हाथों की रूखी, सूखी, खुरदुरी त्वचा कोई वाक्य ही नहीं है अगर आप इसकी अच्छी देखभाल करते हैं। पोषण, जलयोजन न केवल शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि अन्य सभी के लिए भी महत्वपूर्ण है: अक्सर यह समस्या ठंड के मौसम में, तापमान परिवर्तन और बीमारियों के साथ दिखाई देती है। हाथों की सूखी त्वचा - इसके साथ क्या करें, मॉइस्चराइज़ करने के लिए कौन सी क्रीम, तेल, आहार में कौन से विटामिन शामिल करें और क्या खाने से बचें - इसके बारे में आगे पढ़ें।
शुष्क त्वचा क्या है
शुष्क त्वचा में हाथों पर लगातार जकड़न, झुनझुनी, छिलन, दरारें महसूस होती रहती हैं। हाथों और हथेलियों के पीछे की त्वचा की सतह खुरदरी, लोचदार हो जाती है, विशेष रूप से पानी, साबुन के संपर्क में आने के बाद खिंच जाती है। ऐसे में घर के घरेलू काम और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए जरूरी है कि बर्तन धोते समय, सफाई करते समय खास दस्तानों का इस्तेमाल किया जाए।
हाथों की त्वचा क्यों सूख जाती है?
चेहरे की त्वचा के विपरीत, हाथों की एपिडर्मिस पतली होती है, इसमें बिल्कुल भी वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, इसमें थोड़ी नमी होती है। प्रतिकूल मौसम की स्थिति, एलर्जी के संपर्क में आना, गर्म पानी से लगातार धोना, व्यक्तिगत देखभाल के लिए बुनियादी दैनिक नियमों का पालन न करना - यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि हाथों की त्वचा सूख जाती है। किन कारणों की पहचान की जा सकती है:
- सर्दी: यदि आप कम तापमान में दस्ताने नहीं पहनते हैं, तो त्वचा निश्चित रूप से खुरदरी हो जाएगी;
- घरेलू रसायन: बर्तन, खिड़कियाँ धोएं, गीली सफाई केवल दस्तानों से करें;
- नंगे हाथों से कच्चा काम;
- जन्मजात प्रवृत्ति;
- कुपोषण, विटामिन की कमी, त्वचा संबंधी रोग।
हाथों की त्वचा रूखी हो तो क्या करें?
सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि हाथों की शुष्क त्वचा एक अस्थायी समस्या है। यदि आप उपयोगी युक्तियों का पालन करते हैं और भविष्य में खतरनाक कारकों से बचने का प्रयास करते हैं तो स्थिति को ठीक करना आसान है। आइए देखें कि हाथों की शुष्क त्वचा से कैसे छुटकारा पाया जाए:
- यदि समस्या गंभीर है: गहरी दरारें, कॉलस, घाव हैं, त्वचा बहुत परतदार है - आपको एक प्रभावी पुनर्स्थापना चिकित्सा का चयन करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए;
- यदि त्वचा बस सूख गई है और बहुत सुंदर नहीं दिखती है, तो विभिन्न क्रीम, चिकित्सीय मास्क और तेल निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे।
शुष्क त्वचा के लिए विटामिन
अगर रूखेपन का कारण शरीर की मौसमी गड़बड़ी है तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए विटामिन एक आवश्यक तत्व है। विटामिन बी, ए, सी, ई मॉइस्चराइजिंग के लिए सर्वोत्तम हैं। आहार में आवश्यक पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है: ये यकृत, वसायुक्त लाल मछली, नट्स, साग, फल हैं। जल संतुलन महत्वपूर्ण है: आपको दिन में बहुत सारे स्वच्छ तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, शराब न पियें। हाथों की शुष्क त्वचा के लिए विटामिन तैयार कॉम्प्लेक्स के रूप में कैप्सूल में लिया जा सकता है।
घर पर अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ कैसे करें
घर पर हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, आपको रोजाना पौष्टिक, नरम करने वाली क्रीम लगाने, स्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने और अपने हाथों को साफ और सुरक्षित रखने की ज़रूरत है। हाथों को दरारों और रूखेपन से कैसे बचाएं? उपलब्ध प्राकृतिक अवयवों से तैयार किए जा सकने वाले मॉइस्चराइज़र के सरल नुस्खे समस्या को हल करने में मदद करेंगे। उन्हें स्वयं पकाएं या विशेष सौंदर्य प्रसाधन चुनें जिन्हें आप किसी भी दुकान पर खरीद सकते हैं।
शुष्कता के लिए हाथ स्नान
स्नान एक सुविधाजनक और प्रभावी प्रक्रिया है। वे त्वचा को सभी आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करते हैं, उनकी जल संरचना के कारण, वे लंबे समय तक त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करते हैं। इसके अलावा, हर्बल टिंचर परतदार क्षेत्रों, छोटे घावों और दरारों को अच्छी तरह से ठीक करता है। शुष्कता के लिए घरेलू हाथ स्नान की कुछ विधियाँ:
- एक लीटर नीबू के फूल का काढ़ा, पचौली आवश्यक तेल की 7 बूंदें, नारंगी, 1 चम्मच से बदला जा सकता है। ग्लिसरीन। अपने हाथों को गर्म स्नान में डुबोएं, 30 मिनट तक ऐसे ही रखें।
- जई का आटा। 0.5 उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच डालें। एल आटा, हिलाएं, आरामदायक तापमान तक ठंडा करें, अपने हाथों को द्रव्यमान में रखें, 20 मिनट तक रखें।
- आलू या अजवाइन का शोरबा. तरल को ठंडा करें, 20 मिनट तक हाथ पकड़ें।
- दूध को हल्का गर्म करें, उसमें एक चम्मच शहद, 2 बूंद तेल (एवोकाडो, जोजोबा, ऑलिव, सेज) मिलाएं। हिलाओ, लगभग 20 मिनट तक पकड़ो।
- आधा लीटर केफिर, 2 कच्ची जर्दी, 1 चम्मच। अलसी, जैतून या अन्य वनस्पति तेल। अच्छी तरह मिलाएं, अपने हाथों को 20 मिनट तक स्नान में रखें।
रूखेपन और दरारों के लिए हैंड मास्क
प्रक्रियाओं के प्रभाव को ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, सूखापन और दरारों से हाथ मास्क नियमित रूप से, सप्ताह में 2 बार किया जाना चाहिए। इससे पहले हाथों को अच्छी तरह धोना चाहिए, तौलिये से पोंछना चाहिए, मालिश करनी चाहिए। यह प्रक्रिया घर पर और पेशेवर रूप से, मैनीक्योरिस्ट या ब्यूटीशियन के रिसेप्शन पर की जा सकती है। तात्कालिक साधनों से कौन से मुखौटे बनाए जा सकते हैं:
- कच्ची जर्दी, कोई भी वनस्पति तेल, शहद। जर्दी के साथ एक बड़ा चम्मच शहद और मक्खन मिलाएं, पीसें, हाथों पर लगाएं, 15 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें, या रात भर छोड़ दें, ऊपर पतले दस्ताने पहनें।
- संतरे या नींबू के एक टुकड़े का रस, वनस्पति तेल। मिश्रण को अपने हाथों पर फैलाएं, 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह आधा अवशोषित न हो जाए, धो लें।
- केला, 1 चम्मच मक्खन, 1 चम्मच। शहद। केले को मैश करें, बाकी सामग्री के साथ मिलाएं, अपने हाथों पर सेक लगाएं, उन्हें सिलोफ़न में लपेटें और ऊपर से गर्म दस्ताने पहनें। 30 मिनट तक झेलें.
- सफेद ब्रेड के टुकड़ों को गर्म पानी में भिगोएँ, नींबू के रस और किसी भी तेल की एक बूंद डालें, अपने हाथों को चिकना करें, पतले दस्ताने पहनें। 10 मिनट बाद धो लें.
रूखी त्वचा के लिए उपाय
हाथों को छीलने से सौंदर्य और आंतरिक दोनों तरह से बहुत असुविधा हो सकती है, क्योंकि त्वचा अधिक कमजोर हो जाती है, बाहरी कारकों के संपर्क में आती है। हाथों की शुष्क त्वचा के लिए एक अच्छा उपाय पैराफिन स्नान और मोम मास्क हैं, जिन्हें घर पर, आवश्यक घटकों के साथ, या थोड़ी मात्रा में मास्टर से बनाया जा सकता है। फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विशेष चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों का त्वरित, गारंटीशुदा सुरक्षित प्रभाव होता है। चुनते समय, आपको प्रत्येक उपकरण को स्वयं आज़माना होगा और निर्देशों का पालन करना होगा।
शुष्क त्वचा के लिए हैंड क्रीम
घर पर तैयार की गई क्रीम प्राकृतिक और हानिरहित होती हैं, लेकिन उन्हें थोड़े समय के लिए, 2 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है, कुछ मामलों में यदि रचना सही ढंग से नहीं चुनी गई तो वे एलर्जी का कारण बन सकती हैं। हाथों की शुष्क त्वचा के लिए घरेलू क्रीम के आधार के लिए मोम, पैराफिन, मछली या सूअर की चर्बी, मक्खन और ग्लिसरीन उपयुक्त हैं। उत्पाद में आवश्यक रूप से आवश्यक तेल और अन्य प्राकृतिक इमोलिएंट शामिल होने चाहिए।
सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, हाथों की जलयोजन को अधिकतम करने और नई दरारों को रोकने के लिए, फटी त्वचा के लिए क्रीम रात में लगाना सबसे अच्छा है। यहां वे घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है:
- मक्खन - 2 बड़े चम्मच। एल., 1 चम्मच. शहद, 1 बड़ा चम्मच। एल सेंट जॉन पौधा का काढ़ा। रेफ्रिजरेटर में रखें, रोजाना सोने से पहले हाथों की त्वचा पर मलें।
- विटामिन ए और ई युक्त घोल - 1 चम्मच, 1 चम्मच। कोई भी शहद, 1 चम्मच। ताजा नींबू का रस, 1 चम्मच। तेल, अधिमानतः जैतून, 1 चम्मच। कम वसा वाली क्रीम. कॉटन पैड से लगाएं।
- नाइट क्रीम, लगाने और दस्ताने के नीचे रखने के लिए: 1 बड़ा चम्मच। एल हरी मजबूत चाय, 1 चम्मच। शिया बटर, 1 चम्मच। संतरे का तेल, 1 चम्मच। मोम, विटामिन कॉम्प्लेक्स के 2 कैप्सूल (उदाहरण के लिए, एविट)। मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करें, मिलाएँ, ठंडा करें।
- जड़ी-बूटियों का मिश्रण (कैमोमाइल, कलैंडिन, सेंट जॉन पौधा) - 2 बड़े चम्मच। एल., आधा गिलास उबलता पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। 2 चम्मच मिलाएं. समुद्री हिरन का सींग तेल, 3 बड़े चम्मच। एल पिघला हुआ मोम, आधा चम्मच प्रोपोलिस और छना हुआ टिंचर। सुबह और सोने से पहले लगाएं।
- ग्लिसरीन - 4 बड़े चम्मच। एल., 3 चम्मच. नींबू का रस, 3 चम्मच। स्टार्च, 2 बड़े चम्मच। एल वोदका। पानी के स्नान में गर्म करें, मिलाएं, ठंडा करें, हर दिन उपयोग करें।
- एक बड़ा चम्मच कोकोआ बटर, 3 बूंद कड़वा संतरे का तेल, आधा चम्मच दालचीनी लें। मिलाएं, गर्म करें, कांटे या व्हिस्क से फेंटें, ठंडा करें।
सूखे हाथ का तेल
तेल त्वचा के लिए जलयोजन और पोषण का एक प्राकृतिक स्रोत हैं। यदि आप सही मात्रा में वसायुक्त भोजन खाते हैं, अनाज और सलाद में प्राकृतिक तेल जोड़ते हैं, तो आप त्वचा की कोमलता और संतुलन बनाए रखने के लिए सही वसा प्राप्त कर सकते हैं। रूखेपन के लिए हाथ के तेल का उपयोग मास्क के हिस्से के रूप में या इसके शुद्ध रूप में किया जा सकता है। तेलों से नियमित देखभाल से ठंड के मौसम में भी त्वचा को मुलायम रहने में मदद मिलेगी। कौन से तेल प्रभावी हैं:
- कोकोआ मक्खन. ठोस या पिघलाकर लगाया जा सकता है।
- शिया बटर, नारियल, प्राकृतिक मक्खन।
- पौष्टिक मास्क: एक चम्मच एवोकाडो, अंगूर के बीज, बादाम, खुबानी, संतरा, जैतून का तेल। मिलाएं, थोड़ा गर्म करें, हाथों, कोहनियों के विशेष रूप से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों का इलाज करें।
शुष्क त्वचा के लिए मलहम
यदि स्थिति गंभीर है और हाथ बहुत शुष्क, फटे हुए हैं, तो दैनिक, संपूर्ण देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। दरारें और सूखापन समय के साथ, बुढ़ापे में हो सकता है, खासकर यदि आप पहले कठिन शारीरिक श्रम (बगीचे में काम, उत्पादन में) में लगे हुए हैं। आपको समय रहते इस समस्या से लड़ना शुरू करना होगा - दैनिक देखभाल की मदद से, त्वचा को नरम, कोमल स्थिति में लौटने में मदद करें, क्रीम और सुरक्षात्मक दस्ताने का उपयोग करना न भूलें। हाथों की शुष्क त्वचा के लिए किन मलहमों की आवश्यकता होगी:
- कैलेंडुला से: आधा गिलास सूखे पौधे को ब्लेंडर या हाथ से पीसकर पाउडर बना लें, इसमें एक गिलास पिघला हुआ लार्ड मिलाएं। पानी के स्नान में गर्म करें, मिलाएं, ठंडा करें, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
- केले के पाउडर को एक चम्मच किसी भी तेल और एक चम्मच पेट्रोलियम जेली के साथ मिलाएं।
- घर में बनी गुलाब की पंखुड़ियों को पीसकर घी बना लें, चर्बी के साथ मिला लें और कई दिनों के लिए छोड़ दें।
- चिकनी हर्निया: 100 ग्राम कुचले हुए पौधे और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। जैतून या बादाम का तेल. एक सप्ताह का आग्रह करें.
औषधि उपचार
फार्मेसियों में पेश किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन अच्छे हैं क्योंकि उनमें सक्रिय अवयवों का एक तैयार सेट होता है, जिसका प्रभाव चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है। नकारात्मक पक्ष ऐसे फंडों की उच्च लागत और असंभावित, लेकिन संभावित एलर्जी है। फिर भी, यदि आप खाना पकाने से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो फार्मास्युटिकल उत्पादों के साथ उपचार भी एक विकल्प है: वे त्वचा को उच्च गुणवत्ता के साथ मॉइस्चराइज कर सकते हैं और इसे बाहरी वातावरण के आक्रामक प्रभावों से बचा सकते हैं। यदि आप पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करते हैं और नियमित रूप से क्रीम का उपयोग करते हैं, तो त्वचा कोशिकाओं का विकास और नवीनीकरण तेजी से शुरू हो जाएगा।
कौन से साधन प्रभावी हैं:
- फ्रांसीसी सौंदर्य प्रसाधन विची, ला रोशे पोसे, यूसेरिन, लीराक;
- घरेलू क्रीम के घटक: ग्लिसरीन, पैराफिन, मोम, हर्बल तैयारी, स्वस्थ तेल;
- कैप्सूल में विटामिन ए और ई: मौखिक प्रशासन और तेल के साथ पतला करने के लिए।
