए ताकि संवेदनाएं अधिक दर्दनाक न हों।
प्रक्रिया में गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए, अन्यथा चोट लग सकती है।
यह कहा जाना चाहिए कि "संतरे के छिलके" की समस्या न केवल अधिक वजन वाले लोगों के लिए प्रासंगिक है। यह समस्या पतली लड़कियों और महिलाओं में होती है और पुरुषों में कभी नहीं होती। इस कॉस्मेटिक समस्या का कारण महिला सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन) की क्रिया, साथ ही प्रोटीन चयापचय में गड़बड़ी, उचित आहार, गतिहीन जीवन शैली, तनाव और थकान हैं।
एक स्पष्ट सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है: उचित पोषण, अधिक चलना, विपरीत शॉवर, पैरों, कमर और पार्श्व पेट की मांसपेशियों के लिए शारीरिक व्यायाम। तले हुए खाद्य पदार्थ सेल्युलाईट के निर्माण में योगदान करते हैं, जिनमें मांस, त्वचा के साथ पोल्ट्री, सॉसेज, हैम, स्मोक्ड मीट, मैरिनेड, अचार और क्रीम के साथ केक सहित बेक किए गए सामान शामिल हैं।
यदि आप सेल्युलाईट से ग्रस्त हैं, तो आपको इन उत्पादों से पूरी तरह बचना चाहिए। आपको शराब से भी बचना चाहिए और धूम्रपान भी छोड़ देना चाहिए (यदि ऐसी कोई समस्या है)। दुर्भाग्य से, हम अभी तक कोई जादुई एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लेकर नहीं आए हैं। "संतरे के छिलके" से तुरंत छुटकारा पाना असंभव है! केवल सभी सिफारिशों के सख्त, व्यवस्थित पालन के साथ ही परिणाम 4-8 सप्ताह के बाद देखा जा सकता है। आपको कामयाबी मिले!
