दुनिया में खूबसूरत प्यार की कई कहानियां हैं। लेकिन उनमें से कई अलगाव के नाजुक विषय को नजरअंदाज कर देते हैं। इसीलिए, अपनी कहानियाँ लिखते समय, हम उन्हें सुखद अंत देने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करते हैं।
कोई तार्किक बिंदु रखने के बजाय, हम बार-बार दुर्भाग्यपूर्ण अल्पविराम खींचते हैं। और तभी, सुदूर भविष्य को देखते हुए, हम गंदे पन्नों के लिए खुद को डांटते हैं।
अब रणनीति बदलने और इस लंबे खेल में एक नए स्तर पर पहुंचने का समय आ गया है।
पूर्वप्रभावी
मानसिक रूप से अतीत की ओर बढ़ें, उस समय को याद करें जब आप अभी तक परिचित नहीं थे। निश्चित रूप से तब भी आपके वातावरण में ऐसे लोग थे जो गहरी भावनाएँ जगाते थे। हमारा अस्तित्व जीवन के एक विशेष चरण में एक निश्चित भावनात्मक स्थिति के अनुभव से जुड़ा हुआ है। अब बीते दिनों की संवेदनाओं की ताजगी खो गई है, लेकिन एक समय वे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण थीं। इतिहास चक्रीय है, पुनरावृत्ति अपरिहार्य है।
एक बात का एहसास करना महत्वपूर्ण है: आज आपके साथ जो हो रहा है वह जल्द ही महत्वहीन और दूर का हो जाएगा।
भविष्य पर एक नज़र
कल्पना कीजिए कि आपके ब्रेकअप को कई साल बीत चुके हैं। आप व्यक्तिगत रूप से काफी विकसित हो गए हैं, समझदार हो गए हैं। उस हर चीज़ की कल्पना करें जिसे हासिल करने का आपने कभी सपना देखा था।विहंगम दृष्टि से, अपने आप को वांछित परिणाम प्राप्त करने के बारे में कुछ सुझाव दें। विस्तृत कार्ययोजना बनाकर उसका पालन करें।
कायापलट
जो भी बदलना चाहता है वह अवश्य बदलेगा।
अपने लिए बचने का कोई रास्ता न छोड़ें. यदि आप अपने लिए खेद महसूस करना और शोक करना शुरू कर देते हैं, तो आप जल्दी ही ऐसी स्थिति के अभ्यस्त हो जाएंगे। अपनी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करें और अपनी आत्मा को संयमित करें। अपने आप में ताकत खोजें और दूसरों को प्रेरित करें। आपके परिवेश में भी ऐसी ही समस्याओं वाले लोग हैं। उन्हें मदद का हाथ दें और स्वयं मित्रतापूर्ण समर्थन प्राप्त करें।
कैसे और किस पर स्विच करना है
अतिरिक्त मेहनत न करनी पड़े, इसके लिए अपनी पसंद के अनुसार गतिविधियाँ चुनें।इस बारे में सोचें कि वास्तव में किस कारण से आपमें सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, अपनी कल्पनाशीलता दिखाएं, चीजों को रचनात्मक तरीके से देखें:
- निश्चित रूप से, कुछ ऐसा है जो आप वास्तव में चाहते थे, लेकिन समय या अवसर की कमी के कारण इसे अनिश्चित काल के लिए स्थगित करना पड़ा। 5 चीजों की एक सूची बनाएं, उनमें से प्रत्येक के लिए समय निकालें।
- दूसरी शिक्षा या ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करें, एक विदेशी भाषा सीखें, विकास पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। एक अस्पष्ट, आनंदहीन समय को जीत और उपलब्धियों के दौर में बदल दें। भविष्य में आपको खुद पर गर्व होगा।
- अपने आत्मसम्मान का ख्याल रखें, मनोविज्ञान पर किताबें पढ़ें, अपनी ताकत और कमजोरियों का विश्लेषण करें, व्यक्तिगत विकास की तकनीकों और तरीकों का अध्ययन करें।
- अपने अंदर के अन्वेषक को खोजें।हर दिन कुछ नया सीखने और लिखने का प्रयास करें। आप न केवल अपना दृष्टिकोण विकसित करेंगे, बल्कि एक दिलचस्प संवादी भी बनेंगे।
- रुचि क्लबों में शामिल हों, बौद्धिक रूप से विकसित लोगों के साथ संवाद करें, उन्हें किसी विचार के प्रति व्यक्ति की भक्ति के उदाहरण के रूप में काम करने दें।
आदर्श परिदृश्य
एक खूबसूरत ब्रेकअप स्क्रिप्ट लिखें. रचनात्मक बनें, मुख्य पात्रों का विस्तार से वर्णन करें। इस बारे में सोचें कि अलग होने पर वे एक-दूसरे से क्या कह सकते हैं, किन भावनाओं और आशाओं का अनुभव कर सकते हैं। लेखक के रूप में, प्रत्येक पात्र के कार्यों, उन परिस्थितियों का विश्लेषण करें जो उन्हें इस स्थिति तक ले गईं।
परिणामी कहानी को दोबारा पढ़ें, और फिर शालीनता से सही विराम चिह्न लगाएं।
किसी व्यक्ति को रोज देखने से उसे भूलने के उपाय
हमारी चेतना हमारे चारों ओर की दुनिया को विकृत करती है। हमारी धारणा में कोई भी वस्तु वास्तविकता से भिन्न रूप से चित्रित होती है। अपनी भावनाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें।
- जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसे ऊंचे स्थान पर न रखें।वह एक साधारण व्यक्ति है, उसकी अपनी कुछ खामियाँ हैं। इस बात पर ध्यान दें कि दूसरे उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। इसके पक्ष-विपक्ष को निष्पक्ष रूप से समझने का प्रयास करें।
- आदर्श व्यक्ति का चित्र बनाने का प्रयास करें।बाहरी डेटा और चरित्र दोनों का विस्तार से वर्णन करें। आपका प्रियजन किस हद तक परिणामी प्रकार से मेल खाता है? अनेक समानताएँ होने पर भी वे एक समान नहीं हैं।
- आपकी आराधना का उद्देश्य अद्वितीय नहीं है.आप अपने पूरे जीवन में उसके जैसे अन्य पुरुषों से मिलेंगे। उनके दिखावे पर ध्यान देने के बजाय उनके आंतरिक गुणों पर ध्यान देने की कोशिश करें।
क्या आप हमेशा के लिए भूल सकते हैं?
मानव स्मृति को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल को शायद ही कभी भुलाया जा सके।
हालाँकि, समय के साथ, वे नई घटनाओं की पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाएंगे। साथ ही, नए रिश्तों की पृष्ठभूमि में पुराना प्यार फीका पड़ जाएगा। धैर्य बनाए रखें, परिणामी समय का सदुपयोग करें।
किसी प्रियजन को जल्दी कैसे भूलें:
- आरंभ करने के लिए, अपने जीवन से उन वस्तुओं को हटाने का प्रयास करें जो आपको आपके प्रियजन की याद दिलाती हैं।
- संगति की एक श्रृंखला बनाएं: उसे याद करते हुए वह करें जो आपके लिए अप्रिय है। दंडनीय कार्रवाई के रूप में, कुछ ऐसा चुनें जो आप आमतौर पर नहीं करते हैं ताकि इस पद्धति का विपरीत प्रभाव न पड़े।
- अपने आप को दिलचस्प लोगों से घेरें। भूलने का सबसे अच्छा तरीका लाइव संचार है।
ब्रेकअप या तलाक के बाद किसी व्यक्ति को कैसे भूलें?
किसी दीर्घकालिक रिश्ते को ख़त्म करना एक लंबी और तनावपूर्ण प्रक्रिया है। आपके साथ रहने के दौरान छोटी-मोटी परेशानियाँ बढ़ती रहती हैं, जो अंततः निराशा में बदल जाती हैं। एक ओर, आदत और लगाव स्थित हैं, दूसरी ओर, पुरानी थकान।
अब आपको एक अपडेट की आवश्यकता है:
- एक दिलचस्प यात्रा करें, नई जगहों की यात्रा करें, प्रेरणा लें;
- योग करें, आपका दिमाग ध्यान केंद्रित करना सीखेगा और आपका शरीर आराम करना सीखेगा;
- अपनी पसंदीदा पुस्तकों को दोबारा पढ़ें, अपनी स्मृति में क्लासिक्स की छवियों को ताज़ा करें;
- जड़ों की ओर वापस जाएँ, याद रखें कि आपने बचपन में क्या सपना देखा था;
- अपनी छवि या केश बदलें: बाहरी परिवर्तन गुणात्मक परिवर्तनों में योगदान करते हैं;
उस व्यक्ति को भूल जाओ जिसने तुम्हें धोखा दिया
मानव कल्पना की संभावनाएँ असीमित हैं। और प्यार के प्रभाव में, मजबूत सेक्स का सबसे अयोग्य प्रतिनिधि भी पूर्णता की सीमा की तरह लग सकता है। अपनी आंतरिक दृष्टि को अपनी ओर पुनर्निर्देशित करें: क्या आप इस तरह के उपचार के लायक हैं? गर्व की भावना की अपील करें, क्योंकि वास्तव में आप अपने प्रति निराधार आक्रोश को लेकर चिंतित हैं।
अपना बचाव करें, दूसरा गाल न घुमाएं, कमजोरी न दिखाएं। तुम उससे बेहतर के काबिल हो। उस व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के लिए जिसने आपको धोखा दिया है, आपको खुद से ईमानदारी से प्यार करना सीखना होगा।
एक शादीशुदा आदमी को कैसे भूले?
एक मानसिक स्थानांतरण करें, कल्पना करें कि किसी प्रियजन की पत्नी के स्थान पर आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे।
यदि आपके चुने हुए व्यक्ति में अभी भी परिवार छोड़ने का साहस हो तो आप भविष्य में उसकी जगह पर हो सकते हैं। हालाँकि, कुछ शादियों की विफलता का कारण जीवनसाथी या जीवनसाथी की जीवनशैली होती है। बदलाव अक्सर आदत बन जाता है. किसी और के मिलन के खंडहरों में ख़ुशी की तलाश मत करो।
साजिशों के सहारे कैसे भूले?
यदि आप अलौकिक शक्तियों के प्रति उदासीन नहीं हैं, तो आप अपने उद्देश्यों के लिए लैपेल जादू का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
हालाँकि, किसी भी औषधि या मंत्र का मुख्य घटक आपकी अपनी अनुनय की शक्ति है।
यदि आपको इसकी सफलता पर गहरा विश्वास है तो अनुष्ठान को आत्मविश्वास के साथ करें:
- निम्नलिखित शब्दों का उच्चारण करते हुए अपने और अपने प्रियजन के बीच अदृश्य रूप से एक चुटकी नमक बिखेरें: “मैं बुराई नहीं चाहता, मैं खुद को बहिष्कृत करता हूं। हम न तो दिमाग से और न ही दिल से एक साथ रह सकते हैं। अभी से और हमेशा के लिए।"
- यदि आप टूटते तारे को देखते हैं, तो एक रूमाल लें और जल्दी से उससे अपना चेहरा पोंछ लें और कहें: "जैसे एक तारा आकाश से चला जाता है, वैसे ही मेरा प्यार भी हमेशा के लिए चला जाएगा।"
- किसी विशिष्ट स्थान पर अपने प्रिय व्यक्ति की तस्वीर को उल्टा रखें, छवि के सामने काली रोटी का एक टुकड़ा रखें और मंत्र पढ़ें: "जैसा कि मैं भूल गया, जैसा कि मैं बचपन में चला गया, जैसा कि मैं भूल गया, जैसे मैंने अपना पहला हटा दिया दाँत, मैं तुम्हें भूल जाऊँगा।” पक्षियों को खाने के लिए रोटी डालें।
यदि पारस्परिकता न हो तो किसी प्रियजन को भूलने के उपाय। एकतरफा प्यार!
पारस्परिकता के बिना प्रेम दोनों के लिए पीड़ा है: उसके लिए जो प्रेम करता है और उसके लिए जो स्वयं को प्रेम करने की अनुमति देता है। इस प्रकार के रिश्ते का मूल्य शून्य हो जाता है। जान-बूझकर सुखी जीवन की संभावनाओं से बचते हुए, अपने आप को झूठ और अपमान की निंदा क्यों करें? आदर्शों के पुनर्गठन में संलग्न रहें, अपने दिल की गहराइयों से कुछ चाहने से न डरें।
इस मामले में लड़कियों और महिलाओं की गलतियाँ
भविष्य की भविष्यवाणी करना एक अप्राप्य उपहार है। और वास्तविकता से अचानक टकराव किसी को भी असंतुलित कर सकता है। उग्र भावनाओं के वशीभूत होकर, आवेगपूर्ण कार्यों से बचें:
- अपने अलगाव के तथ्य से इनकार न करें: अपने प्रियजन का पीछा न करें और उसे अंतहीन कॉल से परेशान न करें;
- अपने आत्मसम्मान को अपमानित मत करो;
- नकारात्मक बातों पर ध्यान न दें, जानबूझकर अपने आप को दर्द और निराशा की कालकोठरी में कैद न करें;
- अकेलेपन की असहनीय भावना का हवाला देकर जल्दी से दूसरा रिश्ता बनाने की कोशिश न करें;
- नशीली दवाओं और नशीले पदार्थों की भ्रामक मदद का सहारा न लें;
बड़े अक्षर वाले व्यक्ति बने रहें, ऐसे काम न करें जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े।
किसी भी तरह, आपको ब्रेकअप से उबरना होगा। बहुत बुरी बात है कि हम अपनी इच्छानुसार भावनाओं को बंद नहीं कर सकते। आपके अंदर, वे एक चाबी से पीटते हैं, और कभी-कभी बड़ी ताकत से फूटते हैं। तुम्हें पीछे नहीं हटना चाहिए. पूरी दुनिया को बताओ कि तुमने कितना दुख पहुँचाया। दोस्तों और परिवार के साथ पीड़ा साझा करें, एक सहायता समूह खोजें, क्योंकि समान समस्याओं वाले लोग आपको इस तरह समझेंगे जैसे कोई और नहीं। यदि आप अंतर्मुखी हैं और अपनी बात गुप्त रखने के आदी हैं, तो अपने आप को लिखित रूप में व्यक्त करें: एक डायरी रखें, मंचों पर चर्चा करें।
एक समय आएगा जब लालसा शून्यता का स्थान ले लेगी। अपने आप को जीवन में निराश न होने दें, प्रेरणा की तलाश करें। हम सभी वही करना पसंद करते हैं जो हमें पसंद है: किसी शौक या काम पर अधिक ध्यान देना। नया दिन शुरू करने के लिए कुछ बुनियादी कारण खोजें।
हमें आगे बढ़ना चाहिए. हमारे साथ जो कुछ भी घटित होता है वह आकस्मिक नहीं है। कल की बिदाई हमें कल की मुलाकात के लिए तैयार करती है। आज आपका काम अतीत को भुलाकर घावों को युद्ध की ट्राफियों में बदलना है।
अन्य अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर:
किसी व्यक्ति को तीन आसान चरणों में कैसे भूलें?
अपने लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, एक समय सीमा निर्धारित करें जिसमें आप अपने प्रियजन को भूलना चाहते हैं। सबसे पहले, जितना संभव हो सके अपने आप को खाली करें, अंदर जमा हुई भावनाओं से छुटकारा पाएं। फिर बहुत सी अत्यावश्यक चीजें लेकर आएं जो आपको अपने मन में निराशाजनक विचारों को सुलझाने की अनुमति नहीं देंगी।
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें यदि ब्रेकअप के लिए आप स्वयं दोषी हैं?
अपराधबोध का एहसास एक भारी बोझ है। सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह यह है कि पछतावे को रचनात्मक अनुभव में बदलकर आपने जो सबक सीखा है उसे सीखने का प्रयास करें।
जिस व्यक्ति से आप 5 साल से अधिक समय से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?
अपने जीवन में विविधता लाने का प्रयास करें। शायद इसमें कुछ ज्वलंत छापें हैं, अगर ऐसे समय में किसी चीज़ ने नुकसान के दर्द की जगह नहीं ली है। आत्म-विकास में संलग्न रहें, प्राप्त ज्ञान आपको कई चीजों पर नए विचार बनाने की अनुमति देगा।
अगर कोई बच्चा है तो किसी प्रियजन को कैसे भूलें?
याद रखें कि बच्चे हमारी मुख्य चिंता हैं। अपने विचारों को बच्चे पर केन्द्रित करें। वह आपको शक्ति दे, क्योंकि उसकी खातिर ही आपको अपनी कठिनाइयों पर विजय पाना होगा।
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मनोवैज्ञानिक कहते हैं
