हर मां के लिए बच्चे का स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, वह अक्सर उसे विभिन्न स्वस्थ उपहार खिलाने की कोशिश करती है, जो हमेशा छोटे बच्चे को पसंद नहीं होते, या तो स्वाद विशेषताओं के कारण, या भूख की कमी के कारण। इससे मां चिंतित हो जाती है और वह हर तरह से उसे खाना खिलाने की कोशिश करती है। लेकिन बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं और आपको किस बात पर ध्यान देना चाहिए?
इस आर्टिकल से आप सीखेंगे
यह समस्या क्यों उत्पन्न होती है
बच्चों में भूख की कमी, कई माता-पिता के लिए अनुभव करना काफी कठिन होता है। लेकिन इसे कैसे बढ़ाया जाए, इस पर आगे बढ़ने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि बच्चा खाने से इनकार क्यों करता है। उनमें से कई हो सकते हैं:
- भूख न लगने के बारे में गलत धारणा. माता-पिता, इस पर ध्यान दिए बिना, बच्चे को जरूरत से ज्यादा दूध पिला देते हैं। मुख्य भोजन के अलावा, वे एक कुकी देते हैं, फिर एक बन, और जब पूर्ण भोजन की बात आती है, तो बच्चों को, एक नियम के रूप में, खाने की इच्छा नहीं होती है।
- बच्चे को दूध पिलाने के लिए सभी तरीके अच्छे हैं और इसलिए अक्सर 2-3 साल की उम्र के बच्चे कार्टून देखते हुए खाना खाते हैं। या यूँ कहें कि, जब बच्चे उन्हें देख रहे होते हैं, तो माँ या पिताजी उनमें पकी हुई मिठाइयाँ भर देते हैं। लेकिन!
इस तरह जबरदस्ती खिलाना बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि इसकी प्रक्रिया में पाचक रसों का उत्पादन नहीं हो पाता है, जैसा होना चाहिए। इसलिए, बच्चे को दूध पिलाने के किसी भी प्रयास में नखरे, भोजन से इनकार, पेट में दर्द और यहां तक कि उल्टी भी आम बात हो सकती है।
- भूख न लगने का कारण यह भी हो सकता है कि बच्चा बीमार रहने लगे। यह वायरल या संक्रामक रोगों के साथ-साथ जठरांत्र संबंधी कुछ समस्याओं के कारण भी हो सकता है।
यदि बच्चा खाने से इनकार करता है, लेकिन साथ ही अच्छा महसूस करता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। शायद उसे अभी तक भूख लगने का समय नहीं मिला है, और अगर वह एक बार का भोजन भूल गया तो कुछ भी भयानक नहीं होगा। दूसरे के दौरान, वह निश्चित रूप से पकड़ लेगा। यदि शिशु के व्यवहार में परिवर्तन आया है - वह उनींदा, कमजोर, मनमौजी हो गया है, सर्दी, डिस्बैक्टीरियोसिस के लक्षण दिखाई देने लगे हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
महत्वपूर्ण!ऐसा भी होता है कि बच्चा अपने शरीर में आयरन की कमी के कारण खराब खाना खाने लगता है, खाने से इंकार कर देता है। इसे निर्धारित करने के लिए, उचित परीक्षण पास करना और डॉक्टर से मिलना आवश्यक है जो वांछित विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखेगा।
असरदार तरीके
एक बच्चे में भूख कैसे बढ़ाएं? ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें, जिनका एक सप्ताह में पालन सकारात्मक परिणाम देगा। और यदि 2 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चे के साथ सहमत होना संभव नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि:
- उसकी एक दिनचर्या थी - उठना, खाना, और कोई भी कार्य करना। तो बच्चा एक आंतरिक शासन विकसित करेगा। भले ही शुरुआत में यह मुश्किल हो जाए - बच्चा शरारती है, इस आहार का पालन करने से इनकार करता है, कुछ दिनों के बाद उसे इसकी आदत हो जाएगी। जहां तक खाने की बात है तो आपको किसी को जबरदस्ती खिलाने की जरूरत नहीं है।
यदि वह खाना नहीं चाहता, तो उसे खाने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन! अगले भोजन तक, जो एक निश्चित समय पर होगा, कोई नाश्ता नहीं होना चाहिए, यहाँ तक कि फल भी नहीं, जो कई माता-पिता भूख बढ़ाने के लिए देते हैं। कुछ घंटों में बच्चे को कुछ नहीं होगा, लेकिन अगले भोजन के लिए देखें, उसे सचमुच भूख लगेगी और वह अपनी थाली में मौजूद सभी चीजें खा लेगा। और अगली बार, वह समझ जाएगा कि यदि वह अभी नहीं खाएगा, तो अगली बार भोजन कराने तक भूखा रहेगा।
- उनका दिन सक्रिय था. बहुत बार, लंबी सक्रिय सैर 2-3 साल के बच्चों में भूख में सुधार करने में मदद करती है, जिसके दौरान बच्चा बहुत अधिक ऊर्जा और शरीर से कैलोरी खर्च करता है जिसे उसे फिर से भरने की आवश्यकता होती है। दोस्तों की संगति में ताजी हवा में दौड़ने और कूदने से, बच्चा न केवल भूख से पेश किए गए उत्पादों को खाएगा, बल्कि मीठी नींद भी लेगा।
- पेश किया गया भोजन सुंदर और स्वादिष्ट लग रहा था। भोजन को एक साथ पकाने और परोसने से पहले उसे सजाने से भूख बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आख़िरकार, बच्चा निश्चित रूप से दलिया की तुलना में यह आज़माना चाहेगा कि उसका पसंदीदा क्रोश या बरश किस चीज़ से बना है, जो पहले से ही उबाऊ हो चुका है। प्रेरित भूख रंगीन दिलचस्प व्यंजनों के कारण भी हो सकती है, जिससे बच्चा वह सब कुछ बड़े मजे से खाएगा जो उसकी माँ उसके लिए बनाती है।
लोक तरीके
दो या तीन साल की उम्र में, बच्चों के पास पहले से ही उनके पसंदीदा भोजन, व्यंजन होते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें वे किसी भी बहाने से नहीं खाएंगे। और इसे समझा जाना चाहिए, क्योंकि एक वयस्क को, निश्चित रूप से, किसी न किसी चीज की लत होती है, और नापसंद खाद्य पदार्थों की भी। इसलिए, उनके उपयोग पर जोर देना उचित नहीं है। लेकिन अगर एक साल का बच्चा और थोड़ा बड़ा अपने पसंदीदा व्यंजनों को भी मना कर देता है, तो आप लोक तरीकों का सहारा ले सकते हैं जो बच्चे में भूख की भावना विकसित करने में मदद करेंगे।
अपने बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं:
- भोजन से आधे घंटे पहले बच्चों को खट्टे जामुन, फल और उनका जूस दे सकते हैं। यह रसभरी, चेरी, सेब हो सकता है। अगर बच्चे को गाजर पसंद है तो आप उसे गाजर भी दे सकते हैं. यह सब गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में योगदान देता है, और गाजर दृष्टि के लिए भी अच्छा है।
- भोजन से आधे घंटे पहले, आप अपने बच्चे को हर्बल टिंचर, काढ़ा या गूल दे सकते हैं, लेकिन साधारण नहीं, बल्कि औषधीय पौधों से तैयार:
- प्रभावशीलता के मामले में पहले स्थान पर सिंहपर्णी जड़, वर्मवुड, चिकोरी जैसे पौधों के टिंचर या काढ़े हैं। स्वाभाविक रूप से, हर बच्चा इस तरह के टिंचर को पीने के लिए सहमत नहीं होगा, क्योंकि वर्मवुड और डेंडिलियन जड़ दोनों में कड़वा स्वाद होता है, लेकिन यह ठीक इसी वजह से है कि गैस्ट्रिक जूस का स्राव बढ़ जाता है। भूख के लिए, निर्देशों या डॉक्टर के नुस्खे में बताई गई खुराक के अनुसार भोजन से आधे घंटे पहले बच्चों को जलसेक दिया जाता है।
- वे इन्फ्यूजन (वर्मवुड, चिकोरी और अन्य) की तुलना में प्रभावशीलता में थोड़े कमतर हैं, लेकिन जुनिपर, ब्लैककरेंट के पत्ते, जीरा, गुलाब कूल्हों या समुद्री हिरन का सींग से बनी हर्बल चाय शिशुओं के स्वाद के लिए अधिक हैं। ऐसा भूख बढ़ाने वाला पेय न केवल गुणकारी होता है, बल्कि स्वादिष्ट, सुगंधित और मीठा भी होता है। इसलिए, यह विकल्प भूख बढ़ाने के लिए इष्टतम है, जबकि टुकड़ों के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
- पुदीना या सौंफ़ भूख की भावना को बढ़ाने में मदद करेगा। वे अच्छे हैं क्योंकि उनका उपयोग किसी भी उम्र के बच्चे कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक साल के बच्चे को भोजन से 20 मिनट पहले पुदीने की चाय, सौंफ की चाय की तरह, एक चम्मच में दी जा सकती है। और 2 साल से अधिक उम्र के बच्चों को भोजन से पहले दिन में कई बार पुदीने की चाय एक चौथाई कप दी जा सकती है।
ऐसी चाय बहुत सरलता से तैयार की जाती है: 10 मिनट के लिए आधा चम्मच पुदीना या 2 घंटे के लिए एक चम्मच सौंफ के बीज एक गिलास उबलते पानी में डाले जाते हैं।
- यदि किसी बच्चे को शहद पसंद है, और निश्चित रूप से, यदि उसे इस उत्पाद से एलर्जी नहीं है, तो आप इससे उसकी भूख बढ़ा सकते हैं। इसमें रॉयल जेली और पराग होता है, जो भूख में सुधार करता है, शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करता है। रचना में ऐसे पदार्थ भी शामिल हैं जो भूख बढ़ाने पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं - ये मधुमक्खी की रोटी और प्रोपोलिस हैं।
तैयारी
लोक तरीकों के अलावा, दवाओं की मदद से बच्चों में भूख की भावना विकसित करना संभव है। लेकिन इस मामले में, उनकी नियुक्ति केवल एक डॉक्टर से होनी चाहिए जो बच्चे की जांच करेगा और ऐसी चिकित्सा को वास्तव में एक आवश्यकता पर विचार करेगा। इस मामले में, बच्चे को सौंपा जा सकता है:
- होम्योपैथिक क्रिया के साधन - मैग्नीशियम और कैल्शियम के लवण के साथ-साथ कोलचिकम या सीना के साथ कॉम्प्लेक्स की अच्छी समीक्षा है।
- औषधियाँ। एक वर्ष के बाद शिशुओं और बच्चों दोनों को नियुक्त करें। डॉक्टर निम्नलिखित लिख सकते हैं: लाइसिन, ग्लाइसिन, क्रेओन (एंजाइम)।
महत्वपूर्ण!यदि बच्चा ठीक से नहीं खाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और उससे विटामिन लेने के बारे में पूछना उचित है। समूह ए, सी, बी12 के विटामिन भूख जगाने में योगदान करते हैं। आप उन्हें किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। निर्माताओं ने इस बात का ध्यान रखा है कि उनका स्वाद अच्छा हो, क्योंकि उनके लक्षित दर्शक बच्चे हैं। अधिकांश विटामिन जानवरों के रूप में आते हैं, उनका रंग आकर्षक होता है, यही वजह है कि बच्चे उन्हें बहुत पसंद करते हैं।
बच्चे की भूख को कैसे बहाल किया जाए, इस पर सिफारिशों का उपयोग करके, इसे जल्द ही सामान्य करना संभव होगा। बच्चा पहले की तरह खाना शुरू कर देगा और उसके माता-पिता की चिंता का कारण गायब हो जाएगा, साथ ही उसे खिलाने की कोशिश भी दूर हो जाएगी। स्वाभाविक रूप से, यदि भूख न लगने का कारण रोग या विकृति नहीं है।
