अगर आप समय रहते इस पर ध्यान नहीं देंगे तो नाखून चबाने की आदत जिंदगी भर बनी रहेगी। समय के साथ, यह बहुत सारी परेशानियाँ और समस्याएँ ला सकता है। इस कारण माता-पिता को यह सोचने की जरूरत है कि बच्चों को नाखून काटने से कैसे रोका जाए, क्या उपाय किए जाएं और क्या किया जाए।
बच्चों में यह आदत क्यों विकसित होती है?
इससे पहले कि आप अपने बच्चे की कोई आदत छुड़ाएं, आपको यह पता लगाना होगा कि इसका कारण क्या है। एक राय यह भी है कि नाखून चबाना मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होता है। हम इससे सहमत हो सकते हैं, लेकिन इसके अलावा और भी कई कारण हैं:
- बच्चे को कुछ नहीं करना है.
- आत्म-संदेह, कम आत्म-सम्मान।
- इस प्रक्रिया के दौरान आक्रामकता सामने आती है।
- असमय हाथ की देखभाल. नाखून तो कट जाते हैं, लेकिन लटके हुए नाखून रह जाते हैं, इसलिए माता-पिता द्वारा शुरू किया गया काम बच्चे को खुद ही पूरा करना पड़ता है।
- बचपन का तनाव और अनुभव।
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा अपने नाखून चबा रहा है, तो कोशिश करें कि उस पर कोई टिप्पणी न करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने बच्चे के इस व्यवहार पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देना चाहिए, आपको बस उस कारण को निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसके कारण यह आदत होती है। इसके बाद ही आपको कार्रवाई शुरू करनी चाहिए और निर्णय लेना चाहिए कि बच्चों को नाखून काटने से कैसे रोका जाए। बेशक, आप सब कुछ वैसे ही छोड़ सकते हैं, लेकिन भविष्य में यह आदत आपके बच्चे के लिए जीवन कठिन बना सकती है।
आपको अपने नाखून चबाने की आदत को नजरअंदाज क्यों नहीं करना चाहिए?
कुछ माता-पिता मानते हैं कि बच्चे के नाखून काटने में कोई बुराई नहीं है। यह राय ग़लत है. आइए अब देखें कि चिकित्सीय दृष्टिकोण से आपको अपने नाखून क्यों नहीं काटने चाहिए।
- आप छल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और इससे संक्रमण और पैरोनीशिया जैसी बीमारी हो सकती है। इसके अलावा, इस चोट के कारण उंगली में गंभीर दर्द, दबाव और सूजन हो जाती है।
- यह आदत जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान पैदा कर सकती है। आप सार्वजनिक स्थानों पर दिन में कितनी बार विभिन्न वस्तुओं को छूते हैं? आपके हाथों पर और आपके नाखूनों के नीचे बड़ी संख्या में कीटाणु रहते हैं। अपने नाखून काटकर, आप इन रोगाणुओं को अपने शरीर में प्रवेश करने देते हैं, जिससे अक्सर ई. कोली या हेल्मिंथ संक्रमण होता है।
ऐसे सौंदर्य संबंधी कारण भी हैं जिनकी वजह से आपको अपने नाखून नहीं काटने चाहिए:
- समाज में इस आदत से लाभ नहीं होगा।
- कटे हुए नाखून बहुत ही भद्दे लगते हैं.
यही कारण है कि आपको अपने नाखून नहीं काटने चाहिए: परिणाम, जैसा कि आप देख सकते हैं, अप्रत्याशित हो सकते हैं। कभी-कभी एक बुरी आदत के कारण वर्षों तक इलाज करना पड़ सकता है।
कुछ आँकड़े
कई बच्चों में नाखून चबाने की आदत विकसित हो जाती है। माता-पिता को यह सोचना चाहिए कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, मुख्य बात यह है कि इस पल को न चूकें। दरअसल, तीन से छह साल की उम्र में बहुत कम संख्या में बच्चे अपने नाखूनों से खेलना पसंद करते हैं; दस साल की उम्र तक इनकी संख्या बढ़ जाती है और किशोरावस्था में ऐसे लोगों की संख्या बढ़ जाती है जो अपने नाखूनों को काटना पसंद करते हैं। कुछ आंकड़ों के अनुसार, पहले से ही पैंतालीस प्रतिशत तक पहुँच जाता है! याद रखें, माता-पिता, बच्चों को नाखून चबाने से दूर करना आसान है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसकी आदत उतनी ही मजबूत होती जाती है और उतना ही अधिक तनाव प्रकट होता है। और यदि आप भविष्य में अपने वयस्क बच्चे को नाखून काटते हुए नहीं देखना चाहते हैं, तो पहले दिन से ही इस बीमारी से लड़ना शुरू कर दें, जैसे ही आपने देखा कि बच्चे ने अपनी उंगली अपने मुँह में खींच ली है। आख़िरकार, इस आदत को "ओनिकोफैगिया" कहा जाता है और इसे एक बीमारी माना जाता है। यदि बच्चा अपने नाखून चबाना जारी रखता है, तो बच्चे के लिए परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं, और इस तथ्य से माता-पिता को चिंतित होना चाहिए। आपको अपने बच्चे की मदद के लिए निम्नलिखित में से किसी एक तरीके का उपयोग करना चाहिए।
अवलोकन एक तरीका है
अवलोकन उन बिंदुओं में से एक है जो आपको इस प्रश्न का उत्तर खोजने में मदद करेगा कि बच्चों को अपने नाखून काटने से कैसे रोका जाए। अपने दैनिक कार्यक्रम में से कुछ खाली समय निकालें और अपने बच्चे पर नज़र रखें। निर्धारित करें कि किस स्थिति में वह अपनी उंगलियों को अपने मुंह में खींचना शुरू कर देता है। सबसे अधिक संभावना है, यही वह क्षण होगा जब बच्चे ने कुछ गलत किया है और वह इसके बारे में चिंतित है। यह उनके लिए तनावपूर्ण स्थिति है. उसे शांत करें, उस पर दया करें, उसे बताएं कि कुछ भी बुरा नहीं हुआ, ऐसा हर किसी के साथ होता है, मुख्य बात यह है कि उसे तनाव से बाहर निकालने की कोशिश करें।
यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा बिना किसी तनावपूर्ण स्थिति के अपने नाखून चबाने लगता है, तो उसका ध्यान भटकाएं, उसे एक खिलौना दें और खुद भी उसके साथ खेलें। याद रखें कि इस समय आप बच्चे को डांट नहीं सकते हैं, और आपको उसे लगातार यह नहीं बताना चाहिए कि वह कुछ गलत कर रहा है, या उसे डांटना नहीं चाहिए। बच्चा जल्द ही समझ जाएगा कि इस तरह से वह अपने माता-पिता का ध्यान आकर्षित कर सकता है, और विशेष रूप से अपने नाखून काटना शुरू कर देगा ताकि माँ और पिताजी अपनी गतिविधियों से छुट्टी लें, उसके साथ खेलें, उसे एक परी कथा सुनाएँ, या बस उसे सहलाओ.
आक्रामकता खेल में बदल जाती है
यदि ओनिकोफैगिया का कारण आक्रामकता है, तो अपने बच्चे को खेल में शामिल करना सबसे अच्छा है। उसे प्रशिक्षित होने दें, और शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ, अतिरिक्त ऊर्जा को बाहर निकलने दें और उसके नाखून काटने की इच्छा गायब हो जाए। इन उद्देश्यों के लिए सबसे अच्छा खेल कराटे या कुश्ती है। यदि मनोवैज्ञानिक कारणों से नाखून काटने की आदत उत्पन्न हुई है, तो सब कुछ करने का प्रयास करें ताकि बच्चा उस स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सके जो आक्रामकता का कारण बनती है। पता लगाएँ कि इसे क्या उकसाता है, बच्चे का ध्यान भटकाएँ, उसका सारा ध्यान किसी और चीज़ पर लगाएँ। उसे एक खिलौना दें या उसे एक किताब पढ़कर सुनाएँ। आप माता-पिता हैं, आपको पता होना चाहिए कि आपके बच्चे की रुचि किसमें होगी। यदि, इसके विपरीत, बच्चा उस समय अपने नाखून चबाना शुरू कर देता है जब वह चिंतित होता है, तो उसे खुश करें और विभिन्न प्रकार के खेलों की मदद से उसे नई टीम से परिचित कराएं। यदि आप नहीं कर सकते, तो किसी मनोवैज्ञानिक, किंडरगार्टन शिक्षक या स्कूल शिक्षक की मदद लें।
ज़बरदस्ती का क्षण, लेकिन दबाव नहीं
पहले मिनट से ही आप देखें कि आपका बच्चा अपने नाखून चबा रहा है, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए आपके बच्चे को. एक छोटे बच्चे को बड़े होने की तुलना में इस बुरी आदत से छुड़ाना बहुत आसान होता है। एक तरीका है जबरदस्ती. माता-पिता समझते हैं कि उन्हें समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, और वे अपने बच्चे को जल्दी से बुरी आदत से छुड़ाने का प्रयास करते हैं। केवल इसका अंत बुरा हो सकता है. याद रखें: इस पद्धति का उपयोग करते समय, इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करें। शांति और आत्मविश्वास से कार्य करें. अपने बच्चे को सज़ा न देने का प्रयास करें, बस उसे बताएं कि ऐसा करना बुरा क्यों है। नहीं तो वह यह आदत नहीं छोड़ेगा, सिर्फ आपके सामने छिपाएगा, लेकिन अजनबियों के सामने नहीं। यह और भी बुरा है अगर, अपने नाखून चबाना बंद करके, वह अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाता है, जो अधिक हानिकारक और बदसूरत है। तो इससे पहले कि आप यह तरीका चुनें. कुछ बार सोचें और निर्णय लें कि क्या आप आत्मविश्वास से और बिना जल्दबाजी के कार्य कर सकते हैं।
खेल कारण में मदद करता है
अपने नाखूनों को काटने से बचने का एक बेहतरीन तरीका उनकी देखभाल करना है। माता-पिता को लगातार उनकी स्थिति पर नजर रखनी चाहिए। जैसे ही नाखून बड़े होने लगें, उन्हें काटने में जल्दबाजी करें, फिर बच्चे को उन्हें चबाने का मन नहीं करेगा। सज़ा से इस आदत से छुटकारा पाने में मदद मिलने की संभावना नहीं है। आपके लिए बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को खेल के रूप में सब कुछ स्पष्ट रूप से दिखाएं और उसे सब कुछ बताएं। अपने बच्चे को समझाएं कि आपको अपने नाखून क्यों नहीं काटने चाहिए, चित्र में दिखाएं कि भविष्य में वे कितने बदसूरत और विकृत हो सकते हैं। शायद ये तर्क लड़कियों पर ज्यादा असर डालेगा, लेकिन लड़कों को भी इस पर ध्यान देना चाहिए. अपने बच्चे को यह बताना न भूलें कि बैक्टीरिया उसके नाखूनों के नीचे रहते हैं और उनके पेट में प्रवेश करेंगे और वहां बढ़ेंगे, जिससे उन्हें दर्द होगा। यह संभावना नहीं है कि कोई बच्चा चाहेगा कि कोई उसके अंदर रहे। आप एक परी कथा भी बना सकते हैं जहां सकारात्मक चरित्र अपने नाखून नहीं काटता था, लेकिन नकारात्मक चरित्र की यह पसंदीदा आदत थी। और सभी बच्चे सिर्फ एक साफ-सुथरे बच्चे से ही दोस्ती करना चाहते थे।
लोक उपचार
यदि आपने उपरोक्त सभी तरीकों को आजमाया है, लेकिन बच्चों को नाखून काटने से कैसे रोका जाए यह सवाल प्रासंगिक बना हुआ है, तो लोक उपचार का उपयोग करें। उनमें से बड़ी संख्या में हैं, और कुछ को पहले से ही कई माताओं द्वारा आजमाया जा चुका है। कुछ लोग अपनी उंगलियों पर काली मिर्च छिड़कने की सलाह देते हैं। बच्चे को अपने मुँह में कड़वा स्वाद महसूस होगा और हो सकता है कि वह इसके बाद अपने नाखून काटना न चाहे।
एक और उपाय जो आपके नाखून चबाने की आदत को छोड़ने में मदद करता है वह है सरसों का उपयोग। इसे बच्चे के नाखून की सतह पर एक पतली परत में लगाया जाता है। इसकी गंध और अप्रिय स्वाद बच्चे को हमेशा के लिए अपनी उंगली मुंह में डालने से हतोत्साहित कर सकता है। आप वार्निश का भी उपयोग कर सकते हैं, जो फार्मेसी में बेचा जाता है। यह एक रंगहीन तरल प्रतीत होता है, लेकिन इसका स्वाद कड़वा होता है। बच्चा कई बार सोचेगा और, सबसे अधिक संभावना है, अपनी उंगली अपने मुँह में डालने से इंकार कर देगा। आख़िरकार, वह समझ जाएगा कि यह अप्रिय और बेस्वाद होगा। तो धीरे-धीरे समय के साथ बच्चा अपनी आदत भूल जाएगा।
आइए इसे संक्षेप में बताएं
सवाल यह है की चिंता न केवल उन माता-पिता को है जिनके बच्चों के साथ ऐसी समस्या है, बल्कि कुछ वयस्क भी हैं जिनकी समस्याओं पर उनके माता-पिता ने उस समय ध्यान नहीं दिया। अपने बच्चे पर नजर रखने की कोशिश करें। बुद्धिमान माता-पिता बनें, याद रखें कि निषेध हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं। अपने बच्चे से सरल भाषा में बात करें, उसे साबित करें कि यह आदत नुकसान ही पहुंचाती है। संयम बनाए रखें, विभिन्न तरीकों का उपयोग करें ताकि आपके बच्चे की नाखून चबाने से रोकने की समस्या ख़त्म हो जाए। अपने बच्चे को इस आदत से निपटने में मदद करें, लेकिन चिल्लाने और गुस्से से नहीं, बल्कि ताजी हवा में चलने और किताबें पढ़ने से। बच्चे को स्वयं समझना चाहिए कि नाखून काटना हानिकारक और बदसूरत है। और आपको बस उसे इस विचार की ओर धकेलना चाहिए।
